குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு. கூட்டு குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்குவதற்கான முறைகள்

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் ஆகும் சிதைவு நோய்இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள். இது மாறுபட்ட தீவிரத்தின் வலி நோய்க்குறியாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, இது அதன் நிலை மற்றும் நார்ச்சத்து வளையத்தின் அழிவின் அளவைப் பொறுத்தது. அன்று ஆரம்ப கட்டத்தில்மீட்பு குருத்தெலும்பு திசுமுதுகெலும்பு, இது செல்வாக்கின் நோய்க்கிருமி காரணிகளை அகற்ற போதுமானது மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஆரோக்கியம் விரைவாக இயற்கையாகவே மீட்கப்படும். osteochondrosis இரண்டாவது கட்டத்தில், எப்போது நிலையான வடிவங்கள்வட்டு நீட்டிப்பு, மீட்பு மட்டுமே சாத்தியமாகும் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறைசிகிச்சைக்கு.

இங்கே நீங்கள் அனைத்து சாத்தியங்களையும் பயன்படுத்த வேண்டும் கைமுறை சிகிச்சைமற்றும் நவீனமானது மருந்தியல் ஏற்பாடுகள். கூடுதலாக, நோயாளி உண்மையில் அத்தகைய நோய்க்கு வழிவகுத்த வாழ்க்கை முறையை கைவிட முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

உண்மையில், டிஸ்க் புரோட்ரஷன் என்பது ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள ஒரு எல்லைக் கோடு நிலையாகும். எனவே, ரேடியோகிராஃபிக் புகைப்படங்களில் தோன்றும் போது வழக்கமான அறிகுறிகள் ஒத்த நிலைஉடனடியாக சிகிச்சையைத் தொடங்குவது முக்கியம். இந்த வழக்கில், நார்ச்சத்து வளையத்தின் முறிவு, நியூக்ளியஸ் புல்போசஸ் வெளியேறுதல் மற்றும் ரேடிகுலர் நரம்புகளின் கிள்ளுதல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய கடுமையான நரம்பியல் நோயிலிருந்து நோயாளி பாதுகாக்கப்படுகிறார்.

முதுகெலும்பு குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதற்கான ஊசி மருந்துகளில் தயாரிப்புகள் (மருந்துகள்).

முதுகெலும்பு குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்புக்கான நவீன மருந்தியல் தயாரிப்புகள் காண்ட்ராய்டின் மற்றும் குளுக்கோசமைன் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இவை எந்த குருத்தெலும்புகளின் ஊட்டச்சத்து, உருவாக்கம் மற்றும் மறுசீரமைப்பு ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ள கட்டமைப்பு அடிப்படை பொருட்கள். சொல்லப்போனால் இதுவே அதன் அடிப்படை. ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் காண்டிரோபதிக்கு பெரிய மூட்டுகள்மேல் மற்றும் குறைந்த மூட்டுகள்இந்த மருந்துகள் நேரடியாக மூட்டு குழிக்குள் செலுத்தப்பட்டு சிறந்த முடிவுகளைத் தருகின்றன.

முதுகெலும்பு குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்க இத்தகைய மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் கடினம். இத்தகைய சிகிச்சையின் செயல்திறன் பொதுவாக பூஜ்ஜியமாகும். இதற்கு புறநிலை காரணங்கள் உள்ளன:

• ஏதேனும் போக்குவரத்து மருந்து பொருள்அடுப்புக்கு நோயியல் மாற்றங்கள்முற்றிலும் நிகழாது, ஆனால் 10 - 15 சதவிகிதத்திற்குள் (இருந்தாலும் கூட நரம்பு நிர்வாகம், ஊசி போடுவது ஒருபுறம் இருக்கட்டும் குளுட்டியல் தசை);
• முதுகெலும்பின் குருத்தெலும்பு திசுக்களைப் பற்றி நாம் பேசினால், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் குறிப்பாக புரோட்ரூஷன் விஷயத்தில், மருந்து கொள்கையளவில் இங்கு பாயவில்லை, ஏனெனில் இது பரவலான பரிமாற்றத்தைப் பயன்படுத்தி மட்டுமே வழங்க முடியும், மேலும் சதை திசுஅழற்சி செயல்முறை மூலம் தடுக்கப்பட்டது;
• osteochondrosis க்கான chondroprotectors, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, சேதமடைந்த பெரிய மூட்டுகளின் பகுதிகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் முதுகெலும்புக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டாம்;
• இவற்றின் போக்குவரத்தை உறுதி செய்ய வேண்டும் மருந்தியல் முகவர்கள்இன்டர்வெர்டெபிரல் குருத்தெலும்பு டிஸ்க்குகளில், கையேடு சிகிச்சை சிகிச்சையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்;
• ஆஸ்டியோபதி மற்றும் மசாஜ், ரிஃப்ளெக்சாலஜி மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகளின் உதவியுடன், ஒரு தசைநார் ஊசி மூலம் காண்ட்ராய்டின் மற்றும் குளுக்கோசமைனின் அதிக அளவு உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை மருத்துவர்கள் உறுதி செய்ய முடியும் (கையேடு சிகிச்சையின் போது உயிர் கிடைக்கும் தன்மை 20 - 25%).

முதுகெலும்பின் குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்க பின்வரும் ஊசிகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

1. "Alflutop" 2 மில்லி 20 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை தசைநார்;
2. "காண்ட்ராய்டின் சல்பேட்" மற்றும் "குளுக்கோசமைன் ஹைட்ரோகுளோரைடு" 2 மில்லி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 5 நாட்களுக்கு;
3. Meloxicam 6 mg (1 ml) intramuscularly ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு போக்கில் 20 ஊசி;
4. "ஆர்த்ரோசெல்சஸ்", "ஸ்ட்ரக்டம்" மற்றும் பிற.

நடத்தும் போது நிச்சயமாக சிகிச்சைபயன்படுத்தவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது தசைநார் ஊசி « நிகோடினிக் அமிலம்"அல்லது "நிகோஷ்பனா" பாதிக்கப்பட்ட இண்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் பகுதியில் தந்துகி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்காக.

கையேடு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி முதுகெலும்பு குருத்தெலும்புகளை மீட்டமைத்தல்

முதுகெலும்பு குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி கையேடு சிகிச்சை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதாகும். அவர்கள் பங்களிக்கிறார்கள் இயற்கை செயல்முறைதிசு மீளுருவாக்கம். நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

எங்களின் மேனுவல் தெரபி கிளினிக் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுக்க பின்வரும் வகையான சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகிறது:

• இழுவை இழுவை முதுகெலும்பு நெடுவரிசைரேடிகுலர் நரம்புகளின் சுருக்கத்தை அகற்றுவதற்கும், டிஸ்க்குகளின் முழு விரிவாக்கத்திற்கான இடத்தை வழங்குவதற்கு இடைவெளிகளை அதிகரிப்பதற்கும்;
• முதுகின் தசைச் சட்டத்திலிருந்து அதிகப்படியான பதற்றத்தை அகற்றவும், நோயியல் மாற்றங்களின் பகுதியில் உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் மசாஜ்;
• தசைகள், முக மூட்டுகளின் நிலையை மேம்படுத்த மற்றும் முதுகெலும்பு உடல்களின் நிலையை மீட்டெடுக்க ஆஸ்டியோபதி;
• ரிஃப்ளெக்சாலஜி மற்றும், தேவைக்கேற்ப, பார்மகோபஞ்சர் (மருந்துகளை உயிரியலில் செலுத்துதல் செயலில் புள்ளிகள்வி குறைந்தபட்ச அளவுகள்) உடலின் மறைக்கப்பட்ட இருப்புகளைப் பயன்படுத்தி திசு மீளுருவாக்கம் செயல்முறையைத் தொடங்க;
• முதுகின் தசைச் சட்டத்தை வலுப்படுத்துவதற்கு கினிசிதெரபி மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகள், சரியான தோரணை குறைபாடுகள் போன்றவை.

கைமுறை சிகிச்சை முறைகளுக்கு மேலதிகமாக, நோயியல் மாற்றங்களின் பகுதியில் தலைகீழ் செயல்முறையைத் தொடங்கும் வகையில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறித்து நோயாளிக்கு முழு துணை ஆலோசனையும் வழங்கப்படும்.

முதுகெலும்பு குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதற்கான ஊட்டச்சத்து

முதுகெலும்பு குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்புக்கான சரியான ஊட்டச்சத்து ஒரே நேரத்தில் பல அம்சங்களை வழங்க முடியும். முதலாவதாக, நோயாளி, உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து திருத்தம் மூலம், உடல் எடையை குறைக்க மற்றும் தசைகளை இறுக்க முடியும். இரண்டாவதாக, சரி ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உணவுகள்ஆற்றல் மூலம் உங்களை வசூலிக்கும் மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகளில் திறம்பட ஈடுபட உங்களை அனுமதிக்கும். மூன்றாவதாக, சில உணவுகளின் உதவியுடன் நீங்கள் குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தலாம். அத்தகைய தயாரிப்புகள் அடங்கும் சிறிய இனங்கள் கடல் மீன், ஜெலட்டின், கெல்ப், பெரிய குருத்தெலும்பு திசு கால்நடைகள்(ஜெல்லி இறைச்சியைத் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது).

ஊட்டச்சத்துக்கு கூடுதலாக, குடிநீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க நீங்கள் பயிற்சி பெற வேண்டும். இது குருத்தெலும்பு திசுக்களின் ஹைட்ரோபோபசிட்டி மற்றும் அதன் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் பண்புகளை மேம்படுத்தும்.

இனிப்பு சோடா, காபி, கருப்பு தேநீர் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். இந்த பானங்கள் அனைத்தும் கூடுதல் அடங்கும் செயலில் உள்ள பொருட்கள், இது மனித உடலில் உள்ள குருத்தெலும்பு திசுக்களை அழிக்கக்கூடியது.

குருத்தெலும்பு என்பது மூட்டுகளுக்கு ஆதரவாக செயல்படும் ஒரு மென்மையான-அமைந்த இணைப்பு திசு ஆகும், அவை சுதந்திரமாக நகர அனுமதிக்கின்றன மற்றும் நகரும் போது ஒருவருக்கொருவர் தொடக்கூடாது. குருத்தெலும்பு திசுக்களை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பதைக் கண்டறிய, குருத்தெலும்பு திசு எதைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதன் அழிவுக்கு என்ன பங்களிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

குருத்தெலும்பு திசு காண்டிரோசைட்டுகள் மற்றும் மேட்ரிக்ஸ், ஒரு இடைச்செல்லுலார் பொருள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. காண்டிரோசைட்டுகளின் உள்ளடக்கம் மிகவும் சிறியது - குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மொத்த அளவு 2-3% மட்டுமே, எனவே அதை மீட்டெடுப்பது கடினம்.

முதுகெலும்பின் குருத்தெலும்புகள் பெரிகாண்ட்ரியத்திலிருந்து ஊட்டச்சத்தைப் பெறுகின்றன, மேலும் மூட்டுகளின் குருத்தெலும்புகள் வளர்கின்றன மற்றும் ஊட்டமளிக்கின்றன. மூட்டுறைப்பாய திரவம்கூட்டு உள்ளே.

குருத்தெலும்பு திசு காரணமாக அழிக்கப்படலாம் பரம்பரை நோய்கள்உடல், இதன் விளைவாக குருத்தெலும்பு திசுக்களின் கலவை விரைவான அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. மற்றவர்களுக்கு முக்கியமான காரணிஉள்ளன பிறவி நோய்கள்: தட்டையான அடி, டிஸ்ப்ளாசியா, ஹைபர்மொபிலிட்டி.

கூடுதலாக, குருத்தெலும்பு அழிவு எளிதாக்கப்படுகிறது:

• காயங்கள், எலும்பு முறிவுகள், அதிகரித்த சுமைகள்மூட்டுகளில்;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறல்;
• நாளமில்லா அமைப்பு நோய்கள்;
• வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் பற்றாக்குறை;
• தன்னுடல் தாக்க நோய்கள்: முடக்கு வாதம், கீல்வாதம், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, காண்டிரோகால்சினோசிஸ், ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ்;
• மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் கோளாறுகள்;
• வாஸ்குலர் கோளாறுகள்: கீழ் முனைகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு, எண்டார்டெர்டிடிஸ் அழிக்கும், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்.

ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதிக எடை குருத்தெலும்பு அழிவில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.

இந்த காரணிகள் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் அழிவை ஏற்படுத்தினால், மீட்பு நீண்ட நேரம் ஆகலாம். சிகிச்சை நீண்டது மற்றும் எப்போதும் வெற்றியில் முடிவதில்லை.

குருத்தெலும்பு அழிக்கப்படுவதால் ஏற்படும் நோய்கள் ஆர்த்ரோசிஸ், கீல்வாதம், குடலிறக்கம் மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் புரோட்ரஷன். ஒரு விதியாக, அத்தகைய நோய்களிலிருந்து விடுபடுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது; எந்த சிகிச்சையும் ஒரு தற்காலிக விளைவை அளிக்கிறது.

மூட்டுகளில் உள்ள பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகள் முதுகுவலி மற்றும் மூட்டுகளில் வலியுடன் சேர்ந்து, மற்றும் இயக்கம் குறைகிறது.

குருத்தெலும்பு திசுக்களை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

உடலில் உள்ள அனைத்து திசுக்களும் தங்களைத் தாங்களே சரிசெய்யும் திறன் கொண்டவை. குருத்தெலும்பு இந்த சொத்தை முழுமையாகக் கொண்டிருக்கவில்லை: அது பாதியை மட்டுமே மீட்டெடுக்க முடியும். இதற்குக் காரணம், குருத்தெலும்பு திசு நுண்குழாய்கள் இல்லாதது, இதன் மூலம் அனைத்து திசுக்களும் பொதுவாக ஊட்டமளிக்கின்றன.

குருத்தெலும்பு திசு சினோவியல் திரவம் மூலம் ஊட்டச்சத்தைப் பெறுகிறது, இது ஊட்டச்சத்து, வளர்ச்சி மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதற்கான செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பாகும்.

சினோவியல் திரவம் தடிமனாகி, அதன் அளவு குறையும் போது, ​​இந்த செயல்முறைகள் மெதுவாக இருக்கும். எனவே உடலுக்குத் தேவை ஒரு பெரிய எண்தண்ணீர் அதனால் இந்த திரவம் தேவையான அமைப்பைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.

ஹைலூரோனிக் அமிலம் சினோவியல் திரவத்தின் முக்கிய கூறு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் இடைச்செருகல் இடமாகும். இந்த திரவத்தின் அளவு போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் அல்லது அதன் கலவை மாறினால், ஹைலூரோனிக் அமில ஏற்பாடுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அவற்றின் முக்கிய செயல்பாடு மூட்டில் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதாகும். அவை காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்களின் குழுவைச் சேர்ந்தவை. காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்க மற்றும் ஆரோக்கியமான நிலையில் பராமரிக்கும் மருந்துகள்.

குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது நீண்ட செயல்முறைகள். குருத்தெலும்பு செல்களின் மெதுவான வளர்சிதை மாற்ற திறன் காரணமாக, இந்த பகுதிகளில் காயம் கிட்டத்தட்ட மாற்ற முடியாதது.

மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு சிகிச்சையின் போது குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு ஏற்படுகிறது. இது பழைய சேதமடைந்த மற்றும் அழிக்கப்பட்ட செல்களுக்கு பதிலாக புதிய செல்களை உருவாக்குவதாகும்.

மீட்பு ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும்:

• உணவு பழக்கத்தை மாற்றுவது;
• மருந்து சிகிச்சை;
• பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளின் பயன்பாடு;
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை;
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை.

மருந்து சிகிச்சை

குருத்தெலும்புகளை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பதை அறிய, நோயின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் எந்த மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் அவை எந்த நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

அன்று ஆரம்ப கட்டங்களில் chondroprotectors உடன் சிகிச்சை அவசியம். பிந்தைய கட்டங்களில் அவை பயனற்றவை. அவை குருத்தெலும்பு திசுக்களுடன் தொடர்புடைய பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, வலியை நீக்குகின்றன, அழற்சி செயல்முறைகளை விடுவிக்கின்றன.

பயன்படுத்தும் போது, ​​குருத்தெலும்புகளின் அமைப்பு மேம்படுகிறது மற்றும் அழிவு செயல்முறை குறைகிறது. காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்களில் பின்வரும் மருந்துகள் அடங்கும்:

• குளுக்கோசமைன் சல்பேட் (Flexamine, Artron இல் காணப்படுகிறது);
• காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் (காண்ட்ராக்சைடு, மியூகோசேட்டில் காணப்படுகிறது);
• மியூகோபோலிசாக்கரைடுகள் (ஆர்டெபரோன்).

Movex, Triactiv மற்றும் Teraflex ஆகியவை ஒரே நேரத்தில் பலவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன செயலில் உள்ள பொருட்கள். மருந்து ரூமலோன் ஆகும் பயனுள்ள மருந்துவிலங்கு தோற்றத்தின் செயலில் உள்ள பொருட்களுடன், கன்று குருத்தெலும்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது.

ஆர்டெபரான் - குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுக்கிறது; கூட்டு காப்ஸ்யூல், கூட்டு திரவ உற்பத்திக்கு உதவுகிறது, இயக்கம் அதிகரிக்கிறது.

காண்ட்ராக்சைடு - புரோட்டியோகிளிகான்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, மீட்பு செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, சினோவியல் திரவத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.

ஆர்ட்ரான் - வீக்கத்தை நீக்குகிறது, வலியை நீக்குகிறது. எப்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரே நேரத்தில் நிர்வாகம்காண்ட்ராய்டின் உள்ளே தயாரிப்புகள். இது பல முரண்பாடுகளையும் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.

Teraflex - உச்சரிக்கப்படும் chondroprotective விளைவு, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு.

சினோவியல் திரவத்தின் மறுசீரமைப்பு

உள்-மூட்டு திரவத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறனைக் கொண்ட நவீன மருந்துகள்:

1. ஃபெர்மாட்ரான். கூட்டுக்குள் செருகப்பட்டது. வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, வலியைக் குறைக்கிறது, இயக்கம் அதிகரிக்கிறது, ஹைலூரான் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. வாரத்திற்கு 1 ஊசி போடப்படுகிறது, மொத்தம் 3-4. கிட்டத்தட்ட பக்க விளைவுகள் இல்லை.
2. சினோக்ரோம். சினோவியல் திரவத்தின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது. 5-6 ஊசி மருந்துகளின் படிப்பு. பக்க விளைவுகள் உண்டு.
3. ஹையலூர். உள்-மூட்டு திரவத்தை மாற்றும் மருந்து. வலியை நீக்குகிறது, இயக்கம் அதிகரிக்கிறது. இருந்தால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை தொற்று புண்கூட்டு
4. சின்விஸ்க். ஜெல் சினோவியல் திரவத்தை மாற்றுகிறது அல்லது நிரப்புகிறது. Ostenil மற்றும் Piaskledin ஆகியவை ஒரே விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

வலி நிவாரணிகளுடன் மூட்டுகளில் ஊசி அல்லது ஹார்மோன் மருந்துகள்தீவிர நிகழ்வுகளில் செய்யப்பட வேண்டும். மூட்டுக்குள் ஊசி மூலம் குருத்தெலும்பு திசு மீட்டமைக்கப்படுகிறதா என்பதை உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது, ஆனால் அவை அழற்சி செயல்முறைகளை நீக்கி, தொற்றுநோய்களை நீக்குகின்றன. வீக்கத்தை வேறு எதனாலும் அகற்ற முடியாவிட்டால் அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இவை மெதுவாக செயல்படும் மருந்துகள், எனவே சிகிச்சையின் போக்கு நீண்டது: பல மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை. ஒரு மருத்துவர் இயக்கியபடி மற்றும் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்தவும். ஒரு தொடையில் ஒரு ஊசி 2 வார இடைவெளியுடன் 3 முறைக்கு மேல் செய்ய முடியாது.

வலி நிவார்ணி

வலியைக் குறைக்க, வலி ​​நிவாரணிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்: பாராசிட்டமால், டிக்லோஃபெனாக். தவிர, சமீபத்திய மருந்துகள்: மெலோக்சிகாம், நிம்சுலைடு, செலிகாக்சிப்.

ஆனால் அவை குருத்தெலும்புகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, அதை அழிக்கின்றன. முதலாவதாக, இந்த மருந்துகளின் கலவை அழிவை ஊக்குவிக்கிறது. இரண்டாவதாக, வலியை உணராமல், ஒரு நபர் சேதமடைந்த மூட்டுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறார், இது மேலும் அழிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, இத்தகைய மருந்துகள் குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதற்கான மருந்துகள் அல்ல; அவை கடுமையான வலியின் தருணங்களில் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.

பலவற்றின் காரணமாக பிரபலமான இந்தோமெதசின் எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது பக்க விளைவுகள், இது குருத்தெலும்பு அழிவை துரிதப்படுத்துகிறது.

பிந்தைய கட்டங்களில் கடுமையான வலிக்கு, வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மைய நடவடிக்கை, அவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளது டிராமடோல் ஆகும்.

கூடுதல் நிதி

கூடுதலாக, கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் களிம்புகளுடன் குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பது சாத்தியமில்லை. அவர்கள் ஒரு உள்ளூர் வெப்பமயமாதல் மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம், இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் வீக்கத்தை விடுவிக்கலாம்.

கூடுதலாக மருத்துவ நடைமுறைகள்தொடர்புடைய:

1. உடற்பயிற்சி சிகிச்சை. விளைவை அதிகரிக்க மருந்து சிகிச்சைகாந்த சிகிச்சை, UHF, அல்ட்ராசவுண்ட், எலக்ட்ரோதெரபி, ஒளி சிகிச்சை மற்றும் லேசர் ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
2. மசாஜ். தசைகளை பலப்படுத்துகிறது, வலி ​​மற்றும் பிடிப்புகளை நீக்குகிறது.
3. பாரஃபின் மற்றும் குணப்படுத்தும் சேற்றுடன் சிகிச்சை.
4. அக்குபஞ்சர்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

பாரம்பரிய மருத்துவம் அதன் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் மூட்டுகளை வேலை நிலையில் பராமரிக்க பல வழிகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அவை குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதற்கான மருந்துகளை முழுமையாக மாற்ற முடியாது.

1. கோழி குருத்தெலும்பு. வெறும் வயிற்றில் தினமும் 1 டீஸ்பூன் சாப்பிடுங்கள். வேகவைத்த கோழி குருத்தெலும்பு.
2. டிஞ்சர் வடிவில் பர்டாக் மற்றும் எலிகாம்பேன். 200 கிராம் மூலிகைகள் அரைத்து, 1 லிட்டர் ஆல்கஹால் ஊற்றவும். இருண்ட இடத்தில் 3 வாரங்கள் விடவும். வாரத்திற்கு 3 முறை சுருக்கமாக பயன்படுத்தவும்.
3. லோஷன்களுக்கு புரோபோலிஸ் டிஞ்சர்.
4. கஷ்கொட்டை டிஞ்சர். கஷ்கொட்டைப் பயன்படுத்தி குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுக்க பாரம்பரிய மருத்துவம் இரண்டு வழிகளை அறிந்திருக்கிறது:

• தேய்த்தல். 600 கிராம் கஷ்கொட்டை அரைத்து, 1 லிட்டர் ஓட்காவில் ஊற்றவும். 2 வாரங்கள் விடவும், அவ்வப்போது குலுக்கவும். மாலையில் மூட்டுகளில் தேய்க்கவும்.
• 150 கிராம் கஷ்கொட்டை பழங்கள் மற்றும் 50 கிராம் பூக்களை அரைத்து, அரை லிட்டர் ஓட்காவில் ஊற்றவும். 2 வாரங்களுக்கு விடுங்கள்.

1. ஹேசல்நட் (ஹேசல்) டிஞ்சர். 100 கிராம் இலைகளை எடுத்து, 500 மில்லி ஆல்கஹால் ஊற்றவும், 3 வாரங்களுக்கு விட்டு விடுங்கள்.
2. குதிரைவாலி அல்லது முள்ளங்கி. புண் உள்ள இடங்களில் அரைத்து தேய்க்கவும்.
3. ஃபிர் எண்ணெயுடன் உப்பு சுருக்கவும். 10 மில்லி சூடான எண்ணெயை எடுத்து, அதில் ஒரு துண்டு துணியை ஈரப்படுத்தி, ஒரு சிட்டிகை உப்பை மேலே தெளிக்கவும். அதை புண் இடத்தில் கட்டி, மேலே பிளாஸ்டிக் மடக்கு வைத்து, ஒரு மீள் கட்டு கொண்டு அதை போர்த்தி. 7 நாட்களுக்கு மீண்டும் செய்யவும்.
4. டையூரிடிக் டீகள் சிறந்தவை துணைகுருத்தெலும்பு மறுசீரமைப்புக்காக. மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் சிறுநீரக தேநீர். அல்லது இந்த மூலிகைகளில் ஒன்றை 10 கிராம் கொதிக்கும் நீரில் நீங்களே காய்ச்சலாம்: டேன்டேலியன் வேர், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, குதிரைவால், சோளப் பட்டு.
5. வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான கம்பு. 1 கப் கம்பு தானியத்தை எடுத்து, 2 லிட்டர் தண்ணீரைச் சேர்த்து, 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், குளிர்ச்சியாகவும், வடிகட்டவும். 0.5 லிட்டர் ஓட்கா மற்றும் தேன், 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். எல். நறுக்கப்பட்ட barberry. குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் 21 நாட்களுக்கு விடவும். 3 டீஸ்பூன் குடிக்கவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை கரண்டி.

கூடுதலாக, அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும் தேன் அழுத்துகிறது, ஓட்காவுடன் burdock, டேன்டேலியன் டிஞ்சர் உடன் அழுத்துகிறது.

இத்தகைய தயாரிப்புகள் மூட்டுகளை குளிர்விக்க அல்லது வெப்பப்படுத்த உதவுகின்றன, சிறிய வீக்கத்தை விடுவிக்கின்றன, வானிலை மாறும்போது வலியைக் குறைக்கின்றன.

ஊட்டச்சத்து

குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதற்கான ஊட்டச்சத்து அதன் சொந்த பண்புகள் மற்றும் விதிகள் உள்ளன.

மியூகோபோலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் கொலாஜனை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலுக்கு வழங்கலாம்:

1. ஜெல்லி இறைச்சிகள், ஜெல்லி உணவுகள். இந்த தயாரிப்புகள் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கின்றன.
2. மீன், கோழி, சிவப்பு இறைச்சி ஆகியவற்றிலிருந்து எலும்புகள் கொண்ட ஒரு வலுவான குழம்பு அதே சொத்து உள்ளது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குருத்தெலும்பு, தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் எலும்புகள், மியூகோபோலிசாக்கரைடுகள் நிறைந்தவை.
3. மியூகோபோலிசாக்கரைடுகள் நிறைந்த மற்றொரு தயாரிப்பு ஜெலட்டின். ஜெல்லி மற்றும் ஜெல்லி தயாரிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஊட்டச்சத்தின் தன்மை மாறும்போது மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு திசு மீட்டமைக்கப்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய, என்ன பொருட்கள் தேவை என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நல்ல ஊட்டச்சத்துகுருத்தெலும்பு திசு. அத்தகைய பொருட்கள் அடங்கும்:

• வைட்டமின்கள் (மூல காய்கறிகள், பழங்கள்);
• வைட்டமின் சி: சிவப்பு மிளகு, ரோஜா இடுப்பு, எள், எலுமிச்சை, திராட்சை வத்தல், கடல் பக்ஹார்ன்;
• வைட்டமின் டி, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம்: சால்மன், டிரவுட், மத்தி, கானாங்கெளுத்தி;
• கொலாஜன் (முட்டை, கோழி, மீன், முள்ளங்கி, முட்டைக்கோஸ், பூண்டு) உருவாவதற்கு செலினியம் மற்றும் சல்பர்;
• பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் ( தாவர எண்ணெய், இது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளது).

நச்சுகள் மற்றும் உப்புகளை அகற்ற மினரல் வாட்டர் மற்றும் வெறும் நீர் அவசியம். தினமும் 1 கிளாஸ் திராட்சை பழச்சாறு குடிக்க வேண்டும்

விலக்கு: வறுத்த, புகைபிடித்த, கொழுப்பு, marinades, கொழுப்பு இறைச்சி, உலர்ந்த மீன், துரித உணவு, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்.

விளையாட்டு

குருத்தெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் மறுசீரமைப்பு சார்ந்துள்ளது உடல் செயல்பாடு. தேவைக்கதிகமான உடற்பயிற்சிமூட்டுகளில் சேதம் மற்றும் காயத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் மூட்டு எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும், வேலை நிலையில் இருக்கவும், மிதமானதாக இருக்கும் உடற்பயிற்சிதேவையான.

மூட்டு தொடர்ந்து இயக்கத்தில் இருக்க வேண்டும், இதனால் சினோவியல் திரவம் குருத்தெலும்பு திசுக்களில் ஊடுருவி அதை வளர்க்கும்.

குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்க, சிகிச்சை பயிற்சிகள் அவசியம். வயதானவர்கள் அல்லது பலவீனமானவர்கள் கூட அணுகக்கூடிய செயலற்ற பயிற்சிகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். மருத்துவர் பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்.

யோகா உதவும், இது முன்னேற்றத்தை நிறுத்துகிறது, மோட்டார் திறன் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, டோஸ் செய்யப்பட்ட சுமைகள் மற்றும் நிலையான இயக்கம் ஆகியவை மருந்து சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக மூட்டுகளை மீட்டெடுப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முறைகள்.

குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பது ஒரு உழைப்பு-தீவிர செயல்முறையாகும். மேலும் இது எப்போதும் விரும்பிய விளைவுக்கு வழிவகுக்காது. மூட்டு மிகவும் மீள்தன்மை கொண்டது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் உடலில் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடம். அழிவு மிக விரைவில் தொடங்கலாம் இளம் வயதில். சரி, 45 க்குப் பிறகு, குருத்தெலும்புகளில் மாற்றங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை.

நீங்கள் தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடவில்லை மற்றும் நிலையான இயக்கத்தில் இல்லை என்றால், அழிவு மீள முடியாதது. மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையானது கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு - வீடியோ

மூட்டுகளின் குருத்தெலும்பு திசுக்களில் அழிவு செயல்முறைகள் அடிக்கடி நோயியல்இது இயக்கம் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர். விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும், கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளை அனுபவிப்பவர்கள், பெரும்பாலும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் அழிவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

IN நவீன சிகிச்சைஇன்டர்டிகுலர் கட்டமைப்புகளை மீட்டெடுப்பதை ஊக்குவிக்க பல நுட்பங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

குருத்தெலும்பு திசு என்றால் என்ன?

ஒவ்வொரு நபரின் எலும்புக்கூடு எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த இணைப்பில், எலும்புகள் கட்டமைப்பின் வலிமைக்கு பொறுப்பு மற்றும் எலும்புக்கூட்டின் வலிமையை உறுதி செய்கின்றன.

குருத்தெலும்பு ஒரு மாறுபாடு இணைப்பு திசுமற்றும் ஒருவருக்கொருவர் தனிப்பட்ட எலும்பு உறுப்புகளின் இணைப்பின் நெகிழ்ச்சி, தேய்மானத்திற்கான தயார்நிலை ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பாகும். தண்ணீரை பிணைக்க குருத்தெலும்பு திசு தயார்நிலை காரணமாக, அது அழுத்த சுமைகளை எதிர்க்க முடியும்.

மனித மூட்டு அமைப்பு

குருத்தெலும்பு கட்டமைப்பின் அம்சங்கள்

குருத்தெலும்பு செயல்பாடுகளின் வெற்றிகரமான செயல்திறன் இந்த பகுதியின் தனித்துவமான கட்டமைப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது மனித எலும்புக்கூடு. இது இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும் மற்றும் இருக்கலாம் வெவ்வேறு அமைப்பு, வெவ்வேறு பாத்திரங்களைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இது இரண்டு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது: காண்டிரோசைட்டுகளின் செல்கள் (மேட்ரிக்ஸ்) மற்றும் இன்டர்செல்லுலர் பொருள். மேலும், மேட்ரிக்ஸின் மொத்த செல்லுலார் எடை மேட்ரிக்ஸின் நிறை பகுதியை விட குறைவாக உள்ளது.

ஹிஸ்டாலஜிக்கல் பரிசோதனையின் போது இது தெளிவாகத் தெரியும். இது குருத்தெலும்பு திசுக்களின் செல்கள் மீது குறைந்தபட்ச இடத்தை நேரடியாக ஆக்கிரமித்துள்ள செல்கள் மீது இடைச்செல்லுலார் பொருளின் ஆதிக்கத்தைக் காட்டுகிறது. அடர்த்தி மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் 80% தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது.

குருத்தெலும்பு திசுக்களின் அமைப்பு

மூட்டுகளில் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் அழிவுக்கான காரணங்கள்

கணிசமான எண்ணிக்கையிலான காரணிகள் மூட்டுகளின் நிலை மற்றும் அவற்றின் உடைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

இதில் முதன்மையான காரணங்கள் அடங்கும்:

• பரம்பரை முன்கணிப்பு, எதனுடன் துரிதப்படுத்தப்பட்ட செயல்முறைதிசு வகை அழிவுக்கு பங்களிக்கிறது.
• கிடைக்கும் பிறவி முரண்பாடுகள் , இதில் கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி, டிஸ்ப்ளாசியா மற்றும் தட்டையான பாதங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

TO இரண்டாம் நிலை காரணங்கள்குருத்தெலும்பு சேதம் அடங்கும்:

ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் கீல்வாதம்

• இயந்திர சேதம், எலும்பு முறிவுகள், இடப்பெயர்வுகள், காயங்கள்.
• விளையாட்டு, பெரிய உடல் எடை உள்ளிட்ட மன அழுத்தத்தின் அளவு அதிகரித்தது.
• அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள்.
• சினோவிடிஸ் உட்பட அழற்சி நோய்கள்.
• நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்கள், நரம்புகள்.
• உடலின் வயதான செயல்முறையால் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• ஹார்மோன் கோளாறுகள் மற்றும் சில.

அறிகுறிகள்

நோயின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூட்டுகளில் கடுமையான வலி மற்றும் அழுத்தத்தின் தோற்றம்.
• பலவீனமான இயக்கம் ஏற்படலாம்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு கட்டி அல்லது ஒரு புலப்படும் வளர்ச்சி கூட தோன்றலாம்.
• ஏற்படலாம் அடிக்கடி எலும்பு முறிவுகள்மூட்டுகள் தேய்ந்து போகும் இடத்தில், வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் விஷயத்தில் இது குறிப்பாக செயலில் உள்ளது.

குருத்தெலும்பு மறுசீரமைப்பு முறைகள்

குருத்தெலும்பு திசுக்களின் சீர்குலைவுகளுடன் தொடர்புடைய நோய்களின் நன்மைகள் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியத்தை உள்ளடக்கியது பல்வேறு நுட்பங்கள், மீட்பு ஊக்குவிக்கும்.

மிகவும் பொதுவான விருப்பங்களில்:

• மருந்துகளின் பயன்பாடு.
• மசாஜ்.
• பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள்.
• அறுவை சிகிச்சை தலையீடு.

தனித்தன்மை வெற்றிகரமான சிகிச்சைகலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை தொடர்ந்து பின்பற்றுவதற்கு நோயாளியின் தயார்நிலையாகிறது. செயல்முறை கால அளவு மாறுபடும். செயல்திறன் நேரடியாக அனைத்து பரிந்துரைகள் மற்றும் வழிமுறைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பதை சார்ந்துள்ளது.

முதுகெலும்பில் உள்ள கோளாறுகளின் சிகிச்சையில், எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், குறைந்தபட்ச ஆனால் நிலையான உடல் செயல்பாடு (உடல் சிகிச்சை, நீச்சல்), குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் சீரான உணவு தேர்வு ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இடுப்பு, முழங்கால் அல்லது தோள்பட்டை மூட்டுகளில் குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பது அவசியமானால், முதல் படி உடல் செயல்பாடுகளின் அளவைக் குறைப்பதாகும். காயத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில், சிறப்பு மருந்து படிப்புகளின் பயன்பாடு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

இடுப்பு மூட்டுக்குள் ஊசி

மருந்து மூலம் மீட்பு

குருத்தெலும்பு திசுக்களின் சேதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிக்கு கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் வழங்க தயாராக உள்ளார் பெரிய தேர்வுமருந்துகள். தேர்வு உகந்த மருந்துஉங்கள் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள்

காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளை செயல்படுத்தும் மருந்துகள். பயன்பாட்டின் விளைவு பயன்பாடு தொடங்கியதிலிருந்து குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும். தயாரிப்புகளின் ஒரு அம்சம், நெகிழ்ச்சியின் அளவை அதிகரிக்க உதவும் உறுப்புகளுடன் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் செறிவூட்டலை உறுதி செய்வதாகும்.

சிகிச்சையில் பல வகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• கோன்சுரிட், ஸ்ட்ரக்டம்,மற்றும் chondoprotective அமிலத்தைப் பயன்படுத்தி உருவாக்கப்பட்ட பிற மருந்துகள்.
• குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜைமீன் மற்றும் விலங்குகளில் இருந்து எடுக்கப்பட்டது, மற்றும் ருமலோன்.
• முக்கோபாலிசாக்கரைடுகள் போன்றவை ஆர்டெபரான்.

Aflutop ஊசி வடிவில் Rumalon Dona வடிவில் ஸ்ட்ரக்டம் மாத்திரைகள்

குளுக்கோசமைன் ஏற்பாடுகள்

வெவ்வேறு தலைமுறைகளின் மருந்துகள் உள்ளன:

1. முதலில், விலங்கு மற்றும் தாவர தோற்றத்தின் குருத்தெலும்பு திசுக்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
2. இரண்டாவது,அவை ஒற்றை தயாரிப்புகளில் தயாரிக்கப்படுகின்றன: காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஹையலோரோனிக் அமிலம்.
3. மூன்றாவது குழுவில் நிதி அடங்கும், காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் கூடுதலாக, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்டவை.

மியூகோபோலிசாக்கரைடுகள்

இணைப்பு திசுக்களின் முக்கிய செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும் பாலிசாக்கரைடுகளுக்கு இந்த பெயர் வழங்கப்படுகிறது. சினோவியல் திரவம் உருவாவதற்கு அவசியம், அதாவது இயற்கை உயவுகுருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்புகளுக்கு இடையில்.

மியூகோபோலிசாக்கரைடுகள் புரதங்களுடன் நன்கு பிணைக்கப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள் இயற்கையாகவே உணவுகளில் காணப்படுகின்றன. குறைபாடு ஏற்பட்டால், அவை மருந்துகளின் ஒரு பகுதியாக உணவில் சேர்க்கப்படலாம்.

அவர்களில்:

• காப்ஸ்யூல் வடிவில் கிடைக்கும் பியாஸ்க்லெடின், இதன் விலை சுமார் 1100 ரூபிள்ஒரு தொகுப்புக்கு.
• மியூகோசாட், ஆம்பூல்களில் விற்பனைக்கு வழங்கப்படுகிறது. 10 ஆம்பூல்களுக்கான ஒரு தொகுப்பின் விலை சுமார் 260 ரூபிள்.
• ஊசி காண்ட்ரோகார்ட். விலையில் 10 ஊசி ampoules பொதிகளில் விற்கப்படுகிறது 650 ரூபிள் இருந்துதொகுப்பு ஒன்றுக்கு.

Piascledine Mucosat Chondroguard

ஒருங்கிணைந்த தயாரிப்புகள்

ஒருங்கிணைந்த முகவர்கள் குருத்தெலும்பு மீளுருவாக்கம் வழங்குகின்றன.

அவற்றின் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பொருட்கள் திசுக்களின் உயிரியக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன:

• ஒரு பிரபலமான விருப்பம் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது டெராஃப்ளெக்ஸ்.அதன் விலை பேக்கேஜிங் மற்றும் அதில் உள்ள பொருட்களின் அளவைப் பொறுத்தது 360 - 3060 ரூபிள்.
• என கிடைக்கிறது செறிவூட்டப்பட்ட தீர்வுஅல்லது ஜெல். விலை மாறுபடும் 100 முதல் 120 ரூபிள் வரை.
• தீர்வு அல்லது வெள்ளை களிம்புவாசனை இல்லாமல் மெனோவாசின், அதன் விலை தொடங்குகிறது 20 ரூபிள் இருந்துதொகுப்பு ஒன்றுக்கு. வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

Dimexide Theraflex அட்வான்ஸ் Menovazin

ஹார்மோன் மருந்துகள்

மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை விரைவாக நிறுத்தவும் ஊக்குவிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவை நேரடியாக நோயுற்ற மூட்டுக்குள் ஊசிகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் முகவர்கள்:

• வீக்கத்தை அடக்குகிறது. மாத்திரைகள், களிம்புகள், ஊசி மற்றும் சொட்டு மருந்துகளுக்கான தீர்வுகள் வடிவில் கிடைக்கிறது. விலை 68 ரூபிள் இருந்து.
• மெட்டிப்ரெட்,வீக்கத்தை போக்க முடியும், செலவு மாறுபடும் 180 முதல் 347 ரூபிள் வரை. மாத்திரைகளில் கிடைக்கும்.
• திசு மேக்ரோபேஜ்கள் மற்றும் லுகோசைட்டுகளின் அடக்க செயல்பாடுகள் ஹைட்ரோகார்டிசோன் களிம்பு,செலவு 28 முதல் 151 ரூபிள் வரை.

வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் களிம்பு வடிவில் ப்ரெட்னிசோலோன் Metipred

ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மாற்றாக இருக்கலாம்.

ஹைலூரோனிக் அமில ஏற்பாடுகள்

ஒவ்வொரு நபரின் உடலிலும் தொடர்ந்து அடங்கியுள்ளது. அதன் குறைபாடு தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கு சேதம் விளைவிக்கும் மற்றும் கூட்டு இயக்கம் குறைக்கிறது.

இது போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி அவை நிர்வகிக்கப்படுகின்றன:

• ஆஸ்டெனில்,ஒரு ஊசி மூலம் நேரடியாக மூட்டுக்குள் செலுத்தப்படுகிறது. விலை 3000 ரூபிள் இருந்து 10 ஆம்பூல்கள் கொண்ட ஒரு பொதிக்கு.
• கப்பிங் வலி நோய்க்குறிமற்றும் கூட்டு இயக்கம் மீண்டும் . ஊசிக்கான தீர்வு வடிவில் கிடைக்கிறது. பேக்கேஜிங் செலவு 4500 ரூபிள் இருந்து.

Ostenil Plus Fermatron

ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன்

உணவில் அடங்கியுள்ளது. உதாரணமாக, இது கொண்டுள்ளது. குறைபாடு ஏற்பட்டால், குருத்தெலும்பு திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் அதன் வலிமையையும் உறுதிப்படுத்த மருந்துகள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி அதை நிர்வகிக்கலாம்.

விற்பனைக்கு கிடைக்கிறது:

• செலவு 1200 ரூபிள் இருந்து.
• , இதன் விலை சராசரியாக உள்ளது 800 ரூபிள்தொகுப்பு ஒன்றுக்கு.

இது பிளாஸ்டிக் குழாய்களில் காப்ஸ்யூல்களில் விற்கப்படுகிறது.

வைட்டமின் ஏற்பாடுகள்

வீக்கத்தை அகற்றவும், மீட்பு செயல்முறைகளை செயல்படுத்தவும் உதவுகிறது வைட்டமின் வளாகங்கள். பி வைட்டமின்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

அவை மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை வழங்குகின்றன மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகின்றன:

• ஆஸ்டியோகாம்ப்ளக்ஸ்,மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு வைட்டமின்கள் உள்ளன. இருந்து செலவு 1500 ரூபிள் 100 மாத்திரைகள் பேக்.
• வைட்டமின் B6ஒரு தொகுப்புக்கு 100 மாத்திரைகள், விலை 680 ரூபிள் இருந்து.

வைட்டமின் பி6 ஆஸ்டியோகாம்ப்ளக்ஸ்

இன்ட்ராமுஸ்குலர் ஊசிக்கான ஊசிகளிலும் வைட்டமின்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் ஹோமியோபதி மருந்துகள்

சிக்கலான சிகிச்சையில் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் ஹோமியோபதி வைத்தியம் ஆகியவை சிக்கல்களை அகற்ற உதவுகிறது.

அவை குறைந்தது 6 மாதங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்:

• வாய்வழி மாத்திரைகள் குளுக்கோசமைன் அதிகபட்சம், டயட்டரி சப்ளிமெண்ட்ஸ், விலையில் மாத்திரைகள் வடிவில் கிடைக்கும் 2970 ரூபிள் இருந்து.
• ஹோமியோபதி வைத்தியம் டாக்டர் தீஸ்,திசு மறுசீரமைப்பை ஊக்குவித்தல். ஜெல்-களிம்பு வடிவில் கிடைக்கிறது, இதில் காம்ஃப்ரே அடங்கும். 196 ரூபிள் இருந்து.

காண்ட்ராய்டின் கொண்ட டாக்டர்.தீஸ் குளுக்கோசமைன்

குருத்தெலும்பு மறுசீரமைப்புக்கான சிறந்த மருந்துகள்

சிறந்த மருந்துகள்குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு ஒப்பீட்டு செயல்திறன் அட்டவணையில் வழங்கப்படுகிறது.

ஒரு மருந்து	செயலில் உள்ள பொருள்	விளக்கம் மற்றும் பயன்பாட்டு அம்சங்கள்	மருந்தின் உருவாக்கம்
கட்டமைப்பு	காண்ட்ராய்டின் சல்பேட்	மாத்திரைகளில் கிடைக்கும் மற்றும் படிப்புகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஒற்றை மருந்து.	இரண்டாம் தலைமுறை
அல்புல்டாப்	கடல் மீன்களில் இருந்து உயிர்ச் செறிவு	ஆரோக்கியமான திசுக்களின் அழிவைத் தடுக்கிறது மற்றும் நோயாளிகளின் மீட்சியை செயல்படுத்துகிறது.	நான் தலைமுறை
ஆர்த்ரா	காண்ட்ராய்டின் + குளுக்கோசமைன்	மூட்டுகளின் குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கிறது. குறைந்தபட்சம் 6 மாதங்கள் படிப்புகள்.	III தலைமுறை
டெராஃப்ளெக்ஸ்	குளுக்கோசமைன் + காண்ட்ராய்டின்	2 மாத படிப்புகளில் குடிக்கவும். குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கிறது.	இரண்டாம் தலைமுறை
	குளுக்கோசமைன் சல்பேட்	ஒன்றை மட்டும் சேர்ப்பதன் மூலம் மீட்பு செயல்பாடு குறைக்கப்படுகிறது செயலில் மருந்து. குறைந்தது 4 மாதங்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது.	இரண்டாம் தலைமுறை

அறுவை சிகிச்சை மறுகட்டமைப்பு விருப்பங்கள்

மருந்துகள் உதவாத சந்தர்ப்பங்களில், குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பது உதவும் அறுவை சிகிச்சை பழுது. அறுவைசிகிச்சை தலையீடு நோயுற்ற பகுதியின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும் மற்றும் இல்லை என்றால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது நேர்மறையான முடிவுகள்மற்ற வழிகளைப் பயன்படுத்தி.

முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் தளத்தில் உருவாகும் குடலிறக்கத்தை அகற்றி அதை அகற்றுவது அவசியம். முதுகெலும்புகள் மற்றும் பிற எதிர்மறை காரணிகளின் இணைவைத் தவிர்க்க, தலையீடு தளத்தின் குணப்படுத்தும் கட்டத்தில் நிபுணர் மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறது.

ஸ்பைனல் டிஸ்க் புரோஸ்டெசிஸ்

இடுப்பு, முழங்கால் அல்லது தோள்பட்டை மூட்டு பாதிக்கப்பட்டால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை செயற்கை முறையில் மாற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது; எண்டோபிரோஸ்டெடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிசியோதெரபி முறைகள்

ஆரம்ப கட்டத்தில் நடைமுறைகளைத் தொடங்குவது மெதுவாக உதவுகிறது நீண்ட ஆண்டுகள்அழிவின் வளர்ச்சி மற்றும் மறுசீரமைப்பிற்கு ஓரளவு பங்களிக்கிறது:

கை சிகிச்சைக்கான பிசியோதெரபி

• கதிர்வீச்சு மற்றும்நோயுற்ற பகுதியில் நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் முன்னேற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, வாஸ்குலர் தொனியை அதிகரிக்கிறது. இது பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்கிறது.
• எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்உடல் சிகிச்சையின் முதல் பயன்பாடுகளைக் குறிக்கிறது. அயனிகள் மருந்துமின்முனைகளால் உருவாக்கப்பட்ட மின்காந்த புலத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், அவை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நோக்கி நகர்கின்றன. இந்த முறை சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் மருந்து ஊடுருவுவதை உறுதி செய்கிறது.
• அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சைபாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அல்ட்ராசவுண்ட் விளைவை ஊக்குவிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் மீட்பு செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது.

உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை

சிக்கலான சிகிச்சையில் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடற்பயிற்சிகள் கூட்டு இயக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களில் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்தைத் தூண்டுகின்றன.

மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சிகள் பின்வருமாறு:

• "உந்துஉருளி".தரையில் படுத்து, நோயாளியின் கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்திருக்கும். நோயாளி சைக்கிள் ஓட்டுவது போல் நடிக்கிறார். உடற்பயிற்சி மூன்று அணுகுமுறைகளில் 10-50 முறை செய்யப்படுகிறது. சுழற்சிகளின் எண்ணிக்கையை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். இடுப்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் முழங்கால் மூட்டு.
• முதுகெலும்புகளின் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் நோய்களுக்கு, பக்கங்களிலும் முன்னோக்கியும் வளைந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அல்லது தலை வலிக்கிறது என்றால். ஒவ்வொரு அணுகுமுறையிலும், 10 வளைவுகளைச் செய்யுங்கள்.
• முழங்கையின் மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்பு திசு மற்றும் தோள்பட்டை மூட்டுகள், நீங்கள் உங்கள் கைகள் மற்றும் தோள்களுடன் சுழற்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம், உங்கள் தோள்களை மேலும் கீழும் உயர்த்தலாம். மூன்று அணுகுமுறைகளை 10-50 முறை செய்யவும், நிலை மேம்படும் போது அதிகரிக்கும்.
• அரை குந்துகள் இயக்கம் அதிகரிக்க உதவும்.உடற்பயிற்சி மூன்று அணுகுமுறைகளில் 5-10 முறை செய்யப்படுகிறது.

பயிற்சிகள்

நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்பாடு

சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் மற்றும் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்க இஞ்சி உதவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மசாஜ் செய்யலாம் இஞ்சி எண்ணெய் 3-4 முறை ஒரு நாள்.
• குருத்தெலும்பு திசுக்களின் அழற்சி செயல்முறையை நிவர்த்தி செய்வதில் இஞ்சியின் காபி தண்ணீர் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது.அதை தயாரிக்க, 100 கிராம் ரூட் 1 லிட்டர் தண்ணீரில் வேகவைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் காபி தண்ணீரில் சேர்க்கவும் எலுமிச்சை சாறுமற்றும் தேன் 1 கண்ணாடி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆலிவ் எண்ணெய் சினோவியல் திரவத்திற்கு உதவும். இது வெறுமனே உணவில் சேர்க்கப்படுகிறது.
• புறப்படு வலி உணர்வுகள்மூலிகைகள் உதவும், குறிப்பாக இளஞ்சிவப்பு களிம்பு.அதைத் தயாரிக்க, இளஞ்சிவப்பு பூக்கள் எடுக்கப்பட்டு, உலர்த்தப்பட்டு, நசுக்கப்பட்டு, பிசின் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயால் நிரப்பப்படுகின்றன. மூட்டுகளின் பாதிக்கப்பட்ட குருத்தெலும்பு பகுதிக்கு மசாஜ் இயக்கங்களுடன் விண்ணப்பிக்கவும். பாடநெறி 3 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

குருத்தெலும்பு மறுசீரமைப்புக்கான தயாரிப்புகள்

குருத்தெலும்பு திசு நோயின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க உணவு உதவும். ஒரு முக்கியமான உறுப்புஉணவு ஜெலட்டின் இருக்க முடியும்.

இது போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது:

மூட்டுகளுக்கு ஜெல்லி இறைச்சி

• குழம்பு, ஜெல்லி அல்லது ஜெல்லி இறைச்சி.
• நீங்கள் ஜெலட்டின் ஊறவைத்து உணவில் சேர்க்கலாம், உதாரணமாக, காலை உணவின் போது தானியங்கள் அல்லது தயிருடன் கலக்கவும்.
• குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்க மற்றும் வீக்கத்தை போக்க, உணவில் பூண்டு அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதில் உள்ள பைட்டான்சைடுகள் அழற்சி செயல்முறைகளை அடக்குவதில் நல்லது.

சிவப்பு நிறத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சாலட்டில் பூண்டு சேர்க்க வசதியானது மணி மிளகு. இந்த காய்கறி குருத்தெலும்பு திசுக்களுக்கு உணவளிக்கும் இரத்த நாளங்களின் வேலையைச் செயல்படுத்தக்கூடிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் என்ன கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளின் போது குருத்தெலும்பு திசு பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, ஊட்டச்சத்து ஆதரவுடன் ஒரு சிறப்பு உணவைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இதை உறுதிப்படுத்த, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மெத்தில்சல்ஃபெனில்மெத்தேன் வடிவில் உணவு தர கரிம கந்தகத்தின் இயற்கையான ஆதாரம்.
• காண்ட்ராய்டின் மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
• குருத்தெலும்பு திசுக்களை உருவாக்குவதில் குளுக்கோசமைன் ஈடுபட்டுள்ளது.

இந்த பொருட்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன சிறப்பு பொருட்கள்விளையாட்டு ஊட்டச்சத்துக்காக. அவை மாத்திரை வடிவில் கிடைக்கின்றன ஊட்டச்சத்து கலவைகள்மற்றும் காக்டெய்ல். விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து கடைகளில் மருந்துகளை வாங்குவது வசதியானது.

ஐரோப்பாவில் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு

ஐரோப்பிய கிளினிக்குகளில் குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கும் போது அது பயன்படுத்தப்படுகிறது புதிய தயாரிப்பு JointRep(TM). இந்த மருந்து குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது தாமதமான நிலைகள்நோய்கள். மருந்து 6 மாத படிப்புகளில் எடுக்கப்படுகிறது. இது சுவிட்சர்லாந்து, இத்தாலி மற்றும் பிற ஐரோப்பிய நாடுகளில் உள்ள கிளினிக்குகளில் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிறப்பு மருந்துகள் (குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின்) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன சிறந்த ஊட்டச்சத்துகூட்டு திசுக்கள் மற்றும் அவற்றின் விரைவான மீட்பு.

தொற்று நோய்கள். நாள்பட்ட தாழ்வெப்பநிலை. உடல் பருமன்.

அடுத்ததை தயார் செய்ய குணப்படுத்தும் சுருக்கநீங்கள் 1 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய், தேன் மற்றும் உலர்ந்த கடுகு எடுக்க வேண்டும். அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, தொடர்ந்து கிளறி, தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்கவும். பின்னர் கலவையை கேன்வாஸில் வைத்து வலியுள்ள மூட்டுக்கு தடவி, மேல் படத்துடன் மூடி அதை காப்பிடவும். மூட்டுகளின் இந்த சிகிச்சை ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செய்முறை பயனுள்ள சுருக்கமூலிகை பூக்கள் மற்றும் வெண்ணெய் கொண்டு: இனிப்பு 50 கிராம் எடுத்து வெண்ணெய், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், இனிப்பு க்ளோவர் மற்றும் ஹாப் பூக்கள் ஒவ்வொன்றும் 2 தேக்கரண்டி. அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலந்து, பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு பல மணி நேரம் தடவவும். ஒரு சிறந்த குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஃபிர் எண்ணெய்.

கூட்டு மறுசீரமைப்பு நாட்டுப்புற வைத்தியம்.

காயங்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான நோய்களிலும், ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புடைய மூட்டுகளின் மென்மையான, வலியற்ற நெகிழ்வு கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது; குருத்தெலும்புகளில் கட்டமைப்பு மாற்றங்களின் விளைவாக, வலுவான உராய்வு ஏற்படத் தொடங்குகிறது மற்றும் மூட்டு மேற்பரப்புகள்ஒருவருக்கொருவர் ஒட்டிக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள்.

பல்வேறு சாதகமற்ற காரணிகளுக்கு வெளிப்படும் போது, ​​மூட்டில் உள்ள குருத்தெலும்பு கட்டியாகவும், கரடுமுரடானதாகவும், மிகவும் மெல்லியதாகவும், மேம்பட்ட வடிவங்களில் அது காய்ந்து, விரிசல் அல்லது வெடிப்புகளால் மூடப்பட்டிருக்கும்.

நேராக நின்று, உங்கள் கையால் ஒரு காலைப் பிடித்து, முழங்காலில் வளைத்து, உங்கள் குதிகால் உங்கள் பிட்டம் நோக்கிச் செல்லுங்கள். பின்னர் உங்கள் காலை நேராக்கி தொடக்க நிலையை எடுக்கவும். இந்த பயிற்சியை ஒவ்வொரு காலிலும் 10 முறை செய்ய வேண்டும். உங்கள் நேராக்கிய காலை தரைக்கு மேலே உயர்த்தி, 20 விநாடிகள் இந்த நிலையில் வைத்திருங்கள். ஒப்பீட்டளவில் கடினமான இந்த உடற்பயிற்சிக்கு ஒவ்வொரு காலிலும் 20 அணுகுமுறைகள் தேவை.

உதாரணமாக, நீங்கள் தோளில் ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்த வேண்டும், கையை இறுக்கமாகப் பாதுகாத்து, நோயாளியை அவசர அறை அல்லது அதிர்ச்சித் துறைக்கு விரைவில் கொண்டு செல்ல வேண்டும்.

மறுவாழ்வு காலத்தை குறைக்க, காயம் அடைந்த உடனேயே முதலுதவி வழங்குவது அவசியம். மருத்துவ பராமரிப்பு.

உங்கள் புண் காலின் தசைகளைப் பயிற்றுவிக்க அரை குந்துகைகளைச் செய்யவும். இதைச் செய்ய, ஒரு நாற்காலியில் நின்று உங்கள் கைகளை ஓய்வெடுக்கவும். நீங்கள் காயமடைந்த காலில் சிறிது உட்கார்ந்து 10 விநாடிகள் இந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும்.

முழங்கால் மூட்டில் குருத்தெலும்புகளின் முக்கிய செயல்பாடுகள்:

இல்லாத நிலையில் தேவையான சிகிச்சைமூட்டுகளில் சீரழிவு, நோயியல் மாற்றங்களின் செயல்முறைகள் தொடர்கின்றன.

பின்னர் தொடக்க நிலையை எடுத்து உடற்பயிற்சியை 10 முறை செய்யவும். படிகளில் நடந்து செல்லுங்கள். பின்வரும் பயிற்சியைச் செய்ய, எந்த அணிவகுப்பையும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கால்களில் சிறிது சோர்வை உணரும் வரை நீங்கள் மெதுவாக படிகளில் ஏறி இறங்க வேண்டும்.

இதன் விளைவாக, தேய்மானம் குறைகிறது, கீழ் முனைகளின் எலும்புகள் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக தட்டையாகத் தொடங்குகின்றன, மேலும் மூட்டு பகுதி படிப்படியாக அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. மேலும் மூட்டு குருத்தெலும்புகள் தோன்றும் எலும்பு ஸ்பர்ஸ்.

ஆரோக்கியமற்ற, மாற்றப்பட்ட முழங்கால் மூட்டு இப்போது குறைவான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறது, இது நோயின் போக்கை மோசமாக்குகிறது.

கருத்தைச் சேர்க்கவும் பதிலை ரத்துசெய்.

மூட்டுகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான பயிற்சிகளின் கூடுதல் அமைப்பைக் கூர்ந்து கவனிப்போம்:

முழங்கால் மூட்டுகளை மீட்டெடுப்பதற்கான பயிற்சிகள்.

தரையில் படுத்து, இரண்டு கால்களையும் முழங்காலில் வளைக்கவும். கால்களை நேராக வைக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, 10 விநாடிகளுக்கு உங்கள் பிட்டம் தசைகளை முடிந்தவரை இறுக்க முயற்சிக்கவும். பின்னர் நீங்கள் ஓய்வெடுத்து மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

பாதிக்கப்பட்டவர் சரியான நேரத்தில் ஒரு நிபுணரை அணுகவில்லை என்றால், எதிர்காலத்தில் இந்த பிரச்சினைகள் வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதை கணிசமாக பாதிக்கின்றன.

இது உடல் வெப்பநிலை வரை சூடுபடுத்தப்பட வேண்டும், பின்னர் அதனுடன் ஒரு கேன்வாஸ் துணியை நன்கு ஊறவைத்து, அதை உப்புடன் தெளிக்கவும், இரண்டு மணி நேரம் வலி உள்ள இடத்தில் சுருக்கமாகப் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் ஆரோக்கியமான காலை முழங்காலில் வளைக்க வேண்டும். பாதிக்கப்பட்ட கால் தரையிலிருந்து தூக்கி முப்பது சென்டிமீட்டர் உயரத்திற்கு உயர்த்தப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் அதை 10 விநாடிகளுக்கு இந்த நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் மெதுவாக அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும். உடற்பயிற்சி குறுகிய இடைவெளியில் 20 முறை செய்யப்பட வேண்டும். முந்தைய பயிற்சியைப் போலவே தொடக்க நிலை. முழங்கால்களில் இரண்டு கால்களையும் வளைத்து, குதிகால் தரையில் அழுத்த வேண்டும். தொடை தசைகள் 10 விநாடிகளுக்கு முடிந்தவரை இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் 10 மறுபடியும் செய்ய வேண்டும்.

காயத்திற்குப் பிறகு தோள்பட்டை மூட்டுக்கான சிகிச்சை மற்றும் மறுசீரமைப்பு.

மேலே உள்ள அனைத்து கூறுகளும் திசுக்களை வலுப்படுத்தவும், குருத்தெலும்புகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.

ஒரு மருத்துவமனை அமைப்பில், நோயாளிக்கு ஒரு ஃபிக்சிங் பேண்டேஜ் வழங்கப்படுகிறது, அதனுடன் அவர் தொடர்ந்து சிறிது நேரம் நடக்க வேண்டும், ஆனால் 2-3 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை. தசைநார்கள் முற்றிலும் கிழிந்தால், மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை செய்கிறார். கிரையோதெரபி. குளிர் அமுக்கங்கள், 10-15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், வலியைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தை விரைவாக அகற்றவும் உதவும். மயக்க மருந்து. ஆரம்பத்தில், அதிக செயல்திறனுக்காக, மருத்துவர்கள் வலி நிவாரணி மருந்துகளை (கெட்டோரோலாக் போன்றவை) தசைகளுக்குள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இந்த தளத்தில் வழங்கப்பட்ட அனைத்து தகவல்களும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் செயலுக்கான வழிகாட்டியாக இல்லை. எந்தவொரு தயாரிப்பையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். கட்டுரைகளின் பரிந்துரைகளின் நடைமுறை பயன்பாட்டிற்கு தள நிர்வாகம் பொறுப்பல்ல.

இந்த திசையில் அனைத்து வளர்ந்த வளாகங்களும் ஒத்தவை மற்றும் கூட்டு மீட்டமைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே செய்யலாம். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகம் மூட்டுகளை மீட்டெடுக்க பின்வரும் மைக்ரோ மூவ்மென்ட்களை உள்ளடக்கியது:

கால்சியம். உயிரணுக்களில் சமநிலையை பராமரிக்கவும், வலுப்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது எலும்பு திசு. அனைத்து பால் பொருட்களிலும் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது. பாஸ்பரஸ். கால்சியத்துடன் இணைந்து, பாஸ்பரஸ் எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் ஒருமைப்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. தேவையான பாஸ்பரஸ் கடல் உணவு மற்றும் மீன்களில் காணப்படுகிறது. மாங்கனீசு. ஊக்குவிக்கிறது இயல்பான செயல்பாடுஎலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசு.

காயத்திற்குப் பிறகு தோள்பட்டை மூட்டுகளை மீட்டெடுக்க, அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பின்வரும் நடைமுறைகள்:

அத்தகைய காயத்தின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அதன் மீட்பு நேரம் மிகவும் நீண்டது, எனவே ஒரு நபர் நீண்ட நேரம்பாதிக்கப்பட்ட கையை கட்டுப்படுத்தும் திறனை இழக்கலாம். இதன் விளைவாக, தற்காலிக இயலாமை தோன்றுகிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் குறைகிறது.

இந்த விஷயத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், புரோவிடமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின்கள் ஈ, டி, எஃப், சி, பி 12, கால்சியம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, ஒமேகா -3 (கொழுப்பு அமிலங்கள்) போன்ற சுவடு கூறுகள் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது.

தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகள் ஒரு நபருக்கு உண்மையாக சேவை செய்ய, தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்த உங்கள் உணவில் என்ன உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தொழில்முறை விளையாட்டு. தீங்கு விளைவிக்கும் வேலை நிலைமைகள். ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்.

மேலும் அவ்வப்போது ஜெல்லி இறைச்சிகள், ஜெல்லி உணவுகள் மற்றும் ஜெல்லி சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எனினும், எந்த ஒரு பயன்பாடு என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது பாரம்பரிய முறைகள்கண்டிப்பாக மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் இருக்க வேண்டும். சுய மருந்து நோயின் இன்னும் பெரிய அதிகரிப்புடன் நிறைந்துள்ளது மற்றும் புதிய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு கூட பங்களிக்கிறது.

வேலை மற்றும் வீட்டில், நாம் ஒவ்வொருவரும் கூட்டு சேதத்துடன் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை எதிர்கொள்கிறோம்.

நோயாளிகளுக்கு ஆர்த்ரோசிஸின் மேம்பட்ட நிலைகளில், மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு திசு முற்றிலும் அழிக்கப்படுகிறது, மேலும் அதை மீட்டெடுக்க வேண்டியது அவசியம். மருந்துகள்கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு அவசியம்.

கூட்டு நோய்களுக்கான காரணங்கள்.

நட்ஸ், ஆப்ரிகாட், கல்லீரல், முட்டைக்கோஸ், கேரட், காளான்கள், வெள்ளரிகள், உருளைக்கிழங்கு, பிளம்ஸ், திராட்சை, குருதிநெல்லி, பேரிச்சம்பழம் போன்றவற்றில் மாங்கனீஸ் நிறைந்துள்ளது.மக்னீசியம். வைட்டமின் D உடன் சேர்ந்து, மெக்னீசியம் எலும்புகளில் கால்சியத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுக்கிறது. உள்ள மெக்னீசியம் அதிக எண்ணிக்கைதிராட்சை, பக்வீட், கொடிமுந்திரி, ஆப்ரிகாட், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் தவிடு தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது. இரும்பு. அதிகப்படியான பாஸ்பரஸை நீக்குகிறது, இது குடல்களால் கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது. இரும்புச்சத்து நிறைந்தது குறைந்த கொழுப்பு வகைகள்சிவப்பு இறைச்சி, முட்டை.

வைட்டமின் சி. எண்ணற்ற ஆய்வுகள்கீல்வாதம் மற்றும் பல நோய்கள் வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுபவர்களை அடிக்கடி பாதிக்கின்றன என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். வைட்டமின் சி பின்வரும் உணவுகளில் அதிகம் காணப்படுகிறது: சிட்ரஸ் பழங்கள், கீரைகள், நெல்லிக்காய்கள், கருப்பு திராட்சை வத்தல், ரோஜா இடுப்பு, தக்காளி, முட்டைக்கோஸ், பெல் மிளகு, கிவி வைட்டமின் பி 12 நேரடியாக பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது மற்றும் மூட்டு மற்றும் மூட்டு உட்பட திசுக்களை மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறன் கொண்டது. தசைநார் கருவி. அனைவருக்கும் இந்த வைட்டமின் நிறைந்துள்ளது கடல் உணவு, மீன், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கடின சீஸ் மற்றும் பால். வைட்டமின் டி. எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கான முக்கிய தாது - கால்சியத்தை உடல் உறிஞ்சுவது அவசியம். வைட்டமின் டி குறைபாடு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் நாள்பட்ட வலிபின்னால் உள்ளது. பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, பால் பொருட்கள், வெண்ணெய் மற்றும் தாவர எண்ணெய், முட்டை மஞ்சள் கருக்கள், கடல் உணவு மற்றும் மீன் கொழுப்புவைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது, மேலும் இது உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஓட்மீலில் சிறிய அளவில் காணப்படுகிறது.

நடைபயிற்சி போது உடல் சுமை சீரான விநியோகம்; மூட்டுகளில் எலும்புகள் இலவசமாக சறுக்குவதை உறுதி செய்கிறது.

பின்னர் நோயாளிக்கு வாய்வழியாக (கெட்டானோவ்) மாத்திரைகள் கொடுக்கப்படுகின்றன. முழு சிகிச்சை காலத்திலும் இது பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது உள்ளூர் வழிமுறைகள்(கிரீம்கள், வோல்டரன் போன்ற ஜெல்). மருந்து ஆதரவு.

கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் நிலையை சுயாதீனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் மூட்டுகளை ஓவர்லோட் செய்ய வேண்டும்.

உடற்பயிற்சியை 10 முறை செய்யவும்.

ஏன்? இந்த உணவுகளில் அதிக அளவு மியூகோபோலிசாக்கரைடுகள் உள்ளன, அவை குறிப்பாக மதிப்புமிக்கவை சாதாரண செயல்பாடுதசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகள். சுவாரஸ்யமாக, இந்த உணவுகளின் கலவை மூட்டுகளின் சினோவியல் திரவத்தைப் போன்றது.

நீங்கள் மேம்படுத்தும்போது பொது நிலைநோயாளியின் உடல்நிலை சாதாரண பயிற்சியைத் தொடங்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், முதலில் பார்பெல்ஸ் மற்றும் டம்ப்பெல்ஸைப் பயன்படுத்தாமல், உங்கள் சொந்த எடையுடன் பயிற்சிகளைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உதாரணமாக, முழங்காலில் உள்ள மூட்டு குருத்தெலும்பு மனித இயக்கத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது மிகவும் வலுவான, மீள், மென்மையான கேஸ்கெட் ஆகும்.

இளஞ்சிவப்பு களிம்பு ஒரு வலி நிவாரணி மற்றும் மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதைத் தயாரிக்க, இளஞ்சிவப்பு பூக்கள் அல்லது தாவரத்தின் இலைகள் பூத்த பின்னரே எடுக்க வேண்டும். மூலப்பொருட்களை நன்கு கழுவி, நன்கு உலர்த்தி, பொடியாக நசுக்கி, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பிசின் (வெட்டுகளில் இருந்து வெளியேறும் பிசின் தடிமனான வெகுஜனத்துடன்) ஊற்ற வேண்டும். ஊசியிலை மரங்கள் 1:1 விகிதத்தில் பேஸ்ட் போன்ற நிலைத்தன்மை கிடைக்கும் வரை. மூட்டுகளின் சிகிச்சையானது நீண்ட படிப்புகளில் (2-3 மாதங்களுக்கு மேல்) மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வலிமிகுந்த பகுதியை உயவூட்டுங்கள்.

மூட்டுகள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் சமமாக பாதிக்கப்படுகின்றன. ஆண்கள் பெரும்பாலும் முதுகெலும்புடன் பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் கவனிக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் பெண்கள் பொதுவாக புற மூட்டுகளில் சேதத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

ஒமேகா 3. அழற்சி செயல்முறைகளை அடக்கவும், வழங்கவும் ஆரோக்கியமான நிலைதசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகள் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களால் அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த சுவடு உறுப்பு மிகவும் மதிப்புமிக்க ஆதாரங்கள் டுனா, சிவப்பு மீன், மற்றும் கொட்டைகள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மூட்டுகளை மீட்டமைத்தல்

பெரும்பாலும் அத்தகைய நபர் கால்கள் அல்லது கைகளின் பல்வேறு இயக்கங்களுடன் கடுமையான வலியை உணரத் தொடங்குகிறார். கைகளின் மூட்டுகளுடன் ஒப்பிடும்போது அவர்கள் மிகவும் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதன் காரணமாக கீழ் முனைகளின் மூட்டுகளின் தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர் அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

இந்த பொருட்கள் உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கும்:

கூடுதலாக, வழக்கமான இயங்கும் பயிற்சிகள் ஒரு வலி முழங்கால் மூட்டு செய்தபின் உருவாக்க உதவும். இருப்பினும், மருத்துவரின் பரிந்துரை மற்றும் அனுமதியின் பின்னரே ஜாகிங் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

எனவே, மூட்டு நோய்களுக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

கூட்டு மறுசீரமைப்புக்கான பாரம்பரிய மருத்துவ சமையல். கூட்டு நோய்களுக்கான காரணங்கள். முழங்கால் மற்றும் தோள்பட்டை மூட்டுகளை மீட்டெடுப்பதற்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு.

பின்னர் அவர்கள் மேற்கொள்கின்றனர் பின்வரும் நடவடிக்கைகள்:

பீட்டா கரோட்டின் அல்லது புரோவிட்டமின் ஏ. இது தசைநார்கள் மற்றும் செல்களைப் பாதுகாக்கும் கூட்டு திசுசெயலில் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ போன்ற பல்வேறு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் விளைவை மேம்படுத்தும். கேரட் மற்றும் ஆப்ரிகாட்களில் பீட்டா கரோட்டின் அதிகம் உள்ளது. வைட்டமின் எஃப் இது மூட்டு கருவியில் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது கானாங்கெளுத்தி, மத்தி மற்றும் மத்தி ஆகியவற்றில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது ஆலிவ் எண்ணெய்.

தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்துவதற்கான தயாரிப்புகள்.

பயிற்சி நடைபயிற்சி. இந்த பயிற்சியானது 20 நிமிடங்களுக்கு சுத்தமான காற்றில் வழக்கமான நடைப்பயிற்சியைக் கொண்டுள்ளது. இந்த இனிமையான "உடற்பயிற்சி" அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வுக்கு ஏற்றது. குந்துகைகள். இந்த பயிற்சியை மெதுவாகவும், கவனமாகவும், இரு கைகளையும் மேசையில் வைக்க வேண்டும். குந்துகைகள் குறுகிய இடைவெளியில் ஒரு வரிசையில் குறைந்தது 10 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

பெரும்பாலும், மக்கள் தங்கள் மணிக்கட்டு, கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால்களை காயப்படுத்துகிறார்கள். இத்தகைய காயங்கள் இரத்தப்போக்கு, வீக்கம் மற்றும் சேர்ந்து கடுமையான வலி.

காயங்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முழங்கால் மூட்டுகளை மீட்டெடுப்பது உடற்பயிற்சி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

வைட்டமின் ஈ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது குருத்தெலும்பு திசுக்களின் முறிவைத் தடுக்கிறது மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துகிறது. சரியான அளவுகளில் அதை உட்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வலியை அகற்றலாம், அதே போல் கால் பிடிப்புகளையும் அகற்றலாம். வைட்டமின் ஈ வேர்க்கடலை, ஹேசல்நட், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, மாம்பழம், தாவர எண்ணெய், கேரட், ப்ரோக்கோலி, கிவி, பார்ஸ்லி மற்றும் செலரி ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது.

போதுமான இயக்கம் இல்லாததால், நோயாளியின் முழங்கால் மூட்டு கட்டமைப்புகள் மோசமடையத் தொடங்குகின்றன, மேலும் உள்-மூட்டு திரவம் தடிமனாகவும் பிசுபிசுப்பாகவும் மாறும்.

பாரம்பரிய மருத்துவம் மற்றும் பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான அனுபவம் சாதகமான கருத்துக்களைஇத்தகைய முறைகளின் பயன்பாடு மூட்டு நோய்களுக்கான வழக்கத்திற்கு மாறான சிகிச்சையானது உண்மையில் ஒரு நபருக்கு குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் மற்றும் அவரது ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும் என்று கூறுகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மூட்டுகளை மீட்டெடுக்க முடியுமா? இது பற்றி நாம் பேசுவோம்இந்த கட்டுரையில்.

கூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் கூட்டு குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுப்பதற்கான பல பயனுள்ள சமையல் வகைகள் கீழே உள்ளன.

முழங்கால் மூட்டு குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறை மற்றும் எப்போதும் வெற்றிகரமாக இல்லை. முழங்கால் மூட்டு குருத்தெலும்பு மனித உடலில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய கட்டமைப்புகளில் ஒன்றாகும். இருந்தாலும் முழங்கால் குருத்தெலும்புஅதிக சுமைகளைத் தாங்கும் திறன் கொண்டது, அது காலப்போக்கில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகிறது.

முழங்கால் மூட்டில் குருத்தெலும்பு அழிவு இளம் வயதிலேயே தொடங்கலாம் - சுமார் 28 வயது. வயதுக்கு ஏற்ப, குருத்தெலும்பு கட்டமைப்பில் இந்த மாற்றங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் சுமார் 45 வயதிலிருந்தே தொடங்கும்.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, முழு கிரகத்தின் மக்கள்தொகையில் சுமார் 20% பேர் முழங்கால் வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், அவர்களில் பெரும்பாலோர் மக்கள் முதிர்ந்த வயதுமுழங்கால் மூட்டு ஆர்த்ரோசிஸ் நோயறிதலின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள். ஒரு நபர் முழங்கால் வலிக்கு கவனம் செலுத்தாதபோது, ​​காயத்தின் பின்னணியில் அல்லது வயதுக்கு எதிராக இந்த நோய் அடிக்கடி உருவாகிறது நீண்ட நேரம்மேலும் முறையான சிகிச்சை அளிப்பதில்லை.

எந்தவொரு மூட்டு நோயும் கவனிக்கப்படாவிட்டால், அது முன்னேறத் தொடங்குகிறது. முழங்கால் மூட்டு குருத்தெலும்பு படிப்படியாக மேகமூட்டமாக மாறும், விரிசல் தொடங்குகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு மீட்க நேரம் இல்லை. காலப்போக்கில், முழங்கால் குருத்தெலும்பு தேய்கிறது, இதனால் ஏற்படுகிறது அழற்சி செயல்முறைகள்,மற்றும் அதை மீட்டெடுக்க நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், இந்த செயல்முறை ஒரு உள்வைப்புடன் செயற்கை முறையில் முடிவடையும்.

குருத்தெலும்பு திசுக்களின் அழிவுக்கான முக்கிய காரணங்கள்

குருத்தெலும்பு திசு, அதன் போதிலும் தனித்துவமான அமைப்பு, வெளித்தோற்றத்தில் உடையக்கூடிய அமைப்பு மகத்தான சுமைகளைத் தாங்கக்கூடியது மற்றும் அழிவுக்கு ஆளாகிறது.

இது இதன் காரணமாக நிகழ்கிறது:

• மரபணு முன்கணிப்பு. இந்த வழக்கில், பிறப்பிலிருந்து ஒரு நபர் மூட்டுகளை அழிக்கும் போக்கைக் கொண்டிருப்பார், அதைத் தடுக்க நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால் விரைவில் அல்லது பின்னர் ஏற்படும்.
• மூட்டுகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சியில் பிறவி அல்லது வாங்கிய முரண்பாடுகள். இந்த வழக்கில் முக்கிய காரணங்கள் டிஸ்ப்ளாசியா, பிளாட் அடி போன்றவை.
• அதிர்ச்சி மற்றும் அறுவை சிகிச்சை.
• அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு. மூட்டுகளில் கடுமையான உடல் அழுத்தம் ஏற்படுகிறது தொழில்முறை செயல்பாடு, அதன் விரைவான உடைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• பற்றாக்குறைகள் கனிமங்கள்உயிரினத்தில்.
• ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களின் இருப்பு. ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ், கீல்வாதம், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, கீல்வாதம் போன்றவற்றால் பெரும்பாலும் முழங்கால் குருத்தெலும்பு சேதமடைகிறது.
• அதிக எடை. தசைக்கூட்டு அமைப்பு உட்பட மனித உடலில் பல நோய்களுக்கு உடல் பருமன் காரணமாகும். ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் தன்னைத்தானே சுமக்கும்போது அதிக எடை, பெரிய நிறை, மூட்டுகள் அதை நிற்க முடியாது மற்றும் சரிந்து தொடங்கும்.
• மற்றொரு காரணம் கீல்வாதம், சினோவிடிஸ் போன்றவற்றின் விளைவாக மூட்டுகளின் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் வீக்கம் ஆகும்.
• நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்கள்.
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை.

வாஸ்குலர் நோய் காரணமாக முழங்கால் மூட்டு குருத்தெலும்பு அழிக்கப்படலாம். அடிக்கடி நோய்கள்குருத்தெலும்பு அழிவைத் தூண்டக்கூடிய பாத்திரங்கள் வாஸ்குலர் பெருந்தமனி தடிப்பு, அழிக்கும் எண்டார்டெரிடிஸ், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்.

நீண்டகால புகைப்பழக்கத்தின் பின்னணியில் ஏற்படும் பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றம் போன்ற தூண்டுதல் காரணியை ஒருவர் விலக்கக்கூடாது. மது போதை, மோசமான ஊட்டச்சத்து, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைவாழ்க்கை, முதலியன

முழங்காலின் மூட்டு குருத்தெலும்பு நோய் வளர்ச்சி

மூட்டுகளின் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் வீக்கம், அதன் அழிவு, பல்வேறு தொடர்புடையது சாதகமற்ற காரணிகள், இதன் விளைவாக குருத்தெலும்பு ஒரு நுண்ணிய கடற்பாசி போன்ற கட்டமைப்பில் தளர்வானதாகிறது. அதன் அமைப்பு கரடுமுரடானதாக மாறி, வறண்டு போகத் தொடங்குகிறது மற்றும் அதன் மீது விரிசல் தோன்றும்.

இந்த மாற்றங்கள் காரணமாக, மூட்டு சாதாரணமாக செயல்பட முடியாது, ஏனெனில் மென்மையான நெகிழ்வுக்கு பதிலாக, மூட்டுகள் ஒருவருக்கொருவர் தேய்க்கத் தொடங்குகின்றன. காலப்போக்கில், இந்த செயல்முறை முன்னேறுகிறது - எலும்புகள் தட்டையானவை, இதன் காரணமாக கூட்டு பகுதி அதிகரிக்கிறது. நோயாளி ஆஸ்டியோபைட்டுகளை உருவாக்குகிறார் - எலும்பு வளர்ச்சி.

உண்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, குருத்தெலும்புக்கான ஊட்டச்சத்தின் ஒரே ஆதாரம் மூட்டு திரவமாகும்; அது குறையும் போது, ​​மூட்டு பட்டினியை அனுபவிக்கிறது. அவருக்குப் பயனில்லை ஊட்டச்சத்துக்கள், இது அவரது வேலை மற்றும் நோயாளியின் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

குருத்தெலும்பு மெலிந்தால், மூட்டுகளுக்கு இடையிலான தூரம் குறைகிறது. எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் மூட்டுகளின் வலுவான உராய்வுடன் சேர்ந்துள்ளது. அதன் விளைவாக அழிவு செயல்முறை, நோயாளி தொடங்குகிறார் வலி அறிகுறிகள்முழங்கால் பகுதியில், இது இரவு மற்றும் காலையில் மோசமாகிறது.

ஆரம்பத்தில், ஒரு நபர் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தால் தொந்தரவு செய்யப்படுவார், ஆனால் பின்னர் அவர்கள் ஓய்வில் தோன்றும். நோயாளி படிக்கட்டுகள் மற்றும் படிகளில் ஏறி இறங்குவது கடினமாக இருக்கும். கைகால் வலி ஒரு நபரை தளர்ச்சியடையச் செய்யும், பின்னர் கரும்பு அல்லது ஊன்றுகோல் வடிவத்தில் நடக்கும்போது ஆதரவைப் பயன்படுத்துகிறது.

சேதமடைந்த மூட்டு குருத்தெலும்பு திசுக்களை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

முழங்கால் மூட்டின் குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும், மேலும் விரைவில் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால், மூட்டு இல்லாமல் மூட்டுகளை மீட்டெடுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அறுவை சிகிச்சை தலையீடு. முழங்கால் குருத்தெலும்புகளை எவ்வாறு சரியாக மீட்டெடுப்பது என்பதை அறிய, அதை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம் காரணத்தை அகற்றஅதன் அழிவு.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும், நோயறிதலுக்கு உட்படுத்த வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் மற்றும் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

வாழ்நாள் முழுவதும், முழங்கால்கள் மீண்டும் மீண்டும் வளைந்து நேராக்கப்படுகின்றன. வலியற்ற நெகிழ்வு சினோவியல் திரவத்தால் உறுதி செய்யப்படுகிறது, இது மூட்டு மேற்பரப்புகளின் உராய்வை மென்மையாக்குகிறது, மேலும் இது எப்படி நடக்கிறது என்பதை ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் உணரவில்லை. மசகு எண்ணெய் இல்லாததால், மூட்டுகள் தொடர்ந்து ஒருவருக்கொருவர் தேய்க்கின்றன, இது அவற்றின் உடைகள் மற்றும் விரைவான அழிவுக்கு பங்களிக்கிறது.

முழங்கால் மூட்டுகளின் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு ஆதரவின் உதவியுடன் மட்டுமே சாத்தியமாகும் உயர் நிலைகாண்டிரோசைட்டுகள் (குருத்தெலும்பு திசு செல்கள்). இந்த செல்கள் சினோவியல் திரவத்தால் ஊட்டமளிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் மூட்டு வழியாக ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு வரக்கூடிய பாத்திரங்கள் எதுவும் இல்லை.

ஒரு நபர் உட்கார்ந்து சிறிது நகர்ந்தால் மூட்டு குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுப்பது சாத்தியமற்றது. முழு மோட்டார் செயல்பாடு மட்டுமே மசகு எண்ணெய் மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் வெளியீட்டிற்கு பங்களிக்கும். இது சம்பந்தமாக, செயல்படுவது நல்லது சிகிச்சை பயிற்சிகள், இது ஒரு நபர் கூட்டு இயக்கம் மீட்க மற்றும் அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

இருந்ததற்கு நன்றி உடல் சிகிச்சைசெயலற்ற பயிற்சிகள், அத்தகைய நடவடிக்கைகள் மக்களுக்கு கிடைக்கின்றன வெவ்வேறு வயதுடையவர்கள், உருவாக்க மற்றும் உடல் பண்புகள்.

உங்கள் தினசரி மெனுவை நீங்கள் நிச்சயமாக இயல்பாக்க வேண்டும், இதனால் தேவையான அளவு உள்ளது பயனுள்ள பொருட்கள்மற்றும் பயனற்ற அனைத்தையும் விலக்கியது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உணவு சைவமாக இருக்கக்கூடாது - கால்சியத்தின் முக்கிய ஆதாரங்கள் இல்லாதது (பால் பொருட்கள், இறைச்சி, பணக்கார குழம்புகள்) அவற்றின் உடலியல் வயதானதை விட மூட்டுகளின் பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் உணவில் இருந்து கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், துரித உணவுகள் மற்றும் அதிகமாக வறுத்த உணவுகளை விலக்க வேண்டும். அனைத்து தயாரிப்புகளும் மென்மையான செயலாக்கத்திற்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் உணவை 6 முறை பிரிக்க வேண்டும்.

மூட்டு குருத்தெலும்பு பழுது தொடங்க வேண்டும் தொடக்க நிலை, உடல் செயல்பாடு அதிகரிப்புடன். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் மற்றும் சரியான உடல் செயல்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்ய உதவுமாறு அவரிடம் கேட்க வேண்டும். நீங்கள் தினமும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும், உடலின் பிரச்சனை பகுதிகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். யோகா வகுப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை நோயின் முன்னேற்றத்தை நிறுத்தவும், கூட்டு செயல்பாடு மற்றும் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

முழங்கால் மூட்டின் குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுப்பதற்கான மருந்துகள் நோய்க்கான காரணத்தைப் பொறுத்து மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், குருத்தெலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்க, காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இதில் முக்கிய பொருட்கள் உள்ளன - ஹைலூரான் மற்றும் காண்ட்ராய்டின், காணாமல் போன திரவத்தை மாற்றும் சில வகையான புரோஸ்டீஸ்களாக செயல்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் மூட்டுக்குள் செலுத்தப்படுகின்றன அல்லது களிம்புகள் அல்லது ஜெல்களைப் பயன்படுத்தி மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வலியைப் போக்க மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க, ஒரு நபர் நீண்ட காலத்திற்கு மாத்திரைகள் அல்லது களிம்புகள் வடிவில் NSAID களை எடுத்துக்கொள்கிறார். அவர்கள் நோயின் முக்கிய அறிகுறிகளை சமாளிக்கிறார்கள் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறார்கள். கூட்டு சேதம் தொற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், கூடுதல் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள். பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் மற்றும் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முரண்பாடுகள் இல்லை.

மருந்துகள் வலியைக் குறைக்கவும், நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன, ஆனால் அவை நீண்ட காலத்திற்கு, கிட்டத்தட்ட உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் எடுக்கப்பட வேண்டும். அத்தகைய நீண்ட கால பயன்பாடுஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன உள் உறுப்புக்கள்(இரைப்பை அழற்சி உருவாகலாம், வயிற்று புண்முதலியன).

தடுக்க எதிர்மறை தாக்கம்உடலில் உள்ள மருந்துகள், கூடுதலாக வயிறு, கல்லீரல் மற்றும் குடல்களுக்கு பாதுகாப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கின்றன.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் முழங்கால் மூட்டுகளின் சிகிச்சை

நாட்டுப்புற நோய்களைப் பயன்படுத்தி முழங்கால் மூட்டு குருத்தெலும்புகளை மீட்டெடுப்பது சேதத்தின் வெவ்வேறு காலங்களில் சாத்தியமாகும். இதற்காக அவர்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள் மருத்துவ மூலிகைகள், அவர்களிடமிருந்து உட்செலுத்துதல், decoctions, தேய்த்தல் மற்றும் களிம்புகள் தயாரித்தல்.

அரைத்த முள்ளங்கி மற்றும் குதிரைவாலி, கலந்து முழங்காலில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், வலிமிகுந்த பகுதியை சூடேற்றுவது நல்லது (கடுமையான வீக்கம் இல்லாத நிலையில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்). உலர்ந்த வாணலியில் வறுத்த உப்பு, வேகவைத்த தவிடு மற்றும் உலர்ந்த கடுகு ஆகியவற்றிலிருந்து வெப்பமயமாதல் சுருக்கங்களைத் தயாரிக்கலாம்.

உடலில் இருந்து அகற்றவும் கூடுதல் உப்புமற்றும் நீர் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்ட தாவரங்களுக்கு உதவும். அவற்றிலிருந்து காபி தண்ணீர் அல்லது உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கப்படுகிறது (அறிவுறுத்தல்களின்படி), அதன் பிறகு அவை ஒரு குறிப்பிட்ட விகிதத்தில் வாய்வழியாக எடுக்கப்படுகின்றன. அத்தகைய நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் நெட்டில்ஸ் வாங்கலாம், சிறுநீரக கட்டணம், horsetail, சூரியகாந்தி வேர்.

25 கிராம் அளவுள்ள எலிகாம்பேன் ரூட் 80 கிராம் தூய ஓட்காவுடன் ஊற்றப்பட வேண்டும். பின்னர் தயாரிப்பு 2 வாரங்களுக்கு உட்செலுத்துவதற்கு அனுப்பப்படுகிறது, அதன் பிறகு அது ஒரு தேய்க்க பயன்படுத்தப்படுகிறது முழங்கால் வலி. டிஞ்சரின் தினசரி பயன்பாடு அறிகுறிகளை விரைவாக அகற்ற உதவும்.

நீங்கள் கஷ்கொட்டை, காலெண்டுலா, பிர்ச் இலைகளுடன் ஆல்கஹால் உட்செலுத்தலாம், இறந்த தேனீ. இத்தகைய டிங்க்சர்கள் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்படுகின்றன, அதன் பிறகு அவை முழங்காலில் தேய்க்கப் பயன்படுகின்றன. பயனுள்ள மற்றும் போதுமானது பாதுகாப்பான தீர்வு.