Uşaq üçün diş baxımı. Sağlam və zərərli qida

Diş baxımı

Ağzınıza qulluq edin saatdan başlamalıdır erkən uşaqlıq. Hələ özbaşına ağız baxımını həyata keçirə bilməyən azyaşlı uşaqlar üçün valideynləri bu işdə onlara kömək edirlər. Valideynlər öz nümunələri ilə övladına bunu göstərməlidirlər düzgün diş baxımı- Bu, normal gündəlik gigiyena prosedurudur. Təkcə dişlər deyil, bütün ağız boşluğu müntəzəm qulluq tələb edir.

Düzgün qulluq körpə dişləri üçün

Düzgün gigiyena bacarıqları öyrənildi uşaqlıq, ömür boyu davam edir, buna görə də düzgün diş baxımı ilə bağlı tövsiyələr təcrübəli bir mütəxəssis tərəfindən verilsə, daha yaxşı olar. uşaq diş həkimi. Həkiminizin verdiyi diş baxımı məsləhətləri süd dişlərinizi sağlam saxlamağa kömək edəcək. Uşaqların dişlərinə düzgün qulluq yalnız süd dişləri üçün deyil, çünki gələcək və daimi dişlər. Diş baxımı sağlamlığına əhəmiyyət verən insan üçün həyat normasıdır.

Şəkil: uşaq diş baxımı

Uşağın dişlərinə gigiyenik qulluq ilk diş çıxan kimi başlamalıdır. körpə dişi. Bunun üçün xüsusi uşaq diş pastaları var. İlk dişlərinizə qulluq edin xüsusi silikon barmaq ucu ilə və ya sadəcə bir parça nəm doka ilə həyata keçirilə bilər. Valideynlər bunu yadda saxlamalıdırlar körpə dişlərinə qulluq daimi dişlər kimi diqqətlə aparılmalıdır.

Diş baxımı qaydaları

Gündə iki dəfə ağız boşluğuna qulluq daxil olmaqla fəaliyyətlər kompleksinin yalnız bir hissəsidir. Diş baxımı qaydaları olduqca sadədir, lakin onları laqeyd etmək olmaz. Şəxsi qulluq məhsullarından istifadə edərək diş baxımı çox vaxt tələb etmir, lakin təsirli olur profilaktik tədbir bütün ağız boşluğunda.

Yeməkdən sonra dişlərinizi və xüsusilə də diş boşluqlarını bu məqsədlə xüsusi diş ipindən istifadə edərək yemək qalıqlarından təmizləməlisiniz. diş ipi. Belə işlərin müntəzəm həyata keçirilməsi gigiyena prosedurları nəinki səliqəlilikdən xəbər verir, həm də dişlərinizi daha uzun müddət sağlam saxlamağa imkan verir. Qeyd etmək lazımdır ki diş çəkildikdən sonra qulluq Diş həkiminin tövsiyələrinə uyğun olaraq ağız boşluğuna ehtiyatla qulluq edilməlidir.
Əsas diş baxımı qaydalarına riayət etmək dişlərinizi təkcə kariyesdən qoruyacaq, həm də kimi fəsadların qarşısını alacaqdır pulpit, periodontit, diş kisti və qeyriləri . Buna görə də diş baxımını öz sağlamlığınıza sərmayə adlandırmaq olar.

Diş baxımı məhsulları

Fərdi diş baxımı məhsullarına aşağıdakılar daxildir:

Dişlərinizə uyğun olan tüklü diş fırçası;

Diş pastası, ola bilər: gigiyenik, müalicəvi və profilaktik. Diş pastası seçimi orqanların vəziyyətinə əsaslanmalıdır ağız boşluğu;

Diş ipləri, diş çubuğu, müxtəlif diş arası fırçalar. Və xüsusi vasitələr protezləri olan insanlar üçün;

Ağız yaxalanır.

Şəkil: diş baxımı məhsulları

Professional ağız gigiyenası

Bununla belə, belə diqqətli diş baxımı belə dişlərin səthlərində və onların arasında xüsusi bir maddənin əmələ gəlməsinə mane olmur - lövhə. Əvvəlcə yumşaq bir tutarlılığa malikdir, lakin yığıldıqca sərtləşir, çevrilir diş daşı. Diş lövhəsinin əmələ gəlmə sürəti ondan asılıdır fərdi xüsusiyyətlər bədən, lakin hər halda, onların hamısı diş və diş ətinin bir sıra xəstəliklərinə səbəb olan mikroorqanizmlərin çoxalması üçün ideal mühitlərdir. Buna görə ehtiyac diş lövhəsinin çıxarılması heç bir şübhə yoxdur, lakin bu artıq diş klinikasında həyata keçirilən tələb edir.

Foto: peşəkar diş baxımı

Adətən peşəkar təmizlik dişlər Bunu altı ayda bir dəfə etmək tövsiyə olunur, lakin onun tezliyi hər bir fərdi xəstənin dişlərində çöküntülərin əmələ gəlmə sürətindən asılıdır. Xəstəni xüsusilə diqqətli və təmin etmək zərif qayğı dişlərin arxasında, çöküntüləri çıxardıqdan sonra diş həkimi dişlərin səthlərini cilalayır, çünki hamar səthlərdə lövhə daha yavaş çökür. Tez-tez belə prosedurlardan sonra peşəkar qayğı həyata keçirilir. dişlərin ağardılması, bu nəinki dişləri daha gözəl və parlaq edir, həm də onların minasını gücləndirir.

Belə müntəzəm ağız baxımı təsirli olur , periodontit, gingivit və digər ağız xəstəlikləri.

İnsanların ünsiyyət qurarkən diqqət etdikləri ilk şey dişlərdir.

Baş verən bütün hallarda aslanın payı diş xəstəlikləri ağız boşluğunun uyğunsuzluğundan asılıdır gigiyena tələbləri erkən yaşlarından.

Yetkinlər nə etməlidir profilaktik tədbirlər Uşaqlar üçün?

Erkən uşaqlıqdan ağız gigiyenasına riayət etmək nə üçün vacibdir?

Emaye sonrakı ilk bir neçə ay ərzində minerallaşır. Zəif minerallaşma onu patogen bakteriyalara qarşı həssas edir. Uşaqlar yalnız periodontal sahədə deyil, həm də infeksiya ocaqlarından əziyyət çəkə bilərlər.

Yetkin minanın məhv edilməsi kalsiumun yuyulması səbəbindən baş verir. Endokrin və hormonal dəyişikliklər V uşaq bədəni böyümə prosesində aktiv şəkildə formalaşır, çevrilir.

Körpənin ağız sağlamlığı nədən asılıdır?

Körpənin diş sağlamlığı onun doğulmasından çox əvvəl müəyyən edilir. Bir insanın genetik irsi hər şeydən vacibdir, lakin istifadədə səhvlər qida maddələri gələcək ana tərəfindən patologiyaların təzahürünə səbəb ola bilər.

Ananın hamiləliyi dövründə belə döl kalsiumu ondan almalıdır kifayət qədər miqdar. Kimyəvi element dişlərin əmələ gəlməsində iştirak edir. Onların formalaşması 5 həftədən başlayır intrauterin inkişaf. 12-yə qədər kritik bir mərhələ baş verir. Bu dövrdə və hamiləlik boyu ananın qidalanması vacibdir.

Hamilə qadının və böyüyən uşağın pəhrizinə aşağıdakılarla zəngin qidalar daxil edilməlidir:

vitaminlər;
mikroelementlər;
protein.

Düzgün gigiyena məhsullarını necə seçmək olar?

Uşaqlar üçün şəxsi ağız gigiyena vasitələrinin (POH) istifadəsi düzgün, məqsədyönlü və müntəzəm olmalıdır. - kömək edən sadə bir hadisə:

patogen mikrofloranın öhdəsindən gəlmək;
mövcud olanı aradan qaldırmaq;
tüpürcəkdə lazımi flüor konsentrasiyasını yaratmaq.

Hər bir uşaq dişlərini fırçalamaq lazım olduğunu bilir. Uşaqlarda ağız gigiyenası böyüklərdən fərqlidir. Ağız boşluğunun yüksək keyfiyyətli təmizlənməsi üçün cihazlar:

diş ipləri (), götürün, diş ipləri;

Körpənin böyüklərin istifadəsinə kömək edəcəyi ilk fırçası uzun saplı, tip 2 sərtliyə malik olmalıdır. Onun yuvarlaqlaşdırılmış və yaxşı cilalanmış ucunda tüklər 2 cərgədə düzülməlidir. Uşaq fırçanı özü götürəndə onun sapı həcmli, tutmaq və tutmaq üçün rahat, kəskin küncləri olmayan olmalıdır.

Böyüklər körpənin ağzını silirlər zəif həll çörək soda, xüsusi barmaq ucu taxmaq və ya steril salfetlə silahlanmış. Bu cihazları soyuducudan istifadə edərək ( sərin temperatur) zamanı diş ətinin vəziyyətini asanlaşdırır.

Prosedura hər gün bir dəqiqə ərzində həyata keçirilir. Müayinə lazım olduqda və pediatr ilə məsləhətləşmə.

Uşaqların dişlərini qorumaq proqramına aşağıdakı əsas məqamlar daxildir:

Yalnız floridli diş pastalarından istifadə:
təhsil ;
müntəzəm peşə imtahanı (ildə iki dəfə).

Bəzi ölkələrdə qənaət diş sağlamlığı milli siyasətin əsasını təşkil edir. Kariyes olmayan uşaqların bütöv bir nəslinin yaradılması təcrübəsi var.

Diş implantları quraşdırıldıqdan sonra daimi və diqqətli qulluq tələb edir. Onların xidmət müddəti bundan asılı olacaq, ümumi dövlət diş ətləri və təbii dişlər. Əhəmiyyətli bir məqam edir düzgün təmizləmə evdə dişlər. iştirakı ilə çıxarıla bilən protezlər tələb olunur əlavə prosedurlar. Stomatoloqa və periodontoloqa baş çəkmələri diqqətdən kənarda qoymaq olmaz: bu mütəxəssislər xəstənin vaxtına və puluna qənaət edərək patologiyaları operativ şəkildə müəyyən edib aradan qaldıra biləcəklər.

Diş implantasiyasından sonra ağız boşluğuna qulluq

Sözügedən diş strukturlarının quraşdırılmasından sonra Xəstələrin buna alışması üçün bir az vaxt lazımdır. Tək taclara uyğunlaşma ən asandır. Bir neçə implanta bərkidilən çıxarıla bilən protezlərlə işlər daha mürəkkəbdir.

Fəsadların riskini minimuma endirmək və narahatlığı tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün məhsulların quraşdırılmasından sonra ilk 2 həftə ərzində aşağıdakı tövsiyələrə əməl etməlisiniz:

Diş implantları və diaqnostikası üçün peşəkar diş baxımı. Diş həkimi implantların vəziyyətinə diaqnoz qoyarkən nə öyrənə bilər, implantlara qulluqda necə kömək edə bilər?

İmplantların quraşdırılmasından sonra hər bir xəstə dəstəyə ehtiyacı var peşəkar müalicə, süni məhsulun ətrafında yerləşən toxumaların müntəzəm diaqnostikası. Evdə ağız boşluğunu təmizləmək üçün cihazlar təbii dişlər üçün istifadə olunanlardan fərqli ola bilər. Vaxtında çıxarılmayan lövhə (o cümlədən protezlərdə) təhrik edə bilər iltihablı hadisələr mukozada, qüsurlu ciblərdə artım.

İmplantların mövcudluğunda baxım terapiyası aşağıdakı tədbirləri əhatə edir:

1. Zondlama. Bu tip diaqnozla bağlı periodontoloqlar arasında konsensus yoxdur. Bəziləri ekspertlər inanırlar probun tətbiqi bərkidilmə keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir birləşdirici toxuma sümüyə, qanaxmaya səbəb olur, zərərli orqanizmlərin çoxalmasına kömək edir. Digər həkimlər zondlamağı xəstəliyin gedişatını izləmək üçün bir fürsət kimi görürlər. Manipulyasiya zamanı qanın görünüşü qonşu təbii dişlərin zədələnməsinin əlaməti ola bilər.

Ümumiyyətlə, sözügedən prosedur həyata keçirilməlidir ixtisaslı mütəxəssis, onun həyata keçirilməsi zamanı cihaza təzyiq qüvvəsini hesablaya biləcək və düzgün diametr və zond tipini seçə biləcək. Zondlama zamanı səhvlər aşkar edilərsə, xəstəyə antiinflamatuar dərmanlar, durulamalar və tətbiqlər təyin edilir. Cərrahi müdaxilə daha az yaygındır.

2. Rentgenoqrafiya. Yerləşdirilmiş yad cismin müayinəsi üçün ən məşhur üsul.

Bir neçə vəziyyətdə rentgen müayinəsi tələb olunur:

Daimi implantların quraşdırılması günü. Həkim məhsulun düzgün şəkildə sabitləndiyinə əmin olmalıdır.
Vəziyyəti idarə etmək üçün manipulyasiyadan 1 il sonra sümük toxuması.
Gələcəkdə hər il rentgen müayinəsi aparılmalıdır. və ya daha tez-tez (parodontitə görə). X-ray strukturlarda çatlar və çipləri müəyyən etməyə kömək edir. Orta hesabla, məhsullar üçün zəmanət müddəti 15 ildir: bu müddət ərzində səhvlər aşkar edilərsə, implantın təmiri/dəyişdirilməsi pulsuz həyata keçirilməlidir. Baxılan dizayn bir neçə hissədən ibarətdir: vida qırılırsa, təmir məhduddur. İmplantın bədəni zədələnirsə, kiçik cərrahi müdaxilə, bu müddət ərzində qırılan struktur çıxarılır. Nə qədər tez həyata keçirilə bilər? yeni implant, cavab vermək çətindir. Burada hər şey implantasiyadan sonra keçən müddətdən asılı olacaq. Xarici bir cismin güclü birləşməsi ilə sümük ilə, strukturun çıxarılmasından sonra, sümük toxumasının nəqli tələb oluna bilər. Gələcəkdə çiplər və çatlar riskini minimuma endirmək üçün dişlərin bərpasından əvvəl xəstələr etibarlı istehsalçıların davamlı məhsulları seçməlidirlər.

3. Diş ətinin müayinəsi. Burada implantların ətrafındakı toxumaların rəngi, sıxlığı və konturları nəzərə alınır. Dişlərinizi fırçalayarkən narahatlıq şikayətləri varsa, selikli qişa qüsurlarının meydana gəlməsini aradan qaldırmaq üçün həkim diş ətinin böyüdülməsi prosedurunu təyin edə bilər. Quraşdırılmış protezlər həmişə diş ətinə sıx uyğun gəlmir, bu da qızartı və sürtünməyə səbəb olur. Bu gün süni tacların bərkidilməsi üçün çoxlu tibbi məlhəmlər, gellər və tozlar mövcuddur.

4. Diş əti sulkus mayesinin təhlili. Bu mayenin miqdarının artması iltihablı reaksiyaları göstərir. Bu müayinə patologiyanın mərhələsini, növünü və inkişaf sürətini müəyyən etməyə kömək edəcəkdir.

5. Diş implantının hərəkətliliyinin yoxlanılması. Çox vaxt bu struktur rədd edildikdə mobil olur. Bu fenomen bir neçə ay/ildən sonra baş verə bilər. Günahkar xəstə ola bilər ( allergik reaksiya), həkim və ya keyfiyyətsiz məhsul. İmplant tətbiq etməzdən əvvəl həkim atrofiyanın olması üçün çənənin vəziyyətini yoxlamalıdır. Sümük toxumasının ciddi şəkildə məhv edilməsi halında, sinus lifti göstərilir. Quruluşun hərəkətliliyini yoxlamadan əvvəl tacı çıxarmaq lazımdır.

Diş implantlarına qulluq qaydaları - implantları necə təmizləmək və diş həkiminə baş çəkmək lazımdır?

Dişlərin bərpası təkcə implantların quraşdırılması ilə məhdudlaşmır. sonra xarici cisimlər kök saldı, gəlir protezlər xətti. Süni taclar müxtəlif materiallardan hazırlanır və müxtəlif yollarla implantlara yapışdırıla bilər.

Hər halda, diş implantlarına qulluq hər şeydən əvvəldir müntəzəm və düzgün təmizlik protezlər, bir neçə aspekti ehtiva edir:

İmplantların quraşdırılmasından sonra ilk il xəstə tez-tez periodontitə müraciət etməlidir. İlk ziyarət strukturun quraşdırılmasından 1 ay sonra, ikincisi 3 ay, üçüncüsü altı ay sonradır. Gələcəkdə ildə bir dəfə rentgen apararaq müayinəyə gəlməlisiniz.

Dişlərinizi nə qədər tez-tez fırçalaya bilərsiniz? Peşəkar gigiyenik təmizləmə tezliyi iştirak edən həkim tərəfindən qoyulmuş diaqnozdan asılıdır. Heç bir universal məsləhət yoxdur: hər bir insanın fərdi diaqnozu var.

Təmizləmənin ya hər 3 ayda, ya da 6 ayda bir dəfə aparılması tövsiyə olunduğuna dair bir fikir var - bu müddət ərzində lövhə hələ kristal formasını almağa vaxt tapmayıb və təmizləmə dişlərə və diş ətlərinə minimal travma ilə baş verir. . Normalda sağlam insan Dişlərin səthində yalnız tüpürcək filmi olmalıdır, mineral komplekslər və hər gün dişlərimizi fırçalayarkən təmizlədiyimiz qida qalıqları.

Hazırda ən çox təsirli üsul gigiyenik dişlərin təmizlənməsi dəstidir terapevtik üsullar periodontoloq tərəfindən həyata keçirilir. Bura ultrasəs ilə diş lövhəsinin çıxarılması, dişin görünən və dişaltı hissələrinin cilalanması (AirFlow və Clinpro üsulları), mineral komponentlərlə zəngin peşəkar pastalarla dişin kökünün və görünən hissələrinin cilalanması daxildir. Təmizləmə mühafizə altında aparılır antiseptiklər. Göstərişlərə görə, dərman maddələri olan diş əti sarğıları tətbiq oluna bilər.

2. Dişlərin ağardılması

Dişlərin ağardılması nə qədər tez-tez edilə bilər? Hansı üsul ən təsirli və təhlükəsizdir? Bu günə qədər ən çox effektiv texnologiyalar Diş minasını yüngülləşdirmək üçün foto ağardıcı Zoom və Beyond Polus ağardıcıdır. Hər iki halda da yaxşı estetik nəticələr əldə edilir, lakin Beyond Polus ağardıcı üsuluna daha çox üstünlük verilir, çünki soyuq işıq mavi spektri yoxdur mənfi təsirlər, fotoağartmada istifadə olunan ultrabənövşəyi işıq mənbələrində olan. Beyond Polus mavi spektrinin soyuq işığı ilə ağartmanın başqa bir üstünlüyü onun rahatlığıdır - ağrıya səbəb olmur.

Beyond Polus üsulu ilə ağartma dərəcəsi təxminən 8-12 çalardır və təxminən bir saat çəkir. Ənənəvi üsullar, dişlərin ağlığını bərpa edərək, yalnız iki və ya üç ton nəticə verir, daha çox deyil. Ancaq bu təsir nə qədər rahat olsa da, ildə bir dəfədən çox olmayaraq onunla əlaqə saxlamalısınız.

Əgər sadəcə olaraq dişlərinizi 1-2 tondan çox olmayan yüngülləşdirməyə ehtiyacınız varsa, peşəkar diş təmizliyini seçin Hava axını, bu, soda, su və sıxılmış hava qarışığından ibarət olan bir reaktivin zərbəsidir. Başqa bir seçim yumşaq həll ağartma problemləri - gigiyenik təmizləmə Teeth Clean Pro.

Arsenalınızda diş pastası və fırçadan başqa nə olmalıdır? Evdə əlavə gigiyena vasitələrinin olması məqsədəuyğundur: dişlərarası fırçalar, diş ipi və diş çubuqları, dil təmizləyiciləri, ağız irriqatorları, qarqaralar, ağız boşluğu üçün eliksirlər. Düzgün ağız baxımı müəyyən edir normal işləmə bədənin bir çox orqanı və sistemi.

Ağız boşluğunun təmizlənməsi üçün maye məhsulların tərkibində sərt diş toxumaları üçün mineral komplekslər, diş lövhəsinin böyüməsini məhdudlaşdıran antimikrobiyal komponentlər var. daha yüksək konsentrasiya diş pastalarından daha çox. Ancaq yenə də bu cür dərmanları təyin edərkən həkimə müraciət etmək vacibdir. Tərkibində durulamalar antimikrobiyal agentlər, gündə ən azı 2 dəfə istifadə olunur, çünki onlara məruz qaldıqdan 12 saat sonra mikrob birliyi böyüməsini bərpa edir. Ancaq bu cür durulamaların daim istifadəsinə icazə verilmir, çünki zaman keçdikcə ağız boşluğunun toxumalarına mənfi təsir göstərməyə başlayır və bu, uzunmüddətli patologiyaya səbəb ola bilər.

Iney diş fırçası, Splat ağız köpüyü, Glister ağız qarqarası, R.O.C.S diş ipi, Curaprox Duo Pack dil kazıyıcısı, Oral-b diş ipi, Philips diş fırçası

4. Diş fırçası

Doğru diş fırçasını necə seçmək olar? Bu gün diş fırçalarının seçimi böyükdür. Onlar əyilə bilən, ikiləşən, böyük, kiçik, çoxrəngli, müxtəlif sərtlikdə ola bilər. Fırça alarkən, çoxumuz onu keyfiyyət zəmanəti hesab edərək markaya və ya məsələn, vanna otağının içərisinə uyğun gələn rəngə əsaslanırıq, lakin bu yanlışdır. Fırça xüsusi olaraq dişlərinizə, minanıza görə seçilməlidir.

Diş fırçası seçərkən bir neçə parametrə diqqət yetirmək lazımdır. İdeal bir fırça 2-2,5 diş boşluğu örtməlidir; bu, ən yaxşı təmizləmə effektini verəcək ölçüdür. Tüklər süni lifdən hazırlanmalıdır. Tüklər təbiidirsə, bakteriyalar tüklərin içərisində çoxalır və bu, gigiyenik deyil və ağız boşluğunda xəstəliklərin inkişafına kömək edir. Bundan əlavə, təbii tüklər çox yumşaqdır və onların ucları yuvarlaqlaşdırıla bilməz, buna görə də onların iti kənarları mina və diş ətlərini zədələyə bilər.

Çox yumşaq diş fırçaları yalnız 5 yaşdan kiçik uşaqlar və dişləri olan insanlar üçün uyğundur həddindən artıq həssaslıq dişlər. 5 yaşdan 12 yaşa qədər uşaqlar, eləcə də şiddətli qanaxma, şişlik və diş ətləri ağrıları olan böyüklər üçün yumşaq fırçalar uyğun gəlir. 12 yaşdan yuxarı uşaqlar və böyüklər üçün orta sərtlikdə diş fırçası tövsiyə olunur. Sərt diş fırçaları yalnız həkim tövsiyəsi ilə istifadə edilə bilər - onlar diş ətini zədələyə və dişlərin sərt toxumalarının aşınmasına səbəb ola bilər və onların tükləri diş arası boşluqlara və diş ətinin altına yaxşı nüfuz edəcək qədər elastik deyil.

Diş fırçasının ömrü bir aydan üç aya qədərdir. Yumşaq fırçaları hər 1-2 aydan bir dəyişdirmək lazımdır. Orta sərtlikdəki fırçalar - 3 aylıq istifadədən sonra.

5. Diş pastası

Necə seçmək Diş pastası? Yalnız diaqnoz və tövsiyələrə diqqət yetirin - bir çox insan istifadə edir yaxşı pastalar, lakin onlar işləmir, çünki xəstənin özü ağız sağlamlığının vəziyyətini qiymətləndirdi və ehtimal olunan diaqnoz qoydu. Budur, uşaq otağında bir nümunə, yeniyetməlik dişlər çıxdıqdan sonra mina 3-4 il ərzində yetişir. Bu zaman dişlər qida və sudan gələn minerallarla doyurulur. Və əgər, məsələn, in içməli su Ftor çox olarsa, dişlər bu flüoru istehlak edir, minanın strukturu dəyişir, ləkələr və mina qüsurları əmələ gəlir. Bundan əlavə, flüorlu diş məcunu istifadə edən uşaq bu ləkələrdən qurtulmur, əksinə xəstəliyi daha da ağırlaşdırır. Və bütün bunlar yalnız ona görədir ki, valideynlər diş həkimi ilə məsləhətləşmədən uşaq üçün yanlış diş pastası seçiblər. Ancaq sadəcə kalsiumlu bir pasta istifadə etməli idiniz və uşağın belə bir problemi olmayacaqdı.

Diş Splat pastalar, Prezident, Weleda, Glister, Colgate, Blend-a-med, "MosFarma"

Dişlərinizi fırçalamanın orta müddəti ən azı 3 dəqiqə olmalıdır, dişlərinizi xüsusilə yaxşı, lakin yumşaq bir şəkildə, axşam fırçalamalısınız. Bu vəziyyətdə dişlərin xarici, daxili və çeynəmə səthlərinin təmizlənməsinə təxminən 1 dəqiqə sərf etməlisiniz.
(Bütün bu tövsiyələrin sonunda mənim fikirlərimə diqqət yetirin - bu, xüsusilə 3 dəqiqə ərzində dişlərinizi necə fırçalamaq lazım olduğunu söyləyir. )
Dişlərinizin xarici və daxili səthlərini fırçalayarkən “qırmızıdan ağa” qaydasına əməl edin, yəni fırça hərəkətləri diş ətindən dişin yuxarı hissəsinə doğru aparılmalıdır. Bununla da sadə qayda, Qida qalıqlarının və bakteriyaların diş ətinin ciblərinə daxil olmasının qarşısını ala biləcəksiniz, burada çürük və çürüklərin inkişafı üçün əlverişli mühit yaradılır. iltihabi proseslər.
Xarici təmizləyərkən və daxili səthlər dişlər, fırçanın tükləri dişin səthinə 45°, çeynəmə səthlərini təmizləyərkən isə 90° bucaq altında yerləşməlidir. Bu, dişlərin daha hərtərəfli təmizlənməsini təmin edir.
Dişlərinizi fırçalayarkən diş ətlərini masaj etməyi unutmayın. Çox yumşaq (uşaq) diş fırçası və ya barmağınızla edilə bilər. Bu prosedur diş ətlərində qan dövranını yaxşılaşdırır, artırır yerli toxunulmazlıq, diş əti qanamasının öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Diş ətlərini masaj etmək üçün bitki ekstraktları olan diş pastalarından istifadə edə bilərsiniz.

diş fırçası seçmək

Fırça seçərkən, ilk növbədə onun sərtliyinə diqqət yetirin. Sərt bir fırça dişləri daha yaxşı təmizləyir. Çox həssas diş ətləriniz varsa, daha yumşaq bir fırça götürün, lakin çox yumşaq fırçaların gigiyenik baxımdan faydasız olduğunu unutmayın.
Diş fırçası hər bir ailə üzvü üçün fərdi olmalıdır. Fırçanın orta xidmət müddəti 2-3 aydan çox olmamalıdır. Fırçanın tükləri əhəmiyyətli dərəcədə kənara çıxarsa şaquli mövqe, onun effektivliyi kəskin şəkildə aşağı düşür.

nəfəsinizi necə təzə saxlamaq olar

Unutmayın ki, ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün yalnız dişlərinizi fırçalamaq kifayət deyil. yadda saxla ki ən böyük rəqəm çürütmə bakteriyaları dilin üst səthində kökünə yaxın yerdə toplanır. Buna görə də bu lövhəni hər gün diş fırçası və ya xüsusi qaşıqla təmizləmək lazımdır. Bunu etmək üçün dilinizi mümkün qədər kənara çıxarmaq və ağız boşluğunun çıxışına doğru bir neçə hərəkətlə lövhəni silmək lazımdır. Sonra xüsusi təravətləndirici geldən istifadə edərək ağız boşluğunu təmizləmək və ya ağzınızı antibakterial eliksirlə yaxalamaq məsləhətdir.
Öhdəsindən gəlmək xoşagəlməz qoxu Onlar sizə kömək edəcəklər xam meyvələr və tərəvəzlər. Əvvəlcə dişlərin, dilin və ağız boşluğunun mexaniki təmizlənməsini təmin edirlər. İkincisi, ağız boşluğunda asidik mühitin saxlanmasına kömək edir, bu da çürük bakteriyaların yayılmasının qarşısını alır. Üçüncüsü, tərəvəz və meyvələr zəngindir təbii antibiotiklər- normal mikrofloranı bərpa etməyə kömək edən fitonsidlər.

qidalanma və sağlam dişlər

Çox isti və ya əksinə, çox soyuq yeməklər və içkilər yeməkdən çəkinin. Üstəlik, onları birləşdirə bilməzsiniz. Bu, minada mikro çatlara gətirib çıxarır ki, bu da onun gücünü azaldır və çürüklərin inkişafına meyllidir.
Şirin və nişastalı qidaların həddindən artıq olması dişlər üçün həqiqətən çox zərərlidir. Axı kariyesə səbəb olan bakteriyalar əsasən karbohidratlı qidalarla, yəni şəkər və qlükoza ilə qidalanır. Buna görə, konfet və ya peçenye ilə qəlyanaltı etmək qərarına gəlsəniz, dərhal dişlərinizi yumşaq (aşındırıcı maddələr olmadan) gel pastası ilə fırçalayın. Təəssüf ki, saqqız çeynəmək burada kömək etməyəcək. istifadə etməkdən çəkinin böyük miqdarda turş giləmeyvə və meyvələr (xüsusilə yetişməmiş olanlar). Bu, diş minasının sürətlə aşınmasına səbəb ola bilər, çünki üzvi turşular həll etməyə qadirdir mineral baza dişlər.
Unutmayın ki, diş pastaları dişləri 30%-dən çox olmayan kalsium və flüoridlə təmin edə bilər. Qalanını qidadan almalısınız (süd məhsulları, kəsmik, pendir, yaşıl çay, paxlalılar, göyərti).

səhər dişləri fırçalamaq

Dişlərinizi 3 dəqiqə diş ətinin məcburi masajı ilə fırçalayın - yuxarı, aşağı, içəri və xarici. Gecədə onların üzərində dişlərdən daha çox mikrob toplanır. Ağzınızı yaxaladıqdan sonra, dilinizi təmizləyə bilərsiniz, bu da zəhərli maddələrin və patogenlərin bütün koloniyalarını toplayır. Diqqətlə, təmiz bir fırça ilə dildəki sarı-ağ örtüyü “çıxışa” doğru süpürün.

gündəlik dişlərin təmizlənməsi

Ağız boşluğunun selikli qişasında 800 milyon bakteriyanın yaşadığını bilirsinizmi?! Səhər və axşam təmizliyi arasında təxminən 12 saat var. Bütün bu müddət ərzində dişlərimiz tamamilə müdafiəsizdir. Gündəlik təravətləndirici gel "Radonta" bu böyük boşluğu dolduracaq və bütün ağız boşluğunun selikli qişasını patogen və çürük bakteriyaların yayılmasından qoruyacaqdır. Fırçaya bir noxud gündüz təravətləndirici gel tətbiq edin və dişlərinizi nahar qalıqlarından yaxşıca təmizləyin. Diş ətlərinizi masaj etməyinizə əmin olun!
Aktiv qan dövranı "gündüz yuxularını" sizdən uzaqlaşdıracaq və "təzə düşüncə ilə" işləməyinizi təmin edəcək!

axşam diş fırçalama

Dişlərinizi 3 dəqiqə fırçalayın, diş ətinizi unutma. Bununla belə, onları səhər olduğu kimi masaj etmək lazım deyil - tezliklə yatacaqsınız. Ağzınızı yuyun - təmiz su yemək qalıqlarını və dişlər arasındakı lövhəni yuyacaq.

Bütün mütəxəssislərin tövsiyə etdiyini gördünüzmü orta müddət dişləri fırçalamaq - 3 dəqiqə? Özünüzə sual verdinizmi - NİYƏ 3 DƏQİQƏ? Mən də belə düşündüm... gəlin birlikdə düşünək.
Bu dəqiqə tövsiyə olunur, çünki düz 3 dəqiqə bütün dişlərə hər tərəfdən “lazımi diqqət” vermək, beləliklə damaqların müəyyən masaj alması və s. daha çox və hər şey faydalı material diş pastası ekstraktlarından və onların bütün faydalı komponentləri ağız boşluğunun selikli qişasına sorulmağı bacardı və onlara tapşırılan vəzifələri "işlədi".
Ən maraqlısı odur ki, bütün bunlar nəzəriyyədir və praktikada insanların 90%-i bu tövsiyəyə əməl etmir. Üç dəqiqəlik prosedura demək olar ki, heç kim dözə bilməz. Burada sorğu keçirməyə belə ehtiyac yoxdur (yenə də 99% hallarda respondentlər bunu etiraf etmirlər və bəlkə də daha çox özlərini əmin etmək üçün) - hamı deyəcək: - Bəli, təbii ki, dişlərimi düz 3 dəqiqə fırçalayıram, bəli, əlbəttə...
Səhərimizi (və ya axşamımızı) xatırlayaq və dişlərimizi fırçalamaq üçün nə qədər vaxt sərf etdiyimizi özümüzə dürüstcə etiraf edək. Sən xatırlayırsan? Və neçə? (+\-) 3 dəqiqə düşünün. Mən sizə əminliklə cavab verəcəyəm - yox. Sizə elə gəlir ki, bu, 3 dəqiqə çəkir, amma əslində bu, 1 dəqiqədən də tez baş verir. Hə hə. Tam olaraq.
Mənə inanmırsan? Bir sınaq (təcrübə) edək? Yəqin ki, taymerli saatınız var. Və ya telefonunuzda taymer. Və ya saniyəölçən. Ən çox Doğru yol 3 dəqiqə ərzində dişlərinizi fırçalamağı öyrədin - vanna otağınız üçün satın alın qum saatı 3 dəqiqə. Dişlərinizi bir dəqiqədən çox fırçalasanız və diş fırçasını bir əlinizdə saxlasanız, əliniz yorulur. Dişlərinizi fırçalayarkən neçə dəfə əl dəyişdirirsiniz? Riyaziyyat edin...
Dişlərinizi 3 dəqiqə fırçalamağa çalışın. Mən dəqiq bilirəm ki, bu zaman sənə əbədiyyət kimi görünəcək. Bunu etməyə çalışın - və səhər (axşam) diş baxımınızla bağlı həqiqəti özünüzə "göstərəcəksiniz".

və daha bir neçə məsləhət...
Siqaret çəkməkdən çəkinin. Tütün tüstüsünün tərkibindəki maddələr dişlərin rəngini pisləşdirməklə yanaşı, damarların daralmasına və nəticədə ağız boşluğunda qan dövranının pisləşməsinə səbəb olur. Bundan başqa, tütün tüstüsü ağız boşluğunda zərərli və çürük bakteriyaların, həmçinin yoluxucu və iltihablı proseslərin inkişafına kömək edən yerli toxunulmazlığı boğur.
Özünüzü sevirsinizsə, siqareti tamamilə tərk etməlisiniz. Yəqin ki, indi istehsalçıların siqaretə nə əlavə etdiyini bilirsiniz. Asılı olan hər kəs (nə olursa olsun) idarə olunur (IMHO).
Dişlərinizi qoz-fındıq sındırmaq, şüşə açmaq, sap dişləmək və s. üçün istifadə etməyin. Bu, istər-istəməz dişlərin zədələnməsinə və dişlərdə çatların, nizamsızlıqların və çürüklərin əmələ gəlməsinə səbəb olur ki, bu da kariyes əmələ gəlmə riskini artırır.