Przywracanie wzroku według Batesa. Metoda Shichko-Batesa: opis i recenzje

W okresie od początku lat 90. i do dziś na wszelkiego rodzaju kursach na temat przywracania wzroku jest to wyrażane w ten czy inny sposób Metoda Batesa. Co więcej, jest przedstawiana jako metoda, która pozwala całkowicie pozbyć się krótkowzroczności, dalekowzroczności, astygmatyzmu, a nawet zeza.

Informacje te są czasami rozpowszechniane przez osoby, które nie mają zielonego pojęcia o medycynie, a zwłaszcza okulistyce. Dla takich „celebrytów”, jak Swietłana Troicka, M. Norbekov, V. G. Żdanow itp. Metoda Batesa stał się prawdziwą kopalnią złota. Na szczęście czas szalonych lat 90. i nie mniej olśniewających „zer” dobiega końca i tyle więcej ludzi, przed pójściem na kursy poprawiające ciało, uciekają się do czytania recenzji na ich temat. Właśnie dla takich osób powstał ten artykuł.

Zatem zanim odpowiemy na pytanie czy Metoda Batesa aby przywrócić wzrok, przejdźmy do historii.

Williama Horatio Bate’a Z ( Williama Horacy Batesa) jest amerykańskim okulistą. Lata życia 1860-1931. W 1885 roku uzyskał stopień doktora Nauki medyczne w Amerykańskim Kolegium Lekarzy i Chirurgów. Chęć W. Batesa do naukowych poszukiwań przyczyn rozwoju ametropii i sposobów ich eliminacji nie może nie budzić szacunku. Od 1904 roku Bates prowadzi prywatną praktykę.

Jednak chęć zysku również go nie ominęła. W 1917 roku rozpoczął współpracę ze słynnym wówczas wydawcą pisma „Kultura Fizyczna” Bernardem McFaddenem. W tym czasopiśmie autorzy zaoferowali płatne kursy dotyczące systemu ćwiczenia wzrokowe W. Batesa. Po wydaniu książki „Poprawka” w 1920 r słaby wzrok bez pomocy okularów” – współpraca ta stała się niezwykle opłacalna.
stwierdził W. Bates całkowite wyleczenie od krótkowzroczności, nadwzroczności, astygmatyzmu, starczowzroczności przy użyciu jego metody. Z tego powodu amerykańska FDA produkty żywieniowe, leki, kosmetyki w 1929 r. wydał orzeczenie oskarżające Batesa o celowo fałszywą reklamę.

Pomimo oskarżeń Bates miał wielu naśladowców. W tym w nazistowskich Niemczech, dla których Ta metoda spotkała się z jeszcze większą krytyką. Obecnie najsłynniejszy ośrodek znajduje się w Londynie (Bates Academy w Johannesburgu).

W naszym kraju promotorem tej metody przywracania wzroku był G.A. Shichko. Obecnie V.G. Żdanow jest zagorzałym zwolennikiem swoich poglądów.

Jaki jest błąd w hipotezie Batesa?

Uważał, że mięśnie zewnątrzgałkowe potrafią zmieniać kształt gałka oczna. Ten rażący błąd unieważnia wszystkie jego dalsze wnioski.

Akomodacja oka odbywa się w wyniku pracy mięśnia rzęskowego i zmian w krzywiźnie soczewki. Pomimo tego, że proces ten wciąż kryje wiele tajemnic, zasada adaptacji widzenia na różnych dystansach pozostała praktycznie niezmieniona od czasów Helmholtza.

Niemożność pracy na świeżym powietrzu mięśnie oczu„uciskanie” oka i zmianę jego wielkości potwierdza się metodami zawartymi w praktyka kliniczna na przykład po śmierci Williama Batesa badania USG. Ponieważ przyczyna pogorszenia wzroku nie leży w tych mięśniach, ćwiczenia rozluźniające je nie pomogą w walce z chorobą.

Co więcej, takie ćwiczenie jego techniki, jak solaryzacja, może spowodować znaczne uszkodzenie oczu. Naukowcy to udowodnili promienie słoneczne wcale nie są korzystne dla oczu, ale najczęściej stanowią poważne zagrożenie. Choroba taka jak zwyrodnienie plamki żółtej wiąże się właśnie z ekspozycją na szkodliwe spektrum światła słonecznego.

Williama Batesa– okulista działający na przełomie XIX i XX wieku. Jego wkład w rozwój medycyny był ogromny dosłownie zrewolucjonizował ideę nauki.

William Bates argumentował, że problemy ze wzrokiem są ze sobą ściśle powiązane zaburzenie psychiczne i napięcie, które powoduje obciążenie oczu i nerwów. Technika tego lekarza polega na tym, że wzrok można przywrócić za pomocą specjalnych ćwiczeń i gimnastyki, które mają na celu rozluźnienie mięśni oczu.

Wpływ mięśni oka na widzenie

Wiele starszych osób ma problemy ze wzrokiem. Krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm, to nie wszystkie problemy, z jakimi można spotkać się u ludzi. Każdy z nich marzy o pozbyciu się choroby oczu.

Jeśli wierzyć opiniom osób, które poprawiły wzrok, twierdzą, że jeśli wykonasz gimnastykę i ćwiczenia oczu, poprawa nastąpi dość szybko.

Aby przywrócić napięcie mięśni oka i poprawić krążenie krwi, należy regularnie wykonywać specjalne ćwiczenia. W końcu będziesz mógł mieć nadzieję zupełna porażka od okularów i soczewek.

Aby uniknąć powodowania ćwiczeń wynik negatywny, należy stopniowo obciążać oczy. W końcu, jeśli przeciążysz oczy, doprowadzi to do jeszcze bardziej katastrofalnego wyniku.
Naukowiec zauważył, że osoby noszące okulary z czasem zmieniły je na mocniejsze, a pozostali pacjenci, którzy przez pewien czas nie nosili okularów, za pomocą ćwiczeń, osiągnęli znaczną poprawę.

Na kształt oka wpływa sześć mięśni zewnątrzgałkowych, które mają istotny wpływ na ostrość wzroku.

Jeśli oko ma kształt kuli, oznacza to, że jest w spokojnym, zrelaksowanym stanie, co oznacza, że widzenie jest normalne.

Podczas skupiania przedmiotu z bliskiej odległości mięsień poprzeczny napina się, a mięsień podłużny rozluźnia się. W tej sytuacji oko staje się owalem i rozciąga się do przodu. Natomiast na dużej odległości mięsień poprzeczny rozluźnia się, a mięsień podłużny napina.

Dzięki tym badaniom udało się stwierdzić, że krótkowzroczność powstaje na skutek długotrwałego napięcia mięśni poprzecznych, a dalekowzroczność na skutek napięcia mięśni podłużnych.

Aby więc przywrócić wzrok w przypadku krótkowzroczności, należy napiąć mięśnie podłużne i rozluźnić mięśnie poprzeczne. Przeciwnie, w przypadku dalekowzroczności napinaj poprzeczne i rozluźniaj podłużne.

Dla każdego przypadku Bates opracował specjalny system. Dla którego wziąłem podstawę Indianie Ameryki Północnej. Co wzmocniło niektóre mięśnie i rozluźniło inne.

Metoda Batesa - opis ćwiczeń

Aby wzmocnić mięśnie i przywrócić wzrok, należy najpierw zmienić okulary lub soczewki na słabsze, które różnią się od jednego do półtorej dioptrii.

Ważne jest, aby wykonywać specjalne ćwiczenia:

Podnoszenie oczu w górę i w dół;
Skręć w lewo w prawo;
W dół - w prawo;
W górę – w lewo;
Narysuj trójkąt oczami zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara;
W ten sam sposób narysuj węża i tarczę.

W pierwszym tygodniu musisz to zrobić to ćwiczenie nie więcej niż 3 powtórzenia.
Aby złagodzić zmęczenie oczu, należy mrugać oczami po każdym ćwiczeniu.

Wideo

Dlaczego „tradycyjna” medycyna nie stosuje tej metody? bo w jej tradycji nie leży leczenie bez użycia drogich leków..

Fragment wykładu profesora Żdanowa:

„...opublikował amerykański okulista profesor William Bates w 1901 roku Praca naukowa, w którym udowodnił, że wszystkie cztery zaburzenia widzenia: krótkowzroczność, dalekowzroczność, zez i astygmatyzm są u człowieka związane z nieprawidłową pracą sześciu mięśni zewnątrzgałkowych. Niektóre mięśnie są nadmiernie napięte, inne zaś nadmiernie osłabione. W rezultacie u niektórych osób rozwija się krótkowzroczność, u innych dalekowzroczność, u jeszcze innych zez, a u prawie wszystkich osób rozwija się astygmatyzm.

Co więcej, Bates opracowała system ćwiczeń, który pozwala rozluźnić napięte mięśnie, wytrenować słabe i przywrócić wzrok.

Podstawę tych ćwiczeń zapożyczył od Indian północnoamerykańskich. Indianie rozwinęli liczącą tysiąclecia kulturę rozwijania i zachowywania wzroku u chłopców, młodych mężczyzn, mężczyzn i wojowników. Bates zauważyła, że Hindusi nieustannie wykonują jakieś ćwiczenia oczami. Zgłębił istotę tych ćwiczeń, jak profesor okulista zrozumiał ich cel i opracował własną metodę.

Dlaczego Indianie? Tak, ponieważ Hindusi dziedziczą część starożytna kultura Indie Superior, niegdyś jedna superedukacja, obejmująca Azję (z Europą) i obie Ameryki... WSZYSTKO TO NAZYWAŁO JEDNYM SŁOWEM - INDIE!!! (Czytaj więcej - https://cont.ws/post/420547 ) Dlatego wiedza Indian jest echem Medycyna tradycyjna, istniejące na bezkresach Azji Wschodniej (Indie, Tybet, Chiny), gdyż wszyscy są spadkobiercami kultury BIAŁYCH BOGÓW, KTÓRZY NIEGDYŚ PRZYBYLI Z PÓŁNOCY..

Metoda Batesa ma ponad sto lat.

I oczywiście pojawia się całkowicie uzasadnione pytanie: „Dlaczego ty i ja prawie nic o tym nie wiemy?” . Niektórzy naiwni mówią: „Władimir Georgiewicz, dlaczego w programie „Zdrowie” nie powiesz ludziom tak prostym językiem rosyjskim, co się dzieje, pokaż te wszystkie ćwiczenia”. Co dziwne, istnieją trzy bardzo dobre powody.

Pierwszy powód ma charakter finansowy. Coroczny zysk netto ze sprzedaży okularów, szkła kontaktowe operacji oczu na całym świecie przekracza pięćdziesiąt miliardów dolarów. Te 50 000 000 000 dolarów na sto lat nie pozwala, aby prawda naukowa dotarła do konsumentów, którzy z powodu nieznajomości tej prawdy tak bardzo cierpią, że wielu wręcz oślepia.

Kiedyś wysłaliśmy informacje o tym systemie przywracania wzroku do setek krajów. Odpowiedzieli tylko Japończycy, za co bardzo im dziękuję.

Wysłali list z podziękowaniami i podzielili się wynikami. „...W oparciu o jeden instytut socjologiczny – żeby nikogo niezasłużenie nie urazić, pozwolę sobie nie wymieniać nazwy instytutu – przeprowadziliśmy badania wśród studentów. Wynik pozytywny wyniósł ponad 80%. Ale w ten moment Gospodarka japońska nie jest gotowa na przyjęcie takiego obciążenia…”

Nie rozumiem, co ma z tym wspólnego ekonomia?

Następnie pojawia się wyjaśnienie: „...Jeśli 10% z prawie sześćdziesięciu milionów Japończyków z wadą wzroku zrezygnuje z okularów i przywróci wzrok, pozostanie 6 milionów nieodebranych okularów. Będzie to znaczący cios dla gospodarki i uważamy, że ta metoda przywracania wzroku jest przedwczesna dla Japonii”.

Uwaga, odpowiedz! Prawo ekonomii jest takie: konsument nie może zniknąć!

Jeśli wyzdrowiejesz lub, nie daj Boże, umrzesz, nie zdecydujesz się na okulary. Czyż nie? Istnieje cała sieć organizacji i struktur zainteresowanych problemem słabego wzroku u ludzi.

Kilka lat temu, kiedy jeden z moich uczniów postanowił otworzyć własny Centrum edukacyjne aby przywrócić mu wzrok, niestety trafił obok firmy Optics. Powiedziano mu delikatnie: „Nie wtrącaj się w nasze sprawy! Nie zniechęcaj naszych klientów!”

Zatem, moja droga, gratuluję ci. Jesteś klientem! I Jeśli myślisz, że ktoś potrzebuje Twojego zdrowia, to jesteś w głębokim błędzie!!

Wręcz przeciwnie, dzięki Twojemu słabemu wzrokowi producenci okularów i leków zarabiają mnóstwo pieniędzy, udając, że dbają o zdrowie, wizerunek itp. Za każdym razem proponują zmianę wyglądu, sztuczne kreowanie mody, a konkretnie wspieranie potrzeby do ciągłej zmiany okularów.

Drugi powód jest również banalny - taka jest bezwładność naszego leku. Od stu lat znana jest najdokładniejsza teoria widzenia oka Batesa, według której ludzie zdejmują okulary i przywracają wzrok. Zanim Dzisiaj Z jakiegoś powodu we wszystkich instytutach medycznych w naszym kraju studenci studiują jedynie teorię widzenia Hermanna Helmholtza, zgodnie z którą przy pierwszym pogorszeniu wzroku należy założyć okulary na oczy, a ostatecznie osoba zostanie doprowadzona do ślepoty. Nasz najważniejszy instytut chorób oczu w Moskwie, wszystkie jego oddziały w całym kraju, czy wiecie, czyją nazwę nosi? Wieczny żywiciel rodziny Hermanna Helmholtza.

Trzeci powód jest również banalny. Aby człowiek mógł sam przywrócić wzrok, musi nad sobą popracować. Musimy pracować. Musimy iść trzeźwi zdrowy wizerunekżycie, odżywiaj się prawidłowo, musisz oczyścić organizm, mięśnie oczu, oczy z nagromadzonych toksyn, przywrócić im elastyczność. Na koniec musisz wykonać te ćwiczenia. A dla wielu, jak się okazuje, jest to po prostu nie do przyjęcia. Okazuje się, że łatwiej jest udać się do lekarzy i lamentować, żeby dali ci nowe oczy, po prostu nic nie robiąc.

Uważam, że te trzy powody naprawdę poważnie utrudniają wprowadzenie metody Batesa do naszego życia.

Jak widać, wszystkie 3 powody można łatwo pokonać, jeśli pokonasz główny powód - swoje lenistwo.!!!

Jak przywrócić wzrok(metoda Shichko-Batesa)

Wiesz już, jak chronić swoje oczy. Ten artykuł przyda się tym, którzy wcześniej nie zastosowali się do mądrych rad chińska medycyna a teraz chce przywrócić wzrok. Jako tłumacz wiem z pierwszej ręki, jak męczą się oczy i pogarsza się wzrok. Na szczęście istnieją proste ćwiczenia, które pomogą je przywrócić.

Przytoczę fragmenty pierwszego wykładu Władimira Georgiewicza Żdanowa, który jest częścią kursu dotyczącego korekcji wzroku metodą Shichko-Batesa.

Ćwiczenia relaksacyjne i trenujące mięśnie zewnątrzgałkowe

Od dziś możesz włączyć te ćwiczenia do swojego arsenału ćwiczeń przywracających wzrok.

Palmowanie

Pierwsze ćwiczenie, którego się nauczymy, nazywa się „palmingiem”. angielskie słowo„dłoń” - dłoń. Wiadomo, że nasze dłonie mają jakiś rodzaj promieniowania nieznany nauce, ale bardzo uzdrawiający. A osoba stale mimowolnie leczy się dłońmi. „Och, boli mnie brzuch. Oj, boli mnie głowa. Och, ucho. Och, boli mnie ząb.” I ciągle próbuje przyłożyć dłoń do bolącego miejsca. Okazuje się, że dłonie mogą znacząco pomóc zmęczonym i obolałym oczom.

Jak odbywa się palming

Złóż dłonie razem w ten sposób. To tak, jakbyś chciał podlewać ptaki z dłoni. Trzymaj palce razem, żeby woda się nie rozlała. Palce razem. Nie ma potrzeby sięgać zbyt głęboko. Prawie proste dłonie.

A teraz, z dłońmi skierowanymi w naszą stronę, zakrywamy palce jednej ręki palcami drugiej ręki. Żeby to wyglądało jak taki dach. Pod właściwymi kątami.

Teraz zamiast okularów umieścisz ten wzór dłoni na oczach w taki sposób, że skrzyżowane palce kończyły się na środku czoła, nos wystawał pomiędzy małe palce, a oczy opadały dokładnie pośrodku w dołeczki w dłoniach. Upewnij się, że nos wystaje między dłonie. A ten nos musi móc oddychać.

Teraz pod dłońmi otwórz oczy i przyciśnij dłonie do policzków, do nosa, poruszaj dłońmi tak, aby oczy były otwarte, a światło nie padało na Twoje oczy. Żeby nie było luk. Ani w pobliżu nosa, ani na policzkach, ani nigdzie. Aby dłonie szczelnie zakryły oczy, a oczy, wpadając w dołeczki dłoni, spokojnie otwierały się i zamykały, dzięki czemu żadne światło nie docierało do twoich oczu. To ćwiczenie nazywa się „palmingiem”. Z punkt naukowy widzenie to „bioforeza oka”, czyli ogrzewanie oczu ciepłem własnych dłoni.

Oto jak to ćwiczenie wykonuje się klasycznie. Pocieraj dłonie o siebie, aż się rozgrzeją. Złóż dłonie w „dom”. Połóż go na oczach. Zamknij oczy. Połóż łokcie na stole. Najważniejsze, żeby głowa nie była odchylona do tyłu ani zbytnio do przodu, a łokcie nie zwisały. Oczy są zamknięte.

Od tego momentu za każdym razem, gdy czytasz, piszesz, oglądasz telewizję, pracujesz na komputerze, gdy tylko poczujesz zmęczenie, twoje oczy są zmęczone - musisz odłożyć wszystko na bok, pocierać ręce, aż się rozgrzeją i zająć się palmingiem. Trzy do pięciu minut. Za pięć minut, kiedy otworzysz oczy, sam będziesz sapnął - jak dobrze są wypoczęci i gotowi do dalszej pracy wizualnej.

Teraz opiszę kilka ćwiczeń do treningu osłabionych mięśni zewnątrzgałkowych.

Uwaga! Pod palmą możesz siedzieć cały dzień - to nie jest niebezpieczne, a przydatne. Im większy tym lepszy. Ale ćwiczeń, które ci teraz pokażę – nie możesz wykonać ich zbyt wiele. Jeśli będziesz robić ich dużo, zaczną cię boleć oczy, przeklniesz wszystko na świecie i nigdy więcej tego nie zrobisz. Dlatego ćwiczenia, które teraz pokażę, można wykonywać tylko trzy razy dziennie - przed śniadaniem, przed obiadem i przed kolacją. I nie więcej, niż ci pokażę.

Ponadto istnieją przeciwwskazania do wykonywania tych ćwiczeń gimnastycznych oczu.

Pierwszym przeciwwskazaniem jest to, że dana osoba przeszła operację sześć miesięcy temu. Cóż, czyli niecałe sześć miesięcy po operacji. Oznacza to, że po każdej operacji oka musisz poczekać sześć miesięcy, aż wszystko się zagoi i zagoi, a dopiero potem możesz wykonać tę gimnastykę oczu, którą ci pokażę.

Drugim przeciwwskazaniem jest oderwanie siatkówki. Nie można wykonywać tej gimnastyki z odłączoną siatkówką. Możesz sprowokować dalsze oderwanie się. Dlatego jeśli masz odwarstwienie siatkówki, musisz udać się do lekarzy, teraz są techniki - zgrzewają siatkówkę. Po spawaniu musisz poczekać sześć miesięcy, aż dobrze się zakorzeni, a dopiero potem ostrożnie zacznij wykonywać tę gimnastykę dla oczu.

Gimnastyka dla oczu

Ten rodzaj gimnastyki wykonywany jest bez okularów. Jednocześnie twarz jest nieruchoma. Działa tylko jedno oko. Nagłe ruchy Nie możesz tego zrobić oczami.

migający

Szybko i łatwo mrugaj oczami. Mrugali, mrugali, mrugali oczami, mrugali, mrugali. Tak motyl ma skrzydła. Nie ma potrzeby mrużyć oczy. Lekkie, szybkie mruganie samych powiek.

Swoją drogą, oto jest łatwo szybko mruganie rozluźnia mięśnie oczu. A ludzie już dawno to zauważyli: jeśli nie widzisz dobrze, mrugnij oczami. Osoba mrugała i mrugała - naprawdę widzi znacznie lepiej.

Ćwiczenie 1

Spojrzeć w górę. W dół. W górę. W dół. Mrugnął, mrugnął, mrugnął.

Ćwiczenie 2

Zmruż oczy w prawo. Lewy. Prawidłowy. Lewy. Mrugnął, mrugnął, mrugnął.

Ćwiczenie 3 – „Przekątne”

Podnieś oczy w prawo i do góry. Potem w lewo i w dół. Prawo-góra, lewo-dół. Zamrugali.

Odwrotna przekątna. Lewa góra, prawa dół. Lewa góra, prawa dół. Mrugali, mrugali, mrugali.

Ćwiczenie 4 - „Prostokąt”

Oczami rysujemy prostokąt. Podnieś oczy do góry Górna strona, bok, dół, dół, góra. Zamrugali.

W Odwrotna strona prostokąt. Góra, bok, dół, dół, góra. Mrugał, mrugał, mrugał, mrugał.

Ćwiczenie 5 – „Wybierz numer”

Wyobraź sobie ogromny zegar. Tam, gdzie znajduje się grzbiet nosa, zaczynają się strzałki. I rozglądamy się po liczbach na tarczy. Podnieśli wzrok na godzinę dwunastą i chodzili w kółko. Trzecia, szósta, dziewiąta, dwunasta. Trzy, sześć, dziewięć, dwanaście. Zamrugali.

Przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Dwanaście, dziewięć, sześć, trzy, dwanaście. Dziewięć, sześć, trzy, dwanaście. Mrugali, mrugali, mrugali.

Ćwiczenie 6 – „Wąż”

Oczy na boki i zacznij rysować węża oczami od ogona. Góra i dół, góra i dół, góra i dół, góra. I głowa, tył, góra i dół, góra i dół, góra i dół, góra. I ogon.

Ćwiczenie „Przyjemna pamięć”

Aby lepiej i szybciej zrelaksować wzrok pod palmingiem, Bates wymyślił jedno bardzo ważne ćwiczenie, które nazwał „Przyjemną pamięcią”.

I za każdym razem, gdy robisz palming, w tym momencie musisz pomyśleć o czymś dobrym, dobrym, przyjemnym. Zapamiętaj miłe spotkanie, przyjemną podróż, miły pobyt. Przyjemne wspomnienie, doskonale rozluźnia psychikę, mięśnie, mięśnie twarzy i mięśnie oczu.

Relaksacja jest podstawą Metody Batesa. Najpierw relaks, a potem to już trwa trening osłabionych mięśni okoruchowych (wykonanie powyższych ćwiczeń + mruganie pomiędzy ćwiczeniami – a wszystko to pod palmingiem).

Ćwiczenie „Wyobrażanie sobie czerni”

Ilekroć dotykasz dłonią, zwróć uwagę - w pierwszej chwili przed oczami pojawią się powidoki światła. Przez około półtorej minuty telewizor, świeca, żarówka, kawałek okna, jakaś mgła, pojawia się chmura. Oznacza to, że przewód wzrokowy jest nadmiernie pobudzony. Światło nie dociera do naszych oczu, ale wydaje nam się, że coś widzimy. Aby usunąć te resztkowe obrazy świetlne, Bates wymyślił kolejne bardzo ważne ćwiczenie palmingowe, które nazwał „Wyobrażaniem sobie czerni”.

I za każdym razem, gdy zamykasz oczy i dłoń, musisz sobie wyobrazić, powiedzmy, czarną aksamitną zasłonę w teatrze, jest taka czarna, czarna, duża, duża. A potem gaśnie światło i robi się coraz ciemniej. Albo wyobraź sobie czarny tusz do rzęs, który rozlałaś przed sobą i zakrywasz te świetliste miejsca.

Wyjdź z palmingu

Przypomnijmy sobie teraz sposób na wyjście z palmingu. Zamknięte oczy. Dłonie na nosie. Pod dłońmi oczy lekko zamknięte, zrelaksowane, zamknięte, osłabione, zamknięte, osłabione. Oczy zamknięte, ręce odsunięte od twarzy. I potrząsnął zamknięte oczy głowa. Góra i dół - tak, tak, tak, tak, tak, nie, nie, nie, nie, nie, tak, tak, tak, tak, tak. Dopływ krwi został przywrócony. A teraz jak dzieci przecierali oczy pięściami. Wzięliśmy głęboki wdech, wydech i otworzyliśmy oczy, szybko mrugając.

Uwaga - kolory stały się żywsze. Faktem jest, że za pomocą ćwiczeń nasycamy się tlenem, składniki odżywcze czopki wzrokowe siatkówki. A czopki wzrokowe odpowiadają za postrzeganie kolorów.

Ćwiczenie 7 „Solaryzacja oczu na świecy”

W ciemny pokój Musisz zapalić świecę przed sobą w odległości około dwóch metrów. To ćwiczenie, podobnie jak wszystkie inne ćwiczenia w tym artykule, wykonuje się bez okularów. Wyobraź sobie, że Twoje oczy się nie poruszają i zawsze patrzą tylko przed siebie, tj. aby spojrzeć w bok, należy odwrócić głowę, a nie oczy.

Odwróć głowę i spójrz na lewą ścianę. Teraz szybko obróć głowę w prawo i spójrz na prawą ścianę. Obróć głowę w lewo, w prawo, w lewo, w prawo (20-30 razy).

W ogóle nie zwracamy uwagi na świecę. Patrząc na lewą ścianę, w ciemności wyczujemy, że świeca jest gdzieś po prawej stronie. Potem trzask - świeca przeleciała mi przed oczami. A teraz patrzymy na prawą ścianę, ale będziemy czuć światło po lewej stronie. Następnie walnij - znowu świeca przed moimi oczami leci szybko tam i z powrotem. Nie zwracamy uwagi na świecę.

To tylko część pierwszego wykładu, który trwa ponad godzinę. CENTRUM ŻDANOWA - http://zhdanov.center/

Cały wykład można obejrzeć tutaj:

Ćwiczenia według metody Batesa to kompleksowy zabieg przypominający ćwiczenia. Ma na celu trening i rozluźnienie różnych mięśni oraz poprawę krążenia krwi w gałce ocznej. W rezultacie poprawia się stan narządów wzroku.

Doktor Bates porzucił praktykę na 2-3 lata, opracowując technikę, która poprawiłaby wzrok pacjentów. Lekarz zauważył, że regulacje i noszenie okularów przynoszą jedynie tymczasowe rezultaty. Choroba postępuje i po pewnym czasie pacjent znów potrzebuje okularów. Ale informacje zawarte w łączu pomogą Ci zrozumieć, które z nich są używane.

Istota metody

Istotą metody Beisa jest zalecenie lekarza dotyczące treningu mięśni. Pacjent musi poprzez ćwiczenia nauczyć się rozluźniać niektóre mięśnie, a napinać inne.

Takie działania przynoszą skutek, ale tylko wtedy, gdy:

Wykonuj je regularnie.
Nie przeciążaj mięśni oczu.
Stopniowo zwiększaj obciążenie.
Rozpocznij zajęcia z proste ćwiczenia i stopniowo przechodź do bardziej złożonych.

Zaleca się zacząć od prostych ćwiczeń; będziesz musiał je wykonywać codziennie. Ale nie bądź zbyt gorliwy. Jak każde inne, mięśnie oka mogą stać się obolałe i napięte. W takim przypadku problemy ze wzrokiem będą się tylko pogłębiać.

Oprócz bólu i zaczerwienienia pojawi się także w oczach gwałtowny spadek ostrość widzenia. Z tego powodu obciążenie należy zwiększać stopniowo. Uzupełnienie kompleksu o nowe ćwiczenia.

Ale wskazano, jak używać okularów do przywracania wzroku z dziurami i ich skuteczności

Film przedstawia metodę Batesa:

Więcej szczegółów na temat metody, dzięki której osiąga się efekt:

Baylis argumentował, że podczas stresu wzrokowego zmienia się struktura gałki ocznej;
Pod wpływem napięcia niektórych mięśni narządy wzroku zmieniają swoją strukturę, rozciągają się, przypominając owal lub „zamieniają się” w okrągłą kulę.
Jeśli nauczysz się rozluźniać niektóre mięśnie, a napinać inne, pomoże to poprawić wydolność narządów wzroku.

Beilis w swoich pracach wysunął hipotezę, że ostrość wzroku zmniejsza się na tle stres psycho-emocjonalny. Mięśnie nie rozluźniają się wystarczająco, winne są nerwy.

Wskazano jednak, jak wykonywać ćwiczenia oczu, aby przywrócić wzrok i jak bardzo może to pomóc

Jeśli człowiek pozbędzie się napięcia, przestanie się denerwować i za pomocą ćwiczeń oczu ustabilizuje swój stan, wówczas będzie w stanie przezwyciężyć istniejące problemy.

W przypadku jakich chorób oczu metoda będzie przydatna:

Za dalekowzroczność.
Na krótkowzroczność. Oto te, które są najczęściej używane. Informacje zawarte w linku pomogą Ci zrozumieć;
Na astygmatyzm. Ale z tego możesz dowiedzieć się, jak leczyć astygmatyzm u dorosłych
Na zmiany dystroficzne w tkankach gałek ocznych.

Wynik będzie lepszy, jeśli będziesz wykonywać ćwiczenia stale, ale jeśli przestaniesz je wykonywać, mogą pojawić się niepożądane skutki uboczne:

znaczny spadek ostrości wzroku. Ale możesz dowiedzieć się z artykułu pod linkiem;
postęp choroby podstawowej.

Ćwiczenia

Najprostszym ćwiczeniem jest zakup w sklepie grubej opaski na oczy. Załóż go na 1 oko i wykonuj różne czynności w domu: mycie naczyń, zamiatanie, odkurzanie itp. Po 30 minutach załóż bandaż na drugie oko i pozostaw na kolejne 30 minut. W takim przypadku oko pod bandażem musi być otwarte. Ale widać na tym, jak wykonuje się ćwiczenia przywracające wzrok według Żdanowa

Poniższe ćwiczenia pomogą również pozbyć się problemów ze wzrokiem:

Podnieś oczy do góry, a następnie opuść je, powtórz to kilka razy.

Spójrz najpierw w prawo, a potem lewa strona.
Połącz 2 ćwiczenia, spójrz w lewo, potem w prawo, a następnie w górę i w dół.
Zmień to trochę: spójrz w prawo, potem w górę, potem w lewo i wreszcie w dół.
Następnie narysuj węża w powietrzu (naprzemiennie, najpierw od lewej do prawej, potem odwrotnie).
Narysuj tarczę oczami, skupiając się na liczbach: 3,6, 12.
Spróbuj narysować w powietrzu kształty geometryczne: zwykle zaczynaj od kwadratu lub prostokąta, następnie przechodź do kół i owali, a na końcu trójkąta lub rombu.

Po zakończeniu ćwiczenia musisz zacząć mrugać oczami - zwiększa to przepływ krwi do tkanek.

Po wykonaniu ćwiczeń mięśnie muszą się rozluźnić. Aby to zrobić, osoba musi zamknąć oczy, położyć na nich ręce i wyobrazić sobie kolor czarny. Kolor powinien być idealnie czarny, bez smug i wtrąceń innego odcienia.

Dodatek do ćwiczeń:

Zakręty. Dobrze jest robić to przy muzyce. Zakręty wykonywane są przy zamkniętych i z otwartymi oczami. Jednocześnie nie należy koncentrować się na przedmiotach. Ćwiczenie będzie musiało zostać powtórzone co najmniej 70 razy.
Obraca się wraz ze słońcem. Ćwiczenie jest proste, wystarczy ustawić się plecami do źródła światła (słońce, lampa, lampka, świeca) i wykonywać obroty w tej pozycji. Wskazane jest wykonywanie ćwiczenia o zachodzie lub wschodzie słońca, jednak nie odwracaj się tyłem do słońca w okresie jego maksymalnej aktywności.

Każde ćwiczenie powinno zakończyć się palmingiem (prezentacją koloru czarnego). Odbywa się to 4 razy dziennie, czas trwania zabiegu wynosi od 5 do 10 minut.

Ale możesz dowiedzieć się, jak prawidłowo używać soczewek nocnych, aby przywrócić wzrok dzieciom i jaka jest ich skuteczność

Bardziej złożone ćwiczenia:

Warto przedstawić list lub obraz. Możesz wybrać go z tabeli lub na stronie książki. Wizualizuj obraz, zakrywając oko dłonią. Im ciemniejszy obraz, tym lepiej.
Podaj paletę kolorów, kolory powinny być jasne i zróżnicowane. Na każdy kolor będziesz musiał poświęcić nie więcej niż 1 sekundę. Czas trwania ćwiczenia wynosi 3 minuty, wyobrażając sobie w myślach kolory, które można policzyć do stu.
Warto wyobrazić sobie przedmiot lub kwiat, zwracając uwagę na szczegóły: w myślach spróbuj przyjrzeć się płatkom kwiatu, jego łodydze. Wyobraź sobie siedzącego na nim owada.

Wspomnienia, zdaniem Batesa, pomagają normalizować stan psychiki, osiągnąć harmonię i pozbyć się napięcia mięśniowego.

Wskazano jednak, jak prawidłowo stosować krople w celu przywrócenia wzroku i które są najbardziej skuteczne

Wskazane jest wykonywanie tych ćwiczeń w czas wolny ponieważ wymagają one określonej ilości czasu. Lekarz zalecił maksymalne odprężenie i dokończenie ćwiczenia po narysowaniu całego „obrazu”.

2 ćwiczenia ze stołem:

Bates radzi także wybierać okulary niższe o 1-1,5 dioptrii, co pomoże zatrzymać postępującą utratę wzroku. W połączeniu z gimnastyką metoda ta pomoże osiągnąć dobre rezultaty.

Oto sposób przywracania wzroku korekcja laserowa punktu widzenia, zostało to szczegółowo opisane w tym artykule.

1260 13.02.2019 4 min.

Pogorszenie ostrości wzroku do dali i bliży nie jest wyrokiem śmierci, szczególnie w początkowej fazie. Powrót do zdrowia funkcja wizualna są używane różne techniki, wśród których jednym z najskuteczniejszych i co najważniejsze dostępnych jest specjalna gimnastyka. Metodę wynalazł William Horatio Bates. Zasugerował to ludzkie oko ma kształt kulisty, a wokół soczewki znajduje się rzęska mięsień okrężny. Następnie naukowiec opracował zestaw ćwiczeń mających na celu trening tych mięśni, a co za tym idzie poprawę funkcji wzrokowych.

Co to jest

Ćwiczenia Batesa można stosować w leczeniu i. Według wyników różne badania, regularne ćwiczenia dawały dobre rezultaty nawet przy. Istotą techniki Batesa jest zwiększenie ostrości wzroku poprzez ciągły trening mięśni odpowiedzialnych za skupianie obrazu na siatkówce. A skoro w oku znajdują się mięśnie, oznacza to, że można i należy je trenować. Ale pacjent musi zrozumieć, że jeśli mięśnie ciała można wytrenować na prawie dowolnym poziomie, to przy (na przykład minus 6) ćwiczenia nie pomogą przywrócić 100% wzroku. Ale całkiem możliwe jest zmniejszenie objawów krótkowzroczności o 1-2 dioptrie.

Bates w to wierzył główny powód upośledzenie wzroku to obciążenie spowodowane wysiłkiem włożonym w zobaczenie obiektu. Odległość oka od obiektu, z jego punktu widzenia, wpływa jedynie na błąd refrakcji.

Podobnie jak w przypadku treningu mięśni ciała, ćwiczenia oczu przyniosą skutek tylko wtedy, gdy będą prowadzone systematycznie, stopniowo. Metoda Batesa nie jest panaceum na każdego choroby oczu i nie zawsze pomagają pozbyć się okularów, jednak regularne ćwiczenia różne naruszenia wizja daje naprawdę dobre rezultaty. Ćwiczenia można stosować jako środek zapobiegawczy.

Technika Batesa jest idealna dla pacjentów z łagodną krótkowzrocznością (nie więcej niż 3 dioptrie) oraz jako środek zapobiegawczy w rozwoju krótkowzroczności przy znacznych obciążeniach wzrokowych.

Historia stworzenia

W 1917 r Bates, znany wówczas okulista, rozpoczął współpracę z Bernardem McFaddenem, przedsiębiorcą i wydawcą magazynu Physical Culture. W tym samym magazynie po raz pierwszy zaoferowali płatne kursy w tzw. systemie Bates. Popularność tych treningów przyszła dość szybko – w 1920 roku, po opublikowaniu książki „Korekcja wad wzroku bez pomocy okularów”. Kiedy Bates zmarł w 1931 roku, jego biuro i praktykę przejęła jego żona Emily.

W. Bates, który na przełomie XIX i XX wieku pracował jako okulista, rozczarował się istniejącymi wówczas metodami korekcji wzroku – wszak z biegiem czasu okulary trzeba było wymieniać na mocniejsze.

Bates twierdził, że jego ćwiczenia mogą całkowicie wyleczyć krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm i starczowzroczność. Ale w 1929 roku amerykańska Agencja ds. Żywności, Kosmetyków i Leków w swoim kolejnym orzeczeniu oskarżyła Batesa o oszustwo - rzekomym celem jego kursów było jedynie zarabianie pieniędzy i nic więcej. Naukowcy zbadali podstawowe zasady ćwiczeń i doszli do wniosku, że technika Batesa, podobnie jak inne schematy terapii uzupełniającej, nie może prowadzić do obiektywnej poprawy widzenia.

Ponieważ w Rosji na początku ubiegłego wieku system Batesa był promowany przez G.A. Shichko, często można znaleźć inną nazwę tej techniki - Bates-Shichko.

Podstawowe zasady techniki

Kiedy człowiek musi przyjrzeć się obiektowi z bliska, zaczyna napinać mięśnie poprzeczne oka, a mięśnie podłużne rozluźniają się. W efekcie oko przybiera owalny kształt. Jeśli obiekt jest daleko, osoba próbując na niego spojrzeć, rozluźnia mięśnie poprzeczne, a oko staje się kuliste. Na podstawie tych danych Beit doszedł do wniosku, że krótkowzroczność rozwija się w wyniku długotrwałego napięcia mięśni poprzecznych oka, a krótkowzroczność - podłużna.

Z punktu widzenia Williama Batesa krótkowzroczność rozwija się w wyniku ciągłego napięcia mięśni poprzecznych oka, a krótkowzroczność - podłużna.

Doprowadziło to do wniosku, że aby przywrócić wzrok, pacjent z krótkowzrocznością musi wzmocnić mięśnie podłużne i nauczyć się prawidłowo rozluźniać mięśnie poprzeczne; w przypadku dalekowzroczności sytuacja jest dokładnie odwrotna. Bates opracował zestaw ćwiczeń mających na celu osiągnięcie swoich celów. Naukowiec oparł swoją gimnastykę unikalny system trening wzroku stosowany przez plemiona Indian północnoamerykańskich.

Zastosowanie w praktyce

Przyjrzyjmy się podstawowym ćwiczeniom kompleksu Batesa które możesz wykonać samodzielnie w domu. Nawiasem mówiąc, naukowiec uważał, że jedynie wykluczenie całego światła przenikającego do siatkówki można osiągnąć 100% rozluźnienia oczu.

Ćwiczenie 1

Spójrz na literę lub obrazek w książce z wygodnej odległości, a następnie zamknij oczy i wyobraź sobie obiekt, który widzisz. Jeśli wykonasz ćwiczenie poprawnie, obraz przed twoimi oczami będzie ciemny.

Ćwiczenie 2

Wyobraź sobie paletę kolorów - im więcej zawiera odcieni, tym lepiej jasność powinna być maksymalna. Wyobraź sobie każdy kolor przez jedną sekundę. Czas trwania ćwiczenia wynosi 5-10 minut.

Ćwiczenie 3

Zaangażuj się we wspomnienia (ponownie z zamkniętymi oczami). Jaki jest sens takiego szkolenia? Bates uważał, że zaburzenia widzenia powodują problemy psychiczne lub zwykły stres. Wspomnienia pomagają normalizować stan psychiczny i poprawić wzrok.

Możesz zajmować się wspomnieniami tak długo, jak chcesz, ale bez napięcia.

Ćwiczenie 4

Postaw stół Sivtseva przed twoimi oczami(standardowa tabela badania wzroku) w odległości 3-6 metrów oświetlenie powinno być dobre. Spokojnie, bez wysiłku, przeczytaj wszystkie linie, które widzisz. Spójrz na najmniejszą literę, którą normalnie widzisz, skup wzrok na dłoni, wyobrażając sobie literę tak ciemną, jak to tylko możliwe.
). Na zajęciach należy całkowicie zrezygnować z okularów czy soczewek lub ograniczyć ich używanie do minimum.