स्नान में पैर. घर पर पैर स्नान के लिए व्यंजन विधि

मालिश के साथ-साथ घर पर बने पैर स्नान सबसे लोकप्रिय और सबसे लोकप्रिय में से एक हैं प्रभावी तरीकेथकान से लड़ो. आख़िरकार, लगभग आधी महिलाओं को भारीपन, जलन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ा है। हल्का दर्द है, कार्य दिवस के अंत में पैरों में सुन्नता। समान लक्षणअसुविधा पैदा करते हैं और पूर्ण जीवन में बाधा डालते हैं।

यदि आप ध्यान दें तो आप क्या कर सकते हैं? अप्रिय लक्षण? मालिश के साथ-साथ, लक्षणों को खत्म करने का एक तरीका स्नान का उपयोग करना है। इन्हें घर पर बनाना आसान है, ज्यादा समय नहीं लगता है और परिणाम आपको सुखद आश्चर्यचकित कर देंगे। गर्म पानी अपने आप में बहुत आरामदायक होता है और थके हुए पैरों को आराम देता है, और कुछ घटकों को मिलाने से यह उपचारात्मक प्रभाव भी डालेगा।

सबसे सरल तरीके सेथके हुए पैरों में ताक़त लौट आती है विपरीत स्नान. यह प्रक्रिया न केवल पैरों में भारीपन से राहत दिलाएगी, बल्कि शरीर को सामान्य रूप से सख्त बनाने और रक्त वाहिकाओं को पूरी तरह से "प्रशिक्षित" करने के लिए भी अनुशंसित है:

1. आपको दो स्नानघरों में अलग-अलग तापमान का पानी डालना होगा, गर्म और ठंडा (समय के साथ, आपको धीरे-धीरे तापमान को बर्फ के ठंडे स्तर तक कम करना चाहिए)।
2. इन विपरीत स्नानों को अगल-बगल रखें और बारी-बारी से अपने पैरों को इनमें डालें। आपके पैर प्रत्येक स्नान में लगभग 20-30 सेकंड का समय बिताते हैं, इससे अधिक नहीं।
3. प्रक्रिया को 20 बार दोहराएं, ठंडे पानी के एक कंटेनर के साथ समाप्त करें। फिर अपने पैरों को तौलिए से रगड़ें।

पैर स्नान करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इसमें कोई मतभेद नहीं हैं। इनमें पैथोलॉजी शामिल हैं:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• वैरिकाज - वेंस;
• हृदय रोग;
• गर्मी।

निम्नलिखित घटकों का उपयोग करके स्नान करने से थके हुए पैरों पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• खट्टे छिलके;
• पाककला या समुद्री नमक;
• जड़ी बूटी;
• विभिन्न आवश्यक तेल.

सामान्य तौर पर, आप अपने पैरों को नियमित गर्म पानी में लगभग आधे घंटे के लिए भिगो सकते हैं। अपने आप में, यह थकान को भी दूर कर सकता है, लेकिन, निश्चित रूप से, इसके साथ स्नान भी कर सकता है विभिन्न योजकअधिक प्रभावी हैं.

हर्बल

नहाने के लिए पौधों का उपयोग करना सबसे अच्छा है:

• पुदीना;
• कैमोमाइल;
• बिच्छू बूटी;
• लिंडेन फूल;
• उत्तराधिकार.

ये जड़ी-बूटियाँ पैरों को पूरी तरह से टोन करती हैं और थकान से राहत दिलाती हैं। स्नान तैयार करने के लिए, आपको एक काढ़ा (250 मिलीलीटर उबलते पानी में 2-3 बड़े चम्मच जड़ी-बूटियाँ) बनाना होगा, इसे डालना होगा और छने हुए काढ़े को स्नान में मिलाना होगा। प्रक्रिया 15-25 मिनट तक चलती है।

नमक

यह प्रक्रिया समुद्री नमक के साथ करना बेहतर है, लेकिन यदि आपके पास यह नहीं है, तो आप इसे आसानी से नियमित टेबल नमक से बदल सकते हैं। घोल तैयार करने के लिए 37-400C के तापमान पर 3 लीटर पानी में 2-3 बड़े चम्मच नमक मिलाएं। स्नान की अवधि 15-20 मिनट है।

उत्साह के साथ

नींबू, संतरे या अंगूर के छिलके से स्नान न केवल नरम और आराम देगा, बल्कि आराम भी देगा रोगाणुरोधी प्रभाव. तैयार करने के लिए, आपको सूखे छिलके को एक ब्लेंडर में पीसना होगा, 1 गिलास प्रति डेढ़ लीटर पानी की दर से पानी डालना होगा, आग पर रखना होगा और उबलने देना होगा। 5-7 मिनट उबलने के बाद, मिश्रण को आंच से उतारकर 37-40 के तापमान पर ठंडा करना चाहिए। साइट्रस जेस्ट से स्नान की अवधि 20-25 मिनट है।

आवश्यक तेलों के साथ

आवश्यक तेलों से उपचार बहुत लोकप्रिय हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि उनके पास है चिकित्सा गुणोंऔर अरोमाथेरेपी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इस प्रक्रिया के लिए निम्नलिखित तेल उपयुक्त है:

• लैवेंडर;
• नींबू;
• जुनिपर;
• सरू;
• रोजमैरी;
• देवदार;
• कैमोमाइल;
• geraniums

अवधि 10-15 मिनट. गर्मियों में आप ऐसे स्नान नहीं कर सकते ठंडा पानी. वे थके हुए पैरों को पूरी तरह तरोताजा और टोन करेंगे।

ध्यान! बूंदों की संख्या 4-5 से अधिक नहीं होनी चाहिए। पानी में बूँदें न डालें शुद्ध फ़ॉर्म- केवल नमक या जैतून या सूरजमुखी तेल के साथ मिलाकर।

कार्य दिवस के बाद शाम को, हर्बल काढ़े से बने बर्फ के टुकड़ों से रगड़ने से पैरों में थकान और भारीपन से राहत मिलेगी:

• पुदीना;
• अनुक्रम;
• बिच्छू बूटी;
• गुलबहार।

नहाने के बाद आपको इनमें से दो या तीन फुट क्यूब्स को रगड़कर सुखा लेना चाहिए।

कॉर्न्स से कैसे निपटें?

जो लोग बहुत अधिक चलते हैं उनके लिए एक और आम समस्या है कॉलस और फटी एड़ियाँ, जिससे बहुत असुविधा होती है।

कामोत्तेजक त्वचा असुंदर होने के साथ-साथ अक्सर दे भी देती है दर्दनाक संवेदनाएँचलाते समय। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण सामान्य कारणकॉर्न्स का गठन न केवल असुविधाजनक तंग जूतों में चलने से होता है, बल्कि सपाट पैरों और यहां तक ​​​​कि पैरों पर भी होता है अधिक वज़न, क्योंकि ऐसे मामलों में पैर अतिसंवेदनशील होते हैं बढ़ा हुआ भार. यह समस्या विशेष रूप से वसंत और गर्मियों में तीव्र हो जाती है, जब खुले जूते पहनने से पैरों की त्वचा अतिरिक्त खुरदरी हो जाती है।

इनसे छुटकारा पाएं अप्रिय घटनाकिसी भी ब्यूटी सैलून में या किसी फार्मेसी में खरीदे गए विशेष का उपयोग करके किया जा सकता है प्रसाधन सामग्री, लेकिन इस समस्या को घर पर भी कम प्रभावी ढंग से हल नहीं किया जा सकता है। और यहाँ फिर से स्नान बचाव के लिए आता है। यहां रूखी त्वचा और फटी एड़ियों से निपटने के लिए स्नान के कुछ नुस्खे दिए गए हैं।

1. सबसे प्रभावी और सुलभ स्नान सोडा और अमोनिया से है। इसे तैयार करने के लिए आपको 2-3 लीटर गर्म या गर्म पानी, 2 बड़े चम्मच मिलाना होगा। अमोनिया के चम्मच और 1-2 बड़े चम्मच। बेकिंग सोडा के चम्मच. घोल में थोड़ा कुचला हुआ साबुन मिलाएं (ऐसा करने के लिए, साधारण टॉयलेट साबुन के एक टुकड़े को कद्दूकस पर रगड़ें या चाकू से काट लें)। आपको ऐसे स्नान में 25-30 मिनट तक अपने पैरों को भाप देने की ज़रूरत है, फिर अपने पैरों को पोंछें और झांवे से रगड़ें, जिससे नरम, भाप वाली त्वचा से कॉर्न्स निकल जाएं। प्रक्रिया को हर हफ्ते दोहराने की सलाह दी जाती है, और फिर कठोर कॉलस धीरे-धीरे पूरी तरह से गायब हो जाएंगे।
2. आप समुद्री नमक से स्नान करके भी अपने पैरों को भाप दे सकते हैं। गर्म पानी में आधा गिलास नमक डालें और पैरों को 30-40 मिनट तक पानी में भिगोकर रखें। अपने पैरों को सुखाने के बाद, कैंची या झांवे से कॉलस हटा दें।
3. आयोडीन स्नान कॉर्न्स से लड़ने में मदद करता है। आपको 1 चम्मच आयोडीन प्रति 4-5 लीटर गर्म पानी की दर से घोल बनाना होगा। नहाने के पानी में बेकिंग सोडा के कुछ बड़े चम्मच डालें और अपने पैरों को आधे घंटे के लिए भिगो दें, इसके बाद अपने पैरों को एक सख्त पेडीक्योर पत्थर से रगड़ें।
4. दूध स्नान, जो प्राचीन काल से जाना जाता है प्राच्य महिलाएं. दूध या मट्ठा मिला लें गर्म पानी, 1:1 अनुपात का उपयोग करके, फिर नींबू से निचोड़ा हुआ 2-3 बड़े चम्मच रस या उतनी ही मात्रा में शहद घोलें। लगभग 15-20 मिनट तक इस पानी में अपने पैरों को भाप दें, और फिर कॉलस को हटा दें और अपने पैरों को क्रीम से चिकना करें।
5. अतिरिक्त के साथ स्नान बोरिक एसिड. इन्हें शाम को सोने से पहले करना अधिक सुविधाजनक होता है। घोल एक गिलास पानी लेकर और उसमें 50 ग्राम बोरिक एसिड (किसी भी फार्मेसी में पाउडर के रूप में बेचा जाता है) घोलकर तैयार किया जा सकता है, अपने पैरों को 15-20 मिनट के लिए भाप दें, उन्हें तौलिये से पोंछें और वैसलीन से दरारें और कॉलस चिकना करें। , फिर उन्हें चिपकने वाले प्लास्टर से ढक दें और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह में, पैच हटा दें और अपने पैरों को साबुन और पानी से धो लें। यदि नियमित रूप से उपयोग किया जाए तो यह विधि फटी एड़ियों और कॉर्न्स से निपटने में बहुत प्रभावी है।

कोई भी पैर स्नान प्रदान करेगा अच्छे परिणामयदि आप इनका लगातार उपयोग करते हैं। इन्हें सोने से पहले करना बेहतर है, ताकि एक सुखद प्रक्रिया के बाद आपके पैर आराम करें और आराम करें।

हर कोई जानता है कि पैर हैं बड़ी राशि सक्रिय बिंदुएक्यूपंक्चर, और कई पूर्वी उपचार प्रणालियाँ इस ज्ञान पर आधारित हैं। इसलिए, आपको लगातार अपने पैरों की देखभाल करने, पेडीक्योर करने, पैरों की मालिश आदि करने की ज़रूरत है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं. आख़िरकार, न केवल हमारी चाल या आत्म-जागरूकता, बल्कि हमारा स्वास्थ्य भी इस पर निर्भर करता है।

पैर स्नान शायद सबसे सरल और सबसे सुलभ घरेलू प्रक्रिया है जो आपके पैरों की सुंदरता और हल्कापन बहाल कर सकती है।

ऐसा स्नान जो पैरों की त्वचा को मुलायम बनाता है। पेडीक्योर प्रक्रियाओं से पहले किया जाता है, परिणामस्वरूप, पैरों और एड़ी की खुरदुरी त्वचा नरम हो जाती है, जिससे पैरों के आगे हेरफेर की सुविधा मिलती है। इसे तैयार करना आसान है: 37-38 डिग्री तक गर्म किए गए 3-4 लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच सोडा, कसा हुआ कपड़े धोने का साबुन और कसा हुआ कपड़े धोने का साबुन मिलाएं। अमोनिया. अपने मूड के आधार पर आप नहाने में सुगंधित तेल मिला सकते हैं। प्रक्रिया का समय 15-20 मिनट है।

एड़ियों या कॉलस की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए आप रात में अर्क और काढ़े से स्नान कर सकते हैं। औषधीय जड़ी बूटियाँ, जैसे कैमोमाइल, कैलेंडुला, बिछुआ। काढ़ा औषधीय जड़ी बूटियाँएक टॉनिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। नहाने के बाद आप त्वचा को हर्बल से चिकनाई दे सकते हैं परिशुद्ध तेलऔर मोजे पहनकर बिस्तर पर जाएं, या कॉर्न्स और कॉलस को झांवे से उपचारित करें और फिर उपचारित क्षेत्रों को एक समृद्ध क्रीम से चिकना करें।

बिछुआ और सेंट जॉन पौधा के जलसेक के साथ स्नान का एक समान प्रभाव होता है। एक लीटर उबलते पानी में 3 बड़े चम्मच सूखा कुचला हुआ बिछुआ और सेंट जॉन पौधा डालें। लगभग आधे घंटे - एक घंटे के लिए लपेटें, लपेटें। तनाव और जलसेक को पैर स्नान में जोड़ें।

एक "दलिया" स्नान आपकी एड़ियों की खुरदुरी त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करेगा। आधा लीटर काढ़ा जई का दलियापाइन सुई के काढ़े के 1 चम्मच के साथ मिलाएं।

दूध से नहाने से आपके पैरों की त्वचा मुलायम और मखमली हो जाएगी। ऐसा करने के लिए, आपको बस इसे एक कटोरे में डालना होगा गर्म पानी 1 लीटर गरम दूध. प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे है, फिर आपको अपने पैरों को पोंछना होगा और अपने पैरों को नींबू या नींबू के रस में डूबा हुआ झाड़ू से पोंछना होगा।

सुगंधित तेलों से पैर स्नान पैरों के फंगल संक्रमण के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। सामग्री: तेल की 2 बूँदें चाय का पौधा, 2 बूँदें बरगामोट सुगंध तेल, 3 बूँदें आवश्यक तेललैवेंडर, मिश्रण को किसी भी गाढ़े स्नान फोम के 10 मिलीलीटर में घोलें (आप फोम के बजाय क्रीम और नमक का उपयोग कर सकते हैं)। फिर एक कटोरे में गर्म पानी डालें और परिणामस्वरूप सुगंधित तेलों का मिश्रण डालें। स्नान की अवधि 15-20 मिनट है। प्रक्रिया के बाद, अपने पैरों को पोंछकर सुखा लें और किसी पौष्टिक या औषधीय क्रीम से चिकना कर लें। ऐसे स्नान को 1-2 महीने के दौरान, सप्ताह में 2-3 बार करने की सलाह दी जाती है।

पैरों की समस्या साल के किसी भी समय हो सकती है। सर्दियों में, पैर भारी, गर्म, अक्सर "लेदरेट" और गैर-सांस लेने योग्य जूतों से थक जाते हैं; ऑफ-सीज़न में - भीगने और ऊँची एड़ी पहनने से; गर्मियों में - धूल, थकान, कॉर्न्स, एड़ियों की खुरदुरी त्वचा, मोच से... इन सभी समस्याओं का समाधान किया जा सकता है कोमल देखभाल. आप सबसे किफायती सामग्री से पैर स्नान बना सकते हैं।

समुद्री नमक से पैर स्नान

अगर आप सूजन की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो यह आपके लिए उपयुक्त है। लगातार थकान(अपने पैरों पर काम करना), तनाव, बंद छिद्र, नाखून की समस्याएं और फंगस। पतझड़ और वसंत ऋतु में नमक से स्नान करना उचित है, क्योंकि वे राइनाइटिस और तीव्र श्वसन संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं। और इसके अलावा, वे वैरिकाज़ नसों को रोकते हैं - ऊँची एड़ी के प्रेमियों के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं के लिए एक उत्कृष्ट समाधान (लेकिन जो लोग उम्मीद कर रहे हैं, उनके लिए उपयोग से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है)।

नमक में भी मतभेद हैं: खरोंच, दरारें और त्वचा की अन्य समस्याएं।

नमक स्नान विधियाँ: गर्म पानी (1 लीटर) में 1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक घोलें। इस पानी से अपने पैरों को एक बेसिन में लगभग 20 मिनट तक रखें। जब स्नान ठंडा हो जाए, तो और डालें नमकीन घोल, अधिक गरम. कोर्स: हर 7 दिन में 2 से 3 बार।

नमक के साथ पाइन स्नान: पाइन ईथर या अर्क की एक बूंद के साथ पिछली संरचना (एक लीटर पानी, एक चम्मच नमक) को समृद्ध करें, और इसे पानी में जोड़ने से पहले नमक पर टपकाना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि: 30 मिनट तक. परिणाम: सर्दी के लक्षणों से राहत, सबसे अच्छी छुट्टीथके हुए और सूजे हुए पैरों के लिए, त्वचा में उत्कृष्ट रक्त संचार।

चाय के पेड़ के तेल के साथ. फंगल संक्रमण के इलाज, पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार और थकान से राहत के लिए स्नान में चाय के पेड़ का तेल (1 बूंद प्रति लीटर खारा घोल) मिलाया जाता है।

जड़ी बूटियों के साथ नमक स्नान. यदि आप जड़ी-बूटियों के काढ़े के साथ खारा घोल तैयार करते हैं, तो हमें पैरों की त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइजिंग, नरम और आरामदायक प्रभाव मिलेगा। कैमोमाइल, लिंडेन, कैलेंडुला, बर्च, ऋषि, बिछुआ और पुदीना के काढ़े सबसे उपयोगी हैं। ऐसे स्नान में अपने पैरों को 15-20 मिनट तक भाप देने की सलाह दी जाती है।

नमक + आयोडीन.यह लोकप्रिय नुस्खा पैरों की त्वचा को मुलायम और दुर्गंधयुक्त बनाता है, अत्यधिक पसीने को खत्म करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, सूजन से राहत देता है और नाखूनों को मजबूत बनाता है। एक लीटर पानी में 5 ग्राम नमक (समुद्री या टेबल) घोलें और 5 मिली आयोडीन मिलाएं। इस मिश्रण में पैरों को पंद्रह मिनट तक डुबोकर रखें। फिर पानी से धोकर तौलिए से सुखा लें।

एस्टर के साथ नमक. आवश्यक तेल पैरों की थकान और सूजन को दूर करने में मदद करेंगे, एक उत्कृष्ट डिओडोरेंट हैं, त्वचा की रंगत में सुधार करेंगे और नाखूनों को मजबूत करेंगे। पेडीक्योर के लिए सबसे लोकप्रिय तेलों में से एक लैवेंडर है। यह पैरों को आराम और आराम देता है। प्रति लीटर 1 बूंद तेल की दर से स्नान तैयार करें नमकीन घोल. शाम के समय नहाना अधिक प्रभावशाली होता है।

नमक और अमोनिया से स्नान करें त्वचा की खुरदरी वृद्धि को हटाने और आपके पैरों को मुलायम बनाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, गर्म नमकीन घोल के स्नान में तीन बड़े चम्मच अमोनिया मिलाएं।

सोडा स्नान

बेकिंग सोडा बहुत खुरदुरी और मृत त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है; बैक्टीरिया और अप्रिय गंध से लड़ता है, पसीना कम करता है; पुरानी गंदगी को घोलने में मदद करता है।

नमक के साथ सोडा स्नान त्वचा को साफ़ करने के लिए. एक लीटर के लिए गर्म पानीआपको दो चम्मच समुद्री या लेना चाहिए टेबल नमकऔर एक चम्मच सोडा. सोडा की जगह आप इसे नहाने में मिला सकते हैं कपड़े धोने का साबुन.

सोडा-साबुन स्नान पैरों के लिए. बहुत ही सरल और प्रभावी उपायकॉर्न्स से. नियमित उपयोग (सप्ताह में 1-2 बार) से सभी घट्टे गायब हो जाएंगे और एड़ियां किसी बच्चे की तरह दिखने लगेंगी। कपड़े धोने के साबुन को मोटे कद्दूकस पर रगड़ें। 1 लीटर गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच साबुन की कतरन और 2-3 चम्मच सोडा मिलाएं। यह सलाह दी जाती है कि अपने पैरों को आधे घंटे तक भाप दें, ठंडा होने पर गर्म पानी डालें। त्वचा के नरम, खुरदुरे क्षेत्रों को झांवे या हील फाइल से साफ करना चाहिए। फिर अपने पैरों को धो लें साफ पानीऔर मॉइस्चराइजर लगाएं.

सफेद मिट्टी से सोडा स्नान खुरदुरी त्वचा के लिए. एक लीटर गर्म पानी में 2 बड़े चम्मच सफेद मिट्टी, 2 बड़े चम्मच मिलाएं तरल साबुन, एक चम्मच अमोनिया। परिणामी मिश्रण में पैरों को लगभग 20 मिनट तक भाप दें। नतीजतन, त्वचा मुलायम और चिकनी हो जाती है।

सूजन और थकान के लिए जड़ी बूटियों के साथ सोडा। यदि आपके पैर शाम को थक जाते हैं और सूज जाते हैं, तो हर्बल काढ़े के साथ सोडा स्नान मदद करेगा। कैमोमाइल, कैलेंडुला, लिंडेन, सेज और सेंट जॉन पौधा उपयुक्त हैं। जड़ी-बूटियाँ घावों और दरारों के उपचार में तेजी लाएँगी। प्रति लीटर शोरबा में एक बड़ा चम्मच सोडा और एक चम्मच शहद मिलाएं।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड से पैर स्नान

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक सिद्ध एंटीफंगल एजेंट है जो दूर करता है बुरी गंध. यह त्वचा के खुरदरेपन में भी मदद करेगा। लेकिन मत भूलिए: पेरोक्साइड आपकी एड़ियों में चिकनापन तभी लौटाएगा जब वे किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित न हों; इसके अलावा, पेरोक्साइड की खुराक को सावधानीपूर्वक मापें ताकि त्वचा अधिक न पक जाए।

मूल नुस्खा: 1.5 लीटर पानी (गर्म), 4 बड़े चम्मच पेरोक्साइड। पैरों को ऐसे स्नान में 5 मिनट से अधिक समय तक नहीं रखना चाहिए, जिसके बाद नरम त्वचा को नेल फाइल से उपचारित किया जाना चाहिए। अपनी सुरक्षा के लिए, पहली प्रक्रिया को और भी छोटा करना बेहतर है - केवल 2.5 मिनट के लिए अपने पैरों को भाप दें। कोर्स: प्रति 7 दिन में 2 बार से अधिक नहीं।

पैराफिन पैर स्नान

यह पदार्थ महंगे सैलून के पेशेवरों के बीच बहुत लोकप्रिय है, जो इसे न केवल अपने पैरों के लिए, बल्कि अपने हाथों के स्नान में भी मिलाते हैं। पैराफिन प्रभावी रूप से त्वचा को नरम करता है, उसे मॉइस्चराइज़ करता है, नाखूनों को मजबूत करता है और अंगों को थकान से भी राहत देता है। अंत में, सही स्नान त्वचा को गर्म कर सकता है, जो जोड़ों के दर्द से पीड़ित महिलाओं के लिए बहुत अच्छा होगा।

लेकिन इस प्रक्रिया के लिए सैलून जाना जरूरी नहीं है - यह किया जा सकता है अपने दम पर. यह सरलता से किया गया है:

1. कॉस्मेटिक पैराफिन खरीदें. इसे पानी के स्नान में रखें और तब तक गर्म करें जब तक यह पिघल न जाए और सुखद रूप से गर्म न हो जाए।

2. जबकि यह "रिस रहा है", अपनी एड़ियों को स्क्रब या लोशन से उपचारित करके तैयार करें।

3. पैरों को पैराफिन में डुबोएं, 10 तक गिनें, बाहर निकालें।

4. प्रक्रिया को पांच बार दोहराएं. अंत में, आपकी एड़ियों को उदारतापूर्वक पैराफिन "प्लास्टर" से ढक दिया जाएगा।

5. अपने पैरों को सिलोफ़न में लपेटें और अपने सबसे मोटे मोज़े ऊपर रखें। इसे 30 मिनट से लेकर रात भर तक गर्म रखें।

6. "प्लास्टर" हटाएं और क्रीम से त्वचा को आराम दें।

कोर्स: हर 7 दिन में 1 से 2 बार।

सिरके से पैर स्नान

यह किचन "एसिडिफ़ायर" आपको कॉर्न्स, खुरदुरी एड़ियों, फंगस और अवांछित गंध से बचाता है।

मूल नुस्खा: सुखद तापमान पर 2 लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच सिरका (सेब साइडर सिरका का उपयोग करना अत्यधिक उचित है) डालें। लगभग 15 मिनट तक पैरों को स्नान में रखें, फिर समस्या वाले क्षेत्रों को झांवे या ब्रश से रगड़ें। इसके बाद, अपने पैरों को 15 सेकंड के लिए ठंडे पानी में डुबोएं, सुखाएं और जब त्वचा शांत हो जाए (30 मिनट के बाद), तो उस पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

महत्वपूर्ण! यदि आपको अपने पैर में कोई दरार दिखे, चाहे वह छोटी सी ही क्यों न हो, तो ऐसे स्नान न करें। खरोंच या खून बहने वाली त्वचा पर भी सिरका अच्छा नहीं लगेगा।

पसीने और दुर्गंध के लिए पैर स्नान

पोटेशियम परमैंगनेट। इस उत्पाद को पानी में तब तक मिलाएं जब तक यह नरम गुलाबी रंग का न हो जाए (यदि यह गहरे लाल रंग का हो जाए तो आपकी त्वचा जल सकती है)। कोर्स: 2 सप्ताह, हर 2 दिन में।

शाहबलूत की छाल। 0.5 लीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच छाल डालें, 7 मिनट तक उबालें, ढक्कन के नीचे ठंडा होने दें। शोरबा को गर्म करने और प्रक्रिया के लिए पर्याप्त मात्रा रखने के लिए इसमें लगभग 300 मिलीलीटर अधिक गर्म पानी डालें। ठंडा होने तक नहा लें। बाद में, अपने पैरों को साफ पानी से धोना चाहिए और अच्छी तरह सुखाना चाहिए।

ईथर के तेल। नीलगिरी, चाय के पेड़ और खट्टे तेल आपकी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त हैं। ये उत्पाद खराब गंध को दूर करते हैं, त्वचा को टोन करते हैं और पसीने के स्राव को सामान्य करते हैं। एक कटोरी पानी में ईथर की 4 से अधिक बूंदें न डालें और पैरों को 20 मिनट तक भाप दें। अंत में, बोरिक एसिड (2%) के घोल से त्वचा का उपचार करें।

कॉर्न्स और दरारों के लिए पैर स्नान

दलिया स्नान. एक गिलास उबलते पानी में 250 मिलीलीटर हरक्यूलिस डालें, इसे लगभग 20 मिनट तक भाप में पकने दें और इन गुच्छों को एक कटोरी गर्म पानी में डालें। नतीजा: मुलायम त्वचा.

सफेद चिकनी मिट्टी। समान मात्रा में दो लीटर गर्म पानी में 2-3 बड़े चम्मच सफेद मिट्टी मिलाएं। अपने पैरों को 20 मिनट तक भाप दें और फिर उन्हें क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।

स्टार्च. 1 लीटर सुखद गर्म पानी के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच स्टार्च की आवश्यकता होगी। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है, इसे सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है। नहाने से पैर मुलायम हो जाते हैं और पैर फटने से भी बचते हैं।

एस्टर और दूध. 1 गिलास दूध में नींबू, पाइन या साइप्रस ईथर की 6 बूंदें मिलाएं (रेफ्रिजरेटर से नहीं, बल्कि गर्म किया हुआ)। इसे एक कटोरी गर्म पानी में डालें और आधे घंटे तक पैरों को भाप दें। दर्दनाक दरारों के इलाज के साथ-साथ घर पर स्पा उपचार भी प्राप्त करें। वैसे, यह स्नान आवश्यक तेलों के बिना भी किया जा सकता है, बस पानी में ताजा (पाश्चुरीकृत भी संभव है) दूध मिलाकर किया जा सकता है, लेकिन इसमें अपने पैरों को 15 मिनट तक रखें।

शहद के साथ। 50 ग्राम प्राकृतिक शहद(अर्थात 1.5 बड़े चम्मच गाढ़ा या 2 बड़े चम्मच तरल उत्पाद) एक लीटर पानी में मिलाएं। अपने पैरों को इस स्नान में 20 मिनट तक भिगोएँ। यह प्रक्रिया सूचीबद्ध सभी प्रक्रियाओं में सबसे उपयोगी मानी जाती है।

आलू शोरबा के साथ. थोड़ा ठंडा शोरबा (ताकि हाथ दर्द रहित तरीके से डाला जा सके) को एक बेसिन में डालें, और आधे घंटे तक एड़ियों को भाप दें। उन्हें साफ पानी से धोएं, तौलिए से सुखाएं और अरंडी के तेल से रगड़ें।

खट्टी गोभी के रस के साथ. 1 लीटर पानी के लिए 200 मिलीलीटर यह जूस लें। अपने पैरों को 20 मिनट तक ऐसे ही रखें।

बोरिक एसिड के साथ. 1 गिलास पानी के लिए 50 ग्राम बोरिक एसिड लें। शाम को स्नान किया जाता है. पैरों को इसमें 15 मिनट से अधिक समय तक "भिगोना" नहीं चाहिए, जिसके बाद उन्हें पोंछना चाहिए, समस्या वाले क्षेत्रों को वैसलीन से उपचारित करना चाहिए और इन्सुलेट करना चाहिए (साधारण मोज़े करेंगे)। सुबह अपने पैरों को नल के नीचे सादे पानी से धो लें। कोर्स: 5 प्रक्रियाएँ।

तेल से स्नान. जैतून, सूरजमुखी, जोजोबा, खुबानी और तेल भी आपके लिए उपयुक्त रहेंगे अंगूर के बीज. ये उत्पाद "केराटाइनाइज्ड" त्वचा को बहुत अच्छी तरह से पोषण और नरम करते हैं। सबसे लोकप्रिय नुस्खा है: 5 मिली संतरे का तेलऔर किसी अन्य का 1 बड़ा चम्मच एक लीटर गर्म पानी में डालें।

अमोनिया. 3 बड़े चम्मच अमोनिया में उतनी ही मात्रा में नमक मिलाएं। कोर्स: हर 7 दिन में 1 बार। परिणाम: सबसे "लकड़ी" एड़ी का धीरे-धीरे नरम होना। दूसरा नुस्खा: 1 बड़ा चम्मच अमोनिया, उतनी ही मात्रा में साबुन की कतरन और सोडा, 2 लीटर गर्म (लेकिन बहुत ज्यादा नहीं) पानी। अपने पैरों को 40 मिनट तक ऐसे ही रखें।

टोनिंग फुट स्नान

सूखी सरसों। यह फार्मास्युटिकल उत्पादयह थकान को अच्छी तरह से "मिटा" देता है, कीटाणुरहित करता है, रक्त प्रवाह को तेज करता है... लेकिन ध्यान दें: यह गर्म भी होता है, जिससे पसीना बढ़ता है। हालाँकि, इस प्रक्रिया को छोड़ने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि यह पसीने को सामान्य करता है और त्वचा से दुर्गंध को भी दूर करता है। यह प्रक्रिया विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए अनुशंसित है जिन्हें सर्दी लग गई है या वे इससे पीड़ित हैं क्रोनिक राइनाइटिस, साथ ही उच्च रक्तचाप के रोगी। मूल नुस्खा इस प्रकार है: एक लीटर गर्म पानी में 1 चम्मच पाउडर मिलाएं, पैरों को 15 मिनट तक रखें।

कंट्रास्ट स्नान. आपको 2 बेसिन पानी चाहिए अलग-अलग तापमान: -15 और +40 डिग्री. अपने पैरों को पहले में रखें, 20 तक गिनें, फिर उन्हें दूसरे में ले जाएं।

चाय का कक्ष। 1 बड़ा चम्मच चाय (हरी) बनाएं, इसे ढककर पकने दें। गर्म पानी डालें ताकि नहाने के लिए पर्याप्त हो। अपनी एड़ियों को लगभग 15 मिनट तक भाप दें।

आवश्यक।पानी में 2 बड़े चम्मच नमक (समुद्री नमक) घोलें, उसमें रोजमेरी, नीलगिरी और लैवेंडर तेल की 2-2 बूंदें मिलाएं।

पैर स्नान कैसे करें?

1. आप एक चौथाई से आधे घंटे तक भाप ले सकते हैं. बेहतर होगा कि आप अपने पैरों को अधिक समय तक स्नान में न रखें - त्वचा शुष्क हो जाएगी और एड़ियों पर झुर्रियाँ दिखाई देने लगेंगी।

2. रेसिपी में बताई गई सामग्री से अधिक सामग्री न डालें। सामान्य नमक भी अधिक मात्रा में हानिकारक हो सकता है।

3. तुरंत एक मुलायम तौलिया तैयार करें। ऊपर वर्णित किसी भी प्रक्रिया के बाद, आपको त्वचा को पोंछकर सुखाना होगा। भले ही आप अपनी गीली एड़ियों को सबसे अधिक चिकनाई दें सबसे अच्छी क्रीम, यह अवशोषित नहीं होगा, अर्थात यह वांछित लाभ नहीं लाएगा। इसके अलावा, गीली त्वचा पर फंगस या बैक्टीरिया तेजी से फैलते हैं।

मतभेद

पद पर महिलाएं

रक्त वाहिकाओं, घनास्त्रता, से संबंधित समस्याओं से पीड़ित

यदि आपके पैर में जलन, खरोंच, घाव है, या शीतदंश का सामना करना पड़ा है,

मधुमेह मेलिटस के लिए,

पर उच्च तापमानशरीर,

सोरायसिस, जिल्द की सूजन की उपस्थिति में,

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी (रक्तचाप को कम करने के लिए विशेष रूप से बनाए गए स्नान के अपवाद के साथ)।

यह केवल अच्छी तरह से तैयार पैरों पर ही किया जा सकता है, इसलिए हर किसी को पसीने की गंध, खुरदरी त्वचा और फटी एड़ियों से छुटकारा पाना चाहिए संभावित तरीके. फ़ुट बाथ - एक अपरिहार्य उपकरणउन लोगों के लिए जो चाहते हैं कि उनकी एड़ियां हमेशा मुलायम रहें, और अच्छी तरह से तैयार पैर की उंगलियां पेडिक्यूरिस्ट के कुशल काम पर अनुकूल रूप से जोर दें।

घर पर पैर स्नान बनाना बहुत सरल है - मुख्य बात चुनना है सही नुस्खाऔर इसका सख्ती से पालन करें. लेकिन इतनी सारी रेसिपी हैं कि आप अनजाने में ही खो जाते हैं और समझ नहीं पाते कि किसे प्राथमिकता दें। इस लेख में आपको तीन लोकप्रिय और मिलेंगे प्रभावी नुस्खेस्नान जो आपको पसीने की गंध, खुरदुरी एड़ियों और अन्य दोषों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

सोडा सुंदरता की रक्षा करता है

सोडा फ़ुट बाथ त्वचा को पूरी तरह से मुलायम बनाता है, कॉलस और कॉर्न्स से लड़ने में मदद करता है, एपिडर्मिस को गहराई से साफ़ करता है और बढ़ावा देता है शीघ्र उपचारसूक्ष्म दरारें सोडा - उपलब्ध पदार्थ, जो हर घर में है, और साथ ही कई तरह की समस्याओं का समाधान भी करता है। निम्नलिखित मामलों में इसका उपयोग करने का प्रयास करें:

• यदि गहरी सफाई की आवश्यकता है;
• सामान्य तौर पर एड़ियों और पैरों के मोटे होने के साथ;
• दर्दनाक कॉर्न्स और कॉलस;
• पसीना और उपस्थिति में वृद्धि बदबू;
• फंगल रोग;
• एड़ी और पैर पर कई दरारें।

सोडा के साथ पैर स्नान का उपयोग आगे की प्रक्रियाओं - आवेदन की तैयारी के रूप में भी किया जा सकता है पौष्टिक मास्क, पेडीक्योर। बेशक, आप नियमित गर्म पानी और साबुन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन बेकिंग सोडा अधिक प्रभावी है और एक सुखद बोनस के रूप में इसका उपचार प्रभाव पड़ता है।

इन स्नानघरों को तैयार करना बेहद आसान है। आपको केवल दो सामग्रियों की आवश्यकता है: गर्म पानी और मीठा सोडा. गर्म पानी लें आरामदायक तापमान, गरम नहीं. प्रति दो लीटर तरल में एक चम्मच पाउडर की दर से घोल तैयार करें। यदि चाहें, तो अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की केवल कुछ बूंदें मिलाकर स्टीमिंग प्रक्रिया को और भी सुखद बनाया जा सकता है। पचौली, टी ट्री, लैवेंडर, कैमोमाइल और संतरे के तेल का उत्कृष्ट प्रभाव होता है। पैर स्नान निश्चित रूप से आनंददायक होना चाहिए।

आपको अपने पैरों को कम से कम 15 मिनट तक इसमें रखना होगा, फिर उबली हुई त्वचा को झांवे से उपचारित करें और साफ पानी से धो लें। प्रक्रिया के अंत में, साफ़ त्वचा को चिकनाई दें पौष्टिक क्रीमऔर सूती मोज़े पहन लो.

नमक स्नान की उपचार शक्ति

समुद्री नमक में भारी मात्रा होती है उपयोगी पदार्थ- ये पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, सिलिकॉन, आयरन और ब्रोमीन जैसे खनिज हैं। इसीलिए नमक स्नानपैरों के लिए न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, बल्कि नाखून भी मजबूत होते हैं। यदि आपके पैर के नाखून कमजोर हो गए हैं और आप सुंदर पेडीक्योर का सपना देखते हैं, तो इस नुस्खे पर ध्यान दें।

समुद्री नमक से स्नान तैयार करने की सलाह दी जाती है। बेशक, आप नियमित रूप से मोटे पिसे हुए रसोई के भोजन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह औषधीय गुणइतने स्पष्ट नहीं हैं, इसलिए समुद्र को प्राथमिकता दें। प्रक्रिया के लिए संरचना तैयार करना बहुत सरल है - आपको पानी के एक छोटे बेसिन में केवल 2 बड़े चम्मच नमक मिलाना होगा। पानी गर्म होना चाहिए. नमक उपचार शुरू करने से पहले, अपने पैरों को साबुन से धोना सुनिश्चित करें। फिर इन्हें घोल में डुबोकर करीब 15 मिनट तक रखें। नहाने के बाद जलन से बचने के लिए अपनी त्वचा को साफ पानी से धो लें। आप किस प्रभाव की उम्मीद कर सकते हैं?

• रक्त संचार बेहतर होता है.
• पैरों का पसीना कम हो जाता है और अप्रिय गंध गायब हो जाती है।
• तनाव और थकान तुरंत गायब हो जाती है।
• नाखून प्लेटें मजबूत होती हैं।
• सभी सूक्ष्म दरारें और खरोंचें ठीक हो जाती हैं।

समुद्री नमक के साथ प्रक्रियाओं के व्यवस्थित उपयोग से निश्चित रूप से आपके पैरों और नाखूनों को लाभ होगा।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड के एंटीसेप्टिक लाभ

हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग न केवल दवा में, बल्कि कॉस्मेटोलॉजी में भी सक्रिय रूप से किया जाता है। उसकी लाभकारी विशेषताएंमानवता के खूबसूरत आधे हिस्से ने लंबे समय से इस पर ध्यान दिया है। यह इस तथ्य से शुरू करने लायक है कि पेडीक्योर करते समय इसके अतिरिक्त पैर स्नान से बहुत मदद मिलती है - यह पैरों की त्वचा को नरम और साफ करता है। त्वचा भी ऑक्सीजन से संतृप्त होती है और स्वस्थ हो जाती है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ कई व्यंजन हैं। हम आपके ध्यान में तीन सबसे प्रभावी लाते हैं।

1. पारंपरिक नुस्खा केवल दो सामग्रियों पर आधारित है: गर्म पानी और पेरोक्साइड। उन्हें 6:1 के अनुपात में संयोजित करने की आवश्यकता है, फिर इस घोल में एक कपास झाड़ू को गीला करें। पांच मिनट के लिए, समय-समय पर टैम्पोन को मिश्रण में डुबोकर, आपको अपने पैरों, एड़ी और तलवों को पोंछना होगा। ऐसे कार्यों के परिणामस्वरूप, त्वचा नरम हो जाएगी और इसे झांवे से आसानी से साफ किया जा सकता है।
2. आप दो व्यंजनों को जोड़ सकते हैं - नमक और हाइड्रोजन पेरोक्साइड से स्नान तैयार करें। ऐसा करने के लिए, 4 लीटर पानी में दो बड़े चम्मच समुद्री नमक मिलाएं और परिणामी घोल में अपने पैरों को 5 मिनट तक भाप दें। दूसरे चरण में, दो पेरोक्साइड गोलियां डालें, अच्छी तरह से घोलें और अपने पैरों को फिर से पानी में डालें। डरो मत कि 5 मिनट के बाद त्वचा थोड़ी सफेद हो जाएगी। बस इसे साफ पानी से धो लें, इसे झांवे से उपचारित करें और पौष्टिक क्रीम से चिकना कर लें।
3. यदि त्वचा बहुत उपेक्षित अवस्था में है - यह बहुत खुरदरी और फटी हुई है, तो आप इसे भाप दिए बिना नहीं रह सकते गर्म पानीहाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ. तापमान जितना संभव हो उतना ऊंचा होना चाहिए, लेकिन इतना कि आप इसे सहन कर सकें। डेढ़ लीटर के लिए दवा के 4 बड़े चम्मच लें। प्रक्रिया की अवधि लगभग 5 मिनट है। समाप्त करने के बाद, मानक चरणों को दोहराएं: झांवे से उपचार करें और क्रीम से त्वचा को चिकनाई दें।

अपने ऊपर इन नुस्खों के प्रभावों का परीक्षण अवश्य करें, और आप देखेंगे कि अच्छी तरह से तैयार, बच्चों जैसे, कोमल पैरों पर पेडीक्योर कितना अद्भुत दिखता है। इस आर्टिकल में आपको बहुत कुछ मिला अद्भुत व्यंजन. अंत में, हम आपको देखने के लिए आमंत्रित करना चाहते हैं दिलचस्प वीडियो, जिसके लेखक समुद्री नमक और कैमोमाइल पर आधारित एक और स्नान की संरचना आपके साथ साझा करेंगे। यह स्नान आपके पैरों को आराम और अद्भुत हल्कापन देगा।

विशेषज्ञ समीक्षा

• क्षमता

• कीमत

• सुरक्षा

आम मत

पैरों की अप्रिय गंध के खिलाफ लड़ाई में मुख्य बिंदु सावधानीपूर्वक स्वच्छता है। नियमित जल प्रक्रियाएं, गुणवत्ता वाले मोज़े और जूते वे हैं जिन पर आपको सबसे पहले ध्यान देने की आवश्यकता है।

बाज़ार में ऐसे कई एंटीपर्सपिरेंट्स और डिओडोरेंट उपलब्ध हैं जो आपको तरोताज़ा और शुष्क बनाए रखने में मदद करते हैं। लेकिन अक्सर इन उत्पादों में ऐसे रसायन होते हैं जो इसका कारण बन सकते हैं एलर्जीऔर अन्य नकारात्मक घटनाएँ।

पसीना रोधी स्प्रे का उपयोग करने के बजाय, आपको प्रयास करना चाहिए प्राकृतिक उपचार, विशेष रूप से, औषधीय स्नान. इन्हें आपके लिए सुविधाजनक समय पर घर पर आसानी से किया जा सकता है। वे न केवल पसीना कम करते हैं, बल्कि अप्रिय गंध से निपटने में भी मदद करते हैं।

पसीने और पैरों की दुर्गंध के खिलाफ स्नान किया जाता है विभिन्न घटक. मूल रूप से यह साधारण रसोई सोडा, नमक, सिरका, आवश्यक तेल हैं, औषधीय पौधेवगैरह। ओक की छाल ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है, और जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह किसी भी दुर्गन्ध से बेहतर साबित होती है।

सामान्य तौर पर, हम कह सकते हैं कि प्रक्रियाएं पसीने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय के रूप में काम करती हैं और वास्तव में समस्या से निपटने में मदद करती हैं। मुख्य बात यह है कि उन्हें नियमित रूप से करें और अनुभवजन्य रूप से चुनें कि आपको विशेष रूप से क्या चाहिए।

4.7

पैरों पर दस लाख से अधिक हैं पसीने की ग्रंथियों. जीवाणु अपशिष्ट उत्पाद एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं। जब पैर कब काबंद जूतों में रहने से बैक्टीरिया को और भी अधिक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

समस्या को हल करने के लिए, आपको दो चीजों से छुटकारा पाना होगा - अतिरिक्त पसीना और बैक्टीरिया। तभी आपके पैर सूखे और साफ रहेंगे, और आपके प्रियजन अपनी नाक नहीं पकड़ेंगे।

स्नान के साथ भ्रमित न हों जीवाणुरोधी प्रभाव, जिस पर इस लेख में चर्चा की जाएगी, सर्दी होने पर पैर ऊपर उठाने से लेकर।

हम आपको बताएंगे कि पैरों की देखभाल के लिए सभी के लिए उपलब्ध उत्पादों का उपयोग कैसे करें:

• सोडा;
• नमक;
• सिरका;
• जड़ी-बूटियाँ, आदि

पसीने और दुर्गंध के लिए पैर स्नान सरल पर आधारित है प्राकृतिक घटकयदि नियमित रूप से उपयोग किया जाए तो प्रभावी है।

नियमित बेकिंग सोडा

शुद्ध सोडा, या सोडियम बाइकार्बोनेट, एक ऐसा उत्पाद है जो हर किसी की रसोई में होता है। इसका उपयोग बेकिंग, रेफ्रिजरेटर को ताज़ा करने या बर्तन साफ़ करने के लिए किया जाता है।

यह भी अच्छा उपायपैरों की देखभाल के लिए. सोडियम बाइकार्बोनेट त्वचा के पीएच को सामान्य करता है, बैक्टीरिया और अप्रिय गंध के विकास को रोकता है।

स्नान कैसे तैयार करें:

• अपने पैरों को पूरी तरह से ढकने के लिए एक छोटे बेसिन में पर्याप्त गर्म पानी डालें;
• 3 बड़े चम्मच डालें। सोडा और अच्छी तरह से हिलाएं ताकि पाउडर जितना संभव हो उतना घुल जाए;
• यदि वांछित हो, तो आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें - मेंहदी, लैवेंडर या चाय के पेड़;
• अपने पैरों को पानी में डालकर करीब आधे घंटे तक रखें, फिर तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें।

पसीने और दुर्गंध के लिए सोडा के साथ पैर स्नान न केवल पसीना कम करने के लिए अच्छा है, बल्कि वे एपिडर्मिस के खुरदरे क्षेत्रों को भी अच्छी तरह से नरम करते हैं, खासकर यदि आप थोड़ा सा जोड़ते हैं जैतून का तेलऔर दूध.

प्रक्रिया के बाद, अपने तलवों को झांवे के पत्थर या एक विशेष ब्रश से अच्छी तरह साफ़ करें। इससे मृत एपिडर्मल कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, जो रोगाणुओं के लिए प्रजनन स्थल हैं।

आप बेकिंग सोडा को टैल्कम पाउडर के रूप में उपयोग कर सकते हैं - अपने जूते या मोज़े के अंदर थोड़ा सा डालें। यह आपके पैरों को पूरे दिन तरोताजा रखेगा और नमी को सोखेगा।

उपचारात्मक समुद्री नमक

वह अमीर है रसायनजो शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। इसके अलावा, वह सफलतापूर्वक लड़ती है रोगजनक सूक्ष्मजीवकवक सहित, त्वचा को साफ करता है और पसीने से निपटने में मदद करता है।

समुद्री नमक से पैर स्नान करना बहुत आसान है:

• अनुपात इस प्रकार है - प्रति दो लीटर गर्म पानी में एक गिलास नमक;
• जब तक क्रिस्टल पूरी तरह से घुल न जाएं तब तक अच्छी तरह हिलाएं;
• अपने पैरों को साबुन से धोएं और उन्हें 10-15 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ;
• प्रक्रिया के अंत में, उन्हें ठंडे पानी से धो लें और तौलिये से पोंछकर सुखा लें।

शायद यह भी सबसे बढ़िया विकल्पएप्सम नमक है:

• इसे अंग्रेजी या कड़वा कहा जाता है;
• मैग्नीशियम सल्फेट से भरपूर, जो गंध को बेअसर करता है, त्वचा को नरम करता है और सूजन से राहत देता है;
• नियमित रसोई नमक जैसा दिखता है;
• कोई गंध नहीं है;
• त्वचा के लिए एक तटस्थ पीएच है।

दो लीटर पानी में आधा कप नमक घोलें और उसमें अपने पैरों को आधे घंटे के लिए भिगो दें। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रक्रिया को दिन में दो बार किया जा सकता है।

फुरसिलिन

फुरसिलिन सस्ता है फार्मास्युटिकल दवा, जो हर फार्मेसी में बेचा जाता है। उसके पास है एंटीसेप्टिक गुण, बैक्टीरिया और कवक को प्रभावित करता है। इसे खरीदने के लिए डॉक्टर के नुस्खे की आवश्यकता नहीं है।

पसीने और पैरों की दुर्गंध के लिए फुरेट्सिलिन से स्नान करने के लिए, आप गोलियां और घोल दोनों खरीद सकते हैं। दोनों विकल्प प्रभावी होंगे.

नुस्खा बहुत सरल है:

• दो लीटर गर्म पानी में 2 गोलियां घोलें;
• या 2 बड़े चम्मच डालें। पानी की समान मात्रा में घोल;
• अपने पैरों को बेसिन में डालें और 10-15 मिनट तक ऐसे ही रखें;
• निर्दिष्ट समय बीत जाने के बाद अपने पैरों को बिना पोंछे हवा में सुखा लें।

यदि आपके पैरों में छोटी दरारें या घाव हैं, तो हर्बल काढ़े - स्ट्रिंग्स, कैमोमाइल, कैलेंडुला, आदि जोड़ें।

प्रक्रिया के बाद, घोल को बाहर डालना चाहिए और अगले दिन एक नया घोल तैयार करना चाहिए। प्रतिदिन दो सप्ताह से अधिक समय तक स्नान नहीं किया जा सकता है। इससे अधिक समय की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि... यह त्वचा के माइक्रोफ्लोरा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

आयोडीन

आयोडीन है शक्तिशाली एंटीसेप्टिक. इसका उपयोग किनारों की फिनिशिंग के लिए किया जाता है शुद्ध घाव, कट, दरारें, घर्षण, फंगल का उपचार, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के सूजन संबंधी घाव, आदि।

पर पसीना बढ़ जानानिरंतर आर्द्र वातावरण कवक के विकास को बढ़ावा देता है, अर्थात। त्वचा और नाखूनों की कैंडिडिआसिस। इससे समस्या बहुत अधिक बदतर हो जाती है। ऐसे मामलों में, पसीने और दुर्गंध के लिए आयोडीन और नमक से पैर स्नान करना उपयोगी होता है।

खाना पकाने की विधि इस प्रकार है:

• कंटेनर में गर्म पानी डालें;
• इसमें नमक पतला करें (4 बड़े चम्मच) और शराब समाधानआयोडीन (6 बूँदें) प्रति लीटर पानी;
• 10 मिनट तक स्नान करें. दैनिक।

विरोधाभास है व्यक्तिगत असहिष्णुतादवाई।

यदि आपको आवश्यक तेल पसंद हैं, तो उन्हें पानी में मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि... वे आयोडीन के रोगाणुरोधी गुणों को कम करते हैं।

उपचार का कोर्स आमतौर पर कई हफ्तों तक चलता है। कवक के लक्षण गायब होने के बाद प्रक्रियाओं को कुछ समय तक जारी रखा जाना चाहिए।

प्राकृतिक सिरका

कुछ लोगों को ऐसा लग सकता है कि उनकी वजह से विशिष्ट गंधसिरका पैरों के लिए अमृत नहीं हो सकता। हालाँकि, सब कुछ के बावजूद, यह बैक्टीरिया से अच्छी तरह मुकाबला करता है और बदबू को खत्म करता है।

यह प्राकृतिक सेब साइडर सिरका है, किसी भी अन्य (उदाहरण के लिए सफेद या वाइन) से अधिक, जो पैरों के पसीने के खिलाफ प्रभावी है। इसमें मजबूत एंटीफंगल, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण हैं।

पसीने के लिए सिरके से स्नान कई तरह से किया जा सकता है:

• एक कटोरी पानी में आधा गिलास डालें सेब का सिरकाऔर थाइम आवश्यक तेल की कुछ बूँदें। उत्तरार्द्ध में मजबूत एंटीसेप्टिक पदार्थ होते हैं, जिसके कारण प्रक्रिया का प्रभाव बढ़ जाता है। अपने पैरों को 15-20 मिनट तक स्नान में रखें। एक सप्ताह तक प्रतिदिन;
• थके हुए, पसीने से तर पैरों के लिए, निम्नलिखित रचना तैयार करें - 2 बड़े चम्मच गर्म पानी में घोलें। समुद्री नमक, 2 बड़े चम्मच। एप्सम साल्ट (एप्सम नमक), ½ कप सिरका और ½ कप सूखा लैवेंडर। अपने पैरों को 20 मिनट तक पानी में डुबोकर रखें;
• सुगंधित और स्वास्थ्यवर्धक - 50 मिलीलीटर सेब साइडर सिरका, 2 बड़े चम्मच गर्म पानी में घोलें। एप्सम नमक या समुद्री नमक और 1 चम्मच। जमीन दालचीनी. अपने पैरों को 20 मिनट के लिए स्नान में डुबोकर रखें, समय-समय पर गर्म पानी मिलाते रहें।

हर्बल स्नान

नियमित हर्बल स्नान का अच्छा प्रभाव पड़ता है। पसीने के लिए ऋषि, ओक की छाल, कैमोमाइल, पुदीना आदि का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

उनकी कार्रवाई बैक्टीरिया के विकास को रोकने पर आधारित है, जो एक अप्रिय गंध का कारण बनती है। वे जलन और संक्रमण को भी रोकते हैं।

सप्ताह में 2-3 बार 20-30 मिनट की प्रक्रियाएँ काफी हैं।

खाना पकाने की विधि:

• पसीने और दुर्गंध के लिए ओक की छाल से पैर स्नान - 4 बड़े चम्मच डालें। दो लीटर उबलते पानी के साथ छाल डालें, ढक्कन से ढकें और 5 मिनट के लिए धीमी आंच पर रखें। आधे घंटे के बाद, गर्म शोरबा को छान लें और एक कटोरे में डालें। में निहित शाहबलूत की छाल टैनिनपसीने की ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करें। 10 प्रक्रियाओं के बाद एक दृश्यमान प्रभाव देखा जाता है;
• 7 बड़े चम्मच. कैमोमाइल फूलों को दो लीटर उबलते पानी में डालें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। छानना उपचार आसवऔर अपने पैरों को आधे घंटे के लिए उसमें डुबोकर रखें;
• 3 बड़े चम्मच मिलाएं। सूखे पत्तेऋषि, केला, कैमोमाइल और लिंडेन फूल। दो कप में 2 बड़े चम्मच उबलता पानी डालें। मिश्रण को ढककर 10 मिनट तक भाप में पकाएं। इस अर्क को एक कटोरी गर्म पानी में डालें और आधे घंटे के लिए स्नान करें। यह कीटाणुरहित करता है और पसीने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को भी कम करता है;
• 2 टीबीएसपी। काली चाय की पत्तियों को दो लीटर उबलते पानी में 15 मिनट तक भाप दें। तनाव, एक लीटर गर्म पानी के साथ जलसेक को पतला करें और एक कटोरे में डालें। अपने पैरों को तरल में डुबोएं और 20 मिनट तक रखें। काली चाय में एसिड होता है कमाना गुण, बैक्टीरिया को मारें और छिद्रों को कस लें;
• दो मुट्ठी सेज के ऊपर एक लीटर उबलता पानी डालें और 10-15 मिनट तक भाप में पकाएं। छानकर पानी में मिलाएं, फिर आधे घंटे के लिए पैरों का स्नान करें;
• विलो छाल, ओक छाल, पत्तियों में से प्रत्येक को 15 ग्राम मिलाएं अखरोटऔर साधु. 2-3 बड़े चम्मच. मिश्रण में एक लीटर पानी डालें, आग लगा दें और उबाल लें। फिर ठंडा करके छान लें। तैयार है काढ़ापतला एक छोटी राशिपानी और एक बेसिन में डालो;
• एक गिलास पानी में 30 तेज पत्ते डालें और कुछ मिनट तक उबालें। 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर पानी में मिला दें। तेजपत्ता स्नान में जीवाणुरोधी, कसैले और सूजन-रोधी गुण होते हैं। इन्हें 10 मिनट तक करें. दैनिक।