Kinesio bantlama talimatları. Merak edenler için: Kinesio bant nasıl çalışır?

Kırık kaburgalar oldukça yaygın bir sorundur. Bu yaralanma genellikle düşme, doğrudan darbe veya göğüs kompresyonundan kaynaklanır. ile çok iyi travmatik yaralanma kaburgalar sporculara tanıdık geliyor. Boks, dövüş sanatları, amigoluk, atletizm, ritmik jimnastik - tüm bu sporlarda kaburga kırıkları standart bir profesyonel yaralanmadır. Ayrıca trafik kazaları ve kış yaralanmaları da kırıkların yaygın nedenleridir.

Kaburga kırığı belirtileri

Kaburga kırığının ana belirtileri şunlardır:

• akut ağrı;
• sığ nefes alma;
• kesintiye uğramış ilham belirtisi;
• döküntülerin şişmesi ve krepasyonu (nadir durumlarda).

Kaburga kırığının geleneksel olarak kabul edilmesine rağmen " küçük yaralanma", ciddi komplikasyonlarla doludur. Bu nedenle ne zaman karakteristik özellikler Kaburga kırığı varsa, yaralanmanın doğru bir röntgen teşhisinin yapılması gerekir.

Kaburga kırılırsa ne yapmalı?

Kaburga kırığı için ilk yardım genellikle ağrı kesici almayı ve etkilenen bölgeye geçici olarak bandaj uygulamayı (daha fazla) içerir. doğru teşhis doktorda). Ana tedavi, kural olarak semptomatiktir: hastaya ağrı kesiciler reçete edilir ve akut ağrıyı hafifletmek için novokain ile lokal bir blokaj yapılır.

Ayrıca havalandırmayı iyileştirmek ve önlemek için durgunluk Doktorunuz aşağıdaki prosedürleri önerebilir:

• nefes egzersizleri;
• fizyoterapi;
• balgam söktürücüler;
• kinezyo bantlama.

Yaralanmanın sıkı bir bandajla stabilize edilmesi tavsiye edilmez. negatif etki Açık solunum fonksiyonu. Ayrıca güçlü kompresyon zatürre gelişimine yol açabilir.

Kaburga kırıklarının tedavisinde kinezyolojik bantlama

Kinesiyoloji bandı hipoalerjenik bazlı elastik bir pamuklu yamadır. Kaburga kırıldığında bant, klasik bandajın aksine hasarlı bölgeyi sıkmadan sabitler ve nefes alma sürecini engellemez. Ayrıca ağrıyı azaltır ve yaralanma bölgesindeki drenaj süreçlerini iyileştirir, bu da iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.

Kinesiyoloji bandının kullanılması, vücuttaki ilaç yükünü azaltmanıza ve hasarlı bölgenin yumuşak bir şekilde stabilizasyonu nedeniyle komplikasyonları önlemenize olanak tanır.

Avrupa ülkelerinde kinesio bantlama uzun süredir kaburga kırıklarının bakımında altın standart kapsamına dahil edilmiştir. Ve bu şaşırtıcı değil çünkü tekniğin birçok önemli avantajı var:

• günlük aktiviteyi sınırlamaz;
• rahatsızlığa neden olmaz;
• tüm uygulama süresi boyunca terapötik ve düzeltici bir etkiye sahiptir;
• diğer terapi yöntemlerini iyi bir şekilde tamamlar;
• finansal olarak erişilebilir.

Kaburgalara kinezyo bantlama: uygulama şeması

Uygulamadan önce, uygulama alanının standart hazırlığının yapılması gerekmektedir: fazla bitki örtüsünü temizleyin ve özel bir temizleme spreyi veya alkollü mendil kullanarak cildi yağdan arındırın.

Bantlar, aşağıdaki şemaya göre lenfatik düzeltme tekniği kullanılarak uygulanır:

1. Yaklaşık 20 cm uzunluğunda iki bant şeridi kesilir, bir taraftaki her yama, her şeridin genişliği 0,70-1,5 cm olacak şekilde uzunlamasına dört parçaya kesilir, taban (uzunluk 4 cm) sağlam kalır.
2. Uygulamak için hasta omuzunu olabildiğince geriye ve yukarı hareket ettirir.
3. İlk bandın tabanı gerilimsiz olarak uygulanır. alt kısım karın kasığa mümkün olduğunca yakın Lenf düğümleri. “Kuyruklar” yaralı bölgeye yelpaze şeklinde hafif bir gerilimle yapıştırılır.
4. İkinci bandın tabanı göğüs kemiğine gerilimsiz olarak yapıştırılır ve "kuyruklar" yelpaze şeklinde olup, hasarlı bölgeye hafif bir gerilimle birinci bantla üst üste gelecek şekilde yerleştirilir.

Mağdurun asıl sorunu güçlü acı verici hisler kaburga bölgesinde. Kaburga bantlama tekniğini kullanarak ağrının şiddetini nazikçe ve güvenli bir şekilde azaltabilir ve rehabilitasyon sürecini hızlandırabilirsiniz.

Kaburga kırıkları oldukça sık görülmektedir. Doğrudan göğse gelen bir darbenin yanı sıra sıkıştırma (vagon tamponları, ağırlıklar) nedeniyle de meydana gelebilirler. Tek (bir kaburga) ve çoklu kırıklar vardır. IV-IX kaburga kırıkları en sık görülür.

Belirtiler. Kaburga kırıldığında hastalar şikayetçi oluyor bıçaklanma ağrısı göğsün karşılık gelen yarısında nefes alırken. Solunum hareketleri sırasında göğsün hastalıklı tarafı sağlıklı olanın gerisinde kalır. Palpe edildiğinde kaburga boyunca ve kırık bölgesinde basınçla birlikte ağrı vardır.

Kaburga kırıkları ile, kırık kaburgaların uçlarından plevranın ve akciğerin kendisinde yaralanma şeklinde komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Akciğerin yaralanması nedeniyle plevral boşluğa kanama meydana gelebilir. Akciğer hasarının bir belirtisi kanlı balgamdır. Yaralılardan çıkıyor akciğer havası kapalı pnömotoraks ve cilt altı amfizeme neden olabilir. Basınç uygulandığında cilt şişer ve krepitasyon hissedilir. Deri altı amfizemi önemli olabilir. Pnömotoraks belirtileri artabilir. Plevra boşluğunda biriken hava yavaş yavaş çözülür. Artan fenomenlerle kapalı pnömotoraks amfizem mediastene ve boyuna yayılıp mediasten ve boyun organlarına bası yapabilir. Kaburgalar 3-4 haftada kaynaşır.

Teşhis. Kaburga kırıkları, kaburganın tüm uzunluğu boyunca palpe edilmesi ve radyografi ile fark edilir. Sınırlı bir alanda basınçla oluşan şiddetli ağrı, kaburga kırığı açısından oldukça şüphe uyandırıcıdır. Plevranın (parietal) hasar görmesi öksürüğe neden olur ve bu da kırık bölgesindeki ağrının yoğunlaşmasına neden olur.

Kaburga kırıklarının tedavisi. Kaburga kırıklarını tedavi ederken, azaltmak için sabitleme bandajı kullanılır. nefes hareketleri Göğsün hastalıklı yarısı, parçaların yer değiştirmesine ve uçlarının birbirine sürtünmesine neden olur. Bu amaçla, şu şekilde uygulanan bir yapışkan alçı bandajı kullanılır: geniş yapışkan sıva şeritleri alın ve bunları göğüs kemiğinden omurgaya yapıştırın, böylece bir sonraki yapışkan sıva şeridi önceki şeridin yaklaşık yarısını kaplar. Bu tür şeritlerden 6'dan 10'a kadar uygulayın.Yapışkan yama geniş olmalıdır. Göğüs sabitlemesi ayrıca bir bandaj veya geniş bir havlu uygulanarak da kullanılır. Bandajlama, göğsün hareketini azaltacak şekilde sıkı bir şekilde yapılmalı, böylece parçaların uçlarının sürtünmesi ortadan kaldırılmalı ve durdurulmalıdır. acı verici hisler. Kırık bölgesine% 1-2'lik bir novokain çözeltisi enjekte edilmelidir, bu da ağrıyı önemli ölçüde azaltır ve nefes almayı iyileştirir. Ağrıyı azaltmak için morfin, dionin ve kodein de reçete edilir. Yatakta hastaya rahat bir yarı oturma pozisyonu verilir ve bu da nefes almayı önemli ölçüde artırır.

Artmayan kapalı pnömotoraks için, akciğerin geri kalanını destekleyen ve hasarlı akciğerden plevral boşluğa hava akışını azaltan ilaçların ve sabitleme bandajının kullanılması önerilir. Artan kapalı pnömotoraks ile önce göğsün delinmesini gerçekleştirebilir ve havayı serbest bırakabilirsiniz. Ancak çoğu durumda bu yalnızca geçici bir etki sağlar. Yukarıda da belirttiğimiz gibi kapalı pnömotoraks belirtileri arttığında otopsiye başvuruyorlar. Göğüs boşluğu Petrov'a göre kauçuk valf drenajının yerleştirildiği. Bunu şu şekilde yapıyorlar. Plevral boşluk açıldıktan sonra bir parmak kalınlığında drenaj yapılır ve bunun ucuna çift kabuklu şeklinde bölünmüş ince bir lastik parmak yerleştirilir. Parmak bir valf gibi davranır. Plevral boşluktan ayrılırken sıvı içeriği drenaj ve valf yoluyla dışarı akar ve hava kaçar. Nefes aldığınızda lastik valf çöker, içeri çekilir ve havanın plevraya girmesini engeller. Drenajın dış ucu bandaja tutturulmuş bir kavanozun içine daldırılmalıdır. İlerleyici pnömotoraks ortadan kaldırıldığında amfizemin yayılma koşulları da azalır. Artmayan amfizem genellikle müdahale gerektirmez.

Küçük bir teori: kinezyo bantlama nedir

Kinesio bantlama, kasları desteklemek, kan dolaşımını ve lenf akışını iyileştirmek için kinesio bantların uygulanmasıdır. Kinesio bant %100 pamuktan yapılmış elastik renkli yapışkan banttır. Vücut sıcaklığıyla aktifleşen, hipoalerjenik akrilik bazlı bir yapıştırıcı ile kaplanmıştır.

Kinesio bantlar kullanılır:

• Eklem ve kas ağrıları için (sırt, diz ağrısı vb.)
• çocuklarda duruş ve düztabanlığın düzeltilmesi için
• ameliyat ve felç sonrası rehabilitasyon sırasında
• beyin felci olan
• Yaralanmalardan sonra kasları ve eklemleri onarmak ve korumak için
• hematomlar için
• en halluks valgus deformitesi
• baş ağrısıyla ve adet sancısı

Kinesio bandını uygulamadan önce cilt hazırlanmalıdır: - traş edilmiş aşırı saç; - alkol veya özel bir sıvıyla yağdan arındırın; Kinesio bandı uyguladıktan sonra: - yapıştırıcının aktif hale gelmesi için yapıştırılan bandı elinizle ovalamanız gerekir; - spora başlamadan önce en az 30 dakika bekleyin; Kinesio bandı nasıl çıkarılır: - bandı duşta veya saunada buharlayın; - veya deriyi tutarak bir tanesiyle çıkarın Ani hareket saç büyümesi üzerine (çocuklar için önerilmez); Kinesio bantlar tutkal miktarına ve kumaş yoğunluğuna göre 3 türe ayrılır: - standart bantlar - güçlendirilmiş bantlar - tasarım bantlar

Kinesio bant vücudun hareketli bir yerine (omuz, diz, ayak bileği vb.) yapıştırılıyorsa güçlendirilmiş olanları kullanmanızı öneririz.

Merak edenler için: Kinesio bant nasıl çalışır?

1. Kan dolaşımını ve lenf hareketini iyileştirmek:

Dokular iltihaplandığında lenf durgunlaşır. Lenf birikimi yakındaki dokulardaki basıncı artırır ve bunun sonucunda ortaya çıkan lokal şişlik, deri ile kas arasındaki boşluğu azaltır ve lenfin doğal akışını azaltır.

Kinesio bant dokuyu kaldırarak lenf ve kan akışını kolaylaştırarak bu alanı artırır. Vücudun etkilenen bölgesi gerilir ve bu nedenle bant gerilmeden uygulanır.

Bandı uyguladıktan sonra gerilmiş cilt büzülür ve bandın büzülmesine neden olur. Bant üzerinde dalga şeklinde kıvrımlar oluşur. Esnekliği nedeniyle kinesio bant interstisyel alanı arttırır. Bu sayede ciltteki basınç azalır ve duyu ve sinir reseptörleri uyarılarak ağrının hafiflemesi sağlanır. Bağ dokuları rahatlayın ve lenf akışı iyileşir. Kinesio bant vücut hareketleriyle birlikte cildi gerer ve masaj yapar. Bu da lenf çıkışına yol açar.

2. Ağrının hafifletilmesi (rahatlaması):

Kişi, tahrişe tepki veren ince reseptörlerden gelen sinyaller serebral kortekse ulaştığında acı hisseder. Kinesio bant, beynin öncelikli olarak ilgilendiği daha büyük reseptörleri etkiler. Sonuç olarak bant uygulanırken kişi acı hissetmez. Etki uygulamadan 20-60 dakika sonra ortaya çıkar.

Bantlama yoluyla ağrının hafifletilmesi fonksiyonel iyileşmeyi ve iyileşme sürecini iyileştirir. Aynı zamanda normal motor fonksiyon tekrar mümkün hale gelir ve doku orijinal enerji düzenlemesine geri döner.

3. Kas tonusunun normalleşmesi ve kas fonksiyonunun iyileştirilmesi:

Genellikle kas ağrısı, kas dengesizliği nedeniyle ortaya çıkar ve sonuç olarak kendini gösterir. yanlış duruş, soğuğa maruz kalma, eğitimsiz kasların aşırı yüklenmesi. Kinesio bantları kas tonusunu normalleştirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Vücut kasları gevşek olmalı ve gergin olmamalıdır. Bu, vücudun dengesinin yeniden sağlanması gerektiği anlamına gelir. Vücut dengesi anlamına gelir geniş aralık işlevler ( enerji fonksiyonu vücut, vücut işlevselliği, metabolizma, aktivite, ton, yük vb.). Sapmalar denge stabilitesinin kaybını içerir. Denge eksikliği iyileşme sürecini etkiler.

Pratikte bu süreç çoğu zaman optimalin altındadır ve doku iyileşmesini ve fonksiyonel restorasyonu geciktirir (örn. akut ağrı ve şişme, aktivite artışı, ağrıya neden olan motor patern vb.). Kinesio bant uygulandıktan sonra kas fonksiyonlarında anında iyileşme görülür. Bu daha olumlu bir iyileşme süreci sağlar.

4. Ortak destek:

Kinesio bantları eklemleri mekanik olarak destekler ve kaslara yükün doğru dağıtılacağı pozisyonda olmayı öğretir. Belirli bir kas grubunda dengeyi değiştirirken gelişmiş bir hareket hissi, olumlu etki ortak fonksiyon hakkında.

Kinesio bant bir bağ yardımıyla eklem için daha etkili pasif destek sağlar (bu yöntemde bant maksimum uzunluğa kadar gerilir). Eklem veya bağ yaralanması durumunda, normal fonksiyon ve gerilmiş bant eski haline dönmesine yardımcı olur. Destek hissi, bant yardımıyla cilt reseptörleri üzerindeki sürekli etki (sinir sisteminin sürekli uyarılması) nedeniyle ortaya çıkar.

Uzmanlar için: Kinesio bantlarını uygulamanın temel yöntemleri

1. Kas tekniği: kasın gergin olması koşuluyla gerekli uzunlukta bant %40 ila %60'lık bir gerilimle (endikasyonlara bağlı olarak) uygulanır. Kas bandı uygularken kas tonusunu artırmak için uygulamak ile kas tonusunu azaltmak için uygulamak arasında fark vardır.

Uygulama yönünün seçimi, elde etmek istediğiniz etkiye göre belirlenir. Kinesio bandının tabanı ve ucu gerilimsiz olarak uygulanır.

2. Bağ tekniği: Bant %40'a kadar gerilmiş halde uygulanır (gerilme derecesi endikasyonlara bağlı olarak belirlenir), ardından tabanın bandın her iki tarafına gerilmeden sabitlenmesi sağlanır.

3. Düzeltme tekniği: Bandı ölçüp keserken %80-%90 gerilimle uygulandığına dikkat edilmelidir. Her iki uç da yuvarlatılmıştır (basitleştirmek için: bandı ikiye katlayın). Bandı ortasından yırtın ve her iki tarafta kenarlarda 4-5 cm bırakın. Bant bağın üzerine uygulanır. Bandı yavaşça ama sıkıca bastırın ve bandın uçlarını germeden uygulayın.

4. Lenfatik teknik: Bantın uzunluğu gerildiğinde ölçülmelidir. Uzunluğa bağlı olarak bant 4-6 uzun şerit halinde kesilir. Bandın tabanı 4-5 cm olmalıdır.Lenf akışı yönünde gerilimsiz olarak uygulanır, dalgalı veya düz çizgilerdeki şeritler cilde minimum gerilimle uygulanır.

Lokal ödem durumunda, yakın zamanda meydana gelen bir yaralanmadan sonra veya hematom durumunda ağ şeklinde bant uygulanabilir. Bunu yapmak için, iki yelpaze şeklinde lenf bandı veya bir lenf bandının şeritlerini ikiye uygulayabilirsiniz. çeşitli yönler. Bant şeritleri şişliği geçecek, lokal basınç düşüşünü artıracak ve daha yoğun lenf çıkışı sağlayacak şekilde uygulanmalıdır.

UNION CrossFit'ten profesyonel bir sporcunun kinezyo bantlarının video incelemesi

Kinesio bantlama için video talimatları

Aşağıda kinesio bandının uygulandığı yerler için en yaygın seçenekleri bulacaksınız. Tıklamak seni ilgilendiren şey ya dakişinin sağındaki kırmızı noktanın üzerinde.

Kinesio bandı boyuna nasıl uygulanır?

Belirteçler:

• boynunu düzeltmek acı veriyor
• boynunu döndürmek acı veriyor
• boynunu eğmek acı veriyor
• artrit

Uygulama tekniği:

• kas tekniği

Nasıl yapıştırılacağına dair video:

");">

Nasıl yapıştırılır:

2 şerit bant hazırlamak, bunlardan birini Y harfi şeklinde kesmek gerekiyor. Öncelikle Y bandının tabanını omurgaya uygulayın ve kasın gerilmesi için başınızı mümkün olduğunca öne doğru eğin.

İkinci bant, stabilizasyon etkisi için birinciye dik maksimum gerilimle uygulanır. Önce bandın ortası yapıştırılır, ardından uçları gerilmeden yapıştırılır.

Önemli:

Kinesio bandı nasıl seçilir:

Trapezius'a kinezyo bant nasıl uygulanır?

Belirteçler:

• trapezius gevşemesi
• boyun ağrısı
• başınızı eğmek ve çevirmek acı veriyor
• omzunu kaldırmak acı veriyor

Uygulama tekniği:

Nasıl yapıştırılacağına dair video:

");">

Nasıl yapıştırılır:

Y harfi şeklinde bir bant hazırlamak gerekiyor. Taban gerilmeden yapıştırılıyor. Daha sonra baş, üst trapezius kasını germek için ters yöne doğru eğilir.

%30 gerginlik kullanılması yeterlidir. İlk olarak yamuğun üst kısmı boyunca bant uygulanır. Bandın ucu gerilmeden yapıştırılarak orijinal durumuna geri döner.

Daha sonra kafa tekrar yana doğru eğilir ve bandın ikinci kısmı yamuğun orta kısmı boyunca yapıştırılır. Omurgayı geçmemek önemlidir. Bandın ucu gerilmeden yapıştırılarak orijinal durumuna geri döner.

Yamuk büyük kas. İÇİNDE bu örnekteüst ve orta kısımlarında bir etki var.

Önemli:

• vakaların %90'ında taban bandın kenarlarında bulunur
• taban her zaman gerilimsiz yapışır
• Yapışkan kısma elle dokunulmamalıdır
• Bandın kenarları daima yuvarlatılmış olmalıdır
• Kinesio bandını uyguladıktan sonra iyice ovalamalısınız.

Kinesio bandı nasıl seçilir:

Sayfada tam olarak ihtiyacınız olan bandı seçebilirsiniz. Standart, takviyeli, dar ve geniş bantlarımız mevcuttur. Okumak detaylı açıklamalar ve Seç!

Kinesio bandı omuza nasıl uygulanır?

Belirteçler:

• omuz ağrıyor
• omuz yaralanması sonrası rehabilitasyon
• omuz yaralanmasını önlemek için
• deltoid kasını gevşetmek

Uygulama tekniği:

• ıslah,

Nasıl yapıştırılacağına dair video:

");">

Nasıl yapıştırılır:

Y şeklinde bir bant hazırlamak gereklidir Bandın tabanı kas bağlanma noktasına gerilimsiz olarak uygulanır. Daha sonra el karşı omuza yerleştirilir ve bandın ilk yarısı arkadan yapıştırılır. El orijinal konumuna döndüğünde bandın ucu gerilimsiz olarak yapıştırılır.

Bundan sonra kol geriye çekilir ve bandın ikinci yarısı göğüs tarafına yapıştırılır. Uç ayrıca orijinal konumunda gerilimsiz olarak yapıştırılır. Kinesio bandını uyguladıktan sonra daima ovalamayı unutmayın.

Örneğin, 5 güne kadar dayandığı için BBTape zebra kinesio bandı 5cm*5m kullanıyoruz.

Önemli:

• vakaların %90'ında taban bandın kenarlarında bulunur
• taban her zaman gerilimsiz yapışır
• Yapışkan kısma elle dokunulmamalıdır
• Bandın kenarları daima yuvarlatılmış olmalıdır
• Kinesio bandını uyguladıktan sonra iyice ovalamalısınız.

Kinesio bandı nasıl seçilir:

Sayfada tam olarak ihtiyacınız olan bandı seçebilirsiniz. Standart, takviyeli, dar ve geniş bantlarımız mevcuttur. Ayrıntılı açıklamaları okuyun ve seçin!

Kinesio bandı göğse nasıl uygulanır?

Belirteçler:

• kas dengesizliği
• anjina pektoris
• yaralanmalar omuz eklemi

Uygulama tekniği:

• kas tekniği

Nasıl yapıştırılacağına dair video:

");">

Nasıl yapıştırılır:

Y şeklinde bir bant hazırlamak gereklidir Bandın tabanı, kas bağlantı noktasına (korakoid prosesin üstünde) gerilimsiz olarak uygulanır.

Kolu yukarı ve geriye doğru hareket ettirerek göğüs kasını mümkün olduğu kadar uzun olacak şekilde geriyoruz. Bandın birinci ve ikinci kısımlarını %30-40 gerilimle kasın soluna ve sağına yapıştırıyoruz.

Önemli:

• vakaların %90'ında taban bandın kenarlarında bulunur
• taban her zaman gerilimsiz yapışır
• Yapışkan kısma elle dokunulmamalıdır
• Bandın kenarları daima yuvarlatılmış olmalıdır
• Kinesio bandını uyguladıktan sonra iyice ovalamalısınız.

Kinesio bandı nasıl seçilir:

Sayfada tam olarak ihtiyacınız olan bandı seçebilirsiniz. Standart, takviyeli, dar ve geniş bantlarımız mevcuttur. Ayrıntılı açıklamaları okuyun ve seçin!

Kürek kemiklerinize kinezyo bant nasıl uygulanır?

Belirteçler:

• sırt ağrısı
• sırtını düzeltmek acı veriyor

Uygulama tekniği:

• kas tekniği

Nasıl yapıştırılacağına dair video:

");">

Nasıl yapıştırılır:

2 şerit bant hazırlamak gereklidir. Bir bant omurga boyunca sağa, ikincisi sola yapıştırılmıştır.

Başlangıç ​​konumu - içeri eğin bel bölgesi omurga. Tabanı kürek kemikleri bölgesine gerilimsiz olarak uygulamak ve hafif bir gerilimle kinesio bandını omurga boyunca yapıştırmak gerekir. İkinci bant da aynı şekilde omurganın diğer tarafına uygulanır.

Önemli:

• vakaların %90'ında taban bandın kenarlarında bulunur
• taban her zaman gerilimsiz yapışır
• Yapışkan kısma elle dokunulmamalıdır
• Bandın kenarları daima yuvarlatılmış olmalıdır
• Kinesio bandını uyguladıktan sonra iyice ovalamalısınız.

Kinesio bandı nasıl seçilir:

Sayfada tam olarak ihtiyacınız olan bandı seçebilirsiniz. Standart, takviyeli, dar ve geniş bantlarımız mevcuttur. Ayrıntılı açıklamaları okuyun ve seçin!

Dirseğinize kinesio bandı nasıl uygulanır?

Belirteçler:

• dirsek bursa iltihabı
• öğrenci dirseği
• dirseğe uzun süre yaslanmak

Uygulama tekniği:

• lenfatik teknik

Nasıl yapıştırılacağına dair video:

");">

Nasıl yapıştırılır:

Bir bant şeridi hazırlamak gereklidir. Bandı ikiye katlayın ve ortasını 5-6 şerit halinde kesin. Bandın uçları sağlam kalır.

Dirseğinizi bükün ve bandın bükülme yerinde esneyeceğini dikkate alarak bandın tabanını dirseğin her iki yanına gerilimsiz olarak uygulayın. Daha sonra dirseğinizi bükün ve ilgili alana bant şeritleri uygulayın.

Önemli:

• vakaların %90'ında taban bandın kenarlarında bulunur
• taban her zaman gerilimsiz yapışır
• Yapışkan kısma elle dokunulmamalıdır
• Bandın kenarları daima yuvarlatılmış olmalıdır
• Kinesio bandını uyguladıktan sonra iyice ovalamalısınız.

Kinesio bandı nasıl seçilir:

Sayfada tam olarak ihtiyacınız olan bandı seçebilirsiniz. Standart, takviyeli, dar ve geniş bantlarımız mevcuttur. Ayrıntılı açıklamaları okuyun ve seçin!

Sırtın alt kısmına kinezyo bant nasıl uygulanır?

Belirteçler:

• bel ağrısı
• sırt ağrıyor
• geri sıkışmış
• yaralanmaya karşı koruma ve sırt desteği olarak

Uygulama tekniği:

• kas tekniği

Nasıl yapıştırılacağına dair video:

");">

Nasıl yapıştırılır:

4 şerit kinesio bandı hazırlamanız gerekiyor. Başlangıç ​​pozisyonu lomber omurganın eğilmesidir. Kanepeye yaslanabilirsiniz ancak ellerinizle bacaklarınıza yaslanamayacağınızı lütfen unutmayın.

İlk bant dikey olarak uygulanır. İkinci bant yatay olarak uygulanır. 3. ve 4. bant çapraz olarak uygulanır. Bant %30-50 gerilimle uygulanır, ortası sabit, taban her iki taraftan gerilimsiz olarak sabitlenir. Bir kişi düzeldiğinde bantta kıvrımlar belirir.

Unutmayın, kinesio bandını her uyguladıktan sonra elinizle dikkatlice silmeniz gerekir, çünkü tutkal ısıtıldığında etki etmeye başlar. Bu tip bantlama bel ağrılarında, spor sırasında yaralanmalara karşı koruma sağlamak için kullanılır, stabilite hissi sağlar ve belin görünmez bir el tarafından desteklendiği hissi yaratır. Etki, ortada maksimum alan yaratılması ve bu alanın boşaltılması nedeniyle elde edilir.

Önemli:

• vakaların %90'ında taban bandın kenarlarında bulunur
• taban her zaman gerilimsiz yapışır
• Yapışkan kısma elle dokunulmamalıdır
• Bandın kenarları daima yuvarlatılmış olmalıdır
• Kinesio bandını uyguladıktan sonra iyice ovalamalısınız.

Kinesio bandı nasıl seçilir:

Sayfada tam olarak ihtiyacınız olan bandı seçebilirsiniz. Standart, takviyeli, dar ve geniş bantlarımız mevcuttur. Ayrıntılı açıklamaları okuyun ve seçin!

Kinesio bandı elinize nasıl uygulanır?

Belirteçler:

• Karpal tünel Sendromu
• travmatik epikondilit

Uygulama tekniği:

Nasıl yapıştırılacağına dair video:

");">

Nasıl yapıştırılır:

2 şerit bant hazırlamak gereklidir. İlk bandın uygulanmasındaki amaç palmaris longus kasını rahatlatmaktır. Bu nedenle kas gerildiğinde bandı ölçeriz.

2 küçük uç oluşturmak için bandı bir taraftan 5 cm kesin. Bu bandı tepeye uygulayın baş parmak gerginlik olmadan. Daha sonra bandın kalan kısmını %30-40 gerginlikle önkol boyunca yapıştırıyoruz.

İkinci bant ise bileği rahatlatmak için uygulanır. Bileği esnetip ikinci bandın ortasını %30-40 gerginlikle yapıştırıyoruz. Uçları gerilimsiz yapıştırıyoruz.

Önemli:

• vakaların %90'ında taban bandın kenarlarında bulunur
• taban her zaman gerilimsiz yapışır
• Yapışkan kısma elle dokunulmamalıdır
• Bandın kenarları daima yuvarlatılmış olmalıdır
• Kinesio bandını uyguladıktan sonra iyice ovalamalısınız.

Kinesio bandı nasıl seçilir:

Sayfada tam olarak ihtiyacınız olan bandı seçebilirsiniz. Standart, takviyeli, dar ve geniş bantlarımız mevcuttur. Ayrıntılı açıklamaları okuyun ve seçin!

Uyluğa kinezyo bant nasıl uygulanır

Belirteçler:

• infrapatellar kıvrım ağrıyor
• çapraz bağ tahrişi

Uygulama tekniği:

• kas tekniği

Nasıl yapıştırılacağına dair video:

");">

Nasıl yapıştırılır:

Kinesio bant X harfi şeklinde kesilir. Bandın tabanı ortadadır. İlk önce ve gerilimsiz olarak uygulanır. Daha sonra uçlar %30 gerilimle uygulanır.

Bant diz ekleminin hareketini sınırlamamalıdır.

Önemli:

• vakaların %90'ında taban bandın kenarlarında bulunur
• taban her zaman gerilimsiz yapışır
• Yapışkan kısma elle dokunulmamalıdır
• Bandın kenarları daima yuvarlatılmış olmalıdır
• Kinesio bandını uyguladıktan sonra iyice ovalamalısınız.

Kinesio bandı nasıl seçilir:

Sayfada tam olarak ihtiyacınız olan bandı seçebilirsiniz. Standart, takviyeli, dar ve geniş bantlarımız mevcuttur. Ayrıntılı açıklamaları okuyun ve seçin!

Kinesio bandı dizinize nasıl uygulanır?

Belirteçler:

• diz ağrısı
• diz ekleminde yaşa bağlı değişiklikler
• menisküs çıkarma ameliyatı sonrası rehabilitasyon
• Antrenman sırasında dizin korunması ve stabilizasyonu

Uygulama tekniği:

Nasıl yapıştırılacağına dair video:

");">

Nasıl yapıştırılır:

Y harfi şeklinde 2 adet kinesio bant hazırlamak gerekiyor. Taban diz kapağının üzerine gerilimsiz olarak yerleştiriliyor. Daha sonra dizinizi bükün ve bandı etrafına yapıştırın diz kapağı. Dizinizi düzeltin ve bandın ucunu gerilimsiz olarak yapıştırın. Sabitlemeyi iyileştirmek için, birinciyle aynı şekilde ikinci bir bant uyguluyoruz, ancak şimdi tabanı diz kapağının altına yerleştiriyoruz.

Tasarımcı bantları kullanıyoruz çünkü iyi dayanıyorlar ve spor stresinden korkmuyorlar.

Bu şekilde diz ekleminin hafif immobilizasyonunu yapmış oluyoruz. Kinesio bant, tüm fizyolojik hareketleri korurken, patolojik hareketleri stabilize edip engeller. Bu teknik diz ağrılarında kullanılır. yaşa bağlı değişiklikler Menisküsün çıkarılması için ameliyat sonrası diz eklemi.

Önemli:

• vakaların %90'ında taban bandın kenarlarında bulunur
• taban her zaman gerilimsiz yapışır
• Yapışkan kısma elle dokunulmamalıdır
• Bandın kenarları daima yuvarlatılmış olmalıdır
• Kinesio bandını uyguladıktan sonra iyice ovalamalısınız.

Kinesio bandı nasıl seçilir:

Sayfada tam olarak ihtiyacınız olan bandı seçebilirsiniz. Standart, takviyeli, dar ve geniş bantlarımız mevcuttur. Ayrıntılı açıklamaları okuyun ve seçin!

Ayak bileğine kinesio bant nasıl uygulanır?

Belirteçler:

• ayak hipermobilitesi
• Kalkaneal bursit, instabilite ayak bileği eklemi

Uygulama tekniği:

Nasıl yapıştırılacağına dair video:

");">

Nasıl yapıştırılır:

Ayak bileği eklemi stabil değilse ekleme destek sağlamak için bant uygulanır. Bant 8 numara şeklinde uygulanır.

Eklem hareketliliğine bağlı olarak her iki yönde de uygulanabilir. Bandın tabanını ayak bileğinin hemen üstüne uygulayın. Daha sonra dışarı çekin ve bandı topuğun altına uygulayın.

Bandı dışarı çekmeye devam edin ve orta ayak bileği boyunca ayağın sırtına kadar uygulayın. Kaval kemiğinin arkası ve sırt boyunca, orta ayak bileğinden ayak tabanına kadar uygulayın.

Önemli:

• vakaların %90'ında taban bandın kenarlarında bulunur
• taban her zaman gerilimsiz yapışır
• Yapışkan kısma elle dokunulmamalıdır
• Bandın kenarları daima yuvarlatılmış olmalıdır
• Kinesio bandını uyguladıktan sonra iyice ovalamalısınız.

Kinesio bandı nasıl seçilir:

Sayfada tam olarak ihtiyacınız olan bandı seçebilirsiniz. Standart, takviyeli, dar ve geniş bantlarımız mevcuttur. Ayrıntılı açıklamaları okuyun ve seçin!

Aşil'e kinezyo bant nasıl uygulanır?

Belirteçler:

• Aşil yırtılması veya yırtılması
• Aşil tendonu ağrısı

Uygulama tekniği:

• düzeltme ve kas tekniği

Nasıl yapıştırılacağına dair video:

");">

Nasıl yapıştırılır:

Uzun ve kısa olmak üzere 2 şerit bant hazırlamak gerekir. Uzun olanı ölçülmeli Gerilmiş kas, topuktan yukarıya doğru, popliteal başlığa ulaşmıyor.

Uzun şeridin tabanı gerilimsiz olarak topuğun üzerine yerleştirilir, parmak ucu yukarı çekilir ve bant %40-50 gerilimle uygulanır. Bandın ucu gerilimsiz olarak yapıştırılır.

Kısa bir bant şeridi, uzun olana dik olarak% 50-60'lık bir gerilimle yapıştırılır. Önce bandın ortası yapıştırılır, ardından uçları gerilmeden yapıştırılır.

Önemli:

• vakaların %90'ında taban bandın kenarlarında bulunur
• taban her zaman gerilimsiz yapışır
• Yapışkan kısma elle dokunulmamalıdır
• Bandın kenarları daima yuvarlatılmış olmalıdır
• Kinesio bandını uyguladıktan sonra iyice ovalamalısınız.

Kinesio bandı nasıl seçilir:

Sayfada tam olarak ihtiyacınız olan bandı seçebilirsiniz. Standart, takviyeli, dar ve geniş bantlarımız mevcuttur. Ayrıntılı açıklamaları okuyun ve seçin!

Kinesio bantları uygulamak için fotoğraf talimatları

Supraspinatus kası

Belirteçler:

• tendinit
• bursit

Uygulama tekniği: kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kinesio bant tabanını üst kısma gerilimsiz olarak uygulayın daha büyük yumrululuk. Daha sonra tabanı tutarak supraspinatus kasının başlangıcı yönünde kinesio bandını uygulayın. El normal pozisyonundadır.

Subscapularis kası

Belirteçler:

• tendinit
• omuz eklemindeki yaralanmalardan sonra rehabilitasyon sırasında

Uygulama tekniği: kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kinesio bant tabanını normal pozisyonda gerilimsiz olarak uygulayın. Omuzu öne doğru çekin ve kürek kemiğinin üstüne ve altına Y şeklinde kinesio bandı uygulayın.

Ön skalen kası

Belirteçler:

• zor nefes alma
• kırbaç darbesi
• skalen sendromu

Uygulama tekniği: Minimum gerilimle kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kinesio bandının tabanını köprücük kemiğinin ortasına gerilimsiz olarak uygulayın. Başınızı çapraz olarak ters yöne eğin ve kinesio bandını gerilimsiz olarak uygulayın.

Skalen medius kası

Belirteçler:

• zor nefes alma
• kırbaç darbesi

Uygulama tekniği: kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kas gerilmiş pozisyondayken kinesio bandını ölçün. Bandın tabanını her zamanki pozisyonda uygulayın. Servikal omurgayı ters yöne eğin ve sakin bir şekilde nefes verin. Bu hareketler sırasında bant kaburga yönünde uygulanır.

Omuz istikrarsızlığı

Belirteçler:

• omuz yaralanmalarından sonraki dönem
• omuz subluksasyonu
• omuz hipermobilitesi

Uygulama tekniği: düzeltme tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kol kaslarının gerilmesi gerekirken kinezyo bandını ölçün. Kol 90 derece kaçırılır, dirsek eklemi bükülür. Bandı, omuz eklemi boşluğundan başlayarak, bandın orta kısmı mümkün olduğunca gergin olacak şekilde önden arkaya doğru uygulayın. İkinci bandı bağ tekniğini kullanarak üst kısımdan başlayarak humerus başının etrafından uygulayın. Omzunuzu güçlü bir şekilde ileri doğru hareket ettirin ve sırt ve yüz fondötenini gerilimsiz olarak uygulayın.

Biceps brachii

Belirteçler:

• tetikleme noktaları
• ton bozuklukları
• tendinit
• travmatik epikondilit

Uygulama tekniği: kas veya bağ tekniği

Kemer desteği

Belirteçler:

• Karpal tünel Sendromu
• kronik burkulma tendonlar
• travmatik epikondilit

Uygulama tekniği: bağ ile birlikte kas tekniği

Tetikleme noktası

Belirteçler:

• başlı başına bir göstergedir

Uygulama tekniği: bağ tekniği

Ekstansör pollicis longus

Belirteçler:

• eklemdeki romatolojik değişiklikler
• tendinit

Uygulama tekniği: kas tekniği

Başparmağın metakarpofalangeal eklemi

Belirteçler:

• kaçırma ve uzatma sırasında başparmak yaralanması

Uygulama tekniği: endikasyona bağlı olarak kas veya lenfatik teknik

Uyluk kasları arka grup

Belirteçler:

• artrit kalça eklemi
• diz dengesizliği
• duruş düzeltmesi
• diz arkası kirişleri

Uygulama tekniği: kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kas gerilmiş pozisyondayken kinezyo bandını ölçün. Bandın tabanı fibula başına uygulanır. Bundan sonra dizinizi düzeltmeniz ve kalçanızı bükmeniz gerekir. Bandı iskiyal tüberoziteye uygulamayı bitirin.

Triceps buzağı

Belirteçler:

• kasılmalar
• Aşil yırtılması veya yırtılması
• kas tonusunun ihlali (ile nörolojik hastalıklar)
• ayak hipermobilitesi
• Aşil tendonu ağrısı
• kalkaneal bursit
• ayak bileği dengesizliği

Uygulama tekniği: düzeltme ve kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kinezyo bandını gerilmiş bir kasla ölçün (kişi yüzüstü yatar, diz düzleşir ve ayak dorsifleksiyondadır). Bandın tabanını germeden topuğun altına uygulayın ve ardından bandı orta kısma yakın bir yerde Aşil tendonu boyunca uygulayın. baldır kası kasın başlangıç ​​noktasına kadar.

Deltoid

Belirteçler:

• omuz subluksasyonu
• bursit
• tetikleme noktaları
• kas tonusunun ihlali

Uygulama tekniği: düzeltici, kas veya bağ tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kinesio bant tabanını germeden uygulayın. Daha sonra elinizi karşı omzunuza koyun ve yapıştırın. dıştan kinezyo bant. Bundan sonra elinizi geriye doğru hareket ettirin ve içini yapıştırın.

Omuz

Belirteçler:

• sonrasında rehabilitasyon cerrahi müdahale, yaralanmalar

Uygulama tekniği: kas ve düzeltme tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kolunuzu 90 dereceden fazla uzatın. Bandın üst kısmını trapezius'a gerilimsiz olarak uygulayın, ardından bandı gerdirin ve alt tabanını deltoid tüberoziteye gerilimsiz olarak uygulayın.

Serratus ön kası

Belirteçler:

• Omuz eklemindeki romatolojik değişiklikler
• omuz kuşağı dengesizliği

Uygulama tekniği: kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kinesio bant tabanını normal pozisyonda gerilimsiz olarak uygulayın. Kürek kemiğini geriye indirin ve kinesio bandını uygulayın.

AC eklemi

Belirteçler:

• omuz ekleminde ağrı

Uygulama tekniği: bağ tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kinesio bant yıldız şeklinde uygulanır.

Küçük teres kası

Belirteçler:

• artrit veya artroz
• omuz subluksasyonu

Uygulama tekniği: kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kinesio bant tabanını gerilimsiz olarak uygulayın alt kenar Omuz bıçakları. Kolunuzu bükün ve kinezyo bandının geri kalanını uygulayın.

Subklavius ​​kası

Belirteçler:

• çıkık köprücük kemiği
• diyafram sorunları

Uygulama tekniği: kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kinesio bandının tabanını birinci kaburganın bağlantısına gerilimsiz olarak uygulayın. Köprücük kemiğinin alt kısmına doğru minimum gerilimle uygulayın.

Dirsek eklemi

Belirteçler:

• dirsek ekleminin çıkığı veya hipermobilitesi

Uygulama tekniği: düzeltme veya bağ tekniği

Brachioradialis kası

Belirteçler:

• aşırı yük veya travmatik epikondilit

Uygulama tekniği: kas tekniği

Palmaris longus kası

Belirteçler:

• Karpal tünel Sendromu

Uygulama tekniği: kas tekniği

Karpal tünel Sendromu

Belirteçler:

• bkz: karpal tünel sendromu

Uygulama tekniği: bkz: karpal tünel sendromu

Gövde stabilitesi

Belirteçler:

• duruş bozuklukları
• sırt ağrısı
• lumbago
• alt sırtın düzleştirilmesi ve ağrı ile ilgili sorunlar

Uygulama tekniği: kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Bandı maksimum eğimde ölçün. Öne eğilmekte zorlanıyorsanız destek kullanabilirsiniz. Bandın tabanını kasların normal pozisyonundaki sakruma uygulayın. Sırtınızı mümkün olduğu kadar aşağıya doğru eğin ve her iki şeridi de sola ve sağa yukarı doğru uygulayın. Daha sonra enine karın kaslarına kinesio bant uyguluyoruz. Bandın tabanı gerilmeden yapıştırılır. Yan tarafa eğimli bir hareket yapıyoruz ve bu hareket sırasında bant uyguluyoruz. Bandın son kısmı gerilmeden uygulanır. Bant her iki tarafa da uygulanır.

Lomber

Belirteçler:

• alt omurgada ağrı
• lomber instabilite

Uygulama tekniği: kas veya bağ tekniği

Nasıl yapıştırılır:Öncelikle iliosakral ekleme kinesio bant uyguluyoruz. Yatay olarak uygulanan ve birbiriyle örtüşen üç I-bantın birleşimi. İlk önce en küçük şerit uygulanır ve sonraki şeritler proksimal olarak katmanlar halinde uygulanır. Daha sonra sakral eklemden üç dikey bant şeridi uygulanır.

Diz

Belirteçler:

• romatolojik değişiklikler
• travma sonrası dönem
• eklem hipermobilitesi

Uygulama tekniği: düzeltme ve bağ teknolojisi

Nasıl yapıştırılır: Diz ekleminden lenfatik drenaja destek oluşturmak için kinezyo bantı germeden uygulanmalıdır. 4 I-bandına ihtiyacınız olacak. Patellanın konumunu doğru bir şekilde belirlemek gerekir. İlk bandı en şiddetli ağrının olduğu yere uygulamaya başlayın. Kinesio bant, bandın orta kısmı patella kenarına gelecek şekilde ve her iki ucu gerilimsiz olacak şekilde bağ tekniği kullanılarak uygulanır. Bu teknik kalan bantlar için tekrarlayın. Uygulanan bantların üzerine 3. ve 4. bantlar daha az gerilimle uygulanır. İlk ikisini güçlendiriyorlar.

Coracobrachialis kası

Belirteçler:

• omuz istikrarsızlığı
• dejeneratif değişiklikler omuz ekleminde

Uygulama tekniği: kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kinesio bant tabanını normal pozisyonda gerilimsiz olarak uygulayın. Daha sonra kolunuzu geriye doğru hareket ettirin ve kinesio bandını korakoid çıkıntı yönünde uygulayın.

Küçük pektoral kas

Belirteçler:

• kas kasılmaları (kas dengesizliği)
• anjina pektoris
• omuz yaralanmaları

Uygulama tekniği: kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kinesio bandının tabanını korakoid çıkıntının üzerine gerilimsiz olarak uygulayın. Omuzunuzu geriye çekin ve kuyruklarınızı göğsünüze doğru yerleştirin.

Arka skalen kas

Belirteçler:

• zor nefes alma
• kırbaç darbesi

Uygulama tekniği: kas tekniği

Nasıl yapıştırılır: Kinesio bandının tabanını ikinci kaburga seviyesinde gerilimsiz olarak uygulayın. Başınızı çapraz olarak ters yöne eğin ve kinezyo bandını minimum esnemeyle uygulayın.

Latissimus kası sırtlar

Belirteçler:

• tetikleme noktaları
• omuz yaralanmaları

Uygulama tekniği: endikasyona, kas veya bağ tekniğine bağlıdır

Nasıl yapıştırılır: Kinesio bant tabanını normal pozisyonda gerilimsiz olarak uygulayın. Elinizi karşı omzunuza koyun ve kinesio bandını uygulayın.

servikobrakiyalji

Belirteçler:

• acı içinde servikal omurga kola yayılan omurga
• eldeki his kaybı

Uygulama tekniği: kas tekniği

Olekranon bursiti (tenisçi dirseği)

Belirteçler:

• dirsek bursa iltihabı

Uygulama tekniği: lenfatik teknik

Nasıl yapıştırılır: Dirseğinizi uzatın ve bursaya kinezyo bant uygulayın. Bandın katlandığında gerileceğini unutmayın. Dirseğinizi bükün ve ilgili alana bant uygulayın.

Olası varyant. X bandı uygulayın Enlemesine yön bursa.

Travmatik epikondilit

Belirteçler:

• incinme

Uygulama tekniği: kas tekniği

Golfçü dirseği

Belirteçler:

• tendon iltihabı

Uygulama tekniği: kas tekniği

Dorsal metakarpofalangeal eklemin stabilizasyonu

Belirteçler:

• metakarpofalangeal eklem burkulması

Uygulama tekniği: düzeltme tekniği

Bel fıtığı

Belirteçler:

• alt sırt ağrısı ve bacağa yayılan ağrı

Uygulama tekniği: bağ ve kas tekniği

Nasıl yapıştırılır:Öncelikle lomber omurgada mümkün olduğu kadar bükülmeniz gerekir. İlk bant yatay olarak uygulanır. Bandın her iki ucunu germeden uygulayın. İkinci bandı dikey olarak uygulayın - ilkine dik olarak bel fıtığı. Üçüncü ve dördüncü bandı çapraz olarak uygulayın.

Drenaj diz bandı

Belirteçler:

• bağ yaralanması, tendon veya menisküs yaralanması
• iltihaplanmaya neden olan artrit veya aşırı kullanım
• diz şişmesi

Uygulama tekniği: lenfatik drenaj tekniği

Nasıl yapıştırılır: iki bandı yelpaze şeklinde kesin. İlk bandın tabanını lenf sıvısının çıkış yönü boyunca germeden uygulayın. İkinci bandın tabanını da germeden, lenf sıvısının çıkış yönüne doğru yapıştırın. Bantların uçlarını, biri diğerinin üzerine gelecek şekilde açılı olarak yerleştirin.

Çoğu zaman aktif sporlar sırasında bir sporcu çeşitli yaralanmalara maruz kalabilir. Bunlar hem zararsız burkulmalar hem de daha ciddi olanlar olabilir - çıkıklar, kırıklar vb. Bütün bunlar elbette spordan uzak bir kişiyi etkileyebilir, ancak sıradan bir vatandaş hastayken hala evde kanepede yatabiliyorsa o zaman Bir sporcunun mümkün olduğunca çok şey yapması ve daha hızlı bir şekilde yoluna devam etmesi önemlidir.

Şu anda tamamen ortaya çıktı yeni yöntem Bu tür yaralanmaların tedavisi, kinesio bantların vücudun hasarlı bölgesine uygulanmasına dayanan kinesio bantlamadır. Bu tedavinin özelliklerini, avantajlarını ve kontrendikasyonlarını anlamaya çalışacağız.

Kinesio bant nedir?

Bu tedavi yöntemi özellikle sakatlanan sporcuların tedavisi ve hızlı rehabilitasyonu için geliştirilmiştir. Burkulma ve morlukların tedavisi kişinin hareket kabiliyetini kısıtlamadan gerçekleştirilir.

Bantları uygularken sadece azalmakla kalmaz fiziksel aktivite, ancak daha ileri eğitim olasılığı devam ediyor. Bu bakımdan kinesio bant yaması kas-iskelet sistemi problemlerinin tedavisinde eşsiz bir araçtır.

Spor kinesio bantları aşırı gerilmiş kasların gevşemesine ve böylece daha hızlı iyileşmelerine yardımcı olur.

Japon doktor Kenzo Kase özel teşekkürü hak ediyor. 1973'te yaralanmaları tedavi etmek için bu yöntemi geliştiren oydu, ancak kinesio bant yaması hak ettiği popülerliğini ancak 2008 Olimpiyatlarından sonra aldı.

Şu anda yamalara olan talep sadece sporcular arasında değil, aynı zamanda önde gelen kişiler arasında da artıyor.

Kinesio yaması nasıl çalışır?

İnsan vücudundaki kaslar sadece performans göstermez kas-iskelet fonksiyonu ama kabul ediyorlar Aktif katılım V venöz dolaşım ve lenf hareketi. Bu nedenle herhangi bir hasar kas dokusu kan dolaşımında sorunlara yol açar. Bu bağlamda garanti verecek tedavi yöntemlerinin kullanılması gerekmektedir. hızlı iyileşme yaralanmadan sonra.

Kinesio bandı sporcular için doğal pamuktan yapılmış elastik bir bandajdır. Dalga benzeri bir yapıya sahiptir ve ayrıca dalga oluşturmayan bir katmana sahiptir. alerjik reaksiyon. Tutkal yalnızca insan vücut sıcaklığının etkisi altında etkinleştirilir. Yamaların benzersiz yapısı onları insan derisine çok benzetiyor.

Bant mikroskobik düzeyde etki eder - cildi hasarlı bölgenin üzerine kaldırıyor gibi görünüyor, bu da basıncı önemli ölçüde azaltır ve ağrıyı azaltır. Maruz kalmanın bir sonucu olarak kan dolaşımı ve lenf akışı iyileşir, bu da hematomların ve tümörlerin daha hızlı emilmesine yol açar.

Kinesio bandını uyguladıktan sonra talimatlar, yoğun kas desteği garanti edildiğinden aktif bir yaşam tarzı sürdürmenize olanak tanır. Bütün bunlar doğru uygulamaya tabidir, ancak kural olarak bunda herhangi bir zorluk yoktur.

Yama sporcunun vücudunu nasıl etkiler?

Kinesio bant problemli bölgeye uygulandıktan sonra aşağıdaki etkilere sahiptir:

• Normalleştirme yoluyla kas fonksiyonu ağrı azalır.
• Kinesio bandı üzerinde çalışırsanız, talimatlar kasların gergin durumdan hızlı bir şekilde rahat duruma geçtiğini belirtir.
• Kan dolaşımı iyileşir.
• olur hareket daha verimli lenf ve doku sıvısının çıkışı.
• Nevralji kaybolur.
• Cilt ve kas aktivitesi uyarılır.
• Eğer sporcu masaj seanslarına katılırsa etkisi çok daha belirgin ve kalıcı olur.

Bu etki göz önüne alındığında aktif vatandaşların da kinezyo bant kullanabileceği, özellikle fiyatının nispeten düşük olduğu sonucuna varabiliriz.

Kinesio bant kullanmanın faydaları

Normal bir ürünle karşılaştırıldığında elastik bandaj kinesio bandının önemli avantajları vardır:

Kinesio bantların tıpta kullanımı

Tüm bu avantajlar, bu tedavi yönteminin sadece spor hekimliğinde değil aynı zamanda bazı hastalıkların tedavisinde de kullanılmasına olanak sağlar, örneğin:

1. Skolyoz tedavisi için.
2. Juvenil kifoz varlığında kinesio bantların kullanımı etkilidir.
3. Aşillobursit tedavisi.
4. Çocuklarda bacak eğriliğini düzeltmek için.
5. Eğer varsa nörolojik bulgular servikal, torasik veya lomber osteokondroz.
6. Kas-fasiyal ağrı sendromları gövde veya uzuvlar.
7. Şu tarihte: varisli damarlar Kaslarda kan akışında bozulma vardır. Kinesio bandı - talimatlarda bundan bahsediliyor - bu durumda yardımcı olabilir.
8. Mastektomiden sonra.
9. Algodismenore tedavisi için.

Bu, bu tür yamalar için çok geniş bir kullanım yelpazesidir.

Kinesio bantların en haklı kullanımı nerede?

Yamayı sporcular için kullanabilirsiniz. çeşitli parçalar bedenler.

Kinesio bantların farklı renkleri mevcuttur ancak bu, özelliklerini hiçbir şekilde etkilemez, yalnızca spor formanızın rengine uygun yamayı seçmenize olanak tanır. Sporcular arasında siyah bandın yapışkan özelliği nedeniyle daha dayanıklı olduğuna inanılsa da su sporlarında sıklıkla kullanılıyor. Kinesio bandının genişliği yaklaşık 5 santimetre, rulonun uzunluğu ise beş metredir. Fiyatı 500-600 ruble arasında değişiyor.

Spor kaseti türleri

Kinesio bantları var çeşitli türler. Spor hakkında konuşursak, aralarında en çok ayrım yaparız:

1. Esnek olmayan. Bu klasik versiyon, hangisi Beyaz renk veya biraz kremsi. Bu tür yamalar bilekler için kullanılır.
2. Elastik kinesio bant daha fazla gerilebilirliğe sahiptir, bu da daha fazla sabitleme ve daha fazla kapsama alanı sağlar.
3. Özel kinesio bantlar vücudun belirli bölgelerinde kullanılmak üzere tasarlanmıştır ve belirli bir şekle sahiptir.

Uygulamaları özellikle zor olmadığından ve işlevlerini mükemmel bir şekilde yerine getirdiğinden, spor dünyasında her türlü kinesio bant oldukça talep görmektedir.

Kinesio bant uygulama yöntemleri

Bu tür yamaların çeşitlerinin yanı sıra, ayrıca çeşitli metodlar onların uygulaması. Kullanım amacına göre seçilirler.

1. Eklemler varsa, hasarlı alanın çevresine böyle bir yama uygulanmalıdır.
2. Yanlış duruş için yardımcı tedavi olarak kullanılması gerekiyorsa, kinesio bant omurganın veya ayağın tüm uzunluğu boyunca uygulanır.
3. Bazı kişiler yamayı kullanıyor önleyici amaçlar için Yaralanmayı önlemek için. Bu durumda yaralanmaya en duyarlı bölgelere yapıştırılması gerekir.

Bantları yapıştırma kuralları

Araba kullanıyorsanız aktif görüntü hayat ve sigortaya karar verildi veya çare Talimatlar size kinezyo bandının nasıl satın alınacağını ve nasıl doğru şekilde uygulanacağını anlatacaktır. Tüm tavsiyelerine uyarsanız, doğru başvuru konusunda hiçbir şüphe kalmayacaktır. İşte eylemlerin sırası:

• Yamayı uygulamadan önce, uygulanacak cilt bölgesinin temiz ve kuru olduğundan emin olmanız gerekir.
• Daha sonra rulodan gerekli uzunlukta bir alçı şeridi kesmeniz ve koruyucu filmi çıkarmanız gerekir.
• Yamanın bacağa daha iyi sabitlenmesini sağlamak için kenarların yuvarlatılması önerilir. İlk ve son birkaç santimetrenin cilde germeden uygulanması gerektiği unutulmamalıdır.
• Yamanın geri kalanı gerilmeli ve yapıştırılmalıdır.
• Yapıştırma işlemi tamamlandıktan sonra yapışkan tabakayı aktive etmek için gövde yüzeyini iyice ovalamalısınız.

Kinesio bant doğru şekilde yapıştırıldığı takdirde birkaç gün çıkarılmadan takılabilir. Bunca zaman boyunca iyileştirici etkisini gösterecek. Bunu defalarca kullananlar olumlu yorumlar bırakıyor. Önemli olan cilde doğru şekilde uygulamaktır. Aksi takdirde hem rahatsızlık duyabilirsiniz hem de yaralanma riskiniz artabilir.

Bandı dizinize doğru şekilde nasıl uygulayabilirsiniz?

En zor işlem bandın üzerine yapıştırılması işlemi gibi görünüyor diz eklemi. Bunu doğru bir şekilde yapmak için talimatları dikkatlice okumalısınız.

Kinesio bandını dizinize ilk kez uygulamadan önce insan anatomisi hakkında bilgi sahibi ve doğru şekilde nasıl yapılacağını bilen bir uzmana danışmanız daha doğru olacaktır.

Kasetleri nereden satın alabilirim?

Şu anda size aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli kinesio bantlar sunmaktan mutluluk duyacak birçok çevrimiçi mağaza var. Alıcı, herhangi bir renkteki bir yamayı seçme hakkına sahiptir.

Size sunulabilecek boyutları dikkate alırsak iki seçenekle karşımıza çıkıyorlar:

Sporcular gibi sıklıkla kullananlar için yamayı rulo halinde satın almak daha uygundur. Kinesio bantların özellikleri ambalajına, rengine ve üreticisine göre değişmez. Bazıları Çin yapımı yamaların daha zayıf bir yapışkan tabana sahip olduğunu ve şu şekilde ayırt edilebileceğini belirtse de: özel koku. Bu tür yamalar hiçbir şey kokmamalıdır.

Bantları normal bir eczaneden de satın alabilirsiniz, ancak herkes bunları bulamaz ve fiyatlar farklılık gösterebilir. Bu nedenle çoğu kinesio bandı internet üzerinden satın alır.

Dikkat edilmesi gereken ilk şey, bu yazıda kaburga ağrısı derken, göğüs içinde değil, hücre duvarının kendisinde meydana gelen ağrıyı kastettiğimizdir.

Kaburga ağrısının nedenleri

Kaburga ağrısının nedenleri neler olabilir?

Göğüs duvarı ağrısının yaygın nedenlerinden biri yaralanmadır. değişen şiddette. Bu tür yaralanmalar talihsiz bir düşme veya güçlü darbe V göğüs. Bu tür yaralanmaların belirtileri ağrıyı içerebilir çeşitli nitelikte. Ağrı akut ve periyodik olabileceği gibi sürekli ve ağrılı da olabilir.

Yaralanma durumunda, yaralanmayı inceleyebilmesi ve gerekli müdahaleyi yapabilmesi için bir uzmana başvurmalısınız. bilgisayarlı tomografi. Görünüm ve semptomlara göre sadece bir hastalıkla mı uğraştığımızı belirlemek her zaman mümkün değildir. şiddetli morluk veya Hakkında konuşuyoruz Kaburgalarda bir kırık veya çatlak hakkında.

Bazen yaralanma sonucu oluşan kaburga ağrısı, kalp ağrısıyla karıştırılabilir. Yaralanmadan kaynaklanan ağrı ile kalp ağrısı arasında ayrım yapmak çok zor olabilir.

Kaburga yaralanmalarında tedavi yöntemleri

Bir kaburganın veya birkaç kaburganın kırılmasından bahsediyorsak, bu durumda özel bir tedaviye gerek olmadığını belirtmekte fayda var. Herhangi bir komplikasyon veya hasarın eşlik etmediği kırıklar iç organlar, birlikte büyür ve kendi başlarına iyileşir. Ancak yine de CT taraması yapması ve akciğerler gibi iç organlarda herhangi bir hasar olup olmadığını belirlemesi için doktora gitmeye değer.

Kaburga ağrısının tedavisi, buna neden olan nedene bağlıdır. Çoğu zaman ağrı kesiciler tedavi olarak da kullanılır. çeşitli jeller ve ağrının nedeni bir tür yaralanma ise merhemler.

Yeniliğe de dikkat çekmek isterim. benzersiz yöntem Daha önce almış olduğunuz tedavi geniş kullanım Avrupa ülkelerinde. Bu bir kinesio bantlama yöntemidir. Yaralanma sonrası rehabilitasyon sürecini hızlandırmanıza olanak tanır, ayrıca ağrı ve şişliği de hafifletir.