Vitaminer som inte innehåller folsyra. Vitamin B9

Innehåll

De som drömmer om att föda och uppfostra ett friskt barn, ha vackert hår och naglar och glänsa av skönhet kan inte klara sig utan detta fantastiska vitamin. Oumbärlig från födseln till hög ålder kan den komma in i kroppen med mat, i form av färdiga preparat. Du måste förstå hur folsyra fungerar och vad dess fördelar är.

Fördelarna med folsyra

Detta vattenlösliga vitamin tillhör grupp B, kommer med mat, en liten mängd produceras av kroppen - ofta räcker detta för normal funktion. Ibland måste man ta ett ämne till den nivå som krävs i syntetisk form. Hur är folsyra användbar, varför ägnas så mycket uppmärksamhet åt dess kvantitet och närvaro?

Vitamin B9, ett annat namn för detta ämne, hjälper till att lösa många problem. Dess användning hjälper:

• förbereda för befruktning;
• föda ett friskt barn;
• förbättra minnet;
• bromsa åldrandet;
• barnets kropp växer;
• jämna ut symptomen på klimakteriet;
• lindra irritabilitet;
• förhindra bildandet av blodproppar;
• bli av med anemi;
• normalisera psyket.

Det är lika illa för en person att ha en brist på detta ämne eller ett överskott. När det finns vitaminbrist:

• Tröttheten kommer snabbt;
• håravfall börjar;
• naglar går sönder;
• anemi uppstår;
• trombbildning ökar;
• Hos kvinnor förvärras symtomen under klimakteriet;
• hos män är spermiemotiliteten försämrad;
• ett barn föds med patologier.

En överdos av detta ämne kan orsaka obehagliga symtom och allvarliga konsekvenser:

• bitterhet, metallisk smak i munnen;
• illamående;
• flatulens;
• kräkas;
• diarre;
• ökad excitabilitet;
• brist på zink, vitamin B12;
• cancercelltillväxt;
• njurdysfunktion;
• psykisk störning hos äldre;
• utveckling av bröstadenokarcinom;
• uppkomsten av prostatacancer.

Detta vitamin är oumbärligt för att lösa problem med kvinnlig skönhet. Det överkomliga priset hjälper till att använda läkemedlet i kosmetologi, förutom intern användning, för framställning av masker och medicinska lösningar. Produkten används för:

• bekämpa pigmentfläckar;
• motverka håravfall;
• bibehålla hudens fräschör;
• förhindra uppkomsten av rynkor;
• stärkande naglar.

Verkan av folsyra

Även om detta läkemedel är tillgängligt och har ett lågt pris, är det oumbärligt för kroppen och påverkar i hög grad dess funktion. Detta vitamin har följande egenskaper:

• deltar i aktiv celldelning - hjälper hudförnyelse, tillväxt och utveckling av fostret;
• främjar hematopoetiska processer;
• skyddar blodkärlens väggar, förhindrar bildandet av blodproppar.

Deltagandet av vitamin B9 är inte mindre viktigt för processerna:

• DNA-bildning - överföring av ärftliga egenskaper;
• kolhydrat- och fettmetabolism;
• ökad immunitet;
• aminosyrasyntes;
• produktion av enzymer som motverkar bildandet av tumörer;
• muskelåterställning hos idrottare;
• produktion av saltsyra;
• järnabsorption;
• utbyte av adrenalin och serotonin.

Folsyra - instruktioner

Läkemedlet produceras i form av ampuller för injektioner, tabletter och är en del av multivitamin- och kosttillskottskomplex. Vitaminet absorberas väl och är kompatibelt med många mediciner. Hur mycket av detta ämne ska jag ta? Instruktioner för användning av folsyra rekommenderar en daglig dos för en vuxen på 400 mcg. Det ökar under graviditeten och komplexa sjukdomar.

Du bör ta vitamin B9 enligt ordination av din läkare - det finns biverkningar och kontraindikationer för användning. Utslag, klåda, rodnad i huden och bronkospasmer kan förekomma. Användning av läkemedlet rekommenderas inte om:

• järnmetabolismstörningar;
• substansintolerans;
• dålig absorption av vitamin B12;
• maligna neoplasmer.

Indikationer för användning är:

• anemi;
• infertilitet;
• Reumatoid artrit;
• gastroenterit;
• ateroskleros;
• bröstcancer;
• schizofreni;
• migrän;
• osteoporos;
• försvagning av intelligens;
• klimakteriet;
• förberedelse för befruktning;
• graviditet;
• amningsperiod;
• depression.

Under graviditet

Perioden att vänta på ett barn är en enorm förändring i kroppen. Varför behöver gravida kvinnor folsyra, varför är det nödvändigt att ta det? Detta beror på bildandet av fostersystem och organ under de första månaderna. Vitamin B9 för gravida kvinnor hjälper:

• vävnadstillväxt på grund av celldelning;
• överföring av ärftliga egenskaper;
• utveckling av nervvävnad;
• bildandet av blodkärl i moderkakan;
• skapandet av det hematopoetiska systemet.

Hur mycket vitamin behöver en gravid kvinna? En kvinnas kropp fungerar för två personer, och dosen ökar proportionellt. Det är mycket bekvämt att läkemedlet har ett överkomligt pris - det är svårt att få den nödvändiga delen av ämnet från produkter. Den dagliga dosen för en gravid kvinna bör vara 800 mcg. Vid denna tidpunkt ordineras läkemedlet i formen:

• tabletter;
• vitaminkomplex;
• Kosttillskott.

Om det finns en brist på vitamin B9 i kroppen är problem för kvinnan och barnet möjliga:

• hematopoetisk störning;
• Neuralrörsdefekter;
• tendens till trombos;
• minskad immunitet;
• utvecklingsstörd;
• missfall;
• födelsen av ett dödfött barn;
• medfödda missbildningar;
• syresvält hos fostret.

När du planerar en graviditet

För att utesluta utvecklingsdefekter måste en kvinna planera en graviditet - börja ta läkemedlet tre månader före befruktningen. Detta kommer att hjälpa till att ackumulera den nödvändiga mängden för perioden med ökad stress på den kvinnliga kroppen. Doseringen av folsyra vid planering av graviditet är 400 mcg per dag, vilket hjälper till att undvika komplikationer.

För män

Att ta vitaminet är viktigt för den manliga kroppen redan i tonåren för en ordentlig pubertet. Med sin brist är problem med nervsystemet och minnet möjliga. Folsyra är också viktig för män eftersom den är ansvarig för egenskaperna - kvantitet och rörlighet hos spermier. Med en brist på ämnet är infertilitet och utveckling av åderförkalkning sannolikt.

För barn

Barnläkaren bestämmer hur mycket och vid vilken ålder man ska ge detta vitamin till barn. Priset på läkemedlet är överkomligt, och dess betydelse för kroppens utveckling är enorm. För att erhålla den nödvändiga dosen späds en folsyratablett för barn med vatten och den erforderliga mängden tas med en spruta. Ämnet hjälper:

• kroppstillväxt;
• skapa immunitet;
• organbildning.

För hår

Kosmetologer använder läkemedlet för att lösa hårproblem. Vitaminer är tillgängliga, billiga och används i form av masker för internt bruk. Att använda vitamin B9 för hår löser problem:

• förlust;
• styrka och glans;
• tidigt grått hår;
• torrhet;
• bräcklighet;
• accelererande tillväxt;
• tjocklek;
• hårsäckar;
• kluvna toppar;
• förbättra strukturen.

För anemi

Om det finns en brist på detta vitamin i kroppen, störs bildandet av röda blodkroppar - erytrocyter. Det finns färre av dem, och deras storlek ökar, anemi uppträder. Det kännetecknas av en minskning av hemoglobin och en störning av syreflödet till blodet. Folsyra för anemi hjälper till att lösa problemet, försvinner:

• Trötthet;
• huvudvärk;
• blekhet.

Pris

Det är möjligt att beställa vitaminer från kataloger och sedan köpa dem i en onlinebutik. Priset på folsyra på apoteket blir lägre - det finns inga leveranskostnader. Kostnaden för vitaminet beror på formen av frisättning, tillverkare, kvantitet och ytterligare komponenter i kompositionen. Prisintervall i rubel:

• tabletter – 1 mg, nr 50 – 28-45;
• Doppelhertz aktiv med vitaminer – nr 30 – 350-610;
• Solgar (kosttillskott) – 100 stycken – 760-1200.

Vilka livsmedel innehåller folsyra?

De rikaste källorna till detta vitamin är spenat, lever och svarta bönor. Dess höga innehåll finns i följande produkter:

• nötkött;
• kycklinginälvor;
• Bryggarens jäst;
• lax;
• bovete;
• baljväxter - ärtor, bönor;
• citrusfrukter - apelsiner, mandariner;
• gröna - sallader, persilja, dill;
• kål;
• persikor;
• aprikoser;
• avokado;
• nypon.

Video

Tack

Webbplatsen tillhandahåller referensinformation endast i informationssyfte. Diagnos och behandling av sjukdomar måste utföras under överinseende av en specialist. Alla läkemedel har kontraindikationer. Samråd med en specialist krävs!

allmän information

Om fördelarna folsyra(vitamin B 9) människor har känt till länge, men först under de senaste 10 åren har läkare börjat aktivt främja förebyggande kurser för att ta folsyra för gravida kvinnor och de som lider av järnbristanemi.

Folsyra deltar i ämnesomsättningen, i produktionen av DNA, spelar en viktig roll i syntesen av immunblodceller och normaliserar funktionen av matsmältningskanalen. Folsyra är avgörande för gravida kvinnor eftersom det spelar en viktig roll i utvecklingen av fostrets neuralrör. Med en normal nivå av vitamin B 9 minskar sannolikheten för missbildningar hos fostret avsevärt. Dessutom är det nödvändigt för normal tillväxt och utveckling av moderkakan.

Upptäcktshistoria

1926 upptäckte mikrobiologen V. Efremov en specifik form av anemi hos gravida kvinnor - megaloblastisk anemi. Vid den tiden utvecklades vitaminologin snabbt, många forskare utförde forskning inom detta kunskapsområde. Mest uppmärksamhet ägnades åt näringsfaktorn. Efremov bestämde noggrant närvaron av en viss anti-anemisk faktor i levervävnaden - signifikanta förbättringar observerades hos patienter som fick leverprodukter i sin kost.

År 1932 fann den brittiske läkaren Wills, som arbetade i många år i Indien, att vissa gravida kvinnor som led av megaloblastisk anemi inte upplevde förbättring när de konsumerade ett renat extrakt av leverceller. Men dessa kvinnor återhämtade sig helt efter att ha konsumerat det råa extraktet. Av detta drog Wils slutsatsen att under rengöring förstördes någon viktig faktor som var ansvarig för återhämtningen. Detta ämne isolerades snart och fick namnet Wheels factor. Senare kallades det vitamin M. År 1941 fann man att spenat och bladpersilja är rika på detta ämne - så det döptes om till folsyra (översatt från latinets folium - blad).

Handlingsmekanism

Väl i kroppen omvandlas vitamin B 9 till tetrahydrofolat, som fungerar som en komponent i många enzymer och även deltar i ett antal biokemiska reaktioner, såsom proteinmetabolism. Som ett resultat syntetiserar kroppen aminosyror, epinefrin och några andra faktorer som är nödvändiga för bildandet av proteiner. Vitamin B 9 har också en effekt som liknar östrogener - det bestämmer den korrekta utvecklingen av en kvinnas reproduktionssystem.

Det är välkänt att det första och viktigaste steget i delningen av en cell är delningen av DNA-molekylen. Det är i processen med DNA-replikation som vitamin B 9 tar en aktiv del. Dessutom spelar det en viktig roll i syntesen av RNA, aminosyror och förbättrar järnabsorptionen. Därför är brist på folsyra främst farligt för snabbt delande celler.

Ditt humör beror också på dina folsyranivåer. Det deltar i metabolismen av signalsubstanser som serotonin och adrenalin, som har en betydande inverkan på nervsystemets funktion.

Folsyra stimulerar aptiten och deltar i utsöndringen av saltsyra i magen.

Folsyrabehov

Den mänskliga levern innehåller vanligtvis en viss mängd folacin, vilket kan förhindra hypovitaminos i 3-6 månader. En vuxens kropp behöver 0,4 mg folsyra per dag, under graviditet och amning - 0,4-0,6 mg, ett barn på 1 år - 0,04-0,06 mg. När tarmfloran är normal kan vitamin B 9 produceras endogent.

Folsyra och graviditet

Att bibehålla normala folsyranivåer dagligen under månaderna före graviditeten hjälper till att minska risken för medfödda missbildningar. Kliniska studier har visat att 80 % av missbildningarna kan förebyggas om en kvinna börjar kompensera för bristen på vitamin B 9 redan före graviditeten.

I Ryska federationen är det allmänt accepterat att kravet på gravida kvinnor utan symtom på brist på detta mikronäringsämne är 0,4 mg per dag. Vid amning är kravet 0,6 mg per dag.

Under graviditeten använder en kvinnas kropp mycket mer folsyra än före graviditeten. Vitamin B 9 lagras inte i reserv, så det är viktigt att få det dagligen från externa källor. Det är mycket viktigt att bibehålla den erforderliga nivån av folsyra under första trimestern, när fostrets nervsystem utvecklas.

Den viktigaste rollen för vitamin B 9 för fostret är utvecklingen av nervröret. Den deltar också i förnyelsen och mitosen av celler i moderns kropp, särskilt cellerna i inre organ, som ständigt måste förnyas.

Redan under den andra veckan av graviditeten börjar embryots hjärna att aktivt utvecklas. Det är vid denna tidpunkt som även en kortvarig brist på vitamin B 9 hotar med allvarliga, ofta irreparable konsekvenser. Eftersom detta mikronäringsämne är nödvändigt under mitosprocessen, vilket är extremt viktigt för att snabbt dela sig och utveckla celler (som i första hand inkluderar neuroner och andra celler i nervvävnad), påverkar dess brist i första hand det utvecklande nervsystemet.

Folsyra är involverad i produktionen av grundläggande blodkroppar (röda blodkroppar, vita blodkroppar och blodplättar), vilket är viktigt för både mamman och fostret.

För det normala graviditetsförloppet, för att bibehålla kvinnans och fostrets hälsa, rekommenderar läkare att börja ta folsyra i form av tabletter 2-3 månader före den planerade graviditeten och fortsätta tills förlossningen. När du konsumerar vitamin B 9 måste du följa de doser som rekommenderas av din läkare, eftersom ett överskott av detta mikronäringsämne är lika farligt som dess brist.

Vitamin B 9 är det enda mikronäringsämnet vars roll under graviditeten inte underskattas även av motståndare till syntetiska vitaminpreparat och mediciner i allmänhet. Därför, även om du undviker några mediciner under graviditeten, vägra inte en kurs med vitamin B 9, åtminstone i förebyggande syfte - detta kommer att rädda dig och ditt barn från ett antal omotiverade risker. Även om du ibland bör jämföra den dosering som din läkare ordinerat med kroppens behov av folsyra.

Folsyrabrist och dess konsekvenser

När maten behandlas termiskt kan upp till 90 % av vitamin B9, som ingår i råa livsmedel, gå förlorade. Till exempel, när man steker kött förstörs upp till 95% av vitamin B9, när man lagar kött och produkter av vegetabiliskt ursprung - från 70 till 90%, när man kokar ägg - ungefär hälften.

Vitamin B9-brist kan utvecklas på grund av dess låga innehåll i kosten, försämrad absorption av mikronäringsämnen i tarmen, eller när behovet av detta ämne ökar (graviditet, amning).

En vanlig orsak till denna hypovitaminos är regelbunden konsumtion av alkoholhaltiga drycker.

Brist på folsyra är det vanligaste symtomet hos gravida kvinnor och barn under det första levnadsåret. Vitamin B 9-brist hos fostret utvecklas som ett resultat av dess brist i moderns kropp och hos spädbarn - på grund av dess otillräckliga innehåll i bröstmjölk.

Brist på folsyra i en gravid kvinnas kropp kan fungera som en faktor i det hela ett antal allvarliga överträdelser:

• missfall;
• medfödda missbildningar;
• utvecklingsstörd;
• neuralrörsmissbildning;
• spina bifida (hos fostret);
• missbildningar i cirkulationssystemet;
• läpp- eller gomspalt;
• anemi.

Symtom på vitamin B9-brist kan ta 8-30 dagar innan du uppträder, beroende på din kost. De första symptomen på denna hypovitaminos är förlust av styrka, nervositet och dålig aptit. Vi bör inte glömma att fylla på bristen på vitamin B 9 under amning, eftersom kroppen bibehåller den erforderliga nivån av detta vitamin i mjölk även till sin egen nackdel. Därför, när det finns en brist på folsyra i kosten för en ammande mamma, uppstår ofta ovanstående symtom, vilket ökar förlossningsdepression.

Brist på vitamin B 9 åtföljs inte alltid av uppenbara symtom. Men enligt forskningsresultat finns en brist på folsyra hos 20-100 % av människorna, beroende på var de bor. Detta är en av de vanligaste hypovitaminoserna. Men även i frånvaro av vissa kliniska symtom ökar sannolikheten för hjärtinfarkt och stroke avsevärt, och immuniteten minskar.

Folsyrabrist leder ofta till utvecklingen av perniciös anemi hos för tidigt födda barn. En ökning av behovet av vitamin B 9 förekommer i ett antal patologier: leukemi, hemolytisk anemi, kroniska infektionssjukdomar, karcinomatos.

Först och främst, med brist på vitamin B 9, utvecklas megaloblastisk anemi. Med denna typ av anemi minskar inte bara innehållet av röda blodkroppar i blodet, utan deras aktivitet störs också, eftersom de flesta av dem inte mognar i benmärgen. Om bristen på folsyra inte kompenseras uppstår symtom som nedsatt aptit, nervositet och kraftförlust. Senare uppstår kräkningar, diarré och alopeci. Morfologiska avvikelser i huden och uppkomsten av sår i munhålan och svalget är möjliga. Om behandlingen inte påbörjas omgående kan megaloblastisk anemi leda till döden.

Under de senaste åren har ett antal kliniska prövningar genomförts, som ett resultat av vilka det visade sig att vitamin B9-brist, som stör metabolismen av svavelaminosyror, leder till en retention av aminosyran homocystein i blodet. Homocystein har en negativ effekt på intima i blodkärlen, vilket leder till uppkomsten av aterosklerotiska plack och ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Försämrad absorption av vitamin B 9 kan uppstå vid magsjukdomar, gastrectomy, när kroppen upplever en brist på antianemifaktorer (Castle factors) syntetiserade i magen. Folsyra kan komma in i blodet endast genom att kombineras med antianemifaktorer; följaktligen, när de är bristfälliga, sjunker nivån av folsyra i blodet.

Förutom folsyra transporterar Castle-faktorn cyanokobalamin till blodet. Därför kan långvarig användning av vitamin B 9-preparat i ökade doser leda till brist på cyanokobalamin.

Dessutom observeras en brist på vitamin B 9 vid allvarliga leverpatologier. Det är i levern som vitaminet omvandlas till tetrahydrofolat, som deltar i biokemiska reaktioner. Folsyra i sin primära form är värdelös för kroppen.

Om kroppen upplever en brist på vitamin B 9 kan det hematopoetiska systemets funktion störas: röda blodkroppar blir omogna och defekta celler som inte kan transportera syre släpps ut i blodet. Detta är en av anledningarna till missbildning av nervsystemet hos fostret, eftersom nervceller inte kan växa och utvecklas fullt ut under hypoxiska förhållanden.

Tillsammans med röda blodkroppar störs syntesen av leukocyter och blodplättar, vilket kan provocera en minskning av immuniteten och störa blodets koagulering. Hos gravida kvinnor kan vitamin B9-brist åtföljas av järnbrist. Detta ökar risken för både mamma och barn.

Vitamin B9-brist kan utvecklas på grund av brist på vitaminer i kosten, fasta eller att följa obalanserade dieter för viktminskning. Den vanligaste faktorn för vitamin B9-brist är dock dysbios. Dysbakterios utvecklas som ett resultat av långvarig, ofta okontrollerad användning av antibiotika, inkl. utan läkarrecept.

I USA finns det en lag enligt vilken tillverkaren är skyldig att tillsätta en viss mängd vitamin B 9 till mjöl för att förhindra brist på detta ämne hos konsumenter. I USA är den profylaktiska dosen av vitamin B 9 dubbelt så hög som i Ryska federationen.

Livsmedel som innehåller folsyra

Vitamin B 9 är en del av alla vävnader hos människor, djur, växter och mikroorganismer. Människokroppen kan inte producera folsyra. Därför erhålls det från mat eller produceras av mikrofloran i tjocktarmen. Därför, om tarmfunktionerna är nedsatta eller dysbios, kan produktionen av vitamin B 9 vara otillräcklig. I sådana situationer behövs ytterligare en källa till detta mikronäringsämne.

Vitamin B 9 finns i stora mängder i vegetabiliska livsmedel: spenat, lök, dill, persilja, bönor, ärtor, bovete, havre, kli, bananer, valnötter, grapefrukt, torkade aprikoser, melon, jäst, pumpa, svamp, rödbetor, kålrot och så vidare.

En källa till folsyra är också kött och animaliska produkter: nötkött, lamm, fläsk, lever, njurar, fågel, mjölk, ägg, öring, abborre, ost, etc.

En skål flinggröt med mjölk och ett glas färsk apelsinjuice fyller på 50 % av kroppens dagliga behov av vitamin B9.

Konsumtion av bifidobakterier stimulerar endogen bildning av folsyra i tarmen.

Vitamin B 9 sönderdelas ganska snabbt under påverkan av solljus och helt enkelt under långvarig lagring av mat, såväl som under temperaturbehandling av produkter. Folsyra som finns i vegetabiliska livsmedel förstörs snabbast. Folsyra i kött är mer stabil.

Därför, för att bevara vitaminet i livsmedel, rekommenderas det att konsumera råa livsmedel. Grönsaker konsumeras bäst i form av råsallader. Det är bäst att lägga till trädgårdskål, persilja, dill, rödbetor, mynta eller maskros till denna sallad. Det är också användbart att lägga till unga nässlor i salladen. Det är bättre att dricka apelsin- och tomatjuice - de innehåller mest folsyra.

Bland köttprodukter innehåller levern mest folsyra. Levern kan lätt stekas och kokas under en kort tid - i det här fallet förstörs inte vitamin B 9 som ingår i dess sammansättning.

Läkemedel som innehåller folsyra

Folsyra tabletter– den mest lämpliga doseringsformen för dosering (en tablett innehåller 1 mg av ämnet). Dessutom är detta idag det mest ekonomiska alternativet. För att helt kompensera för en gravid kvinnas brist på vitamin B9 räcker det att ta 1 tablett per dag. Men med tanke på förekomsten av folsyrabrist, som kanske inte visar sig externt, 2-3 månader före graviditeten och under första trimestern, kan du ta 2-3 tabletter per dag. Denna dos rekommenderas av läkare, eftersom en överdos av en sådan mängd av läkemedlet är omöjligt, och konsekvenserna av brist på folsyra är extremt farliga. I denna situation tillgriper läkare berättigad återförsäkring.

Folsyra är tillgänglig i form av ett läkemedel Folacin. En tablett av läkemedlet innehåller 5 mg vitamin B9. Detta är mycket mer än den dagliga normen även för en gravid kvinna. Överskott av folsyra har varken positiva eller negativa effekter, utan utsöndras helt enkelt från kroppen. 1 tablett Apo-Folika innehåller även 5 mg vitamin B9. Med tanke på det ökade innehållet av substansen i tabletten används Folacin och Apo-Folik endast vid akut och allvarlig vitaminbrist. I förebyggande syfte rekommenderas inte dessa läkemedel.

I en tablett av läkemedlet Folio innehåller 0,4 mg vitamin B 9 och 0,2 mg jod. Fördelen med denna doseringsform är att den innehåller två mikronäringsämnen, så det finns inget behov av ytterligare användning av jodpreparat. Dosen av vitamin B 9 i en tablett är låg, så det rekommenderas som ett förebyggande läkemedel. Folio skrivs inte ut vid akut brist eller ökat behov av folsyra.

Vitamin B 9 ingår i multivitaminpreparat för gravida kvinnor. Folsyrahalt per tablett Varje läkemedel är olika:

• Materna - 1 mg;
• Elevit - 1 mg;
• Vitrum prenatal – 0,8 mg
• Vitrum prenatal forte – 0,8 mg
• Multi-tabs perinatal – 0,4 mg
• Pregnavit – 0,75 mg.

Alla komplex innehåller en profylaktisk dos, så dosen av vitamin B 9 bör beräknas med hänsyn till dess innehåll i vitaminkomplexet. Med en normal nivå av folsyra i kroppen finns det inget behov av folsyrapreparat om den gravida kvinnan redan tar några multivitaminkomplex.

Vitamin B 9 absorberas mycket bättre från mediciner än från livsmedel.

Förutom läkemedel kan folsyra erhållas från kosttillskott.

Indikationer

Folsyra är indicerat för följande tillstånd:

• folatbristanemi;
• anemi som en komplikation efter gastrectomy;
• sprue (tropisk diarré);
• kronisk tarminflammation;
• tarmtuberkulos;
• graviditet;
• amningsperiod;
• vitamin B-brist 9.

Att ta läkemedlet i terapeutiska doser (som överstiger det dagliga behovet) är indicerat i två fall:

• om det finns uttalade tecken på folsyrabrist (i detta fall beräknas dosen individuellt av den behandlande läkaren);
• om det finns faktorer som ökar behovet av vitamin B9, eller stimulerar dess utsöndring från kroppen.

Fall där det är nödvändigt att ta terapeutiska doser av läkemedlet:

• användning av kombinerade orala preventivmedel före befruktningen;
• användning av Maalox eller Phosphalugel;
• ta antikonvulsiva medel under planering och graviditet;
• proteindiet före befruktningen;
• brist på vegetabilisk mat i kosten;
• störning av matsmältningskanalen;
• kräkningar under graviditeten.

Folsyra används vid behandling av tropisk diarré (sprue). Sprue är en progressiv inflammation i tunntarmen, åtföljd av diarré, nedsatt tarmabsorption, dystrofiska tillstånd, symtom på megaloblastisk anemi, dysfunktion i de endokrina körtlarna och progressiv kalciumbrist. De viktigaste faktorerna som orsakar tropisk diarré: infektion, vitaminbrist, proteinbrist i kosten med ett överskott av sackarider. Med denna patologi tas vitamin B 9 5 mg per dag för att normalisera syntesen av röda blodkroppar.

Kliniska prövningar har visat att vitamin B9 kan ha en gynnsam effekt för att förebygga Alzheimers sjukdom. Individer med denna patologi har som regel minskade nivåer av folsyra och cyanokobalamin i blodet.

Användningsanvisningar och doser

Om en kvinna har någon av ovanstående faktorer, är det under graviditetsplanering och under första trimestern nödvändigt att konsumera 2-3 mg vitamin B 9 per dag. Det är också nödvändigt att ta läkemedlet i en högre dos om det finns en hög sannolikhet för störning av utvecklingen av neuralröret. Denna risk finns hos kvinnor med epilepsi, diabetes, och även i närvaro av liknande störningar hos direkta släktingar.

Behovet av folsyra under graviditeten är 0,4 – 0,8 mg per dag. Men vid brist höjs dosen avsevärt för att kompensera för bristen på vitamin. Embryots neuralrör börjar utvecklas vid 3-5 veckors graviditet. Vid denna tidpunkt kanske en kvinna inte känner till graviditet och kanske inte genomgår en kompensationskurs i tid för folsyrabrist. Därför måste vitamin B 9 tas ytterligare 1-3 månader före förväntad graviditet. Det viktigaste är att bibehålla den erforderliga nivån av folsyra under första trimestern.

Folsyra bör tas under amning i mängden 0,3 mg per dag (kan vara i form av ett multivitaminkomplex). Detta fungerar som en förebyggande kurs för både mor och barn. Om du använder läkemedlet i högre doser (till exempel 1 mg), avlägsnas den överflödiga mängden vitamin helt enkelt från kvinnans kropp, utan att skada varken henne eller barnet.

Det är viktigt att upprätthålla regelbundet intag av vitamin B9. Men med tanke på att ett läkemedel innehåller en dos som överstiger det dagliga behovet av vitaminet, bör det inte vara bekymmersamt att hoppa över en dos.

• Åderförkalkning. 5 mg vitamin B 9 per dag i två veckor, sedan 1 mg. Det rekommenderas att ta det som ett B-komplex vitamin.
• Aftös stomatit. Som regel uppträder afte (sår på munslemhinnan) tillsammans med sprickor på läpparna på grund av en brist på vitaminer och mikronäringsämnen som är involverade i hematopoiesis. Bland dem: vitamin B 9, järn och cyanokobalamin. Den rekommenderade dosen är 5 mg vitamin B 9 3 gånger om dagen och 10 mg järnglycinat i 120-180 dagar. En gång var 30:e dag, injicera cyanokobalamin - 1 mg. Under behandlingen är det nödvändigt att regelbundet kontrollera nivån av cyanokobalamin.
• Viral hepatit. Folsyra används som adjuvans. Det rekommenderas att ta 5 mg 3 gånger om dagen i 10 dagar, sedan 5 mg en gång om dagen.
• Gingivit och parodontit. Ta 1 mg vitamin B oralt 9 gånger om dagen, skölj munnen 2 gånger om dagen i en minut med en 1% lösning av vitaminet i 60-70 dagar.
• Depression. Ofta observerat hos individer med folsyrabrist. Ta 2-5 mg varje dag i kombination med B-vitaminer.
• Osteokondros. Vitamin B 9 är involverat i bildandet av ett ramverk från kollagen på vilket kalciumsalter ackumuleras. Utan ett kollagenramverk får benet inte den nödvändiga styrkan. Den rekommenderade dosen är en gång om dagen 5 mg vitamin B9, 50 mg vitamin B6, 50 mg B-komplexa vitaminer.
• Kolontumör. Om någon av dina direkta släktingar har haft denna cancer, rekommenderas det starkt att ta 1-5 mg vitamin B 9 och 100 mg B-komplex vitaminer en gång om dagen.
• Kolon spasm. Yttar sig i form av omväxlande förstoppning och diarré, kolik och uppblåsthet. Brist på vitamin B 9 kan leda till kronisk förstoppning, vilket leder till spasmer i tjocktarmen. Du måste börja med 10 mg av vitaminet en gång om dagen. Om inga framsteg observeras efter 15-20 dagar, bör dosen ökas till 20-60 mg per dag tills en positiv effekt inträffar. Därefter minskas dosen gradvis. Samtidigt rekommenderas att ta 0,1 g B-komplex vitaminer en gång om dagen. Under kursen är det nödvändigt att regelbundet kontrollera nivån av cyanokobalamin. Det rekommenderas att inkludera havrekli i din kost, som innehåller vattenlösliga fibrer. Vetekli är inte lämpligt i detta fall, eftersom dess fiber är olöslig.
• Epilepsi. Efter ett anfall av epilepsi minskar nivån av vitamin B 9 i hjärnan. Antikonvulsiva medel minskar också dess koncentration i blodplasma. Som ett resultat blir attackerna vanligare. Vanligtvis, för epilepsi, ordineras 5 mg en gång om dagen. Läkemedlet bör dock endast tas efter samråd med en läkare.

Överdos

Överdosering förekommer mycket sällan. För att göra detta måste kroppen få hundratals gånger mer än den nödvändiga mängden folsyra (20-30 mg). Om den erforderliga mängden av läkemedlet överskrids något, elimineras överskottet av folsyra utan att skada kroppen. Men som alla läkemedel kan vitamin B 9-preparat orsaka allergier.

En allvarlig nackdel med långvarig användning av vitamin B 9 är att det döljer symptomen på megaloblastisk anemi, men inte stoppar de neurologiska störningarna som är karakteristiska för denna sjukdom. Därför, med långvarig användning av vitamin B 9-preparat, är dold progression av allvarliga neurologiska störningar orsakade av brist på cyanokobalamin möjlig. För bara 10 år sedan var det allmänt accepterat att det inte fanns någon överdos av detta mikronäringsämne. Nu är dock studier kända som tyder på att gravida kvinnor som tagit vitamin B9-preparat i höga doser under lång tid föder barn med svag immunitet och tendens till bronkial astma och förkylningar.

Hypervitaminos

Ökade doser av vitamin B 9 kan orsaka dyspepsi eller ökad excitabilitet hos ett barn. Långvarig användning av vitaminet i höga doser rekommenderas inte, eftersom detta kan leda till att cyanokobalaminnivåerna i blodet sjunker.

Bieffekter

Beroende på individuell tolerans kan folsyrapreparat orsaka allergiska manifestationer, bronkospasm, hudrodnad, hypertermi och utslag.

Vitamin B 9 har ingen toxisk effekt på människokroppen. Kliniska studier har utförts på långtidsanvändning av vitamin B 9 i en dos på 15 mg per dag (40 gånger högre än kroppens dagliga behov). Enligt forskningsresultaten hade läkemedlet ingen toxisk effekt. Långvarig användning (mer än 90 dagar) av vitamin B 9 i en ökad dos kan dock leda till en minskning av nivån av cyanokobalamin i blodet, vilket kan orsaka anemi. Ökade doser av vitaminet kan framkalla störningar i matsmältningskanalen, öka excitabiliteten och orsaka obalans i njurfunktionen.

Vissa läkemedel minskar innehållet av vitamin B 9 i blodplasman. Bland dem:

• acetylsalicylsyra (i ökad dos);
• nitrofuraner (tas för urinvägsinfektioner);
• kombinerade orala preventivmedel;

Folsyra och mäns hälsa

Vitamin B 9 är nödvändigt för både kvinnor och män. Med kronisk vitaminbrist kan män utveckla ett antal patologier, inklusive infertilitet och megaloblastisk anemi. Att ta folsyra i en terapeutisk dos eliminerar sådana komplikationer.

Huvudindikatorn på mäns hälsa anses vara tillståndet för spermier. Spermatozoer är samma celler, deras syntes kräver protein och nukleinsyror. I frånvaro av vitamin B 9 försämras spermiesyntesen. Vid brist på vitamin minskar koncentrationen av spermier och deras tillstånd förvärras: spermier kan ha en onaturlig form eller sakna svans, vilket minskar deras rörlighet. Men det värsta är att sådana spermier kan ha fel antal kromosomer, och detta är huvudfaktorn i ärftliga sjukdomar hos barn (till exempel Downs syndrom).

Vitamin B 9 och hormonet testosteron bestämmer den normala utvecklingen av spermier. Folsyra är extremt viktigt för män under puberteten, eftersom det är en av faktorerna i utvecklingen av sekundära sexuella egenskaper (fördjupning av rösten, ansikts- och kroppsbehåring, intensiv tillväxt).

Folsyra vid behandling och förebyggande av cancer

Vitamin B9 förebygger cancer. Men om sjukdomen redan har börjat kan läkemedlet inte användas, eftersom folsyra kommer att främja uppdelningen av cancerceller. I sådana situationer används mediciner som hämmar aktiviteten av vitamin B9, till exempel metotrexat. Detta hämmar tumörtillväxt. För att förhindra metabola störningar ordineras ett läkemedel som ersätter vitamin B 9 - folinsyra. Med tanke på den högre risken för cancer hos äldre personer rekommenderas de inte att ta folsyratillskott utan läkares rekommendation.

Leucovorin är ett läkemedel baserat på folinsyra, som framgångsrikt används i kemoterapi mot cancer. Det minskar svårighetsgraden av förgiftning efter användning av cytostatika (kräkningar, diarré, hypertermi, skada på benmärgsvävnad).

Nyligen genomförda studier av forskare i USA har bevisat sambandet mellan att ta vitamin B9-tillskott och utvecklingen av kolontumörer.

Sedan 1980 har Harvard genomfört en undersökning vartannat år där cirka 90 000 kvinnor med barn deltagit. Frågorna gällde näring och i synnerhet intag av vitaminkomplex. 1994 granskades den insamlade informationen för förekomsten av tjocktarmscancer, den tredje vanligaste cancerformen bland kvinnor i USA. Undersökningsdata visade att kvinnor som tog tillräckliga mängder vitamin B 9 - mer än 0,4 g mg per dag - var minst benägna att drabbas av denna sjukdom.

Forskare har kommit fram till: 75 % av fallen av kolontumörer hos kvinnor kan undvikas om förebyggande doser av vitamin B9 tas under hela livet.

Forskningen gjorde det möjligt för oss att dra ytterligare en viktig slutsats. Kolontumörer var minst vanliga hos kvinnor som regelbundet hade konsumerat vitaminkomplex under de senaste 10-15 åren.

Folsyra och förebyggande av ateroskleros

På senare tid har läkare blivit alltmer benägna att tro att folsyra är effektivt för att förebygga åderförkalkning, huvudfaktorn i sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.

Idag är en ny teori om patogenesen av ateroskleros populär i västerländska länder. Enligt denna teori är huvudorsaken till progressionen av ateroskleros en hög nivå i blodet av inte välkänt kolesterol, utan av en annan bioaktiv faktor - homocystein.

Homocystein är en endogen aminosyra. Under påverkan av enzymer i kroppen omvandlas det till den essentiella fettaminosyran metionin, som är involverad i produktionen av protein. Om kroppen har brist på motsvarande enzymer, ackumuleras homocystein i blodet och förstör väggarna i blodkärlen, vilket orsakar inflammation. Kolesterol är involverat i denna process i senare skeden. Förespråkare av den nya teorin hävdar att utan homocystein, även med förhöjda nivåer av kolesterol i blodet, utvecklas inte åderförkalkning.

Vilken roll spelar folsyra i detta avseende? Faktum är att det är just detta som är nödvändigt för syntesen i kroppen av enzymer som omvandlar homocystein till metionin. Vitamin B9-brist orsakar brist på motsvarande enzym. Som ett resultat ackumuleras överskott av homocystein i blodet, vilket leder till utvecklingen av ateroskleros, och sedan till dess komplikationer - ischemi i hjärtmuskeln, hjärtinfarkt, stroke.

Före användning bör du konsultera en specialist.

Folsyra är vitamin B9, nödvändigt för förnyelseprocesser av alla typer av celler som är en del av kroppen. Vitamin B9 är något utan vilket syntesen av puriner som är nödvändig för sammansättningen av DNA - matriser på vilka det ärftliga materialet i varje cell registreras - är omöjlig.

Vitamin B9 eller folsyra är ett vattenlösligt B-vitamin som kommer från bladgrönsaker och grönsaker. Vanliga namn för vitamin B9 är bc, tillväxtvitamin, folsyra.

Derivat av folsyra - polyglutamat, diglutamat deltar också i metabolismen; de kombineras under det allmänna namnet "folater". Tillgängligheten av folat för absorption beror på formen av föreningen där ämnet kommer in i kroppen.

I kroppen är den aktiva formen tetrahydrofolsyra. Föreningens funktion är att överföra kolhydratfragment som är nödvändiga för syntesen av purinbaser, som används för att bygga DNA.

Spridning

Källor till folsyra är vanligast i vegetabiliska livsmedel. När man konsumerar vegetabiliskt livsmedel tillförs föreningen i tillräckliga mängder, och hos en frisk person uppstår en brist extremt sällan.

Brist på folat kan uppstå hos en ung frisk person under perioder med snabb tillväxt av kroppen; behovet av dem ökar 6 gånger under graviditeten. Läsaren kan ta reda på det på en separat sida på sajten.

För att minska risken att få barn med defekter i nervsystemet ingår folater i alla vitamin- och mineralkomplex för gravida kvinnor.

För att föda ett friskt barn börjar vitaminer med folsyra tas under graviditetsplaneringen. Behovet av vitamin B9 vid planering av graviditet beskrivs på hemsidan i artikeln.

För att beräkna hur mycket folat du behöver använder du en "folatekvivalent", eller ett förhållande som varierar för olika typer av livsmedel. Således är folatekvivalenten för vegetabilisk mat 0,6, vilket innebär att endast 0,6 mg av 1 mg folat absorberas.

Folatekvivalenten i kosten från syntetiska vitaminpreparat är lägre än från bladgrönt, som innehåller stora mängder vitamin B9, och är 0,5.

Funktioner av folat i kroppen

Behovet av folsyra ökar under alla processer som åtföljs av aktiv celldelning och bildandet av organ och vävnader. Detta förklarar varför brist uppstår hos unga aktiva och medelålders personer. I detta fall kan brist uppstå även vid tillräckligt intag av vitamin B9 från maten.

Med brist på B9 störs DNA-syntesen och cellen går inte in i delningsstadiet. Detta fenomen observeras i benmärgen vid megaloblastisk anemi, en sjukdom där mognaden av röda blodkroppar försämras, och övervuxna megaloblaster finns i blodet.

Megaloblaster är en omogen initial form som inte kan utföra röda blodkroppars funktioner. Liknande transformationer sker med leukocyter, celler i slemhinnan i magen och tarmarna, vilket orsakar gastrit, enterit och konjunktivit.

Med brist på vitamin B9 i kroppen ökar innehållet av homocystein, vilket förstör endotelet i blodkärlen och orsakar homocysteinemi. En av produkterna från förstörelse av homocystein är aminosyran metionin, som är nödvändig för bildandet av serotonin och noradrenalin.

För produktion av serotonin och noradrenalin, som de viktigaste signalsubstanserna i hjärnan, syntesen av puriner och mognaden av röda blodkroppar, krävs aktivering av vitamin B9 i kroppen, vilket kräver kobalamin ().

Orsaker till bristen

Matlagning vid höga temperaturer minskar innehållet av vitamin B9 i livsmedel med 70-90%, och en person får inte den nödvändiga mängden från mat.

Orsakerna till brist på vitamin B 9 kan vara:

• malabsorption i tunntarmen;
• Crohns sjukdom;
• alkoholism;
• tar barbiturater, antikonvulsiva medel, orala preventivmedel, metatrexat;
• högt behov under graviditeten, hemodialys.

Symtom på brist

Brist på folsyra påverkar puberteten negativt hos ungdomar, leder till tidig klimakteriet hos kvinnor, onormalt antal spermier, infertilitet hos män och åtföljs av:

• anemi;
• tidigt grått hår;
• irritabilitet;
• förlust av styrka;
• depression;
• uppkomsten av fobier, känslor av rädsla.

Hypervitaminos B9

Överdrivna mängder folat påverkar det cellulära immunförsvaret negativt, vilket minskar aktiviteten hos NK-celler - naturliga mördarceller.

Det är svårt att orsaka överskott genom att äta mat rik på folater, eftersom de utsöndras av njurarna i urinen. Men när man konsumerar överdoser av folsyra i tabletter kan det leda till uppkomsten av ett överskott av denna förening i blodet.

Faran med detta fenomen är att folater stimulerar celldelning, vilket är farligt vid cancer eller hög risk för cancer.

I samband med de senaste uppgifterna har WHO reviderat ned det erforderliga dagliga intaget av folsyra och rekommenderar nu att vuxna icke-gravida kvinnor tar 170 mcg folsyra per dag och under graviditeten - upp till 470 mcg.

Vitamin B9, nödvändigt för att kroppen ska skapa nya celler och behålla sin hälsa, särskilt i de tidiga stadierna av prenatal utveckling och under de första levnadsåren.

Folsyra deltar i ämnesomsättningen, i produktionen av DNA, spelar en viktig roll i syntesen av immunblodceller och normaliserar funktionen av matsmältningskanalen.

Användningsinstruktioner:

Vad är folsyra till för?

Folsyra är nödvändig för normal blodcellsbildning, inklusive processerna för megaloblastmognad och normoblastbildning. Brist på folsyra hämmar övergången från den megaloblastiska fasen av hematopoiesis till den normoblastiska fasen. Tillsammans med vitamin B12 stimulerar det erytropoes, deltar i syntesen av aminosyror, nukleinsyror, puriner och pyrimidiner och i kolinmetabolismen.

För kvinnor

Att få i sig tillräckligt med folsyra är viktigt för kvinnor i fertil ålder. Dessutom är vitamin B9-brist associerad med försenad pubertet hos flickor och tidig klimakteriet hos kvinnor.

Användning av vitamin B:

• förbättrar fertiliteten;
• normaliserar menstruationscykeln;
• förhindrar osteoporos;
• slätar ut symptomen på klimakteriet;
• ökar intellektuella förmågor;
• förbättrar chanserna att bli gravid.

Dessutom folsyra oumbärlig för hälsan och skönheten hos hår, hud och naglar: dess brist orsakar långsammare hårväxt och håravfall, naglar blir sköra och akne uppträder på huden. Regelbunden användning av vitamin B9 för kvinnor kan förbättra deras utseende.

För män

Folsyra är också viktigt för mäns hälsa. Studier har visat att män som äter mat rik på folsyra har betydligt lägre nivåer av "dåliga" spermier (med cirka 20-30%). Följaktligen har de mycket större chanser att framgångsrikt bli gravida friska barn.

Av denna anledning ingår folsyra i vitaminkomplex för förebyggande och behandling av manlig infertilitet. Deras användning förbättrar avsevärt hormonella nivåer och blodcirkulationen, samt ökar kvantiteten och kvaliteten på spermier. Den optimala dosen av folsyra för män är 700-1100 mcg per dag.

Under graviditet

Folsyra är avgörande för gravida kvinnor eftersom det spelar en viktig roll i utvecklingen av fostrets neuralrör. Med normala nivåer av vitamin B9 sannolikheten för utvecklingsdefekter hos fostret minskar. Dessutom är det nödvändigt för normal tillväxt och utveckling av moderkakan. Folsyra aktiv deltar i skapandet av babyceller, och spenderas också på att ersätta de ständigt förnyade cellerna i moderns kropp.

Om folsyra tillförs i otillräckliga mängder under graviditeten kan följande defekter uppstå hos fostret:

• cerebral bråck;
• frånvaro av en hjärna;
• hydrocefalus;
• ryggmärgsbråck.

Dessutom kan risken för kluven överläpp och gomspalt, utveckling av hjärtfel och kärlsystem inte uteslutas.

Hur mycket folsyra en gravid kvinna behöver bör bestämmas av hennes läkare. Den optimala dagliga dosen för gravida kvinnor som inte har tecken på vitamin B9-brist är 400 mcg. Dock kan dosen enligt instruktionerna variera mellan 100-800 mcg/dag.

Eftersom folsyrabrist anses vara den farligaste i tidig graviditet, rekommenderar läkare att börja ta drogen inom 3 månader före befruktningen.

Det är lika viktigt att fortsätta tar läkemedlet under amning, eftersom en ammande kvinnas behov av vitamin B9 ofta är ännu högre än före graviditeten och under hela tiden för att föda ett barn.

Vilka livsmedel innehåller folsyra?

För att förebygga hypovitaminos är B9 mest att föredra balanserad diet.

Produkter rika på bruksanvisning: folsyra:

• gröna grönsaker: sallad, spenat, broccoli;
• tomater;
• morot;
• nöt- och lammlever;
• Bryggarens jäst;
• baljväxter: soja;
• beta;
• ägg;
• nötter;
• spannmål.

Vattenlösligt vitamin B9 används snabbt och utsöndras lätt från kroppen. När man konsumerar 1 mikrogram naturligt förekommande folat i mat, motsvarar denna mängd 0,6 mikrogram folat som erhålls genom att ta ett syntetiskt vitamintillskott. Detta beror på den låga absorptionen av vitamin B9 av naturligt ursprung.

Farmakologiska egenskaper

Folsyra, ordinerad som ett läkemedel, absorberas väl och fullständigt i mag-tarmkanalen, främst i de övre delarna av tolvfingertarmen (även i närvaro av malabsorptionssyndrom på grund av tropisk sprue, medan dietära folater absorberas dåligt vid malabsorptionssyndrom) .

Binder intensivt till plasmaproteiner. Penetrerar genom blod-hjärnbarriären, moderkakan och in i bröstmjölken. TCmax - 30-60 min. Deponeras och metaboliseras i levern för att bilda tetrahydrofolsyra (i närvaro av askorbinsyra under inverkan av dihydrofolatreduktas).

Utsöndras av njurarna huvudsakligen i form av metaboliter; om dosen som tas avsevärt överstiger det dagliga behovet av folsyra utsöndras den oförändrad. Elimineras genom hemodialys.

Indikationer för användning av folsyra

Hypo- och vitaminbrist B9:

• obalanserad kost;
• parenteral näring;
• undernäring;
• megaloblastisk anemi;
• makrocytisk anemi;
• glossit;
• alkoholism;
• hemolytisk anemi;
• intermittent feber;
• gastrektomi;
• hemodialys under en lång tidsperiod;
• långvarig stress;
• graviditet;
• laktationsperiod.

Nyfödda:

• med låg kroppsvikt;
• de som ammas;
• får obalanserad formel eller getmjölk.

Sjukdomar i mag-tarmkanalen och lever och gallvägar:

• tropisk sprue;
• gluten enteropati;
• ihållande diarré;
• malabsorptionssyndrom;
• leversvikt;
• alkoholisk cirros i levern.

Samtidig användning:

• smärtstillande medel under lång tid;
• antikonvulsiva medel;
• erytropoietin;
• östrogener;
• sulfasalazin.

Användningsanvisningar och doser

För terapeutiska ändamål (beroende på graden av vitaminbrist):

• vuxna - upp till 5 mg/dag i 20-30 dagar;
• för barn - i mindre doser.

För förebyggande (baserat på dagliga behov):

• vuxna ordineras 150-200 mcg/dag;
• barn under 3 år - 25-50 mcg/dag;
• barn 4-6 år - 75 mcg/dag;
• barn 7-10 år - 100 mcg/dag;
• under graviditet - 400 mcg/dag;
• under amning - 300 mcg/dag.

Funktioner i applikationen

Folsyra används inte för att behandla B12-brist (perniciös), normocytisk och aplastisk anemi, samt anemi som är refraktär mot terapi. Vid perniciös (B12-brist) anemi maskerar folsyra, förbättrade hematologiska parametrar, neurologiska komplikationer. Tills perniciös anemi är utesluten, rekommenderas inte administrering av folsyra i doser som överstiger 0,4 mg/dag (med undantag för graviditet och amning).

Man bör komma ihåg att hemodialyspatienter behöver ökade mängder folsyra.

Under behandlingen ska antacida användas 2 timmar efter intag av folsyra, kolestyramin - 4-6 timmar före eller 1 timme efter intag av folsyra.

Man bör komma ihåg att antibiotika kan förvränga (ge medvetet underskattade indikatorer) resultaten av mikrobiologisk bedömning av koncentrationen av folsyra i plasma och erytrocyter.

Vid användning av stora doser folsyra, såväl som terapi under en lång period, är en minskning av koncentrationen av vitamin B12 möjlig.

Bieffekter

Allergiska reaktioner:

Hudutslag; hudklåda; bronkospasm; erytem; hypertermi.

Interaktion med andra läkemedel

Minskar effekten av fenytoin (kräver att öka dess dos).

Analgetika (långtidsbehandling), antikonvulsiva medel (inklusive fenytoin och karbamazepin), östrogener och p-piller ökar behovet av folsyra.

Antacida (inklusive Ca2+, Al3+ och Mg2+ preparat), kolestyramin, sulfonaminer (inklusive sulfasalazin) minskar absorptionen av folsyra.

För att förhindra utvecklingen av megaloblastisk anemi hos patienter som tar cytostatika (metotrexat) eller antiepileptika, rekommenderas samtidig administrering av folsyra.

Pyrimetamin, triamteren, trimetoprim hämmar dihydrofolatreduktas och minskar effekten av folsyra (patienter som använder dessa läkemedel bör istället ordineras kalciumfolinat).

Det finns ingen tydlig information om Zn2+-preparat: vissa studier visar att folater hämmar absorptionen av Zn2+, medan andra motbevisar dessa data.

Kontraindikationer

Överkänslighet, perniciös anemi.

Överdos

Intag av folsyra över 5 mg per dag kan orsaka dysfunktion i centrala nervsystemet och mag-tarmkanalen. Barn upplever ökad excitabilitet och matsmältningsstörningar, och vuxna kan uppleva sömnstörningar.

Det är ett biologiskt inaktivt ämne. För medicinska ändamål erhålls ämnet på konstgjord väg. Vitamin B9 tillverkas i form av ampuller, pulver eller tabletter. Folsyra finns också i livsmedel: spenat, bönor, tomater, rödbetor, ägg, kött och djurlever.

Farmakologiska egenskaper

Ämnet är involverat i ämnesomsättningen, och spelar också en viktig roll i syntesen av immunceller, förbättrar matsmältningen. Detta läkemedel kallas även moderskapsvitaminet, eftersom folsyra är det viktigaste vitaminet under graviditeten, som bildar fostret, stimulerar celltillväxt och är nödvändigt för utvecklingen av moderkakan. En brist på detta ämne i de inledande stadierna av graviditeten kan hota fostret med en defekt i nervsystemet.

Folsyra med vitamin B12 och B6 reglerar en persons mentala tillstånd och är involverad i syntesen av hormonerna serotonin och adrenalin, som är viktiga för nervsystemet. Ämnet är nödvändigt för replikering av aminosyror, nukleinsyror, puriner, pyrimidiner och deltar i kolinmetabolismen. Det är därför, för en komplex effekt, läkare rekommenderar att du tar folsyra tillsammans med vitamin B12 och B6.

Folsyra (+ vitamin B12 och B6) “Evalar” kombinerar ämnen i rätt proportioner för bästa upptag i kroppen. Optimal dosering, utmärkt kvalitet, överkomligt pris - det här är de positiva egenskaperna som utmärker läkemedlet. Folsyra (+ vitamin B12 och B6) tas som en aktiv biologisk tillsats till mat. Patientrecensioner av läkemedlet från företaget "Evalar" är positiva.

Vitamin B9 ordinerat som läkemedel (i kombination med andra kosttillskott) absorberas väl i mag-tarmkanalen, interagerar intensivt med plasmaproteiner och penetrerar blod-hjärnans semipermeabla barriär in i moderkakan och bröstmjölken. Folsyrakomplexet utsöndras av njurarna i form av metaboliter. Överdosering är en sällsynt händelse.

Indikationer för användning

För de som har otillräckliga nivåer av vitamin B9 i kroppen är folsyra (vitamin B12 och B6) indicerat. Instruktioner för användning inkluderar följande punkter:

• Kosttillskottet måste tas med måltider;
• vuxna behöver ta en tablett per dag;
• Kursens längd är en och en halv månad.

Folsyra (vitamin B6, B12, C, E, B9) är en kraftfull förening som stödjer det kardiovaskulära systemet. Tillägget rekommenderas för användning vid olika typer av hjärt- och kärlsjukdomar, åderförkalkning, och även för att minska risken för hjärtinfarkt.

Andra indikationer för användning av folsyra som en del av underhållsbehandling är:

• tarmtuberkulos;
• kronisk gastroenterit;
• anemi och leukopeni;
• graviditet (vitaminet är indicerat för att förhindra neuralrörsrubbningar hos fostret);
• otillräcklig mängd syra i kroppen (på grund av dålig kost, vegetarianism, graviditet);
• tropisk diarré.

Folsyra med vitamin B12 och B6 främjar bildningen av enzymer som förhindrar utvecklingen av godartade och maligna tumörer.

Den vanligaste kombinationen och god kompatibilitet av ämnen är vitamin K, B6, B12, folsyra, zink. Vitamin B9 är ett praktiskt taget säkert läkemedel, men läkare rekommenderar inte att du tar tillskottet under lång tid, eftersom det minskar koncentrationen av vitamin B12 i kroppen.

Folsyra för kvinnor: doseringsschema

Sju av tio kvinnor lider av vitamin B6-brist. Folsyra med vitamin B12 och B6 är särskilt nödvändigt för blivande mammor och kvinnor som bara planerar graviditet. Brist på vitamin i moderns kropp ökar risken för att få ett barn med patologier eller mental insufficiens, vilket kan leda till missfall, för tidig födsel eller moderkaka.

Med brist på B9 upplever gravida kvinnor svaghet, yrsel, allmän hälsa försämras, hår börjar falla av och deras utseende lämnar mycket övrigt att önska. Kräkningar eller diarré och anemi kan förekomma.

Läkare rekommenderar att börja ta vitamin B6, B12 med folsyra dagligen i en dos på 0,4 till 0,8 mg tre månader före den planerade befruktningen av ett barn och under graviditeten. Om detta inte är den första graviditeten och utvecklingspatologier upptäcks hos det första barnet, är det nödvändigt att öka dosen till 4 mg.

Detta läkemedel är också nödvändigt för kvinnor efter femtio års ålder, eftersom det biologiska tillskottet förbättrar välbefinnandet under klimakteriet. Vitamin B6 minskar obehagliga symtom genom att ha en östrogenliknande effekt. Med regelbunden användning förbättrar läkemedlet det mentala tillståndet, normaliserar sömnen, minskar svettning, reglerar ebb och flöde av tidvatten, normaliserar blodtrycket och eliminerar snabba hjärtslag.

Vitamin B9 skyddar också mot makuladegeneration - detta är skador på ögats näthinna och som ett resultat en snabb och allvarlig försämring av synskärpan.

Folsyra för män: dosering

Folsyra i en mans kropp är ansvarig för produktivitet och spermieantal, och en otillräcklig mängd vitamin B9 kan till och med leda till infertilitet. Dessutom kan brist på folsyra i efterhand ha en negativ inverkan på barnet, vilket orsakar utvecklingen av Downs syndrom, epilepsi eller schizofreni. För män, såväl som för kvinnor, är det viktigt att börja ta ett kosttillskott tre månader innan planerad befruktning.

För att fylla på bristen på folsyra i kroppen bör du konsumera färska grönsaker, fisk, kött, keso och ost i tillräckliga mängder. Som regel ordinerar läkare dessutom 1 tablett (1 ml) vitamin per dag, och som en del av behandlingen av olika sjukdomar ökas dosen till 2-5 tabletter per dag.

Folsyra för barn: instruktioner

Från utveckling i livmodern till tre års ålder, under mognad, bildning och tillväxt, behöver barnet särskilt vitamin B9. Men om mamman följer en balanserad och hälsosam kost behöver barnet under ett år inte ytterligare vitaminintag. Folsyra med vitamin B12 och B6 är nödvändig för tonåringar för normal tillväxt och bra minne.

Beroende på barnets ålder ordineras olika doser:

• upp till 6 månader - 25 mcg;
• från ett till 3 år - 50 mcg;
• från 14 år - 200 mcg.

En tablett innehåller 1000 mcg av ämnet, så barn måste späda en tablett i vatten och sedan använda en mätspruta för att mäta den nödvändiga dosen.

Använd för viktminskning och kosmetiska ändamål

Skotska forskare har bekräftat att folsyra är ett nödvändigt element för att upprätthålla kvinnors hälsa och skönhet. Vitaminet är huvuddeltagaren i bildandet av leukocyter, röda blodkroppar, nya hud- och hårceller. Vitamin B9 säkerställer en hälsosam hy, vilket är viktigt för kvinnor.

För kosmetiska ändamål används vitamin B9 för att läka och stärka hår, förhindra håravfall, förbättra och stärka naglar, och även som ett regenererande och lugnande medel. Flytande syra används för hår i kombination med masker, balsam och schampon. Som en del av ett vitaminkomplex eller i produkter används vitamin B9 för att påskynda ämnesomsättningen i kroppen och bekämpa övervikt.

Recept för hårmasker med vitamin B9:

1. Kardborreolja, gnid in en halv tesked vitamin B9 i håret, linda in huvudet i en handduk och låt stå i en halvtimme. Skölj av produkten från håret med schampo som innehåller en droppe folsyra.
2. Mask för torrt hår. Kombinera avokadomassa (innehåller B9) med olivolja, tillsätt två droppar citronsaft. Håll masken på i ungefär en halvtimme. Skölj av med varmt vatten och schampo.

Folsyra bryter ner fetter i människokroppen. Så ett framgångsrikt viktminskningsprogram är att ta vitaminer, rätt och balanserad kost och måttlig fysisk aktivitet.

Biverkningar och överdosering

Risken för överdosering av folsyra är mycket liten. Överskott av syra utsöndras från kroppen genom urin. Men trots läkemedlets ofarlighet finns det biverkningar och en liten sannolikhet för överdosering.

Läkare rekommenderar att inte ställa in dosen själv, utan att dricka enligt anvisningarna.

Möjliga biverkningar inkluderar:

• utslag, kliande hud, astmaanfall, allergiska reaktioner;
• otillräcklig mängd vitamin B12;
• utveckling av anemi;
• förtjockning av epitelskiktet i njurarna.

En överdos av vitamin B9 orsakar sömnlöshet, diarré, kramper, akut buksmärta, kräkningar och förstoppning. Om du identifierar ovanstående symtom bör du konsultera en läkare och endast justera ditt vitaminintag under hans överinseende. Ytterligare behandling kan behövas.

Interaktion med andra läkemedel

Vitamin B9 minskar effektiviteten av fenytoin. Analgetika, antikonvulsiva medel, östrogener och preventivmedel ökar kroppens behov av vitamin B9. Antacida, kolestyramin och sulfonamider minskar absorptionen av folsyra. Triamteren, pyrimetamin, trimetoprim hämmar dihydrofolatreduktas och minskar effekten av folsyra. När de förskriver vitamin B9, ordineras personer som använder dessa läkemedel dessutom kalciumfolinat.

Kontraindikationer för att ta tillskottet

Det rekommenderas inte att använda vitamin B6, B12 och folsyra vid överkänslighet, allvarlig allergisk reaktion mot B-vitaminer och bronkialastma. Folsyra aktiverar cancerceller. Användningen av vitaminet är kontraindicerat vid njursvikt och pyelonefrit. Det är oönskat att ta syra om du har hemokromatos - detta är en ärftlig sjukdom som visar sig i försämrad järnmetabolism.

Tabletter måste förvaras vid en temperatur som inte överstiger +25, på en mörk och torr plats. Hållbarheten är 36 månader.