Beynin plastikliyini nə müəyyənləşdirir. Funksional kompensasiya plastikliyi

İnsan beyni yüksək plastikliyə malikdir. Bu o deməkdir ki, o, yaranan yeni həyat şərtlərini dəyişdirə və uyğunlaşa bilir.

Bir vaxtlar hesab olunurdu ki, əgər insan artıq uşaq deyilsə, deməli onun beyni sabitdir və eyni formanı saxlayır. Lakin araşdırmalar zamanı məlum oldu ki, beyində dəyişikliklər baş verə bilər - həm əlaqələrini dəyişən fərdi neyronda, həm də beynin bütün sahələrində.

Beyin strukturları bir çox amillərlə dəyişdirilə bilər - yaddaş hazırlığı, musiqi alətləri ilə məşq etmək, xarici dilləri öyrənmək, rəqs etmək, idman etmək, yeni motor bacarıqları əldə etmək və s.

Beyin plastisiyasının böyük müsbət təsiri var. Beyin, məsələn, insultdan sonra özünü yenidən bağlaya bilər. Amma əzanın itirilməsindən sonra fantom ağrının olması da plastikliyin nəticəsidir.
Bir neçə çeşidi var. Sinaptik dəyişikliklərlə neyronlar arasındakı əlaqə onların fəaliyyətindən asılı olaraq güclənə və ya zəifləyə bilər ki, bu da öyrənmə prosesi üçün vacibdir. Tədris materialının təkrarlanması neyronlararası sinapsları aktivləşdirir və sinir hüceyrələri arasında əlaqələri gücləndirir.

Eyni zamanda, lazımsız əlaqələri zəiflədən tərs proses başlayır. Məsələn, xoşagəlməz hesab etdiyiniz insanların adlarını unudursunuz, rəqs etməyi öyrənərkən hərəkətlər mürəkkəbləşir və gözəlləşir (daha mürəkkəb əlaqələr güclənir, sadələr isə zəifləyir).

Əllərin barmaqlarına uyğun gələn motor zonaları böyüdü və bağdakı alaq otları kimi hətta qonşu ərazilərə də yayıldı.

London taksi sürücülərində beyin plastisiyasının məşhur nümunəsi var. Onlar şəhərin xəritəsini, minlərlə küçəni, onlarla attraksionu əzbərləməlidirlər.
Məlum olub ki, onlarda fəza oriyentasiyası və məkan yaddaşından məsul olan hipokampusun genişlənmiş hissəsi var. Üstəlik, hipokampusun ölçüsünün artması sükan arxasında keçirilən müddətin müddəti ilə müsbət əlaqələndirilir.

Taksi sürücüsünün təcrübəsi nə qədər çox olarsa, beyni də bir o qədər uyğunlaşır. Daimi marşrutu olan avtobusların sürücülərində hipokampus normal ölçüdə olur.

Beyin plastisiyasına bir nümunə uzun müddətli meditasiya təcrübəsi ilə müşahidə edilə bilər. Müntəzəm meditasiya təcrübəsi və duaya konsentrasiya ilə yaddaş, diqqət və emosiyaların idarə edilməsi ilə əlaqəli sahələrdə boz hüceyrələrin (neyronların) sayının artması səbəbindən beyin qabığının qalınlaşması müşahidə olunur. Koqnitiv funksiyalarda yaxşılaşma var.

Bu fonda, qorxu və narahatlıq duyğuları ilə əlaqəli olan amigdalanın ölçüsündə bir azalma var. Onun prefrontal kortekslə qarşılıqlı əlaqəsi zəifləyir,ventral hissəsi duyğulara cavabdeh olan şöbələrlə bir-birinə bağlıdır.
Stressə reaksiyalar daha məqsədyönlü olur və instinktiv proseslər daha az reaktiv olur. Düşüncələrin axını daha hamar və daha məntiqli olur və bir obyektdən digərinə daha az tullanır.

İdman həm də beyni yaxşılığa doğru dəyişir. Üç-dörd saat sürətli gəzinti həftədə və yanordik gəzinti , sinir hüceyrələrinin böyüməsi və doğulmasına kömək edir, bu da yaşa bağlı beyin kiçilməsi riskini azaldır(ensefalopatiya) .

Məlum olub ki, onlar ən yaxşı cavab verirlər fiziki fəaliyyətlər beynin və hipokampusun ön bölgələri. Uzun müddətli məşqlə onların həcmi artır.
Beynimiz bizimlədir müxtəlif dövrlər həyat - yaxşı və pis gündə, xəstəlik və sağlamlıqda. Kəllədən sonra - beyin zədəsi və ya sonravuruş onun plastikliyi reabilitasiyaya kömək edir. Alimlər müəyyən ediblər ki, beyin zədələnmiş ərazinin ətrafındakı hüceyrələri və əlaqələri yenidən təşkil edir.

Məsələn, beyin zədələnməsi nəticəsində sol əldə hərəkətlər məhdudlaşır. Eyni zamanda, sağlam sağ əlin istifadəsini məhdudlaşdırırıqsa və hər şeyi yalnız "xəstə" sol əllə etməyə çalışırıqsa, bu, sağın motor zonasında boz maddənin həcminin artmasına səbəb olur ( təsirlənmiş) yarımkürə, zədələnmiş əraziyə bitişik zonaları dəyişdirir ki, onların hüceyrələri əlavə funksiyalar yerinə yetirsin.


Beyin özünü yenidən qurur, yeni şərtlərə uyğunlaşır. Beynimiz tamamilə müəyyən zonalara bölünməyib, onun xəritəsi dəyişə bilər.

O, həyat tərzimizi, duyğularımızı, hərəkətlərimizi, qərarlarımızı, stereotiplərimizi, yaşayış mühitini əks etdirir. Və çox dəyişin daha yaxşı tərəfƏslində heç vaxt gec deyil.

İdrakın ekologiyası: Cəmi 30 il əvvəl insan beyni yetkinlik dövründə inkişafını başa vuran orqan hesab olunurdu. Bununla belə, bizim sinir toxuması intellektin hərəkətlərinə və xarici mühitdəki dəyişikliklərə cavab olaraq həyat boyu inkişaf edir. Beynin plastikliyi insana öyrənmək, araşdırmaq və ya hətta bir yarımkürəsi zədələnmişsə, onunla yaşamağa imkan verir.

© Adam Voorhes

Cəmi 30 il əvvəl insan beyni yetkin yaşda inkişafını başa vuran orqan hesab olunurdu. Bununla belə, sinir toxumamız ömrümüz boyu inkişaf edir, intellektin hərəkətlərinə və xarici mühitdəki dəyişikliklərə cavab verir. Beynin plastikliyi insana öyrənmək, araşdırmaq və ya hətta bir yarımkürəsi zədələnmişsə, onunla yaşamağa imkan verir.

Beynin inkişafı onun formalaşması tamamlandıqda dayanmır. Bu gün biz bilirik ki, sinir əlaqələri daim yaranır, sönür və bərpa olunur, buna görə də başımızdakı təkamül və optimallaşdırma prosesi heç vaxt dayanmır. Bu fenomen "neyron plastikliyi" və ya "neyroplastiklik" adlanır. Bu, zehnimizə, şüurumuza və idrak bacarıqlarımıza dəyişikliklərə uyğunlaşmağa imkan verir. mühit, və məhz bu növün intellektual təkamülünün açarıdır. Beynimizin hüceyrələri arasında trilyonlarla əlaqə daim yaradılır və qorunur, nüfuz edir elektrik impulsları və kiçik ildırım kimi yanıb-sönür. Hər hüceyrə öz yerindədir. Hər bir hüceyrələrarası körpü onun mövcudluğunun zəruriliyi baxımından diqqətlə yoxlanılır. Təsadüfi heç nə. Və proqnozlaşdırıla bilən bir şey yoxdur: hər şeydən əvvəl, beynin plastikliyi onun şəraitə uyğunlaşmaq, özünü təkmilləşdirmək və inkişaf etdirmək qabiliyyətidir.

Plastiklik beyinə heyrətamiz dəyişikliklər yaşamağa imkan verir. Məsələn, bir yarımkürə işləmədiyi təqdirdə digərinin funksiyalarını əlavə olaraq qəbul edə bilər. Bu, üç yaşında müalicə olunmayan epilepsiya səbəbiylə sağ yarımkürəsinin demək olar ki, bütün korteksini çıxaran və boş yeri onurğa beyni mayesi ilə dolduran qız Codi Millerin vəziyyətində baş verdi. Sol yarımkürə Demək olar ki, dərhal yaradılmış şəraitə uyğunlaşmağa başladı və Jodinin bədəninin sol yarısına nəzarət etdi. Əməliyyatdan cəmi on gün sonra qız xəstəxananı tərk etdi: o, artıq yeriyə və sol qolundan istifadə edə bilirdi. Baxmayaraq ki, Jodie korteksinin yalnız yarısı qalıb, onun intellektual, emosional və fiziki inkişaf sapmalar olmadan gedir. Əməliyyatın yeganə xatırlatması bədənin sol tərəfinin yüngül iflicidir, lakin bu, Millerin xoreoqrafiya dərslərinə getməsinə mane olmurdu. 19 yaşında orta məktəbi əla qiymətlərlə bitirib.

Bütün bunlar neyronların öz aralarında yeni əlaqələr yaratmaq və ehtiyac olmadıqda köhnələrini silmək qabiliyyəti sayəsində mümkün olub. Bu beyin xüsusiyyətinin əsasında gen ifadəsinə əsaslanan mürəkkəb və zəif başa düşülən molekulyar hadisələr dayanır. Gözlənilməz fikir yeni bir düşüncəyə səbəb olur it oğlu - sinir hüceyrələrinin prosesləri arasında əlaqə zonaları. Yeni bir faktı mənimsəmək - doğuş üçün yeni hüceyrə beyin daxil Hipot Alamuse . Yuxu sizə ehtiyac duyduğunuzu böyütmək və ehtiyacınız olmayanı silmək imkanı verir. aksonlar - boyunca olan neyronların uzun prosesləri sinir impulsları hüceyrə gövdəsindən qonşularına keçir.

Əgər toxuma zədələnirsə, beyin bu barədə bilir. Daha əvvəl işığı təhlil edən bəzi hüceyrələr, məsələn, səsi emal etməyə başlaya bilər. Araşdırmalara görə, informasiyaya gəldikdə, neyronlarımız sadədir heyvan iştahı, buna görə də onlara təklif olunan hər şeyi təhlil etməyə hazırdırlar. İstənilən hüceyrə istənilən növ məlumatla işləmək qabiliyyətinə malikdir. Zehni hadisələr hüceyrə orqanlarında baş verən molekulyar hadisələrin uçqunu yaradır. Minlərlə impuls neyronun dərhal reaksiyası üçün lazım olan molekulların istehsalını tənzimləyir. Bu hərəkətin ortaya çıxdığı genetik mənzərədir fiziki dəyişikliklər sinir hüceyrəsi - inanılmaz dərəcədə çoxşaxəli və mürəkkəb görünür.

“Beyin inkişafı prosesi milyonlarla neyronun yaranmasına imkan verir doğru yerlərdə, və sonra hər bir hüceyrəyə "təlimat verir" və digər hüceyrələrlə unikal əlaqə yaratmağa kömək edir," Stenford Universitetinin nevroloqu Susan McConnell deyir. “Bunu bir teatr tamaşası ilə müqayisə edə bilərsiniz: o, genetik kodla yazılmış ssenari üzrə inkişaf edir, lakin onun nə rejissoru, nə də prodüseri var və aktyorlar səhnəyə çıxmazdan əvvəl həyatlarında bir dəfə də olsun danışmayıblar. Və bütün bunlara baxmayaraq, tamaşa davam edir. Bu mənim üçün əsl möcüzədir”.

Beyin plastikliyi yalnız ekstremal hallarda - zədə və ya xəstəlikdən sonra görünmür. Koqnitiv qabiliyyətlərin və yaddaşın inkişafı da bunun nəticəsidir. Tədqiqatlar sübut etdi ki, hər hansı bir yeni bacarığı mənimsəmək, öyrənmək də olsun xarici dil və ya yeni pəhrizə alışmaq, sinapsları gücləndirir. Üstəlik, deklarativ yaddaş (məsələn, faktları xatırlamaq) və prosedur yaddaş (məsələn, velosiped sürmək üçün motor bacarıqlarını qorumaq) bildiyimiz iki növ neyrooplastiklik ilə əlaqələndirilir.

Struktur nevroplastiklik: inkişaf sabiti

Struktur neyroplastiklik deklarativ yaddaşla əlaqələndirilir. Hər dəfə tanış məlumat əldə etdikdə, sinir hüceyrələrimiz arasındakı sinapslar dəyişir: onlar sabitləşir, güclənir və ya silinir.

Beyincik, amigdala, hipokampus və korteksdə baş verir beyin yarımkürələri hər bir insan hər saniyə. Neyronların səthindəki məlumatın "qəbulediciləri" - sözdə dendritik tikanlar - daha çox məlumat almaq üçün böyüyürlər. Üstəlik, böyümə prosesi bir onurğada başlayırsa, qonşular dərhal onun nümunəsini həvəslə izləyirlər. Bəzi sinapslarda olan sıx zona olan postsinaptik kondensasiya kimyəvi səviyyədə məlumat mübadiləsini tənzimləməyə kömək edən 1000-dən çox zülal istehsal edir. Bir çox sinapslar davam edir müxtəlif molekullar, hərəkəti onların dağılmamasına imkan verir. Bütün bu proseslər davamlı olaraq davam edir, ona görə də kimyəvi baxımdan başımız nəqliyyat şəbəkələri ilə dolu, daim hərəkətdə olan bir metropol kimi görünür.

Öyrənmənin nöroplastikliyi: serebellumda yanıb-sönür

Öyrənin neyrooplastikliyi, struktur öyrənmədən fərqli olaraq, partlamalarda baş verir. Bu, balans və motor bacarıqlarından məsul olan prosedur yaddaşla əlaqələndirilir. Velosipedə minəndə uzun fasilə və ya sürünərək üzməyi öyrəndikdə, beyinciklərimizdə dırmaşma və mamırlı liflər bərpa olunur və ya ilk dəfə görünür: birincisi - toxumanın bir təbəqəsində böyük https://ru.wikipedia.org/wiki/Purkinje hüceyrələri arasında , ikincisi - digərində dənəvər hüceyrələr arasında. Bir çox hüceyrə eyni anda "birlikdə" birlikdə dəyişir ki, biz heç nəyi xatırlamadan skuteri hərəkət etdirə və ya suda qala bilək.

Norman Doidge, "Özünü Dəyişən Beyin: Beyin Elminin Sərhədlərindən Şəxsi Zəfər Hekayələri"

Motor nöroplastikliyi uzunmüddətli potensiasiya fenomeni ilə sıx bağlıdır - neyronlar arasında sinaptik ötürülmənin artması, yolun uzun müddət saxlanmasına imkan verir. Alimlər indi uzunmüddətli potensialın öyrənmə və yaddaşın hüceyrə mexanizmlərinin əsasında dayandığına inanırlar. Bu, bütün təkamül prosesi boyunca onun özüdür müxtəlif növlərətraf mühitdəki dəyişikliklərə uyğunlaşmaq qabiliyyətini təmin etdi: yuxuda bir budaqdan düşməyin, donmuş torpaq qazın, günəşli bir gündə yırtıcı quşların kölgələrinə diqqət yetirin.

Bununla belə, aydındır ki, iki növ nevroplastiklik həyat boyu sinir hüceyrələrində və onların arasında baş verən bütün dəyişiklikləri təsvir etmir. Beynin şəkli genetik kodun şəkli qədər mürəkkəb görünür: bu barədə nə qədər çox öyrənsək, əslində nə qədər az bildiyimizi dərk edirik. Plastiklik beynin uyğunlaşmasına və inkişafına, strukturunu dəyişməsinə, funksiyalarını istənilən yaşda təkmilləşdirməyə, xəstəlik və zədələrin öhdəsindən gəlməyə imkan verir. Bu, qanunlarını hələ öyrənmədiyimiz müxtəlif mexanizmlərin eyni vaxtda birgə işinin nəticəsidir. nəşr edilmişdir

Güman edilir ki, yeni proqram məhsulları sifariş vermək üçün körpənin beynini "yara bilər". Valideynlər necə faydalana bilər müasir elm? Uşağı böyüdəndə onun beynində nə baş verir?

Beyin plastisiyasının təbiəti və dərəcəsinin kəşfi beyində nə baş verdiyini anlamaqda böyük irəliləyişlərə səbəb oldu. təhsil prosesi, eləcə də istehsalçıların iddia etdiyi kimi, inkişaf etməkdə olan uşaqların beyinlərinin plastikliyini artıran müxtəlif proqram məhsullarının ortaya çıxması. Bir çox məhsullar əsas fayda kimi beynin geniş plastiklik imkanlarından istifadə edir; Bununla yanaşı, məlumatlardan istifadə edən valideynlərin ifadəsi kompüter proqramları uşağın beynini digərlərindən daha “ağıllı” edə bilər və şübhəsiz ki, son dərəcə cəlbedicidir. Bəs “plastiklik” nədir və valideynlər uşaqlarının beyin inkişafının bu aspektindən istifadə etmək üçün əslində nə etməlidirlər?

Plastiklik beynin yeni sinapslar, sinir hüceyrələri arasında əlaqə yaratmaq və hətta yeni sinir yolları yaratmaq, əlaqələr yaratmaq və gücləndirmək qabiliyyətidir ki, nəticədə öyrənmə sürətlənir və məlumat əldə etmək və öyrənilənləri tətbiq etmək qabiliyyəti daha yüksək olur. və daha səmərəli.

Plastikliyin elmi tədqiqatları qeyri-adi təsirlərə məruz qaldıqda beyin arxitekturasında və beyin naqillərində dəyişiklikləri izlədi. qeyri-standart vəziyyətlər. Bu halda, "beyin məftilləri" termini beyin bölgələri və bu bölgələrin həyata keçirdiyi fəaliyyət növləri (yəni, ixtisaslaşdıqları) arasındakı aksonal əlaqələrə aiddir. Necə ki, bir memar eviniz üçün naqillərin sobaya, soyuducuya, kondisionerə və sairə gedəcəyi marşrutu göstərən naqil diaqramını çəkir, tədqiqatçılar da beyin üçün naqil diaqramını çəkirlər. Nəticədə onlar müəyyən etdilər ki, beyin qabığı sabit bir maddə deyil, öyrənmə sayəsində davamlı olaraq dəyişdirilən bir maddədir. Məlum olub ki, beyin qabığının "telləri" daim yeni əlaqələr yaradır və xarici aləmdən daxil olan məlumatlara əsasən bunu davam etdirir.

Gəlin uşaq oxumağı ilk dəfə öyrənəndə beyin plastisiyasına nə baş verdiyinə nəzər salaq. Başlanğıcda beynin heç bir hissəsi xüsusi olaraq oxumağa köklənmir. Uşaq oxumağı öyrəndikcə, getdikcə daha çox olur daha çox hüceyrə beyin və sinir dövrələri verilən işdə iştirak edir. Uşaq sözləri tanımağa və oxuduqlarını başa düşməyə başlayanda beyin plastiklikdən istifadə edir. Uşağın artıq başa düşdüyü "top" sözü indi ilə əlaqələndirilir M-Y-CH hərfləri. Beləliklə, oxumağı öyrənmək sinir plastikliyinin bir formasıdır.

Kəşf ki inkişaf edən beyin hərflərin tanınması prosesini "tel" edə bilər və sinir plastikliyi ilə bağlı digər təəccüblü kəşflər tez-tez təkmilləşdirilmiş "beyin fitnesinin" faydalarını təbliğ edən kommersiya məhsullarında təcəssüm olunur. Amma elmi təcrübənin müəyyən bir fəaliyyətin beyin plastikliyini aktivləşdirdiyini göstərməsi bu o demək deyil xüsusi fəaliyyət, məsələn, kompüter monitorunda hərfləri ayırd etmək bacarığı effektə nail olmaq üçün zəruridir və bu cür fəaliyyətin plastikliyə nail olmaq üçün yeganə vasitə olduğunu bildirmir.

Kompüterdə hərf tanıma məşqləri əslində beyin plastisiyasından istifadə edərək vizual korteksdə simvol tanıma mərkəzlərini aktivləşdirir və öyrədir. Amma övladınızla oturub kitab oxusanız eyni effekti əldə edəcəksiniz. Bu interaktiv valideyn-uşaq yanaşması "dialoji oxu" adlanır (uşaqlara daha çox qəbul etməyə imkan verən oxu üsulu Aktiv iştirak hekayədə). Amma kompüter ekranı və proqramlar beyni o hərflərdən ibarət sözlərin mənasını anlamaq üçün deyil, yalnız hərfləri tanımağa öyrədir. Bunun əksinə olaraq, dialoq oxu - intuitiv və interaktiv - təbii hərf tanıma mərkəzləri ilə beynin dil və düşüncə mərkəzləri arasında aksonal əlaqələr qurmaq üçün sinir plastikliyindən istifadə edir.

Tədqiqatçılar nümayiş etdirdilər ki, adətən inkişaf edən uşaqlar nitq səslərini xüsusi nitq-səs ayrı-seçkiliyi təlimləri və ya kompüter oyunlarının köməyi ilə və ya köməyi olmadan kifayət qədər effektiv şəkildə öyrənirlər. Bu nitq-nitq oyunları sinir plastikliyini təşviq etmək üçün xüsusi məhsullar kimi satılır və aparıcı nevroloqlar tərəfindən hazırlanmışdır. Əslində, heç vaxt bu cür məşqlər və oyunlarla tanış olmayan uşaqlar beyin qabığının gözəl təşkil edilmiş və çevik hissəsini uğurla inkişaf etdirirlər.

© Norman Doidge, 2007. Bütün hüquqlar qorunur.

© IP Vinogradova E.B., rus dilinə tərcümə, 2010

© Rus dilində nəşr, dizayn. MMC Nəşriyyat Evi E, 2017

Beyin və təfəkkür inkişafı üçün kitablar

Beyin üçün azadlıq! Beynimizi nə bağlayır və onu düşdüyü pislikdən necə azad etmək olar

"Sadəcə beyin haqqında" seriyasının davamı. Tədqiqatçı İdris Aberkan beynimizin böyük ehtiyatlara malik olduğunu iddia edir və “neyroerqonomika” anlayışını, yəni beyindən düzgün istifadə sənətini təqdim edir. Bunu mənimsədikdən sonra biz daha effektiv dərk edə və istehsal edə, daha yaxşı seçmək və düşünməyi öyrənə, daha yaxşı ünsiyyət qura və bir-birimizi başa düşə biləcəyik. Bəs beynimizi düşdüyü sərhədlərdən necə çıxara bilərik?

Beyin özünü sağaldır. Xəstəliyə qalib gələn, beyinlərini dəyişdirən və sahib olduqlarını bilmədikləri qabiliyyətləri kəşf edən insanların real hekayələri.

Brain Plasticity kitabının ən çox satılan müəllifindən. Norman Doidge öz maraqlı yeni araşdırmasında ortaya qoyur real hekayələr insult, Parkinson xəstəliyi, dağınıq skleroz, autizm və digər ciddi xəstəlikləri müalicə edir. Beynin imkanlarını və nevroplastik terapiya üsullarını araşdıraraq, o, inandırıcı şəkildə sübut edir təbii yollar beynin stimullaşdırılması onun unikal bərpa qabiliyyətinin mənbəyidir.

Narahat beyin. Düşüncələrinizi necə sakitləşdirmək, zehninizi sağaltmaq və həyatınızı necə idarə etmək olar

İyirmi illik təcrübəyə malik psixiatr və psixoterapevt Dr.Annibali sübut edir ki, əsl səbəb Həyatda bir çox uğursuzluqlar beynin əsl nasazlığıdır. Bu kitab narahat və yorğun beyninizə nəzarəti geri almaq və həyatınızı yenidən - narahatlıq və depressiya olmadan idarə etməyi öyrənməkdən bəhs edir. Kitabın müəllifinin tövsiyələri müxtəlif pozğunluğu olan minlərlə insana zehnini sağaltmağa, harmoniya tapmağa, sağlamlıq və xoşbəxtlik yolunda maneələri dəf etməyə kömək edib.

Beyin və xoşbəxtlik. Müasir neyropsixologiyanın sirləri

Bu kitab? neyropsixologiya və qədim Buddist müdriklik sahəsində ən son nailiyyətlərin unikal sintezi. Dr Rick Hanson və Dr. Richard Mendius şüurunuzu oyatmaq üçün praktiki addımlar təqdim edən düşündürücü bələdçi yaratdılar. Burada təsvir olunan məşqlər bizi daha diqqətli, çevik və şən edən, daxili resurslarımızı zənginləşdirən təcrübələrə əsaslanır.

* * *

Norman Doidge, MD, psixiatr, psixoanalitik və Nyu-Yorkdakı Kolumbiya Universitetinin Psixoanalitik Təlim və Tədqiqat Mərkəzində və Toronto Universitetinin Psixiatriya Departamentində tədqiqatçı, həmçinin müəllif, esseist və şairdir. O, dörd dəfə Kanada Milli Jurnalının Qızıl Mükafatını qazanıb. Toronto və Nyu Yorkda yaşayır.

görə ilin ən yaxşı kitabı Şifer

Pan-Kanada qəzetinə görə ilin ən yaxşı kitabı Globe & Mail

"Beyin plastikliyi" kitabının rəyləri

“Doidgenin kitabı insan beyninin sərhədsiz adaptasiya qabiliyyətinin əlamətdar və ümidverici bir izahıdır.

…Cəmi bir neçə onilliklər əvvəl elm adamları beynin dəyişməz və “sabit kabel” olduğuna və beyin zədələrinin əksəriyyətinin sağalmaz olduğuna inanırdılar. Görkəmli psixiatr və tədqiqatçı doktor Doidge, xəstələrində baş verən dəyişikliklərin bu fikirlərlə necə ziddiyyət təşkil etdiyinə heyran oldu və o, yeni nevroplastika elmini öyrənməyə başladı. Ona nevrologiyanın başlanğıcında olan elm adamları və neyroreabilitasiyadan kömək alan xəstələrlə ünsiyyət kömək etdi. Birinci şəxsin dilindən yazdığı füsunkar kitabında o, beynimizin necə olmasından bəhs edir heyrətamiz qabiliyyətlər strukturunu dəyişmək və hətta ən ağır nevroloji xəstəlikləri kompensasiya etmək”.

- Oliver Sacks

“Kitab mağazalarında elmi kitabların rafları öz-özünə yardım kitablarının saxlanıldığı bölmələrdən kifayət qədər uzaqda olur, nəticədə bəzi rəflərdə sərt reallıq təsvirləri, digərlərində isə spekulyativ nəticələr çıxır. Lakin Norman Doidge-nin bu gün nevrologiyada baş verən inqilaba dair heyrətamiz icmalı boşluğu daraldır: Müsbət düşüncənin gücü daha çox elmi etimad qazandıqca, beyin və ağıl arasındakı əsrlər boyu mövcud olan fərq bulanıqlaşmağa başlayır. Kitabda böyük əhəmiyyət kəsb edən heyrətamiz, reallığı partlayan material təqdim olunur... yalnız əziyyət çəkən xəstələr üçün deyil. nevroloji xəstəliklər, lakin bütün insanlar üçün, bəşəriyyətin mədəniyyətini, biliyini və tarixini xatırlatmayaq.

– The New York Times

“Canlı və son dərəcə həyəcanlı... maarifləndirici və həyəcanverici bir kitab. Həm zehnə, həm də qəlbə məmnunluq gətirir. Doidge nəticələri aydın və başa düşülən şəkildə izah etməyi bacarır son araşdırma nevrologiya sahəsində. haqqında danışır ağır sınaqlar, haqqında yazdığı xəstələrin başına gəldi - doğuşdan beynin bir hissəsindən məhrum olan insanlar; öyrənmə əlilliyi olan insanlar; insult keçirmiş insanlar - heyrətamiz nəzakət və parlaqlıqla. Tibb sahəsində mütəxəssislər tərəfindən yazılmış ən yaxşı kitabları birləşdirən əsas şey - və Doidge əsəri ... bədən və ruh arasındakı dar körpünün cəsarətlə aradan qaldırılmasıdır."

– Chicago Tribune

“Oxucular mütləq kitabın bütün hissələrini yüksək səslə oxumaq və ondan faydalana biləcək şəxsə ötürmək istəyəcəklər. Elmi təcrübə hekayələrini şəxsi zəfər nümunələri ilə birləşdirərək, Doidge oxucuda beyin üçün heyranlıq hissi və alimlərin onun imkanlarına inamını oyadır."

– Washington Post

“Didge bizə dünyanı gəzərkən, görkəmli elm adamları və onların xəstələri ilə ünsiyyətdə olarkən öyrəndiyi füsunkar hekayələri bir-bir danışır. Bu hekayələrin hər biri təhlilə toxunur son nailiyyətlər beyin elmi sahəsində sadə və cəlbedici şəkildə təsvir edilmişdir. Çoxlu elmi məlumatları ehtiva edən bir əsərin valehedici ola biləcəyini təsəvvür etmək çətin ola bilər, lakin bu kitabı əlimizdən almaq mümkün deyil”.

- Jeff Zimman

Pozit Elm, e-bülleten

“Elm haqqında aydın və əlçatan bir şəkildə danışmaq üçün qeyri-adi istedada sahib olmaq lazımdır. Oliver Sacks bunu çox yaxşı edir. Eyni sözləri Stiven Cey Quldun son işi haqqında da demək olar. İndi Norman Doidge var. Möhtəşəm kitab. Onu oxumaq üçün xüsusi neyrocərrahiyyə bilikləri tələb olunmur - bunun üçün maraqlanan zehin olması kifayətdir. Doidge bu elmi sahə üçün ən yaxşı bələdçidir. Onun üslubu yüngül və iddiasızdır və oxucularla bərabərhüquqlu ünsiyyət qurarkən mürəkkəb anlayışları izah etməyi bacarır. Keys tədqiqatları psixiatriya ədəbiyyatının tipik janrıdır və Doidge bunu yaxşı bacarır.

Neyroplastiklik nəzəriyyəsi daha çox maraq doğurur, çünki o, beyin haqqında anlayışımızda inqilab edir. Bu, beyinin heç də hər birinin özünəməxsus yeri və funksiyası olan xüsusi hissələrin məcmusu olmadığını, lazım olduqda özünü yenidən proqramlaşdırmağa və yenidən qurmağa qadir olan dinamik bir orqan olduğunu bildirir. Bu fikir hamımıza faydalı ola bilər. Bu, xüsusilə ciddi xəstəliklərdən - insultdan, serebral iflicdən, şizofreniyadan, öyrənmə qüsurlarından, obsesif-kompulsiv pozğunluqdan və başqalarından əziyyət çəkən insanlar üçün vacibdir, amma aramızda kim intellekt testindən bir neçə əlavə xal toplamaq və ya yaddaşınızı yaxşılaşdırmaq istəməz? Bu kitabı al. Beyniniz sizə təşəkkür edəcək.

– Qlobus və Poçt(Toronto)

"Bu gün bu, bu mövzuda ən əlçatan və universal kitabdır."

– Michael M. Merzenich

adına İnteqrativ Neyroelmlər Mərkəzi, elmlər doktoru, professor. San Fransiskodakı Kaliforniya Keck Universiteti

"Neyroplastiklik ilə bağlı daim genişlənən tədqiqat sahəsində ustalıqla idarə olunan səyahət."

– Kəşf etmək

“Norman Doidge uşaqların və böyüklərin qarşılaşdıqları bir çox nöropsikiyatrik problemləri qaldıran və işıqlandıran əla kitab yazıb. Kitabda hər bir sindrom böyük hekayələr kimi oxunan praktikadan konkret hekayələrlə təsvir edilmişdir... ona görə də az qala elmi detektiv kimi qəbul edilir və sizi darıxmağa qoymur... həm də belə bir sirli sahə yaratmağı bacarır. elm adi insanlar üçün daha uyğun və başa düşülən kimi. Kitab savadlı oxucuya yönəlib - lakin onun təklif etdiyi biliklərdən faydalanmaq üçün PhD dərəcəsinə ehtiyac yoxdur”.

- Barbara Milrod

həkim tibb elmləri, psixiatr, Weillsky Tibb Kolleci Cornwall Universiteti

“Maraqlı və çox vacib kitabdır. Doidge oxucuya seçdiyi mövzu ilə bağlı təsirli miqdarda məlumat təqdim edir və bunu təcrübəli şəkildə edir. Eyni zamanda, onun daha az məharətlə əhatə etməklə, qorxulu dərəcədə mürəkkəb və hətta başa düşmək üçün əlçatmaz görünə bilən bir sualın mahiyyətini izah etmək bacarığı həmişə möcüzə hissi ilə müşayiət olunur. Onun danışdığı hekayələr maksimum emosional məmnunluq gətirir. …Doidge mədəni təsirlərin beynimizi necə “formalaşdırdığını” müzakirə edir. ...Bizim reaksiyamız bəlli olur dünya təkcə sosial və ya psixoloji hadisə deyil, həm də uzunmüddətli nevroloji prosesdir”.

– Qəzet(Monreal)

"Didge, yeni yaranan elm sahəsində tədqiqat tarixini təqdim edir, bizi təməlqoyucu kəşflər edən alimlərlə tanış edir və kömək etdikləri insanların heyrətamiz hekayələrini danışır."

– Bu gün Psixologiya

“Uzun illər boyu böyüklərdə beyin funksiyasının yalnız pisləşmə istiqamətində dəyişə biləcəyinə dair ümumi qəbul edilmiş fikir var idi. Əlil uşaqların olduğuna inanılırdı zehni qabiliyyətlər beyin zədəsi almış böyüklərin isə buna nail olmaq üçün zərrə qədər ümidləri yoxdur normal işləməsi. Doidge bunun belə olmadığını iddia edir. Beynin yenilərini meydana gətirərək özünü yenidən təşkil etmək qabiliyyətini təsvir edir. sinir əlaqələri insanın həyatı boyu. O, bizə insult keçirdikdən sonra yenidən hərəkət etməyi və danışmağı öyrənən xəstələr haqqında danışan bir çox nümunələr verir; yaddaşını yaxşılaşdıra bilən yaşlı insanlar; və intellekt səviyyəsini artırmış və öyrənmə çətinliklərini dəf etmiş uşaqlar. O, nevroplastiklik sahəsində edilən kəşflərin ən çox peşəkarlar üçün faydalı ola biləcəyini təklif edir müxtəlif sahələr fəaliyyətlər, lakin hər şeydən əvvəl bütün növ müəllimlər üçün.

– Təhsil Həftəsi

“Möhtəşəm kitab. Bu, şübhəsiz ki, Oliver Saksın işi ilə müqayisəyə layiqdir. Doidge mürəkkəb, xüsusi materialı cəlbedici oxuya çevirmək üçün heyrətamiz bir hədiyyəyə malikdir. Daha maraqlı bir mövzu və ya ona daha yaxşı bir giriş təsəvvür etmək çətindir."

– Kitchener Waterloo Rekordu

“Biz çoxdan bilirik ki, beyindəki dəyişikliklər psixologiyamıza və düşüncə tərzimizə təsir edə bilər. Norman Doidge bizə göstərir ki, düşüncə prosesi və düşüncələrimiz beynimizi dəyişdirmək gücünə malikdir. Bu, psixoloji sağalmanın əsaslarını ortaya qoyur”.

- Çarlz Hanli

Ph.D, seçilmiş prezident, Beynəlxalq Psixoanalitik Assosiasiya

“Burada əlimizdə olan şey neyrooplastikliyin dərin mənasının panoramik təhlilidir. Zədələnmiş və ya nasaz işləyən hüceyrələr və sxemlər həqiqətən bərpa edilə və yenidən proqramlaşdırıla bilər; müəyyən bir funksiyanın yeri, təəccüblü olaraq, korteksin bir sahəsindən digərinə köçürülə bilər. İnsanın bədəninin ömrü mütləq zəkasının ömründən çox deyil. …Gənc beyində baş verən hər şey yaşlı beyində baş verə bilər. Onun fəaliyyətinin pisləşməsi iyirmi ildən otuz ilədək müddətə dayandırıla bilər”.

– Toronto Daily Star

"Haqqında əyləncəli yazılmış kitab sonsuz imkanlar insan beyni. Bu, təkcə əyləncəli, maarifləndirici və emosional cəhətdən təsirli bir oxu deyil, həm də valideynlərə onlar və uşaqları üçün mövcud olan inanılmaz öyrənmə imkanlarını açır. Bu kitab öyrənmə problemlərinə tamamilə yeni bir nəzər salır ki, bu da öyrənmənin həllində inqilabi dəyişikliklərə səbəb ola bilər”.

– Yəhudi Həftəsi

"Aydın, parlaq üslubda çatdırılan beynin plastikliyinin güclü təntənəsi."

- Jaak Panskepp

Elmlər doktoru, Vaşinqton Dövlət Universitetinin professoru

“Niyə bu kitab siyahıda ilk yerlərdən biri olmasın? ən yaxşı kitablar bütün zamanların və xalqların? Fikrimcə, beynin plastik olduğunu və təlim və öyrənmə yolu ilə özünü dəyişdirə biləcəyini qəbul etmək bəşər tarixində monumental sıçrayışı təmsil edir - Aya enişdən daha vacibdir. Bu aydın, cəlbedici və həyəcanverici bir kitabdır. Doktor Doidge kiçikdən böyüyə hamımıza yeni ümidlər gətirir”.

– Jane S. Hall

Beynəlxalq Psixoanaliz

"Bu, həyata bir himndir."

– Panorama(İtaliya)

“Doidge-nin kitabı insan beynindən istifadə üçün bir növ dərslikdir və bizə yaşlandıqca eyni zəka səviyyəsini necə qoruyub saxlamağa dair məsləhətlər verir. Oxuculara gələcəyə ümid verir. Bu kitabı hər ehtimala qarşı qələbə qazanan insanlar haqqında hekayələri sevən hər kəsə çox tövsiyə edirəm. Çox cəlbedici və son dərəcə maarifləndirici oxu.”

– “Yaxşı Kitabla Qıvrılmış” Vebsayt

"Didge... beyin haqqında bildiyimizi düşündüyümüz hər şeyi öz başına çevirir."

– Publishers Weekly

Belə bir kitabla maraqlana biləcəyini deyən MD Eugene L. Goldberg-ə həsr edilmişdir

Oxucuya qeyd

Kitabda uşaqların və onların ailə üzvlərinin maraqlarına toxunan bir neçə xüsusi hal və hallar istisna olmaqla, nevroplastik transformasiya möcüzəsini yaşamış bütün insanların əsl adları var.

Ön söz

Bu kitab insan beyninin tədqiqində onun özünü dəyişmək qabiliyyətini sübut edən inqilabi kəşfdən bəhs edir. Burada heyrətamiz dəyişikliklərə nail olmuş alimlərin, həkimlərin və xəstələrin hekayələri yer alır. Onsuz da hamısı bacardılar cərrahi müdaxilə və ya dərman istifadəsi, beynin daha əvvəl bilinməyən dəyişmə qabiliyyətini istifadə edin. Bu insanlar arasında sağalmaz hesab edilən beyin xəstəlikləri olan xəstələr də vardı; başqalarında yox idi xüsusi problemlər, lakin qocalıq yaxınlaşdıqca beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq və ya onun fəaliyyətini eyni səviyyədə saxlamaq istəyirdilər. 400 il ərzində bu, qeyri-mümkün görünürdü, çünki əsas klassik tibb və elm beyin funksiyasının qanunlarının dəyişməz olduğuna inanırdı. Məzun olduqdan sonra ümumi qəbul edilmiş bir fikir var idi uşaqlıq sonra beyin yalnız fəaliyyətinin pisləşməsi istiqamətində dəyişməyə başlayır: guya beyin hüceyrələri düzgün inkişaf etmək qabiliyyətini itirir, zədələnir və ya ölür, onların bərpası mümkün deyil. Əvvəllər belə hesab edilirdi ki, onun hansısa nahiyəsi zədələnsə, beynin strukturunu dəyişib tapa bilməz yeni yol fəaliyyət göstərir.

Dəyişməyən Beyin Nəzəriyyəsi müəyyən etdi ki, bir növ beyin və ya əqli qüsurla doğulmuş və ya beyin zədəsi olan insanlar ömürlərinin sonuna qədər əlil olacaqlar. Terapiya və ya zehni məşqlər vasitəsilə sağlam beyin funksiyasını yaxşılaşdırmağa və ya saxlamağa çalışan elm adamlarına vaxtlarını itirməmələri tövsiyə edildi. Bu sahə üstünlük təşkil edirdi nevroloji nihilizm– bir çox beyin xəstəliklərinin müalicəsinin səmərəsiz və hətta arzuolunmaz olduğu fikri. Bu rəy alındı geniş istifadə burada Qərbdə və hətta insan təbiətinin ümumi anlayışına təsir etdi. Əgər beyin dəyişmək qabiliyyətinə malik deyilsə, onun təyin etdiyi funksiya qaçılmaz olaraq sabit və dəyişməz olmalıdır.

Beyin transformasiyasının qeyri-mümkün olduğuna inam üç əsas amillə müəyyən edilir. Birincisi, məlumdur ki, beyin zədəsi olan xəstələr arasında tam sağalma çox nadir hallarda baş verir. İkincisi, fəaliyyəti öyrənmək çətindir diri sinir səviyyəsində beyin. Nəhayət, bu inanc beynin bəzilərinə çox bənzədiyi fikrinə əsaslanır mürəkkəb mexanizm(və bütün mexanizmlər, hətta ən qeyri-adi olanlar, bildiyimiz kimi, dəyişmir və böyümür).

Dəyişən beyin ideyasına marağım psixoanalitik işlədiyim müddətdə və psixiatrik tədqiqatlarda iştirakım sayəsində yarandı. Çox vaxt xəstələrin gözlənilən psixoloji tərəqqiyə nail olmadığı hallarda, bu, nöqteyi-nəzərdəndir ənənəvi tibb, belə xəstələrin problemlərinin dəyişməz beyində "sərt kodlaşdırıldığını" izah etdi. “Hard-wired” beyni hər biri xüsusi, dəyişməz funksiyanı yerinə yetirmək üçün nəzərdə tutulmuş kompüter əməliyyat sxemlərinə bənzədən başqa bir metaforadır.

Beynin o qədər də möhkəm bağlanmadığını ilk eşidəndə öz başıma faktları və sübutları araşdırmaq və ölçmək ehtiyacı hiss etdim. Bu tədqiqatlar məni həkim kabinetimdən çox uzaqlara apardı.

Mən beyin elminin önündə çalışan görkəmli alimlərlə görüşməyə imkan verən bir sıra səfərlərə getdim. Hələ 1960-cı illərin sonu və 1970-ci illərin əvvəllərində bir neçə mühüm kəşflər. Tədqiqatlar göstərdi ki, beyin etdiyimiz hər bir hərəkətlə dəyişir, onun dövrəsini tapşırığa daha yaxşı uyğunlaşdırmaq üçün dəyişdirir. Bəzi beyin strukturları uğursuz olarsa, digərləri işə düşür. Beynin yüksək ixtisaslaşmış hissələrdən ibarət mexanizm kimi olması ideyası elm adamlarının müşahidə etdiyi heyrətamiz dəyişiklikləri tam izah edə bilmədi. Onu çağırdılar ən mühüm əmlak beyin nevroplastiklik.

"Neyro", bu halda "neyronlar" deməkdir - beynimizi və sinir sistemimizi təşkil edən sinir hüceyrələri. "Plastik"çevikliyi, dəyişmək qabiliyyətini nəzərdə tutur. Əvvəlcə bir çox tədqiqatçı öz işlərində “neyroplastiklik” sözünü işlətməkdə tərəddüd edirdi və həmkarları onları icad etdikləri konsepsiyanı təqdim etdiklərinə görə tənqid edirdilər. Buna baxmayaraq, elm adamları dəyişməz beyin nəzəriyyəsini tədricən təkzib edərək öz fikrində israr etməyə davam etdilər. Onlar iddia edirdilər ki, doğuşdan bizə xas olan meyllər həmişə dəyişməz qalmır; Nə zədələnmiş beyin öz yenidən təşkilini həyata keçirə bilər(onun bölmələrindən biri nasaz olduqda, digəri onu əvəz edə bilər); ki, bəzən ölü beyin hüceyrələri əvəz olunur (!); beyin funksiyasının bir çox "naxışları" və hətta sabit hesab edilən əsas reflekslər belə deyil. Hətta bir tədqiqatçı bunu tapıb düşünmək, öyrənmək və aktiv hərəkətlər müəyyən genlərimizi "yandırmaq" və ya "söndürmək" qabiliyyətinə malikdir. Bu son fakt, şübhəsiz ki, iyirminci əsrin görkəmli kəşflərindən biri hesab edilə bilər.

Səyahətlərim zamanı anadangəlmə kor insanlara görmə qabiliyyətini verən bir alimlə, karlara eşitmə qabiliyyəti verən bir alimlə tanış oldum. Mən onilliklər əvvəl sağalmaz olduğu düşünülən və beynin neyrooplastik xüsusiyyətlərini hədəf alan müalicələrlə sağalmağa kömək edən insult keçirmiş insanlarla danışmışam. Öyrənmə çətinlikləri dəf edilənlər də var idi və onların IQ ( IQ) əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır. Mən 80 yaşlı insanların yaddaşını yaxşılaşdıra biləcəyinə dair sübutlar gördüm: onların yaddaşı əlli beş yaşındakı səviyyəyə qaytarıldı. Düşüncələri sayəsində “yenidən proqramlaşdıran” insanlar görmüşəm. öz beyni, qurtarmaq patoloji şərtlər və əvvəllər sağalmaz hesab edilən xəsarətlərin nəticələri. Mən bildiyimiz kimi beynin daimi dəyişmə qabiliyyətinə dair yeni biliklər işığında onu yenidən düşünməyi həvəslə müdafiə edən Nobel mükafatı laureatları ilə danışdım.

Məncə, bu fikir beyin düşüncələr sayəsində öz quruluşunu və fəaliyyətini dəyişdirə bilir insan hərəkətləri, insan beyni haqqında anlayışımızdakı ən mühüm yenilikdir ümumi kontur onun anatomiyası və əsas işi struktur vahidi- neyron. Bu inqilabdır! Və bunun əsaslı şəkildə mühüm nəticələri olacaq. Ümid edirəm ki, mənim kitabım sizi beynin yeni imkanları ilə tanış edən ilklərdən biri olacaq.

Neyroplastiklik inqilabı, digər şeylər arasında, sevgi, cinsiyyət, kədər, münasibətlər, öyrənmə, asılılıq, mədəniyyət, texnologiya və psixoterapiyanın beynimizi necə dəyişdirdiyinə dair anlayışımıza təsir göstərməlidir. Bu, insan təbiəti ilə bu və ya digər dərəcədə məşğul olan bütün humanitar, ictimai və təbiət elmlərinə, eləcə də öyrənməyə bütün yanaşmalara təsir etməyə bilməz. Bütün bu fənlər beynin özünü dəyişdirmək qabiliyyətinə malik olduğunu nəzərə almalı və insanın həyatı boyu beyin proseslərinin "adi nümunələrini" dəyişdirmək imkanını həyata keçirməlidir.

İnsan beyninin özünü aşağı qiymətləndirdiyini söyləsək də, neyrooplastiklik kimi bir xüsusiyyətin olması təkcə deyil müsbət tərəfləri; təkcə beynimizə vermir böyük imkanlar, həm də onu daha həssas edir xarici təsirlər. Neyroplastiklik həm daha çevik, həm də sərt davranış formalaşdıra bilər - mən bu fenomeni "plastik paradoks" adlandırıram. Qəribədir ki, bizim ən davamlı vərdişlərimiz və pozğunluqlarımız plastikliyimizin məhsuludur. Beyin strukturlarında plastik dəyişiklik baş verdikdən sonra onun konsolidasiyası nəticəsində digər dəyişikliklərə mane ola bilər. Yalnız həm müsbət, həm də bir anlayış mənfi təsir beynimizdəki plastiklik insan imkanlarının sərhədlərini tam dərk etməyə imkan verəcək.

"Beyin plastikliyi sinir sisteminin ətraf mühitin müxtəlifliyinə cavab olaraq həyat boyu strukturunu və funksiyasını dəyişmək qabiliyyətini ifadə edir. Bu termini müəyyən etmək asan deyil, baxmayaraq ki, hazırda psixologiya və nevrologiyada geniş istifadə olunur. O, istinad etmək üçün istifadə olunur. sinir sisteminin müxtəlif səviyyələrində baş verən dəyişikliklərə: molekulyar strukturlarda, gen ifadəsində və davranışında dəyişikliklər.

Neyroplastiklik neyronlara həm anatomik, həm də funksional olaraq bərpa olunmağa, həmçinin yeni sinaptik əlaqələr yaratmağa imkan verir. Sinir plastikliyi beynin təmir və yenidən qurulması qabiliyyətidir. Bu sinir sisteminin adaptiv potensialı beynin zədələrdən və pozğunluqlardan sağalmasına imkan verir, və həmçinin kimi patologiyaların səbəb olduğu struktur dəyişikliklərinin təsirlərini azalda bilər çox skleroz, Parkinson xəstəliyi, koqnitiv pozğunluq, uşaqlarda yuxusuzluq və s.

Sinaptik plastiklik və neyrogenez proseslərini tədqiq edən müxtəlif nevroloqlar və koqnitiv psixoloq qrupları belə qənaətə gəliblər ki, beynin stimullaşdırılması və təlimi üçün koqnitiv klinik məşqlərin CogniFit akkumulyatoru (“CogniFit”) yeni sinapsların və sinir dövrələrinin yaradılmasına kömək edir. zədələnmiş ərazinin funksiyası və kompensasiya qabiliyyətinin ötürülməsi. Tədqiqatlar göstərir ki, bu klinik məşq proqramından istifadə edərkən beyin plastikliyi aktivləşir və güclənir. Aşağıdakı şəkildə neyron şəbəkənin daimi və uyğun idrak stimullaşdırılması nəticəsində necə inkişaf etdiyini görə bilərsiniz.

Neyron şəbəkələri əvvəl təlimNeyron şəbəkələri 2 həftə sonra koqnitiv stimullaşdırmaNeyron şəbəkələri 2 aydan sonra koqnitiv stimullaşdırma

Sinaptik plastiklik

Öyrəndiyimiz və ya yeni təcrübələrə sahib olduğumuz zaman beyin bir sıra sinir əlaqələri yaradır. Bu neyron şəbəkələri neyronların bir-biri ilə məlumat mübadiləsi apardığı yollardır. Bu yollar beyində öyrənmə və məşq yolu ilə formalaşır, necə ki, məsələn, hər gün bir çoban və sürüləri dağlarda bir yol yaranır. Neyronlar bir-biri ilə sinaps adlanan əlaqələr vasitəsilə əlaqə qurur və bu ünsiyyət yolları həyat boyu özlərini yeniləyə bilirlər. Hər dəfə yeni bilik əldə etdikdə (daimi təcrübə vasitəsilə) prosesdə iştirak edən neyronlar arasında əlaqə və ya sinaptik ötürülmə artır. Neyronlar arasında təkmilləşdirilmiş əlaqə elektrik siqnallarının yeni yol boyunca daha səmərəli ötürülməsi deməkdir. Məsələn, hansı quşun oxuduğunu tanımağa çalışdığınız zaman bəzi neyronlar arasında yeni əlaqələr yaranır. Beləliklə, görmə qabığındakı neyronlar quşun rəngini, eşitmə qabığı onun nəğməsini, digər neyronlar isə quşun adını təyin edir. Beləliklə, quşu tanımaq üçün onun rəngini, səsini və adını dəfələrlə müqayisə etmək lazımdır. Hər bir yeni cəhdlə, sinir dövrəsinə qayıtdıqda və prosesdə iştirak edən neyronlar arasında sinir ötürülməsini bərpa edərkən, sinaptik ötürülmənin səmərəliliyi artır. Beləliklə, müvafiq neyronlar arasında əlaqə yaxşılaşır və idrak prosesi hər dəfə daha sürətli baş verir. Sinaptik plastiklik insan beyninin plastikliyinin əsasını təşkil edir.

Neyrogenez

Nəzərə alsaq ki, sinaptik plastisiya mövcud neyronlar arasında sinapsda ünsiyyəti yaxşılaşdırmaqla əldə edilir, neyrogenez beyində yeni neyronların doğulması və çoxalmasına aiddir. Uzun müddətdir ki, yetkinlərin beynində neyronların bərpası ideyası demək olar ki, bidət hesab olunurdu. Alimlər hesab edirdilər ki, sinir hüceyrələri ölür və bərpa olunmur. 1944-cü ildən sonra, xüsusən də son illər, neyrogenezin mövcudluğu elmi şəkildə sübut edilmişdir və bu gün biz kök hüceyrələr ( xüsusi növ dentat girusunda, hipokampusda və ehtimal ki, prefrontal korteksdə yerləşən hüceyrələr) iki hüceyrəyə bölünür: bir kök hüceyrə və aksonları və dendritləri olan tam hüquqlu bir neyrona çevriləcək bir hüceyrə. Bundan sonra yeni neyronlar beynin müxtəlif nahiyələrinə (o cümlədən bir-birindən uzaq olanlar da daxil olmaqla) lazım olan yerə miqrasiya edir və bununla da beynin sinir qabiliyyətini saxlayır. Məlumdur ki, həm heyvanlarda, həm də insanlarda neyronların qəfil ölümü (məsələn, qanaxmadan sonra) neyrogenez prosesini tetikleyen güclü stimuldur.

Funksional kompensasiya plastikliyi

IN elmi ədəbiyyat neyrobiologiyada qocalma ilə idrakın azalması mövzusu geniş şəkildə əhatə olunur və yaşlı insanların niyə gənclərdən daha aşağı idrak performansı nümayiş etdirdiyini izah edir. Təəccüblüdür ki, bütün yaşlı insanlar zəif çıxış etmirlər: bəziləri gənc insanlar kimi yaxşı çıxış edir. Eyni yaşda olan insanların alt qrupunda gözlənilməz şəkildə fərqli olan bu nəticələr elmi cəhətdən araşdırıldı və məlum oldu ki, yeni məlumatları emal edərkən daha yaxşı koqnitiv performansa malik yaşlı insanlar gənclərlə eyni beyin bölgələrindən, eləcə də digər beyin bölgələrindən istifadə edirlər. təcrübədə nə gənc, nə də digər yaşlı iştirakçılar tərəfindən istifadə edilmir. Yaşlı yetkinlərdə beynin həddindən artıq istifadəsi fenomeni, yeni idrak resurslarından istifadənin kompensasiya strategiyasının bir hissəsi kimi baş verdiyi qənaətinə gələn elm adamları tərəfindən tədqiq edilmişdir. Yaşlanma və sinaptik plastikliyin azalması nəticəsində beyin neyrokoqnitiv şəbəkələrini yenidən quraraq öz plastikliyini nümayiş etdirməyə başlayır. Tədqiqatlar göstərdi ki, beyin bu funksional qərara daha çox hər iki yarımkürənin sahələrini əhatə edən digər sinir yollarını aktivləşdirməklə gəlir (bu adətən yalnız gənc insanlar üçün doğrudur).

Fəaliyyət və davranış: öyrənmə, təcrübə və ətraf mühit

Biz araşdırdıq ki, plastiklik beynin bioloji, kimyəvi və dəyişmə qabiliyyətidir fiziki xüsusiyyətlər. Ancaq təkcə beyin dəyişmir - bütün bədənin davranışı və fəaliyyəti də dəyişir. Son illərdə öyrəndik ki, beyində genetik və ya sinaptik dəyişikliklər həm yaşlanma, həm də saysız-hesabsız ətraf mühit faktorlarına məruz qalma nəticəsində baş verir. Beynin plastikliyi, eləcə də müxtəlif pozğunluqlar nəticəsində zəifliyi ilə bağlı kəşflər xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Beyin həyatımız boyu öyrənir - hər an və istənilən vaxt. müxtəlif səbəblər yeni biliklər əldə edirik. Məsələn, uşaqlar böyük miqdarda yeni biliklər əldə edirlər ki, bu da intensiv öyrənmə anlarında beyin strukturlarında əhəmiyyətli dəyişikliklərə səbəb olur. Yeni biliklər həm də nevroloji travmanın yaşanması nəticəsində, məsələn, zədələnmə və ya qanaxma nəticəsində, beynin zədələnmiş hissəsinin funksiyaları pozulduqda və yenidən öyrənmək lazım olduqda əldə edilə bilər. Daim öyrənməyi tələb edən biliyə susayan insanlar da var. səbəbiylə böyük məbləğ yeni öyrənmə tələb oluna biləcəyi hallarda, beynin hər dəfə baş verəndə dəyişib-dəyişmədiyini soruşuruq? Tədqiqatçılar bunun belə olmadığına inanırlar. Beyin yeni biliklər əldə edir və yeni bilik davranışı yaxşılaşdırmağa kömək edərsə, plastiklik potensialını nümayiş etdirir. Yəni beyindəki fizioloji dəyişikliklər üçün öyrənmənin nəticəsinin davranış dəyişikliyi olması lazımdır. Başqa sözlə, yeni biliklər zəruri olmalıdır. Məsələn, başqa bir sağ qalma üsulu haqqında bilik. Burada çox güman ki, faydalılıq dərəcəsi rol oynayır. Xüsusilə beyin plastikliyinin inkişafına kömək edirlər interaktiv oyunlar. Bu öyrənmə formasının prefrontal korteksdə (PFC) aktivliyi artırdığı göstərilmişdir. Bundan əlavə, onunla oynamaq faydalıdır müsbət möhkəmlənmə və uşaqlara öyrədərkən ənənəvi olaraq istifadə olunan mükafat.

Beyin plastisiyasının həyata keçirilməsi şərtləri

Ətraf mühit faktorlarının təsiri altında beyin nə vaxt və həyatın hansı mərhələsində dəyişikliklərə daha çox həssas olur? Beyin plastisiyasının yaşdan asılı olduğu görünür və subyektin yaşından asılı olaraq ətraf mühitin ona necə təsir etdiyi haqqında daha çox şey kəşf edilməlidir. Bununla belə, biz bunu bilirik zehni fəaliyyət həm sağlam yaşlı insanlarda, həm də neyrodegenerativ xəstəliyi olan yaşlılarda nöroplastikliyə müsbət təsir göstərir. Əhəmiyyətli olan odur ki, insan doğulmamışdan əvvəl də beyin həm müsbət, həm də mənfi dəyişikliklərə məruz qalır. Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, gələcək analar müsbət stimullarla əhatə olunduqda, körpələr beynin müəyyən nahiyələrində daha çox sinaps əmələ gətirirlər. Və əksinə, işə salındıqda parlaq işıq Onları stress vəziyyətinə salan hamiləlik dövründə dölün prefrontal korteksindəki (PFC) neyronların sayı azaldı. Bundan əlavə, PFC digər beyin bölgələrinə nisbətən ətraf mühitin təsirlərinə daha həssas görünür. Bu təcrübələrin nəticələri var vacibdirətraf mühitin sinir gen ifadəsini dəyişdirə biləcəyini nümayiş etdirərək təbiətə qarşı ətraf mühit müzakirəsi. Beyin plastikliyi zamanla necə inkişaf edir və ətraf mühitin ona təsiri necədir? Bu sual terapiya üçün ən vacibdir. Heyvanlar üzərində aparılan genetik tədqiqatlar göstərdi ki, bəzi genlər hətta qısa müddətli məruz qalma nəticəsində, digərləri isə daha uzun müddət məruz qalma nəticəsində dəyişir, eyni zamanda heç bir şəkildə təsir edə bilməyən genlər də var və hətta uğur qazansalar belə, nəticə yenə də orijinal vəziyyətinə qaytarılacaqdır. Beynin "plastikliyi" termini müsbət məna daşısa da, əslində plastiklik dedikdə, beyində disfunksiya və pozğunluqlarla əlaqəli mənfi dəyişiklikləri də nəzərdə tuturuq. Koqnitiv təlim müsbət beyin plastikliyini təşviq etmək üçün çox faydalıdır. Sistemli məşqlərin köməyi ilə siz yeni neyron şəbəkələri yarada və neyronlar arasında sinaptik əlaqələri yaxşılaşdıra bilərsiniz. Ancaq daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, öyrənmə faydalı olmadıqca beyin effektiv şəkildə öyrənə bilməz. Buna görə də təhsil alarkən şəxsi məqsədlərinizi təyin etmək və onlara nail olmaq vacibdir.

1] Tərif götürülmüşdür: Kolb, B., Mohamed, A. və Gibb, R., Normal və zədələnmiş vəziyyətdə beyin plastisiyasının əsasını təşkil edən amillərin axtarışı, Revista de Trastornos de la Comunicación (2010), doi: 10.1016/ j. jcomdis.2011.04 0.007 Bu bölmə Kolb, B., Mohamed, A., & Gibb, R., Searching for Factors Underlying Brain Plasticity in Health and Damage, Revista de Trastornos de la Comunicación (2010 ), doi:101/10. j. jcomdis.2011.04.007