Za co odpowiada półkula mózgowa? Kontrola nad prawą stroną

Mózg jest złożony i połączony system, największy i najbardziej funkcjonalny
ważna część centralnego układu nerwowego. Do jego funkcji należy przetwarzanie informacji zmysłowych otrzymywanych przez
od zmysłów, planowania, podejmowania decyzji, koordynacji, zarządzania
ruchy, pozytywne i negatywne emocje, uwaga, pamięć. Wyższy
Funkcją wykonywaną przez mózg jest myślenie.

W łatwy sposób możesz sprawdzić, która półkula Twojego mózgu jest w danym momencie aktywna.
za chwilę.Spójrz na ten obrazek.

Jeśli dziewczyna na zdjęciu obraca się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, to wtedy ten moment Na
jest Was więcej aktywnych lewa półkula mózg (logika, analiza). Jeśli ona
obraca się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, wtedy twoja prawa półkula jest aktywna
(emocje i intuicja).

W którą stronę kręci się Twoja dziewczyna? Okazuje się, że przy pewnym wysiłku
myślami, możesz sprawić, że dziewczyna zacznie się obracać w dowolnym kierunku. Zacząć,
Spróbuj spojrzeć na zdjęcie nieskupionym wzrokiem.

Jeśli patrzysz na zdjęcie w tym samym czasie, co Twój partner, przyjaciel,
przyjaciel, znajomy, często zdarza się, że jednocześnie obserwujesz jak
dziewczyna obraca się w dwóch przeciwnych kierunkach - widać obrót
zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a drugi przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. To normalne, po prostu tak masz w tej chwili
aktywne są różne półkule mózgu.

Można to przedstawić schematycznie w następujący sposób :

Po obejrzeniu tych zdjęć obraz z
podwójny obrót.

Jak inaczej sprawdzić, która półkula jest bardziej rozwinięta?

Złącz dłonie przed sobą, teraz spleć palce i zauważ
kciuk która ręka była na górze.

- klaśnijcie w dłonie, zaznaczcie które
ręka na górze.

- skrzyżuj ręce na piersi, mark
które przedramię jest na górze.

- określić oko dominujące.

Jak możesz rozwinąć zdolności półkul.

Lewa półkula myśli logicznie. Prawo pomaga
tworzyć nowe rzeczy, generować pomysły, jak to się teraz modnie mówi. Jednak możesz
być matematykiem z dobrze rozwiniętą lewą półkulą, a mimo to nie jest niczym nowym
wynaleźć. Możesz też być twórcą i wyrzucać pomysły na lewo i prawo, ale żadnego z nich
nie są realizowane ze względu na niekonsekwencję i nielogiczność swoich działań. Taki
ludzie też się spotykają. A brakuje im tylko jednego: pracować dalej
usprawniając swój mózg, wprowadzając go w harmonijny stan.

Tymczasem psychofizjolodzy od dawna opracowali system ćwiczeń dla
Ten. Muzyka jest pod tym względem dobra na przykład dla pianistów. je od rana
dzieciństwo zostało już zharmonizowane. W końcu najważniejsze narzędzie rozwoju
mózg to ręce. Działając dwiema rękami, człowiek rozwija obie półkule.

Przejdźmy zatem do ćwiczeń. Wiele z nich znamy doskonale z dzieciństwa.

1. „Ucho-nos”. Lewą ręką chwytamy czubek nosa, a prawą ręką czubek
ucho przeciwne, tj. lewy. Puść jednocześnie ucho i nos i klaszcz
dłonie, zmień położenie rąk „dokładnie odwrotnie”. I
Próbowałem, działało lepiej, gdy byłem dzieckiem.

2. "Rysunek lustrzany„. Połóż na stole czystą kartkę papieru,
weź ołówek. Rysuj obiema rękami jednocześnie
wzory lustrzano-symetryczne, litery. Wykonując to ćwiczenie, ty
powinien czuć odprężenie oczu i dłoni, bo jednocześnie
praca obu półkul poprawia wydajność całego mózgu.

3. „Pierścień”. Poruszamy palcami jeden po drugim i bardzo szybko,
połączenie w pierścień z kciuk wskazujący, środkowy, serdeczny, mały palec.
Najpierw możesz to zrobić każdą ręką osobno, a następnie obiema rękami jednocześnie.

Przypomnijmy sobie teraz lekcje wychowania fizycznego. Nic dziwnego, że zmusili nas do ćwiczeń w
które trzeba było dosięgnąć lewą ręką do prawej nogi i odwrotnie. Oni są
rozwijaj także nasze półkule i pomagaj im pracować w harmonii.

Miło mi powitać Was, drodzy czytelnicy mojego bloga! Zgodnie z obietnicą z poprzedniego artykułu, dzisiaj przyjrzymy się, za co odpowiedzialna jest prawa półkula mózgu. Chcę też zasugerować Złożone podejście rozwijać obie połowy. Wtedy odniesiesz sukces w każdej czynności, a także nauczysz się mistrzowsko kontrolować ręce, a ponadto działać różne funkcje jednocześnie.

Funkcje

Prawa półkula odpowiada za naszą część twórczą, czyli zdolność fantazjowania, przetwarzania informacji przychodzących w postaci obrazów i symboli.

Pomaga rozpoznać niewerbalne przejawy osoby, które, jak wiadomo, są bardzo ważne w procesie komunikacji, ponieważ sygnały ciała są prawdziwe i zgodne z prawdą. To dzięki tej części mózgu możemy rozważyć każdą sytuację różne strony, dając obiektywną ocenę i w ogóle wychwytując wiele niuansów jednocześnie, potrafiąc je przetworzyć i usystematyzować.

Osoba o bardziej rozwiniętej logice nie rozumie żartów i wszystko bierze dosłownie. Przeciwko, kreatywna osoba pod tym względem jest bardzo elastyczna, myśli metaforami. Potrafi pisać wiersze, muzykę, rysować i dobrze rozumieć ludzi, ponieważ ma intuicję i wrażliwość. Dobrze zna teren, także dzięki umiejętności nieszablonowego podejścia do rozwiązywania problemów, układania w wyobraźni zagadek w jeden obraz.

Oczywiście, jeśli podniesiesz lewą rękę lub nogę do góry, oznacza to, że przeciwna półkula zaczęła działać, ponieważ lewa strona twojego ciała jest jej podporządkowana. Ogólnie przyjmuje się, że orientacja osoby z dominującą prawą połową jest skierowana w stronę środowisko, czyli na zewnątrz i nazywa się ekstrawersją.

Jest bardziej towarzyski, podatny na emocje i chwilowe impulsy. Nie działa według jasnego planu, ale w oparciu o sytuację, dostosowując się do zmieniających się warunków. Aby dowiedzieć się, która połowa jest w Tobie bardziej rozwinięta, możesz poeksperymentować, wykonując zadania określone dla lewej półkuli mózgu.

Ćwiczenia

1. Aby więc udoskonalić swoją kreatywność, powinieneś odwiedzać wystawy, muzea, galerie sztuki i oczywiście spróbować swoich sił w pisaniu wierszy, opowiadań i ćwiczyć rysowanie, nawet jeśli jest to abstrakcyjne i zrozumiałe tylko dla Ciebie. Taniec pomaga koordynować ruchy, co również korzystnie wpływa na rozwój.
2. Zacznij ćwiczyć techniki wizualizacji, które pomogą Ci szybciej osiągnąć swoje cele, a także pomogą Ci rozwinąć zdolność fantazjowania i marzeń. Łatwo to zrobić, po prostu najpierw przestudiuj, gdzie szczegółowo omawiam wszystkie niuanse praktyki.
3. Medytacja nie jest łatwa dla osób, które mają dobrze rozwinięte logiczne myślenie, ale jest dla nich bardzo skuteczna. I nie tylko poszerzenie granic świadomości, możliwość odejścia od przejrzystej struktury i myślenia trójwymiarowego, ale także poprawa jakości życia i zdrowia. Zacznij od bardzo prostej medytacji skupionej na oddychaniu i koncentracji. Szczegółowe instrukcje znajdziesz .
4. Masuj lewe ucho, aby aktywować prawą półkulę mózgu. Nadaje się w przypadkach, gdy konieczne jest kreatywne podejście do rozwiązania dowolnego problemu i poleganie na swojej intuicji.
5. Kreatywność nie ogranicza się do rysowania i poezji, czytania dowcipów i oglądania programów humorystycznych, śmiech nie tylko aktywuje mózg, ale także poprawia samopoczucie, zapobiegając wystąpieniu depresji. Ponadto zdajesz sobie sprawę, że ludzie, którzy używają humoru i sarkazmu w swoich wypowiedziach, tak właśnie mają wysoki poziom inteligencja?
6. Słuchając muzyki, staraj się słuchać swoich uczuć i oddechu. Pozwól obrazom, skojarzeniom i obrazom swobodnie krążyć po Twojej głowie, nie kontroluj ich, próbując się ich pozbyć. Po prostu obserwuj je, niczym nieświadomy widz spektaklu organizowanego przez twoją świadomość i podświadomość.

Zintegrowane podejście do rozwoju obu półkul mózgu

Jak już mówiłem, ważne jest skoordynowanie pracy obu połówek, aby rozszerzyć ich możliwości i funkcje, za które odpowiadają. Otrzymasz wtedy kreatywne podejście do rozwiązywania nawet najbardziej skomplikowanych problemów, a także wzrośnie szybkość i efektywność przetwarzania informacji.

1. Usiądź wygodnie z prostymi plecami, wybierz punkt przed sobą, będziesz musiał się na nim skoncentrować. Po około minucie spróbuj ze swoim widzenie peryferyjne, nie odrywając wzroku od wybranego punktu, zastanów się, co jest po Twojej lewej, a następnie po prawej stronie.
2. Jedną ręką gładź brzuch, a drugą wykonuj ruchy pukające po głowie. Na początku powoli, stopniowo zwiększając tempo.
3. Ponadto rozwój obu półkul zapewni Ci następujące zadanie: połóż palec jednej ręki na czubku nosa, a drugą ręką chwyć ucho naprzeciwko. Na przykład prawa ręka powinna złapać lewe ucho. Jak tylko to weźmiesz, klaśnij w dłonie i zrób to samo, zmieniając położenie rąk. Oznacza to, że palce zupełnie innej ręki dotykają nosa, dokładnie w ten sam wzór z uszami.
4. Wyciągnij ręce przed siebie, jedną z nich narysuj na przykład kwadrat w powietrzu, a drugą okrąg. Kiedy poczujesz, że zrobiłeś postęp, wymyśl nowe liczby do opanowania.

Wniosek

Wykonuj ćwiczenia, a z biegiem czasu zauważysz, jak łatwiej jest podejmować decyzje i wykonywać swoją zwykłą pracę, komunikować się z ludźmi i tak dalej. Możesz okresowo sprawdzać swój poziom inteligencji, aby zobaczyć, jak bardzo wzrasta i zmienia się. Więcej na ten temat dowiesz się z artykułu

Nasz mózg jest tajemnicą, ale na łamach tego bloga będę zbierać informacje o każdym możliwe sposoby jego rozwój. Zapisz się na aktualizacje, aby nie przegapić publikacji nowych artykułów. PA pa.

Witajcie drodzy czytelnicy mojego bloga! Dzisiaj porozmawiamy o lewej półkuli mózgu, która odpowiada za logiczne myślenie i mowę, a także przyjrzymy się sposobom rozwoju i aktywacji jej funkcji. W poprzednim artykule opisałam jego „brata” – który w większym stopniu odpowiada za zdolności twórcze. Równoważąc pracę obu części, można osiągnąć świetne rezultaty i sukcesy we wszystkich obszarach życia, dlatego jest to ważna rzecz dla niemal każdego człowieka.

Lewa półkula mózgu jest czasami nazywana półkulą dominującą. Po pierwsze dlatego, że u 90% osób jest ona bardziej rozwinięta od właściwej, a po drugie ze względu na jej rolę funkcje psychiczne w działalności człowieka jest trudne do przecenienia. Przyjrzyjmy się im bardziej szczegółowo.

Funkcje lewej półkuli

Myślący

Obie półkule biorą udział w myśleniu, ale są za to odpowiedzialne różne aspekty. Zatem lewa półkula, w przeciwieństwie do prawej, która traktuje sytuację jako całość, przetwarza informacje sekwencyjnie. Analizuje każdy pojedynczy fakt i dokonuje logicznej oceny.

Mowa werbalna

Jedną z głównych funkcji lewej półkuli jest mowa werbalna. To nasza umiejętność mówienia, czytania i pisania. Osoby z uszkodzeniem lewej półkuli mózgu doświadczają upośledzenia funkcji mowy i trudności w postrzeganiu informacji. Osobom z dobrze rozwiniętym myśleniem lewostronnym łatwiej jest uczyć się języków obcych.

Sprawdzać

Lewa półkula jest również odpowiedzialna za rozpoznawanie symboli i liczb. Za jego pomocą rozwiązujemy problemy i równania matematyczne, zapamiętujemy daty i numery telefonów.

Ustalanie związków przyczynowo-skutkowych

Dzięki lewej półkuli ludzie są w stanie śledzić związki przyczynowo-skutkowe i wyciągać wnioski. Dlatego lewostronny sposób myślenia nazywany jest także analitycznym. Osoby zdominowane przez tego typu myślenie często podejmują pracę jako śledczy, analitycy itp.

Pozytywne emocje

Najnowsze badania psychologiczne wykazały, że lewa półkula odpowiada za emocje pozytywne, a prawa półkula za negatywne.

Kontrola nad prawą stroną

Lewa półkula kontroluje funkcjonowanie prawej strony ciała i odwrotnie. Oznacza to, że kiedy piszemy prawą ręką lub wykonujemy inną czynność, oznacza to, że sygnał pochodzi z lewej strony mózgu.

Właściwości myślenia leworęcznego

Wymienione powyżej funkcje pełni u każdego człowieka lewa półkula. Ale ma też więcej właściwości wąska specjalizacja, które dominują u osób z myśleniem lewostronnym. Charakteryzują się takimi cechami jak determinacja, logika, praktyczność, szybkie uczenie się i organizacja.

W artykule o prawej półkuli mówiłem o tym, jak odpowiada ona za kreatywność. Jeśli jednak osoby myślące prawostronnie mają słabo rozwiniętą lewą półkulę, trudno im realizować swoje pomysły ze względu na niekonsekwencję w działaniach i brak determinacji. Dlatego bardzo ważna jest harmonizacja całego mózgu.

Aktywacja lewej półkuli

Istnieją specjalne ćwiczenia, które pomagają włączyć lewą półkulę. Ale nawet jeśli już w Tobie dominuje, dodatkowy trening nie zaszkodzi.

Rozwiązywanie problemów

Zadania matematyczne i logiczne świetnie wpływają na rozwój lewej półkuli mózgu. Możesz zacząć od prostych, a następnie przejść do bardziej złożonych.

Rozwiązywanie krzyżówek jest dobre, zwłaszcza Sudoku, ponieważ opierają się one na liczbach i wymagają logiki i analizy, aby je rozwiązać.

Ćwiczenia fizyczne

Aby aktywować lewą półkulę, musisz użyć prawa strona ciała. Na przykład wykonuj normalne czynności prawą ręką (pisanie, mycie zębów, mieszanie herbaty). Dla osób praworęcznych nie będzie to trudne, ale dla osób leworęcznych będzie to trudniejsze.

Ponadto podczas regularnych ćwiczeń gimnastycznych zwracaj większą uwagę na prawą stronę ciała. Można na przykład wskoczyć prawa noga, pochyl się w prawo itp.

Automasaż

Odpowiedzialnych jest wiele punktów na ciele człowieka różne narządyłącznie z mózgiem. Na podstawie kciuki Na nogach znajduje się punkt odpowiedzialny za móżdżek, a pod nim punkty na półkulach mózgu. Masowanie punktu pod kciukiem prawa noga, aktywujesz lewą półkulę.

Drobne umiejętności motoryczne

Bardzo przydatne dla rozwoju półkul umiejętności motoryczne ręce Do tego istnieje specjalne ćwiczenie. Połóż czubek małego palca prawej ręki na czubku kciuka lewej ręki, a mały palec lewej ręki na kciuku prawej. Obróć dłonie tak, aby położenie palców zmieniło się miejscami. Następnie to samo należy zrobić z palcem serdecznym i wskazującym.

Ale najlepiej to zrobić, dotykając różańca prawą ręką. Następnie natychmiast wykonujesz 3 funkcje:

• aktywuj lewą półkulę
• medytować
• masuj punkty na opuszkach palców

Ból w lewej półkuli

Wiele osób cierpi ból głowy, zlokalizowane po lewej stronie głowy. Najczęstszą chorobą powodującą taki ból jest migrena. Eksperci identyfikują następujące przyczyny:

• wyczerpanie fizyczne i psychiczne;
• odwodnienie organizmu;
• stres;
• słabe krążenie krwi w mózgu

Aby złagodzić objawy migreny, należy pić dużo wody i dać organizmowi odpocząć. Medytacja również może w tym pomóc. Pranajama jest szczególnie dobra. Ćwiczenia oddechowe pomoże nasycić mózg tlenem i poprawić krążenie krwi.

Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że ból po lewej stronie głowy może wskazywać również na inne choroby, poważniejsze niż migrena, więc jeśli nie wiesz, jaka jest przyczyna, lepiej skonsultować się z lekarzem.

Opowiadałem już o funkcjach lewej półkuli i jej aktywacji, ale nie tylko wydajna praca Obie części mózgu muszą być rozwinięte. A która półkula jest dla Ciebie dominująca, możesz napisać w komentarzach do artykułu. Będzie mi również miło, jeśli podzielisz się swoją wiedzą na temat ćwiczeń aktywacyjnych aktywność mózgu. Z poważaniem, Rusłan Cwirkun.

Za co „odpowiedzialna” jest lewa i prawa półkula naszego mózgu?

Ludzki mózg pozostaje najsłabiej poznanym organem. Pomimo tego, że badania w tej dziedzinie trwają już od ponad stu lat, tajemnica funkcjonowania mózgu pozostaje tajemnicą. Najtrudniejszy mechanizm biologiczny jaką natura kiedykolwiek stworzyła ludzki mózg. Ten kawałek szarej materii pozostaje ogromną białą plamą na mapie ludzkiej wiedzy.

Stanowi większość masy mózgu, a mianowicie 70%. półkule mózgowe. Ciało modzelowate, które łączy lewą i prawą półkulę, składa się z neuronów zapewniających wymianę informacji między półkulami.

Obie półkule naszego mózgu mają wspólne pewne funkcje. Lewa półkula jest odpowiedzialna za logiczne i myślenie abstrakcyjne, właśnie dla umiejętności motorycznych. Obie półkule mogą się uzupełniać. Jeśli jedna z półkul ulegnie uszkodzeniu, jej funkcje przenoszone są na drugą połowę.

Mózg jest złożonym i wzajemnie powiązanym systemem, największą i funkcjonalnie ważną częścią centralnego układu nerwowego. Do jego funkcji zalicza się przetwarzanie informacji zmysłowych pochodzących ze zmysłów, planowanie, podejmowanie decyzji, koordynacja, kontrola motoryczna, pozytywne i negatywne emocje, uwaga, pamięć. Wyższa funkcja wykonywane przez mózg - myślenie.

Istnieją szkoły, które faworyzują jedną półkulę kosztem drugiej. Dlatego szkoły rozwijające lewą półkulę kładą nacisk na logiczne myślenie, analizę i dokładność. Natomiast szkoła prawej półkuli koncentruje się na estetyce, uczuciach i kreatywności.

Prawa półkula głównie „służy” lewa strona ciało: odbiera większość informacji z lewego oka, ucha, lewej ręki, nogi itp. i przekazuje polecenia odpowiednio do lewej ręki i nogi.

Lewa półkula służy prawej stronie.

Zwykle dominuje jedna z półkul człowieka, co znajduje odzwierciedlenie w indywidualne właściwości osobowość. Na przykład ludzi z lewej półkuli bardziej pociąga nauka. Osoby prawopółkulowe chętniej angażują się w sztukę lub obszary aktywności wymagające indywidualnych, pomysłowych rozwiązań. Zdecydowana większość wielkich twórców – kompozytorów, pisarzy, poetów, muzyków, artystów itp. - ludzie z „prawą półkulą”. Są jednak osoby, które pracują obiema półkulami.

Obszary specjalizacji lewej i prawej półkuli mózgu

Lewa półkula

Głównym obszarem specjalizacji lewej półkuli jest myślenie logiczne, a do niedawna lekarze uważali tę półkulę za dominującą. Jednak tak naprawdę dominuje tylko przy wykonywaniu następujących funkcji.

Za to odpowiedzialna jest lewa półkula mózgu zdolności językowe. Kontroluje mowę, umiejętność czytania i pisania, zapamiętuje fakty, imiona, daty i ich pisownię.

Analityczne myślenie:
Lewa półkula jest odpowiedzialna za logikę i analizę. To właśnie analizuje wszystkie fakty. Liczby i symbole matematyczne są również rozpoznawane przez lewą półkulę.

Dosłowne rozumienie słów:
Lewa półkula może zrozumieć jedynie dosłowne znaczenie słów.

Sekwencyjne przetwarzanie informacji:

Informacje są przetwarzane przez lewą półkulę sekwencyjnie, etapami.

Zdolności matematyczne: Liczby i symbole są również rozpoznawane przez lewą półkulę. Logiczne podejścia analityczne, niezbędne do rozwiązywania problemów matematycznych, są również produktem pracy lewej półkuli.

Kontrola ruchów prawej połowy ciała. Kiedy podnosisz prawą rękę, oznacza to, że polecenie jej podniesienia pochodzi z lewej półkuli.

Prawa półkula

Głównym obszarem specjalizacji prawej półkuli jest intuicja. Z reguły nie jest uważany za dominujący. Jest odpowiedzialny za wykonywanie następujących funkcji.

Przetwarzanie informacji niewerbalnych:
Prawa półkula specjalizuje się w przetwarzaniu informacji, która wyraża się nie w słowach, ale w symbolach i obrazach.

Orientacja przestrzenna: Prawa półkula odpowiada za postrzeganie lokalizacji i ogólną orientację przestrzenną. To dzięki prawej półkuli możesz poruszać się po terenie i tworzyć obrazki z mozaikowych puzzli.

Muzykalność: Zdolności muzyczne, a także zdolność postrzegania muzyki zależą od prawej półkuli, choć za edukację muzyczną odpowiedzialna jest jednak półkula lewa.

Metafory: Za pomocą prawej półkuli rozumiemy metafory i rezultaty wyobraźni innych ludzi. Dzięki niej możemy zrozumieć nie tylko dosłowne znaczenie tego, co usłyszymy lub przeczytamy. Na przykład, jeśli ktoś powie: „Wisie mi się na ogonie”, wówczas prawa półkula dokładnie zrozumie, co ta osoba chciała powiedzieć.

Wyobraźnia: Prawa półkula daje nam zdolność marzeń i fantazjowania. Za pomocą prawej półkuli możemy tworzyć różne historie. Nawiasem mówiąc, pytanie „A co jeśli…” zadawane jest również przez prawą półkulę.

Zdolności artystyczne: Prawa półkula odpowiada za zdolności w zakresie sztuk wizualnych.

Emocje: Choć emocje nie są wytworem funkcjonowania prawej półkuli, jest z nimi ściślej powiązana niż lewa.

Seks: Prawa półkula jest odpowiedzialna za seks, chyba że za bardzo przejmujesz się techniką samego tego procesu.

Mistyk: Prawa półkula jest odpowiedzialna za mistycyzm i religijność.

Marzenia: Prawa półkula jest również odpowiedzialna za sny.

Równoległe przetwarzanie informacji:

Prawa półkula może jednocześnie przetwarzać wiele różnych informacji. Potrafi spojrzeć na problem jako całość, bez stosowania analizy. Prawa półkula rozpoznaje także twarze, dzięki czemu możemy postrzegać zbiór cech jako całość.

Kontroluje ruchy lewej połowy ciała: Kiedy podnosisz lewą rękę, oznacza to, że polecenie jej podniesienia pochodzi z prawej półkuli.

Jak sprawdzić, która półkula jest w Tobie bardziej rozwinięta?

Ściśnij dłonie przed sobą, teraz splataj palce i zwróć uwagę, której kciuk jest na górze.
- klaszcz w dłonie, zaznacz, która ręka jest na górze.
- skrzyżuj ręce na klatce piersiowej, zaznacz, które przedramię znajduje się na górze.
- określić wiodące oko.

Jak możesz rozwinąć zdolności półkul.

Istnieje kilka proste sposoby rozwój półkul. Najprostszym z nich jest zwiększenie ilości pracy, na którą zorientowana jest półkula. Na przykład, aby rozwinąć logikę, musisz rozwiązywać problemy matematyczne, rozwiązywać krzyżówki i rozwijać wyobraźnię, odwiedzać galerię sztuki itp.

Następnym sposobem jest maksymalne wykorzystanie strony ciała kontrolowanej przez półkulę – aby rozwinąć prawą półkulę, trzeba pracować z lewą częścią ciała, a aby ćwiczyć lewą półkulę, trzeba pracować z prawą . Na przykład możesz rysować, skakać na jednej nodze, żonglować jedną ręką.

Ćwiczenie świadomości prawej i lewej półkuli mózgu pomoże rozwinąć półkulę.

1. Przygotowanie do ćwiczenia.

Usiądź prosto, zamknij oczy. Oddech powinien być spokojny i równy.

Wizualizuj swój mózg jako składający się z dwóch półkul i podzielony na dwie połowy za pomocą Ciało modzelowate. (Patrz zdjęcie powyżej) Skoncentruj się na swoim mózgu.

Próbujemy (w naszej wyobraźni) nawiązać połączenie z naszym mózgiem, patrząc na zmianę lewym okiem na lewą półkulę mózgu, a prawym okiem na prawą. Następnie obydwoma oczami patrzymy do wewnątrz, na środek mózgu, gdzie znajduje się ciało modzelowate.

2. Wykonanie ćwiczenia.

Wdychamy powoli, napełniamy się powietrzem i wstrzymujemy oddech na krótki czas. Podczas wydechu kierujemy strumień naszej świadomości, niczym reflektor, na lewą półkulę i „patrzymy” na tę część mózgu. Następnie ponownie robimy wdech, wstrzymujemy oddech, a podczas wydechu kierujemy światło reflektora na prawą półkulę mózgu.

Wyobrażamy sobie: po lewej stronie - jasne logiczne myślenie; po prawej - marzenie, intuicja, inspiracja.

Po lewej: wdech, pauza, wydech związany z projekcją liczby.
Po prawej: wdech, pauza, wydech związany z projekcją litery.
Te. po lewej: cyfra „1” liczba „2” liczba „3” itd.
Po prawej: litera „A”, litera „B”, litera „C” itd.

Kontynuujemy tę kombinację cyfr i liter, dopóki wywołuje przyjemne doznania. Litery i cyfry można zamieniać lub zastąpić czymś innym - na przykład lato - zima, biały - czarny.

„Ucho-nos”.

Lewą ręką bierzemy czubek nosa, a prawą ręką przeciwne ucho, tj. lewy. Jednocześnie rozluźnij ucho i nos, klaśnij w dłonie i zmień położenie dłoni tak, aby prawa trzymała czubek nosa, a lewa przeciwną, czyli tj. prawe ucho.

"Pierścień".

Poruszamy palcami jeden po drugim i bardzo szybko, łącząc palec wskazujący, środkowy, serdeczny i mały w pierścień z kciukiem. Najpierw możesz to zrobić każdą ręką osobno, a następnie obiema rękami jednocześnie.

„Rysunek lustrzany”

Połóż czystą kartkę papieru na stole i weź ołówek. Rysuj lustrzanie symetryczne projekty i litery obiema rękami jednocześnie. Wykonując to ćwiczenie, powinieneś poczuć, jak rozluźniają się oczy i dłonie, ponieważ gdy obie półkule pracują jednocześnie, poprawia się wydajność całego mózgu.

Trening mózgu za pomocą obrazów

Zaangażowana jest lewa półkula mózgu logiczne myślenie, a prawe dotyczy myślenia i odczuwania wizualnego.
Część 1:

Sadiya, zanurz się w stan wewnętrznego spokoju, przejrzystości, stanu, w którym nic Cię nie niepokoi.

Wyobraź sobie (wyobraź sobie) po kolei:

W lewej półkuli mózgu

Średniowieczna procesja religijna grupy mnichów

Kwitnące drzewa

Szczyt pokryty śniegiem

wschód słońca

Gorący letni dzień

kolor czerwony

Scena teatralna

Powoli płynąca rzeka

Uczucie dotyku miękkiego jedwabiu

Uczucie papieru ściernego

Uczucie, jakby Twoje palce ślizgały się po kawałku lodu

Dźwięk uderzenia dużej piłki

Odgłosy pracy kowala

Dźwięk - miauczy kot

Smak cytrynowy

W prawej półkuli

Wichura na wybrzeżu

Galaktyka

Szczyt pokryty śniegiem

Jesienny dzień

Gęsta mgła

piaszczysta pustynia

Dotykanie kawałka blachy falistej

Uczucie gładkiego, chłodnego szkła

Ręka jest w ciepłej wodzie

Hałas silnika samochodu

Dźwięk dzwonka

Dźwięk szczekania psa

Smak tabliczki czekolady

Zrób kilka głębokie oddechy. Wstań powoli. Przejdź się trochę po pokoju, sugerując, że stajesz się bardziej czujny, twoja świadomość jest bardziej aktywna. I natychmiast wykonaj część 2.

Część 2:

Spójrz lewym okiem w górę, tak jakbyś patrzył na lewą półkulę mózgu.

Spójrz prawym okiem w górę, tak jakbyś badał prawą półkulę mózgu.

Spróbuj obrócić oczy w pionie. To tak, jakby wirowały w samym środku głowy.

Zakreśl 2 koła oczami po lewej stronie głowy.

Zakreśl oczami 2 kółka po prawej stronie.

Obejrzyj wiele okręgów, które do siebie pasują. Okręgi są nachylone pod różnymi kątami. Koła wypełniają całą głowę.

Odpocznij chwilę, nic nie rób.

Zakreśl okrąg oczami: znajduje się on poziomo, na wysokości oczu. Następny okrąg jest trochę mniejszy. Narysuj wiele takich kółek, aż zmienią się w kropkę.

Zatrzymaj wzrok na tym punkcie. I trzymaj ich tam jak najdłużej. Ale nie napinaj się ani nie wstrzymuj oddechu.

Kiedy twoje oczy odsuną się od tego punktu, narysuj je ponownie w wielu okręgach, które zbiegają się w jeden punkt.

Weź kilka głębokich oddechów. Wstań powoli. Przejdź się trochę po pokoju, sugerując, że stajesz się coraz radośniejszy, a twoja świadomość staje się bardziej aktywna.

I natychmiast wykonaj część 3.

Część 3:

Wyobraź sobie prawą półkulę swojego mózgu.

Skoncentruj się na prawej półkuli,

Na nim - jak nadwrażliwy organ,

Na krzywiznach i nierównościach powierzchni,

Na nerwie łączącym obie półkule,

Na milionach komórek mózgowych.

Spróbuj wyczuć 2 półkule mózgu.

Pomyśl o procesach elektrycznych i chemicznych zachodzących w mózgu.

Nazwij kolory, a nie to, co jest napisane.

Prawa półkula mózgu rozpoznaje kolory, lewa półkula czyta. Ćwiczenie to polega na równoważeniu półkul i ćwiczeniu ich interakcji. Ze względów bezpieczeństwa (ze względu na błędy użytkowników) test rozpoczyna się i kończy „poprawnymi” kombinacjami słów i kolorów.

Obecnie wiadomo, że lewica i prawa półkula mózg pełni różne funkcje. Procesy poznawcze działalność, którą wykonują, jest zróżnicowana. Badania naukowe były prowadzone w tym zakresie wielokrotnie i obecnie teza o różnicach w funkcjonowaniu półkul mózgowych nie budzi wątpliwości. W szczególności potwierdzają to badania takich specjalistów z zakresu neuropsychologii, jak R. Sperry, D. Hubel i T. Wiesel.

Udowodniono, że intensywność wykorzystania obu półkul jest taka sama. Zatem pogląd, że u każdego człowieka dominuje jedna półkula, jest powszechnym mitem. Ale sama zasada przetwarzania informacji w nich jest inna. A to kolejny dowód na niesamowitą wielozadaniowość. Ludzkie ciało. Jeśli ludzki mózg nie jest w stanie rozwiązać problemu zwykłą metodą, wówczas jest w stanie zastosować wiele innych. Na przykład uzupełni brak informacji werbalnej informacjami niewerbalnymi i złożony problem będą traktowane jako zbiór różnych procesów.

Specyfika prawej półkuli

Istotę różnic w pracy obu półkul mózgu można krótko wyrazić w następującym zdaniu: „Lewa półkula nie widzi lasu dla drzew, a prawa półkula widzi las, ale nie rozróżnia poszczególnych drzewa." Odpowiednio prawa część mózg w swojej pracy jest w stanie zrozumieć każde zjawisko jako całość, bez koncentrowania się na szczegółach. Jest to postrzegane jako rodzaj ogólnego obrazu. Efekt ten osiąga się dzięki jednoczesnemu i bardzo szybka analiza wiele elementów. W ten sposób dochodzimy do jednej z cech pracy prawej półkuli mózgu - równoległego rozpatrywania kilku zadań.

Wielozadaniowość i widzenie szerszego obrazu

Lewa półkula mózgu analizuje informacje w sposób liniowy – najpierw identyfikuje problem, następnie analizuje problem, a następnie przechodzi do następnego. Ale prawa strona tego narządu działa inaczej. Na tym etapie rozwoju nauki można postawić tezę, że analizuje ona kilka zadań jednocześnie i identyfikuje powiązania pomiędzy nimi. Z grubsza mówiąc, mózg jest w stanie wykryć kilka problemów (pytań, zadań, obiektów analizy) na raz, rozważyć je jednocześnie, na pewnym etapie zwrócić uwagę na jeden lub kilka z nich, a następnie, jeśli to konieczne, wrócić do reszty.

Ta specyfika pracy prawej półkuli determinuje systemową wizję problemu. Właśnie jako połączenie wielu powiązanych ze sobą elementów, bez oddzielania od innych problemów i czynników na nie wpływających. Oznacza to, że lewa półkula „widzi” najpierw poszczególne elementy układu, a następnie analizując je, cały obraz. A ta właściwa jest w stanie uchwycić bardziej subtelne, „nieoczywiste” powiązania. Z tego wynika kolejna cecha - zdolność przetwarzania informacji niewerbalnych.

Rozpoznawanie i analiza informacji niewerbalnych

Jest to również funkcja prawej półkuli. Termin ten odnosi się do wszystkich informacji przekazywanych nie w formie werbalnej, ale w formie symboli, znaków, gestów, dźwięków, kolorów itp. Na przykład bladość i niezdrowy wygląd danej osoby to informacje niewerbalne, które można uzyskać za pomocą narządu wzroku, analizując wygląd osoba. A oto słowa o Czuję się niedobrze- to już jest ustne.

Istnieją takie rodzaje informacji niewerbalnych, jak:

• Emocjonalny.
• Estetyka.
• Indywidualne i osobiste.
• Biofizyczne.
• Przestrzenny.
• Psychologiczny.

Prawa półkula mózgu jest w stanie analizować wiele subtelnych sygnałów, które stanowią podstawę informacji niewerbalnej. A potem te znaki łączy się w jeden obraz lub na ich podstawie wyciąga się wnioski.

Orientacja w przestrzeni

Orientacja przestrzenna odnosi się do procesu określania swojej pozycji względem czegoś obce obiekty i odległości do nich zgodnie z dowolnym układem odniesienia. To właśnie od tej umiejętności zależy np. orientacja w terenie, wytyczenie trasy czy pomyślne ułożenie puzzli.

Rozpoznawanie emocji

Rozpoznawanie emocji i tzw intelekt emocjonalny, jest również kontrolowana przez prawą półkulę mózgu. Zdolność zrozumienia pragnień, motywów i intencji innych ludzi opiera się na umiejętności wychwytywania i analizowania różnorodnych komunikatów niewerbalnych.

Zrozumienie metafor

Ta ludzka zdolność wynika również ze specyfiki prawej półkuli. Aby zrozumieć metafory, konieczne jest postrzeganie słów w przenośni, zrozumienie ukrytych i wyraźnych znaczeń, dwuznaczności tego samego słowa lub wyrażenia w języku różne sytuacje. W końcu nawet proste słowo „idź” może oznaczać zupełnie inny proces w wyrażeniach: „człowiek idzie” i „pada deszcz”. Obejmuje to także rozpoznawanie znaczenia przysłów i powiedzeń oraz wszelkich wyrażeń niejednoznacznych.

Fantazje i wyobraźnia

Tworzenie obrazów mentalnych jest zadaniem prawej półkuli. Określa to zdolność do kreatywności, inwencji i fantazji, myślenia mistycznego, mistycyzmu i religijności.

Ogólnie rzecz biorąc, badanie aktywności mózgu w ogóle, a jego półkul w szczególności, to obszar, w którym większość odkryć musi jeszcze zostać dokonana. To, co jest znane teraz, jest tylko mała część szereg informacji.