पैरों में मांसपेशियों में दर्द: कारण और प्रभावी उपचार। मांसपेशियों में दर्द
घुटनों के ऊपर पैरों की मांसपेशियों में दर्द।
पैर की मांसपेशियों में दर्द प्राकृतिक और रोग संबंधी दोनों कारणों से होता है। यदि किसी अप्रशिक्षित व्यक्ति ने 30-50 स्क्वैट्स किए हैं, तो असुविधा का प्रकट होना समझ में आता है। लेकिन जब घुटने के ऊपर पैर की मांसपेशियों में सप्ताह में 2-3 बार से अधिक दर्द होता है, तो जांच के लिए डॉक्टर से मिलने का समय आ गया है। सूजन या अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक विकृति विज्ञान के विकास का संकेत सहवर्ती लक्षणों से भी होता है - सूजन, त्वचा की लालिमा, गति में कठोरता।
निदान रेडियोग्राफी, इलेक्ट्रोमोग्राफी, सीटी और जैव रासायनिक अध्ययन के परिणामों के आधार पर किया जाता है। उपचार पद्धति का चयन करते समय, रुमेटोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट पता लगाए गए रोग के प्रकार, उसके पाठ्यक्रम की अवस्था, ऊतक क्षति की डिग्री और नैदानिक अभिव्यक्तियों की गंभीरता को ध्यान में रखता है।
पैर की मांसपेशियाँ.
प्राकृतिक कारणों
गहन शारीरिक गतिविधि आम है, खासकर उन लोगों में जो गतिहीन जीवन शैली जीते हैं। उदाहरण के लिए, देश में पहले वसंत रोपण के बाद, पैरों में असुविधा कई दिनों तक बनी रहती है। यही बात उन लोगों के साथ भी होती है जो जिम में व्यायाम के माध्यम से जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं या मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं। स्क्वैट्स, दौड़ने और वजन उठाने से इतना गंभीर दर्द होता है कि आपको कई दिनों तक प्रशिक्षण के बारे में भूलना पड़ता है।
चिकित्सा में, इस स्थिति को गले में खराश कहा जाता है - मांसपेशियों में दर्दनाक संवेदनाओं सहित जटिल की उपस्थिति। वे शरीर की असामान्य और तीव्र शारीरिक गतिविधि के कई घंटों या दिनों के बाद घटित होते हैं। लैक्टिक एसिड मायोसाइट्स (मांसपेशियों की कोशिकाओं) में जमा हो जाता है, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के बाद माइटोकॉन्ड्रिया में जारी एक मेटाबोलाइट। यह ऊतकों को परेशान करता है, जलन, तनाव, निचोड़ने की अनुभूति का कारण बनता है, जिसे व्यक्ति व्यक्तिपरक रूप से दर्द के रूप में आंकता है। ऐसे लक्षण आमतौर पर कुछ घंटों के बाद गायब हो जाते हैं। इसे ख़त्म करने के लिए किसी चिकित्सीय हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है।
दर्द का स्थानीयकरण अक्सर इंगित करता है कि शारीरिक कार्य या खेल प्रशिक्षण के दौरान व्यक्ति ने किन मांसपेशियों पर भार डाला:
- कूल्हों में दर्द स्क्वैट्स के बाद होता है;
- लंबे समय तक खड़े रहने या पैर की उंगलियों पर चलने के परिणामस्वरूप घुटने के क्षेत्र में और थोड़ा ऊपर दर्द दिखाई देता है।
पैरों में असुविधा लंबे समय तक स्थिर रहने के कारण भी हो सकती है। लंबे समय तक खड़े रहने या बैठे रहने से मांसपेशियों की ताकत कमजोर होने के साथ-साथ रक्त का शिरापरक ठहराव हो जाता है। खराब परिसंचरण के साथ विषाक्त पदार्थों का संचय और माइक्रोसिरिक्युलेशन विकार भी होते हैं। मायोसाइट्स में आणविक ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। हाइपोक्सिया की स्थिति में, शिरापरक दीवारों में स्थित रिसेप्टर्स चिढ़ जाते हैं, जिससे दर्दनाक संवेदनाएं पैदा होती हैं। आमतौर पर वे दर्द कर रहे हैं, दबा रहे हैं, छुरा घोंप रहे हैं, हिलने-डुलने से बढ़ जाते हैं।
थोड़े आराम के बाद थकान के साथ-साथ दर्द भी गायब हो जाता है। विक्रेता, हेयरड्रेसर और कार्यालय कर्मचारी रक्त ठहराव के इन संकेतों से अच्छी तरह परिचित हैं। उनमें वैरिकोज़ वेन्स, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस और क्रोनिक शिरापरक अपर्याप्तता विकसित होने का भी खतरा होता है। तो, कूल्हों में बढ़ा हुआ दर्द, जो पैरों और टखनों तक फैलता है, पहले से मौजूद विकृति का संकेत दे सकता है।
पैथोलॉजिकल कारण
मायलगिया मांसपेशियों में दर्दनाक संवेदनाओं का एक समूह है, जो शांत अवस्था में और साथ ही तनाव के दौरान मांसपेशियों की कोशिकाओं के बढ़े हुए स्वर के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। मांसपेशियों में दर्द कोशिका झिल्ली की पारगम्यता में कमी के साथ-साथ सूजन प्रक्रिया के विकास के कारण होता है। वे अलग-अलग उम्र के लोगों में दिखाई देते हैं और कई रोग स्थितियों के विशिष्ट लक्षण हैं। उदाहरण के लिए, मांसपेशियों में दर्द बोर्नहोम रोग के विकास या कॉक्ससेकी वायरस द्वारा शरीर को होने वाली क्षति का संकेत दे सकता है। केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि घुटनों के ऊपर पैर की मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है, इसलिए आपको उसके पास जाना नहीं छोड़ना चाहिए।
fibromyalgia
क्रोनिक दर्द सिंड्रोम मांसपेशियों के ऊतकों में स्थानीयकृत होता है, जिसकी घटना वंशानुगत प्रवृत्ति के कारण होती है। बेचैनी शरीर के किसी विशिष्ट क्षेत्र में केंद्रित नहीं है। उनके साथ सुन्नता, "रेंगने वाले रोंगटे खड़े होना" और झुनझुनी होती है। सबसे अधिक बार, दर्द निचले छोरों में होता है - बाहरी और भीतरी जांघों, पैरों और टखनों पर।
फाइब्रोमाइल्गिया दर्द बिंदु.
जैसे-जैसे फाइब्रोमायल्गिया बढ़ता है, लक्षणों की गंभीरता भी बढ़ती जाती है। डॉक्टर की नियुक्ति पर एक मरीज जोड़ों में हल्का दर्द, थकान, कमजोरी और थकान की शिकायत करता है। मामूली शारीरिक गतिविधि के बाद या लंबे समय तक निष्क्रियता के बाद भी नैदानिक लक्षणों की तीव्रता बढ़ जाती है।
फाइब्रोमायल्जिया का अभी तक कोई निश्चित इलाज नहीं है। चिकित्सा का मुख्य लक्ष्य रोगी की भलाई में सुधार करना और विकृति विज्ञान की तीव्रता को रोकना है। उपचार में विभिन्न नैदानिक और औषधीय समूहों की दवाओं का उपयोग किया जाता है - एंटीकॉन्वेलेंट्स, एंटीडिप्रेसेंट्स, एनाल्जेसिक, बी विटामिन। हाइड्रोथेरेपी, सम्मोहन चिकित्सा, संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सा और दैनिक भौतिक चिकित्सा अभ्यास का अभ्यास किया जाता है।
मायोसिटिस
कंकाल की मांसपेशियों में सूजन प्रक्रिया के साथ पैथोलॉजी। विशिष्ट नैदानिक अभिव्यक्तियों की कमी के कारण रोग का निदान करना काफी कठिन है। मायोसिटिस इसके कारणों, स्थानीयकरण, मांसपेशियों के ऊतकों को नुकसान की प्रकृति और पाठ्यक्रम में भिन्न होता है। पैथोलॉजी के विकास का संकेत स्थानीय दर्द से होता है, जिसकी गंभीरता शारीरिक गतिविधि और जांघ क्षेत्र के स्पर्श के साथ काफी बढ़ जाती है। सूजन प्रक्रिया विभिन्न कारणों से विकसित होती है:
- शरीर का बार-बार हाइपोथर्मिया;
- चोटें - अव्यवस्था, मांसपेशी टूटना, लिगामेंटस-टेंडन तंत्र को नुकसान;
घुटने की चोट के बाद मायोसिटिस।
- रोगजनक सूक्ष्मजीवों द्वारा ऊतकों का संक्रमण;
- कृमिरोग;
- गहन खेल प्रशिक्षण, भारी सामान उठाना, कठिन शारीरिक श्रम।
जैसे-जैसे मायोसिटिस बढ़ता है, कंकाल की मांसपेशियों में सुरक्षात्मक तनाव के परिणामस्वरूप कूल्हे या घुटने के जोड़ में गति की सीमा सीमित हो जाती है। पैथोलॉजी का लंबा कोर्स मांसपेशियों में कमजोरी को भड़काता है, और कुछ मामलों में, सूजन से प्रभावित मांसपेशियों का शोष होता है।
ज्यादातर मामलों में, पूर्ण पुनर्प्राप्ति का पूर्वानुमान अनुकूल है। मायोसिटिस का कारण और साथ ही इसके लक्षण भी समाप्त हो जाते हैं। चिकित्सा में मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है। मरीजों को फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं, अनुप्रयोगों और बालनोथेरेपी की सिफारिश की जाती है।
कूल्हे के दर्द के लिए चिकित्सीय लपेटें।
डर्माटोमायोसिटिस
डर्मेटोमायोसिटिस संयोजी ऊतकों की एक फैलने वाली सूजन वाली बीमारी है, जो एक प्रगतिशील पाठ्यक्रम की विशेषता है। पैथोलॉजिकल प्रक्रिया बिगड़ा हुआ मोटर फ़ंक्शन, त्वचा, छोटी रक्त वाहिकाओं और फिर आंतरिक अंगों के साथ चिकनी और धारीदार मांसपेशी फाइबर को प्रभावित करती है। यदि कोई त्वचा सिंड्रोम नहीं है, तो रोगी को पॉलीमायोसिटिस का निदान किया जाता है। सूजन संबंधी विकृति विज्ञान की नैदानिक तस्वीर में निम्नलिखित विशिष्ट लक्षण हैं:
- कूल्हे, घुटने, टखने के जोड़ों में दर्द;
- गंभीर मांसपेशियों की कमजोरी;
- बुखार जैसी स्थिति;
- आंत संबंधी लक्षण.
दाद की विशेषता एरिथेमेटस-धब्बेदार दाने और त्वचा पर कैल्सीफिकेशन के गठन से भी होती है। रोग का निदान करने के लिए वाद्य और जैव रासायनिक अध्ययन किए जाते हैं। इलेक्ट्रोमायोग्राफी सबसे अधिक जानकारीपूर्ण है। इसके परिणाम मांसपेशियों की क्षति की डिग्री, स्थानीयकरण और रोग प्रक्रिया की सीमा का आकलन करना संभव बनाते हैं। डर्मेटोमायोसिटिस और पॉलीमायोसिटिस वर्तमान में लाइलाज बीमारियाँ हैं। समय पर गहन ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड थेरेपी के साथ, पैथोलॉजी की गतिविधि को दबा दिया जाता है और दीर्घकालिक पूर्वानुमान में काफी सुधार होता है।
जांघ के सामने और/या पीछे दर्द होना
यदि कोई रोगी, किसी आर्थोपेडिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट पर, शिकायत करता है कि उसके घुटनों और नितंबों के ऊपर पैर की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो विभेदक वाद्य अध्ययन की आवश्यकता होती है। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति व्यक्तिपरक रूप से उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं का मूल्यांकन करता है। और पैथोलॉजिकल प्रक्रिया मांसपेशियों में नहीं, बल्कि कार्टिलाजिनस या हड्डी के जोड़ संरचनाओं, लिगामेंटस-टेंडन तंत्र और नरम ऊतकों में विकसित हो सकती है। अक्सर दर्द का कारण लुंबोसैक्रल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कटिस्नायुशूल तंत्रिका की पिंचिंग या सूजन, गठित इंटरवर्टेब्रल हर्निया, अंतःस्रावी और चयापचय संबंधी विकार होते हैं।
जब कटिस्नायुशूल तंत्रिका दब जाती है तो दर्द बिंदु।
यह तीव्र या पुरानी विकृति के विकास के दौरान दर्द का सबसे आम स्थानीयकरण है। वे मजबूत, छेदने वाले, पीठ के निचले हिस्से या किनारों तक विकिरण करने वाले, या दर्द करने वाले, खींचने वाले, "कुतरने वाले" हो सकते हैं। जांघ के पीछे और सामने का दर्द एक साथ विभिन्न चोटों के परिणामस्वरूप प्रकट होता है: पार्श्व और त्रिक स्नायुबंधन का आंशिक या पूर्ण रूप से टूटना, फ्रैक्चर, अव्यवस्था, डिसप्लास्टिक परिवर्तन, मांसपेशियों या टेंडन की अखंडता में व्यवधान।
गठिया के विकास से असुविधाजनक संवेदनाएं उत्पन्न हो सकती हैं - विभिन्न रोगजन्य के घुटने या कूल्हे के जोड़ का एक सूजन घाव। रोग संधिशोथ, प्रतिक्रियाशील, संक्रामक विशिष्ट या गैर विशिष्ट, गठिया, किशोर, सोरियाटिक हो सकता है। गठिया का संकेत त्वचा की सूजन और लालिमा और कठोरता से होता है। पुनरावृत्ति की अवधि के दौरान, यह अक्सर अपने स्पष्ट नैदानिक अभिव्यक्तियों के साथ शरीर के सामान्य नशा के साथ होता है:
- अतिताप (शरीर के तापमान में वृद्धि);
- पाचन विकार;
- कमजोरी, उनींदापन.
कूल्हे के जोड़ के संधिशोथ के साथ दर्द जांघ तक फैलता है।
कूल्हों में पहला दर्द किसी आर्थोपेडिस्ट से संपर्क करने का संकेत होना चाहिए। यह लक्षण ऑस्टियोआर्थराइटिस में अग्रणी है, एक ऐसी विकृति जिसे अभी तक पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है। इसके विकास के लिए प्रेरणा उपास्थि ऊतकों में विनाशकारी परिवर्तन है। वे नष्ट हो जाते हैं और गति के दौरान हड्डी की सतहों के प्रभाव को नरम करने की अपनी क्षमता खो देते हैं। कूल्हे या घुटने के जोड़ को स्थिर करने के लिए, हड्डी की प्लेटों के किनारे बढ़ने और चपटे होने लगते हैं। अस्थि वृद्धि (ऑस्टियोफाइट्स) बनती है, जो रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत को संकुचित करती है, जिससे दर्द होता है, पहले केवल हिलते समय, और फिर आराम करते समय।
घुटने के जोड़ में ऑस्टियोफाइट्स।
अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक विकृति विज्ञान (गोनारथ्रोसिस या कॉक्सार्थ्रोसिस) का खतरा प्रारंभिक चरण में लक्षणों की अनुपस्थिति में निहित है। परिणामी दर्द उपास्थि ऊतक के महत्वपूर्ण विनाश का संकेत देता है।
| कूल्हे के दर्द के संभावित कारण | चारित्रिक लक्षण |
| वैरिकाज़ नसें, पैर की पिछली नस का थ्रोम्बोफ्लिबिटिस | विशिष्ट संवहनी "जाले" और "तारांकन", पैरों में भारीपन |
| लुंबोसैक्रल रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस | चलने में कठोरता, पीठ के निचले हिस्से में दर्द कूल्हों तक फैल रहा है |
| गंभीर पीठ दर्द एक या दोनों तरफ निचले अंगों तक फैल रहा है | |
| कटिस्नायुशूल तंत्रिका का फँसना | तेज़, चुभने वाला दर्द जो बगलों और जाँघों तक फैल रहा है |
| टिबियल तंत्रिका की चोट | पैर की उंगलियों में गति विकार के साथ नीचे की ओर झुकने का विकार |
| सिनोवाइटिस, बर्साइटिस | गति की सीमा में कमी, शरीर के सामान्य नशे की नैदानिक उपस्थिति |
| टेनोसिनोवाइटिस, टेंडिनिटिस | दर्दनाक संवेदनाएं जो हिलने-डुलने के साथ तेज़ हो जाती हैं, साथ में कर्कश ध्वनि भी |
किसी भी सूजन या अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक संयुक्त विकृति के साथ, मांसपेशी फाइबर का क्रमिक शोष देखा जाता है। ग्रेड 2 या 3 के कॉक्सार्थ्रोसिस या गोनार्थ्रोसिस के साथ, स्वस्थ पैर की तुलना में प्रभावित पैर की मांसपेशियों की मात्रा में उल्लेखनीय कमी होती है। इसलिए, जब पहली असुविधा कूल्हे क्षेत्र में दिखाई देती है, जिसे अक्सर मांसपेशियों में दर्द समझ लिया जाता है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। यह आपको गंभीर जटिलताओं और कभी-कभी विकलांगता के विकास से बचने के लिए समय पर उपचार शुरू करने की अनुमति देगा।
हर कोई देर-सबेर पैर की मांसपेशियों में भारीपन और दर्द के रूप में अप्रिय लक्षणों का अनुभव करता है। इन्हें अक्सर एक छोटी समस्या के रूप में देखा जाता है जो समय के साथ अपने आप दूर हो जाएगी। यह सही नहीं है। निचले अंग का मायलगिया किसी गंभीर बीमारी की शुरुआत का संकेत हो सकता है। बीमारी का निर्धारण करने के लिए किन मानदंडों का उपयोग किया जाता है और आपको किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
दर्द के कारण
निचले छोरों में एक अद्वितीय शारीरिक संरचना और कार्यात्मक विशेषताएं होती हैं। वे अत्यधिक स्थैतिक और गतिशील भार का अनुभव करते हैं। जब तक पैरों के शारीरिक संसाधन निष्पादित कार्यों के अनुरूप होते हैं, तब तक रोग संबंधी लक्षण उत्पन्न नहीं होते हैं। व्यक्ति को दर्द या असुविधा का अनुभव नहीं होता है। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है और इसके कई कारण होते हैं: फिजियोलॉजिकल (प्राकृतिक) और पैथोलॉजिकल (पैथोलॉजिकल)। और फिर विसंगति का पहला संकेत दर्द है: आराम करते समय, चलते समय, दौड़ते समय, या स्थिर भार उठाते समय।यह तेज़, खींचने वाला, दर्द करने वाला और गोली मारने वाला हो सकता है। ये संवेदनाएँ कई रोग संबंधी कारकों से उत्पन्न हो सकती हैं:
- रीढ़ और जोड़ों के रोग;
- संवहनी रोगविज्ञान;
- तंत्रिका संबंधी असामान्यताएं;
- चोटें;
- रक्त वाहिकाओं और परिधीय तंत्रिकाओं के रोग;
- जीर्ण चयापचय संबंधी विकार.
अधिकांश बीमारियों में शारीरिक गतिविधि के दौरान ही दर्द होता है। लेकिन जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, कम तीव्रता वाला भार भी गंभीर हमले को भड़का सकता है।
मांसपेशियों में दर्द के शारीरिक कारण
मांसलता में पीड़ा- सबसे आम प्रकार, जो अस्थायी या पैथोलॉजिकल हो सकता है। लंबे समय तक चलने, दौड़ने या चोट लगने के बाद विकसित होता है। पैर की मांसपेशियों में दर्द का सबसे आम कारण एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठे रहना है। रक्त वाहिकाओं के संकुचित होने के कारण मांसपेशियों के ऊतकों को आवश्यक मात्रा में रक्त नहीं मिल पाता है और शुरुआती सुन्नता के बाद झुनझुनी और दर्द शुरू हो जाता है। रक्त संचार सामान्य होने पर अप्रिय लक्षण दूर हो जाते हैं।निचले छोरों का मायलगिया अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से भी निकटता से जुड़ा हुआ है। इसका प्रभाव एथलीटों और कामकाजी लोगों पर पड़ता है। यह रोग बड़ी मात्रा में लैक्टिक एसिड के उत्पादन का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप जलन और असुविधा के साथ दो से तीन दिनों तक लगातार दर्द होता है।
यह असुविधाजनक जूतों, असामान्य भार और महिलाओं में ऊँची एड़ी के जूते पहनने से प्रकट हो सकता है। इसलिए, यह हमेशा किसी बीमारी का लक्षण नहीं होता है और इसके लिए विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
दर्द के मुख्य लक्षण:
- अंग की पिछली सतह पर स्थानीयकृत;
- मध्यम तीव्रता देता है;
- सतही, प्रभावित मांसपेशी के ऊपर;
- के साथ ;
- यह शारीरिक गतिविधि के साथ तीव्र होता है और आराम के साथ कम हो जाता है।
निचले छोरों का मायलगिया अक्सर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में होता है, खासकर बाद के चरणों में। रोग के कारण मुख्य रूप से शारीरिक हैं: बढ़ा हुआ वजन, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का पुनर्वितरण और भ्रूण के सिर से दबाव रीढ़ के निचले हिस्सों और निचले छोरों के जहाजों पर अतिरिक्त तनाव डालता है।
मांसपेशियों में दर्द के पैथोलॉजिकल कारण
जिन रोगों का मुख्य लक्षण मायलगिया है उनमें शामिल हैं:- फाइब्रोमाइल्गिया।निचले अंग के सभी मांसपेशी समूहों को प्रभावित करता है। सुस्त, भटकते दर्द की विशेषता।
- ऐंठन सिंड्रोम.निर्जलीकरण के कारण रक्त में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी से विकसित होता है। कमजोर जगह: । गंभीर कठोरता के साथ, "दर्द" बढ़ता हुआ दर्द।
- मायोसिटिस।अक्सर यह वायरल संक्रमण के बाद, शारीरिक व्यायाम के बाद एक जटिलता के रूप में विकसित होता है जो पैरों के लिए असामान्य है। घुटने के जोड़ के नीचे की मांसपेशियों में सुस्त, बढ़ता दर्द इसकी विशेषता है।
- ऑस्टियोमाइलाइटिस।हड्डी संरचनाओं के संक्रमण के साथ, प्यूरुलेंट संरचनाएं मांसपेशियों के ऊतकों तक फैल जाती हैं। रोगी को असहनीय दर्द होता है।
- स्नायुशूल।जब तंत्रिका अंत को दबाया जाता है, छेद दिया जाता है, तो गोली लगने जैसा दर्द होता है। हमला किसी अंग की लापरवाही या अचानक हरकत से शुरू होता है। स्थानीयकरण - क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस।
- इंटरवर्टेब्रल हर्निया।पीठ के निचले हिस्से से हमला कूल्हों तक फैलता है। अंग की आंशिक या पूर्ण सुन्नता के साथ।
निचले छोरों के मायलगिया वाले मरीजों की, कारण की परवाह किए बिना, विशेषज्ञों द्वारा जांच की जानी चाहिए: फ़्लेबोलॉजिस्ट, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट। प्रारंभिक चरण में, उन स्थितियों को बाहर करना महत्वपूर्ण है जो मानव जीवन और स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती हैं: नियोप्लाज्म, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, थ्रोम्बोसिस, कशेरुक हर्निया।
पैर दर्द के लक्षण और स्थानीयकरण
दर्द की विशेषताओं के अनुसार, इसकी मांसपेशियों की उत्पत्ति को आर्टिकुलर, हड्डी, न्यूरोजेनिक और संवहनी से अलग करना संभव है।
जोड़ों का दर्द
ऑस्टियोपोरोसिस, आर्थ्रोसिस, गठिया, गाउट के साथ विकसित होता है - ऐसी बीमारियाँ जो आर्टिकुलर कार्टिलेज में परिवर्तन और विनाश का कारण बनती हैं।
मुख्य लक्षण:
- प्रभावित जोड़ के स्थल पर स्थानीयकृत;
- जोड़ से आस-पास के ऊतकों तक फैलता है;
- चलने, दौड़ने पर स्थिति बिगड़ जाती है;
- क्रंचिंग, कठोरता, सीमित संयुक्त कार्य के साथ संयुक्त;
- अचानक नहीं होता.
निचले अंग की बंद और खुली चोटों के साथ होता है। अक्सर पुरानी बीमारियों और पुरानी चोटों के साथ होता है। गंभीरता क्षति के प्रकार और स्थान पर निर्भर करती है।
मुख्य लक्षण:
- हड्डी की क्षति के स्थल पर सटीक रूप से स्थानीयकृत;
- आस-पास के क्षेत्रों में फैल सकता है;
- फ्रैक्चर के स्थानों में यह सीमित सूजन, लालिमा, चमड़े के नीचे के रक्तस्राव के साथ जुड़ा हुआ है;
- अंग में गतिशीलता की सीमित या पूर्ण अनुपस्थिति के साथ संयुक्त।
- अस्थिमज्जा का प्रदाह;
- ऑस्टियोपोरोसिस;
- ल्यूकेमिया;
- सौम्य और घातक अस्थि ट्यूमर।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्पाइनल हर्निया और अन्य वर्टेब्रोजेनिक विकृति के साथ। कशेरुकाओं की विकृति, स्तंभ की वक्रता और दबी हुई नसें एक हमले का कारण बनती हैं जो अंग के सभी हिस्सों में फैल जाती है: मांसपेशियों, हड्डियों, जोड़ों, त्वचा।
मुख्य लक्षण:
- अक्सर काठ और त्रिक दर्द के साथ संयुक्त;
- आराम करने पर कमी नहीं होती;
- अंगों में सुन्नता, ऐंठन और झुनझुनी के साथ;
- दर्द से लेकर जलन, गोली लगने तक की तीव्रता, खंजर जैसी;
- गंभीर मामलों में यह स्थिर और असहनीय हो जाता है।
मुख्य निदान जिसमें निचले छोरों में हमला होता है:
- कटिस्नायुशूल;
- न्यूरोपैथी;
- पुरानी विकृति (अंतःस्रावी विकार, ट्यूमर, शराब नशा);
- निचली रीढ़ की इंटरवर्टेब्रल हर्नियास।
इस प्रजाति की उत्पत्ति में दो विकार शामिल हैं: नसों या धमनियों की विकृति।
मुख्य लक्षण:
- अक्सर घुटने के जोड़ के नीचे स्थानीयकृत;
- आराम करने पर कम हो जाता है, तेज चलने या दौड़ने पर तेज हो जाता है;
- शाम को अधिक बार होता है;
- वैरिकाज़ नसों और सूजन के साथ;
- निचले पैर की हाइपोट्रॉफी के साथ मनाया गया;
- चलते समय अचानक ऐंठन की शुरुआत के साथ संयुक्त;
- लंबे समय तक स्थिर भार के बाद तेज हो जाता है;
- पैर ऊपर उठाकर लेटने पर पीछे हट जाता है;
- "ठंडे पैर" के एक विशिष्ट लक्षण के साथ।
संवहनी विकृति सबसे अधिक धूम्रपान करने वालों, उच्च रक्तचाप के रोगियों, मधुमेह मेलेटस, स्ट्रोक और दिल के दौरे के रोगियों को प्रभावित करती है।
मुख्य निदान जो निचले छोरों में गंभीर दर्द का कारण बनते हैं:
- गहरी नस घनास्रता;
- धमनी अन्त: शल्यता;
- phlebeurysm;
- थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, फ़्लेबिटिस;
- अंतःस्रावीशोथ को नष्ट करना;
- निचले छोरों का एथेरोस्क्लेरोसिस।
अधिकांश लोग अपने स्वास्थ्य पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, और पैर की मांसपेशियों में दर्द, जिसके कारण स्पष्ट प्रतीत होते हैं, बिल्कुल भी गंभीर चिंता का कारण नहीं बनता है। ऐसा माना जाता है कि ऐसा दर्द शारीरिक थकान या असुविधाजनक जूतों के कारण हो सकता है। इस राय को ग़लत नहीं कहा जा सकता. जब पैरों में दर्द शारीरिक थकान के परिणामस्वरूप प्रकट होता है और उचित आराम के बाद गायब हो जाता है, तो वास्तव में चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन लगातार और गंभीर दर्द, खासकर रात में, गंभीर बीमारियों का परिणाम है।
पैरों में दर्द न केवल मांसपेशियों के ऊतकों की विकृति के कारण होता है, बल्कि पैरों, जोड़ों और निचले छोरों की हड्डियों की नसों और रक्त वाहिकाओं के कुछ रोगों के कारण भी होता है। इसके अलावा, मांसपेशियों में दर्द रीढ़ की हड्डी की रोग स्थितियों, संयोजी ऊतक रोगों, संक्रामक रोगों, चयापचय संबंधी विकारों और शरीर में कुछ सूक्ष्म तत्वों की कमी का लक्षण हो सकता है।
मायलगिया मांसपेशियों में दर्द की चिकित्सीय परिभाषा है। यह व्यक्तिगत मांसपेशियों और पैरों के सभी मांसपेशी समूहों में एक साथ प्रकट होता है। इस स्थिति में, आप डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं कर सकते हैं, और नियुक्ति के समय दर्द की प्रकृति और संवेदनाओं के स्थानीयकरण का विस्तार से वर्णन करना आवश्यक है। ये संकेतक निदान करने में बुनियादी हैं और मायलगिया के लिए सही उपचार निर्धारित करने में मदद करते हैं। पैर की मांसपेशियों की शारीरिक विशेषताएं उन्हें 4 मुख्य समूहों में विभाजित करना संभव बनाती हैं। इन मांसपेशियों में शामिल हैं:
- पेल्विक गर्डल - ग्लूटल;
- कूल्हे - क्वाड्रिसेप्स और बाइसेप्स;
- टिबिया - गैस्ट्रोकनेमियस और ट्राइसेप्स;
- पैर।
दर्द के लक्षणों का सावधानीपूर्वक आकलन करना उचित है। मांसपेशियों के ऊतकों के रोगों और जोड़ों और हड्डियों के रोगों के कारण होने वाला दर्द समान है। मरीजों के लिए उनमें अंतर करना मुश्किल होता है। मेरे पैर की मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है? ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से पैर में दर्द होता है और उनकी उत्पत्ति अलग-अलग होती है।
दर्द के शारीरिक कारणों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
दर्द कब होता है?
शारीरिक गतिविधि के बाद पैर की मांसपेशियों में दर्द अक्सर देखा जाता है। किसी अप्रशिक्षित व्यक्ति में लंबे समय तक चलने या तीव्र दौड़ने से निचले छोरों में दर्द के लक्षण पैदा हो सकते हैं। इस घटना का मुख्य कारण लैक्टिक एसिड है, जो शारीरिक गतिविधि में तेज वृद्धि के साथ मांसपेशियों के ऊतकों में जमा हो जाता है, जिससे दर्द होता है।
इस स्थिति का लोकप्रिय नाम गले में खराश है। हर किसी ने कम से कम एक बार एक समान दर्द सिंड्रोम का अनुभव किया है और चिंतित है कि मांसपेशियां क्यों खिंचती हैं। एक नियम के रूप में, गले में खराश के साथ तेज दर्द होता है जो चलने-फिरने के दौरान तेज हो जाता है। उन मांसपेशी समूहों में व्यथा विकसित होती है जो एक दिन पहले सक्रिय रूप से काम कर रहे थे।
स्क्वैट्स से जांघ की मांसपेशियों में दर्द होता है, और पैर की उंगलियों पर लंबे समय तक खड़े रहने से घुटने के पीछे, निचले पैर की मांसपेशियों में दर्द होता है। लंबे समय तक अंगों की गतिहीनता भी मांसपेशियों में दर्द का कारण बन सकती है। उदाहरण के लिए, काम की बारीकियां, लंबे समय तक काउंटर पर खड़े रहना या एक ही स्थिति में बैठे रहना। इस प्रकार, इस प्रकार का दर्द वाहिकाओं में शिरापरक रक्त के ठहराव के कारण होता है, अर्थात, प्रणालीगत परिसंचरण के माध्यम से रक्त की गति धीमी हो जाती है।
यह प्रक्रिया एंडोटॉक्सिन के संचय और बिगड़ा हुआ माइक्रोकिरकुलेशन के साथ होती है; मांसपेशियों की कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होता है, जिससे नसों में दर्द रिसेप्टर्स की उत्तेजना होती है और तदनुसार, घुटने के नीचे या जांघ की मांसपेशियों में दर्द दिखाई देता है। आमतौर पर, पैरों में दर्द या छुरा घोंपने जैसा दर्द दिखाई देता है, पैरों में दबाव और सीसा महसूस होता है।
उचित आराम के बाद यह दर्द बिना किसी बाहरी हस्तक्षेप के गायब हो जाता है। शीघ्र स्वस्थ होने के लिए कल्याणआप शरीर की ऐसी स्थिति ले सकते हैं जिसमें आपके पैर आपके हृदय के स्तर से ऊपर स्थित होंगे। इससे शरीर के लिए परिणामी शिरापरक ठहराव से निपटना आसान हो जाता है।
शिरापरक ठहराव के लक्षणों के बार-बार दोहराव से पैरों की वैरिकाज़ नसों के विकसित होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। रोग के लिए सबसे सरल निवारक प्रक्रिया रक्त प्रवाह में सुधार के लिए कार्य दिवस के अंत में आराम के दौरान अपने पैरों को ऊंचाई पर रखना है। यदि विश्लेषण से शारीरिक दर्द का कारण पता नहीं चलता है, तो लंबे समय तक और गंभीर दर्द शरीर में एक दर्दनाक स्थिति के विकास का संकेत हो सकता है।
Phlebeurysm
विभिन्न स्थानों में दर्द विभिन्न बीमारियों का संकेत दे सकता है।
मांसपेशी विकृति विज्ञान
मांसपेशियों के ऊतकों की सूजन, या मायोसिटिस, घुटनों के ऊपर मायलगिया की घटना के साथ होती है। मायोसिटिस विभिन्न मूल से आता है। इस रोग का विकास मांसपेशियों के तंतुओं की क्षति से होता है। कोई भी मांसपेशी समूह रोग प्रक्रिया में शामिल हो सकता है।
मायोसिटिस के विकास से वायरल संक्रमण से शरीर को नुकसान होता है। इन्फ्लूएंजा की एक आम जटिलता पैर की मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति है। मायोसिटिस संयोजी ऊतक रोगों का एक लक्षण हो सकता है या चोट लगने पर शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट हो सकता है।
रीढ़ और जोड़ों के रोग
अक्सर जोड़ों की सूजन के साथ दर्द भी होता है, जो मांसपेशियों में दर्द के समान महसूस होता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटीइड गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस का विकास मायलगिया के रूप में प्रच्छन्न दर्द के साथ होता है। इन रोगों के विकास के दौरान, ऐसा प्रतीत होता है कि पैरों के जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द होता है। केवल एक विशेषज्ञ, एक पेशेवर चिकित्सा परीक्षण के बाद, एक सटीक निदान स्थापित कर सकता है और सही उपचार निर्धारित कर सकता है।
काठ की रीढ़ की बीमारियों के कारण आमतौर पर पैरों में दर्द होता है। यदि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस विकसित होता है, तो इंटरवर्टेब्रल डिस्क नष्ट हो जाती है और रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका जड़ें संकुचित हो जाती हैं। पैर की मांसपेशियों में तंत्रिका उत्तेजना उत्पन्न होती है, जिससे अप्रिय दर्द के लक्षण पैदा होते हैं।
मायलगिया खुद को दो अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है। उनमें से सबसे पहले घुटनों के ऊपर पैरों की मांसपेशियों में तेज, अचानक दर्द की उपस्थिति की विशेषता है। मरीज़ इस दर्द को अचानक होने वाले दर्द के रूप में वर्णित करते हैं जो अचानक हिलने-डुलने या भारी सामान उठाने के दौरान महसूस होता है। 10-15 मिनट के बाद, तीव्र दर्द कम हो जाता है, लेकिन दर्द बना रहता है।
दूसरा विकल्प पैर की मांसपेशियों की पूरी सतह पर दर्द की पुरानी अनुभूति की विशेषता है, विशेष रूप से पीठ पर घुटने के नीचे, जो लगातार रोगी को परेशान करता है और आंदोलन के दौरान काफी तेज हो जाता है। इस प्रकार का मायलगिया तब प्रकट होता है जब तंत्रिका तंतु लगातार इंटरवर्टेब्रल हर्निया या वृद्धि द्वारा संकुचित होते हैं।
संवहनी विकृति
धमनी और शिरा संबंधी रोगों के कारण पैरों में दर्द होता है। एथेरोस्क्लेरोसिस धमनियों के लुमेन को संकुचित कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर की मांसपेशियों में रक्त संचार धीमा हो जाता है। धमनी एथेरोस्क्लेरोसिस का एक विशिष्ट संकेत आंतरायिक खंजता है। चलते समय घुटने के नीचे दर्द महसूस होता है, जो आपको रुकने पर मजबूर कर देता है। हालाँकि, थोड़े आराम के बाद दर्द गायब हो जाता है।
वैरिकोज वेन्स के कारण अक्सर पैरों की मांसपेशियों में दर्द होता है। घुटने के पीछे पैरों में दर्द न्यूरिटिस और तंत्रिका अंत के तंत्रिकाशूल के विकास के साथ प्रकट होता है। एक आम बीमारी कटिस्नायुशूल है, या कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन, जिसके कारण दर्द होता है जो नितंबों और जांघों की मांसपेशियों को खींचता है।
घुटने के नीचे पैरों में दर्द अक्सर मधुमेह के विकास और प्रगति का परिणाम होता है। रोग की विशेषता तंत्रिका अंत को नुकसान पहुंचाना है, जिसके परिणामस्वरूप संवेदनशीलता की डिग्री कम हो जाती है और दर्द लंबे समय तक दर्द करने वाला हो जाता है।
दर्द हो तो क्या करें
अगर आपकी मांसपेशियों में दर्द हो तो क्या करें? सबसे पहले, दर्द की प्रकृति निर्धारित करना आवश्यक है, जो शारीरिक और रोगविज्ञानी हो सकता है। ऐसा करने के लिए, दर्द के लक्षणों के प्रकट होने से पहले की घटनाओं के बारे में सोचना पर्याप्त है। यदि लंबी सैर या फिटनेस क्लास के बाद आपके पैर की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।
दर्द अपने आप दूर हो जाएगा, मांसपेशियों की रिकवरी के लिए कई दिनों तक भारी शारीरिक गतिविधि से बचना काफी है। यदि आराम संभव नहीं है और दर्द बहुत परेशान करने वाला है, तो दर्द निवारक और सूजन-रोधी मलहम के उपयोग की अनुमति है।
शरीर में पुरानी बीमारियाँ एक दर्द सिंड्रोम के साथ होती हैं जिसे शारीरिक रूप से वर्णित नहीं किया जा सकता है। दर्द तेज होता है, जिसमें विशेष जलन या ऐंठन होती है।
एक सटीक निदान निर्धारित करने के लिए, आपको एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, वैस्कुलर सर्जन, रुमेटोलॉजिस्ट या फ़्लेबोलॉजिस्ट से संपर्क करना होगा।
एक व्यापक जांच से गुजरने और पैर की मांसपेशियों में दर्द के कारणों की पहचान करने के बाद, डॉक्टर एक सही और प्रभावी उपचार आहार बनाएंगे। यह आमतौर पर दवा और फिजियोथेरेप्यूटिक तकनीकों का एक संयोजन है।
पैरों में दर्द किसी भी उम्र में व्यक्ति को हो सकता है। और कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, असुविधाजनक जूते पैरों के निचले हिस्सों में वैरिकाज़ नसों का कारण बन सकते हैं। घुटने के ठीक ऊपर पैर की मांसपेशियों में दर्द आपको रीढ़ की हड्डी में संभावित समस्याओं का संकेत दे सकता है। हमारे लेख में हम इस बारे में बात करेंगे कि क्या पैरों की मांसपेशियों में बिना किसी कारण के दर्द होता है और आपको बताएंगे कि आप अपने पैरों के दर्द से कैसे राहत पा सकते हैं।
लक्षण क्यों विकसित होते हैं?
यदि आपके पैरों में घुटने के ऊपर दर्द है, तो यह कारक कॉक्सार्थ्रोसिस के विकास या पटेला के ऊपरी हिस्से को नुकसान का संकेत दे सकता है। इस मामले में, दर्द थोड़ी सी हलचल के साथ और अधिक तेज होने लगता है और सुबह के समय पेल्विक गर्डल और पैर के जोड़ों में गंभीर कठोरता दिखाई देने लगती है। और घुटने के नीचे दर्द का मुख्य कारण पैर के स्नायुबंधन को नुकसान, निचले पैर के टेंडन की सूजन, शारीरिक सहनशक्ति की कम सीमा, गहरी शिरा घनास्त्रता और पैरों के निचले छोरों के एथेरोस्क्लोरोटिक घाव हो सकते हैं।
पैरों के रोग
तो, मांसपेशियों में दर्द बहुत बार प्रकट होता है। इसके कारणों का वर्णन ऊपर किया गया था। अब हम आपको बताएंगे कि दर्दनाक संवेदनाओं के साथ कौन सी बीमारियाँ हो सकती हैं।
पैरों में दर्द का सबसे पहला कारण कई तरह की बीमारियाँ हो सकती हैं। लेकिन मूलतः यह है:
मायोसिटिस।यह चोट, अधिक काम, हाइपोथर्मिया, वायरल संक्रमण या मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की अन्य बीमारियों के परिणामस्वरूप मांसपेशियों की सूजन है। फेमोरल मायोसिटिस तब होता है जब जांघ की क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी के कार्य ख़राब हो जाते हैं: पैर का अपहरण या बैठना और चलने पर दर्द।
पैरों के निचले हिस्सों की वैरिकाज़ बीमारी।यह शिरापरक वाहिकाओं की एक दीर्घकालिक बीमारी है। यह रोग तब प्रकट होता है जब निचले छोरों से शिरापरक रक्त का बहिर्वाह बाधित हो जाता है और जब वाल्व तंत्र कमजोर हो जाता है।
लुंबोसैक्रल रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।रीढ़ की हड्डी की जड़ों के दबने की स्थिति में: काठ के क्षेत्र के ऊपरी हिस्से में लुंबोडिनिया विकसित होने लगता है।
चरम सीमाओं में धमनी रक्त प्रवाह में गड़बड़ी।पैरों की धमनियों का घनास्त्रता, लेरोचे सिंड्रोम, एथेरोस्क्लेरोसिस को खत्म करना, एंडारटेराइटिस को खत्म करना। जब ये रोग होते हैं, तो व्यक्ति को धमनी वाहिकाओं की दीवारों में संकुचन का अनुभव होता है। इसके परिणामस्वरूप पैर की मांसपेशियों को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति और सामान्य रक्त प्रवाह नहीं होता है। एक नियम के रूप में, पैर संचार विफलता से बहुत पीड़ित होने लगता है। चलने पर ऑक्सीजन की कमी से पैरों की मांसपेशियों में तेज दर्द होने लगता है।
ऑस्टियोमाइलाइटिस।यह एक हड्डी रोग है. जब यह रोग होता है तो हड्डी के ऊतकों, पेरीओस्टेम और अस्थि मज्जा में गंभीर सूजन दिखाई देती है। इस मामले में, अंग बहुत सूजने लगता है और व्यक्ति को गंभीर दर्द होता है।
परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोग.ये हैं बहुपद, तंत्रिकाशूल, तंत्रिकाशोथ। एक नियम के रूप में, ये सभी बीमारियाँ छोटे दर्दनाक हमलों में प्रकट होने लगती हैं: घुटने और नितंब के ऊपर पैरों की मांसपेशियों में दर्द होने लगता है।
घुटने या कूल्हे के जोड़ों का विकृत ऑस्टियोआर्थराइटिस (डीओए), रुमेटीइड गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस, गाउट और कई अन्य संयुक्त रोग भी पैर की मांसपेशियों में दर्द होने के मुख्य कारण हैं। ऐसे में व्यक्ति को मांसपेशियों और जोड़ों में तेज दर्द का अनुभव होता है। और पैर भी डीओए से प्रभावित होते हैं। यह, बदले में, उसके जोड़ों को महत्वपूर्ण रूप से विकृत कर देता है और व्यक्ति की चाल को बाधित कर देता है।
निचले छोरों की धमनियों के घनास्त्रता के कारण पैरों में दर्द प्रकट हो सकता है। लंबे और गहन वर्कआउट के बाद भी पैर की मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। इसलिए, अक्सर यह सवाल उठता है कि यदि प्रशिक्षण के बाद आपके पैर की मांसपेशियों में दर्द हो तो क्या करें। और इसका मुख्य कारण मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड का जमा होना है। इस मामले में, पैर की मांसपेशियों में दर्द होने लगता है, जो थोड़ी सी भी हलचल के साथ प्रकट होता है। इन दर्दों का इलाज गर्म स्नान और मालिश से किया जाता है। आइए अब दर्द के अन्य कारणों पर करीब से नज़र डालें जो बीमारी से जुड़े नहीं हैं।
यदि व्यक्ति की दिनचर्या सही ढंग से व्यवस्थित नहीं है तो पैरों में भारीपन, सूजन और हल्का दर्द हो सकता है। लंबे समय तक खड़े रहना, मोटापा, ऊंची एड़ी के जूते पहनने से पिंडली की मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।
रक्त में अपर्याप्त कैल्शियम के कारण लंबे वर्कआउट और अधिक काम के बाद पिंडली की मांसपेशियों में बार-बार ऐंठन हो सकती है। मूलतः, एक पैर की पिंडली की मांसपेशियों में बहुत अधिक दर्द होने लगता है। अक्सर, दर्द तीव्र हो सकता है और व्यक्ति की कार्य करने की क्षमता में बाधा उत्पन्न कर सकता है। ऐंठन के दौरे से पूरी तरह राहत पाने के लिए, आपको मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देने की जरूरत है, इसे अपने हाथों से अच्छी तरह से रगड़ें या ठंडे पानी में पहले से भिगोया हुआ तौलिया लगाएं।
शिशुओं और किशोरों में, ऐंठन के बाद दर्द की उपस्थिति, विशेष रूप से रात में, बहुत तेजी से बढ़ते शरीर का परिणाम हो सकती है और बढ़े हुए तनाव का संकेत हो सकती है।
लंबी कसरत के बाद और सोने से पहले पिंडली की मांसपेशियों की दैनिक मालिश करने से उस स्थिति को रोका जा सकता है जिसमें बच्चे के पैर गंभीर रूप से दर्द करने लगते हैं। बांह की मांसपेशियों में अकारण दर्द भी अत्यधिक भार उठाने का संकेत दे सकता है। रोग के प्रथम लक्षण प्रकट होने पर उपचार करना चाहिए। दैनिक दिनचर्या के अनुचित आयोजन के कारण पैरों में तेज दर्द हो सकता है।
जो बार-बार बीमार पड़ते हैं
अगर आपके पैरों और जांघ की मांसपेशियों में अक्सर दर्द रहता है तो यह लेख आपके काम आएगा। इस मामले में, उन लोगों की श्रेणियों को जानना आवश्यक है जो पैर की बीमारी के प्रति संवेदनशील हैं:
- जो लोग अक्सर बड़े भार उठाते हैं - एथलीट, लोडर, उद्यान श्रमिक।
- ऐसे पेशे जिनमें व्यक्ति लंबे समय तक बैठे या खड़े रहने की स्थिति में रहता है - शिक्षक, ड्राइवर, मैकेनिक।
- गर्भवती महिलाएं या वे लोग जो मोटापे से पीड़ित हैं।
- जिन लोगों में शिरापरक रोग की आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है।
- एक साथ दो या तीन कारकों के संयोजन से पैर की मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।
व्यापक परीक्षा
पैरों की पिंडलियों की मांसपेशियों में दर्द होने पर क्या करना चाहिए और किन विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए? सही निदान स्थापित करने के लिए किन संभावित परीक्षाओं की आवश्यकता है? यह उपचार निम्नलिखित विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है:
- ट्रॉमेटोलॉजिस्ट,
- फ़्लेबोलॉजिस्ट (संवहनी सर्जन),
- न्यूरोलॉजिस्ट,
- रुमेटोलॉजिस्ट,
- कशेरुकविज्ञानी,
- पुनर्वास विशेषज्ञ।
आवश्यक परीक्षाओं की सूची जो उपस्थित चिकित्सक रोग के कारण को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए रोगी को कराने के लिए कह सकता है:
- रक्त रसायन।
- पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी)।
- निचले छोरों की धमनियों और नसों की अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड)।
- रीढ़ की हड्डी का एमआरआई या सीटी स्कैन।
- लुंबोसैक्रल रीढ़ की एक्स-रे।
- घुटने और कूल्हे के जोड़ों का एक्स-रे या अल्ट्रासाउंड।
निदान स्थापित करने के लिए यदि आवश्यक हो तो इस सूची को अन्य तरीकों से पूरक किया जा सकता है।
उपचारात्मक उपाय
तो, अगर आपके पैर की मांसपेशियों में दर्द हो तो क्या करें। निःसंदेह, इसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। जब पैरों या बांहों में दर्द होता है, तो पहला कदम अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना होता है। एक व्यापक जांच यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि पैरों के जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द क्यों शुरू होता है और एक सटीक निदान स्थापित करेगा, जो पैरों में दर्द का कारण है। लेकिन बुनियादी उपचार के अलावा, आपको दर्द सिंड्रोम के रोगसूचक उपचार और पारंपरिक चिकित्सा को भी जोड़ने की आवश्यकता है। आवश्यक दवाओं का चयन रोगी के शरीर की व्यक्तिगत स्थितियों और रोग की अवस्था को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। आमतौर पर निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:
- फिजियोथेरेपी.
- औषधियाँ।
- फिजियोथेरेपी.
- मालिश और आत्म-मालिश।
- नृवंशविज्ञान।
- औषधियों से उपचार
यदि घुटनों के ऊपर पैर की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो उचित उपचार का उपयोग करना सुनिश्चित करें। इस अनुभाग में हम औषधि उपचार क्या है इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।
ड्रग थेरेपी में दवाओं के निम्नलिखित समूह शामिल हैं:
- मांसपेशियों को आराम देने वाले.
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी)।
- खनिजों और विटामिनों का परिसर।
- एंटीप्लेटलेट एजेंट।
एक नोट पर! खुराक और दवा का चुनाव उपस्थित चिकित्सक द्वारा हमेशा रोग के पाठ्यक्रम की विशेषताओं और मानव शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए।
एनएसएआईडी समूह.
एनएसएआईडी दवाओं का एक समूह है जिसमें एनाल्जेसिक और सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं। इस समूह के सबसे प्रसिद्ध प्रतिनिधि हैं इबुप्रोफेन, डिक्लोफेनाक, एसेक्लोफेनाक, मेलॉक्सिकैम, पैरासिटामोल। इन दवाओं को लेने से सूजन संबंधी प्रतिक्रिया कम होने लगती है। इसके अलावा, ये सूजनरोधी दवाएं सूजन संबंधी प्रतिक्रिया को क्रोनिक होने से रोकती हैं। आपको निश्चित रूप से इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि दवाओं के इस समूह में बच्चों में उपयोग पर प्रतिबंध हैं।
मांसपेशियों को आराम देने वाले.
कुछ बीमारियाँ (उदाहरण के लिए, जैसे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) कंकाल की मांसपेशियों में पैथोलॉजिकल तनाव पैदा कर सकती हैं। इसके परिणामस्वरूप तंत्रिका जड़ें दब सकती हैं और पैर की मांसपेशियों में गंभीर दर्द हो सकता है। इस समूह की अक्सर उपयोग की जाने वाली दवाएं हैं: तिज़ालुद. बैक्लोफ़ेन, मायडोकलम, टॉलपेरिल।
मांसपेशियों को आराम देने वालों के समूह से दवाएं लिखने से पैर की मांसपेशियों में दर्द, मांसपेशियों में तनाव दूर हो जाता है और प्रभावित क्षेत्र में गतिशीलता बहाल हो जाती है। इस समूह की दवाओं का उपयोग मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए किया जाता है।
खनिजों और विटामिनों का परिसर।
बहुत से लोग अक्सर कहते हैं कि उनके पैरों की मांसपेशियों में बहुत दर्द होता है। अक्सर, पैरों में दर्द का मुख्य कारण मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन बी की कमी होती है। बढ़ती शारीरिक गतिविधि के मामले में, सूक्ष्म तत्वों के न्यूनतम सेवन से मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन होती है, शारीरिक गतिविधि के दौरान पैर में दर्द होता है , मुख्यतः प्रशिक्षण के बाद। खनिजों और विटामिनों का एक पूरा कॉम्प्लेक्स अंदर लेने से पैर की ऐंठन और मांसपेशियों में दर्द के कारण को रोका जा सकता है।
एंटीप्लेटलेट एजेंट।
दवाओं का यह समूह रक्त के माइक्रोसिरिक्युलेशन और रियोलॉजिकल गुणों को बढ़ाता है और थ्रोम्बस के गठन को रोकता है। रक्त आपूर्ति में सुधार और रक्त वाहिकाओं के फैलाव से मांसपेशियों में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आने लगती है, ऑक्सीजन की कमी काफी कम हो जाती है और एंटीजाइनल गुण प्रदर्शित होते हैं।
भौतिक चिकित्सा
यदि आप यह पता लगाने का निर्णय लेते हैं कि मांसपेशियों के दर्द से कैसे राहत पाई जाए, तो शायद फिजियोथेरेपी इसमें आपकी मदद कर सकती है। अब हम फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार पर विचार करने का प्रयास करेंगे। पैरों की मांसपेशियों में दर्द के लिए फिजियोथेरेपी का बहुत व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इस उपचार से पैर की मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जांघ की मांसपेशियों में पुनर्योजी प्रक्रियाओं में तेजी आती है और सूजन प्रक्रियाओं से राहत मिलती है।
यदि पैरों में दर्द हो तो इसका प्रयोग करें:
- फोनोफोरेसिस।
- लेजर उपचार.
- मैग्नेटोथेरेपी।
- मालिश.
आप घुटने के ऊपर के पैरों में दर्द से कैसे छुटकारा पा सकते हैं और आप घुटने के नीचे पैरों की ऐंठन से कैसे राहत पा सकते हैं? फिजियोथेरेपी इसमें व्यक्ति की मदद कर सकती है। अब बात करते हैं कुछ तकनीकों की.
मैग्नेटोथेरेपी।
चुंबक हाथ-पैरों में रक्त निर्माण को उत्तेजित करना शुरू कर देता है और प्रभावित मांसपेशियों की कोशिकाओं को ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार करता है। जांघ क्षेत्र पर चुंबकीय चिकित्सा प्रक्रिया के दौरान, दर्द सिंड्रोम जल्दी से बंद होने लगता है और सूजन कम हो जाती है। इस प्रक्रिया का संकेत तब दिया जाता है जब रोगी को हाथ और पैर की मांसपेशियों में बहुत तेज दर्द होता है, जिससे ऐंठन होती है और उसकी काम करने की क्षमता ख़राब हो जाती है।
दर्द निवारक दवाओं के साथ फोनोफोरेसिस।
फोनोफोरेसिस। इस प्रक्रिया में अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके रोगी के शरीर में दवाएं डालना शामिल है। आप जिन मुख्य दवाओं का उपयोग कर सकते हैं वे मांसपेशियों में दर्द और हार्मोन के लिए मरहम हैं। वे उच्च दर्द प्रभाव दिखाना शुरू कर देते हैं और सूजन का कारण बनते हैं। इस तकनीक के अनुसार, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके औषधीय पदार्थ शरीर में प्रवेश करना शुरू कर देते हैं।
लेजर थेरेपी.
लेज़रों के उपचार गुणों का उपयोग चिकित्सा की विभिन्न शाखाओं में किया जाता है। लेजर प्रकाश ऊर्जा के उपयोग के कारण इसकी दक्षता बहुत अधिक है। रोगी के शरीर के लेजर उपचार के लिए कई विकल्प हैं। उनमें से एक को आईएलबीआई कहा जाता है। यह रक्त का अंतःशिरा लेजर विकिरण है। वे। आंतरिक लेजर लाल रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करता है। यह उन्हें अधिक लचीला बनाता है. इन सबके अलावा, लेजर सबसे छोटी केशिकाओं को भी खोल सकता है। इसके आधार पर ऑक्सीजन डिलीवरी बढ़ने लगती है। इससे पैरों की मांसपेशियों और पूरे शरीर में दर्द से काफी राहत मिलती है। आईएलबीआई का उपयोग पैरों में रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लोरोटिक घावों के लिए भी किया जा सकता है, जो दर्द से काफी राहत देता है।
व्यायाम चिकित्सा.
मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों के बाद पुनर्वास में, भौतिक चिकित्सा एक बड़ी भूमिका निभाती है। विशेष व्यायाम के बिना, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, अंग फ्रैक्चर या ऑस्टियोआर्थराइटिस के मामले में मांसपेशियों को बहाल करना असंभव है। नियमित शारीरिक गतिविधि व्यायाम के बाद पैरों में मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति को रोकती है।
मालिश.
हल्की मालिश तकनीक और स्व-मालिश से ऐंठन वाली मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है। यह चोट के बाद ठीक होने की अवधि को काफी कम कर देता है और गर्भवती महिला का शरीर अच्छे आकार में रहता है। स्व-मालिश से जांघ और पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन से भी राहत मिलती है और व्यायाम के बाद मांसपेशियों में दर्द कम हो जाता है।
एक नोट पर! ऐंठन वाली मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने के लिए स्व-मालिश का उपयोग किया जा सकता है।
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कई लोग पैरों की मांसपेशियों में दर्द से परेशान रहते हैं, लेकिन अक्सर इसे नजरअंदाज कर देते हैं। पैर की मांसपेशियों में दर्द को खतरनाक नहीं माना जाता है। ऐसी अभिव्यक्तियों के लिए डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है। संवेदनाएं शरीर में गंभीर विकारों का लक्षण हो सकती हैं।
मायलगिया मांसपेशियों में दर्द के लिए एक चिकित्सा शब्द है जो निचले छोरों में प्रकट होता है:
कभी-कभी एक ही समय में सभी अंगों में अप्रिय अनुभूतियां होती हैं। इस तरह के गंभीर दर्द को इस प्रकार दर्शाया जा सकता है:
- दीर्घकालिक,
- मसालेदार,
- तेज दर्द
- दर्द भरी बेचैनी
- झुनझुनी.
यह भेद करना महत्वपूर्ण है कि असुविधा कहाँ महसूस होती है। पैर की मांसपेशियों में दर्द को निचले अंग की हड्डियों और जोड़ों में दर्द के साथ भ्रमित न करें। अधिक काम करने या असुविधाजनक जूतों के परिणामस्वरूप असुविधा प्रकट होती है, और यह किसी बीमारी का लक्षण हो सकता है। मुख्य बात संवेदनाओं का कारण निर्धारित करना है।
यदि दर्द बना रहता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें - ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, फ़्लेबोलॉजिस्ट, एंजियोसर्जन, रुमेटोलॉजिस्ट। डॉक्टर आवश्यक निदान करेंगे और आपको दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
कोई बीमारी नहीं
निचले अंगों में दर्द हमेशा बीमारी का लक्षण नहीं होता है।
दर्द का एक सामान्य कारण तनाव है - कोई रोगात्मक, खतरनाक स्थिति नहीं। ऐसी अभिव्यक्तियों के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और वे अपने आप ठीक हो जाती हैं। यदि आपकी परेशानी शारीरिक गतिविधि के कारण है, तो चिंता न करें। असुविधाजनक जूते भी असुविधा का कारण बन सकते हैं - वे पैरों को प्रभावित करते हैं और दर्द का कारण बनते हैं।
असुविधा के कारण काम में छिपे हो सकते हैं - खड़े होना या बैठना। रक्त वाहिकाओं में ठहराव रक्त परिसंचरण में बाधा डालता है, ऑक्सीजन की कमी और विषाक्त पदार्थों के संचय की ओर जाता है। निचले पैर, घुटनों, कूल्हों और पैरों में दर्द होता है। इससे चुभन, दर्द, हल्का दर्द होता है। समय-समय पर वार्मअप करें और अपने पैरों को आराम दें।
अधिक वजन वाले लोगों के लिए एक आम समस्या यह है कि वजन लगातार उनके पैरों पर दबाव डालता है। ऐसी संवेदनाएं उन लोगों को परेशान करती हैं जिन्हें दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ हो। निचले अंगों में सूजन, दर्द और पीड़ा होती है। बदलते मौसम की स्थिति पर प्रतिक्रिया संभव है। बीमारी के बाद यह लक्षण आम है।
ये अभिव्यक्तियाँ रोगात्मक नहीं हैं और इन्हें आसानी से समाप्त किया जा सकता है। निचले छोरों में असुविधा को कैसे दूर किया जाए, इस पर कई सिफारिशें हैं। यदि ये कारक अनुपस्थित हैं, तो अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें। लक्षण गंभीर चिकित्सीय स्थितियों का परिणाम हो सकते हैं जिनके लिए शुरू से ही उपचार की आवश्यकता होती है।
अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन को ऐंठन कहा जाता है। व्यक्तिगत मांसपेशियों और मांसपेशी समूहों में प्रकट। निचले पैर और पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है। कारण: शारीरिक तनाव, अधिक काम। निचले अंग के पिंडली क्षेत्र में होता है। गर्भवती महिलाओं में ऐंठन एक सामान्य घटना है। ऐंठन से इस प्रकार निपटें:
- मांसपेशियों को आराम दें (पैर की स्थिति बदलें);
- अपने हाथों से ज़ोर से रगड़ें;
- गीला ठंडा तौलिया लगाएं या फर्श पर नंगे पैर खड़े रहें।
नुकीली वस्तुएं (सुई, बुनाई सुई, कलम) मदद करती हैं। पिंडली की मांसपेशियों में चुभन करें। कुछ सेकंड के बाद असुविधा दूर हो जाएगी। ऐंठन के पहले संकेत पर, अपने पैरों को तेजी से अपनी ओर खींचें।
दौरे पड़ना एक सामान्य घटना है। अधिकांश लोगों को ऐंठन की असुविधा का अनुभव हुआ है, जिससे राहत पाना मुश्किल नहीं है।
मायलगिया रोग का एक लक्षण है
अक्सर निचले अंगों की परेशानी के लिए कोई "हानिरहित कारक" नहीं होते हैं। बीमारियों पर ध्यान दें. ऐसी कई बीमारियाँ हैं जो ऐसी संवेदनाएँ भड़काती हैं:
- संवहनी रोग (पैरों में रक्त की आपूर्ति में गड़बड़ी के बाद)
- थ्रोम्बोफ्लिबिटिस (सूजन के साथ नस में रुकावट)
- धमनियों का एथेरोस्क्लेरोसिस (संकुचन)
- मायोसिटिस (निचले छोरों की मांसपेशियों में सूजन)
- रीढ़ की हड्डी के रोग
- जोड़ों के रोग
- सपाट पैर (पैर पैर के पूरे तलवे पर आराम करते हैं)
- परिधीय तंत्रिका रोग
- ऑस्टियोमाइलाइटिस (हड्डी की संक्रामक सूजन)
- मायोएन्थेसिस (बछड़े की मांसपेशियों के तंतु क्षतिग्रस्त हो जाते हैं)
- पैराटेनोनिटिस (कण्डरा क्षेत्र में सूजन)
- इंसर्साइटिस (हड्डी स्थल पर सूजन)
- फाइब्रोमायल्गिया (कई कारकों के प्रभाव के कारण दर्द सिंड्रोम)
पैरों के रोग
दर्द के कारण और, तदनुसार, दर्द के खिलाफ लड़ाई अलग-अलग हैं।
- जहाज़। संवहनी रोग बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह (शिरापरक) के कारण होते हैं। संवहनी दबाव बढ़ जाता है। ठहराव से नसों में जलन होती है। पैर की मांसपेशियों में दर्द होता है, भारीपन महसूस होता है, और "सुस्त" दर्द संवेदना होती है। वैरिकाज़ नसों से इंकार नहीं किया जा सकता। अक्सर इसका समाधान सर्जिकल उपचार होता है।
सचेत सबल होता है
दर्द से बचने के लिए नियमों का पालन करें.
यदि आपको संवहनी विकृति है, तो अपना आहार देखें। कोलेस्ट्रॉल से भरपूर वसायुक्त भोजन से बचें। अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं. वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकने के लिए नियमित व्यायाम करना एक प्रभावी रोकथाम है। यदि आपके काम में लगातार खड़े रहना या बैठना शामिल है, तो वार्म-अप व्यायाम करना, ब्रेक लेना और अधिक बार स्थिति बदलना महत्वपूर्ण है।
रीढ़ और जोड़ों में विकृति के मामले में दर्द को रोकना संभव है। उपचार और डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करना दर्द को रोकने के लिए निवारक उपाय हैं। अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत करें। मालिश उपयोगी है.
निचले अंगों में दर्द सिंड्रोम एक आम समस्या है। पैर की मांसपेशियों में दर्द अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है। दर्द के फैलने का क्षेत्र व्यापक है, जो सभी मांसपेशियों और समूहों को प्रभावित करता है। तनाव के कारण पैरों में दर्द होने लगता है। श्रोणि और कूल्हे मांसपेशियों की क्षति के प्रति संवेदनशील होते हैं। दर्दनाक संवेदनाओं में अग्रणी पिंडली है, जो विभिन्न रोगों के प्रति संवेदनशील होती है।
नियमित व्यायाम और एक ही स्थिति में रहने से कोई ख़तरा नहीं होता है; इन मामलों में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। अक्सर दर्दनाक अभिव्यक्ति बीमारी का लक्षण होती है। दायरा विस्तृत है - सपाट पैरों से लेकर नसों के दर्द तक, इन बीमारियों के लिए पेशेवरों की ओर रुख करना पड़ता है।
बीमारियों से जुड़ी असुविधा से राहत पाना आसान है। यह आप स्वयं कर सकते हैं. असुविधा को रोकने के लिए कई निवारक उपाय हैं। लेकिन इलाज बीमारी पर निर्भर करता है। केवल एक पेशेवर ही उपचार लिख सकता है। सबसे पहले, वे यह निर्धारित करते हैं कि मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है, फिर उपचार शुरू करते हैं।
अपनी सेहत का ख्याल रखना। उचित उपचार से दर्दनाक निचले अंग सिंड्रोम से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
अक्सर, तीव्र शारीरिक परिश्रम के कारण पैर की मांसपेशियों में दर्द दिखाई देता है। हालाँकि, इसमें कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि यह शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। डॉक्टर को दिखाने का कोई मतलब नहीं है. थोड़ी देर बाद जैसे ही व्यक्ति आराम करेगा, पैर दर्द करना बंद कर देंगे। हालाँकि, ऐसे मामले भी हैं जिनमें गंभीर कारणों से असुविधा होती है। यह तब होता है जब आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होती है।
कौन सी मांसपेशियों में दर्द होता है?
पैर की मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है इसका कारण जानने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कौन सी मांसपेशियां प्रभावित होती हैं। सही निदान के लिए, डॉक्टर को असुविधा का स्थान स्पष्ट रूप से बताना चाहिए।
मांसपेशियों को 4 प्रकार में बांटा गया है। कुछ निचले पैर को संदर्भित करते हैं, अन्य श्रोणि, जांघ और पैर को भी संदर्भित करते हैं। मुख्य बात यह समझना है कि क्या किसी व्यक्ति को वास्तव में मांसपेशियों में दर्द है। कभी-कभी इसे जोड़ों के दर्द या हड्डी क्षेत्र में अप्रिय उत्तेजना के साथ भ्रमित किया जा सकता है। ऐसा होता है कि हर चीज़ एक ही बार में दर्द देती है।
लक्षण
यदि किसी व्यक्ति को पैरों की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो उसे विशिष्ट संवेदनाएं महसूस होती हैं। बेचैनी आराम के दौरान और चलने के दौरान दोनों मौजूद होती है। हाथ-पैर सूज सकते हैं और सूजन हो सकती है।
मायोसिटिस में, समस्या कंकाल की मांसपेशियों में होती है। इस मामले में, दर्द थोड़े से भार पर भी दिखाई देगा। इस विकृति का इलाज हर हाल में किया जाना चाहिए, क्योंकि चिकित्सा के अभाव में व्यक्ति विकलांग बना रहेगा।
पॉलीमायोसिटिस धारीदार प्रकार की त्वचा और मांसपेशियों की सूजन है। बहुत बार यह रोग ट्यूमर के साथ ही प्रकट होता है।
फाइब्रोमायल्जिया एक विकृति है जिसमें मांसपेशियों को छूने पर दर्द सबसे अधिक महसूस होता है।
यह समझने के लिए कि यदि आपके पैर की मांसपेशियों में दर्द हो तो क्या करें, कारणों का तुरंत पता लगाना चाहिए। ऐसे कई कारक हैं जो समान लक्षण उत्पन्न करते हैं; उनमें से अधिकांश पर विचार करने की आवश्यकता है।
दर्द अक्सर शारीरिक गतिविधि के दौरान होता है। विशेषकर यदि किसी व्यक्ति की मांसपेशियाँ अप्रशिक्षित हों। लंबे समय तक चलना या दौड़ना उसके लिए लगभग घातक होगा। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि जब कसरत के बाद उनके पैर की मांसपेशियों में दर्द होता है: क्या करें? यह समझना आवश्यक है कि ऊतकों में अत्यधिक मात्रा में लैक्टिक एसिड की उपस्थिति के कारण अप्रिय संवेदनाएं प्रकट होती हैं, भारी भार के कारण इसे समाप्त होने का समय नहीं मिलता है। अत: व्यक्ति को कष्ट का अनुभव होता है।
सलाह देने वाली एकमात्र बात यह है कि अपने लिए एक प्रशिक्षण योजना बनाएं ताकि भार अत्यधिक न हो।
आंदोलन की समस्याएं
दर्द का एक काफी लोकप्रिय कारण दिन के दौरान स्थिर खड़ा रहना है। उदाहरण के लिए, रोगी के पास गतिहीन नौकरी है या वह लंबे समय से विमान में कहीं उड़ रहा है। परिणामस्वरूप, रक्त का ठहराव हो जाता है। क्योंकि पंप काम नहीं कर रहा है, प्लाज्मा पैरों से हृदय तक प्रवाहित नहीं हो पाता है। एंडोटॉक्सिन जमा हो जाते हैं, कोशिकाओं में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। तदनुसार, पैर सूजने लगते हैं और बहुत दर्द होने लगता है। अप्रिय अनुभूति को दूर करने के लिए, आपको बस आराम करने की आवश्यकता है।
यदि आपको असुविधा से शीघ्र छुटकारा पाने की आवश्यकता है, तो आप अपने पैरों को अपने हृदय के स्तर तक उठा सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि कोई व्यक्ति लगातार एक ही स्थिति में काम करता है, तो वैरिकाज़ नसें हो सकती हैं। इससे बचाव के लिए रोजाना बचाव करना जरूरी है।
अक्सर, जो लोग फ्लैट पैर से पीड़ित होते हैं, उन्हें पैर की मांसपेशियों में दर्द का अनुभव होता है। इसका कारण यह है कि पैर के अलग-अलग आकार के कारण शरीर पर बहुत अधिक भार पड़ता है। अक्सर दर्द घुटने तक फैलता है। इसे रोकने के लिए, विशेष जूते पहनना या लगातार भौतिक चिकित्सा में संलग्न रहना आवश्यक है।
कभी-कभी ऐसा लगता है कि पैरों की मांसपेशियों में बिना वजह दर्द होता है। ऐसे में आपको अपनी नसों की स्थिति पर ध्यान देने की जरूरत है। वे दर्द संवेदनाओं को प्रभावित करते हैं।
यदि किसी व्यक्ति के शरीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम आदि की उपस्थिति की समस्या है, तो संवहनी रोग हो सकते हैं। कभी-कभी मांसपेशियों में ऐंठन हो जाती है, जिसका असर व्यक्ति की स्थिति पर पड़ता है। इस मामले में सबसे अधिक बार दर्द पैर की पिंडली की मांसपेशियों में दिखाई देता है।
अप्रिय संवेदनाएं रीढ़ की बीमारियों के साथ भी प्रकट हो सकती हैं। इस तथ्य के कारण कि किसी व्यक्ति के पैरों पर भार बदलता है, वे सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अक्सर ऐसे मामलों में रीढ़ की हड्डी परेशान नहीं करती है।
जब किसी व्यक्ति का वजन अधिक होता है तो उसकी मांसपेशियों में भी दर्द हो सकता है। यदि किसी रोगी को सेल्युलाईट है, तो दर्द सबसे अधिक बार पैर की मांसपेशियों में दिखाई देता है।
यह रोग अभी भी पीपयुक्त हो सकता है। ऐसा तब प्रतीत होता है जब उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति के पैर में खुला फ्रैक्चर हो और संक्रमण ऊतक में चला जाए। कभी-कभी पैर की मांसपेशियों में दर्द के कारण त्वचा और मांसपेशियां दब सकती हैं। यदि कोई वस्तु किसी व्यक्ति पर दबाव डालती है तो एक अप्रिय अनुभूति उत्पन्न होती है। आंतरिक रक्तस्राव विशेष रूप से आम है। साथ ही नसों पर भी असर पड़ता है।
रोकथाम
पैर की मांसपेशियों में दर्द के उपचार से बचने के लिए निवारक उपाय करना आवश्यक है। आपको अपने आहार से वसायुक्त खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से खत्म करने की आवश्यकता है, खासकर अगर किसी व्यक्ति को हृदय प्रणाली की समस्या है। आपको अपने वजन पर जरूर नजर रखनी चाहिए. सुबह या शाम व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, जिससे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होंगी। यदि किसी व्यक्ति की जीवनशैली गतिहीन है, तो उसके लिए खेल खेलना, जिम जाना या घर पर ही व्यायाम करना सबसे अच्छा है।
यदि किसी व्यक्ति को रीढ़ की समस्याओं के कारण मांसपेशियों में दर्द होता है, तो आपको बस एक विशेष मालिश की जरूरत है। ऐसे मामलों में जहां कारण अधिक गंभीर हैं, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वह सही तकनीक और दवाओं का चयन कर सकेंगे। आपको स्व-उपचार नहीं करना चाहिए, क्योंकि स्थिति संभवतः खराब हो जाएगी।
कभी-कभी ऐसा होता है कि सर्जरी निर्धारित की जाती है। दर्द से बचने के लिए आपको सही खान-पान, व्यायाम और खुद को बुरी आदतों से दूर रखना होगा। कई घंटों तक एक ही स्थिति में बैठने से बचने के लिए आपको अपने कार्यस्थल पर अधिक बार वार्मअप करना चाहिए।
मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए शॉक वेव थेरेपी का उपयोग किया जाता है। यह तरीका इस समय काफी लोकप्रिय है। यह अल्ट्रासाउंड-प्रकार की तरंगें उत्पन्न करता है जो ऊतक में प्रवेश करती हैं और रक्त प्रवाह को बढ़ाती हैं। इस विधि से सूजन और सूजन से राहत मिल सकती है। कई प्रक्रियाओं के बाद, मांसपेशियों में दर्द होना बंद हो जाएगा। ऐसे में मरीज को अस्पताल में भर्ती नहीं करना चाहिए। थेरेपी 7 सत्रों तक चलती है, जिनमें से प्रत्येक 15 मिनट की होती है। यह विधि दर्द रहित मानी जाती है और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है। यदि किसी व्यक्ति को ट्यूमर है, या वह गर्भवती महिला है, तो यह प्रक्रिया नहीं की जानी चाहिए।
दर्द से राहत के लिए, डॉक्टर एनेस्थेटिक दे सकते हैं। एनाल्जेसिक का उपयोग कम बार किया जाता है और आमतौर पर टैबलेट के रूप में निर्धारित किया जाता है। इबुप्रोफेन जैसी सूजनरोधी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। यदि वांछित है, तो आप वार्मिंग मलहम का उपयोग कर सकते हैं जो उपचार के प्रभाव में सुधार करेगा।
यदि रोगी अस्पताल में भर्ती है, तो उसे विटामिन, विशेषकर समूह बी का इंजेक्शन अवश्य लगाना चाहिए, क्योंकि वे तंत्रिका ऊतक की ताकत के लिए जिम्मेदार होते हैं। ऐसी दवाएं भी दी जाती हैं जो पैर की मांसपेशियों की ऐंठन को कम कर सकती हैं। मैनुअल थेरेपी से बहुत मदद मिलती है। इसके लिए धन्यवाद, मांसपेशियां बहुत अधिक सिकुड़ना बंद कर देती हैं, आराम करती हैं और दर्द कम हो जाता है।
पारंपरिक उपचार
यदि किसी व्यक्ति के पैर थकान के कारण दर्द करते हैं, तो कम से कम कुछ दिनों के लिए जीवन की गति को धीमा करना आवश्यक है। इस दौरान मांसपेशियां ठीक हो जाएंगी। आप माउंटेन अर्निका से कंप्रेस बना सकते हैं। आपको प्रति गिलास पानी में तीन बड़े चम्मच का उपयोग करना होगा। इस घोल में रुमाल को गीला करके पैर को लपेटना जरूरी है। आपको इसे कुछ देर के लिए पट्टी से ठीक करना होगा। नहाते समय वही टिंचर स्नान में मिलाया जा सकता है। इसलिए, यदि आपके पैर की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो आपको लंबे समय तक यह नहीं सोचना चाहिए कि क्या करना है। यह प्रक्रिया तत्काल लागू की जानी चाहिए।
यदि किसी रोग के कारण दर्द हो तो मक्खन और सूखी कुल्थी का प्रयोग कर सकते हैं। आपको पहले के दो बड़े चम्मच और दूसरे के 1 चम्मच को मिलाना चाहिए। आपको अच्छी तरह से मिश्रण करने और पीड़ादायक स्थान पर अभिषेक करने की आवश्यकता है। इसके बाद, अपने पैर को प्लास्टिक रैप से लपेटने और कंबल से ढकने की सलाह दी जाती है। इस सेक को लगभग एक घंटे तक रखना चाहिए।
अगर आपके पैरों में सर्दी की वजह से दर्द होता है तो आप रेंगने वाली थाइम से बनी चाय का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको एक चम्मच जड़ी बूटी मिलानी होगी। इसे एक गिलास उबलते पानी में पीना चाहिए। सचमुच 30 मिनट में जलसेक तैयार हो जाएगा। इस काढ़े को आपको दिन में दो से तीन बार पीना है।
पैर की मांसपेशियों में दर्द विभिन्न कारणों से प्रकट होता है, जिसमें न केवल गतिहीन जीवन शैली, गंभीर शारीरिक गतिविधि या अनुचित तरीके से चुने गए जूते शामिल हैं। यदि कोई अप्रिय लक्षण थोड़े आराम के बाद अपने आप दूर हो जाता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। समस्या से छुटकारा पाने के लिए व्यक्ति को बस अपनी खेल गतिविधियों में नियमितता जोड़ने की जरूरत है। जो लोग लगातार ऐसे लक्षणों से ग्रस्त रहते हैं उन्हें गंभीरता से चिंतित होना चाहिए। दर्द संकेतों की मदद से, शरीर मालिक को विकासशील विकृति के बारे में चेतावनी देने का प्रयास कर सकता है।
पैर की मांसपेशियों में दर्द का मुख्य कारण
पैर की मांसपेशियों में दर्द के कई कारण होते हैं, विशेषज्ञ उन सभी को दो समूहों में विभाजित करते हैं:
रीढ़ की हड्डी की विकृति, जैसे रुमेटीइड गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस या ऑस्टियोआर्थराइटिस विकृति, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ से निचले छोरों की मांसपेशियों तक जाने वाले तंत्रिका तंतुओं को प्रभावित करती है। अक्सर ऐसी बीमारियों में पीठ के क्षेत्र में दर्द प्रकट नहीं हो पाता है। इसे जारी किया जाता है:
- हल्का वजन उठाने की कोशिश करते समय पैर के पिछले हिस्से में गोली लगना। तेज दर्द जिसके कारण कई मिनटों तक हिलना-डुलना असंभव हो जाता है, अपने आप दूर हो जाता है। इसे एक सुस्त, लंबे समय तक खींचने वाले से बदल दिया जाएगा।
- लगातार तेज दर्द जो हिलने-डुलने से और भी बदतर हो जाता है। कई मामलों में, यह दर्द निवारक दवाओं के प्रति प्रतिरोधी साबित होता है।
जोड़ों और स्नायुबंधन के रोग
जोड़ों या टेंडन की सूजन संबंधी बीमारियाँ पैर की मांसपेशियों को दर्द और मरोड़ने वाले दर्द के रूप में प्रभावित करती हैं। इनकी विशेषता है:
- क्षतिग्रस्त जोड़ के नजदीक स्थानीयकरण;
- मौसम परिवर्तन, नमी पर प्रतिक्रिया।
विकृति विज्ञान के विकास का कारण आवश्यक रूप से चोटें नहीं हैं। वे हाइपोथर्मिया, खराब पोषण और शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान के कारण होते हैं।
संवहनी विकृति
पिंडली की मांसपेशियों की वाहिकाओं में रक्त संचार ख़राब होने से तेज दर्द होता है। संवहनी समस्याओं का एक अन्य लक्षण पैरों में भारीपन महसूस होना है। यहां तक कि रोगी के लिए चलना भी मुश्किल हो जाता है, उसे समय-समय पर थोड़ा आराम करने के लिए रुकना पड़ता है और दर्द कम होने का इंतजार करना पड़ता है। इस समूह में सबसे आम बीमारियाँ हैं:
- थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।दर्द लगातार बना रहता है, साथ में त्वचा के नीचे जलन भी होती है। मुख्य स्थान पिंडली की मांसपेशियाँ हैं। इस रोग की विशेषता दर्द की स्पंदनशील प्रकृति है।
- धमनियों का एथेरोस्क्लेरोसिस।लगातार हल्का दर्द जो हिलने-डुलने के साथ तेज हो जाता है, उसके साथ पिंडली की मांसपेशियों में खिंचाव का अहसास भी हो सकता है।
मांसपेशियों के रोग
सक्रिय खेल या भारी शारीरिक कार्य के परिणामस्वरूप मांसपेशियों पर अधिक भार पड़ने से आंसुओं के रूप में मांसपेशियों के ऊतकों को नुकसान हो सकता है और इसके बाद प्रभावित क्षेत्र में सूजन प्रक्रिया शुरू हो सकती है।
हड्डी की चोटें भी निचले छोरों की मांसपेशियों की बीमारियों का कारण बनती हैं। फ्रैक्चर कभी भी केवल हड्डी की अखंडता को तोड़ने तक सीमित नहीं होता है। किसी विशेषज्ञ के साथ समय पर संपर्क नरम ऊतकों में सामान्य रक्त परिसंचरण की शीघ्र बहाली सुनिश्चित करता है और सूजन प्रक्रियाओं के विकास को रोकता है।
मांसपेशी विकृति के बारे में चेतावनी देता है:
- निचोड़ने पर दर्द में तेज वृद्धि;
- इस क्षेत्र में त्वचा की लालिमा।
दर्द तीव्र होता है और रात में मौसम या तापमान में अचानक बदलाव होने पर आपको परेशान कर सकता है।
पैर की मांसपेशियों में दर्द का निदान और उपचार
जब पैरों में दर्द प्रकट होता है जो आराम करने पर गायब होने से इंकार कर देता है, तो व्यक्ति को जल्द से जल्द एक विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता होती है। डॉक्टर को सही निदान करने की अनुमति देने के लिए, आपको अपनी बात सुननी चाहिए और स्पष्टीकरण के साथ एक प्रकार की रिपोर्ट तैयार करनी चाहिए:
- दर्द की प्रकृति;
- असुविधा बढ़ाने वाले कारण;
- उपचार सुविधाओं के उल्लेख के साथ पिछली बीमारियाँ;
- जीवनशैली, पोषण, कार्य।
मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
किसी अंग की चोट के तुरंत बाद पैर की मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति के लिए मदद लेने की आवश्यकता होती है अभिघातविज्ञानी.
अन्य मामलों के लिए, इलाज की दिशा में प्रारंभिक कदम परामर्श है। चिकित्सक. प्रारंभिक जांच के बाद, उपस्थित चिकित्सक रोगी को रेफर कर सकता है ह्रुमेटोलॉजिस्टया phlebologist.
प्राथमिक चिकित्सा
सूजन प्रक्रिया से जुड़े दर्द के लिए, प्राथमिक उपचार मांसपेशियों की मालिश और दर्द निवारक दवाएं हैं।
पैर की मांसपेशियों में दर्द किसी व्यक्ति के पूरे जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है, इसलिए पहले लक्षणों पर योग्य सहायता लेने की सिफारिश की जाती है। विशेषज्ञ स्वास्थ्य के पक्ष में काल्पनिक सुंदरता को छोड़ने की सलाह देते हैं, क्योंकि किसी बीमारी से मुकाबला करने की तुलना में उसे रोकना आसान है।
मांसपेशियों में दर्द पैदा करने वाली विकृति की घटना को रोकने के नियम सरल हैं:
- वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें;
- बैठने या खड़े होने पर हर घंटे छोटे वार्म-अप करें;
- हर दिन बाहर रहें और सैर करें;
- सप्ताह में एक बार सक्रिय रूप से खेल (जॉगिंग, आउटडोर गेम्स) में शामिल हों;
- मोटापे की स्थिति में वजन कम करें और अपने आहार को संतुलित करें।
शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, इसलिए किसी एक प्रणाली में विफलता निश्चित रूप से कई विभागों को प्रभावित करेगी। यदि बीमारी की उपस्थिति का संकेत पैर की मांसपेशियों में दर्द से होता है, तो आपको बीमारी के पूरी तरह से सामने आने का इंतजार नहीं करना चाहिए। निदान सरल है, और उपचार में अधिक प्रयास नहीं लगेगा, लेकिन यह जीवन की सभी खुशियाँ बरकरार रखेगा या लौटा देगा।
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