எனக்கு சமீபகாலமாக உடம்பு சரியில்லை. பெரியவர்களுக்கு அடிக்கடி சளி

நீங்கள் வருடத்திற்கு ஆறு முறைக்கு மேல் சளி பிடித்தால், அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படும் நபர்களின் குழுவில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக எண்ணலாம். வயது வந்தோர் ஆரோக்கியமான மனிதன்வருடத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் நோய்வாய்ப்படக்கூடாது, மேலும் இது ARVI மற்றும் பருவகால தொற்றுநோய்களின் போது நிகழ வேண்டும்.

சளி தொற்று மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக ஏற்படுகிறது.

எனினும், தாழ்வெப்பநிலைக்கு கூடுதலாக, குளிர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளும் உள்ளனபலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, வரைவு, மழை மற்றும் பல காரணங்கள். இதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஜலதோஷம் உங்களை அடிக்கடி தொந்தரவு செய்வதாக நீங்கள் நினைத்தால், உதாரணமாக, ஒரு காலாண்டிற்கு ஒரு முறை, மருத்துவரை அணுகவும்.

சளிக்கு இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் ARVI தவிர மற்ற நோய்கள், அடங்கும், நாசோபார்ங்கிடிஸ், டிராக்கிடிஸ், லாரன்கிடிஸ், ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ், கடுமையான மூச்சுக்குழாய்.

அடிக்கடி சளிஉடல் பலவீனமடைகிறது, இதற்கு இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன மற்றும் அவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் சரிவு மற்றும் ஒவ்வாமை. ஒவ்வாமை தூண்டுகிறது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது, மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவது ஒவ்வாமையின் வளர்ச்சியைத் தொடங்குகிறது.

உண்மையில், இந்த பட்டியல் உங்களுக்கு பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருந்தால் மற்றும் ஜலதோஷத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான குறிப்பு. அடிக்கடி ஏற்படும் சளி பற்றிய எச்சரிக்கைநோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஒவ்வாமை நோய் கண்டறிதல் ஆகும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கான முதல் அறிகுறிகள் அடிக்கடி சளி, செயல்திறன் குறைதல், தூக்கம், மனச்சோர்வு, பூஞ்சை நோய்கள் , உடையக்கூடிய முடி மற்றும் நகங்கள், வறண்ட தோல், தடிப்புகள், "பெண்கள்" நோய்கள் மற்றும் செரிமான கோளாறுகள். எனினும், க்கான சரியான நோயறிதல்நோயெதிர்ப்பு நிபுணர்-ஒவ்வாமை நிபுணரைப் பார்வையிடுவது நல்லது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்த சீரழிவை பாதிக்கும் ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். இந்த சிக்கலை தீர்க்க எளிதான வழி செயல்படுத்துவதாகும் தோல் சோதனைகள்மற்றும் ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காணவும். சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிறகு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் தொடங்குகின்றன.

இந்த முடிவுக்கு வைட்டமின்கள், பிசியோதெரபி, மறுசீரமைப்பு நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, திறந்த வெளியில் நடக்கிறார். அவர்கள் அடிக்கடி உதவுகிறார்கள் மயக்க மருந்துகள்மூலிகை மருந்துகளில் இருந்து.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மைக்ரோஃப்ளோராவின் நிலைக்கு நெருக்கமாக தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் குடல் பாதை. பிஃபிடோபாக்டீரியா மற்றும் லாக்டோபாகில்லியின் குறைபாடு ஏற்பட்டால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அவசியம் குறைகிறது, இது அடிக்கடி கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த, ஊட்டச்சத்து இருக்க வேண்டும் விலங்குகள் மற்றும் காய்கறி புரதங்கள் , இது இல்லாமல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செல்கள் மிகவும் மோசமாக செயல்படுகின்றன. கூடுதலாக, தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் முழு ஸ்பெக்ட்ரம் அவசியம், குறிப்பாக வைட்டமின்கள் சி, ஏ, ஈ மற்றும் குழு பி.

அணில்கள் மீன், இறைச்சி, முட்டை, பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் ஆகியவற்றில் காணலாம். குழுவின் வைட்டமின்கள் இறைச்சி மற்றும் கல்லீரலில் மட்டுமல்ல, பால் பொருட்கள், மூல மஞ்சள் கருக்கள், தவிடு மற்றும் முழு ரொட்டி, கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் ஆகியவற்றிலும் தோன்றும். வைட்டமின் ஈ - தாவர எண்ணெய், முளைத்த கோதுமை தானியங்கள், வெண்ணெய். வைட்டமின் ஏ - பிரகாசமான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், தக்காளி, கேரட், பூசணி, apricots, மிளகுத்தூள். முட்டையில் இந்த பொருள் அதிகம் உள்ளது. வெண்ணெய், கல்லீரல்.

வைட்டமின் சி-பி சார்க்ராட், சிட்ரஸ் பழங்கள், கிவி, ரோஜா இடுப்பு, குருதிநெல்லி.

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், உடல் செயல்பாடு மற்றும் கடினப்படுத்துதல், மற்றும் நுட்பங்கள் உடல் வளர்ச்சிமற்றும் இணையத்தில் கடினப்படுத்துதல் நீங்கள் மோனோ நிறைய காணலாம்.

மேலும் உள்ளன மருந்தியல் முறைகள்நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். IN தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகஇயற்கையான அடாப்டோஜென்கள் வருடத்திற்கு மூன்று முறை வரை உட்கொள்ள வேண்டும். இது கோல்டன் ரூட், எலுதெரோகோகஸ், ஜின்ஸெங், கற்றாழை, எக்கினேசியா. தொகுப்பில் உள்ள அளவை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்; காலையிலும் மாலையிலும் இந்த டிங்க்சர்களைப் பயன்படுத்தவும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை குறைக்க மாலையில் நீங்கள் எலுமிச்சை தைலம் அல்லது மதர்வார்ட் காய்ச்ச வேண்டும்.

நாம் ஏன் அடிக்கடி சளி பிடிக்கிறோம், அவற்றின் காரணங்கள் என்ன? இந்த கேள்வி அதன் மறக்க முடியாத அறிகுறிகளின் அழகை பொறாமைக்குரிய ஒழுங்குமுறையுடன் அனுபவிக்கும் பலரை வேட்டையாடுகிறது. முதலில், இது என்ன வகையான நோய் என்பதை நீங்கள் ஒருமுறை தீர்மானிக்க வேண்டும் - சளி? இது பலவற்றை ஒன்றிணைக்கும் ஒரு கூட்டு கருத்து என்று மாறிவிடும் வைரஸ் நோய்கள். அவர்கள் அனைவருக்கும் இரண்டு உள்ளது பொதுவான அம்சங்கள். முதலாவதாக, அனைத்து வகையான சளிகளும் வைரஸ் தோற்றம் கொண்டவை. இரண்டாவதாக, அதன் வளர்ச்சிக்கான தூண்டுதல் பெரும்பாலும் தாழ்வெப்பநிலை ஆகும்.

ஒரு குளிர், ஒரு விதியாக, இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்று (ARVI அல்லது ARI) உள்ளிட்ட ஒன்று அல்லது பல வைரஸ் நோய்களைக் குறிக்கிறது. முகத்தில் குளிர்ச்சியானது வைரஸின் வெளிப்பாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் 1 வகை.

ARVI பல்வேறு வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும் என்று சேர்ப்போம். அழற்சி நோய்கள்மேல் சுவாசக்குழாய் மற்றும் நாசோபார்னக்ஸ், டான்சில்ஸ் (டான்சில்லிடிஸ்), குரல்வளை (பாரிங்கிடிஸ்) வீக்கம் உட்பட குரல் நாண்கள்(லாரன்கிடிஸ்), நாசி சளி (நாசியழற்சி), மூச்சுக்குழாய் (மூச்சுக்குழாய் அழற்சி).

நீங்கள் தொடர்ந்து படிக்கும் முன்:நீங்கள் தேடினால் பயனுள்ள முறைமூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை அழற்சி, டான்சில்லிடிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது சளி போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட, பிறகு கண்டிப்பாக பார்க்கவும் தளத்தின் புத்தகப் பகுதிஇந்த கட்டுரையைப் படித்த பிறகு. இந்தத் தகவல் பலருக்கு உதவியிருக்கிறது, உங்களுக்கும் உதவும் என்று நம்புகிறோம்! எனவே, இப்போது கட்டுரைக்குத் திரும்பு.

மூலம், இது எப்போதும் இருமல் அல்ல - பாரம்பரிய அறிகுறிவைரஸ் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி - ஜலதோஷத்துடன் தொடர்புடையது. சுவாசக் குழாயின் தசைகளின் ரிஃப்ளெக்ஸ் சுருக்கம் ஒவ்வாமை மற்றும் அதன் காரணமாக ஏற்படலாம் கடுமையான விளைவுகள்- மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா. கூடுதலாக, இருமல் கடுமையான நுரையீரல் நோய்களுடன் வருகிறது: காசநோய், சர்கோயிடோசிஸ் மற்றும் பலர். எனவே, இல்லாமல் இருந்தால் காணக்கூடிய காரணங்கள், சளி அல்லது அதன் குறிப்பு இல்லாமல், நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு இருமல் இருந்தால், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஜலதோஷத்தின் நேரடி குற்றவாளிகள்

ஜலதோஷத்திற்கு உடனடி காரணம் அதன் நோய்க்கிருமிகள். அவற்றின் பங்கு வைரஸ்களால் வகிக்கப்படுகிறது என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்துள்ளோம். நோயைப் பொறுத்து, காரணிகள்:

• இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்கள்;
• அடினோவைரஸ்கள்;
• சுவாச ஒத்திசைவு வைரஸ்கள்;
• காண்டாமிருகங்கள்;
• ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் வகை 1.

அவை அனைத்தும் இரண்டு முக்கிய வழிகளில் பரவுகின்றன - வான்வழி நீர்த்துளிகள், உள்ளிழுக்கும் காற்றின் மின்னோட்டத்துடன், மற்றும் வீட்டுப் பொருட்களின் உதவியுடன் தொடர்பு. சுவாச வைரஸ் தொற்று முற்றிலும் பொதுவானது. இருப்பினும், சில அதிர்ஷ்டசாலிகள் ஏன் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை சளி பிடிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் பிடிக்கிறார்கள் சுவாச தொற்றுதொடர்ந்து, மற்றும் தொற்றுநோயியல் ரீதியாக ஆபத்தான காலங்களில் மட்டுமல்ல?

இது எளிதானது: நோய்த்தொற்றுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களின் வகைகள் உள்ளன. குழந்தைகள் எப்போதும் வைரஸ் தொற்றுநோய்களுக்கான சிறந்த நீர்த்தேக்கமாக இருக்கிறார்கள், குறிப்பாக ஆரம்ப வயது. பெற்றோர்கள் ஒரு எளிய கேள்வியால் அடிக்கடி துன்புறுத்தப்படுகிறார்கள் - தங்கள் குழந்தைகளில் அடிக்கடி சளி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன? பதில் எளிது: பாதிப்பு குழந்தையின் உடல்நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அபூரணத்தால் விளக்கப்படுகிறது, இது வைரஸ்களின் சரத்துடன் பழகுகிறது.

மழலையர் பள்ளி மற்றும் பள்ளிகள் - உன்னதமான நர்சரிகள் சுவாச வைரஸ்கள், அதில் இருந்து தொற்று நேரடியாக நம் வீடுகளிலும் அலுவலகங்களிலும் நுழைகிறது. கூடுதலாக, வயதானவர்கள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் மற்றும் பிறர் போன்ற குறைவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர்.

கோடை மற்றும் குளிர்காலத்தில் ARVI

குழந்தைகளுடன் எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது என்று சொல்லலாம் - அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இன்னும் பலவீனமாக உள்ளது, எனவே அவர்கள் உண்மையில் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். பெரியவர்களில் அடிக்கடி சளி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன, சில சமயங்களில் இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் மட்டுமல்ல, கோடைகாலத்திலும் கூட?

நிச்சயமாக, எல்லாம் ஒரே மாதிரியாக உள்ளது நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு, அல்லது மாறாக, அதன் அபூரணத்தில். ஒரு வயது வந்தவருக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவது அசாதாரணமானது அல்ல, குறிப்பாக நிலைமைகளை கருத்தில் கொண்டு நவீன வாழ்க்கை. சாதகமற்றது சுற்றுச்சூழல் நிலைமை, புகைத்தல், மது, மோசமான ஊட்டச்சத்து, உட்கார்ந்த-பொய் வாழ்க்கை முறை மற்றும் பல காரணிகள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் செயல்பாட்டை முழுமையாகச் செய்வதைத் தடுக்கிறது. படிப்படியாக, ஒரு நபர் ARVI க்கு மேலும் மேலும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறார், மேலும் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும்.

மூலம், கோடை குளிர் போன்ற ஒரு அரிதான நிகழ்வு அல்ல, மற்றும் அவர்களுக்கு காரணங்கள் மிகவும் வெளிப்படையானவை. பெரும்பாலும், தகுதியான விடுமுறைக்கு செல்பவர்கள், சூடான கடலில் குளித்து, சூடான வெயிலின் கீழ் சூரிய ஒளியில் இருப்பவர்கள், அதனால் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். உண்மையில், பெரும்பாலும் கடற்கரையில்தான் நகர்ப்புற உயிரினங்கள் தாழ்வெப்பநிலையை எதிர்கொள்கின்றன, இதன் விளைவாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. இந்த பழக்கவழக்கத்துடன் சேர்க்கவும், இது வலிமையை எடுக்கும் மற்றும் கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றைப் பிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் ஒரு வைரஸ் தொற்று, ஐயோ, ஒரு சோகமான முறை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

முகத்தில் சளி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் - ஹெர்பெஸ்

முகம் அல்லது உதடுகளில் குளிர் என்று அழைக்கப்படும் காரணத்துடன் நிலைமை முற்றிலும் வேறுபட்டது. வாயைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் அரிப்பு மற்றும் அழுகும் கொப்புளங்கள் ஹெர்பெஸ் வைரஸ் வகை 1 இன் வெளிப்பாடுகளைத் தவிர வேறில்லை. இந்த நோய்க்கிருமியின் தொற்று வாழ்நாளில் ஒரு முறை மட்டுமே நிகழ்கிறது. தோராயமான தரவுகளின்படி, கிட்டத்தட்ட 60% மக்கள்தொகை வகை 1 ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் நோய்த்தொற்றின் கேரியர்கள். ஒரு விதியாக, பெரும்பாலான மக்கள் குழந்தை பருவத்தில் நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாகிறார்கள், கடுமையான கட்டத்தில் நோயாளியுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம்.

முதலில் மருத்துவ அறிகுறிகள்ஹெர்பெஸ் வெடிப்புகள் தொற்றுக்குப் பிறகு விரைவில் தோன்றும். வலிமிகுந்த மற்றும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத கொப்புளங்கள் இறுதியாக குணமாகும்போது, ​​​​வைரஸ்கள் இறக்காது - அவை வெறுமனே "உறங்கும்." ஆனால் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தோல்வியடைந்தவுடன், ஹெர்பெஸ் வைரஸ்கள் அங்கேயே உள்ளன, மீண்டும் முன்னணியில் உள்ளன சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை, அரிப்பு வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, உதடுகளில் அடிக்கடி சளி ஏற்படுவது வழக்கமான கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்று போன்ற அதே காரணத்தைக் கொண்டுள்ளது - நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல். மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை - சிறந்த வழிவிரைவாகவும் திறமையாகவும் "தட்டவும்" பாதுகாப்பு படைகள்உடல். அதனால்தான் சலிப்பைக் கேட்பது மதிப்புக்குரியது, ஆனால் அது போன்றது உண்மையான ஆலோசனைஎங்கள் பாட்டி. பொதுவாக, உங்கள் கால்களை சூடாக வைத்திருங்கள், சளி உங்கள் வீட்டிற்கு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கும்!

இலையுதிர்-வசந்த காலத்தில் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் பலருக்கு வலிமையை சோதிக்கின்றன. பழகிவிட்டது கோடை வெப்பம்உடல் திடீரென குளிர்ந்த காற்று மற்றும் துளையிடும் காற்றால் தாக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இதன் விளைவாக பல சளி, சில நேரங்களில் தேவைப்படுகிறது நீண்ட கால சிகிச்சைமற்றும் நரம்பு மற்றும் நிதி செலவுகள்.

நோய் வரையறை

"குளிர்" என்ற அன்றாட வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன? உடலின் தாழ்வெப்பநிலை அல்லது கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் விளைவாக ஏற்படும் ஒரு முழு ஸ்பெக்ட்ரம் உள்ளது. சளி பொதுவாக சளி சவ்வுகளின் வீக்கத்துடன் இருக்கும், இது தொடர்ந்து ரைனிடிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது. மக்கள் பெரும்பாலும் ஜலதோஷத்தை சளி என்று குறிப்பிடுகிறார்கள், இது அடிப்படையில் தவறானது, ஏனெனில் இந்த நோய்களுக்கு நோய்க்கிருமிகள் உள்ளன - வைரஸ்கள்.

ஜலதோஷம் படிப்படியாக உருவாகிறது, அதே நேரத்தில் வைரஸ்கள் பெரும்பாலும் திடீரென்று தாக்குகின்றன, வெப்பநிலையில் அதிகரிப்புடன். உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது, ​​பின்வரும் அறிகுறிகள் படிப்படியாக அதிகரிக்கும்:

• மூக்கு ஒழுகுதல், சில நேரங்களில் தொண்டை புண்;
• வீக்கம் குரல்வளையில் இருந்து மூச்சுக்குழாய்க்கு நகரும் போது, ​​ஒரு இருமல் தொடங்குகிறது;
• பொது உடல்நலக்குறைவு அறிகுறிகள்: பலவீனம், வலிகள், பசியின்மை;
• வெப்பநிலை 38 ° C க்கு மேல் உயராது;

சுவாச நோய், புறக்கணிக்கப்பட்டால், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, புரையழற்சி, இடைச்செவியழற்சி, ரைனிடிஸ், டான்சில்லிடிஸ், நிமோனியா, லாரன்கிடிஸ், ஃபரிங்கிடிஸ் போன்றவற்றுக்கு காரணமாகிறது.

பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படும் மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்புகளின் விளைவாக அடிக்கடி சளி ஏற்படுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதே அடிக்கடி சளி வருவதற்கு காரணம்

ஒரு நபருக்கு பிறப்பிலிருந்தே நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வழங்கப்படுகிறது, மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருக்கும்போது உயர் வாசல், ஒரு நபர் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதாக அவர்கள் கூறுகிறார்கள். உண்மையாக பற்றி பேசுகிறோம்நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் அளவைப் பற்றி, ஏனெனில் இது மனித உடலுக்கும் ஏராளமான நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளுக்கும் இடையிலான முக்கிய தடையாகும்.

அதிக அளவிலான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மரபணு மட்டத்தில் (பரம்பரை) வழங்கலாம் அல்லது செயற்கையாக உருவகப்படுத்தலாம் (). சில நேரங்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இதன் விளைவாக பெறப்படுகிறது கடந்த நோய்(நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பெற்றது).

பல காரணங்களுக்காக, அல்லது ஒரு நேரத்தில் கூட, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு குறைந்தது ஒரு இணைப்பிலாவது சீர்குலைந்தால், நோய்கள் தாக்கும்போது மனித உடல் படுதோல்வி அடையத் தொடங்குகிறது. வெவ்வேறு பகுதிகள், மற்றும் மேல் உள்ளவர்கள் முதலில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஏர்வேஸ்- உடலில் தொற்றுநோய்க்கான நுழைவாயில். இதன் விளைவாக அடிக்கடி சளி, வருடத்திற்கு 4-6 வரை.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கான அறிகுறிகள்

இல்லாமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதை நீங்களே தீர்மானிக்கவும் கூடுதல் ஆராய்ச்சிமிகவும் சிக்கலானது, ஆனால் பல அறிகுறிகள் உள்ளன, அவற்றின் இருப்பு ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்:

• சீரழிவு பொது நல்வாழ்வு (நாள்பட்ட சோர்வு, பலவீனம், தலைவலி, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலிகள்);
• தோல், முடி, நகங்களின் நிலை(தோலின் வெளிர் மற்றும் உதிர்தல், கண்களின் கீழ் வீக்கம், உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய முடி, நிறைய உதிர்தல், வெளிர் மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள்);
• நீடித்த மற்றும் கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்;
• சளியுடன் காய்ச்சல் இல்லை;
• நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் புதிய நோய்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவது நிகழ்வால் குறிக்கப்படுகிறது தன்னுடல் தாக்க நோய்கள்மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தவறான செயல்பாட்டின் சான்றாகும். இதற்கான காரணங்கள் பின்வருவனவாக இருக்கலாம்:

• சமநிலையற்ற உணவு;
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமை;
• சாதகமற்ற வாழ்க்கை நிலைமைகள் (தூக்கம் இல்லாமை, அதிக வேலை, மோசமான சூழல்);
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கான காரணங்களில் அதிகரித்த சுகாதார நிலைகளும் அடங்கும் நவீன நிலைமைகள்வாழ்க்கை, இது "வேலையின்மைக்கு" வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைகிறது. பெரும்பாலும் இதே காரணங்கள் தான் ஒவ்வாமை எதிர்வினைதாக்குதலின் பொருள் போது நோய் எதிர்ப்பு செல்கள்பாதிப்பில்லாத ஆன்டிஜென்கள் - மகரந்தம், வீட்டின் தூசி, ஆவியாகும்ஒப்பனை மற்றும் வாசனை திரவியங்கள்.

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதன் விளைவுகள் அதிகரித்த பாதிப்பில் வெளிப்படுகின்றன பல்வேறு தொற்றுகள்மற்றும், குறிப்பாக, சளி. முடிவில்லா கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் பலவீனமான உடலைத் தாக்குகின்றன மற்றும் சரியான எதிர்ப்பைப் பெறாது.இதன் விளைவாக, மேலும் மேலும் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது வலுவான மருந்துகள், இது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேலும் குறைக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லாததால் அடிக்கடி ஆட்டோ இம்யூன் மற்றும் ஒவ்வாமை நோய்கள். பெரும்பாலும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்பு காரணமாக, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், கிரோன் நோய், சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸ், முடக்கு நோய்கள்மூட்டுகள்.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது ஒரு சிக்கலான மற்றும் கடினமான பணியாகும், இதில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உள்ள செயலிழப்புகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல நடவடிக்கைகள் அடங்கும். ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணர் மட்டுமே இந்த பகுதியை தீர்மானிக்க முடியும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடன் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும் அல்லது (வழக்கில் மருந்து சிகிச்சை) நோயெதிர்ப்பு நிபுணர். சுய மருந்து நிகழ்வுகளால் நிறைந்துள்ளது கணிக்க முடியாத விளைவுகள்நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் முழு உடலுக்கும்.

கடினப்படுத்துதல்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்காக கடினப்படுத்தும் நடைமுறைகளிலிருந்து விரும்பிய விளைவைப் பெற, கடினப்படுத்துதல் பொறிமுறையைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். சருமத்தின் சில பகுதிகள் திடீரென குளிர்ச்சியடையும் போது, ​​குளிர்ந்த பகுதிகளில் இருந்து இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் வெளியேறி, இரத்த நாளங்களை சுருக்கி வெப்ப இழப்பைக் குறைக்க உடல் முயல்கிறது. இதன் விளைவாக, அது நடக்கும் துரிதப்படுத்தப்பட்ட சுத்திகரிப்புநச்சுகள் மற்றும் இறந்த செல்களிலிருந்து திசுக்கள், அவை குணமடைந்து புத்துயிர் பெறுகின்றன, அவற்றின் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

இருப்பினும், உடலுக்கு இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆற்றல் செலவாகும், சுமை சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், மீது விழுகிறது. நிணநீர் மண்டலம். ஒரு நபருக்கு ஆற்றல் இருப்பு இல்லை என்றால், கடினப்படுத்தும்போது உடலின் வேலையைச் செயல்படுத்த தேவையான வளங்கள் உடலின் திறன்களை மீறும். அமைப்புகள் ஓவர்லோட் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக, ஒரு நபர் ஒரு நோயைப் பெறுகிறார், இது பெரும்பாலும் குளிர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது.

கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளில் ஈடுபடுவதற்கு முன், கடினப்படுத்துதலின் கொள்கைகளை நீங்கள் உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்:

• வாழ்க்கையின் முன்னுரிமைகளை மறுபரிசீலனை செய்து, நம்பிக்கையுடன் இணைந்திருங்கள் உயிர்ச்சக்திமனித உடல்;
• உங்கள் உடலின் உணர்வுகளின் அடிப்படையில் கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளின் தீவிரம் மற்றும் கால அளவைத் திட்டமிடுங்கள், அளவைக் கவனிக்கவும்;
• படிப்படியான கொள்கையைப் பின்பற்றவும் - உடல் அதிகரிக்கும் வேகத்தில் சுமைகளைத் தாங்க வேண்டும், மேலும் பறக்கும்போது ஒரு பதிவுத் தடையை எடுக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் அதிக விளைவுக்கு பதிலாக காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது;
• எதையும் போல குணப்படுத்தும் நடைமுறைகள், கடினப்படுத்துதல் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்படும் செயல்பாடுகளால் மட்டுமே முடிவுகளைத் தரும். ஒரு தவறவிட்ட செயல்முறை (ஆண்டிபயாடிக் எடுத்துக்கொள்வது போன்றது) முந்தைய முடிவுகளை மறுக்கலாம்;
• உடன் கூட ஆரோக்கியம்கடினப்படுத்துதல் நடவடிக்கைகள் குறிப்பிடத்தக்க ஆற்றல் நுகர்வுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு அவற்றை நிரப்புவது அவசியம் - ஒரு கடினமான துண்டுடன் உங்களை தேய்க்கவும் அல்லது சூடான மழையின் கீழ் (ஒரு குளியல் இல்லத்தில்) சூடுபடுத்தவும், பின்னர் சூடாக உடை அணியவும்.

கடினப்படுத்துதல் என்பது ஒன்று அடிப்படை கொள்கைகள்நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், இருப்பினும், அதற்கான அணுகுமுறை முடிந்தவரை முழுமையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் கல்வியறிவற்ற முறையில் மேற்கொள்ளப்படும் கடினப்படுத்துதல் செயல்முறைகள் தீங்கு விளைவிக்கும்.

உடற்பயிற்சி

இயக்கம் என்பது வாழ்க்கை, மிகவும் நயவஞ்சகமான எதிரிகளில் ஒன்று நவீன மனிதன்- உடல் செயலற்ற தன்மை. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் பாதிக்கிறது. இயக்கம் இல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தின் வீதம் குறைகிறது மற்றும் நிணநீர் வடிகால் குறைகிறது. இது உடலில் ஸ்லாக்கிங் மற்றும் தேவையான திசுக்களின் பற்றாக்குறையை அதிகரிக்கிறது ஊட்டச்சத்துக்கள், இது நோயெதிர்ப்பு குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது.

இருப்பினும், கடினப்படுத்துவது போல, உடல் செயல்பாடுமீண்டும் உடலின் வளங்களின் அடிப்படையில், மிதமாக கவனிக்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, 60-70 வயதுடைய ஓய்வூதியதாரர்களுக்கு, தினமும் 15 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சிபக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை கணிசமாக குறைக்க.

ஒரு இளம் உடல் இன்னும் அதிகமாக தாங்கும் கனமான சுமைகள், ஆனால் இங்கே கூட அதிக சுமை தொடங்கும் வரியைத் தெரிந்து கொள்வது அவசியம், எனவே, நன்மைக்குப் பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும். தீவிர சுமைகள் 1.5 மணி நேரத்திற்குள், உடற்பயிற்சியின் பின்னர் 72 மணி நேரத்திற்குள் ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்படுகிறார்.

கடினப்படுத்துவது போல, உடல் செயல்பாடு கொடுக்கிறது நேர்மறையான முடிவுகள்விகிதாசார, ஒழுங்குமுறை மற்றும் படிப்படியான கொள்கைகளுக்கு இணங்க மட்டுமே.

மருந்துகள்

TO மருந்துகள்நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த, மருத்துவர்கள் மிகவும் நாடுகிறார்கள் கடுமையான வழக்குகள். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை போதுமான அளவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது; சில கூறுகளின் வெளிப்பாடு மற்றவற்றைத் தடுக்க வழிவகுக்கும்.

இருப்பினும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் பல குழுக்கள் உள்ளன:

• மூலிகை இம்யூனோஸ்டிமுலண்ட்ஸ்: eleutherococcus, ginseng, Schisandra chinensis, Kalanchoe, Echinacea, Rhodiola rosea, hawthorn, கற்றாழை;
• விலங்கு தோற்றத்திற்கான தயாரிப்புகள்:தைமலின், டிமாக்டைட், தைமோஜென், மைலோபிட், டி-ஆக்டிவின், விலோசென், இம்யூனோஃபான்;
• நுண்ணுயிர் தோற்றத்தின் தயாரிப்புகள்: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• இன்டர்ஃபெரான் தூண்டிகள்(தூண்டுதல்கள்): அமிக்சின், டிபிரிடமோல், லாவோமேக்ஸ், சைக்ளோஃபெரான், அர்பிடோல், ககோசெல், நியோவிர்.

அனைத்து மருத்துவ மருந்துகள்நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன, மேலும் இந்த மருந்துகளுடன் சுய மருந்து கணிக்க முடியாத விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது.

பாரம்பரிய மருத்துவம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான நாட்டுப்புற சமையல் வகைகள் அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் முழு செயல்பாட்டிற்கும் தேவையான பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியது. முதலில், நீங்கள் ஒரு உணவை உருவாக்க வேண்டும் போதுமான அளவுகொண்டுள்ளது:

• நீர் (2.5 - 3 லி);
• பால் பொருட்கள்;
• பூண்டு;
• பெர்ரி (அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ராஸ்பெர்ரி), பழங்கள் (ஆப்பிள்கள், பேரிச்சம் பழங்கள், வாழைப்பழங்கள், மாதுளை), காய்கறிகள் (கேரட், பெல் மிளகு, பூசணி, சீமை சுரைக்காய்);
• கடல் உணவு மற்றும் கடல் மீன்;
• கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், தேன் மற்றும் தேனீ பொருட்கள்;
• இறைச்சி மற்றும் மீன், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முட்டை.

ஒவ்வொரு தயாரிப்பும் நோயெதிர்ப்பு உட்பட உடலில் உள்ள செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கான சங்கிலிக்கு பங்களிக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பல சமையல் வகைகள் உள்ளன:

• நறுக்கிய இஞ்சி வேர்(சுமார் 2 செமீ நீளம்) சுமார் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் 2 லிட்டர் கொதிக்கவும். தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும்;
• தேன் மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட பீப்ரெட் கலவை எடுக்கப்படுகிறதுதலா 1 டீஸ்பூன் உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை;
• ரோஜா இடுப்புகளின் காபி தண்ணீர் (1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 100 கிராம் பழத்தை 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்) 8 மணி நேரம் உட்செலுத்துவதற்கு விட்டு, 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். உணவுக்குப் பிறகு;
• ஒரு கண்ணாடி கொதிக்கவும் உரிக்கப்படாத ஓட்ஸ் 2 நிமிடங்களுக்கு 800 மில்லி பாலில், 30 நிமிடங்கள் விடவும். , வடிகட்டி மற்றும் அழுத்தவும். 200 மில்லி காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்களில். உணவுக்கு முன், சிகிச்சையின் போக்கை - 2 மாதங்கள்;
• 5 கிராம் மம்மி, 3 எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 100 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட கற்றாழை இலைகளின் கலவையை உருவாக்கவும்., ஒரு இருண்ட இடத்தில் 24 மணி நேரம் விட்டு 3 முறை ஒரு நாள், 1 தேக்கரண்டி எடுத்து. எல்.

நாட்டுப்புற சமையல் அடங்கும் பல்வேறு பொருட்கள்சாதகமற்றதாக இருக்கலாம் பக்க விளைவுகுறிப்பாக உங்கள் உடலில். அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், கூறுகளைப் பற்றிய விரிவான தகவல்களைப் பெற முயற்சிக்கவும்.

காணொளி

முடிவுரை

உடலை குணப்படுத்தும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் முறைகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன முக்கிய பங்குவி . இருப்பினும், பாதிக்கும் காரணிகளும் உள்ளன பெரிய செல்வாக்குஉடலின் எதிர்ப்பின் மீது. முதன்மையானவை தீய பழக்கங்கள்மற்றும் நிலையான மன அழுத்தம்.

ஒரு நவீன நபரின் வாழ்க்கை, அனைத்து அம்சங்களின் அதிகரித்துவரும் தகவல்தொடர்பு காரணமாக, தொடர்ந்து முடுக்கிவிடப்படுகிறது. நரம்பு மண்டலம்உறிஞ்சப்படும் தகவலின் அளவை சமாளிக்க முடியாது மற்றும் பெரும்பாலும் தோல்வியடைகிறது. நாங்கள் அற்ப விஷயங்களில் வருத்தப்படத் தொடங்குகிறோம், நாங்கள் எப்போதும் எரிச்சலடைகிறோம், எங்காவது செல்ல அவசரப்படுகிறோம், எப்போதும் நேரம் இல்லை. ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, மன அழுத்தத்திற்கு எந்த காரணமும் இல்லை அன்றாட வாழ்க்கைகொஞ்சம்.

நோய்களுக்கு கூடுதல் வாய்ப்பு கொடுக்காதீர்கள், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு உதவுங்கள் - அது உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் பதிலளிக்கும்.

அவள் மிகவும் இல்லை கடுமையான நோய், ஆனால் ஒரு மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல் மற்றும் 37.7 டிகிரி உடல் வெப்பநிலை வடிவில் அவளது அறிகுறிகள் அடிக்கடி அவளைத் தட்டுகிறது மற்றும் வெறுமனே அவளை நகர்த்த அனுமதிக்காது. ஒரு வாரம் கழித்து, நிச்சயமாக, நாம் மீட்க மற்றும் நம்பமுடியாத நிவாரண உணர்கிறேன், குளிர் நினைவில், எப்படி பயங்கரமான கனவு. ஆனால் நிலையான சளி போன்ற ஒரு நிகழ்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது.

தொடர்ந்து அடிக்கடி சளி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

இது எவ்வளவு இயற்கைக்கு மாறானதாக இருந்தாலும், பல உளவியலாளர்கள் நோய்க்கான காரணம் பெரும்பாலும் நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை என்று வாதிடுகின்றனர். ஒரு நபர் முடிவில்லாமல் வேலையில் தன்னை ஏற்றிக் கொள்கிறார், ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பளிக்கவில்லை. மேலும் ஒரு குளிர் என்பது தகுதியான ஓய்வுக்கான ஒரே உண்மையான உரிமையாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் அத்தகைய வாழ்க்கை முறை ஆற்றல் மற்றும் வலிமையின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடலை போராட அனுமதிக்காது வைரஸ் தொற்றுகள்மற்றும் வளரும் சளிக்கு வழிவகுக்கிறது நிரந்தர நிலைஉடல். ஆனால் இது உளவியலாளர்களின் கருத்து. இது தவிர, அடிக்கடி ஏற்படும் பல காரணிகள் உள்ளன சளி.

முக்கிய மற்றும் குறிப்பாக பொதுவான காரணம்தொடர்ந்து மீண்டும் வரும் சளி என்பது தனக்கும் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு கவனக்குறைவான மற்றும் பொறுப்பற்ற அணுகுமுறையாகும். சீக்கிரம் குளிர் வெளியே ஓட வேண்டிய அவசியம் சூடான அறை, அந்த நேரத்தில் ஒரு நிமிடம் தாமதமாக இருப்பதை விட முக்கியமானது, இருப்பினும் ஒரு சூடாக வீசுவதற்கான வாய்ப்பு வெளி ஆடை.

கெட்ட பழக்கங்களின் இருப்பு நிலையான சளிக்கு ஒரு சாத்தியமான காரணமாகும்:

அடிக்கடி அதிகப்படியான உணவு;

வேலைப்பளு.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இல்லாமை, தொடர்ந்து அதிக வேலை செய்தல், ஒழுங்காகவும் ஒழுங்காகவும் சாப்பிட இயலாமை - இவை அனைத்தும் நோய்க்கான காரணங்கள். மேலும் நாம் முன்னிலைப்படுத்தாத மற்றும் போதுமான கவனம் செலுத்தாத பல காரணிகள் உள்ளன.

தொடர்ந்து சளி வராமல் தடுக்கும்

ஒரு நபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கடுமையாக பலவீனமடைந்தால், அவர் தொடர்ந்து நோயைத் தவிர்க்க முடியாது. அனைத்து வகையான நோய்களிலிருந்தும் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள இயற்கையால் மனிதனுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வழங்கப்படுகிறது. ஆனால் மனிதகுலத்தால் இந்த "பரிசை" சரியாகப் பயன்படுத்த முடியவில்லை, இதன் விளைவாக, அனைத்து குழந்தைகளும் ஏற்கனவே பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் பிறந்துள்ளனர். சுற்றுச்சூழலும் பாதிக்கிறது குப்பை உணவுமற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள். எனவே, அடிக்கடி குளிர்ச்சியைத் தடுக்க, அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் தேவை குழந்தை பருவம்கடினப்படுத்த தொடங்கும். இது குளத்தில் செயல்பாடுகளாக இருக்கலாம், சரியான மசாஜ், தினசரி நடைகள், முறையான கடைபிடித்தல் வெப்பநிலை ஆட்சிகுடியிருப்பில், சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு, வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள் உடல் நலம். இவை அனைத்தும் பங்களிக்கின்றன சரியான வளர்ச்சிமற்றும் தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இதன் பொருள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபர் சளி போன்ற ஒரு நோயைப் பற்றி மறக்க முடியும்.

தற்போது, ​​நம் நாட்டில் 460 க்கும் மேற்பட்ட பொருட்கள் உள்ளன பல்வேறு மருந்துகள் 20 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் இருந்து நோய் தடுப்புக்காக. ஆனால் அவர்களின் நடவடிக்கை எப்போதும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை திறம்பட மீட்டெடுக்கவும் வலுப்படுத்தவும் இல்லை, பெரும்பாலும், மாறாக, பலவீனப்படுத்துகிறது.

குறிப்புகள் தடுப்பு சிகிச்சைஅடிக்கடி சளி

அடிக்கடி சளி மற்றும் தடுப்புக்கு தேவையான மேற்கண்ட மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, ஒவ்வொரு பெரியவர் மற்றும் ஒவ்வொரு பெற்றோரும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய இன்னும் பல புள்ளிகள் உள்ளன.

குடிக்க வேண்டும் அதிக திரவம். நீர் மனித உடலைக் கழுவுகிறது, மீண்டும் சிதைக்கிறது மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது.

புதிய காற்று. அறையை தவறாமல் காற்றோட்டம் செய்வது அவசியம், இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அறையின் மைய வெப்பத்துடன், சளி சவ்வு வறண்டு போகிறது, இதன் விளைவாக மனித உடல் இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் குளிர் வைரஸ்களுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது.

சார்ஜர். அடிக்கடி ஏற்படும் சளியில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உடற்பயிற்சி உதவும். இடையே ஆக்ஸிஜன் பரிமாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது சுற்றோட்ட அமைப்புமற்றும் நுரையீரல். சார்ஜிங் பயிற்சிகள் அதிகரிக்கும் மனித உடல், கொலையாளி செல்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை.

செறிவூட்டப்பட்ட உணவு. சாப்பிட வேண்டும் பெரிய அளவுசிவப்பு, அடர் பச்சை மற்றும் மஞ்சள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.

அடிக்கடி சளி வராமல் இருக்க மதுவை வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். நிகோடினைப் போலவே, ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மனித நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.

ஓய்வெடுக்க எப்படி தெரியும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொண்டால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்த முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மனித உடல் ஒரு தளர்வான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​இரத்த ஓட்டத்தில் இன்டர்லூகின்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் குளிர் வைரஸ்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பில் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பொறுப்பாகும்.

வழக்கமான அடிக்கடி சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

அடிக்கடி ஜலதோஷத்தால் பாதிக்கப்படும் பலர், இதுபோன்ற நோய்களுக்கான மூல காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க கூட முயற்சிக்காமல், அவற்றைக் குணப்படுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடலில் சளி மீண்டும் தொடங்குவதை வழக்கமாக பாதிக்கும் எரிச்சலை அகற்றுவது அத்தகைய நோயிலிருந்து எப்போதும் விடுபட உங்களை அனுமதிக்கும். கவனம் செலுத்துங்கள் பெரும் கவனம்உங்கள் ஆரோக்கியம், வேலையில் இருந்து ஓய்வு பெறுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் இந்த செயல்முறைக்கு உங்களை முழுவதுமாக அர்ப்பணித்தாலும், நீங்கள் எல்லா பணத்தையும் சம்பாதிக்க மாட்டீர்கள். ஒவ்வொரு நபருக்கும் உரிமை உண்டு ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை, சிறிய சந்தோஷங்கள் மற்றும் வழக்கமான உரிமையுடன் நல்ல ஓய்வு, மற்றும் யாரும் விதிவிலக்கல்ல.

அடிக்கடி வழக்குகள் உள்ளன நிலையான குளிர்சில தீவிர நோய்களின் முதல் அறிகுறியாகும். உளவியலாளர்கள் இதைப் பற்றி பொய் சொல்ல அனுமதிக்க மாட்டார்கள்: நரம்பியல் நோய்களுக்கான நிலையான சளி ஒரு சோகமான மற்றும் கடுமையான வாழ்க்கை விதிமுறை. மேலும், நிலையான சளி நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் குறைந்த சுயமரியாதையால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பதைக் குறிக்கலாம். அவர் அயராது உழைக்கிறார், வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் சுவாசிக்கவும் அனுமதிக்கவில்லை முழு மார்பகங்கள். அத்தகைய மக்கள் ஆழ்மனதில் தங்களை நோய்க்கு திட்டமிடுகிறார்கள், ஓய்வெடுப்பதற்கான ஒரே சாத்தியமான காரணத்தை அவர்கள் கருதுகின்றனர்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது ஒரு பயனற்ற உடற்பயிற்சி. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் சமாளிப்பது உளவியல் காரணங்கள்ஜலதோஷம், அதிக தன்னம்பிக்கை அடையுங்கள், உங்களை நேசிக்கவும் உங்களைப் பற்றி பெருமைப்படவும் தொடங்குங்கள். இறுதியாக, வழக்கமான பொழுதுபோக்கு மற்றும் ஓய்வுக்கான உரிமையை நீங்களே கொடுங்கள். பிறகு நிலையான நோய்கள்வெறும் நினைவாக இருக்கும்.

அடிக்கடி சளி வரலாம் பல்வேறு காரணங்கள், "கவலை" முதல் "மிகவும் தீவிரமானது" வரை. அடிக்கடி சளி ஏற்படுவதற்கான உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிவது என்பது ஒவ்வொரு சாத்தியக்கூறுகளையும் நிராகரிப்பது அல்லது உறுதிப்படுத்துவது - வேறுவிதமாகக் கூறினால், ஒரு நோயறிதல்.

நோய் கண்டறிதல் பொதுவாக கடினமான செயல்முறைபெரிய எண்ணிக்கை காரணமாக சாத்தியமான காரணங்கள்மற்றும் அடிக்கடி குளிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள், இருப்பினும், முக்கிய காரணிகளை ஒரு சிறிய குழுவாக தொகுக்கலாம்:

• அட்ரீனல் சோர்வு
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• உணவு ஒவ்வாமை
• செலினியம் குறைபாடு
• பலவீனமடைந்தது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
• உயர் ஹிஸ்டமைன் அளவுகள்
• பால் ஒவ்வாமை
• சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு
• மோசமான சுகாதாரம்

உங்களுக்கு அடிக்கடி சளி வருவதற்கான சில காரணங்களைப் பற்றி கீழே விரிவாகப் பேசுவோம்.

அடிக்கடி ஏற்படும் சளி என்பது தொடர்ந்து வைரஸ் தாக்குதல்கள்

மிகவும் பொதுவான குளிர் வைரஸ்கள் ரைனோவைரஸ்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன (எல்லா சளிகளிலும் 40%). மொத்தத்தில், குளிர் வைரஸ்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ரைனோவைரஸ்கள் குளிர் காலநிலையின் உண்மையான ரசிகர்கள். ரைனோவைரஸ்கள் 33-35 ° C உடல் வெப்பநிலையில் வேகமாக இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன (சந்ததிகளை உருவாக்குகின்றன). இதன் பொருள் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் ஜலதோஷ வைரஸைச் சுமக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். கொரோனா வைரஸ்கள் 20% சளியை ஏற்படுத்துகின்றன, அதே சமயம் சுவாச ஒத்திசைவு வைரஸ் மற்றும் பாராயின்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் 10% சளியை ஏற்படுத்துகின்றன.

நிலையான சளி குளிர்ச்சியான உடலை விரும்புகிறது

நாள் முழுவதும் உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் முக்கிய மாற்றங்கள் உங்கள் செயல்பாட்டின் அளவைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, உடல் வெப்பநிலை காலையில் குறைவாக இருக்கும். உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அளவிட இதுவே சிறந்த நேரம். கவர்கள் கீழ் படுக்கையில் அமைதியாக படுத்து, எதுவும் செய்ய வேண்டாம், ஓய்வெடுக்க மற்றும் அளவீடு எடுக்க. 36.5°C க்கும் குறைவான வெப்பநிலையானது மீண்டும் மீண்டும் சளி வருவதற்கு பங்களிக்கும். உங்கள் தெர்மோமீட்டரில் 34.5°C அல்லது 35.5°C கண்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு இத்தகைய குறைந்த வெப்பநிலை பொதுவானது.
உங்களுக்கு தெரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் சில உணவுகள் உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக்கும். கீழே குளிர் மற்றும் வெப்ப உணவுகளின் விளக்கப்படம் உள்ளது, எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து சளி பிடித்தால் எந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம்.

சுற்றுச்சூழல் அடிக்கடி சளி ஏற்படலாம்

உடலின் குளிர்ச்சியும் சுற்றுச்சூழலும் ஒருவருக்கொருவர் "பூரணமாக" முடியும். நீங்கள் அடிக்கடி சளி பிடித்தால், ஏர் கண்டிஷனிங் மற்றும் சலேகார்டுக்கு பயணம் செய்வது உங்கள் முன்னுரிமை பட்டியலில் இருக்காது. சுற்றுச்சூழல்உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் எங்கு வேலை செய்கிறீர்கள் மற்றும் எங்கு வசிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு அடிக்கடி சளி பிடிக்கும் என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் நீங்கள் பணிபுரிந்தால், குளிர்ந்த காற்று நேரடியாக உங்களை நோக்கி வீசும், உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் குளிர்ந்த, ஈரமான காலநிலையில் வாழ்ந்தால், இது நிச்சயமாக உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவாது. ஈரமான குளிர் மிக அதிகம் ஆபத்தான காரணிஅடிக்கடி ஜலதோஷம் உள்ளவர்களுக்கு ஆபத்து.

நிலையான சளி? தயாரிப்புகளை சரிபார்க்கவும்

நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் உணவுகள் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையையும் பாதிக்கிறது. அதனால்தான் குளிர்காலத்தில் சாலட் சாப்பிடக்கூடாது, மிளகாய் பற்றி மறந்துவிடாதது புத்திசாலித்தனம். பாரம்பரியமானது சீன மருத்துவம்ஆற்றல் மற்றும் உணவு விஷயத்தில் மிகவும் புத்திசாலி. குளிர் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும் குளிர் உணவு: கோதுமை, தக்காளி, சிட்ரஸ் பழங்கள், வாழைப்பழங்கள், தயிர் மற்றும் வெள்ளரி. மாறாக, அவர்கள் அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும் சூடான உணவுகள்: பூண்டு, இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, ஓட்ஸ், ஆட்டுக்குட்டி, ட்ரவுட், தேங்காய். உணவு ஆற்றலின் விதிகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்களே விஷயங்களை மோசமாக்கலாம். நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று நினைக்கலாம் ஆரோக்கியமான உணவு, ஆனால் ஆற்றலுடன் அது உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யாது. உதாரணமாக, காலை உணவுக்கு தயிர், மதிய உணவிற்கு சாலட் மற்றும் ஒரு சாண்ட்விச் வெள்ளை ரொட்டி, எதிர்காலத்தில் உங்களை குளிர்ச்சியாக்கும். இதுதான் மெனு நல்ல யோசனைவெப்பத்திற்கு, ஆனால் உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் சளி இருந்தால் இது ஒரு மோசமான செய்தி.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் அடிக்கடி சளி

குறைந்த சர்க்கரை, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு எனப்படும் நிலை, குளிர்ச்சியடைவதற்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும், ஆனால் நீங்கள் அதைக் குறைக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை காரணமாக இல்லை குறைந்த அளவில்உணவில் சர்க்கரை, ஆனால் கல்லீரலில் நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க இயலாமை காரணமாக. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்பது தொடர்ந்து சளி ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும் என்றாலும், இந்த நிலை உங்களுக்குப் பொருந்தாது என்று நம்புகிறோம்.

ஒவ்வாமை மற்றும் அடிக்கடி சளி

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை / உணர்திறன் கொண்ட உணவை சாப்பிட்ட பிறகும் குறைந்த சர்க்கரை ஏற்படலாம். உங்கள் திடீர் கொட்டாவி, தூக்கம் அல்லது குறைந்த ஆற்றல் உங்கள் உடலின் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளின் போது உங்கள் வெப்பநிலையை சரிபார்த்து, அது குறைந்துவிட்டதா என்று பார்க்கவும். ஒவ்வொரு காரணத்திற்காகவும் உடல் வெப்பநிலை குறையாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் உணவு ஒவ்வாமைமற்றும் சகிப்புத்தன்மை, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில். உங்கள் வெப்பநிலை குறைவதற்கு காரணமான உணவுகளின் பட்டியலை வைத்திருங்கள் - இந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது உங்கள் உடல் தேவையில்லாமல் குளிர்ச்சியடைவதைத் தடுக்கலாம், இதனால் சளி ஏற்படுவதைக் குறைக்கலாம்.

பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அடிக்கடி சளி ஏற்படுகிறது

பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது ஒரு நபரின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆன்டிஜென்களை எதிர்த்துப் போராட முடியாது. ஆன்டிஜென்கள் அப்படித்தான் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், அதனால்:

• பாக்டீரியா
• நச்சுகள்
• புற்றுநோய் செல்கள்
• வைரஸ்கள்
• காளான்கள்
• ஒவ்வாமை (எ.கா. மகரந்தம்)
• வெளிநாட்டு இரத்தம் அல்லது திசு

IN ஆரோக்கியமான உடல், ஊடுருவும் ஆன்டிஜென் ஆன்டிபாடிகளுடன் சந்திக்கிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அழிக்கும் புரதங்கள். இருப்பினும், சிலருக்கு, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாக வேலை செய்யாது மற்றும் நோயைத் தடுக்க, குறிப்பாக ஜலதோஷத்தைத் தடுக்க பயனுள்ள ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்க முடியவில்லை.
நீங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலக் கோளாறுகளை மரபுரிமையாகப் பெறலாம் அல்லது அவை ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டிலிருந்து வரலாம் (போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காதது). எந்தவொரு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பும் வயதுக்கு ஏற்ப பலவீனமடைகிறது. எனவே, நடுத்தர வயதினரை விட வயதானவர்களுக்கு அடிக்கடி சளி ஏற்படுகிறது.

மோசமான சுகாதாரம் மற்றும் அடிக்கடி சளி

அழுக்கு கைகள் நிலையான குளிர் "எடு"

உங்கள் கைகள் நாள் முழுவதும் பல கிருமிகளுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன. நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் கைகளை கழுவாமல், உங்கள் முகம், உதடுகள் அல்லது உணவைத் தொடினால், நீங்கள் வைரஸ்களைப் பரப்பி உங்களைத் தாக்கலாம்.

உங்கள் கைகளை ஓடும் நீரில் கழுவவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு 20 வினாடிகளுக்குள் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் நோய்களைத் தவிர்க்கவும் உதவும். பயன்படுத்தவும் கிருமிநாசினிகள்எப்போது கைகளுக்கு சுத்தமான தண்ணீர்மற்றும் சோப்பு கிடைக்கவில்லை.

நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது கவுண்டர்டாப்புகள், கதவு கைப்பிடிகள் மற்றும் எலக்ட்ரானிக்ஸ் மேற்பரப்புகளை (உங்கள் தொலைபேசி, டேப்லெட் மற்றும் கணினி போன்றவை) துடைப்பான்கள் மூலம் சுத்தம் செய்யவும். அடிக்கடி சளி வராமல் தடுக்க, நீங்கள் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்:

• சமைப்பதற்கு முன்னும் பின்னும்
• உணவுக்கு முன்
• நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரைப் பராமரிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும்
• காயம் சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும்
• குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு
• டயப்பர்களை மாற்றிய பின் அல்லது குழந்தைக்கு உதவி செய்த பிறகு
• இருமல், தும்மல் அல்லது மூக்கை ஊதினால்
• விலங்குகளைத் தொட்ட பிறகு அல்லது கழிவுகள் அல்லது உணவைக் கையாண்ட பிறகு
• குப்பைகளை பதப்படுத்திய பிறகு

மோசமான வாய் ஆரோக்கியம் மற்றும் அடிக்கடி சளி

பற்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் கண்ணாடி மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலின் கதவும் கூட, உங்கள் வாய் நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களுக்கு பாதுகாப்பான புகலிடமாகும். நீங்கள் நோய்வாய்ப்படாதபோது, ​​உங்கள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு உங்கள் வாயை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். தினசரி துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோசிங் ஆகியவை அகற்றப்படுகின்றன ஆபத்தான பாக்டீரியாமற்றும் வைரஸ்கள். ஆனால் எப்போது பூச்சிகள்கட்டுப்பாட்டை மீறினால், அது உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் உடலில் மற்ற இடங்களில் வீக்கம் மற்றும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

நீண்ட கால, நாள்பட்ட பிரச்சினைகள்வாய்வழி குழியுடன் இருக்கலாம் பெரிய விளைவுகள். மோசமான உடல்நிலைபல் பிரச்சினைகள் பல சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையவை, அவற்றுள்:

• இதய நோய்கள்
• முன்கூட்டிய பிறப்பு
• குறைந்த பிறப்பு எடை
• எண்டோகார்டிடிஸ் (தொற்று போது உள் ஷெல்இதயங்கள்)
• நிலையான சளி
• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்

ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பராமரிக்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது (குறிப்பாக உணவுக்குப் பிறகு) உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் துலக்க வேண்டும்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் தொடர்ந்து சளி

சொல்லுக்கு அர்த்தம் குறைந்த செயல்பாடு தைராய்டு சுரப்பி. ஹைப்போ தைராய்டிசம் நூறாயிரக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது, ஆனால் நோயறிதல் எப்போதும் எளிதானது அல்லது நேரடியானது அல்ல. மருத்துவ அறிகுறிகள்மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளில் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அடங்கும், அவற்றில் தொடர்ச்சியான சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்றவை:

குறைந்த உடல் வெப்பநிலை (மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, குறைந்த வெப்பநிலைகுளிர் வைரஸ்கள் பெருகும் விகிதத்தை உடல் பாதிக்கிறது), வறண்ட தோல்/முடி (சிவப்பு முடி ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு குறிப்பாக ஆபத்தில் உள்ளது), பொருத்தமற்ற எடை அதிகரிப்பு மற்றும்/அல்லது எடை இழக்க இயலாமை, உடையக்கூடிய நகங்கள், தூக்கமின்மை மற்றும்/அல்லது மயக்கம், குறைநினைவு மறதிநோய்மற்றும் மோசமான செறிவு, சோர்வு, தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி, மாதவிலக்குமற்றும் தொடர்புடைய சிக்கல்கள் மற்றும் மீறல்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி, மனச்சோர்வு, முடி உதிர்தல் (புருவங்கள் உட்பட), குறைந்த ஊக்கம் மற்றும் லட்சியம், குளிர் கைகள் மற்றும் கால்கள், திரவம் வைத்திருத்தல், தலைச்சுற்றல், எரிச்சல், தோல் பிரச்சினைகள்/தொற்றுகள்/ முகப்பரு, கருவுறாமை, வறண்ட கண்கள்/மங்கலான பார்வை, வெப்பம் மற்றும்/அல்லது குளிர் சகிப்புத்தன்மை குறைவு இரத்த அழுத்தம், அதிகரித்த நிலைகொழுப்பு, செரிமான பிரச்சனைகள் (எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, நெஞ்செரிச்சல், மலச்சிக்கல், முதலியன), மோசமான ஒருங்கிணைப்பு, பாலியல் உந்துதல் குறைதல், குறைந்த அல்லது அதிக வியர்வை, அடிக்கடி சளி / தொண்டை புண், ஆஸ்துமா / ஒவ்வாமை, மெதுவாக குணமடைதல், அரிப்பு, மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுகள், உணவு சகிப்புத்தன்மை, துஷ்பிரயோகத்திற்கு அதிக உணர்திறன் மனோதத்துவ பொருட்கள், கவலை தாக்குதல்கள்/பீதி தாக்குதல்கள், தோல் மஞ்சள்-ஆரஞ்சு நிறமாற்றம் (குறிப்பாக உள்ளங்கைகள்), கண் இமைகளில் மஞ்சள் புடைப்புகள், மெதுவான பேச்சு, காதுகளில் திரவம் போன்றவை.

அட்ரீனல் சோர்வு மற்றும் அடிக்கடி சளி

அட்ரீனல் சோர்வு சில அம்சங்களில் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை ஒத்திருந்தாலும், நிலைமைகளுக்கு இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன. ஹைப்போ தைராய்டிசம் பொதுவாக பல முக்கிய அறிகுறிகளுடன் நிகழ்கிறது, இருப்பினும் ஒவ்வொரு நபரும் தைராய்டு செயலிழப்பை வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறார்கள். அட்ரீனல் சோர்வு விஷயத்தில், தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் இன்னும் வேறுபட்டவை, ஏனெனில் வளர்சிதை மாற்றம் அட்ரீனல் சுரப்பிகளைச் சார்ந்தது. அட்ரீனல் செயல்பாட்டின் சர்க்காடியன் இயல்பு என்பது பகல்/இரவின் சில நேரங்கள் மற்றவர்களை விட மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும் என்பதாகும்; தைராய்டு பிரச்சனைகளில் இந்த சர்க்காடியன் முறை கவனிக்கப்படுவதில்லை. அட்ரீனல் சோர்வுக்கான பொதுவான அறிகுறிகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:

• உள்ள ஆற்றல் இழப்பு வெவ்வேறு நேரம்ஒரு நாளைக்கு
• கவலை
• சர்க்கரை / உப்பு பசி
• காலையில் மோசமான பசி
• உரத்த சத்தங்களுக்கு உணர்திறன்
• தூக்கக் கோளாறுகள்
• இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அத்தியாயங்கள்
• அடிக்கடி சளி/தொற்று
• படபடப்பு/மார்பு வலி
• மெல்லிய, உடையக்கூடிய நகங்கள்

அட்ரீனல் சோர்வு மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் இடையே உள்ள ஒற்றுமைகள்

• குறைந்த ஆற்றல்
• நிலையான சளி
• குளிர்ந்த கைகள்
• குறைந்த உடல் வெப்பநிலை
• எடை அதிகரிப்பு
• மந்தமான செரிமானம்

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் பல அறிகுறிகள் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட அட்ரீனல் சோர்வு மற்றும் நேர்மாறான நிகழ்வுகளில் இருப்பதைக் கவனிக்கலாம். இது தைராய்டு மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளுக்கு இடையே உள்ள உள்ளார்ந்த இணைப்பாகும், இது பெரும்பாலும் ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல் தைராய்டு அச்சு என குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த இரண்டு சுரப்பிகளும் ஆற்றல் உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையவை, அவற்றின் வேலை ஒருவருக்கொருவர் சமநிலைப்படுத்துகிறது.

பொறுப்பு மறுப்பு : ஜலதோஷம் பற்றிய இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள், வாசகருக்குத் தெரிவிக்கும் நோக்கத்துடன் மட்டுமே உள்ளது மற்றும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பதற்கு மாற்றாக இல்லை.