Pozycje do szybkiego otwierania szyjki macicy. Pozycje porodowe i ruch podczas porodu

Wiele kobiet, które rodziły, zgodzi się ze stwierdzeniem, że proces porodu jest złożony i wymaga pewnej wiedzy, wysiłku i trening fizyczny. Jeśli przyszła mama czuje się niekomfortowo podczas porodu, jej organizm szybko słabnie i męczy się. Nie można dopuścić do takiej sytuacji, gdyż im lepiej kobieta pracuje, tym mniej traumatyczny będzie poród dziecka.

Szczerze mówiąc, niektóre kobiety rodzące intuicyjnie to akceptują wygodne pozy które są dla nich wygodne. W takiej sytuacji do głosu doszła Matka Natura. Ale poród to nie jest sytuacja, do której można dojść metodą prób i błędów. Dlatego najlepiej zapoznać się z pozycjami, które zaleca się przyjmować podczas porodu, z różne zalety i wybierz najlepszą dla siebie opcję.

Jeśli nie wystąpią u Ciebie powikłania, to podczas skurczów lekarze pozwolą Ci zachować się w sposób dla Ciebie wygodniejszy. Zajmij wygodne pozycje, chodź po pomieszczeniu, użyj fitballa. Jeśli to możliwe, zanurz się ciepła kąpiel. Niektórym znacznie łatwiej jest się martwić, stojąc pod prysznicem. Podczas skurczów ból łagodzi pozycja, w której kobieta w ciąży stoi z podparciem na stole, ścianie, wezgłowiu lub krześle. W tym przypadku ważne jest przeniesienie ciężaru ciała na ramiona. Jeśli u kobiety bolą plecy, skuteczna będzie pozycja „kota”, gdy ciężarna stanie na czworakach, a jej brzuch się wzniesie. Możesz także kołysać biodrami lub miednicą, tworząc różne ruchy, rozluźniając kobiece mięśnie krocza i ułatwiając otwarcie szyjki macicy.

Wytrenowane kobiety w ciąży mogą przyjąć pozycję lotosu. Ale zabrania się go używać podczas aktywnej pracy. Jeśli główka dziecka już opadła i naciska na delikatne tkanki dno miednicy, ale szyjka macicy nie jest jeszcze całkowicie otwarta, skuteczna będzie pozycja „noworodka”. W takim przypadku kobieta w ciąży będzie musiała uklęknąć, rozłożyć je bardzo szeroko i umieścić pod gruczołami sutkowymi dużą miękką poduszkę.

Wiele lat temu wszystkie kobiety w ciąży rodziły w pozycji leżącej na plecach. Ale dzisiaj nowoczesna medycyna ponownie rozważyła swoje poglądy na temat takiego podejścia do porodu, gdyż udowodniono, że pozycja ta jest wygodna dla lekarzy i niewygodna dla kobiety ciężarnej i jej dziecka. Nawiasem mówiąc, taka poza nie leży w tradycjach innych krajów. Przede wszystkim tłumaczy się to faktem, że gdy kobieta rodząca leży, następuje duży ucisk żył, co prowadzi do zakłócenia dopływu krwi do łożyska, co powoduje zawroty głowy. Również w tej pozycji macica słabo się kurczy, a szyjka macicy otwiera się powoli. A jednak leżenie na plecach komplikuje prawidłowe włożenie główki dziecka i zwiększa ból.

Ta pozycja ma zaletę. Na przykład, jeśli ciąża jest przedwczesna, u dziecka mogą wystąpić oznaki zatrzymania wewnątrzmacicznego, w przypadkach, gdy poród jest szybki lub szybki, a także w przypadku prezentacji zamkowej. Również przyszła matka, która otrzyma znieczulenie zewnątrzoponowe, będzie musiała przyjąć tę pozycję. Konieczne jest wówczas symetryczne rozprowadzenie środka znieczulającego.

Tę pozycję należy przyjąć pod koniec początkowej fazy porodu. Pozycja jest wygodna, zwłaszcza gdy szyjka macicy jest prawie całkowicie rozwarta, a poród należy monitorować co sekundę. Jest to bardzo ważne, gdy płód jest przedwczesny lub mały. Aby prawidłowo przyjąć tę pozycję, należy położyć się na prawym lub lewym boku i zgiąć kolana. Musisz podłożyć poduszkę pod stopy. Wiele kobiet w ciąży ściska go między nogami. Podczas porodu matka leży na boku, a górna część nogi jest uniesiona w zgiętej pozycji. Dla większego komfortu możesz przytrzymać nogę dłonią.

Postawa podczas porodu – „wysoki przysiad”

Aby przyjąć tę pozycję, musisz przykucnąć, przytulić kolana i szeroko rozłożyć nogi. Tułów kobiety musi być pochylony do przodu, a głowa w dół, aby dziecko nie urodziło się dużo szybciej. Dlatego, gdy pojawi się głowa dziecka, musisz wyprostować kolana. Lekarz musi wspierać dziecko. Kobieta musi położyć ręce na kimś lub na czymś, aby utrzymać równowagę. Ta pozycja pozwala kobiecie w ciąży nie pchać. Dziecko wychodzi samo.

Pozycja podczas porodu: poród na stojąco

Pozycja jest bardzo podobna do tej opisanej powyżej. Podczas porodu musisz zgiąć kolana, szeroko rozłożyć nogi i przechylić tułów do przodu. Za nią powinien stać ktoś, kto pomoże kobiecie nie stracić równowagi. Do czasu pojawienia się główki dziecka zaleca się wykonywanie lekkich ruchów obrotowych biodrami. Dzięki temu główka dziecka lepiej dopasowuje się do brzucha. Nawiasem mówiąc, w tej pozycji skurcze macicy są znacznie skuteczniejsze i występują intensywniej. Ważne jest, aby w tej pozycji rodząca kobieta samodzielnie kontrolowała mięśnie miednicy. Ryzyko pęknięć jest zmniejszone, ponieważ krocze znacznie lepiej się rozluźnia.

Ta sytuacja wymaga asystenta. Kobieta rodząca samodzielnie kontroluje proces porodu. Kolejną zaletą tej pozycji jest to, że kobieta w ciąży nie rodzi szybko, a w niektórych przypadkach jest to istotne. Na przykład taka pozycja może odegrać szczególną rolę podczas drugiego porodu, gdy jest to naturalne kanał rodny już szerokie. Jeśli rodząca kobieta, stojąc na czworakach, rozłoży nogi i opuści miednicę w dół, opierając się o krawędź stołu lub łóżka, wówczas główka dziecka najprawdopodobniej spadnie w dół brzucha. A jeśli konieczne będzie trzymanie dziecka, kobiecie rodzącej zostanie zalecone podniesienie miednicy. W takim przypadku, gdy tylko pojawi się główka dziecka, rodząca kobieta zostanie poproszona o powrót na czworakach.

Niezależnie od pozycji, w której rodzisz, nie zapominaj, że zawsze musisz się zrelaksować. Szczególnie nie należy uciskać w okresie zbliżania się i skurczów. Słuchaj swojego położnika, miej pozytywne nastawienie, a na pewno wszystko się ułoży.

zmniejsza ból, ułatwia ten proces i wzbogaca organizm dziecka w tlen.

Zachowaj swoje stan emocjonalny pod kontrolą. Przerażona matka źle rodzi!

Proces porodu dzieli się na trzy fazy:

1. Utajony(ukryty). Najlepiej w tym czasie się położyć lub przespać, można się wykąpać.

2. Aktywny. Rozpoczyna się interwałem skurczów 4:1:1 (skurcz co 4 minuty, trwa 1 minutę, przez 1 godzinę). Faza ta kończy się skurczami w odstępach od 1 minuty do 1,5 minuty. W tej fazie macica otwiera się od 3 centymetrów do 8 centymetrów, czyli około 1 centymetr na godzinę. Mogą towarzyszyć nudności i wymioty. W tym czasie możesz pić mała ilość płyny do uzupełnienia bilans wodny ciało. Czasami występują skurcze mięśnie łydki lub dreszcze.

3. Faza obniżania. Pragnienie pójścia do toalety w wielkim stylu. Silny ból, 40 minut najwięcej ból.

W okres początkowy rozszerzenie macicy oddychanie podczas skurczów musi być rzadkie. Blokuje to uwalnianie adrenaliny. Zachować spokój.

Weź szybki oddech przez 4 sekundy i długi wydech przez 25-30 sekund. Weź głęboki oddech na początku skurczu, a następnie stopniowo rozluźniaj napięcie podczas wydechu. Wdech nosem, wydech ustami. Spróbuj całkowicie się zrelaksować. Po zakończeniu skurczu wykonaj pełny wydech, a następnie kilka razy wdychaj, jakbyś wzdychał.

Śpiew gardłowy jest świetny na ból. Kiedy skurcz się rozpocznie i w jego trakcie śpiewaj dźwięki: A, O, E. Możesz usiąść na kolanach z rękami opartymi na podłodze przed sobą, tak aby krocze zwisało. Kołysząc się trochę podczas skurczu, wyciągnij dźwięki tak długo, jak to możliwe. Twoje usta nie powinny się napinać, wystarczy je lekko otworzyć.

Ból porodowyżyje w mięśniach. NA pęcherz moczowy i odbytnica teraz musi to zrobić wysokie ciśnienie, staraj się oddawać mocz co 30 minut.

Jeśli podczas skurczu poczujesz ból, zmień pozycję. Możesz znaleźć optymalną dla siebie pozycję, w której ból będzie najmniejszy. Rozluźnij przeponę (w tym celu musisz rozluźnić twarz, ręce i nogi).

Poproś o masaż dolnej części pleców, pocierając żebrami dłoni i kościami palców. Masaż należy rozpocząć 30 sekund wcześniej skurcze(jak tylko poczujesz, że się zbliża) i kontynuuj cały czas skurcze. Im większe rozwarcie szyjki macicy, tym bardziej kobieta chce usiąść lub położyć się.

Pozycje urodzeniowe:

3 centymetry rozwarcia szyjki macicy. Zapytać ogólny piłka. Stań z kolanami na podłodze i zawieś się na piłce klatką piersiową i ramionami.

4 centymetry rozwarcia szyjki macicy. Wisząca poza. Twój mąż stoi za Tobą, oparty o ścianę, z nogami lekko ugiętymi w kolanach, oparty o ścianę. Powinien owinąć cię ramionami pod twoimi ramionami, trzymając dłonie razem nad klatką piersiową (kształt obręczy do koszykówki, a ty jesteś utkniętą piłką). Odprężasz się i wieszasz. Jeśli męża nie ma w pobliżu, możesz powiesić na klamce drzwi, dopiero po dokładnym upewnieniu się, że jest zabezpieczona. Możesz użyć tej pozycji bezpośrednio podczas skurcze.

5 centymetrów rozwarcia szyjki macicy. Możesz usiąść na desce sedesowej. Nie zaleca się siadania na twardym krześle. Dziecko jest już bardzo nisko.

6 centymetrów rozwarcia szyjki macicy. Usiądź na kolanach, opierając się na piętach. Wiszenie na piłce z pozycji siedzącej.

7 centymetrów rozwarcia szyjki macicy. Pozycja kolano-łokieć, zwalnia poród. Dopóki szyjka macicy nie zostanie całkowicie rozwarta do 10 centymetrów, nie możesz rodzić!

Wyobraź sobie obrazy natury, takie jak pączek otwierający się w kwiat. Spadające krople na lustrzaną powierzchnię wody. Wschodzące gorące słońce. Te wyobrażenia pomogą Ci się zrelaksować i dostroić do procesu. poród jako stopniowo zmieniające się zdarzenia jednego łańcucha.

Próbowanie

U kobiet pierworodnych pchanie trwa od 15 minut do 2 godzin. Im szersza miednica kobiety, tym szybciej urodzi. Zależy to również od wielkości dziecka. Podczas pchania główka dziecka przechodzi przez miednicę. Mięśnie macicy kobiety działają i Naciśnij brzuch. Trzeba cisnąć, kiedy boli Cię brzuch. Lekarze monitorują obecnie sytuację i udzielą Państwu porady.

Poczujesz duży ucisk na odbytnicę, a kości miednicy często będą chrupać (miednica rozsuwa się, aby dziecko mogło przejść). Podczas pchania nie odczuwa się bólu, pojawia się uczucie pełności, należy kontynuować pchanie. W kroczu występuje uczucie pieczenia. Kiedy głowa się urodzi, poczujesz ulgę.

Oddychanie podczas pchania

Najpopularniejszą metodą oddychania podczas pchania jest oddychanie Lamaze. Weź pełny wdech powietrza, 2 głębokie oddechy i 2 wydechy, ponownie weź głęboki wdech i nieco obniż powietrze, wstrzymaj oddech na 10 sekund i wykonaj spokojny wydech. Ponownie weź głęboki oddech, obniż nieco powietrze, wstrzymaj oddech na 10 sekund i wykonaj spokojny wydech. Ponownie weź głęboki oddech, obniż nieco powietrze, wstrzymaj oddech na 10 sekund i wykonaj spokojny wydech. Zakończ to ćwiczenie 2 głębokimi wdechami i 2 wydechami. Przed porodem ćwicz, naucz się prawidłowo oddychać i wstrzymywać oddech.

Pchnięcie to:

Dokręcić membranę.

Wypchnięcie odbytu (jakbyś robił kupę).

Rozluźnij krocze.

Uważaj na swoją twarz, powinna być zrelaksowana. Jeśli będziesz naciskać i napinać twarz, aż zmieni kolor na czerwony, naczynia włosowate na skórze i w oczach mogą pęknąć.

Podczas erupcji głowy najlepiej oddychać jak pies. Rozluźnij całe ciało, aby nie doszło do łez i aby pchanie nie skończyło się na szyi dziecka. Dziecko musi sięgać do ramion.

Podczas erupcji głowy:

W żadnym wypadku nie należy ściskać nóg.

Trzymaj nogi szeroko, nie ruszaj tyłkiem.

Słuchaj swojego położnika i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarzy.

Po wyjściu główki dziecka, reszta ciała szybko wyjdzie. Poczujesz ulgę i szczęście. Twoje dziecko się rodzi!

Przez długi czas wśród położników i ginekologów panowała opinia, że ​​podczas porodu kobieta powinna znajdować się w pozycji leżącej. Jednak ta pozycja nie jest najbardziej pomyślna dla kobiety rodzącej.

Z reguły podczas badania możliwych pozycji podczas porodu okazywało się, że różne narody Dla nas nikt nie ma zwyczajowej pozycji na plecach. Pozycja ta, choć bardzo wygodna dla położników i lekarzy, jest całkowicie nieodpowiednia dla kobiety rodzącej i dziecka.

Wady pozycji „na plecach” dla kobiety rodzącej

Pozować pozycja pozioma hamuje proces prawidłowego porodu, co zakłóca skuteczne skurcze mięśni macicy, pełne rozwarcie szyjki macicy, prawidłowy obrót główki dziecka i jej wprowadzenie, a także może nasilać ból u kobiety podczas porodu. Ponadto w pozycji rodzącej na plecach macica uciska duże naczynia krwionośne, co prowadzi do ucisku żyły głównej dolnej i zakłócenia funkcji życiowych. ważne narządy, w tym w łożysku, ukrwieniu, rozwoju zawrotów głowy i uczucia „zawrotów głowy”.

Wskazania do porodu w pozycji „na plecach”.

konieczność znieczulenia zewnątrzoponowego – nawet pomimo braku bólu podczas znieczulenia zewnątrzoponowego kobieta nie traci możliwości poruszania się, zaleca się jej położenie w pozycji leżącej ze względu na możliwe osłabienie mięśni i Ostry spadek ciśnienie krwi;

pośladkowa prezentacja dziecka u kobiety - jeśli kobieta znajduje się w pozycji pionowej, lekkie rozwarcie szyjki macicy i nieprzygotowanie kanału rodnego do porodu może doprowadzić do wypadania pępowiny; najczęściej wystąpienie takiej sytuacji może prowadzić do porodu awaryjnego;

Dostępność przedwczesny poród i opóźnienie wzrostu wewnątrzmacicznego - w w tym przypadku Optymalna pozycja dla kobiety jest na boku;

szybki lub szybki poród - pozycja pionowa może przyspieszyć - „wymusić” proces porodu i tym samym wywrzeć wpływ Negatywny wpływ i dla dziecka i dla mamy.

Z reguły nie da się udzielić jednej uniwersalnej rady dotyczącej wyboru pozycji do skurczów, ponieważ każda kobieta, tak samo jak każdy poród, jest wyjątkowa.

Najczęściej większość kobiet preferuje jedną z pozycji pionowych: siedzącą lub stojącą, a może nawet chodzącą.

Pozycja pionowa

Wybór pozycji pionowej stwarza szereg korzyści.

Po pierwsze: w pozycji stojącej, w odróżnieniu od pozycji leżącej, nie dochodzi do ucisku dużych naczyń, zachowany jest prawidłowy dopływ krwi do narządów i łożyska. Intuicyjnie wybierając najwygodniejszą pozycję, rodząca matka pomaga swojemu dziecku. Na przykład za pomocą pewnej asymetrii pozycji, osiągniętej poprzez lekkie uniesienie miednicy lub przesunięcie jednej nogi do przodu, głowa dziecka jest prawidłowo włożona, normalnie obrócona i prawidłowy przepływ poród Dzięki wytrzymałości również w pozycji pionowej powaga dziecko może swobodnie poruszać się w kanale rodnym i obserwuje się pewne poszerzenie kanału rodnego.

Bardzo długi okres poród to pierwszy okres, charakteryzujący się regularnymi, stopniowo coraz częstszymi i nasilającymi się skurczami, prowadzącymi do rozwarcia szyjka macicy. Wykonując w tym czasie aktywne ruchy podczas porodu, rodząca matka może pomóc dziecku w tym okresie, stwarzając warunki, aby skurcze były jak najbardziej efektywne. W okresie pomiędzy skurczami, korzystając z wybranej pozycji, rodząca może odpocząć i zrelaksować się.

Większość kobiet łatwiej odczuwa początek porodu, chodząc, ponieważ chodzenie w połączeniu z wysokim unoszeniem nóg poprawia ukrwienie, zwiększając w ten sposób dopływ tlenu do dziecka i macicy.

Pozycja stojąca

Podczas samego skurczu, aby zmniejszyć ból, możesz przyjąć pozycję stojącą, opierając się o ścianę i stół, oparcie łóżka lub krzesła, ponieważ w tym przypadku cały ciężar jest przenoszony na dłonie. Jeśli podczas porodu obecny jest mąż, możesz powiesić, chwytając go za szyję lub opierając się na jego plecach lub ramionach. Pozycje z brzuchem pochylonym do przodu i „zwiniętym”, na czworakach, w „pozie kota”, wiszeniu na szyi męża, pozycji z pochyleniem się do przodu, mogą pomóc zmniejszyć intensywność bólu pleców. Dodatkowo w trakcie skurczu wskazane jest „kołysanie” miednicą i biodrami. Wykonywanie takich ruchów może w większym stopniu rozluźnić mięśnie krocza, a także maksymalnie otworzyć szyjkę macicy.

Pozycja siedząca

Wybierając pozycję siedzącą, należy wziąć pod uwagę fakt, że powierzchnia siedziska jest bardziej miękka, najlepiej elastyczna. W tym celu podczas porodu lepiej jest używać dużych dmuchanych piłek lub kółek do pływania dla dzieci. Za pomocą tych urządzeń można maksymalnie rozluźnić mięśnie krocza i szerzej otworzyć szyjkę macicy. Podczas skurczów w pozycji siedzącej można także oprzeć się na poduszce, ramionach i zagłówku. Nogi nie powinny być zamknięte podczas skurczów, ponieważ w tej pozycji rozszerzenie szyjki macicy jest niepełne. Możliwe dla większa wydajność Rozłóż kolana tak szeroko, jak to możliwe.

Pozycja kucająca

Skuteczna jest również pozycja kucająca z szeroko rozstawionymi kolanami. Wykonując tę ​​pozycję, można wspomóc prawidłowe wprowadzenie główki i ułatwić przejście dziecka przez kanał rodny. Ułatwia to również pewien kąt przyjęty podczas wykonywania pochylenia miednicy, osiąganego poprzez przysiad. Najskuteczniej jest zastosować tę pozycję w przypadkach, gdy szyjka macicy jest całkowicie otwarta, a główka dziecka nie opada na dno miednicy. Wadą tej pozycji – pozycji kucznej – jest niestabilność kobiety w niej. W tej sytuacji pomoc męża, a także innego kochany- bezcenne, podczas wykonywania pozycji kucznej możesz także trzymać się oparcia łóżka lub krzesła.

Pozycja lotosu

Jedną z najczęstszych pozycji jogi jest pozycja lotosu, której przyjęcie przez kobietę podczas porodu jest bardzo skuteczne. Aby pozostać w pozycji lotosu przez długi czas, konieczne jest wstępne szkolenie w czasie ciąży. Tylko kiedy dany warunek Przyjęcie pozycji lotosu podczas porodu nie spowoduje dyskomfortu i napięcia, ale pomoże rozluźnić mięśnie krocza, a także umożliwi prawidłowe „zaklinowanie” główki dziecka w kanale rodnym. Ponadto siedzenie w pozycji „tureckiej” pomoże rozluźnić mięśnie pleców i złagodzić ból okolica lędźwiowa i nadmierny stres. Wskazane jest przyjmowanie tych pozycji na samym początku porodu, w krótkich przerwach między skurczami, kiedy nie są one bardzo bolesne, a szyjka macicy znajduje się w początkowej fazie rozwarcia. W przypadku aktywnego aktywność zawodowa i duży otwór otworu wylotowego - gardła - szyjki macicy, odradza się siadanie na twardej powierzchni, ponieważ stwarza to przeszkodę w ruchu płodu wzdłuż kanału rodnego.

Pozycja leżąca na boku

Pozycja leżąca na boku jest najdelikatniejszą pozycją dla płodu. Najczęściej zaleca się przyjmowanie go pod koniec pierwszego etapu porodu, gdy szyjka macicy jest już w pełni rozwarta. Jednocześnie nie można wymusić przebiegu porodu, zwłaszcza w sytuacjach, gdy płód jest przedwczesny lub mały i występuje zatrzymanie wewnątrzmaciczne.

W wodzie

Możesz zanurzyć się w wannie z wodą, jeśli woda jeszcze nie wypłynęła. Skurcze są również łatwiejsze do zniesienia, gdy stoisz pod prysznicem.

Niektóre Plemiona afrykańskie, który zachował maksymalną bliskość praw natury, zachował tradycję rodzenia kobiety w pozycji kucznej lub klęczącej. Na przykład takie tradycje istnieją w Brazylii lub innych krajach Ameryka Łacińska. W Holandii, Francji i innych krajach europejskich porody w wodzie lub porody w pozycji pionowej znów stają się „modne”.

Pozycja dziecka

Jeśli główka dziecka całkowicie opadła i występuje ucisk na tkankę dna miednicy, a szyjka macicy nie jest jeszcze w pełni rozwarta, pomocne jest przyjęcie „pozy dziecka”, czyli imitacji pozycji dziecka w łonie matki. Musisz uklęknąć, rozkładając je szeroko. Aby uzyskać wsparcie, musisz położyć dużą poduszkę pod klatką piersiową i położyć ręce pod głową; przy przyjmowaniu tej pozycji miednica powinna znajdować się wyżej niż głowa kobiety w ciąży. Ta pozycja pomaga złagodzić nacisk na główkę dziecka i zmniejszyć intensywność. dyskomfort.

Asymetryczna poza

Czasami kobieta intuicyjnie może przyjąć asymetryczną pozę – pozycję biegacza. Pozycja ta charakteryzuje się tym, że należy podłożyć poduszkę pod jedną z ugiętych w kolanie nóg lub wcisnąć ją pomiędzy nogi. Przyjęcie tej pozycji jest najłagodniejsze dla dziecka, a także pomaga w prawidłowym zaklinowaniu główki w kanale rodnym.

W wielu szpitalach położniczych kobieta może obecnie wykonywać aktywne ruchy w pierwszym okresie porodu. Kiedy jednak skurcze stają się częstsze, pod koniec okresu rozwarcia szyjki macicy, a także na początku pchania (początek drugiego etapu porodu), rodząca powinna leżeć na plecach. Wstępnie podłączony specjalne urządzenie, która pozwala na monitorowanie tętna – tętna – płodu lub lekarz za pomocą stetoskopu położniczego (rurki) słucha bicia serca płodu w przerwach między skurczami.

Przy porodzie główki wykonuje położna specjalne ruchy, które mają na celu zapobieganie powstawaniu łez krocza, które są możliwe tylko w pozycji kobiety na plecach. Rodząca również leżąc na plecach może pochylić głowę i przycisnąć brodę do klatki piersiowej, przyciągając jednocześnie do siebie specjalne poręcze, opierając stopy na specjalnych podporach. Niewiele szpitali położniczych jest wyposażonych w specjalne krzesła do porodu w pionie. Tętno płodu rejestrowane jest za pomocą specjalnych urządzeń telemetrycznych, dzięki którym rodząca nie musi leżeć w łóżku. Jednakże stosowanie tych urządzeń nie stało się jeszcze powszechne w naszych szpitalach położniczych.

Z reguły wykonywanie czegokolwiek w niewygodnej pozycji jest niezwykle trudne: napięte i zmęczone mięśnie mogą dać się odczuć dość szybko. Ponieważ poród jest procesem dość długim i pracochłonnym, należy wybrać pozycję najbardziej odpowiednią dla Ciebie i Twojego dziecka z wyprzedzeniem, po konsultacji z lekarzem.

Narodziny nowego życia są jak cud. Jednak poród to 15–20 godzin ciężkiej pracy. Pomóż swojemu ciału poradzić sobie z pracą, stosując pozycje i ruchy porodowe.

Pozycje porodowe to pozycje ciała, w których rodząca kobieta czuje się najbardziej komfortowo. Są naturalne dla kobiety rodzącej i pomagają złagodzić ból wynikający ze skurczów, utrzymać siłę i przesunąć dziecko w stronę wyjścia z miednicy.

W artykule omówiono pozycje urodzeniowe przeznaczone do odpoczynku i przeczekania skurczów oraz pozycje urodzeniowe pionowe odpowiednie do skurczów i pchania. Filmy i rysunki pomogą Ci zrozumieć, jak poruszać się w każdej z pozycji porodowych. Porozmawiajmy także o tym, jak zapamiętać te ruchy podczas własnego porodu i jak je wykorzystać w szpitalu położniczym.

Pozycje urodzeniowe. Fragment poradnika wideo „Przygotowanie do porodu naturalnego”

Pozycje przy urodzeniu są podobne wśród kobiet różnych narodowości i kultur. Nikt nie może Ci z góry powiedzieć, w jakiej pozycji będziesz się dobrze czuć. Wypróbuj każdą pozycję w czasie ciąży, wypróbuj ją na sobie, oddychaj. A podczas porodu słuchaj swojego ciała, ono ci powie.

„Kobieta chroniona przed niebezpieczeństwami i ciekawskimi spojrzeniami często woli rodzić w pozycjach charakterystycznych dla ssaków, na przykład na czworakach”.

Zalecamy łączenie pozycji porodowych z oddychaniem przeponowym. Dzieje się tak, gdy podczas wdechu rozszerza się żołądek, a nie klatka piersiowa. Zdaniem lekarzy osteopatów, zdrowi ludzie Oddychają w ten sposób od urodzenia. Podczas porodu ten rodzaj oddychania pomaga otworzyć szyjkę macicy, rozszerza kanał rodny i łagodzi ból.

Pozycje robocze do odczuwania skurczów i odpoczynku między nimi

Gdy. Skurcze są pierwszym etapem porodu. Zwykle trwa od 5 do 18 godzin. Zadanie kobiety: odpocząć, odetchnąć i zachować siły Następny etap- naciskać. Odpowiednie są do tego pozycje, które pomagają zmniejszyć ból i zrelaksować się pomiędzy skurczami.

Leżąc na boku

Po co. Dla odpoczynku podczas porodu.
Pomaga zapewnić prawidłowe wprowadzenie główki do kanału rodnego i zmniejsza prawdopodobieństwo zranienia dziecka.
Jak. Połóż się na boku tyłem do kierunku jazdy dziecka. Umieść poduszkę, poduszkę lub rękę pod głową. Umieść jedną lub więcej poduszek między nogami. Nawet jeśli na terenie szpitala położniczego nie możesz się swobodnie poruszać, ta pozycja pomoże Ci przetrwać okres porodu. W czasie ciąży ta pozycja jest wygodna do relaksu i ćwiczeń oddychanie przeponowe i po prostu zasypiam. Aby trenować, połóż się na wygodnym boku.

Na kolanach

Po co. Wydychaj walkę.
Pomaga zmniejszyć ból pleców. Kołysanie w tej pozycji rozluźnia mięśnie krocza i pomaga otworzyć szyjkę macicy.
Jak. Usiądź w wygodnym miejscu: na łóżku lub na dywaniku na podłodze. Kołysz się w przód i w tył – wyobraź sobie siebie jako jedną wielką piłkę. Stosuj oddychanie przeponowe.

Opcja pozowania. Asymetryczna pozycja porodowa. Pomaga zająć głowę dziecka prawidłowa pozycja. Wejdź na czworaki prawa noga połóż to obok prawa ręka. Kołysz się w przód i w tył, oddychaj. Zmień nogę. Podczas porodu wybierz dogodną dla siebie opcję.

Na czworakach z uniesioną miednicą

Po co. Aby przestać naciskać.
Pomaga ograniczyć potrzebę parcia, jeśli szyjka macicy nie jest jeszcze w pełni rozwarta.
Jak. Z pozycji na czworakach opuść się na przedramiona i oprzyj głowę na dłoniach. Weź podwójny wdech i długi wydech otwarte usta(ugh_ugh_fu_u_u_u_u). Albo oddychaj jak pies.

Siedząc lub klęcząc, opierając się na podporach o różnej wysokości

Po co. Wydychaj walkę.
Możesz odpocząć pomiędzy skurczami, jeśli leżenie jest niewygodne i masz dość stania i chodzenia. W tej pozycji wygodnie jest, aby asystent wykonał relaksujący masaż pleców.
Jak. Usiądź na kolanach, palce u stóp złączone, pięty rozstawione, plecy proste. Ćwicz wcześniej; jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, twoje nogi szybko staną się zdrętwiałe. Pamiętaj o oddychaniu przeponowym.

Warianty tej pozycji:
siedząc na kolanach, połóż się do przodu na niskim podparciu,
siedząc na kolanach, proste ramiona oprzyj na kolanach lub na wysokim podparciu,
klęcząc, oprzyj się na niskim podparciu (plecy poziome).

Pozycje porodowe na czworakach są odpowiednie przez cały okres porodu. Można w nich przeczekać skurcze, odpocząć pomiędzy nimi, a nawet przeć. W pozycjach na czworakach ze swobodnie zwisającym brzuchem odciąża się mięśnie kręgosłupa, pleców i brzucha. Ciężar dziecka nie uciska, mięśnie brzucha rozluźniają się, zmniejszając ból. W tych pozycjach łatwiej jest wytrzymać skurcze i zaoszczędzić siłę na pchanie.

Pozycje pionowe podczas porodu

Gdy. W aktywnej fazie pierwszego okresu skurcze powtarzają się co 3–5 minut i trwają około minuty. Bolesne doznania nasilają się. Rozwarcie szyjki macicy osiąga 5–8 cm i zbliża się czas parcia. Pionowe pozycje porodowe pomogą przyspieszyć poród, sprzyjając rozszerzeniu szyjki macicy.

Po co. Pozycje pionowe w połączeniu z oddychaniem przeponowym poszerzają kanał rodny, ułatwiając przyjście na świat dziecka. W pozycji pionowej siła grawitacji pomaga dziecku przesunąć się w stronę wyjścia. Utrzymuje się prawidłowy dopływ krwi do macicy i łożyska. (Patrz „Przewodnik po przygotowaniu rodziców do posiadania i wychowywania zdrowego dziecka”)

Stanie tyłem do ściany (na partnerze)

Jak. Stań blisko ściany lub poproś asystenta o wsparcie od tyłu. Nogi szersze niż ramiona, zgięte, plecy proste (dolna część pleców dociśnięta do ściany). Stosuj oddychanie przeponowe.

Stojący na wysokim podparciu

Jak. Opieramy łokcie o ścianę lub asystenta, głowę opieramy na dłoniach. Jako oparcie możesz wykorzystać oparcie stabilnego krzesła lub wysoką komodę. Dobrze, jeśli masz go pod ręką różne warianty, wtedy podczas porodu ciało samo wybierze optymalną wysokość podparcia.
Oddychaj oddychaniem przeponowym.

Stoi bez wsparcia

Jak. Nogi szersze niż ramiona, zgięte, plecy proste. Kręcimy się w lewo i prawo. Możecie to zrobić jako para, trzymając się za ręce. Ten taniec będzie Cię wspierać i pomagać Twojemu dziecku w rozwoju. Nie zapomnij o oddychaniu przeponowym.

Przycupnięty

Po co.
Jak. Jak. Siedzenie w tej pozycji wymaga praktyki. Kolana rozstawione, pięty na podłodze, plecy proste, bez pochylania się do przodu. Kręcimy się w lewo i prawo. Możesz przysiadać nie tylko na podłodze, ale także na dowolnej wygodnej i stabilnej powierzchni: na łóżku lub na mocnym stole. W takim przypadku poproś asystentkę i położną o wsparcie.
Opcja pozowania. Huśtanie się na napompowanej fitballu lub miękkim, niskim worku z piłkami. Powierzchnia, na której siedzisz, powinna być miękka i sprężysta. Podczas porodu nie można siedzieć na niczym twardym.

W aktywnej fazie porodu, kiedy skurcze są długie i bolesne, należy stosować pionowe pozycje porodowe. Przyspieszają rozwarcie szyjki macicy, otwierają miednicę i pomagają przyspieszyć poród. Pomiędzy skurczami poruszaj się aktywnie, jeśli jesteś zmęczony, połóż się na boku. Jeśli położna na to pozwala, możesz pchać je w pozycji pionowej, pomagając dziecku w urodzeniu.

Jak pamiętać

Podczas porodu zapamiętanie niektórych zdjęć pozycji porodowych z Internetu nie jest łatwym zadaniem. Wzmocnij teorię praktyką. Wypróbuj każdą pozycję w czasie ciąży, oddychaj nią oddychaniem przeponowym. Jeśli ćwiczysz codziennie, stopniowo zapamiętuj wszystkie odmiany pozycji porodowych. Podczas porodu nie będziesz musiała niczego świadomie pamiętać – wszystkie ruchy będą intuicyjne. Pozycja, którą lubisz podczas treningu, nie zawsze będzie wygodna podczas porodu. Przeprowadziliśmy badanie wśród kobiet, które uczyły się w Szkole Rodziców Vasilisa. 10 na 15 odpowiedziało, że podczas porodu woli inną pozycję niż ta, którą wybrały wcześniej.

Anna: „W ciąży podobała mi się asymetryczna pozycja na czworakach. A podczas porodu wygodniej było położyć się na boku i stać oparty o zagłówek.”

Sekret jest prosty: zapamiętać wszystkie pozy, trenować i powtarzać je wszystkie. Oferujemy kompleks pomocy. Składa się z pozycji i ruchów porodowych, które pomagają ciału dostosować się do porodu. Codziennie 10 minut gimnastyki i wszystkie pozycje porodowe staną się dla Ciebie znajome i łatwe. Podczas porodu będziesz mogła intuicyjnie wybrać te najbardziej odpowiednie i skuteczne.

Jak stosować pozycje porodowe w domu i w szpitalu położniczym

W szpitalu położniczym. Tu obowiązują zasady. Najwygodniejszą pozycją porodową dla lekarzy i położników jest pozycja nieruchoma, leżąc na plecach. Jednak ta pozycja nie jest odpowiednia dla kobiety rodzącej i dziecka ze względu na jej nienaturalność. Ta pozycja nie należy do tradycji żadnego narodu na świecie. Dlatego potrzebny jest kompromis. Z góry uzgodnij, co jest dozwolone, a co nie. Przedyskutuj z personelem szpitala położniczego swoje prawo do wyboru dowolnej pozycji porodowej podczas skurczów i, jeśli to konieczne, broń go wspólnie z asystentką. Badania i KTG można wykonywać w pozycji leżącej na boku.

Maria: „Uzgodniłyśmy z położną, że podczas trwania skurczów mogę stać, leżeć i poruszać się, jak mi wygodnie. Fitball bardzo mi pomógł, opierałem się na nim stojąc i siedząc na kolanach. I oddychała. Lubiłam też pełzać na czworakach po łóżku. Pewnie wyglądało to zabawnie, ale naprawdę mi to ułatwiło”. .

Kiedy jest to konieczne podczas porodu? interwencja medyczna pozycje pionowe są niepożądane. Kobieta rodząca zostanie poproszona o położenie się, jeśli:
przedwczesna ciąża i przedwczesny poród,
szybki poród(mniej niż 4 godziny),
szybki poród (poniżej 6 godzin),
jeśli występują oznaki opóźnienia wzrostu wewnątrzmacicznego.

Połóż się na boku. Aby złagodzić ból, zastosuj oddychanie przeponowe i masaż krzyżowy.

Ruch i oddychanie dla łatwego porodu

Pozycje urodzeniowe i prawidłowe oddychanie- bezpłatne i proste sposoby złagodzić bolesne skurcze. Ucz się, ćwicz, znajdź swój najwygodniejszy i ulubiony do relaksu. Wyszkol pomocnika, jeśli zabierzesz go ze sobą na poród. Pomóż sobie ruchami, to także łagodzi skurcze:
chodzenie z uniesionymi kolanami,
kołysanie miednicą w lewo i prawo, w przód i w tył,
ruchy okrężne,
czołganie się krzyżowe,
huśtać się na fitballu.

Stosuj podczas porodu, dzięki któremu dziecko otrzymuje wystarczającą ilość tlenu, złagodzone są skurcze i zmniejszone urazy podczas porodu. Przestudiuj to wcześniej i przećwicz z pomocnikiem.

Naturalne pozycje porodowe i ruch podczas porodu pomagają uniknąć obrażeń matki i dziecka oraz ułatwiają poród, czyniąc go mniej bolesnym.

Łatwego porodu!

Historia położnictwa to w dużej mierze historia stopniowego pozbawienia matki podczas porodu. Wiodącą rolę w dramacie porodu. Wszystko zaczęło się w XVII-wiecznej Francji, kiedy na salę porodową po raz pierwszy wszedł lekarz-mężczyzna i uzurpował sobie rolę tradycyjnie pełnioną przez położne. Kobiety rodzące zaczęto układać na plecach, aby ułatwić lekarzom przyjmowanie leków kleszcze położnicze. Jednak zgodnie z ustaloną tradycją kobieta leży na plecach tylko podczas pchania. Jaką pozycję można uznać za optymalną do skurczów? Istnieje kilka opinii na ten temat.

Organizm każdej kobiety funkcjonuje według własnych praw, co oznacza, że ​​poród u każdego przebiega zupełnie inaczej. Kobieta rodząca powinna zaufać swoim uczuciom, poruszać się dokładnie tak, jak chce, przyjmować dowolną, dogodną dla niej pozycję. W wielu szpitale położnicze W przypadku braku przeciwwskazań rodząca może siedzieć, chodzić lub leżeć w dowolnej pozycji. Ten rodzaj zarządzania pracą ma wiele zalet:

• Kobieta może aktywnie uczestniczyć w procesie porodu i poczuć go lepiej.
• Możliwość zmiany pozycji ciała pobudza krążenie krwi w macicy, dzięki czemu dziecko otrzymuje więcej tlenu.
• Szyjka macicy otwiera się lepiej, a rodząca kobieta odczuwa mniejszy dyskomfort podczas porodu.
• Kanał rodny łatwiej się rozciąga i lepiej dopasowuje do wielkości główki dziecka, dzięki czemu zmniejsza się prawdopodobieństwo pęknięcia tkanek miękkich.

Pozycja pionowa. Wiele kobiet odnajduje to instynktownie i zostaje tam na długo. To nie przypadek: „pionowe” pozycje łagodzą ból, zwłaszcza pleców. Ponadto w pozycji pionowej, oprócz siły wywieranej przez kurczącą się macicę, na dziecko działa grawitacja, dzięki czemu szybciej porusza się przez kanał rodny.

Abyś mogła wykorzystać wszystkie dostępne możliwości podczas porodu, przedstawimy różne opcje pozycje pionowe:

• Na początku pierwszego etapu porodu możesz usiąść wygodnie, opierając się na rękach lub poduszce; Można także „osiodłać” krzesło, opierając dłonie na jego oparciu, lub usiąść na specjalnej piłce, na której można podskakiwać lub podskakiwać.
• Wiele kobiet w czasie porodu wygodniej jest stać, opierając się na krawędzi łóżka.
• Jeśli poród odbywa się w partnerstwie, możesz aktywnie skorzystać z pomocy przyszłego taty: matka może niejako wisieć na szyi partnera, a jeśli rodząca siedzi, wygodnie jest jej korzystać z pleców taty lub klatka piersiowa jako podpora.
• Inną opcją pozycji pionowej jest pozycja kuczna. W tej pozycji kości miednicy rozchodzą się nieco na boki, co ułatwia dziecku poruszanie się wzdłuż kanału rodnego. Ta pozycja jest najbardziej odpowiednia, gdy szyjka macicy jest już całkowicie otwarta, ale głowa płodu nie opadła jeszcze na dno miednicy.
• Są kobiety, które chodzą po sali porodowej podczas skurczów.

Leżenie na plecach. Ta tradycyjna pozycja jest najbardziej niefortunna fizjologicznie zarówno dla matki, jak i dziecka. Kiedy kobieta leży na plecach, macica wraz z płodem naciska na duży naczynia krwionośne, co z kolei pogarsza odpływ krew żylna z dolnej części ciała, w tym z narządów miednicy. Zmniejsza to ilość natlenionej krwi przedostającej się do łożyska i utrudnia krążenie krwi między matką a dzieckiem. Zalecana jest pozycja leżąca na pewnym etapie znieczulenie zewnątrzoponowe, gdy konieczne jest symetryczne rozprowadzenie środka znieczulającego na błonie rdzenia kręgowego.

Pozycja leżąca na boku.„Plusem” tej pozycji jest to, że nie uciska duże statki. Ta pozycja, w odróżnieniu od pozycji na plecach, jest najłagodniejsza dla płodu. Często stosuje się go pod koniec pierwszego okresu porodu, kiedy szyjka macicy jest już prawie całkowicie otwarta; ale nie można wymusić przebiegu porodu, na przykład, gdy płód jest mały, przedwczesny lub występuje opóźnienie wzrostu wewnątrzmacicznego.

Nawiasem mówiąc, lekarze od dawna zauważyli, że wszystkie pozycje, jakie kobieta przyjmuje podczas porodu, są z reguły asymetryczne. Na przykład stojąca kobieta w czasie porodu opiera się głównie na jednej stronie. Wynika to z fizjologii porodu: przechodząc przez miednicę, głowa dziecka musi się obrócić, a przyszła mama instynktownie „pomaga” dziecku to zrobić.

Poród w wodzie. W pierwszym okresie porodu kobieta zanurzana jest w wodzie, często aż po szyję. Czasami ktoś ostrożnie podtrzymuje jej głowę, jeśli zanurzy tył głowy i uszy w wodzie, pozostawiając na powierzchni tylko twarz. W wodzie skurcze są łatwiejsze, a kobieta czuje się bardziej komfortowo. Przede wszystkim nie musi zmagać się z wagą własne ciało podczas skurczów. Po drugie, ciepło wody zmniejsza produkcję adrenaliny i rozluźnia mięśnie.

Naucz się relaksować!

Najczęściej w przededniu kolejnego skurczu kobieta odczuwa strach przed bólem. Strach jest naturalną reakcją obronną. Ale nawet niewielki niepokój u kobiety może powodować napięcie, które doprowadzi do skurczu. mięśnie okrężne i w ten sposób zakłóci pracę mięśni macicy w celu wydalenia płodu. Jeśli kobieta jest w napięciu, wówczas ujście macicy również jest pod napięciem. A to w większości przypadków oznacza długie i bolesny poród: wydaje się, że sama matka utrudnia narodziny dziecka. I odwrotnie, jeśli kobieta jest w spokojnym, zrelaksowanym stanie, szyjka macicy łatwo się otwiera: w momencie, gdy mięśnie podłużne zaczynają pracować nad wydaleniem płodu, mięśnie, które utrzymywały macicę w stanie zamkniętym w czasie ciąży, rozluźniają się i łatwo rozciągają. W tym przypadku ból jest mniej intensywny, a dziecko rodzi się znacznie łatwiej.

Z reguły technik relaksacyjnych uczy się na kursach przygotowujących do porodu. Jeśli nie miałeś okazji ich odwiedzić, możesz zastosować prostą metodę. Napnij określone grupy mięśni, np. pośladki, a następnie je rozluźnij. W ten sposób zaczniesz rozróżniać odczucia napiętych i rozluźnionych mięśni. Jeśli nie miałaś okazji nauczyć się rozluźniania mięśni w czasie ciąży, możesz spróbować tego zrobić podczas porodu. Staraj się nie napinać ani nie zaciskać w miarę zbliżania się skurczu i podczas samego skurczu. Staraj się zrelaksować tak bardzo, jak to możliwe; pomyśl o tym, że napinając się, uniemożliwiasz otwarcie szyjki macicy i przejście dziecka przez kanał rodny. Gdy tylko raz ci się to uda, poczujesz, że skurcz w stanie zrelaksowanym jest znacznie łatwiejszy do zniesienia niż w napiętym.

Jesteśmy więc przekonani, że wybór pozycji podczas skurczów jest sprawą bardzo indywidualną. Dlatego jeśli ciąża przebiega bez patologii, a kobieta jest zdrowa, lekarze z reguły dają jej pełną swobodę działania. Podążają za rodzącą, wspierając ją słowami wypowiadanymi w porę, kontrolując przebieg porodu i przychodząc na ratunek tylko we właściwym momencie. W końcu, gdy człowiek ma wybór, zyskuje wiarę w swoje umiejętności i wszystko się układa.

Kobieta rodząca powinna zaufać swoim uczuciom, poruszać się dokładnie tak, jak chce, przyjmować dowolną, dogodną dla niej pozycję.

• Przedwczesny poród, wewnątrzmaciczne ograniczenie wzrostu (w tym przypadku optymalna pozycja kobiety znajduje się na boku).
• Poród w pozycji zamkowej (jeśli kobieta jest w pozycji pionowej, to przy lekkim otwarciu szyjki macicy, gdy kanał rodny nie jest jeszcze gotowy na urodzenie dziecka, pępowina może wypaść; sytuacja ta wymaga natychmiastowej interwencji) dostawa).
• Znieczulenie zewnątrzoponowe. Pomimo tego, że po znieczuleniu zewnątrzoponowym kobieta przestaje odczuwać ból, ale nie traci możliwości poruszania się, pacjentce nadal zaleca się leżenie, ponieważ słabe mięśnie, a czasami maleje ciśnienie tętnicze. Wszystko to może prowadzić do upadku podczas próby wstania. Istnieją jednak również rodzaje znieczuleń zewnątrzoponowych, które nie wykluczają możliwości wystąpienia skurczów w dowolnej pozycji.
• Szybki lub szybki poród. Pozycja pionowa może wymusić proces porodu, co będzie miało negatywny wpływ na matkę i dziecko.