Hansı işıq daha yaxşıdır: sarı və ya ağ? İşıqlandırmanın rəng temperaturu. Ağ LED işığı görmə qabiliyyətinizə zərərlidir

Görmə üçün işıqlandırmanın rolu haqqında. Gözlər üçün hansı işıq daha yaxşıdır? Televizoru və kompüteri otaqda hara yerləşdirməliyəm? Gözlərə necə zərər verir qeyri-kafi işıqlandırma?

Görmə üçün işıqlandırmanın rolu haqqında. Gözlər üçün hansı işıq daha yaxşıdır? Televizoru və kompüteri otaqda hara yerləşdirməliyəm? Aşağı işıq gözlərinizə necə zərər verir?

Çox vaxt mənim sualıma: "Uşağın kitabları və ya dəftərləri onlarla işləyərkən kifayət qədər işıqlandırılırmı?", siz əminliklə müsbət cavab verirsiniz.
Bir insan "yaxşı işıqlandırma" anlayışı ilə nə demək istəyir?
Bəziləri ədəbiyyatı oxuyarkən yuxarı işığın otağın kifayət qədər işıqlandırılmasını təmin etdiyinə inanır, digərləri isə masa lampaları tələb edir. Bəzi insanlar adi közərmə lampalarını, digərləri isə flüoresan lampaları seçirlər. Kim həqiqətə yaxındır? Əksər hallarda həkimlər pasiyentlərinin işlədiyi və oxuduğu otaqların işıqlandırma xüsusiyyətlərinə kifayət qədər diqqət yetirmirlər. "Göz" və "işıq" anlayışlarının ayrılmaz olduğunu nəzərə alaraq, qəbul zamanı həkim valideynlərə işıqlandırma, onun gücü, lampaların dizaynı və onları seçərkən üstünlükləri ilə bağlı hər şeyi kifayət qədər ətraflı izah etməyə borcludur.
İşıqlandırma hansı vahidlərdə ölçülür, nail olmaq üçün hansı lampa seçilməlidir yaxşı səviyyə işıqlandırma?
Kitab və ya notebook üçün optimal işıqlandırma 75 vattlıq közərmə lampasından əldə edilir. Bu 150 lüksə uyğundur. Bir floresan lampanız varsa, işıqlandırma 300 lüks olmalıdır.
Və işıqlandırma göstəriləndən yüksək olarsa, gözlərə zərər verə bilərmi? Yenə də optimal işıqlandırma qeyd etdiyim işıqlandırmadır. Zaman zaman işıqlandırma səviyyələri daha yüksək olarsa, parlaq günəşli havada küçədə bir kitabın işıqlandırılmasının 100.000 lüksə çatdığını nəzərə alsaq, bu təhlükəli deyil.
Tez-tez sual verilir: Daha təhlükəli nədir, çox işıq və ya kifayət deyil?
Artıqlıqdan narahat olmaq lazım deyil, həyatda daha tez-tez ən xoşagəlməz faktla - az işıqlandırma ilə qarşılaşırıq. Yadda saxlamaq lazımdır ki, tələb olunan işıqlandırmanı yarıya endirsəniz - əzələ aparatı göz 8 dəfə çox yorulur. Buna görə də, hansı işıqlandırmanın istifadə olunduğu o qədər də vacib deyil: süni və ya təbii, közərmə və ya flüoresan. Əsas odur ki, bu işıq prinsipcə kifayət deyil. Və sonra görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran uşaq yenidən kifayət qədər işıqlandırılmayan bir mühitə qərq olarsa, əvvəlki dərslərdə danışdığımız eyni miyopi, akkomodasiya spazmı, ambliopiyanı müalicə etməyin nə mənası var? Optik diskomfort yenidən yaranır, yenidən akkomodasiya spazmı yaranır və yenidən miyopiyanın inkişafı üçün şərait yaranır. Hələ buna sahib olmayanlar üçün isə onun yaranması üçün şərait yaranır.
Tez-tez verilən sual: hansı lampalar daha yaxşıdır - közərmə və ya floresan?
Üstünlük flüoresan lampalar adlanan flüoresan lampalardır. Bu üstünlük ondan ibarətdir ki, belə lampaların şüalanması közərmə lampalarına nisbətən təbii günəş işığının spektrinə daha yaxındır. Floresan lampaların ola biləcəyi yeganə çatışmazlıq titrəmədir. Bununla belə, in son illər bu lampaların dizaynı bu fenomeni aradan qaldırır. Bir floresan lampanız varsa, qaydanı bilməlisiniz: ona periferik görmə ilə baxın, yəni. nəzərinizi lampanın özünə deyil, yaxınlığına dikin, çünki bu, titrəməyə reaksiya verən retinanın periferiyasıdır. Əgər periferik görmə qabiliyyətinizlə titrəmə hiss etmirsinizsə, o zaman lampa işıqlandırma üçün uyğundur. Periferik görmədə titrəmə hiss edirsinizsə, lampanı dərhal dəyişdirin.
Tez-tez verilən sual: Doktor, əgər kitab və ya notebook üçün kifayət qədər işıqlandırmadan danışırsınızsa, deyin, ümumi işığı yandırmaq lazımdırmı?
Lazımdır, çünki torlu qişa daimi kontrastları sevmir. Bu, televizorun yerləşdiyi otağa da aiddir, yəni heç vaxt qaranlıq otaqda televizora baxmamalısınız. Ümumi işıq həmişə yanmalıdır. Eyni zamanda, lampanın, istər tavan, istərsə də divar, televizor ekranında əks olunması qəbuledilməzdir.
Bunu necə yoxlaya bilərəm?
Çox sadədir, televizoru söndürün, işıqları yandırın və əgər onlar əks olunduqda və onların ekranda əks olunduğunu görürsünüzsə, ya onu çevirin, ya da işığı köçürün, bu əksetmə fenomeninin qarşısını alın. Bu, yeri gəlmişkən, "Kompüter Erqonomikası" nəşrimizdə rəngarəng və ətraflı təsvir etdiyimiz monitor ekranına da aiddir.

Təsəvvür edin ki, elektrik yoxdur, amma qədim üsullar işıqlandırma - şamlar və lampalar - nədənsə sizin üçün mövcud deyil. Bunu başa düşmək üçün vəhşi təxəyyülə ehtiyacınız yoxdur: bu halda, günün çox hissəsini "itirəcəksiniz" (və nəhayət, kifayət qədər yuxu almağa başlayacaqsınız). Axşamlar heç bir işiniz olmayacaq - və axşamdan dərhal sonra! Bu kiçik fantaziya hamımızın süni işıqlandırma ilə əhatə olunduğumuzu anlamağa kömək edir, onun altında biz hər şeyi edirik - yemək bişirməkdən və uşaqlarla oynamaqdan tutmuş oxumağa, işləməyə və oxumağa qədər. Ancaq eyni zamanda, süni işıqlandırma sivil bir insanın həyat tərzi ilə o qədər yaxşı birləşdi ki, biz artıq bunu hiss etmirik. Ancaq süni işıqlandırma görmə qabiliyyətinə təsir edən əsas amillərdən biridir.

Ən çox ən yaxşı işıq görmə üçün - əlbəttə ki, təbii günəş. Ancaq burada da bəzi nüanslar var: buna görə də baxın parlaq günəş olmadan tünd eynək tövsiyə edilmir və gözləri qorumadan yanan günəşə uzun müddət məruz qalmaq görmə qabiliyyətinin pozulmasına səbəb ola bilər və müxtəlif xəstəliklərin inkişafına kömək edə bilər. Ən çox sağlam seçim- bu, bir az laqeydlikdir gün ağ işıq. Ancaq gün ərzində belə işıq həmişə kifayət etmir: birincisi, qapalı vəziyyətdəsinizsə, günəşin binanın sizin tərəfinə nisbətən hərəkəti səbəbindən gün ərzində işıqlandırma dərəcəsi dəyişir; ikincisi, in qış dövrü(tutmaq gec payız və erkən yaz) bizim enliklərimizdə işıq tam işıqlandırmaq üçün ümumiyyətlə çox zəifdir. Buna görə də, in gündüz təbii işıq çox vaxt yalnız yerli süni işıqlandırma ilə əlavə edilməli olan fon işığı kimi istifadə olunur. Burada əsas suala gəlirik: Hansı süni işıqlandırma görmə üçün daha faydalıdır?

Közərmə və ya floresan lampalar

Gözlədiyiniz kimi, insanlar hələ də ideal süni işıqlandırmanı icad etməyiblər. Çox vaxt görmə üçün fayda/zərər haqqında mübahisələr ənənəvi közərmə lampaları və flüoresan lampalar arasında seçimə aiddir və bu mübahisələrdə qaliblər yoxdur. İş ondadır ki, bəzi yollarla közərmə lampaları flüoresan lampalardan üstündür - və əksinə; Hər iki texnologiya ideal effekt vermir. Əsas üstünlük közərmə lampaları titrəməmələridir, yəni gözləri yormurlar. Belə lampaların işığı bərabər və hamar bir şəkildə yayılır, pulsasiya tamamilə yoxdur. Közərmə lampalarının dezavantajı onların aşağı səmərəliliyi və ətraf mühitə uyğunluğu, eləcə də sarı rəng və aşağı işıq intensivliyi. Əsas üstünlük floresan lampalar yüksək intensivlikli ağ işıq adlandırmaq olar, böyük otaqları, ofisləri, sinif otaqlarını və s. işıqlandırmaq üçün uyğundur, əsas çatışmazlıq çılpaq gözlə görünməsə də, titrəmədir. Köhnə üslublu flüoresan lampalar olduqca açıq şəkildə titrəyirdi - və nəzərə çarpırdı, indi belə bir problem yoxdur, lakin titrəmə hələ də mövcuddur və nəzəri olaraq görmə qabiliyyətinizə mənfi təsir göstərə bilər, baxmayaraq ki, bunun qəti sübutu hələ əldə edilməmişdir.

Haqqında işıq kölgəsi, sonra daxil Son vaxtlar Görmə üçün hansı işığın daha çox üstünlük təşkil etdiyi barədə əsl müzakirə başladı - tamamilə ağ və ya sarı. Ağ işığın daha erqonomik olduğuna inanılır, gündüzün kölgəsini təkrarlayır və buna görə də gözlər üçün daha sağlamdır. Digər tərəfdən, əks fikir var ki, ağ gündüz işığı flüoresan lampalarda olmayan təbii sarı rəngə malikdir. Buna görə də çox ağ işıq gözləri yorur, insan özünü narahat hiss edir. Bu məsələ ilə bağlı hələlik yekun aydınlıq yoxdur və mütəxəssislər şəxsən sizin üçün rahat olan kölgənin işığından istifadə etməyi məsləhət görürlər. Yalnız soyuq işıq çalarları - xüsusilə mavi - gözlər üçün mütləq zərərlidir.

İşıq intensivliyi

Çox zəif işıqlandırma görmə qabiliyyətinizi korlayır və sizi hərəkətdə yuxuya getməyə məcbur edir, çox parlaq işıqlandırma sizi yorur (ümumi bir simptom Baş ağrısı həddindən artıq gərginliyə görə göz əzələləri). Ən yaxşı seçim, hər şeyi mükəmməl görə biləcəyiniz, lakin yenə də gözləriniz üçün rahat hiss etdiyiniz orta intensiv işıqlandırmadır. Bu effektə nail olmaq üçün sadə bir texnikadan istifadə edə bilərsiniz - birləşdirin ümumi və yerli işıq mənbəyi. Ümumi işıq yayılmalı, diqqəti cəlb etməməli, yerli işıq ümumi işığa nisbətən 2-3 dərəcə daha intensiv olmalıdır. Yerli işığın tənzimlənən və istiqamətləndirici olması çox arzu edilir. Ümumi işıqla siz ünsiyyət qura, dincələ, ev işləri ilə məşğul ola və ya görmə qabiliyyətinizi yormayan işlə məşğul ola bilərsiniz. Fəaliyyətiniz gözlərin və görmə orqanlarının iştirakını tələb edirsə, yerli işıqlandırmanı yandıra, intensivliyi seçə bilərsiniz (oxumaq üçün - bir, - başqa və s.).

Ekspressiv olanlar görmə üçün çox zərərlidir yüngül parıltı; Buna görə işıqlandırma mütəxəssisləri tez-tez parlaq səthlər, şüşələr və güzgülər üçün daxili dəbi tənqid edirlər: belə elementlər nəzərəçarpan parıltı verir. Parıltı diqqəti yayındırır, görmə qabiliyyətini gərginləşdirir və seçilmiş obyektə diqqəti yönəltməyi çətinləşdirir. Buna görə də, otaqdakı səthlərin yüngül, lakin tutqun olması çox arzu edilir: belə səthlər işığı əks etdirir, lakin parıltı yaratmır.

Ümumiyyətlə, görmə üçün ən faydalı variant birləşməkdir müxtəlif üsullar işıqlandırma - o qədər ki, bəzən otağı işıqlandırmaqla, məsələn, şam və ya kamində açıq atəşlə gözlərinizə istirahət verirsiniz. Yalnız işləmək və ya oxumaq üçün lazım olduqda intensiv işıqdan istifadə edin, əks halda təbii sarımtıl rəngli diffuz ümumi işığa üstünlük verin; Unutmayın ki, lampalar əvvəlcə lampalarda istifadə üçün nəzərdə tutulmuşdur, buna görə də ən azı buzlu şüşədən hazırlanmış abajur və ya kölgə olması çox arzu edilir. Yaşayış və iş yerlərinizi ağıllı şəkildə işıqlandırın: bəzi hallarda zəif işıqlandırma ən yaxşısıdır, digərlərində yaxşı yönləndirilmiş işıq lazımdır. parlaq işıq, və bəzən qalın bir abajur altında aşağı güclü bir ampul kifayətdir.

Məsələn, foto flaşlar gözlərimiz üçün nə qədər təhlükəlidir? Müasir kameralar 20 J və yuxarı işıq impuls enerjisi ilə güclü flaşlarla təchiz edilmişdir. Xüsusilə alır dövlət xadimləri və sənətçilər, mətbuat konfranslarında dəfələrlə onlarla işıq impulslarına məruz qaldıqda. Bu təsir gözlər üçün laqeyd deyil: qəfil dəyişiklik obyektlərin parlaqlıq səviyyəsi normal görmə qavrayışının pozulmasına və müvəqqəti korluğa səbəb olur. Korlama effekti gecə və ya qaranlıq otaqda, gözün həssaslığı milyonlarla dəfə artdıqda daha güclü olur. Belə bir vəziyyətdə bərpa vizual funksiyalar flaş tərəfindən korlandıqdan sonra bir və ya iki dəqiqə davam edə bilər və daha da uzana bilər qaranlıq ləkələr görünüş sahəsində və ardıcıl rəngli şəkillər görünür.

İnsanları hər zaman narahat edən əsas məsələ qısamüddətli korluğun nəticələrinin geri dönməz olub-olmamasıdır. Düzünü desək, bu cür geri dönməz nəticələr həmişə mövcuddur. Hər bir flaş beyin neyronları kimi bərpa olunmayan az sayda fotoreseptorları məhv etməyə qadirdir. Başqa bir şey, gözdəki fotoreseptorların sayının çox olmasıdır və kiçik bir hissənin itirilməsi, bir qayda olaraq, səbəb olmur. ciddi nəticələr vizual aparat üçün.

Foto flaşların spektrində bol şəkildə təmsil olunan ultrabənövşəyi və infraqırmızı şüalanma göz toxuması üçün xüsusilə təhlükəlidir. Müəyyən bir flaş gücündə belə radiasiya yalnız müvəqqəti funksional korluğa deyil, həm də səbəb ola bilər patoloji dəyişiklik görmə orqanında. Qeyd etmək lazımdır ki zərərli təsirlər Gözə ultrabənövşəyi radiasiya xüsusilə gənclər və uşaqlar üçün təhlükəlidir - onların lensi ultrabənövşəyi radiasiyaya ən şəffafdır. Yaşlı insanlarda lens sarı bir rəng əldə edir və qoruyucu filtr rolunu oynayır, lakin bir risk qrupu da var - bunlar katarakt və digər xəstəliklər üçün lensi çıxarmaq üçün əməliyyat keçirmiş insanlardır. Süni lensən böyük şəffaflığa malikdir.

Hətta əməliyyat mikroskopları və oftalmoskoplardan istifadə edərkən retinal reseptorların geri dönməz zədələnməsinə dair son eksperimental məlumatlar böyük maraq doğurur. Qeyd tez-tez hallar operator, teleaparıcı və s. kimi peşə sahiblərinin gözünün zədələnməsi peşəkar qrup buynuz qişanın iltihabı və qeyri-şəffaflığı və hətta gözün konyunktivasının şişməsi baş verir. Hazırda bir sıra klinikalar fotoflashlardan istifadə edirlər diaqnostik test retinanın fəaliyyəti (fotostress adlanır), lakin belə bir prosedurun təhlükəsizliyi şübhə altındadır.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, fotoflaşın işıq nəbzindən retinaya yüklənmə təkcə flaşın gücündən deyil, həm də ona olan məsafədən və ətrafdakı işıq şəraitindən asılıdır. Xüsusilə dəfələrlə və qaranlıq otaqda yaxın məsafədən fotoşəkil çəkmək gözlərə ciddi ziyan vura bilər.

Qaranlıq batan kimi hamımız süni işıqlandırma ilə əhatə olunmuşuq. O, artıq həyat tərzi ilə çox qarışıb müasir insan ki, insanlar onsuz edə bilməzlər. Ancaq xilas etmək üçün yaxşı görmə haqqında uzun illər Düzgün işıqlandırma seçmək lazımdır, çünki göz sağlamlığı birbaşa ondan asılıdır.

Hansı işıqlandırma gözlər üçün zərərli deyil?

Gözlər üçün ideal işıqlandırma təbii günəş işığıdır. Amma burada da var mühüm nüanslar haqqında bilməyə dəyər. Məsələn, onsuz günəşə baxa bilməzsən günəş eynəyi. Yalnız diffuz gün işığı gözlərə zərər verməyəcək. Ancaq təəssüf ki, gündüz günəş işığı həmişə kifayət deyil.

Birincisi, daxili işıqlandırma günəşin hərəkətinə görə gün ərzində dəyişə bilər.

İkincisi, qış, payız və erkən yazdaİşıq kifayət qədər zəifdir, buna görə də normal işıqlandırma üçün həmişə kifayət deyil.

Buna görə gün ərzində günəş işığı bir növ süni işıqlandırma ilə tamamlanan fon işığı kimi istifadə olunur. Və burada sual yaranır, gözlərinizə zərər verməmək üçün hansı işıqlandırma seçmək daha yaxşıdır?

Düzgün süni işıqlandırmanın seçilməsi

Bu günə qədər ideal süni işıqlandırma hələ icad edilməmişdir. Seçim, əlbəttə ki, kiçikdir: ya bunlar adi közərmə lampalarıdır, ya da floresan lampalar gün işığı. Hər iki variantın öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var.

Məsələn, közərmə lampasının aşkar üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, titrəmir, yəni görmə orqanlarında əlavə stress yaratmır. Ondan gələn işıq bərabər şəkildə yayılır, pulsasiya yoxdur. Mənfi cəhətlərə daxildir aşağıdakı amillər: sarı işıq, aşağı işıq intensivliyi, aşağı səmərəlilik.

Floresan lampaların əsas üstünlüyü böyük otaqları işıqlandıra bilən yüksək intensivlikli ağ işıqdır. Aşkar çatışmazlıqlar arasında titrəmə var, baxmayaraq ki, bu, demək olar ki, nəzərə çarpmır, lakin nəzəri olaraq görmə orqanlarına mənfi təsir göstərə bilər. Baxmayaraq ki, hələlik bu məsələ ilə bağlı heç bir inandırıcı dəlil təqdim edilməmişdir.

Sarı və ya ağ işıq?

Mütəxəssislər fərqli fikirlərə malikdirlər, bəziləri görmə orqanları üçün ən faydalı işığın ağ olduğuna inanır, çünki o, təbii gün işığına daha çox bənzəyir. Ancaq digər mütəxəssislər gün işığının sarı rəngə sahib olduğunu iddia edirlər, buna görə közərmə işığına üstünlük verilir.

Bu məsələdə konsensus olmasa da, mütəxəssislər ən çox bəyəndiyiniz işıqlandırmadan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Amma qəti şəkildə deyə bilərik ki, ağ işıq gözü tez yorar, mavi işıq isə ən zərərlidir.

İşıqlandırma intensivliyi nə qədər olmalıdır?

Orta dərəcədə intensiv işıqlandırma gözlər üçün ən rahatdır. Zəif işıqda bir adam yuxulu olur və görmə qabiliyyəti pisləşir və çox parlaq işıqlandırma şinləri yorur. Yüngül parıltı gözlər üçün xüsusilə zərərlidir, onlar yalnız diqqəti yayındırmır, həm də görmə qabiliyyətini pozur. Buna görə otaqda parlaq səthlər olmamalıdır, ən yaxşısı tutqun olanları istifadə etməkdir, çünki onlar parıltı yaratmır.

Süni işıqlandırma ağıllı şəkildə seçilməlidir. Məsələn, işləmək və ya oxumaq daha sıx işıq tələb edir, ümumi yayılmış işıq isə digər fəaliyyətlər üçün mükəmməldir. Aktiv iş yeri işıqlandırma yan tərəfdən düşməlidir ki, kölgələr olmasın. Bir insan kompüterdə işləyirsə, hər saat fasilə verməlisiniz - 10 dəqiqə və sonra gözləriniz çox yorulmayacaq.

LED işıqlandırma insan sağlamlığına zərərlidirmi, belə işıq tor qişaya hansı təsir göstərir, niyə? soyuq işıq uşaqlar üçün təhlükəlidir və hansı LED lampalar təhlükəsizdir? Bütün bu sualların cavablarını icmalımızda tapa bilərsiniz.

Soyuq və ya isti işıq?

Çoxdan məlumdur ki, LED lampalar, LED panellər, işıqforlar və digər LED əsaslı qurğular enerjini qənaətlə istehlak edir və son dərəcə uzun xidmət müddətinə malikdir. Bir çox insanlar yeni işıqlandırma cihazlarının texniki xidmət və təmirə ehtiyac olmaması, istilik olmadan işləmə, əla işıq kontrastı və digər üstünlükləri haqqında da bilirlər. yüksək indeks rəngin göstərilməsi. Ancaq istehsalçılar və satıcılar tərəfindən iddia edilən göz təhlükəsizliyinə gəldikdə, hər şey bir qədər daha mürəkkəbdir.

Bir közərmə lampasının (Il) istifadəsinin yüz illik tarixində bu cihazın yaratdığı gözlərə heç bir zərərverici təsir aşkar edilməmişdir. süni işıq. LN axşam və gecə saatlarında məqbul işıqlandırma səviyyəsini yaratdı, bu da nəzərəçarpacaq narahatlığa səbəb olmadı.

Ancaq zaman daha qənaətcil işıq mənbələri tapmaq ehtiyacını diktə etdi, çünki elektrik tarifləri həmişə artmağa meyllidir və işıqlandırmaya qənaət əlverişsiz və görmə üçün zərərli idi. Beləliklə, flüoresan lampalar kommersiya, sənaye və daha sonra yaşayış binalarında, son illərdə isə işıq yayan diod lampaları (LED) meydana çıxdı.

Əvvəlcə rəng istiliyi kimi bir göstəriciyə az adam diqqət yetirdi. Üstəlik, gün işığı deyilən ağ işığın buludsuz bir gündə günorta günəş işığına mümkün qədər yaxın olduğuna və buna görə də gözlər üçün yaxşı olduğuna inanılırdı. Sonradan məlum olduğu kimi, bu, belə deyil, daha doğrusu, tamamilə belə deyil. Floresan və LED "ağ" lampaların istifadəçiləri axşamlar bu işıqlandırmanın gözləri qıcıqlandırdığını və nəzərəçarpacaq narahatlığa səbəb olduğunu görməyə başladılar. Niyə?

Hər şey dalğa uzunluğuna aiddir!

LED lampaları ilə işıqlandırma parametrlərinin tədqiqi göstərdi ki, ağ LED lampalar təxminən dalğa uzunluğu ilə mavi-mavi diapazonda açıq bir emissiya zolağına malikdir. 450nm. Əgər insan axşam və ya səhər tezdən qısa dalğalı soyuq ağ işığa məruz qalarsa, onun orqanizmində melatonin istehsalı kəskin şəkildə yavaşlayır. Bu, sağlamlığa ən yaxşı təsir göstərmir, çünki bu hormon bədənin bir çox funksiyasına təsir göstərir. Xüsusilə, təbii bioritmləri tənzimləyir, dəstəkləyir normal iş immun və hormonal sistemlər. Bundan əlavə, melatonin güclü antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir və yaşlanma prosesini yavaşlatmaq üçün təsir göstərir.

Alimlər müəyyən etdilər ki, melatonin istehsalı ən güclü şəkildə mavi-mavi spektrdə parlayan yüksək rəng temperaturlu lampalarla maneə törədir. Rəng temperaturu olan LED lampaların istifadəsi 4000K və aşağıda belə zərərli fəaliyyətlə əlaqəli deyil. Belə lampaların yaratdığı işıqlandırma LN-nin isti sarımtıl işığına bənzəyir.

Bununla belə, yuxarıda göstərilənlərin hamısı məişət işıqlandırma cihazlarına aiddir. Sənaye və küçə işıqlandırmasında (əsas lampalar, fənərlər, LED proyektorlar və s.) daha çox işıqlı diodlardan istifadə etməyə icazə verilir. yüksək dəyərlər rəng temperaturu.

Uşaq otaqlarının işıqlandırılması üçün LED-lərin istifadəsinin xüsusiyyətləri

Uşaqların gözləri üçün, işıq yayan diod (LED) lampaların yaratdığı qısa dalğalı soyuq işıq ikiqat təhlükəlidir, çünki o, retinaya zərər verə bilər və kəskin düşmə görmə. Səbəb: lens uşaq gözü mavi-mavi spektrdə böyüklərdən iki dəfə şəffafdır.

Bu baxımdan, sərin ağ LED lampaların təsiri altında retinaya foto zədələnmə riski var böyük pay spektrdə mavi və ya bənövşəyi. Bu sahədə tədqiqatlar hələ də davam edir, lakin əldə edilən nəticələrdən artıq belə bir nəticəyə gələ bilərik: uşaq otaqlarında yalnız közərmə lampaları kimi eyni isti sarımtıl işığı yayan işıq diodlu (LED) lampalardan istifadə etmək məqsədəuyğundur. Bu işıqlandırma qurğularının rəng temperaturu artıq olmamalıdır 3000K.

Yetkinlər üçün soyuq qısa dalğalı işıq yalnız axşam və gecə saatlarında təhlükəlidir, çünki melatoninin normal istehsalına mane olur. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, LED-lərin rəng temperaturu 6500K və yuxarıda hətta böyüklər tərəfindən istifadə edilməməsi daha yaxşıdır. Hər halda, araşdırma məlumatları təkzib edənə qədər pis təsir insan bədəninə qısa dalğalı işıq. Bu arada ev alarkən LED lampalar, şübhəsiz ki, bir çox üstünlüklərə malikdir, rəng istiliyi kimi bir göstəriciyə diqqət yetirməyə dəyər. Bir qayda olaraq, qablaşdırmada göstərilir.