Yenidoğulmuşlarda mərkəzi sinir sisteminə perinatal hipoksik ziyan. Yenidoğulmuşlarda mərkəzi sinir sisteminin perinatal patologiyası

Bir insan üçün norma 1-dən 3 dəfəyə qədər gündəlik bağırsaq hərəkətlərinin sayı hesab olunur. Qeyd etmək lazımdır ki, bağırsaq hərəkətləri nadir hallarda baş verə bilər, lakin nəcis yumşaqdırsa, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur.

Sərt nəcis mədədə ağırlıq hissi yaradır, ağrı sindromu bağırsaq hərəkətləri zamanı - bunlar qəbizlik əlamətləridir. Qəbizliyin səbəbləri:

• Bağırsağın bütün hissələrinin motor fəaliyyətinin azalması. Yeməyin bolusu yavaş-yavaş kanaldan keçir və durğunlaşır. yaranmaq iltihabi proseslər, həddindən artıq qaz əmələ gəlməsi və digər xoşagəlməz simptomlar.
• Xəstənin pəhrizində maye qidaların olmaması. Pəhrizdə lif azdır və laktik turşu məhsulları yoxdur. Bir insan tez-tez qaçışda qəlyanaltı yeyir, fast food, qızardılmış və hisə verilmiş qidalardan sui-istifadə edir.
• Pozulma su balansı. Bədənin normal işləməsi üçün hər gün 2 litrə qədər maye içmək lazımdır. Əgər kifayət qədər su yoxdursa, nəcisdən götürülür. Nəcis kütlələri sıxlaşır, sərtləşir və sonradan onları çıxarmaq çətindir.
• Stressli vəziyyətlər qidanın həzm prosesindən məsul olan daxili orqanların işinə son dərəcə mənfi təsir göstərir. Mərkəzi sinir sistemi təzyiq altında olduğundan təmin edə bilmir normal iş bədən sistemləri.

• Hamiləlik. Bu kritik dövrdə daxili sistemlər dəyişikliyə məruz qalır hormonal səviyyələr. Bu təsir edir fizioloji proseslər, hamilə qadının daxilində baş verir.
• Xəstəliklər həzm sistemi. Qəbizlik zamanı şişə bənzər formasiyalar tez-tez baş verir kolon və ya rektal sahədə.

Qəbizlik mənfi təsir göstərir emosional sağlamlıq xəstə. Bağırsaqlarda qalan yemək toksinlərin sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Qana udulan zəhərli maddələr digər daxili orqanlara daşınır. Bağırsaqlardan durğun qida qalıqlarını tez bir zamanda çıxarmaq lazımdır.

Qida

Qəbizlik varsa, aptekə qaçmağa ehtiyac yoxdur. Pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirmək kifayətdir. Laksatif təsir göstərən məhsulların miqdarını artırmağa dəyər ola bilər. Bu, nəcisi qaytarmağa və bağırsaq hərəkəti prosesini normallaşdırmağa imkan verəcəkdir.

Dərmanlar

Qəbul edin dərmanlar tercihen digər təbii və istifadə etdikdən sonra təbii yollar qəbizliyə qarşı mübarizədə. Aptek rəflərində mövcuddur böyük seçim dərmanlar, defekasiya pozğunluqlarına qarşı mübarizədə kömək etməyə qadirdir. Ən populyarlarından bir neçəsini vurğulamağa dəyər:

• Bisakodil. təmin edən dərman qıcıqlandırıcı təsir göstərir bağırsaqlarda. Effektiv. Bu təhlükəlidir, çünki orqanizm tez alışır. Buna görə də uzunmüddətli istifadə Həkim bunu tövsiyə etmir. Xəstələr şikayət edirlər ağrılı hisslər mədədə. Sonra Bisacodyl qəbulu müvəqqəti dayandırılır.
• Normaze, Uğurlar. Əsas aktiv maddə preparatlarda laktuloza var. Farmakoloji forma dərmanların buraxılması: tabletlər. Onlar probiotik təsirlər də daxil olmaqla laksatif təsir göstərirlər. Zərif defekasiya prosesi, ağrısız, asılılıq yaratmayan və uzun müddətli istifadə imkanı (3 ay) bu dərmanın əsas üstünlükləridir.

halda tez təmizləmə tez-tez imalələrdən istifadə olunur rektal süpozituarlar. Bu üsul uyğun olduqda uzun müddət yoxluq nəcis, nəcisin sıx olduğu və bədəni öz-özünə tərk edə bilməyəcəyi zaman.

• Enemalardan istifadə olunur müxtəlif kompozisiyalar: su, duzlu su, yağ məhlulu. Yoğun bağırsağın təmizlənməsi üçün bu üsuldan tez-tez istifadə etmək tövsiyə edilmir. Bağırsaqlar lavman olmadan öyrəşir, yeməyin həzm edilməsi və çöldən çıxarılması prosesi pozulur.
• Nəcisin yumşaldılması üçün rektal süpozituarlardan istifadə edilir. Apteklərin rəflərində var aşağıdakı növlər dərmanlar: qliserin, papaverin ilə, qeyri-akodil. Birincisi yumşaq təsir göstərir və doğuşdan uşaqlar və yaşlılar üçün təyin edilir. Papaverin olan süpozituarlara faydalı təsir göstərir motor fəaliyyəti bağırsaq hərəkətlərində nizamlılığın olmaması halında bağırsaqlar. Bisacodyl rektal süpozituarları təmin edir qıcıqlandırıcı təsir göstərir selikli qişada və bağırsaq traktının divarlarında.

Məşqlər

Bu başqa biri təsirli üsul, qəbizlik zamanı böyük şəkildə tualetə necə tez getmək olar. İnsan özü bədənində təhrik edir durğun proseslər. Kompüter və ya televizor ekranında çox vaxt keçirən bağırsaq əzələləri rahatlaşır və qida çıxışa doğru zəif hərəkət edir, bəzən dayanır. Aradan qaldırılması üçün xoşagəlməz səbəb Bir neçə məşqi xatırlamağa və onları müntəzəm olaraq etməyə dəyər:

• Arxa üstə uzanaraq, velosiped pedalını təqlid edin. İrəli və geri sürüşməni alternativ etmək lazımdır. Effekt əldə etmək üçün 50 fırlanma yerinə yetirin.
• Dizlərinizə oturaraq, dərindən nəfəs alın. Nəfəs alın - mədədə güclü şəkildə çəkin, nəfəs alın - mədədə çəkin.
• Dörd ayaq üstə qalx. Nəfəs alın - kürəyinizi əyin və mədənizi çəkin. Nəfəs verin - kürəyinizi aşağı əyin, mədənizi çəkin və başınızı yuxarı qaldırın.
• İnsan arxası üstə uzanır və ayaqlarını başının arxasına qoyur. Hər gün məşqi təkrarlamalısınız.

Oyananda bədən başlayır daxili orqanlar. Düzgün və tam işə kömək etmək üçün bir sadə məşq etməlisiniz: yataqdan qalxmadan, arxaya dönün sol tərəf, dizlərinizi bükərək ayaqlarınızı göğsünüzə çəkin. Eyni zamanda nəfəs almağı unutmayın.

Qaraciyər bölgəsində narahatlıq hiss edirsinizsə, sağ əl qaraciyər sahəsinə yerləşdirilir və havanı dərindən nəfəs alaraq mədə ilə intensiv nəfəs almağa başlayır.

Qarın masajını mütəmadi olaraq həyata keçirərək, defekasiya prosesinin normallaşmasına və nəcisin sərbəst buraxılmasına nail ola bilərsiniz. təbii, xəstəyə çatdırılmadan diskomfort. Arxa üstə uzanın və hamar hərəkətlər mədənizi ovuşdurun, sonra əllərinizlə bir istiqamətə və digərinə dairəvi hərəkətlər edin. Bu hərəkətlər safra sekresiyalarının çıxışını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bağırsaqlardan bir az gurultu və dərhal tualetə getmək istəyi var. Keçməyi asanlaşdırmaq üçün nəcis maddəsi duzlu su içmək lazımdır.

Xalq müalicəsi

IN xalq reseptləri zaman və digər istifadəçilər tərəfindən sınaqdan keçirilmiş bir çox resept tapa bilərsiniz. Almaq üçün maksimum effekt nə vaxt toplanacağını bilmək lazımdır dərman bitkiləri, necə saxlanmalı, necə emal edilməlidir.

Səhər

Səhər insanın və onun oyanma vaxtıdır daxili sistemlər. Bədəninizə kömək etmək üçün səhər yeməyindən əvvəl nə qəbul edə bilərsiniz:

1. Südlü qəhvə, ballı və limonlu qara çay nəcisin yumşalmasına və bağırsaq hərəkətlərini hamarlaşdırmağa kömək edən vasitədir.
2. Çörək soda. Xammal bıçağın ucundan götürülür. ilə bir stəkanda isti su sodanın bütün miqdarı həll olunur. Səhər yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl hazırlanmış içkini tədricən, kiçik qurtumlarla içmək lazımdır. 10 dəqiqə gözləyin və təsir üzünüzdə görünəcək.

1. Səhər oyandıqdan sonra məşqləri birbaşa yataqda etmək tövsiyə olunur.

Gecə üçün

Xalq üsulu yatmazdan əvvəl alınır ki, səhər saatlarında bağırsaqlar yığılmış qalıqlardan təmizlənsin.

• bal. Universal vasitə, üçün faydalı zəngindir insan bədəni vitaminlər, minerallar. Bağırsaqlar üçün bir stəkan suda seyreltilmiş bir desert qaşığı götürmək kifayətdir, arı məhsulu, təmin etmək rahat yuxu, və bağırsaqların səhər təmizlənməsi. İçki kiçik qurtumlarla qəbul edilir.
• Kastor yağı. Yatmadan əvvəl 2 osh qaşığı istifadə olunur. Səhərə qədər, 6 saatdan sonra təsir müşahidə olunur. Laksatif xüsusiyyət kastor yağı gənəgərçək paxlasının tərkibini verir.

Gün ərzində

Bədəni yığılmış toksinlərdən təmizləmək üçün səhər və axşam dərman qəbul etmək lazım deyil. Ancaq gün ərzində istifadə edilə bilən qida məhsulları var:

• Laksatif xüsusiyyətlərə malik mayelər.
• Albalı və alma əlavə edərək çay dəmləyin. Bu içki gündə 4-5 dəfə içilir.
• Turşu xiyar duzlu suyu. Hazırlamaq üçün xiyar əvvəlcədən isladılır salin məhlulu, 30 gün qocaldı. Qalan xiyarları yemək olmaz.
• Qəbizlik əleyhinə təsir göstərən giləmeyvə: gavalı, gavalı, şərab giləmeyvə. Məhsullar termosda buxarlanır.

Bu, yer üzündə qəbizliklə şəxsən tanış olmayan nadir bir insandır. Tanış olmayanlar üçün yalnız onlara həsəd apara və ya sevinə bilərsiniz, bu, ruhunuzun genişliyindən asılıdır. Hamı bilir ki, qəbizlik bəzən ayrılmaq üçün heç bir yol olmadığı və ya daha da pisi, təqaüdə çıxmaq üçün heç bir yer olmadığı ən vacib anda necə xaincəsinə geri çəkilir. Beləliklə, bunun qarşısını almaq üçün yöndəmsiz mövqe, vəziyyəti nəzarətdə saxladığınız zaman ilk növbədə defekasiyaya sövq etmək daha yaxşıdır. Bunu necə edəcəyinizi sizə xəbər verəcəyik.

Qəbizlik nədir və onunla necə mübarizə aparmaq olar

Üç gündə bir dəfədən az defekasiya artıq patoloji və ya başqa sözlə qəbizlikdir. Həkimlər bu qənaətə gəliblər. Həyat üç gündə bir dəfə normadan uzaq olduğunu göstərir. İdeal olaraq, hər tam yeməkdən sonra 0,5-1 saat sonra bağırsaq hərəkəti olmalıdır. Və bu həyatda baş vermirsə, aşağıdakı səbəblər günahlandırılır:

1. Qidada lif çatışmazlığı. İndi təmizlənmiş məhsullara üstünlük verilir:

• yüksək dərəcəli ağ undan hazırlanmış çörək;
• rafinləşdirilmiş şəkər;
• makaron;
• çörək və bütün qənnadı məmulatları.

Siyahını davam etdirmək olar, amma ehtiyac yoxdur. Ölkənin demək olar ki, bütün yetkin işləyən əhalisi fast food yeyir. Bəli, təəssüf ki, məktəblilər də.

1. Təmiz istehlakın qeyri-kafi olması çiy su. Bir adam gündə 2 litr içirsə Təmiz su, onda heç vaxt qəbizlik olmayacaq. Nəcisin olmaması səbəbiylə bağırsaqlarda hərəkət etməkdə çətinlik çəkir kifayət qədər miqdar bağırsaqlarda su. Çay, qəhvə, şorba yeməkdir. Bədənin qidadan əlavə suya ehtiyacı var.
2. Effektiv peristaltikadan və nəcisin vaxtında boşaldılmasından məsul olan bağırsaqda dost mikrofloranı saxlamaq üçün zəruridir. süd məhsulları sizin üçün tanış məhsul oldu.
3. Qüsur xam tərəvəzlər və pəhrizdəki meyvələr davamlı qəbizliyin başqa bir səbəbidir.
4. Və nəhayət, Əlahəzrət fiziki hərəkətsizlik. Kompüter bizi hərəkətsiz etdi. Yatmazdan əvvəl ən azı yarım saat yaxşı bir sürətlə gəzmək qəbizliyin əla qarşısının alınmasıdır. Yalnız onun sayəsində tualet düşməninizdən sizinkinə çevriləcək ən yaxşı dost– gedişin sonunda siz ona doğru tələsəcəksiniz.

Sadə qaydalar, onlara riayət edilməsi qəbizliklə əbədi mübahisə edəcəkdir.

Qəbizlik zamanı tualetə tez və böyük şəkildə necə getmək olar: təsirli yollar

Haqqında danışdığımız hər şey gələcəkdə mütləq işləyəcək. Amma elə olur ki, problemi bu gün, elə indi həll etmək lazımdır. Hamiləlik dövründə qəbizlik nadir deyil. Bəli, hətta doğuşdan sonra da qəbizlik yaranır. Ultrasəs müayinəsindən keçməli olduğunuz gündə, təcili olaraq düz bağırsağı təmizləmək məsləhətdir. Nə etməli? Hamilə qadınların qəbizlik üçün patentləşdirilmiş sintetik vasitələri dərmansız qəbul edə bilməyəcəyini nəzərə alaraq, xalq müalicəsinə müraciət edək:

1. Bir ovuc quru meyvəni bir gecədə isti, lakin qaynar suda isladın. Ola bilər:

• gavalı;
• əncir;
• quru ərik;
• alma;
• armud.

Səhər tezdən durun (saat 5-dən 7-yə qədər), qurudulmuş meyvələrin dəmləndiyi bütün mayeləri için və qurudulmuş meyvələri özləri yeyin. Bir az yatıb gedə bilərsiniz. Bağırsaqlarınızın tualetə getmə istəyi ilə oyanacaqsınız. Defekasiya asan və rahat olacaq. Bu vasitə yalnız hamilə qadınlar tərəfindən deyil, həm də fövqəladə hallarda istifadə edilə bilər.
Bunu hər gün edin və bağırsaqlarınız İsveçrə saatı kimi işləyəcək.

1. Bir gün əvvəl buxarlayın mühüm hadisə səhər saatlarında qranullaşdırılmış senna yarpaqları. Dozaj - 1 tsp. şüşə başına qranullar isti su. Axşam yatmazdan əvvəl dəmləməni için. Səhər evdən çıxmağa 1,5 saat vaxtınız olmalıdır. Yuxudan oyananda, hələ yataqda yatarkən, mədənizlə nəfəs alın - 4 ürək döyüntüsü üçün mədəyə nəfəs alın, 2 ürək döyüntüsü üçün fasilə verin, 8 ürək döyüntüsü üçün ağızdan nəfəs alın, ekshalasiyanın son mərhələsində mədənizi sıxın. Ən azı 10 belə tənəffüs dövrü edin. Sonra ən azı bir dəqiqə saat əqrəbi istiqamətində dairəvi hərəkətlə qarnınızı ovuşdurun. Səhər tualetinizin qayğısına qalın və 30 dəqiqə ərzində tualetlə görüşə zəmanət verilir.
2. Başqa biri var təcili yardım Qəbizlik varsa, lavman olmadan edə bilməzsiniz. Ancaq qüsursuz işləyir - səhər tezdən bir yağ emulsiyası ilə mikro lavman hazırlayın. Bunun üçün bir stəkan suda 1 xörək qaşığı çırpın. bitki yağı. Emulsiyanı şprisə daxil edin və düz bağırsağa daxil edin. Tələblər çox tezliklə görünəcək. Bu vasitə sui-istifadə edilməməlidir. Əks təqdirdə, tənbəl bağırsaq sindromu əldə edə bilərsiniz.

Dərmanlarla qəbizliyə kömək edin

Xalq müalicəsinin köməyi ilə qəbizlik zamanı tualetə tez və böyük bir şəkildə necə getməyi anladıq. Amma elə olur ki, insanlar öz instinktlərindən daha çox əczaçılıq məhsullarına güvənirlər. Bu vəziyyətdə, tez defekasiya üçün aşağıdakı vasitələri tövsiyə edə bilərik:

• Guttalaks - yumşaq təsirli vasitə qəbizlikdən. 12 saat ərzində etibarlıdır. Bunun üçün 10 damcı məhsulu bir stəkan suda həll edib içmək lazımdır. Dəfələrlə istifadə edilə bilər. Asılılıq yoxdur.
• Regulax hətta hamilə qadınlar tərəfindən qəbul edilə bilər. Üçün dərman bitki əsaslıdır ilə xoş dad gavalı
• Forlaks da təsirli bir vasitədir, lakin yaşlı insanlar və ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə edilmir.

Hər hansı bir müalicəyə başlamazdan əvvəl səbəbini başa düşməlisiniz. Qəbizlik, bədənin bir arızasını və ya bir xəstəliyi göstərən bir simptomdur. Həkimlər bu növ nəcisin bir neçə əsas səbəbini müəyyən edirlər:

Tualetə tez getməyə nə kömək edəcək?

Hamiləlik zamanı qəbizlik zamanı tez və ağrısız şəkildə tualetə necə getmək olar? Bu işi əhəmiyyətli dərəcədə asanlaşdırmaq üçün əcdadlarımız vasitələrdən istifadə etdilər ənənəvi tibb bu gün də məşhur olan. İstifadə edə bilərsən dərmanlar və ya pəhrizinizi dəyişdirin, sonra bağırsaqlarınızı boşaltmaq çətin olmayacaq.

Laksatiflər

haqqında danışsaq əczaçılıq dərmanları, sonra nəcisin mayeləşdirilməsi üçün aşağıdakı vasitələrdən istifadə olunur:

• Qıcıqlandırıcılar. Bu, natrium pikosülfat, qliserin süpozituarları, senna əsaslı tabletlər ola bilər.
• Osmotik laksatiflər. Bu qrupa daxil olan dərmanlar zəhərlənmə üçün istifadə olunur. Bunlara maqnezium hidroksidləri, maqnezium sulfat, natrium sulfat, polietilen qlikol daxildir.
• Bağırsaq doldurucuları. Bu məhsulların tərkibinə daxil olan maddə suyu udur, beləliklə nəcisi sulandırır.

Xalq müalicəsi

Qəbizliyə qarşı xalq müalicəsi kömək edir:

1. Civanperçemi həlimi, gicitkən yarpağı, qızılağac ağacı qabığı.
2. Anis və ağtikan, biyan kökü və senna yarpaqlarının qabıq və meyvələrindən hazırlanmış həlim.
3. Polad otu tincture.

Düzgün qidalanma

Qəbizlik xroniki bir fenomendirsə, o zaman menyunu yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.

təmin edən məhsullar var laksatif təsir göstərir. Onlar gündəlik pəhrizinizə daxil edilməlidir. Ola bilər:

• Tərəvəz: çuğundur, kələm, xiyar, soğan, balqabaq.
• Meyvələr: gavalı, alma, armud.
• Sıyıq: arpa, qarabaşaq yarması, yulaf.
• Süd məhsulları: kefir, qatıq, turş xəmir.

Hamiləlik dövründə bağırsaq hərəkətləri ilə bağlı problemlər

Hamiləlik qadının təkcə öz sağlamlığı üçün deyil, həm də gələcək körpənin sağlamlığı üçün məsuliyyət daşıdığı bir dövrdür. Həkimlər bu anda heç bir dərman qəbul etməyi məsləhət görmürlər, hətta xalq müalicəsi bir ginekoloqla razılaşdırılmalıdır;

Bağırsaq hərəkətləri zamanı qəbizlik üçün müalicəyə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

yadda saxla ki hamiləlik zamanı qəbizlik müvəqqəti bir anlayışdır, körpənin doğulmasından sonra vəziyyət yaxşılaşacaq, buna görə panikaya ehtiyac yoxdur. Körpəni gözləyərkən nəcisləri boşaltmağa hansı vasitələr kömək edəcək?

Klizmalardan istifadə

Bu, ən asan yoldur. Bununla belə, zəruridir yalnız digər vasitələr kömək etmədikdə istifadə edin. Fakt budur ki, lavman asılılıq yaradır, ona görə də həftədə bir dəfədən çox olmamalıdır.

Prosedur üçün sizə "armud" lazımdır, qaynadılmış su, bitki yağı. Yağı su ilə seyreltin. Yarım litr su üçün seçdiyiniz üç yemək qaşığı bitki yağı götürün. "ampul" maye ilə doldurun, rektuma daxil edin və tualetə getmək istəyini gözləyin. İstilik yastığı istifadə etməyin! Bu hamiləlik zamanı təhlükəli ola bilər.

Aptek dərmanları

Saman tabletləri kimi bitki mənşəli preparatlardan istifadə edin. Bu müddət ərzində təhlükəsiz ola bilər qliserin süpozituarları, lakin onlar, imalə kimi, asılılıq yarada bilər.

Ənənəvi üsullar

Körpənin doğulmasını gözləmək dadsız müalicə ilə kölgədə qalmamalıdır. Xalq müalicəsi qəbizlik üçün yalnız təsirli deyil, həm də dadmaq üçün xoş ola bilər. Özünüz üçün hökm edin:

1. Bitki çayları cökə, limon balzamı, bağayarpağı, bənövşə, nanə, şüyüd, zəncəfil, qarağat yarpaqları, itburnu, rowandan.
2. Bal ilə balqabaq deserti. 200 qram balqabağı rəndələyin, üzərinə bir xörək qaşığı bal əlavə edin. Fırında 20 dəqiqə bişirin. Dadlı və sağlam!
3. Kərə yağı ilə kefir. Bir stəkan kefirə bir çay qaşığı bitki yağı (tercihen zeytun) əlavə etməlisiniz. Yatmadan əvvəl içmək.

Bağırsaq hərəkəti üçün itələmək mümkündürmü?

Bu daha çox şeyə səbəb ola bilər kədərli nəticələr nəcisin sadə sərtləşməsindən daha çox. Məsələn, rektal çatlar, qanaxma, bağırsaq prolapsusu, hemoroid və başqaları kimi. Başqa bir xoşagəlməz problemlə üzləşməkdənsə, vasitələrdən birini istifadə etmək daha yaxşıdır..

Qəbizliyin qarşısını almaq üçün menyunuza işlədici məhsullar əlavə edərək düzgün yemək lazımdır. Ehtiyacınız olan kimi tualetə gedin və nəcisinizi uzun müddət içinizdə saxlamayın. Dərmanların və dərmanların qəbulunu minimuma endirməyə çalışın, çünki onlar tez-tez istifadə bağırsaqlar "köməkçilər" olmadan özlərini boşalta bilməyəcəklər.

Bir çox insanlar qəbizlik problemini necə həll edəcəyini və bunun nədən qaynaqlandığını dəqiq bilmirlər. Müasir elmi məlumatlara görə, gündəlik bağırsaq hərəkətləri lazım deyil. Həftədə 3 dəfə tualetə “böyük şəkildə” baş çəkmək kifayətdir.

Qəbizlik qeyri-mümkün və ya çox çətin defekasiya aktına aiddir. Eyni zamanda, az miqdarda nəcis buraxılır və sensasiya qalır. natamam boşalma bağırsaqlar.

Tualetə gedə bilməməsi ilə yanaşı, bir insan narahat ola bilər: iştahın və performansın azalması; baş və əzələ analjeziyası; yuxu pozğunluğu; əsəbilik.

At xroniki qəbizlik Dəri də əziyyət çəkməyə başlayır: elastikliyini itirir və sarımtıl olur. Zamanla onlar görünür ağrılı hisslər düz bağırsaqda hemoroid inkişaf edə bilər.

Hələ qəbizlikdən necə qurtula və tualetə "çox hissəsi" gedə bilərsiniz?

Əvvəlcə qəbizliyin səbəblərini aradan qaldırmalısınız: balanssız pəhriz; depressiya, qorxu, münaqişələr; "passiv həyat tərzi; həddindən artıq iş; həddindən artıq gərginlik, qab-qacaq ilə məşğul olmayın. fast food" - belə məhsullar poza bilər normal işləmə bağırsaqlar. Ət və yumurta istehlak edərkən mülayim davranın. Qəbizlik xəstəlikdən qaynaqlanırsa sinir sistemi, sonra bitki və birləşdirmək lazımdır sedativlər(valerianın tinctures, pion, motherwort və s.).

Defekasiya etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, müəyyən qaydalara əməl edin:

• Tualetə eyni vaxtda baş çəkmək daha yaxşıdır, tercihen səhər;
• nəcisin ifrazından asılı olmayaraq, tualetdə 15 dəqiqədən çox oturmayın;
• Bağırsaq hərəkətləri zamanı həddindən artıq gərginlikdən çəkinin.

Unutmayın ki, vaxtaşırı müəyyən bir zamanda tualetə baş çəkərkən, insan orqanizmi istehsal edir şərti refleks, və bir müddət sonra bağırsaq hərəkətləri çox asanlaşacaq.

Pəhrizinizdən çıxarın aşağıdakı məhsullar: güclü çay, qara qəhvə, şokolad, kakao, armud uyğun dərmanı təyin edəcək bir həkimə müraciət etmək daha yaxşı olardı: Duphalac, Slabilen, Regulax, Exportal, Guttalax. Aradan qaldırılması üçün daimi qəbizlik Yüngül laksatif dərmanlar istifadə olunur, beləliklə bağırsaq funksiyasının pozulması riski demək olar ki, sıfıra endirilir. Yüngül laksatiflərin qəbulunun nəticəsi, əlbəttə ki, güclü işlətmə dərmanlarından daha sürətli olmayacaq, lakin daha uzun müddət davam edəcəkdir. Yüngül laksatifləri dayandırdıqdan sonra bağırsaqlar asanlıqla geri qayıdır normal ritm iş.

Bəzən zeytun yağı ilə lavman, vazelin və günəbaxan yağları(daxili istehlak edin Vazelin yağı qəbizliyin heç bir mənası yoxdur). Ümumiyyətlə, bu dərmanlarla şoran və yağlı işlətmə və lavmanlardan nadir hallarda istifadə etməlisiniz.

Bir insan həftədə ən azı üç dəfə bağırsaq hərəkətləri etməlidir. Çox adam şikayət edir? "Mən böyük ola bilmərəm." Bu problem həzm traktının orqanlarının yavaş hərəkətli olduğunu göstərir. Bir insanı üç-dörd gündən çox tualetə necə getmək sualı narahat edirsə, onda onun ya qəbizlik, ya da bağırsaq tıkanıklığı olduğunu düşünə bilərik.

Qəbizlik ilə, defekasiya çətin və bəzən qeyri-mümkündür. Bu xəstəliklə nəcisin miqdarı azdır, buna görə də tam bağırsaq hərəkətinə nail olmaq çətindir.

Çox uzağa gedə bilmirəm - bu, yaranan yeganə şikayət deyil bu halda. Tez-tez problem iştahın azalması, iş qabiliyyəti, həmçinin baş ağrısı və əzələ analjeziyasının görünüşü, əsəbilik və yuxu pozğunluğu ilə müşayiət olunur. Həm də səbəbiylə uzun müddətli qəbizlik düz bağırsaqda ağrılı hisslər yaranır, bəzən...

Kreslo probleminin həlli

Bəs, ümumiyyətlə tualetə gedə bilmirsinizsə nə etməli? Qəbizliyin yaranmasına təsir edə biləcək amilləri nəzərdən keçirək. Bunlara daxildir:

• Oturaq həyat tərzi;
• Stress;
• Zəif qidalanma.

Bu amillərin təsirini istisna etmək lazımdır, sonra nəcis normallaşacaq.

Əsəbləşməməyə çalışın, həddindən artıq yorulmayın, çəkinin münaqişə vəziyyətləri, zehni gərginlik və stress. Yəqin ki, o zaman ümumiyyətlə tualetə necə getmək barədə sualdan narahat olmayacaqsınız.

Ancaq istehlak səbəbiylə bağırsaq disfunksiyası böyük miqdarən çox ağır yeməkdir ümumi səbəb bu problemin baş verməsi. Bu cür qidalar ya pəhrizinizdən xaric edilməlidir, ya da porsiyalar azaldılmalıdır.

Ən çox düşünək təsirli yollar sualı həll etmək - əksər hallarda tualetə gedə bilmirsinizsə nə etməli:

Bağırsaqların nizamsız hərəkətləri və ya bağırsaq hərəkətlərinin olmaması problemi ilə qarşılaşsanız, bir proktoloq və ya qastroenteroloqa müraciət etmək daha yaxşıdır. Mütəxəssislər sizə bütün lazımi tövsiyələri verəcək və təsirli dərmanlar təyin edəcəklər.