Produkty wzmacniające mięsień sercowy. Co zrobić, jeśli boli Cię mięsień sercowy? Słaby mięsień sercowy

Nie ustałoby to nagle, gwałtownie, z powodu choroby, na długo przed nadejściem starości. Badania przeprowadzone na stulatkach w różnych krajach pokazują, że ze wszystkich narządów serce powinno zawieść jako jedno z ostatnich.

Nauka udowodniła, że ​​jego margines bezpieczeństwa może trwać co najmniej 120 lat.

W rzeczywistości ta genialna pompa wraz z jej dopływem krwi, nerwami i potencjałem elektrycznym zawodzi przed osiągnięciem połowy czasu zaprogramowanego przez naturę.

Jak wzmocnić mięsień sercowy w realnym świecie, pełnym pokus, cheeseburgerów i ciast, gier komputerowych i seriali, pięknych samochodów? Staraliśmy się zebrać praktyczne porady i przedstawić ustalenia naukowe w przystępnym języku.

Jacy są główni „wrogowie” serca, z którymi będziesz musiał walczyć?

Znajomość wroga z widzenia ułatwia rozprawienie się z nim. Do najważniejszych czynników uszkadzających mięsień sercowy należą:

  • nagromadzenie nadwagi;
  • wysoki poziom cholesterolu (lipoproteiny o małej gęstości);
  • nadciśnienie;
  • przewlekłe zapalenie;
  • Zaburzenia metaboliczne;
  • stres.

Teoretycznie wzmocnienie mięśnia sercowego poprzez przyjęcie zdrowego stylu życia jest proste. To znaczy:

  • uśmiechaj się, zamiast złościć się w obliczu problemów;
  • jedz jabłko, a nie szarlotkę;
  • pić zieloną herbatę podczas oglądania wiadomości w telewizji i nie jeść chipsów;
  • rano, czekając, aż czajnik się zagotuje, poświęć 5 minut na ćwiczenia rozciągające;
  • spróbuj medytować przez te kilka sekund podczas uruchamiania komputera.

Połączmy wiedzę teoretyczną z praktycznymi działaniami.

Co zrobić z nagromadzonym tłuszczem?

Wystające brzuszki i fałdy w talii nie tylko zakłócają sylwetkę. Formacje te stały się niebezpieczne z powodu tłuszczu wewnętrznego (trzewnego). Gwałtownie zwiększa ryzyko nadciśnienia, tworzenia się skrzeplin w naczyniach serca i zmniejsza działanie insuliny. To właśnie z tego rodzaju tłuszczu wątroba syntetyzuje lipoproteiny o małej gęstości, czyli hormony pobudzające apetyt.

Naukowcy utożsamiają obecnie szkody wynikające z otyłości z narażeniem na toksyny tytoniowe

Nadmiar w diecie pokarmów składających się z cukrów, skrobi, białej mąki, polerowanego ryżu i ziemniaków nie przyczynia się do wzmocnienia mięśnia sercowego.

Aby chronić swoje serce, należy unikać następujących pokarmów:

  • tłuszcze nasycone w śmietanie, śmietanie, smalcu, lodach;
  • tłuszcze trans w margarynie, chipsach, półproduktach;
  • tłuste mięso;
  • kulinarne produkty z ciasta;
  • mocna kawa;
  • bochenki z białej mąki.

Zdrowa żywność, która pomaga sercu, obejmuje:

  • cukinia, banany, morele, rodzynki, rośliny strączkowe – bogate w potas (zapobiega arytmii);
  • kaszki - płatki owsiane, kasza gryczana, orzechy, owoce morza, arbuzy - zawierają magnez niezbędny do skurczu miofibryli;
  • kapusta, buraki, twarożek, wodorosty – zawierają jod, który zapobiega wzrostowi poziomu cholesterolu;
  • słodka papryka, pomarańcze, czarne porzeczki, maliny, jabłka – są wypełnione kompleksem witamin zapewniających syntezę energii w komórkach mięśnia sercowego;
  • oleje roślinne mogą całkowicie zastąpić tłuszcze zwierzęce;
  • łowić ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu – pomaga opóźnić proces odkładania się blaszek miażdżycowych w naczyniach wieńcowych;
  • zielona herbata, świeże soki, niskotłuszczowy jogurt – napoje, które nie tylko zastępują kawę, ale także wzmacniają trawienie.


Należy wziąć pod uwagę, że samą dietą nie można pozbyć się tłuszczu trzewnego, w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi można spokojnie stracić do 10% zgromadzonego tłuszczu w ciągu sześciu miesięcy.

Jakie są korzyści z walki z cholesterolem?

Nie obwiniajmy cholesterolu za wszystkie grzechy serca. Jest to ważny materiał plastyczny służący do odbudowy komórek serca i zastępowania starych młodymi. Naukowcy podzielili go na frakcje i odkryli, że lipoproteiny o małej gęstości są niebezpieczne, a tłuszcze o dużej gęstości są nawet korzystne.

Oprócz diety na serce, o której już pisaliśmy, znaczącą rolę odgrywają leki zwane statynami. Spory dotyczące ich zasadności i negatywnych skutków doprowadziły do ​​zalecenia: przepisywać tylko w przypadkach, gdy podwyższony poziom lipoprotein nie został obniżony za pomocą dwumiesięcznej diety.

Optymalny efekt uzyskuje się dzięki połączeniu efektów treningu fizycznego, rzucenia palenia i prawidłowego odżywiania.

Nadciśnienie tętnicze – wróg numer 3

Wysokie ciśnienie krwi powoduje intensywny nacisk wewnętrzny na ściany naczyń krwionośnych. Praktycznie „wciska” blaszki miażdżycowe w cienką wyściółkę wewnętrzną. Jednocześnie wzrasta opór i obciążenie serca, ale pogarsza się odżywianie.

Wzmocnienie mięśnia sercowego jest niemożliwe w warunkach ciągłej ciężkiej pracy.

Nadciśnienie tętnicze nazywane jest „bezobjawowym zabójcą”, ponieważ w 75% przypadków prowadzi do śmierci w wyniku ostrego zawału serca i udaru mózgu.

Jeżeli na skutek lęku nastąpi choćby chwilowy wzrost ciśnienia krwi, należy skonsultować się z lekarzem w celu doboru najskuteczniejszych leków. Obecnie dostępnych jest wystarczająco dużo leków skojarzonych obniżających ciśnienie krwi, które można przyjmować raz dziennie.

Będziesz musiał ograniczyć ilość soli, ostrych sosów i płynów w swojej diecie. Nadciśnienie tętnicze jest jedną z chorób, w przypadku których lekarze nie tylko nie zabraniają, ale nawet zalecają, oprócz leków, leczenie środkami ludowymi.

Należy unikać dodatkowego obciążenia serca i naczyń krwionośnych związanego z paleniem i kąpielami parowymi.

Z jakim stanem zapalnym stale się spotykamy?

Zapalenie mięśnia sercowego występuje pod wpływem mikroorganizmów podczas chorób zakaźnych. Nie należy mieć nadziei, że osłabienie po grypie lub ARVI minie bez konsekwencji. W tym okresie w komórkach serca i wokół nich zachodzi reakcja zapalna.
Nawet gdy po pewnym czasie zdrowie wróci do normy, zamiast elementów mięśniowych na sercu pojawiają się blizny, co oznacza zaburzenie mechanizmu skurczowego. Gdy zmiany zlokalizowane są w obszarze dróg przewodzenia, możliwe są blokady serca i zaburzenia rytmu.

Współczesna interpretacja patogenezy miażdżycy podkreśla pierwotne działanie wirusów opryszczki i grypy na wewnętrzną ścianę tętnic wieńcowych serca. Tylko w błonie zniszczonej przez zapalenie odkładają się wtrącenia tłuszczowe.

Inną opcją jest nieprawidłowa reakcja alergiczna naczyń krwionośnych w obecności takich chorób przewlekłych:

  • astma oskrzelowa,
  • stwardnienie rozsiane,
  • Choroba Crohna,
  • reumatoidalne zapalenie wielostawowe.

Okazuje się, że następujące czynniki mogą „wywołać” reakcję alergiczną w sercu i naczyniach krwionośnych:

  • substancje wydzielane przez tłuszcz trzewny;
  • utlenione lipoproteiny o małej gęstości;
  • stres (poprzez zwiększoną syntezę adrenaliny);
  • tłuszcze trans w żywności (zapobiegają wytwarzaniu przez organizm środków przeciwzapalnych);
  • brak w menu warzyw i owoców zawierających antyoksydanty.

Wskazuje to na związek pomiędzy wszystkimi „wrogami” serca, o których wspominaliśmy, i wymaga walki nie tylko z jedną, ale ze wszystkimi przyczynami.


Tłuszcze trans dostają się do organizmu wraz z tymi produktami.

Jak uniknąć zaburzeń metabolicznych i stresu?

Lekarze mówią o zespole metabolicznym, który powoduje nadmierny poziom insuliny. Jej następstwa wpływają na wczesną miażdżycę i niedożywienie mięśnia sercowego.

Większość ludzi nawet nie wie o swoim problemie, ponieważ zdiagnozowanie choroby jest trudne. Dowiadujemy się o tym po latach, kiedy już doszło do uszkodzenia mięśnia sercowego i chorób serca.

Udowodniono związek pomiędzy zaburzeniami metabolizmu w sercu a otyłością i brakiem aktywności fizycznej. Dlatego w dłuższej perspektywie walka z nadmiarem tkanki tłuszczowej i codzienny trening fizyczny pomogą rozwiązać problem.

Reakcja stresowa ma początkowo na celu ochronę człowieka, przygotowanie mięśni i serca na atak wroga. Jednak w dobie „siedzącego trybu chorobowego” okazało się to niepotrzebne i nadmierne. Przy jednoczesnym działaniu innych czynników ryzyka stres tylko zwiększa negatywny wpływ na serce.

Psychologowie nie zalecają prób wpływania na trudną sytuację życiową. O wiele zdrowsze dla serca jest zmienić swoje podejście do pojawiających się problemów i spróbować zająć się przyjemniejszymi rzeczami. Gdy opanujesz jogę, możesz się zrelaksować w ciągu kilku sekund.

Ćwiczenia wzmacniające serce nie wymagają dużo czasu, można je wykonywać w domu, w drodze do pracy lub w przerwie na lunch.

Wskazówki, jak po cichu zwiększyć intensywność ćwiczeń serca i złagodzić stres:

  • do pracy idź pieszo lub zaparkuj samochód z dala od biura;
  • nie korzystaj z windy;
  • jeśli chcesz porozmawiać ze współpracownikami, idź korytarzem;
  • nie wahaj się śpiewać, gdy usłyszysz przyjemną muzykę;
  • chodzić wieczorem przy każdej pogodzie;
  • Oglądając telewizję, siedź mniej na krześle, wykonuj ćwiczenia rozciągające, pochylając się na boki;
  • weź prysznic kontrastowy rano i ciepły wieczorem;
  • weekendy wykorzystuj na jazdę na rowerze i wędrówki;
  • odwiedzić basen i klub fitness.


Specjalne ćwiczenia pilates na piłkach wzmacniają serce i naczynia krwionośne oraz spalają tłuszcz.

Dla tych, którzy zamierzają poważnie zwiększyć obciążenie serca poprzez regularne treningi w centrach fitness, należy przestrzegać następujących zasad:

  • zaczynaj nie od treningu siłowego, ale od ćwiczeń statycznych (pilates, callanetics, piłka pilates);
  • monitoruj puls i samopoczucie, wykonuj ćwiczenia we własnym tempie;
  • Wystarczy uczyć się przez godzinę dwa razy w tygodniu;
  • po 2-3 miesiącach możesz wybrać odpowiednią opcję ćwiczeń siłowych;
  • Nie należy łączyć w diecie dni treningowych z postem;
  • nie daj się ponieść suplementom diety i koktajlom tonizującym;
  • Zanim zaczniesz regularnie ćwiczyć, zbadaj swoje serce dostępnymi metodami (EKG, USG).

Leki wzmacniające mięsień sercowy

Istnieją leki, które mogą przywrócić metabolizm w osłabionych komórkach serca i uzupełnić zapas witamin i niezbędnych elektrolitów.

Do takich środków należą:

  • ryboksyna,
  • kokarboksylaza,
  • Asparkam i Panangin.

Jakie środki ludowe pomagają sercu?

Zaleca się włączyć do zdrowej dla serca diety:

  • miód zamiast cukru;
  • kojące herbaty z miętą, melisą, walerianą, głogiem;
  • soki warzywne, np. ogórkowy, marchewkowy – zapobiegający arytmii;
  • cynamon;
  • rodzynki i orzechy na przekąskę w pracy.


Cynamon, kardamon i gałka muszkatołowa to naturalne „suplementy” serca

Wywary lecznicze przygotowuje się wieczorem w termosie lub w łaźni wodnej. Można pić pół szklanki przed posiłkami. Nadaje się do tego:

  • nagietek,
  • dziki czosnek,
  • liść borówki brusznicy,
  • jagody kaliny;
  • jemioła;
  • tymianek.

Każda metoda po cichu zmniejsza ryzyko uszkodzenia mięśnia sercowego. Pokonanie trudności i porzucenie nawyków powróci do Ciebie z zachowanym zdrowiem. Jeśli odpowiednio odżywiasz i dbasz o serce, zapewni ono człowiekowi długie, pełne energii życie bez chorób.

  • Obrzęk
  • Duszność

    • Przewlekła niewydolność serca- zmniejszona funkcja skurczowa mięśnia sercowego spowodowana rozwojem zmian dystroficznych w mięśniu sercowym. W rezultacie dopływ krwi do organizmu zostaje zakłócony. Innymi słowy, w przypadku niewydolności serca funkcjonowanie serca jako pompy zapewniającej prawidłowe krążenie krwi zostaje zakłócone.

    Przyczynami powstawania i rozwoju przewlekłej niewydolności serca są: choroba wieńcowa, wady serca, nadciśnienie, rozsiane choroby płuc, rzadziej - zapalenie mięśnia sercowego, dystrofia mięśnia sercowego, zawał mięśnia sercowego.


    Formy niewydolności serca.

    Zgodnie z charakterem przebiegu choroba dzieli się na trzy typy:

    Niewydolność lewej komory. Występuje w przypadku miażdżycy, nadciśnienia, niewydolności zastawki mitralnej lub aorty, zawału serca w lewej komorze. Pacjenci niepokoją się dusznością (początkowo podczas wysiłku fizycznego, a następnie w spoczynku), kaszlem, napadami astmy (tzw. astma kardiologiczna), zawrotami głowy, zmianami zastoinowymi w płucach, tachykardią.

    Niewydolność prawej komory. Pojawia się na tle chorób takich jak stwardnienie płuc, rozedma płuc, gruźlica, czyli w przypadkach, gdy prawa komora musi pokonać zwiększony opór, wypychając krew do krążenia płucnego. Główne objawy: obrzęk żył szyjnych, wysokie ciśnienie żylne, obrzęk (wodobrzusze), powiększenie wątroby, nudności. Obrzęk pojawia się najpierw na stopach, nogach, później na całym ciele.

    Całkowita niewydolność serca. W tym przypadku występują wszystkie objawy niewydolności lewej i prawej komory, wyrażone w większym lub mniejszym stopniu.

    Pomóż swojemu sercu znaleźć „wystarczającą ilość”

    W „stanach” niewydolności serca nawet zwykła ilość soli kuchennej dodawana do pożywienia jest szkodliwa dla organizmu: powstaje jej nadmiar, co prowadzi do szybkiego wzrostu obrzęków. Dlatego leczenie należy rozpocząć od znacznego ograniczenia soli kuchennej i ograniczenia aktywności fizycznej, ciągłej terapii lekowej przy niewydolności serca, która powinna stać się barierą zapobiegającą jej nawrotom.


    W jaki sposób tradycyjna medycyna może pomóc sercu uzyskać „wystarczalność”?

    Dieta medyczna musi obejmować cebula i sok z niego stymulujący układ sercowo-naczyniowy.

    Medycyna tybetańska poleca jako terapeutyczny produkt dietetyczny twarożek.

    W przypadku obrzęków spowodowanych chorobami układu krążenia zaleca się włączenie do diety świeże ogórki, ponieważ to warzywo ma właściwości moczopędne. Nie wolno nam zapomnieć pomidory(w tym sok), które są przydatne w chorobach układu sercowo-naczyniowego.

    Aby zmniejszyć duszność, możesz skorzystać z pomocy melisa.

    Napary i wywary przygotowuje się w następujących proporcjach:

    1 część suchego materiału roślinnego na 10 części wody. Wypij 1 łyżkę. 3–4 razy dziennie.

    Przydatny przy wszystkich chorobach serca (z wyjątkiem wad organicznych) naturalny miód kwiatowy co daje siłę sercu. Zawarte w nim glukoza i fruktoza są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla mięśnia sercowego. Miód należy przyjmować w małych porcjach (1 łyżeczka lub 1 łyżka dwa do trzech razy dziennie) z mlekiem, twarogiem, owocami i innymi produktami spożywczymi. W przypadku osłabionych mięśni serca bardzo przydatne jest łączenie miodu z pokarmami bogatymi w witaminy, zwłaszcza witaminę C, i wywar z dzikiej róży.

    (1 łyżka suszonych owoców, zalać 2 łyżkami wrzącej wody, gotować 10 minut, ostudzić, odcedzić, dodać 1 łyżkę miodu. Pić 1/4-1/2 łyżki 2-3 razy dziennie. Napój przechowywać w szczelnie zamknięty pojemnik).

    O wartości decyduje obecność dużych ilości żelaza i potasu morela dla osób cierpiących na niewydolność krążenia.

    Korzystne są zarówno świeże, jak i suszone owoce.

    Orzechy, rodzynki, ser. Wskazane jest spożywanie ich codziennie – wzmacniają mięsień sercowy, łagodzą zmęczenie i bóle głowy.

    Dobrze jest jeść jagody kaliny z nasionami, wypij wywar z owoców (1 łyżkę jagód zalej 1 litrem gorącej wody, gotuj 8-10 minut, odcedź, dodaj 3 łyżki miodu, wypij 0,5 łyżki trzy do czterech razy dziennie).

    Przygotowany Walentyna SZALIWSKA .

    Mieszanka witaminowa na serce

    500 g suszonych moreli, 500 g miodu, 500 g orzechów (obranych), 500 g rodzynek, 2 cytryny (ze skórką).

    Przełóż suszone morele, orzechy, rodzynki, cytryny przez maszynę do mięsa. Dodaj miód podgrzany na łaźni parowej, wymieszaj mieszaninę. Umieścić w lodówce. Weź 1 łyżeczkę. trzy razy dziennie po 30 minut. przed posiłkami.

    (Galina IWANOWSKA, Mohylew.)

    Naparstnica purpurowa

    Jedną z wiodących roślin „sercowych” w leczeniu niewydolności serca jest naparstnica purpurowa.

    Naparstnica purpurea to dwuletnia roślina zielna z rodziny Norichaceae, osiągająca wysokość do 100–120 cm, w drugim roku liście zbiera się 1–2 razy i zbiera się nasiona. Liście są odcinane przy suchej, słonecznej pogodzie bez ogonków, pozostawiając środkowe. Na roślinach dwuletnich liście rozetowe są odcinane nożem, a liście łodygowe odrywane. Susz surowce bezpośrednio po zebraniu, najlepiej na strychu, rozprowadzając je cienką warstwą. Zbiór nasion rozpoczyna się, gdy jedna trzecia kapsułek stanie się brązowa i sucha. Łodygi są cięte, dojrzewane, młócone, a nasiona są na koniec oczyszczane poprzez przesianie przez sito. Przechowywane są w suchym szklanym słoju, okres przydatności do spożycia wynosi do 3 lat.

    Preparaty z naparstnicy stosuje się w przypadku ciężkich postaci niewydolności serca na skutek wad serca, zawału mięśnia sercowego, stwardnienia mięśnia sercowego, dystrofii mięśnia sercowego, migotania przedsionków, częstoskurczu simalskiego, wad zastawkowych itp. Zwiększają siłę skurczów serca, zmniejszają przekrwienie, obrzęki, duszność oddech, spowolnienie tętna, zwiększenie przepływu krwi i diurezy, zmniejszenie ciśnienia żylnego, przywrócenie dopływu krwi do tkanek i prawidłowego oddychania tkankowego. Glikozydy naparstnicy mają zdolność kumulowania się w organizmie, dlatego preparaty z nich powinny być przepisywane przez lekarza.

    W medycynie ludowej proszek z suchych liści przyjmuje się zwykle 0,05-0,1 g dwa do trzech razy dziennie przed posiłkami. Najwyższa pojedyncza dawka dla dorosłych wynosi 0,1 g, dzienna dawka to 0,5 g. Po 2-tygodniowej dawce należy zrobić 3-tygodniową przerwę, aby uniknąć skutków toksycznych.

    (Jewgienij Czernow, zielarz, Tambow.)

    Wasi serdeczni pomocnicy

    Weź trawę serdeczną, kwiaty głogu, suszoną trawę, liść jemioły (w sumie równe części). 4 łyżki Z rozdrobnioną mieszaniną zaparzyć 1 litr wrzącej wody. Po 8 godzinach infuzji odcedź. Wypij napar 0,5 łyżki. trzy razy dziennie godzinę po posiłku.

    (Witalij Gawriłow, Nowogród.)

    W przypadku silnego bólu serca, weź 1 łyżeczkę do ust. rozcieńczony wodą nalewka z waleriany(lub mieszanka nalewki z waleriany i głogu, krople Zelenin), trzymać w ustach przez 5–7 minut, a następnie połknąć.

    (Olga KISELEWA, Z. Poślubić. Ikorec, obwód woroneski)

    Wzmocnienie mięśnia sercowego

    Wymieszaj 2 części kwiatów nagietka i 1 część liścia borówki brusznicy. 1 łyżka. wlać tę mieszaninę do termosu i zalać 1 łyżką na noc. gotująca się woda Rano odcedź i wypij 1/3 łyżki. trzy razy dziennie po 20 minut. przed posiłkami.

    Mądrość tego przepisu polega na tym, że nagietek uspokoi układ nerwowy, oczyści i wzmocni naczynia krwionośne, a liść borówki brusznicy uspokoi nerki, a tym samym poprawi pracę serca, która zależy od dobrego funkcjonowania naczyń krwionośnych i nerek.

    (Marina ERMILOVA, obwód rostowski)

    Koniczyna

    Niedawno spotkałem mojego starego przyjaciela Stepana. Zaczął narzekać, że jest zmęczony braniem leków. Chodziliśmy po jego okolicy i tam znaleźliśmy czerwona koniczyna. Stepan pochylił się, próbując wyciągnąć koniczynę. „Poczekaj” – powiedziałem. - Koniczyna czerwona jest doskonałym lekarstwem na obrzęki pochodzenia sercowego lub nerkowego. Więc on ci pomoże.

    Zebrałem 100 g główek koniczyny, wrzuciłem do wrzącej wody (0,5 l), gotowałem 20 minut, odstawiłem na 2 godziny, przecedziłem. Dodałem tam 1 łyżeczkę. Miód „Pij ten wywar w trzech dawkach dziennie” – mówię mu. Kolega pił kilka dni i obrzęk zniknął.

    Stepan zapytał: „Co jeszcze leczy się koniczyną łąkową?”

    Skutecznie pomaga przy miażdżycy. Kwiaty zawierają flawonole, karotenoidy, witaminy B1, B2, C, karoten i kwasy organiczne. Herbata koniczynowa z liśćmi czarnej porzeczki (1:1) z miodem sprawdzi się jako uzupełnienie witamin.

    Kandydat nauk medycznych, zielarz Nikołaj Danikow zaleca picie naparu z czerwonej koniczyny w ilości 1 łyżki. kwiaty z liśćmi za 1 łyżkę. gotująca się woda Pozostaw na godzinę i wypij 1/4 łyżki. z miodem przez 20 minut. przed posiłkami.

    Napar ten pomaga przywrócić siły po ciężkiej pracy i stresie nerwowym.

    (Bernard DUKHNIEWICZ, Moskwa.)

    Jeśli „silnik” jest słaby

    Surowce i preparaty otrzymane z wiosna Adonisa, stosowany przy przewlekłym osłabieniu serca, a zwłaszcza osłabieniu towarzyszącym zaburzeniom przewodzenia, przy nerwicach serca, zaburzeniach pracy serca, chorobie Gravesa-Basedowa, a także przy chorobach nerek z objawami niewydolności układu sercowo-naczyniowego. Użyj gorącego naparu.

    Kupalnik przydatny w przypadku dusznicy bolesnej, osłabienia serca różnego pochodzenia. Użyj nalewki 70% alkoholu (1:10) lub naparu z kwiatów.

    W medycynie ludowej Uzbekistanu owoce berberysu pospolitego spożywaj 50 g trzy do czterech razy dziennie, aby wzmocnić mięsień sercowy.

    10 g kwiatów z liśćmi głogu zalać przez 10 dni 100 ml wódki lub 70% alkoholu, przesączyć i przechowywać w ciemnym szklanym naczyniu. Stosować 20-30 kropli, popijając wodą trzy razy dziennie przez 30 minut. przed posiłkami przez 20–30 dni.

    Stosować w zaburzeniach czynnościowych serca, osłabieniu serca, angiozerozie, bezsenności u pacjentów z sercem, nadczynności tarczycy z tachykardią, początkowych postaciach nadciśnienia, miażdżycy. Zmniejsza pobudliwość centralnego układu nerwowego, tonizuje mięsień sercowy, poprawia krążenie wieńcowe mózgu, likwiduje arytmię i tachykardię, obniża ciśnienie krwi, łagodzi duszność. Na wzmocnienie serca warto regularnie zażywać głóg pod każdą postacią.

    Kąpiele z wywarem z waleriany służą uspokojeniu serca i całego układu nerwowego; Są szczególnie zalecane w przypadku nerwowych bólów serca, osłabienia serca i nerwów oraz drgawek serca. Kąpiele te zmniejszają i regulują liczbę uderzeń serca oraz obniżają ciśnienie krwi. Do pełnej kąpieli potrzeba 0,5 kg korzenia kozłka lekarskiego.

    Aby wzmocnić mięsień sercowy, warto jeść kardamon i gałka muszkatołowa.

    W przypadku osłabienia serca (przerwy, zanik itp.) jest to życiodajny lek na jego wzmocnienie mięta pieprzowa lub mięta zielona.

    1 łyżeczka Zaparz 1 łyżkę suchych liści lub proszku tego zioła. wrzącą wodą, przykryć i pozostawić na 20 minut. Następnie odcedź i wypij na pusty żołądek. Po pół godzinie możesz zjeść śniadanie. I tak dzień po dniu przez długi czas.

    Surowa dieta wegetariańska pomaga również w leczeniu chorób serca. picie dużej ilości surowych soków warzywnych.

    Sok z ogórka wzmacnia serce i naczynia krwionośne.

    Dzienne spożycie jednej filiżanki naparu przygotowanego w Czerwona papryka(0,25-0,5 łyżeczki pieprzu na szklankę wrzącej wody), wzmacnia mięsień sercowy, pobudza krążenie krwi, obniża poziom cholesterolu i szkodliwych złogów w żyłach i tętnicach.

    W medycynie ludowej serdecznica stosowany przy osłabionej czynności serca, nerwicy serca. Najczęściej stosuje się świeżo wyciśnięty sok, 30-40 kropli rozpuszczonych w wodzie, pół godziny przed posiłkiem 3-4 razy dziennie.

    igły sosnowe(zebrane w dowolnym momencie), zalać zimną wodą wraz z gałązkami i szyszkami i gotować przez pół godziny, pozostawić na 12 godzin.

    Kąpiele z tym ekstraktem mają wyjątkowe właściwości - uspokajają, wzmacniają nerwy i serce.

    Sok z owoc morwy czarny napój 1 łyżka. 3 razy dziennie przy miażdżycy, dystrofii mięśnia sercowego, chorobie niedokrwiennej serca, migotaniu przedsionków, skurczu dodatkowym.

    (Aleksander SUKACH, Homel.)

    Głóg pomoże

    Zdrowe serce oznacza zmuszanie naczyń włosowatych do intensywnego kurczenia się. Na tym polega istota leczenia chorób serca.

    Osoby z problemami kardiologicznymi powinny wzmocnić swój osłabiony organizm naparem suszone owoce głogu: 1 łyżka. Zaparz 1 łyżkę owoców. wrzącą wodą i pozostawić na 2 godziny w ciepłym miejscu.

    Napięcie. Dzienna dawka - 0,5 łyżki. trzy razy dziennie przed posiłkami.

    Sok wyciśnięty z jagód głogu pomaga przy migotaniu przedsionków. Należy pić trzy razy dziennie po 50 ml z 1 łyżką. Miód

    Głóg jako „pomocnik serca” nie ma konkurentów o porównywalnych właściwościach leczniczych. Jest przepisywany na zaburzenia czynnościowe serca, a także na dusznicę bolesną, tachykardię, migotanie przedsionków, a nawet chorobę Gravesa-Basedowa.

    Za najlepszą mieszankę odżywiającą mięsień sercowy uważam następujące mieszanki: suszone owoce róży, jarzębina czerwona, głóg, kalina, rodzynki i suszone morele – w równych ilościach. Do pomiaru użyj tego samego pojemnika. 1 łyżka. zebrać, zalać 1 litrem wrzącej wody, pozostawić w termosie na noc. Pij w ciągu dnia zamiast herbaty. Można to brać długo.

    (Leonid SzPAK, zielarz, s. obwód łyszczewołyński)

    Problemy sercowe

    Nie myślimy o tym, czy nasze serce jest zdrowe, a zaczynamy się niepokoić dopiero, gdy pojawiają się pierwsze oznaki choroby – ból, duszność, kołatanie serca. Jeśli przez kilka lat nie zadbasz o swoje serce, jeśli stale pracuje pod obciążeniem, to z biegiem czasu zaczyna szwankować. Problem ten dotknął także moją mamę. W takich przypadkach do walki idą walidol, nitrogliceryna i inne tabletki.

    Ale każdy lek jest biczem dla serca. A jeśli konia cały czas gna się batem, jak długo to będzie trwało?

    Moja mama od kiedy pokazało się jej serce, stara się trzymać zasad: nie przejadać się, nie nadużywać tłustych potraw, ale opierać się na daniach wegetariańskich, zdecydowanie ograniczać sól, unikać sytuacji stresowych i przestrzegać odpoczynku w pracy harmonogram.

    Moja mama również stosuje środki ludowe, które niezawodnie pomagają. Rano codziennie przygotowuje lekarstwo na cały dzień: bierze mały kawałek chleba, kroi go na 4 części i na każdą część kapie 2-4 krople nalewki waleriany. Co cztery godziny wkłada do ust jeden kawałek. Żuj, trzymaj w ustach przez kilka minut, a następnie połknij.

    Wdychanie zapachów jest również przydatne dla pacjentów chorych na serce. Mama na daczy spaceruje rano i wieczorem przed snem wśród drzew i cieszy się zapachem bzu, głogu i topoli.

    Bardzo smaczny środek ludowy: cytryny pokroić w plasterki, zalać miodem, odstawić na tydzień i jeść łyżką deserową 3 razy dziennie, aby wspomóc serce.

    Musisz dbać o swoje serce i stale się uspokajać: jestem zdrową osobą, jestem pewny wszystkiego, a moje serce jest zdrowe!

    (Marina VIDAKOVA, Nowomoskowsk.)

    Aby wzmocnić mięsień sercowy

    Aby to zrobić, musisz okresowo żuć skórka cytrynowa, bogaty w olejki eteryczne, które poprawią pracę serca. Innym doskonałym lekarstwem na serce jest położenie jednego dużego, posiekanego ząbka czosnku na czarnym chlebie i lekkie posolenie; tę „kanapkę” należy jeść na czczo.

    Te suplementy diety nie tylko wzmocnią mięsień sercowy, ale także układ nerwowy, pomogą złagodzić bóle głowy i zmęczenie.

    (Jewgienija WACHRUSZEWA, Nieftiekamsk.)

    Aby Twoje serce stało się silniejsze

    To lekarstwo pomaga wzmocnić mięsień sercowy. Przepis został przetestowany przez więcej niż jedną osobę i jest bardzo zdrowy. Wskazane jest wykonywanie zabiegu 2 razy w roku – wiosną i jesienią.

    3 łyżki Umyć żurawinę, osuszyć i rozgnieść. 1 kg rodzynek umyć, osuszyć i dodać do masy żurawinowej. Ostatnim składnikiem leku jest 400 g miodu. Wszystko wymieszaj i odstaw w ciemne miejsce na 10 dni. W przyszłości przechowywać w lodówce, przyjmować 1 łyżkę stołową rano na czczo, aż do wyczerpania się leczniczej masy.

    (Ekaterina SZLAKOWSKA, Pińsk.)

    Na kołatanie serca i obrzęki

    Przygotuj wywar ze strąków fasoli zwyczajnej: 30 g suchego, pokruszonego surowca, zalej 300 ml gorącej wody, gotuj na małym ogniu przez 15 minut, odcedź i weź 1/3 łyżki. trzy razy dziennie po 30 minut. przed posiłkami.

    Natura na ratunek

    Pietruszka. Umyj i posiekaj 800 g pietruszki i włóż do emaliowanego garnka. Wlać świeże domowe mleko (1,5 l). Wstawić do piekarnika lub na kuchenkę i poczekać, aż mleko rozpuści się do połowy pierwotnej objętości. Napięcie. Wypij 2 łyżki. co godzinę aż do zakończenia infuzji. Ten ludowy środek pomaga złagodzić obrzęk, nawet gdy oficjalna medycyna nie jest już w stanie pomóc.

    Dynia i jej sok pomagają złagodzić obrzęki (głównie pochodzenia sercowego).

    Odwar z łodyga wiśni: 1 łyżka. Zaparzyć 0,5 litra łodyg, zagotować, odstawić na 1 godzinę, przecedzić. Pić 150 ml trzy do czterech razy dziennie. Pomaga przy obrzękach dowolnego pochodzenia.

    Nagietek. 2 łyżeczki zalać pokruszonymi koszami kwiatowymi 500 ml wrzącej wody. Pozostaw na 1 godzinę. Wypij 1/2 łyżki. dwa do trzech razy dziennie. Nagietek spowalnia tętno i wzmacnia pracę mięśnia sercowego.

    Herbata nerkowa(ortosyfon). 2 łyżki stołowe. Zioła zalać 300 ml wrzącej wody, gotować w łaźni wodnej przez 15 minut, ostudzić w temperaturze pokojowej przez 45 minut, odcedzić. Pij ciepłe, 1/2 łyżki. trzy razy dziennie przez dłuższy czas (do 6 miesięcy) z cotygodniowymi, miesięcznymi przerwami. Działanie herbaty nerkowej zwiększa się, jeśli jest ona przyjmowana w połączeniu z zielem skrzypu polnego, liśćmi borówki brusznicy i liśćmi brzozy.

    www.tinlib.ru

    Jakie są czynniki ryzyka chorób serca?

    Oprócz głównych przyczyn, które mogą powodować rozwój określonej choroby serca (zaburzenia genetyczne, wady serca, patologia nerek z powodu nadciśnienia i inne), lekarz musi pamiętać o czynnikach ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i ocenić stopień ryzyko u każdego indywidualnego pacjenta. Pacjent ze swojej strony również musi mieć na uwadze te czynniki i nie zapominać, że większość z nich można łatwo skorygować, a w przypadku ich braku serce pozostanie zdrowe, mocne i odporne przez całe życie.

    Do głównych, ogólnie przyjętych czynników, które mogą powodować niekorzystne następstwa chorób serca, a w szczególności znacząco zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia ostrego zawału mięśnia sercowego i nagłej śmierci sercowej, zalicza się:

    • Płeć i wiek mają bezpośredni związek z rozwojem patologii serca – najczęściej podatni są na nią mężczyźni po 40. roku życia. W tej grupie pacjentów należy zwrócić szczególną uwagę na możliwe zmiany w metabolizmie tłuszczów (hymercholesterolemia) i węglowodanów (cukrzyca).
    • Zwiększony wskaźnik masy ciała aż do otyłości (powyżej 30 kg/m2), zwłaszcza w połączeniu z wysokim poziomem cholesterolu we krwi (powyżej 5,0 mmol/l), sprzyja odkładaniu się blaszek miażdżycowych w wewnętrznej ścianie tętnic, co ma największe znaczenie dla aorta i tętnice wieńcowe (zasilające serce).
    • Cukrzyca prowadzi do negatywnego wpływu nadmiaru glukozy na błonę wewnętrzną naczyń, co w połączeniu z miażdżycą wpływa niekorzystnie na integralność ściany naczyń od wewnątrz.
    • Nadciśnienie tętnicze charakteryzuje się wzmożonym napięciem naczyń, co prowadzi do upośledzenia ukrwienia narządów wewnętrznych i ciągłej ciężkiej pracy serca.
    • Złe nawyki- alkohol i palenie tytoniu przyczyniają się do uszkodzenia wewnętrznej wyściółki naczyń krwionośnych (intimy).

    Jakie środki zapobiegawcze pomogą wzmocnić Twoje serce?

    Wszyscy wiedzą, że zdrowe serce jest kluczem do długiego, szczęśliwego i, co ważne, wysokiej jakości życia. Jakość oznacza w tym przypadku istnienie człowieka nie tylko bez nieprzyjemnych subiektywnych objawów, ale także bez konieczności uzależnienia się od codziennych leków na jakąkolwiek chorobę serca. Aby wzmocnić mięsień sercowy i zachować go w zdrowiu na długie lata, wystarczy regularnie przestrzegać kilku prostych zasad dotyczących trybu życia. Nazywa się to zapobieganiem chorobom serca. Wyróżnia się profilaktykę pierwotną, mającą na celu zapobieganie czynnikom ryzyka patologii serca, oraz wtórną, mającą na celu zapobieganie powikłaniom już rozwiniętej choroby.

    Najpierw spójrzmy na pierwszą koncepcję:

    Tak więc profilaktyka pierwotna w kardiologii, która pozwala wzmocnić serce, opiera się na następujących elementach - modyfikacji styl życia, poprawne i racjonalne odżywianie, a także wystarczające aktywność fizyczna. Warto omówić każdy z nich bardziej szczegółowo.

    Korekta stylu życia

    Osoba, która myśli o swoim zdrowiu w ogóle, a o wzmocnieniu serca w szczególności, musi to zrozumieć odrzucenie złych nawyków - najważniejszy aspekt w zmniejszaniu ryzyka rozwoju patologii serca. Tak więc palenie i alkohol powodują przyspieszenie akcji serca, czyli tachykardię, a przy ciągłej tachykardii ludzkie serce odczuwa zwiększone zapotrzebowanie na tlen, który jest mu dostarczany przez tętnice wieńcowe. Jednocześnie tętnice wieńcowe mogą już zostać zmienione z powodu miażdżycy lub cukrzycy. Dlatego u osoby palącej i nadużywającej alkoholu cierpi na tym ukrwienie i dopływ tlenu do serca, co prowadzi do niedokrwienia mięśnia sercowego i prędzej czy później może spowodować ostry zawał serca.

    Odgrywa ogromną rolę w zdrowiu organizmu unikanie stresujących sytuacji w codziennym życiu. Współczesnemu tempu życia ludzi, zwłaszcza mieszkańców megamiast, często towarzyszy wysoki poziom stresu psycho-emocjonalnego. Hans Selye udowodnił, że stres ma niezwykle negatywny wpływ na organizm człowieka. A ciągły stres, powtarzany dzień po dniu, prowadzi nie tylko do zaburzenia pracy nadnerczy, ale także ma bezpośredni wpływ na czynność serca i naczyń krwionośnych ze względu na znaczne uwalnianie do krwi adrenaliny i kortyzolu, które przyczyniają się do wzrost częstości akcji serca i odpowiednio tachykardia. Po pierwsze – zatoki, a w miarę osłabienia mięśnia sercowego i niedoboru mikroelementów – poważniejsze formy arytmii. Ponadto istnieje duże ryzyko rozwoju chorób wywołanych stresem, w tym cukrzycy i niektórych procesów autoimmunologicznych. Dlatego wiele dużych firm korzysta obecnie z gabinetów pomocy psychologicznej i odbywa wizyty u psychologa zatrudnionego na pełen etat. Jeśli pacjent nie ma tych zajęć w pracy, powinien udać się do psychologa lub psychoterapeuty, aby stworzyć komfort psychiczny i utrzymać zdrowie psychiczne.

    Organizacja dnia codziennego Nie bez powodu był szeroko promowany w czasach sowieckich. Podczas snu tętno zwalnia i zmniejsza się częstość oddechów. Mięśnie szkieletowe, które podczas snu odpoczywają, wymagają mniej krwi i tlenu, co powoduje, że serce pracuje łatwiej, a mięsień sercowy jest mniej obciążony.

    Dlatego, aby wzmocnić mięsień sercowy, osoba musi spać co najmniej osiem godzin dziennie. A sportowcy zaangażowani w ćwiczenia fizyczne - nawet więcej, aby osiągnąć pełną regenerację wszystkich układów organizmu, m.in. mięsień sercowy.

    Zbilansowana dieta

    Prawidłowego odżywiania nie należy mylić z ciężkimi, wyczerpującymi dietami, którymi pacjent doprowadza się do ostrej głodówki, a po krótkim czasie zaczyna znowu wszystko jeść. Zrównoważona dieta oznacza spożywanie zdrowej żywności, która jest zbilansowana pod względem ilości białek, tłuszczów i węglowodanów. Jednocześnie wyklucza się „śmieciowe” jedzenie, a sposób odżywiania powinien być regularny, najlepiej o tej samej porze, co najmniej cztery razy dziennie. Ostatni posiłek przypada na co najmniej 4 godziny przed nocnym odpoczynkiem.

    Ze względu na fakt, że nadmiar „złego” cholesterolu odkłada się w ścianach naczyń krwionośnych, co prowadzi do rozwoju miażdżycy i blokowania ich światła, konieczne jest wyklucz i ogranicz następujące produkty spożywcze:

    • Fast foody, dania typu instant i wszelkie inne produkty o dużej zawartości tłuszczów zwierzęcych, cukru i wysokim indeksie glikemicznym,
    • Tłuste mięsa
    • Dania smażone, smażone na smalcu, maśle,
    • Słoność, wędzenie, przyprawy,
    • Cukiernia,
    • Ogranicz spożycie żółtek jaj do 2-4 tygodniowo.

    Następujące potrawy są mile widziane:


    W przypadku pacjentów z predyspozycją do chorób serca lub z istniejącą patologią na szczególną uwagę zasługuje ograniczenie dziennego spożycia soli kuchennej (nie więcej niż 5 gramów) i objętości wypijanego płynu (nie więcej niż 1,5-2 litry).

    Oczywiście dla wielu pacjentów będzie dość trudno od razu zrezygnować ze zwykłej diety, gdy będą chcieli jeść bogatsze i większe pokarmy. Ale nadal konieczna jest odbudowa, ponieważ nawet pomimo braku objawów sercowych pacjent sam tworzy w swoim ciele predyspozycję do patologii serca. Na przykład pacjenci chorzy na cukrzycę od dawna są uwarunkowani w przekonaniu, że cukrzyca nie jest chorobą, ale sposobem na życie. To samo powinno dotyczyć pacjentów dbających o zdrowie serca – muszą jasno zrozumieć, że korekta stylu życia sprowadza się do odpowiedniego zorganizowania swojej codziennej rutyny i jednoczesnego porównania jej z regularnymi posiłkami. Ponadto żywność powinna być nie tylko zdrowa i pełnowartościowa, ale także różnorodna i smaczna, w przeciwnym razie takie zdarzenia będą odbierane przez pacjenta jako bolesna dieta.

    Jakie pokarmy są najbardziej korzystne dla układu sercowo-naczyniowego?

    1. Orzechy. Produkt zawiera zbilansowaną ilość witamin i mikroelementów, które pomagają wzmocnić nie tylko serce i naczynia krwionośne, ale cały organizm jako całość. Pierwsze miejsce zdecydowanie zajmują orzechy włoskie, drugie miejsce pod względem zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega, które pomagają normalizować metabolizm cholesterolu, zajmują migdały. Osoby z predyspozycją alergiczną powinny zachować ostrożność podczas stosowania orzechów.
    2. Jagody i owoce. Najbardziej korzystne dla serca są granaty, jabłka, grejpfruty, truskawki, porzeczki, maliny, wiśnie, wiśnie i owoce dzikiej róży. Dobroczynne działanie soku i owoców tych roślin tłumaczy się wysoką zawartością witamin, potasu, magnezu i żelaza.
    3. Chude mięso i ryby(dorsz, tuńczyk, sardynka, cielęcina, indyk) są bogate w białko i witaminy z grupy B. Tłuste ryby „szlachetnych ras”, w szczególności z rodziny łososiowatych, są z kolei bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które przyczyniają się do lepsze wchłanianie tzw. kwasów tłuszczowych. „dobrego cholesterolu” (HDL) i usuwania „złego cholesterolu” (LDL).
    4. Warzywa. Na przykład awokado i pestki dyni są również bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Z kolei nadmiar „złego” cholesterolu można wyrównać w ciągu kilku miesięcy od rozpoczęcia zbilansowanej diety. Cebula, czosnek i brokuły zawierają mikroelementy, które pomagają normalizować napięcie naczyniowe (obniżać wysokie ciśnienie krwi), a także prawidłowy skurcz komórek tkanki mięśniowej.
    5. Zboża i produkty zbożowe. Owies, kasza gryczana, pszenica, ryż, pieczywo razowe to magazyn cennych witamin z grupy B, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów wewnętrznych, w tym serca.

    Film: Kanał 1 o żywności zdrowej dla serca

    Aktywność fizyczna

    Aktywność fizyczna u zdrowego człowieka powinna być umiarkowana, zwłaszcza jeśli nie zajmowała się ona wcześniej sportem ani aktywnością fizyczną, a nagle zdecydowała się ją uprawiać. Serce musi zostać poddane możliwemu obciążeniu. Wystarczy zacząć od porannych ćwiczeń. Następnie dodaj lekki jogging, pływanie w basenie i uprawianie sportu. Jako ćwiczenie podstawowe zaleca się wykonanie: przysiadów, wymachów rąk i nóg, skłonów w bok, pompek, ćwiczeń brzucha, rozciągania.

    Jako optymalny przykład można polecić trening aerobowy osobom początkującym bez patologii serca, które zaczynają aktywnie uprawiać sport. ćwiczenia cardio w rozsądnych ilościach. Wraz ze wzrostem czasu treningu w oparciu o wytrzymałość, tętno i samopoczucie. Najlepszymi opcjami są orbitreki, jogging lub bieżnia. Ważne jest, aby do skutecznego treningu wybierać nie ekstremalne obciążenia, ale dłuższe, ale „wykonalne”. Tętno powinno znajdować się w „strefie tlenowej” – najlepiej pomiędzy [(190 uderzeń/min) minus (wiek, lata)] a [(150 uderzeń/min) minus (wiek, lata)]. Te. dla 30-letniej osoby skuteczna i stosunkowo bezpieczna strefa wzmocnienia mięśnia sercowego wynosi od 120 do 160 uderzeń na minutę. (Najlepiej przyjmować wartości nisko-średnie, tj. 120 - 140 uderzeń/min, zwłaszcza jeśli nie jesteś wystarczająco wytrenowany).

    Dla osób o zdrowym sercu, które ćwiczą już wyczynowo lub regularnie ćwiczą w klubach fitness czy na siłowniach, program ćwiczeń powinien być ułożony indywidualnie pod okiem trenera i zwiększany w dawkach i stopniowo.

    Jeżeli chodzi o aktywizację pacjenta z istniejącymi chorobami układu krążenia, należy ją przeprowadzić wyłącznie po konsultacji z lekarzem fizjoterapeutą.

    Wideo: przykłady ćwiczeń gimnastycznych wzmacniających serce


    Wideo: przykład opinii/praktycznego doświadczenia na temat treningu serca dla sportowców

    Czy jest sens brać pigułki?

    Leki stosowane w profilaktyce pierwotnej, czyli wpływające na zdrowie serca, w zasadzie nie są konieczne. Jednakże, zgodnie z zaleceniami lekarza, pacjenci z istniejącymi przewlekłymi chorobami innych narządów (astma oskrzelowa, cukrzyca, odmiedniczkowe zapalenie nerek) Można zalecić przyjmowanie mikroelementów – potasu i magnezu, które są zawarte w preparatach Asparkam, Magnevist, Magnerot, Panangin, Magnelis Forte itp.

    Zdrowa osoba nie powinna polegać na lekach, wystarczy kompletna dieta i profilaktyczne kursy przyjmowania regularnych witamin dwa razy w roku (linia Alphabet, Undevit, Complivit itp.).

    W przypadku niewystarczającego spożycia substancji niezbędnych do pracy, utrzymania zdrowia i regeneracji mięśnia sercowego z pożywienia (na przykład aminokwasów), stan ten można skorygować, przepisując suplementy diety, sport i specjalne odżywianie. Jednak najlepszą opcją jest zaopatrzenie się w wszystko, czego potrzebujesz, w ramach zbilansowanej diety.

    W każdym razie optymalnym rozwiązaniem dla osób zdrowych, chcących „wzmocnić serce” za pomocą witamin, suplementów mineralnych i suplementów diety jest indywidualna konsultacja z kardiologiem i laboratoryjne oznaczenie poziomu mikroelementów we krwi, a następnie przepisanie niezbędnych substancji, najlepiej – nie w tabletkach, ale w formie uzupełnienia diety o pokarmy w nie bogate.

    Wideo: przykład opinii na temat sportowców przyjmujących poważniejsze leki nasercowe

    (!) Nie zalecamy niekontrolowanego stosowania jakichkolwiek leków nasercowych bez recepty!

    Ale niektóre leki stosowane w profilaktyce wtórnej, to znaczy osoby z istniejącą chorobą serca lub z nasilonym tłem przedchorobowym (otyłość, hipercholesterolemia, nadciśnienie, wady serca, kardiomiopatia), często musi zostać zabrany. Dlatego u pacjentów z hiperlipidemią (hipercholesterolemią), nawet bez objawów klinicznych, obowiązkowe jest przyjmowanie statyn (! jeśli w ciągu sześciu miesięcy nie można było skorygować poziomu cholesterolu we krwi jedynie za pomocą diety).

    U pacjentów z niedokrwieniem konieczne jest przyjmowanie azotanów i beta-blokerów (bisoprololu) w celu zmniejszenia częstości bolesnych napadów i zmniejszenia ryzyka nagłej śmierci z przyczyn kardiologicznych. Pacjenci z nadciśnieniem są zobowiązani do przyjmowania inhibitorów ACE (enalapryl) lub sartanów (losartan) w celach organoprotekcyjnych, ponieważ leki te chronią samo serce, naczynia krwionośne od wewnątrz, nerki, siatkówkę i mózg przed negatywnymi skutkami wysokiego ciśnienia krwi.

    Jak wzmocnić serce środkami ludowymi?

    Poniżej znajdują się środki wzmacniające mięsień sercowy i ścianę naczyń, znane ludziom wiele dekad temu. Wiara w ich skuteczność jest sprawą indywidualną każdego. Ważne jest, aby pacjenci z istniejącą patologią lub z grupy ryzyka łączyli tradycyjne metody z leczeniem przepisanym przez lekarza i zgodnie z jego wiedzą.


    Przepis 1.     Obierz i posiekaj pięć główek czosnku, wymieszaj z sokiem z dziesięciu cytryn i pięcioma setkami gramów miodu. Stosować 4-5 łyżek dziennie przez około miesiąc. (Uważa się, że ta mieszanina pomaga usunąć nadmiar złego cholesterolu, w tym ten już osadzony w tętnicach).

    Przepis 2. Zmiażdżone kwiaty nagietka (nagietka) wsypać do szklanki wrzącej wody, pozostawić na 15 minut, odcedzić i uzupełnić objętość do jednej szklanki. Przyjmować pół szklanki dwa razy dziennie przez około dwa tygodnie.

    Przepis 3. 4 łyżki Wymieszaj łyżki soku z cebuli z 4 łyżkami. łyżki miodu. Weź 2 łyżki. l. x 4 razy dziennie - 1 miesiąc. Codziennie przygotuj nową mieszankę. (Ta mieszanina, podobnie jak poprzednia, ma ogólne działanie wzmacniające).

    Przepis 4(ze „stresującym” charakterem nadciśnienia). Tzw. gaduła – kup w aptece lub przygotuj w aptece nalewki alkoholowe z głogu, piwonii wymijającej, waleriany, serdecznika i korvalolu, wymieszaj w większym pojemniku i zażywaj 15 kropli x 3 razy dziennie przez miesiąc, oraz później w stresujących sytuacjach.

    Wideo: przepis na wzmocnienie serca z jagód kaliny

    Wideo: przepis na mieszankę witamin wzmacniającą serce i ogólny stan zdrowia

    Stosowanie roślin leczniczych i stosowanie przepisów ludowych, zarówno w celach profilaktycznych, jak i leczniczych, powinno odbywać się ze szczególną ostrożnością. W przeciwieństwie do farmaceutyków, które są testowane w badaniach wieloośrodkowych, wpływ roślin na organizm ludzki był mało badany. W większości przypadków nikt nie jest w stanie wyizolować substancji czynnej z rośliny i zbadać jej wchłanianie, dystrybucję do narządów i wydalanie. Dlatego niekontrolowane stosowanie różnych ziół, naparów i wywarów bez wiedzy lekarza prowadzącego może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

    Ile zastawek znajduje się w sercu człowieka? Powiększone serce powoduje

    Dodaj komentarz

    DCM Kardiomiopatia rozstrzeniowa (od rozstrzeni - ekspansji) lub kardiomiopatia zastoinowa lub zastoinowa, która powoduje niewydolność serca. W przypadku DCM tkanka mięśniowa tworząca ściany jamy serca ulega zniszczeniu. Zazwyczaj choroba wpływa i osłabia mięsień sercowy wszystkich komór serca. Serce przestaje jak zwykle pełnić swoją funkcję pompowania. Organizm „próbuje” to zrekompensować zwiększeniem objętości krwi. A większa objętość krwi wymaga większych jam serca. Rozszerzają się (rozszerzają). Początkowo rozciąganie mięśnia sercowego w wyniku zwiększenia objętości jam serca w pewnym stopniu przywraca zdolność pompowania serca, ale z biegiem czasu zmiany te prowadzą do negatywnych konsekwencji (lub dekompensacji). Powstaje błędne koło: choroba mięśnia sercowego osłabia funkcję pompowania serca i rozszerzają się jego komory. Prowadzi to do zwiększenia objętości krwi dopływającej do serca, w wyniku czego jego włókna mięśniowe rozciągają się jeszcze bardziej. Mięsień sercowy stopniowo się rozciąga, serce przestaje się całkowicie kurczyć, zmniejsza się ilość krwi dopływającej do narządów i tkanek i pojawia się niewydolność serca. Przyczynami kardiomiopatii rozstrzeniowej mogą być: infekcja wirusowa i w efekcie zapalenie mięśnia sercowego (zapalenie mięśnia sercowego), nadużywanie alkoholu, złe odżywianie (niedobór witaminy B), ciąża i poród, a także dziedziczność. HCM Kardiomiopatia przerostowa lub „sportowa” choroba mięśnia sercowego, znana również jako idiopatyczny przerost mięśnia sercowego. Przypadki nagłej śmierci sportowców są powszechnie znane. Kardiomiopatia przerostowa charakteryzuje się pogrubieniem ścian jam serca na skutek nieprawidłowego wzrostu tkanki mięśniowej. Przegroda oddzielająca lewą i prawą stronę serca przesuwa się w lewo, a pogrubione, mięśniowe ściany komór mogą częściowo blokować przepływ krwi przez zastawkę aortalną lub uniemożliwiać rozciąganie i napełnianie krwią serca. Czasami nagła utrata przytomności i śmierć nie są poprzedzone żadnymi objawami. Podobnie jak w przypadku innych rodzajów kardiomiopatii, jej postać przerostowa powoduje duszność (niezwykły brak powietrza) podczas wysiłku fizycznego, ból w klatce piersiowej, ogólne zmęczenie i osłabienie bez motywacji. Udowodniono, że kardiomiopatia przerostowa ma podłoże dziedziczne. W połowie przypadków pacjent dziedziczy gen patologiczny, w pozostałych przypadkach gen ten ulega później mutacji. W niektórych przypadkach przyczyną kardiomiopatii przerostowej mogą być wrodzone lub nabyte wady serca lub różne choroby zastawek serca. Diagnostyka kardiomiopatii przerostowej polega na wykorzystaniu sprzętu i metod elektro-echokardiografii (EKG i EchoCG) lub angiokardiografii z wprowadzeniem środka kontrastowego i monitorowaniem jego dystrybucji na ekranie aparatu rentgenowskiego. RCM Kardiomiopatia restrykcyjna(z restrykcji - ograniczenie) Rzadka choroba, w której zaburzone jest normalne rozciąganie jam serca i ich wypełnianie krwią. Występuje na skutek zmiany bliznowatej, w miarę jej rozwoju mięsień sercowy traci swoją elastyczność i pomimo prawidłowego rytmu bicia serca zmniejsza się przepływ krwi przepływającej przez serce. Ostatecznie dochodzi do niewydolności serca. Obecnie kardiomiopatia restrykcyjna jest uważana za nieuleczalną. Leczenie ma na celu głównie opanowanie choroby poprzez przyjmowanie leków zmniejszających obciążenie serca i regulujących rytm serca. W ciężkich przypadkach sugeruje się przeszczep serca. ICMP Kardiomiopatia niedokrwienna- konsekwencja zablokowania lub zwężenia zaopatrującego naczynia krwionośnego. Kardiomiopatia niedokrwienna rozwija się, gdy następuje utrata kurczliwości dowolnej części mięśnia sercowego lub osłabienie tkanki mięśniowej serca, co występuje na tle miażdżycy tętnic wieńcowych, często po zawale mięśnia sercowego (zawałach). W rezultacie serce nie jest w stanie normalnie funkcjonować, co objawia się dusznością, bólem i szybkim męczeniem się. Uszkodzenie mięśnia sercowego spowodowane brakiem tlenu przypomina inne rodzaje chorób mięśnia sercowego.
    © Zdrowy - Doktor :

    Recenzje: 2

    1. Dasza 23.03.17, 13:37

    Choroby układu sercowo-naczyniowego z roku na rok są coraz młodsze i zajmują wiodącą pozycję w przyczynach umieralności. Głównym niebezpieczeństwem jest to, że objawy mikroudaru z reguły mają podobny obraz kliniczny jak zwykłe złe samopoczucie i zmęczenie. Z tego powodu wielu pacjentów nie przywiązuje wagi do złego stanu zdrowia i nie próbuje dociekać przyczyn złego stanu zdrowia.
    Najczęściej niezauważone osoby cierpiące na chorobę taką jak migotanie przedsionków cierpią na udar. Kołatanie serca występuje u zdecydowanej większości osób starszych. Udar jest niebezpieczny, ponieważ istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo nawrotu i z reguły bardziej rozległego krwotoku z uszkodzeniem znacznych obszarów mózgu.
    Ryzyko nawrotu choroby wzrasta wielokrotnie u osób z wysokim ciśnieniem krwi, zwłaszcza gdy wzrasta jego składowa sercowa. Według kategorii wiekowych największą liczbę udarów mózgu obserwuje się u pacjentów po 60. roku życia, a spadek w kierunku średniej grupy wiekowej. W ostatnich latach można zaobserwować tendencję do obniżania się wieku chorych na udar mózgu. Główną profilaktyką choroby jest uważne zwracanie uwagi na zmiany stanu zdrowia i stała kontrola lekarska funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.

    2. Maksymalny 23.03.17, 13:47

    Objawy zawału mięśnia sercowego
    Zawał mięśnia sercowego towarzyszy wielu chorobom układu sercowo-naczyniowego. Bardzo często zawał mięśnia sercowego występuje u pacjentów cierpiących na chorobę niedokrwienną serca. Choroba ta może przebiegać całkowicie bezobjawowo lub z fałszywymi objawami, podobnymi do innych chorób. Dla osób chcących zapobiec zawałowi serca wykwalifikowani kardiolodzy przygotowali specjalną ulotkę.
    Lekarze twierdzą, że aby zapobiec zawałowi serca, szczególnie ważne jest, aby zwrócić się o pomoc medyczną w momencie, gdy serce osiągnęło krytyczny okres, aby osiągnąć najlepszy wynik. Stan przedzawałowy lub okres postępującej dławicy piersiowej może trwać od 2-3 dni do kilku tygodni.
    Szczególną uwagę należy zwrócić na ból charakteryzujący stan przed zawałem serca:
    za mostkiem - od lekkiego ucisku powodującego dyskomfort, do bardzo silnego palącego bólu trwającego 30 minut lub dłużej;
    w plecach i szyi (ból przypomina atak zapalenia korzeni nerwowych);
    w dolnej szczęce (przypominający ból zęba);
    w żołądku - odczuwane są skurcze, jak w przypadku niestrawności;
    w lewej ręce - drętwienie, osłabienie mięśni, bóle i lekkie mrowienie.
    Kiedy dochodzi do zawału mięśnia sercowego, pojawia się bardzo silny ból, którego nie łagodzi nitrogliceryna i który utrzymuje się od kilku godzin do kilku dni. Również po zawale serca pojawia się silne osłabienie, duszność i strach przed śmiercią.

    Aby utrzymać mięsień sercowy i zapewnić jego normalne funkcjonowanie, konieczne jest podjęcie terapii witaminowej i jako dodatkowy środek zastosowanie wywarów ziołowych - pomoże to uniknąć zawału mięśnia sercowego. Według statystyk, wśród wszystkich dolegliwości na pierwszym miejscu znajdują się choroby serca prowadzące do śmierci pacjentów. Słaby mięsień sercowy i witaminy powinny stać się towarzyszami, jeśli istnieje potrzeba utrzymania jego funkcji. Charakterystycznymi objawami zaburzenia krążenia wieńcowego, jakim jest zawał serca, jest ostry ból w okolicy klatki piersiowej i ból lewego ramienia.

    Zawał serca może być objawem choroby niedokrwiennej serca. Podczas ataku dochodzi do martwicy komórek serca, w wyniku czego serce nie może w pełni zaopatrzyć organizmu w tlen i zaczyna pracować w stanie przeciążenia. W przypadku mikrozawałów uszkodzony narząd sam może poradzić sobie z problemem bez stosowania agresywnej terapii. Jeśli jednak mięsień sercowy jest słaby, a dotknięty obszar jest wystarczająco duży, może wystąpić zatrzymanie akcji serca.

    Niektóre witaminy pomogą Twojemu sercu zachować zdrowie przez długi czas. Najważniejsze jest, aby brać je systematycznie. Magnez jest również jednym z głównych pierwiastków. Dla lepszego wchłaniania magnez należy przyjmować z nalewką lub wywarem z głogu. Dodatkowym źródłem tego minerału mogą być kiełki pszenicy i jęczmienia.

    Kolejnym pomocnikiem w walce o zdrowe serce jest koenzym Q10. To rodzaj baterii dla mięśnia sercowego. Zapewnia dostateczny dopływ krwi, a to z kolei pomaga w nasyceniu komórek całego organizmu odpowiednią ilością tlenu.

    Witamina E, dzięki swoim właściwościom obniżającym poziom cholesterolu, zapobiega zatykaniu się tętnic oraz korzystnie wpływa na obszary mięśnia sercowego, w których utworzyły się blizny w wyniku zawału serca.

    Witamina C zapobiega procesom miażdżycowym, rozrzedza krew i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.

    Głóg, dzięki swojemu działaniu uspokajającemu, może normalizować rytm serca i pomóc sercu lepiej i szybciej zregenerować się po zawale serca.

    Imbir jest doskonałym tonikiem, który zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, zwalcza cholesterol, zapobiega jego gromadzeniu się w jamach naczyń krwionośnych, zwiększając w ten sposób ich przepuszczalność.

    Miłorząb dwuklapowy reguluje prawidłowy poziom płytek krwi we krwi i pomaga w leczeniu dusznicy bolesnej.
    Jemioła przyspiesza proces gojenia naczyń krwionośnych i normalizuje rytm serca.

    Innym sposobem pozwalającym na regulację prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego są herbaty ziołowe, w skład których wchodzą mniszek lekarski, korzeń kozłka lekarskiego, melisa, rumianek, krwawnik pospolity, chmiel i pokrzywa.