उत्पाद जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। यदि आपके हृदय की मांसपेशियों में दर्द हो तो क्या करें? हृदय की मांसपेशियाँ कमजोर होना

यह अचानक, अचानक, बीमारी के कारण, बुढ़ापे की शुरुआत से बहुत पहले बंद नहीं होगा। विभिन्न देशों में शतायु लोगों के अध्ययन से पता चलता है कि, शरीर के सभी अंगों में से, हृदय सबसे अंत में विफल होने वाले अंगों में से एक होना चाहिए।

विज्ञान ने साबित कर दिया है कि इसका सुरक्षा मार्जिन कम से कम 120 साल तक चल सकता है।

वास्तव में, रक्त आपूर्ति, तंत्रिकाओं और विद्युत क्षमता वाला यह सरल पंप प्रकृति द्वारा निर्धारित समय के आधे तक पहुंचने से पहले ही विफल हो जाता है।

प्रलोभनों, चीज़बर्गर और केक, कंप्यूटर गेम और टेलीविजन श्रृंखला, खूबसूरत कारों से भरी वास्तविक दुनिया में हृदय की मांसपेशियों को कैसे मजबूत करें? हमने व्यावहारिक सलाह एकत्र करने और वैज्ञानिक निष्कर्षों को सुलभ भाषा में प्रस्तुत करने का प्रयास किया।

दिल के मुख्य "दुश्मन" क्या हैं जिनसे आपको लड़ना होगा?

दुश्मन को देखकर जानने से उससे निपटना आसान हो जाता है। हृदय के मायोकार्डियम को नुकसान पहुंचाने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं:

• अतिरिक्त वजन का संचय;
• उच्च कोलेस्ट्रॉल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन);
• उच्च रक्तचाप;
• जीर्ण सूजन;
• चयापचयी विकार;
• तनाव।

सैद्धांतिक रूप से, स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर अपने हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करना सरल है। इसका मतलब यह है:

• मुसीबतों का सामना करने पर क्रोधित होने के बजाय मुस्कुराएँ;
• सेब खाओ, सेब पाई नहीं;
• टीवी पर समाचार देखते समय ग्रीन टी पिएं, चिप्स न खाएं;
• सुबह में, केतली के उबलने का इंतजार करते समय, स्ट्रेचिंग व्यायाम करने में 5 मिनट बिताएं;
• कंप्यूटर बूट होने के दौरान उन कुछ सेकंड के लिए ध्यान करने का प्रयास करें।

आइए सैद्धांतिक ज्ञान को व्यावहारिक कार्यों के साथ जोड़ें।

जमा हुई चर्बी का क्या करें?

उभरी हुई तोंद और कमर पर सिलवटें सिर्फ फिगर को खराब नहीं करतीं। आंतरिक (आंत) वसा के कारण ये संरचनाएं खतरनाक हो गई हैं। यह उच्च रक्तचाप, हृदय की वाहिकाओं में थ्रोम्बस बनने के खतरे को तेजी से बढ़ाता है और इंसुलिन के प्रभाव को कम करता है। यह इस प्रकार की वसा से है कि यकृत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन को संश्लेषित करता है, हार्मोन जो भूख को उत्तेजित करते हैं।

वैज्ञानिक अब मोटापे से होने वाले नुकसान को तंबाकू के विषाक्त पदार्थों के संपर्क के बराबर मानते हैं

आहार में शर्करा, स्टार्च, सफेद आटा, पॉलिश किए हुए चावल और आलू से युक्त खाद्य पदार्थों की अधिकता हृदय की मांसपेशियों पर मजबूत प्रभाव डालने में योगदान नहीं करती है।

अपने दिल की सुरक्षा के लिए आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:

• क्रीम, खट्टा क्रीम, लार्ड, आइसक्रीम में संतृप्त वसा;
• मार्जरीन, चिप्स, अर्द्ध-तैयार उत्पादों में ट्रांस वसा;
• मोटा मांस;
• पाक आटा उत्पाद;
• कड़क कॉफ़ी;
• सफ़ेद आटे की रोटियाँ.

दिल की मदद करने वाले स्वस्थ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• तोरी, केले, खुबानी, किशमिश, फलियां - पोटेशियम से भरपूर (अतालता को रोकें);
• दलिया - दलिया, एक प्रकार का अनाज, नट्स, समुद्री भोजन, तरबूज - इसमें मैग्नीशियम होता है, जो मायोफिब्रिल्स के संकुचन के लिए आवश्यक है;
• पत्तागोभी, चुकंदर, पनीर, समुद्री शैवाल - इसमें आयोडीन होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ने से रोकता है;
• मीठी मिर्च, संतरे, काले करंट, रसभरी, सेब - विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स से भरे होते हैं जो हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं में ऊर्जा के संश्लेषण को सुनिश्चित करते हैं;
• वनस्पति तेल पूरी तरह से पशु वसा की जगह ले सकते हैं;
• सप्ताह में कम से कम दो बार मछली - कोरोनरी वाहिकाओं में एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के जमाव की प्रक्रिया में देरी करने में मदद करता है;
• हरी चाय, ताजा जूस, कम वसा वाला दही - पेय जो न केवल कॉफी की जगह लेते हैं, बल्कि पाचन को भी मजबूत करते हैं।

यह ध्यान रखना आवश्यक है कि आप केवल आहार से आंत की चर्बी से छुटकारा नहीं पा सकते हैं; शारीरिक व्यायाम के संयोजन में, आप छह महीनों में संचित वसा का 10% तक चुपचाप खो सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल से लड़ने के क्या फायदे हैं?

आइए हृदय के सभी पापों के लिए कोलेस्ट्रॉल को दोष न दें। यह हृदय कोशिकाओं को बहाल करने और पुरानी कोशिकाओं को नई कोशिकाओं से बदलने के लिए एक महत्वपूर्ण प्लास्टिक सामग्री है। वैज्ञानिकों ने इसे अंशों में विभाजित किया है और पाया है कि कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन खतरनाक हैं, और उच्च घनत्व वाले वसा भी फायदेमंद हैं।

हृदय आहार के अलावा, जिस पर हम पहले ही रिपोर्ट कर चुके हैं, स्टैटिन नामक दवाएं एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। उनकी उपयुक्तता और नकारात्मक प्रभावों पर विवादों ने एक सिफारिश को जन्म दिया है: केवल उन मामलों में निर्धारित करने के लिए जहां ऊंचे लिपोप्रोटीन के स्तर को दो महीने के आहार की मदद से कम नहीं किया गया है।

इष्टतम परिणाम शारीरिक प्रशिक्षण, धूम्रपान छोड़ने और उचित पोषण के संयुक्त प्रभाव से प्राप्त होता है।

उच्च रक्तचाप - शत्रु क्रमांक 3

उच्च रक्तचाप रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर तीव्र आंतरिक दबाव का कारण बनता है। यह व्यावहारिक रूप से एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े को पतली आंतरिक परत में "दबाता" है। साथ ही हृदय पर प्रतिरोध और भार बढ़ता है, लेकिन पोषण बिगड़ जाता है।

लगातार कड़ी मेहनत की स्थिति में हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाना असंभव है।

उच्च रक्तचाप को "स्पर्शोन्मुख हत्यारा" कहा जाता है क्योंकि यह तीव्र हृदयाघात और स्ट्रोक के 75% मामलों में मृत्यु का कारण बनता है।

यदि चिंता के कारण रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि भी होती है, तो आपको सबसे प्रभावी दवाओं का चयन करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वर्तमान में, रक्तचाप को कम करने वाली पर्याप्त संयोजन दवाएं उपलब्ध हैं जिन्हें दिन में एक बार लिया जा सकता है।

आपको अपने आहार में नमक, गर्म सॉस और तरल पदार्थों की मात्रा सीमित करनी होगी। उच्च रक्तचाप उन बीमारियों में से एक है जिसके लिए डॉक्टर न केवल मना करते हैं, बल्कि दवाओं के अलावा लोक उपचार से भी इलाज करने की सलाह देते हैं।

धूम्रपान और भाप स्नान से हृदय और रक्त वाहिकाओं पर पड़ने वाले अतिरिक्त तनाव से बचना आवश्यक है।

हमें लगातार किस प्रकार की सूजन का सामना करना पड़ता है?

हृदय की मांसपेशियों की सूजन संक्रामक रोगों के दौरान सूक्ष्मजीवों के प्रभाव में होती है। आपको यह आशा नहीं करनी चाहिए कि फ्लू या एआरवीआई के बाद कमजोरी बिना किसी परिणाम के दूर हो जाएगी। इस अवधि के दौरान, हृदय कोशिकाओं में और उसके आसपास एक सूजन संबंधी प्रतिक्रिया होती है।
यहां तक ​​​​कि जब कुछ समय बाद अच्छा स्वास्थ्य बहाल हो जाता है, तो मांसपेशियों के तत्वों के बजाय हृदय पर निशान दिखाई देने लगते हैं, जिसका अर्थ है कि संकुचन तंत्र बाधित हो गया है। जब घाव चालन मार्गों के क्षेत्र में स्थानीयकृत होते हैं, तो हृदय की रुकावटें और अतालता संभव है।

एथेरोस्क्लेरोसिस के रोगजनन की आधुनिक व्याख्या हृदय की कोरोनरी धमनियों की भीतरी दीवार पर हर्पीस और इन्फ्लूएंजा वायरस के प्राथमिक प्रभाव पर जोर देती है। केवल सूजन से नष्ट हुई झिल्ली में वसायुक्त समावेशन जमा होता है।

एक अन्य विकल्प ऐसी पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में रक्त वाहिकाओं की असामान्य एलर्जी प्रतिक्रिया है:

• दमा,
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस,
• क्रोहन रोग,
• रूमेटोइड पॉलीआर्थराइटिस।

यह पता चला है कि निम्नलिखित हृदय और रक्त वाहिकाओं में एलर्जी की प्रतिक्रिया को "ट्रिगर" कर सकता है:

• आंत की वसा द्वारा स्रावित पदार्थ;
• ऑक्सीकृत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन;
• तनाव (एड्रेनालाईन के बढ़े हुए संश्लेषण के माध्यम से);
• खाद्य पदार्थों में ट्रांस वसा (शरीर को सूजनरोधी एजेंटों का उत्पादन करने से रोकें);
• मेनू में एंटीऑक्सीडेंट युक्त सब्जियों और फलों की कमी।

यह हृदय के उन सभी "शत्रुओं" के बीच संबंध को इंगित करता है जिनका हमने उल्लेख किया है और केवल एक नहीं, बल्कि सभी कारणों के खिलाफ लड़ाई की आवश्यकता है।

ट्रांस वसा इन उत्पादों के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं।

चयापचय संबंधी विकारों और तनाव से कैसे बचें?

डॉक्टर मेटाबोलिक सिंड्रोम के बारे में बात करते हैं, जो इंसुलिन के स्तर की अधिकता का कारण बनता है। इसके परिणाम प्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय की मांसपेशियों के कुपोषण को प्रभावित करते हैं।

ज़्यादातर लोगों को अपनी समस्या के बारे में पता ही नहीं होता, क्योंकि बीमारी का निदान करना मुश्किल होता है। हमें इसके बारे में वर्षों बाद पता चलता है, जब पहले से ही मायोकार्डियल क्षति और हृदय रोग होता है।

हृदय में परिवर्तित चयापचय और मोटापे तथा शारीरिक निष्क्रियता के बीच संबंध सिद्ध हो चुका है। इसलिए, लंबी अवधि में, अतिरिक्त वसा के खिलाफ लड़ाई और दैनिक शारीरिक प्रशिक्षण से समस्या को हल करने में मदद मिलेगी।

तनाव प्रतिक्रिया शुरू में किसी व्यक्ति की रक्षा करने, मांसपेशियों और हृदय को दुश्मन के हमले के लिए तैयार करने के लिए बनाई गई है। लेकिन "गतिहीन बीमारी" के युग में यह अनावश्यक और अत्यधिक हो गया। अन्य जोखिम कारकों के एक साथ प्रभाव के साथ, तनाव केवल हृदय पर नकारात्मक प्रभाव को बढ़ाता है।

मनोवैज्ञानिक किसी कठिन जीवन स्थिति को प्रभावित करने का प्रयास करने की सलाह नहीं देते हैं। उत्पन्न होने वाली परेशानियों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना और अधिक सुखद चीजों से ध्यान भटकाने का प्रयास करना हृदय के लिए अधिक स्वस्थ है। एक बार जब आप योग में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप कुछ ही सेकंड में आराम कर सकते हैं।

दिल को मजबूत करने के लिए व्यायामों में अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है; इन्हें घर पर, काम पर जाते समय, या दोपहर के भोजन के ब्रेक के दौरान किया जा सकता है।

चुपचाप अपने हृदय का व्यायाम बढ़ाने और तनाव से राहत पाने के लिए युक्तियाँ:

• काम पर पैदल चलें या अपनी कार कार्यालय से दूर पार्क करें;
• लिफ्ट का प्रयोग न करें;
• यदि आप सहकर्मियों के साथ बातचीत करना चाहते हैं, तो गलियारे में चलें;
• जब आप सुखद संगीत सुनें तो बेझिझक उसके साथ गाएँ;
• किसी भी मौसम में शाम को टहलें;
• टीवी देखते समय, कुर्सी पर कम बैठें, स्ट्रेचिंग व्यायाम करें, किनारों पर झुकें;
• सुबह कंट्रास्ट शावर और शाम को गर्म शावर लें;
• साइकिल चलाने और लंबी पैदल यात्रा के लिए सप्ताहांत का उपयोग करें;
• स्विमिंग पूल और फिटनेस क्लब पर जाएँ।

गेंदों पर विशेष पिलेट्स व्यायाम हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और वसा जलाते हैं।

जो लोग फिटनेस सेंटरों में नियमित प्रशिक्षण के माध्यम से हृदय पर भार को गंभीरता से बढ़ाने का इरादा रखते हैं, उनके लिए निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• शक्ति प्रशिक्षण से नहीं, बल्कि स्थिर प्रकार के व्यायाम (पिलेट्स, कॉलनेटिक्स, पिलेट्स बॉल) से शुरुआत करें;
• अपनी नाड़ी और सेहत की निगरानी करें, अपनी गति से व्यायाम करें;
• सप्ताह में दो बार एक घंटा अध्ययन करना पर्याप्त है;
• 2-3 महीनों के बाद, आप शक्ति व्यायाम के लिए उपयुक्त विकल्प चुन सकते हैं;
• आपको अपने आहार में प्रशिक्षण के दिनों को उपवास के साथ नहीं जोड़ना चाहिए;
• आहार अनुपूरकों और टॉनिक कॉकटेल के बहकावे में न आएं;
• नियमित व्यायाम शुरू करने से पहले, उपलब्ध तरीकों (ईसीजी, अल्ट्रासाउंड) का उपयोग करके अपने दिल की जांच करें।

दवाएं जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती हैं

ऐसी दवाएं हैं जो कमजोर हृदय कोशिकाओं में चयापचय को बहाल कर सकती हैं और विटामिन और आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स की आपूर्ति को फिर से भर सकती हैं।

ऐसे साधनों में शामिल हैं:

• रिबॉक्सिन,
• कोकार्बोक्सिलेज,
• एस्पार्कम और पैनांगिन।

कौन से लोक उपचार हृदय की मदद करते हैं?

इसे आपके हृदय-स्वस्थ आहार में शामिल करने की अनुशंसा की जाती है:

• चीनी के बजाय शहद;
• पुदीना, नींबू बाम, वेलेरियन, नागफनी के साथ सुखदायक चाय;
• सब्जियों के रस, उदाहरण के लिए, ककड़ी, गाजर - अतालता को रोकने के लिए;
• दालचीनी;
• कार्यस्थल पर नाश्ते के लिए किशमिश और मेवे।

दालचीनी, इलायची और जायफल प्राकृतिक हृदय "पूरक" हैं

औषधीय काढ़े शाम को थर्मस में या पानी के स्नान में तैयार किए जाते हैं। आप भोजन से पहले आधा गिलास पी सकते हैं। इसके लिए उपयुक्त:

• कैलेंडुला,
• जंगली लहसुन,
• लिंगोनबेरी पत्ती,
• वाइबर्नम जामुन;
• मिस्टलेटो;
• अजवायन के फूल।

प्रत्येक विधि चुपचाप मायोकार्डियल क्षति के जोखिम को कम कर देती है। कठिनाइयों पर काबू पाने और आदतों को छोड़ने से संरक्षित स्वास्थ्य आपके पास लौट आएगा। यदि आप हृदय का उचित पोषण और देखभाल करते हैं, तो यह व्यक्ति को बीमारी के बिना एक लंबा, ऊर्जावान जीवन देगा।

शोफ

श्वास कष्ट

जीर्ण हृदय विफलता- हृदय की मांसपेशियों में डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों के विकास के कारण मायोकार्डियम के सिकुड़ा कार्य में कमी। नतीजतन, शरीर में रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। दूसरे शब्दों में, हृदय विफलता के साथ, सामान्य रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करने वाले पंप के रूप में हृदय की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है।

क्रोनिक हृदय विफलता की घटना और विकास के कारण हैं: कोरोनरी रोग, हृदय दोष, उच्च रक्तचाप, फैले हुए फेफड़ों के रोग, कम अक्सर - मायोकार्डिटिस, मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी, मायोकार्डियोपैथी।

हृदय विफलता के रूप.

पाठ्यक्रम की प्रकृति के अनुसार रोग को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है:

बाएं निलय की विफलता. कार्डियोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, माइट्रल या महाधमनी वाल्व की अपर्याप्तता के साथ, बाएं वेंट्रिकल में दिल का दौरा पड़ने के साथ होता है। मरीजों को सांस की तकलीफ (शुरुआत में शारीरिक गतिविधि के दौरान, और फिर आराम करने पर), खांसी, अस्थमा के दौरे (तथाकथित कार्डियक अस्थमा), चक्कर आना, फेफड़ों में कंजेस्टिव परिवर्तन, टैचीकार्डिया के बारे में चिंता है।

दाएं निलय की विफलता. न्यूमोस्क्लेरोसिस, फुफ्फुसीय वातस्फीति, तपेदिक जैसे रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है, यानी ऐसे मामलों में जहां दाएं वेंट्रिकल को बढ़े हुए प्रतिरोध पर काबू पाना होता है, जिससे रक्त को फुफ्फुसीय परिसंचरण में धकेल दिया जाता है। मुख्य लक्षण: गले की नसों में सूजन, उच्च शिरापरक दबाव, जलोदर (जलोदर), यकृत का बढ़ना, मतली। सूजन सबसे पहले पैरों, टांगों और फिर पूरे शरीर पर दिखाई देती है।

पूर्ण हृदय विफलता. इस मामले में, बाएं और दाएं वेंट्रिकुलर विफलता के सभी लक्षण मौजूद होते हैं, जो अधिक या कम हद तक व्यक्त होते हैं।

अपने दिल को "पर्याप्तता" खोजने में मदद करें

हृदय विफलता की "स्थितियों" में, भोजन के साथ आने वाली टेबल नमक की सामान्य मात्रा भी शरीर के लिए हानिकारक होती है: इसकी अधिकता पैदा हो जाती है, जिससे एडिमा में तेजी से वृद्धि होती है। इसलिए, उपचार टेबल नमक के एक महत्वपूर्ण प्रतिबंध और शारीरिक गतिविधि में कमी के साथ शुरू होना चाहिए, दिल की विफलता के लिए निरंतर दवा चिकित्सा, जो इसकी पुनरावृत्ति को रोकने में बाधा बननी चाहिए।

पारंपरिक चिकित्सा हृदय को "पर्याप्तता" प्राप्त करने में कैसे मदद कर सकती है?

चिकित्सीय आहार में अवश्य शामिल होना चाहिए प्याजऔर इसका रस हृदय प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए।

तिब्बती चिकित्सा एक चिकित्सीय आहार उत्पाद के रूप में इसकी अनुशंसा करती है कॉटेज चीज़.

हृदय रोगों के कारण होने वाली सूजन के लिए इसे आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है ताजा खीरे, क्योंकि इस सब्जी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं। हमें इसके बारे में नहीं भूलना चाहिए टमाटर(जूस सहित), जो हृदय प्रणाली के रोगों के लिए उपयोगी हैं।

सांस की तकलीफ को कम करने के लिए आप मदद का सहारा ले सकते हैं नींबू का मरहम.

आसव और काढ़े निम्नलिखित अनुपात में तैयार किए जाते हैं:

1 भाग सूखी पौध सामग्री में 10 भाग पानी। 1 बड़ा चम्मच पियें। दिन में 3-4 बार।

सभी हृदय रोगों के लिए उपयोगी (कार्बनिक दोषों को छोड़कर) फूल प्राकृतिक शहदजो दिल को ताकत देता है. इसमें मौजूद ग्लूकोज और फ्रुक्टोज हृदय की मांसपेशियों के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं। शहद को दूध, पनीर, फल और अन्य खाद्य पदार्थों के साथ छोटे हिस्से में (1 चम्मच या 1 बड़ा चम्मच दिन में दो से तीन बार) लेना चाहिए। कमजोर हृदय की मांसपेशियों के लिए शहद को विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों और गुलाब कूल्हों के काढ़े के साथ मिलाना बहुत उपयोगी होता है।

(1 बड़ा चम्मच सूखे मेवे, 2 बड़े चम्मच उबलता पानी डालें, 10 मिनट तक उबालें, ठंडा करें, छान लें, 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। 1/4-1/2 बड़ा चम्मच दिन में दो से तीन बार पियें। पेय को एक डिब्बे में भरकर रखें कसकर सीलबंद कंटेनर)।

आयरन और पोटेशियम की बड़ी मात्रा की उपस्थिति मूल्य निर्धारित करती है खुबानीहृदय संबंधी अपर्याप्तता से पीड़ित लोगों के लिए।

ताजे और सूखे फल दोनों ही फायदेमंद होते हैं।

मेवे, किशमिश, पनीर. इनका रोजाना सेवन करने की सलाह दी जाती है - यह हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, थकान और सिरदर्द से राहत देता है।

यह खाने में अच्छा है बीज के साथ वाइबर्नम जामुन, फलों का काढ़ा पिएं (1 लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच जामुन डालें, 8-10 मिनट तक उबालें, छान लें, 3 बड़े चम्मच शहद मिलाएं, 0.5 बड़े चम्मच दिन में तीन से चार बार पिएं)।

तैयार वेलेंटीना शालिव्स्काया .

हृदय के लिए विटामिन मिश्रण

500 ग्राम सूखे खुबानी, 500 ग्राम शहद, 500 ग्राम मेवे (छिलके हुए), 500 ग्राम किशमिश, 2 नींबू (छिलके सहित)।

सूखे खुबानी, मेवे, किशमिश, नींबू को मीट ग्राइंडर से गुजारें। भाप स्नान में गर्म किया हुआ शहद मिलाएं, मिश्रण को हिलाएं। रेफ्रिजरेटर में रखें. 1 चम्मच लें. 30 मिनट के लिए दिन में तीन बार। खाने से पहले।

(गैलिना इवानोव्स्काया, मोगिलेव।)

फॉक्सग्लोव पुरपुरिया

हृदय विफलता के उपचार के लिए अग्रणी "हृदय" पौधों में से एक है फॉक्सग्लोव पुरपुरिया.

फॉक्सग्लोव पुरप्यूरिया नोरिचेसी परिवार का एक द्विवार्षिक जड़ी-बूटी वाला पौधा है, जो 100-120 सेमी तक ऊँचा होता है। दूसरे वर्ष में, पत्तियों को 1-2 बार काटा जाता है और बीज काटे जाते हैं। शुष्क धूप वाले मौसम में पत्तियों को डंठलों के बिना काट दिया जाता है, बीच वाले को छोड़ दिया जाता है। द्विवार्षिक पौधों पर, रोसेट की पत्तियों को चाकू से काट दिया जाता है, और तने की पत्तियों को तोड़ दिया जाता है। संग्रह के तुरंत बाद कच्चे माल को सुखाएं, अधिमानतः अटारी में, उन्हें एक पतली परत में फैलाकर। बीज संग्रह तब शुरू होता है जब एक तिहाई कैप्सूल भूरे और सूखे हो जाते हैं। तनों को काटा जाता है, पकाया जाता है, मड़ाया जाता है और अंत में बीजों को छलनी से छानकर साफ किया जाता है। इन्हें सूखे कांच के जार में संग्रहित किया जाता है, शेल्फ जीवन 3 साल तक है।

डिजिटलिस की तैयारी का उपयोग हृदय दोष, मायोकार्डियल इंफार्क्शन, कार्डियोस्क्लेरोसिस, मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी, एट्रियल फाइब्रिलेशन, सिस्मल टैचीकार्डिया, वाल्वुलर दोष इत्यादि के कारण दिल की विफलता के गंभीर रूपों के लिए किया जाता है। वे दिल के संकुचन की ताकत बढ़ाते हैं, भीड़, सूजन, कमी को कम करते हैं साँस लेना, नाड़ी को धीमा करना, रक्त प्रवाह और मूत्राधिक्य को बढ़ाना, शिरापरक दबाव को कम करना, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति बहाल करना और ऊतक श्वसन को सामान्य करना। डिजिटलिस ग्लाइकोसाइड्स में शरीर में जमा होने की क्षमता होती है, इसलिए इसकी तैयारी डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

लोक चिकित्सा में, सूखी पत्तियों का पाउडर आमतौर पर भोजन से पहले दिन में दो से तीन बार 0.05-0.1 ग्राम लिया जाता है। वयस्कों के लिए उच्चतम एकल खुराक 0.1 ग्राम है, दैनिक खुराक 0.5 ग्राम है। 2 सप्ताह की खुराक के बाद, विषाक्त प्रभाव से बचने के लिए 3 सप्ताह का ब्रेक लें।

(एवगेनी चेर्नोव, हर्बलिस्ट, टैम्बोव।)

आपके हार्दिक मददगार

मदरवॉर्ट घास, नागफनी के फूल, सूखी घास, मिस्टलेटो पत्ती (कुल बराबर भाग) लें। 4 बड़े चम्मच. कुचले हुए मिश्रण के साथ 1 लीटर उबलता पानी डालें। 8 घंटे के जलसेक के बाद, छान लें। जलसेक 0.5 बड़े चम्मच पियें। भोजन के एक घंटे बाद दिन में तीन बार।

(विटाली गैवरिलोव, नोवगोरोड।)

दिल के गंभीर दर्द के लिए 1 चम्मच अपने मुँह में लें। पानी से पतला वेलेरियन टिंचर(या वेलेरियन और नागफनी टिंचर, ज़ेलेनिन ड्रॉप्स का मिश्रण), 5-7 मिनट के लिए अपने मुँह में रखें और फिर निगल लें।

(ओल्गा किसेलेवा, साथ। बुध। इकोरेट्स, वोरोनिश क्षेत्र)

हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाना

2 भाग कैलेंडुला फूल और 1 भाग लिंगोनबेरी पत्ती मिलाएं। 1 छोटा चम्मच। इस मिश्रण को थर्मस में डालें और रात भर के लिए 1 बड़ा चम्मच डालें। उबला पानी सुबह छानकर 1/3 बड़ा चम्मच पियें। 20 मिनट के लिए दिन में तीन बार। खाने से पहले।

इस नुस्खे की समझदारी यह है कि कैलेंडुला तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा, रक्त वाहिकाओं को साफ और मजबूत करेगा, लिंगोनबेरी की पत्ती गुर्दे को शांत करेगी, और इसलिए हृदय समारोह में सुधार करेगी, जो रक्त वाहिकाओं और गुर्दे के अच्छे कामकाज पर निर्भर करता है।

(मरीना एर्मिलोवा, रोस्तोव क्षेत्र)

तिपतिया घास

मैं हाल ही में अपने पुराने दोस्त स्टीफन से मिला। वह शिकायत करने लगा कि वह दवाएँ लेते-लेते थक गया है। हम उसके क्षेत्र में घूमे, और मैंने वहां पाया लाल तिपतिया घास. स्टीफन नीचे झुका और तिपतिया घास को बाहर निकालने की कोशिश करने लगा। "रुको," मैंने कहा। - लाल तिपतिया घास हृदय या गुर्दे की सूजन के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। तो वह तुम्हारी मदद करेगा।”

मैंने 100 ग्राम तिपतिया घास के सिर उठाए, उन्हें उबलते पानी (0.5 लीटर) में डाला, 20 मिनट तक उबाला, 2 घंटे के लिए छोड़ दिया, छान लिया। वहां 1 चम्मच डालें। शहद “इस काढ़े को दिन में तीन खुराक में पियें,” मैं उससे कहता हूँ। एक दोस्त ने कई दिनों तक शराब पी और सूजन गायब हो गई।

स्टीफ़न ने पूछा: "घास के तिपतिया घास से और क्या उपचार किया जाता है?"

यह एथेरोस्क्लेरोसिस में प्रभावी रूप से मदद करता है। फूलों में फ्लेवोनोल्स, कैरोटीनॉयड, विटामिन बी1, बी2, सी, कैरोटीन और कार्बनिक अम्ल होते हैं। काले करंट की पत्तियों (1:1) के साथ शहद के साथ तिपतिया घास की चाय विटामिन पूरक के रूप में उपयोगी है।

चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, हर्बलिस्ट निकोलाई दानिकोव 1 चम्मच की दर से लाल तिपतिया घास जलसेक पीने की सलाह देते हैं। 1 बड़े चम्मच के लिए पत्तियों के साथ फूल। उबला पानी एक घंटे के लिए छोड़ दें और 1/4 बड़ा चम्मच पियें। 20 मिनट तक शहद के साथ। खाने से पहले।

यह आसव कड़ी मेहनत और तंत्रिका तनाव के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है।

(बर्नार्ड डुकनेविच, मास्को शहर।)

यदि "मोटर" कमजोर है

से प्राप्त कच्चा माल एवं तैयारियाँ एडोनिस वसंत, क्रोनिक कार्डियक कमजोरी के लिए और विशेष रूप से चालन कार्य में गड़बड़ी के साथ कमजोरी के लिए, कार्डियक न्यूरोसिस, कार्डियक विकारों, ग्रेव्स रोग के लिए, साथ ही हृदय प्रणाली की अपर्याप्तता की अभिव्यक्तियों के साथ गुर्दे की बीमारियों के लिए उपयोग किया जाता है। गर्म अर्क का प्रयोग करें।

अर्निकाएनजाइना पेक्टोरिस, विभिन्न मूल की हृदय संबंधी कमजोरी के लिए उपयोगी। 70% अल्कोहल (1:10) के टिंचर या फूलों के अर्क का उपयोग करें।

उज़्बेकिस्तान की लोक चिकित्सा में आम बरबेरी फलहृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए दिन में तीन से चार बार 50 ग्राम खाएं।

नागफनी की पत्तियों के साथ 10 ग्राम फूलों को 100 मिलीलीटर वोदका या 70% अल्कोहल में 10 दिनों के लिए डालें, छान लें और एक गहरे कांच के कंटेनर में स्टोर करें। 20-30 बूँदें पानी के साथ दिन में तीन बार 30 मिनट तक लें। 20-30 दिनों तक भोजन से पहले।

हृदय गतिविधि के कार्यात्मक विकारों, हृदय की कमजोरी, एंजियोन्यूरोसिस, हृदय रोगियों में अनिद्रा, टैचीकार्डिया के साथ हाइपरथायरायडिज्म, उच्च रक्तचाप के प्रारंभिक रूप, एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए उपयोग करें। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करता है, हृदय की मांसपेशियों को टोन करता है, कोरोनरी सेरेब्रल परिसंचरण को बढ़ाता है, अतालता और क्षिप्रहृदयता को समाप्त करता है, रक्तचाप को कम करता है, सांस की तकलीफ से राहत देता है। दिल को मजबूत बनाने के लिए नियमित रूप से नागफनी का किसी भी रूप में सेवन करना अच्छा रहता है।

वेलेरियन काढ़े से स्नानहृदय और संपूर्ण तंत्रिका तंत्र को शांत करने का काम करें; इन्हें विशेष रूप से तंत्रिका संबंधी हृदय दर्द, हृदय और तंत्रिकाओं की कमजोरी और हृदय की ऐंठन संबंधी स्थितियों के लिए अनुशंसित किया जाता है। ऐसे स्नान दिल की धड़कनों की संख्या को कम और नियंत्रित करते हैं और रक्तचाप को कम करते हैं। पूर्ण स्नान के लिए 0.5 किलोग्राम वेलेरियन जड़ की आवश्यकता होती है।

हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए इसे खाना फायदेमंद होता है इलायची और जायफल.

हृदय के कमजोर होने (रुकावट, मुरझा जाना आदि) की स्थिति में इसे मजबूत बनाने के लिए यह जीवनदायी औषधि है पुदीना या भाला.

1 चम्मच 1 बड़ा चम्मच सूखी पत्तियां या इस जड़ी बूटी का पाउडर बनाएं। उबलते पानी, ढककर 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर छानकर खाली पेट पियें। आधे घंटे बाद आप नाश्ता कर सकते हैं. और इसी तरह लंबे समय तक दिन-ब-दिन।

कच्चा शाकाहारी आहार हृदय रोग के इलाज में भी मदद करता है। कच्ची सब्जियों का खूब जूस पीना.

ककड़ी का रसहृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाता है।

में तैयार जलसेक के एक कप का दैनिक सेवन लाल शिमला मिर्च(0.25-0.5 चम्मच काली मिर्च प्रति कप उबलते पानी), हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, नसों और धमनियों में कोलेस्ट्रॉल और हानिकारक जमा को कम करता है।

लोक चिकित्सा में मदरवॉर्टकमजोर हृदय गतिविधि, कार्डियक न्यूरोसिस के लिए उपयोग किया जाता है। अक्सर, ताजा निचोड़ा हुआ रस, पानी में 30-40 बूंदें घोलकर, भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3-4 बार उपयोग किया जाता है।

नुकीली सुइयां(किसी भी समय एकत्र करें), टहनियों और शंकुओं के साथ ठंडा पानी डालें और आधे घंटे तक उबालें, 12 घंटे के लिए छोड़ दें।

इस अर्क से स्नान में अद्वितीय गुण होते हैं - वे शांत होते हैं, तंत्रिकाओं और हृदय को मजबूत करते हैं।

से रस शहतूत का फलब्लैक ड्रिंक 1 बड़ा चम्मच। एथेरोस्क्लेरोसिस, मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी, कोरोनरी हृदय रोग, अलिंद फिब्रिलेशन, एक्सट्रैसिस्टोल के लिए दिन में 3 बार।

(अलेक्जेंडर सुकाच, गोमेल।)

नागफनी मदद करेगी

स्वस्थ हृदय होने का अर्थ है केशिकाओं को तीव्रता से सिकुड़ने पर मजबूर करना। यह हृदय रोग के इलाज का सार है।

हृदय रोग से पीड़ित लोगों को इसके अर्क से अपने कमजोर शरीर को मजबूत बनाना चाहिए सूखे नागफनी फल: 1 छोटा चम्मच। 1 बड़ा चम्मच फल बनाएं। पानी उबालें और इसे किसी गर्म स्थान पर 2 घंटे तक पकने दें।

छानना। दैनिक खुराक - 0.5 बड़ा चम्मच। भोजन से पहले दिन में तीन बार।

नागफनी जामुन से निचोड़ा हुआ रस एट्रियल फाइब्रिलेशन में मदद करता है। इसे दिन में तीन बार, 50 मिलीलीटर 1 चम्मच के साथ पीना चाहिए। शहद

नागफनी, एक "हृदय सहायक" के रूप में, समकक्ष उपचार गुणों के साथ कोई प्रतिद्वंद्वी नहीं है। यह हृदय के कार्यात्मक विकारों और एनजाइना पेक्टोरिस, टैचीकार्डिया, एट्रियल फ़िब्रिलेशन और यहां तक ​​कि ग्रेव्स रोग के लिए निर्धारित है।

मैं निम्नलिखित को सबसे अच्छा मिश्रण मानता हूं जो हृदय की मांसपेशियों को पोषण देता है: सूखे गुलाब के कूल्हे, लाल रोवन, नागफनी, वाइबर्नम, किशमिश और सूखे खुबानी - समान मात्रा में। मापने के लिए उसी कंटेनर का उपयोग करें। 1 छोटा चम्मच। संग्रह, 1 लीटर उबलते पानी डालें, रात भर थर्मस में छोड़ दें। चाय की जगह दिन में पियें। आप इसे लंबे समय तक ले सकते हैं.

(लियोनिद ShPAK, हर्बलिस्ट, पी. लिश वोलिन क्षेत्र)

दिल के मामले

यदि हमारा दिल स्वस्थ है तो हम उसके बारे में नहीं सोचते हैं और हम तभी चिंता करना शुरू करते हैं जब बीमारी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं - दर्द, सांस की तकलीफ, धड़कन। यदि आप कई वर्षों तक अपने हृदय की देखभाल नहीं करते हैं, यदि यह लगातार अधिक भार के तहत काम करता है, तो समय के साथ यह विफल होने लगता है। इस समस्या का असर मेरी मां पर भी पड़ा. ऐसे मामलों में, वैलिडोल, नाइट्रोग्लिसरीन और अन्य गोलियाँ लड़ाई में जाती हैं।

लेकिन कोई भी दवा दिल के लिए चाबुक है। और यदि घोड़े को हर समय चाबुक से चलाया जाए, तो यह कितने समय तक चलेगा?

मेरी मां, जब से उनके दिल ने खुद को दिखाया है, सिद्धांतों का पालन करने की कोशिश कर रही हैं: अधिक खाना नहीं, वसायुक्त भोजन का दुरुपयोग नहीं करना, बल्कि शाकाहारी व्यंजनों पर निर्भर रहना, नमक की मात्रा सीमित करना, तनावपूर्ण स्थितियों से बचना और काम-आराम का पालन करना। अनुसूची।

मेरी माँ भी लोक उपचारों का उपयोग करती है, जो बिना असफलता के मदद करते हैं। हर दिन सुबह में, वह पूरे दिन के लिए अपनी दवा तैयार करती है: वह रोटी का एक छोटा टुकड़ा लेती है, इसे 4 भागों में काटती है और प्रत्येक भाग पर वेलेरियन टिंचर की 2-4 बूंदें टपकाती है। हर चार घंटे में वह एक टुकड़ा अपने मुंह में डालता है। चबाएं, कुछ मिनट तक मुंह में रखें, फिर निगल लें।

यह हृदय रोगियों के लिए सांस की दुर्गंध के लिए भी उपयोगी है। दचा में माँ सुबह और शाम सोने से पहले पेड़ों के बीच टहलती है और बकाइन, नागफनी और चिनार की सुगंध का आनंद लेती है।

एक बहुत ही स्वादिष्ट लोक उपाय: नींबू को टुकड़ों में काटें, उनके ऊपर शहद डालें, एक सप्ताह के लिए छोड़ दें और दिल को सहारा देने के लिए दिन में 3 बार एक मिठाई चम्मच खाएं।

आपको अपने दिल का ख्याल रखने और लगातार खुद को आश्वस्त करने की ज़रूरत है: मैं एक स्वस्थ व्यक्ति हूं, मुझे हर चीज़ पर भरोसा है, और मेरा दिल स्वस्थ है!

(मरीना विदाकोवा, नोवोमोस्कोव्स्क।)

हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए

ऐसा करने के लिए आपको समय-समय पर चबाने की जरूरत है नींबू का छिलका, आवश्यक तेलों से भरपूर, जो हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार करेगा। हृदय के लिए एक और उत्कृष्ट उपाय यह है कि काली रोटी पर लहसुन की एक बड़ी कटी हुई कली रखें और उसमें हल्का नमक डालें; इस "सैंडविच" को खाली पेट खाना चाहिए।

ये आहार अनुपूरक न केवल हृदय की मांसपेशियों को, बल्कि तंत्रिका तंत्र को भी मजबूत करेंगे और सिरदर्द और थकान से राहत दिलाने में मदद करेंगे।

(एवगेनिया वाख्रुशेवा, नेफटेकमस्क।)

अपने दिल को मजबूत बनाने के लिए

यह उपाय हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इस रेसिपी का परीक्षण एक से अधिक लोगों द्वारा किया गया है और यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक है। वर्ष में 2 बार उपचार करने की सलाह दी जाती है - वसंत और शरद ऋतु में।

3 बड़े चम्मच. क्रैनबेरी को धोकर सुखा लें और मैश कर लें। 1 किलो किशमिश धोकर सुखा लें और क्रैनबेरी मिश्रण में मिला दें। दवा का अंतिम घटक 400 ग्राम शहद है। सब कुछ मिलाएं और 10 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दें। भविष्य में, रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, सुबह खाली पेट 1 बड़ा चम्मच लें जब तक कि उपचार द्रव्यमान खत्म न हो जाए।

(एकातेरिना श्लाकोवस्काया, पिंस्क।)

धड़कन और सूजन के लिए

आम बीन फली का काढ़ा तैयार करें: 30 ग्राम सूखा कुचला हुआ कच्चा माल, 300 मिलीलीटर गर्म पानी डालें, 15 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबालें, छान लें और 1/3 बड़ा चम्मच लें। 30 मिनट के लिए दिन में तीन बार। खाने से पहले।

बचाव के लिए प्रकृति

अजमोद. 800 ग्राम अजमोद को धोकर काट लें और एक इनेमल पैन में रखें। ताजा घर का बना दूध (1.5 लीटर) डालें। ओवन में या स्टोव पर रखें और दूध को उसकी मूल मात्रा के आधे तक पिघलने दें। छानना। 2 बड़े चम्मच पियें। जलसेक समाप्त होने तक हर घंटे। यह लोक उपचार तब भी सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है जब आधिकारिक दवा मदद करने में सक्षम नहीं होती।

कद्दू और इसका रस सूजन (मुख्य रूप से हृदय संबंधी) से राहत दिलाने में मदद करता है।

का काढ़ा चेरी का तना: 1 छोटा चम्मच। 0.5 लीटर डंठल बनाएं, उबालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में तीन से चार बार 150 मिलीलीटर पियें। किसी भी मूल की सूजन में मदद करता है।

केलैन्डयुला. 2 चम्मच कुचले हुए फूलों की टोकरियों के ऊपर 500 मिलीलीटर उबलता पानी डालें। 1 घंटे के लिए छोड़ दें. 1/2 बड़ा चम्मच पियें। दिन में दो से तीन बार. कैलेंडुला हृदय गति को धीमा कर देता है और हृदय की मांसपेशियों के काम को मजबूत करता है।

गुर्दे की चाय(ऑर्थोसिफ़ॉन)। 2 टीबीएसपी। जड़ी-बूटियों के ऊपर 300 मिलीलीटर उबलता पानी डालें, पानी के स्नान में 15 मिनट तक उबालें, 45 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर ठंडा करें, छान लें। गर्म पियें, 1/2 बड़ा चम्मच। साप्ताहिक मासिक अवकाश के साथ लंबे समय तक (6 महीने तक) दिन में तीन बार। यदि किडनी चाय को हॉर्सटेल जड़ी बूटी, लिंगोनबेरी पत्तियों और बर्च पत्तियों के साथ मिलाकर लिया जाए तो इसका प्रभाव बढ़ जाता है।

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हृदय रोग के जोखिम कारक क्या हैं?

मुख्य कारणों के अलावा जो किसी विशेष हृदय रोग (आनुवंशिक विकार, हृदय दोष, उच्च रक्तचाप और अन्य के कारण गुर्दे की विकृति) के विकास का कारण बन सकते हैं, डॉक्टर को हृदय रोगों के विकास के लिए जोखिम कारकों को याद रखना चाहिए और डिग्री का आकलन करना चाहिए। प्रत्येक व्यक्तिगत रोगी में जोखिम। अपनी ओर से, रोगी को भी इन कारकों को ध्यान में रखना होगा, और यह नहीं भूलना चाहिए कि उनमें से अधिकांश को आसानी से ठीक किया जा सकता है, और उनकी अनुपस्थिति में, हृदय जीवन भर स्वस्थ, मजबूत और लचीला रहेगा।

आम तौर पर स्वीकृत मुख्य कारक जो हृदय रोगों के प्रतिकूल परिणाम पैदा कर सकते हैं, और विशेष रूप से, तीव्र रोधगलन और अचानक हृदय मृत्यु के विकास की संभावना को काफी बढ़ा देते हैं, उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• लिंग और उम्रहृदय रोगविज्ञान के विकास के साथ सीधा संबंध है - अक्सर 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष इसके प्रति संवेदनशील होते हैं। रोगियों के इस समूह को वसा (हाइमरकोलेस्ट्रोलेमिया) और कार्बोहाइड्रेट चयापचय (मधुमेह) में संभावित परिवर्तनों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।
• बॉडी मास इंडेक्स में वृद्धिमोटापे तक (30 किग्रा/एम2 से ऊपर), विशेष रूप से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर (5.0 एमएमओएल/एल से ऊपर) के संयोजन में, धमनियों की आंतरिक दीवार में एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के जमाव को बढ़ावा देता है, जो कि सबसे महत्वपूर्ण है। महाधमनी और कोरोनरी (हृदय को पोषण देने वाली) धमनियां।
• मधुमेहसंवहनी इंटिमा पर अतिरिक्त ग्लूकोज के नकारात्मक प्रभाव की ओर जाता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ संयोजन में, अंदर से संवहनी दीवार की अखंडता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
• धमनी का उच्च रक्तचापयह संवहनी स्वर में वृद्धि की विशेषता है, जिससे आंतरिक अंगों को रक्त की आपूर्ति बाधित होती है और हृदय को लगातार कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।
• बुरी आदतें- शराब और धूम्रपान रक्त वाहिकाओं (इंटिमा) की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचाते हैं।

कौन से निवारक उपाय आपके दिल को मजबूत बनाने में मदद करेंगे?

हर कोई जानता है कि एक स्वस्थ हृदय लंबे, खुशहाल और महत्वपूर्ण रूप से उच्च गुणवत्ता वाले जीवन की कुंजी है। इस मामले में, गुणवत्ता का अर्थ है किसी व्यक्ति का न केवल अप्रिय व्यक्तिपरक लक्षणों के बिना अस्तित्व, बल्कि किसी भी हृदय रोग के लिए दैनिक दवा पर निर्भर रहने की आवश्यकता के बिना भी। हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने और इसे कई वर्षों तक स्वस्थ रखने के लिए, किसी व्यक्ति की जीवनशैली के संबंध में कई सरल नियमों का नियमित रूप से पालन करना पर्याप्त है। इसे हृदय रोगों की रोकथाम कहा जाता है। प्राथमिक रोकथाम हैं, जिसका उद्देश्य हृदय रोगविज्ञान के लिए जोखिम कारकों को रोकना है, साथ ही माध्यमिक, जिसका उद्देश्य पहले से ही विकसित बीमारी में जटिलताओं को रोकना है।

सबसे पहले, आइए पहली अवधारणा को देखें:

तो, कार्डियोलॉजी में प्राथमिक रोकथाम, जो आपको हृदय को मजबूत करने की अनुमति देती है, निम्नलिखित घटकों पर आधारित है - संशोधन जीवन शैली, सही और तर्कसंगत पोषण, साथ ही पर्याप्त भी शारीरिक गतिविधि. उनमें से प्रत्येक के बारे में अधिक विस्तार से बात करना समझ में आता है।

जीवनशैली में सुधार

जो व्यक्ति सामान्य रूप से अपने स्वास्थ्य के बारे में और विशेष रूप से हृदय को मजबूत करने के बारे में सोचता है, उसे यह बात अवश्य समझनी चाहिए बुरी आदतों का त्याग -हृदय संबंधी विकृति के विकास के जोखिम को कम करने में सबसे महत्वपूर्ण पहलू। इस प्रकार, धूम्रपान और शराब के कारण हृदय गति या टैचीकार्डिया बढ़ जाती है, और लगातार टैचीकार्डिया के साथ, मानव हृदय को ऑक्सीजन की बढ़ती आवश्यकता का अनुभव होता है, जो कोरोनरी धमनियों के माध्यम से इसे पहुंचाया जाता है। वहीं, एथेरोस्क्लेरोसिस या डायबिटीज मेलिटस के कारण कोरोनरी धमनियों में पहले से ही परिवर्तन हो सकता है। इसलिए, धूम्रपान करने वाले और शराब का दुरुपयोग करने वाले व्यक्ति के हृदय में रक्त की आपूर्ति और ऑक्सीजन की आपूर्ति प्रभावित होती है, जिससे मायोकार्डियल इस्किमिया होता है और देर-सबेर तीव्र दिल का दौरा पड़ सकता है।

शरीर के स्वास्थ्य में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है तनावपूर्ण स्थितियों से बचनारोजमर्रा की जिंदगी में। लोगों, विशेषकर मेगासिटीज के निवासियों के जीवन की आधुनिक गति अक्सर उच्च मनो-भावनात्मक तनाव के साथ होती है। हंस सेली ने साबित किया कि तनाव का मानव शरीर पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और लगातार तनाव, दिन-प्रतिदिन दोहराया जाने से, न केवल अधिवृक्क ग्रंथियों में व्यवधान होता है, बल्कि रक्त में एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल की महत्वपूर्ण रिहाई के कारण हृदय और रक्त वाहिकाओं की गतिविधि पर भी सीधा प्रभाव पड़ता है, जो इसमें योगदान करते हैं। हृदय गति में वृद्धि और, तदनुसार, टैचीकार्डिया। पहला - साइनस, और जैसे ही मायोकार्डियम कमजोर होता है और सूक्ष्म तत्वों की कमी होती है - अतालता के अधिक गंभीर रूप। इसके अलावा, मधुमेह और कुछ ऑटोइम्यून प्रक्रियाओं सहित तनाव-प्रेरित बीमारियों के विकसित होने का उच्च जोखिम है। यही कारण है कि कई बड़ी कंपनियां वर्तमान में मनोवैज्ञानिक राहत कक्ष का उपयोग करती हैं और पूर्णकालिक मनोवैज्ञानिक के साथ नियुक्तियां करती हैं। यदि रोगी के पास कार्यस्थल पर ये गतिविधियाँ नहीं हैं, तो उसे मनोवैज्ञानिक आराम पैदा करने और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाना चाहिए।

दैनिक दिनचर्या का संगठनयह अकारण नहीं था कि सोवियत काल में इसे व्यापक रूप से प्रचारित किया गया था। नींद के दौरान आपकी हृदय गति धीमी हो जाती है और आपकी सांस लेने की दर कम हो जाती है। नींद के दौरान आराम करने वाली कंकाल की मांसपेशियों को कम रक्त और ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जिससे हृदय अधिक आसानी से पंप करता है और हृदय की मांसपेशियों को कम तनाव का अनुभव होता है।

इसलिए हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यक्ति को दिन में कम से कम आठ घंटे सोना चाहिए। और शारीरिक व्यायाम में शामिल एथलीट - और भी अधिक, सभी शरीर प्रणालियों की पूर्ण बहाली प्राप्त करने के लिए। हृदय की मांसपेशी.

संतुलित आहार

उचित पोषण को भारी, थका देने वाले आहार के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए, जिसके साथ रोगी खुद को गंभीर भुखमरी की स्थिति में लाता है, और थोड़े समय के बाद फिर से सब कुछ खाना शुरू कर देता है। संतुलित आहार का अर्थ है स्वस्थ भोजन खाना जिसमें प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा संतुलित हो। साथ ही, "जंक" खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाता है, और खाने का नियम नियमित होना चाहिए, अधिमानतः एक ही समय पर, दिन में कम से कम चार बार। अंतिम भोजन रात्रि विश्राम से कम से कम 4 घंटे पहले होता है।

इस तथ्य के कारण कि अतिरिक्त "खराब" कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं की दीवारों में जमा हो जाता है और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास और उनके लुमेन के अवरुद्ध होने की ओर जाता है, यह आवश्यक है निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को बाहर करें और सीमित करें:

• फास्ट फूड, इंस्टेंट फूड, और पशु वसा, चीनी और उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स की उच्च सामग्री वाले अन्य उत्पाद,
• वसायुक्त मांस
• तले हुए व्यंजन, चरबी, मक्खन में तले हुए,
• नमकीनपन, स्मोक्डनेस, मसाले,
• हलवाई की दुकान,
• अंडे की जर्दी का सेवन प्रति सप्ताह 2-4 तक सीमित रखें।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का स्वागत है:

हृदय रोगों की संभावना वाले या मौजूदा विकृति वाले रोगियों के संबंध में, टेबल नमक के दैनिक सेवन (5 ग्राम से अधिक नहीं) और नशे में तरल पदार्थ की मात्रा (1.5-2 लीटर से अधिक नहीं) को सीमित करने का विशेष उल्लेख किया जाना चाहिए।

निःसंदेह, कई रोगियों के लिए अपना सामान्य आहार तुरंत छोड़ना काफी कठिन होगा जब वे अधिक गरिष्ठ और अधिक खाद्य पदार्थ खाना चाहेंगे। लेकिन पुनर्निर्माण करना अभी भी आवश्यक है, क्योंकि हृदय संबंधी लक्षणों की अनुपस्थिति के बावजूद, रोगी स्वयं अपने शरीर में हृदय संबंधी विकृति के प्रति एक प्रवृत्ति बना लेता है। उदाहरण के लिए, मधुमेह के रोगियों को लंबे समय से यह सोचने के लिए बाध्य किया गया है कि मधुमेह एक बीमारी नहीं है, बल्कि जीवन जीने का एक तरीका है। अपने दिल को स्वस्थ रखने की चाहत रखने वाले मरीजों के लिए भी यही सच होना चाहिए - उन्हें स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि जीवनशैली में सुधार आपकी दैनिक दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करने और एक ही समय में नियमित भोजन के साथ तुलना करने से आता है। इसके अतिरिक्त भोजन न केवल स्वस्थ और पौष्टिक होना चाहिए, बल्कि विविध और स्वादिष्ट भी होना चाहिए,अन्यथा, ऐसी घटनाओं को रोगी एक दर्दनाक आहार के रूप में समझेगा।

हृदय प्रणाली के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सबसे अधिक फायदेमंद हैं?

1. मेवे.इस उत्पाद में संतुलित मात्रा में विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं जो न केवल हृदय और रक्त वाहिकाओं, बल्कि पूरे शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। पहले स्थान पर अखरोट का कब्जा है; ओमेगा-पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की सामग्री के मामले में दूसरा स्थान, जो कोलेस्ट्रॉल चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है, बादाम द्वारा कब्जा कर लिया गया है। एलर्जी की प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों को नट्स का उपयोग सावधानी से करना चाहिए।
2. जामुन और फल.अनार, सेब, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, किशमिश, रसभरी, चेरी, चेरी और गुलाब के फल दिल के लिए सबसे फायदेमंद होते हैं। इन पौधों के रस और फलों के लाभकारी प्रभावों को उनमें विटामिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और आयरन की उच्च सामग्री द्वारा समझाया गया है।
3. दुबला मांस और मछली(कॉड, ट्यूना, सार्डिन, वील, टर्की) प्रोटीन और विटामिन बी से भरपूर हैं। "महान नस्लों" की वसायुक्त मछलियाँ, विशेष रूप से सैल्मन परिवार, ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होती हैं, जो योगदान करती हैं तथाकथित फैटी एसिड का बेहतर अवशोषण। "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" (एचडीएल) और "खराब कोलेस्ट्रॉल" (एलडीएल) को हटाना।
4. सब्ज़ियाँ।उदाहरण के लिए, एवोकाडो और कद्दू के बीज भी ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। बदले में, संतुलित आहार शुरू करने के कुछ महीनों के भीतर अतिरिक्त "खराब" कोलेस्ट्रॉल को ख़त्म किया जा सकता है। प्याज, लहसुन और ब्रोकोली में सूक्ष्म तत्व होते हैं जो संवहनी स्वर को सामान्य करने (उच्च रक्तचाप को कम करने) के साथ-साथ मांसपेशी ऊतक कोशिकाओं के उचित संकुचन में मदद करते हैं।
5. अनाज और अनाज उत्पाद.जई, एक प्रकार का अनाज, गेहूं, चावल, साबुत आटे की रोटी हृदय सहित सभी आंतरिक अंगों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक मूल्यवान बी विटामिन का भंडार है।

वीडियो: हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बारे में चैनल 1

शारीरिक गतिविधि

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए शारीरिक गतिविधि मध्यम होनी चाहिए, खासकर यदि व्यक्ति पहले खेल या शारीरिक गतिविधि में शामिल नहीं रहा हो, और अचानक इसे शुरू करने का फैसला किया हो। हृदय पर उचित भार डाला जाना चाहिए। सुबह थोड़ा व्यायाम से शुरुआत करना ही काफी है। फिर हल्की जॉगिंग, पूल में तैराकी और खेल शामिल करें। आधार व्यायाम के रूप में, निम्नलिखित करने की अनुशंसा की जाती है: स्क्वैट्स, हाथ और पैर हिलाना, बगल की ओर झुकना, पुश-अप्स, पेट व्यायाम, स्ट्रेचिंग।

एक इष्टतम उदाहरण के रूप में, कार्डियक पैथोलॉजी के बिना शुरुआती लोगों के लिए एरोबिक व्यायाम प्रशिक्षण की सिफारिश की जा सकती है जो सक्रिय रूप से खेलों में शामिल होना शुरू कर रहे हैं। उचित मात्रा में कार्डियो व्यायाम करें। सहनशक्ति, हृदय गति और कल्याण के आधार पर प्रशिक्षण समय में वृद्धि के साथ। इसके लिए सबसे अच्छे विकल्प अण्डाकार प्रशिक्षक, जॉगिंग या ट्रेडमिल पर हैं। यह महत्वपूर्ण है कि प्रभावी प्रशिक्षण के लिए आपको अत्यधिक भार नहीं, बल्कि लंबे समय तक, बल्कि "व्यवहार्य" भार चुनने की आवश्यकता है। नाड़ी "एरोबिक ज़ोन" में होनी चाहिए - [(190 बीट/मिनट) माइनस (आयु, वर्ष)] और [(150 बीट/मिनट) माइनस (आयु, वर्ष)] के बीच सर्वोत्तम। वे। 30 वर्षीय व्यक्ति के लिए, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रभावी और अपेक्षाकृत सुरक्षित क्षेत्र 120 से 160 बीट प्रति मिनट है। (निम्न-मध्यम मान लेना सबसे अच्छा है, यानी 120 - 140 बीट/मिनट, खासकर यदि आप अपर्याप्त रूप से प्रशिक्षित हैं)।

स्वस्थ दिल वाले लोगों के लिए जो पहले से ही पेशेवर रूप से व्यायाम कर रहे हैं या फिटनेस सेंटर या जिम में नियमित व्यायाम कर रहे हैं, व्यायाम कार्यक्रम को प्रशिक्षक की मदद से व्यक्तिगत रूप से तैयार किया जाना चाहिए, और खुराक में और धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए।

जहां तक ​​मौजूदा हृदय रोगों वाले रोगी की सक्रियता का सवाल है, तो इसे भौतिक चिकित्सा चिकित्सक से परामर्श करने के बाद ही किया जाना चाहिए।

वीडियो: दिल को मजबूत बनाने के लिए जिम्नास्टिक व्यायाम के उदाहरण

वीडियो: एथलीटों के लिए हृदय प्रशिक्षण पर राय/व्यावहारिक अनुभव का उदाहरण

क्या गोलियाँ लेने का कोई मतलब है?

प्राथमिक रोकथाम के लिए, यानी स्वस्थ हृदय को प्रभावित करने के लिए, दवाएं सैद्धांतिक रूप से आवश्यक नहीं हैं। हालाँकि, जैसा कि एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, अन्य अंगों की मौजूदा पुरानी बीमारियों (ब्रोन्कियल अस्थमा, मधुमेह मेलेटस, पायलोनेफ्राइटिस) वाले रोगियों के लिए। आप सूक्ष्म तत्व - पोटेशियम और मैग्नीशियम लेने की सलाह दे सकते हैं, जो एस्पार्कम, मैग्नेविस्ट, मैग्नेरोट, पैनांगिन, मैग्नेलिस फोर्ट, आदि तैयारियों में शामिल हैं।

एक स्वस्थ व्यक्ति को दवाओं पर निर्भर नहीं रहना चाहिए; वर्ष में दो बार नियमित विटामिन लेने का संपूर्ण आहार और निवारक पाठ्यक्रम पर्याप्त हैं (वर्णमाला रेखा, अंडरविट, कंप्लीविट, आदि)।

यदि भोजन (उदाहरण के लिए, अमीनो एसिड) से काम, स्वास्थ्य बनाए रखने और हृदय की मांसपेशियों के पुनर्जनन के लिए आवश्यक पदार्थों का अपर्याप्त सेवन होता है, तो आहार की खुराक, खेल और विशेष पोषण निर्धारित करके ऐसी स्थितियों को ठीक किया जा सकता है। हालाँकि, सबसे अच्छा विकल्प यह है कि आप संतुलित आहार के हिस्से के रूप में अपनी ज़रूरत की हर चीज़ प्राप्त करें।

किसी भी मामले में, स्वस्थ लोगों के लिए इष्टतम समाधान जो विटामिन, खनिज पूरक और आहार अनुपूरक की मदद से "अपने दिल को मजबूत" करना चाहते हैं, एक हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ एक व्यक्तिगत परामर्श और रक्त में सूक्ष्म तत्वों के स्तर का प्रयोगशाला निर्धारण है, इसके बाद आवश्यक पदार्थों का नुस्खा, सबसे अच्छा - गोलियों में नहीं, बल्कि उनमें समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ पूरक आहार के रूप में।

वीडियो: अधिक गंभीर हृदय संबंधी दवाएं लेने वाले एथलीटों पर राय का उदाहरण

(!) हम डॉक्टर की सलाह के बिना किसी भी हृदय संबंधी दवा के अनियंत्रित उपयोग की अनुशंसा नहीं करते हैं!

लेकिन द्वितीयक रोकथाम के लिए कुछ दवाएं, अर्थात् मौजूदा हृदय रोग वाले लोगया गंभीर प्रीमॉर्बिड पृष्ठभूमि (मोटापा, हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, उच्च रक्तचाप, हृदय दोष, कार्डियोमायोपैथी) के साथ, अक्सर ले भी लेना चाहिए. इस प्रकार, हाइपरलिपिडिमिया (हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया) वाले रोगियों में, नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के बिना भी, स्टैटिन लेना अनिवार्य है (यदि छह महीने के भीतर केवल आहार की मदद से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को ठीक करना संभव नहीं था)।

इस्केमिया के रोगियों में, दर्दनाक हमलों की आवृत्ति को कम करने और हृदय संबंधी कारणों से अचानक मृत्यु के जोखिम को कम करने के लिए नाइट्रेट और बीटा ब्लॉकर्स (बिसोप्रोलोल) लेना आवश्यक है। उच्च रक्तचाप वाले मरीजों को ऑर्गेनोप्रोटेक्टिव उद्देश्यों के लिए एसीई इनहिबिटर (एनालाप्रिल) या सार्टन (लोसार्टन) लेने की आवश्यकता होती है, क्योंकि ये दवाएं हृदय, अंदर से रक्त वाहिकाओं, गुर्दे, रेटिना और मस्तिष्क को उच्च रक्तचाप के नकारात्मक प्रभावों से बचाती हैं।

लोक उपचार से दिल को कैसे मजबूत करें?

नीचे हृदय की मांसपेशियों और संवहनी दीवार को मजबूत करने के कुछ उपाय दिए गए हैं, जो कई दशकों पहले से लोगों को ज्ञात थे। उनकी प्रभावशीलता में विश्वास हर किसी के लिए एक व्यक्तिगत मामला है। यह महत्वपूर्ण है कि मौजूदा विकृति विज्ञान वाले या जोखिम वाले रोगी डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार और उसके ज्ञान के साथ पारंपरिक तरीकों को जोड़ें।

नुस्खा 1.लहसुन के पांच सिरों को छीलकर काट लें, दस नींबू के रस और पांच सौ ग्राम शहद के साथ मिलाएं। लगभग एक महीने तक रोजाना 4-5 चम्मच लें। (ऐसा माना जाता है कि यह मिश्रण अतिरिक्त खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है, जिसमें धमनियों में पहले से जमा कोलेस्ट्रॉल भी शामिल है)।

नुस्खा 2.एक गिलास उबलते पानी में कुचले हुए कैलेंडुला फूल (गेंदा) डालें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और मात्रा एक गिलास तक ले आएं। लगभग दो सप्ताह तक दिन में दो बार आधा गिलास लें।

नुस्खा 3. 4 बड़े चम्मच. 4 बड़े चम्मच प्याज के रस में एक चम्मच प्याज का रस मिलाएं। शहद के चम्मच. 2 बड़े चम्मच लें. एल x दिन में 4 बार - 1 महीना। प्रतिदिन एक नया मिश्रण तैयार करें। (यह मिश्रण, पिछले मिश्रण की तरह, एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव रखता है)।

नुस्खा 4(उच्च रक्तचाप की "तनावपूर्ण" प्रकृति के साथ)। तथाकथित "चैटटरबॉक्स" - फार्मेसी में खरीदें या फार्मेसी में नागफनी, पेओनी इवेसिव, वेलेरियन, मदरवॉर्ट और कोरवालोल के अल्कोहलिक टिंचर तैयार करें, एक बड़े कंटेनर में मिलाएं और एक महीने के लिए दिन में 3 बार 15 बूंदें लें, और बाद में तनावपूर्ण स्थितियों में।

वीडियो: वाइबर्नम बेरीज से दिल को मजबूत बनाने का नुस्खा

वीडियो: हृदय और समग्र स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए विटामिन मिश्रण का नुस्खा

रोकथाम और उपचार दोनों उद्देश्यों के लिए औषधीय पौधों का उपयोग और लोक व्यंजनों का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। फार्मास्यूटिकल्स के विपरीत, जिनका परीक्षण बहुकेंद्रीय अध्ययनों में किया जाता है, मानव शरीर पर पौधों के प्रभावों का बहुत कम अध्ययन किया गया है। ज्यादातर मामलों में, कोई भी पौधे से सक्रिय पदार्थ को अलग नहीं कर सकता है और इसके अवशोषण, अंगों में वितरण और उत्सर्जन का अध्ययन नहीं कर सकता है। इसीलिए, उपस्थित चिकित्सक की जानकारी के बिना विभिन्न जड़ी-बूटियों, अर्क और काढ़े का अनियंत्रित उपयोग अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

किसी व्यक्ति के हृदय में कितने वाल्व होते हैं? हृदय का बड़ा होना

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डीसीएम डाइलेटेड कार्डियोमायोपैथी (डिलेटेटियो - विस्तार से) या कंजेस्टिव या कंजेस्टिव कार्डियोमायोपैथी, जिसके परिणामस्वरूप हृदय विफलता होती है। डीसीएम के साथ, मांसपेशी ऊतक जो हृदय गुहा की दीवारों को बनाते हैं, नष्ट हो जाते हैं। आमतौर पर, यह रोग हृदय के सभी कक्षों के मायोकार्डियम को प्रभावित और कमजोर करता है। हृदय सामान्य रूप से अपना पंपिंग कार्य करना बंद कर देता है। शरीर रक्त की मात्रा बढ़ाकर इसकी भरपाई करने का "प्रयास" करता है। और अधिक मात्रा में रक्त के लिए हृदय की बड़ी गुहाओं की आवश्यकता होती है। वे फैलते (फैलते) हैं। प्रारंभ में, हृदय की गुहाओं की मात्रा में वृद्धि के कारण मायोकार्डियम में खिंचाव कुछ हद तक हृदय की पंपिंग क्षमता को बहाल करता है, लेकिन समय के साथ ये परिवर्तन नकारात्मक परिणाम (या विघटन) पैदा करते हैं। एक दुष्चक्र उत्पन्न होता है: हृदय की मांसपेशियों की बीमारी हृदय के पंपिंग कार्य को कमजोर कर देती है और इसके कक्ष फैल जाते हैं। इससे हृदय में प्रवेश करने वाले रक्त की मात्रा में वृद्धि होती है, जिसके परिणामस्वरूप इसके मांसपेशी फाइबर और भी अधिक खिंच जाते हैं। हृदय की मांसपेशियां धीरे-धीरे खिंचती हैं, हृदय पूरी तरह से सिकुड़ना बंद कर देता है, अंगों और ऊतकों में प्रवाहित होने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाती है और हृदय विफलता हो जाती है। फैले हुए कार्डियोमायोपैथी के कारण हो सकते हैं: एक वायरल संक्रमण और परिणामस्वरूप - मायोकार्डियम की सूजन (मायोकार्डिटिस), शराब का दुरुपयोग, खराब पोषण (विटामिन बी की कमी), गर्भावस्था और प्रसव, साथ ही आनुवंशिकता। एचसीएम हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथीया हृदय की मांसपेशियों की "एथलेटिक" बीमारी को इडियोपैथिक मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी के रूप में भी जाना जाता है। एथलीटों की अचानक मौत के मामले व्यापक रूप से ज्ञात हैं। हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी की विशेषता मांसपेशियों के ऊतकों की अनुचित वृद्धि के कारण हृदय गुहाओं की दीवारों का मोटा होना है। हृदय के बाएँ और दाएँ पक्षों को अलग करने वाला सेप्टम बाईं ओर चला जाता है, और निलय की मोटी मांसपेशियों की दीवारें महाधमनी वाल्व के माध्यम से रक्त के प्रवाह को आंशिक रूप से अवरुद्ध कर सकती हैं या हृदय को फैलने और रक्त से भरने से रोक सकती हैं। कभी-कभी अचानक चेतना की हानि और मृत्यु का कोई संकेत नहीं होता है। अन्य प्रकार के कार्डियोमायोपैथी की तरह, इसका हाइपरट्रॉफिक रूप शारीरिक गतिविधि के दौरान सांस की तकलीफ (हवा की असामान्य कमी), सीने में दर्द, सामान्य अकारण थकान और कमजोरी का कारण बनता है। यह सिद्ध हो चुका है कि हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी वंशानुगत उत्पत्ति की है। आधे मामलों में, रोगी को पैथोलॉजिकल जीन विरासत में मिलता है; अन्य मामलों में, जीन बाद में उत्परिवर्तन से गुजरता है। कुछ मामलों में, हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी का कारण जन्मजात या अधिग्रहित हृदय दोष या हृदय वाल्व के विभिन्न रोग हो सकते हैं। हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी के निदान में एक कंट्रास्ट एजेंट की शुरूआत और एक्स-रे मशीन की स्क्रीन पर इसके वितरण की निगरानी के साथ इलेक्ट्रो और इकोकार्डियोग्राफी (ईसीजी और इकोसीजी) या एंजियोकार्डियोग्राफी के उपकरण और तरीकों का उपयोग शामिल है। आरसीएम प्रतिबंधात्मक कार्डियोमायोपैथी(प्रतिबंध से - प्रतिबंध) एक दुर्लभ बीमारी जिसमें हृदय की गुहाओं का सामान्य खिंचाव और उनमें रक्त भरना बाधित हो जाता है। यह एक निशान घाव के परिणामस्वरूप होता है, जैसे-जैसे यह विकसित होता है, हृदय की मांसपेशी अपनी लोच खो देती है, और, दिल की धड़कन की सामान्य लय के बावजूद, हृदय से बहने वाले रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। अंततः, हृदय विफलता होती है। आज, प्रतिबंधात्मक कार्डियोमायोपैथी को लाइलाज माना जाता है। उपचार का उद्देश्य मुख्य रूप से ऐसी दवाएँ लेकर रोग को नियंत्रित करना है जो हृदय पर कार्यभार को कम करती हैं और हृदय की लय को नियंत्रित करती हैं। गंभीर मामलों में, हृदय प्रत्यारोपण का सुझाव दिया जाता है। आईसीएमपी इस्केमिक कार्डियोमायोपैथी- आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिका में रुकावट या संकुचन का परिणाम। इस्केमिक कार्डियोमायोपैथी तब विकसित होती है जब मायोकार्डियम के किसी भी हिस्से में सिकुड़न का नुकसान होता है या जब हृदय की मांसपेशी ऊतक कमजोर हो जाती है, जो कोरोनरी धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, जो अक्सर मायोकार्डियल रोधगलन (रोधगलन) के बाद होती है। परिणामस्वरूप, हृदय सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थ हो जाता है, जो सांस लेने में तकलीफ, दर्द और तेजी से थकान के रूप में प्रकट होता है। ऑक्सीजन की कमी के कारण हृदय की मांसपेशियों को होने वाली क्षति अन्य प्रकार की हृदय मांसपेशियों की बीमारियों के समान होती है।
© ज़ोज़ - डॉक्टर :

समीक्षाएँ: 2

1. दशा 03.23.17, 13:37

हृदय प्रणाली के रोग हर साल युवा होते जा रहे हैं और मृत्यु दर के कारणों में अग्रणी स्थान रखते हैं। मुख्य खतरा यह है कि सूक्ष्म स्ट्रोक के लक्षण, एक नियम के रूप में, साधारण अस्वस्थता और थकान के समान नैदानिक ​​​​तस्वीर रखते हैं। इस कारण से, कई मरीज़ खराब स्वास्थ्य को महत्व नहीं देते हैं और खराब स्वास्थ्य के कारणों का पता लगाने की कोशिश नहीं करते हैं।
अक्सर, किसी का ध्यान नहीं जाने पर, आलिंद फिब्रिलेशन जैसी बीमारी से पीड़ित लोग स्ट्रोक से पीड़ित होते हैं। हृदय की धड़कनें अधिकांश वृद्ध लोगों में होती हैं। स्ट्रोक खतरनाक है क्योंकि इसकी पुनरावृत्ति की बहुत अधिक संभावना होती है और, एक नियम के रूप में, मस्तिष्क के महत्वपूर्ण क्षेत्रों को नुकसान के साथ अधिक व्यापक रक्तस्राव होता है।
उच्च रक्तचाप वाले लोगों में पुनरावृत्ति का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है, और विशेष रूप से जब इसका हृदय संबंधी घटक बढ़ जाता है। आयु वर्ग के अनुसार, स्ट्रोक की सबसे बड़ी संख्या 60 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में देखी गई है और मध्यम आयु वर्ग में कमी आई है। हाल के वर्षों में, स्ट्रोक के रोगियों की उम्र में कमी की प्रवृत्ति देखी गई है। बीमारी की मुख्य रोकथाम स्वास्थ्य स्थिति में बदलाव पर सावधानीपूर्वक ध्यान देना और हृदय प्रणाली के कामकाज की निरंतर चिकित्सा निगरानी है।

2. मैक्सिम 23.03.17, 13:47

रोधगलन के लक्षण
मायोकार्डियल रोधगलन हृदय प्रणाली के कई रोगों के साथ होता है। बहुत बार, मायोकार्डियल रोधगलन उन रोगियों में होता है जो कोरोनरी हृदय रोग से पीड़ित हैं। यह रोग पूरी तरह से बिना किसी लक्षण के या अन्य रोगों के समान झूठे लक्षणों के साथ हो सकता है। जो लोग दिल के दौरे को रोकना चाहते हैं, उनके लिए योग्य हृदय रोग विशेषज्ञों ने एक विशेष पुस्तिका तैयार की है।
डॉक्टरों का कहना है कि दिल के दौरे को रोकने के लिए, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए उस समय समय पर चिकित्सा सहायता लेना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब हृदय एक महत्वपूर्ण अवधि में पहुंच गया है। रोधगलन से पहले या प्रगतिशील एनजाइना की अवधि 2-3 दिनों से लेकर कई हफ्तों तक रह सकती है।
उस दर्द पर विशेष ध्यान देना चाहिए जो दिल का दौरा पड़ने से पहले की स्थिति को दर्शाता है:
उरोस्थि के पीछे - हल्के संपीड़न से, जिससे असुविधा होती है, 30 मिनट या उससे अधिक समय तक बहुत गंभीर जलन दर्द तक;
पीठ और गर्दन में (दर्द रेडिकुलिटिस के हमले के समान है);
निचले जबड़े में (दांत दर्द की याद दिलाते हुए);
पेट में - ऐंठन महसूस होती है, जैसे अपच के साथ;
बाएं हाथ में - सुन्नता, मांसपेशियों में कमजोरी, दर्द और हल्की झुनझुनी।
जब मायोकार्डियल रोधगलन होता है, तो बहुत गंभीर दर्द होता है, जो नाइट्रोग्लिसरीन से राहत नहीं देता है और कई घंटों से लेकर कई दिनों तक रहता है। साथ ही, दिल का दौरा पड़ने पर गंभीर कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ और मृत्यु का भय प्रकट होता है।

हृदय की मांसपेशियों को बनाए रखने और इसकी सामान्य कार्यप्रणाली सुनिश्चित करने के लिए, विटामिन थेरेपी का एक कोर्स करना आवश्यक है और, एक अतिरिक्त उपाय के रूप में, हर्बल काढ़े का उपयोग करना - इससे मायोकार्डियल रोधगलन से बचने में मदद मिलेगी। आँकड़ों के अनुसार, हृदय रोग जो रोगियों की मृत्यु का कारण बनते हैं, सभी बीमारियों में पहले स्थान पर हैं। यदि इसके कार्य को बनाए रखने की आवश्यकता है तो कमजोर हृदय की मांसपेशियों और विटामिन को साथी बनना चाहिए। कोरोनरी सर्कुलेशन डिसऑर्डर, जो दिल का दौरा है, के विशिष्ट लक्षण छाती क्षेत्र में तेज दर्द और बायीं बांह में दर्द हैं।

दिल का दौरा कोरोनरी हृदय रोग का प्रकटन हो सकता है। एक हमले के दौरान, हृदय कोशिकाओं का परिगलन होता है; परिणामस्वरूप, हृदय शरीर को पूरी तरह से ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं कर पाता है और अत्यधिक दबाव में काम करना शुरू कर देता है। सूक्ष्म रोधगलन के साथ, क्षतिग्रस्त अंग स्वयं आक्रामक चिकित्सा के उपयोग के बिना समस्या से निपट सकता है। लेकिन अगर हृदय की मांसपेशियां कमजोर हैं और प्रभावित क्षेत्र काफी बड़ा है, तो कार्डियक अरेस्ट हो सकता है।

कुछ विटामिन आपके दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रहने में मदद करेंगे। मुख्य बात उन्हें व्यवस्थित रूप से लेना है। मैग्नीशियम भी मुख्य तत्वों में से एक है। बेहतर अवशोषण के लिए मैग्नीशियम को नागफनी टिंचर या काढ़े के साथ लेना चाहिए। गेहूं और जौ के अंकुर इस खनिज का एक अतिरिक्त स्रोत हो सकते हैं।

स्वस्थ हृदय की लड़ाई में एक अन्य सहायक कोएंजाइम Q10 है। यह हृदय की मांसपेशियों के लिए एक प्रकार की बैटरी है। यह इसमें पर्याप्त रक्त प्रवाह सुनिश्चित करता है, और यह बदले में, पूरे शरीर की कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन से संतृप्त होने में मदद करता है।

विटामिन ई, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की अपनी क्षमता के कारण, धमनियों को अवरुद्ध होने से रोकता है, और हृदय की मांसपेशियों के उन क्षेत्रों पर लाभकारी प्रभाव डालता है जहां दिल के दौरे के परिणामस्वरूप घाव वाले क्षेत्र बन गए हैं।

विटामिन सी एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रियाओं को रोकता है। यह रक्त को पतला करता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है।

नागफनी, अपने शांत प्रभाव के कारण, हृदय की लय को सामान्य कर सकती है और दिल का दौरा पड़ने के बाद हृदय को बेहतर और तेजी से ठीक होने में मदद कर सकती है।

अदरक एक उत्कृष्ट टॉनिक है जो रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ाता है, कोलेस्ट्रॉल से लड़ता है, इसे रक्त वाहिकाओं की गुहाओं में जमा होने से रोकता है, जिससे उनकी पारगम्यता बढ़ जाती है।

गिंग्को बिलोबा रक्त में प्लेटलेट्स के सामान्य स्तर को नियंत्रित करता है और एनजाइना पेक्टोरिस में मदद करता है।
मिस्टलेटो रक्त वाहिकाओं की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है और हृदय गति को सामान्य करता है।

एक अन्य तरीका जो हृदय की मांसपेशियों के समुचित कार्य को विनियमित करना संभव बनाता है वह है हर्बल चाय, जिसमें डेंडिलियन, वेलेरियन जड़, नींबू बाम, कैमोमाइल, यारो, हॉप्स और बिछुआ शामिल हैं।