Efir yağları aromatikdir. Aromaterapiyanın bədən üçün faydalı xüsusiyyətləri

Əsrlər əvvəl yaranan və bir zamanlar unudulan qədim elm olan aromaterapiya, xəstəliklərdən, erkən yaşlanmadan və zərərli dərmanlardan xilas olmaq üçün sivil dünyaya qayıtdı.

Aromaterapiya sadəcə olaraq tərcümə olunur - aromalarla müalicə, lakin bu sözün arxasında təkcə infeksiyalara və baş ağrılarına qarşı mübarizə dayanmır. Ətirlər bədəni və ruhu sağalda bilər, onların köməyi ilə əhvalınızı yüksəltmək, zehni qabiliyyətlərinizi yaxşılaşdırmaq, bədəninizi arıqlamaq, saçın və dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq asandır. Efir yağları ilə aromaterapiya insan fəaliyyətinin bir çox sahələrini əhatə edir və o, təkcə müstəqil rolda deyil, həm də digər hobbilərin tərkib hissəsi kimi qadınların hobbiləri siyahısında ən az yer tutmur.

Aromaterapiya nədir və onun sirri nədir?

Aromaterapiya tez-tez qeyri-eksklüziv olaraq adlandırılır. ənənəvi tibb, lakin bu yanlış fikirdir. Efir yağları ilə müalicə ənənəvi tibbdə də istifadə olunur, çünki bu, çox əsrlər əvvələ aid olan ciddi bir elmdir. Təəssüf ki, 20-ci əsrin əvvəllərində hər cür "cadugərlik" qadağan edildiyi üçün bir çox reseptlər itirildi.

Yalnız ötən əsrin sonlarında bu tendensiya yenidən canlanmağa başladı və bu gün digər ölkələrlə təcrübə və xammal mübadiləsi imkanı sayəsində dünyanın hər yerindən çoxlu reseptlər toplanıb.

Aromaterapiyanın sirri ondan ibarətdir ki, efir yağları qoxu və qoxuya təsir edir fiziki səviyyə- bu cür İkiqat zərbə hələ heç bir dərman icad edilməmiş bakteriya və virusları məğlub edir.

Aroma yağları dəriyə dərindən nüfuz etmək qabiliyyətinə malikdir, özü ilə başqa maddələr gətirir - bu, kosmetologiya və tibbdə kremlər, gellər və sürtmə məhsulları yaratmaq üçün istifadə olunur.

Uçucu maddələr aromatik yağlar psixo-emosional vəziyyətə təsir göstərir. Düzgün tərtib edilmiş kompozisiya və ya hətta bir efir yağı məhsuldarlığı artıra, yorğunluğu neytrallaşdıra və aradan qaldıra bilər Baş ağrısı.

Evdə efir yağları harada istifadə olunur?

Evdə aromaterapiya otaqları ətirləmək, müalicə üçün, kosmetik məqsədlər üçün və dəbdə olan bir hobbi kimi istifadə olunur. Şərti olaraq, aromaterapiyadan istifadənin üç üsulunu ayırd etmək olar:

• xarici;
• daxili;
• inhalyasiya

Müalicədə ən çox efir yağları istifadə olunur soyuqdəymə inhalyasiya etməklə, hamama və ya yerli hamamlara yağ əlavə etməklə. Ciddi şəkildə cədvələ uyğun olaraq aromaların inhalyasiyasını əhatə edən bir çox üsul da var. Depressiya, piylənmə və yaddaş problemləri belə müalicə olunur.

İkinci məşhur üsul masajdır, bu halda yağ sürtmələrə, yağlara və ya yağlara əlavə olunur. Daha uzun müalicə üsulları dəqiq təsirləri əhatə edir - aromatik yağların bədənin müəyyən nöqtələrinə tətbiqi. Bunu yadda saxlamaq vacibdir Efir yağları zamanı dəriyə tətbiq edilməməlidir təmiz forma , onlar bitki yağlarında əvvəlcədən seyreltilir.

Binaların aromatizasiyası təkcə evdə xoş bir atmosfer yaratmaq məqsədi ilə deyil, həm də daha ciddi vəzifələr qoymaqla həyata keçirilir: qrip epidemiyası zamanı və ya evdə artıq xəstə insan varsa, evi mikrob və viruslardan dezinfeksiya etmək, bərpa etmək. ciddi xəstəliklərdən və əməliyyatlardan sonra bədən, iştahı azaldır.

Aromatizasiya üçün xüsusi qurğular istifadə olunur - aroma lampaları. Onları düzgün istifadə etməlisiniz:

1. Üst konteynerə təmiz su tökün.
2. Suya bir neçə damcı efir atın (başlamaq üçün üçdən çox olmamalıdır).
3. Aşağı bölmədə bir kapsula çay şamını qoyun və yandırın.
4. Nəzarətsiz qoymayın, lazım olduqda su əlavə edin.
5. Bir anda iki saatdan çox istifadə edin.

Aromatizasiya zamanı baş ağrısı və ya digər xəstəliklər yaranarsa, dərhal şamı söndürməli, suyu tökməli və otağı havalandırmalısınız.

Daxili istifadə yalnız bir həkim tərəfindən təyin edilə bilər, heç bir halda şübhəli mənbələrdən gələn reseptlərə əməl etməyə çalışmayın!

Aroma yağlarının hazırlanması üsulları

Aroma yağları demək olar ki, bütün növ bitkilərdən əldə edilir: gövdə, kök, ağac, yarpaq, ləçək, qönçə. Bitkidən ən qiymətli məhsulu təcrid etmək çox çətindir, çünki o, az miqdarda olur.

Efir yağlarının hazırlanmasının iki əsas yolu var:

• enfleurage - şüşə boşqab yağla örtülür, bitkilərin piyinin üzərinə düzülür, üzərinə yağla yağlanmış ikinci boşqab ilə sıxılır və buraxılır. Beləliklə, efirlər yağa çevrilir, ondan sonra dərman məhsulları hazırlanır;
• distillə - bitkilərin hissələri suda qaynadılır, bundan sonra yaranan həlim bir rulondan keçirilir, bu müddət ərzində ən qiymətli efirlər mayedən ayrılır. Qalan su da tərkibində olduğu üçün qiymətli məhsul sayılır aromatiklər Və faydalı başlıqlar bitkilər.

Evdə efir yağları hazırlamaq da mümkündür, lakin mövcud sitrus meyvələri, lavanda, nanə və iynəyarpaqlar bunun üçün ən uyğundur.

Keyfiyyətli aroma yağı necə almaq olar

Efir yağlarını ixtisaslaşdırılmış yerlərdə almaq tövsiyə olunur, yeraltı keçidlərdə və hər şeyi və hər şeyi satan mağazalarda tacirlərin təklif etdiyi aşağı qiymətləri almamalısınız. Unutmayın ki, ən yaxşı halda süni ətirli bitki yağı olacaq keyfiyyətsiz bir məhsul nəinki gözlənilən fayda gətirməyəcək, həm də səbəb ola bilər. allergik reaksiya, baş ağrısı, ürəkbulanma.

Alış-veriş edərkən bu məsləhətləri nəzərə alın:

1. Şüşələrin qiyməti eynidirsə, bu pis əlamətdir. Bütün efir yağlarının alınma üsulları və dəyəri fərqlidir. Məsələn, sitrus meyvələrindən, iynəyarpaqlardan və evkaliptdən hazırlanan məhsulların maya dəyəri aşağıdır, lakin neroli, qızılgül kimi yağlar ucuz ola bilməz. 100 kq qızılgül ləçəklərindən cəmi 30 ml yağ, 100 kq evkalipt yarpaqlarından isə 3 kq-a yaxın aromatik xammal alınır.
2. Butulkalar tünd qeyri-şəffaf şüşədən hazırlanmalıdır, çünki yüngül və günəş şüalarıən qiymətli məzmunlara dağıdıcı təsir göstərir.
3. Bahalı yağlar adətən kiçik qablarda - 2 ml-ə qədər, daha sərfəli olanlar isə 10 ml-ə qədər şüşələrdə qablaşdırılır.
4. Qablaşdırmanı yoxlayın və istehsalçı haqqında məlumat və yazıya baxın: “100% Essential Oil” və ya “100% Saf”.
5. Tərkibində çöküntü və çirklər olmamalıdır, lakin kölgələrdəki fərqlər məqbuldur.
6. Aroma çoxşaxəli ola bilər - notlar bir-birini əvəz edərək tədricən dəyişir.
7. Kağız peçetə bir damla tətbiq edin və qurumağa icazə verin - yağlı bir ləkənin olması efirin bitki yağı ilə seyreltildiyini göstərir.

Ən faydalı efir yağları və onların istifadəsi

Böyük bir efir siyahısının xüsusiyyətlərini əhatə etmək və aromaterapiyanın hansı sağlamlıq problemlərinə kömək etdiyini başa düşmək üçün bir ay belə kifayət deyil, buna görə də biz yalnız ən əlçatan olan bəzilərinə diqqət yetirəcəyik. faydalı növlər və aromaterapiyada efir yağlarından istifadə yolları.

Lavanda- gözəl depressant, əhval-ruhiyyəni normallaşdırmaq və sağlam yuxunu təşviq etmək. İnsanlar lavanda ətirini ailə dostu hesab edirlər - evdə sülh, evlilik məclisləri və axşamlar birlikdə tövsiyə olunur. Bundan əlavə, lavanda təsirli bir güvə ilə mübarizə aparır; paltarlarınızı zədələrdən qorumaq üçün bu bitkinin paketlərini yun və xəz əşyaları ilə şkafınıza qoyun.

Qreypfrut- gəncliyin ətri, onun qoxusunun təkcə onu içinə çəkəni cavanlaşdırdığına inanılır, həm də insanların başqalarının gözündə cavan görünməsinə səbəb olur. Qreypfrut yaradıcı fəaliyyətlər üçün idealdır, diqqəti artırır və zəkanı artırır.

şirin portağal- bu gözəl ətir kömək edir, buna görə də arıqlamaq istəyirsinizsə, özünüzə bir şüşə almağınızdan əmin olun. Həmçinin şirin qoxu tonlayır, toxunulmazlığı artırır və gərginliyi aradan qaldırır.

Çay ağacı- ən güclü təbii antiseptik, bakteriya və viruslara qarşı mübarizə aparır. Yağ çay ağacı Yuma üçün suyu dezinfeksiya edə bilərsiniz, boğaz infeksiyaları, yaraların yuyulması və diş ağrıları üçün müalicəvi qarqara hazırlamaq üçün istifadə olunur. Healers bunu iddia edir qiymətli məhsul hətta HPV ilə mübarizə aparır, hansı dərmanlar rəsmi tibb Mən hələ başa düşməmişəm.

Gül yağı– ləzzətli ətirlərin mənbəyi və məşhur yemək tərkib hissəsi kosmetika və sabun. Həddindən artıq təvazökar və etibarsız qadınlar tərəfindən istifadə edilməsi tövsiyə olunur, xoş ətir həssaslığı artırır və xanımı zərif edir.

İlanq-ilanq– Bu heyrətamiz aromaterapiya yağının faydalı xüsusiyyətləri onun dəriyə cavanlaşdırıcı təsirindədir. Başlıqın xoş ətri olduğuna inanılır sehrli bitki hər iki cinsdə istəyi artırır. Onu antidepresan kimi istifadə etməyə çalışın və qeyri-müəyyənlikdən, narahatlıqdan və narahatlıqdan xilas olacaqsınız. Bu bitki uşaqlarda gecə qorxularını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.

Neroli- hər bir qadının mütləq ehtiyac duyduğu cəlbedici ətir mənbəyi. Neroli kişilərə şüuraltı səviyyədə təsir edir, iktidarsızlıq və soyuqluqdan qurtulmağa kömək edir, cavanlaşdırır, qırışları hamarlayır, dərinin qızartı və hörümçək damarları ilə mübarizə aparır.

Başlayanlar üçün məşhur aromaterapiya reseptləri

Yadda saxlamaq lazımdır ki, efirlər dəriyə və saça dərindən nüfuz edir, digər inqrediyentləri özləri ilə aparırlar, buna görə də onlar Hazır kosmetikaya əlavə etmək tövsiyə edilmir, faydalı komponentlərə əlavə olaraq, konservantlar və boyalar ehtiva edir.

Saça qulluq

Ən sadə, amma təsirli üsul saç baxımında efir yağlarının istifadəsi – . Bu prosedur saçları sağlam və parlaq edir, kövrəklik və parçalanmaların qarşısını alır.

Texnologiya çox sadədir: taxta tarağa və ya təbii tüklü fırçaya sözün əsl mənasında iki və ya üç damcı yağ çəkmək və təmiz, quru saçları dəriyə toxunmadan iki dəqiqə yumşaq bir şəkildə daramaq lazımdır. Tezlik fərdi - gündəlikdən həftəlik prosedurlara qədər. Hamısı saçın vəziyyətindən və şəxsi dözümlülüyündən asılıdır.

Yuma üçün cavanlaşdırıcı suyu hazırlamaq üçün bir litr süzülmüş suya üç damcı yağ, məsələn, qreypfrut və ya ilanq-ilanq əlavə edin və üzünüzü bu müalicəvi maye ilə yaxalayın. Prosedura hər gün kran suyunu unutmadan edilməlidir.

Və ruhlar;

Yeni başlayanlar üçün nəzəriyyə və hazır, sübut edilmiş reseptlərlə başlamaq daha yaxşıdır. Efir yağlarının konsentrat olduğunu xatırlamaq vacibdir, demək olar ki, hamısı seyreltilmədən dəriyə tətbiq edilməməlidir, çünki bu, yanıqlara səbəb ola bilər. Aroma yağları allergiyaya səbəb ola bilər, ona görə də testlər və minimal dozalarla istifadə etməyə başlamalısınız.

Ümid edirik ki, sağlamlıq, gözəllik və yaxşı əhval-ruhiyyə tapmaq üçün aromaterapiya dünyasına qərq olmağa vaxt tapacaqsınız!

Aroma yağları- Bunlar gündəlik həyatda əla köməkçilərdir. Aromaterapiyanın köməyi ilə siz öz rifahınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra, ağrıları azalda, sinir sistemini sakitləşdirə, evinizin havasını gözəl qoxu ilə doldura, üzünüzün və bədəninizin dərisinin vəziyyətini yaxşılaşdıra və hətta kişi afrodizyak xüsusiyyətləri sayəsində qadını fəth edir.

Təbii ətirli yağları yalnız məhdud yerlərdə almaq olar. Təəssüf ki, bir çox istehsalçı keyfiyyətsiz saxtakarlıq etməyi sevir, istifadəsi nəinki fayda verməyəcəkdir. arzu olunan effekt, lakin zərər də verə bilər.

Allergiyadan qorxaraq, ehtiyatla aromatik yağlardan istifadə edin fərdi dözümsüzlük bu məhsuldan. Bu iki amildən başqa, aromatik yağların heç bir əks göstərişi yoxdur. Onların effektivliyini onlar haqqında rəyləri oxumaqla, həmçinin bir çox faydalı məlumat tapa biləcəyiniz məqaləmizi izləməklə yoxlaya bilərsiniz.

Mövcud növlərlə tanış olmaqla aromatik yağlarla tanışlığa başlamaq məqsədəuyğun olardı. Yəqin ki, burada başlayacağıq.

Növlər

Artıq qeyd edildiyi kimi, aromatik yağların bir çox növləri var, onların əksəriyyətini bir aptekdə, onlayn mağazada asanlıqla satın ala və ya hətta özünüz edə bilərsiniz. Təbii aromatik yağlar adətən xoş və aydın qoxuya, həmçinin qalın yağlı konsistensiyaya malikdir. Tək məhsullar deyil, yağların qarışığından istifadə etsəniz, onların təsiri çox daha təsirli olacaqdır.

Beləliklə, ən populyar və nəyin olduğuna baxaq təsirli növləri aromatik yağlar hazırda mövcuddur.

Lavanda

Lavanda aromatik yağı praktiki olaraq fərqlidir tam yoxluğu rənglər. Konsistensiyasını maye və yüngül adlandırmaq olar, aromasında isə çiçək notları var. Bu yağın əsas gözəlliyi ondan ibarətdir ki, o, istənilən digər aromatik yağlarla yaxşı gedir.

Müalicəvi xüsusiyyətləri sayəsində bu vasitə toxumaların bərpasını yaxşılaşdırmağa, qan dövranını normallaşdırmağa, həmçinin qan təzyiqini azaltmağa kömək edir.

Lavanda aromatik yağı əsasən kosmetologiyada dərinin xüsusiyyətlərini yaxşılaşdırmaq üçün bir vasitə, həmçinin saç maskası kimi istifadə olunur.

nanə

Nanə aromatik yağı hamam və ya sauna əlavəsi kimi istifadə olunur. Sakitləşdirici yağ kimi də əladır. Tez-tez rahatlaşdırıcı masajlar vermək üçün istifadə olunur.

Ümumiyyətlə, nanə yağından burun axıntısı və soyuqdəymə əlamətlərinin müalicəsi kimi istifadə etməkdən tutmuş, evinizdəki havaya xüsusi ətir əlavə etmək üçün digər yağlarla birlikdə istifadəyə qədər tamamilə hər hansı bir şəraitdə istifadə etmək olar.

Nanə aromatik yağının qoxusu insan psixikasına sakitləşdirici təsir göstərməklə yanaşı, baş ağrılarında ağrıkəsici kimi də çıxış edə bilər.

Narıncı

Evdə portağal aromatik yağı dəriyə qulluq üçün istifadə olunur və tez-tez hamam üçün efir yağlarının qarışıqlarında istifadə olunur. Dərini asanlıqla tonlayır, qidalandırır və nəmləndirir, həmçinin sızanaqlardan, qara nöqtələrdən və qara nöqtələrdən qurtulmağa kömək edir.

Onun ən effektiv istifadəsi kimidir masaj yağı selülitə qarşı. Belə bir məhsulla anti-selülit masajı sizə gözəllik mağazalarında satın alınan məşhur məhsullardan daha sürətli nəticə verəcəkdir.

Otaqları təzələmək üçün bu yağ da tez-tez istifadə olunur. Nəticədə otaq misilsiz portağal aroması ilə doldurulur. Bundan əlavə, portağal aromatik yağı tez-tez limon yağı ilə qarışdırılır və təsvirolunmaz aromatik sitrus tərkibi yaradır.

Gül

Qızılgül aroması yağı tez-tez aroma lampaları üçün istifadə olunur və ətirli şamlara da əlavə olunur. Qızılgül yağı ilə vanna qəbul etmək sinir sisteminizi rahatlamağa və sakitləşdirməyə imkan verəcək, həmçinin dərinizi nəmləndirəcək və ona misilsiz ətir verəcək.

Qızılgül və lavanda yağı da daxil olmaqla çiçək aromatik yağlar dəsti bədəninə və dərisinə qulluq etməyi sevən qız və ya qadın üçün əla hədiyyə ola bilər.

Gül yağı sakitləşdirici kimi fəaliyyət göstərir və yatmazdan əvvəl bu yağla masaj etsəniz, yuxunuzun sağlam və sağlam olmasına, oyanmağınızın asan və məhsuldar olmasına kömək edər. Qıcıqlanma və gərginlikdən qurtula, depressiyadan çıxa və ətrafınızdakı dünyanın nə qədər gözəl olduğunu görməyə başlayacaqsınız və bütün bunlar, yeri gəlmişkən, ətirlərə tez-tez əlavə olunan qızılgül yağının ətri sayəsində . Bu keyfiyyətlərinə görə qızılgül aromatik yağı tez-tez oxşar xüsusiyyətlərə malik ilanq-ilanq yağı ilə müqayisə edilir. Bununla belə, ilanq-ilanq yağı saça qulluq vasitəsi kimi daha çox istifadə olunur.

Qəhvə

Qəhvə aromalı yağın tərkibində: az miqdarda dərinin tonlanmasına, məsamələrinin sıxılmasına və qan dövranının yaxşılaşmasına kömək edən kofein. Çox tez-tez qəhvə lobya yağının qoxusu afrodizyak kimi istifadə olunur. Bundan əlavə, bu yağ iştahı artıra bilər, ona görə də arıqlamaq arzusunda olan insanlar ondan istifadə etməməlidir.

Qəhvə aromatik yağı gözəl bir antidepresandır və eyni zamanda bir çox mədə problemlərini həll etməyə kömək edir. Çox vaxt böcəkləri dəf etmək üçün istifadə olunur yay dövrü vaxt, çünki dayana bilmirlər güclü qoxular. Təsiri daha nəzərə çarpan etmək üçün sitrus yağları qəhvə yağı ilə birlikdə istifadə olunur.

Bu yağ həm də axan burunları müalicə etmək, rahatlaşdırıcı masajlar və aromatik vannalar üçün istifadə edilə bilər. Dərinizə bir neçə saat dalbadal həzz alacağınız yüngül qəhvə-vanil ətri verəcək.

Evkalipt

Evkalipt aromatik yağı əsasən sağlamlıq məqsədləri üçün istifadə olunur. Burun axıntısı, öskürək, burun tıkanıklığı, bronxit, laringit və boğaz ağrısını müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Bu alət Tez-tez antimikrobiyal təsirə malik olduğu üçün soyuqdəymə və öskürək üçün dərman tabletləri, pastillər və şərbətlərə daxil edilir.

Mütəmadi olaraq evkalipt aromatik yağı ilə sinə və arxaya sürtməklə həm immunitet sistemini gücləndirmək, həm də soyuqdəymənin inkişafının qarşısını almaq olar.

Efir yağı ilə aromatik yağ arasındakı fərq

Bir çox insanlar tez-tez efir və aromatik yağları eyni şey hesab edərək qarışdırırlar, lakin əhəmiyyətli fərqlər var:

• Efir yağları bitkilərdən yaradıldığı üçün əksər hallarda müalicəvi təsirə malikdir. Aromatik yağlara gəldikdə, onlardan yalnız bəziləri xilas ola bilər müxtəlif xəstəliklər. Ətir yağlarının əksəriyyəti laboratoriyalarda əşyaya ətir vermək və ya digər yağlar üçün ətirli əsas kimi yaradılır.
• Efir yağının qiyməti aromatik yağdan qat-qat yüksəkdir, çünki birincinin istehsal prosesi daha mürəkkəbdir.
• Aromatik yağın tərkibində çoxlu yağ komponentləri var, buna görə də onlar parça və kağız üzərində qalırlar. yağlı ləkələr. Efir yağı minimal yağ ehtiva edir, buna görə də ləkə qoymur.
• Ətir yağlarını saxtalaşdırmaq efir yağlarından daha asandır.

Haqqında görünüş, sonra efir və aromatik yağlar praktik olaraq tutarlılığa görə fərqlənmir, buna görə də qoxusunu hiss etməsəniz, onları qarışdırmaq asandır.

Bunu evdə necə etmək olar?

Apteklərə və mağazalara etibar etmirsinizsə, aromatik yağlar evdə hazırlana bilər. Müəyyən bir müddətdə yığılması lazım olan bəzi komponentlərdən istifadə edərək, demək olar ki, hər hansı bir bitkidən yağ hazırlaya bilərsiniz. Yarpaqları və çiçəkləri, eləcə də yeraltı olmayan hər hansı digər hissədən istifadə edəcəksinizsə, o zaman bitki çiçək açarkən yığılmalıdır. Kökləri payızda, meyvələri isə yalnız tam yetişəndə ​​toplamaq olar.

Evdə aromatik yağ hazırlamaq prosesi belədir:

1. Yağ hazırlayacağınız bitkidən təxminən iyirmi qram götürün və yaxşıca yuyun.
2. Bitkiləri qurutmağa ehtiyac yoxdur, onlar təzə olmalıdır.
3. Zavodu rahat bir konteynerə qoyun və əsas yağla doldurun. Belə yağ kimi zeytun və ya təmiz günəbaxan yağından istifadə edə bilərsiniz.
4. Aromatik yağı bir ay yarım dəmləmək üçün buraxın, bəzən konteynerin məzmununu silkələyin.
5. Tələb olunan vaxt keçdikdən sonra yağı hərtərəfli süzmək lazımdır ki, içərisində bitki parçaları olmasın. Bunun üçün cuna istifadə etmək daha yaxşıdır.
6. Süzülmüş bitkini sıxın və ortaya çıxan aromatik yağı gözəl və rahat şüşələrə tökün.

Evdə hazırlanmış aromatik yağ yalnız soyuducuda saxlanılmalıdır.Əgər onu masaj üçün istifadə edəcəksinizsə, o zaman su banyosunda bir az yağ qızdırmalısınız.

Ümumiyyətlə, gördüyünüz kimi, evdə aromatik yağ hazırlamaqda çətin bir şey yoxdur. Əsas odur ki, xammalı düzgün toplamaq, qalanını isə çox rahatlıqla idarə edə bilərsiniz. Aşağıdakı video sizə yağların növləri və onların məqsədləri haqqında ətraflı məlumat verəcəkdir.

Siz gözəllik sənayesində işləyirsiniz?.

Efir yağlarından istifadə etməzdən əvvəl onların istifadəsinin əsas prinsipləri və qaydaları ilə tanış olmaq vacibdir. Beləliklə, evdə aromaterapiya yalnız istifadəni tələb edir təbii yağlar. Sintetik aromatik komponentlərdən istifadə edə bilməzsiniz, çünki onların müalicəvi təsiri yoxdur və zərərli ola bilər. Uyğunluq sertifikatı və gigiyena sənədləri təqdim edə biləcəyi bir aptekdə efir yağları almaq yaxşıdır.

Aromaterapiya üsulları

Yağ yandırıcı– efir yağlarından istifadə etməyin ən populyar və asan yolu. Dozaj otağın sahəsindən asılı olaraq hesablanır (5 m2 üçün 2 damcı yağ əlavə edin. ilıq su lampaları yandırın və bir şam yandırın) 20 dəqiqə. Otaqdakı havanı havalandırmaq üçün aromaterapiya cihazı istifadə olunur.

Aroma medalyonu. Boyun üzərində geyilən, 1-3 damcı əlavə edin.

İnhalyasiyalar. Efir yağları birbaşa şüşədən inhalyasiya edilə bilər və ya bir parça üzərinə bir neçə damcı vurula bilər; prosedur 4-10 dəqiqə davam edir. İsti inhalyasiya 0,5 litr isti suya 2-3 damcı nisbətində həyata keçirilir, 3-5 dəqiqə nəfəs alın.

Aroma vannaları. Efir yağlarının hamamda istifadəsi xüsusilə təsirlidir, çünki onlar içəriyə nüfuz edir limfa sistemi onların təsir gücünü artıran bədən. 10 litr suya bir emulqatorda (bal, süd, duz) həll edilmiş 1 damcı nisbətində tətbiq edin.

Kompresslər. 300 q suya 6-7 damcı yağ əlavə edin və bu tərkibli salfeti isladın, sonra xəstə orqanın yanındakı dəri sahəsinə tətbiq edin. Eyni üsul yaraları və kəsikləri müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər, prosedur 40 dəqiqədən çox deyil.

Aromaterapiya masajı – əla yol qan və limfa daxil olan efir yağının prosesini sürətləndirmək, həmçinin bədənə kompleks təsir göstərmək. İstədiyiniz efir yağının 7-8 damcısını 30 ml əsas yağ və ya masaj məhsulu ilə qarışdırıb masaj etmək kifayətdir. 1 yaşa qədər uşaqlara 1 damcıdan çox olmayan yağ icazə verilir, böyüklər üçün doza 4-6 damcıdan çox deyil. 10-20 seans kursu.

Kosmetik məhsulların tərkibinin yaxşılaşdırılması. Efir yağlarının rəyləri bədənə və saça qulluqda onların effektivliyini yoxlamağa imkan verir. Bir banka kremə 100 q şampun, kondisioner və ya 15 damcı yağ əlavə etmək kifayətdir və kosmetik məhsullar daha təsirli olacaqdır. Siz həmçinin efir yağları ilə üz maskaları edə bilərsiniz.

Dezinfeksiya üçün Otaqlarda sidr və sitrus efir yağlarından istifadə olunur.

Hamiləlik zamanı aromaterapiya

Gələcək analar üçün aromaterapiyaya xüsusi diqqət yetirilməlidir. Əhəmiyyətli bir şərt yüksək keyfiyyətli məhsullardan istifadə etməkdir, bunun üçün efir yağları mağazasına baş çəkirlər. Bundan əlavə, sizin üçün hər hansı bir əks göstərişi müəyyən edə bilən həkiminizlə mütləq məsləhətləşməlisiniz. Yağlar yarı azaldılmış dozada istifadə olunur və onların saf formada istifadəsi istisna olunur.

Hamiləlik dövründə evkaliptdən, həmçinin hamiləlik dövründə çay ağacı yağından xoşagəlməz nəticələrlə dolu olan kəskin respirator infeksiyaların qarşısını almaq üçün istifadə etmək tövsiyə olunur. Evdə aroma lampasından istifadə edə bilərsiniz, izdihamlı yerlərdə istədiyiniz efir yağı ilə aromatik kulon taxa bilərsiniz. Hamiləlik dövründə lavanda yağı sinir sistemini sakitləşdirəcək və ondan qaçmağa imkan verəcək narahat fikirlər. Neroli və portağal, limon, çobanyastığı, səndəl ağacı və gül ağacı yağları da faydalı olacaq.

Hamiləlik dövründə əks göstəriş olan efir yağları var: paçuli, sidr ağacı, muskat qozu, rozmarin, ardıc, limon balzamı, şüyüd və reyhan, kəklikotu, mixək və darçın.

Uşaqlar üçün aromaterapiya

Aromatik yağlar müxtəlif yaşlarda olan uşaqların müalicəsində masaj, inhalyasiya və vanna üçün istifadə olunur. Düzgün dozaya riayət etmək vacibdir.

1 yaşa qədər uşaqlar üçün 1 damcıdan çox olmayan çay ağacı və lavanda yağı tövsiyə olunur. 5 yaşdan kiçik uşaqlar üçün 2-3 damcıdan çox olmayan bir doza tövsiyə olunur. 6-12 yaşlarında efir yağlarının dozası böyüklər üçün dozanın yarısıdır. 12 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün minimum böyüklər üçün doza efir yağı.

Efir yağları: növləri və xüsusiyyətləri

Anis

Anis efir yağının xüsusiyyətləri: işlər gedir mədə-bağırsaq traktının, böyrək xəstəliklərinin müalicəsi, antibiotiklərin təsirinin artırılması, böyrək kolikasının aradan qaldırılması, baş ağrılarının aradan qaldırılması, depressiyadan çıxmaq və işi bərpa etmək sinir sistemi.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dərinin elastikliyini yaxşılaşdırmaq, dərini dartmaq, qırışları hamarlaşdırmaq. Tətbiq edildikdə dəridə qızartı və yanma tez-tez müşahidə olunur. Solğun, qocalmış dəri üçün təyin edilir.

Əks göstərişlər: mədə xorası, onikibarmaq bağırsağın xəstəlikləri, hamiləlik, 12 yaşa qədər.

Narıncı

Şirin portağal efir yağının xüsusiyyətləri: antiinflamatuar təsir, ödqovucu və sidikqovucu təsir, effektiv spazmolitik, yağ və tənzimləmə karbohidrat mübadiləsi, arıqlamaq və toksinləri aradan qaldırmaq, narahatlıq və depressiyanı azaltmaq.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: Portağal efir yağı dərinin elastikliyini artırır, qırışları azaldır və hamarlayır, çilləri və yaş ləkələrini ağardır. Qızartı və yanma baş verə bilər. Quru, qocalmış dərilər üçün təyin edilir. Bundan əlavə, portağal efir yağı selülitə qarşı kömək edir.

Əks göstərişlər: Portağal yağı günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl istifadə edilməməlidir, çünki məhsul dərini günəş işığına daha həssas edir.

reyhan

Fesleğen efir yağının xüsusiyyətləri: antiseptik və antispazmodik təsirlər, depressiyadan qurtulmaq, sinir sistemini tonlaşdırmaq, aradan qaldırmaq dəri xəstəlikləri, gücləndirilməsi immun sistemi, bərpa fiziki güc, tənzimləmə qan təzyiqi.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dərinin cavanlaşması, təravətləndirilməsi və tonlanması, həşərat dişləmələri və ya allergiya nəticəsində iltihab və qaşınmanın aradan qaldırılması, saçların böyüməsi və vəziyyətinin yaxşılaşdırılması.

Əks göstərişlər: hamiləlik, 6 yaşa qədər yaş, tromboz və laxtalanma qabiliyyətinin artması qan.

berqamot

Berqamot efir yağı - xüsusiyyətləri: iştahanın yaxşılaşdırılması, stress və depressiyadan azad olmaq, bərpa tənəffüs sistemi bronxit, faringit, tonzillit kimi xəstəliklərdən sonra.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dərini təravətləndirir və tonlayır, genişlənmiş məsamələri azaldır, sebum istehsalına cavabdeh olan bezlərin işini normallaşdırır, yeniyetmələrdə və böyüklərdə sızanaqları müalicə edir, sedef, herpes və qaşınma xəstəliklərinin müalicəsində kömək edir, saçda kəpəyi aradan qaldırır.

Əks göstərişlər: 12 yaşa qədər, günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl istifadə etməyin.

Vanil

Vanil efir yağının xüsusiyyətləri: həzmi yaxşılaşdırır, spirtin təsirini neytrallaşdırır, stimullaşdırır reproduktiv funksiya, dövrü pozğunluqlarından və ya menopozdan sağalma, performansın artması, nevrozların müalicəsi.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dəri turgorunu yaxşılaşdırmaq, elastikliyi artırmaq, ağartmaq, çilləri aradan qaldırmaq, yaş ləkələri. Dəriyə tətbiq edildikdə yanma hissi yarana bilər. İstifadəyə heç bir əks göstəriş yoxdur.

Verbena

Verbena efir yağının xüsusiyyətləri: antispazmodik təsir göstərir, qançırlar və ya burulmalardan sonra toxumaların sağalması, hormonal səviyyələrin optimallaşdırılması, dərinin mikrosirkulyasiyasının yaxşılaşdırılması, yorğunluğun aradan qaldırılması və performansın artırılması.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dərinin cavanlaşması, qırışların hamarlanması, dərinin elastikliyinin artırılması; yağ və tər bezlərinin normallaşdırılması, buna görə verbena ilə reseptlər tez-tez xoşagəlməz qoxuların görünüşünün qarşısını alan təbii bir dezodorant kimi istifadə olunur.

Əks göstərişlər: Məhsul yalnız xarici istifadə üçün istifadə olunur.

Qərənfil

mixək efir yağının xüsusiyyətləri: antiviral və antispazmodik təsir, vegetativ-damar sisteminin müalicəsi, həzm sisteminin tənzimlənməsi, rahatlama iltihabi xəstəliklər və tənəffüs sisteminin xəstəlikləri.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: mixək efir yağı yaraların daha tez sağalmasına kömək edir, irinli absesləri aradan qaldırır və yaraları dezinfeksiya edir. Yağ 5-10 dəqiqə tətbiq olunur, bundan sonra təmiz bir sarğı ilə əvəz olunur, çünki dəri ilə uzun müddət təmasda yanıqlar yarana bilər.

Əks göstərişlər: hamiləlik, yüksək qan təzyiqi, artan sinir həyəcanı.

ətirşah

Geranium efir yağının xüsusiyyətləri: depressiyadan və qəfil əhval dəyişikliyindən qurtulmağa kömək edir, selülitin təzahürləri ilə effektiv mübarizə aparır və çəki artıqlığı, varikoz damarlarının, miyozitlərin, revmatizmlərin, artritlərin vəziyyətini yüngülləşdirir. Kəpək və pedikulyozun müalicəsində kömək edir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dərinin tonlanması və yumşaldılması, cavanlaşma və ağartma, sızanaqlarla mübarizə, təkrarlanan səpgilərin qarşısının alınması, iltihabi proseslərin dayandırılması, ekzema və neyrodermatitin müalicəsində kömək edir.

Əks göstərişlər: Qan şəkəri aşağı olduqda ətirşah efir yağı istifadə edilməməlidir, kontraseptivlərlə eyni vaxtda istifadə edilməməlidir.

Qreypfrut

Qreypfrut efir yağının xüsusiyyətləri:çəkinin normallaşdırılması, sinir yorğunluğu və stresli vəziyyətlərdən sonra bədənin bərpası, ödem əleyhinə təsir, saç tökülməsinin qarşısının alınması.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: ağardıcı effekt, performansın optimallaşdırılması yağ bezləri, selülitdən xilas olmaq, dəri toxumasını hamarlaşdırmaq. Bundan əlavə, selülit üçün qreypfrut efir yağı istifadə olunur.

Əks göstərişlər:

Jasmin

Yasemin efir yağı antiinflamatuar, antispazmodik və analjezik təsir göstərir, doğuşdan sonra gücü bərpa etməyə kömək edir və toxunulmazlığı bərpa etməyə kömək edir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dərini cavanlaşdırır, qıcıqlanmanı, qaşıntıları aradan qaldırır, quruluğu aradan qaldırır. Tez-tez dermatoz və ekzemanın müalicəsində istifadə olunur.

Əks göstərişlər: hamiləliyin ilk trimestri, oral istifadə.

İlanq-ilanq

İlanq-ilanq efir yağı Depressiyanı, krampları mükəmməl şəkildə aradan qaldırır və bütövlükdə bütün bədənə tonik təsir göstərir. Qan təzyiqini normallaşdırmağa kömək edir, həmçinin ürək-damar xəstəliklərinin müalicəsində köməkçi təsir göstərir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: Problemli dəri üzərində effektiv işləyir, səpgiləri və qıcıqlanmaları qurudur. İlanq-ilanqlı maskalar qocalmış dəri üçün istifadə olunur, çünki məhsul yeni gənc hüceyrələrin böyüməsini təşviq edir, dərini nəmləndirir və qırışları hamarlayır.

Əks göstərişlər: hamiləlik, 12 yaşa qədər, həddindən artıq dozada.

sərv

Sərv efir yağının xüsusiyyətləri: effektiv müalicə yaralar, yanıqlar və ekzema, vərəm, astma və xroniki bronxitin müalicəsində kömək, qrip və kəskin respirator infeksiyaların qarşısının alınması, əhval-ruhiyyənin və bədənin ümumi müqavimətinin yaxşılaşdırılması.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: bərpa normal əməliyyat yağ bezləri, siğillərin və papillomaların effektiv şəkildə aradan qaldırılması. ilə maskalar sərv yağı həssas dəri üçün uyğundur.

Əks göstərişlər: hamiləlik, onkologiya, tromboflebit və artan qan laxtalanması, mastopatiya.

darçın

Darçın efir yağı gərginliyi aradan qaldırır, sakitləşdirir və qanaxmanın tez dayandırılmasına kömək edir. Bu məhsuldan istifadə edərək evdə aromaterapiya tənəffüs və reproduktiv sistemlərin funksiyalarını bərpa etməyə, ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırmağa və qan dövranı sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: qaşınma, pedikulyoz və mantar infeksiyası ehtimalını azaldır. Darçın yağı da bu xəstəliklərlə mübarizədə effektiv kömək edir. Bundan əlavə, darçın efir yağı selülit və dərinin sallanmasına qarşı kömək edir.

Əks göstərişlər: həddindən artıq dozadan çəkinin

Lavanda

Lavanda efir yağı iltihabı və spazmı aradan qaldırır, ağrıları effektiv şəkildə aradan qaldırır, təşviq edir sürətli şəfa yara Qan və limfa dövranını stimullaşdırır, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir. Lavanda baş ağrısı və miqren üçün əsas yağdır.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: ekzemanın, dermatozların və sızanaqların, qanqren və irinli yaraların müalicəsində, dərinin qızartı və soyulmasını aradan qaldırmaqda, yanıqlardan sonra dərini bərpa etməkdə kömək edir. üçün uyğundur fərqli növlər dəri.

Əks göstərişlər: hamiləliyin ilk trimestri, tərkibində yod və dəmir olan dərmanlarla birlikdə istifadə edin.

Limon otu

Limon otu efir yağının xüsusiyyətləri: dezinfeksiya edir, iltihabı aradan qaldırır, normal həzmi təşviq edir və qan damarlarının divarlarını mükəmməl şəkildə gücləndirir, qan və limfa axını normallaşdırır, bağları və əzələləri gücləndirir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: effektiv yardım kimi müxtəlif dəri xəstəliklərinin müalicəsində göbələk infeksiyaları, qaşınma, sızanaqların aradan qaldırılması, pedikulyoz.

Əks göstərişlər: hamiləlik, yaşa qədər üç il, hipertoniya.

Limon

Limon efir yağının xüsusiyyətləri:əzələləri və bağları gücləndirmək, işi bərpa etmək həzm sistemi, qan təzyiqini aşağı salır, depressiyanı aradan qaldırır, iştahı və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: selülitin aradan qaldırılması, dərinin cavanlaşması və qırışların hamarlanması, ziyillərin aradan qaldırılması, yaş ləkələrinin və çillərin işıqlandırılması, herpesin müalicəsi.

Əks göstərişlər: Günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl qəbul etməyin.

Mandarin

Naringi efir yağının xüsusiyyətləri: sakitləşdirici, bərpaedici təsir göstərir, antiseptik və antispazmodik təsir göstərir, qan təzyiqini aşağı salır, vərəmin müalicəsində kömək edir və xroniki bronxit, nevralgiya və yuxusuzluqdan xilas olmaq.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: qurutma yağlı və problemli dəri geniş məsamələrlə, sızanaqların, püstüler lezyonların aradan qaldırılması, işıqlandırma; Arıqlamağa, selülitdən qurtulmağa və dəri toxumasını hamarlaşdırmağa kömək edir.

Əks göstərişlər: Günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl istifadə etməyin.

Melissa

Limon balzamının əsas yağının xüsusiyyətləri: antiviral və spazmolitik təsir, qızdırmasalıcı təsir, maddələr mübadiləsinin tənzimlənməsi, başgicəllənmə, yuxusuzluq və bayılmanın aradan qaldırılması, nevrasteniya və xroniki tənəffüs xəstəliklərinin müalicəsində.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: sızanaqların aradan qaldırılması, ekzema, liken və mantar infeksiyalarının müalicəsində kömək. Kəpəyin effektiv şəkildə aradan qaldırılması.

Əks göstərişlər: hamiləliyin ilk 5 ayı.

Myrtle

Mersin efir yağının xüsusiyyətləri: iltihabın aradan qaldırılması, bakterisid təsir, allergiyadan xilas olmaq, qan damarlarının divarlarını gücləndirmək və toxunulmazlığın ümumi artması; tənəffüs sisteminin kəskin və xroniki xəstəliklərinin müalicəsində kömək, sinir sisteminin normallaşdırılması.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dərinin elastikliyini yaxşılaşdırmaq, qoruyucu xüsusiyyətlərini artırmaq.

Əks göstərişlər: ağızdan qəbul etməyin.

ardıc

Ardıc efir yağı effektiv diaforetik, öd və sidikqovucu təsir göstərir, qızdırmanı, tonusları azaldır, iştahı yaxşılaşdırır və qoruyucu xüsusiyyətlər bədən, qan damarlarının elastikliyini artırmağa və qığırdaq toxumasını gücləndirməyə kömək edir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dərinin təmizlənməsi, iltihabın və püstüllərin aradan qaldırılması, sedef və ağlayan ekzemanın, xoraların və lumbaqonun müalicəsi.

Əks göstərişlər: hamiləlik, böyrək xəstəliyi, 3 yaşdan kiçik yaş.

nanə

Nanə efir yağı soyuqdəymə, nevralji və əzələ ağrılarının müalicəsində kömək edir, mədə kramplarını effektiv şəkildə aradan qaldırır, ürəkbulanma və ishaldan qurtulmağa kömək edir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: iltihabın aradan qaldırılması, sızanaqların, dermatitlərin və qaşınmaların müalicəsi. Dərinin tonunu yaxşılaşdırmaq, epidermisin səthində kapilyar naxışlardan xilas olmaq.

Əks göstərişlər: hamiləlik, 3 yaşa qədər. Homeopatik dərmanların qəbulu ilə birləşdirilə bilməz.

Neroli

Neroli efir yağı var aşağıdakı xassələri: bədənin ümumi tonlanması, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdırılması, depressiyadan xilas olmaq, spazmları aradan qaldırmaq və ürək döyüntülərini normallaşdırmaq, daxili sekresiya vəzilərinin fəaliyyətini tənzimləmək.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: qırışların hamarlanması, dərinin effektiv cavanlaşması, uzanma izlərinin aradan qaldırılması, məsamələrin ölçüsünün azalması, ekzema və dermatozların müalicəsi.

Əks göstərişlər: udma.

Paçuli

Paçuli efir yağı iltihabi proseslərdən qurtulmağa kömək edir, əla antiseptik və antioksidantdır, sinir sistemini stimullaşdırır və yaraların sürətlə yaxşılaşmasına kömək edir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dəri turgorunu yaxşılaşdırmaq, yağ bezlərinin funksiyalarını tənzimləmək, elastikliyi bərpa etmək, sızanaqlardan xilas olmaq. Üz üçün bir çox efir yağları yaraların və sıyrıqların sürətlə yaxşılaşmasına kömək edir, liken və herpesin müalicəsində kömək edir, paçuli yağı da onlara aiddir.

Əks göstərişlər: hamiləlik.

Petitgrain

Petitgrain efir yağının xüsusiyyətləri: bərpaedici və güclü antisklerotik təsirə malikdir, limfa və qan dövranı sistemlərinin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir, toksinləri və tullantıları orqanizmdən çıxarır, damar spazmlarını aradan qaldırır, baş ağrıları və əzələ ağrıları da daxil olmaqla ağrı əlamətlərini aradan qaldırır.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dərinin yağ balansını bərpa edir, dərinin elastikliyini artıraraq uzanma izlərinin (streç izlərinin) qarşısını alır, ümumi cavanlaşdırıcı və hamarlaşdırıcı təsir göstərir. Ayaqların dərisi üçün dezodorasiyaedici təsirə malikdir, ayaqlarda yorğunluq, ağırlıq, şişlik və ağrıları aradan qaldırır. Petitgrain kəpək və yağlı baş dərisinə kömək edən ən yaxşı efir yağlarından biridir. Bu yağ saçları gücləndirir və böyüməsini stimullaşdırır.

Əks göstərişlər: Petitgrain, bütün sitrus yağları kimi, fototoksikdir və heç vaxt günəşə məruz qalmadan istifadə edilməməlidir. Hamiləlik dövründə yağdan istifadə etmək tövsiyə edilmir, digər hallarda isə balzam qoxusuna dözməyənlər üçün allergiya testi aparmaq lazımdır.

Köknar

Köknar efir yağının xüsusiyyətləri: immunitet sistemini stimullaşdırır, virus infeksiyaları ilə effektiv mübarizə aparır, iltihabi prosesləri tez yatırır, beyin funksiyasını və performansını yaxşılaşdırır.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dərini sızanaq və göbələk infeksiyalarından təmizləmək, tonlama və şişkinliyi aradan qaldırmaq.

Əks göstərişlər: xroniki və kəskin böyrək xəstəlikləri.

Gül

Gül efir yağı depressiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək edir, iltihab riskini azaldır və bədənə ümumi gücləndirici təsir göstərir. Məhsul antiseptik və antispazmodik xüsusiyyətlərə malikdir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dərinin bərpası və cavanlaşması, qırışların aradan qaldırılması, möhkəmliyin və elastikliyin yaxşılaşdırılması, ekzema, sedef, herpes və sızanaqların müalicəsində köməklik. Tez-tez gənc uşaqlarda uşaq bezi döküntüsünü aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.

Əks göstərişlər: hamiləlik, 6 yaşdan kiçik uşaqlar yalnız xarici istifadə üçün icazə verilir.

rozmarin

Rosemary efir yağı iltihabəleyhinə və bakterisid təsirə malikdir, sakitləşdirici, tonik və spazmolitik təsirə malikdir, orqanizmin detoksifikasiyasında mühüm rol oynayır.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: yağlı dərinin müxtəlif problemlərini aradan qaldırır, iltihabı və qıcıqlanmanı aradan qaldırır, dermatit və ekzemanın müalicəsində kömək edir.

Əks göstərişlər: hamiləlik, hipertansiyon, 6 yaşdan kiçik yaş.

Çobanyastığı

Çobanyastığı efir yağı bakterisid, iltihab əleyhinə, tonik, ağrıkəsici və yara sağaldıcı təsirlərə malikdir. Soyuqdəymə və tənəffüs xəstəlikləri üçün istifadə olunur. Bundan əlavə, çobanyastığı yağı iştahı artırır və immunitet sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: günəşdən gələn iltihabı aradan qaldırır və termal yanıqlar, həşərat dişləmələri, yaraların sağalmasını təşviq edir, həssas, quru və qıcıqlanmış dərilərə qulluq üçün əvəzolunmazdır. Bundan əlavə, çobanyastığı efir yağı sızanaqların (qara nöqtələr və püstüler səpgilər) müalicəsində kömək edir və rosacea və rosacea müalicəsi üçün göstərilir. Saç üçün, alopesiya müalicəsində və kökləri gücləndirmək və qidalandırmaq üçün istifadə olunur. Çobanyastığı yağı kosmetologiyada fəal şəkildə istifadə edilən azulen ehtiva edir.

Əks göstərişlər: hamiləlik.

Səndəl ağacı

Əsas xüsusiyyətlər: yağ əla antidepresan, antispazmodik və antiinflamatuar agentdir, afrodizyakdır və genitouriya infeksiyalarından qurtulmağa kömək edir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: quru və solğun dərinin bərpası, cavanlaşma, qırışların hamarlanması, yoluxucu və göbələk xəstəliklərinin müalicəsi.

Əks göstərişlər: hamiləlik, 12 yaşa qədər.

Şam

Şam efir yağının xüsusiyyətləri: iltihabın və spazmların aradan qaldırılması, ümumi tonlama, ağrı kəsici. Axan burun üçün aromaterapiya kimi istifadə olunur, tənəffüs sistemi xəstəliklərinin müalicəsində kömək edir və toksinləri dəri vasitəsilə effektiv şəkildə çıxarır.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: qırışların aradan qaldırılması, dərinin ümumi cavanlaşması, elastikliyin yaxşılaşdırılması. Məhsul çibanların müalicəsində kömək edir.

Əks göstərişlər: kəskin iltihab böyrək

Kəklikotu

Kəklikotu efir yağının xüsusiyyətləri: antiviral təsir, immunitet sisteminin stimullaşdırılması, iltihabın azaldılması, pnevmoniya, vərəm, astma və xroniki bronxitin müalicəsi, artrit ilə kömək edir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: dermatozların və çibanların müalicəsində kömək edir, qaşınma və bitləri aradan qaldırır.

Əks göstərişlər: epilepsiya, hipertansiyon; həddindən artıq doza təhlükəlidir.

Çay ağacı

Çay ağacı efir yağıüçün faydalıdır viral infeksiyalar, iltihab. Əla antiseptik və antifungal agent olduğunu sübut etdi. Allergiya, artrit və mədə-bağırsaq xəstəlikləri üçün əla vasitədir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: aradan qaldırır göbələk xəstəlikləri dəri və dırnaqları, yanıqları, sıyrıqları və göyərmələri, xoraları və çatları aradan qaldırır, ziyilləri aradan qaldırır.

Əks göstərişlər: yaş 6 yaşa qədər.

Adaçayı

Adaçayı efir yağının xüsusiyyətləri: tonlama və ağrı kəsici, antiseptik və antioksidant təsirlər, immunitet sistemini gücləndirir. Tibbdə belə aromaterapiya rahatlamağa imkan verir funksional pozğunluqlar sinir sistemi, nevrasteniyanın qarşısını alır, koroner ürək xəstəliyinin vəziyyətini yüngülləşdirir.

Kosmetoloji xüsusiyyətləri: yaraların və ekzemanın, müxtəlif növ dermatozların sürətli müalicəsi, effektiv cavanlaşma və qırışların aradan qaldırılması. Evdə aromaterapiya, adaçayı yağını təbii dezodorant kimi istifadə etməyə imkan verir.

Evkalipt

Evkalipt efir yağı spazmları aradan qaldırır və ağrıları effektiv şəkildə azaldır. Hansı efir yağının baş ağrısını aradan qaldırdığını bilmək istəyirsinizsə, o zaman cavab aydındır: evkalipt yağı. Təbii antibiotik olan evkalipt yağı streptokok və stafilokok infeksiyalarının inkişafını boğur, artrit və revmatoid ağrılara kömək edir, genitouriya sisteminin xəstəliklərinin öhdəsindən gəlir.

• Bonnita /

Efir yağları getdikcə populyarlıq qazanan bir mövzudur, çünki son illərdə təbii maddələrin istifadəsinə maraq artmışdır. müxtəlif sahələr həyat. Onlar ikincil bitki metabolizminin qoxulu məhsullarıdır və geniş şəkildə istifadə olunur xalq təbabəti, qida sənayesi ətirli maddələr kimi, kosmetika və ətir sənayesində bir çoxları sehrli xüsusiyyətlərinə əmindirlər.

Bu yazıda ən maraqlı, sirli və hətta öyrənəcəyik sehrli xüsusiyyətlər efir yağları, onların tətbiq sahələri və qavranılması asanlığı üçün bəzi məlumatları cədvəllərdə ümumiləşdirəcəyik.

Efir yağlarının növləri

Min illərdir ki, bəşəriyyət efir yağlarının antimikrobiyal və antibakterial xüsusiyyətlərini bilir. Hətta Müqəddəs Kitabda dəfnə, mərsin, buxur və səndəl ağacı kimi efir yağlarına istinadlar var. Keçmişin böyük şəfaçiləri Hippokrat və İbn Sinanın əsərlərində də onların adı çəkilir.

Tamamilə razıyam son onillik Efir yağlarının və aromaterapiyanın xüsusiyyətlərini və tətbiq sahələrini öyrənmək üçün 500-dən çox tədqiqat aparılıb, onların nəticələri dərc edilib, cədvəllərdə sistemləşdirilib və hər kəsin öyrənməsi üçün əlçatandır.

Beləliklə, müxtəlif növ yağlar hansılardır?

Ekstraksiya üsulu ilə

Əsas çeşidləri və alt növlərini müəyyən etmədən, efir yağları kimi geniş bir məsələni öyrənmək mənasızdır: xassələri və tətbiqləri. Aşağıdakı cədvəl onların növlərini çıxarma üsulu ilə göstərir.

İstehsal mənbəyi	Yağ növü
Berry	mixək, ətirli bibər, ardıc.
Taxta	Kamfora, səndəl ağacı, qızılgül ağacı.
Toxumlar	Muskat, səndəl ağacı, anis, kərəviz, zirə.
qabıq	Darçın, kassiya (Çin darçın), dəfnə sassafrasının qohumu.
Rizomlar	Zəncəfil, Potentilla erecta (qalangal).
qatran	Mirra, buxur, stiraks ağacı, benzoin.
Kök	valerian.
yarpaqlar	Dəfnə, reyhan, adaçayı, evkalipt, paçuli, şam, nanə, kəklikotu, rozmarin, limon otu, darçın, çay ağacı, oregano, buçu.
Soymaq	Portağal, naringi, limon, qreypfrut, əhəng, berqamot.
Çiçəklər	narıncı, aydın adaçayı, çobanyastığı, çətənə, jasmin, mayaotu, lavanda, ilanq-ilanq, marjoram, damask gülü.

Məsləhət! Qeyd edək ki, eyni bitkidən müxtəlif növ yağlar, məsələn, səndəl ağacından çıxarıla bilər. Bir xörək qaşığına bir neçə damcı əlavə edin zeytun yağı və masaj hərəkətləri ilə dəriyə sürtün. Bu qarışıq gözəl qocalma əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

• distillə (yarpaqlardan və qabıqdan) - fraksiyalara ayrılması və maye komponentin buxarlanması;
• ekstraksiya (inflorescences, ləçəklər və köklərdən). Xüsusi ekstraktor qurğularında xammal xüsusi ekstraktor maddə ilə birləşdirilir, daha sonra təmiz, yüksək keyfiyyətli efir yağı qalır;
• presləmə (qabıqlardan və meyvələrdən) - mexaniki presləmə.

Bəzi otların, çiçəklərin və toxumların qoxularının yorğunluğu, nəticələrini aradan qaldırdığı qeyd edildi. stresli vəziyyətlər və nevrozlar. Ehtiras oyatmaq, əhvalınızı yüksəltmək və qorxu hissləri ilə mübarizə aparan ətirlər var. Və elə efir yağları var ki, onların öz sehri var (onlar bizim cədvəlimizdə də var), onların xassələri və tətbiq dairəsi daha unikaldır, başqasının vurduğu ziyan zamanı aura kimi incə maddələri bərpa etmək üçün istifadə olunur. pis iradə və paxıllıq.

Məsləhət! Sadəcə bir neçə damcı əlavə edin çobanyastığı yağı stolüstü lampada gözəl bir zəngin ətir tezliklə bütün otaqda yayılacaq, sülh hissi verəcək, düşüncə və meditasiyanı təşviq edəcəkdir.

Dərman və kosmetik xüsusiyyətləri

Efir yağlarının bioloji fəaliyyət spektri çox genişdir. Onlardan bəziləri əla antispazmodiklərdir, baş ağrılarını aradan qaldırır, digərləri antiseptiklərdir, yaraların və kəsiklərin müalicəsi üçün tövsiyə olunur. dəri, sinir sistemini sakitləşdirmək və əksinə, həyəcanlandırmaq və zehni fəaliyyəti stimullaşdırmaq üçün yağlar var.

Üstəlik, demək olar ki, hər hansı biri kimi təsnif edilir güclü dərmanlar, istifadə üçün tövsiyələrə ciddi əməl edilmədikdə, həm kömək, həm də zərər verə bilər. Buna görə də, efir yağları kimi bir sual: xüsusiyyətləri və tətbiqi diqqətli və metodik tədqiqat tələb edir. Aşağıdakı cədvəl bunu asanlaşdırmağa kömək edəcək asan iş deyil(“*” ilə işarələnmiş əşyalar günəşdə istifadə edilməməlidir).

Məsləhət! Özünüzü kəsdikdən sonra yaraya seyreltilmiş lavanda yağı çəkin. Yaraların sağalma sürətindən xoş təəccüblənəcəksiniz.

Efir yağlarının istifadəsinin xüsusiyyətləri

Efir yağını istifadə üçün təhlükəsiz etməyin ən asan yolu onu su ilə seyreltməkdir. Kosmetik və tibbi prosedurları həyata keçirərkən, ən çox süd, bal, mum, krem, losyon ola bilən bir baza ilə yağı qarışdırmaq lazımdır, lakin çox vaxt başqa bir nəqliyyat yağıdır. Onlara seriya deyilir bitki yağları, həm bərk (şi yağı), həm də maye teksturaya (zeytun, dəniz iti, kokos, badam və s.) malikdir. Nəqliyyat yağının məqsədi müalicəvi effekti təmin etmək üçün efir yağının dəriyə nüfuz etməsini təmin etməkdir.

Məsləhət!Yanıqların qarşısını almaq üçün, istifadə üçün tövsiyələrdə başqa hal nəzərdə tutulmayıbsa, efir yağlarını təmiz, seyreltilmemiş formada, xüsusən də uşaqlar üçün istifadə etməyin. Hamilə qadınlar və allergiyası olan insanlar da aromaterapiyadan çəkinməlidirlər.

Çox vaxt efir yağları aşağıdakı prosedurlar üçün istifadə olunur:

• hamamlar və saunalar;
• masajlar;
• inhalyasiya;
• kompreslər;
• kosmetik preparatların təkmilləşdirilməsi və zənginləşdirilməsi;
• lampalar və daşlardan istifadə edərək aromaterapiya;
• aromatik kulon.

Efir yağlarının xassələri xüsusi sehr ehtiva edir ki, onların istifadəsi zərərli olmasın, dozaj cədvəlindən istifadə edin.

Efir yağlarının ən ümumi istifadə üsullarını daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Hamamlar və hamamlar

Stressi aradan qaldırmaq və xoş, rahat bir vəziyyət yaratmaq üçün səndəl ağacı, lavanda, ətirşah və ya qızılgül yağı istifadə edin. İdman zalında çox işlədikdən sonra gərgin əzələlərin də istirahətə ehtiyacı var, bu məqsədlə ardıc və ya verbena yağı istifadə edin. Limon və ya şam yağı yeni başlayan soyuqdəyməni müalicə etməyə kömək edəcək.

Efir yağlarının xassələri və xüsusiyyətləri qarışdırıldıqda yeni cəhətlər açır. Cədvəldə verilmiş sxemlərə uyğun olaraq onlardan istifadə edərək, əla kosmetik effekt əldə edəcəksiniz.

Problemin təsviri	İstifadə olunan yağlar
Kilolu olmaq	Bir neçə damcı (5-dən çox olmayan) yağları qarışdırın: muskat, şam, rozmarin, ardıc, naringi, limon otu. 5 damcı ardıc və 2 damcıdan çox olmayan limon, sərv və portağal qarışığı hazırlayın.
Portağal qabığı (selülit)	Ardıc, qreypfrut (hər biri 3 damcı), limon (4 damcı), şam (5 damcı) yağlarının qarışığı hazırlayın. Aşağıdakı yağları qarışdırın: portağal, naringi (hər biri 3 damcı), rozmarin (4 damcı), berqamot (5 damcı). Neroli, səndəl ağacı və limmetin hər birindən 6 damcı götürün.
Uzatma izləri	Seçdiyiniz bir neçə damcı qarışdırın (5-dən çox deyil) aşağıdakı yağlar: rozmarin, qreypfrut, ətirşah, buxur, nanə, issop, neroli, şüyüd, çay ağacı.

Aromatik vannaların yaradılması qaydaları:

1. Dərini sərt bir süngər ilə təmizləyin.
2. Su çox isti olmamalıdır, optimal olaraq 38C-ə qədərdir.
3. Qarışıq üçün əsas kefir, zərdab, təbii dəniz duzu, bal, hər hansı bir nəqliyyat yağı, süd ola bilər.
4. Aroma vannası qəbul edərkən şampunlar, duş gelləri, losyonlar və digər kosmetik vasitələrdən istifadə etməyin.
5. Aroma banyosunun müddəti 25 dəqiqədən çox olmamalıdır və prosedur həftədə üç dəfədən çox olmayaraq həyata keçirilir.
6. Aroma banyosunu bitirdikdən sonra bədəninizin təbii şəkildə qurumasına icazə verin, özünüzü dəsmal ilə qurutmayın.

Hamamda və ya saunada efir yağını birbaşa bir kepçe suya əlavə etmək tövsiyə olunur, bu da isti daşların üzərinə tökülür. Bu məqsədlər üçün adətən bir növ şam yağından istifadə edirlər, istəsəniz, süpürgələri efir və nəqliyyat yağını qarışdıraraq nəmləndirə bilərsiniz.

Efir yağı masajı

Masaj, şübhəsiz ki, bir çox sağlamlıq problemlərindən xilas olmaq, fiqurun saxlanması, selülitin aradan qaldırılması, müxtəlif növ zədələrdən sonra müalicə üçün faydalıdır; efir yağları onun təsirini artırmağa kömək edəcəkdir. Üstəlik, seçilmiş komponentdən asılı olaraq onun təsiri fərqli olacaq.

Məsləhət!Masaj seansına özünüzlə mixək efir yağını götürün, qan dövranını artıracaq və isinmə prosesini sürətləndirəcək, portağal yağı yağ toxumasını parçalamağa kömək edəcək, səndəl ağacı qaldırıcı təsirə malikdir, muskat yağı isə revmatik ağrıları aradan qaldıracaq.

Efir yağlarından istifadə edərək masaj qaydaları:

• Masaj seansı üçün yağ seçərkən, yalnız onu deyil, qiymətləndirin müalicəvi xassələri, həm də qoxu, sizin üçün xoş olmalıdır, qıcıqlandırmamalı və ya xoşagəlməz birliklərə səbəb olmamalıdır.
• Masaj seansını bitirdikdən sonra, təxminən dörddə bir saatı rahat bir atmosferdə keçirin, yeni vəzifələr və problemlərlə qarşılaşmaq üçün dərhal çölə qaçmayın.
• Efir yağları ilə masaj zamanı yumşaq dairəvi hərəkətlərə üstünlük verilir.
• Masaj qarışığı yaratmaq üçün bir neçə damcı efir yağı (5-dən çox olmayan) və zeytun, badam, hindistan cevizi və ya ərik ola bilən 1 xörək qaşığı əsas yağdan istifadə edin.

İnhalyasiya

Soyuqdəymə müalicəsinin ümumi, ümumi qəbul edilmiş və məşhur üsulu inhalyasiyadır. Bu prosedur yaxşılaşdırır drenaj funksiyası bədən, iltihab prosesini azaldır, şişkinliyi azaldır, selikli qişaya qan axını yaxşılaşdırır.

Profilaktik inhalyasiya aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

• yerli və ümumi toxunulmazlığın stimullaşdırılması;
• psixo-emosional vəziyyətin yaxşılaşdırılması;
• zehni fəaliyyətin stimullaşdırılması;
• əhvalınızı yüksəltmək;
• antibakterial, antiviral təsirlər;
• regenerasiyanın sürətləndirilməsi.

İki növ inhalyasiya var:

1. Soyuq, efir yağı bir yastığın, salfetin, parçanın küncünə damcılandıqda və inhalyasiya prosesinin özü sərbəst buraxılan aromanın nəfəs alması ilə həyata keçirilir. Prosedurun müddəti 5 dəqiqədən çox deyil.
2. İsti, istifadə xüsusi cihaz- inhalyator. Seçilmiş efir yağının bir neçə damcısı isti su ilə doldurulmuş xüsusi bir qaba damlatılır, bundan sonra sərbəst buraxılan buxarı nəfəs almalısınız, özünüzü bir dəsmal ilə örtərək gözlərinizi yummalısınız.

Məsləhət! Uşaq proseduru yerinə yetirməkdən imtina edərsə isti inhalyasiya, yastığının küncünə 1-2 damcı efir yağı damla.

Aroma daşları və lampalar

Aroma lampaları və daşların köməyi ilə otaqlar dezinfeksiya edilir və aromatizasiya edilir. Birincisi, şam alovu ilə qızdırılan bir keramika qabdır, içərisinə su və bir və ya bir neçə efir yağının bir neçə damcı əlavə olunur. Torf və ya qumdaşı kimi məsaməli bir quruluşa malik qayalar aroma daşları kimi istifadə olunur, eyni zamanda dadlandırıcı maddələr kimi xidmət edə və interyeri bəzəyə bilər.

Aromatizasiyadan əvvəl otaq yaxşı havalandırılmalıdır, hər bir otaq növü üçün müəyyən xüsusiyyətlərə malik qarışıqlar istifadə olunur:

• yataq otağı üçün - həssas, ahəngdar və sakitləşdirici;
• ofis üçün - stimullaşdırıcı, gücləndirici, canlandırıcı;
• qonaq otağı üçün - təravətləndirici və uyğunlaşdırıcı;
• yemək və yemək sahəsi üçün - uyğunlaşdırıcı, stimullaşdırıcı, təmizləyici;

• harmoniya və yaxşı əhval-ruhiyyə hökm sürməli olduğu uşaq otağı üçün - harmoniya, sakitləşdirici, təmizlənmə.

Məsləhət! Unutmayın ki, otaqların aromatizasiyası prosesi sonsuz olmamalıdır, onun tövsiyə olunan müddəti dörddə bir saatdan 120 dəqiqəyə qədərdir.

Kosmetikanın zənginləşdirilməsi

Efir yağları kosmetik sahədə də geniş istifadə olunur, dəriyə qulluq məhsullarını zənginləşdirmək və onlara faydalı xüsusiyyətlər əlavə etmək üçün istifadə olunur.

Məsləhət! İstifadə olunmamış kremi efir yağı ilə zənginləşdirməklə ona "yeni" həyat verin.

Efir yağları aşağıdakı kosmetik məhsullara əlavə olunur:

• Krem (150 qr başına 15 damcıdan çox olmamalıdır);
• Şampun (250-300 ml şüşə başına 30 damcıdan çox olmamalıdır);
• Üz və bədən maskaları (bir porsiya üçün 10 damcıdan çox olmamalıdır);

Aromaterapiyanın uşaqlar və böyüklər üçün faydaları, onu necə düzgün istifadə etmək olar, hansı əks göstərişlər mövcuddur. Prosedurlar üçün efir yağlarının seçilməsi.

Aromaterapiya nədir

Aromaterapiya fiziki xəstəlikləri müalicə etmək və psixo-emosional vəziyyətləri düzəltmək üçün efir yağlarının istifadəsinə aiddir. Mikrohissəciklər insan bədəninə nüfuz edir molekulyar səviyyə, girir kimyəvi reaksiyalar, onlar orqanların işində müsbət dəyişikliklərə kömək edir və ümumiyyətlə həyati prosesləri yaxşılaşdırır.

Aromaterapiya bitkilərin və çiçəklərin faydalarına əsaslanır; onun bitki mənşəli təbabətdən fərqi prosedurda buxar distilləsi ilə əldə edilən efir yağlarından istifadə edilməsidir. Onların tərkibində hormonlar, vitaminlər, mikroelementlər kimi bədənə aid maddələr var yan təsirlər praktiki olaraq heç bir müalicə yoxdur.

Keyfiyyətli məhsul rəngsiz və ya bir qədər sarımtıl ola bilər. Efir yağları müxtəlif bitkilər tutarlılığa görə fərqlənə bilər: bəziləri daha qalın, digərləri daha maye olur. Yeri gəlmişkən, əldə edilən yağ həmişə çıxarıldığı bitkinin adi qoxusuna aromada bənzəmir.

Aromaterapiyanın faydalı olması üçün yalnız etibarlı satıcılardan, apteklərdən alınan təbii maddələrdən və tercihen onları uğurla istifadə edənlərin tövsiyəsi ilə istifadə etmək vacibdir.

Maddələr bədənə təkcə vasitəsilə daxil deyil Hava yolları, həm də dəri vasitəsilə, beləliklə aromaterapiya efir yağları ilə inhalyasiya, atomizasiya, aroma lampasından istifadə edərək havanın doyması, kosmetik vasitələrin zənginləşdirilməsi, aromatik vannalar. Onlar həmçinin masaj zamanı və üz və bədən maskaları, sarğılar üçün eterollardan istifadə edirlər.

Aromaterapiyada efir yağlarının xüsusiyyətləri

Bu gün var böyük məbləğ efir yağları. Bununla belə, onlar təmiz formada istifadə edilmir, çünki bədən onları yalnız kərə yağı kimi nəqliyyat yağlarında həll olunan şəkildə qəbul edə bilir. üzüm toxumları, buğda mikrobu, zeytun, kokos, şi, kakao, jojoba, ərik, badam və s.

Aromaterapiyanın faydalı xüsusiyyətləri

At düzgün doza və aroma yağlarının düzgün istifadəsi bir çox xəstəlikdən xilas olmağa kömək edəcəkdir. Onların hər biri qablaşdırmada tapıla bilən bir neçə xüsusiyyətə malikdir. Həddindən artıq doza və ya əks təsir əldə etməmək üçün təlimatları diqqətlə oxumalısınız.

Faydalı xüsusiyyətlər efir yağları bunlardır:

• Antiseptik və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Onların tərkibində terpenlər və ferollar, spirtlər və aldehidlər kimi maddələr var. Onlar üçün daha uyğundur antiseptik müalicə adi antiseptiklərdən daha yaxşıdır, çünki mikroblar yağların tərkibindəki maddələrə alışa və uyğunlaşa bilmirlər və fərdi dözümsüzlük olmadıqda onlar da öz növbəsində dəriyə zərər vermirlər. Bunlara şam, sidr, ardıc, ətirşah və çay ağacının efir yağları daxildir.
• Antiviral xüsusiyyətlər. Bakteriya və viruslarla mübarizədə təsirli olan fitonsidlər sayəsində tez-tez kəskin respirator infeksiyaların və qripin müalicəsi və qarşısının alınması üçün istifadə olunur. Sidr, ardıc, ətirşah, çay ağacı, limon, şam kimi yağlar təsirlidir.
• İmmuniteti gücləndirin. Limon, lavanda, çobanyastığı, qızılgül, qreypfrut kimi efir yağlarını mütəmadi olaraq tənəffüs etməklə immunitet sisteminizi gücləndirəcəksiniz.
• İştahı və həzmi yaxşılaşdırır. Otağınızı efir yağlarının ətirləri ilə doldurmaq iştahınızı aça bilər. Portağal, darçın, berqamot və kalamus yağları bu xüsusiyyətlərə malikdir.
• Rahatlayın və stresdən azad olun. Onlardan qurtulmağa kömək edirlər sinir gərginliyi, əhvalınızı yaxşılaşdırın, stressdən qurtulun.
  Güclü antidepresanlar lavanda yağı, portağal yağı, ilanq-ilanq yağı, buxur yağı, çobanyastığı yağı, sidr ağacı yağı, paçuli yağı və neroli yağıdır.
• Canlandırır və enerji verir. Efir yağlarının aroması əhvalınızı canlandırmağa, konsentrasiya etməyə və yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bu işin öhdəsindən ən yaxşı gələn yağlar berqamot, reyhan, evkalipt, şam, rozmarin və kəklikotudur.
• Temperaturu azaldın. Onların tərkibində orqanizmin mikrob və viruslarla mübarizə aparmasına kömək edən iz elementləri var.
  Bu məqsədlər üçün berqamot, nanə, evkalipt və lavanda yağları.
• Karminativ fəaliyyət. İçkinizə efir yağları əlavə etməklə bağırsaqlarda qaz əmələ gəlməsini azaldacaqsınız, yəni şüyüd və şüyüd yağları kömək edəcək.
• Diuretik xüsusiyyətləri. Belə aromatik məhsullar çıxarılır artıq maye. Evkalipt, limon, adaçayı və şam yağları buna kömək edəcək.
• Qan dövranını yaxşılaşdırın. Yağlar toxumalarda qan axını artırmağa kömək edir, bu da maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq deməkdir. Adaçayı, limon, ətirşah və evkaliptin efir yağları bu xüsusiyyətlərə malikdir.
• Qaldırmaq cinsi istək . Onlar müəyyən reseptorlara təsir edərək insanlarda cinsi oyanmaya səbəb olurlar. Aromaterapiya üçün berqamot, ətirşah, jasmin, darçın, mirra, ilanq-ilanq, vanil, zəncəfil və mixək yağlarından istifadə olunur.
• Xoleretik xüsusiyyətlər. Onlar daşların əmələ gəlməsinin və safra durğunluğunun qarşısını alır. Çobanyastığı, şüyüd, qızılgül, portağal və rozmarin yağları kömək edəcək.
• ilə kömək edin ürək-damar xəstəlikləri . Yağlar ürək sancmalarının sayını azaltmağa, damar tonunu artırmağa, qan təzyiqini aşağı salmağa və miyokardın fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bunlara issop, rozmarin, ətirşah, limon balzamı, ilanq-ilanq, nanə, cəfəri və qızılgül efir yağları daxildir.
• Ağrı kəsici. Ağrılı yerə tətbiq edildikdə, onlar azalır ağrılı hisslər, isti və istirahət edin. Ağrı kəsicilərinə reyhan yağı, nanə yağı, lavanda yağı və çay ağacı yağı daxildir.

Efir yağları ilə aromaterapiyanın zərəri

Ancaq ətirli yağlar sağlamlığa zərər verə bilər. İlk növbədə, bu, zəhərli, narkotik bitkilərdən alınan və ya emal nəticəsində zəhərə çevrilən maddələri əhatə edən həqiqətən zərərli eterollara aiddir. Onların istifadəsi səbəb ola bilər ciddi nəticələr aşağı düşmə, dəri yanması, tutma və ya hətta ölüm kimi.

Oxşar aromatik yağlara arnika, ambrosiya, kalamus, acı badam, acı yovşan, boldo, kamfora, şirin şüyüd, kassiya, qərb thuja, kazak ardıc, xardal, oregano, pennyroyal, sidr şamı, aromatik rue, bağ dadlı, ləzzətli efirlər daxildir. , adaçayı, horseradish, elecampane, tansy.

Sitrus efir yağları dərinin işığa həssaslığını artırır. Onları bədənə tətbiq etdikdən sonra açıq günəş işığında olmamalısınız, çünki dəridə ciddi yanıqlar yarana bilər.

Bundan əlavə, limon, portağal, reyhan, sidr, evkalipt, şüyüd, muskat, kəklikotu yağlarını daxili istifadə etmək olmaz, əks halda zəhərlənə bilərsiniz.

Portağal, darçın, limon, nanə, mixək və sitronella, muskat qozu kimi efir yağları dərinin qıcıqlanmasına səbəb olur, buna görə də doza aşıldığında, xüsusilə darçın üçün ciddi dəri yanıqlarına səbəb ola bilər. Prosedurlar üçün 1-2 damcıdan çox istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Beləliklə, efir yağlarından istifadə edərkən diqqətli olun və istifadə etməzdən əvvəl aromaterapiya mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.

Aromaterapiya müalicəsinə əks göstərişlər

İlk istifadə etməzdən əvvəl həssaslıq testi apardığınızdan əmin olun: bunun üçün məhsuldan bir damla biləyinizə çəkin və xoşagəlməz hisslər (qaşınma, qızartı, baş ağrısı, ürəkbulanma) yoxdursa, təxminən bir saat gözləyin. istifadə edə bilər.

Tamamilə təhlükəsiz maddələr üçün bir sıra əks göstərişlər var:

• Fərdi dözümsüzlük və ya alerjiniz varsa, eterollardan istifadə etməməlisiniz, çünki bu səbəb ola bilər anafilaktik şok ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olacaq.
• İLƏ böyük ehtiyatla Aromaterapiya hamilə qadınlar tərəfindən istifadə edilməlidir, çünki bu dövrdə bədənin müəyyən bir maddəyə reaksiyasını proqnozlaşdırmaq çox çətindir. Allergiya yarana bilər. Və ananın bütün əlverişsiz şərtləri dərhal doğmamış körpəyə təsir göstərir. Anis, arnika, reyhan, qara bibər, kamfora, çobanyastığı, darçın, rozmarin, adaçayı, mixək, ətirşah, sidr, ardıc, nanə, marjoram, xardal, jasmin kimi yağların istifadəsi hamiləlik və ana südü zamanı ən yaxşı şəkildə qadağandır.
• Epilepsiyadan əziyyət çəkən insanlar rozmarin, şüyüd və issop yağlarından istifadə etməməlidirlər.
• Bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən içkinizə efir yağları əlavə etməməlisiniz, çünki bunlar çox güclü maddələrdir və zəhərlənməyə səbəb ola bilər və ya bağırsaq mikroflorasına zərər verə bilər.
• Dəmir və yod tərkibli dərmanlar qəbul edərkən maddələrin uyğunsuzluğuna görə lavanda efir yağından istifadə edilməməlidir.
• Sidr ağacı, adaçayı və kəklikotu yağları güclü rahatlaşdırıcı təsirə malik olduğundan spirtlə birlikdə istifadə edilməməlidir.
• Homeopatiya ilə müalicə edərkən qara bibər, kamfora, nanə, çobanyastığı, evkalipt yağlarının istifadəsi qadağandır, çünki onlar tənəffüs sisteminə güclü təsir göstərir.

Aromaterapiya yağlarını necə seçmək olar

Özünüzə zərər verməmək və almaq üçün maksimum fayda aromaterapiyadan düzgün efir yağlarını seçmək vacibdir.

Bunu etmək üçün bu qaydalara əməl edin:

1. Çalışmalı olduğunuz problemi aydın şəkildə müəyyənləşdirin və bu problemə uyğun olaraq, onun həllinə yönəlmiş xüsusiyyətləri olan efir yağlarını seçin.
2. Məhsulu alarkən həmişə son istifadə tarixinə diqqət yetirin. Efir yağları üç ildən çox olmayaraq yaxşıdır.
3. Yalnız qaranlıq şüşə qablarda yaxşı qablaşdırılan etibarlı satıcılardan alın.
4. İlk növbədə aroması ilə efir yağını bəyənməlisiniz, amma əgər varsa diskomfort və ya birliklər, o zaman istifadə edilməməlidir. Buna görə də, hətta mağazada olsa da, onlardan iyləmək üçün eterol vermələrini xahiş edə bilərsiniz. Onların bir çoxu o qədər qoxuludur ki, hətta qablaşdırmadan qoxusunu da hiss edə bilərsiniz.

Evdə aromaterapiya necə edilir

Aromaterapiya zehni və bərpa etməyə kömək edəcək fiziki sağlamlıq, kosmetik qulluq məhsullarının təsirini artıracaq. Efir yağlarının istifadəsi asan və praktiki olaraq təhlükəsiz olduğu üçün hər kəs evdə istifadə etməyi öyrənə bilər.

Viral xəstəliklərə qarşı evdə aromaterapiya

Havada olan efir yağları üzərində faydalı təsir göstərir tənəffüs orqanları, bakteriya və virusları məhv edir, selikli qişaları yumşaldır və onların quruluğunu azaldır. Eterolların xüsusi kompozisiyaları müalicəvi təsir göstərir.

Mübarizə etmək viral xəstəliklər və onların qarşısının alınması inhalyasiya, aromatik hamam və masaj istifadə edir.

Soyuqdəymələri müalicə etmək üçün efir yağlarından istifadənin xüsusiyyətləri:

• Aroma vannası. Çay ağacı və şam yağlarını bir-iki damcı, lavanda və nanə yağlarını 1 damcı yarım stəkan maye təbii balda seyreltin və 37-38 dərəcə temperaturda vannaya tökün. 15-20 dəqiqə çəkin, sonra özünüzü isti bir ədyala sarın və için isti çay və ya bitki mənşəli infuziyalar.
• Yağ yandırıcı. İnhalyasiya üçün aroma lampası və ya diffuzordan istifadə edin. 5 m2 otaq üçün bir neçə damcı hesablanması əsasında suya yağ damcılanır. Proseduru ardıcıl iki saatdan çox olmayaraq həyata keçirə bilərsiniz, sonra fasilə verməlisiniz. Ümumilikdə, inhalyasiya gündə səkkiz saatdan çox olmayaraq edilə bilər. Əvvəlcə otağı yaxşı havalandırmalı, sonra pəncərələri və qapıları bağlamalısınız ki, yağların mikrohissəcikləri otaqdan kənarda buxarlanmasın. Aroma lampası üçün qarışıqlar: lavanda (5 damcı), evkalipt (3 damcı) və nanə (2 damcı) yağları; evkalipt yağı (5 damcı), çay ağacı və şam yağı hər biri 3 damcı.
• Öskürək masajı. İçində həll olun əsas yağ(buğda cücərtisi, ərik, üzüm toxumu, zeytun) çobanyastığı və lavanda yağlarının hər biri 5 damcı, evkalipt yağı - 8 damcı.

Yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün evdə aromaterapiya

Efir yağları insanın emosional və zehni vəziyyətini yaxşılaşdırır, stress və narahatlığı aradan qaldırır. İstirahət, inhalyasiya, otaqdakı havanın aromalarla doyurulması üçün masaj və efirlərlə vannalar və onların qarışıqları istifadə olunur.

Gərginliyi aradan qaldırmaq və depressiv düşüncələrdən qaçmaq üçün aşağıdakı kompozisiyaları tərtib edin:

1. İnhalyasiya üçün. Qreypfrut və lavanda yağlarını 2 damcı, limon, rozmarin, evkalipt və sərv yağlarından 1 damcı 50-60 dərəcə suda seyreltin və 10 dəqiqə dəsmal ilə örtün, nəfəs alın.
2. Aroma lampası üçün. 10 damcı qreypfrut yağı, 8 damcı reyhan yağı, 6 damcı lavanda və rozmarin yağlarından ibarət qarışığı hazırlayın. Bir saat aromaterapiya seansı edin.
3. Sakitləşdirici masaj üçün. Masaj yağınızı və ya kreminizi 3 damcı adaçayı və berqamot efir yağları ilə zənginləşdirin. 15-20 dəqiqə masaj edin.
4. Rahatlaşdırıcı vanna üçün. 1 damcı portağal və qızılgül yağı, üstəgəl 3 damcı səndəl ağacı və ya 3 damcı qreypfrut və bir damcı lavanda və ilanq-ilanqı seyreltin. nəqliyyat vasitəsi(bal, məhlul dəniz duzu və ya süd) əlavə edin isti su. 15-20 dəqiqə vanna qəbul edin. Sonra duş qəbul edin.

Birgə iltihab üçün aromaterapiyadan istifadə

Efir yağları da daha çox faydalıdır ciddi xəstəliklər, məsələn, artrit, osteoxondroz, revmatizm və oynaqlarda digər iltihablı proseslər. Əlbəttə ki, aromaterapiya bu halda yeganə xilas ola bilməz, amma kimi əlavə tədbirləröz işini çox yaxşı görəcək. Efir yağları ağrı və iltihabı aradan qaldırır.

Birgə iltihabın müalicəsi üçün aroma yağları aroma vannalarında, kompresslər və tətbiqlər, sürtünmə və masaj üçün istifadə olunur.

Oynaqların iltihabı üçün eterolların istifadəsinin xüsusiyyətləri:

• Aroma vannası. Ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün hazırlayın isti vannaən azı 37-38 dərəcə. Dəniz duzunun məhlulunda 2 damcı nanə, rozmarin və reyhan yağını seyreltin və bu qarışığı hamama əlavə edin. 20 dəqiqədən çox olmayan müddətə götürün, sonra təxminən bir saat ağrılı yeri isti saxlayın.
• Kompresslər. Şişkinliyi və iltihabı azaltmaq üçün nanə, marjoram və lavanda yağlarının qarışığından istifadə edərək isti kompreslər və tətbiqlər edin. Bunu etmək üçün onları nəqliyyat yağlarında, məsələn, zeytun, üzüm toxumu və digərlərində həll edin, onları qızdırmaq lazımdır. rahat temperatur və yalnız bundan sonra onlara efir yağları əlavə edin. Aromatik yağlar çox uçucudur, ona görə də qızdırıldıqda buxarlanır və öz xüsusiyyətlərini itirirlər dərman xassələri. Kompressləri ən azı yarım saat saxlayın, amma nə qədər uzunsa, bir o qədər yaxşıdır.
• Masaj. Artrit üçün ağrılı oynağın evkalipt efir yağı ilə masajı təsirli olur. Hər 10 ml masaj yağı və ya krem ​​üçün bir damla efir yağı istifadə edin. O, qanı incələşdirir, yəni xəstə toxumalara qan tədarükünü yaxşılaşdırır və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.

Uşaqlar üçün aromaterapiya

Efir yağları halına gələcək yaxşı köməkçi körpəyə qulluqda. Uşaqlar üçün aromaterapiya əsasən istirahət və yuxuya səbəb olmaq üçün istifadə olunur. Bu gün bir uşaq üçün hazır kompozisiyalar tapa bilərsiniz və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz.

2-3 həftəlik yaşdan əvvəl aromatik yağlardan istifadə etməməlisiniz, çünki uşaq hələ ətrafdakı dünyaya uyğunlaşmamışdır. Bir aylıq yaşdan başlayaraq, ən təhlükəsiz efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz: qızılgül, çobanyastığı və lavanda. Üç aydan başlayaraq adətən berqamot, şüyüd və səndəl ağacının efir yağlarından istifadə edilir. Hamısı rahatlaşdırıcı, sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Lavanda yağı ən çox yönlü və təhlükəsiz hesab olunur.

Bir qayda olaraq, üç yaşdan kiçik uşaqlar üçün efir yağları hamam suyuna və qulluq məhsullarına əlavə etmək üçün istifadə olunur. Aroma lampalarına və inhalyasiyalara gəldikdə, böyük bir uşaq istisna olmaqla, istifadəsi arzuolunmazdır. Yatağa hazırlaşarkən və ya nağıl oxuyarkən otaqda quraşdırıla bilər.

Uşaqlar üçün efir yağlarından istifadə üsulları:

1. Hamam. Allergiya yoxdursa, axşam çimmək zamanı hamama əlavə edilir ki, uşaq sakitləşsin və istirahətə hazır olsun. Üzgüçülük zamanı, qarşısını almaq üçün birbaşa vuruş dəridə yağ süd, bal və ya dəniz duzunun bir həlli olacaq bir bazada seyreltilməlidir. Uşaqların dərisi hələ də çox zərifdir və təmiz efir yağı allergiya, yanma və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. 1-2 damcı əlavə edin.
2. Masaj. Rahatlaşdırıcı masaj üçün 30 ml bazaya 1 damcıdan çox istifadə edə bilməzsiniz. Və təbii ki, ilk istifadədən əvvəl mütləq bir allergiya testi edin.

Aromaterapiya nədir - videoya baxın:

Aromaterapiya müxtəlif xəstəliklərlə mübarizədə əla köməkçidir və yaratmağa kömək edir Əhvalınız yaxşı olsun. Bəşəriyyətə min ildən çoxdur ki, məlumdur, lakin hazırda getdikcə populyarlaşır.