Kas-iskelet sisteminin bileşimi ve fonksiyonları. Kas-iskelet sistemi
İskelet ve iskelet (çizgili) kaslar kas-iskelet sistemini oluşturur (Şekil 135).
Kas-iskelet sistemi gerçekleştirir motor fonksiyon. Hareket kemiklerin birleşim yerlerinde meydana gelir. Kas dokusu kasılarak kemik kollarını harekete geçirir.
Kemikler ve bağlantıları kas-iskelet sisteminin pasif kısmı, kaslar ise aktif kısmı olarak sınıflandırılır.
İskelet
İskelet, yumuşak doku ve organlar için destek, destek, koruma işlevini yerine getirir (Şekil 136, 137).
Pirinç. 135.Kas-iskelet sistemi.
İskelet sistemi devreye girer mineral metabolizması. Bazı kemikler kırmızı içerir Kemik iliği hematopoietik bir işlevi yerine getirir. Yetişkin insan iskeletinde 200'den fazla kemik bulunur.
İnsan iskeletioluşur gövde iskeleti (omurga ve göğüs), uzuvlar Ve kafatasları
Vücudun iskeleti veya eksenel iskelet, omurga ve göğüs ile temsil edilir.
Pirinç. 136.İskeletin genel görünümü (önden görünüm).
Pirinç. 137.İskeletin genel görünümü (arkadan görünüm).
Pirinç. 138.Omurga.A- önden görünüş: 1 - boyun omurları;2 - torasik omurlar;3 - omurga;4 - sakrum; 5 - kuyruk sokumu; B- omurganın ortanca kesimi:A- servikal lordoz; B- torasik kifoz; İÇİNDE- lomber lordoz;G- sakral kifoz.
Omurga
Omurga 4 eğri oluşturur: ikisi (servikal ve lomber), dışbükeylikleri öne doğru yönlendirilmiş - lordoz ve ikisi (torasik ve sakral), dışbükeylikleri geriye doğru yönlendirilmiş - kifoz.
Omurgada 33-34 omur bulunur. Son 6-9 omur birleşerek sakrum ve kuyruk sokumunu oluşturur (Şekil 138).
Omurganın 5 bölümü vardır: servikal, 7 omurdan oluşan, göğüs, 12'den oluşan, bel - 5 üzerinden, sakral (sakrum) - 5'ten ve kuyruk sokumu kemiği (koksiks) - 4-5 omurdan.
Pirinç. 139.Omurganın yapısı.
Omurga bir gövde ve ona bağlı bir kemerden oluşur. Gövde ve kemer vertebral foramenleri sınırlar (Şekil 139). Tüm omurların vertebral foramenleri, omuriliği içeren omurilik kanalını oluşturur. Omurga gövdeleri sürekli olarak kıkırdaklı disklerle birbirine bağlanır. Omurga kemerleri birbirine bağlar ve eklemler ile bağlanır.
Kemerden 3 eşleştirilmiş işlem uzanır - enine, üst eklem, alt eklem ve eşleştirilmemiş biri - dikenli.
Dikenli süreçler geriye doğru yönlendirilir ve büküldüğünde omurga hissedilebilirler.
Boyun omurlarısahip olmak küçük vücut. Servikal omurların enine süreçleri, içinden vertebral arterin geçtiği açıklıklara sahiptir.
I ve II servikal omurlar diğer servikal omurlardan farklıdır.
kullanıcı ben servikal vertebra, isminde Atlas, hiç kimse. Bir yüzük şekline sahiptir. Vücudun yeri ön kemer tarafından işgal edilmiştir. Ön tüberkül dışbükey kısmında bulunur. Geniş vertebral foramenlerin iç kısmına bakan tarafta eklem fossa bulunur. odontoid süreç II servikal vertebra. Zayıf bir çıkıntı olan posterior tüberkül, spinöz süreçten korunmuştur. Atlasın eklem süreçleri yoktur. Bunun yerine üst ve alt yüzeylerde sırasıyla üst ve alt eklem fossaları bulunur. Üsttekiler kafatasıyla, alttakiler - II servikal vertebra (epistropheus) ile eklemlenme için gereklidir.
II servikal vertebra - epistrofi (veya eksenel), Atlasın kafatası ile birlikte döndüğü, vücudun üst kısmındaki odontoid bir işlemle ayırt edilir. Odontoid sürecin yanlarında üstün eklem çıkıntıları yerine dışbükey eklem yüzeyleri vardır. Alt yüzeyde öne ve aşağıya bakan alt eklem süreçleri vardır. Dikenli süreç kısa, masif ve çatallı bir uca sahiptir. Dikenli süreçlerin uzunluğu II'den VII'ye kadar artar.
Torasik omurlarda dikenli süreçler en uzun olanıdır ve aşağıya doğru yönlendirilir. Vücudun yan yüzeylerinde, kemer tabanının üstünde ve altında eklem yarı fossaları vardır. Bitişik omurların iki yarı fossa'sı, kaburga başı ile eklemlenen bir fossa oluşturur. İlk 10 omurun enine işlemlerinin sonunda, kaburga tüberküllerinin eklemlendiği eklem yüzeyleri vardır. Omurga gövdelerinin kütlesi bel bölgesine doğru artar.
Omurga, özellikle sonuncusu (IV - V), masif, kosta fossaları yoktur. Enine süreçler nispeten incedir. Eklem süreçleri neredeyse sagittal düzlemde bulunur. Uzun, masif ama kısa dikenli süreçler neredeyse yatay olarak yerleştirilmiştir.
Sakrum5 kaynaşmış omurdan oluşur (Şekil 140). Tabanı yukarıya ve tepesi aşağıya bakacak şekilde üçgen bir şekle sahiptir. Dar apeks kuyruk sokumuna bağlanır. Sakrumun yan kısımları pelvisin kemikleri ile eklemleşir. Eklem yüzeyleri Sakrum kulak kepçesine benzer bir şekle sahiptir.
Pelvik boşluğa (pelvik) bakan ön yüzey içbükeydir ve arka (sırt) dışbükeydir. Üzerinde çıkıntılar var - vertebral süreçlerin füzyon izleri. Sakral kanal sakrumun içinde uzanır ve omurilik kanalının devamı olarak hizmet eder. Sakral kanaldan 4 çift pelvik sakral foramina sakrumun pelvik yüzeyine açılır. Aynı sayıda dorsal foramenler vardır. arka yüzey sakrum.
Sakrumun V ile birleştiği yer bel omurları burun adı verilen öne bakan bir çıkıntıdır.
Pirinç. 140.Sakrum ve kuyruk sokumu.A- arka plan; B- önden görünüş. 1 - pelvik (ön) sakral açıklıklar;2 - ön (pelvik) yüzey;3 - kulak şeklindeki yüzey;4 - yan parça; 5,6, 7 - sakrumun dorsal (arka) yüzeyindeki çıkıntılar;8 - dorsal (arka) sakral foramina;9 - sakral kanalın alt açıklığı;10 - kuyruk sokumu; 11 - sakrumun tepe noktası.
İskeletin bu bölümünün taşıdığı ağır yüklere uyum sağlaması, sakral omurga kemiklerinin kaynaşmasını açıklamaktadır.
Kuyruk sokumu4-5 kaynaşmış ilkel omurdan oluşur ve yalnızca bir gövdeye sahiptir. Kuyruk sokumu, tabanı sakruma bakan bir piramit şeklindedir. Tabanda, ilk omurun az gelişmiş üst eklem ve enine süreçleri ayırt edilir.
Göğüs kafesi
12 çift torasik omur, 12 çift kaburga ve eklemler, kıkırdaklı eklemler ve bağlar yoluyla birbirine bağlanan eşleşmemiş bir kemik (göğüs kemiği) oluşur. göğüs (Şek. 141).
pirzola(Şek. 142). Kaburgalar uzun, kavisli kemiklerdir. Her kaburga daha uzun bir kemik kısımdan ve daha küçük bir kıkırdak kısımdan oluşur. Arka uçta kemikli kaburga bir baş, tüberkül ve boyun var. Başta omur gövdeleriyle eklemlenmeyi sağlayan bir eklem yüzeyi vardır. Önünde rahim ağzı gider kaburga gövdesi. Gövde dış ve iç yüzeyler, üst ve alt kenar. Açık iç yüzey birlikte
Pirinç. 141.Yapı göğüs.
Pirinç. 142. Brisket ve kaburga. A- göğüs kemiği: 1 - halletmek; 2 - vücut; 3 - ksifoid süreci;4 - kaburga kesimleri;5 - göğüs kemiğinin açısı; 6 - şah çentiği; 7 - klaviküler çentik; B- VIII kaburga (iç görünüm): 1 - kaburga kafasının eklem yüzeyi;2 - kaburga boynu; 3 - kaburga açısı; 4 - kaburga gövdesi; 5 - kaburga oluğu. İÇİNDE- kaburga (üstten görünüm):1 - kaburga tüberkülü ve eklem yüzeyi;2 - kaburga boynu.
Alt kenar, kaburganın bir oluğudur - kan damarlarının ve sinirlerin geçişi için bir yer. Kemiğin ön ucu kosta kıkırdağına geçer.
Toplamda 12 çift kaburga vardır. I-VII kaburgalarına doğru denir. Her biri kendi kıkırdağıyla göğüs kemiğine bağlanır.
VIII-X kaburgalarına sahte denir. Kıkırdaklarının uçları birbirleriyle ve alt kaburgaların kıkırdaklarıyla birleşerek bir kosta kemeri oluşturur.
XI-XII - salınan kaburgalar. Ön uçları göğüs kemiğine ulaşmaz, serbest kalır ve karın duvarı kaslarında sonlanır.
Göğüs kemiği(Şek. 142). Sternum düz, süngerimsi bir kemiktir. Üç bölümden oluşur: geniş kolları, ince uzun vücut Ve ksifoid süreci.
Sternumun manibriumunun üst kenarının ortasında bulunur şah çentiği. Şah çentiğinin yanlarında klaviküler çentikler köprücük kemikleri ile eklemlenme için. Sapın yanlarında kaburga bonfile ikinci kaburgaların birinci ve üst kenarının kıkırdaklarının tutturulması için.
Sternumun gövdesi aşağıya doğru genişler. Ön yüzeyinde dört kaba çizgi görülüyor - sternumun dört ayrı bölümünün birleşmesinin izleri. Kenarlar boyunca II-VII kaburgaların kıkırdağı için çentikler vardır.
Ksifoid işleminde çentik yoktur. Kaburgalar ona bağlı değildir.
Göğüs kafesi sınırlar Göğüs boşluğu. İÇİNDE Göğüs boşluğuöyle iç organlar(kalp, akciğerler, soluk borusu, yemek borusu), kan damarları, lenfatik kanallar ve sinirler.
Kaburgalar arası kaslar kaburgalara bağlanır.
Göğüste iki açıklık vardır: tepe Ve daha düşük.
Üst açıklık, yanlarda birinci kaburgalarla ve önde sternumun manubriumunun üst kenarı ile sınırlıdır. Trakea, yemek borusu, kan damarları ve sinirler içinden geçer.
Alt açıklık, XII torasik omur, XII kaburga çifti, kostal kemerler ve ksifoid süreci göğüs kemiği. Kapalı diyafram.
Diyaframda aort, yemek borusu, sinirler ve alt vena kavanın geçişi için açıklıklar bulunur.
Pirinç. 143.İnsan kafatası. A- yandan görünüm; B- önden görünüş.
Kürek
Kranial boşluk beyni, duyu organlarını ve sindirim ve solunum sisteminin bazı organlarını içerir. Kafatasının kemikleri hastalıklara karşı koruma görevi görür. dış etkiler, destek görevi görür.
Kafatası iki bölümden oluşur: beyin Ve yüz Beyin medullada bulunur. Yüz bölümü oluşur kemik tabanı yüzler, birincil bölümler sindirim ve solunum sistemleri (Şekil 143).
İnsan kafatasında 8'i eşli, 7'si eşleşmemiş olmak üzere 23 kemik bulunur.
Beyin bölümüeşleşmemiş kemiklerden oluşur (oksipital, sfenoid, ön, etmoid) ve eşleştirildi (parietal Ve geçici-
mi). Medulla sınırında yer alan bazı kemikler (sfenoid, etmoid vb.) yüz bölümleri yüz bölgesinin oluşumuna fonksiyonel olarak katılır.
Tüm kemikler birbirine dikişlerle bağlanır.
İÇİNDE oksipital kemik bulunan foramen magnum, Kranial boşluğun omurilik kanalına bağlanması. Oksipital kemik birinci servikal vertebra ile eklem yapar.
Temporal kemiğin içinde işitme ve denge organı bulunur. Yüzeyinde dış işitsel kanala giden bir dış işitsel açıklık vardır.
Sfenoid ve etmoid kemikler kafatasının tabanında, etmoid kemik ise sfenoidin önünde bulunur.
Yüz departmanı6 çift kemikten oluşur (maksiller, nazal, lakrimal, elmacık kemiği, palatin) Ve alt konkalar) ve 3 eşleştirilmemiş (vomer, alt çene Ve dil kemiği).
Üst ve alt çenelerde diş hücreleri bulunur.
Alt çene tektir hareketli kemik kafatasları İle olan eklemlenmeleri geçici kemikler temporomandibular eklemleri oluşturur.
Sınav kağıdında test edilen temel terim ve kavramlar: üst uzuvlar, göğüs, kemikler (boru şeklinde, düz), kemik dokusu, yüz kafatası, beyin kafatası, kaslar, periost, omurga, uzuv kuşakları, serbest uzuvlar, kemik eklemleri (sabit, yarı hareketli, hareketli), eklem, pelvik kuşak, yorgunluk.
Kas-iskelet sistemi eğitimli iskelet Ve kaslar. İnsan iskeletinde 200'den fazla kemik ve bunların eklemleri bulunmaktadır. İskelet koruyucu ve destekleyici işlevleri yerine getirir. Kaslar refleks olarak kasılır ve kemikleri hareket ettirir. Kemikler ayrıca mineral metabolizmasına katılır ve hematopoietik bir işlev görür. Kemikler esas olarak bağ kemik dokusundan oluşur. Kemiğin bileşimi organik ve inorganik maddeleri içerir. Organik maddeler kemiğe kuvvet ve elastikiyet kazandırır, inorganik maddeler ise kuvvet ve kırılganlık verir. Yaşla birlikte kemik bileşiminde inorganik maddeler baskın hale gelir, çünkü protein biyosentez süreçleri yavaşlar. Kemiğin yüzeyi kaplıdır periosteum, kemik kalınlığının, hassasiyetinin, beslenmesinin, kırık sonrası kemik iyileşmesinin sağlanması. Bir kemiğin uzunluğu, uçlarında bulunan hücre gruplarının bölünmesi nedeniyle uzar. Eklem yüzeylerinde periost yoktur.
Kemik türleri:
– tübüler – uzun (humeral, femoral vb.) sarı kemik iliği içerir;
– düz – (kürek kemikleri, kaburgalar, pelvik kemikler) hematopoietik bir işlevi yerine getiren kırmızı kemik iliği içerir;
– kısa (bilek kemikleri, tarsus);
– karışık (omurgalar, bazı kafatası kemikleri).
Kemik bağlantıları:
– hareketsiz, sürekli - kemikler birlikte büyür veya bağ dokusu (kafatası eklemlerinin çatısı) tarafından bir arada tutulur;
– yarı mobil– omurların intervertebral kıkırdak disklerle bağlantıları, hareketli– eklemler.
Eklem yeri Eklem kıkırdağıyla kaplı eklem yüzeyleri, eklem bağ dokusu kapsülü ve eklem boşluğu içeren eklemlerden oluşur. eklem sıvısı.
İskelet Belirli bir vücut şeklinin korunmasını, iç organların korunmasını, vücudun lokomotor fonksiyonlarını, hareketi sağlar bireysel parçalar bedenler. Başın iskeleti, yüze bölünmüş kafatasıdır ve beyin bölümü. Kafatasında hareketli bir kemik var; üst çene. Kafatasının diğer tüm kemikleri hareketsiz bir şekilde birbirine bağlıdır. İnsan kafatasının temel farklılıkları şunlardır: beyin kısmının hacmi 1500 cm3'e kadardır, kafatasının tabanında foramen magnum, ön kısımda büyük göz yuvaları, ön kısımda zihinsel tüberkül bulunur. alt çene, farklılaşmış dişler, hem süt hem de kalıcı.
Gövde iskeleti 5 bölümden oluşan bir omurga içerir:
– servikal – 7 omur;
– göğüs – kaburgalarla eklemlenen 12 omur. Torasik omurlar, kaburgalar ve göğüs kemiği formu göğüs ;
– bel bölgesi– 5 omur;
– sakral bölge– 18-20 yaşlarında kaynaşan 5 omur sakrumu oluşturur;
– koksigeal bölge – 4-5 koksigeal omur.
Omurga kıvrımlar oluşturur. İkisi (servikal ve lomber) dışbükeylikleri öne doğru yönlendirilir, ikisi (torasik ve sakral) dışbükeylikleri geriye doğru yönlendirilir. Üst uzuvların iskeleti iskelet tarafından oluşturulur omuz kuşağı ve serbest üst uzuvların iskeleti.
Omuz kuşağının iskeleti eşleştirilmiş kürek kemiklerini ve eşleştirilmiş köprücük kemiklerini içerir. İskeletsiz üst uzuv(omuz, önkol, el) oluştu kol kemiği, önkolun kemikleri - ulna ve radius ve elin kemikleri. İskelet alt uzuvlar pelvik kuşak kemikleri ve serbest alt ekstremite kemiklerinden oluşur.
Pelvik kuşak, her biri kaynaşmış iliak, kasık ve kemiklerden oluşan 2 pelvik kemikten oluşur. iskiyum. Pelvis, serbest uzuvları gövdeye bağlar ve bazı iç organları içeren bir boşluk oluşturur. Serbest alt ekstremitenin (uyluk, alt bacak, ayak) iskeleti femur, tibia, fibula ve ayak kemiklerinden oluşur.
Kaslar kas-iskelet sisteminin aktif bir parçasıdır.
İskelet kasları çizgili kaslardan oluşur kas lifleri. Lifler, uçlarında kemiklere bağlanan tendonlara dönüşen kas karnını oluşturur.
Kas çalışması. Kas lifi, motor nöronlardan gelen sinir uyarılarıyla uyarılır. Uyarma iletimi nöromüsküler sinapsta meydana gelir. Kas kasılması, bireysel kas liflerinin kasılmalarının toplamından oluşur.
Kas yorgunluğu– organ performansında geçici azalma. Kas yorgunluğu, içlerinde laktik asit birikmesiyle ilişkilidir. Ayrıca yorulduğunuzda glikojen rezervleri tüketilir ve buna bağlı olarak ATP sentezinin yoğunluğu azalır.
Kas performansı antrenmanla artar.
Kas-iskelet sistemi- damar ağlarıyla birlikte işlevsel bir iskelet kemikleri, tendonlar, eklemler ve kaslar seti ve sinir oluşumları aracılığıyla gerçekleştirilen sinir düzenlemesi hareket, postüral aktivite, diğer motor eylemler. Tüm hareketlerin doğrudan uygulayıcısı kaslardır. Ancak tek başına hareket işlevini yerine getiremezler. Kasların mekanik çalışması kemik kaldıraçları aracılığıyla gerçekleştirilir.
İskelet. İskelet- şekil ve boyut olarak farklı bir kemik kompleksi. Bir kişinin, şekillerine ve işlevlerine bağlı olarak boru şeklinde (ekstremite kemikleri), süngerimsi (esas olarak koruyucu ve destekleyici işlevleri yerine getirir - kaburgalar, göğüs kemiği, omurlar vb.) 200'den fazla kemiği (85 eşli ve 36 eşlenmemiş) vardır. ), düz (kafatasının kemikleri, pelvis, uzuv kuşakları), karışık (kafatasının tabanı). Her kemikte her türlü doku bulunur, ancak kemik dokusu baskındır ve çeşitli dokuları temsil eder. bağ dokusu. Kemiğin bileşimi organik ve inorganik maddeleri içerir. İnorganik (%65-70 kuru kemik kütlesi) esas olarak fosfor ve kalsiyumdur. Organik (%30-35) kemik hücreleri, kollajen lifleridir. Kemiklerin elastikiyeti ve sıkılığı, varlığına bağlıdır. organik madde ve sertlik sağlanır mineral tuzlar. İnsan iskeleti kafatası, omurga, göğüs kafesi, uzuv kuşakları ve serbest uzuvların iskeletinden oluşur. İskelet hayati bir performans sergiliyor önemli işlevler: koruyucu, yay ve tahrik (Şek. 1).
Kafatası karmaşık bir yapıya sahiptir. Alt çene hariç birbirine hareketsiz olarak bağlanan eşleştirilmiş ve eşleşmemiş 20 kemikten oluşur. Kafatası beyni ve duyu merkezlerini dış etkenlerden korur. Kafatası, omurgaya, karşılık gelen eklem yüzeylerine sahip olan oksipital kemiğin iki kondiliyle ve üst servikal omurla bağlanır. Fiziksel egzersizler yaparken büyük önem kafatasının destekleyici yerlerinin varlığına sahiptir - payandalar Koşarken ve zıplarken şokları ve şokları yumuşatan.
Omurga 33-34 omurdan oluşur ve beş bölümden oluşur:
- servikal (7 omur);
- göğüs (12);
- bel (5);
- sakral (5 kaynaşmış omur);
- koksigeal (kaynaşmış 4-5 omur) (Şekil 2).
Omurlar kıkırdak, elastik kullanılarak bağlanır omurlar arası diskler ve eklem süreçleri. Omurlar arası diskler omurganın hareketliliğini arttırmak. Kalınlıkları arttıkça esneklik de artar. Omurganın eğrileri belirginse (skolyoz ile), göğsün hareketliliği azalır. Düz veya yuvarlak bir sırt (kamburluk), zayıf sırt kaslarını gösterir. Duruş düzeltmesi genel gelişim uzmanları tarafından gerçekleştirilir, kuvvet egzersizleri ve germe egzersizleri. Omurga, öne ve arkaya, yanlara doğru bükülmeye ve dikey bir eksen etrafında dönme hareketlerine izin verir.
Göğüs oluşur göğüs kemiği(göğüs kemiği), 12 torasik omur ve 12 çift kaburga (Şekil 1). Kaburgalar, esnek kıkırdak uçları kullanılarak göğüs kemiğine hareketli bir şekilde tutturulmuş düz, kemerli uzun kemiklerdir. Tüm nervür bağlantıları oldukça elastiktir ve bu da önemli nefes almasını sağlamak. Göğüs kafesi kalbi, akciğerleri, karaciğeri ve bir kısmını korur. sindirim kanalı. Solunum sırasında interkostal kasların ve diyaframın kasılmasıyla göğüs hacmi değişebilir.
Üst uzuvların iskeleti, iki kürek kemiği ve iki köprücük kemiğinden oluşan omuz kuşağı ve omuz, önkol ve el dahil olmak üzere serbest üst uzuvdan oluşur. Omuz boru şeklinde bir humerus kemiğidir; önkol yarıçap ve ulna kemiklerinden oluşur; elin iskeleti el bileğine (iki sıra halinde düzenlenmiş 8 kemik), metacarpus'a (5 kısa tübüler kemik) ve parmak falankslarına (5 falanks) bölünmüştür. Alt ekstremitenin iskeleti, iki pelvik kemik ve sakrumdan oluşan pelvik kemeri ve üç ana bölümden oluşan serbest alt ekstremitenin iskeletini içerir - femur (biri) uyluk kemiği), alt bacak (tibia ve fibula) ve ayak (tarsus - 7 kemik, metatarsus - 5 kemik ve 14 falanks).
İskeletin tüm kemikleri eklemler, bağlar ve tendonlar aracılığıyla birbirine bağlanır. Eklemler iskeletin eklemli kemiklerine hareket kabiliyeti sağlar. Eklem yüzeyleri kaplıdır ince tabaka Eklem yüzeylerinin düşük sürtünmeyle kaymasını sağlayan kıkırdak. Her eklem tamamen bir eklem kapsülü içine alınmıştır. Bu bursanın duvarları, kayganlaştırıcı görevi gören eklem sıvısını salgılar. Ligamentöz-kapsül aparatı ve eklemi çevreleyen kaslar onu güçlendirir ve sabitler. Eklemlerin sağladığı ana hareket yönleri şunlardır: fleksiyon-ekstansiyon, abduksiyon-addüksiyon, rotasyon ve dairesel hareketler.
Temel kas-iskelet sistemi fonksiyonları- Vücudun ve parçalarının uzayda desteklenmesi ve hareketi. Ana işlev eklemler - hareketlere katılın. Ayrıca amortisör görevi de üstlenerek hareketin ataletini azaltır ve hareket halindeyken anında durmanıza olanak tanır. Düzgün organize edilmiş sınıflar beden Eğitimi iskeletin gelişimine zarar vermez; kemiklerin kortikal tabakasının kalınlaşması sonucu güçlenir. Bu, yüksek mekanik güç gerektiren (koşma, atlama vb.) fiziksel egzersizler yaparken önemlidir. Antrenman oturumlarının uygun olmayan yapısı aşırı yüklenmeye neden olabilir destekleyici aparat. Egzersiz seçiminde tek taraflı olmak da iskelet deformasyonuna neden olabilir.
Çalışmaları belirli bir pozisyonu uzun süre sürdürmekle karakterize edilen sınırlı motor aktivitesi olan kişiler, deneyim önemli değişiklikler kemik ve kıkırdak dokusuÖzellikle omurganın ve omurlararası disklerin durumunu olumsuz yönde etkiler. Fiziksel egzersiz omurgayı güçlendirir ve kas korsesinin gelişmesi nedeniyle çeşitli eğrilikleri ortadan kaldırır, bu da gelişime katkıda bulunur. doğru duruş ve göğsün genişlemesi.
Spor dahil her türlü motor aktivite kasların kasılması sayesinde gerçekleştirilir. Bu nedenle kasların yapısı ve işlevselliğinin her insan tarafından, özellikle de fiziksel egzersiz ve spor yapan kişiler tarafından bilinmesi gerekir. İnsan iskelet kasları. Bir insanın yaklaşık 600 kası vardır. Ana kaslar Şekil 2'de gösterilmektedir.
Göğüs kasları üst uzuvların hareketlerinde rol oynar ve aynı zamanda istemli ve istemsiz hareketleri sağlar. nefes hareketleri. Göğsün solunum kaslarına dış ve iç interkostal kaslar denir. Solunum kasları aynı zamanda diyaframı da içerir. Sırt kasları yüzeysel ve derin kaslardan oluşur. Yüzeysel olanlar üst ekstremite, baş ve boynun bazı hareketlerini sağlar. Derin (“gövdenin doğrultucuları”) omurların dikenli süreçlerine bağlanır ve omurga boyunca gerilir. Sırt kasları bakımında rol oynar dikey pozisyon Vücudun güçlü bir gerilimi (kasılması) ile vücudun geriye doğru eğilmesine neden olur.
Karın kasları içerideki basıncı korur karın boşluğu (karın Basın), nefes alma işlemi sırasında bazı vücut hareketlerine (vücudun öne doğru eğilmesi, eğilmesi ve yanlara dönmesi) katılır.
Baş ve boyun kasları yüz kaslarıdır, çiğniyor ve baş ve boynu hareket ettiriyor. Yüz kaslarının bir ucu kemiğe, diğer ucu yüz derisine bağlıdır, bir kısmı deride başlayıp bitebilir.
Yüz kasları yüz derisinin hareketini sağlar, çeşitli özellikleri yansıtır. zihinsel durumlar Bir kişinin konuşmasına eşlik eder ve iletişimde önemlidir. Çiğneme kasları kasıldığında alt çenenin öne ve yana doğru hareket etmesine neden olur. Boyun kasları baş hareketlerinde rol oynar. Tonik ile başın arka kasları da dahil olmak üzere arka kas grubu (“to-” kelimesinden)
nus") kasılması başı dik konumda tutar. Üst ekstremite kasları omuz kuşağının, önkolun hareketini sağlar ve el ve parmakların hareketini sağlar. Ana antagonist kaslar omuzun biseps (fleksör) ve triseps (ekstansör) kaslarıdır. Üst ekstremitenin ve özellikle elin hareketleri son derece çeşitlidir. Bunun nedeni, elin bir insan emeği organı olarak hizmet etmesidir. Alt ekstremite kasları uyluk, bacak ve ayağın hareketine katkıda bulunur. Uyluk kasları oynuyor önemli rol Dik vücut pozisyonunu korumada, ancak insanlarda diğer omurgalılara göre daha gelişmiştir.
Alt bacağın hareketlerini gerçekleştiren kaslar uylukta bulunur (örneğin, işlevi alt bacağı diz ekleminde uzatmak olan kuadriseps kası; bu kasın antagonisti biseps femoris kasıdır). Ayak ve ayak parmakları, alt bacak ve ayakta bulunan kaslar tarafından çalıştırılır.
Ayak parmaklarının fleksiyonu, tabanda bulunan kasların kasılmasıyla ve uzama - bacağın ve ayağın ön yüzeyindeki kasların kasılmasıyla gerçekleştirilir. İnsan vücudunun dik pozisyonda tutulmasında uyluk, bacak ve ayağın birçok kası rol oynar.
İki tür kas vardır: düz (istemsiz) ve çizgili (istemli). Düz kas kan damarlarının ve bazı iç organların duvarlarında bulunur. Kan damarlarını daraltır veya genişletirler, yiyecekleri hareket ettirirler gastrointestinal sistem, duvarları küçült Mesane. Çizgili kasların tümü çeşitli vücut hareketleri sağlayan iskelet kaslarıdır. Çizgili kaslar arasında kalbin yaşam boyunca otomatik olarak ritmik çalışmasını sağlayan kalp kası da bulunur.
Kasların temeli, kas dokusunun (su hariç) %80-85'ini oluşturan proteinlerdir. Kas dokusunun temel özelliği kasılmadır, kasılma sayesinde sağlanır kas proteinleri- aktin ve miyozin.
Kas dokusu çok karmaşıktır. Kas lifli bir yapıya sahiptir, her lif minyatür bir kastır, bu liflerin birleşimi kası bir bütün olarak oluşturur. Kas lifi ise miyofibrillerden oluşur. Her miyofibril dönüşümlü olarak aydınlık ve karanlık alanlara bölünmüştür. Karanlık alanlar uzun miyozin molekül zincirlerinden oluşurken, açık alanlar daha ince aktin protein filamentlerinden oluşur.
Kas aktivitesi merkezi tarafından düzenlenir gergin sistem. Her kas, ince ve ince dallara ayrılan bir sinir içerir. Sinir uçları Bireysel kas liflerine ulaşın. Motor sinir lifleri beyinden uyarıları iletir ve omurilik(heyecan) kasları harekete geçirir çalışma şartı kasılmalarına neden olur. Duyusal lifler uyarıları iletir ters yön Merkezi sinir sistemini kas aktivitesi hakkında bilgilendirir. İskelet kasları yapının bir parçasıdır kas-iskelet sistemi, iskeletin kemiklerine tutturulur ve kasıldığında iskeletin ayrı kısımlarını ve kolları harekete geçirir. Vücudun ve parçalarının uzaydaki pozisyonunun korunmasında rol oynarlar, ısı üretirken yürürken, koşarken, çiğnerken, yutkunurken, nefes alırken vb. Hareket sağlarlar. İskelet kasları etki altında uyarılma yeteneğine sahiptir. sinir uyarıları. Uyarı, yanıt olarak belirli bir motor hareketini (hareket veya gerginlik) gerçekleştiren kasılma yapılarına (miyofibriller) gerçekleştirilir.
Tüm iskelet kasları çizgili kaslardan oluşur. İnsanlarda yaklaşık 600 tane vardır ve çoğu eşleşmiştir. Kas, insan vücudunun kuru kütlesinin önemli bir bölümünü oluşturur. Kadınlarda kaslar toplam vücut ağırlığının %35'ini, erkeklerde ise %50'sini oluşturur. Özel kuvvet antrenmanı Kas kütlesini önemli ölçüde artırabilirsiniz. Fiziksel hareketsizlik azalmaya neden oluyor kas kütlesi ve sıklıkla - yağ kütlesindeki artışa.
İskelet kaslarının dış tarafı yoğun bir örtüyle kaplıdır. bağ dokusu kabuk. Her kasın aktif bir kısmı (kas gövdesi) ve pasif bir kısmı (tendon) vardır. Tendonlar elastik özelliklere sahiptir ve kasın tutarlı bir elastik elemanıdır. Tendonların büyük bir çekme mukavemeti vardır (unutmayın, tendonlar bağ dokusundan yapılmıştır
) ile karşılaştırıldığında kas dokusu. Kasın en zayıf ve dolayısıyla sıklıkla yaralanan bölgeleri kas ile tendon arasındaki geçişlerdir. Bu nedenle her antrenmandan önce iyi bir ön ısınma yapılması gerekir. Kaslar uzun, kısa ve geniş olarak ayrılır. Eylemi ters yöne yönlendirilen kaslara antagonistler ve aynı zamanda sinerjistler denir.
Eklemlerdeki hareketlerin fonksiyonel amacına ve yönüne göre kaslar, fleksör ve ekstansör, addüktör ve abdüktör, sfinkter (kompresör) ve dilatör olarak ayrılır.
Kas-iskelet sisteminin fonksiyonları oldukça farklı ve hepsi son derece önemli. Tüm spektrumu listeleyelim kas-iskelet sistemi fonksiyonları:
— destek işlevi - kasların ve iç organların sabitlenmesi;
— koruyucu fonksiyon- hayati koruma önemli organlar(beyin ve omurilik,
kalp vb.);
- D motor fonksiyon- motorlu eylemlerin sağlanması;
—yay fonksiyonu- şokların ve şokların yumuşatılması;
— hematopoietik fonksiyon- hematopoez sürekli bir yaratma, geliştirme sürecidir kan hücreleri;
— Mineral metabolizmasına katılım.
Tüm kaslara karmaşık bir kan damarı sistemi nüfuz eder. İçlerinden akan kan onları besliyor besinler ve oksijen.
Artık sende Genel fikirÖ Kas-iskelet sisteminin yapısı ve fonksiyonları.
Kas-iskelet sistemi, iskelet ve kasların birlikte çalışması nedeniyle sıklıkla kas-iskelet sistemi olarak adlandırılır. Vücudun şeklini belirler, destek, koruyucu ve motor fonksiyonlar sağlarlar.
FONKSİYONLAR
Destek işlev, iskeletin ve kasların kemiklerinin, iç organların konumunu belirleyen ve hareket etmelerine izin vermeyen güçlü bir çerçeve oluşturmasıyla ortaya çıkar.
Koruyucu işlev, organları yaralanmalardan koruyan iskeletin kemikleri tarafından gerçekleştirilir. Böylece omurilik ve beyin bir kemik “kutusu” içindedir: beyin kafatası tarafından, omurilik ise omurga tarafından korunur.
Göğüs kafesi kalbi ve akciğerleri kaplar, Hava yolları, yemek borusu ve büyük kan damarları. Karın boşluğunun organları arkadan omurga tarafından, aşağıdan korunur - pelvik kemikler, önde - karın kaslarının yanında.
Motor Kaslar kemik kollarını harekete geçirdiğinden, işlev yalnızca iskeletin kasları ve kemikleri etkileşime girdiğinde mümkündür.
Kaslar - Kas-iskelet sisteminin en aktif kısmı olup, iskelete bağlı olup kasılma yapabildikleri için tüm insan hareketlerini kontrol ederler. Kemikler pasif kaldıraç görevi görür.
İskeletin kemiklerinin çoğu eklemler aracılığıyla hareketli bir şekilde birbirine bağlanmıştır. Kasın bir ucu eklemi oluşturan kemiğe, diğer ucu ise başka bir kemiğe bağlanır. Bir kas kasıldığında kemikleri hareket ettirir. Zıt hareket eden kaslar sayesinde kemikler sadece belirli hareketler yapmakla kalmaz, aynı zamanda birbirlerine göre sabitlenirler.
Kemikler ve kaslar metabolizmada, özellikle fosfor ve kalsiyum değişiminde rol alır.
KEMİKLERİN KİMYASAL YAPISI
İnsan kemiğinin kimyasal bileşimi aşağıdakilerden oluşur:
- Organik madde
- Mineraller
Kemiğin esnekliği organik maddelerin varlığına, sertliği ise inorganik maddelere bağlıdır.
İnsanlardaki en güçlü kemikler içlerindedir olgun yaş(20 ila 40 yaş arası).
Çocuklarda kemiklerdeki organik maddelerin oranı nispeten yüksektir. Bu nedenle çocukların kemikleri nadiren kırılır. Yaşlılarda kemiklerdeki oran artar mineraller. Bu nedenle kemikleri daha kırılgan hale gelir.
KEMİK TÜRLERİ
Yapının türüne bağlı olarak:
- Boru şeklinde
- süngerimsi
- Düz kemikler
Tübüler kemikler: Bir kişinin uzayda hareket edebilmesi veya ağırlık kaldırabilmesi nedeniyle uzun, güçlü kaldıraçlar görevi görür. Tübüler kemikler omuz, önkol, femur ve tibia kemiklerini içerir. Tübüler kemiklerin büyümesi 20-25 yılda tamamlanır.
Süngerimsi kemikler: esas olarak destekleyici bir işlevi vardır. Süngerimsi kemikler vertebral cisimlerin kemiklerini, göğüs kemiğini, el ve ayağın küçük kemiklerini içerir.
Düz kemikler: esas olarak gerçekleştirilen koruyucu fonksiyon. Yassı kemikler, kafatası kasasını oluşturan kemikleri içerir.
KASLAR
İskelet kasları yalnızca merkezi sinir sisteminden gelen sinyallere göre hareket edebilir. Kasılma için gereken enerji, kas lifinin kendi organik maddelerinin parçalanması ve oksidasyonu sırasında açığa çıkar. Bu, dinlenme sırasında kas liflerini onarabilen, enerji açısından zengin bileşikler oluşturur.
Sınıra yakın çalışırken, iyi beslenme Yeterli dinlenme ve dinlenme sayesinde kas liflerinde yeni maddelerin ve yapıların oluşumu çürümeyi geride bırakır. Bundan dolayı bir eğitim etkisi ortaya çıkar: kas daha güçlü ve daha verimli hale gelir. Düşük insan hareketliliği - fiziksel hareketsizlik - kasların ve bir bütün olarak tüm vücudun zayıflamasına yol açar.
KAS APARATLARININ HASTALIKLARI
Tek neden fiziksel hareketsizlik değil rahatsızlıklara neden olmak iskelette. Zayıf beslenme D vitamini eksikliği, hastalıklar paratiroid bezleri- burası uzak değil tam listeÖzellikle çocuklarda iskelet fonksiyonunu bozan nedenler. Bu nedenle, yiyeceklerde D vitamini eksikliği nedeniyle çocukta raşitizm gelişir.
Aynı zamanda vücuda kalsiyum ve fosfor alımı azalır, bunun sonucunda bacak kemikleri vücut ağırlığının etkisi altında bükülür. Yanlış kemikleşme nedeniyle kaburgalarda, parmak kemiklerinin başlarında ve parmak kemiklerinde kalınlaşmalar oluşur. normal boy kafatasları
Raşitizmde sadece iskelet değil aynı zamanda kaslar, endokrin ve sinir sistemleri de zarar görür. Çocuk sinirli, mızmız ve korkak hale gelir. Etki altında vücutta D vitamini oluşabilir ultraviyole ışınlar, yani güneşlenmek ve yapay ışınlama kuvars lamba raşitizm gelişimini önlemek.
Eklem hastalığının nedeni lezyonlar olabilir cerahatli enfeksiyon bademcikler, orta kulak, dişler vb. hasarla. Grip, boğaz ağrısı, şiddetli hipotermi, bir veya daha fazla eklem hastalığından önce gelebilir. Şişerler, incinirler ve içlerindeki hareket zorlaşır. Eklemlerde özellikle kemik ve kıkırdak dokusunun normal büyümesi bozulur. Sunum dosyaları eklem hareketliliğini kaybeder. Bu nedenle dişlerinizin, boğazınızın ve nazofarinksinizin durumunu izlemek önemlidir.
Aşırı egzersiz eklemlerinize de zarar verebilir. Uzun süreli kayak, koşma, atlama ile incelme meydana gelir eklem kıkırdağı bazen acı çekerler diz menisküs. Femur ve tibia arasındaki diz ekleminde kıkırdak pedleri - menisküs vardır. Her diz ekleminde sol ve sağ olmak üzere iki menisküs bulunur. Kıkırdak menisküs içerisinde sıvı bulunur. Hareketler sırasında vücudun yaşadığı keskin şokları emer. Menisküslerin bütünlüğünün ihlali nedenleri keskin acı ve şiddetli topallık.
KAS SİSTEMİMİZİN SEVDİĞİ ŞUNLAR:
KAS SİSTEMİMİZ ŞUNLARI SEVMİYOR:
- hareketsiz ve sedanter yaşam tarzı hayat.
- Kötü yemek Bu, özellikle kalsiyum ve silikon olmak üzere mikro ve makro elementlerin eksikliğine neden olur.
İnsan vücudu normal çalışmasına izin veren çeşitli sistemlerden oluşur. Hepsini tutmak için fonksiyonel birimler Bir bireyde bulunan ve bunların çalışmasını sağlayan insan vücudu bir çeşit iç çerçeve olan kas-iskelet sistemine sahiptir. İnsan kas-iskelet sistemi iskelet, eklemler ve kas gruplarından oluşur.
İnsan iskeletinde 206 kemik bulunur. Aynı zamanda kemikler çeşitli bölümler her biri kendi işlevlerini yerine getirir. Örneğin, boru şeklindeki kemikler Alt ekstremiteler kişinin hareket etmesini sağlar ve üst ekstremite kemikleri kişinin belirli manipülasyonları gerçekleştirmesine olanak tanır.
Ayrıca birde şu var büyük grup koruyucu bir işlevi yerine getiren kemikler, yani. onlar korur belirli organlar hasardan Çeşitli faktörler çevre. Örneğin 30 omurdan oluşan kafatası ve omurga kemikleri hastalıklara karşı koruma sağlar. mekanik hasar beyin ve omurilik.
Sternum ve kaburgalar mediastinal organları ve akciğerleri yaralanmalardan korur.
Kemik dokusu birçok hücre içerir: osteoblastlar, osteositler ve osteoklastlar. Sürekli bir güncelleme süreci sağlarlar kemik dokusu. Kemik dokusunun yenilenmesi ve yok edilmesi süreci arasındaki denge, her şeyden önce insan vücuduna yeterli miktarda D vitamini, kalsiyum, fosfor ve protein sağlanmasına bağlıdır. Bu bileşenlerin eksikliği ile kemik yoğunluğunu kaybeder, kırılgan hale gelir ve küçük bir yaralanmada bile çatlak veya kırılma riski keskin bir şekilde artar.
İnsan kas-iskelet sistemi: eklemler
Ancak insanın kas-iskelet sisteminin sağlığı sadece kemikler tarafından değil aynı zamanda eklemler tarafından da sağlanır.
Eklemler, bir boşlukla ayrılmış ve bir kapsül oluşturabilen iskelet kemiklerinin hareketli bir bağlantısından başka bir şey değildir. Eklemler sayesinde kişi bağımsız olarak hareket edebilir, vücudun dönüşlerini vb. yapabilir. Kemiklerin eklem yüzeyleri hyalin kıkırdak ile kaplıdır.
Eklemin kıkırdağa ek olarak kendi kapsülü de vardır. eklem içi sıvı sinovyal denir. Sayesinde sinovyal sıvı Kıkırdak ile kaplı kemiklerin sürtünmesi en aza indirilir. Pek çok eklem, örneğin vertebral, diz, yardımcı elemanların varlığını gerektirir: menisküs, diskler, bağlar.
Eklemler, onları oluşturan kemik sayısına bağlı olarak basit ve karmaşık olarak ikiye ayrılır. Bir eklemin gerçekleştirebileceği hareket aralığına bağlı olarak şu şekilde sınıflandırılabilir:
- küresel (hareket üç eksen boyunca gerçekleştirilebilir);
- elipsoidal ve eyer şeklinde (hareket iki eksen boyunca gerçekleştirilebilir);
- silindirik ve blok şeklinde (bir eksen boyunca hareket mümkündür);
- düz (eklemde hareket yok).
Ayrıca eklemler de tamamen hareketli (dirsek, diz eklemleri), kısmen hareketli eklemler (omurganın eklemleri) ve değil hareketli eklem s (kafatasının kemikleri arasındaki bağlantılar).
Kas-iskelet sisteminin bir diğer önemli parçası olan kaslar ise iskelet ve visseral (iç) kaslara ayrılır. Sayesinde iskelet kasları Bir kişi bağımsız olarak hareket edebilir, uzuvlarını kontrol edebilir ve bir tür yüz ifadesi kullanabilir. Visseral kaslar genellikle iç organların duvarlarını kaplar ve normal iş kalp, sindirim sistemi, kan damarları, solunum sistemi, idrar sistemi vb.
Kasların işi sabit süreçler Kas liflerine komutlar gönderen ve belirli biyokimyasal süreçleri tetikleyen merkezi sinir sistemi tarafından kontrol edilen kasılma ve gevşeme. Kimyasal enerjiyi mekanik enerjiye dönüştüren, kasların hedefe yönelik hareketler yapmasını sağlayan bu süreçlerdir.
Kaslar, çizgili ve pürüzsüz olarak bölünmüş kas liflerinden oluşur. Çizgili lifler, kişinin bilinçli hareketler yapabilmesini sağlayan iskelet kaslarını, kalp kaslarını, dili ve dili besler. üst üçüncü yemek borusu. Pürüzsüz lifler, insan bilincine tabi olmayan ve sinir sistemi tarafından içgüdü düzeyinde kontrol edilen organları sıralar. Örneğin iç organlar düz kas kaslarıyla kaplıdır.
Kasların sürekli olması gerekir fiziksel aktivite, iyi beslenme ve kan temini. Kas tonusunu korumak için düzenli kan akışını sağlayan, normal değişim maddeler.
Günümüzde oldukça yaygın olan hareketsiz yaşam tarzı son yıllarözelde kas tonusunu, genel olarak ise bireyin sağlığını olumsuz etkiler. Fiziksel hareketsizliğin bir sonucu olarak metabolik süreçler dokularda yavaşlama olur, durgunluk ortaya çıkar, bunu kas liflerinin atrofisi, incelmesi ve yağ dokusunun kütle fraksiyonunda artış izler.
Kas-iskelet sistemi sorunlarına işaret eden belirtiler şunlardır: eklemlerde çıtırtı ve şişlik, hareket halinde ve istirahatte eklemlerde ağrı, eklemlerin görünümü kemik büyümesi eklem bölgesinde, ağrılı topaklar kaslarda ve ayrıca çabuk yorulma kaslar.