Pis bir yuxu görsəniz nə deyəcəksiniz. Pis bir yuxu görmüsünüzsə, üzülməyin! Pis bir yuxudan necə qurtulmaq olar ki, gerçəkləşməsin
Bir çox insan vaxtaşırı suallardan əziyyət çəkir: “Mənfi bir yuxu görsəniz nə etməli? Onun həyata keçirilməsinin qarşısını necə almaq olar həqiqi həyat?» Bilikli insanlar Xəyallarda düzəlməz və ya ölümcül heç bir şey ola bilməyəcəyinə əmindirlər, buna görə də istənilən pis yuxu arzu edilərsə, "ləğv edilə bilər".
Pis yuxu sizin narahatlığınız və narahat düşüncələriniz deməkdir
Anlamaq lazımdır ki, peyğəmbərlik və pis yuxular- bunlar iki fərqli şeydir. Xəyallar çox vaxt çox yaxınlarda baş vermiş hadisələrin əksidir və ya obsesif, narahat düşüncələrlə əlaqələndirilir. Narahatlıqlar şüuraltımızda yerləşdirilir və kabuslar şəklində özünü göstərir. Ancaq insanın bu dəfə hansı yuxu gördüyünü anlamaq olduqca çətindir. Buna görə də, mənfi xəyalın gerçəkləşməməsi üçün dərhal tədbirlər görmək daha yaxşıdır.
Birincisi, pis yuxu gördüyünüz zaman panik etməyin. Ancaq kabuslar insanı həqiqətən qorxuda bilər, xüsusən də yuxuda başqa dünyalardan olan canlılar varsa. İnsanlar tez-tez xəyal edirlər ki, təhlükədən qaçmaq üçün var gücü ilə çalışırlar, amma hərəkət etmirlər. Ayaqlarda güclü bir ağırlıq var və səsin tamamilə yox olduğu görünür. Bu yuxular həm də qorxudur ki, insan vəhşi hücuma məruz qalır və ya xəyalpərəstin kifayət qədər havası yoxdur və qorxu yeni bir dalğa ilə gəlir.
Bir yuxuda dəhşət
Bir xəyalda dəhşət yaşadıqdan sonra insanlar real həyatlarında baş verən hadisələrdən, belə bir görmənin nəticələrindən narahat olmağa başlayırlar. Ruhun dincliyini bərpa etmək və özünüzü pis yuxudan qorumaq üçün səhər tezdən, hətta yataqdan qalxmazdan əvvəl deməlisiniz: “Gecə hara gedirsə, yuxu da gedir”. Bu sözləri üç dəfə söyləmək lazımdır. Daha sonra açıq pəncərədən eyni ifadələri söyləmək, sonra isə vanna otağına getmək və üzünüzü üç dəfə sərin su ilə yumaq lazımdır. Sonra əllərinizi axan suyun altına qoyun və eyni sözləri üç dəfə təkrarlayın. Kabusunuzun təfərrüatlarını heç kimə deməməlisiniz və yuxu gerçəkləşməyəcək.
Pis yuxuları idarə etmək və qarşısını almaq
Siz həmçinin öz gecə görüntülərinizi idarə etmək bacarığını öyrənə bilərsiniz. Bu əla yol, yuxuda vəziyyətin öhdəsindən müstəqil şəkildə gəlmək və şansınızı öz xeyrinizə çevirmək üçün. Yaşadığınız qorxudan oyandıqdan sonra digər tərəfə keçməli, "Atamız" ı oxumalı, gözlərinizi yummalı və rəqibinizi necə məğlub etdiyinizi təsəvvür edərək yuxuya davam etməlisiniz.
Pis yuxuları təkcə danışmaq deyil, həm də qarşısını almaq olar. Bunu etmək üçün ətrafınızda yaratmalısınız yatmaq yeri sehrli dairə şəklində xüsusi qoruyucu aura. Ritualda kiçik bir tərəfli dəyirmi güzgü kömək edəcəkdir. Yatağın başının yanında dayanıb sehri oxumaq, üç dəfə saat yönünün əksinə dönmək və otağın divarlarının əks olunması üçün güzgü tutmaq lazımdır. Sui-qəsdin sözləri belə səslənir:
“Qorxu qorxu deyil, mən yorğun yuxudan qorxmuram.
Yatağımın ətrafında göydən yerə, yerdən göyə divar var.
Mən uzanacağam, özümü bağlayacağam, heç kimdən qorxmuram”.
Belə bir mərasimdən sonra narahat edən yuxular bir insanı ziyarət etməməlidir.
Pis yuxulardan sonra rituallar
Əgər Allaha iman gətirən insanların xəyallarını gerçəkləşdirməkdən qorunmaq üçün dua oxuması daha yaxşıdırsa, ateistlər kömək üçün müraciət edə bilərlər. adi su krandan. Ən çox sadə üsuləllərinizi və üzünüzü axar suda yaxalamaqdır. Yuxuda yaşadığınız qorxudan oyanan kimi vanna otağına gedin və bu sadə manipulyasiyaları edin. Su damcılarını bir dəsmal ilə silməyə çalışmayın - bütün pis şeylər qurusun və onlarla birlikdə qurusun.
Yanğın da yaxşı köməkçi pis xəyallara qarşı mübarizədə. Təsvir etmək kabus bir kağız parçasına çox təfərrüatlı şəkildə yazın və sonra yandırın.
Ritual üçün atəş Hər pis şey küllə birlikdə düşüncələrini də tərk edəcək.
Bu texnika ürəyin həddindən artıq döyünməsini sakitləşdirməyə kömək edir, qorxu və tarazlığı aradan qaldırır. Siz həmçinin yastıq qabınızı içəriyə çevirə bilərsiniz pis yuxu qayıda bilmədi.
Nəticələr mənfi yuxu Səhər yataqdan qalxmadan və pəncərələrə baxmadan desəniz, real həyatda özünü göstərməyəcək:
"Qoy yaxşılar yenidən ayağa qalxsın, pislər isə yarıya bölünsün."
Təcrübəli insanlar arasında belə bir fikir var ki, pis bir görmə heç kimə təsvir olunmasa, o, gerçəkləşməyəcək və pis güclərini itirəcəkdir. Nahar vaxtına qədər insanlarla xəyallarınız haqqında danışmamaq xüsusilə vacibdir. Kömək üçün yalnız yuxuları yaxşı şərh edənlərə müraciət edə bilərsiniz.
Bir fincan və ya bir stəkan müqəddəs su insanı obsesif kabuslardan qorumağa kömək edəcək, lakin bu mümkün deyilsə, təmiz kran suyu kömək edəcəkdir. Suyun mənfi enerji və mənfi təcrübələri udması üçün yuxuda olan bir insanın yatağının yanında buraxılmalıdır. Heç bir halda üzünüzü bu su ilə yumamalı və ya içmək üçün istifadə etməməlisiniz. Səhər tökülməlidir və axşam təzəsi ilə əvəz edilməlidir.
Xəyalların tənzimlənməsi Pis yuxuların xəyallarını düzəltmək
Bəzən xəyallarınızı düzəldə bilərsiniz. İstənilən gecə məşqə başlamalısınız. Məsələn, qara pişik xəyal edirsinizsə, əlinizdə bir qutu ağ boya və bir fırça olduğunu təsəvvür etməyə çalışın. Təsəvvür edin ki, kürklü bir heyvanı yenidən rəngləyirsiniz Ağ rəng. Problemlər keçməlidir.
Bir xəyalda yıxılmış kimi görünürsənsə yüksək hündürlük uçuruma, sonra arxanızda iki böyük qanadın açıldığını təsəvvür edin. Hadisələrin bu inkişafı ilə real həyatda hər hansı bir bəladan yan keçmək və problemin orijinal həllini tapmaq imkanınız olacaq. Qorxulu xəyallarda bütün xoşagəlməz anları və görüntüləri məhv etməyə çalışın - onları parçalayın, yandırın, basdırın və ya partlatın, mənfi hər şeyi müsbətə dəyişdirin.
Daha bir vacib məqam var: kabusdan sonra real həyatda oxşar hadisələrin baş verəcəyini gözləməməlisiniz. Düşüncələr maddidir və mənfilik insanı çox asanlıqla cəlb edir. Xəyalpərəst dəfələrlə eyni məzmunlu yuxu görürsə, yuxunun bütün təfərrüatlarını xatırlamaq və yazmaq lazımdır. Beləliklə, bütün təcrübələr kağıza köçürüləcək. Bu manipulyasiyalar mümkün problemlərdən qorunmağa kömək edəcəkdir.
Apokalipsis və ya başqa bir şey. Hər kəsin öz qorxuları var. Ancaq bu cür xəyallardan sonra indi nə edəcəyimi bilmək istəyirəm və bu tezliklə gerçəkləşəcəkmi, yalnız reallıqda? Belə vəziyyətlərdə necə düzgün hərəkət edəcəyimizi daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Bazar günündən bazar ertəsinə qədər pis bir yuxu görmüsünüzsə
Bir qayda olaraq, bu anda xəyal etdiyiniz hər şey hər hansı bir peyğəmbərlik və ya işarə deyil. İstənilən xəyal edilən hadisədir gündəlik həyatda bəzi problemlərin mövcudluğunun sübutu. Həmçinin, bu gün pis yuxular ailə və dostlarla gələcək mübahisələri simvollaşdıra və ya xəbərdar ola bilər kiçik problemlərİşdə. Niyə pis yuxular barədə narahat olmayasan? Bu gün kiçik çətinliklərin təcəssümü olan rəhbərlik edir və buna görə də Xüsusilə qorxmağa ehtiyac yoxdur.
Bir xəyalda yandınızsa və ya əksinə suda boğuldunuzsa, bu, sizi nə gözlədiyini heç də demək deyil. qaçılmaz ölüməslində. Çox güman ki, tez bir zamanda etməli olduğunuz işə hazırlaşmalı olacaqsınız çoxlu sayda xoşagəlməz və rutin iş. Eyni zamanda, buna təkcə iş yerində deyil, hətta evdə də rast gəlmək olar.
Bazar ertəsindən çərşənbə axşamına qədər pis bir yuxu görmüsünüzsə
Bu gün xəyallarınız Mars kimi bir planet tərəfindən himayə olunur. O, döyüşkən və gözlənilməzdir və bu zaman görülən yuxular onu görənlər üçün bir növ xəbərdarlıqdır. Bu bir simvoldur qarşıdan gələn xoşagəlməz hadisələrşəxsi həyatdan tutmuş uğursuz səfərlərə qədər həyatın istənilən sahəsində baş verə bilər.
Həyatınızda sizi ləkələməyə çalışacaq bir insan və ya hətta bir qrup insan var, amma qorxmamalısınız!
Yuxunu bütünlüklə xatırlamağa çalışmaq lazımdır kiçik detallar və hadisələr və alınan ipuçlarından istifadə edin.
Bundan başqa, mühüm məqam yuxuda çox aktiv və ixtiraçı olmaq lazım olduğu da həqiqətdir. Mübarizə aparmaq və qalib gəlmək lazımdır. Bu bir yuxuda baş verərsə, əslində uğursuzluqlar silsiləsi sonra vəziyyət sizin xeyrinizə həll olunacaq. Mars son dərəcə ziddiyyətli planetdir və çərşənbə axşamı gördüyünüz yuxu ya 7 gün, ya da 7 ildən sonra gerçəkləşəcək. Buna görə də gördüklərinizi mümkün qədər ətraflı xatırlamaq lazımdır.
Çərşənbə axşamından çərşənbə gününə qədər pis bir yuxu görmüsünüzsə
Bu gün xəyal edilən xəyalların gerçəkləşməyəcəyi ümumiyyətlə qəbul edilir. Adətən, pis bir şey vəd etmirlər. Ancaq qaydalara istisnalar var, çünki yalnız pis hekayələr gerçəkləşmir. Ancaq gələcək xoşbəxtlik vəd edən yuxu, əksinə, reallığa çevrilə bilər. Sadəcə inanmalısan.
Bunlar dəyişənlərdir. Xüsusilə onları səhər görsəniz. Məsələn, bir yuxuda bu baş veribsə, çox tezliklə cilovsuz əyləncə gəlir,Əgər kiminləsə münasibətiniz olsaydı, əslində, əksinə, barışığı gözləyə bilərsiniz və əgər varsa, əminliklə gözləyə bilərsiniz. başqaları ilə gözəl münasibətlər.
Çərşənbə axşamından cümə axşamına qədər bir xəyalınız varsa
Bu dövrdə xəyal edilən yuxular Yupiter tərəfindən himayə olunur. Adətən, onlar sosial xarakter daşıyır və karyerada baş verən bir şeyi simvollaşdırırlar. Bu müddət ərzində gördüyünüz pis yuxulardan qorxmaq lazım deyil. Yuxuda baş verən hadisələr yalnız baş verir öz düşüncələrinizin və qorxularınızın əksi. Beyin, sadəcə olaraq, müddət ərzində alınan məlumatları parçaladı Son vaxtlar, və bunu özünəməxsus şəkildə əks etdirmişdir. Buna görə sizdən tələb olunan hər şey müəyyən anlardan qorxmağı dayandırmaq və yaxşılıq haqqında düşünməyə başlamaqdır!
Cümə axşamından cümə gününə qədər pis bir yuxu görmüsünüzsə
Ancaq bu dövrdə pis bir süjetlə xəyallardan ehtiyatlı olmalısınız. Qədim zamanlardan belə bir inanc var ki, “ - arzular çin olur" Və bu əslində doğrudur.
Bu anda görülən pis bir yuxu, real həyatda xoşagəlməz və bəzən hətta faciəli hadisələrin xəbərçisidir.
Üstəlik, həm yuxuda görülən detalın dəqiqliyi ilə, həm də tamamilə fərqli bir şəkildə gerçəkləşə bilər. Yuxuda iştirak etməli olduğunuz vəziyyəti təhlil etdiyinizə əmin olun. O nə ilə bağlı idi? Hansı insanlar iştirak edirdi? Axırda hər şey necə bitdi? Necə olduğunu düşünün fəlakətin qarşısını almaq olardı, və ideyalarınızı real həyata çevirin.
Cümə günündən şənbə gününə qədər bir xəyalınız olsaydı
Bu cür xəyallar real həyatda da gerçəkləşməyə meyllidir, lakin sonda yaxşı bir sonluq olacaq. Bir yuxuda pis görünən bir hadisə, əslində xəyalpərəst üçün müsbət və faydalı nəticələr verəcəkdir. Buna hazırlaşmalısan taleyin göndərdiyi bəzi sınaqlardan keçməli olacaq dramatik dəyişikliklərə səbəb olacaq.
Ancaq pis bir yuxu heç də o demək deyil ki, hər şey sizin üçün artıq qərarlaşdırılıb və əllərinizi büküb təvazökarlıqla gələcəyi gözləməlisiniz. Əksinə, bu bir fürsətdir ipuçlarını tapın və plan hazırlayın qarşısını almaq pis nəticələr. Məsələn, öz vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq, yeni insanlarla tanış olmaq və qarşıdan gələn problemi həll etməyə kömək edəcək faydalı əlaqələr əldə etmək üçün cəhdlər edə bilərsiniz. İnsanlarla daha mehriban olmağa və ümumiyyətlə daha aktiv və şən olmağa çalışın.
Şənbə günündən bazar gününə qədər bir xəyalınız olsaydı
"Həmişə nahardan əvvəl!" - bunu əcdadlarımız demişlər. Bu o deməkdir ki, əgər pis bir hadisəni xəyal edirsinizsə, onda real həyatda ancaq saat 12:00-a qədər baş verə bilər. Bundan sonra heç nədən qorxmaq lazım deyil. Ancaq yuxudan oyansanız və gördüyünüz yuxunun real həyatda gerçəkləşmək üzrə olduğunu başa düşsəniz, o zaman təcili olaraq onun nəticələrini necə yüngülləşdirə biləcəyinizi başa düşməlisiniz. Ola bilər, başqa insanların köməyinə ehtiyacı var. Əgər belədirsə, bir dəqiqə də boş yerə sərf etməyin. Dərhal başlayın!
Həftənin günündən asılı olmayaraq yollar varmı? Atalarımız bunun qayğısına qalıb, bunu çatdırıblar faydalı məlumat qarşımızda:
- Birinci yol. Və ən sadə. Gördüklərinə inanma. Xüsusilə yaxşı kömək etmir, lakin bəziləri üçün hələ də işləyir.
- İkinci yol. Oyan və xəyalını suya de. Bu metodun ən təsirli olduğuna inanılır, çünki... Su bütün pis şeyləri götürə bilər. Təbii ki, hekayəni bir qrafin suda deyil, açıq krandan suya çəkmək lazımdır.
- Üçüncü yol. Gördükləriniz haqqında danışın. Deyirlər ki, nə daha çox Yuxu insanlara deyilsə, onun gerçəkləşmə şansı az olar.
Şirin yuxular!
“Ey mənim tələskənliyim! Xəyallarımı görməyə necə qərar verə bilərəm?” - yazırdı B. Axmadulina. Bəzi yuxulardan sonra bu sözlər dərhal xatırlanır. Həqiqətən, bəzən gecənin bir yarısı soyuq tərlə və döyünən ürəklə oyanırsan və bilmirsən, bəlkə də bir daha yatmamalısan ki, bunun baş verməyəcəyinə zəmanət verilir.
İnsanlar niyə pis yuxular görürlər?
Pis bir yuxu görsəniz nə etməli?
İnsan yatarkən onun beyni fərqli rejimdə işləyir - gündüz kimi deyil. Yuxu zamanı beyin bir neçə dəfə iki alternativ mərhələdən keçir: dərin (yavaş) yuxu mərhələsi və yuxu REM yuxusu(buna paradoksal da deyilir).
Fazalar dərin yuxu uzun, onlar təxminən 40 dəqiqə çəkir. Paradoksal yuxu mərhələsi orta hesabla dörddə bir saat davam edir. Bu dövrdə insanlar xəyal edirlər.
Bir insan neçə saat yatdı, təxminən neçə yuxu gördü. Niyə xatırlamadın? Çünki insanlar yuxunu yalnız REM yuxusunda oyandıqda xatırlayırlar.
Və bu dövrlərdə insan beyni gündəlik təəssüratlarını böyük intensivliklə “həzm edir”. Bəzən bu anda gün ərzində insana verilməyən bir qərar görünür. Məlumdur ki, Mendeleyev yuxuda görməyincə cədvəldəki elementləri düzgün yerləşdirə bilməyib.
Və kabuslar da var. Bunlar da xatirələrin fraqmentləridir, lakin çılğın bir "vinaigrette" ilə qarışdırılır, çünki gecələr şüur deyil, şüuraltı idarə olunur.
Çox pis bir yuxu gördüm - nə etməliyəm?
Əvvəlcə sakitləş. Peyğəmbərlik yuxusu kimi görünsə belə. Hətta peyğəmbərlik xəyalları həmişə gerçəkləşmir. O gecə belə yuxular çox idi. İnsan 7 saat yatıbmı? Bu o deməkdir ki, mənim 7 yuxum var idi. Niyə məhz bu qorxunc peyğəmbərlik olmalıdır?
Bir yuxu xəstəliyin başlanğıcını göstərə bilər, bu doğrudur. Yuxuda qaçırsansa, ürəyini yoxla. Boğulma - boğaz. Mədədən çürük iyi gəlir. Bir xəyalda labirintdən çıxa bilməzsən - bu. Ancaq əsəbləşməyə ehtiyac yoxdur - xəbərdarlıq edildiyinə görə sevinməlisiniz erkən mərhələ. Həkimə gedin və xəstəlik başlanğıc mərhələsində olarkən müalicə olun.
Pis bir yuxu görsəniz və nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, istifadə edə bilərsiniz xalq müalicəsi. Onlardan ən məşhuru axan suya yuxu söyləməkdir. Hər kəsin pəncərəsinin altında çay yoxdur, ancaq krandan suyu ayırd edə bilərsiniz. Pis yuxunu özü ilə aparacaq.
Pəncərənin qarşısında dayanıb batmaqda olan aya deyə bilərsiniz: “Gecə olan yerdə yuxu gəlir”.
İnsanlar çoxdan pis yuxunun gerçəkləşməsinin qarşısını almaq üçün nə etməli olduqlarını anladılar. Deyirlər ki, nahardan əvvəl pis bir yuxu haqqında bir söz deməsəniz, bunun gerçəkləşməyəcəyinə zəmanət verilir.
Xristianlar pis yuxulara inanmırlar: mömin mövhumatçı olmamalıdır. Ancaq bir yuxu təəssüratından qurtula bilmirsinizsə, bəzi tədbirlər görməli olacaqsınız. Mömin pis yuxu görsə nə etməlidir? kömək edəcək. İstənilən duanı oxuya bilərsiniz Allahın anası və ya Xaç (“Allah dirilsin...”, “Məni qoru, Ya Rəbb...”) və ya 90-cı Məzmur (“Köməkdə yaşamaq...”), özünüzü keçin və daha bu barədə düşünməyin. Əgər Rəbb bir şey demək istəsəydi, şüuraltı ilə deyil, vicdanla müraciət edərdi.
Bəzən elə gəlir ki, biz pis yuxuları yaxşılardan daha çox görürük. Bu ona görə baş verir ki, biz sadəcə olaraq narahatedici və ya qorxulu yuxuları yaxşılardan daha yaxşı xatırlayırıq və bəzən onları daha bir neçə gün beynimizdə “yenidən oynayırıq” və təəccüblənirik: şüuraltımız bizə nə demək istəyirdi? Pis yuxuların niyə baş verdiyi sualına bir neçə cavab var. Pis xəyallardan necə qurtulacağınıza dair bir çox variant var və diskomfort onlardan sonra.
Ən çox ümumi səbəblər insanların niyə pis yuxular gördüyü açıq-aydın şeylərdir: bir insanın həddindən artıq iş yükü və ya əksinə, uzun müddət hərəkətsizlik, yataq otağında havasızlıq, daimi səs-küy pəncərədən kənarda, işıq mənbələri ilə yatmaq... Məsələn, gün ərzində insan həm mənfi, həm də tam spektrini yaşayarkən “bütün yaxşısını verir”. müsbət emosiyalar, və yatmaq vaxtı gəldikdə, gecə onun beyni sönə bilmir və işləməyə davam edir, yenidən yaradır mümkün variantlar hadisələrin inkişafı. Pis yuxular yaxşıdır normal reaksiya insan bədəni gündəlik stressə.
Qəribədir ki, pis yuxular bir insan tamamilə qayğısız yaşadıqda və xüsusilə heç bir şeylə məşğul olmadıqda gələ bilər. Bu zaman onun həddən artıq boş vaxtı olur və hər şeyin qaydasında olmasına baxmayaraq, insan şüuraltı olaraq düşünməyə başlayır: işlər çox uzun müddət yaxşı ola bilməz, pis bir şey baş verməlidir. Və belə bir münasibət mənfi xəyallar şəklində təcəssüm tapmaya bilməz.
Haqqında danışsanız xarici amillər, sonra tez-tez, demək olar ki, hər gün pis yuxular görmək, hər zaman reallıqda yaşadığınız xroniki stress, emosional və fiziki yüklənmə "kömək edir". Bu cür pis yuxulara qalib gəlmək üçün gündəlik iş rejiminizi normallaşdırmaq, iş yükünüzü tənzimləmək, işdə başqalarının məsuliyyətini və vəzifələrini üzərinə götürməmək, axşamlar istirahət etmək lazımdır ki, gecələr yuxunuz rahat olsun.
Aydın deyil, lakin ehtimal
Stress və "birdəfəlik" əlverişsiz şərait bir gecəlik istirahət üçün - hamısı deyil mümkün səbəblər"pis" yuxuları görmək üçün, əgər daim deyilsə, tez-tez. Başqa hansı obyektivlər var, amma belə deyil? aşkar səbəblər qorxulu və xoşagəlməz, hətta kabuslu yuxular üçün?
- Yuxusunun təəssürat qabiliyyəti.
- Pəhriz.
- Alkoqol istehlakı.
- Xəstəliklər və ya dərman qəbul etmək.
- Yataq otağında narahat şərait.
- Hamiləlik.
Amma dən pis qidalanma pis vizyonları ziyarət edə bilərsiniz və olduqca sakit insanlar. Hər gün həddindən artıq yeyirsinizsə və gecələr "ağır" yemək yeyirsinizsə, təkcə mədə deyil, beyin də üsyan edəcək - və onun narazılığı "pis" görüntülər şəklində özünü göstərəcəkdir. Etməli olduğunuz şey gecə bədəninizi çox yükləməməkdir.
Gecələr spirt içmək də pis yuxulara səbəb ola bilər. Alkoqol təkcə bədənə zəhərli təsir göstərmir, həm də “inhibe edir”. məntiqi təfəkkür- təəccüblü deyil ki, bundan sonra xoşagəlməz görüntülər şüuraltıdan gecə yuxularına “parçalanır”. Və haqqında nə deyə bilərik böyük dozalar spirt və ya çəkilmə sindromu, real olanlara səbəb ola bilər!
Xəstəlik bizə vasitəsilə də siqnallar göndərə bilər xoşagəlməz yuxular. Əgər pis bir yuxu görmüsünüzsə və bu, müntəzəm olaraq təkrarlanırsa, sağlamlığınız haqqında düşünməlisiniz: belədirsə uzun müddətə bir adam köhnə yeməyi olduğunu xəyal edir, onun xəstəlikdən əziyyət çəkməsi mümkündür həzm sistemi. Çox dərmanlar Onlar həmçinin pis yuxulara - hətta kabuslara da səbəb ola bilər, buna görə də dərmanlar üçün təlimatları öyrənmək lazımdır.
Hamiləlik dövründə pis yuxuların səbəbi tez-tez bədəndə bir hormonal "partlayış" olur, bu da narahatlığa səbəb olur. öz sağlamlığı və doğmamış uşağın sağlamlığı. Gənc anaların qorxunc yuxular üçün demək olar ki, eyni səbəbləri var - hormonlar və özləri və uşaq üçün qorxular.
Nəticələrdən qurtulmaq
Yuxarıda təsvir olunan halların heç biri sizə uyğun gəlmirsə və hər zaman qorxulu və ya kabuslu yuxular görmürsənsə, ancaq zaman-zaman özünüzü "burmamaq" və vəziyyəti daha da ağırlaşdırmamaq üçün nə edəcəyinizi anlamağa dəyər. Bəzi xəyalpərəstlər - xüsusilə çox təsirli olanlar - pis bir yuxu görsəniz, mütləq gerçəkləşməlidir. Ancaq peyğəmbərlik dəhşətli görüntülər nadirdir və simvolizmlə həddən artıq yüklənmiş görüntüləri onlarla səhv salmaq olmaz.
Ancaq təsirli bir yuxu görmüsünüzsə, reallıqda müsbət məlumatları qəbul etməyə keçmək çətin olacaq. Əgər pis yuxu görmüsünüzsə, oyandıqdan sonra onun həyatınıza girməməsi üçün nə etməlisiniz? Pisdən yaxşıya “keçməyin” bir yolu var - xalq ənənəsindən.
Oyandıqdan dərhal sonra belə bir şey söyləməlisiniz: "Gecə getdi - yuxu getdi, gün gələcək - sevinc gətirəcək." Bənzər bir ifadəni özünüz üçün tərtib edə bilərsiniz - əsas odur ki, dediklərinizə özünüz inanırsınız. Pis yuxulardan qurtulmaq üçün oxşar xalq müalicəsi dua oxumaq və ya yuxunun suya getməsinə icazə verməkdir: oyandıqdan dərhal sonra üzünüzü yuyun və sudan "pis" yuxunu sizinlə "daşımasını" istəyin.
Müasir elm adamları hesab edirlər ki, pis yuxular haqqında danışmağa dəyməz: onlar haqqında danışsanız və bir dəfədən çox danışsanız, yalnız zehninizdə görünən mənfi cəhətləri birləşdirə bilərsiniz. Bu barədə danışmamaq, yuxunu hər hansı bir şəkildə - suyun, duanın və ya öz sui-qəsdinizin köməyi ilə "buraxmaq" daha yaxşıdır.
Hamiləlik və qanadlar
Pis bir xəyalın gerçəkləşməsinin qarşısını almaq üçün dünyanın müxtəlif yerlərindəki xalq müalicələrindən də istifadə edə bilərsiniz: məsələn, yatağın başına müqəddəs su ilə açıq bir qab qoyun və ya çarpayının üstündəki divara və ya çarpayıya asın. yataq otağının mərkəzi. Bu müqəddəs obyektlərin pis xəyalları "tutması" üçün bunun zəruri olduğuna inanılır. Ancaq siz özünüz buna inanırsınızsa, onlar yalnız "işləyəcəklər".
Pis bir yuxunun gerçəkləşməsinin qarşısını almaq üçün nə etməli sualı xüsusilə hamilə qadınlar üçün aktualdır. Axı, hamilə qadınlar sedativ dərmanlar qəbul etməməlidirlər, çünki bu, doğmamış uşağa zərər verə bilər. Əlbəttə ki, hamiləlik dövründə emosional stressdən qaçınmaq lazımdır ki, yuxularda əks olunmasın.
Ancaq birincisi, bu həmişə mümkün deyil, ikincisi, bəzən hamilə qadınlar bunun üçün heç bir səbəb olmadan pis yuxular görürlər. Bu, gizli narahatlığı da göstərə bilər: qadın sakit görünür, amma dərinliyində hələ də gələcək - onun və uşağın gələcəyi üçün narahatdır və bu, xəyallarda əks olunur.
Müntəzəm olaraq yalnız "pis" yuxular deyil, kabuslar görənlər nə etməlidirlər? İlk öncə baxışlarınızı təhlil edin. Həkimlər bir nümunə gördülər: xəyallarda təqiblər və qaçışlar çox vaxt ürəyi qaydasında olmayanlar tərəfindən görülür.
Ancaq yuxu xəstəliyin əlaməti deyilsə, onda ən yaxşısı aşağıdakıları etməkdir: yatmazdan əvvəl, artıq yataqda uzanaraq, başınızdakı pis xəyalınızı yaxşı bir yuxuya çevirərək "yenidən oynayın". Bir xəyalda bir damdansınızsa, yıxılmadığınızı, əksinə uçduğunuzu təsəvvür edin - və bir neçə axşam məşqdən sonra mütləq yaxşı xəyallar qurmağa başlayacaqsınız.
Pis, qorxulu bir yuxu görsəniz nə etməli. Yəni gerçəkləşməyəcək?
Gördüyünüz ən dəhşətli yuxu belə, onu dərhal peyğəmbərlik kimi təsnif etməyə tələsməyin!!!
Yuxularımızın təbiəti çox vaxt bayağı olur və gördüyümüz bu narahatedici (qorxulu) yuxular əsasən ya yaşadığımız hadisələrdən asılıdır. son günlər(həftələrlə) və ya xoşagəlməz, narahatedici bir şey haqqında davamlı düşüncələrimizdən, yuxularımızda müəyyən görüntülərə (hətta bir qədər təhrif olunmuş) çevrilməyə imkan verməyən...
Və bəzən bu yaxınlarda mənim başıma gəldiyi kimi tamamilə absurd olur...
Axşam saat 8-də işdən evə gəldim, vərdişimlə, televizoru qoşdum (o an nə olduğunu xatırlamıram, amma fərq etməz) uzandım, belə deyək. dincəlmək...
Səhər saat bir radələrində bir neçə fantastik qorxu filmi ilə kabusdan soyuq tər içində oyandım... Başa düşdüm ki, yuxuya getmişəm və o vaxt televizor açıq idi. Oyananda, mutantların insanlara və bütün digər pis ruhlara hücum etdiyi bir növ qorxu filmi var idi... Görünür, kabusumun əsas komponenti televizordan gələn səs fonu idi...
Tez televizoru söndürdüm və kabus görmədən yatdım)))
Xəyallara inanmayın! Əksər insanlar üçün bu, sadəcə olaraq bu və ya digər səbəbdən həyəcanlanan beynin nəticəsidir!)))
Təbii ki, özünüzü görücü hesab etmək üçün yaxşı səbəbiniz olmasa...
Əgər pis və qorxulu bir yuxu görmüsünüzsə, o zaman nənəmin məsləhətinə əməl edə bilərsiniz. Səhər duranda dərs deyirdi kefi pis pis yuxu gördüyün üçün deməlisən: Gecə hara gedirsə, yuxu da oraya gedir.Bu o deməkdir ki, gecənin gedib gündüz gəldiyi kimi, pis yuxu da sənə zərər vermədən dönməz şəkildə ora getsin.
Anam həmişə mənə deyir ki, günorta 12-yə kimi heç kimə deməməliyəm. Həm də üç dəfə Şimşon-Şamson demək lazımdır, gecə hara gedirsə, yuxu da ora gedir.
Bəs necə bilək ki, pis bir yuxu mütləq gerçəkləşəcək? Yoxsa problemi xəbər verən neytral xəyallardır? Mənə elə gəlir ki, buna nə qədər az diqqət yetirsək, yaşamaq bir o qədər asan olar.
Yalnız pis xəyalların gerçəkləşməyəcəyinə əmin olmaq lazımdır. İnanıram ki, xəyallar keçmiş duyğularımızın və düşüncələrimizin nəticəsidir, bu, gələcəyi proqnozlaşdırmaqdan uzaqdır, baxmayaraq ki, peyğəmbərlik xəyalları var, lakin onlar yalnız onlara həqiqətən inandıqda peyğəmbərlik edirlər. Pis bir yuxu gördüyünüz deməkdir mənfi emosiyalar. Daha müsbət düşünməyə çalışın ki, belə arzularınız olmasın.
Xəyallarımızın çoxu reallığın əksidir. Bəlkə də beynimizdə ilişib qalan dəhşətli bir şey gördük və ya eşitdik. Yuxu zamanı beyin gedir mürəkkəb proseslər, yuxu dayaz olarsa, şəkil xatırlanır. Bir insan sakit və dərin yatırsa, yuxu nə qədər dəhşətli olsa da, heç nə xatırlamır.
Əgər hələ də xatırlayırsınızsa, o zaman niyə xəyal etdiyinizi düşünməlisiniz. Bir gün əvvəl qorxulu filmə baxmısınızsa, ölüm və bədbəxtlik mövzularından danışırsınızsa, unutmayın.
Çox şey asılıdır psixoloji vəziyyətşəxs. Əgər o, tükənibsə, xəstələnibsə və ya real bir şeyin qorxusundan əzab çəkirsə, yuxuları narahat olacaq. Yuxunuzu necə təşkil etmək, onu sakit, güclü və tam etmək üçün qərar verməlisiniz.
Yuxu çox narahat edirsə və nə cari hadisələrlə, nə də xatirələrlə əlaqəli görünmürsə, əlbəttə ki, səhər daha yaxşı tualetə get, kranı aç soyuq su, yuxunuz boyu bu su haqqında sakitcə danışın, kranı bağlayın və onu unudun.
Pis bir yuxu görmüsünüzsə, səhər durmaq, vanna otağına getmək, kranı açmaq və axan su haqqında xəyalınızı danışmaq lazımdır. Bütün pis şeylər su ilə keçib gedəcək, xəyal gerçəkləşməyəcək, onu istədiyin adama deyə bilərsən.
Bütün bu mistisizm: yuxular, bürclər, sui-qəsdlər və sair - ona daha az diqqət yetirin... sadəcə onu başınızdan çıxarın və çox düşünməyin... əks halda hər hansı səbəbdən bir dəstə nevroz və şübhə əldə etmək riskiniz var.
Pis yuxunun peyğəmbərlik olması lazım deyil. Kabuslar ən azı ayda bir dəfə insanların çoxunu narahat edir və bunun nəticəsi ola bilər özünü pis hiss edir, narahat yuxu vəziyyəti və ya otaqda köhnə hava. Bu həm də həqiqətən görülən və ya eşidilən bir şeyin əksi ola bilər, xoşbəxtlikdən indi biz daim TV ekranlarından mənfiliklərlə qidalanırıq. Ancaq əsəblərinizi sakitləşdirmək üçün, əslində, yuxunu özü ilə aparmalı olan axar suya pıçıldaya bilərsiniz. Bu barədə heç kimə danışmamağınız məsləhətdir, çünki səslənən fikir çox vaxt reallığa çevrilir. Bu yuxu şəxsən sizə aiddirsə, son dərəcə diqqətli olun, çünki əvvəlcədən xəbərdar edilmiş silahlanmış deməkdir demələri boş yerə deyil. Və daha az şübhəli olun, özünüzü əmin olun ki, yuxu sadəcə bir yuxudur, bu tərifə görə doğru deyil.
Yuxu və kəlamları söyləmək lazım olan axar sudan əlavə, gecə haradadır, yuxu var (eyni zamanda baxmaq, pəncərədən baxmaq yaxşı olardı), başqa bir ifadə var, məsələn qafiyə -
Kimin arzusu gerçəkləşir, amma mənim başıma gəlmir
narahat edir. Ya Rəbb, mənimlə ol, pis yuxu
Pis yuxu görmüşəmsə həmişə bunu deyirəm.