हल्की शारीरिक गतिविधि से मांसपेशियों में दर्द होता है। व्यायाम के बिना मांसपेशियों में दर्द

अक्सर अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के बाद या जिम में वर्कआउट करने के पहले चरण में, व्यक्ति को पूरे शरीर में दर्द का अनुभव होता है। एक नियम के रूप में, ऐसा दर्द कुछ दिनों से अधिक नहीं रहता है और शरीर को आवश्यक आराम मिलने के बाद अपने आप दूर हो जाता है। हालाँकि, अक्सर पूरे शरीर में लंबे समय तक नियमित रूप से दर्द होता है, जो विभिन्न गंभीर बीमारियों का लक्षण हो सकता है जिनके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

पूरे शरीर में दर्द क्यों होता है: मुख्य कारण

जैसा कि आप जानते हैं, अक्सर पूरे शरीर में दर्द विभिन्न संक्रामक रोगों (निमोनिया का परिणाम भी हो सकता है!), सभी प्रकार की चोटों और शारीरिक तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया होती है।

संक्रामक रोग अक्सर निम्नलिखित लक्षणों के साथ होते हैं: पूरे शरीर में दर्द होता है, हड्डियों और जोड़ों में दर्द होता है, बेचैन नींद, सिरदर्द, बुखार। ऐसा भी होता है कि एक संक्रामक प्रक्रिया की उपस्थिति में, इसके विपरीत, तापमान कम हो जाता है, और रोगी को सुस्ती, हिलने-डुलने में अनिच्छा और ठंडे पसीने के रूप में अस्वस्थता का अनुभव होता है। साथ ही, पूरे शरीर में दर्द अक्सर ऐसी समस्याओं के साथ देखा जाता है:

• विभिन्न रक्त रोग (लिम्फोमा, ल्यूकेमिया, आदि);
• एक घातक ट्यूमर की उपस्थिति;
• ऑटोइम्यून रोग (उदाहरण के लिए, ल्यूपस);
• संयोजी ऊतक क्षति (संधिशोथ);
• विषाक्त भोजन;
• टिक काटो.

रक्त रोगों और घातक ट्यूमर के लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि शरीर में लगातार दर्द होता है, लेकिन सर्दी के कोई लक्षण नहीं हैं, तो जल्द से जल्द जांच कराना आवश्यक है।

ऑटोइम्यून बीमारियों और संयोजी ऊतक क्षति में, जोड़ों के अंदर रोगजनक प्रक्रिया आसन्न मांसपेशियों में दर्द फैलाने में योगदान करती है। यह पूरे शरीर में दर्द की व्याख्या करता है, जो व्यक्ति को पूर्ण जीवन जीने से रोकता है।

रुमेटीइड गठिया के विशिष्ट लक्षण सुबह सोने के बाद दर्द होना है। एक नियम के रूप में, रोगी के थोड़ा हिलने-डुलने के बाद, वे काफी हद तक कम हो जाते हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस में, इसके विपरीत, शाम के समय शरीर में दर्द होता है।

फूड पॉइजनिंग इस सवाल का जवाब भी हो सकता है कि शरीर की सभी मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है। बहुत बार, ऐसी बीमारियाँ अतिरिक्त लक्षणों के साथ होती हैं जैसे तेज बुखार, शरीर की सामान्य कमजोरी, पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द। फिर, ऐसे मामले भी होते हैं जब तापमान सामान्य से नीचे होता है, रोगी को ठंड लगती है, शरीर पर ठंडा पसीना आता है और पूरे शरीर में दर्द होता है।

कुछ टिकों के काटने से, जो एक संक्रामक रोग के वाहक होते हैं, पूरे शरीर में दर्द का कारण बन सकता है। इस मामले में बीमारी का कारण निर्धारित करना विशेष रूप से मुश्किल नहीं है: एक नियम के रूप में, इस तरह के काटने के बाद अंदर एक स्पष्ट तरल के साथ छोटे फफोले के रूप में दाने दिखाई देते हैं। इसके अलावा, त्वचा की लालिमा अक्सर न केवल काटने की जगह पर, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों में भी देखी जाती है।

ऐसे में अगर शरीर में लगातार दर्द रहता है तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। दरअसल, इस तथ्य के अलावा कि यह लक्षण विभिन्न बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है, यह अक्सर निम्नलिखित समस्याओं को जन्म दे सकता है:

• गंभीर पुराना दर्द जिसने मध्यम दर्द की जगह ले ली;
• थकान;
• अनिद्रा;
• मानव प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना;
• गतिविधि को जबरन बंद करना;
• तनाव और अचानक मूड में बदलाव;
• अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याएं (चिड़चिड़ापन, चिंता, अस्पष्ट भय, अवसाद, आदि)।

शरीर की सभी मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है?

जब पूरे शरीर में नियमित रूप से दर्द होता है, तो इसका कारण, उपर्युक्त बीमारियों के अलावा, फाइब्रोमायल्जिया जैसी सामान्य पुरानी बीमारी भी हो सकती है। इस तथ्य के बावजूद कि, कुछ आंकड़ों के अनुसार, पृथ्वी पर हर दसवां व्यक्ति इससे पीड़ित है, बीमारी और इसके कारणों दोनों को अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। यही कारण है कि फाइब्रोमायल्जिया का निदान शायद ही कभी किया जाता है।

फिर भी, यह रोग अक्सर समझा सकता है कि पूरे शरीर में दर्द क्यों होता है। हालाँकि, इस बीमारी की पहचान करने के लिए कोई प्रयोगशाला परीक्षण नहीं हैं, इसलिए डॉक्टरों को सामान्य परीक्षा और रोगी की शिकायतों के विशिष्ट डेटा पर निर्भर रहना पड़ता है। निदान इस तथ्य से भी जटिल है कि इस बीमारी के साथ जुड़े लक्षण अलग-अलग रोगियों में पूरी तरह से अलग-अलग होते हैं। पूरे शरीर में दर्द के अलावा, सबसे आम लक्षणों में ये हैं:

• अत्यंत थकावट;
• सो अशांति;
• स्नायुबंधन, टेंडन और मांसपेशियों में छिटपुट दर्द।

डॉक्टर निम्नलिखित तथ्य से भी गुमराह होते हैं: कुछ मरीज़ शिकायत करते हैं कि पूरे शरीर में दर्द होता है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, दर्दनाक संवेदनाओं के विशिष्ट केंद्रों पर ध्यान देते हैं। हालाँकि, रोगियों के बीच निदान समान है।

उल्लेखनीय है कि फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित लगभग 80% महिलाएं हैं। कुछ वैज्ञानिक इसका श्रेय इस तथ्य को देते हैं कि यह रोग केंद्रीय संवेदनशीलता में वृद्धि के कारण होता है। इस प्रकार, पूरे शरीर में दर्द होने का कारण मस्तिष्क में होता है, जो इसके कार्यों को संवेदनशीलता की ओर बदल देता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बीमारी के मुख्य लक्षणों में से एक दर्द की सीमा में कमी है।

दर्द से राहत पाने के उद्देश्य से रोगसूचक उपचार के अलावा, इस निदान के साथ, एंटीडिप्रेसेंट अक्सर निर्धारित किए जाते हैं, जो इस मामले में मस्तिष्क के उचित कार्य को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

यदि, जब पूछा जाए कि पूरे शरीर में दर्द क्यों होता है, तो डॉक्टर जवाब देता है कि रोगी को फाइब्रोमायल्गिया है, तो आपको सबसे पहले अपने जीवन से सभी प्रकार की तनावपूर्ण स्थितियों को खत्म करना होगा। इसके साथ ही, एक नियम के रूप में, यह अनुशंसा की जाती है:

• मांसपेशियों को आराम देने वाले;
• नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई;
• सम्मोहक;
• आक्षेपरोधी;
• हाथ से किया गया उपचार।

जब सामान्य कमजोरी होती है और पूरा शरीर दर्द करता है, तो आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर गंभीरता से विचार करना चाहिए। बड़ी मात्रा में विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाना और ताजी हवा में लगातार टहलना शरीर की कमजोरी से निपटने का सबसे अच्छा साधन है।

अपने पूरे शरीर में दर्द से स्वयं कैसे निपटें

जब आपका पूरा शरीर दर्द करता है, तो यह आमतौर पर लगभग असहनीय थकान के साथ होता है। कुछ दवाओं के अलावा, व्यायाम इस स्थिति को काफी हद तक कम कर सकता है। बेशक, कई मरीज़ दर्द बढ़ने के डर से सभी शारीरिक गतिविधियों से बचते हैं। लेकिन इसके विपरीत, मध्यम व्यायाम, दर्द और मांसपेशियों की जकड़न से राहत दिलाने में मदद करता है।

जब कोई रोगी सामान्य कमजोरी से पीड़ित होता है और पूरे शरीर में दर्द होता है, तो नियमित शारीरिक गतिविधि इन लक्षणों को खत्म कर सकती है: व्यायाम के दौरान, शरीर एंडोर्फिन छोड़ता है, जो एक प्राकृतिक दर्द निवारक है।

प्रभावी विश्राम विधियों के बारे में मत भूलना। जब पूरे शरीर में दर्द होता है, तो साँस लेने के व्यायाम और गहरी मांसपेशियों को आराम देने से दर्द को तुरंत कम करने में मदद मिलती है।

वैकल्पिक उपचार विधियों में शामिल हैं:

• एक्यूपंक्चर;
• गहरी ऊतक मालिश;
• न्यूरोमस्कुलर मालिश.

हालाँकि, जब पूरे शरीर में दर्द होता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए, कारण की पहचान करनी चाहिए और उसके बाद ही उपचार शुरू करना चाहिए।

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बहुत से लोग इस अहसास से परिचित हैं कि आप सुबह उठते हैं और आपका पूरा शरीर दर्द करता है। यदि प्रशिक्षण या शारीरिक अत्यधिक परिश्रम के बाद कोई अप्रिय स्थिति उत्पन्न होती है, तो यह कभी-कभी सुखद भी होती है। दुर्भाग्य से, मांसपेशियों में दर्द अक्सर "अचानक" प्रकट होता है और दवाओं के बिना इससे छुटकारा पाना असंभव है। जैसे ही दवा का असर ख़त्म हो जाता है, वह वापस आ जाती है।

पूरे शरीर में मांसपेशियों में दर्द के क्या कारण हैं और उनका इलाज कैसे करें?

खेल तनाव है

किसी कारण से, बहुत से लोग सोचते हैं कि खेल स्वास्थ्य है। वास्तव में, स्वास्थ्य शारीरिक शिक्षा है, और खेल का अर्थ है बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, मांसपेशियों में खिंचाव और दर्दनाक संवेदनाएं, जिनसे आप एक और कसरत के बाद अस्थायी रूप से छुटकारा पा सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि के बाद मांसपेशियों में दर्द होता है क्योंकि गहन कार्य के दौरान मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड जमा हो जाता है। यदि कसरत "आपकी क्षमता के भीतर" थी, तो इसके बाद हल्की जलन महसूस होती है, और किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

एक आरामदायक स्नान, क्रैनबेरी जूस जैसा ऊर्जा-भरने वाला पेय, और आपके दर्द की सीमा बढ़ जाएगी।

यहां तक ​​कि प्रशिक्षित एथलीटों को भी खेल खेलने के बाद दर्द का अनुभव होता है। नए तत्वों में महारत हासिल करने या भार बढ़ाने पर मांसपेशियों के तंतुओं में सूक्ष्म टूट-फूट होने लगती है। ये छोटी चोटें चोट पहुंचाती हैं, और शरीर, उन्हें ठीक करने के लिए, रक्त में हार्मोन और पदार्थ छोड़ता है जो ऊतक पुनर्जनन को तेज करते हैं। मांसपेशियों की मात्रा बढ़ती है - "पंप", चयापचय तेज होता है, प्रतिरक्षा बढ़ती है।

लेकिन कभी-कभी आपको यह सोचना पड़ता है कि वर्कआउट के बाद मांसपेशियों के दर्द से कैसे राहत पाई जाए। ऐसा तब होता है जब आप अत्यधिक प्रशिक्षण लेते हैं और चोटें महत्वपूर्ण होती हैं।

ऐसी चोटों के कारण:

प्रशिक्षण व्यवस्था की गणना गलत तरीके से की गई है, और इसलिए शरीर को अगले प्रशिक्षण सत्र तक ठीक होने का समय नहीं मिलता है।

ऐसे में उपाय करना जरूरी है, नहीं तो रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाएगी और शरीर की कार्यप्रणाली बाधित हो जाएगी।

सक्रिय कसरत के बाद मांसपेशियों के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं?

1. मैग्नीशियम नमक के साथ गर्म स्नान। यदि आपके पास मैग्नीशियम नमक नहीं है, तो समुद्री नमक काम करेगा। नमक त्वचा में प्रवेश करता है, क्षतिग्रस्त मांसपेशी फाइबर को बहाल करता है, गर्म पानी रक्त की आपूर्ति बढ़ाता है;
2. विशेष मालिश;
3. निर्धारित भार के साथ बार-बार प्रशिक्षण।

यदि चोट गंभीर थी, तो केवल पूर्ण आराम, आवेदन - यदि चोट अंगों में है - एक लोचदार पट्टी, और गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक दवाएं मदद करेंगी।

प्रशिक्षण के बिना मांसपेशियों में दर्द

पूरे शरीर में दर्द जो शारीरिक गतिविधि के बाहर प्रकट होता है, मांसपेशियों में ऐंठन पैदा करता है। उन्हें बुलाया जा सकता है:

• असहज स्थिति, ख़राब मुद्रा;
• तनाव;
• बाहरी कारकों के संपर्क में - उदाहरण के लिए, हाइपोथर्मिया या नींद की कमी;
• विभिन्न एटियलजि के रोग।

ये कारक प्राथमिक फाइब्रोमायल्गिया के विकास को भड़काते हैं - दर्द जो मांसपेशियों, टेंडन और स्नायुबंधन में होता है। यह रोग छाती, पीठ के निचले हिस्से, निचले और ऊपरी छोरों, कंधे की कमर और गर्दन की मांसपेशियों को प्रभावित करता है।

अगली सबसे आम बीमारी जो मांसपेशियों में असुविधा का कारण बनती है वह है मायलगिया। इसके दौरान, दर्द मांसपेशियों के ऊतकों के काफी बड़े क्षेत्रों को प्रभावित करता है।

यदि दर्द किसी चोट के बाद दिखाई देता है या किसी संक्रमण का परिणाम है, तो मायोसिटिस का निदान किया जाता है।

मांसपेशियों में दर्द के कारणों के बारे में और जानें

अक्सर, मरीजों को पैरों में "दर्द" की शिकायत होती है। कारण स्थापित करने के बाद ही वे पैरों की मांसपेशियों में दर्द का इलाज शुरू करते हैं:

1. सपाट पैर। केवल आरामदायक जूते और पैरों को उतारना - इस स्थिति को शल्य चिकित्सा द्वारा ठीक नहीं किया जा सकता है;
2. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस सहित संवहनी रोग। विशिष्ट उपचार: संपीड़न पट्टियाँ या कपड़े, मौखिक और सामयिक दवाएं;
3. एथेरोस्क्लेरोसिस - केवल विशेष दवाएं;
4. मोटापा - तर्कसंगत आहार;
5. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग - प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में, चिकित्सीय उपाय नैदानिक ​​​​तस्वीर पर निर्भर करते हैं।

बाहों में मांसपेशियों में दर्द के कारण उन कारकों से मिलते-जुलते हैं जो पैरों में दर्द का कारण बनते हैं, हालांकि, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसें शायद ही कभी ऊपरी छोरों को प्रभावित करती हैं। दर्दनाक संवेदनाएं प्राथमिक अमाइलॉइडोसिस, गठिया और परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के कारण हो सकती हैं।

कंधे की मांसपेशियों में दर्द का इलाज कैसे किया जाए यह उस बीमारी पर निर्भर करता है जिसके कारण यह हुआ है।

पीठ दर्द, सामान्य बीमारियों और चोटों के अलावा, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम - रीढ़ की समस्याओं के कारण होता है। इन स्थितियों के कारण कंधे और बांहों में भी दर्द होता है। सबसे हल्के मामलों में, कोर्सेट थेरेपी, फिजियोथेरेपी, स्थानीय उपचार एजेंट, चॉन्डोप्रोटेक्टर और एजेंट जो रक्त की आपूर्ति बढ़ाते हैं और कशेरुक डिस्क और कंकाल प्रणाली की स्थिति को बहाल करते हैं, का उपयोग किया जाता है। कुछ बीमारियों के लिए, सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना करना असंभव है।

गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति को शारीरिक गतिविधि के पुनर्वितरण और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव द्वारा समझाया गया है।

प्रसव से पहले, दर्द से पूरी तरह छुटकारा पाना असंभव है, जो भ्रूण के बढ़ने के साथ बढ़ता है, लेकिन निम्नलिखित तरीके स्थिति को कम करने में मदद करते हैं:

• भौतिक चिकित्सा कक्षाएं;
• अपने चिकित्सक से परामर्श के बाद ही विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना;
• काम और आराम व्यवस्था का सामान्यीकरण;
• भावनात्मक विश्राम.

यदि शरीर लगातार सख्त नमक-मुक्त आहार से पीड़ित है, तो वजन कम करने की जुनूनी इच्छा के साथ मांसपेशियों में दर्द प्रकट हो सकता है। पोषक तत्वों की कमी के कारण अप्रिय और दर्दनाक संवेदनाएँ, यहाँ तक कि ऐंठन भी उत्पन्न होती हैं। उपवास के दौरान दर्द ज्यादातर मामलों में खतरनाक नहीं होता है, टेबल सॉल्ट का घोल लेने से इससे राहत मिल सकती है। लेकिन शरीर पर लंबे समय तक अत्याचार करने से डिस्ट्रोफी, एनोरेक्सिया और शरीर में अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं।

रात का दर्द अक्सर शरीर में पोषक तत्वों की कमी से जुड़ा होता है:

1. बी विटामिन;
2. कैल्शियम;
3. मैग्नीशियम;
4. फास्फोरस.

शरीर में सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की आपूर्ति को फिर से भरकर, आप स्वस्थ नींद बहाल कर सकते हैं।

मांसपेशियों में दर्द के लिए थेरेपी

यदि मांसपेशियों में दर्द का कारण गंभीर बीमारियाँ हैं, तो उपचार उनके उन्मूलन से शुरू होता है।

गैर-स्टेरायडल दवाएं या ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एनाल्जेसिक चोटों या बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के कारण होने वाले दर्दनाक लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करेंगी। वे न केवल दर्द से राहत देते हैं, बल्कि सूजन प्रक्रियाओं को भी रोकते हैं।

इनमें निम्नलिखित दवाएं शामिल हैं:

• "मेसुलाइड";
• "अमीज़ोन";
• "नीस";
• "आइबुप्रोफ़ेन";
• "एनलगिन"...

उन्हें भोजन के बाद और सीमित समय के लिए लिया जाना चाहिए - वे पाचन अंगों की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करते हैं।

आंतों, पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर के कटाव वाले घावों के मामले में, इन दवाओं को लेने के लिए मतभेद हैं - एनालगिन के अपवाद के साथ।

नवीनतम पीढ़ी की दवाओं के न्यूनतम दुष्प्रभाव होते हैं, और उनका गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर आक्रामक प्रभाव नहीं पड़ता है। उनमें से सबसे प्रसिद्ध "सेलेकॉक्सिब", "निमेसुलाइड", "अर्कोक्सिया" हैं।

अक्सर व्यक्ति बाजुओं की मांसपेशियों में दर्द से परेशान रहता है। यह किसी चोट, शारीरिक तनाव के बाद प्रकट हो सकता है या किसी आंतरिक बीमारी की जटिलता के रूप में उत्पन्न हो सकता है। हाथ बड़ी संख्या में मांसपेशियों द्वारा संचालित होता है, विशेषकर कलाई में। ये सभी रक्त और लसीका वाहिकाओं, साथ ही तंत्रिकाओं से सुसज्जित हैं। मांसपेशियाँ हड्डियों और जोड़दार सतहों से जुड़ी होती हैं। इसलिए, दर्दनाक संवेदनाएं शरीर की किसी भी प्रणाली में खराबी से जुड़ी हो सकती हैं।

वहां किस प्रकार के दर्द हैं?

बांह की मांसपेशियों में दर्द को मायलगिया कहा जाता है। यह एक स्वतंत्र लक्षण या विभिन्न बीमारियों के लक्षणों में से एक हो सकता है। इस तरह के दर्द का पता आमतौर पर छूने या हिलाने से लगाया जाता है। लेकिन यह स्थाई भी हो सकता है. उदाहरण के लिए, बांह की मांसपेशियों की सूजन संबंधी बीमारियों के साथ, दर्द प्रकट होता है। इसे पूरे बांह में फैली एक सामान्य अप्रिय अनुभूति में व्यक्त किया जा सकता है। यह स्थिति अक्सर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या पेरीआर्थराइटिस का भी संकेत देती है।

चोट, संक्रमण या नस दब जाने पर तीव्र दर्द होता है। कई लोग ऐसी संवेदनाओं को काटने, गोली मारने या खंजर जैसी संवेदनाओं का वर्णन करते हैं। वे दिल के दौरे के दौरान भी प्रकट हो सकते हैं।

मायलगिया के साथ, कुछ मांसपेशी समूहों में दर्द हो सकता है, उदाहरण के लिए, कंधे की कमर या उंगलियों में। या दर्द पूरी बांह में फैल जाता है, कभी-कभी बिना किसी स्पष्ट स्थान के।

अक्सर दर्द का कारण खेल के दौरान चोट लगना या अत्यधिक तनाव होता है।

दर्द के कारण

दर्द एक सूजन प्रक्रिया के विकास, सूजन या कोशिका झिल्ली की पारगम्यता में कमी के कारण होता है। उनकी उपस्थिति मांसपेशियों के तंतुओं के सूक्ष्म आघात, ऊतकों में लैक्टिक एसिड के संचय, मांसपेशियों के पोषण में व्यवधान और कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं के कारण भी होती है। इस स्थिति के कारण बहुत भिन्न हैं:

• अक्सर, चोट के कारण दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट होती हैं: मोच, चोट, जोड़ों की अव्यवस्था, हड्डी का फ्रैक्चर;
• हाल ही में, दाहिने हाथ की मांसपेशियों में दर्द का एक आम कारण कंप्यूटर पर काम करना है: हाथ को लंबे समय तक जबरदस्ती खड़ा रखने से रक्त संचार ख़राब हो जाता है और नसें दब जाती हैं;
• गंभीर शारीरिक तनाव, खेल प्रशिक्षण या अन्य गतिविधियों के दौरान हाथों पर भार बढ़ने से तंतुओं में सूक्ष्म दरारें पड़ जाती हैं या लैक्टिक एसिड जमा हो जाता है;
• मांसपेशियों के सामान्य कार्य के लिए आवश्यक एंजाइमों की कमी खराब परिसंचरण के कारण हो सकती है;
• महिलाओं को अक्सर तनाव, अधिक काम करने या नींद की कमी के कारण कंधे की कमर में दर्द का अनुभव होता है; इस घटना को फाइब्रोमायल्जिया कहा जाता है;
• शरीर का नशा, उदाहरण के लिए, शराब या कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता, अक्सर ऊतकों में विषाक्त पदार्थों के जमा होने के कारण मांसपेशियों में दर्द का कारण बनता है।

मांसपेशियों में दर्द विभिन्न बीमारियों के कारण प्रकट हो सकता है, उदाहरण के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, नसों का दर्द या एथेरोस्क्लेरोसिस

रोग जिसके कारण हाथों में दर्द होता है

ऐसी संवेदनाएं सूजन या संक्रामक रोगों, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों, हृदय प्रणाली या चयापचय संबंधी विकारों के विकास का संकेत दे सकती हैं। अक्सर वे मांसपेशियों में ही रोग प्रक्रियाओं से जुड़े होते हैं, लेकिन हमेशा नहीं। हाथ का दर्द निम्नलिखित बीमारियों का लक्षण है:

डॉक्टर को कब दिखाना है

यदि दर्द के कारण स्पष्ट हैं और उन्हें दूर करने के बाद दर्द से राहत मिल गई है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। यह आमतौर पर प्रशिक्षण के दौरान अत्यधिक परिश्रम या बढ़े हुए भार के बाद होता है। बांह की मांसपेशियों में ऐसा दर्द आराम के बाद दूर हो जाता है। लेकिन कभी-कभी आपको डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत होती है:

• यदि घरेलू उपचार से मदद नहीं मिलती है, तो दर्द 3-5 दिनों से अधिक समय तक रहता है;
• जब तापमान बढ़ जाता है और शरीर की सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है;
• यदि गंभीर दर्द आपको अपना हाथ हिलाने से रोकता है;
• जब मांसपेशी सूज जाती है और उसके ऊपर की त्वचा लाल हो जाती है।

चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है क्योंकि यदि सही ढंग से इलाज नहीं किया गया तो जटिलताएँ विकसित हो सकती हैं। यदि दर्द चोट, खराब परिसंचरण और मांसपेशी शोष के साथ-साथ सीमित हाथ गतिशीलता और कम प्रदर्शन के कारण होता है तो यह मांसपेशी फाइबर का अनुचित संलयन हो सकता है।

अगर आपकी बांह की मांसपेशियों में दर्द हो तो क्या करें?

ज्यादातर मामलों में, बांह की मांसपेशियों में दर्द का घरेलू इलाज संभव है। यदि वे बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के कारण उत्पन्न होते हैं, तो आप निम्नलिखित तरीकों से अपनी सहायता कर सकते हैं:

• एक इलास्टिक पट्टी या एक विशेष ऑर्थोसिस का उपयोग करके घायल हाथ की गति को सीमित करें;
• एक गैर-स्टेरायडल सूजन रोधी या दर्द निवारक दवा की एक गोली लें;
• व्यायाम के बाद मांसपेशियों की रिकवरी के दौरान, आपको अधिक पानी पीने की ज़रूरत है;
• ऐंठन की स्थिति में, आपको अंग को आराम देने और हल्की सुखदायक मालिश करने की आवश्यकता है।

यदि दर्द कई दिनों तक दूर नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से जांच करानी होगी।

सूजन या संक्रामक रोगों के कारण होने वाले दर्द से केवल उनके कारण को खत्म करके ही राहत मिल सकती है। जांच और निदान के बाद डॉक्टर द्वारा उपचार किया जाना चाहिए।

बांह की मांसपेशियों में दर्द का इलाज

यदि दर्द दूर नहीं होता है, तो इस स्थिति का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से जांच करवाना बेहतर है। तदनुसार, मायलगिया का उपचार निर्धारित किया जाएगा। सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली विधियाँ हैं:

• दर्द निवारक और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लें - एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, मेटिंडोल, केटोप्रोफेन और अन्य;
• चोट लगने के बाद, आपको दर्द से राहत और सूजन को रोकने के लिए एनएसएआईडी युक्त एक ठंडा मलहम का उपयोग करने की आवश्यकता है: डिक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन, वोल्टेरेन, फैटम जेल और अन्य;
• जोड़ों के रोगों के कारण नसों के दर्द, मायोसिटिस और दर्द के लिए, गर्म प्रभाव वाले मलहम का उपयोग करना बेहतर होता है: "नीस", "फाइनलगॉन", "विप्रोसल", "एपिज़ार्ट्रॉन";
• ऐंठन के लिए, मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, मायडोकलम या मिल्गामा;
• यदि दर्द संचार संबंधी विकारों के कारण होता है, तो आप मौखिक रूप से वैसोडिलेटर्स (स्टुगेरॉन, ड्रोटावेरिन) या मलहम ट्रॉक्सवेसिन, ट्रूमील का उपयोग कर सकते हैं;
• मालिश, एक्यूपंक्चर, भौतिक चिकित्सा बहुत प्रभावी हैं;
• फिजियोथेरेपी दर्दनाक संवेदनाओं से निपटने में मदद करती है: वैद्युतकणसंचलन, लेजर, पैराफिन उपचार;
• किसी भी मांसपेशियों के दर्द के लिए सहायक उपचार के रूप में, लोक उपचार का उपयोग किया जाता है: सिरका या वोदका के साथ संपीड़ित, गोभी के पत्ते या उबले हुए आलू लगाना, गर्म मिर्च, सेंट जॉन पौधा या बकाइन फूलों के टिंचर के साथ मांसपेशियों को रगड़ना, कैमोमाइल और मक्खन पर आधारित मरहम .

मालिश से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द से राहत मिलती है

मांसपेशियों में दर्द के लिए सर्वोत्तम मलहम

ऐसी संवेदनाओं से छुटकारा पाने का सबसे सरल और आम तरीका मलहम या जेल के रूप में बाहरी एजेंटों का उपयोग करना है। इनका उपयोग करना सुविधाजनक है और प्रभाव जल्दी दिखाई देता है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि मरहम केवल लक्षणों से राहत देता है, इसके अलावा, ऐसी दवाएं भी हैं जिनका मांसपेशियों पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। यह जानने के लिए कि कौन सा मलहम चुनना है, आपको दर्द का कारण निर्धारित करना होगा। सबसे प्रभावी दवाएं हैं:

1. "विप्रोसल" में साँप का जहर, कपूर और देवदार का तेल होता है, इसका गर्म और ध्यान भटकाने वाला प्रभाव होता है;
2. "कैप्सिकैम" डाइमेक्साइड, कपूर और तारपीन पर आधारित मांसपेशियों के दर्द के लिए एक मरहम है;
3. "फ़ाइनलगॉन" रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और इसका गर्म प्रभाव पड़ता है;
4. "डोलोबीन" सूजन से राहत देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है;
5. "एपिज़ार्ट्रॉन", मधुमक्खी के जहर और मिथाइल सैलिसिलेट की उपस्थिति के कारण, मांसपेशियों को गर्म और आराम देता है, सूजन से राहत देता है;
6. "एनकोफ्लेक्स" में वासोडिलेटिंग, एनाल्जेसिक और वार्मिंग प्रभाव होता है;
7. "ट्रूमेल" एक होम्योपैथिक उपचार है जो दर्द और सूजन से तुरंत राहत देता है, रक्तस्राव रोकता है, शरीर की सुरक्षा बढ़ाता है और ऊतक पुनर्जनन में शामिल होता है।

ऐसे कई मलहम हैं जो सूजन और सूजन से राहत देने के साथ-साथ दर्द को भी कम करने में मदद करते हैं।

जब आपके हाथ दुखते हैं तो यह बहुत अप्रिय होता है। यह व्यक्ति को सामान्य जीवन जीने से रोकता है; अक्सर गंभीर दर्द उसे अपनी सेवा करने से भी रोकता है। इसलिए, आपको इस स्थिति को रोकने की कोशिश करने की ज़रूरत है: ज़्यादा ठंडा न करें, प्रशिक्षण के दौरान भार की खुराक लें, संक्रामक और पुरानी बीमारियों का समय पर इलाज करें। अपने आप गंभीर दर्द से राहत पाना उचित नहीं है, सही उपचार निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। तब आप जल्दी से काम करने की अपनी क्षमता हासिल कर सकते हैं और जटिलताओं के विकास को रोक सकते हैं।

हर कोई देर-सबेर पैर की मांसपेशियों में भारीपन और दर्द के रूप में अप्रिय लक्षणों का अनुभव करता है। इन्हें अक्सर एक छोटी समस्या के रूप में देखा जाता है जो समय के साथ अपने आप दूर हो जाएगी। यह सही नहीं है। निचले अंग का मायलगिया किसी गंभीर बीमारी की शुरुआत का संकेत हो सकता है। बीमारी का निर्धारण करने के लिए किन मानदंडों का उपयोग किया जाता है और आपको किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

दर्द के कारण

निचले छोरों में एक अद्वितीय शारीरिक संरचना और कार्यात्मक विशेषताएं होती हैं। वे अत्यधिक स्थैतिक और गतिशील भार का अनुभव करते हैं। जब तक पैरों के शारीरिक संसाधन निष्पादित कार्यों के अनुरूप होते हैं, तब तक रोग संबंधी लक्षण उत्पन्न नहीं होते हैं। व्यक्ति को दर्द या असुविधा का अनुभव नहीं होता है। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है और इसके कई कारण होते हैं: फिजियोलॉजिकल (प्राकृतिक) और पैथोलॉजिकल (पैथोलॉजिकल)। और फिर विसंगति का पहला संकेत दर्द है: आराम करते समय, चलते समय, दौड़ते समय, या स्थिर भार उठाते समय।

यह तेज़, खींचने वाला, दर्द करने वाला और गोली मारने वाला हो सकता है। ये संवेदनाएँ कई रोग संबंधी कारकों से उत्पन्न हो सकती हैं:

• रीढ़ और जोड़ों के रोग;
• संवहनी रोगविज्ञान;
• तंत्रिका संबंधी असामान्यताएं;
• चोटें;
• रक्त वाहिकाओं और परिधीय तंत्रिकाओं के रोग;
• जीर्ण चयापचय संबंधी विकार.

अधिकांश बीमारियों में शारीरिक गतिविधि के दौरान ही दर्द होता है। लेकिन जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, कम तीव्रता वाला भार भी गंभीर हमले को भड़का सकता है।

मांसपेशियों में दर्द के शारीरिक कारण

मांसलता में पीड़ा- सबसे आम प्रकार, जो अस्थायी या पैथोलॉजिकल हो सकता है। लंबे समय तक चलने, दौड़ने या चोट लगने के बाद विकसित होता है। पैर की मांसपेशियों में दर्द का सबसे आम कारण एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठे रहना है। रक्त वाहिकाओं के संकुचित होने के कारण मांसपेशियों के ऊतकों को आवश्यक मात्रा में रक्त नहीं मिल पाता है और शुरुआती सुन्नता के बाद झुनझुनी और दर्द शुरू हो जाता है। रक्त संचार सामान्य होने पर अप्रिय लक्षण दूर हो जाते हैं।

निचले छोरों का मायलगिया अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से भी निकटता से जुड़ा हुआ है। इसका प्रभाव एथलीटों और कामकाजी लोगों पर पड़ता है। यह रोग बड़ी मात्रा में लैक्टिक एसिड के उत्पादन का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप जलन और असुविधा के साथ दो से तीन दिनों तक लगातार दर्द होता है।

यह असुविधाजनक जूतों, असामान्य भार और महिलाओं में ऊँची एड़ी के जूते पहनने से प्रकट हो सकता है। इसलिए, यह हमेशा किसी बीमारी का लक्षण नहीं होता है और इसके लिए विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

दर्द के मुख्य लक्षण:

• अंग की पिछली सतह पर स्थानीयकृत;
• मध्यम तीव्रता देता है;
• सतही, प्रभावित मांसपेशी के ऊपर;
• के साथ ;
• यह शारीरिक गतिविधि के साथ तीव्र होता है और आराम के साथ कम हो जाता है।

पैरों में मांसपेशियों का दर्द अधिक वजन वाले लोगों और स्ट्रोक या दिल के दौरे से पीड़ित लोगों को परेशान करता है। ऐसे रोगियों में यह मौसम की स्थिति में बदलाव के प्रति संवेदनशीलता के साथ होता है।

निचले छोरों का मायलगिया अक्सर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में होता है, खासकर बाद के चरणों में। रोग के कारण मुख्य रूप से शारीरिक हैं: बढ़ा हुआ वजन, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का पुनर्वितरण और भ्रूण के सिर से दबाव रीढ़ के निचले हिस्सों और निचले छोरों के जहाजों पर अतिरिक्त तनाव डालता है।

मांसपेशियों में दर्द के पैथोलॉजिकल कारण

जिन रोगों का मुख्य लक्षण मायलगिया है उनमें शामिल हैं:

• फाइब्रोमाइल्गिया।निचले अंग के सभी मांसपेशी समूहों को प्रभावित करता है। सुस्त, भटकते दर्द की विशेषता।
• ऐंठन सिंड्रोम.निर्जलीकरण के कारण रक्त में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी से विकसित होता है। कमजोर जगह: । गंभीर कठोरता के साथ, "दर्द" बढ़ता हुआ दर्द।
• मायोसिटिस।अक्सर यह वायरल संक्रमण के बाद, शारीरिक व्यायाम के बाद एक जटिलता के रूप में विकसित होता है जो पैरों के लिए असामान्य है। घुटने के जोड़ के नीचे की मांसपेशियों में सुस्त, बढ़ता दर्द इसकी विशेषता है।
• ऑस्टियोमाइलाइटिस।हड्डी संरचनाओं के संक्रमण के साथ, प्यूरुलेंट संरचनाएं मांसपेशियों के ऊतकों तक फैल जाती हैं। रोगी को असहनीय दर्द होता है।
• स्नायुशूल.जब तंत्रिका अंत को दबाया जाता है, छेद दिया जाता है, तो गोली लगने जैसा दर्द होता है। हमला किसी अंग की लापरवाही या अचानक हरकत से शुरू होता है। स्थानीयकरण - क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस।
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया।पीठ के निचले हिस्से से हमला कूल्हों तक फैलता है। अंग की आंशिक या पूर्ण सुन्नता के साथ।

निचले छोरों के मायलगिया वाले मरीजों की, कारण की परवाह किए बिना, विशेषज्ञों द्वारा जांच की जानी चाहिए: फ़्लेबोलॉजिस्ट, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट। प्रारंभिक चरण में, उन स्थितियों को बाहर करना महत्वपूर्ण है जो मानव जीवन और स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती हैं: नियोप्लाज्म, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, थ्रोम्बोसिस, कशेरुक हर्निया।

पैर दर्द के लक्षण और स्थानीयकरण

दर्द की विशेषताओं के अनुसार, इसकी मांसपेशियों की उत्पत्ति को आर्टिकुलर, हड्डी, न्यूरोजेनिक और संवहनी से अलग करना संभव है।

जोड़ों का दर्द

ऑस्टियोपोरोसिस, आर्थ्रोसिस, गठिया, गाउट के साथ विकसित होता है - ऐसी बीमारियाँ जो आर्टिकुलर कार्टिलेज में परिवर्तन और विनाश का कारण बनती हैं।

मुख्य लक्षण:

• प्रभावित जोड़ के स्थल पर स्थानीयकृत;
• जोड़ से आस-पास के ऊतकों तक फैलता है;
• चलने, दौड़ने पर स्थिति बिगड़ जाती है;
• क्रंचिंग, कठोरता, सीमित संयुक्त कार्य के साथ संयुक्त;
• अचानक नहीं होता.

हड्डी में दर्द

निचले अंग की बंद और खुली चोटों के साथ होता है। अक्सर पुरानी बीमारियों और पुरानी चोटों के साथ होता है। गंभीरता क्षति के प्रकार और स्थान पर निर्भर करती है।

मुख्य लक्षण:

• हड्डी की क्षति के स्थल पर सटीक रूप से स्थानीयकृत;
• आस-पास के क्षेत्रों में फैल सकता है;
• फ्रैक्चर के स्थानों में यह सीमित सूजन, लालिमा, चमड़े के नीचे के रक्तस्राव के साथ जुड़ा हुआ है;
• अंग में गतिशीलता की सीमित या पूर्ण अनुपस्थिति के साथ संयुक्त।

चोटों के अलावा, हमले को निम्न कारणों से भी उकसाया जा सकता है:

• अस्थिमज्जा का प्रदाह;
• ऑस्टियोपोरोसिस;
• ल्यूकेमिया;
• सौम्य और घातक अस्थि ट्यूमर।

न्यूरोजेनिक दर्द

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्पाइनल हर्निया और अन्य वर्टेब्रोजेनिक विकृति के साथ। कशेरुकाओं की विकृति, स्तंभ की वक्रता और दबी हुई नसें एक हमले का कारण बनती हैं जो अंग के सभी हिस्सों में फैल जाती है: मांसपेशियों, हड्डियों, जोड़ों, त्वचा।

मुख्य लक्षण:

• अक्सर काठ और त्रिक दर्द के साथ संयुक्त;
• आराम करने पर कमी नहीं होती;
• अंगों में सुन्नता, ऐंठन और झुनझुनी के साथ;
• दर्द से लेकर जलन, गोली लगने तक की तीव्रता, खंजर जैसी;
• गंभीर मामलों में यह स्थिर और असहनीय हो जाता है।

मुख्य निदान जिसमें निचले छोरों में हमला होता है:

• कटिस्नायुशूल;
• न्यूरोपैथी;
• पुरानी विकृति (अंतःस्रावी विकार, ट्यूमर, शराब नशा);
• निचली रीढ़ की इंटरवर्टेब्रल हर्नियास।

नाड़ी संबंधी दर्द

इस प्रजाति की उत्पत्ति में दो विकार शामिल हैं: नसों या धमनियों की विकृति।

मुख्य लक्षण:

• अक्सर घुटने के जोड़ के नीचे स्थानीयकृत;
• आराम करने पर कम हो जाता है, तेज चलने या दौड़ने पर तेज हो जाता है;
• शाम को अधिक बार होता है;
• वैरिकाज़ नसों और सूजन के साथ;
• निचले पैर की हाइपोट्रॉफी के साथ मनाया गया;
• चलते समय अचानक ऐंठन की शुरुआत के साथ संयुक्त;
• लंबे समय तक स्थिर भार के बाद तेज हो जाता है;
• पैर ऊपर उठाकर लेटने पर पीछे हट जाता है;
• "ठंडे पैर" के एक विशिष्ट लक्षण के साथ।

संवहनी रोगों में आक्रमण इस तथ्य के कारण विकसित होता है कि रक्त वाहिकाओं के लुमेन संकीर्ण हो जाते हैं और मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है।

संवहनी विकृति सबसे अधिक धूम्रपान करने वालों, उच्च रक्तचाप के रोगियों, मधुमेह मेलेटस, स्ट्रोक और दिल के दौरे के रोगियों को प्रभावित करती है।

मुख्य निदान जो निचले छोरों में गंभीर दर्द का कारण बनते हैं:

• गहरी नस घनास्रता;
• धमनी अन्त: शल्यता;
• phlebeurysm;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, फ़्लेबिटिस;
• अंतःस्रावीशोथ को नष्ट करना;
• निचले छोरों का एथेरोस्क्लेरोसिस।

पूरे शरीर में दर्द होता है, इसका कारण बहुत ही सामान्य बीमारियाँ हैं, पूरे शरीर में महसूस होने वाला दर्द दांत दर्द की याद दिलाता है, लगातार दर्द होता है, जैसे कि आपको एक दिन पहले अच्छी तरह से पीटा गया हो।

यह कहां से आता है, क्यों उत्पन्न होता है, इससे कैसे छुटकारा पाया जाए - हम इस लेख में उत्तर देंगे। बस आपको ध्यान से पढ़ना है.

दर्द के साथ-साथ सामान्य लक्षण हैं:

• बढ़ती हुई, अस्पष्टीकृत कमज़ोरी।
• नींद के बाद भी थकान, मानो मैंने आराम नहीं किया हो।
• कभी-कभी ठंड लगने लगती है।
• शरीर का तापमान बढ़ सकता है.

फ़्लू जुकाम:

• जिस किसी को भी कभी गंभीर सर्दी या फ्लू हुआ हो वह जानता है कि पूरे शरीर में कैसे दर्द होता है: मांसपेशियां, हड्डियां, जोड़। तापमान में वृद्धि, ठंड लगना, कमजोरी।
• स्वाभाविक रूप से, इन लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए (यह शरीर पर संक्रमण के विषाक्त प्रभाव को इंगित करता है), आपको अंतर्निहित कारण का इलाज करने की आवश्यकता है।
• इस मामले में, यह फ्लू या सर्दी है। आपके शरीर से विषाक्त उत्पादों को बाहर निकालने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना एक शर्त है।

फाइब्रोमाइल्गिया:

फाइब्रोमायल्गिया एक बहुत ही गंभीर बीमारी है। इस बीमारी से आप सीखेंगे कि यह क्या है:

• पूरे शरीर में दर्द महसूस होना, मांसपेशियों में अकड़न।
• अत्यधिक थकान।

फाइब्रोमायल्जिया तब होता है जब केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, जो हमारे शरीर में दर्द संकेतों को संसाधित करता है, विफल हो जाता है। इस रोग में पूरे शरीर में दर्द होता है।

दवाइयाँ:

आपके द्वारा ली जाने वाली कई दवाएं शरीर की हर कोशिका में दर्द, हमारी मांसपेशियों में दर्द के रूप में दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं।

उदाहरण के लिए, रक्तचाप कम करने वाली दवाएं, या रक्तचाप कम करने वाले एजेंट। यदि दर्द बढ़ता जा रहा है, तो आपको दवा बदलने या इसे बंद करने के लिए चिकित्सा सुविधा से संपर्क करना होगा।

बुरी आदतों की लत:

पार्टियों में बहुत अधिक शराब पीने या इसके जारी रहने, नशीली दवाओं के सेवन, धूम्रपान के बाद, पूरे शरीर, जोड़ों, मांसपेशियों और यहां तक ​​कि त्वचा में हमेशा दर्द होता है और दर्द होता रहेगा।

इसका एक ही कारण है - जहर। यह सब कुछ कहता है, अगर सब कुछ नहीं रोका गया, तो स्वास्थ्य के लिए परिणाम भयानक हो सकते हैं, जिसमें पैरों का विच्छेदन भी शामिल है।

शरीर में द्रव प्रतिधारण:

ऐसी कई बीमारियाँ हैं जो शरीर में द्रव प्रतिधारण का कारण बनती हैं:

• गुर्दे की समस्याएं (नेफ्रोटिक सिन्ड्रोम, क्रोनिक किडनी रोग)।
• उच्च रक्तचाप।
• थायराइड की समस्या (हाइपोथायरायडिज्म)।
• मधुमेह।
• जिगर का सिरोसिस।
• कुपोषण.
• शिरापरक अपर्याप्तता.

तरल पदार्थ तंत्रिका अंत पर दबाव डालता है, जिससे दर्द होता है। कभी-कभी दौरे पड़ने की नौबत आ जाती है।

अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए डॉक्टर द्वारा बताई गई मूत्रवर्धक दवा लेना अनिवार्य है, दर्द बंद हो जाएगा।

हाइपोकैलिमिया (शरीर में पोटेशियम की कमी):

यह हृदय प्रणाली की गतिविधि के दौरान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है।

रक्त में पोटेशियम का कम स्तर तंत्रिकाओं और मांसपेशियों के कामकाज को प्रभावित करता है, जिससे शरीर में दर्द, कमजोरी, थकान और मांसपेशियों में ऐंठन होती है।

अपने आहार में पोटेशियम युक्त अधिक खाद्य पदार्थ शामिल करें: सूखे खुबानी, खुबानी, आलूबुखारा, गुलाब कूल्हों, किशमिश। या पोटेशियम सप्लीमेंट लें: पोटेशियम ऑरेट, पैनांगिन, एस्पार्कम।

लगातार तनाव:

तनाव शरीर में बेतहाशा तनाव पैदा करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। मांसपेशियाँ तनावग्रस्त और कठोर हो जाती हैं।

सूजन संबंधी प्रतिक्रिया और संक्रमण पर शरीर का प्रभाव कमजोर हो जाता है। शरीर में दर्द और तनाव से बचने के लिए तुरंत तनाव के प्रभाव से छुटकारा पाएं। दौड़ना, शारीरिक व्यायाम, या बेहतर होगा कि योग सभी अप्रिय लक्षणों को दूर कर देगा।

निर्जलीकरण (शरीर की कोशिकाओं में पानी की कमी):

प्रतिदिन पर्याप्त पानी का सेवन शरीर के कार्यों और सफाई के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। टूटने वाले उत्पाद पूरी तरह से हटा दिए जाते हैं, जिसका अर्थ है कि शरीर की मांसपेशियों को चोट नहीं पहुंचेगी।

निर्जलीकरण से शरीर में दर्द, थकान और अस्वस्थता होती है।

शारीरिक व्यायाम:

मांसपेशियों और शरीर में दर्द तब होता है जब आप अचानक खेल खेलने का फैसला करते हैं। हमने लगभग 40 मिनट तक छलांग लगाई, और आदत से मजबूर होकर, हम मुश्किल से सुबह उठ पाए। आपके पैर और हाथ ऐसे दर्द करते हैं मानो उन्हें एक दिन पहले ही मरोड़ दिया गया हो।

यह आदर्श है, हमारे आलस्य के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया। तुरंत कुछ स्ट्रेचिंग व्यायाम करें, गर्म पानी से स्नान करें, आप बेहतर महसूस करेंगे।

व्यायाम के दौरान मांसपेशियाँ लैक्टिक एसिड के उत्पादन पर इस प्रकार प्रतिक्रिया करती हैं। सभी घटनाएँ एक सप्ताह के भीतर समाप्त हो जानी चाहिए।

अनिद्रा:

अनिद्रा से तंत्रिका तंत्र थक जाता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की प्रत्येक कोशिका में दर्द होने लगता है।

शरीर अनियंत्रित, अस्वस्थ, निस्तेज, भारी हो जाता है।

नींद की कमी शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों की मरम्मत करने की क्षमता को प्रभावित करती है।

अनिद्रा से लड़ना सुनिश्चित करें और इसके कारण की तलाश करें। .

निमोनिया (निमोनिया):

निमोनिया फेफड़ों की एक संक्रामक बीमारी है जिसका उपचार न किया जाए तो यह जानलेवा हो सकती है। निमोनिया के कारण शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है।

इसके बिना लाल रक्त कोशिकाएं और शरीर के ऊतक अपना काम पूरी तरह से नहीं कर पाते हैं, जिससे शरीर में दर्द होता है।

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम:

जब आप ठीक से सोते, खाते और आराम नहीं करते। शरीर में लगातार दर्द, थकान तब तक आपका जीवन साथी है जब तक आप इस स्थिति से छुटकारा नहीं पा लेते।

अपने शरीर की ताकत का परीक्षण न करें; यह अधिक गंभीर विचलन के साथ विफल हो जाएगा।

जोड़ों का गठिया:

गठिया जोड़ों की सूजन है। गठिया का कारण जोड़ों में टूट-फूट है, यह एक ऑटोइम्यून बीमारी का परिणाम है जिसमें रोगी की प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ ऊतकों और जोड़ों पर हमला करती है।

डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार से उल्लेखनीय राहत मिलती है, लेकिन एक नियम के रूप में, उपचार आजीवन चलता है।

गठिया:

गठिया के दौरान शरीर की मांसपेशियों और जोड़ों में लैक्टिक एसिड जमा होने से शरीर और जोड़ों में लगातार दर्द रहता है।

इसका निश्चित रूप से इलाज करने की जरूरत है. नींबू का रस एक बेहतरीन घरेलू उपाय है।

डॉक्टर कोल्सीसिन और एलोप्यूरिनॉल लिखते हैं।

गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस:

मांसपेशियां, स्नायुबंधन और तंत्रिका अंत जोड़ों में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करते हैं। लगातार दर्द होता रहता है, कभी-कभी गंभीर दर्द निवारक दवाओं से भी इससे राहत पाना मुश्किल होता है।

यदि इन बीमारियों का गंभीरता से इलाज नहीं किया गया तो पूरा शरीर हमेशा इनसे पीड़ित रहेगा।

ऑटोइम्यून विकार:

ऑटोइम्यून बीमारियों के कारण मांसपेशियों और शरीर में दर्द होता है।

इसमे शामिल है:

मायोसिटिस - मांसपेशियों में सूजन:

साथ ही, रोगी को थकान, सामान्य अस्वस्थता और शरीर में दर्द महसूस होता है।

मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस):

रोगी के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर पैथोलॉजिकल प्रभाव वाली एक स्वप्रतिरक्षी स्थिति। उन्हें शरीर में दर्द का अनुभव होता है, लगातार सूजन के कारण कोशिकाओं के आसपास के तंत्रिका ऊतक में परिवर्तन होता है। एक अत्यंत गंभीर बीमारी जो विकलांगता की ओर ले जाती है।

बदन दर्द से बचाव के उपाय:

• स्वस्थ होने के लिए आराम करें।
• खूब सारे तरल पदार्थ पियें और हाइड्रेटेड रहें। दर्द और सूजन को कम करने के लिए दवाओं को अनियंत्रित रूप से न लें, विशेष रूप से: एसिटामिनोफेन, गैर-स्टेरायडल दवाएं।
• शाम को गर्म पानी से स्नान करें, गर्मी से मांसपेशियों को आराम मिलता है और शरीर में तनाव से राहत मिलती है।
• बीमार होने से बचने के लिए ज़्यादा ठंड न लगाएं।
• स्वस्थ नींद लें.
• खेल खेलें, नुस्खा मुफ़्त है, लेकिन सबसे प्रभावी है।
• अपनी मांसपेशियों को आराम देने और खिंचाव के लिए मालिश करवाएं।

अनिवार्य चिकित्सा सहायता:

अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि:

• शरीर, मांसपेशियों, जोड़ों में लगातार दर्द, जिसे घरेलू उपचार से दूर नहीं किया जा सकता।
• जब तक कोई स्पष्ट कारण न हो गंभीर दर्द।
• शरीर में किसी भी तरह का दर्द और साथ में दाने निकलना
• शरीर, एक टिक काटने के बाद उत्पन्न होता है।
• शरीर में दर्द, गंभीर लालिमा या सूजन के साथ मांसपेशियों में दर्द।
• दवा लेने के कारण शरीर में दर्द होना।
• लगातार बुखार रहना.

ये हो सकते हैं लक्षण:

• गंभीर सूजन.
• खाना-पीना निगलने में कठिनाई होना।
• भ्रमित, भारी साँस लेना।
• किसी बीमारी के कारण उच्च तापमान या बुखार।
• गर्दन में अकड़न।
• अत्यधिक, अस्पष्टीकृत थकावट.
• प्रकाश के प्रति आपकी आंखों की संवेदनशीलता.
• शरीर या अंग की कमजोर मांसपेशियाँ।
• बेहोशी या चेतना की हानि.
• दौरे।

शरीर बीमार न हो इसके लिए आत्मा भी बीमार नहीं होनी चाहिए। इस संतुलन को स्थापित करना आसान नहीं है, लेकिन आपको यह समझ में आ जाएगा कि आपके पूरे शरीर में दर्द क्यों होता है। आपके आंतरिक सद्भाव और दर्द रहित जीवन की कामना करता हूँ।