Son vaxtlar tez-tez xəstələnirəm. Yetkinlərdə tez-tez soyuqdəymə

İldə altı dəfədən çox soyuqdəymə ilə qarşılaşsanız, özünüzü təhlükəsiz olaraq tez-tez xəstələnən insanlar qrupuna aid edə bilərsiniz. Yetkin sağlam adam ildə iki dəfədən çox xəstələnməməlidir və bu, ARVI və mövsümi epidemiyaları zamanı baş verməlidir.

Soyuqdəymə yoluxucudur və hipotermi səbəb olur.

Bununla belə, Hipotermiya ilə yanaşı, soyuqdəyməyə kömək edən amillər də var zəifləmiş toxunulmazlıq, qaralama, yağış və bir sıra digər səbəblər. Bundan asılı olmayaraq, soyuqdəymələrin sizi tez-tez narahat etdiyini düşünürsünüzsə, məsələn, rübdə bir dəfədən çox, həkimə müraciət edin.

Soyuqdəymə üçün qrip və ARVI istisna olmaqla digər xəstəliklər, nazofaringit, traxeit, laringit, herpes simplex, kəskin bronxlar.

Tez-tez soyuqdəymə bədənin zəifləməsidir, bunun iki səbəbi var və bunlar bir-biri ilə bağlıdır. Bu immunitetin və allergiyanın pisləşməsidir. Allergiya təhrik edir immunitetin azalması, və toxunulmazlığın azalması allergiyanın inkişafına səbəb olur.

Əslində, bu siyahı zəifləmiş bir immunitet sisteminiz varsa və soyuqdəymə üçün ilk addımlar tez-tez soyuqdəymə xəbərdarlığı immunitet və allergiyanın diaqnostikasıdır.

İmmunitetin azalmasının ilk əlamətləri tez-tez soyuqdəymə, performansın azalması, yuxululuq, depressiya, göbələk xəstəlikləri , kövrək saç və dırnaqlar, quru dəri, səpgilər, "qadın" xəstəlikləri və həzm pozğunluqları. Bununla belə, üçün düzgün diaqnozİmmunoloq-allerqoloqa baş çəkmək daha yaxşıdır.

Toxunulmazlığın azalmasına və bütövlükdə bədənin pisləşməsinə təsir edən allergenləri müəyyən etmək lazımdır. Bu problemi həll etməyin ən asan yolu həyata keçirməkdir dəri testləri və allergiyanı təyin edin. Müalicə təyin edildikdən sonra toxunulmazlığı artırmaq üçün tədbirlər başlayır.

Bunun sonuna vitaminlər, fizioterapiya, bərpaedici prosedurlardan istifadə olunur, açıq havada gəzir. Tez-tez kömək edirlər sedativlər bitki mənşəli dərmanlar arasından.

İmmunitet də mikrofloranın vəziyyəti ilə sıx bağlı ola bilər bağırsaq traktının. Bifidobakteriyaların və laktobakteriyaların çatışmazlığı halında toxunulmazlıq mütləq azalır, bu da tez-tez kəskin respirator virus infeksiyalarına və allergik patologiyalara səbəb olur.

İmmuniteti artırmaq üçün qidalanma olmalıdır heyvanlara sahib olmaq və bitki zülalları , onsuz immunitet sisteminin hüceyrələri çox zəif işləyir. Bundan əlavə, mineralların və vitaminlərin bütün spektri, xüsusən də C, A, E və B qrupu vitaminləri lazımdır.

dələlər balıq, ət, yumurta, paxlalılar, qoz-fındıqda ola bilər. Qrupun vitaminləri yalnız ət və qaraciyərdə deyil, həm də süd məhsulları, xam sarısı, kəpək və kəpək çörəyi, qoz-fındıq və toxumlarda olur. Vitamin E - bitki yağı, cücərmiş buğda taxılları, avokado. Vitamin A - parlaq tərəvəz və meyvələrdə, pomidorda, yerköküdə, balqabaqda, ərikdə, paprikada. Yumurtada bu maddə çoxdur, kərə yağı, qaraciyər.

Vitamin C-b duzlu kələm, sitrus meyvələri, kivi, itburnu, zoğal.

Gündəlik işinizi unutma, fiziki fəaliyyət və sərtləşmə və texnikalar fiziki inkişaf və İnternetdə sərtləşmə ilə bir çox mono tapa bilərsiniz.

Həmçinin var farmakoloji üsullar immunitetin artırılması. IN profilaktik məqsədlər üçün Təbii adaptogenlər ildə üç dəfəyə qədər istehlak edilməlidir. Bu qızıl kök, eleutherococcus, jenşen, aloe, echinacea. Paketdəki dozaya riayət etməlisiniz, səhər və axşam bu tinctures istifadə edin; Axşam saatlarında stressin immunitet sisteminə təsirini azaltmaq üçün limon balzamı və ya ana otu dəmləməlisiniz.

Niyə tez-tez soyuqdəymə olur və onların səbəbləri nələrdir? Bu sual onun unudulmaz əlamətlərinin gözəlliyini həsəd aparan müntəzəmliklə yaşayan bir çox insanı narahat edir. Və əvvəlcə birdəfəlik qərar verməlisiniz ki, bu hansı xəstəlikdir - soyuqdəymə? Belə çıxır ki, bu, bir neçəsini birləşdirən kollektiv anlayışdır viral xəstəliklər. Hamısının ikisi var ümumi xüsusiyyətlər. Birincisi, bütün növ soyuqdəymələr viral mənşəlidir. İkincisi, onun inkişafı üçün təkan tez-tez hipotermi olur.

Soyuqdəymə, bir qayda olaraq, bir və ya bir neçə viral xəstəlik, o cümlədən qrip və kəskin respirator virus infeksiyası (ARVI və ya ARI) deməkdir. Üzdəki soyuqluq virusun təzahürü adlanır. herpes simplex 1 növ.

Əlavə edək ki, ARVI müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. iltihabi xəstəliklər yuxarı tənəffüs yolları və nazofarenks, o cümlədən badamcıqların iltihabı (tonzillit), faringit (faringit), səs telləri(laringit), burun mukozası (rinit), bronxlar (bronxit).

Oxumağa davam etməzdən əvvəl:Əgər axtarırsınızsa təsirli üsul burun axıntısı, faringit, tonzillit, bronxit və ya soyuqdəymədən xilas olmaq üçün mütləq yoxlayın Saytın kitab bölməsi bu yazını oxuduqdan sonra. Bu məlumat çox insana kömək etdi, ümid edirik ki, sizə də kömək edəcək! Beləliklə, indi məqaləyə qayıdaq.

Yeri gəlmişkən, bu həmişə öskürək deyil - ənənəvi simptom viral bronxit - soyuqdəymə ilə əlaqəli. Tənəffüs yollarının əzələlərinin refleks daralması allergiya və onun səbəbi ola bilər ciddi nəticələr- bronxial astma. Bundan əlavə, öskürək ağır ağciyər xəstəlikləri ilə müşayiət olunur: vərəm, sarkoidoz və bir çox başqaları. Buna görə də, əgər olmadan görünən səbəblər, soyuqdəymə və ya onun işarəsi olmadan sizdə və ya uşağınızda öskürək yaranır, ehtiyatlı olmalı və həkimə müraciət etməlisiniz.

Soyuqdəymələrin birbaşa günahkarları

Soyuqluğun dərhal səbəbi onun patogenləridir. Və onların rolunu viruslar oynadığını artıq öyrəndik. Xəstəlikdən asılı olaraq, törədicilər:

  • qrip virusları;
  • adenoviruslar;
  • respirator sinsitial viruslar;
  • rinoviruslar;
  • tip 1 herpes simplex virusları.

Onların hamısı iki əsas yolla ötürülür - hava damlaları, tənəffüs edilmiş hava axını ilə və təmasda, məişət əşyalarının köməyi ilə. Tənəffüs virusu ilə yoluxma tamamilə adi haldır. Bəs niyə bəzi bəxtəvərlər beş ildə bir dəfə soyuqdəymə alırlar, bəziləri isə tutur tənəffüs yoluxucu infeksiya daim və təkcə epidemioloji təhlükəli dövrlərdə deyil?

Çox sadədir: infeksiyaya daha çox həssas olan insanların kateqoriyaları var. Uşaqlar, xüsusən də virus infeksiyaları üçün həmişə əla anbar olub və qalırlar erkən yaş. Valideynlər tez-tez sadə bir sualdan əziyyət çəkirlər - uşaqlarında tez-tez soyuqdəymələrin səbəbləri nədir? Cavab sadədir: zəiflik uşağın bədəni viruslar silsiləsi ilə yenicə tanış olan immun sisteminin qeyri-kamilliyi ilə izah olunur.

Uşaq bağçaları və məktəblər - klassik körpələr evi tənəffüs virusları, oradan infeksiya birbaşa evlərimizə və ofislərimizə daxil olur. Bundan əlavə, toxunulmazlığı azalmış insanlar, məsələn, yaşlılar, hamilə və laktasiya edən qadınlar və başqaları risk altındadır.

ARVI həm yayda, həm də qışda

Deyək ki, uşaqlarda hər şey aydındır - onların toxunulmazlığı hələ də zəifdir, buna görə də onlar müntəzəm olaraq xəstələnirlər. Yetkinlərdə, bəzən yalnız payız və qışda deyil, həm də yayda tez-tez soyuqdəymələrin səbəbləri nələrdir?

Təbii ki, hər şey eynidir immun müdafiə, daha doğrusu, qeyri-kamilliyində. Yetkinlərdə toxunulmazlığın azalması, xüsusən də şərtləri nəzərə alsaq, o qədər də nadir deyil müasir həyat. Əlverişsiz ekoloji vəziyyət, siqaret, spirt, pis qidalanma, oturaq həyat tərzi və bir çox başqa amillər immunitet sisteminin öz funksiyasını tam yerinə yetirməsinə mane olur. Tədricən, bir şəxs ARVI-yə və ilin istənilən vaxtında daha çox həssas olur.

Yeri gəlmişkən, yay soyuqdəymələri o qədər də nadir bir hadisə deyil və onların səbəbləri olduqca açıqdır. Çox vaxt layiqli məzuniyyətə çıxan, isti dənizdə çimən və isti günəş altında günəşlənən insanlar bununla xəstələnirlər. Əslində, tez-tez sahildə ərköyün şəhər orqanizmləri hipotermiya ilə qarşılaşır və nəticədə toxunulmazlıq azalır. Bu aklimatizasiyaya əlavə edin, bu da güc alır və kəskin respirator infeksiyaya tutulma şansını artırır. Və belə bir vəziyyətdə viral infeksiyanın, təəssüf ki, kədərli bir nümunə olduğunu başa düşəcəksiniz.

Üzdə soyuqdəymə səbəbləri - herpes

Üz və ya dodaqlarda soyuqluq deyilən səbəblə vəziyyət tamamilə fərqlidir. Ağız ətrafındakı bölgədə qaşınma və ağlayan kabarcıklar tip 1 herpes virusunun təzahürlərindən başqa bir şey deyil. Bu patogenlə yoluxma həyatda yalnız bir dəfə və əbədi olaraq baş verir. Təxmini məlumatlara görə, əhalinin demək olar ki, 60% -i tip 1 herpes simplex infeksiyasının daşıyıcısıdır. Bir qayda olaraq, insanların əksəriyyəti uşaqlıqda, kəskin mərhələdə xəstə ilə təmasda olur.

Birinci klinik simptomlar Herpes infeksiyası infeksiyadan dərhal sonra görünür. Ağrılı və yararsız qabarcıqlar nəhayət sağaldıqda, viruslar ölmür - onlar sadəcə olaraq "qış yuxusuna gedirlər". Ancaq immunitet sistemi uğursuzluğa düçar olan kimi, herpes virusları yenidən orada olur aktiv həyat, qaşınan səpgilərə səbəb olur.

Beləliklə, dodaqlarda tez-tez soyuqdəymə adi kəskin respirator virus infeksiyaları ilə eyni səbəbə malikdir - toxunulmazlığın azalması. Və hipotermiya - Ən yaxşı yol tez və məharətlə "yıxmaq" qoruyucu qüvvələr bədən. Buna görə də cansıxıcı dinləməyə dəyər, amma belə doğru məsləhət bizim nənələrimiz. Ümumiyyətlə, ayaqlarınızı isti saxlayın və soyuqdəymələrin evinizə gəlməsi ehtimalı az olacaq!

Payız-yaz dövründə temperaturun dəyişməsi çoxları üçün güc sınağına çevrilir. alışmış yay istisi bədən birdən soyuq hava və deşici küləyin hücumuna məruz qalır. Tez-tez nəticə çoxlu soyuqdəymədir, bəzən tələb olunur uzunmüddətli müalicə və əsəbi və maliyyə xərcləri.

Xəstəliyin tərifi

Gündəlik "soyuq" sözü ilə nə nəzərdə tutulur? Bədənin hipotermiyası və ya kəskin respirator infeksiyalar nəticəsində meydana gələn bütün spektr var. Soyuqdəymə adətən selikli qişaların iltihabı ilə müşayiət olunur ki, bu da daim rinitə gətirib çıxarır. İnsanlar tez-tez soyuqdəymələri soyuqdəymə adlandırırlar, bu, kökündən yanlışdır, çünki bu xəstəliklərin patogenləri - viruslar var.

Soyuqdəymə tədricən inkişaf edir, viruslar ən çox temperaturun sıçrayışı ilə müşayiət olunan birdən-birə vurur. Soyuqdəymə zamanı aşağıdakı simptomlar tədricən artır:

  • Artan axan burun, bəzən boğaz ağrısı;
  • Şişkinlik qırtlaqdan bronxlara doğru hərəkət etdikdə öskürək başlayır;
  • Ümumi pozğunluq əlamətləri: zəiflik, ağrılar, iştahsızlıq;
  • Temperatur 38 ° C-dən yuxarı qalxmır;

Tənəffüs xəstəlikləri, nəzərə alınmasa, bronxit, sinüzit, otit, rinit, tonzillit, pnevmoniya, laringit, faringitin səbəbi olur.

Tez-tez soyuqdəymə müxtəlif səbəblərdən yaranan insan immun sistemindəki nasazlıqların nəticəsidir.

İmmunitetin azalması tez-tez soyuqdəymənin səbəbidir

İmmunitet insana doğuşdan və xəstəliyə qarşı müqavimət olduqda verilir yüksək hədd, deyirlər insanın səhhəti yaxşıdır. Faktiki olaraq haqqında danışırıq toxunulmazlığın səviyyəsi haqqında, çünki insan orqanizmi ilə çoxsaylı patogen mikroblar arasında əsas maneədir.

İmmunitetin yüksək səviyyəsi gen səviyyəsində (irsi) və ya süni şəkildə simulyasiya edilə bilər (). Bəzən bir xəstəliyə qarşı toxunulmazlıq bunun nəticəsində əldə edilir keçmiş xəstəlik(qazanılmış immunitet).

Bir neçə səbəbə görə və ya hətta birdən-birə immunitet sisteminin işi ən azı bir halqada pozulursa, xəstəliklər hücum edərkən insan orqanizmi fiaskoya məruz qalmağa başlayır. müxtəlif sahələr, yuxarıdakılar isə ilk təsirlənənlər arasındadır. Hava yolları- orqanizmə yoluxma qapısı. Nəticədə tez-tez soyuqdəymə olur, ildə 4-6-ya qədər.

İmmunitetin azalmasının əlamətləri

İmmunitetin azaldığını özünüz təyin edin əlavə tədqiqat olduqca problemlidir, lakin bir sıra əlamətlər var, onların olması həkimə müraciət etmək üçün səbəb ola bilər:

  • Pisləşmə ümumi rifah (xroniki yorğunluq, zəiflik, baş ağrıları, əzələlərdə və oynaqlarda ağrılar);
  • Dərinin, saçın, dırnaqların vəziyyəti(dərinin solğunluğu və soyulması, gözlərin altında şişkinlik, quru və kövrək saçlar, çox tökülən, solğun və kövrək dırnaqlar);
  • Uzunmüddətli və kəskin respirator infeksiyalar;
  • Soyuqdəymə ilə qızdırma yoxdur;
  • Xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi və yeni xəstəliklərin sayının artması.

İmmunitetin azalması baş verməsi ilə göstərilir otoimmün xəstəliklər və tez-tez allergik reaksiyalar immunitet sisteminin düzgün işləməməsinin sübutudur. Bunun səbəbləri aşağıdakılar ola bilər:

  • balanssız pəhriz;
  • Fiziki fəaliyyətin olmaması;
  • Əlverişsiz yaşayış şəraiti (yuxu olmaması, həddindən artıq iş, pis ətraf mühit);
  • Antibiotiklərin nəzarətsiz istifadəsi.

İmmunitetin azalmasının səbəbləri arasında artan gigiyena səviyyələri də var müasir şərait həyat, "işsizliyə" və nəticədə immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb olur. Çox vaxt eyni səbəblər səbəb olur allergik reaksiya hücum mövzusu olduqda immun hüceyrələri zərərsiz antigenlərə çevrilir - polen, ev tozu, uçucu maddələr kosmetika və ətirlər.

Mümkün fəsadlar

İmmunitetin azalmasının nəticələri həssaslığın artması ilə özünü göstərir müxtəlif infeksiyalar və xüsusilə soyuqdəymə. Sonsuz kəskin respirator virus infeksiyaları və kəskin respirator infeksiyalar zəifləmiş bədənə hücum edir və lazımi müqavimət göstərmir. Nəticədə, daha çox istifadə etmək ehtiyacı var güclü dərmanlar, bu da öz növbəsində toxunulmazlığı daha da azaldır.

İmmunitetin olmaması tez-tez otoimmün və səbəb olur allergik xəstəliklər. Çox vaxt immunitet sisteminin disfunksiyası səbəbindən, çox skleroz, Crohn xəstəliyi, sistemik lupus eritematosus, romatoid xəstəliklər oynaqlar.

İmmunitetinizi necə gücləndirmək olar

İmmunitetin yüksəldilməsi, immunitet sisteminin müəyyən bir sahəsində nasazlıqların aradan qaldırılmasına yönəlmiş bir sıra tədbirləri əhatə edən mürəkkəb və əziyyətli bir işdir. Bu sahəni yalnız ixtisaslı mütəxəssis müəyyən edə bilər.

Toxunulmazlığı gücləndirmək üçün tədbirlərin görülməsi iştirak edən həkimlə razılaşdırılmalıdır və ya (halda) dərman müalicəsi) immunoloq. Özünü müalicə baş verməsi ilə doludur gözlənilməz nəticələr immunitet sistemi və bütün bədən üçün.

Sərtləşmə

Toxunulmazlığı artırmaq üçün sərtləşdirmə prosedurlarından istənilən effekti əldə etmək üçün sərtləşmə mexanizmini başa düşmək lazımdır. Dərinin müəyyən sahələri qəfil soyumağa məruz qaldıqda, bədən soyudulmuş bölgələrdən qan və limfa boşaldılması və qan damarlarının sıxılması ilə istilik itkisini azaltmağa çalışır. Nəticədə belə olur sürətləndirilmiş təmizləmə toxumaları toksinlərdən və ölü hüceyrələrdən çıxarır, onlar sağalır və cavanlaşır, müqaviməti artır.

Bununla birlikdə, bədən üçün bu əhəmiyyətli bir enerji sərfidir, yük böyrəklərə, qaraciyərə, limfa sistemi. Bir insanın enerji ehtiyatı yoxdursa, sərtləşmə zamanı bədənin işini aktivləşdirmək üçün lazım olan resurslar bədənin imkanlarını üstələyə bilər. Sistemlər həddindən artıq yüklənir və sağlamlıq əldə etmək əvəzinə bir insan tez-tez soyuqdəymə ilə əlaqəli bir xəstəlik alır.

Sərtləşdirmə prosedurlarına başlamazdan əvvəl sərtləşmə prinsiplərini hiss etməli və qəbul etməlisiniz:

  • Həyat prioritetlərini yenidən nəzərdən keçirin və inancınıza uyğunlaşın dirilik insan bədəni;
  • Bədəninizin hisslərinə əsaslanaraq, ölçüyə riayət edərək sərtləşmə prosedurlarının intensivliyini və müddətini planlaşdırın;
  • Tədricilik prinsipinə əməl edin - bədən artan templə yüklərə tab gətirməli və uçuşda rekord sədd çəkməməlidir, əks halda yüksək nəticə əvəzinə zədə riski var;
  • İstənilən kimi müalicə prosedurları, sərtləşmə yalnız müntəzəm olaraq həyata keçirilən fəaliyyətlərlə nəticə verəcəkdir. Bir buraxılmış prosedur (məsələn, antibiotik qəbul etmək) əvvəlki nəticələri inkar edə bilər;
  • Hətta ilə can sağlığı sərtləşdirmə fəaliyyəti əhəmiyyətli enerji istehlakına səbəb olur, buna görə də prosedurlardan sonra onları doldurmaq lazımdır - özünüzü sərt bir dəsmal ilə ovuşdurun və ya isti duş altında (hamamda) istiləşin və sonra isti geyin.

Sərtləşmə bunlardan biridir əsas prinsiplər toxunulmazlığı artırmaqla yanaşı, ona yanaşma mümkün qədər hərtərəfli olmalıdır, çünki savadsız şəkildə həyata keçirilən sərtləşdirmə prosedurları zərərli ola bilər.

Fiziki məşğələ

Hərəkət həyatdır, ən məkrli düşmənlərdən biridir müasir insan- fiziki fəaliyyətsizlik. Bu da immunitet sisteminə təsir edir. Hərəkət olmadan qan dövranının sürəti azalır və limfa drenajı yavaşlayır. Bu, bədəndə şlakların artması və lazımi toxumaların olmaması deməkdir qida maddələri, bu da immun çatışmazlığına gətirib çıxarır.

Bununla belə, sərtləşmə kimi, fiziki fəaliyyət Yenə bədənin ehtiyatlarına əsaslanaraq, mülayim şəkildə müşahidə edilməlidir. Məsələn, 60-70 yaşlı pensiyaçılar üçün gündəlik 15 dəqiqə fiziki məşğələ vuruş və infarkt riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq.

Gənc bir bədən daha çox dözə bilər ağır yüklər, lakin hətta burada həddindən artıq yüklənmənin başladığı xətti bilmək lazımdır və buna görə də fayda əvəzinə zərər. İntensiv yüklər 1,5 saat ərzində insanı məşqdən sonra 72 saat ərzində xəstəliyə həssas edir.

Sərtləşmə kimi, fiziki fəaliyyət də verir müsbət nəticələr yalnız mütənasiblik, qanunauyğunluq və tədricilik prinsiplərinə riayət etməklə.

Dərmanlar

TO dərmanlar Toxunulmazlığı artırmaq üçün həkimlər ən çox müraciət edirlər ağır hallar. Bu, immunitet sisteminin işləmə mexanizminin kifayət qədər öyrənilməməsi ilə izah olunur, bəzi komponentlərə məruz qalma digərlərinin inhibe edilməsinə səbəb ola bilər;

Bununla birlikdə, toxunulmazlığın azalması üçün təyin olunan bir neçə dərman qrupu var:

  • Bitki mənşəli immunostimulyatorlar: eleutherococcus, jenşen, Schisandra chinensis, Kalanchoe, Echinacea, Rhodiola rosea, yemişan, aloe;
  • Heyvan mənşəli preparatlar: timalin, timaktid, timogen, miyelopid, T-aktivin, vilosen, immunofan;
  • Mikrob mənşəli məhsullar: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
  • İnterferon induktorları(stimulyatorlar): Amiksin, Dipiridamol, Lavomaks, Sikloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Hamısı dərman preparatları toxunulmazlığı artırmaq üçün yan təsirlər var və bu dərmanlarla özünü müalicə gözlənilməz nəticələrlə doludur.

Ənənəvi tibb

Toxunulmazlığı artırmaq üçün xalq reseptlərinə bütün bədən sistemlərinin tam işləməsi üçün zəruri olan müxtəlif vitaminlər və mikroelementlər olan məhsullar daxildir. İlk növbədə, harada bir pəhriz yaratmalısınız kifayət qədər miqdar ehtiva edir:

  • Su (2,5 - 3 l);
  • Süd məhsulları;
  • sarımsaq;
  • Giləmeyvə (mavi, çiyələk, moruq), meyvələr (alma, xurma, banan, nar), tərəvəzlər (yerkökü, Bolqar bibəri, balqabaq, balqabaq);
  • Dəniz məhsulları və dəniz balıqları;
  • Fındıq və toxum, bal və arı məhsulları;
  • Ət və balıq, baklagiller və yumurta.

Hər bir məhsul bədəndəki proseslərin, o cümlədən immun proseslərin normallaşdırılması zəncirinə kömək edir. İmmuniteti gücləndirmək üçün bir sıra reseptlər var:

  • Doğranmış zəncəfil kökü(uzunluğu təxminən 2 sm) 2 litr qaynar suda təxminən 10 dəqiqə qaynadın. Bal və limon əlavə etməklə gündə iki dəfə bir stəkan içmək;
  • Bal və əzilmiş arı çörəyinin qarışığı alınır hər biri 1 ç.q Gündə 3 dəfə yeməkdən dörddə bir saat əvvəl;
  • İtburnu həlimi (1 litr suya 100 q meyvə 5 dəqiqə qaynadılır) dəmləmək üçün 8 saat saxlanılır, 1 xörək qaşığı qəbul edilir. l. yeməkdən sonra;
  • Bir stəkan qaynatın qabıqsız yulaf 800 ml süddə 2 dəqiqə, 30 dəqiqə buraxın. , süzün və sıxın. Gündə 3 dəfə 200 ml həlim içmək. gündə 30 dəqiqə. yeməkdən əvvəl, müalicə kursu - 2 ay;
  • 5 q mumiya, 3 limon suyu və 100 q əzilmiş aloe yarpaqlarından bir qarışığı hazırlayın., qaranlıq yerdə 24 saat buraxın və gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin. l.

Xalq reseptlərinə daxildir müxtəlif məhsullar kimin əlverişsiz ola bilər yan təsir xüsusilə bədəninizdə. Onları istifadə etməzdən əvvəl komponentlər haqqında hərtərəfli məlumat əldə etməyə çalışın.

Video

nəticələr

Bədəni sağaltmaq və toxunulmazlığı artırmaq üsulları, şübhəsiz ki, rol oynayır mühüm rol V . Bununla belə, təsir edən amillər də var böyük təsir bədənin müqaviməti üzərində. Əsas olanlar pis vərdişlər və daimi stress.

Müasir bir insanın həyatı, bütün aspektlərin artan informasiyalaşması səbəbindən daim sürətlənir. Sinir sistemi udulmuş məlumat miqdarının öhdəsindən gələ bilmir və tez-tez uğursuz olur. Xırda şeylərə görə əsəbiləşirik, həmişə əsəbiləşirik, harasa getməyə tələsirik və həmişə vaxtımız olmur. Ancaq xoşbəxtlikdən, stress üçün heç bir səbəb yoxdur Gündəlik həyat Bir az.

Xəstəliklərə əlavə şans verməyin, immunitet sisteminizə kömək edin və o sizə yaxşı sağlamlıqla cavab verəcək.

O, çox deyil ciddi xəstəlik, lakin onun burun axması, öskürək və 37,7 dərəcə bədən istiliyi şəklində simptomları tez-tez onu yıxır və sadəcə hərəkət etməyə imkan vermir. Bir həftədən sonra, əlbəttə ki, biz sağalırıq və soyuqluğu xatırlayaraq inanılmaz bir rahatlıq hiss edirik dəhşətli yuxu. Ancaq daimi soyuqdəymə kimi bir fenomenlə necə məşğul olmaq olar.

Davamlı tez-tez soyuqdəymələrin inkişafının səbəbləri

Nə qədər qeyri-təbii səslənsə də, bir çox psixoloqlar xəstəliyin səbəbinin çox vaxt qeyri-müəyyənlik və özünə inamın aşağı olması olduğunu iddia edirlər. İnsan özünə istirahət imkanı verməyərək özünü sonsuz işlərlə yükləyir. Soyuqdəymə layiqli istirahət üçün yeganə həqiqi hüquq kimi qəbul edilir. Ancaq belə bir həyat tərzi bədənin mübarizə aparmasına imkan verməyən enerji və güc çatışmazlığına səbəb olur viral infeksiyalar və inkişaf edən soyuqdəymələrə gətirib çıxarır daimi dövlət bədən. Amma bu, psixoloqların fikridir. Bundan əlavə, tez-tez səbəb olan bir sıra amillər var soyuqdəymə.

Əsas və xüsusilə ümumi səbəb Daim təkrarlanan soyuqdəymələr özünə və sağlamlığına qarşı diqqətsiz və məsuliyyətsiz münasibətdir. Soyuqdan mümkün qədər tez qaçmaq lazımdır isti otaq, o anda bir dəqiqə gecikməkdən daha vacibdir, amma buna baxmayaraq istiləşmə fürsəti üst geyimi.

Pis vərdişlərin olması daimi soyuqdəymələrin mümkün səbəbidir, məsələn:

Tez-tez həddindən artıq yemək;

İşgüzarlıq.

Sağlam həyat tərzinin olmaması, daimi həddən artıq iş, müntəzəm və düzgün qidalana bilməmək - bütün bunlar həm də xəstəliyin səbəbləridir. Və daha çox vurğulamadığımız və kifayət qədər diqqət yetirmədiyimiz amillər var.

Davamlı soyuqdəymələrin qarşısının alınması

Bir insanın toxunulmazlığı ciddi şəkildə zəifləyirsə, o, sadəcə daimi xəstəlikdən qaça bilməz. İmmunitet insana təbiət tərəfindən özünü hər cür xəstəliklərdən qorumaq üçün verilir. Amma bəşəriyyət bu “hədiyyə”dən düzgün istifadə edə bilmədi və nəticədə indi bütün uşaqlar artıq zəifləmiş immunitetlə doğulur. Ətraf mühit də təsir edir lazımsız yeməklər və pis vərdişlər. Buna görə tez-tez soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün bütün uşaqlar lazımdır körpəlik sərtləşməyə başlayın. Bu hovuzdakı fəaliyyətlər ola bilər, düzgün masaj, gündəlik gəzintilər, düzgün riayət temperatur rejimi mənzildə, balanslı və sağlam qida, inkişaf üçün məşqlər fiziki sağlamlıq. Bütün bunlar öz töhfəsini verir düzgün inkişaf və lazımi toxunulmazlığın gücləndirilməsi. Bu, tamamilə sağlam bir insanın soyuqdəymə kimi bir xəstəliyi unuda biləcəyi deməkdir.

Hazırda ölkəmizdə 460-dan çox adda mal var müxtəlif dərmanlar 20-dən çox ölkədən xəstəliklərin qarşısının alınması üçün. Ancaq onların hərəkəti həmişə immunitet sistemini effektiv şəkildə bərpa etmir və gücləndirmir, çox vaxt yalnız əksinə, zəiflədir.

üçün məsləhətlər profilaktik müalicə tez-tez soyuqdəymə

Tez-tez soyuqdəymə və qarşısının alınması üçün zəruri olan yuxarıda göstərilən dərmanlara əlavə olaraq güclü toxunulmazlıq, hər bir yetkin və hər bir valideynin nəzərə almalı olduğu daha bir neçə məqam var.

İçmək lazımdır daha çox maye. Su insan orqanizmini yuyur, yenidən parçalanır və toksinləri çıxarır.

Təmiz hava. Otağı mütəmadi olaraq havalandırmaq lazımdır, bu çox vacibdir, çünki otağın mərkəzi istiləşməsi ilə selikli qişa quruyur, bunun nəticəsində insan orqanizmi qrip və soyuq viruslara qarşı daha həssas olur.

Şarj cihazı. İdman bədəni tez-tez soyuqdəymədən qorumağa kömək edəcəkdir. Bu, arasında oksigen mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir qan dövranı sistemi və ağciyərlər. Doldurma məşqləri artıma kömək edir insan bədəni, sözdə öldürücü hüceyrələr.

Gücləndirilmiş qida. Yemək lazımdır böyük miqdar qırmızı, tünd yaşıl və sarı meyvə və tərəvəzlər.

Tez-tez soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün spirtə yox deyin. Nikotin kimi, spirtdən sui-istifadə də insanın immun sistemini xeyli azaldır.

Necə istirahət edəcəyinizi bilin. Əgər istirahət etməyi öyrənsəniz, immunitet sisteminizi aktivləşdirə biləcəksiniz. Axı, insan orqanizmi rahat vəziyyətdə olduqda, qan dövranında qrip və soyuqdəymə viruslarına qarşı müdafiədə immun reaksiyasından məsul olan interleykinlərin miqdarı artır.

Daimi tez-tez soyuqdəymələri necə müalicə etmək olar?

Tez-tez soyuqdəyməyə meylli olan bir çox insanlar, bu cür xəstəliklərin kök səbəbini öyrənməyə belə cəhd etmədən, onları müalicə etməyə çalışırlar. Axı, bədəndə soyuqdəymələrin bərpasına müntəzəm olaraq təsir edən qıcıqlandırıcıdan xilas olmaq, belə bir xəstəlikdən əbədi olaraq xilas olmaq imkanı verəcəkdir. Diqqət yetirin böyük diqqət sağlamlığınız üçün işdən fasilə verin, çünki özünüzü tamamilə bu prosesə həsr etsəniz belə, bütün pulları qazanmayacaqsınız. Hər bir insanın haqqı var sağlam görüntü həyat, kiçik sevinclər və müntəzəm yaşamaq hüququ ilə yaxşı istirahət, və heç kim istisna deyil.

Çox vaxt belə hallar olur daimi soyuqluq bəzi daha ciddi xəstəliklərin ilk əlamətidir. Psixoterapevtlər bu barədə yalan danışmağa icazə verməyəcəklər: nevrotiklər üçün daimi soyuqdəymə kədərli və sərt həyat normasıdır. Həmçinin, daimi soyuqdəymə xəstənin aşağı özünə hörmətdən əziyyət çəkdiyini göstərə bilər. Həyatdan həzz almağa, nəfəs almağa imkan verməyərək yorulmadan çalışır tam döşlər. Belə insanlar şüuraltı olaraq özlərini xəstəlik üçün proqramlaşdıraraq, onları istirahət üçün yeganə mümkün səbəb hesab edirlər.

Belə hallarda xəstəliyi müalicə etmək boş bir məşqdir. Etməli olduğunuz ilk şey onunla məşğul olmaqdır psixoloji səbəblər soyuqdəymə, özünə inamını artır, özünü sevməyə və özünlə fəxr etməyə başla. Və nəhayət, özünüzə müntəzəm əyləncə və istirahət hüququ verin. Sonra daimi xəstəliklər sadəcə bir xatirə olacaq.

Tez-tez soyuqdəymə ola bilər müxtəlif səbəblər, "narahatlıqdan" "çox ciddi"yə qədər. Tez-tez soyuqdəymələrin əsl səbəbini tapmaq hər bir ehtimalı istisna etmək və ya təsdiqləmək deməkdir - başqa sözlə, diaqnoz qoymaq.

Adətən diaqnoz qoyulur çətin prosesçoxluğuna görə mümkün səbəblər və tez-tez soyuqdəymə ilə əlaqəli simptomlar, lakin əsas amilləri kiçik bir qrupda qruplaşdırmaq olar:

  • Adrenal yorğunluq
  • Hipotiroidizm
  • Qida allergiyası
  • Selenium çatışmazlığı
  • Zəifləmiş immun sistemi
  • Yüksək histamin səviyyələri
  • Südə allergiya
  • Ətraf Mühitə Təsir
  • Zəif gigiyena

Aşağıda tez-tez soyuqdəymə keçirmənizin bəzi səbəbləri haqqında ətraflı danışacağıq.

Tez-tez soyuqdəymə daimi viral hücumlardır

Ən çox yayılmış soyuqdəymə viruslarına rinoviruslar deyilir (bütün soyuqdəymələrin 40%-i). Ümumiyyətlə, soyuq viruslar haqqında bilməli olduğunuz ən vacib şey rinovirusların soyuq havanın əsl pərəstişkarları olmasıdır. Rinoviruslar 33-35 ° C bədən istiliyində ən sürətlə çoxalır (övlad verir). Bu, sadəcə olaraq o deməkdir ki, bədən istiliyiniz aşağı olarsa, ümumi soyuqdəymə virusunu daşıma ehtimalınız daha yüksəkdir. Koronaviruslar soyuqdəymələrin təxminən 20%-nə, tənəffüs sinsitial virusu və paraqrip virusu isə soyuqdəymələrin 10%-nə səbəb olur.

Daimi soyuqdəymələr soyuq bədəni sevir

Gün ərzində bədən istiliyindəki əsas dəyişikliklər sizin fəaliyyət səviyyənizdən asılıdır. Bir qayda olaraq, səhər saatlarında bədən istiliyi ən aşağı olur. Bu, bədən istiliyinizi ölçmək üçün ən yaxşı vaxtdır. Yataqda yorğan altında sakitcə uzanın, heç bir şey etməyin, sadəcə istirahət edin və ölçü götürün. 36,5°C-dən aşağı temperatur təkrarlanan soyuqdəymələrə səbəb ola bilər. Termometrinizdə 34,5°C və ya 35,5°C görsəniz, təəccüblənməyin. Bu cür aşağı temperatur metabolik problemləri olan və immun sistemi zəif olan insanlar üçün adi haldır.
Siz fərqində olmaya bilərsiniz, amma bəzi qidalar bədəninizi soyuqlaşdıra bilər. Aşağıda soyuq və isti qidaların cədvəli verilmişdir ki, daimi soyuqdəymələrə meyllisinizsə, hansı qidalardan qaçınacağınızı həmişə xatırlayasınız.

Ətraf mühit tez-tez soyuqdəymələrə səbəb ola bilər

Bədənin və ətraf mühitin soyuqluğu bir-birini "tamamlaya" bilər. Əgər tez-tez soyuqdəymə ilə qarşılaşırsınızsa, kondisionerdən istifadə etmək və Salekharda səyahət prioritetlər siyahısında olmaya bilər. Ətraf mühit sağlamlığınızda böyük rol oynayır. Harada işlədiyiniz və yaşadığınız yer, nə qədər tez-tez soyuqdəymə almağınıza əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Soyuq küləyin birbaşa üzərinizə əsdiyi kondisionerli otaqda işləyirsinizsə, soyuqdəyməyə daha çox meylli olacaqsınız. Soyuq, rütubətli bir iqlimdə yaşayırsınızsa, bu, əlbəttə ki, immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək etmir. Rütubətli soyuq çox təhlükəli amil tez-tez soyuqdəymə olan insanlar üçün risk.

Daimi soyuqdəymə? Məhsulları yoxlayın

Seçdiyiniz qidalar da bədən istiliyinizə təsir edir. Buna görə qışda salat yeməməli və çili bibərini unutmamaq müdriklikdir. Ənənəvi Çin təbabəti enerji və qidaya gəldikdə çox müdrik. Soyuq insanlar çəkinməlidirlər soyuq yemək: buğda, pomidor, sitrus meyvələri, banan, qatıq və xiyar. Bunun əvəzinə daha çox istehlak etməlidirlər isti yeməklər: sarımsaq, zəncəfil, darçın, yulaf, quzu, alabalıq, kokos. Əgər qida enerjisinin qaydalarını başa düşmürsənsə, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilərsən. Yediyinizi düşünə bilərsiniz sağlam qida, lakin enerji baxımından ehtiyaclarınıza cavab vermir. Məsələn, səhər yeməyi üçün qatıq, nahar üçün salat və sendviç ağ çörək, gələcəkdə sizi daha soyuqlaşdıracaq. Menyu budur yaxşı fikir istilik üçün, ancaq təkrarlanan soyuqdəymələriniz varsa, bu pis xəbərdir.

Hipoqlikemiya və tez-tez soyuqdəymə

Aşağı şəkər, hipoqlikemiya adlanan bir vəziyyət, sərinləmək üçün ümumi bir səbəbdir, lakin bu, onu bir pillə yüksəltmək lazım olduğunu ifadə etmir. Aşağı qan şəkəri səbəbi deyil aşağı səviyyə pəhrizdə şəkər, lakin qaraciyərdə sabit qan şəkəri səviyyəsini saxlaya bilməməsi səbəbindən. Hipoqlikemiyanın bir neçə səbəbi var. Davamlı soyuqdəymələrin səbəblərindən biri hipoqlikemiya olsa da, ümid edirik ki, bu vəziyyət sizə aid deyil.

Allergiya və tez-tez soyuqdəymə

Allergik/həssas olduğunuz qidaları yedikdən sonra şəkərin azalması da baş verə bilər. Ani əsnəyiniz, yuxululuğunuz və ya zəif enerjiniz sadəcə olaraq bədəninizdə şəkər səviyyəsinin aşağı olduğuna işarə ola bilər. Bu simptomlar zamanı temperaturunuzu yoxlayın və aşağı düşüb-düşmədiyini yoxlayın. Unutmayın ki, bədən istiliyi hər səbəbə görə azalmır qida allergiyası və dözümsüzlük, lakin bəzi hallarda. Temperaturunuzun aşağı düşməsinə səbəb olan qidaların siyahısını əlinizdə saxlayın - bu qidalardan qaçınmaq bədəninizin lazımsız yerə soyumasının qarşısını ala və beləliklə də soyuqdəymə hallarını minimuma endirə bilər.

Zəifləmiş immunitet sistemi tez-tez soyuqdəyməyə səbəb olur

İmmunitetin zəifləməsi insanın immun sisteminin antigenlərlə mübarizə apara bilməməsi deməkdir. Antigenlər belədir zərərli maddələr, Belə ki:

  • bakteriya
  • toksinlər
  • xərçəng hüceyrələri
  • viruslar
  • göbələk
  • allergenlər (məsələn, polen)
  • xarici qan və ya toxuma

IN sağlam bədən, işğalçı antigen antikorlarla, zərərli maddələri məhv edən zülallarla qarşılaşır. Bununla belə, bəzi insanlarda immunitet sistemi lazım olduğu kimi işləmir və xəstəliyin, xüsusilə soyuqluğun qarşısını almaq üçün effektiv antikorlar istehsal edə bilmir.
İmmunitet sisteminin pozğunluqlarını miras ala bilərsiniz və ya onlar qidalanmadan (kifayət qədər vitamin və qida qəbul etməmək) yarana bilər. Hər hansı bir immunitet sistemi də yaşla zəifləməyə meyllidir. Buna görə də yaşlı insanlar orta yaşlı insanlara nisbətən daha tez-tez soyuqdəyməyə məruz qalırlar.

Zəif gigiyena və tez-tez soyuqdəymə

Çirkli əllər daimi soyuqdəymələri "götürür"

Əlləriniz gün ərzində bir çox mikrobla təmasda olur. Əllərinizi mütəmadi olaraq yumasanız və sonra üzünüzə, dodaqlarınıza və ya yeməklərə toxunmasanız, virusları yaya və özünüzə yoluxa bilərsiniz.

Sadəcə olaraq əllərinizi axan su ilə yuyun və antibakterial sabun 20 saniyə ərzində sağlam qalmağınıza və virus və bakteriyaların yaratdığı xəstəliklərdən qaçmağınıza kömək edəcək. istifadə edin dezinfeksiyaedici maddələrəllər üçün nə vaxt təmiz su və sabun yoxdur.

Xəstə olduğunuz zaman tezgahları, qapı tutacaqlarını və elektronikanın səthlərini (telefon, planşet və kompüter kimi) salfetlərlə təmizləyin. Tez-tez soyuqdəymələrin qarşısını almaq üçün əllərinizi yumaq lazımdır:

  • yeməkdən əvvəl və sonra
  • yeməkdən əvvəl
  • xəstəyə qulluq etməzdən əvvəl və sonra
  • yara müalicəsindən əvvəl və sonra
  • hamamdan istifadə etdikdən sonra
  • uşaq bezlərini dəyişdirdikdən və ya uşağa kömək etdikdən sonra
  • öskürdükdən, asqırdıqdan və ya burnunuzu üfürdükdən sonra
  • heyvanlara toxunduqdan və ya tullantılara və ya yeməklərə toxunduqdan sonra
  • zibil emal edildikdən sonra

Zəif ağız sağlamlığı və tez-tez soyuqdəymə

Dişlər təkcə sağlamlığınızın güzgüsü deyil, həm də bədəninizin qapısıdır, ağzınız isə yaxşı və pis bakteriyalar üçün etibarlı sığınacaqdır. Xəstə olmadığınız zaman bədəninizin təbii müdafiəsi ağzınızı sağlam saxlayır. Gündəlik fırçalama və diş ipi də təmizləyir təhlükəli bakteriyalar və viruslar. Amma nə vaxt zərərvericilər nəzarətdən çıxsanız, sizi xəstə edə bilər və bədəninizin başqa yerlərində iltihaba və problemlərə səbəb ola bilər.

Uzun müddətli, xroniki problemlər ağız boşluğu ilə birlikdə ola bilər böyük nəticələr. Zəif sağlamlıq Diş problemləri bir sıra problemlərlə əlaqələndirilir, o cümlədən:

  • ürək xəstəlikləri
  • vaxtından əvvəl doğuş
  • aşağı doğum çəkisi
  • endokardit (infeksiya zamanı daxili qabıqürəklər)
  • daimi soyuqdəymə
  • mədə-bağırsaq problemləri

Sağlam dişləri və diş ətlərini qorumaq üçün gündə ən azı iki dəfə (xüsusilə yeməkdən sonra) fırçalamalı və diş ipi istifadə etməlisiniz və müntəzəm olaraq diş həkiminizə baş çəkin.

Hipotiroidizm və davamlı soyuqdəymə


Termin deməkdir aşağı funksiya qalxanvarı vəzi. Hipotiroidizm, ehtimal ki, yüz minlərlə insanı təsir edir, lakin diaqnoz həmişə asan və ya sadə deyil. Klinik əlamətlər və hipotiroidizm simptomlarına davamlı soyuqdəymə və ya qrip kimi bir çox sağlamlıq problemi daxildir:

Aşağı bədən istiliyi (yuxarıda qeyd edildiyi kimi, aşağı temperatur bədən soyuqdəymə viruslarının çoxalma sürətinə təsir göstərir), quru dəri/saç (qırmızı saçlar hipotiroidizm üçün xüsusi risk altındadır), uyğunsuz çəki artımı və/və ya arıqlaya bilməmək, kövrək dırnaqlar, yuxusuzluq və/və ya narkolepsiya, qısamüddətli yaddaş və zəif konsentrasiya, yorğunluq, baş ağrısı və miqren, premenstrüel sindrom və bununla bağlı problemlər və pozuntular menstrual dövrü, depressiya, saç tökülməsi (qaşlar daxil olmaqla), aşağı motivasiya və ambisiya, soyuq əllər və ayaqlar, mayenin tutulması, başgicəllənmə, əsəbilik, dəri problemləri/infeksiyaları/ sızanaq, sonsuzluq, quru gözlər/bulanıq görmə, isti və/və ya soyuğa dözümsüzlük, aşağı qan təzyiqi, səviyyəsi yüksəldi xolesterin, həzm problemləri (qıcıqlanmış bağırsaq sindromu, ürək yanması, qəbizlik və s.), zəif koordinasiya, cinsi həvəsin azalması, azalmış və ya həddindən artıq tərləmə, tez-tez soyuqdəymə/boğaz ağrısı, astma/allergiya, yavaş sağalma, qaşınma, təkrarlanan infeksiyalar, qida dözümsüzlüyü, sui-istifadəyə qarşı həssaslığın artması psixoaktiv maddələr, narahatlıq hücumları/çaxnaşma hücumları, dərinin sarı-narıncı rənginin dəyişməsi (xüsusilə ovuc içi), göz qapaqlarında sarı qabarlıqlar, yavaş danışıq, qulaqlarda maye və s.

Adrenal yorğunluq və tez-tez soyuqdəymə

Adrenal yorğunluq bəzi aspektlərdə hipotiroidizmə bənzəsə də, şərtlər arasında əhəmiyyətli fərqlər var. Hipotiroidizm adətən bir sıra əsas simptomlarla baş verir, baxmayaraq ki, hər bir insan tiroid disfunksiyasını fərqli şəkildə yaşayır. Adrenal yorğunluq vəziyyətində, maddələr mübadiləsi adrenal bezlərdən asılı olduğu üçün fərdi təcrübələr daha da müxtəlifdir. Böyrəküstü vəzi funksiyasının sirkadiyalı təbiəti tez-tez günün/gecənin müəyyən vaxtlarının digərlərinə nisbətən daha narahat olacağını bildirir; Qalxanabənzər vəz problemlərində bu sirkadiyalı model müşahidə edilmir. Adrenal yorğunluğun daha çox görülən simptomları aşağıda verilmişdir:

  • İçərisində enerji itkisi fərqli vaxt gündə
  • narahatlıq
  • Şəkər / duz istəyi
  • Səhər zəif iştah
  • yüksək səslərə həssaslıq
  • yuxu pozğunluqları
  • hipoqlikemiya epizodları
  • tez-tez soyuqdəymə / infeksiyalar
  • ürək döyüntüsü/sinə ağrısı
  • nazik, kövrək dırnaqlar

Adrenal yorğunluq və hipotiroidizm arasındakı oxşarlıqlar

  • Aşağı Enerji
  • Daimi soyuqdəymə
  • Soyuq əllər
  • Aşağı bədən istiliyi
  • Kökəlmək
  • Yavaş həzm

Qeyd etmək olar ki, hipotiroidizm simptomlarının çoxu adrenal bezlərin yorğunluğu təsdiqlənmiş hallarda və əksinə mövcud idi. Bu, tez-tez hipotalamus-hipofiz-adrenal tiroid oxu adlanan tiroid və adrenal bezlər arasındakı daxili əlaqədir. Bu bezlərin hər ikisi enerji istehsalı ilə əlaqələndirilir və onların işi bir-birini tarazlaşdırır.

Məsuliyyətdən imtina : Ümumi soyuqdəymə haqqında bu məqalədə verilən məlumat yalnız oxucunu məlumatlandırmaq məqsədi daşıyır və səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşməni əvəz etmir.