வளைந்த கால்விரல்கள். கால்களில் பனியன் சிகிச்சை: எலும்பியல் சாதனங்கள்

கால்விரல்களின் சிதைவு ஏன் ஏற்படுகிறது? மூட்டு நோய்கள் அதிகம் விரும்பத்தகாத வியாதிகள், ஒரு நபர் எளிதாக மற்றும் இயக்க சுதந்திரத்தை இழந்ததால், வலியை அனுபவிக்கிறார், சில சமயங்களில் நகரும் திறனை இழக்கிறார்.

கால்விரல் குறைபாடு என்பது ஒரு வகையான மூட்டு நோயாகும்.இது ஏன் நடக்கிறது?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உருமாற்றம் ஏற்படுகிறது நோயியல் மாற்றங்கள்கால் தசைகளில், உதாரணமாக தட்டையான பாதங்கள், காரணம் முந்தைய கால் காயங்கள் அல்லது இருக்கலாம்.

கால்விரல்கள் குறைந்தது ஆறு தசைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. நீட்டிப்புக்கு இரண்டு தசைகள் பொறுப்பு: நீண்ட மற்றும் குறுகிய நீட்டிப்புகள். இந்த தசைகளின் தசைநாண்கள் மேல், நடுத்தர மற்றும் ஆணி ஃபாலன்க்ஸுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. நெகிழ்வுக்கு காரணமான தசைகள் கீழே இருந்து ப்ராக்ஸிமல் ஃபாலாங்க்களுக்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளன. சரியாக இயல்பான தொடர்புஇந்த தசைகள் மற்றும் கொடுக்கிறது முழு கட்டுப்பாடுஉங்கள் கால்விரல்களுக்கு பின்னால்.

தட்டையான பாதங்களை நாம் கருத்தில் கொண்டால், அதனுடன் கால் இயல்பை விட சற்று நீளமாக இருக்கும், நெகிழ்வு தசைகள் நீட்டிப்புகளை விட இறுக்கமாக இருக்கும். இதன் காரணமாக, தசைநாண்களின் பதற்றம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் கால்விரல்களின் சிதைவு உருவாகத் தொடங்குகிறது.

நீண்ட நெகிழ்வு தசையின் தொனி அதிகரிக்கும் போது, ​​சுத்தியல் சிதைவு ஏற்படுகிறது.

கால் குறைபாடு மிகவும் பொதுவான நோயாகும், அது கொண்டு வருகிறது தீவிர பிரச்சனைகள்மக்கள்தொகையில் 2 சதவீதம் மற்றும் 20 சதவீதம் பேர் லேசான வெளிப்பாடுகளுடன் கண்டறியப்பட்டுள்ளனர். தட்டையான பாதங்கள் முக்கியமாக ஒரு "பெண்" நோய்.

சுத்தியல் மற்றும் நகம் கால்விரல் குறைபாடுகள்

இந்த நோயால், பல விரல்களின் அதிகபட்ச வளைவு ஏற்படுகிறது. இந்த வகை நோய் பல்வேறு கால் குறைபாடுகளுடன் வருகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, வோல்கஸ் குறைபாடு கட்டைவிரல்அடி.

அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் இருந்தது பரம்பரை காரணிகுறைபாடுகளின் வளர்ச்சி, இறுக்கமான காலணிகள் காரணமாக நிலைமை மோசமடைந்தது.

இத்தகைய நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்:

1. தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட, இறுக்கமான காலணிகள் மற்றும் பெண்களுக்கும் ஹை ஹீல்ஸ்.
2. பரம்பரை காரணி.
3. நரம்புத்தசை கோளாறுகள்.
4. கால்களின் தசைகள் மற்றும் நரம்புகளில் காயங்கள்.
5. கால்களின் அழற்சி செயல்முறைகள்.
6. வடு திசுக்களின் ஒருங்கிணைப்பு.
7. சுடெக்ஸ் சிண்ட்ரோம்.

நோய்களின் அறிகுறிகள்:

1. நிச்சயமாக, உங்கள் கண்ணைப் பிடிக்கும் முதல் விஷயம் விரலின் வளைவு.
2. பாதிக்கப்பட்ட விரலில் வலி.
3. இரண்டாவது கால்விரலின் பக்கத்தில் கால்சஸ் தோன்றும்.
4. தொடும்போது வெப்பநிலை மற்றும் வலியின் உள்ளூர் அதிகரிப்பு.
5. என்றால் ஆரம்ப அறிகுறிகள்சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால், ஏதோ ஒன்று நடந்து, அவர் அனைத்து இயக்கத்தையும் இழக்கிறார்.

உள்ளடக்கத்திற்குத் திரும்பு

சுத்தியல் மற்றும் நகம் கால்விரல்களின் சிகிச்சை

சிகிச்சை இரண்டு வகைகளாக இருக்கலாம்: பழமைவாத மற்றும் அறுவை சிகிச்சை. பழமைவாத சிகிச்சைநோயின் கட்டத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் எப்போதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அது கொடுக்கிறது நேர்மறையான விளைவு, பின்னர் செயல்பாட்டை மறுப்பது சாத்தியமாகும், ஆனால் உள்ளே மேம்பட்ட வழக்குகள், பெரும்பாலும், இது ஒரு பயனற்ற நடவடிக்கையாகும்.

பழமைவாத சிகிச்சையின் முறைகள்:

1. சிறப்புப் பயன்படுத்தி சிதைவை நீக்குதல் எலும்பியல் இன்சோல்கள்- வளைவு ஆதரவு.
2. கால்சஸ் உருவான இடத்திலிருந்து பாதத்தின் மற்றொரு பகுதிக்கு அழுத்தத்தை மாற்றுதல்.
3. மசாஜ் மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிகள்விரல்களுக்கு.

தொற்று மற்றும் கால்சஸ் சேதத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் கால்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் நகங்களை முடிந்தவரை அடிக்கடி ஒழுங்கமைக்க வேண்டும்.

இது விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.

அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​விரலின் சாதாரண அச்சு மீட்டமைக்கப்படுகிறது, தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகள் சரிசெய்யப்படுகின்றன, இது எதிர்காலத்தில் மறுபிறப்புகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, இரண்டு வாரங்களுக்கு கால்விரல் அல்லது முழு பாதத்தில் ஒரு நடிகர் வைக்கப்படுகிறது.

வளைவைத் தடுக்க, குறிப்பாக பரம்பரை முன்னோடியாக இருப்பவர்களுக்கு, நீங்கள் பல விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. உங்கள் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.
2. முடிந்தவரை குறைவாக நிற்கவும் அல்லது நடக்கவும்.
3. அணியுங்கள் வசதியான காலணிகள்மற்றும் எப்போதும் குறைந்த குதிகால் அல்லது அவை இல்லாமல்.
4. காலணிகளில் எலும்பியல் இன்சோல்கள் இருக்க வேண்டும்; அவை உங்கள் காலுக்கு குறிப்பாக செய்யப்பட்டால் சிறந்தது.

கூட்டு சேதமடையும் போது முதல் கால்விரலின் சிதைவு ஏற்படுகிறது, பெரும்பாலும் இந்த நிலை பனியன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. கட்டைவிரலின் பனியன் காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் எலும்பு வளர்ச்சியை உருவாக்குவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு காலணி நோய், ஏனெனில் மக்கள் தொகையில் காலணிகள் இல்லாத நாடுகளில், எந்த நோய்களும் இல்லை என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

குறுகிய உயர் ஹீல் ஷூக்களை அணிவது குறைபாடு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

உள்ளடக்கத்திற்குத் திரும்பு

நோய்க்கான காரணங்கள்

இந்த நோய்க்கான முக்கிய காரணம் நிலையான அழுத்தம்அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உராய்வு, பெரும்பாலும் பொருத்தமற்ற காலணிகள் காரணமாக.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இந்த நோய் மிகவும் மெதுவாக உருவாகிறது மற்றும் குணப்படுத்த முடியும் தொடக்க நிலை. உண்மை என்னவென்றால், தோல் மற்றும் மென்மையான துணிகள்அவை சிறிது நேரம் அழுத்தத்தை உறிஞ்சி குறைக்கின்றன; அவர்களின் சேவை வாழ்க்கை தீர்ந்துவிட்டால், வளைக்கும் அறிகுறிகள் தோன்றும்.

முதலாவதாக, உராய்வுக்கு உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினையாக ஒரு கால்சஸ் உருவாகிறது, இந்த இடத்தில் தோல் தடிமனாகிறது, மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் குறைகிறது. பின்னர், மென்மையான திசுக்கள் வீக்கமடைந்து, மூட்டுகளின் ஆரம்ப இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படுகிறது, பின்னர் வீக்கம் மூட்டு திசுக்களுக்கு பரவுகிறது, மேலும் நோய் முன்னேறத் தொடங்குகிறது.

எந்த நோயியலும் சில சிரமங்களை ஏற்படுத்துகிறது. மருத்துவ ரீதியாக பர்சிடிஸ் என்று அழைக்கப்படும் கால்விரல்களின் வளைவு யாருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருவதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு ஒப்பனை குறைபாடு மட்டுமல்ல, கூட்டு பிரச்சனைகளின் சமிக்ஞையாகும். ஆரம்ப கட்டத்தில் ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது குறைபாடுகளை நிறுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. எந்த நிபுணர் உங்களுக்குச் சொல்வார் சரியான அல்காரிதம்செயல்கள்? முதலில் வளைந்த கால்விரல்களுக்கு என்ன காரணம்? பெண்கள் பிரச்சனை? பொதுவாக, நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவது எது? இந்த மற்றும் இந்த தலைப்பு தொடர்பான பிற கேள்விகளுக்கான விரிவான பதில்களை ஒவ்வொன்றாக வழங்குவோம்.

கால்விரல்களின் வளைவு கண்டிப்பாக ஒரு பெண்ணுக்கு இல்லை. நோயியலின் வளர்ச்சி ஆண்களையும் அச்சுறுத்துகிறது. ஆனால் அழகான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் குதிகால் சுவாரஸ்யமாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை காரணமாக கால் குறைபாடுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். வசதியை விரும்புவோரை விட சங்கடமான காலணிகளின் காதலர்கள் ஏன் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகிறார்கள்? உண்மை என்னவென்றால், வளைந்த கால்விரல்கள் திடீரென்று தோன்றாது. அடிக்கடி மற்றும் விளைவாக நீண்ட கால அழுத்தம்கால்விரல்கள் பாதத்திற்கு வெளிப்படும் அதிக சுமை, இது படிப்படியாக வீக்கத்திற்கும், பின்னர் புர்சிடிஸுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

கால்விரல்களின் வடிவத்தை மாற்றுவதற்கான காரணங்களைப் பார்ப்போம்:

• முறையாக உயர் ஹீல் காலணிகள் அணிந்து;
• சங்கடமான காலணிகள், தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அளவு;
• கால் தசைகள் முடக்கம்;
• அதிக உடல் எடை;
• மாற்றம் ஹார்மோன் அளவுகள்(உதாரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில்);
• பரம்பரை முன்கணிப்பு.

கால் மற்றும் கீழ் காலில் ஏற்படும் காயங்கள் மற்றும் சில நோய்களால் வளைவு ஏற்படலாம். இந்த வகையான சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் நீரிழிவு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் மூட்டுவலி ஆகியவற்றுடன் ஏற்படுகின்றன.

மற்றொரு பொதுவான காரணம் தட்டையான பாதங்கள். முற்போக்கான புர்சிடிஸ் இந்த வழக்கில்ஒரு இயற்கை விளைவு.

ஆரம்ப கட்டத்தில் வளைவை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோய் மெதுவாக உருவாகிறது. உரிய காலத்தில் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டதுநிலைமையை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஆனால் முதல் அறிகுறிகள் சாதாரண கால் சோர்வுடன் எளிதில் குழப்பமடைந்தால் நோயியலின் வளர்ச்சியின் தொடக்கத்தை நீங்கள் எவ்வாறு கவனிக்க முடியும்? பின்வரும் காரணிகள் நம்மை எச்சரிக்கையாக ஆக்குகின்றன:

• கால்சஸ் மற்றும் சோளங்களின் தோற்றம்;
• நடைபயிற்சி மற்றும் மூடிய காலணிகளை அணியும் போது வலி உணர்வு;
• ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கால்விரல்கள் சற்று மாறிவிட்டன;
• ஒரு விரலில் தோல் நிறத்தில் மாற்றம், அதைத் தொடும்போது வலி.

மேலே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால், எல்லாம் தானாகவே போய்விடும் என்ற நம்பிக்கையில் அதை புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் யூகங்களை உறுதிப்படுத்த அல்லது மறுக்க, நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும். மருத்துவர் ஒரு நோயறிதலைச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், நிலைமை மோசமடையாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துவார்.

கால்விரல்களின் வளைவின் வகைகள்

சிகிச்சையை சரியாக பரிந்துரைக்க, நீங்கள் முதலில் நோயியலின் வகையை தீர்மானிக்க வேண்டும். ஏற்கனவே ஒரு காட்சி பரிசோதனையின் போது, ​​எலும்பியல் நிபுணர் சில முடிவுகளை எடுக்க முடியும். ஆனால் நாம் தொடங்குவதற்கு முன் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள்எக்ஸ்ரே, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் தேவைப்பட்டால், எம்ஆர்ஐ செய்வது மதிப்பு. நீங்கள் பரிசோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். கால்விரல் குறைபாடுகளில் பல வகைகள் உள்ளன.

1. நகம் வடிவுடையது. முன்கால் விரிவடைகிறது, முதல் தலை தடிமனாகிறது மெட்டாடார்சல்மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது. கட்டைவிரல் படிப்படியாக விலகுகிறது, காலப்போக்கில் தீவிரமடையும் வலி ஏற்படுகிறது.
2. வால்கஸ். மூட்டு சேதம் மற்றும் பெருவிரலில் எலும்பு திசுக்களின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. காயம், காலில் நிலையான அழுத்தம் அல்லது அதிகப்படியான அழுத்தத்தால் ஏற்படலாம். ஹாலக்ஸ் வால்கஸ் கால்விரல்களை கடக்க காரணமாக இருக்கலாம். ஃபாலாங்க்கள் ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக ஏறும் போது இதுதான்.
3. சுத்தியல். கால்விரல்கள் தொடர்ந்து வளைந்திருக்கும். இது ஒரு விரலின் வளைவுடன் தொடங்குகிறது, இது இறுதியில் மற்ற ஃபாலாங்க்களை இடமாற்றம் செய்கிறது. கால்சஸ்கள் அவற்றின் அடியில் வளரும், இதனால் நிறைய சிரமம் ஏற்படுகிறது. கால் அதன் வடிவத்தை மாற்றி நடப்பது கடினம்.
4. டெய்லரின் சிதைவு. கால் உள்நோக்கி திரும்பியது, அதனால் ஆதரவு ஐந்தாவது கால்விரலில் உள்ளது. இதன் காரணமாக, சிறிய விரலில் ஒரு கட்டி உருவாகிறது. வளர்ச்சியின் அளவு அதிகரித்து கடினமாக்கும் போக்கு உள்ளது.

சிதைந்த ஃபாலாங்க்களை இல்லாமல் நேராக்க முடியுமா? அறுவை சிகிச்சை தலையீடு, பெரும்பாலும் தொடங்கப்பட்ட சிகிச்சையின் நேரத்தைப் பொறுத்தது. மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், செயல்முறை மாற்ற முடியாததாக இருக்கலாம். பின்னர் ஸ்கால்பெல் செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது.

உங்கள் பாதத்தை அதன் அசல் தோற்றத்திற்கு எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

சிகிச்சை முறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது தகுதி வாய்ந்த நிபுணர். எலும்பியல் நிபுணரைக் கலந்தாலோசிப்பதைத் தவிர, நீங்கள் ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணரையும், ஒரு உடலியக்க நிபுணரையும் சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம். பெரும்பாலான நோயாளிகள் வீட்டிலேயே நோயை எதிர்த்துப் போராட முடியும்.

வலி உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், முதலில் நீங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்க வேண்டும் மருந்து மருந்துகள். Diclofenac, ibuprofen, ketoprofen பொருத்தமானது. சில நேரங்களில் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சையானது சிறப்பு எலும்பியல் இன்சோல்களை அணிந்து தொடங்குகிறது. மூட்டு வளர்ச்சிக்கு உங்களுக்கு மசாஜ் படிப்பு தேவைப்படும். என உதவிகுளியல் மற்றும் சுருக்கங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை தசைகளை தளர்த்த உதவுகின்றன. அதே நோக்கத்திற்காக களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சிகிச்சையில் சோளங்களை அகற்றுவது அடங்கும். இது பலவீனமடைய உதவுகிறது அசௌகரியம்நடக்கும்போது. கரடுமுரடான தோல் இயந்திரத்தனமாக சுத்தம் செய்யப்படுகிறது, ஊறவைப்பதன் மூலம் பூர்வாங்க மென்மையாக்கலுக்குப் பிறகு.

குறைபாடு ஏற்கனவே இருக்கும் போது, ​​குறுகிய மற்றும் இறுக்கமான காலணிகளை அணிவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. அதை இலவசமாகவும் வசதியாகவும் செய்ய சிறந்த விருப்பத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். உள்ளே இருந்தால் கிடைமட்ட நிலைஉங்கள் கால்விரல்களை நகர்த்துவதை கடினமாக்குவதில்லை, அதாவது நீங்கள் காலணிகளை சரியாக அணிந்திருக்கிறீர்கள்.

மற்றொரு விருப்பம் சிலிகான் ஸ்பேசர்கள். எலும்பியல் திருத்திகள் விரல்களின் உராய்வை நீக்கி அவற்றை இயற்கையான நிலையில் வைத்திருக்கின்றன. ஒரு இணைப்பு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த முறை எப்போது மிகவும் பொருத்தமானது பற்றி பேசுகிறோம்ஒரு விரலின் நோயியல் பற்றி, மேலும் ஆரம்ப கட்டத்தின் வளைவுகளை நேராக்க. மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில் அசௌகரியத்தை அகற்ற, பிளாஸ்டிக், மரம் அல்லது உலோகத்தால் செய்யப்பட்ட பிளவுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வளைந்த கால்விரலை மிகவும் சரியான நிலையில் சரிசெய்ய அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை பாத மருத்துவர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி நிறைய உதவுகிறது. இங்கே சில சாத்தியமான விருப்பங்கள் உள்ளன:

1. உங்கள் கால்விரல்களை முடிந்தவரை விரித்து, இந்த நிலையில் 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். உங்கள் பாதத்தை நிதானப்படுத்துங்கள், இதனால் பதற்றம் நீங்கி எல்லாவற்றையும் மீண்டும் செய்யவும். இதை 5-10 முறை செய்யவும்.
2. இருபுறமும் சிதைந்த விரலைப் பிடிக்க உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தவும் கீழ் மூட்டுமற்றும் வளைவுக்கு எதிர் திசையில் அதை வளைக்கவும். இந்த நிலையில் 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், சில நிமிடங்களுக்கு விடுவித்து மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும். இது ஒரு நாளைக்கு பல அணுகுமுறைகளில் செய்யப்படலாம்.
3. உங்கள் கால்களை வைக்கவும் கடினமான மேற்பரப்பு, அதிலிருந்து பட்டைகளை அகற்றாமல், ஒரே நேரத்தில் உங்கள் விரல்களை முடிந்தவரை உயர்த்தவும். பின்னர், இதையொட்டி, உங்கள் விரல்களை சிறிய விரலிலிருந்து கட்டைவிரல் வரை குறைத்து மீண்டும் உயர்த்தவும். மேலும் இதுபோன்ற தட்டுதல் இயக்கங்கள், சிறந்தது.
4. வளைவு அனுமதிக்கும் அளவுக்கு கால்விரல்கள் நேராக்கப்படுகின்றன, அகலமாக பரவி, தரையில் ஓய்வெடுக்கின்றன. இந்த நிலையில் இருக்கும் ஃபாலாங்க்ஸ் மூட்டுகளை தளர்த்த உதவுகிறது.
5. கால்கள் துண்டு மீது வைக்கப்பட்டு, துணியைப் பிடித்து நொறுக்க முயற்சிக்கின்றன. வெற்றிகரமான பிடிப்பு, தி அதிக நன்மை. இதனால், தசைகள் பயிற்சியளிக்கப்படுகின்றன மற்றும் மூட்டுகள் தளர்த்தப்படுகின்றன.
6. தரையில் சிதறிய மணிகள் அல்லது பிற சிறிய பொருட்களை சேகரிக்க உங்கள் கால்விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். சேகரிக்கப்பட்ட பொருட்கள் தயாரிக்கப்பட்ட பெட்டியில் வீசப்படுகின்றன. இது தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் மூட்டுகளை வளர்க்கிறது.

தசைநாண்கள் மற்றும் மூட்டுகள் நெகிழ்வாக இருக்கும் வரை, உடல் தாக்கம்விரும்பிய விளைவைக் கொண்டு வர முடியும். ஆனால் முரண்பாடுகளும் உள்ளன. கீல்வாதம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு, நீங்கள் அணுக வேண்டும் இந்த பிரச்சனைகவனமாக. உங்கள் விரல்களை எப்படி நேராக்குவது ஆரம்ப கட்டங்களில்நோயியலின் வளர்ச்சி, உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டால் அறிவுறுத்தப்படும்.

அறுவை சிகிச்சை ஒரு கடைசி முயற்சி

பிசியோதெரபி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பிற முறைகள் சக்தியற்றவை, மற்றும் மருந்துகள் தற்காலிக நிவாரணத்தை மட்டுமே கொண்டு வரும் போது, ​​நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டிற்கான அறிகுறிகள்:

• வளைவு பழையது, நீண்ட காலத்திற்கு உருவாக்கப்பட்டது;
• தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகள் அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்துவிட்டன;
• ஒரு நபர் அனுபவிக்கிறார் கடுமையான வலி, மூட்டுகள்;
• நோயியல் மாற்றங்களின் தெளிவான முன்னேற்றம் உள்ளது.

அறுவைசிகிச்சை மூலம் விரல்களை நேராக்குவது மிகவும் சிக்கலான செயல்முறை அல்ல. பொதுவாக, மருத்துவமனையில் தங்குவது ஒரு நாள் மட்டுமே. நோயாளி வீட்டிற்கு அனுப்பப்பட்டு அடுத்த வருகை திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. மீட்பு காலத்தில் வழக்கமான சோதனைகள் தேவை. செயல்பாட்டின் சிக்கலைப் பொறுத்து இது ஒரு மாதம் அல்லது இன்னும் சிறிது நேரம் நீடிக்கும். முதலில், ஒரு கட்டு அணிந்து, பின்னர் சிறப்பு காலணிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் நடைபயிற்சி குறைவாக உள்ளது. கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

எலும்பியல் நிபுணரின் பரிந்துரைகள் மீண்டும் மீண்டும் வளைவதைத் தவிர்க்க உதவும். ஒருமுறை புர்சிடிஸை எதிர்கொண்டு, பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட்ட பிறகு, நீங்கள் மறுபிறப்பு குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அனைத்து விதிகளையும் கண்டிப்பாக பின்பற்றினால், நீங்கள் தொடரலாம் முழு வாழ்க்கை. உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!

கால்விரல் குறைபாடு என்பது ஒரு நோயியல் நிலை, இதில் கால்விரல்கள் வளைந்து இயற்கைக்கு மாறான வடிவம் பெறுகின்றன. மேலும், எந்த விரலும் அல்லது பலவும் ஒரே நேரத்தில் சிதைந்துவிடும். இந்த நிலை ஒரே இரவில் ஏற்படாது, ஆனால் பல ஆண்டுகளாக உருவாகிறது, ஆண்களை விட பெண்களை அடிக்கடி பாதிக்கிறது மற்றும் அதன் சிக்கல்கள் காரணமாக ஆபத்தானது. எனவே, இது கட்டாய, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கால்விரல்களின் சிதைவு, சிகிச்சை நன்கு அறியப்பட்டதாகும் பாரம்பரிய மருத்துவம், மிகவும் அடிக்கடி நிகழ்கிறது மற்றும் எலும்பியல் மருத்துவத்தில் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இது பொதுவாக நோயியல் தசை புண்கள், காயங்கள், காயங்கள், சில மூட்டு, அழற்சி மற்றும் கீல்வாதம் உள்ளிட்ட பிற நோய்களால் ஏற்படுகிறது, பெருமூளை வாதம், நீரிழிவு நோய்முதலியன

இந்த நோயியல் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:

- வால்கஸ் சிதைவுபெருவிரல் (பனியன்), பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் ஒரு வளர்ச்சி உருவாகும்போது. இறுக்கமான காலணிகளை அணியும் பெண்கள் அல்லது பெண்கள் அணியும் ஒரு வகை செருப்பு.

- சுத்தியல் சிதைவு. பெரும்பாலும் இது இரண்டாவது விரலை பாதிக்கிறது, இது மூட்டுகளில் வளைகிறது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட கோணத்தில் இந்த நிலையில் சரி செய்யப்படுகிறது, இதனால் கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது.

- நகம் சிதைவு. பெரும்பாலும் இது பெருவிரலைத் தவிர அனைத்து கால்விரல்களையும் பாதிக்கிறது. பாதிக்கப்பட்ட கால்விரல்கள் காலின் உள்ளே வளைந்திருப்பதால் விலங்குகளின் நகங்களை ஒத்திருக்கும்.

- சுத்தியல் சிதைவு. வளைந்த மற்றும் கீழ்நோக்கி வளைந்த சிறிய விரல், பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறது.

- தையல்காரரின் கால்(டெய்லர் சிதைவு). ஐந்தாவது விரல் பாதிக்கப்படுகிறது.

இந்த வகைகள் அனைத்தும் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன பல்வேறு அளவுகளில்தீவிரம். சிதைவின் ஆரம்பம், காலணிகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது (அவற்றின் சுமை அதிகரிக்கும் போது), மற்றும் மெட்டாடார்சல் எலும்புகளின் தலையின் இடத்தில் புண்களின் சாத்தியமான தோற்றம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது கூட்டுப் பகுதியில் கால்சஸ் வழக்கமான தோற்றத்தால் குறிக்கப்படுகிறது.

இந்த அறிகுறிகள் காணப்பட்டால், கால்விரல்களின் மூட்டுகள் காயமடைகின்றன மற்றும் இந்த உணர்வுகள் நீங்காது, ஆனால் தீவிரமடைகின்றன, கால்கள், விரல்களில் வளர்ச்சிகள் அல்லது புண்கள் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்!

கால்விரல் குறைபாடு - நோய் சிகிச்சை

முதலில், மருத்துவர் ஒரு முழுமையான மருந்தை பரிந்துரைப்பார் மருத்துவத்தேர்வுஏற்படக்கூடிய நோய்களை அடையாளம் காண இந்த நோயியல், குறிப்பாக, மீறலுக்கு வழிவகுத்தது தசை செயல்பாடுகள். IN கட்டாயமாகும்கீல்வாதம் போன்ற மூட்டு நோய்களை அடையாளம் காண எக்ஸ்-கதிர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நீரிழிவு நோயை நிராகரிக்க இரத்த பரிசோதனையும் அவசியம்.

நீக்க வலி நோய்க்குறிஅசெட்டமினோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணிகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், உதாரணமாக, இப்யூபுரூஃபன், நாப்ராக்ஸன். இந்த மருந்துகளை சுயாதீனமாக எடுக்க முடியாது, ஏனெனில் அவை தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், நோயறிதலை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, அதனுடன் இணைந்த நோயியல், ஓட்டத்தின் தீவிரம் போன்றவை.

கடுமையான, சுறுசுறுப்பான அழற்சி செயல்முறையின் போது, ​​கால்விரல்களின் மூட்டுகளில் வலி, கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி (உள்ளூர்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவை மருந்துகள்மிகவும் திறம்பட வீக்கம் அறிகுறிகள் விடுவிக்க, மற்றும் மிகவும் நீண்ட நேரம்.

பழமைவாத சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, கால்சஸ் மற்றும் புண்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் இறுக்கமான காலணிகளை அறைக்கு மாற்ற வேண்டும். உங்களுக்கு சிறப்பு எலும்பியல் காலணிகள் அல்லது எலும்பியல் செருகல்கள் தேவைப்படும். குதிகால் தாழ்வாகவும், கால் அகலமாகவும் இருக்க வேண்டும். இயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்ட காலணிகளை அணிவது நல்லது

கால்விரல் குறைபாடு அறிவுறுத்துகிறது சிக்கலான சிகிச்சை, இதில் அடங்கும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சைமற்றும் பிசியோதெரபி முறைகள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் நாட்டுப்புற வைத்தியம். மிகவும் பயனுள்ள இரண்டு சமையல் வகைகள் இங்கே:

100 கிராம் புதிய மஞ்சள் டேன்டேலியன் பூக்களை அரைக்கவும். சிறிது நேரம் படுத்து உலர விடவும். பின்னர் அவற்றை ஒரு ஜாடியில் வைத்து, பூக்களின் முழு மேற்பரப்பையும் உள்ளடக்கும் வகையில் அயோடின் நிரப்பவும். 4-5 நாட்களுக்கு விடுங்கள். உங்கள் கால்களை நீராவி, இந்த டிஞ்சரை உங்கள் கால்விரல்களுக்கு கண்ணி வடிவில் தடவவும். ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சிகிச்சை செய்யுங்கள்.

கலவையை தயார் செய்யவும்: ஒரு கிண்ணத்தில் 1 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். எல். உலர் கடுகு, bodyaga தூள், இயந்திர எண்ணெய், கலவை. 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். எல். டர்பெண்டைன். இந்த தயாரிப்புடன் புண் கால்விரல்களை உயவூட்டுங்கள்.

எந்த சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை அவசியம்?

பெரும்பாலும், பழமைவாத சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது மருந்துகள்மற்றும் பல்வேறு நடைமுறைகள். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், எடுத்துக்காட்டாக, சிதைப்பது மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்போது அதை சரிசெய்யவும் வழக்கமான முறைகள்சிகிச்சை சாத்தியமற்றது, மற்றும் வலி மற்றும் அசௌகரியம் சாதாரண வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறது, அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் முக்கிய குறிக்கோள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் அறுவை சிகிச்சைஒழிப்பு அல்ல ஒப்பனை குறைபாடு, மற்றும் வலியை நிறுத்துதல், நோயியல் நிலையின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கும்.

நவீன மருத்துவம் உண்டு சமீபத்திய நுட்பங்கள் ஒத்த செயல்பாடுகள், எனவே நீங்கள் அவளைப் பற்றி பயப்படக்கூடாது. மீட்பு பொதுவாக 1 முதல் 2 மாதங்கள் ஆகும், அதன் பிறகு நோயாளி சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்ப முடியும். சாதாரண வாழ்க்கை. இருப்பினும், நீங்கள் சிறப்பு காலணிகளை அணிய வேண்டும்.

சிகிச்சை முன்கணிப்பு

சரியான, சரியான நேரத்தில் கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சையுடன், மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க அடிப்படை நோய் குணப்படுத்தப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆதரவு சிகிச்சையை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். முன்னறிவிப்பு அறுவை சிகிச்சைபொதுவாக நேர்மறை, சாதாரண பத்தியில் வழங்கப்படும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் காலம்மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளுக்கும் இணங்குதல். சிக்கல்கள் மற்றும் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள் இல்லாத நிலையில், நோயியல் மீண்டும் நிகழும் வாய்ப்பு பூஜ்ஜியமாக குறைக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியமாயிரு!

சுத்தியல் சிதைவுடன், முதல் ஃபாலன்க்ஸ் வளைந்திருக்கும். இதன் விளைவாக, விரல் தொடர்ந்து வளைந்த நிலையில் உள்ளது. இந்த நோய் நடுத்தர வயதினருக்கு பொதுவானது. அன்று ஆரம்ப நிலைகள்பழமைவாத முறைகளைப் பயன்படுத்தி நோயியலை சரிசெய்ய முடியும்; பின்னர் சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

நோயியலின் சாராம்சம்

சுத்தியல் கால்விரல்கள் முதல் மூட்டில் கால்விரலை நிரந்தரமாக வளைப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் அது கிட்டத்தட்ட ஆணியில் தங்கியிருக்கும்.

சுவாரஸ்யமானது!

முதல் தவிர, எந்த கால்விரலிலும் நோயியல் ஏற்படலாம். இது அவர்களின் கட்டமைப்பில் உள்ள வேறுபாடு காரணமாகும்.

நோய் இரண்டாவது விரலுடன் தொடங்கினால், மற்ற ஃபாலாங்க்கள் படிப்படியாக சிதைந்துவிடும், இது முழு பாதத்தின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

தசைநார் கருவியின் பலவீனம் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு தோற்றம் காரணமாக சுத்தியல்களின் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், விரல்களை அழுத்துவதன் மூலம் அவற்றின் இயல்பான நிலைக்குத் திரும்புவது சாத்தியமாகும், ஆனால் சில நேரங்களில் சிதைப்பது மாற்ற முடியாதது.

பெண்களில் இந்த நோய் மிகவும் பொதுவானது - ஆண்களை விட ஐந்து மடங்கு அதிகம்.

காரணங்கள்

சுத்தியல் கால்விரல்கள் ஏற்கனவே உள்ள குறைபாடுகளின் விளைவாகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் காரணங்கள் குறுக்கு தட்டையான பாதங்கள்மற்றும் ஹலக்ஸ் வால்கஸ்.

பின்வருபவை இந்த நோய்களின் போக்கை மோசமாக்கும் மற்றும் சுத்தியல் சிதைவின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும்:

• பெருந்தமனி தடிப்பு;
• தோல் நோய்க்குறியியல் (சொரியாசிஸ்);
• உடல் பருமன்;
• நீரிழிவு நோய்;
• காயங்கள்;
• சில தொற்று நோய்கள்- போலியோ, காசநோய்;
• சிறிய மூட்டுகளின் கீல்வாதம்.

பொருத்தமற்ற காலணிகளை அணிவது சிதைந்த கால்விரல்களின் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

அறிகுறிகள்

சுத்தியலால், ஆணி ஃபாலன்க்ஸில் நிலையான அழுத்தம் உள்ளது. நகரும் போது, ​​அதிகரித்த உராய்வு காரணமாக, கால்சஸ் மற்றும் காயம் மேற்பரப்புகள் phalanges தோலில் உருவாகின்றன. நடைபயிற்சி கடுமையான வலியுடன் சேர்ந்துள்ளது.

நோய் பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• விரலின் வடிவத்தை மாற்றுவது, ஆணி தரையில் உள்ளது;
• தசைநாண்கள் பதட்டமாக உள்ளன, தசைகள் பிடிப்பில் உள்ளன;
• பாதத்தின் சிதைந்த பகுதிகளில் வலி;
• நடையில் மாற்றம், தள்ளாட்டம்;
• தோல் பாதிப்பு.

இரண்டாவது கால்விரலின் சுத்தியல் குறைபாடு முதலில் உருவாகிறது. மீதமுள்ள ஃபாலாங்க்கள் படிப்படியாக மாறுகின்றன. வளைவு ஏற்படும் மூட்டு பகுதியில், ஒரு வீக்கம் உருவாகிறது, இந்த இடத்தில் தோல் பதட்டமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.

சிகிச்சையின்றி, சுத்தியல் சிதைவு பல சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது:

• காயத்தின் மேற்பரப்பை உறிஞ்சுதல்;
• இரத்தப்போக்கு;
• நரம்புகளுக்கு சேதம் மற்றும் தொடர்புடைய நோயியல் வளர்ச்சி.

தவிர்த்தல் தீய பழக்கங்கள், சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை.

சுத்தியல்களின் புகைப்படங்கள் கீழே உள்ளன.

பரிசோதனை

நோய் கண்டறிதல் எதுவும் தேவையில்லை சிறப்பு ஆராய்ச்சி. ஒரு பரிசோதனை போதும்; தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார் எக்ஸ்ரே பரிசோதனைஅடி.

சிகிச்சை

நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில், பழமைவாத முறைகளைப் பயன்படுத்தி சுத்தியல் சிகிச்சையை மேற்கொள்ளலாம். IN கடுமையான வழக்குகள்அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவை.

பழமைவாதி

குறைபாடு மீளக்கூடிய சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதாவது, ஃபாலாங்க்களை கைமுறையாக உடலியல் நிலைக்குத் திருப்புவது சாத்தியமாகும். கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை அணிவதைக் கொண்டுள்ளது எலும்பியல் காலணிகள், சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ். உச்சரிக்கப்படுகிறது என்றால் வலிமருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஃபாலாங்க்களை உடலியல் நிலையில் வைத்திருக்க, பல்வேறு சாதனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• எலும்பியல் பிளவுகள்;
• விரல் கவ்விகள்;
• விரல் தொப்பிகள்;
• ஸ்காலப்ஸ்.

இத்தகைய சாதனங்கள் விளைந்த சிதைவை சரிசெய்வதற்கும், ஃபாலாங்க்களில் அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும் நீண்ட காலமாக அணியப்படுகின்றன.

இரண்டாவது முன்நிபந்தனைஎலும்பியல் காலணிகளை அணிந்துள்ளார். சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள் உங்கள் கால்விரல்களை கசக்கி, இயற்கையான நிலையில் இருக்க அனுமதிக்காது. எலும்பியல் காலணிகள் சிறப்பு கடைகளில் வாங்கப்படுகின்றன. தனிப்பட்ட அளவீடுகளின்படி வரிசைப்படுத்தினால் அது சிறந்தது. இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட காலணிகளைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பழமைவாத சிகிச்சையின் முக்கிய முறைகள் உடற்பயிற்சி சிகிச்சைமற்றும் மசாஜ். இலக்கு ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள்- அகற்று தசைப்பிடிப்பு, தொடர்வண்டி தசைநார் கருவிமற்றும் கால்களின் ஃபாலாங்க்கள் அவற்றின் இயற்கையான நிலைக்கு திரும்புவதை ஊக்குவிக்கவும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தினமும் செய்தால், மிகப்பெரிய விளைவு காணப்படுகிறது. தோராயமான சிக்கலானதுசுத்தியல் கால் சிதைவை சரிசெய்ய பயிற்சிகள்:

• தரையில் நின்று, உங்கள் விரல்களை அதிகபட்ச சக்தியுடன் அழுத்தவும், இதனால் அவை நேராக்கப்படுகின்றன;
• குதிகால் முதல் கால் வரை மற்றும் பின்புறம் உருட்டவும்;
• ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, பாதத்தின் முன் பகுதியை அழுத்தி அவிழ்த்து விடுங்கள்;
• ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை நீட்டி, உங்கள் கால்களால் காற்றில் பல்வேறு உருவங்களை வரையவும்;
• உங்கள் கால்களை நீட்டி தரையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கைகளால் உங்கள் கால்களை உங்களை நோக்கி இழுக்கவும்.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் 10-15 அணுகுமுறைகளுக்கு செய்யப்படுகிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்த பிறகு, மசாஜ் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது கைமுறையாக அல்லது பல்வேறு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படலாம். சுத்தியல் சிதைவுக்கான மசாஜ் நோக்கம் தசைப்பிடிப்பை அகற்றுவது மற்றும் திசு நெகிழ்ச்சியை அதிகரிப்பதாகும். மசாஜ் இரண்டு பக்கங்களிலும் சிதைந்த phalanges தீவிர stroking தொடங்குகிறது. இதற்குப் பிறகு, முழுமையான பிசைந்து தேய்த்தல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மசாஜ் மிகவும் கவனமாக ஸ்ட்ரோக்கிங் முடிவடைகிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது மசாஜ் போது வலி ஏற்பட்டால், செயல்முறை நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மசாஜ் பிறகு பயன்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும் சூடான குளியல்உடன் கால்களுக்கு மூலிகை decoctions. கெமோமில், முனிவர் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீர் தசைகளை தளர்த்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இந்த தாவரங்கள் உள்ளன கிருமி நாசினிகள் பண்புகள், இது கால்சஸ் மற்றும் சோளங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நோய் ஒரு சிறப்பு உணவு தேவை இல்லை, எனினும், ஒரு நபர் இருந்தால் அதிக எடை, அதை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்கவும். வறுத்த உணவு, இனிப்புகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள். பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பகுதி உணவுகள்- அடிக்கடி மற்றும் சிறிய பகுதிகளில்.

செயல்பாட்டு

சுருக்கம் ஏற்பட்டால், சுத்தியல் கால்களில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. தவறான நிலையில் விரல் அசையாமல் இருக்கும் போது இது ஒரு நிலையாகும், மேலும் அதை சுறுசுறுப்பாகவோ அல்லது செயலற்றதாகவோ நேராக்க முடியாது.

அறுவை சிகிச்சை பல வழிகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தேர்வு சிகிச்சை தந்திரங்கள்காயத்தின் அளவு, நோயின் காலம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது, தனிப்பட்ட பண்புகள்நோயாளி:

• பிரித்தல் interphalangeal கூட்டு. எலும்பு திசுசுத்தியல் மூட்டு பகுதியில் விரல் திரும்பும் வகையில் வெட்டப்படுகிறது சரியான நிலை. பின்னர் அது 4 வார காலத்திற்கு ஒரு உலோக பின்னல் ஊசி மூலம் சரி செய்யப்படுகிறது;
• மெட்டாடார்சல் எலும்பின் ஆஸ்டியோடோமி. இது சிதைவின் பகுதியில் எலும்பு அழிவு ஆகும். விரல் ஃபாலாங்க்களின் சப்லக்சேஷன் இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் இது செய்யப்படுகிறது. ஆஸ்டியோடோமிக்குப் பிறகு, எலும்புகள் சரி செய்யப்படுகின்றன டைட்டானியம் திருகு. நிரந்தர அடிப்படையில் அதை நிறுவவும்;
• மூட்டுவலி. இது முழுமையான நீக்கம் metatarsophalangeal கூட்டு. சிதைவு அதன் அதிகபட்ச தீவிரத்தை அடையும் போது அறுவை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மூட்டு அகற்றப்பட்ட பிறகு, எலும்புகள் ஒப்பிடப்பட்டு முழுமையான இணைவு அடையும் வரை ஒரு முள் மூலம் சரி செய்யப்படுகிறது. இந்த வகை செயல்பாட்டின் குறைபாடு பாதத்தின் ஃபாலன்க்ஸில் இயக்கம் இழப்பு ஆகும்.

தேவைப்பட்டால், தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களின் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. பிறகு அறுவை சிகிச்சை தலையீடுஒரு நபர் பல மாதங்களுக்கு சிறப்பு எலும்பியல் காலணிகளை அணிய வேண்டும்.

சுத்தியல் சிதைவு மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் கண்டிப்பாக:

• சரியான காலணிகளை அணிவது;
• கால்களில் சுமைகளை கட்டுப்படுத்துதல்;
• தட்டையான கால்களின் போதுமான திருத்தம் அல்லது ஹலக்ஸ் வால்கஸ் சிதைவு;
• சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மசாஜ்.

சுத்தியல் கால் சிதைவு - நோயியல் நிலை, இது கடுமையான தட்டையான பாதங்களைக் கொண்ட பலருக்கு உருவாகிறது. நோயியல் சிகிச்சை சிக்கலானது. எப்போது மிகப்பெரிய விளைவு காணப்படுகிறது சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல்நோய்கள் மற்றும் ஆரம்ப சிகிச்சை.

ஹல்லஸ் வால்கஸ், அல்லது பெருவிரலின் வால்கஸ் சிதைவு (எளிமையான சொற்களில், நோயியல் "பனியன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது) 35-45 வயதிற்குப் பிறகு தோராயமாக ஒவ்வொரு நான்காவது நபருக்கும் ஏற்படுகிறது. வீக்கம் எலும்பு தூண்டுதல்நடைபயிற்சி போது மட்டும் கடுமையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் ஓய்வு. கூடுதலாக, கட்டியானது பாதத்தை சிதைத்து, அதை அழகற்றதாக ஆக்குகிறது: அளவு அதிகரித்து, வளர்ச்சி மூட்டு மற்றும் முழு பாதத்தையும் சிதைக்கிறது, பெருவிரலை மாற்றுகிறது.

நோயின் விளைவுகளில் முழங்கால்கள் மற்றும் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் இடுப்பு மூட்டுகள், முதுகெலும்பு. அதனால்தான் நோயாளிகள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் சிறப்பு சிகிச்சைஅதனால் காலில் உள்ள எலும்புகள் சீரமைக்கப்படும். மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு மூலம் மட்டுமே இந்த நோயியலை அகற்ற முடியும்.

நோயின் கட்டத்தைப் பொறுத்து, ஹல்லஸ் வால்கஸின் சிகிச்சையானது பழமைவாத அல்லது அறுவை சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

பழமைவாத முறைகள்

இந்த சிகிச்சையானது சிறிய காலில் காயங்கள் மற்றும் எந்த வகையான நோயியல் கொண்ட வயதான நோயாளிகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பழமைவாத முறைகள்பின்வரும் செயல்களைக் குறிக்கிறது:

• நடைபயிற்சிக்கு எலும்பியல் காலணிகளைப் பயன்படுத்துவது, இது மெட்டாடார்சோபாலஞ்சியல் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, அதன் மேற்பரப்பில் சமமாக விநியோகிக்கப்படும் சுமையுடன் பாதத்தின் வளைவை சரிசெய்கிறது. இருப்பினும், அத்தகைய காலணிகளை எப்போதும் அணிய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் தசைகள் மற்றும் கைகால்களின் தசைநார்கள் அட்ராபியின் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை. பனியன்களை மென்மையாக்கவும், அவை உருவாவதைத் தடுக்கவும் உதவும் பல பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்கள் உள்ளன. மிகவும் பயனுள்ள, கட்டி மேற்பரப்புகள், கூழாங்கற்கள், மணல் மற்றும் சிறப்பு மசாஜ் பாய்கள் மீது நடைபயிற்சி; கால்விரல்களுடன் பல்வேறு கையாளுதல்கள் (வரைதல், சிறிய பொருட்களை எடுப்பது போன்றவை).
• பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள். எலக்ட்ரோ மற்றும் ஃபோனோபோரேசிஸ், காந்த சிகிச்சை, இண்டக்டோதெர்மி, குத்தூசி மருத்துவம், மின் தூண்டுதல், மண் அல்லது பாரஃபின் உறைகள் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவை பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பிசியோதெரபி என்பது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலியைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இது காலில் எலும்புகளின் வளர்ச்சியை குறைக்கிறது.
• மருந்துகள். வீக்கத்தை போக்க, மருத்துவர் ஹார்மோன் மற்றும் பரிந்துரைக்கலாம் ஹார்மோன் அல்லாத மருந்துகள்வெளிப்புற மற்றும் உள் பயன்பாடு, அத்துடன் மேற்பூச்சு வெப்பமயமாதல் முகவர்கள்.

மசாஜ்

சிதைந்த பாதங்களுக்கான மசாஜ் சிறந்த ஒன்றாக கருதப்படுகிறது பழமைவாத முறைகள்எலும்புகளை அகற்றும். பெரும்பாலானவை பயனுள்ள நுட்பங்கள்சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஹாலக்ஸ் வால்கஸ்பின்வருபவை நிபுணர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன:

1. சிதைந்த மூட்டை இரண்டு விரல்களால் எடுத்து, விரலை ஒரு நிமிடம் கவனமாகத் திருப்பவும், முதலில் கடிகார திசையிலும், பின்னர் எதிரெதிர் திசையிலும்.
2. உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளிகளை மேலிருந்து கீழாக மசாஜ் செய்யவும். ஒவ்வொரு காலிலும் நீங்கள் மூன்று நிமிடங்கள் செலவிட வேண்டும்.
3. தசை முயற்சிகள் மூலம் நீங்கள் கால் உள்ளே எலும்பு கொண்டு கால் நகர்த்த வேண்டும். அது பார்வைக்கு இடத்தில் இருந்தாலும், தசையை வெறுமனே பதட்டப்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு காலுக்கும் 10-15 இத்தகைய விலகல்கள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
4. மேற்பரப்பிற்கு மேலே நான்கு விரல்களை உயர்த்தி, கட்டைவிரல் அசைவில்லாமல் இருக்கும்படி இதைச் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு காலுக்கும் நீங்கள் 10-15 லிஃப்ட் செய்ய வேண்டும்.
5. உங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும் கட்டைவிரல்சிதைந்த கூட்டு. இந்த கையாளுதலின் நோக்கம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் மெதுவாகவும் ஆகும் அழற்சி செயல்முறை, இது காலில் ஒரு எலும்பு தோற்றத்துடன் எழுந்தது.

எலும்பியல் சாதனங்கள்

ஹாலஸ் வால்கஸை அகற்றுவதில் ஒரு சிறப்புப் பங்கு காலில் உள்ள பனியன் சமன் செய்வதற்கான எலும்பியல் சாதனங்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது - வளர்ச்சிக்கு சிகிச்சை அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தும் மற்றும் பெருவிரலின் சிறிய சிதைவை அகற்றும் சிறப்பு சாதனங்கள். மிகவும் பிரபலமானது பல்வேறு கவ்விகள்: மென்மையானது (சிலிகான் அல்லது ஜெல்லில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்டது), கீல்கள் மீது அரை-கடினமானது, கடினமானது.

பனியன் உருவாவதைத் தடுக்க மென்மையான பிரேஸ்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் காலில் சுமை குறைக்க உதவுகிறது, உராய்வு இருந்து protruding bump பாதுகாக்க, மற்றும் வலி அறிகுறிகளை விடுவிக்க. மென்மையான தக்கவைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்:

• உலகளாவிய அளவு;
• எந்த வகையான காலணிகளுடன் அணியலாம்;
• மற்றவர்களுக்கு காலில் கண்ணுக்கு தெரியாதது;
• ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாத பாதுகாப்பான உற்பத்திப் பொருள்.

கீல் கவ்விகள் பின்னர் பயன்படுத்தப்படுகின்றன அறுவை சிகிச்சைஎலும்பை சீரமைப்பதன் மூலம். மெட்டாடார்சோபாலஞ்சியல் மூட்டில் சுமைகளை அதிகரிக்க கடினமான பிளவு அல்லது பிளவுகளை அகற்றிய பிறகு அவை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கட்டமைப்பு சட்டகம் மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது உள் பக்கம்கால் மற்றும் மீள் ஃபாஸ்டென்சர்களால் வைக்கப்படுகிறது. கட்டு கடினமான பொருட்களால் ஆனது மற்றும் கட்டைவிரல் பகுதியில் ஒரு கீல் கூட்டு உள்ளது.

காலில் எலும்பை சமன் செய்வதற்கான அத்தகைய சாதனம் பல காரணங்களுக்காக பயன்படுத்த மிகவும் வசதியாக இல்லை:

• அதை தொடர்ந்து அணிய, நீங்கள் பரந்த காலணிகள் வேண்டும், 1-2 அளவுகள் பெரிய;
• நடைபயிற்சி போது, ​​கடினமான கூறுகள் கால்சஸ் உருவாவதற்கு பங்களிக்கின்றன;
• கட்டமைப்பின் நகரும் பகுதிகள் பெரும்பாலும் தோல்வியடைகின்றன;
• கட்டைவிரல் விலகலின் அளவை சரிசெய்ய முடியாது.

ரிஜிட் கரெக்டர்கள் (வால்கஸ் ஸ்பிளிண்ட்ஸ்) என்பது அடர்த்தியான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஒரு துண்டு அமைப்பு. முதல் பயன்பாட்டிற்கு முன், சாதனம் காலின் அளவிற்கு சரிசெய்யப்பட வேண்டும், விரும்பிய கால் கோணத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து அதை உறுதியாகக் கட்டுங்கள். மூட்டு இறுக்கமான நிர்ணயம் காரணமாக, ஒரு கரெக்டரில் நடக்க முடியாது. நேர்மறை சிகிச்சை விளைவுகைகால்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது, ​​இரவில் சாதனத்தை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் காலில் எலும்புகளின் சீரமைப்பு அடையப்படுகிறது. கால்விரலின் சாய்வின் அளவின் படிப்படியான மாற்றத்திற்கு நன்றி, சில மாதங்களுக்குப் பிறகு பாதத்தின் சிதைவு குறைந்து மறைந்துவிடும். விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள், எலும்பு படிப்படியாக குறைகிறது.

மேலே உள்ள சாதனங்களுக்கு கூடுதலாக, ஆரம்ப காலம்ஹாலக்ஸ் வால்கஸின் வளர்ச்சிக்கு, இன்டர்டிஜிட்டல் செருகல்கள், எலும்பியல் உறவுகள், சிறப்பு உருளைகள் மற்றும் பர்சோப்ரோடெக்டர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்களால் ஒரு சரியான விளைவை அடைய முடியாது, இருப்பினும், வலியைப் போக்க மற்றும் ஒரு நோய்த்தடுப்பு முகவர்கள்அவர்கள் நன்றாக நடித்துள்ளனர்.

அறுவை சிகிச்சை

காலில் பனியன் சீரமைத்தல் அறுவை சிகிச்சை- பெரும்பாலான பயனுள்ள முறைசிகிச்சை. நோயியல் ஒரு மேம்பட்ட வடிவத்தைப் பெறும்போது அவர்கள் அதை நாடுகிறார்கள் பழமைவாத சிகிச்சைநிவாரணம் தரவில்லை.

பனியனை நேராக்க பல வகையான செயல்பாடுகள் உள்ளன: