Zasady celu higieny osobistej. Rozmowa na temat: „Zasady higieny osobistej”
Dzielnica Siewierska
Ogólna edukacja budżetowa państwa
specjalna (poprawcza) instytucja regionu Krasnodarskiego
miasteczko z internatem Iłski
„O higienie osobistej”
realizacja z uczniami grupy 8
na rok akademicki 2016
Ukończył: Starikova Marina Sergeevna
Rozmowa „Zasady higieny osobistej”.
Zadania:
wyjaśnić pojęcie „higiena osobista”;
zapoznanie uczniów z podstawowymi zasadami higieny osobistej;
Promuj kulturę zdrowia i prowadź zdrowy tryb życia.
Podczas zajęć
1. Organizowanie czasu. Wprowadzenie do tematu lekcji.
(Rozwiąż zagadkę)
Rzeka ryczy wściekle
I przełamuje lody.
Szpak wrócił do swojego domu,
A w lesie niedźwiedź obudził się.
Skowronek tryluje na niebie.
Kto do nas przyszedł? (Kwiecień).
Nauczyciel. Kwiecień jest Świeże powietrze, czas, kiedy słońce się nagrzewa. Kwiecień to wspaniały miesiąc nie tylko na aktywną naukę, ale także na poprawę zdrowia. Nie bez powodu planeta co roku obchodzi święto 7 kwietnia „Światowy Dzień Zdrowia”.
Co wiesz o zdrowiu?
P. Światowy Dzień Zdrowia – rozmowa.
Ogólnorosyjski Dzień Zdrowia Dziecka – Obchodzony jest w naszym kraju corocznie 7 kwietnia. Nasze państwo nieustannie troszczy się o zdrowie dzieci. Zdrowie jest główną wartością życia człowieka.
Zdrowie jest jednym ze źródeł szczęścia i radości każdego człowieka, a jednocześnie własnością całego społeczeństwa, dlatego należy w człowieku kultywować potrzebę dbania o swoje zdrowie. Dzieje się tak w rodzinie, w przedszkole i w szkole. Studiując w szkole zdobywasz wiedzę naukową, która pomaga lepiej organizować zdrowy tryb życia, prawidłowo pracować, racjonalnie się odżywiać i prawidłowo odpoczywać.
Zdrowy styl życia wiąże się z wyborami stylu życia dotyczącymi zdrowia, co zakłada pewien poziom kultury higienicznej.
Higiena osobista. Osobiste – czyli każda osoba przestrzega tych zasad. Higiena to czynności, których wykonanie pozwala utrzymać ciało i dom w czystości oraz zapobiegać chorobom. Temu tematowi poświęcona jest „Lekcja zdrowia”.
Nauczyciel. Kochani, dzisiaj się spotkamy nowy temat. Przeczytaj słowa zapisane na tablicy. (Higiena osobista ucznia).
Jak myślisz, co oznacza „higiena osobista”?
- Zgadza się, higiena osobista ucznia oznacza dbanie o swoje ciało i utrzymywanie go w czystości. Jak ważne i potrzebne jest to, przekonamy się na zajęciach.
2. Lektura i analiza wiersza M. Stelmacha „Bocian się myje”.
Na wodzie pod wierzbą
Bocian chodzi boso
Ponieważ ten ptak
Przyzwyczaiłam się do mycia rano.
Dotyka dziobem winorośli,
Strząsa na siebie rosę.
I pod srebrnym deszczem
Myje szyję czysto, czysto,
I nie jęczy: „Och, kłopoty,
Oh, zimna woda!»
Co poeta powiedział o bocianie?
Czym, chłopaki, jest „ciało”?
Czym pokryte jest nasze ciało?
Zbadaj skórę dłoni, zauważ, że jest gładka, elastyczna i może rozciągać się pod wpływem ruchu.
Skóra - niezawodna ochrona ciało.
Skóra równomiernie pokrywa całe ciało, ale nie jest tylko powłoką, ale złożonym narządem spełniającym wiele funkcji. Skóra składa się z trzech warstw. Pierwsza warstwa to zewnętrzna powłoka znajdująca się na wierzchu, która chroni naszą skórę przed uszkodzeniami. Zawiera pory, przez które skóra oddycha. Druga warstwa to sama skóra. Zawiera substancje łojowe i gruczoły potowe. Znajduje się w skórze naczynia krwionośne i nerwy. Dlatego skóra jest wrażliwa na zimno, ciepło, ból. Trzecia warstwa to tłuszcz podskórny. Chroni skórę przed siniakami i zatrzymuje ciepło.
Skóra chroni nasz organizm przed chorobami. Kiedy biegamy, robi się nam gorąco, a na skórze pojawiają się kropelki potu. Na skórze jest cienka warstwa tłuszcz Jeśli skóra nie jest myta przez dłuższy czas, gromadzi się na niej tłuszcz i pot, które zatrzymują cząsteczki kurzu. Sprawia to, że skóra staje się brudna, szorstka i przestaje chronić nasz organizm. Brudna skóra może być szkodliwa dla zdrowia. Jeśli nie utrzymujesz skóry w czystości, możesz tego doświadczyć choroby skórne.
Ochrona skóry.
Głównym sposobem pielęgnacji skóry jest mycie. Następnie ze skóry usuwany jest kurz, tłuszcz, pot i zarazki. Musisz myć ciało 1-2 razy w tygodniu. Naukowcy obliczyli, że mycie mydłem i myjką usuwa ze skóry 1,5 miliarda zarazków.
Pamiętaj, aby codziennie myć twarz, dłonie, stopy, szyję, skórę pachy.
Jak prawidłowo myć twarz.
Jeśli masz normalną skórę, powinieneś myć twarz codziennie.
Myj twarz mydłem 2-3 razy w tygodniu, ponieważ często myj się nim
mydło odtłuszcza skórę.
Nie możesz umyć twarzy zimna woda, gdy naczynia krwionośne zwężają się, a skóra staje się sucha, blada i zwiotczała.
Nie możesz cały czas myć twarzy ciepła woda. Gorąca woda dobrze oczyszcza skórę, powoduje rozszerzenie naczyń, następnie skóra staje się słabsza, skóra staje się wiotka.
Musisz umyć twarz ciepłą lub zimną wodą.
Po umyciu należy dokładnie osuszyć twarz. W przeciwnym razie skóra stanie się popękana i łuszcząca się.
Notatka
1.Przygotowanie do prania (mydło, ręcznik).
2. Najlepiej myć się nago do pasa.
3. Najpierw dokładnie umyj ręce mydłem i bieżącą wodą, sprawdź czystość paznokci.
4.Następnie umyj twarz, uszy i szyję czystymi rękami.
5. Po umyciu osuszyć czystym, suchym ręcznikiem.
Gra „Zgadnij zagadki”
Wymykając się jak coś żywego
Ale nie wypuszczę go.
Sprawa jest całkiem jasna:
Niech umyje mi ręce. (Mydło)
Gorący i zimny
Zawsze mnie potrzebujesz.
Zadzwoń do mnie, a pobiegnę
Uchronię Cię od choroby. (Woda)
Kiedy jemy, działają.
Kiedy nie jemy, oni odpoczywają.
Jeśli ich nie wyczyścimy, zachorują. (Zęby)
Kości z powrotem,
Sztywne włosie
Dobrze komponuje się z pastą miętową,
Służy nam pilnie. (Szczoteczka do zębów)
Kochani, szczególnie ważne jest, aby zachować czyste ręce. Bierzesz w dłonie różne przedmioty: ołówki, długopisy, książki, zeszyty itp., chwytasz za klamki, dotykasz różnych przedmiotów w toaletach. Na wszystkich tych przedmiotach znajdują się zabrudzenia, często niewidoczne dla oka. Z nieumytymi rękami ten brud dostaje się najpierw do ust, a następnie do ciała. Należy przestrzegać „Zasad Higieny Osobistej”, a wtedy będziemy zdrowi.
Wiersz „Dobrze wiedzieć!”
Higiena jest bardzo rygorystyczna
Musimy zawsze przestrzegać...
Mam dużo brudu pod paznokciami,
Choć jej nie widać.
Brud jest straszny z zarazkami;
Och, oni są podstępni!
W końcu to przez nie chorują
Ludzie w ciągu kilku dni.
Jeśli umyjesz ręce mydłem,
Potem szybko zarazki
Ukrywanie siły pod paznokciami
I wyglądają spod paznokci.
A są na świecie,
Jakbyśmy dorastali w lesie,
Nudne dzieci:
Obgryzają brudne paznokcie.
Nie obgryzaj paznokci, dzieci.
Nie wkładaj palców do ust.
Taka jest zasada, uwierz mi
Przyniesie ci to tylko korzyść.
Kochani, mam nadzieję, że wdrożycie wszystko, o czym rozmawialiśmy.
Olga Mayorowa
Rozmowa z młodszymi i starszymi dziećmi wiek przedszkolny o zasadach higieny osobistej
Rozmowa z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym na temat zasad higieny osobistej.
Cel: Zaszczep u dzieci nawyk mycia rąk (mydło).
Zadania:
Uogólnić i utrwalić wiedzę na temat znaczenia czystych rąk dla człowieka.
Pokaż, jak proste mycie rąk mydłem pomaga skutecznie walczyć z chorobami wśród ludności w różnym wieku , wyjątkowy wśród dzieci.
Popraw umiejętności dzieci dokładnie umyj ręce.
Korekta umiejętności samoobsługi.
Wychowanie pozytywne nastawienie do kulturalnego umiejętności higieniczne,
Kształcenie umiejętności zdrowego stylu życia.
Postęp rozmowy
Dzieci siedzą na krzesłach przed ekranem demonstracyjnym.
Slajd 1 Zdjęcie dziecka z brudnymi rękami.
Chłopaki, kiedy to zrobicie brudne ręce- Czy to dobrze, czy źle? (odpowiedzi dzieci)
Chłopaki, dlaczego trzeba myć ręce? (odpowiedzi dzieci)
Slajd 2. Mikroby na rękach
Na wszystkich przedmiotach, których dotykasz w ciągu dnia, znajduje się mnóstwo mikroorganizmów. Wśród nich są te, które powodują poważna choroba. Czy możesz sobie wyobrazić, ile osób nieumytymi rękami dotknęło poręczy w autobusie, poręczy przy wejściach, wózków w sklepach, przycisków w windzie i pieniędzy! Ile mikroorganizmów dostało się na Twoje ręce, którymi trzymasz kanapkę! Można je połknąć w jedzeniu i zachorować.
Ten higiena osobista jest niezwykle ważnaże najbardziej autorytatywną organizacją na świecie jest Fundusz ONZ na rzecz Dzieci (UNICEF) ogłosiła 15 października Światowym Dniem Mycia Rąk.
Slajd 4. Zdjęcie dzieci myjących ręce
Kiedy należy myć ręce? (Ręce należy myć przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety i po każdym zanieczyszczeniu)
Jak myjesz ręce?
Slajd 5. Plakat z algorytmem mycia rąk.
Pokaż dzieciom, jak „Ręka myje rękę”. Dzieci wykonują ćwiczenie. razem z nauczycielem.
Slajd 6. Czyste ręce kluczem do zdrowia!
Kiedy należy myć ręce i dlaczego?
Slajd 7. Dziękuję za uwagę.
Zabawa w suchym basenie „Weź mydło”
Czym myjesz ręce?
Ćwiczenia: Wyjmij kostkę mydła.
Grupa ma wyznaczonego lidera mycia rąk, który będzie obecny przez cały dzień. (z pomocą nauczyciela) przypominaj wszystkim, kiedy należy myć ręce i sprawdzaj, czy wszyscy mają czyste ręce. Daj temu dziecku charakterystyczny znak w postaci mydła.
Dzieci idą do łazienki, aby umyć ręce. (wzmocnienie umiejętności mycia rąk)
Publikacje na ten temat:
„Dobroć zbawi świat”. Rozmowa z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym z okazji Dnia Osób Niepełnosprawnych„Dobroć zbawi świat” Rozmowa z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym z okazji Dnia Osób Niepełnosprawnych Cele: ukształtowanie wyobrażeń o życzliwości, dobrych uczynkach.
Cel: wzbogacić świat duchowy dzieci poprzez odwołanie do bohaterskiej przeszłości naszego kraju. Cele: Poszerzenie wiedzy dzieci na temat Wielkiej Wojny Ojczyźnianej.
Rozmowa z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym Rozmowa z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym Temat: „Nie ma słodszej ojczyzny” Cel: Kultywowanie miłości do małej Ojczyzny, rodzimej wsi;
Cel: poszerzenie wiedzy dzieci nt ryby akwariowe- gupik. Cele: wprowadzenie cech strukturalnych ryb i niezbędnych warunków.
Rozmowa z starszymi dziećmi w wieku przedszkolnym „Dzień Jedności Narodowej” Cel: zapoznanie dzieci z historią Rosji. Cele programu: ugruntowanie wiedzy o folklorze rosyjskim (przysłowia, powiedzenia). Naucz się rozpoznawać i.
"Grzyby". Rozmowa z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym Drodzy przyjaciele! Zbierałeś grzyby? Opowiedz nam, gdzie i jakie grzyby znalazłeś. Spróbuj zapamiętać, jakie znasz grzyby? Prawidłowy! Biały.
„Słońce” na dłoni.” Rozmowa z starszymi dziećmi w wieku przedszkolnym na temat biedronki„Słońce” na dłoni - rozmowa z dziećmi w starszym wieku przedszkolnym o biedronka. Lato to płodny czas na zapoznawanie dzieci z tajemnicami.
Cel: utrwalić i usystematyzować wiedzę na ten temat. Zimowy Kryształ Witaj, zimowy gościu! Prosimy o miłosierdzie dla nas Pieśni Północy.
Autoanaliza dla NOD „Higiena ciała. Zasady higieny osobistej” 1. Przeprowadziłem integrację bezpośrednio Działania edukacyjne w grupie szkół przygotowawczych
W formularzu prowadzona jest rozmowa dla nastolatków na temat higieny domowej godzina zajęć. Nastolatkom nie tylko wyjaśnia się, co kryje się pod pojęciem higieny pomieszczeń, ale także uczy, jak dbać o czystość.
Rozmowę z nastolatkami na temat higieny domowej należy rozpocząć od wyjaśnienia, jak ważne ze zdrowotnego punktu widzenia jest utrzymywanie porządku w przestrzeni życiowej. Muszą wiedzieć, co obejmuje ta koncepcja.
Jeśli mieszkanie jest jasne, czyste i ciepłe, to można w nim bezpiecznie mieszkać i nie ma negatywnego wpływu na zdrowie.
Mieszkanie musi być jasne i zapewnić maksymalny dostęp światła. Usuń nieporęczne przedmioty z okna, nie obciążaj parapetów dużymi rośliny doniczkowe. Szczególnie ważne jest, aby w miejscach, w których dzieci odrabiają lekcje lub uczą się dorośli, był dostęp do światła.
Gdy tylko szyba okienna ulegnie zabrudzeniu, należy ją wyczyścić. Nie trzeba trzymać się reżimu: szyby są myte, gdy okna są szpachlowane jesienią i otwierane wiosną. Brudne szkło blokuje dostęp światła słonecznego.
Dostęp do okna powinien być zawsze swobodny, aby umożliwić wentylację pomieszczenia odpowiedni czas. Jeśli przez dłuższy czas przebywasz w dusznym pomieszczeniu, Twoja zdolność do pracy spada i zaczynają pojawiać się bóle głowy. Pomieszczenie należy wietrzyć codziennie, niezależnie od tego warunki klimatyczne.
Porozmawiajmy także o higienie w kuchni. Tutaj należy ściśle przestrzegać czystości. Od czystości kuchni zależy zdrowie wszystkich, którzy mieszkają w tym mieszkaniu. Jeśli nie myjesz naczyń na czas, nie wycieraj poziomych powierzchni, na których przygotowywane jest jedzenie, istnieje wówczas możliwość narostu mikroorganizmy chorobotwórcze. Ich wprowadzenie do żywności powoduje rozwój infekcji jelitowych.
Ręczniki kuchenne należy zmieniać codziennie. Nie ma potrzeby ich sterylizacji podczas prania, zaleca się jednak prasowanie z obu stron.
Powierzchnie wspólne i armatura łazienkowa muszą być regularnie czyszczone. Obecnie dostępnych jest wystarczająco dużo produktów, które pozwolą utrzymać zlew i toaletę w czystości.
Jeśli w domu są dzieci, zwierzęta lub ludzie, którzy cierpią reakcje alergiczne NA domowe środki chemiczne, nie oznacza to jednak, że musisz odłożyć sprzątanie na tydzień i poczekać, aż wszyscy opuszczą pomieszczenie. Może być użyte środki ludowe to oczyścić Urządzenia i powierzchnie przed brudem.
Do mycia naczyń i wszelkich powierzchni domowych można przygotować uniwersalny detergent na podstawie proszek do pieczenia– na 1 litr ciepłej wody 4 łyżki.
Jeśli zamierzasz myć podłogi, lepiej rozpuścić sodę wapniową.
Powierzchnia kuchenka gazowa jeśli są plamy, posyp je zwykłą solą, spryskaj wodą, a następnie dokładnie zmyj wszystko miękką gąbką, aby nie uszkodzić metalu lub emalii.
Odpływ możesz wyczyścić zwykłym octem i sodą oczyszczoną. Zmieszaj pół szklanki octu z połową szklanki sody i wylej do odpływu. Spłucz po 5 minutach.
Produkt na bazie boraksu i soku z cytryny pomoże oczyścić toaletę.
Lokale trzeba remontować nie według planu, ale gdy tylko zajdzie potrzeba napraw awaryjnych. Szczególnie ważne jest, aby wszystkie złącza i połączenia rur były w porządku. Wilgoć domowa natychmiast wpływa na zdrowie i stwarza ryzyko chorób układu oddechowego.
Rozmowa nastolatków na temat higieny domowej powinna zawierać wyjaśnienia: co jest najlepsze, czyszczenie na mokro lub suchy; jak utrzymać stałą czystość? Jeśli dana osoba przestrzega zasad higieny, świadczy to o poziomie jej kultury.
Rozmowa o higienie osobistej(rozmowa dla uczniów klas 5-7)
Dla wielu higiena osobista sprowadza się do mycia rąk przed jedzeniem. Tak naprawdę zawiera: zasady pielęgnacji skóry, zębów, paznokci, włosów i ubioru. Ciągłe spełnianie się jest podstawą naszego zdrowia.
Higiena skóry.Żyjemy w złożonym świecie, ale mamy też cały świat w sobie. To jest nasze ciało. Nasze ciało chroni się przed wpływami otoczenie zewnętrzne wykorzystując różne bariery biologiczne, jedną z nich jest skóra. Właściwości ochronne skórki są bardzo zmienne, jeśli chodzi o ich utrzymanie wysoki poziom zależy w dużej mierze od systematycznej pielęgnacji.
Pielęgnacja skóry to przede wszystkim regularne mycie ciała. Skóra musi być zawsze czysty. Używanie miękkiej wody lepiej oczyszcza skórę, nadając jej elastyczność, jędrność, gorąca woda (powyżej 38 C) poprawia ukrwienie skóry. Należy jednak zachować ostrożność podczas wykonywania ćwiczeń cardio choroby naczyniowe Gorące kąpiele są przeciwwskazane. Zdrowy człowiek trzeba się umyć gorąca woda mydłem przynajmniej raz w tygodniu.
Nie mniej ważna dla kondycji skóry jest zimna woda. Codzienne polewanie zimną wodą nie tylko wzmocni Twoje ciało, ale także wzmocni i poprawi kondycję skóry. Szczególnie przydatne zimny i gorący prysznic.
Opieka dentystyczna– także niezbędny element higieny osobistej. Stan zębów determinuje nie tylko wygląd człowieka, ale także bezpośrednio wpływa na zdrowie człowieka. Aby zęby były piękne i zdrowe, należy je myć 2 razy dziennie: rano (po śniadaniu) i przed snem. Jeśli śniadanie jesz poza domem, przed wyjściem umyj zęby, a po śniadaniu dobrze wypłucz usta wodą, aby usunąć resztki jedzenia. Skuteczność mycia zębów zależy od odpowiedniej szczoteczki do zębów. Wybieranie Szczoteczka do zębów załóżmy, że włosie szczoteczki powinno pokrywać nie więcej niż 3 do 4 zębów. Szczotkę należy wymieniać co 3-4 miesiące, nową szczoteczkę przed użyciem należy dokładnie umyć mydłem.
Jak myć zęby?
1. Dokładnie umyj ręce i wypłucz szczoteczkę do zębów
2. Wyciśnij na szczoteczkę mała ilość pasta do zębów
3. Najpierw czyścimy górne, a potem Dolne zęby
4. Najpierw należy oczyścić przednią powierzchnię wszystkich zębów (od góry do dołu), a następnie powierzchnia wewnętrzna szczoteczka przesuwa się również od dziąseł do krawędzi zębów. Na koniec oczyszczamy powierzchnię żującą zębów bocznych, przesuwając szczoteczkę z zębów tylnych do przodu.
5. Musisz myć zęby przez co najmniej 3 minuty.
6. Płucz usta po każdym posiłku.
7. Gdy pojawią się pierwsze oznaki choroby zębów lub dziąseł, należy natychmiast skontaktować się ze swoim dentystą
8.dla badania profilaktyczne odwiedzaj dentystę przynajmniej 2 razy w roku
Pielęgnacja włosów
Piękny i zdrowe włosy zawsze przyciągają uwagę. Często wspaniałe włosy nie są wcale darem natury, ale wynikiem prawidłowego i regularna pielęgnacja pielęgnacja włosów w domu.
O włosy trzeba dbać każdego dnia. W przypadku braku odpowiedniej, codziennej pielęgnacji włosów nie ma działania leczniczego Maska do włosów Stosowany sporadycznie nie przyniesie pożądanego efektu.
Jeden z najbardziej proste metody Przez Pielęgnacja włosów– mycie włosów. Wydawałoby się, że co tu jest takiego trudnego? . Po pierwsze, ważne jest, aby wybrać odpowiedni szampon do rodzaju włosów.
Po umyciu szamponem nałóż odżywkę lub odżywkę na włosy, aby włosy były gładkie i łatwe do rozczesania. Jedną z podstawowych zasad pielęgnacji włosów jest to, że nie należy myć włosów zbyt gorącą wodą, gdyż bardzo je to niszczy, a nawet może spowodować wypadanie. Do prania lepiej używać lekko ciepła woda, a na koniec dokładnie spłucz włosy chłodną wodą. Spowoduje to wygładzenie wewnętrznych łusek włosów i nada im zdrowy połysk. Aby włosy wyglądały na bardziej obszerne i pełne, po umyciu można je spłukać wywarem z pokrzywy. Można także przygotować wywar z korzenia pokrzywy i łopianu.
Kolejna wskazówka dla pielęgnacja włosów w domu– to minimalizacja czynników traumatycznych: używanie gorących wałków, lokówek, prostownic, suszarki do włosów
Grzebienie do włosów.
Pielęgnując włosy, ważny jest wybór odpowiedniego grzebienia. Grzebień nie powinien być metalowy, ponieważ może zranić zarówno same włosy, jak i skórę głowy. Dodatkowo metalowy grzebień potrafi świetnie naelektryzować włosy. Wybierz dobry pędzel, drewniany lub naturalny, ze świńskiego włosia. Sprawdzi się również plastikowy grzebień. 
Musisz zacząć czesać włosy od końcówek, stopniowo przesuwając się coraz wyżej, aż do korzeni. Jeśli Twoje włosy są splątane, nie przeczesuj ich szczotką kilka razy, ponieważ spowoduje to rozdwajanie się końcówek. W takim przypadku musisz ostrożnie rozplątać węzły rękami i dopiero wtedy kontynuować czesanie. Jednym z sekretów pielęgnacji włosów w domu jest to, że nie należy czesać mokrych włosów, gdyż mokre włosy przylegają do grzebienia i za bardzo się rozciągają.
Przycinanie końcówek. Nawet jeśli zapuszczasz włosy, regularne podcinanie końcówek już tak niezbędna procedura w pielęgnacji włosów. W końcu końcówki najbardziej cierpią z powodu tarcia o ubrania, warunków klimatycznych, ciągłego czesania. Procedurę tę należy przeprowadzać mniej więcej raz na trzy miesiące.
Pielęgnacja dłoni Ma nie tylko walory estetyczne, ale jest także środkiem zapobiegającym różnym chorobom. Proste pytanie: ile razy dziennie należy myć ręce? Okazuje się, że ręce należy myć 10–20 razy dziennie, a w niektórych przypadkach częściej. Aby zabezpieczyć dłonie przed pęknięciami i łuszczeniem się podczas wykonywania brudnych prac, należy je nasmarować kremem ochronnym i nosić rękawice robocze. Do mycia rąk lepiej jest używać mydła dziecięcego lub toaletowego. Po umyciu osusz ręce, aby zapobiec ich łuszczeniu. Aby zmiękczyć skórę dłoni, możesz użyć odżywcze kremy.
Konieczne jest również monitorowanie stanu paznokci, obcinaj je przynajmniej raz w tygodniu, aby nie gromadził się pod nimi brud. Paznokcie należy obcinać bez postrzępionych krawędzi, o gładkich, zaokrąglonych krawędziach, wystających nieco ponad opuszki palców. Regularnie usuwaj brud spod paznokci za pomocą zmywacza do paznokci i zapobiegaj tworzeniu się paznokci.
Higiena stóp. Stopy pocą się i brudzą przy każdej pogodzie.
Stopy należy codziennie myć ciepłą wodą i mydłem. Następnie należy je dokładnie wysuszyć (zwłaszcza przestrzenie między palcami). Nie należy trzymać stóp w wodzie dłużej niż pięć minut. Jeśli Twoje stopy mają skłonność do nadmiernej potliwości, wskazane jest ich oczyszczenie po umyciu wacikiem nasączonym alkoholem. Możesz także użyć specjalne środki, przeznaczony do pielęgnacji takich stóp (można go kupić w aptece bez recepty). Konieczne jest także nasmarowanie całej powierzchni stopy (z wyjątkiem przestrzeni między palcami) kremem nawilżającym. Obetnij paznokcie u nóg w linii prostej.
Rozmowa lekcyjna z elementami gry „Higiena osobista ucznia” dla uczniów klas 5-6
wychowawca klasy Aldoshina A.V.
Cel: pokazać znaczenie i konieczność przestrzegania zasad higieny osobistej; zaszczepić ostrożne podejście do swojego zdrowia.
Zadania:
Edukacyjny: nadal uczyć, jak świadomie podchodzić do swojego zdrowia, uświadamiać znaczenie przestrzegania zasad higieny osobistej dla wartości zdrowia.
Edukacyjny: rozwijać zainteresowania poznawcze i aktywność umysłową.
Edukacyjny: kultywowanie chęci dbania o zdrowie i chęci prowadzenia zdrowego trybu życia. Aktywacja słownictwa: zdrowy tryb życia, artykuły higieny osobistej.
Materiały i ekwipunek: materiał dydaktyczny dot zdrowy sposóbżycie, cudowna torebka z artykułami higieny osobistej, waciki, roztwór mydła i alkoholu, Rozdawać: karty z zadaniami.
Plan lekcji.
1. Moment organizacyjny.
2. Zagadki dotyczące artykułów higieny osobistej. Zgłoś temat lekcji.
3. Gra „Cudowna torba”.
4. Rozmowa na temat higieny osobistej.
5. Samodzielna praca.
6. Podsumowanie lekcji.
Postęp lekcji:
Witam, drodzy ludzie! Wzajemne pozdrowienia oznaczają życzenia zdrowia. Zdrowie człowieka jest główną wartością w życiu. Za pieniądze nie można kupić zdrowia. Kochani, co to znaczy być zdrowym? (odpowiedzi dzieci). Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak pomóc naszemu organizmowi i nigdy nie zachorować, ale najpierw przypomnimy sobie nasze poprzednie lekcje i zagramy w grę. Odpowiedzcie zgodnie: „To ja!”, jeśli się ze mną zgadzacie. Jeśli nie chodzi o ciebie, zamilknij, nie rób hałasu:
Ilu z was jest zawsze gotowych żyć bez lekarzy? +
kto nie chce być zdrowy, wesoły, szczupły i wesoły? -
Kto z Was nie chodzi ponuro, kocha sport i wychowanie fizyczne? +
Kto nie boi się mrozu i lata na łyżwach jak ptak? +
No bo kto zacznie obiad od gumy do żucia i kilku słodyczy? -
kto kocha pomidory, owoce, warzywa, cytryny? +
kto jadł i mył zęby regularnie dwa razy dziennie? +
Czy kot wśród was, dzieci, chodzi brudny od ucha do ucha? -
który zgodnie z harmonogramem wykonuje ćwiczenia fizyczne7+
kto, chcę się od ciebie dowiedzieć, lubi śpiewać i odpoczywać? +
Chłopaki, kiedy szłam z wami na zajęcia, spotkałam dziwnego chłopca, był cały brudny, zaniedbany i wręczył wam list, przeczytajmy go
Nigdy nie myj rąk, szyi, uszu ani twarzy
To głupie działanie do niczego nie prowadzi,
Twoje ręce, szyja, uszy i twarz znów się zabrudzą
Po co więc marnować energię?
Czas się marnuje.
Zgadnij, jak miał na imię ten chłopiec, zgadzasz się z nim?
Gra dydaktyczna „Cudowna torba”
W moim magiczna torba zebrane przedmioty (mydło, grzebień, chusteczka, ręcznik, lustro, pasta do zębów i szczotka, szczotka do ubrań), które pomagają nam zachować zdrowie! A żeby dowiedzieć się, jakiego rodzaju przedmioty się tam znajdują, rozwiążmy zagadki i powiemy, do czego służą i jak z nich korzystać! Opowiem Ci zagadki, a Ty będziesz musiał zgadnąć, co jest w torbie!
Zgadywanie zagadek
Wymykając się jak coś żywego
Ale nie wypuszczę go, pieniącego się białą pianą,
Nie jestem zbyt leniwy, żeby umyć ręce. (Mydło)
Powiedz mi, ile razy dziennie należy myć ręce?
Dużo zębów
Ale on nic nie je. (Grzebień)
Kto jeszcze może używać Twojego grzebienia?
Kościany ogon
Z tyłu znajdują się włosie.
Ta rzecz nam pomoże
Czyste spodnie i kaftan. (Szczotka)
Plastikowy tył,
Sztywne włosie
Przyjaciele z pastą do zębów
Służy nam pilnie. (Szczoteczka do zębów)
Ile razy należy myć zęby?
I świeci i świeci,
Nikomu to nie schlebia
I powie każdemu prawdę -
Pokaż mu wszystko takim, jakie jest . (Lustro)
Wycieram, próbuję,
Po kąpieli chłopca.
Wszystko jest mokre, wszystko jest pomarszczone -
Nie ma suchego kąta. (Ręcznik)
Położył się w kieszeni i strzegł -
Ryczy, płacze i jest brudny.
Rano będą mieli strumienie łez,
Nie zapomnę o nosie. (Chusteczka)
Jeśli nasze ręce są woskowane,
Jeśli na nosie pojawiły się plamy,
Kto jest zatem naszym pierwszym przyjacielem?
Czy usunie brud z twarzy i dłoni?
Bez czego mama nie może żyć
Żadnego gotowania, żadnego prania,
Bez czego, powiemy szczerze,
Czy człowiek powinien umrzeć?
Aby deszcz spadł z nieba,
Aby urosły kłosy chleba,
Aby statki pływały -
Nie możemy żyć bez...
(Woda).
Chłopaki, czy myślicie, że można zachorować na skutek złej higieny osobistej? (zarazki), czym jest higiena osobista? (pokazanie doświadczenia). Brud i niechlujstwo w ubraniu to lekceważenie zdrowia. Z reguły leniwi ludzie są brudni. Leniwi uczniowie słabo się uczą, nie lubią wyraźnie pisać w zeszytach, nudzą się na lekcjach i nie czytają książek. Nie lubią pracować i pomagać rodzicom w obowiązkach domowych. Posłuchajmy wiersza o takim chłopcu, a może ktoś rozpozna w nim siebie..
Jeśli przyszło mydło
Rano do mojego łóżka
I to by mnie po prostu umyło,
To byłoby miłe!
Gdyby tylko książki i zeszyty
Nauczyłem się, jak być w porządku
Znali wszystkie swoje miejsca -
To byłoby piękno!
Gdyby tylko wtedy przyszło życie!
Wiedz, idź na spacer i zrelaksuj się!
Mama też by się tu zatrzymała
Mówię, że jestem leniwy!
Chłopaki, o czym marzyła Petya?
Czy o tym marzysz?
Lekcja wychowania fizycznego „Zabawna codzienność”
Słońce zajrzało do łóżeczka. Jeden dwa trzy cztery pięć.
Wszyscy robimy ćwiczenia. Musimy usiąść i wstać.
Rozciągnij ramiona szerzej. Jeden dwa trzy cztery pięć.
Pochyl się - trzy, cztery. I skocz w miejscu.
Na palcu, potem na pięcie. Robimy razem ćwiczenia.
Aha, i kran, otwórz!
Nosie, umyj twarz!
Umyj się od razu
Oboje oczu!
Umyj uszy,
Umyj się, szyjo!
Szyjka macicy, umyj się
Ładny!
Umyj, umyj,
Zmoknąć!
Brud, zmyj!
Czy wiesz, że ludzie ułożyli wiele przysłów i powiedzeń o zdrowiu? Teraz dam wam koperty zawierające kiście wiśni, na jednej z nich jest zapisany początek przysłowia, a na drugiej jest pusto. Należy go wykonać, a dla ułatwienia zadania dołączona jest kartka z podpowiedziami.
PRZYSŁOWIE
Czystość jest kluczem do…… (zdrowia)
Ze zdrowiem wszystko w porządku - dziękuję - ……(ćwiczenia)
Jeśli chcesz być zdrowy - ……..(hartuj)
W Zdrowe ciało- zdrowy... (duch)
Ten, kto jest schludny, jest lubiany przez ludzi………..(miły)
Czystość jest najlepsza…..(piękno).
Brawo chłopaki, odpowiedzieliście poprawnie! A najszybszy otrzyma w prezencie mydło od Moidadyra
Gra dydaktyczna „Właściwa rada”
Wam, chłopcy i dziewczęta,
Przygotowałem ditties.
Jeśli moja rada jest dobra,
Klaskasz w dłonie.
na nie dobra rada
Powiedz: nie, nie, nie.
Ciągle trzeba jeść
Dla twoich zębów
Owoce, warzywa, omlet,
Twarożek, jogurt.
Jeśli moja rada jest dobra,
Klaskasz w dłonie.
Nie gryź liścia kapusty
To zupełnie, zupełnie bez smaku.
Lepiej zjedz czekoladę
Gofry, cukier, marmolada.
Czy to właściwa rada?
NIE NIE NIE
Aby Twoje zęby lśniły,
Musisz zabrać pastę do butów.
Wyciśnij połowę tubki
I umyj zęby.
Czy to właściwa rada?
NIE NIE NIE!
Och, niezręczna Ludmiła,
Upuściłem pędzel na podłogę,
Podnosi pędzel z podłogi,
Kontynuuje mycie zębów.
Kto udzieli prawidłowej odpowiedzi -
Brawo Ludo? NIE!
Zawsze pamiętaj
Drodzy przyjaciele,
Bez mycia zębów
Nie możesz iść spać.
Jeśli moja rada jest dobra,
Klaskasz w dłonie.
Czy umyłeś zęby?
I idź spać.
Przynieś słodką bułkę do łóżka!
To jest właściwa rada: NIE, NIE, NIE!
Konkluzja: Dobra robota, teraz spróbujmy opracować zasady higieny osobistej:
- myj ręce przed jedzeniem, myj zęby 2 razy dziennie, myj twarz, bierz kąpiel (prysznic)…
Świetnie się dzisiaj spisałeś. Widzę uśmiech na Waszych twarzach. To jest bardzo dobre! W końcu radosny dobry humor pomaga naszemu zdrowiu. Osoba ponura, zła i drażliwa łatwo zapada na choroby. Dobry nastrój i uśmiech są jak ochrona przed chorobami. Róbmy to częściej.
Bibliografia:
1. A. V. Iwaszczenko „Higiena ucznia”.