Standardy snu dla dziecka do pierwszego roku życia, od roku do trzech lat. Ile powinno spać miesięczne dziecko, a ile w ciągu dnia roczne i czteroletnie dziecko?

Typowy sen w tym wieku

Twoje dziecko jest już bardzo duże. Ale on też, tak jak poprzednio, potrzebuje dużo snu. Do drugiego roku życia dziecko powinno spać 13-14 godzin na dobę, z czego 11 godzin w nocy. Reszta pójdzie spać w ciągu dnia. W wieku 12 miesięcy będzie nadal potrzebował dwóch drzemek, ale po 18 miesiącach jest już gotowy na jedną (półtorej do dwóch godzin) drzemkę. Reżim ten trwa od czterech do pięciu lat.

Przejście z dwóch drzemek na jedną może być trudne. Eksperci zalecają naprzemienne dni z dwiema drzemkami i dniami z jedną drzemką, w zależności od tego, ile snu dziecko spało poprzedniej nocy. Jeśli dziecko spało raz w ciągu dnia, lepiej położyć je wcześniej wieczorem.

W tym wieku nie ma prawie nic nowego, co pomoże Twojemu dziecku dobrze spać. Postępuj zgodnie ze strategiami, których nauczyłeś się wcześniej.

Utrzymuj stałą rutynę związaną z zasypianiem

Właściwa rutyna przed snem pomoże Twojemu dziecku stopniowo uspokoić się pod koniec dnia i przygotować go do snu.

Jeśli Twoje dziecko potrzebuje ujścia nadmiaru energii, pozwól mu chwilę pobiegać, zanim przejdzie do spokojniejszych zajęć (takich jak cicha zabawa, kąpiel lub bajka na dobranoc). Postępuj według tego samego schematu każdego wieczoru – nawet gdy jesteś poza domem. Dzieci uwielbiają, gdy wszystko jest jasne i precyzyjne. Możliwość przewidzenia, kiedy coś się wydarzy, pomaga im kontrolować sytuację.

Upewnij się, że Twoje dziecko ma spójny harmonogram snu w ciągu dnia i nocy

Sen Twojego dziecka stanie się bardziej regularny, jeśli będziesz starał się przestrzegać regularnego harmonogramu. Jeśli śpi w ciągu dnia, je, bawi się i kładzie spać codziennie o tej samej porze, najprawdopodobniej wieczorem bez problemu zaśnie.

Daj dziecku możliwość samodzielnego zasypiania

Nie zapominaj, jak ważne jest, aby Twoje dziecko mogło samodzielnie zasypiać każdej nocy. Sen nie powinien zależeć od kołysania, karmienia czy kołysanki. Jeśli taka zależność istnieje, dziecko budząc się w nocy, nie będzie mogło samodzielnie zasnąć i będzie do Ciebie dzwonić. Co zrobić, jeśli tak się stanie, zależy od Ciebie.

W tym wieku Twoje dziecko może mieć trudności z zasypianiem i może często budzić się w nocy. Przyczyną obu problemów są nowe kamienie milowe w rozwoju dziecka, szczególnie w zakresie stania i chodzenia. Twoje dziecko jest tak podekscytowane swoimi nowymi umiejętnościami, że chce je dalej ćwiczyć, nawet jeśli powiesz, że już czas spać.

Jeśli Twoje dziecko jest niechętne i nie chce iść spać, większość ekspertów zaleca pozostawienie go w swoim pokoju na kilka minut, aby sprawdzić, czy samo się uspokoi. Jeśli dziecko się nie uspokoi, możesz „pozwolić mu się wypłakać”.

Będziesz także musiała zdecydować, co zrobić, jeśli Twoje dziecko budzi się w nocy, nie może się samodzielnie uspokoić i woła Cię. Spróbuj wejść i zobaczyć: jeśli stoi, powinieneś pomóc mu się położyć. Ale jeśli Twoje dziecko chce, żebyś został i bawił się z nim, nie poddawaj się. Musi zrozumieć, że noc jest przeznaczona na sen.

Od 18 do 24 miesięcy

Typowy sen w tym wieku

Twoje dziecko powinno teraz spać około 10–12 godzin w nocy i mieć dwugodzinną drzemkę po południu. Niektóre dzieci nie mogą obejść się bez dwóch krótszych drzemek do drugiego roku życia. Jeśli Twoje dziecko jest jednym z nich, nie walcz z tym.

Jak zaszczepić zdrowe nawyki związane ze snem?

Pomóż dziecku przełamać złe nawyki związane ze snem

Twoje dziecko powinno móc zasypiać samodzielnie, bez kołysania, karmienia piersią i innych pomocy ułatwiających zasypianie. Jeśli zasypianie jest zależne od któregokolwiek z tych czynników zewnętrznych, nie będzie mogło samodzielnie zasnąć w nocy, jeśli się obudzi, a Ciebie nie będzie.

Eksperci mówią: "Wyobraź sobie, że zasypiasz leżąc na poduszce, a potem budzisz się w środku nocy i odkrywasz, że poduszki nie ma. Najprawdopodobniej zaczniesz się martwić jej brakiem i zaczniesz jej szukać, aż w końcu się obudzisz Podobnie, jeśli dziecko zasypia każdego wieczoru słuchając konkretnej płyty CD, to gdy budzi się w nocy i nie słyszy muzyki, będzie się zastanawiać „co się stało?” Zaskoczone dziecko raczej nie będzie mogło upaść Aby zapobiec takiej sytuacji, staraj się kłaść go do łóżka, gdy jest śpiący, ale jeszcze nie śpi, aby mógł samodzielnie zasnąć.

Daj dziecku akceptowalny wybór przed snem

Obecnie Twoje dziecko zaczyna testować granice swojej nowo odkrytej niezależności, chcąc przejąć kontrolę nad otaczającym go światem. Aby ograniczyć konfrontacje przed snem, pozwól dziecku, jeśli to możliwe, dokonywać wyborów podczas wieczornych zajęć – jaką historię chce usłyszeć, jaką piżamę chce założyć.

Zawsze oferuj tylko dwie lub trzy alternatywy i upewnij się, że jesteś zadowolony z każdego wyboru. Na przykład nie pytaj: „Czy chcesz teraz iść do łóżka?” Oczywiście dziecko odpowie „Nie” i nie jest to odpowiedź akceptowalna. Zamiast tego spróbuj zapytać: „Czy chcesz iść do łóżka teraz, czy za pięć minut?” Dziecko cieszy się, że może wybierać, a Ty wygrywasz bez względu na to, jakiego dokona wyboru.

Jakie mogą pojawić się trudności?

Dwa najczęstsze problemy ze snem u dzieci w każdym wieku to trudności z zasypianiem i częste wybudzenia w nocy.

Ta grupa wiekowa ma swoją specyfikę. Gdzieś pomiędzy 18. a 24. miesiącem życia wiele dzieci zaczyna wychodzić z łóżeczka, potencjalnie narażając się na niebezpieczeństwo (wypadnięcie z łóżeczka może być dość bolesne). Niestety, to, że Twoje dziecko może wyjść z łóżeczka, nie oznacza, że jest gotowe na duże łóżko. Staraj się chronić go przed niebezpieczeństwem, korzystając z poniższych wskazówek.

Opuść materac. Lub podnieś ściany łóżeczka. Jeśli oczywiście jest to możliwe. Jednak gdy dziecko podrośnie, może to nie zadziałać.
Opróżnij łóżeczko. Twoje dziecko może używać zabawek i dodatkowych poduszek jako podpórek, które pomogą mu się wspiąć.
Nie zachęcaj dziecka do prób wstania z łóżka. Jeśli Twoje dziecko wyjdzie z łóżeczka, nie ekscytuj się, nie karć go i nie pozwól mu wejść do Twojego łóżka. Zachowaj spokój i neutralność, stanowczo powiedz, że nie jest to konieczne i odłóż dziecko z powrotem do łóżeczka. Nauczy się tej zasady dość szybko.
Użyj baldachimu do łóżeczka. Produkty te mocowane są do poręczy łóżeczka i zapewniają bezpieczeństwo dziecka.
Miej oko na swoje dziecko. Stań w miejscu, z którego będziesz widzieć dziecko w łóżeczku, a on nie będzie mógł widzieć Ciebie. Jeżeli będzie próbował się wydostać, natychmiast powiedz mu, żeby tego nie robił. Jeśli udzielisz mu kilku nagan, prawdopodobnie stanie się bardziej posłuszny.
Spraw, aby środowisko było bezpieczne. Jeśli nie możesz powstrzymać dziecka przed opuszczeniem łóżeczka, możesz przynajmniej upewnić się, że jest bezpieczne. Miękkie poduszki na podłodze wokół łóżeczka oraz na pobliskich szufladach, szafkach nocnych i innych przedmiotach, na które może wpaść. Jeśli zupełnie nie chce przestać wchodzić i wychodzić z łóżka, możesz opuścić poręcz łóżeczka i zostawić krzesło w pobliżu. Przynajmniej wtedy nie będziesz musiała się martwić, że upadnie i zrobi sobie krzywdę.

Za nami najtrudniejszy rok z nieprzespanymi nocami, lękami i zmartwieniami. Teraz Twoje dziecko dorosło i stało się to dla Ciebie trochę łatwiejsze, ale kwestia tego, ile snu powinno spać dziecko, nadal stanowi palący problem dla większości rodziców.

Sen dziecka od 12 miesięcy do półtora roku

Po 12 miesiącach wiele dzieci przechodzi z 2 drzemek dziennie na 1 drzemkę. Często to przejście jest trudne, dzieci stają się zmęczone i kapryśne. Czasami rozwiązaniem może być rozsądna zmiana dni z jedną drzemką na dwie lub kładzenie dziecka spać wcześnie w nocy, jeśli dziecko spało tylko raz w ciągu dnia.

Jeśli Twoje roczne dziecko robi dwie długie drzemki w ciągu dnia, nie spodziewaj się, że będzie spało długo w nocy. Najprawdopodobniej obudzi Cię o 5-6 rano, aby o 10 znów chciał iść spać. Jeśli śpi w nocy dłużej niż godziny wskazane w tabeli, wówczas czas jego snu w ciągu dnia będzie krótszy niż przeciętny. Z reguły wszystkie dzieci mają jedną drzemkę w ciągu dnia i ten harmonogram utrzymuje się aż do wieku szkolnego.

Z reguły do półtora roku życia dziecka następuje delikatna zmiana w kierunku jednorazowej drzemki w ciągu dnia, która całkowicie pokrywa potrzebę odpoczynku.

Czas snu dzieci od 18 miesięcy do 2 lat

W wieku półtora roku dziecko śpi w nocy około 11-12 godzin, a w ciągu dnia - około 3 godzin na raz. Jeśli Twojemu 18-miesięcznemu dziecku nadal nie przeszkadza po raz drugi godzinna drzemka w ciągu dnia, nie zniechęcaj go. Tylko nie pozwól mu spać wieczorem dłużej niż godzinę, w przeciwnym razie jego pora snu może przesunąć się w późną noc.

W wieku około 2 lat dzieci często są dręczone. Często dziecko stanowczo odmawia pozostawienia go samego w ciemnej sypialni, a gdy matka próbuje je położyć i wyjść, wybucha rozdzierającym serce płaczem. Pod żadnym pozorem nie zostawiaj go samego w ciemności, jeśli płacze i nie chce puścić swojej mamy! Jeśli milknie, to nie dlatego, że się uspokoił, ale z melancholii i beznadziei. Nie traktuj tego jako kaprysów - dziecko może naprawdę się czegoś bać. Pamiętaj, że to tylko małe dziecko, jeszcze niezbyt inteligentne. Włącz lampkę nocną w pokoju dziecka i zostaw otwarte drzwi, aby wiedział, że jego mama jest w pobliżu i gotowa przyjść w każdej chwili.

Jeśli to nie pomoże, połóż się z nim na swoim łóżku. Z reguły dziecko natychmiast zasypia, czując bezpieczeństwo i ciepło swojej matki. Kiedy dziecko mocno śpi, Ty możesz spokojnie wstać i zająć się swoimi sprawami. Wracając, należy ostrożnie wziąć śpiące dziecko i odłożyć je do łóżeczka, ale bądź przygotowany na to, że w środku nocy dziecko obudzi się i ponownie poprosi o przebywanie z mamą.

Przyzwyczajanie dziecka do spania z tobą w dorosłym łóżku nie jest zbyt zdrowe, ale czasami sen mamy obok dziecka jest jedynym wybawieniem od nieprzespanych nocy i dziecięcych łez. Niedogodności są przejściowe, dziecko trochę podrośnie i za miesiąc zrozumie, że w domu jest bezpieczne i nie ma się czego bać.

Nie zawsze kategoryczne podejście do wspólnego spania jest konieczne. Jeśli dziecko jest bardzo przestraszone lub chore, przy matce zaśnie znacznie spokojniej. Najważniejsze, aby nie zamieniać wyjątku w nawyk.

Sen dzieci w wieku 2-3 lat

Ile snu powinno spać dziecko w wieku od 2 do 3 lat? Takie dzieci potrzebują około 11-11,5 godzin snu w nocy i dwóch godzin odpoczynku po obiedzie. W tym wieku mogą pojawić się następujące problemy z pójściem spać:

Dwuletnie dziecko jest już na tyle duże, że potrafi samodzielnie wydostać się z łóżeczka, narażając się na upadek i obrażenia. Nie ekscytuj się jego nową umiejętnością, ale bądź wytrwały i zaprowadź go z powrotem do łóżka. Ściśle i spokojnie powiedz dziecku, że nie powinno tego robić. Po kilku komentarzach może wysłucha. Jeśli dziecko nadal się wynurza, stwórz warunki dla jego bezpieczeństwa: wykonaj dolne ogrodzenie łóżeczka, umieść przed łóżeczkiem poduszki lub miękkie zabawki.
Dziecko może celowo opóźniać zasypianie w nocy. Leżąc w łóżeczku, dzwoni do mamy, prosząc o jedną zabawkę, potem o drugą, potem o szklankę wody i kolejną bajkę do opowiedzenia. Staraj się spełniać prośby dziecka w rozsądnych granicach, ale nadal go całuj i stanowczo życz mu dobrej nocy.
O spaniu w nocy nie może być mowy, jeśli dziecku udało się zgłodnieć. Upewnij się, że nie jest głodny; przynajmniej daj mu jabłko lub gruszkę.

Starsze dziecko może nauczyć się samodzielnie opuszczać łóżeczko, ale jest to obarczone obrażeniami i po prostu nie jest konieczne. Jeśli to możliwe, należy przerwać próby

Ile snu potrzebuje dziecko powyżej 3. roku życia?

Im starsze dziecko, tym mniej godzin spędza na spaniu. Wreszcie schemat snu Twojego dziecka stał się prawie taki sam jak Twój. Jak długo śpi teraz Twoje dziecko? Dzieci po 3 roku życia kładą się spać zazwyczaj około 21:00 i budzą się między 7:00 a 8:00.

Teraz dziecko śpi około 10 godzin w nocy i kilka godzin w ciągu dnia. Zaleca się przestrzeganie tego schematu do 7. roku życia. To, jak długo dziecko śpi w nocy, zależy od jego samopoczucia i aktywności w ciągu dnia. Z biegiem czasu drzemki Twojego syna lub córki stają się coraz krótsze, a pod koniec okresu przedszkolnego większość dzieci w ogóle nie obejdzie się bez drzemek.

Przyjrzyjmy się więc podanej w tabeli średniej liczbie godzin, jaką w ciągu dnia powinny normalnie spać zdrowe dzieci w wieku 1-7 lat.

Podane liczby są bardzo przeciętne. Każde dziecko ma inną potrzebę odpoczynku, która w dużej mierze zależy od codziennej rutyny rodziny, w której dziecko dorasta, stanu układu nerwowego i psychiki dziecka, jego temperamentu (jest aktywny lub powolny), ile czasu spędza dziecko spędza spacery na świeżym powietrzu i czy jest zdrowe.

Wczesna odmowa snu w ciągu dnia

Już w 4 roku życia niektóre dzieci przestają spać po obiedzie. Z reguły dzieje się tak z powodu porwania się przez ciekawą aktywność lub zbyt późnego przebudzenia rano. Do jakiego wieku pozwalacie dziecku spać rano? Jeśli dziecko nie jest zmuszane do wczesnego wstawania do przedszkola, rodzice współczują mu i pozwalają mu spać rano prawie do godziny 11 - nie należy tego robić (patrz też:). W wieku 3-4 lat drzemki w ciągu dnia są nadal konieczne, a rodzice powinni dołożyć wszelkich starań, aby utrzymać je jak najdłużej.

Jeśli Twoje dziecko nadal nie zasypia w ciągu dnia, nie zmuszaj go ani nie karć – to nie ma sensu. Dorośli nie są w stanie zmusić się do zaśnięcia, kiedy nie chcą, a jakie jest zapotrzebowanie na 3-5-letnie dzieci, które wciąż nie potrafią kontrolować swoich reakcji?

W wieku 4-5 lat, aby dziecko w pełni odprężyło swój układ nerwowy, może wystarczyć po prostu położyć się w ciszy i pobawić się ulubioną zabawką. Albo połóż się z nim i poczytaj mu książkę. Godzina odpoczynku dla zmęczonej mamy nie zaszkodzi.

Jak długość snu w ciągu dnia wpływa na sen w nocy?

Niektóre matki błędnie wierzą, że jeśli dziecko śpi mało w ciągu dnia (lub nie śpi wcale), to w nocy będzie spało spokojniej. To jest źle. Zmęczony, ale pełen wrażeń minionego dnia, długo nie będzie mógł spać.

Czy konieczne jest kładzenie dziecka do łóżka i budzenie go codziennie o tej samej porze? Jeśli widzisz, że Twoje dziecko jest wyraźnie przemęczone lub źle się czuje, to nic złego się nie stanie, jeśli położysz go wcześniej spać i obudzisz później niż zwykle. W tej kwestii wszystko zależy od dobra dziecka. Nie należy niepotrzebnie budzić go zbyt wcześnie ani kłaść do łóżka, jeśli jest jeszcze czujny i aktywny.

Jedną z najważniejszych kwestii dla matek jest zawsze harmonogram snu noworodka. Powiemy Ci, ile snu potrzebują dzieci do pierwszego roku życia, a także wyjaśnimy, kiedy włączyć alarm i jak zmienić nieodpowiedni harmonogram odpoczynku.

Ile powinno spać dziecko w wieku 1 miesiąca?

Schemat snu dziecka w pierwszym miesiącu życia

Noworodek w pierwszym miesiącu życia śpi 18-20 godzin na dobę. Powoli zaczyna zdawać sobie sprawę, czym jest dzień i noc.

Przez pierwsze trzy tygodnie dziecko może nie spać tak spokojnie i budzić się co godzinę, aby zjeść.

Wkrótce okres czuwania zacznie się wydłużać, dziecko będzie z zainteresowaniem spoglądać na przedmioty. Dziecko nie pójdzie spać według poprzedniego harmonogramu.

Czas snu noworodka w ciągu jednego miesiąca życia w nocy i w dzień

Dziecko ma w miesiącu 4 okresy snu w ciągu dnia i 1 okres snu w nocy.
Z reguły noworodkom wystarczy odpoczynek przez 8-9 godzin w ciągu dnia i 10-12 w nocy.
Dziecko należy kłaść do łóżka o określonej porze - od 21:00 do 9:00. To właśnie w tym czasie zapada noc dla noworodka.

Dziecko śpi mało i niespokojnie w wieku jednego miesiąca: powody

Oczywiście, jeśli miesięczne dziecko nie śpi o żadnej porze dnia, należy włączyć alarm. Pamiętaj – maluszek powinien odpoczywać zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia!

Zwróć uwagę na swoje dziecko, może nie spać z różnych powodów.

W pomieszczeniu jest duszno lub wilgotno. Przewietrz pomieszczenie przed położeniem dziecka do łóżka.
Zakłóca bodziec zewnętrzny - muzyka, rozmowa, mucha i inne czynniki środowiskowe.
Ochłodzenie lub przegrzanie. Dziecku może być gorąco lub zimno. Otul go tak, aby było mu przytulnie i ciepło.

Miesięczne dziecko ciągle śpi: dlaczego?

Według pediatrów noworodek może spać 18-20 godzin na dobę. I nie stanowi to problemu, jeśli mały człowiek większość dnia odpoczywa.

Skorzystaj z okazji i sam się prześpij. Zazwyczaj okres ten nie będzie trwał długo. Pamiętaj, że dziecko może przejąć nawyk spania w dzień od mamy i nie zamykania oczu na noc.

Lepiej jest, aby matki dostosowały harmonogram snu z wyprzedzeniem w czasie ciąży, niż nie przyzwyczajały dziecka do nowego harmonogramu później.

Ile i jak powinno spać dziecko w wieku 2 miesięcy?

Specyfika snu dziennego i nocnego u dwumiesięcznego niemowlęcia

Dzieci w tym wieku śpią 18 godzin na dobę. Ten czas wystarczy, aby dziecko nabrało sił.
Pozostało 5-6 godzin na aktywne i aktywne gry i zajęcia, ale ten okres wystarczy dziecku. Nie ma potrzeby odzwyczajania dziecka od tego schematu.

Czas dobrego snu 2-miesięcznego dziecka w nocy i w ciągu dnia

Dwumiesięczne dziecko śpi 8 godzin w ciągu dnia. Czas ten dzieli się na 2 snu głębokie po 3 godziny każdy i 2 powierzchowne, które trwają od 30 minut.
A nocny odpoczynek jest podzielony na 2 snu. Dziecko może obudzić się na karmienie. Nie ma potrzeby jej tego odmawiać.

Dlaczego dziecko śpi źle lub nie śpi w wieku 2 miesięcy?

Wymieńmy główne powody, dla których 2-miesięczne dzieci mogą mieć problemy ze snem.

Duszny pokój.
Niewygodne miejsce do spania.
Ból brzucha lub inna choroba.
Zmiana temperatury - gorąca lub zimna.
Drżenie we śnie. Powijaki uchronią cię od nich.
Bodziec zewnętrzny - głos, muzyka, komar.

Dlaczego 2-miesięczne dziecko ciągle śpi?

Długi sen przyczyną chorób dziecka! Zwróć uwagę na małego. Może ją boleć brzuch.

Twoje dziecko nie powinno spać dłużej niż 4 godziny w ciągu dnia. Jeśli jego sen był wcześniej zakłócony, dziecko po prostu go prześpi.

Ile i jak śpią dzieci w wieku trzech miesięcy?

Cechy snu dziennego i nocnego noworodka w 3 miesiącu życia

Harmonogram snu trzymiesięcznego dziecka prawie nie różni się od snu dwumiesięcznego dziecka. Śpi tylko 1 godzinę krócej.

Dzieci również potrzebują czterech drzemek w ciągu dnia. W ciągu 7-8 godzin zaczynają wykazywać się aktywniej - sięgają po zabawki, trzymają się za głowę i monitorują, co dzieje się wokół nich.

Czas prawidłowego snu dziecka w wieku trzech miesięcy w nocy i w dzień

Dziecko spędza 7 godzin na odpoczynku w ciągu dnia. Czas ten dzieli się na 2 głębokie snu trwające 2-3 godziny każdy i 2 powierzchowne snu trwające 30-40 minut każdy.
Dziecko potrzebuje 10 godzin na odpoczynek w nocy. Nadal będziesz musiała karmić dziecko raz w nocy.

3-miesięczne dziecko śpi mało lub niespokojnie: dlaczego?

Dziecko będzie spało spokojnie i słodko, jeśli zostaną spełnione wszystkie niezbędne warunki.

Pokój będzie świeży.
Dźwięki głosu, muzyki, telefonu lub telewizora nie będą przeszkadzać.
Będzie czuł się komfortowo w łóżku. Wysokiej jakości materac i poduszka to klucz do dobrego wypoczynku.
Nie będzie mu ani zimno, ani gorąco. Pomoże w tym pieluszka.
Jeśli dziecko nie jest chore.

3-miesięczne dziecko śpi dużo i długo: dlaczego?

Dziecko potrafi długo spać z jednego powodu – coś go boli. Zwróć na niego uwagę. Choroba nie zawsze objawia się zewnętrznie, ponieważ u dziecka może wystąpić zaczerwienienie gardła, ból brzucha lub podwyższona temperatura.

Ile i jak powinno spać czteromiesięczne dziecko?

Schematy snu i czuwania 4-miesięcznego dziecka

Czteromiesięczne dziecko powinno odpoczywać 17 godzin na dobę. Ten czas wystarczy, aby energia została przywrócona.

Dziecko spędzi swoją energię na 7 godzinach czuwania.

Pamiętaj, że we śnie dziecko rośnie i rozwija się. Wskazane jest przestrzeganie określonej rutyny: śpij 4 razy w ciągu dnia i 2 razy w nocy.

Sen należy przerwać na karmienie lub aktywną zabawę.

Czas snu dziecka w wieku czterech miesięcy

W pierwszej połowie dnia dziecko powinno mieć 2 głębokie seny po 3 godziny każdy, a po południu 2 płytkie seny po 30-40 minut każdy.
Pozostałe 10 godzin w nocy dziecko będzie przesypiać. Nie ma potrzeby dzielenia tego etapu w czasie. Dziecko może obudzić się w nocy po 3-4 godzinach, zjeść, a następnie położyć się, aby odpocząć.

Dlaczego 4-miesięczne dziecko śpi mało, słabo i niespokojnie albo w ogóle nie śpi w dzień i w nocy?

Wymieńmy najważniejsze przyczyny złego snu u 4-miesięcznych dzieci.

Przemęczenie. Dziecko może „przechodzić”, potem płakać i nie zasypiać na czas.
Chce uwagi.
Brzuch mnie boli. Powodem jest nowy produkt, który zjadła matka karmiąca, lub mieszanki.
Duszne powietrze w pomieszczeniu lub wilgoć.
Ciepły czy zimny. Utrzymuj temperaturę dziecka.

Matkom zaleca się układanie dziecka do snu obok siebie przez pierwsze sześć miesięcy. W ten sposób mniej wysiłku będziesz poświęcać na podchodzenie do dziecka. Kiedy dziecko zacznie płakać, wystarczy do niego sięgnąć, pogłaskać lub nakarmić.

Dlaczego dziecko w wieku 4 miesięcy dużo śpi?

Jeśli Twoje dziecko śpi długo, nie wpadaj od razu w panikę. Przyjrzyj się uważnie dziecku. Być może coś go boli, a choroba występuje wewnętrznie. Jeśli jest coś niepokojącego w zachowaniu Twojego dziecka, udaj się do lekarza. Doradzi jak ustanowić reżim i rozwiązać problem.

Ile snu powinno spać pięciomiesięczne dziecko?

Cechy snu dziennego i nocnego u dzieci w wieku pięciu miesięcy

W tym wieku harmonogram różni się od poprzedniego o 1 godzinę.
Będziesz musiał skrócić czas odpoczynku w ciągu dnia. Dziecko będzie musiało nauczyć się drzemać trzy razy dziennie.
Nie będziesz musiał budzić się w nocy, aby karmić tak często. Wszystko będzie zależeć od tego, czy dziecko jest głodne, czy nie.
W sumie dzieci będą spać 16 godzin na dobę.

Długość snu 5-miesięcznego dziecka w nocy i w dzień

5-miesięczne dziecko potrzebuje 6 godzin dziennego odpoczynku. Czas ten należy podzielić na 2 głębokie snu po 2,5 godziny każdy i jedną godzinę płytkiego snu.
W nocy Twoje dziecko będzie spało 10 godzin.

Dlaczego dziecko po pięciu miesiącach jest niespokojne, źle się czuje, śpi mało lub nie śpi wcale??

Życie dziecka może zostać zakłócone z różnych powodów.

W pomieszczeniu jest duszno, sucho lub wilgotno.
Niepokoją go obce hałasy i dźwięki.
Leżenie w dużym łóżeczku jest niewygodne i niewygodne. Niemowlęta w tym wieku często kładzie się do snu w osobnym łóżeczku. Tam mogą zamarznąć lub odwrotnie, pod kocem może być bardzo gorąco.
Jest przemęczony.
Wymaga uwagi mamy.

Dlaczego dziecko w wieku 5 miesięcy dużo śpi?

Powody są dwie: albo dziecko odsypia po długich „imprezach”, albo jest chore.

Zwróć uwagę na dziecko i zbadaj je. Na wszelki wypadek skonsultuj się z pediatrą.

Cechy snu dziennego i nocnego u 6-miesięcznego dziecka

Schemat snu sześciomiesięcznego dziecka w nocy i w ciągu dnia

Za sześć miesięcy maluch będzie spał 15 godzin na dobę.
Zyska siłę i energię, które spędzi na 8-9 godzinach aktywnego poznawania otaczającego go świata.
W wieku 6 miesięcy dziecko może spać spokojnie w nocy, nawet się nie budząc.
Nie odwołano również odpoczynku dziennego – zdecydowanie powinny być 3 noclegi.

Ile powinno spać dziecko w wieku sześciu miesięcy?

W wieku 6 miesięcy dziecko będzie spało 10 godzin w nocy.
Sen dzienny będzie podzielony na 2 głębokie na 2 godziny i 1 powierzchowny trwający 30-40 minut.
W sumie dziecko powinno spędzać 5 godzin na odpoczynku w ciągu dnia.

Przyczyny zaburzeń snu u 6-miesięcznego dziecka

Maluch może nie spać dobrze z różnych powodów.

Z powodu niewygodnego łóżka, materaca, poduszki.
Nowe otoczenie może mu przeszkadzać (w przypadku remontu lub przeprowadzki).
Dziecko zachorowało.
Wilgoć lub duszność w pomieszczeniu.
Obce czynniki drażniące.

Dlaczego dziecko w wieku 6 miesięcy dużo śpi?

Jeśli Twoje dziecko nie pójdzie spać zgodnie z harmonogramem i „nocami”, może spać kilka godzin poza wyznaczonym czasem. Jest to jeden z powodów naruszenia reżimu.
Inną chorobą jest choroba, która rozwija się niezauważona w organizmie dziecka. Skonsultuj się z lekarzem!

Jak powinno spać dziecko w wieku 7 miesięcy?

Schemat snu u dzieci w wieku 7 miesięcy w dzień i w nocy

Czas dziennego snu u dzieci w wieku 7 miesięcy nie zmienia się i wynosi 15 godzin.
Jedyną różnicą są okresy dziennego odpoczynku. Należy uczyć dziecko spać tylko 2 razy w ciągu dnia.
Maluchy nie śpią teraz dłużej, bo aż do 9 godzin.
Nawiasem mówiąc, zanim Twoje dziecko skończy siedem miesięcy, nie musisz już wstawać w nocy, aby nakarmić.

Ile i jak powinno spać dziecko w wieku siedmiu miesięcy?

7-miesięczne dziecko potrzebuje 10 godzin snu w nocy i 5 godzin snu w ciągu dnia.
Czas snu w ciągu dnia należy podzielić na 2 okresy po 2,5 godziny. Ten czas wystarczy, aby maluszek odpoczął i nie będzie potrzebował nawet krótkiej drzemki po obiedzie.

Dlaczego dziecko śpi słabo, mało, niespokojnie lub w ogóle nie śpi w nocy i w ciągu dnia w wieku 7 miesięcy: przyczyny

7-miesięczne dziecko jest już wrażliwe na to, co dzieje się wokół niego. Może go obudzić rozmowa lub inne dźwięki, na przykład dochodzące z telewizora lub telefonu.
Poza tym maluch w tym wieku bardzo pragnie uwagi matki. Być może kładłaś go do snu ze sobą na okres do sześciu miesięcy, a potem odstawiłaś go od piersi i zaczęłaś umieszczać w osobnym łóżeczku.
Przyczynami zaburzeń snu mogą być także choroba, skurcze brzucha, niewygodne miejsce do spania, nieznośna wilgotność lub duszne pomieszczenie.

Dlaczego dziecko w wieku 7 miesięcy dużo śpi?

Nie ma powodu, aby dziecko w wieku 7 miesięcy spało długo. Nie powinno to zakłócać harmonogramu snu i czuwania. Jeśli tak się stanie, skonsultuj się z lekarzem, który zbada dziecko. Choroby u dzieci często pozostają niezauważone.

Ile powinny spać dzieci w wieku 8 miesięcy?

Schemat snu dzieci w wieku 8 miesięcy w dzień i w nocy

Dla maluszka, który zaczyna aktywnie się poruszać, uczy się wstawać i raczkować, w tym wieku wystarczy 15 godzin snu. W okresie odpoczynku będzie rósł, jego energia i siła zostaną uzupełnione.
Dziecko będzie mogło przez 9 godzin radośnie bawić się i poznawać otaczający go świat.

Długość snu u dzieci w wieku ośmiu miesięcy

Niektóre dzieci w wieku 8 miesięcy przestrzegają starej rutyny - śpią spokojnie w ciągu dnia 2 razy po 2,5 godziny. Inne małe dzieci mogą spać 3-4 godziny na raz.
Łącznie dzieci powinny przeznaczyć 5 godzin na odpoczynek dzienny i 10 godzin na odpoczynek nocny.

Dlaczego moje dziecko śpi słabo, niespokojnie lub w ogóle nie śpi w ciągu dnia/nocy?

Zaburzenia snu często występują z pewnych powodów.

Trudno mu oddychać z powodu duszności lub dużej wilgotności w pomieszczeniu.
Spanie jest gorące lub zimne.
Dźwięki ze świata zewnętrznego lub owady (w lecie) przeszkadzają.
Brzuch boli od karmienia uzupełniającego.
Spanie na poduszce lub nowym materacu jest niewygodne.

8-miesięczne dziecko ciągle śpi: dlaczego?

Przyczyną długiego snu może być choroba w organizmie dziecka. Powinnaś skontaktować się ze swoim pediatrą.

A ośmiomiesięczne dziecko może być przemęczone, ponieważ zużywa teraz tyle energii!

Ile i jak powinno spać dziecko w wieku 9 miesięcy?

Prawidłowy harmonogram snu dla dzieci w wieku 9 miesięcy

Prawidłowa codzienność dziewięciomiesięcznego dziecka składa się z 8-9 godzin aktywnych zabaw edukacyjnych i dwóch okresów snu. Przestrzegając rygorystycznego reżimu, zauważysz, że dziecko stanie się pogodne, wypoczęte i uśmiechnięte.
W sumie potrzebuje 15 godzin dziennie na odpoczynek.

Czas snu dziewięciomiesięcznego dziecka w dzień i w nocy

Dziecko w tym wieku powinno spać przynajmniej 5 godzin w ciągu dnia. Czas ten jest podzielony na 2 równe okresy po 2,5 godziny.
A w nocy dziecko będzie potrzebowało 10 godzin snu. Twoje dziecko może nawet nie obudzić się w ciemności, aby nakarmić.

Niespokojny sen u dziecka w wieku 9 miesięcy: przyczyny

Zaburzony rytm snu nie jest najlepszym okresem w życiu dziecka. Dziecko może wybudzić się z hałasu, rozmów, dźwięków muzyki, a gdy zacznie płakać, nie będzie mogło normalnie spać.

Zanim położysz dziecko spać, zwróć uwagę na kilka punktów. W końcu to z ich powodu noworodek może nie spać.

Pomieszczenie nie powinno być duszne i wilgotne.
Miejsce do spania powinno być wygodne.
Ciepło i zimno są szkodliwe dla dziecka.
Zwróć uwagę, czy maluszkowi przeszkadza brzuszek, czy też boli go coś innego?

9-miesięczne dziecko ciągle śpi: dlaczego?

Dziecko w tym wieku aktywnie się manifestuje i próbuje stanąć na nogach, obraca głowę we wszystkich kierunkach i czołga się. Przyczyną długiego snu może być przepracowanie.

Warto kłaść się spać punktualnie i dbać o to, aby maluszek się nie męczył, zwłaszcza przed snem!

Drugim powodem jest choroba. Skontaktuj się z lekarzem, aby zbadać dziecko.

Ile powinno spać 10-miesięczne dziecko w dzień i w nocy?

Jak długo dziesięciomiesięczne dziecko powinno spać w nocy i w dzień?

10-miesięczny maluch powinien spać co najmniej 14 godzin na dobę. Czas odpoczynku skraca się o godzinę, ale wystarczy, aby dziecko uzupełniło zapasy energii.
A dziecko nie śpi od 9-10 godzin.

Czas snu u dziecka w wieku dziesięciu miesięcy

Dziecko potrzebuje 10 godzin na odpoczynek w nocy. Co więcej, pamiętaj, że w tym wieku nie musisz już podchodzić do niego w ciemności, aby się nakarmić.
Czas snu w ciągu dnia wynosi 4 godziny. Można go podzielić na 2 głębokie snu po 2 godziny każdy.

Dlaczego dziesięciomiesięczne dziecko nie może spać w dzień i w nocy?

Istnieje wiele przyczyn złego snu.

Dziecko może niepokoić głosy, hałas lub dźwięki telewizora.
Duszne pomieszczenie lub wysoka wilgotność.
Miejsce do spania niewygodne dla dziecka, np. szerokie łóżko rodzica.
Choroby, zwłaszcza kolka w jamie brzusznej, mogą być dokuczliwe.
Przemęczenie.
Postać. Dziecko może wyrazić siebie, żądając uwagi od matki.

Dlaczego dziecko w wieku dziesięciu miesięcy dużo śpi?

Jeśli Twoje dziecko śpi o kilka godzin dłużej, niż oczekiwano, lekarze radzą nie wpadać w panikę.

A jeśli dziecko śpi bardzo długo i nie chce jeść, należy mu poświęcić szczególną uwagę. Być może coś go niepokoi. Jest chory? Zbadaj dziecko samodzielnie lub skontaktuj się z pediatrą!

Ile i jak powinno spać dziecko w wieku 11 miesięcy?

Wzorce snu dzieci w wieku jedenastu miesięcy w nocy i w ciągu dnia

Harmonogram odpoczynku dla dzieci jedenastoletnich nie różni się od harmonogramu odpoczynku dla dzieci dziesięciomiesięcznych. Mamom staje się to trochę łatwiejsze, nadal żyją według starej rutyny.
Musisz także zapewnić dzieciom co najmniej 14 godzin odpoczynku i podzielić sen w ciągu dnia na 2 okresy.

Czas snu u dziecka w wieku 11 miesięcy

Noc u dzieci w wieku 11 miesięcy trwa 10 godzin. Z reguły w tym czasie dzieci powinny dobrze się wyspać.
A dziecko spędzi 4 godziny na odpoczynku w ciągu dnia.

Dlaczego jedenastoletnie dziecko źle śpi lub nie może spać w dzień i w nocy: przyczyny

Dziecko w tym wieku może mieć problemy ze snem ze względu na zły stan zdrowia lub może być zakłócane przez bodźce zewnętrzne (owady, hałas, dźwięki muzyki, rozmowy).
Reżim zostaje zakłócony również z powodu duszności, wilgoci, niewygodnego miejsca do spania i przepracowania.
Lub dziecko po prostu chce twojej uwagi.

Dlaczego dziecko w wieku 11 miesięcy dużo śpi?

Jedenastoletnie dziecko powinno spać według harmonogramu. Jeśli dziecko odsunie się od niego na kilka godzin, wszystko jest w porządku.

A jeśli nie obudzi się nawet na posiłek, czas włączyć alarm!

Zwróć uwagę na dziecko - może być chore. Skonsultuj się z pediatrą.

Jak powinno spać roczne dziecko w dzień i w nocy?

Schematy snu i czuwania u rocznego dziecka

W wieku jednego roku dzieci nie zmieniają zbytnio swoich codziennych zajęć. Potrzebują także 13-14 godzin snu.
Co więcej, codzienna drzemka 2 razy dziennie zostaje zachowana, ale zostaje skrócona o pół godziny do godziny.
Czas czuwania wynosi 10-11 godzin.

Długość snu u dzieci w wieku dwunastu miesięcy

Dziecko potrzebuje 10-11 godzin odpoczynku w nocy i 3-4 w ciągu dnia.
Przed obiadem dziecko powinno mieć głęboki sen trwający 2-2,5 godziny, a po obiedzie - płytki sen przez 1-1,5 godziny.

Czas odpoczynku zależy od samopoczucia i nastroju dziecka.

Przyczyny złego snu u dzieci w wieku 12 miesięcy

Roczne dziecko może nie spać dobrze z powodu pewnych okoliczności.

Duszność lub wilgoć w pomieszczeniu.
Niezwykłe miejsce do spania.
Niewygodny materac, poduszka.
Hałas, głos, dźwięki muzyki.
Przemęczenie.
Choroby.
Brak uwagi, dziecko chce przywołać do siebie matkę.

Dlaczego roczne dziecko dużo śpi: powody

Długi sen i zaburzenia rytmu snu i czuwania mogą być spowodowane niewidoczną chorobą zachodzącą w organizmie małego człowieka lub przepracowaniem wynikającym z długich „spacerów”.

Kiedy dziecko powinno przejść na dwie czy jedną drzemkę?

W wieku 12-18 miesięcy dziecko powinno mieć jeszcze dwie drzemki w ciągu dnia. Ponadto dziecko należy kłaść do łóżka przed i po obiedzie.

Zgodnie z radami wielu matek należy uczyć swoje dzieci spać w ciągu dnia od 10 do 12, karmić je obiadem, bawić się, a następnie (od 15 do 16) wracać do łóżka. Na odpoczynek wystarczą trzy godziny.

Aby ułatwić dziecku przejście do tego trybu, do snu nocnego dolicz czas, w którym dziecko nie śpi w ciągu dnia. Pozwól mu spędzić trochę więcej niż zwykle na nocnym odpoczynku.

I powinieneś przejść na jedną drzemkę w ciągu dnia w wieku 1,5-2 lat. Spróbuj położyć dziecko spać po obiedzie na 2,5-3 godziny.

Ile powinno spać roczne dziecko? Wszyscy rodzice zastanawiają się nad tym pytaniem. Staje się to szczególnie istotne, gdy przychodzi czas wysłania dziecka do placówki przedszkolnej. Nie jest tajemnicą, że dzieci potrzebują codziennej rutyny dostosowanej do ich wieku. I nie ma znaczenia, ile lat ma dziecko: sześć miesięcy, rok, pięć, siedem czy dziesięć lat. Szczególną uwagę należy zwrócić na sen, gdyż jego brak negatywnie wpływa na stan emocjonalny dziecka, czyniąc go drażliwym, kapryśnym i agresywnym.

Trochę o znaczeniu codziennej rutyny

Dzieci w wieku 1 roku wymagają szczególnej uwagi, ponieważ każdy dzień jest pełen odkryć. Ważne jest też to, że za niecały rok większość z nich pójdzie do przedszkoli. Oznacza to, że czas zacząć pracować nad przyzwyczajeniem się do nowego stylu życia. Postanowiwszy dowiedzieć się w wieku 1 roku, młodzi rodzice przeglądają informacje w Internecie, konsultują się z przyjaciółmi i rodziną. Często zdarza się, że dane uzyskane z różnych źródeł są ze sobą sprzeczne. I wtedy rodzice stają przed pytaniem, jak powinna wyglądać codzienność rocznego dziecka?

Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy jest wzorowy. Kompilując go, należy wziąć pod uwagę nie tylko zalecenia lekarzy i psychologów, ale także indywidualne cechy dziecka. Rodzice powinni jednak uważać, aby nie zmienić nagle swojego dotychczasowego trybu życia, ponieważ dziecko w tak młodym wieku nie jest w stanie szybko się przystosować. Nagłe zmiany mogą być źródłem stresu, dlatego zmiany należy wprowadzać stopniowo.

Podstawowe zasady

Odpowiadając na pytanie, ile snu powinno spać roczne dziecko, większość ekspertów zgadza się, że na ten proces należy przeznaczyć łącznie 12-13 godzin. W nocy powinieneś spać 8-10 godzin, a resztę czasu w ciągu dnia. Tworząc plan dnia dla swojego dziecka, ważne jest, aby trzymać się nie tylko tych zaleceń, ale także kilku prostych zasad.

Po pierwsze, należy wstawać rano o tej samej porze. Chęć matki, aby położyć się na dodatkową godzinę, może mieć negatywny wpływ na dziecko, które natychmiast wyczuje nastrój mamy i odpowiednio zareaguje.
Po drugie, początek nowego dnia powinien stać się dla dziecka rytuałem. Powinieneś nauczyć go, jak się myć, ubierać i wykonywać ćwiczenia w zabawny sposób. Procesowi mogą towarzyszyć tematyczne wiersze i piosenki.
Po trzecie należy ściśle przestrzegać wybranej pory posiłków. Nie powinnaś się poddawać i pozwalać dziecku ciągle coś przeżuwać przez cały dzień. W przedszkolu nie będzie miał takiej możliwości.
Po czwarte, spacery powinny być codzienne. Jedna rano, druga po podwieczorku. Jeśli pogoda nie sprzyja spacerom, możesz wyjść na balkon i popatrzeć z dzieckiem, jak pada deszcz lub śnieg.
Po piąte, nocny sen powinien być poprzedzony pewnymi rytuałami. Należy nauczyć dziecko sprzątania zabawek, a przed snem cała rodzina może przeczytać bajkę i zaśpiewać kołysankę. Dzięki temu maluszek się uspokoi i nastroi na nadchodzący sen.

Rozkład dnia: pół dnia

Roczne dziecko lepiej budzić między 6:30 a 7:00. Jednocześnie warto zwrócić uwagę na zwyczaje innych dzieci, jeśli takie są w rodzinie.

Śniadanie należy zaplanować w godzinach 7:30-8:00. Przed pierwszym posiłkiem dziecko będzie miało pół godziny na umycie się i wykonanie ćwiczeń. Wybierając jedzenie na śniadanie, należy preferować twarożek, owsiankę i omlet. Te dania nie tylko zadowolą dziecko, ale także dodadzą mu niezbędnego zastrzyku energii o poranku.

Twojemu dziecku należy dać kilka godzin na samodzielną zabawę. Wskazane jest zorganizowanie drugiego śniadania w godzinach 10:00-10:30. Jabłko, banan lub inny owoc, sok, jogurt – wybór produktu zależy od upodobań dziecka. Nie należy zaniedbywać tego posiłku, gdyż układ pokarmowy rocznego dziecka jest wciąż niedoskonały, dlatego długotrwałe głodzenie nie przyniesie mu żadnych korzyści.

Między 11:00 a 12:00 najlepiej wybrać się na spacer. Gry na świeżym powietrzu zapewnią dobry apetyt podczas lunchu i zdrowy sen w południe.

Popołudniowa rutyna

Lunch należy zaplanować na godzinę 12:30.

Okres od 12:30 do 15:00 to czas odpoczynku. Sen rocznego dziecka powinien trwać około dwóch i pół do trzech godzin.

W godzinach 15:00-15:30 dziecko powinno zjeść podwieczorek. Po kolejnym posiłku czas na zabawę.

16:30-17:30 - wieczorny spacer.

O godzinie 18:00 dziecko powinno otrzymać obiad. Potem nadchodzi czas gry. Wskazane jest preferowanie zajęć, które wyciszą dziecko po aktywnym dniu i przygotują go na nadchodzący sen.

Od 20:00 rozpoczyna się przygotowanie do snu: mycie, przebieranie się, czytanie bajek na dobranoc.

Termin o 21:00. Nie ma co odkładać pory snu na później i próbować dostosować harmonogram snu dziecka do nawyków rodziców. w wieku 1 roku przyjmuje się, że dziecko powinno spać co najmniej 8 godzin w nocy. W przeciwnym razie nie będzie mógł się wyspać, a następnego dnia będzie kapryśny i pobudliwy.

Organizacja snu w ciągu dnia

Kiedy dziecko kończy 1 rok, większość rodziców zaczyna przełączać go na jedną drzemkę w ciągu dnia. Do tego momentu wiele dzieci spało w ciągu dnia dwa lub trzy razy dziennie. W tym okresie rodzice powinni uzbroić się w cierpliwość i nie narzucać nowej codziennej rutyny, w przeciwnym razie kaprysy i histeria są gwarantowane. Jeśli dziecku trudno jest zasnąć samotnie, matka może położyć się obok niego. Jednocześnie ważne jest, aby zrozumieć, że dziecko nie powinno przyzwyczajać się do spania z matką, w przeciwnym razie może mieć trudności w przedszkolu. Nie oczekuj natychmiastowych rezultatów. Ważne jest, aby zrozumieć, że przyzwyczajenie się do tego zajmie więcej niż jeden dzień.

Przygotowanie do wieczornego snu

Wieczór to czas na spokojne zabawy. Zabawy na świeżym powietrzu lepiej przełożyć do rana. Ważne jest, aby dziecko nastroiło się na nadchodzący sen, dlatego najlepiej proponować mu zajęcia, które nie wymagają dużej aktywności fizycznej. Może to być rysowanie, modelowanie, czytanie książek. Wieczorna ciepła kąpiel to kolejny sposób na relaks po długim dniu. Jeśli dziecko zostało odstawione od piersi stosunkowo niedawno i nadal trudno mu nie przyjmować jedzenia w nocy, możesz podać mu szklankę kefiru lub ciepłego mleka przed snem.

Podsumujmy to

Tylko rodzice mogą decydować, ile snu powinno spać roczne dziecko. Ważne są nie tylko zalecenia specjalistów – psychologów, pediatrów, ale także osobowość dziecka, jego nawyki i charakter. Jednocześnie ważne jest, aby krytycznie podchodzić do rad znajomych i rodziny, od których dowiesz się, ile śpią dzieci.

Opowieści o tym, jak żyje chłopiec sąsiada Wowa lub dziewczynka Lera, z pewnością przydadzą się, ale tylko jako przykład. Nie można przenieść nawyków i cech rozwojowych jednego dziecka na drugie. Jak dziecko żyje, co go interesuje, jak zasypia, jak się budzi – tę informację mają tylko rodzice. Dlatego to właśnie one powinny tworzyć codzienność rocznego dziecka.

Wreszcie Twoje dziecko stało się całkiem dorosłe, jestem pewien, że nawet nie zdążyłeś zauważyć, jak szybko dorósł. Wielu nauczyło się już samodzielnie chodzić, mówić kilka prostych słów, takich jak: mama, tata, baba i inne. Jeśli chodzi o codzienną rutynę dziecka w wieku 1 roku, wszystko w końcu zaczęło się poprawiać. Wiesz dokładnie, kiedy będzie szczególnie aktywny i kiedy pójdziesz na plac zabaw, a kiedy będzie chciał spać. Dziś proponuję poruszyć temat snu, jego miejsca i czasu trwania w codziennej rutynie.

Dowiedzmy się, ile śpi roczne dziecko i co zrobić, jeśli śpi słabo lub w ogóle nie śpi w dzień lub w nocy.

Dla dzieci w tym wieku bardzo trudno jest określić jasne standardy. W końcu wszyscy są zupełnie inni, oni sami i ich systemy rozwijają się inaczej. Niektóre mogą wymagać więcej snu, podczas gdy inne mogą wymagać częstszego karmienia. W oparciu o te funkcje przyjrzyjmy się kilku opcjom dotyczącym tego, ile dziecko może spać w wieku 1 roku. Tak więc dzienne zapotrzebowanie na sen wynosi 13-14,5 godzin. Noc trwa 10-12 godzin, a pozostały czas śpi w ciągu dnia.

Jeśli chodzi o cechy snu dziennego dziecka w wieku 1 roku, istnieją dwie opcje:

Niektórym dzieciom wystarczy raz dziennie spać, ale 2-3 godziny, resztę czasu nie śpią, bawią się i cieszą się życiem. Jednocześnie są zawsze pogodni i nie odczuwają braku odpoczynku.
Jednocześnie są dzieci, którym w ciągu dnia brakuje jednej drzemki, stają się kapryśne, trudno je odwrócić i zająć czymś. W takim przypadku odpoczynek w ciągu dnia dzieli się na dwa razy po 1,5 godziny każdy lub możliwa jest jedna długa drzemka, na przykład 2-3 godziny, i druga, bardzo krótka, przez 20-30 minut, gdy dziecko dostaje znowu zmęczony.

Musisz monitorować swoje dziecko i dostosowywać się do jego potrzeb. Jeśli raz dziennie nie jest gotowy spać, nie ma potrzeby go zmuszać. W przeciwnym razie takie zmiany nie zapewnią spokoju ani tobie, ani dziecku.

Cechy snu w tym okresie

W tym wieku dzieci mają dwie cechy związane ze snem: trudności z zasypianiem i częste przebudzenia w nocy. Przyjrzyjmy się bliżej każdemu z nich. Więc:

Teraz Twoje dziecko stało się już całkiem dorosłe. Uwierz mi, doświadcza nierealnych wrażeń i uczuć, jeśli nauczył się już samodzielnie chodzić. Ponadto to osiągnięcie staje się także sprawdzianem dla jego układu nerwowego, ponieważ przed dzieckiem otworzyło się tak wiele nowych horyzontów, których jeszcze nie odkrył. W wyniku tych wszystkich innowacji dziecko może mieć trudności z zasypianiem. Pomyśl, jak możesz spać, gdy wokół jest tyle ciekawych i nieznanych rzeczy. Wkrótce jego sen znów stanie się znacznie silniejszy i spokojniejszy, stanie się to, gdy tylko przyzwyczai się do nowych umiejętności.
Możesz ponownie poczuć, że dziecko boi się oddalić od matki. Może nie wypuszczać Cię przez dłuższy czas, żądać Twojej ciągłej obecności, a to może powodować częste wybudzanie się dziecka.

Jak pomóc dziecku spać spokojniej

Jeśli Twoje dziecko domaga się Twojej obecności i budzi się, gdy tylko wychodzisz, pozostań blisko niego. Porozmawiaj, opowiedz o planach na jutro i obiecaj dziecku, że na pewno przyjdziesz, gdy zadzwoni. Oczywiście musisz dotrzymywać obietnic, jeśli tego nie zrobisz, maluch może stracić do Ciebie zaufanie.
Nigdy nie zapominaj o codziennych czynnościach i procedurach, które mówią dziecku, że wkrótce nadejdzie czas odpoczynku. Jeśli wcześniej nie interesował się książkami, to może teraz jest czas, aby ponownie spróbować zapoznać się z czytaniem. Dodatkowo spokojne zabawy, np. układanie puzzli czy układanie zabawek na swoich miejscach i pożegnanie się z nimi, pomogą dziecku wyciszyć się po pracowitym dniu. Kolejny rytuał – czyli po prostu w chłodnej wodzie – przyda się nie tylko noworodkom, ale także starszym dzieciom.
Oczywiście, jeśli wiesz, że coś niepokoi Twoje dziecko, np. ząbkowanie, to szczególnie przed snem warto pomóc maluszkowi i złagodzić dyskomfort specjalnym lekiem. Pamiętaj, aby sprawdzić u lokalnego pediatry, który lek będzie odpowiedni dla Twojego dziecka. Ponadto dziecko może cierpieć, wtedy zdecydowanie musisz zwrócić należytą uwagę.
Bardzo ważną umiejętnością dla 1-letniego malucha jest samodzielne zasypianie. Gdy tylko zobaczysz, że już zasypia, połóż go do łóżeczka i pozwól mu zasnąć samodzielnie. Jeśli zasypia przy Tobie dopiero po ukołysaniu lub przy smoczku, butelce czy piersi, to stopniowo odzwyczajaj go od takich nawyków. Na przykład dziecko zasnęło z piersią, po chwili się budzi i nie ma tam ani Ciebie, ani piersi. Oczywiście, jakie mogą być dalsze działania?! Oczywiście zacznie Cię szukać, wstanie z łóżeczka, zadzwoni, a Twój odpoczynek zostanie przerwany. Dlatego w tym wieku bardzo ważna jest nauka samodzielnego spania.
Teraz dziecko jest w wieku, w którym chce zawładnąć całym światem i za każdym razem potwierdzać swoją wagę. W takim przypadku może zażądać kontynuowania gry, gdy nadejdzie już pora snu. Aby uniknąć wieczornych kłótni i kłótni, zapewnij dziecku alternatywę, która jednocześnie będzie Ci odpowiadać. Możesz na przykład zapytać swoje dziecko: „W jakiej piżamie chcesz dziś spać?” lub „Idziemy spać teraz czy za 5 minut”? Bez względu na to, jaką odpowiedź wybierze Twój maluch, będzie ona dla Ciebie odpowiednia, a dziecko poczuje się ważne i niezależne.
Spędzaj aktywnie poranki. Jeśli Twoje dziecko potrafi bawić się samodzielnie, świetnie. Jeśli nie ma dość Twojego towarzystwa do zabawy, nie zwlekaj i tym razem podaruj swojemu maluchowi. Kiedy będzie się wystarczająco dużo bawił, jego sen będzie znacznie silniejszy i dłuższy.

Czy dziecko potrzebuje schematu leczenia w wieku 1 roku?

W tym wieku reżim jest nie tylko konieczny, jest jednym z głównych tytanów, na którym opiera się nie tylko rozwój fizyczny, ale także psychiczny i emocjonalny malucha. Znając rytm dnia, dziecko czuje się komfortowo i bezpiecznie.

Nocny sen 1-letniego dziecka

Rzeczywiście, w tym wieku często może budzić się w nocy. Jak pisaliśmy powyżej, przyczyną tego jest nadmierne pobudzenie w ciągu dnia lub brak tego, z czym zasypiał: kołysania, butelki, smoczka czy muzyki. Najczęściej, jeśli wykluczysz te chwile ze swojego stylu życia, niespokojny odpoczynek nie będzie Ci przeszkadzał w przyszłości. Jednak ze snem wiąże się jeszcze jeden nieprzyjemny moment. Kiedy dziecko kończy 1 rok, staje się już dość stare i niezależne. Teraz, jeśli się obudzi i nie znajdzie Cię w pobliżu, może zdecydować się na poszukiwania, próbując wspiąć się przez poręcz łóżeczka. Jak sam rozumiesz, takie sztuczki są dość niebezpieczne dla dzieci.

Dlatego możesz podjąć szereg działań, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo. Aby to zrobić, potrzebujesz:

Opuść materac niżej. W takim przypadku maluchowi będzie znacznie trudniej wspiąć się po ścianie łóżeczka. A w wieku 1 roku jest mało prawdopodobne, aby był w stanie pokonać przeszkodę takiej wysokości.
Usuń wszystkie zabawki i poduszki ze środka. Twój maluch może używać ich jako schodów, aby dostać się na górę.
Podążaj za nim w ciągu dnia. Stań w takim miejscu, abyś miała kontrolę nad poczynaniami dziecka, ale jednocześnie ono Cię nie widziało. Gdy tylko zobaczysz, że zaczął wspinać się po ścianie łóżeczka, natychmiast podejdź do niego i spokojnie, ale pewnie wyjaśnij, że nie może tego zrobić. Być może za pierwszym razem nie będzie pamiętał tej zasady, ale po drugim lub trzecim zakazie przestanie to robić.
Nawet jeśli dziecko obudzi się w środku nocy i poprosi Cię o zabawę, spacer lub zrobienie czegoś innego, nie zgadzaj się. Połóż dziecko do łóżka i porozmawiaj z nim przez chwilę, spróbuj wyjaśnić, że teraz jest czas na odpoczynek i wszyscy wokół niego poszli spać, łącznie ze wszystkimi zabawkami. Musi się do tego przyzwyczaić i mieć pewność, że noc jest przeznaczona na sen i nie może być inaczej.

Wideo

Proponuję obejrzeć krótki film, w którym omówiono wszystkie zasady, których powinni przestrzegać rodzice, aby sen ich rocznego dziecka był zdrowy i długi. Ponadto można dowiedzieć się o możliwych problemach i sposobach ich rozwiązania.

Jak mówi słynny pediatra Komarowski, sen uważa się za zdrowy, gdy nie tylko dziecko, ale także matka i ojciec mogą spać spokojnie i nie ma znaczenia, ile lat ma Twoje dziecko: 1 miesiąc czy rok.