पिंडली की मांसपेशियों में दर्द के कारण. आराम करते समय और चलते समय पिंडली की मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है: क्या करें और कैसे इलाज करें

क्या इसमें कोई आश्चर्य की बात है कि अगर एक दिन पहले आप अंततः स्की यात्रा पर गए या पूरी रात स्टिलेट्टो हील्स में उत्साहपूर्वक नृत्य किया तो आपकी पिंडलियों को चोट लगी? इस तरह के भार के अभ्यस्त पैर, सुबह दर्दनाक संवेदनाओं के साथ गुस्से में उन्हें धिक्कारते हैं और दृढ़ता से आज्ञा मानने से इनकार कर देते हैं।

हालाँकि, पिंडलियों में दर्द अचानक और बिना किसी स्पष्ट कारण के हो सकता है, लंबे समय तक कष्टप्रद हो सकता है, या अतिरिक्त अप्रिय लक्षणों के साथ हो सकता है। और यह पहले से ही परेशानी का संकेत है, जिस पर आपको सबसे अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

बछड़ों को चोट लगती है - कारण

बछड़ों को चोट लगने के विभिन्न कारण एक अनुभवी डॉक्टर को भी जांच के दौरान निदान करने की अनुमति नहीं देते हैं। केवल अतिरिक्त परीक्षा विधियाँ ही उसकी धारणाओं की पुष्टि कर सकती हैं। अत्यधिक गतिविधि या अज्ञात चोट, संवहनी समस्याएं या रीढ़ की कार्यप्रणाली में विकार - दर्द की प्रकृति और संबंधित लक्षण आपको बताएंगे कि परेशानी का कारण क्या हो सकता है। आइए उनमें से कुछ पर नजर डालें।

1. मायोसिटिस - पिंडली की मांसपेशियों की सूजन

यह रोग फ्लू, चोट, हाइपोथर्मिया या बहुत अधिक तनाव का परिणाम हो सकता है। सबसे पहले, दर्द दर्द कर रहा है, तेज नहीं, केवल छूने और चलने पर ही महसूस होता है। हालाँकि, यह धीरे-धीरे तीव्र होता है और आराम करने पर भी कष्टप्रद होता है। यदि मायोसिटिस किसी चोट की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, तो संक्रमण हो सकता है और रोग एक शुद्ध रूप में बदल जाता है। इस मामले में, स्थानीय हाइपरथर्मिया के अलावा, सामान्य हाइपरथर्मिया भी विकसित होता है, जिसमें बुखार और शरीर में नशा के लक्षण दिखाई देते हैं।

2. स्नायुशूल

दौरे कुछ सेकंड से लेकर 2-5 मिनट तक चलते हैं, इनके बीच के अंतराल में बिल्कुल भी दर्द नहीं होता है। परिधीय तंत्रिका तंतुओं में दर्द महसूस होता है, यह शुरू होते ही अचानक गायब हो जाता है।

3. वैरिकाज़ नसें

शिरापरक रक्त का बहिर्वाह बाधित होने पर पैरों की पिंडलियों को विशेष रूप से दर्द होता है। लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने - खड़े होने या बैठने - से रक्त का ठहराव हो जाता है, जिससे तंत्रिका अंत में सूजन हो जाती है। धीरे-धीरे विकसित होने वाली वैरिकाज़ नसों की विशेषता पैरों में हल्का दर्द और भारीपन की भावना है। अप्रिय संवेदनाएं रक्त वाहिकाओं में बढ़ते दबाव से जुड़ी होती हैं। पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन और नीली नसों का दिखना रोग के विकास की पुष्टि है।

4. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस

वैरिकाज़ नसों का एक बेहद खतरनाक परिणाम नस में रक्त का थक्का बनना, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस है। इस बीमारी में, पैरों की पिंडलियों में लगभग लगातार दर्द होता है - पहले दर्द तेज होता है, बाद में जलन होती है। यदि प्रक्रिया केवल सतही नसों को प्रभावित करती है, तो उनके ऊपर की त्वचा लाल हो जाती है और दर्दनाक रूप से मोटी हो जाती है। गहरे लोगों की भागीदारी निचले पैर की महत्वपूर्ण सूजन से प्रकट होती है। रक्त का थक्का फटने के खतरे के कारण सूजन खतरनाक है, जिसके अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं।

5. धमनियों का एथेरोस्क्लेरोसिस

संपीड़न की असुविधाजनक अनुभूति, पिंडलियों में दर्द, और यहां तक ​​कि गर्मियों में बर्फीले पैर - ऐसी शिकायतें एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोगों के लिए विशिष्ट हैं। इसका कारण रक्त वाहिकाओं की दीवारों का मोटा होना है। चलने पर दर्द तेज हो जाता है।

6. रीढ़ की हड्डी के रोग

विभिन्न डिस्क विकृति, कटिस्नायुशूल तंत्रिका (कटिस्नायुशूल) की सूजन या उसमें दबने से पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है। साथ ही रीढ़ की हड्डी को भी परेशानी नहीं होती है।

7. अंतःस्रावीशोथ - धमनी वाहिकाओं की सूजन

पैरों की पिंडलियों में दर्द होता है और चलते समय उनमें कमजोरी महसूस होती है - इस लक्षण को "आंतरायिक अकड़न" कहा जाता है। यह अक्सर दौरे के साथ होता है और सूजन संबंधी संवहनी रोग का संकेत है।

8. सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी

कुछ तत्वों की कमी से अक्सर पिंडलियों में दर्द होता है और अक्सर ऐंठन होती है। यह गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि वे सक्रिय रूप से अपनी आपूर्ति से बच्चे को दूध पिलाती हैं। और वजन के साथ सब कुछ ठीक नहीं है, बच्चे की उपस्थिति के कारण यह काफी बढ़ गया है। आमतौर पर कैल्शियम या पोटेशियम, या एक ही समय में कई सूक्ष्म तत्वों की कमी होती है। यह रात में ऐंठन और पिंडली की मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति में योगदान देता है। गर्भवती महिला का आहार संतुलित होना चाहिए, लेकिन उसे कैल्शियम की खुराक नहीं देनी चाहिए, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

पिंडलियों में मांसपेशियों में दर्द होना एक गंभीर लक्षण है जिसके लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है। वे एक फ़्लेबोलॉजिस्ट, एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ, एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, एक एंजियोसर्जन या एक न्यूरोलॉजिस्ट हो सकते हैं।

पिंडलियों में दर्द - निदान

उस विकृति विज्ञान के निदान में जिसमें बछड़ों को चोट लगती है, नैदानिक ​​और वाद्य अध्ययन शामिल हैं। सबसे पहले, डॉक्टर उन कारणों को बाहर करने की कोशिश करता है जो जीवन के लिए खतरा हैं - थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, धमनी रुकावट, घनास्त्रता, कैंसर और विभिन्न संक्रमण। थ्रोम्बोफ्लेबिटिस और वैरिकाज़ नसों को निर्धारित करना मुश्किल नहीं है - डॉपलर अल्ट्रासाउंड निर्धारित करता है कि रक्त प्रवाह में बाधाएं हैं या नहीं, और ट्रांसिल्युमिनेशन सतही नसों को रोशन करता है और क्षतिग्रस्त नसों को स्पष्ट रूप से इंगित करता है। अल्ट्रासाउंड डुप्लेक्स एंजियोस्कैनिंग रक्त के थक्के का पता लगाता है, इसकी प्रकृति और "उम्र" का मूल्यांकन करता है, और नसों के लुमेन की स्थिति के बारे में बताता है।

यदि यह संदेह है कि पैरों की पिंडलियों में रीढ़ की हड्डी के कारण चोट लगी है, तो डॉक्टर कई अनुमानों में रीढ़, कूल्हे के जोड़ और पेल्विक-सेक्रल जोड़ों का एक्स-रे लेते हैं। कंप्यूटेड टोमोग्राफी और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग निदान करने में मदद करते हैं। सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी को रक्त परीक्षण द्वारा विश्वसनीय रूप से निर्धारित किया जा सकता है, और मायोसिटिस का सटीक निदान एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया जा सकता है।

आप यह निर्धारित करने का प्रयास कर सकते हैं कि आपकी पिंडलियों में दर्द होने पर किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

- पैर ऊपर उठाने पर दर्द कमजोर हो जाता है - नसों की समस्या;

- झुनझुनी और सुन्नता रीढ़ की समस्याओं का संकेत देती है;

- जब आप अपने पैर नीचे करते हैं तो दर्द धीरे-धीरे दूर हो जाता है - इसके लिए धमनियां जिम्मेदार हैं;

- बार-बार ऐंठन होना - शरीर में आयरन, कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी होना।

पीड़ादायक बछड़े - उपचार

यदि आपके पिंडलियों को चोट लगने का कारण स्थापित हो गया है, तो डॉक्टर रूढ़िवादी या सर्जिकल उपचार निर्धारित करते हैं:

- तीव्र धमनी अपर्याप्तता - तत्काल सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता है;

— गहरी शिरा घनास्त्रता — रोगी उपचार;

- इंटरवर्टेब्रल डिस्क और स्पाइनल ट्यूमर का आगे बढ़ना - सर्जरी का संकेत दिया गया है;

- वैरिकाज़ नसें - विशेष मलहम और जैल का उपयोग, दवा उपचार, लेजर जमावट और स्केलेरोथेरेपी का उपयोग, फ़्लेबेक्टोमी।

हालाँकि, आवश्यक उपचार बताना डॉक्टरों का विशेषाधिकार है। भले ही पिंडलियों में दर्द क्यों हो, डॉक्टर मरीज की स्थिति को कम करने और बीमारी के विकास को रोकने के लिए सामान्य सलाह देते हैं:

2. सीमित नमक वाला पौष्टिक आहार।

3. शासन का अनुपालन, पर्याप्त नींद, इत्मीनान से चलना।

4. अतिरिक्त वजन के खिलाफ निर्मम लड़ाई।

5. चिकित्सीय व्यायाम और कंट्रास्ट शावर।

6. अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर आराम करें, आप तकिये या आरामदायक कुशन का उपयोग कर सकते हैं।

पीड़ादायक बछड़े - लोक उपचार के साथ उपचार

सभी रोगों के लिए लोक उपचार का उपयोग स्वीकार्य नहीं है। उदाहरण के लिए, घनास्त्रता के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, कभी-कभी दादी माँ के रहस्यों का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, विशेषकर बीमारी के प्रारंभिक चरण में और रोकथाम के उद्देश्यों के लिए।

1. जब लंबे समय तक खड़े रहने से आपकी पिंडलियों में दर्द होता है और भारीपन महसूस होता है, तो पैर स्नान से असुविधा से राहत मिलेगी। इन्हें तैयार करने के लिए, 1 लीटर उबलते पानी में मुट्ठी भर पुदीना और लिंडेन ब्लॉसम डालें। आधे घंटे के बाद, इस अर्क को एक कटोरी पानी में डालें और अपने पैरों को लगभग पंद्रह मिनट तक उसमें रखें। यह थकान, भारीपन की भावना से पूरी तरह छुटकारा दिलाएगा और वैरिकाज़ नसों की घटना को रोकने में मदद करेगा।

2. केला, बिछुआ और कोल्टसफ़ूट का मिश्रण परिपूर्णता और भारीपन की भावना में मदद करता है। 3 लीटर उबलते पानी के लिए आपको 4 बड़े चम्मच हर्बल मिश्रण की आवश्यकता होगी। 15-20 मिनट तक पैरों को आसव में रखें।

3. बर्फ को कपड़े में लपेटकर दर्द वाली जगह पर लगाने से पैरों की पिंडलियों में दर्द नहीं होता और सूजन भी दूर हो जाती है।

4. पाइन सुइयों के काढ़े के साथ स्नान का उपयोग करके पिंडली की मांसपेशियों में दर्द से तुरंत राहत मिलती है। एक लीटर ठंडे पानी में एक सौ ग्राम हीलिंग सुई डालें, उबाल लें और आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में रखें। इसे पानी के एक कटोरे में डालने के बाद, लगभग पंद्रह मिनट तक दर्द वाले पैरों को इस घोल में आराम करने दें।

5. यदि आपके पैर की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण या चोट लगने के बाद दर्द होता है, तो फार्मेसियों में बेचे जाने वाले विभिन्न तेलों के साथ एलोवेरा का मिश्रण बहुत मददगार होता है। लौंग, मेन्थॉल, नीलगिरी और कपूर का तेल लें, समान मात्रा में एलो जूस के साथ मिलाएं। दिन में दो बार, मिश्रण को दर्द से पीड़ित पिंडलियों में धीरे से मलें और ऊनी कपड़े से ढक दें। प्रक्रिया की अवधि सीमित नहीं है.

पीड़ादायक बछड़े - रोकथाम

कुछ निवारक उपाय न केवल खतरनाक बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं, बल्कि रोगी की स्थिति को काफी हद तक कम करते हैं और बीमारी के विकास को रोकते हैं।

— पैरों में सामान्य रक्त परिसंचरण के लिए, विपरीत पैर स्नान करना अच्छा होता है, वे बार-बार होने वाली ऐंठन में भी मदद करते हैं;

- जूते यथासंभव आरामदायक और उच्च गुणवत्ता वाले होने चाहिए, आपको बहुत ऊँची एड़ी के जूते के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए;

- संवहनी, मांसपेशियों और संयुक्त प्रणालियां शरीर के अतिरिक्त वजन पर बेहद दर्दनाक प्रतिक्रिया करती हैं;

- पौष्टिक पोषण, सीमित नमक वाले प्रोटीन युक्त आहार और पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन ऐंठन के लक्षणों की उत्कृष्ट रोकथाम है;

- सिगरेट और शराब से पूर्ण अलगाव, आहार से बहुत अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों का बहिष्कार;

- दैनिक जिमनास्टिक, भार और आराम का उचित विकल्प;

- संपीड़न मोज़े और मोज़े का उपयोग; नियमित मोज़े पहनने से बचना बेहतर है जो बहुत तंग हैं;

— आहार में विटामिन ई की उपस्थिति के बारे में चिंता करें, जिस पर संवहनी दीवार का स्वर निर्भर करता है;

- शांत चलना, तैरना और दौड़ना पिंडलियों में दर्द को रोकने में उत्कृष्ट सहायक हैं।

यह समझना बेहद जरूरी है कि पैरों की पिंडलियों में किसी कारण से दर्द होता है, वे शरीर के कामकाज में संभावित खराबी की उपस्थिति के बारे में संकेत देने की कोशिश कर रहे हैं। अपने घरेलू दवा कैबिनेट में उपयुक्त उपाय खोजने की कोशिश करने या पांचवीं मंजिल से चाची तान्या से सलाह लेने की कोई आवश्यकता नहीं है। जब तक डॉक्टर निदान नहीं कर लेता तब तक आपको लोक उपचार का उपयोग नहीं करना चाहिए।

यदि आपकी पिंडलियों में लगातार दर्द रहता है, तो सब कुछ एक तरफ रख दें और किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। यदि अचानक गंभीर दर्द होता है और आपको एंडारटेराइटिस का पता चलता है, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें, धमनी में रुकावट संभव है।

यह दुर्लभ है कि आजकल किसी को भी पैरों में दर्द का अनुभव न हो। जीवन की व्यस्त गति, बुरी आदतें, शारीरिक अत्यधिक परिश्रम, लगातार बैठे रहना या खड़े रहना - ये सभी कारक निचले छोरों के स्वास्थ्य और पूरे शरीर की स्थिति को प्रभावित करते हैं। निचले छोरों में दर्द पैरों की विभिन्न बीमारियों के कारण होने वाले लक्षणों के संयोजन के कारण होता है। वे तीव्र या परेशान करने वाली प्रकृति की दर्दनाक अभिव्यक्तियों के साथ खुद को याद दिलाते हैं। आमतौर पर, दर्द जोड़ों, संवहनी या मांसपेशी प्रणालियों के रोगों के साथ जुड़ा होता है, और तंत्रिका संबंधी विकारों या चोटों के परिणामस्वरूप भी प्रकट होता है।

पिंडली की मांसपेशियों और निचले छोरों के जोड़ों में दर्द की पहचान होना आम बात है।

मेरे पिंडलियों में दर्द क्यों होता है?

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द के कारण काफी विविध हैं। इसमे शामिल है:

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द सबसे आम लक्षणों में से एक है। कुछ मामलों में, यह स्पष्ट कारणों से प्रकट होता है - गंभीर शारीरिक परिश्रम के बाद या गंभीर मांसपेशियों की थकान के कारण। हालाँकि, यह लक्षण अक्सर गंभीर असामान्यता का संकेत देता है, जैसे कि स्पाइनल ट्यूमर, मधुमेह मेलेटस या एथेरोस्क्लेरोसिस।

और यदि वैरिकाज़ नसों के मामले में, तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक नहीं है, तो अन्य स्थितियों में (उदाहरण के लिए, पैर के तीव्र घनास्त्रता के मामले में), आपातकालीन चिकित्सा सहायता से बचा नहीं जा सकता है।

यह जानने के लिए कि आपको कितनी तत्काल और किन विशेषज्ञों से सहायता लेने की आवश्यकता है, आपको पिंडलियों में दर्द को दर्द की प्रकृति के आधार पर अलग करना चाहिए।

शिरापरक विकृति के कारण पिंडलियों में दर्द

घुटने के नीचे पैर की मांसपेशियों में दर्द, एक नियम के रूप में, विशेष रूप से शिरापरक वाहिकाओं के रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है:

• सतही नसों की वैरिकाज़ नसों के लिए
• पैर की गहरी शिरा घनास्त्रता, पोस्टथ्रोम्बोटिक रोग के लिए।

पैर की नसों में रक्त की आपूर्ति में तीव्र व्यवधान की स्थिति में, नसों के सिरे संकुचित हो जाते हैं, जिससे अंग में सूजन आ जाती है, जो बाद में दर्द का कारण बनती है। यदि रक्त प्रवाह की गड़बड़ी पुरानी है, तो दर्द सिंड्रोम का तंत्र अधिक जटिल है, क्योंकि प्रभावित क्षेत्र में सामान्य ऊतक पोषण बाधित होता है और विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं, और सूजन अक्सर होती है।

यदि आपको निचले छोरों की नसों की बीमारियों का संदेह है, तो आपको एक सर्जन से परामर्श लेना चाहिए। रूढ़िवादी उपचार का उपयोग आमतौर पर शुरुआती चरणों में किया जाता है।

वैरिकोज वेन्स के कारण पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होना

एक समान रूप से आम बीमारी जो घुटनों के नीचे पैरों में दर्द का कारण बनती है, वह है वैरिकोज़ वेन्स। इस मामले में, निदान में कोई कठिनाई नहीं होती है, क्योंकि सतह पर प्रभावित नसों की दृष्टि से जांच की जा सकती है।

प्रारंभिक चरणों में, रोगी केवल कॉस्मेटिक दोष के बारे में चिंतित होते हैं, लेकिन विघटन के चरण (प्रगति के अंतिम चरण) में, रोग तेजी से थकान, पैर की मांसपेशियों में भारीपन, रात में ऐंठन और एक प्रकार के फटने वाले दर्द के रूप में प्रकट होता है। .

वैरिकाज़ नसों के मामले में, आपको सर्जनों से संपर्क करने की ज़रूरत है, अधिमानतः संवहनी सर्जरी के विशेषज्ञों से।

मांसपेशियों में दर्द

इसके अलावा, मांसपेशियों को सीधे नुकसान के साथ पिंडली की मांसपेशियों में दर्द भी देखा जा सकता है। इस मामले में, दर्द दर्द कर रहा है या खींच रहा है, आंदोलन के साथ काफी तेज हो जाता है, जिससे अक्सर अंग लगभग पूरी तरह से स्थिर हो जाता है।

मायोसिटिस के दौरान दर्द सिंड्रोम खुद को दर्द या शूटिंग, सुस्त या तेज, एपिसोडिक या लगातार दर्द के रूप में प्रकट कर सकता है।

बेचैनी अचानक हिलने-डुलने, स्पर्शन यानी दर्द वाले हिस्से को महसूस करने या हाइपोथर्मिया के कारण हो सकती है। पूर्ण आराम और दर्द वाले स्थान पर गर्म सेक लगाने से दर्द कम हो जाएगा या राहत मिलेगी।

यदि पैर की मांसपेशियों में सूजन प्रक्रिया शुरू हो जाती है, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है। विशेषज्ञ रोग का निदान करेगा और उचित चिकित्सा निर्धारित करेगा।

यदि चलने पर पिंडलियों में दर्द तेज हो जाता है, तो यह संभवतः धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण होता है। मौसम की परवाह किए बिना पैरों में ठंडक महसूस होना एक महत्वपूर्ण लक्षण है।

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का इलाज कैसे करें

निचले छोरों की पिंडलियों में दर्द का सक्षम उपचार करने के लिए, आपको सबसे पहले दर्द का कारण पता लगाना होगा और इसे खत्म करने का प्रयास करना होगा।

इस तथ्य के बावजूद कि पिंडलियों में दर्द कई कारणों से होता है, इस बीमारी के लिए कई सामान्य सिफारिशें हैं जो रोगी की सामान्य स्थिति में काफी सुधार करती हैं:

• शराब और धूम्रपान की पूर्ण समाप्ति
• अतिरिक्त वजन से लड़ना
• पूर्ण संतुलित पोषण. नमक का सेवन सीमित करना आवश्यक है, क्योंकि यह शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखता है और एडिमा का कारण बनता है।
• पैरों के लिए सौम्य व्यवस्था (निचले पैर की मांसपेशियों में लंबे समय तक तनाव वाले आसन से बचना चाहिए)
• काम और आराम का एक सक्षम शासन - स्वस्थ नींद, ताजी हवा में इत्मीनान से चलना।

पैरों के जोड़ों में दर्द होना

ऐसे बहुत सारे विचलन हैं जिनके परिणामस्वरूप जोड़ों में दर्द होता है। उन्हें इसमें विभाजित किया जाना चाहिए:

सामान्य बीमारियाँ जिनके कारण पैरों के जोड़ों में दर्द होता है:

• ऑस्टियोआर्थराइटिस - जोड़ों की सतह के उपास्थि ऊतक को नुकसान
• वात रोग
• आर्टिकुलर कण्डरा और स्नायुबंधन की सूजन
• ऑस्टियोमाइलाइटिस एक शुद्ध संक्रमण है
• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के घाव
• संयुक्त ट्यूमर
• बर्साइटिस - पेरीआर्टिकुलर श्लेष्म झिल्ली की सूजन
• हीमोफीलिया रक्त का थक्का जमने से संबंधित एक विकार है।

व्यक्तिगत जोड़ों के घाव:

• कूल्हे, घुटने और टखने की अव्यवस्था
• घुटने के ऊपर लिगामेंट को नुकसान
• घुटने के मेनिस्कस की चोटें
• एच्लीस टेंडन की चोटें
• सपाट पैर।

पैरों के जोड़ों में दर्द का इलाज

अगर आपके पैरों के जोड़ों में लगातार दर्द रहता है तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए
स्व-निदान और उपचार में संलग्न हों, क्योंकि परिणामी क्षति की सीमा का गलत आकलन करने का खतरा होता है, और इसलिए जटिलताओं का विकास होता है और पूरी प्रक्रिया पुरानी हो जाती है।

एक व्यक्ति को मायलगिया नामक समस्या का सामना करना पड़ सकता है - विभिन्न प्रकार का मांसपेशियों में दर्द। अप्रिय लक्षणों का उपचार दर्द कहां होता है, शरीर की विशेषताओं और मांसपेशियों में दर्द के अंतर्निहित कारणों के आधार पर भिन्न होता है।

मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है?

कंकाल की मांसपेशियों में सिकुड़न प्रक्रियाओं में परिवर्तन मांसपेशियों की शिथिलता के लिए जिम्मेदार हैं। प्रतिक्रियाओं के प्रेरक एजेंट दर्दनाक संवेदनाओं के साथ प्रतिवर्त मांसपेशी संकुचन (हाइपरटोनिटी) का कारण बनते हैं। इससे अंततः नॉरपेनेफ्रिन का स्राव होता है और न्यूरोमस्कुलर एंजाइम का निर्माण होता है।

मांसपेशियों में तनाव विभिन्न कारणों से होता है:

• तनाव;
• आंत की विकृति;
• अधिभार;
• सूजन प्रक्रियाएँ.

मांसपेशियों की संरचना

विभिन्न मांसपेशी समूहों में दर्द के कारण और लक्षण

मांसपेशियों में अप्रिय संवेदनाओं की कोई भी अभिव्यक्ति या तो खेल गतिविधियों के बाद साधारण अत्यधिक परिश्रम या गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकती है। किसी भी मामले में, यह विभिन्न कारकों पर विचार करने लायक है: दर्द के रूप से लेकर उससे पहले की क्रियाओं तक।

पैर की मांसपेशियों में दर्द

जोड़ों, रक्त वाहिकाओं, रीढ़ या सीधे मांसपेशियों की बीमारियों से विभिन्न प्रकार जुड़े हो सकते हैं:

संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस

• वाहिकाएँ - सुस्त मायालगिया।पैर की मांसपेशियों में भारीपन शिरापरक रक्त के बहिर्वाह में रुकावट और दबाव में और वृद्धि के कारण होता है, जो वैरिकाज़ नसों की ओर जाता है।
• परिधीय तंत्रिका रोग - कंपकंपी दर्द.गति संबंधी विकारों के कारण होता है। यह लगातार दर्द नहीं करता है, लेकिन मायलगिया का दौरा कई मिनटों तक रह सकता है।
• जोड़ों के रोग - मरोड़ने वाला दर्द।मौसम में नाटकीय बदलाव के कारण अक्सर पैरों के कमजोर जोड़ों में दर्द होने लगता है। अधिक गंभीर मामलों में, बुढ़ापे में ही गठिया के कारण दर्द होता है। घुटनों में अस्वस्थता कार्टिलेज प्लेट के नष्ट होने का संकेत देती है।
• - दर्द दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी।पैर की मांसपेशियों में सूजन हाइपोथर्मिया, शरीर के नशे, पैर की मांसपेशियों में चोट और विभिन्न संक्रामक रोगों के कारण होती है। बाद के मामले में, शुद्ध सूजन और बुखार संभव है। सबसे खराब स्थिति में, मांसपेशी शोष होता है।
• अस्थिमज्जा का प्रदाह - गंभीर दीर्घकालिक बीमारियाँ।रोग का कारण हड्डियों और हड्डी के सभी घटकों में निहित है।
• अधिक वजन का मतलब है लगातार दर्द होना।अधिक वजन के साथ, हड्डियों और मांसपेशियों पर भार बढ़ जाता है, इस कारण से, पैरों में दर्द काफी कम उम्र में दिखाई दे सकता है, और बुढ़ापे में वे अपरिहार्य हैं।

मायोसिटिस के साथ मांसपेशी ऊतक

लंबे समय तक अधिक परिश्रम करने से भी चलने-फिरने पर कष्टदायी शूल और दर्द हो सकता है।

जब भार मांसपेशियों की पर्याप्त क्षमताओं से अधिक हो जाता है, तो मांसपेशियों में माइक्रोक्रैक दिखाई देते हैं और कई दिनों तक लगातार अस्वस्थता के साथ होते हैं। क्षतिग्रस्त मांसपेशियों पर अधिक दबाव पड़ने से मांसपेशियों के टूटने का खतरा होता है।

जांघ की मांसपेशियां

जांघ की मांसपेशियों में दर्द निम्नलिखित बीमारियों का कारण हो सकता है:

• - कमर पर गोली चलना।काठ का क्षेत्र पर अधिक दबाव पड़ने से नितंब और जांघ की मांसपेशियों में तीव्र दर्द दिखाई देता है।
• रीढ़ की हड्डी के रोग - मायलगिया दाएं या बाएं पैर तक फैलता है. इंटरवर्टेब्रल डिस्क या कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन से जुड़ी समस्याओं के कारण तीव्र दर्द होता है। ऐसी बीमारियों का कारण बनने वाले कारक गतिहीन जीवन शैली या वंशानुगत पीठ रोगों से जुड़े होते हैं।

पिंडली की मासपेशियां

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द पैदा करने वाले रोगों के प्रकार:

सपाट पैर

• शिराओं में रक्त का रुक जाना- पिंडली में चुभन और दर्द महसूस होना। अपने पैरों पर काम करने से, या, इसके विपरीत, गतिहीन काम से, खराब परिसंचरण होता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर की मांसपेशियों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और विषाक्त पदार्थों का संचय होता है।
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस- निचले पैर या जांघ में तेज दर्द और जलन। नसों की दीवारों में सूजन और अंदर रक्त के थक्के जमने के कारण लगातार जलन होना, संभावित सूजन और रक्त वाहिकाओं की दीवारों की अखंडता में व्यवधान के कारण होता है।
• - ऐंठन सिकुड़ना। इस रोग के साथ गर्म मौसम में भी पैरों में ठंडक महसूस होती है। चलने पर असुविधा अपने आप तेज हो जाती है। धमनी क्षति विभिन्न कारणों से विकसित होती है: उम्र, आनुवंशिकता, धूम्रपान, पशु वसा की खपत के प्रति असंतुलित आहार।
• - पैरों में भारीपन महसूस होना। खराब आनुवंशिकता, अधिक वजन और लगातार असुविधाजनक जूते पहनने के कारण पैरों की समस्याएं उत्पन्न होती हैं। चलते समय दर्द के साथ ऐंठन और तेजी से थकान होना।

टिबिअलिस, क्वाड्रिसेप्स, डेल्टोइड और सोलियस मांसपेशियों में तनाव के कारण अक्सर ऐंठन होती है। अत्यधिक परिश्रम, हाइपोथर्मिया या अंग की गलत स्थिति के कारण पैरों की मांसपेशियों में अनैच्छिक संकुचन होता है।

यदि आप अक्सर ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो आप अपनी मांसपेशियों को विकसित करने और गर्म करने के लिए सप्ताह में कई बार अपने पैरों को फैला सकते हैं।

भुजाओं की मांसपेशियों में

भुजाओं के घटक कंधे की मांसपेशियाँ, अग्रबाहु, कंधे और हाथ की मांसपेशियाँ हैं।

इसका कारण अंग की विकृति और हाथों पर गैर-मानक भार दोनों हो सकता है:

• पॉलीमायोसिटिस- मांसपेशियों में कमजोरी। मांसपेशियों में तनाव किसी अंग या पूरे शरीर के आमवाती विकारों से उत्पन्न हो सकता है। मांसपेशियों में अकड़न पहले गर्दन में होती है, फिर कंधे की मांसपेशियों में, और बाद में पूरे शरीर में, पैरों तक फैल सकती है।
• संक्रामक रोग- मायलगिया में दर्द होना। इन्फ्लूएंजा, कॉक्ससेकी और ब्रुसेलोसिस के दौरान, शरीर की कमजोरी बाहों की मांसपेशियों में दिखाई देती है, जो स्पर्श करने पर चोट की अनुभूति की याद दिलाती है, लेकिन इस मामले में मांसपेशियों के साथ कोई सीधी समस्या नहीं होती है।
• चोट- अत्याधिक पीड़ा। जब शारीरिक गतिविधि के दौरान यांत्रिक क्षति होती है, तो मांसपेशियां फट जाती हैं। तीव्र शूल के अलावा, स्पर्श संपर्क पर अंग में सूजन और दर्द होता है।
• आक्षेप- तेज लहर जैसी झुनझुनी संवेदनाएं। अत्यधिक परिश्रम, हाथों की गलत स्थिति या हाइपोथर्मिया के कारण अचानक ऐंठन होती है। आपको अपनी मांसपेशियों को आराम देना चाहिए और दर्द वाली जगह पर मालिश करनी चाहिए।

झुककर बैठने से आपकी बांह की मांसपेशियों में दर्दनाक तनाव भी हो सकता है। कफोसिस कंधे और गर्दन क्षेत्र में दर्द से परिलक्षित होता है।

शरीर की सभी मांसपेशियों में दर्द होना

कभी-कभी अप्रिय संवेदनाएं स्थानीय रूप से उत्पन्न नहीं होती हैं, बल्कि पूरे शरीर में फैल जाती हैं।

ऐसा निम्नलिखित कारणों से होता है:

fibromyalgia

• रक्त रोग- मांसपेशियों में दर्द। यदि आपको लिंफोमा या ल्यूकेमिया (पूरे शरीर की मांसपेशियों में दर्द होता है, लेकिन वायरल बीमारी के कोई विशिष्ट लक्षण नहीं हैं) पर संदेह है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होना- चोट लगने का एहसास होना। वायरल और संक्रामक रोगों के दौरान, तेज बुखार के साथ, शरीर में दर्द होता है और दर्द होता है जैसे कि तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद। रोग के सक्रिय चरण की समाप्ति के बाद ऐसी बीमारियाँ गायब हो जाती हैं।
• - पूरे शरीर में सममित अस्वस्थता. अक्सर, पुरानी मांसपेशियों की थकान मनोवैज्ञानिक आघात के कारण होती है। लगातार तनाव और थकान के कारण पूरे शरीर में मांसपेशियों में दर्द लगातार घूमता रहता है, जो सबसे अधिक सिर के पिछले हिस्से, गर्दन, छाती, कूल्हों और घुटनों में प्रकट होता है।
• विषाक्त भोजन- सामान्य कमज़ोरी। सभी मांसपेशी समूहों में दर्द के अलावा, तापमान में वृद्धि (कम अक्सर, ठंड लगना और ठंडा पसीना), पूरे शरीर में कमजोरी और पेट के क्षेत्र में तेज शूल होता है। ऐसे में आपको उल्टी कराकर, शर्बत और भरपूर मात्रा में साफ पानी लेकर पेट को धोना चाहिए।
• टिक काटो- हल्का दर्द है। एन्सेफलाइटिस संक्रमण के मामले में, वेक्टर के काटने के बाद, शरीर में दर्द के अलावा, काटने वाले स्थान पर सफेद तरल के साथ छोटे छाले दिखाई देते हैं। जल्द से जल्द अस्पताल जाना जरूरी है.

टिक-जनित इन्सेफेलाइटिस

उपवास एक गंभीर मांसपेशीय तनाव है। लंबे उपवास के दौरान सभी चयापचय प्रक्रियाओं के बाधित होने के कारण न केवल अंग, बल्कि शरीर की मांसपेशियां भी अत्यधिक तनावग्रस्त हो जाती हैं।

पीठ और गर्दन की मांसपेशियाँ

बार-बार शारीरिक गतिविधि करने और बिस्तरों के लिए गद्दों के अनुचित चयन के कारण इस क्षेत्र में दर्द लोगों को परेशान करता है।

गर्दन की चोट के कारण मांसपेशियों में लगातार तनाव रहता है। यांत्रिक क्षति के कारण कशेरुकाओं के मामूली विस्थापन से भी अवसाद, अंगों का पेरेस्टेसिया, चक्कर आना और रात में नींद के साथ लगातार समस्याएं होती हैं।

लेकिन गर्दन में मांसपेशियों में दर्द के अन्य कारण भी हैं:

• - पूरे ऊपरी पीठ और गर्दन में असुविधा। सर्वाइकल डिस्क विस्थापित हो जाती है और रीढ़ की हड्डी के बाहर एक उभार बना लेती है। हर्निया होने के कारण बांह की मांसपेशियां कमजोर होना और लगातार माइग्रेन की समस्या बनी रहती है।
• तनाव-गर्दन में तेज दर्द. लगातार थकान और तनाव के साथ-साथ बार-बार न्यूरोसिस के कारण गर्दन में दर्द होता है।
• - गर्दन की मांसपेशियों में ऐंठन. दर्द तेज़ और पीड़ादायक होता है, कभी-कभी यह बांहों और कंधे के ब्लेड तक फैल सकता है। जोड़ों के बीच एक विशेष चिकनाई वाले पदार्थ की परत के ख़त्म होने के कारण ग्रीवा कशेरुकाओं के घर्षण के कारण ऐंठन शुरू हो जाती है।
• सरवाइकल मायोसिटिस- रात में या दिन में फटने या दर्द होने वाला दर्द। रोग का कारण हड्डी के ऊतकों की कमजोर अवस्था, उसका संक्रमण या प्यूरुलेंट संक्रमण है। ऐसे लक्षणों का उपचार एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।
• उच्च रक्तचाप- सुबह की बीमारी। उच्च रक्तचाप अक्सर लोगों को न केवल माइग्रेन से परेशान करता है, बल्कि गर्दन की मांसपेशियों में दर्द से भी परेशान करता है, ज्यादातर सुबह के समय।
• - गर्दन की मांसपेशियों में दर्द और सिरदर्द. रीढ़ की हड्डी की असामान्य प्रक्रियाएं तंत्रिका अंत को दबाने में योगदान करती हैं, जिससे दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं।
• गर्दन की सूजन- पूर्वकाल या स्टर्नोमैस्टॉइड मांसपेशियों में दर्द। सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स के क्षतिग्रस्त होने से पूर्वकाल की मांसपेशियों में झनझनाहट और तीव्र दर्द होता है। पीठ में दर्दनाक संवेदनाओं के साथ-साथ पीठ, कान के पीछे, चेहरे के निचले हिस्से और आंखों में तेज दर्द होता है।

स्पोंडिलोआर्थ्रोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का विकास सरवाइकल हर्निया ऑस्टियोपोरोसिस - हड्डी के ऊतकों का विनाश

खेल या बुनियादी व्यायाम के अभाव और गतिहीन जीवन शैली में, गर्दन सहित विभिन्न अंगों में ऐंठन होती है।

पीठ की मांसपेशियों में दर्द, उदाहरण के लिए, ट्रेपेज़ियस में, तब होता है जब:

गर्भावस्था के दौरान शरीर पर पड़ने वाले तनाव के कारण दर्द होता है

• अधिक काम- दुख दर्द। पीठ के क्षेत्र पर अत्यधिक भार के साथ, कंधे के ब्लेड से लेकर पीठ के निचले हिस्से तक दर्द होता है।
• छोटे कंधे- लगातार मांसपेशियों में तनाव. शरीर के सापेक्ष कंधे की छोटी लंबाई की विकृति के साथ, लगातार तनाव होता है। अंततः, इससे कंधों और कंधे की हड्डियों की मांसपेशियों में दर्द होने लगता है।
• स्त्री रोग संबंधी समस्याएं- पीठ के निचले हिस्से में दर्द। यह बात अक्सर महिलाओं को परेशान करती है। उपचार स्त्रीरोग संबंधी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया गया है।

जीभ और गले की मांसपेशियों में दर्द होना

ऐसी कई बीमारियाँ हैं जो जीभ और गले में दर्द का कारण बनती हैं:

• भावनात्मक स्थिति - गले और गाल की हड्डियों को निचोड़ने वाली ऐंठन. उत्तेजना, ईर्ष्या या जलन की मनोवैज्ञानिक स्थिति के साथ गले और गाल की हड्डियों में ऐंठन भी हो सकती है। अक्सर, यह आँसू की उपस्थिति से पहले होता है, और खराब मूड के अलावा, यह किसी भी खतरनाक चीज़ को चित्रित नहीं करता है।
• सूजन - तीव्र दर्द.लैरींगाइटिस और टॉन्सिलिटिस संपूर्ण ऑरोफरीन्जियल गुहा की कार्यप्रणाली को कमजोर कर देते हैं।
• नशीली दवाओं का नशा - कष्टकारी दर्द।यह घटना न केवल गले में, बल्कि पेट में भी दर्द के साथ होती है। सामान्य कमजोरी के साथ ठंड लगना या बुखार भी होता है।

व्यायाम के बाद मांसपेशियों में दर्द

शरीर के तनावग्रस्त हिस्सों के क्षेत्र में हल्का दर्द सामान्य माना जाता है, लेकिन अत्यधिक प्रशिक्षण या शक्ति भार के अनुचित चयन से मांसपेशियां फट सकती हैं, जिससे मांसपेशियों का उपयोग करते समय तीव्र दर्द हो सकता है।

एक बच्चे में मांसपेशियों में दर्द

सक्रिय खेलों के कारण लंबी अवधि के व्यायाम के बाद समय-समय पर बच्चों की मांसपेशियों में दर्द हो सकता है; ऐसी अभिव्यक्तियों की अनियमितता भयानक नहीं है और स्वाभाविक है। सूजे हुए अंग के साथ जोड़ों में तीव्र दर्द और तापमान में संभावित वृद्धि बच्चे को चोट लगने का संकेत देती है।

अक्सर, युवा पीढ़ी नींद या खेल गतिविधियों के दौरान मांसपेशियों में ऐंठन से परेशान रहती है। इस मामले में, आपको तनावग्रस्त मांसपेशियों को अकेला छोड़ देना चाहिए, इसे गर्म करना चाहिए और मालिश करनी चाहिए।

यदि बढ़ते शरीर को मैग्नीशियम, कैल्शियम और बी विटामिन जैसे पर्याप्त सूक्ष्म तत्व नहीं मिलते हैं, तो शरीर में ऐंठन और बीमारियाँ व्यवस्थित हो सकती हैं।

ऑस्टियोपैथ मालिश

महिलाओं में पेट के निचले हिस्से में मांसपेशियों में दर्द

पेट के निचले हिस्से में ऐंठन जननांग प्रणाली में सूजन प्रक्रियाओं का संकेत दे सकती है, लेकिन इसके अन्य कारण भी हैं:

• वैजिनिस्मस योनि की मांसपेशियों की ऐंठन है।यदि आप खराब तैयारी और डर के कारण संभोग के दौरान असुविधा महसूस करते हैं, तो योनिस्मस विकसित हो सकता है, जो महिला के अंदर साथी के अंग को दबाने के कारण खतरनाक है।
• गर्भाशय की सूजन - पेट की मांसपेशियों में तनाव. फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय में हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रवेश को सैल्पिंगो-ओओफोराइटिस कहा जाता है और इसके साथ न केवल मांसपेशियों में दर्द होता है, बल्कि शरीर का ऊंचा तापमान और माइग्रेन भी होता है।
• पिरिफोर्मिस सिंड्रोम एक तंत्रिका का न्यूरोलॉजिकल संपीड़न है।दर्द विशेष रूप से नितंबों और जांघों में स्पष्ट होता है, लेकिन निचले पेट तक फैल सकता है; दबी हुई तंत्रिका के तनाव के कारण पैर हिलाने पर यह तेज हो जाता है।

पिरिफोर्मिस सिंड्रोम दर्द

दर्द का निदान

इसका कारण जानने के लिए निम्नलिखित अध्ययन किए जाने चाहिए:

• चिकित्सा का इतिहास;
• लक्षण;
• वाद्य अनुसंधान विधियां (एमआरआई, अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे);
• चिकित्सा परीक्षण;
• प्रयोगशाला अनुसंधान;
• इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल तरीके.

इलाज के लिए मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

मायलगिया के कारण के आधार पर, निम्नलिखित डॉक्टर उपचार कर सकते हैं और लिख सकते हैं:

• अभिघातविज्ञानी;
• सर्जन (संवहनी सहित);
• न्यूरोलॉजिस्ट;
• स्त्री रोग विशेषज्ञ;
• रुमेटोलॉजिस्ट;
• संक्रामक रोग विशेषज्ञ;
• फिजियोथेरेपी डॉक्टर.

बीमारी के आंकड़ों की समीक्षा के बाद सामान्य चिकित्सक द्वारा अधिक विशिष्ट बीमारी के विशेषज्ञ की सिफारिश की जा सकती है।

दर्द के दौरे के लिए घर पर प्राथमिक उपचार

खतरनाक विकृति के कारण होने वाले गंभीर मांसपेशियों के दर्द का इलाज घर पर नहीं किया जा सकता है।

लेकिन जोड़ों की बीमारियों से जुड़ी अल्पकालिक ऐंठन या दर्द के मामले में, आप निम्नलिखित बुनियादी तरीकों से लक्षणों से राहत पा सकते हैं:

• दर्दनिवारक.संभावित दर्द निवारक दवाएँ लेने से अस्थायी रूप से असुविधा से राहत मिलेगी, लेकिन कारण का समाधान नहीं होगा।
• यदि आप अत्यधिक तनावग्रस्त हैं, तो आपको धीरे-धीरे अंग को आराम देना चाहिए और हल्की गर्म मालिश करनी चाहिए।
• ठंडा करना.यदि मांसपेशियों में सूजन और दर्द के रूप में चोट के लक्षण हैं, तो आपको चोट लगने के पहले 10 मिनट के भीतर दर्द वाली जगह पर आइस पैक या बर्फ का कपड़ा लगाना चाहिए।
• गरम।यदि 15 मिनट से अधिक समय बीत चुका है, तो ठंड मदद नहीं करेगी। इस मामले में, सूजे हुए अंग को गर्म करना चाहिए।

हमारे पाठकों की कहानियाँ!
मैं अपनी कहानी बताना चाहता हूं कि मैंने ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और हर्निया को कैसे ठीक किया। आख़िरकार, मैं अपनी पीठ के निचले हिस्से में इस असहनीय दर्द पर काबू पाने में सक्षम हो गया। मैं एक सक्रिय जीवनशैली अपनाता हूं, हर पल को जीता हूं और उसका आनंद लेता हूं! कुछ महीने पहले मुझे डचा में ऐंठन हुई; मेरी पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द ने मुझे हिलने-डुलने की इजाजत नहीं दी, मैं चल भी नहीं पा रहा था। अस्पताल के डॉक्टर ने काठ की रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्नियेटेड डिस्क L3-L4 का निदान किया। उन्होंने कुछ दवाएँ लिखीं, लेकिन उनसे कोई फायदा नहीं हुआ, दर्द असहनीय था। उन्होंने एक एम्बुलेंस को बुलाया, उन्होंने नाकाबंदी की और एक ऑपरेशन का संकेत दिया, मैं इस बारे में सोचता रहा, कि मैं परिवार के लिए बोझ बन जाऊंगा... जब मेरी बेटी ने मुझे इंटरनेट पर पढ़ने के लिए एक लेख दिया तो सब कुछ बदल गया। . आप कल्पना नहीं कर सकते कि मैं इसके लिए उनका कितना आभारी हूं। इस लेख ने सचमुच मुझे मेरी व्हीलचेयर से बाहर खींच लिया। हाल के महीनों में मैंने और अधिक घूमना शुरू कर दिया है; वसंत और गर्मियों में मैं हर दिन दचा जाता हूं। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के बिना कौन लंबा और ऊर्जावान जीवन जीना चाहता है,

मांसपेशियों में दर्द का इलाज कैसे करें?

परामर्शदाता चिकित्सक रोग के प्रकार के आधार पर निम्नलिखित उपचार विधियां लिख सकता है:

• . मांसपेशियों में खिंचाव सिंड्रोम के लिए निर्धारित और विशेषज्ञों द्वारा की जाने वाली घरेलू मालिश केवल लक्षणों को कम कर सकती है। हालाँकि, यह उत्तेजना कम होने के बाद ही किया जाना चाहिए।
• अक्सर, मायलगिया का इलाज प्रोसेरिन या कैल्शियम क्लोराइड के साथ वैद्युतकणसंचलन से किया जाता है। कुछ बीमारियों के लिए, विद्युत मांसपेशी उत्तेजना और थर्मल प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है।
• . गतिहीन कार्य या निष्क्रिय जीवनशैली के दौरान मांसपेशियों की स्थिति में सुधार के लिए व्यायाम एक व्यक्तिगत भौतिक चिकित्सा चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।
• एक्यूपंक्चर और मैनुअल थेरेपी.प्राचीन चीन के समय से ही ऐसे तरीकों को प्रभावी माना जाता रहा है, लेकिन उपचार के अन्य तरीकों की तरह चिकित्सा में ये उतने विकसित नहीं हैं। मैनुअल थेरेपी को मालिश के समान माना जाता है, लेकिन इसके अपने व्यक्तिगत अंतर हैं।

हर्निया के इलाज के लिए फिजियोथेरेपी पैरों की मालिश कुंभकासन व्यायाम मांसपेशियों को आराम देने के लिए मैनुअल थेरेपी

औषधि उपचार मायलगिया का कारण बनने वाली बीमारियों को कमजोर करके अप्रत्यक्ष रूप से मदद कर सकता है:

• गोलियाँउपचार के दौरान या प्रारंभिक चरण में दर्द से राहत पाने में मदद करें।
• वे मांसपेशियों के क्षेत्रों में यांत्रिक गैर-गंभीर क्षति में तुरंत मदद करते हैं जहां सक्रिय अवयवों तक पहुंचना आसान होता है। अधिकतर, मलहम का प्रभाव गर्म होता है।
• इंजेक्शनउपचार का एक अधिक गंभीर तरीका है और विशेष रूप से उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है।

लोक उपचार

हमारे पूर्वजों के लोक तरीकों को कई लोग उपचार के आधुनिक तरीकों की तुलना में अधिक गंभीरता से लेते हैं:

• लॉरेल और जुनिपर के मिश्रण से बना मरहम।दोनों घटकों को आटे में पीसकर वैसलीन के साथ मिलाया जाता है, और मरहम रात भर प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है।
• छिलके सहित कुचले हुए उबले आलूरात में घाव वाली जगह पर धुंध लगाकर लगाएं।
• चर्बी या तेल का मिश्रणहॉर्सटेल के साथ.
• गोभी के बड़े पत्ते साबुन और नमक के साथप्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है।
• शहद और कद्दूकस की हुई सहिजन से बना नाइट लोशनया काली मूली.
• थाइम आसवदिन में 2-3 बार पियें।

गर्भावस्था के दौरान मांसपेशियों में दर्द

गर्भावस्था के दौरान मायलगिया अक्सर इलियाकस और पेक्टोरल मांसपेशियों में महिलाओं में होता है जो गर्भावस्था से पहले सक्रिय नहीं थे:

• बढ़ते भ्रूण के भारी बोझ से संभवतः आपकी पीठ में दर्द होगा,साथ ही पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां भी। पैरों की मांसपेशियां भी कम पीड़ित नहीं होतीं, क्योंकि उन्हें दूसरे जीव का वजन संभालना होता है।
• गर्भधारण की तैयारी जल्दी शुरू करना सबसे अच्छा हैऔर जन्म के कम दर्दनाक मार्ग के लिए पूरे शरीर और पैल्विक मांसपेशियों दोनों को अलग-अलग प्रशिक्षित करें।
• गर्भवती महिलाओं के लिए मायलगिया का इलाज विटामिन कॉम्प्लेक्स लेकर किया जाना चाहिए, विशेष शारीरिक शिक्षा करना और गर्भवती माँ को अत्यधिक परिश्रम से बचाना।

निष्कर्ष

जब गंभीर मांसपेशी विकृति और शरीर की अप्रिय प्रतिक्रियाओं का पता चलता है, तो स्व-चिकित्सा करना खतरनाक होता है, इसलिए, अप्रिय ज्यादतियों के मामले में, आपको तुरंत एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए, जो परीक्षणों और जांच के आंकड़ों के आधार पर, नियुक्ति निर्धारित कर सकता है। एक अति विशिष्ट डॉक्टर के साथ.

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होना एक सामान्य प्रक्रिया है। पिंडली की मांसपेशियों में दर्द तब प्रकट होता है जब कदम गलत तरीके से उठाया जाता है या बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के दौरान। पैर में दर्द अप्रत्याशित रूप से प्रकट होता है। डॉक्टर पिंडली की मांसपेशियों में असुविधा को एक संवहनी विकार मानते हैं। ऐसी भावनाएँ शिरापरक रक्त के रुकने, वाहिकाओं पर दबाव पड़ने के कारण होती हैं। मांसपेशियों में सूजन होने पर अंगों में दर्द होता है।

रीढ़, जोड़ों, मांसपेशियों या रक्त वाहिकाओं में रोग प्रक्रियाओं को रोगियों द्वारा इस रूप में महसूस किया जाता है। अक्सर बाएं पैर में दर्द रक्त वाहिकाओं में रोग प्रक्रियाओं के कारण होता है। तंत्रिका जड़ों पर दबाव डालने वाली स्थिर प्रक्रियाओं के कारण, जो चिड़चिड़ी हो जाती हैं, रोगियों को दर्द का अनुभव होता है।

वैरिकाज़ नसों के साथ, दर्द हल्का और लंबे समय तक बना रहता है। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के कारण रक्त वाहिकाओं में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं के साथ, जो स्पंदनशील ऐंठन का कारण बनता है, रोगियों को त्वचा के नीचे जलन महसूस होती है।

थ्रोम्बोफ्लेबिटिस के कारण बाएं पैर और पिंडली की मांसपेशियों में लंबे समय तक दर्द रहता है।

बाएं पैर में दर्द एक रोग प्रक्रिया है जो रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है। कोलेस्ट्रॉल वाहिकाओं की दीवारों पर लागू होता है, लुमेन को संकीर्ण करता है, और एक वृद्धि का गठन होता है। दीवारों पर वृद्धि के परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं की संकीर्णता को संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। पैथोलॉजी संवहनी दीवारों के घनत्व का कारण बनती है, रोगियों को लगता है कि मांसपेशियों में दर्द होता है, पैर क्षेत्र को निचोड़ता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, रोगियों को लगता है कि टखने के जोड़ के करीब की मांसपेशियों में दर्द होता है। चलने-फिरने पर ऐंठन का स्तर बढ़ जाता है, मरीज चलने पर दर्द की शिकायत करते हैं। प्रक्रिया की विशेषताएं: वर्ष के किसी भी समय, किसी भी तापमान पर ठंडे पैर।

एक अन्य प्रकार की बीमारी जो पैर में ऐंठन का कारण बनती है वह है पीठ में रोग संबंधी प्रक्रियाएं। रीढ़ की हड्डी की कार्यप्रणाली बदल जाती है और इसका असर अंगों पर दिखाई देता है। मरीजों को अक्सर पीठ में दर्द महसूस नहीं होता है।

जब नसों में सूजन हो जाती है, तो कटिस्नायुशूल ऐंठन निचले छोरों तक फैल जाती है।

डॉक्टर के पास जाने पर, आपको पता चलता है:

• रैचियोकैम्प्सिस;
• कटिस्नायुशूल तंत्रिकाओं के क्षेत्र में दर्दनाक ऐंठन;
• खड़े होने पर रोगी अपना सीधा पैर नहीं उठाता;
• अंगों की सतहों पर ऐंठन के कारण रीढ़ की हड्डी में लचीलेपन पर प्रतिबंध;
• प्रक्रिया के दीर्घकालिक पाठ्यक्रम में, मांसपेशियों के ऊतकों का पूर्ण परिगलन होता है।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका की तीव्र विकृति को हड्डियों की तपेदिक प्रक्रिया से अलग किया जाना चाहिए। क्षय रोग होने पर जोड़ों में दर्द बना रहता है। जांच करने पर, त्वचा की घनी तह का पता चलता है, इससे सटीक पूर्वानुमान स्थापित करने में मदद मिलती है।

एक अन्य स्थिति जिसके कारण पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है

ऊरु तंत्रिका की सूजन एक अन्य रोग प्रक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक जटिल कारक है। ये रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या ट्यूमर विकृति हैं। दर्द की प्रकृति जांघ के अगले भाग या भीतरी भाग पर निर्धारित होती है। जांच करने पर, ऊरु तंत्रिका तीव्र रूप से संवेदनशील होती है।

घुटने पर पैर मोड़ने की कोशिश करते समय, मरीज़ दर्द की शिकायत करते हैं। घुटने के जोड़ का रिफ्लेक्स कम हो जाता है, अक्सर पूरी तरह से अनुपस्थित होता है।

ऊरु तंत्रिका में सूजन हो जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि पसोस पेशी की सूजन को नजरअंदाज न किया जाए - मलाशय के माध्यम से जांच करने पर यह पेट क्षेत्र में दर्द के साथ होता है। इस अवधि के दौरान तापमान बढ़ जाता है। यह पैथोलॉजी की उपस्थिति को इंगित करता है।

जोड़ों में रोग प्रक्रियाओं के कारण पिंडली की मांसपेशियों में भी दर्द होता है। लंबे समय तक, जोड़ के ऊतक नष्ट हो जाते हैं। निदान और उपचार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा। परिधीय तंत्रिका रोग के कारण अंगों में ऐंठन होती है।

दर्द संक्रमण की उपस्थिति का संकेत देता है, इसलिए अंगों और जोड़ों में दर्द होता है। ऐसे मामलों में, दर्द के दौरे लंबे समय तक रहते हैं।

अक्सर दर्द का कारण यांत्रिक चोटें होती हैं - प्रभाव, फ्रैक्चर और टूटना, मोच। कभी-कभी चोटें शारीरिक गतिविधि या असुविधाजनक जूतों के उपयोग के परिणामस्वरूप होती हैं।

दर्द की कंपकंपी प्रकृति, त्वचा की लालिमा और तेज तापमान प्रतिक्रिया के साथ, संक्रामक सूजन की उपस्थिति का संकेत देती है। एडिमा का बनना, स्पंदनशील, फटने वाला दर्द घनास्त्रता की घटना को इंगित करता है।

यदि आपको रीढ़ की हड्डी की बीमारी है, तो अपने डॉक्टर से नियमित जांच करवाएं। यदि दर्द पैर तक फैलता है, तो पूर्वकाल पेट की दीवार के क्षेत्र में मांसपेशियों की परत को मजबूत करने के लिए मालिश के एक कोर्स की आवश्यकता होती है। इससे निचली रीढ़ पर भार कम हो जाएगा।

यदि आपके पैर में तेज दर्द हो, जब आपके अंग सुन्न, ठंडे और कमजोर हो जाएं तो डॉक्टर से परामर्श लें। निचले छोरों तक फैलने वाली ऐंठन की उपस्थिति में:

• प्रभावित क्षेत्र में त्वचा का नीला पड़ना;
• सूजन जहां असुविधा महसूस होती है।

कभी-कभी निम्नलिखित प्रक्रियाएँ की जाती हैं:

1. अपने पैरों को थोड़ा आराम दें.
2. इलास्टिक पट्टियों का उपयोग करना और पैरों को ऊंचे स्थान पर रखना।
3. पिंडली की मांसपेशियों पर ठंड लगना। सूजन कम करता है, अंगों में भारीपन कम करता है।

दवा से इलाज

पिंडली के ऊतकों में दर्द कोई स्वतंत्र बीमारी नहीं है। दर्द के कारणों को स्थापित करना और अंतर्निहित विकृति का उपचार शुरू करना आवश्यक है।

यदि दर्द अधिक उपयोग के कारण होता है, तो अधिक आराम दें।

मालिश का प्रयोग करें, लेकिन याद रखें कि मालिश वैरिकाज़ नसों के लिए नहीं की जाती है। इस मामले में, आपको एक वैस्कुलर सर्जन से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है।

यदि निर्धारित प्रक्रियाएं अप्रभावी हैं, तो शल्य चिकित्सा उपचार संभव है। सर्जरी के दौरान, क्षतिग्रस्त नसें जो शिरापरक जमाव और संचार विफलता का कारण बनती हैं, हटा दी जाती हैं।

वैरिकाज़ नसों के उपचार में, एंटीकोआगुलंट्स लेने से मदद मिलती है, जो रक्त को पतला करते हैं, ठहराव के गठन को रोकते हैं और रक्त के थक्कों के गठन को रोकते हैं:

• हेपरिन;
• आर्डेपेरिन;
• डेल्टेपैरिन;
• Parnaparin;
• क्लेक्सेन।

रोकथाम:

• चीनी का सेवन सीमित करें;
• बुरी आदतों से इनकार करना;
• केवल आरामदायक जूते ही पहनें जो दबाव न डालें।

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द अचानक प्रकट होता है। ऐसे कई कारण हैं जो इस तरह की अभिव्यक्ति का कारण बन सकते हैं। कई मरीज़ समस्या पर तब तक ध्यान नहीं देते जब तक कि वह गंभीर न हो जाए।

उपस्थिति के कारण

विशिष्ट दर्द अलग-अलग लोगों में, अलग-अलग उम्र में, अलग-अलग शारीरिक गठन वाले और अलग-अलग प्रकार की गतिविधियां करने पर होता है। इस समस्या से कोई भी अछूता नहीं है। कुछ लोग दर्द का कारण लंबे समय तक चलने, लंबे समय तक खड़े रहने, सक्रिय खेल या ऊँची एड़ी के जूते पहनने को मानते हैं।

एक नियम के रूप में, पिंडली में दर्द से शरीर को कोई खतरा नहीं होता है। यदि दर्द चक्रीय है और एक निश्चित आवृत्ति के साथ दोहराया जाता है, तो हम कई समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं। सबसे अच्छा विकल्प एक डॉक्टर को दिखाना और कई नैदानिक ​​प्रक्रियाओं से गुजरना है। पहली नज़र में महत्वहीन लगने वाला कारण किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।

निदान शुरू करते हुए, डॉक्टर मांसपेशियों में प्रकट दर्द सिंड्रोम के शारीरिक कारण को खत्म कर देते हैं। जो कुछ भी सामान्य नहीं माना जाता है उसकी तुरंत जांच की जानी चाहिए। अगर आपको लंबे समय तक खड़े रहने या काम करने के बाद टखने वाले हिस्से में सूजन या पिंडली वाले हिस्से में हल्का दर्द महसूस होता है, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। तनाव के प्रति शरीर स्वाभाविक रूप से प्रतिक्रिया करता है।

यदि आप अपने पैरों को थोड़ा आराम देते हैं, तो दर्द की तीव्रता कम हो जाएगी या असुविधा पूरी तरह से दूर हो जाएगी।

मांसपेशियों के काम में वृद्धि से लैक्टिक एसिड का सक्रिय उत्पादन होता है, एक कम ऑक्सीकृत उत्पाद जो मांसपेशी फाइबर में स्रावित होता है। यही दर्द सिंड्रोम का कारण बनता है।

लैक्टिक एसिड की सांद्रता को कम करने के लिए पैरों को आराम देना चाहिए। कुछ घंटों के आराम से दर्द बंद हो जाएगा। आप अपने पैरों को ऊंचे स्थान पर रखकर प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। इस मामले में, बछड़े की मांसपेशियों से रक्त का बढ़ा हुआ बहिर्वाह शुरू हो जाएगा, और धमनी परिसंचरण के माध्यम से, शरीर से लैक्टिक एसिड अधिक तेज़ी से समाप्त हो जाएगा। अप्रिय लक्षणों को कम करने के लिए, बस ठंडा पैर स्नान करें।

जब किसी मांसपेशी में खिंचाव होता है तो एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया घटित होती है। इस मामले में, उपचार की आवश्यकता नहीं है, यह शांति बनाए रखने और न्यूनतम शारीरिक गतिविधि के लिए पर्याप्त है। अचानक होने वाली गतिविधियों के कारण खिंचाव होता है, ऐसे समय में जब मांसपेशियों को पिछले संकुचन से आराम करने का समय नहीं मिला हो। एथलीटों को इस तरह के दर्द का बहुत अधिक खतरा होता है। प्रत्येक सत्र की शुरुआत उचित स्ट्रेचिंग के साथ होनी चाहिए।

संभावित विकृति

ऐसे कई अन्य कारण हैं जो असुविधा पैदा कर सकते हैं। एक महत्वपूर्ण स्थान पर कब्जा है:

1. Phlebeurysm.
2. संक्रामक रोगविज्ञान.
3. दवा का दुष्प्रभाव.
4. पिंडली की मांसपेशियों के तंत्रिका तंतुओं का उल्लंघन।
5. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं।
6. सूजन प्रक्रिया और शिरा घनास्त्रता।

दर्द जो प्रकृति में निरंतर होता है वह अक्सर दिन के दूसरे भाग में प्रकट होता है। वैरिकोज वेन्स का पहला लक्षण टखनों में सूजन है। अधिक गंभीर लक्षण प्रकट होने से पहले ही बीमारी का संदेह किया जा सकता है। जब पैरों में शिरापरक रक्त रुकना शुरू हो जाता है तो अप्रिय संवेदनाएं और तीव्र दर्द हो सकता है।

रक्त से लबालब बहने वाली नसें दर्द रिसेप्टर्स को संपीड़ित करना शुरू कर देती हैं। प्रारंभिक चरण में वैरिकाज़ नसों का इलाज करने से भविष्य में समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

यदि थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और फ़्लेबोथ्रोम्बोसिस का निदान किया जाता है, तो दर्द धड़क रहा है। ऐसे कई अन्य लक्षण हैं जो चल रही सूजन प्रक्रिया को निर्धारित करने में मदद करेंगे। फ़्लेबिटिस के मामले में, त्वचा काफी गर्म और लाल हो जाती है, और रोगी के शरीर का तापमान बढ़ जाता है।

घनास्त्रता के साथ, रोगी को सूजन में वृद्धि का अनुभव होता है। रोगग्रस्त पैर का आकार स्वस्थ पैर के आकार से 1.5-2 गुना अधिक होता है। दर्द सिंड्रोम स्पष्ट है।

यदि उचित ध्यान नहीं दिया गया तो समस्या बढ़ने लगेगी। यदि दर्द समय-समय पर होता है, तो आपको तुरंत फ़ेबोलॉजिस्ट से मदद लेनी चाहिए।