Mən əskik olan təbaşir yeyirəm. Mağazadan məktəb və tikinti təbaşirini yemək olarmı? Təbaşir yemək mümkündürmü? Hansı və nə qədər

Təbaşir ən çox bədəndə kalsium səviyyəsini artırmaq üçün yeyilir.

Bir insanın doğuşdan kalsiuma ehtiyacı var və təbaşir özü də onun mənbələrindən biri ola bilər. Amma müxtəlif əlavələr qidalanma üçün arzuolunmaz və hətta zərərli ola bilər. Xarici olaraq oxşar, lakin kimyəvi tərkibində fərqlənən bu maddənin bir neçə növü var:

bina. Tərkibində sağlamlıq üçün zərərli olan iş üçün lazım olan kimyəvi əlavələr var.
Kargüzarlıq. Güc üçün gips, rəng üçün isə piqmentlər əlavə edilir. Bu təhlükəli deyil, lakin yemək üçün nəzərdə tutulmayıb.
Stern. Heyvanları qidalandırmaq üçün istifadə olunur və insanlar üçün uyğun deyil.
Qida. Bu məhsul mümkün qədər çirklərdən azaddır və yemək üçün istifadə edilə bilər.
Uşaq karandaşları. Onların istehsalı zamanı uşağın hər şeyi ağzına qoyması və bir parçanı dişləyə biləcəyi nəzərə alınır, buna görə əlavələrin miqdarı minimuma endirilir.

Nəzərə almaq lazımdır ki, karandaşların tərkibində olan kalsium orqanizm tərəfindən zəif mənimsənilir. Buna görə də, bədən üçün təhlükəsiz olan bir növ seçmiş olsa da, onu yeməyin məqsədəuyğunluğu barədə düşünməyə dəyər.

Təbaşir varsa nə olar?

Qələm çeynəmək istəyi sadəcə baş vermir. Bədəndə kalsium yoxdursa, bu problemi həll etmək üçün yollar axtarır və bu çatışmazlığı hər hansı bir şəkildə doldurmaq ehtiyacına səbəb olur. Bu ehtiyac hamilə qadınlarda və gənc uşaqlarda yarana bilər və vitamin kompleksi qəbul etməklə aradan qaldırılır.

Mədədə bir dəfə kalsium öz xüsusiyyətlərini dəyişir. Təsiri altında mədə şirəsi oksidləşir və kimyəvi cəhətdən neytral olmağı dayandırır. Nəticədə, təmin etmədən selikli qişanı qıcıqlandırır terapevtik təsir. Kalsium bədəndə saxlanılmır, buna görə də pəhriz mənasız olur. Ürək yanmasına kömək etmir, lakin qəbizlik və metabolik pozğunluqlara səbəb olur.

Bəzən təbaşir yemək istəyən insanlara rast gəlmək olar. Bu qəribə istək pozuntu ilə əlaqələndirilir dad üstünlükləri. Əslində təbaşir lazım deyil və bədən üçün faydalı deyil.

Çox vaxt bədəndə təbaşir çatışmazlığı bədəndə kalsium çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Eyni səbəbdən, bir insan edə bilər.Çox vaxt belə bir istək gələcək analarda uşağın skeletinin ana bətnində formalaşdığı anda yarana bilər. Həmçinin təbaşir yemək istəyi anemiya, yəni hemoglobinin azalması və ya dəmir çatışmazlığı ilə bağlı ola bilər.

Hansı təbaşir seçmək lazımdır?

Prinsipcə, bu arzu məqbuldur, əgər həqiqətən istəsən, təbaşiri çeynə bilərsən, özünü inkar etməməlisən, amma təbaşir təmiz, çirkləri və boyaları olmayan olmalıdır. Tərkibində bədən üçün təhlükəli olan əlavələr ola bilən məktəb təbaşirini yeməməlisiniz, dəftərxana təbaşirində çox vaxt gips və yapışqan olur. Həmçinin, tikinti təbaşiri istifadə üçün uyğun deyil, materiala sərtlik vermək üçün çoxlu kimyəvi çirklər var.

Bəziləri təbaşirlərin tutuquşular və gəmiricilər kimi ev heyvanları üçün təhlükəsiz olduğunu düşünə bilər. Ancaq insanlar üçün qəbuledilməzdir, çünki iyrənc bir dadı var və gəyirməyə səbəb olur. Yalnız karxanadan çıxarılan təbii təbaşirdən istifadə edə bilərsiniz.

Təbaşir ehtiyacını necə əvəz etmək olar?

Ümumiyyətlə, bədəndə müəyyən elementlərin çatışmazlığını dolduracaq qidaları istehlak etsəniz, təbaşir yemək istəyi aradan qaldırıla bilər. Aşağıdakı qidaları istehlak etmək vacibdir:

Qarabaşaq sıyığı

kök,

- qumbaralar.

Ən yaxşı seçim yerli aptekdə kalsium tabletləri almaqdır.

Hamilə qadınlar hansı istəkləri ifadə edirlər! Ya qışın ortasında duzlu qarpız verin, ya da mürəbbəli siyənək balığı, hətta gecənin bir yarısı da verin. Elələri də var ki, təbaşir istəyən və eyni zamanda dəftərxana ləvazimatları mağazasından alıb demək olar ki, bütün qutunu yeyir, ya da girişdəki ağardılmış divara ləkələnmiş barmaqlarını gizlicə yalayır...

Kimsə gələcək anaların bu cür “qeyrətlərinə” gülümsəyəcək, bilə-bilə çiyinlərini çəkəcək və qollarını açacaq: deyirlər, bu müddət ərzində istədiyiniz şey olmaya bilər. Ancaq gəlin anlayaq ki, niyə demək olar ki, hər üçüncü hamilə qadın təbaşir istəyir və bu, onların sağlamlığı və gələcək körpənin sağlamlığı üçün təhlükəli deyilmi?

Niyə hamiləlik zamanı təbaşir istəyirsiniz:

Çox vaxt müəyyən bir məhsulu istehlak etmək istəyi ilə əlaqəli deyil şüurlu seçim, lakin bədənin təcili ehtiyacları ilə, çünki hamiləlik dövründə qadın bədəniən çox qida maddələri sərf edir. Bədəndə bu maddələr kifayət qədər deyilsə, onların tədarükünü artırmaq üçün bir şey yemək istəyi var.

Gözləyən ananın təbaşir yemək istəyi ən çox vitamin-mineral balansının və ya digər pozğunluqlar səbəbindən yaranır. metabolik pozğunluqlar. Bunun ən ümumi səbəbləri ola bilər:

hamilə qadınların toksikozu,
kalsium mübadiləsinin pozulması,
Dəmir çatışmazlığı anemiyası.

Hamilə qadının belə qeyri-adi istəyinin səbəbini öyrəndikdən sonra, bununla yanaşı, daha ciddi problemləri göstərə biləcək digər simptomların ola biləcəyinə də diqqət yetirmək lazımdır.

- hamilə qadınların toksikozu

Aktiv erkən mərhələlər hamilə qadınlar tez-tez toksikozdan əziyyət çəkirlər və bu kifayət qədərdir normal reaksiya bədən üçün embrion olan "yad" hüceyrələrə çevrilir immun sistemi ana (axı, onun DNT kodunun yarısı doğmamış uşağın atasına məxsusdur). Təzahürlər erkən toksikoz baş verənə qədər davam edir son formalaşma plasenta. Və bütün bu müddət ərzində bir qadın yaşaya bilər:

ürəkbulanma və qusma,
dad dəyişir,
kəskinləşmə və qoxu duyğusunun dəyişməsi.

Bəzən toksikoz özünü o qədər güclü şəkildə göstərir ki, təkcə dəyişiklik müşahidə edilmir ümumi vəziyyət, həm də gələcək ananın fiziki tükənməsi və susuzlaşması səbəbindən çəki itkisi yaşayır. Xüsusilə ağır formaları toksikoz işdə pozğunluqlarla müşayiət olunur ürək-damar sistemi, qaraciyər və böyrəklər, fetusun vəziyyətinə ciddi təsir göstərə bilər. Buna görə də toksikozun irəliləməsinə icazə verilməməlidir.

- kalsium mübadiləsinin pozulması

Təbaşir, bildiyiniz kimi, qeyri-üzvi duzlardan - karbonatlardan ibarətdir və bu birləşmələrin əsas elementi kalsiumdur. Buna görə də, hamiləlik dövründə qadının bədənində onun çatışmazlığı varsa, əhəng maddələri ilə çatışmazlığı doldurmaq istəyi ola bilər.

Ancaq "təbaşirlə qida dəbinə" əlavə olaraq, kalsium çatışmazlığı da təbaşir yemək istəyindən daha əvvəl görünə bilən digər simptomlara səbəb ola bilər:

saçların kövrəkliyi və solğunluğu,
dərinin quruması və elastikliyinin azalması,
dırnaqların qırılması və qırılması,
diş problemləri və kariyes,
yorğunluq və əsəbilik,
əzələ spazmı və krampları,
və qəbizlik,
osteoxondroz.

Bəzən təbaşir yemək istəyi o qədər böyük olur ki, qadınlar müqavimət göstərə bilmirlər, lakin bunun heç bir faydası olmayacaq, çünki kalsium şəklində olur. qeyri-üzvi duz, bədən tərəfindən udulmayan. Üstəlik, bir qadın bunu dəfələrlə edərsə, gələcəkdə təbaşir yemək olduqca ciddi nəticələrə səbəb ola bilər:

ürək yanması,
qəbizlik,
ürək-damar pozğunluqları,
böyrəklərdə daşlar.

Və bu, bütün siyahı deyil, daha sonra.

Buna görə də, hamilə qadın təbaşir yemək istədikdə, kalsium çatışmazlığının başqa əlamətlərinin olub olmadığını yoxlamalı və bu istəyi təmin etmək üçün daha məqbul yollar axtarmalıdır.

- Dəmir çatışmazlığı anemiyası

Nədənsə bir çox insanlar hamiləlik dövründə anemiyanın tamamilə olduğunu düşünürlər normal baş verməsi. Amma bu yanlış fikirdir, çünki daha çox olarsa aşağı səviyyə gözləyən analarda qan hemoglobini məqbuldur, lakin 110 q/l-dən aşağı olmamalıdır. Və onun qırmızı qan hüceyrələrinin səviyyəsi 3,6*1012/l-dən aşağı olmamalıdır. Əks halda - anemiya!

Ən çox hamiləlik zamanı diaqnoz qoyulur dəmir çatışmazlığı şərtləri, burada təbaşir yemək istəyi ilə yanaşı, aşağıdakı simptomlar da görünür:

ümumi zəiflik və yorğunluq,
başgicəllənmə,
solğun və quru dəri,
saç kövrəkliyi,
dırnaqların qaralması,
dodaqların künclərində çatlar (tıxaclar),
atrofik proseslər ağız boşluğu, yemək borusu,
dad hisslərində dəyişiklik,
kardiopalmus,
təngnəfəslik.

Buna görə də, bədəndə dəmir çatışmazlığı ilə təbaşir yemək istəyi yalnız qan serumunda mineral elementin azalmasının bir siqnalı deyil, onun toxuma ehtiyatlarının tükənməsinin təzahürüdür. Hamiləlik dövründə anemiya çox vaxt qeyri-təbii və ya pozulmuş dad üstünlükləri kimi özünü göstərir.

Təbaşir yemək istəyinin səbəbini necə müəyyən etmək olar?

Bir parça təbaşir dadmaq istəyinin səbəbini hətta gələcək ananın tibbi müayinəsi mərhələsində də müəyyən edə bilərsiniz, lakin son cavab laboratoriya testlərindən sonra verilir:

klinik qan testi,
biokimyəvi qan testi ( serum dəmir, ionlaşmış və ümumi kalsium),
ümumi sidik analizi.

Bu, hamilə qadında qeyri-adi dad istəklərinin yaranmasının "günahkarlarını" aşkar etməyə imkan verəcək: kalsium və dəmir çatışmazlığını aşkar edəcək. Ancaq səbəbi tapılsa da, təbaşir yemək həvəsi aradan qalxmaz və onu təmin etmək lazımdır. Ancaq ofis ləvazimatları mağazasından karandaşları çeynəməyin! Bu qida əlavəsi deyil!

Dəftərxana ləvazimatları və ya məktəb təbaşirinin və ağartma təbaşirinin təhlükələri nələrdir?

Həkimlər yekdilliklə hamilə qadınların dəftərxana ləvazimatları və məktəb karandaşları yeməsinə qarşı çıxırlar və qadağalarını belə izah edirlər:

1. Həm təbaşir, həm də karandaşın tərkibində kimyəvi əlavələr və çirklər var - gəmiricilər üçün təbaşir çınqılları, gips, əhəng, yapışqan bağlayıcılar, qum, boyalar həm ananın, həm də körpənin sağlamlığı üçün zərərlidir;

2. Nəticədə ananın orqanizmi zəhərlənir (toksinlər də körpəyə çatır) və belə həyati əhəmiyyətli xəstələr əziyyət çəkirlər. mühüm orqanlar, Necə:

qaraciyər (bədəndən toksinləri çıxarır),
böyrəklər (daşların əmələ gəldiyi yerlərdə),
tənəffüs yolları (təbaşir qırtlaq epitelini qurudur),
qan damarları (təbaşir divarlara çökür, bu da kireçlənməyə səbəb olur və ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olur),
diş minası (sərt hissəciklər onu cızır, bu da sonradan kariyes və digər ağız xəstəliklərinin inkişafına səbəb olur, hətta stomatit mümkündür),
bağırsaqlar və həzm orqanları ( bərk hissəciklər selikli qişanı cızır, təbaşir epiteli qurudur və bununla da mikro çatların əmələ gəlməsinə kömək edir, sonra isə onlar inkişaf edir. patogen mikroorqanizmlər, və mədədə, xlorid turşusu ilə qarşılıqlı əlaqədə olduqda, təbaşir səbəb olur şiddətli reaksiya qazın əmələ gəlməsi, əhəng söndürərkən, epiteli məhv edərkən baş verənə bənzər).

3. Doğuş zamanı çətinliklərlə nəticələnə bilən (məsələn, toxumaların "sementləşməsi" ilə əlaqəli yırtıqlar və ya maneələr) reproduktiv sistemin elastikliyinə təsir göstərə biləcəyi başqa bir səbəbdən, mama və ginekoloqlar təbaşirdən istifadə etməyi məsləhət görmürlər.

4. Bundan əlavə, təbaşirdən istifadə uşağın inkişafına da təsir edə bilər - fontanelin həddindən artıq böyüməsi və dölün sümüklərinin deformasiyası və ya onların elastikliyinin itirilməsinə qədər, bu da yenidən doğuş prosesinə təsir göstərəcəkdir.

Ağartma (tikinti) üçün və ya heyvanlar üçün nəzərdə tutulmuş təbaşirə gəldikdə, yuxarıda göstərilənlərin hamısı onlara da aiddir, hətta böyük risk yaxşı sağlamlıq üçün.

Yeməli təbaşiri haradan tapa bilərəm?

Bəzi forumlarda, bu mövzunu müzakirə edərkən, karxanadan çıxarılan təbaşirin tikinti təbaşirinin və ya karandaşların istehsalı zamanı əlavə olunan çirkləri olmayan təmiz bir "məhsul" olduğunu oxuya bilərsiniz. Bununla belə, heç kim sizə karxana təbaşirində qum və kir olmadığına zəmanət verməyəcək.

Təəssüf ki, hamilə qadınlar (və oxşar bədən istəklərindən əziyyət çəkənlər) üçün yeməli təbaşir sənaye miqyasında istehsal edilmir.

Sağlamlığa zərər vermədən təbaşiri necə əvəz edə bilərsiniz:

Təbaşir yemək istəyinin səbəbi artıq aydınlaşdırıldıqda, qadını bu hissdən xilas etmək üçün diqqətli olmaq lazımdır. Bunu yalnız normallaşdırmaqla etmək olar metabolik proseslər orqanizmdə. Bu məqsədlə, ilk növbədə, müvafiq pəhriz istifadə olunur (ile yüksək məzmun itkin elementlər və minerallar), həmçinin dərman müalicəsi.

- pəhriz

Təbaşir istəyən hamilə qadın pəhrizini təhlil edərkən yağlı və yağlı qidaların mövcudluğunu nəzərə almalıdır. qızardılmış yemək daxil olan kalsiumun tam şəkildə udulmasının qarşısını alır. Buna görə də, menyu yaratarkən üstünlük verin təzə tərəvəzlər və meyvələr (bu həzm üçün yaxşıdır), həmçinin fermentləşdirilmiş süd məhsulları (onlar təbii olaraq kalsium çatışmazlığını dolduracaqlar).

Bədənin kalsium və dəmir ehtiyatlarını doldurmaq üçün aşağıdakılar faydalı olacaq:

kəsmik, kefir, xama, fermentləşdirilmiş bişmiş süd, sərt pendirlər, qatıqlar,
mal əti, qaraciyər, donuz əti,
qaynadılmış və ya bişmiş balıq və sümükləri olan konservləşdirilmiş balıqlar (məsələn, sardina),
sıyıq - qarabaşaq yarması, yulaf ezmesi,
kərəviz, cəfəri, soğan, yerkökü,
ispanaq və kahı yarpaqları,
badam, toxum,
quru ərik, kişmiş, gavalı, xurma.

Təbii kalsium mənbəyidir yumurta qabığı— qəhvəçəkən maşında üyüdülərək gündə 2-3 dəfə 0,3-0,5 q-dan hazırlanmış yeməklərə əlavə oluna bilər. Bu tozun bir porsiyası təxminən 38% kalsium ehtiva edir ki, bu da orqanizm tərəfindən kimyəvi yolla alınan kalsiumdan 3 dəfə tez sorulur.

Bu heç kimə sirr deyil düzgün qidalanma- bu, gələcək ananın sağlamlığının açarıdır və normal inkişaf döl Ancaq eyni zamanda, müxtəlif və müntəzəm yemək lazımdır, spirtli və qazlı içkilər içməkdən, həmçinin siqaretdən imtina etməlisiniz. Üzərində gəzmək təmiz hava, bu müddət ərzində D vitamini dəri vasitəsilə toplanır.

- dərmanlar

Pəhriz vəzifənin öhdəsindən gəlmirsə, daha çox əlaqə qurmalı olacaqsınız effektiv texnika — dərmanlar, istifadəsi hamiləliyə rəhbərlik edən həkimlə ən yaxşı şəkildə əlaqələndirilir.

Hamiləlik dövründə qadınlara zərər vermədən müəyyən problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün hazırlanmış bir sıra dərmanlar var. intrauterin inkişaf döl:

Kalsium preparatları (kalsium qlükanat, Kalsium D3). Kalsium qlükanat, ağızdan tətbiq üçün uyğun olan bir növ əczaçılıq təbaşir növüdür (100% təbaşir deyil, lakin tərkibi karandaşlardan daha təhlükəsizdir) və "təbaşir gəmirmək" istəyini təmin etmək üçün uyğundur. Ancaq bu dərmana çox etibar etməməlisiniz, çünki... ona həddindən artıq aşiq olmaq qəbizliyə səbəb ola bilər, birləşdirici toxumaların selikli epitelinin əhənglənməsinə səbəb ola bilər və hətta inkişafına səbəb ola bilər. diabetes mellitus, ateroskleroz, infarkt və ya pankreatit.
Dəmir preparatları (Gyno-Tardiferon, Totema).
Vitaminlər (B qrupu, fol və askorbin turşuları).
Hamilə qadınlar üçün vitamin və mineral kompleksləri (Vitrum, Prenatal). Onların konsentrasiyası içəridədir gündəlik norma, buna görə də dozanı həkiminizlə yoxlayın.

Sağlam olun!

Xüsusilə üçün- Elena Kiçak

Bir çox insan bir parça təbaşir yemək qarşısıalınmaz bir istək hissi ilə tanışdır. Bəziləri isə bu əlavənin gündəlik hissəsi olmadan edə bilməz. Bədəndə bu ehtiyac nədən yaranır və hansı təbaşirdən istifadə etmək olar? Tərkibində olmayan qida təbaşiri zərərli maddələr və təmizlənir.

Təbaşir yemək istəyinə nə səbəb olur?

Təbaşir yemək üçün gözlənilməz bir istək kimi dad üstünlüklərində belə bir qəribəlik, çox vaxt bədəndəki problemləri göstərir. Bir parçanın xilas olmayacağı başa düşülməlidir əsl səbəb arzusunun meydana çıxması. Mütəxəssislər deyirlər ki, problem burada ola bilər dəmir çatışmazlığı anemiyası(anemiya). Dəmir çatışmazlığı hemoglobinin azalmasına səbəb olur. Bu vəziyyət gətirib çıxarır sürətli qocalma bədən.

Kalsium çatışmazlığı təbaşir yeməyin başqa bir səbəbidir. Bu mikroelementi qəbul etmədən tələb olunan miqdarlar, bədən belə özünəməxsus "siqnallar" göndərməyə başlayır. Vəziyyəti normallaşdırmaq üçün yenidən nəzərdən keçirmək lazımdır gündəlik pəhriz və əlavələr qəbul etməyə başlayın, məsələn, qida təbaşiri.

Cəmi 10-15 il əvvəl lövhəyə hətta yeyilə bilən təbaşirlə yazıblar. Bu, çoxlarının daddığı təbaşir növüdür. Tərkibində heç bir zərərli maddə yoxdur, eyni zamanda bədən üçün heç bir xüsusi faydası yoxdur.

Kalsium karbonat parça təbaşirinin əsas komponentidir. Orqanizmdə mikroelementlərin çatışmazlığını dolduran, saçların, dırnaqların və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdıran dərmanlar istehsal etmək üçün istifadə olunur. sümük toxuması.

Hamiləlik dövründə təbaşir yemək mümkündürmü?

Körpə doğurma dövründə qadın bədəni böyük stress yaşayır. Demək olar ki, hər bir hamilə qadın mikronutrient çatışmazlığından əziyyət çəkir və faydalı maddələr. Bu problem təbaşir parçasını çeynəmək üçün qarşısıalınmaz bir istəkdə özünü göstərə bilər. Hamilə qadınlar sabun və ağartma qoxusunu da bəyənə bilər.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, ildə az miqdarda hamiləlik zamanı təbaşir (qida dərəcəli) istifadə edin gözləyən anaya Bacarmaq. Ancaq belə bir "zərifliyi" diqqətlə seçməlisiniz. Rəsm qələmlərinin tərkibində müxtəlif əlavələr var və dadı orijinaldan tamamilə fərqlidir. Onları yeməmək daha yaxşıdır.

Hamilə qadın üçün bir parça olacaq yaxşı mənbə kalsium. Bunu istifadə etməzdən əvvəl qeyri-adi məhsul Həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur. Gələcək ananın bu istəyinin səbəbini öyrənmək üçün müayinədən keçməsi lazım ola bilər.

Qida təbaşiri: bədənə faydaları və zərərləri

Həkimlərin fikrincə, istifadə üçün yalnız müxtəlif zərərli daxilolmalardan və çirklərdən təmizlənmiş əczaçılıq təbaşiri uyğun gəlir. Bədənə müstəsna faydalar gətirəcək: qan damarlarının divarlarını gücləndirəcək və kalsium ionlarının çatışmazlığını dolduracaq. Bu təbaşiri yaşa uyğun olaraq qəbul etmək lazımdır.

Təbaşir sevənlər üçün ən ləzzətlisi qidaya uyğun təmizlənmiş məhsuldur. Gündə bir neçə kiçik parça mütləq bədənə zərər verməyəcək. Baxmayaraq ki, digər tərəfdən, bu "zəriflikdən" çox fayda gözləməyə dəyməz. Qida təbaşiri heç bir şəkildə bədəndə qida çatışmazlığına təsir göstərməyəcəkdir.

Qida təbaşir: tətbiq

Qovun yeyənlərin çoxu bir gün sevimli yeməkləri olmadan yaşaya bilməz. Onların hər birinin öz “dozası” var. Bədəninizə zərər vermədən nə qədər təbaşir istehlak edə bilərsiniz? Mütəxəssislər bu maddəni yeməkdən çəkinməməyi tövsiyə edirlər.

Bəzi insanlar öhdəsindən gələ bilər artan turşuluq Təbaşir mədəyə kömək edir. Bunu etmək üçün onu toz halına gətirin və gündə bir çay qaşığı istehlak edin. Bəziləri əczaçılıq məhsulları, mədə şirəsinin turşuluğunu azaltmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur, tərkibində kalsium karbonat vardır. Maddə antasid xüsusiyyətlərə malikdir və mədə xorası üçün istifadə edilə bilər.

Uşaqlara təbaşir vermək mümkündürmü?

Uşaqlarda gözlənilməz dad üstünlükləri də müşahidə edilə bilər. Valideynlər üçün bu, böyüməkdə olan bədənin qida maddələrinin çatışmazlığına dair bir növ siqnaldır. Körpəniz təbaşir yeməyə başlayırsa, uşağın pəhrizinin balanslı olmadığı barədə düşünməlisiniz. zamanı kalsium çatışmazlığı aktiv artım skeleti təmsil edir ciddi təhlükə normal üçün fiziki inkişaf uşaq. Mikroelement əzələ və sümük toxumasını gücləndirmək üçün lazımdır və güclü dişlərin formalaşmasında iştirak edir.

Bir uşaqda təbaşir istəyi inkişaf edə bilər aşağı hemoglobin. Dəmir çatışmazlığıdır təhlükəli xəstəlik. Bədən oksigen çatışmazlığından əziyyət çəkməyə başlayır, bu da gətirib çıxarır yorğunluq, başgicəllənmə. Belə problemlərlə mütləq pediatrınızla əlaqə saxlamalısınız.

Uşağınızın bir parça təbaşir yemək istəyini inkar etməyin mənası yoxdur. Ancaq bu məqsəd üçün ən uyğun olanı seçməlisiniz. təhlükəsiz məhsul. Məktəb təbaşiri və ya rəsm üçün nəzərdə tutulanlar pəhriz əlavəsi kimi istifadə üçün tamamilə yararsızdır.

Aptek təbaşiri zərərsiz sayılır. Kalsium qlükonat tabletləri şəklində istehsal olunur. Dozaj körpənin yaşından asılı olaraq hesablanır. Təmizlənmiş təbaşir (qida növü) uşağa çeynəmək üçün də verilə bilər. Apteklərdə nadir hallarda rast gəlinir. Çox vaxt bu "zəriflik" onlayn mağazalar vasitəsilə alınır.

Əlavə tədbirlər

Daim təbaşir (hətta qida təbaşiri) yemək həll yolu deyil. Bədəndə mikroelementlərin çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün pəhrizinizi tənzimləməlisiniz. Anemiya üçün dəmirlə zənginləşdirilmiş qidaları yemək faydalıdır. Bunlara daxildir:

qaraciyər (donuz və mal əti);
qarabaşaq yarması;
nar;
gavalı;
banan.

Əgər həqiqətən bir neçə parça təbaşir yemək istəyirsinizsə, əlbəttə ki, edə bilərsiniz. Yalnız bu məcburi olmalıdır keyfiyyətli məhsul. Yadda saxlamaq lazımdır ki, yalnız müxtəlif zərərli maddələrdən təmizlənmiş ağ təbaşirdən (qida dərəcəli) istifadə edə bilərsiniz. Məqaləmizdə belə bir məhsulun bir fotoşəkili var. Diqqət edin: təbaşir parçaları olmalıdır düzensiz forma. Bəzən bloklar şəklində mişarlanmış təbaşir tapa bilərsiniz. Onların səthində alətlərlə kəsmə yivləri görünür.

İnsan bədəni üçün təbaşir yalnız lazımsız deyil, həm də sağlam deyil. Və həqiqətən istəyirsənsə, bu dad üstünlüklərinin pozulmasıdır. Bu, həm də dəmir çatışmazlığı səbəbindən hemoglobin sintezinin pozulduğu dəmir çatışmazlığı anemiyasının əlamətləri ola bilər.

Təbaşirdən istifadəyə niyə ehtiyac var?

Bədəninizdə kifayət qədər kalsium olmadıqda bir parça təbaşir və ya əhəng yemək istəyirsiniz. Kalsium sümük toxumasının əsasını təşkil edir və su-duz mübadiləsində iştirak edir. Kalsium həyəcanlılığı normallaşdıra bilər sinir sistemi və əzələlər. Monoton bir pəhriz ilə kəsmik, pendir, südün qeyri-kafi istehlakı, bədəndə kalsium çatışmazlığı yarana bilər. Noxudda, lobyada, qarabaşaq yarması və yulaf ezmesi tərkibində kalsium duzları da var. Bununla belə, kalsium ən yaxşı şəkildə sorulur fermentləşdirilmiş süd məhsulları, toyuq yumurtası və süd. D vitamini çatışmazlığı ilə onun udulması pisləşir.

Kalsiumun udulması bədənə daxil olan fosforun miqdarından birbaşa təsirlənir. Anemiyadan əziyyət çəkən insanda təbaşir istehlakının bütün problemləri həll edəcəyi təəssüratı yarana bilər. Bununla belə, rəngli qələmlər qanda dəmir çatışmazlığını kompensasiya edə bilməz. Təbaşir əlaqə qurmağa başlayanda turşu mühit mədə, həzm orqanlarının selikli qişasına son dərəcə mənfi təsir göstərən bir növ sönmüş əhəngə çevrilməyə başlayır. Kalsium ağciyərlərdə və böyrəklərdə, mədəaltı vəzidə yığılır, bu pankreatitə səbəb ola bilər. Uzun müddət təbaşir qəbul etsəniz, şəkərli diabet, qan damarlarının kireçlənməsi və böyrək daşlarının görünüşü inkişaf edə bilər. Bütün bunlar öz növbəsində ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb olur. Belə olur ki, əhəng və ya təbaşir yemək ehtiyacı dadın özünəməxsus pozğunluğundan qaynaqlanır. pis vərdiş. Təbaşir və əhəngdən istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki bu, bağırsaq funksiyalarını poza bilər, nəticədə qəbizlik və bədənə infeksiya daxil olmaq riski var.

Təbaşir yemək zərərlidirmi?

Kiçik bir təbaşir parçası, əlbəttə ki, çox zərər verməyəcək. Və həqiqətən çeynəmək istəyirsinizsə, onda ən azı zərərli çirklər və boyalar olmadan təbaşir seçməlisiniz. Tikinti təbaşirini yeyə bilməzsiniz. Tərkibində çox şey olan təxminən işlənmiş materialdır kimyəvi maddələr və müəyyən xassələri vermək üçün əlavə edilən çirkləri. Ev heyvanları (gəmiricilər, tutuquşular) üçün təbaşir gəyirməyə səbəb ola bilər və insanlar üçün sadəcə iyrənc dad verir. Dəftərxana rəngli karandaşlar da təhlükəlidir, sərtlik üçün onlara yapışqan və gips əlavə olunur. Karxanalarda çıxarılan və ya qayadan çıxarılan təbii təbaşir yemək yaxşıdır. Problem pəhrizdə dəmir çatışmazlığıdırsa, o zaman bu iz elementi ilə zəngin olan qidaları daxil etmək lazımdır. İstehlakı artırmaq lazımdır aşağıdakı məhsullar: qaraciyər, dana əti, qarabaşaq yarması, nar, yerkökü, çuğundur, kivi və alma. Bu məhsullar hemoglobin səviyyəsini artıra bilər. Mis anemiya üçün də lazımdır, dəmirin udulmasını təşviq edir və yaşıl tərəvəzlərdə olur, yumurta sarısı, ərik, albalı, əncir və dəniz yosunu.