पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होना। पिंडली की मांसपेशियों में दर्द के कारण और उपचार

गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी बाइसेप्स श्रेणी से संबंधित है और निचले पैर के सामने स्थित होती है। इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति खड़ा हो सकता है, चल सकता है, दौड़ सकता है, अपने पैर की उंगलियों पर उठ सकता है और स्क्वैट्स कर सकता है। आइए उन मामलों पर करीब से नज़र डालें जिनमें पिंडली की मांसपेशियों में चोट लग सकती है और क्या लक्षण उत्पन्न होते हैं।

पिंडली की मांसपेशियों में अक्सर दर्द महसूस होता है। ऐसा कई बिल्कुल अलग-अलग कारणों से होता है: बीमारी, थके हुए पैर, ख़राब आहार। किसी भी मामले में, इस तरह के विचलन पर हमेशा ध्यान देने और प्रभावी उपचार की आवश्यकता होती है।

चलते समय मेरी पिंडलियों में दर्द क्यों होता है?

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द महसूस होना बहुत आम है। उनकी उपस्थिति काफी बड़ी संख्या में कारकों से प्रभावित होती है। दर्द की तीव्रता भी अलग-अलग होती है। दर्द के कारण को सटीक रूप से समझने के लिए, आपको शरीर के इस हिस्से की मुख्य समस्याओं का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए।

यदि सूचीबद्ध दर्दों में से कोई भी होता है, तो आपको विस्तृत सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ताकि वह आवश्यक उपचार लिख सके और गंभीर बीमारियों की संभावना को खत्म करने में सक्षम हो सके।

मेरी पिंडलियों में सूजन और दर्द क्यों होता है?

अक्सर पैरों की दर्दनाक स्थिति अप्रिय सूजन से पूरित होती है। ऐसे मामलों में, आपको ऐसे अप्रिय लक्षणों के सभी कारणों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए और उनके लिए एक योग्य समाधान ढूंढना चाहिए। सूजन बिल्कुल किसी को भी हो सकती है और इसके कई कारण हैं:

• बहुत अधिक नमकीन खाना खाना और फिर बहुत सारा पानी पीना। नमक पानी को शरीर से बाहर निकाले बिना मांसपेशियों के ऊतकों में बनाए रखता है। सूजन इस तरह दिखती है
• शरीर में जल-नमक संतुलन का उल्लंघन। इस विकार के कारण बार-बार सूजन हो जाती है क्योंकि शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होता है।
• एक महिला की गर्भावस्था के कारण अक्सर उसके शरीर में तरल पदार्थ की बड़ी आपूर्ति जमा हो जाती है।

पैरों और पिंडली की मांसपेशियों में सूजन के अन्य कारण बीमारियों की उपस्थिति हैं जैसे:

• दिल की धड़कन रुकना। यह रोग अक्सर निचले अंगों में सूजन का कारण बनता है। इसे पहचानना काफी आसान है - सूजन टखने पर दिखाई देने लगती है और धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ती है। आपको यह नहीं मानना ​​चाहिए कि ऐसी सूजन केवल बाएं पैर को प्रभावित कर सकती है, क्योंकि यह अक्सर दोनों पैरों पर दिखाई देती है। इस तरह की सूजन का एक विशिष्ट लक्षण शेष गड्ढा है, जो पैर पर दबाने पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। यह सूजन विशेष रूप से शाम के समय ध्यान देने योग्य होती है।
• लिम्फेडेमा- यह रोग अक्सर निचले अंगों को प्रभावित करता है और इसका मुख्य लक्षण पिंडली क्षेत्र में सूजन है। इस मामले में, लसीका वाहिकाओं में द्रव जमा हो जाता है। जो व्यक्ति इस रोग से पीड़ित होता है उसे पैरों में विशेष भारीपन का अनुभव होता है और कभी-कभी अंगों में खिंचाव का एहसास भी होता है। यह सूजन टखने के क्षेत्र में दिखाई देती है और पैर तक बढ़ जाती है। यह सूजन शाम को दिखाई देती है और सुबह गायब हो जाती है।
• खुजली की विफलता। यदि किसी व्यक्ति को यह रोग है, तो उसकी किडनी सामान्य रूप से काम नहीं करती है, जिससे शरीर में तरल पदार्थ का ठहराव हो जाता है और सूजन हो जाती है। इस तरह की सूजन शरीर के किसी भी हिस्से में दिखाई देने की विशेषता होती है, लेकिन निचले अंग इसके प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। ऐसी सूजन दिन-रात दिखाई दे सकती है और इसे केवल तभी समाप्त किया जा सकता है जब शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पा लेता है।
• वैरिकाज - वेंस . जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, वैरिकाज़ नसें नसों में खराब रक्त प्रवाह को भड़काती हैं, जिससे दबाव और सूजन भी बढ़ जाती है। यह देखा गया है कि सूजन शाम के समय अधिक स्पष्ट होती है और इसका अधिकांश भाग बाएं पैर पर केंद्रित होता है
• थ्रोम्बोफ्लेबिटिस। इस बीमारी की विशेषता शरीर के विभिन्न हिस्सों में असममित सूजन है, जिसे दृष्टि से नोटिस करना बहुत आसान है। यह सूजन तापमान में वृद्धि और चलते समय असुविधा के साथ हो सकती है।

प्रशिक्षण के बाद मेरी पिंडलियों में दर्द क्यों होता है?

एक से अधिक लोगों ने खेल खेलने के बाद मांसपेशियों में दर्द महसूस होने की ख़ासियत देखी है। यही बात पिंडली की मांसपेशियों पर भी लागू होती है। ऐसा अक्सर एथलीटों और ऐसे लोगों के साथ होता है जो खेल खेलना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि अपने पैरों पर सही भार कैसे डाला जाए।

विशिष्ट मांसपेशियों में दर्द अक्सर कसरत के एक या दो दिन बाद ही प्रकट होता है। इसका कारण तनाव के दौरान मांसपेशियों की कोशिकाओं को आंशिक क्षति और कुछ समय बाद उनकी बहाली है।

प्रकट होने वाले दर्द की ताकत और तीव्रता केवल इस बात पर निर्भर करती है कि आपका प्रशिक्षण कितना मजबूत था। कृपया ध्यान दें कि जितनी अधिक बार आप अपनी मांसपेशियों का व्यायाम करेंगे, उतनी ही कम बार आपको किसी भी असुविधा का अनुभव होगा। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मांसपेशियों के विकास के दौरान मांसपेशियों में दर्द कम ध्यान देने योग्य और कम गंभीर हो जाता है। यही कारण है कि कई बॉडीबिल्डर पूरी तरह से भूल गए हैं कि यह क्या है।

निम्नलिखित तरीके प्रशिक्षण के बाद पिंडली के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• जोश में आना , जो आप हर बार खेल खेलने से पहले करेंगे। इसके संचालन का सिद्धांत बहुत सरल है - वार्मिंग आपको रक्त परिसंचरण में सुधार करने की अनुमति देता है, जो मांसपेशियों के ऊतकों को अधिक पोषक तत्व प्रदान करता है
• ठंडा और गर्म स्नान - जिसका रक्त प्रवाह और सामान्य परिसंचरण पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप पिंडली की मांसपेशियां तेजी से ठीक हो जाती हैं
• मालिश - जो मांसपेशियों को आराम दे सकता है और साथ ही रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है
• दिन में सोएं - हैरानी की बात यह है कि इस पद्धति का शरीर में सभी प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इस तरह अप्रत्यक्ष रूप से प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों को ठीक होने में मदद मिलती है

पिंडलियों में ऐंठन और दर्द रात में क्यों होता है?

सबसे आम ऐंठन वह है जो रात में होती है। इस अप्रिय अनुभूति के कारण विभिन्न कारक हो सकते हैं, शरीर में विटामिन की साधारण कमी से लेकर शरीर में किसी गंभीर और जटिल बीमारी की उपस्थिति तक।

सबसे आम ऐंठन कुछ सेकंड से लेकर एक बार में पंद्रह मिनट तक रह सकती है। अक्सर, ऐसा दर्द पूरी तरह से अचानक होता है और ऐंठन के दौरान हर समय मांसपेशियां ठोस और यहां तक ​​कि "पथरीली" अवस्था में होती हैं।

ऐंठन कैसे प्रकट होती है:

• तीव्र दर्द न केवल पिंडली को प्रभावित करता है, बल्कि पैर की मांसपेशियों को भी प्रभावित कर सकता है
• यह तब हो सकता है जब पैर पर अत्यधिक दबाव हो, या यह नींद के दौरान पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से हो सकता है जब पैर शांत स्थिति में हो।
• यह देखा गया है कि एक व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उतनी ही अधिक बार वह इस विशेषता को प्रदर्शित करता है - मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव करना।

नींद के दौरान होने वाली ऐंठन स्वाभाविक रूप से नींद में खलल डालती है। आमतौर पर एक व्यक्ति अचानक उठता है और दर्द वाली जगह को पकड़कर दर्द को खत्म करने की कोशिश करता है।

रात में ऐंठन विभिन्न कारणों से हो सकती है:

• आपको एक तंत्रिका संबंधी रोग है जो रात में और दिन के दौरान दौरे के रूप में प्रकट होता है
• आपके शरीर में खनिजों, विशेष रूप से कैल्शियम और फास्फोरस की कमी हो रही है। नींद के दौरान, रक्त परिसंचरण प्रक्रिया बाधित और धीमी हो जाती है, और यही कारण है कि लाभकारी तत्वों का प्रवाह बाधित होता है
• वृद्ध लोगों में पूरे समय खराब रक्त संचार नींद के दौरान बार-बार होने वाली ऐंठन का कारण है
• दूसरा कारण ऐसी दवाएं लेना है जो रक्त परिसंचरण प्रक्रिया पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।
• चयापचय संबंधी विकार वाले लोग
• लोग मूत्रवर्धक ले रहे हैं
• गर्भावस्था

गर्भवती बछड़ों को दर्द क्यों होता है?

गर्भावस्था के दौरान पिंडली की मांसपेशियों में सूजन और दर्द एक आम लक्षण है, खासकर अगर प्रसव की तारीख नजदीक हो।

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से महिलाएं अक्सर पोजीशन में रहते हुए इस अप्रिय अनुभूति को महसूस करती हैं:

• एक बढ़ता हुआ भ्रूण और उसके साथ बढ़ता हुआ शरीर, जो आयतन और वजन में बढ़ता है, पैरों पर दोगुना दबाव डालता है, और थोड़े समय में - इससे निचले अंगों पर दबाव पड़ता है, जिससे सूजन और दर्द होता है
• इस तथ्य के कारण कि एक महिला का वजन बढ़ता है और उसके गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदलता है, पैरों पर सूजन और अत्यधिक तनाव होता है
• स्नायुबंधन की प्राकृतिक लोच कम हो जाती है, जिससे पिंडलियों में दर्द होता है
• गर्भावस्था अक्सर पैरों पर वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को भड़काती है - इससे दर्द होता है
• भ्रूण अवर वेना कावा पर दबाव डालता है और निचले छोरों में दर्द पैदा करता है
• यह भी संभव है कि कटिस्नायुशूल तंत्रिका दब गई हो - इसलिए दर्द होता है
• गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में सामान्य जल-नमक चयापचय में व्यवधान होता है, जिसके परिणामस्वरूप कैल्शियम और फास्फोरस की कमी हो जाती है।
• गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल स्तर में महत्वपूर्ण बदलाव होता है, जिससे शरीर में बदलाव और पोषक तत्वों की कमी भी होने लगती है

निम्नलिखित दर्द से राहत दिलाने और अप्रिय दर्द से बचने में मदद करेगा:

• केवल आरामदायक और हल्के जूते पहनने से पैरों को आराम मिलेगा
• विशेष कंप्रेस और इलास्टिक पट्टियाँ पहनना
• क्षैतिज रहना और लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े न रह पाना
• नियमित कंट्रास्ट शावर और पैर स्नान
• प्रतिदिन सुबह व्यायाम और शाम को हल्के व्यायाम जो रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं
• हल्के खेल या तैराकी

कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आपको गर्भावस्था के दौरान रात में होने वाली ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

यदि आपकी पिंडलियों में बहुत अधिक दर्द हो तो क्या करें?

इस समय जब आप पिंडलियों में दर्द से परेशान हैं, तो आपको इसे दूर करने के तरीकों के बारे में जानना होगा ताकि आप अपनी सामान्य जीवन गतिविधियों को जारी रख सकें। ऐसी कई सरल लेकिन प्रभावी घरेलू तकनीकें हैं जो सूजन को कम करती हैं और दर्द को खत्म करती हैं:

यह जानना महत्वपूर्ण है कि यदि दर्द आपको लंबे समय से परेशान कर रहा है और आप इसे किसी भी तरह से खत्म नहीं कर सकते हैं, तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। केवल एक वास्तविक डॉक्टर ही आपको कई प्रभावी दवाएं या क्रीम लिख सकता है जो आपके व्यक्तिगत मामले में प्रभावी होंगी।

पैरों में दर्द और सूजन दूर करने के उपाय:

• नियमित रूप से या कम से कम रात में विशेष संपीड़न मोज़े या स्टॉकिंग्स पहनने का प्रयास करें
• यदि आप नियमित रूप से अपनी पिंडलियों में दर्द और ऐंठन से पीड़ित हैं, तो ऊंची एड़ी वाले जूते या ऊँची एड़ी वाले जूते पहनने से बचें।
• किसी विशेषज्ञ के साथ एक सत्र बुक करें जो आपको नियमित रूप से पिंडली की मांसपेशियों की मालिश देगा
• अपने पैरों को बार-बार कंट्रास्ट शावर, डौश या स्नान दें।
• यदि आपके पास "गतिहीन" नौकरी है, तो जितनी बार संभव हो साधारण सैर या वार्म-अप की व्यवस्था करने का प्रयास करें
• अपने आहार को संतुलित करें, जितना संभव हो उतना भोजन शामिल करें जिसमें विटामिन ई, फास्फोरस और कैल्शियम हो।

पुरुषों में पैरों की पिंडलियों में दर्द, कारण और उपचार

• पुरुषों में पिंडली की मांसपेशियों में होने वाला दर्द अधिकतर अधिक काम करने के कारण होता है। पुरुषों के काम, काम और जीवनशैली की विशिष्टता उन्हें हमेशा गतिशील रहने और अक्सर कड़ी मेहनत करने की अनुमति देती है
• एक आदमी जो पूरा भार लेता है वह उसके पैरों की स्थिति में परिलक्षित होता है, क्योंकि यह बछड़े की मांसपेशियां हैं जो शरीर को सहारा देने के लिए जिम्मेदार हैं। परिणामस्वरूप, आदमी अपनी मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव डालता है और वे थोड़ी देर बाद दर्द के साथ उस पर प्रतिक्रिया करते हैं
• एक आरामदायक मालिश और गर्म स्नान आपके पैरों की परेशानी से राहत दिलाने में मदद करेगा।
• इसके बाद, त्वचा पर कई सहायक तैयारी लागू करने की सिफारिश की जाती है - गहरे अभिनय वाले मलहम और क्रीम जो ऊतक में प्रवेश करते हैं और एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव रखते हैं।

महिलाओं में पैरों की पिंडलियों में दर्द, कारण, उपचार

यदि किसी महिला को नियमित रूप से पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का अनुभव होता है, तो यह इस बात का प्रमाण हो सकता है कि वह अस्वस्थ जीवनशैली जी रही है:

• उसकी मांसपेशियां किसी भी वजन या तनाव को सहने के लिए बहुत कमजोर हैं। यदि यह मामला है, तो आपको हर दिन अपने पैरों का थोड़ा व्यायाम करने की ज़रूरत है: चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना, जॉगिंग करना
• अक्सर, बछड़ों को चोट लगती है क्योंकि एक महिला बहुत असुविधाजनक जूते पहनती है - ऊँची एड़ी के जूते, स्टिलेटोस और प्लेटफ़ॉर्म। पैर लगातार तनाव में रहता है। अपने सभी जूतों की समीक्षा करना और अपने पैरों पर भार को नियंत्रित करना, आरामदायक जूते पहनना या असुविधाजनक जूतों में थोड़ा चलना जरूरी है
• महिलाओं के पैरों में दर्द का दूसरा कारण अधिक वजन होना भी है। इससे महिला के पैर सूज जाते हैं और उसे सामान्य रूप से चलने में दिक्कत होती है। इस मामले में, आपको आहार का पालन करना चाहिए, अधिक बार व्यायाम करना चाहिए और प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीना चाहिए ताकि शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा न हो।

यदि आपके बच्चे की पिंडलियों में दर्द हो तो क्या करें?

एक बच्चे में पैरों और पिंडलियों में दर्द के कारण बहुत विविध हो सकते हैं:

• यह विकास से जुड़ा दर्द हो सकता है - यानी, बच्चे का आकार बढ़ता है, सचमुच लंबाई में खिंचाव होता है, और मांसपेशियां इस तरह की छलांग के लिए तैयार नहीं होती हैं। सीधे शब्दों में कहें तो, ऐसा दर्द ऊतकों की तीव्र वृद्धि का कारण है: मांसपेशियों और हड्डी।
• इसी कारण से, रात में दर्द हो सकता है, क्योंकि दिन के दौरान पैरों को अच्छा रक्त प्रवाह प्राप्त होता है, लेकिन रात में यह धीमा हो जाता है और लाभकारी सूक्ष्म तत्वों की आपूर्ति सीमित हो जाती है। रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए हल्के से सहलाने या हल्की मालिश से इस तरह के दर्द को आसानी से खत्म किया जा सकता है।
• एक बच्चे में कई रोग संबंधी विकास संबंधी बीमारियों की उपस्थिति के परिणामस्वरूप दर्द हो सकता है: स्कोलियोसिस, फ्लैट पैर, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। ऐसे मामलों में, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव होता है - यह इस तथ्य को प्रभावित करता है कि शरीर का वजन पूरी तरह से पैरों पर नहीं पड़ता है और उन्हें दर्द होता है
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग इस तथ्य को भी प्रभावित करते हैं कि बच्चे को पिंडली की मांसपेशियों में दर्द महसूस होता है। सब कुछ इसलिए होता है क्योंकि गुर्दे थायरॉयड ग्रंथि की खराबी दिखा सकते हैं। बच्चे को मधुमेह हो सकता है. ये सभी रोग रक्त की खनिज संरचना को बाधित करते हैं, जिससे मांसपेशियों को सूक्ष्म तत्वों से पोषण मिलना चाहिए
• न्यूरोसर्कुलर डिस्टोनिया बच्चे की शारीरिक गतिविधि को सीमित कर देता है, जिसके कारण मांसपेशियां विकसित नहीं होती हैं और शरीर के पूरे भार का सामना नहीं कर पाती हैं।
• हृदय प्रणाली की जन्मजात विकृति जो शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण को बाधित करती है

पिंडली की मांसपेशियों में समस्याओं और दर्द के अन्य कारण शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ असंतुलित आहार भी हो सकते हैं।

पीड़ादायक बछड़े, लोक उपचार के साथ उपचार

कुछ मामलों में, पारंपरिक चिकित्सा विशेष रूप से मजबूत और प्रभावी उपचार प्रदान कर सकती है:

• युवा बर्च पत्तियों का एक सेक - ऐसा करने के लिए, आपको पत्तियों को इकट्ठा करना होगा, उन पर उबलते पानी डालना होगा और उन्हें एक पट्टी में लपेटकर, अपने बछड़ों पर लगाना होगा। आपको इस सेक को कम से कम कई घंटों तक रखना होगा।
• ताजी सिंहपर्णी पत्तियों का सेक सबसे प्रभावी और कुशल तरीकों में से एक है। ऐसा करने के लिए, आपको पत्तियों को चुनना होगा, उन्हें बारीक कुचलना होगा और उन्हें अपने पिंडलियों पर लगाना होगा; अपने पैरों को एक मोटे कपड़े में लपेटना होगा। यह सेक पूरी रात रहता है
• फिकस की पत्तियों को रगड़ने से भी मदद मिलती है। ऐसा करने के लिए, पत्तियों को काटें, वोदका डालें और एक सप्ताह के लिए छोड़ दें। इसके बाद रोजाना दर्द वाले पैरों को उत्पाद से रगड़ें।
• आप चेस्टनट टिंचर का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे पहले से तैयार किया जाना चाहिए: एक लीटर जार पूरी तरह से चेस्टनट से भरा होता है और वोदका से भरा होता है। इस रगड़ का उपयोग पैरों के दर्द को पोंछने के लिए किया जाता है।
• अपने पैरों को सेब के सिरके से रगड़ने की भी सलाह दी जाती है - इससे मांसपेशियों को गर्म करने और उनमें दर्द से राहत पाने में मदद मिलती है।
• दैनिक नमक स्नान, जो सोने से पहले आपके पैरों को दिया जाना चाहिए, भी मदद करेगा। गर्म पानी में समुद्री नमक घोलकर उपयोग करना सबसे अच्छा है
• पैरों के लिए भी वही उपयोगी स्नान टैन्सी टिंचर मिलाकर बनाया जा सकता है।

पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन के इलाज के लिए दवाएं और दवाएं

निम्नलिखित दवाएं पिंडली की मांसपेशियों में दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगी:

• पैनांगिन - (एस्पार्कम से बदला जा सकता है) - इस दवा में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम और पोटेशियम होता है, जो निचले छोरों में ऐंठन को रोक सकता है और दर्द को खत्म कर सकता है
• विटामिन डी और मैग्नीशियम बी6 - शुद्ध रूप में या खनिज कॉम्प्लेक्स मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों पर निवारक प्रभाव डाल सकते हैं, असुविधा को दूर कर सकते हैं
• बाहरी तैयारी (मलहम और क्रीम): ट्रॉक्सवेसिन, वासोकेटोम, डायोसमिन, वेनोफ्लेबिन

किसी भी मामले में, केवल पर्याप्त अनुभव वाला एक प्रक्रियात्मक चिकित्सक ही प्रभावी उपचार लिख सकता है और कई प्रभावी दवाएं लिख सकता है। केवल वह ही आपके दर्द के कारण को स्पष्ट रूप से पहचानने और उसकी घटना की प्रकृति को समझने में सक्षम होगा। दर्द और सूजन का हमेशा इलाज करना चाहिए; यदि आप इसे अनदेखा करते हैं, तो आप शरीर के कामकाज में जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।

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पिंडली की मांसपेशियां खिंच जाती हैं और दर्द होता है। यह क्या है? ऐसा लगता है जैसे कोई कारण ही नहीं है. लेकिन ये इतना आसान नहीं है. ऐसे कई कारण हैं जो पिंडलियों में परेशानी पैदा करते हैं। और हम आपको सबसे आम लोगों के बारे में बताएंगे।

कारण 1. खेल प्रशिक्षण के दौरान बढ़ा हुआ भार। तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद लगभग सभी को पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का अनुभव हुआ है। यहां हम वर्षों से सोफे पर लेटे हुए हैं और एक खूबसूरत उभरे हुए फिगर का सपना देख रहे हैं। और अचानक उन्होंने फैसला किया "मैं इसे सोमवार को लूंगा।" और उसने इसे अपने ऊपर ले लिया... उसने इतना भार डाला कि शरीर, ऐसी चरम स्थितियों के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं था, सभी प्रणालियों के कामकाज में विफल रहा। इसके अलावा, आपको गंभीर मोच और लिगामेंट टूटना भी हो सकता है। निष्कर्ष: भार आवश्यक हैं, लेकिन उन्हें धीरे-धीरे बढ़ाने की जरूरत है, और सबसे सरल अभ्यासों से शुरुआत करें।

कारण 2. Phlebeurysm. यदि आपको अपने घुटने के पिछले हिस्से के नीचे दर्द महसूस होता है जो पिंडलियों तक फैल जाता है, तो संभावना है कि आपको वैरिकाज़ नसें हैं। वाहिकाएँ, अपनी लोच खोकर, रक्त के प्रवाह का सामना नहीं कर पाती हैं और फैल जाती हैं। यही वह प्रक्रिया है जिसके कारण पिंडलियों में दर्द होता है। अपने पैरों के पिछले हिस्से को देखें. यदि आपको सूजी हुई नसें और नीले-बैंगनी तारे दिखाई देते हैं, तो आपके दर्द का कारण वैरिकाज़ नसें हैं।

कारण 3. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस। हृदय प्रणाली के रोग. यह बीमारी हाल ही में तेजी से "छोटी" हो गई है। रक्त का थक्का, या थ्रोम्बस, एक वाहिका की दीवार से जुड़ा होता है और, यह न केवल संचार प्रणाली के सामान्य कामकाज में बाधा उत्पन्न करता है, बल्कि यह किसी भी समय निकल सकता है और, रक्त प्रवाह के माध्यम से, एक वाहिका में प्रवेश कर सकता है। महत्वपूर्ण धमनियों में से और इसे अवरुद्ध कर देता है। जो बेहद दुखद परिणामों से भरा है. इसलिए, यदि आपकी पिंडलियों में दर्द होता है, तो अपने पैरों में रक्त वाहिकाओं की जांच अवश्य करें।

कारण 4. न्यूरोलॉजी और रीढ़ की बीमारियाँ। इस मामले में सीधा संबंध है. रीढ़ की हड्डी में समस्या के कारण नस दबने से पैर में दर्द होता है। दर्द काठ के क्षेत्र में, नितंब में और अक्सर पिंडली की मांसपेशियों सहित पैर में केंद्रित हो सकता है। इसके अलावा, एक पैर की मांसपेशियों में, बाएँ या दाएँ।

कारण 5. गर्भावस्था. गर्भवती माँ के गर्भ में बढ़ता शरीर पैरों सहित पूरे शरीर पर भारी दबाव डालता है। इसके अलावा, एक महिला इस अवधि के दौरान बहुत अधिक खाती है और कभी-कभी तरल पदार्थ के सेवन को नियंत्रित नहीं कर पाती है, जिससे निचले छोरों में सूजन हो जाती है। डॉक्टरों का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान पिंडलियों में तेज दर्द होना सामान्य बात है। लेकिन अगर आप हर शाम पैरों की हल्की मालिश और कंट्रास्ट शावर लेते हैं तो आप अभी भी स्थिति को कम कर सकते हैं। यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को कैमोमाइल जलसेक से स्नान कराते हैं, तो इससे आपके पैरों की परेशानी भी कम हो जाएगी।

पैरों की मांसपेशियों में दर्द का कारण कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन की कमी भी हो सकती है। मछली और पनीर, सब्जियाँ और फल खाएँ, किण्वित दूध उत्पाद पियें।

पारंपरिक चिकित्सा से उपचार

संपीड़ित और लपेटता है

• वसंत में, जब बर्च पर युवा पत्ते दिखाई देते हैं, तो उनसे भरा एक बैग उठाएँ, उन्हें बाँधें और शीर्ष पर एक वजन रखें। थोड़ी देर के बाद, जब पत्ता सड़ने लगे, तो बैग को खोल दें और अपने पैरों को उसमें डाल दें। इस तरह तब तक बैठें जब तक आपको महसूस न हो कि आपके पैरों में पसीना आने लगा है।
• ताजा डेंडिलियन कंप्रेस दर्द से बहुत अच्छी तरह राहत दिलाता है। कुछ सिंहपर्णी पत्तियों को तोड़ें, उन्हें कुचलें और बिस्तर पर जाने से पहले मिश्रण को अपने कैवियार पैरों पर फैलाएं। ऊपर वॉटरप्रूफ पट्टी बांधें।

• सिंकफ़ोइल का उपयोग पैरों को दबाने और अस्तर बनाने के लिए किया जाता है। कटी हुई जड़ी-बूटियों के पांच बड़े चम्मच लपेटने के लिए, उबलता पानी डालें, थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें, जड़ी-बूटी को एक समान परत में चीज़क्लोथ पर रखें और अपने पैरों को लपेटें। कंप्रेस के लिए, आधा लीटर पानी में चार बड़े चम्मच सिनकॉफ़ोइल मिलाएं और बीस मिनट तक उबालें। पांच मिनट बाद छान लें. थोड़े ठंडे शोरबा में एक सेक कपड़ा भिगोएँ और आधे घंटे के लिए अपने पिंडलियों पर लगाएँ।

मलाई

• फिकस और एगेव से पिंडली की मांसपेशियों में दर्द के लिए एक रब तैयार करें। एक फिकस पत्ता और तीन एगेव पत्ते चुनें। इन्हें धोकर बारीक काट लीजिए. पाँच गरम काली मिर्च भी काट लीजिये. सभी चीजों में आधा लीटर वोदका भरें और तीन सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। रोजाना हिलाएं. प्रतिदिन अपने पैरों को रगड़ें।
• निम्नलिखित नुस्खे के अनुसार तैयार मलाई से भी दर्द से राहत मिलेगी। एक कच्चे चिकन अंडे से जर्दी अलग करें, एक चम्मच तारपीन और एक बड़ा चम्मच प्राकृतिक सेब साइडर सिरका मिलाएं। सभी चीजों को अच्छे से फेंटें. दर्द के लिए अपनी पिंडलियों को रगड़ें।
• निम्नलिखित नुस्खे के अनुसार उपचार का तीन दिवसीय कोर्स लंबे समय तक दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। एक गिलास में अपरिष्कृत वनस्पति तेल डालें और एक चम्मच बारीक टेबल नमक डालें जब तक कि यह पूरी तरह से घुल न जाए। हर शाम इस मिश्रण को अपने पैरों और टाँगों पर मलें। प्रक्रिया के बाद, अपने पैरों पर प्लास्टिक की थैलियाँ और ऊपर गर्म मोज़े रखें। आधे घंटे के बाद, हटा दें, अपने पैर धो लें और तुरंत सो जाएं।

• चेस्टनट टिंचर दर्द से राहत दिलाएगा। सिंघाड़े के फलों को पीस लें और पचास ग्राम वजन करके वोदका की एक बोतल डालें। तीन सप्ताह के बाद, तनाव लें और दर्द वाले पैरों को चिकनाई देने के लिए उपयोग करें।
• पिछली रेसिपी की तरह ही सिंघाड़े तैयार करें और ऊपर से किसी कांच के जार या बोतल में भर दें। अमोनिया तब तक डालें जब तक यह पूरी तरह से चेस्टनट को ढक न दे। समय-समय पर बर्तनों को हिलाते हुए एक महीने के लिए अलमारी में छोड़ दें। तैयार टिंचर से समस्या वाली मांसपेशियों को चिकनाई दें, फिर उन्हें गर्म कपड़े से बांध दें। यदि आप इस प्रक्रिया को दिन में दो बार करते हैं, तो तीन दिनों के बाद उल्लेखनीय राहत मिलेगी। वैसे, अमोनिया के साथ चेस्टनट ब्रोंकाइटिस के लिए एक बहुत अच्छा उपाय है। बिस्तर पर जाने से पहले, अपनी छाती को टिंचर से चिकनाई दें और गर्म अंडरवियर पहनें। सात दिनों के बाद, ब्रोंकाइटिस का कोई निशान नहीं बचेगा।
• वर्मवुड टिंचर ऐंठन से राहत देगा। कीड़ाजड़ी उठायें, काट लें और आधा लीटर का जार भर लें। वोदका डालें ताकि यह हर्बल कच्चे माल को पूरी तरह से ढक दे। तीन सप्ताह के बाद, टिंचर को छान लें, निचोड़ लें और हर शाम सोने से ठीक पहले इसे अपने पिंडलियों पर मलें।

• आप अपने पैरों को नमक के पानी से रगड़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक घोलें। अपने पैरों को रगड़ें, पैरों से शुरू करके कमर के क्षेत्र तक। इसके अलावा, आपको इसे पोंछना नहीं चाहिए, आपको इसके पूरी तरह सूखने तक इंतजार करना होगा। प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराएं।
• सेब के सिरके का उपयोग रगड़ने और लपेटने के लिए किया जाता है। लपेटने के लिए, एक उपयुक्त आकार के कपड़े के टुकड़े को सिरके में भिगोएँ और इसे पिंडली की मांसपेशियों के चारों ओर लपेटें। ऊपर वॉटरप्रूफ पट्टी लगाएं। रगड़ने के लिए सिरके का शुद्ध रूप में उपयोग किया जाता है। जैसे ही आपको ऐंठन महसूस हो, तुरंत समस्या वाली जगह पर सेब के सिरके से रगड़ें।
• लहसुन का वोदका अर्क ऐंठन से राहत दिलाएगा। लहसुन छीलें और पच्चीस से तीस कलियाँ काट लें। लहसुन के द्रव्यमान को एक कांच के जार में रखें और वोदका की एक बोतल भरें। दो सप्ताह के बाद उपचार शुरू करें। एक महीने तक हर शाम अपने पिंडलियों को लहसुन के टिंचर से रगड़ें।
• काली जड़ की मालिश करने से पिंडली की मांसपेशियों में होने वाली ऐंठन पर तुरंत प्रभाव पड़ता है। आधा लीटर वोदका के साथ पचास ग्राम हर्बल कच्चा माल डालें और बारह दिनों के लिए छोड़ दें।

• डोप बीजों का टिंचर भी ऐंठन से जल्दी राहत दिलाता है। आधा लीटर वोदका में डालने के लिए एक गिलास डोप बीज के तीन चौथाई हिस्से को डेढ़ महीने के लिए रखें। जैसे ही आपको ऐंठन महसूस हो, एक कॉटन पैड को टिंचर में भिगोएँ और अपने पैर के पिंडली को पोंछ लें।

स्नान

• नमक के पानी में पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन से राहत दिलाने का अद्भुत गुण होता है। दो लीटर गर्म पानी में लगभग चार मुट्ठी नमक घोलें। एक छोटे बेसिन में पानी डालें और उसमें अपने पैर रखकर लगभग दस मिनट तक बैठें। अपने पैरों को न पोंछें, उनके सूखने तक प्रतीक्षा करें। तीन दिन तक नमक स्नान करें, फिर दो दिन बाद और इसी तरह सप्ताह में एक बार तक नमक स्नान करें।
• हर शाम, सोने से ठीक पहले, टैन्सी इन्फ्यूजन से बने पैर स्नान करें। एक थर्मस में पांच बड़े चम्मच टैनसी फूल डालें और उसमें आधा लीटर उबलता पानी भरें। तीन घंटे के बाद इसे एक कटोरी गर्म पानी में डालें। आधे घंटे के लिए अपने पैरों को नीचे रखें। ऐंठन गायब होने तक टैन्सी इन्फ्यूजन स्नान से उपचार करें।

• बहुत ही सरल उपचार. एथेरोस्क्लेरोसिस वाले वृद्ध लोगों के लिए अनुशंसित। आपको तेज़ पत्ते के तीन मानक पैक और एक बाल्टी पानी की आवश्यकता होगी। आग पर पानी डालें, उसमें एक पैकेट से तेज़ पत्ते डालें, उबाल लें और आँच से हटा दें। इसके आरामदायक तापमान तक ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और इसमें अपने पैरों को बीस मिनट के लिए रखें। अपने पैरों को सुखा लें और गर्म मोज़े पहन लें। एक दिन के बाद, उसी पानी को फिर से उबालें, दूसरे पैक से एक तेज पत्ता डालें। पैर स्नान करें. अगले दिन के लिए पानी बचाकर रखें। तीसरे पैकेट से तेज़ पत्ता मिलाते हुए इसे दोहराएँ। उपचार का कोर्स पूरा हो गया है, यह दर्द से राहत का गारंटीकृत परिणाम देता है। आप इसे छह महीने के बाद ही दोहरा सकते हैं।

मौखिक प्रशासन के लिए

• दर्द के लिए, चाहे इसका कारण कुछ भी हो, बर्च के पत्तों, गाजर के बीज, बियरबेरी, अमरबेल, सेंट जॉन पौधा और चेरी के डंठल के समान रूप से सेवन से मदद मिलेगी। मिश्रण का एक चम्मच थर्मस में डालें और एक गिलास उबलता पानी डालें। दस घंटे के बाद, अर्क को छान लें और एक चम्मच दिन में तीन बार लें।
• पांच दिनों तक सुबह खाली पेट एक गिलास केफिर के साथ एक चम्मच शहद मिलाकर खाएं। ऐंठन दूर हो जानी चाहिए, यदि वे फिर से प्रकट हों, तो पाठ्यक्रम दोहराएं। फिर, रोकथाम के लिए, वर्ष में चार बार उपचार का कोर्स करें।

• हम घर पर अल्कोहल टिंचर तैयार नहीं करेंगे - हम उन्हें फार्मेसी में खरीदेंगे। नागफनी, पेओनी, वेलेरियन, मदरवॉर्ट - आपको एक सौ मिलीलीटर, नीलगिरी - पचास, पुदीना - पच्चीस की आवश्यकता होगी। सभी चीजों को एक कांच की बोतल में मिला लें और इसमें दस ग्राम लौंग का मसाला मिला दें। बीच-बीच में हिलाते हुए दो सप्ताह के लिए छोड़ दें। फिर छान लें और प्रत्येक भोजन से आधा घंटा पहले पच्चीस बूँदें लें।
• निम्नलिखित नुस्खे के अनुसार तैयार किया गया बाम शरीर में कैल्शियम की पूर्ति करेगा, जिससे आपको ऐंठन से राहत मिलेगी। एक लीटर जार में अच्छी तरह से धोए गए चिकन या बटेर अंडे रखें। नींबू से रस निचोड़ें और इसे अंडों के ऊपर तब तक डालें जब तक कि वे पूरी तरह से ढक न जाएं। चौदह दिनों के लिए फ्रिज में रखें। इस समय के दौरान, शेल को साइट्रिक एसिड के प्रभाव में घुल जाना चाहिए। जार की सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और छान लें। एक सौ मिलीलीटर उच्च गुणवत्ता वाला कॉन्यैक और एक चम्मच शहद मिलाएं, हिलाएं। प्रत्येक भोजन से लगभग आधे घंटे पहले एक चम्मच बाम लें।

• रोज रात को अपने लिए प्याज की चाय बनाएं और सोने से पहले पिएं। एक गिलास उबलते पानी में एक चुटकी प्याज के छिलके डालें और दस से पंद्रह मिनट बाद पी लें। आप पूरी रात चैन की नींद सोएंगे.
• स्वादिष्ट किशमिश उपचार. हर शाम एक गिलास उबलते पानी में दो बड़े चम्मच धुली हुई किशमिश डालें। इसे रात भर के लिए छोड़ दें. सुबह उठते ही इसका अर्क पियें और किशमिश खा लें।
• आपको खुराक का ध्यान रखते हुए, फ्लाई एगारिक से सावधानीपूर्वक उपचार करने की आवश्यकता है। ये बहुत ही असरदार उपाय है. फ्लाई एगारिक्स इकट्ठा करें, उनकी टोपी काट लें और ऊपर से एक कांच के जार में भर दें। ढक्कन को कसकर बंद करें, इसे एक बैग में लपेटें और, यदि आपके पास तहखाना है, तो इसे वहां रख दें; यदि नहीं, तो इसे जमीन में गाड़ दें। एक महीने के बाद जार में एक तरल पदार्थ बन जाता है। आपको इसे छानना होगा और प्रति दो सौ पचास मिलीलीटर में सात सौ पचास मिलीलीटर वोदका मिलाना होगा। आपको आधे गिलास दूध में एक बूंद मिलाकर उपचार शुरू करना होगा। अगले दिन - दो बूँदें, और इसी तरह आधा गिलास दूध में पाँच बूँदें, दिन में एक बार एक ही समय पर लें, अधिमानतः शाम को। फिर एक-एक करके बूंदें कम करते हुए पांच दिनों तक घटते-घटते पियें। पांच दिनों के बाद, दूसरा कोर्स शुरू करें, लेकिन इस अंतर के साथ कि बूंदों की संख्या बढ़कर दस हो जाएगी, साथ ही प्रति दिन एक जोड़ते हुए। फिर - अवरोही क्रम में.

मिश्रित

• पारंपरिक चिकित्सा की एक बहुत ही दिलचस्प विधि, जो न केवल उस समस्या से छुटकारा दिलाएगी जिसके बारे में हम बात कर रहे हैं, बल्कि सूखी कॉलस, यदि कोई हो, को भी कम करेगी और पैरों की फंगस को दूर करेगी। हर शाम, छह प्याज छीलें और बारीक काट लें, उन्हें एक बेसिन में रखें और उस पर बीस से तीस मिनट तक रखें। फिर अपने पैरों को धो लें और किसी भी वनस्पति तेल से हल्की मालिश करें।
• पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का इलाज करने का एक अजीब लेकिन बहुत सामान्य तरीका। इसे लागू करने के लिए, आपको बहुत सारे वाइन कॉर्क की आवश्यकता होगी। कॉर्क में छेद करें और उनमें मछली पकड़ने की रेखा पिरोएं। मछली पकड़ने की रेखा की लंबाई ऐसी होनी चाहिए कि इसे पिंडली की मांसपेशियों के चारों ओर पूरी तरह से बांधा जा सके। जैसे ही आपको दर्द या ऐंठन महसूस हो, अपने पैर पर एक कॉर्क नेकलेस लगाएं, इसके सिरों को चिपकने वाली टेप से सुरक्षित करें। आप निवारक उद्देश्यों के लिए दिन में एक बार आधे घंटे के लिए अपने पैर के चारों ओर कॉर्क लगा सकते हैं।

• बछड़ों की समस्याओं के लिए एस्पेन एक अच्छा सहायक है। अपने लिए दो ऐस्पन चॉक्स ले लो। किसी को सोफे या अपनी पसंदीदा कुर्सी के पास लेटने दें। टीवी के सामने बैठते समय अपने नंगे पैर उस पर रखें। लकड़ी का दूसरा टुकड़ा आपके बिस्तर पर आपके पैरों के पास होना चाहिए। आप बिस्तर के नीचे अपनी तरफ, जहां आपके पैर हों, एक औषधीय ब्लॉक रख सकते हैं
• पिंडली की मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन के इलाज के लिए एक नियमित चुंबक की सिफारिश की जाती है। चुंबक को एक पट्टी या पैच का उपयोग करके बछड़े पर सुरक्षित किया जाना चाहिए। पहले तो आपको तेज दर्द महसूस होगा, लेकिन यह जल्द ही कम हो जाएगा। चुंबक को रात भर लगा कर छोड़ा जा सकता है।

रोकथाम

अपने पैरों पर अत्यधिक तनाव न डालें। आपको उन्हें आराम के साथ वैकल्पिक करना चाहिए। यदि आप अपने पैरों की मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन से पीड़ित हैं, तो रात में अपने पैरों के नीचे एक छोटा तकिया रखें।

यदि आपके काम में लंबे समय तक बैठना शामिल है, तो अपने पैरों के नीचे एक निचला स्टैंड अवश्य रखें।

रोजाना सुबह व्यायाम जरूरी है! स्क्वाट करें, आगे-पीछे और बगल में झूलें। इन अभ्यासों का उद्देश्य रक्त परिसंचरण में सुधार करना है।

रोजाना पिंडली की मांसपेशियों की हल्की मालिश करें। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, हल्की मालिश!

जूतों पर ध्यान दें. ऊँची एड़ी आपका विकल्प नहीं है, आपका विकल्प चार सेमी से अधिक नहीं है। ऑर्थोपेडिक इनसोल पहनें - वे मांसपेशियों पर तनाव से राहत देते हैं।

पिंडली की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए स्नीकर्स पहनना उपयोगी है।

कंट्रास्ट शावर से थकान दूर होगी। इसकी शुरुआत गर्म धारा से होनी चाहिए, एक मिनट बाद - ठंडी धारा से। पांच बार वैकल्पिक, ठंड के साथ समाप्त।

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द के रोग, प्रकृति और कारण

वीडियो - पिंडलियों में दर्द के लिए जिम्नास्टिक

यह एक ऐसी सामान्य घटना या अनुभूति है - पिंडली की मांसपेशियों में दर्द जिससे हर व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार पीड़ित होता है।

इन दर्दनाक संवेदनाओं के घटित होने के बहुत सारे कारण हैं।

पिंडली की मांसपेशियों की थोड़ी सी क्षति या जलन - अत्यधिक तनाव या गलत कदम - पिंडलियों में दर्द का कारण बनता है। उसी समय, पिंडली की मांसपेशियों में दर्द बहुत अचानक हो सकता है और असामान्य शारीरिक गतिविधि की प्रतिक्रिया के रूप में हो सकता है - बस चलते समय भी।

अक्सर, डॉक्टर दर्दनाक संवेदनाओं की पहली अभिव्यक्तियों को संवहनी रोग से जोड़ते हैं। यह शिरापरक रक्त के बहिर्वाह में गड़बड़ी के कारण वाहिकाओं में दबाव में वृद्धि के कारण हो सकता है - ठहराव होता है, जिसके कारण तंत्रिका अंत में जलन होती है और फिर सूजन हो जाती है, जिससे दर्द होता है। जब कारण यह होता है, तो पैरों की पिंडलियों में एक विशेष प्रकार से दर्द होता है - ऐसा लगता है कि पैर "भारी" हैं, "सुस्त" दर्द का एहसास होता है। और यह लक्षण वैरिकाज़ नसों की विशेषता है।

"सुस्त" दर्द, दर्द या यहां तक ​​कि छुरा घोंपने की समान अनुभूति, साथ ही तेज ऐंठन और पैरों में "भारीपन" को गतिहीन काम के परिणामस्वरूप माना जा सकता है। आखिरकार, जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक खड़ा या बैठा रहता है, तो नसों और धमनियों में सामान्य रक्त परिसंचरण बाधित हो जाता है। और रक्त के ठहराव के साथ ऑक्सीजन की कमी, वाहिकाओं और मांसपेशियों में हानिकारक पदार्थों - विषाक्त पदार्थों - का संचय होता है।

थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, एक संवहनी रोग जो काफी आम है, दुर्भाग्य से, पिंडली की मांसपेशियों में धड़कते दर्द के साथ होता है, और दर्दनाक संवेदनाएं समय के साथ बदल जाती हैं: दर्द जलन जैसा हो जाता है। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ, पैरों की पिंडलियों में लगातार दर्द होता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस अप्रिय और दर्दनाक संवेदनाओं का एक और कारण है। इस बीमारी में, रक्त वाहिकाओं की दीवारें मोटी हो जाती हैं और मांसपेशियों में "निचोड़ने" का एहसास होता है, जिससे पिंडलियों में दर्द होता है। एथेरोस्क्लेरोसिस में दर्द सिंड्रोम विशेष रूप से निचले पैर की मांसपेशियों की विशेषता है। चलने पर दर्द बढ़ जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस का एक अन्य लक्षण यह है कि, हवा और शरीर के तापमान की परवाह किए बिना, पैर ठंडे लगते हैं।

रीढ़ की हड्डी की बीमारियाँ उन बीमारियों का एक और समूह है जो पिंडलियों में दर्द का कारण बनती हैं। यदि रीढ़ की हड्डी में ही गड़बड़ी है - विस्थापित डिस्क, उदाहरण के लिए - विकीर्ण दर्द प्रकट होता है, अर्थात, जो पैरों तक "विकिरण" करता है। साथ ही रीढ़ की हड्डी में भी दर्द नहीं होता है। कटिस्नायुशूल का एक उदाहरण दिया जा सकता है - कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन।

पिंडलियों में दर्द की उपस्थिति का एक अन्य कारक परिधीय तंत्रिकाओं के रोग हो सकते हैं। नसों का दर्द स्थिर नहीं होता है, यह हमलों की विशेषता है, जिसकी अवधि कम होती है - कुछ मिनट या सेकंड भी।

मायोसिटिस, कंकाल और पिंडली की मांसपेशियों की सूजन, पैर की मांसपेशियों में सबसे गंभीर दर्द का कारण बनती है। यह बीमारी बेहद गंभीर है और इसके लिए सख्त चिकित्सकीय देखरेख में अनिवार्य और दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है। अक्सर, मायोसिटिस इन्फ्लूएंजा सहित कुछ निश्चित बीमारियों के बाद एक जटिलता के रूप में होता है। कभी-कभी मायोसिटिस मांसपेशियों में खिंचाव, असामान्य रूप से भारी काम के बोझ या पिंडली की मांसपेशियों में चोट के कारण हो सकता है।

इस बीमारी में, पिंडलियों में दर्द थोड़ी सी हलचल से तेज हो जाता है, और मांसपेशियों में डोरियों या घनी गांठों को महसूस किया जा सकता है। यदि चोट खुली है, तो, इसके संक्रमण के परिणामस्वरूप, प्युलुलेंट मायोसिटिस हो सकता है - शरीर के तापमान में एक विशेष वृद्धि के साथ, दर्द में वृद्धि, ठंड लगना, तनावग्रस्त और मोटी मांसपेशियों पर त्वचा की लालिमा।

एक अन्य बीमारी ऑस्टियोमाइलाइटिस है, जो हड्डी के ऊतकों का एक संक्रामक रोग है। ऑस्टियोमाइलाइटिस तीव्र और लंबे समय तक दर्द के साथ होता है, जिसका कारण हड्डी ही है।

पिंडलियों में दर्द का एक सामान्य कारण ऐंठन हो सकता है - मांसपेशी समूहों या व्यक्तिगत मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन। ऐंठन पिंडली की मांसपेशियों में लंबे समय तक तनाव या अधिक काम करने का परिणाम हो सकता है। इस अप्रिय दर्दनाक अनुभूति को रोकने के लिए, कभी-कभी केवल मांसपेशियों को आराम देना ही पर्याप्त होता है। यानी लेट जाएं या बैठ जाएं, अपने पैरों की स्थिति बदलें और ऐंठन वाली मांसपेशियों को जोर से रगड़ें, ठंडा सेक लगाएं या अपने नंगे पैरों के साथ ठंडी जमीन पर खड़े हों।

फाइब्रोमायल्जिया वह दर्द है जो सिर के पीछे, पीठ के निचले हिस्से (लंबेगो), साथ ही गर्दन, कंधे के जोड़ों, छाती और घुटने के जोड़ के पास - कूल्हे क्षेत्र में होता है। यह दर्द महिलाओं को अधिक परिचित है, क्योंकि यह उनमें अधिक बार होता है। फाइब्रोमायल्जिया मानसिक और शारीरिक अधिभार, नींद में खलल और लंबे समय तक नम या ठंडे कमरे में रहने से तीव्र हो जाता है। आमवाती रोग होने पर ये दर्द प्रणालीगत हो सकते हैं।

इसके अलावा, पिंडली की मांसपेशियों में दर्द न्यूरोजेनिक मायोपैथी या इडियोपैथिक इंफ्लेमेटरी मायोपैथी के कारण हो सकता है।

यदि किसी व्यक्ति में न्यूरोलॉजिकल असामान्यताएं नहीं हैं, तो दर्दनाक मांसपेशी सिंड्रोम सूजन या चयापचय मायोपैथी के कारण होता है। अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार मायोपैथी तीन प्रकार की होती है:

दवाओं और विषाक्त पदार्थों के कारण होता है
अज्ञातहेतुक सूजन
संक्रमण के कारण होता है.

95% इडियोपैथिक सूजन संबंधी मायोपैथी पॉलीमायोसिटिस, मायोसिटिस, डर्माटोमायोसिटिस हैं, जो प्रणालीगत संयोजी ऊतक रोगों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती हैं। साथ ही इंट्रासेल्युलर समावेशन और पैरानियोप्लास्टिक मायोसिटिस के साथ मायोसिटिस। इन सभी मामलों में, एक प्रणालीगत बीमारी को रोकने या पहचानने के लिए रुमेटोलॉजिस्ट से परामर्श आवश्यक है, जिसके परिणामस्वरूप पिंडलियों में दर्द होता है।

इस प्रकार की मायोपैथी, जैसे दवा-प्रेरित, अक्सर फाइब्रेट्स और स्टैटिन लेने से जुड़ी होती है।

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि यदि आपको पैर की मांसपेशियों में दर्द का अनुभव होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। अनिवार्य रूप से। यह एक फ़्लेबोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट, संक्रामक रोग विशेषज्ञ, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट या एंजियोसर्जन हो सकता है। लेकिन अगर हम अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं तो परामर्श अनिवार्य है।
मैं इसे यहां ले गया.

प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार गंभीर दर्द का अनुभव हुआ है, जो पिंडलियों में स्थानीयकृत होता है। मेरी पिंडलियों में दर्द क्यों होता है, मैं इन दर्दों से कैसे छुटकारा पा सकता हूं और उस बीमारी के विकास को कैसे रोक सकता हूं जो उन्हें पैदा करती है?

दाएं या बाएं पैर की पिंडली में दर्द सबसे आम नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों में से एक है। कभी-कभी यह तीव्र या लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि के बाद मांसपेशियों के अधिक काम करने के कारण होता है। हालाँकि, यह लक्षण हमेशा ऐसे निर्दोष कारणों का संकेत नहीं देता है। यह अक्सर मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस या स्पाइनल ट्यूमर जैसी गंभीर बीमारियों के कारण होता है।

अक्सर, पिंडली में दर्द का कारण घनास्त्रता और वैरिकाज़ नसें होता है। इन शिरा विकृति का संदेह तब पैदा होना चाहिए, जब मुख्य लक्षण के अलावा, चलते समय पैर खींचा जाता है या एड़ी में दर्द होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पैर की शिरापरक वाहिकाओं में गंभीर संचार संबंधी हानि के साथ, पैर में सूजन आ जाती है, जो दर्द के रूप में प्रकट होती है। एक नियम के रूप में, ऐसा दर्द प्रकृति में सुस्त होता है और अंगों में भारीपन के साथ होता है। यदि ये प्रक्रियाएँ पुरानी हो जाती हैं, तो ऊतकों को पोषक तत्वों की आपूर्ति में कमी हो जाती है, जिससे अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों का संचय होता है, और सूजन प्रक्रिया भी होती है।

पैर की नसों के तीव्र घनास्त्रता के लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि परिणामस्वरूप रक्त के थक्के टूट सकते हैं और हृदय की मांसपेशियों में प्रवेश कर सकते हैं, जहां से वे पूरे शरीर में फैल जाते हैं। विशेष रूप से बड़े थक्के के कण धमनी वाहिकाओं को अवरुद्ध कर सकते हैं, जिससे अक्सर मृत्यु हो सकती है। गहरी शिरा घनास्त्रता को निम्नलिखित नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों द्वारा पहचाना जा सकता है:

• निचले छोरों में भारीपन की लंबे समय तक भावना के साथ निचले पैर की सूजन;
• त्वचा का प्रभावित क्षेत्र सतही नसों के स्पष्ट पैटर्न के साथ एक चमकदार बनावट प्राप्त करता है;
• पैर मोड़ते समय तेज दर्द।

धमनी अपर्याप्तता के कारण पिंडली में दर्द

इस निदान की विशेषता अपर्याप्त रक्त आपूर्ति से जुड़ा बहुत गंभीर दर्द है, जो ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का मुख्य स्रोत है। ऐसी प्रक्रियाओं से गैंग्रीन सहित बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण रक्तवाहिकाओं की दीवारें सख्त हो जाती हैं, जिससे रोगी की पिंडली में दर्द होता है। दर्द एक संपीड़ित प्रकृति का होता है और सीधे निचले पैर की मांसपेशियों के क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है। चलते समय मांसपेशियों पर भार बढ़ जाता है, जिससे दर्द बढ़ जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस की मुख्य अभिव्यक्ति ठंडे पैर सिंड्रोम है, जो हवा के तापमान की परवाह किए बिना होता है।

रीढ़ की हड्डी के रोग और परिधीय तंत्रिका रोग

रीढ़ लगभग हर अंग से जुड़ी होती है, इसलिए इसकी विकृति शरीर के किसी भी हिस्से में प्रकट हो सकती है। इस प्रकार, इंटरवर्टेब्रल डिस्क में विकार अक्सर पैरों तक फैल जाते हैं, और पीठ को भी चोट नहीं लग सकती है। इस श्रेणी में कटिस्नायुशूल शामिल है - कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन, जिसमें दर्द निचले छोरों में स्थानीयकृत होता है।

यदि आपकी पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो यह परिधीय तंत्रिका रोग का संकेत हो सकता है। एक अतिरिक्त लक्षण यह है कि दर्द का स्वरूप कंपकंपी जैसा होता है। ऐसे हमले कई सेकंड से लेकर कई मिनट तक रह सकते हैं और इन तरंगों के बीच व्यावहारिक रूप से कोई दर्द नहीं होता है।

पिंडलियों में दर्द का कारण सूजन और संक्रामक रोग

पिंडली की मांसपेशियों में सूजन के कारण बहुत तेज दर्द होता है। मायोसिटिस - कंकाल की मांसपेशियों की सूजन - के लिए तत्काल उपचार और निरंतर चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। एक नियम के रूप में, वे पैर की मांसपेशियों में चोट या इन्फ्लूएंजा और अन्य बीमारियों की जटिलताओं के परिणामस्वरूप होते हैं।

यदि पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है और दर्द हो रहा है, तो इसकी अत्यधिक संभावना है कि प्युलुलेंट मायोसिटिस का निदान किया जा सकता है। यह ठंड लगने, शरीर के तापमान में वृद्धि और घनी गांठों और मांसपेशियों में संकुचन की उपस्थिति से भी संकेत मिलता है।

अक्सर, पिंडली का दर्द ऑस्टियोमाइलाइटिस के कारण होता है, जो एक हड्डी संक्रामक रोग है जो तीव्र और लंबे समय तक दर्द में प्रकट होता है। उनका कारण हड्डियों में ही छिपा होता है, इसलिए ऐसे दर्द को ख़त्म करना काफी मुश्किल होता है।

पिंडली में दर्द के कारणों का निदान

निचले छोरों में दर्द के कारण का निदान करना बेहद मुश्किल है। यह मुख्य रूप से बड़ी संख्या में विकृति विज्ञान के कारण है जो ऐसी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है।

अगर आपकी पिंडलियों में लंबे समय से तेज दर्द है तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को बताना चाहिए ताकि वह दर्द का कारण बता सकें।

यदि बाएं या दाएं पैर की पिंडली में दर्द होता है, तो आपको निम्नलिखित विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए:

• एंजियोसर्जन;
• अभिघातविज्ञानी;
• फ़ेबोलॉजिस्ट;
• संक्रामक रोग विशेषज्ञ;
• न्यूरोलॉजिस्ट.

अंतिम निदान करना और उपचार निर्धारित करना न केवल रोगी की शिकायतों के आधार पर किया जाता है, क्योंकि कई लोगों को घुटनों के नीचे पैरों में दर्द होता है। सटीक निदान निर्धारित करने के लिए, निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• एक सामान्य रक्त परीक्षण आपको यह पहचानने की अनुमति देता है कि पैर की मांसपेशियों के सामान्य कामकाज के लिए शरीर में किन तत्वों की कमी है;
• रीढ़ की हड्डी, कूल्हे के जोड़, त्रिक जोड़ों का एक्स-रे;
• चुंबकीय अनुनाद और कंप्यूटेड टोमोग्राफी सबसे आधुनिक और जानकारीपूर्ण निदान पद्धतियां हैं।

कभी-कभी निदान की दक्षता बढ़ाने के लिए इतिहास डेटा का उपयोग किया जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए समय पर निदान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि चलने पर पिंडलियों में दर्द होना बहुत गंभीर बीमारियों का लक्षण हो सकता है और भ्रूण की स्थिति को काफी खराब कर सकता है।

पिंडलियों में दर्द की रोकथाम एवं उपचार

जैसा कि यह निकला, पिंडलियों में दर्द के कारण बहुत विविध हो सकते हैं। इसके बावजूद, रोगी की स्थिति में सुधार के लिए सामान्य सिफारिशें हैं। इसमे शामिल है:

1. वजन घटना। अतिरिक्त वजन से लड़ने से चलते समय रीढ़ की हड्डी पर भार कम हो जाता है, मधुमेह के लक्षण कम हो जाते हैं और तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
2. बुरी आदतों को छोड़ना, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में काफी कम अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ जमा होंगे।
3. निचले पैर की मांसपेशियों पर लंबे समय तक तनाव से बचना।
4. संतुलित स्वस्थ आहार. यदि आपकी पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो नमक का सेवन कम करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि... यह उत्पाद शरीर में तरल पदार्थ के संचय को बढ़ावा देता है।
5. एक उचित दैनिक दिनचर्या बनाना, जिसमें ताजी हवा में टहलना और पर्याप्त नींद शामिल होगी।

उपचार के उपाय इस बात पर निर्भर करते हैं कि पिंडलियों को दर्द क्यों होता है। लक्षणों से लड़ने के बजाय कारण को खत्म करना बेहद महत्वपूर्ण है। इसलिए, यदि धमनी अपर्याप्तता के कारण पैरों में ऐंठन होती है, तो सर्जिकल उपचार का उपयोग किया जाता है, और तीव्र घनास्त्रता के लिए अस्पताल में दीर्घकालिक पुनर्वास की आवश्यकता होती है।

पुरानी संवहनी विकृति के लिए, साथ ही जब रूढ़िवादी उपचार विधियां अप्रभावी होती हैं, तो संवहनी दोष के सर्जिकल उन्मूलन का उपयोग किया जाता है। ऊपर वर्णित रीढ़ की हड्डी की विकृति के लिए इसी तरह के ऑपरेशन किए जाते हैं।

कई बार पिंडलियों में दर्द के कारण से छुटकारा पाना असंभव होता है। फिर डॉक्टर सहायक रूढ़िवादी उपचार लिखते हैं, जो रोग की दर्दनाक अभिव्यक्तियों को कमजोर करने या पूरी तरह से समाप्त करने में मदद करता है।

गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी निचले पैर के पीछे स्थित होती है। इसे दो बड़े बीमों द्वारा दर्शाया गया है - बाहरी और आंतरिक। ऊपरी सिरा औसत दर्जे और पार्श्व शंकु के स्तर पर फीमर से जुड़ा होता है। फिर, सोलियस मांसपेशी के साथ मिलकर, यह एच्लीस टेंडन में जारी रहता है, जो बदले में, कैल्केनस के ट्यूबरकल से जुड़ा होता है। कार्यात्मक उद्देश्य शरीर का संतुलन बनाए रखना और पैरों की गति सुनिश्चित करना है। यदि पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है (माइलियागिया), तो यह पता लगाना आवश्यक है कि पूर्वगामी कारक क्या था।

दर्द के कारण

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होने के कई कारण हैं। डॉक्टर दो मुख्य समूहों में अंतर करते हैं - शारीरिक और रोगविज्ञानी।

शारीरिक

निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि अक्सर बछड़े क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव करते हैं। उन्हें सुंदर, लेकिन बहुत असुविधाजनक ऊँची एड़ी के जूते पसंद हैं। अगर आप पूरे दिन ऐसे जूते पहनकर चलेंगे तो शाम तक आपके पैरों में दर्द, थकान और भारीपन महसूस होगा। यदि किसी महिला में कोई सहवर्ती विकृति नहीं है, तो मुख्य लक्षण कुछ घंटों या रात भर में गायब हो जाते हैं।

एथलीटों को पिंडली की मांसपेशियों में भी दर्द होता है। अत्यधिक सक्रिय प्रशिक्षण, निचले छोरों पर अतिरिक्त व्यायाम की शुरूआत, विशेष रूप से पैर की उंगलियों पर वजन उठाने के कारण मायलगिया और तनाव होता है। पेशेवर एथलीट एक निश्चित पैटर्न पर ध्यान देते हैं। यदि कोई व्यक्ति बाएं हाथ का है, तो सबसे अधिक बार बाएं पैर की पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है, क्योंकि यह धक्का देने वाली मांसपेशी होगी।

रोग

पैथोलॉजिकल आरंभकर्ताओं में फाइब्रोमायल्जिया सिंड्रोम, ऑस्टियोमाइलाइटिस, परिधीय तंत्रिकाओं के रोग, रीढ़ और रक्त वाहिकाओं की विकृति, साथ ही मांसपेशियों के ऊतकों के आंतरिक रोग शामिल हैं।

fibromyalgia

यह एक एक्स्ट्रा-आर्टिकुलर रुमेटोलॉजिकल बीमारी है, जिसमें स्पष्ट रूप से परिभाषित स्थानीयकरण के बिना, शरीर की लगभग सभी मांसपेशियों में दर्द होता है। यह स्थिति ट्रिगर बिंदुओं (दर्द के क्षेत्रों) की उपस्थिति की विशेषता है, जब दबाया जाता है, तो दर्द में वृद्धि देखी जाती है। मायोफेशियल सिंड्रोम के साथ, पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन होती है और लगातार कई दिनों तक दर्द होता है।

सामान्य मायोफेशियल सिंड्रोम के विकास के कारण वायरल संक्रमण, भावनात्मक तनाव, हार्मोनल असंतुलन, साथ ही कुछ दवाएं लेना भी हैं।

संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों को संदर्भित करता है और हड्डी के ऊतकों के विनाश (विनाश) की विशेषता है। ऑस्टियोमाइलाइटिस का एक विशिष्ट संकेत प्रक्रिया की सक्रियता और क्षीणन की अवधि की उपस्थिति के साथ पाठ्यक्रम का उतार-चढ़ाव है। उत्तेजना के क्षण में, गुहाओं के निर्माण के साथ हड्डी की अखंडता बाधित हो जाती है। जैसे-जैसे प्रक्रिया फैलती है, हड्डी की सतह पर फिस्टुलस ट्रैक्ट दिखाई दे सकते हैं। और फिर आक्रामक घटक नरम ऊतकों में प्रवेश करता है, जिससे दर्द का विकास होता है। ऑस्टियोमाइलाइटिस आघात की पृष्ठभूमि के खिलाफ, धातु ऑस्टियोसिंथेसिस (हड्डी के टुकड़ों को स्थिर करने के लिए फ्रैक्चर के लिए सर्जरी) के बाद, जीवाणु क्षति की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है।

परिधीय तंत्रिका रोग

हमारे शरीर में, दो समानांतर शक्तिशाली प्रणालियाँ हैं - केंद्रीय (सीएनएस) और परिधीय (पीएनएस) तंत्रिका तंत्र। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में स्थित सभी क्रियाओं का मुख्य समन्वयक और प्रबंधक है। पीएनएस को सभी ऊतकों और अंगों में समान रूप से वितरित कई तंत्रिका तंतुओं के नेटवर्क द्वारा दर्शाया जाता है। केंद्रीय प्रणाली से आने वाले कार्य करता है.

यदि निचले पैर के स्तर पर तंत्रिका तत्वों का उचित कामकाज बाधित हो जाता है, तो दर्द होता है। चरित्र तेज, शूटिंग वाला है, लेकिन लंबे समय तक चलने वाला नहीं है। हिलने-डुलने, दर्द वाले पैर पर खड़े होने की कोशिश करने पर अप्रिय संवेदनाएं तेज हो जाती हैं।

चोट, सूजन, हाइपोथर्मिया या चोट के बाद लंबे समय तक स्थिर रहने और कास्ट में रहने के कारण तंत्रिका ट्रंक विकृत हो जाते हैं।

रीढ़ की हड्डी के रोग

काठ के क्षेत्र के स्तर पर रीढ़ की हड्डी से फैली हुई तंत्रिका जड़ें निचले छोरों और पैल्विक अंगों के काम के लिए जिम्मेदार होती हैं। रीढ़ के इस हिस्से में पैथोलॉजिकल परिवर्तन से पैरों में और विशेष रूप से पिंडली की मांसपेशियों में दर्द और गति संबंधी विकार हो सकते हैं। ऐसी बीमारियाँ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्कोलियोसिस, कशेरुक और इंटरवर्टेब्रल डिस्क में विभिन्न एटियलजि की सूजन प्रक्रियाएं हैं।

इस रोग की विशेषता है:

• शॉक-अवशोषित गुणों में गिरावट के साथ संयुक्त इंटरवर्टेब्रल डिस्क की ऊंचाई में कमी;
• हर्निया और उभार की उपस्थिति जो जड़ों पर दबाव डालती है और कुछ न्यूरोलॉजिकल लक्षण पैदा करती है। यदि दाहिने पैर की पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो ये मानदंड हैं कि हर्निया दाहिनी जड़ पर दबाव डाल रहा है।
• अस्थि मज्जा शोफ के रूप में आसन्न कशेरुकाओं की प्रतिक्रिया, सीमांत हड्डी के विकास का गठन, कशेरुक अंतःप्लेटों के दोष;
• रीढ़ की हड्डी की नलिका के लुमेन का संकुचित होना जिसके बाद रीढ़ की हड्डी का संपीड़न होता है।

सभी परिवर्तन अप्रत्यक्ष या प्रत्यक्ष रूप से रीढ़ की हड्डी में, आंतरिक मांसपेशियों और जोड़ों (कूल्हे, घुटने, टखने) में दर्द के विकास को भड़काते हैं।

रीढ़ की हड्डी के स्तंभ में सामान्य रूप से एक चिकनी पाठ्यक्रम होना चाहिए; स्कोलियोसिस के साथ, पार्श्व वक्रता दिखाई देती है। इस तरह के परिवर्तनों से रूट कैनाल में महत्वपूर्ण संकुचन हो सकता है और इसके बाद तंत्रिकाओं पर दबाव पड़ सकता है।

स्पॉन्डिलाइटिस (कशेरुका और इंटरवर्टेब्रल डिस्क की सूजन)। प्रत्येक कशेरुक शरीर में एक धमनी होती है जो रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति करती है। रक्त के माध्यम से प्रसारित होने वाले संक्रामक एजेंट की उपस्थिति में, संक्रमण कशेरुका के अंदर फैलता है और सूजन विकसित होती है।

मायोसिटिस

मांसपेशियों के तंतुओं में होने वाली सूजन प्रक्रिया को ही मायोसिटिस कहा जाता है। यह किसी संक्रामक घाव, प्रत्यक्ष आघात या अत्यधिक सक्रिय प्रशिक्षण की पृष्ठभूमि में होता है। इसके साथ ही गांठों का निर्माण होता है जिससे दर्द होता है।
पुरानी अवस्था में, घने कैल्सीफाइड घटक बनते हैं, जो स्वयं तंतुओं, तंत्रिकाओं और रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालते हैं। एक गंभीर जटिलता इन नोड्स का दबना है।

ऑक्सीजन से समृद्ध रक्त धमनियों के माध्यम से ऊतकों और अंगों तक आता है। नसों के लिए धन्यवाद, रिवर्स बहिर्वाह होता है। यदि संवहनी बिस्तर की सहनशीलता ख़राब हो जाती है, तो मांसपेशियों में दर्द होता है।

फ़्लेबिटिस नस की दीवार की सूजन से प्रकट होता है और प्रभावित नस के स्तर पर सामान्य और स्थानीय तापमान में वृद्धि के साथ होता है। निचले अंगों में कमजोरी और दर्द भी हो सकता है।

घनास्त्रता

शिराओं में रक्त धमनियों की तुलना में कम गति से बहता है, जो वाहिका के लुमेन के अंदर रक्त के थक्कों के जमा होने का एक पूर्वगामी कारक है - घनास्त्रता।
यदि ऐसे बहुत सारे थक्के हैं या वे आकार में बड़े हैं, तो रक्त प्रवाह तेजी से सीमित हो जाता है। कुछ नैदानिक ​​लक्षण प्रकट होते हैं। इस रोग की एक जटिलता रक्त के थक्के का अलग होना है। यह नसों में फैल जाएगा और स्ट्रोक या दिल के दौरे का कारण बन सकता है।

धमनी रोग

सबसे गंभीर धमनी रोग एथेरोस्क्लेरोसिस है। अगर आप इसे नजरअंदाज करेंगे तो परिणाम बेहद गंभीर हो सकते हैं।

धमनी की दीवार में कई परतें होती हैं, जो उच्च गति वाले रक्त प्रवाह को बनाए रखने के लिए आवश्यक होती हैं। चयापचय रोगों को संदर्भित करता है - वसा और प्रोटीन। एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, वसायुक्त घटक पोत की आंतरिक दीवार पर जमा हो जाते हैं - एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े।

समय के साथ, उनका आकार बढ़ सकता है, जिससे वाहिका के लुमेन में रुकावट आ सकती है। यह इस्केमिक मांसपेशी क्षति से भरा है। यदि वाहिका पूरी तरह से बंद नहीं होती है, तो आने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाती है, और इसलिए मांसपेशियों को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। परिणामस्वरुप पैरों में दर्द और थकान बढ़ जाती है। मरीज़ ध्यान दें कि उनके पैर ठंडे हैं। यह ख़राब माइक्रो सर्कुलेशन के कारण है।

गहरा ज़ख्म

मांसपेशियों के तंतुओं की अखंडता का उल्लंघन प्रत्यक्ष आघात का परिणाम हो सकता है, उदाहरण के लिए, यातायात दुर्घटना में। या जिम में सक्रिय शारीरिक गतिविधि के बाद, दौड़ना, साइकिल चलाना।
इस मामले में दर्द के दो चरण होंगे। प्रारंभ में व्यक्तिगत घटकों के टूटने, सूजन के कारण होता है। चोट के साथ तरल पदार्थ और रक्त का संचय होता है।

जब मुख्य लक्षण कम हो जाते हैं, तो निशान ऊतक की प्रबलता के साथ मांसपेशियों में परिवर्तन के रूप में एक प्राकृतिक गतिशीलता उत्पन्न होती है। यह मांसपेशियों की तुलना में सघन और कम लोचदार है। इसलिए, कोई भी आंदोलन तनाव और असुविधा की भावना के साथ होगा। इसी उद्देश्य से डॉक्टर घायल पैर का व्यायाम करने की सलाह देते हैं।

बहुत से लोग देखते हैं कि लंबे समय तक बैठने पर निचले पैर के स्तर पर सूजन आ जाती है, रोंगटे खड़े हो जाते हैं और संकुचन दिखाई देने लगते हैं। और ऐंठन के बाद पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है। यह स्थिति रक्त और ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति के कारण होती है। वे रात में भी अपने पैरों में ऐंठन कर सकते हैं। ऑक्सीजन भुखमरी के अलावा, कारण हैं:

• तरल पदार्थ के सेवन में कमी;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी;
• हाइपोविटामिनोसिस;
• गर्भावस्था की अंतिम तिमाही;
• गलत तरीके से चयनित जूते.

यदि आपको ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको एक फेलोबोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है जो आपको बताएगा कि पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द के लिए क्या करना चाहिए। यदि डॉक्टर इसे आवश्यक समझता है, तो एक विशिष्ट नैदानिक ​​​​तस्वीर की उपस्थिति में, वह आपको एक संवहनी सर्जन के पास भेजेगा।

बच्चों में दर्द

बचपन और किशोरावस्था में सभी प्रणालियों और मांसपेशियों का सक्रिय विकास होता है। परिणामस्वरूप, बच्चे को पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का अनुभव होता है। दर्द की प्रकृति, आवृत्ति और तीव्रता का आकलन करना महत्वपूर्ण है। एक सामान्य स्वस्थ बच्चा बहुत बेचैन होता है, माता-पिता 24 घंटे उसकी निगरानी नहीं कर सकते। वह दौड़ता है और कूदता है, जिससे सबसे कमजोर क्षेत्रों, जो निचले अंग हैं, में चोट लग सकती है।

जब कोई बच्चा स्कूल जाता है तो वह एक छोटे समाज का हिस्सा बन जाता है। वे खुद को और दूसरों को यह साबित करने का प्रयास करते हैं कि वे मजबूत और लचीले हैं। यह शारीरिक शिक्षा पाठों में विशेष रूप से स्पष्ट है। खेल गतिविधियों के दौरान पिंडली की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव पड़ने से दर्द होता है।

बचपन की कुछ बीमारियाँ हैं जो मांसपेशियों में दर्द (माइलियागिया) को भड़काती हैं:

• संक्रामक रोग विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करते हैं जो तंत्रिका अंत द्वारा पकड़ लिए जाते हैं, जिससे मायलगिया होता है;
• हृदय प्रणाली की विकृति जन्मजात हो सकती है। इस मामले में, रक्त की आपूर्ति में कमी होती है;
• भोजन से विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का अपर्याप्त सेवन हड्डियों और मांसपेशियों के ऊतकों की कमजोरी का कारण है। यह खेल में सक्रिय रूप से शामिल बच्चों द्वारा विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। प्रशिक्षण के बाद थकान और गंभीर दर्द बढ़ जाता है;
• ऑस्टियोआर्टिकुलर सिस्टम (फ्लैट पैर, स्कोलियोसिस) की विकृति से गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव होता है और केवल बाएं या केवल दाहिने पैर पर भार बढ़ जाता है, जो मायलगिया का कारण बनता है;
• हड्डियों में ट्यूमर बनने से उनकी नाजुकता बढ़ती है। यदि आप देखते हैं कि मामूली चोट के कारण आपके बच्चे को गंभीर दर्द हो रहा है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए;
• निचले छोरों में दर्द अंतःस्रावी रोगों के साथ हो सकता है - मधुमेह मेलेटस, थायरॉयड विकृति।

यदि आप देखते हैं कि दर्द लगातार बना हुआ है या तीव्र प्रकृति का है, तो आपको किसी ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, बाल रोग विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है। विकास के दौरान एक बच्चे का शरीर बहुत नाजुक होता है और यह महत्वपूर्ण है कि किसी भी विकासशील बीमारी को नज़रअंदाज़ न किया जाए।

निदान

डॉक्टर से संपर्क करते समय, आपको समस्या का यथासंभव विस्तार से वर्णन करना होगा।

सभी आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के बाद, उपचार करने वाला डॉक्टर यह पता लगाएगा कि पिंडली की मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है और आपको बताएगा कि ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए। प्रत्येक बीमारी के लिए विशिष्ट रणनीति की आवश्यकता होती है।

इलाज

मुख्य लक्षणों से राहत देने वाली पहली पंक्ति की दवाएं गोलियों (नूरोफेन, केटोनल, केटोरोल), मलहम (फाइनलगॉन, फास्टम, वोल्टेरेन) या पैच (वोल्टेरेन) के रूप में गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) हैं।

पारंपरिक चिकित्सा मानक उपचार व्यवस्था को पूरी तरह से पूरक कर सकती है।

1. एक लीटर पानी में माउंटेन अर्निका अर्क (2 बड़े चम्मच) घोलें। घोल का उपयोग सेक के रूप में या रगड़ने के लिए करें।
2. एआरवीआई के कारण मांसपेशियों में दर्द का उपाय: 4 बड़े चम्मच मीठे तिपतिया घास के फूल लें, 0.5 कप उबलता पानी डालें, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें, छान लें। दिन में 5 बार 2 बड़े चम्मच पियें।
3. जर्दी, तारपीन (1 चम्मच), सेब साइडर सिरका (1 बड़ा चम्मच) मिलाएं। बिस्तर पर जाने से पहले, त्वचा की सतह पर मालिश करें, इसे लपेटें और बिस्तर पर जाएँ।
4. लार्ड (40 ग्राम), हॉर्सटेल आटा (10 ग्राम) मिलाएं। परिणामी मिश्रण को असुविधा वाले क्षेत्र पर लगाएं।

पारंपरिक व्यंजनों के उपयोग पर पहले उपस्थित चिकित्सक के साथ चर्चा की जानी चाहिए।

घर पे मदद करो

यदि आप घर पर पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का अनुभव करते हैं, तो आप निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं। सबसे पहले, एक दर्द निवारक दवा (नीस, केटोनल, केटोरोल) लें और दर्द वाले स्थान पर समान प्रभाव वाला मरहम लगाएं। अल्कोहल या वोदका पर आधारित ठंडा सेक पिंडली क्षेत्र में दर्द और चोट (चोट के मामले में) को कम करेगा।

रोकथाम

मायलगिया की ओर ले जाने वाली बीमारियों का न केवल इलाज किया जाना चाहिए, बल्कि रोकथाम भी की जानी चाहिए। इस प्रक्रिया में निवारक उपाय महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। निचले छोरों की विकृति के संबंध में, निम्नलिखित सिफारिशें बुनियादी होंगी।

सबसे पहले - जूते. रोजमर्रा की जिंदगी में, यह आरामदायक होना चाहिए, एड़ी की ऊंचाई 4 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए, ताकि आपके पैरों पर अनावश्यक दबाव न पड़े। आर्थोपेडिक जूते खरीदने की सलाह दी जाती है।
दूसरे स्थान पर है आहार और जीवनशैली। बुरी आदतों को कम करने की सलाह दी जाती है। आपका शरीर आपको बहुत धन्यवाद देगा! मध्यम शारीरिक गतिविधि, शांत गति से चलना और तैराकी शामिल करें। अपनी खाने की शैली को समायोजित करें, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करें, सब्जियाँ, फल और विटामिन कॉम्प्लेक्स जोड़ें।