Wegetarianizm i kobieca atrakcyjność. Wegetariańskie gwiazdy

Co zwykle robi kobieta, gdy jest niezadowolona ze swojego wyglądu, sylwetki czy włosów? Idzie do sklepu w poszukiwaniu nowych kosmetyki, idzie do fryzjera lub kosmetologa. Oczywiście specjaliści pomogą tymczasowo rozwiązać problem, ale jest mało prawdopodobne, aby wyeliminowali przyczynę łamliwości włosów, nadwagi lub wysypki skórne. Dzieje się tak dlatego, że pojęcia piękna i zdrowia są nierozłączne.

Kondycja paznokci, włosów, skóry, cery jest lustrzanym odbiciem pracy organizmu, dbania o siebie i oddziaływania czynniki zewnętrzne. Stres, styl życia, aktywność fizyczna, tryb uśpienia i odpoczynku oraz, oczywiście, nawyki żywieniowe. Jedzenie jest niezbędne nie tylko do zaspokojenia głodu, ale także do dostarczenia organizmowi składników odżywczych ważne substancje. Na zbilansowana dieta każda komórka Twojego ciała promieniuje zdrowiem i nie musisz „maskować się” agresywnymi kosmetykami.

Na tle wielu systemów zasilania wegetarianizm trwa specjalne miejsce. Wegetarianizm to nie tylko kolejny nowoczesny owoc dietetyków, ale starożytna sztuka dbania o organizm o głębokim znaczeniu filozoficznym. Jaka jest jego niezwykła moc? Z pewnością ktoś odnajduje w takim systemie sens humanistyczny lub religijny, a inni mają nadzieję się go pozbyć chroniczna dolegliwość lub okaż troskę o swoje zdrowie. Bez względu na motywy przejścia na ten typ odżywianie jest zawsze ścieżką mającą na celu zmianę Twojego wewnętrzny świat, stają się bardziej tolerancyjne i bardziej miękkie, ponieważ ludzkie zachowanie w dużej mierze zależy od odżywiania.

Będąc wdzięczna za ludzkość wobec świata zwierząt, Natura hojnie nagradza kobietę zdrowiem i czuć się dobrze. Szczęśliwi są także przedstawiciele warzyw znane osobistości: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova i setki innych wybitnych kobiet. Swoim przykładem udowodnili, że rezygnacja z mięsa pozwala im być w świetnej formie i robić to, co kochają, pomimo sceptycyzmu lekarzy.

Naturalna kontrola wagi

Temat wegetarianizmu stworzył grunt dla wielu badania medyczne. Jednym z wniosków lekarzy jest to, że unikanie żywności pochodzenia zwierzęcego (mięsa, ryb) minimalizuje ryzyko zachorowania. układu sercowo-naczyniowego, przewód pokarmowy, otyłość, zaparcia, wysoki ciśnienie krwi. Liczne recenzje Zwolennicy ruchu wegetarianskiego – dowód na suche dane statystyczne. Przejście na żywność pochodzenia roślinnego sprawi, że poczujesz się lepiej, będziesz bardziej czujny i pełen energii. Częściowo wynika to z faktu, że kobieta się pozbywa nadwaga: nadwaga pojawiają się na skutek spożywania zbyt wysokokalorycznych potraw, smażone mięso i fast foody.

Dzięki prawidłowemu odżywianiu przedstawicielki nie będą musiały myśleć o diecie, aby schudnąć. Problem nadwagi pojawia się zazwyczaj tam, gdzie jest miejsce na złe nawyki.

Wegetarianizm i kolor skóry

Cera ujawni wiele sekrety kobiet: opowie Ci o opiece, nawykach żywieniowych i pracy przewód pokarmowy. Matowa, ziemista skóra jest wynikiem złej pracy jelit. Przyczyną mogą być wysypki skórne nadużycie tłuste potrawy o niskiej wartości biologicznej. Dieta owocowo-warzywna, produkty zbożowe tak uwielbiane przez wegetarian, ograniczają do minimum ryzyko zaparć. Właściwa praca Przewód pokarmowy zapewni Ci zdrowy blask na policzkach, równomierną cerę i piękną skórę.

Eksperci zauważyli, że wegetarianki niezwykle rzadko cierpią na obrzęki, bezsenność i chroniczne zmęczenie. Sekret tkwi w popularne pokarm roślinny, który jest doskonale wchłaniany przez organizm, nie powodując przy tym uczucia ciężkości czy niestrawności.

Pokarm roślinny: naturalna pielęgnacja zdrowych włosów i paznokci

Włosy potrzebują nie tylko zdrowego połysku odpowiednia opieka ale także zbilansowaną dietę. Podstawą diety wegetarian są zazwyczaj owoce i warzywa – magazyn witamin i błonnika. Pokarmy roślinne spożywane na surowo lub po minimalnej obróbce cieplnej nasycają organizm wszystkimi biologicznie niezbędnymi substancjami.

Wegetarianizm: aspekt kobiecy

Czy odmowa ma wpływ jedzenie dla zwierząt na samopoczucie kobiety podczas menstruacji? Oczywiście to pytanie jest bardzo indywidualne; ale wiele wegetariańskich dziewcząt zauważa, że ​​wydzielina staje się mniej obfita i mniej bolesna, a jej czas trwania się wyrównuje cykl miesiączkowy, wraca do normy tło hormonalne. W starszym wieku nieprzyjemne objawy menopauza nie jest tak wyraźna, jak u przedstawicieli tradycyjnego systemu żywnościowego. Często zdarzają się przypadki łatwiejszych porodów szybka faza powrót do zdrowia po nich. Jednocześnie dziewczęta nie doświadczają problemów z laktacją i skutecznie rozpoczynają karmienie piersią.

Pokarmy roślinne pomagają usuwać toksyny z organizmu i aktywować siły ochronne organizmu i normalizuje metabolizm. Kobiece ciało rzadziej cierpi infekcje wirusowe, tak powszechne w okresie jesienno-zimowym.

W Zdrowe ciało- zdrowy umysł

Psychologowie nie zaprzeczają powiązaniu między odżywianiem a zdrowie emocjonalne kobiety: „ciężkie” jedzenie ( produkty mięsne, fast foody) budzą negatywne emocje, natomiast „lekkie” jedzenie wyrównuje poziom tło emocjonalne i daje siłę do pokonania stresu.

Cenne chwile wolności od zmartwień w kuchni

Mięso, ryby i drób wymagają długiego przygotowania, pozbawiając kobietę możliwości poświęcenia czasu na dbanie o siebie. Jedzenie roślinne gotuje się znacznie szybciej, a dziewczyny mają czas na inne rzeczy. Pół godziny spędzone sam na sam ze sobą powinno stać się codziennym, wiernym kobiecym nawykiem. Mogą służyć regeneracji, relaksowi lub ulubionemu zajęciu.

Czy wegetarianizm jest dla każdego?

W wegetarianizmie najważniejsza jest równowaga i racjonalność, umiejętność znalezienia alternatyw dla produktów pochodzenia zwierzęcego w taki sposób, aby organizm nie cierpiał. Na właściwa organizacja Jedząc warzywa, kobieta nie odczuwa niedoborów witamin i składników odżywczych.

Wybierając wegetarianizm jako filozofię życia, nie należy zakładać, że tylko odżywianie złagodzi dolegliwości i zapewni długowieczność. NA dobro kobiet Stres, styl życia, myślenie i codzienna rutyna zawsze mają wpływ. Traktuj siebie i swoje zdrowie z miłością, zbierając pozytywne emocje i dobry humor!

Pozdrowienia, przyjaciele!

Zaledwie 10-15 lat temu niewiele osób wiedziało, kim są wegetarianie, a jednak ostatnie lata ruch ten staje się coraz bardziej popularny i spora połowa ludzkości zastanawia się, jakie są korzyści z wegetarianizmu dla kobiet?

Ludzie odmawiają jedzenia zwierzętom nie tylko ze względów moralnych, etycznych czy przekonań religijnych, ale także w celu pozbycia się niektórych chorób, poprawy swojego zdrowia i życia. wygląd.

Jednak to, co popularne i znane, zawsze wywołuje oddźwięk, zarówno pozytywny, jak i negatywny. Spróbujmy dowiedzieć się, dlaczego takie odżywianie jest niebezpieczne lub korzystne.

Z tego artykułu dowiesz się

Wycieczka w historię

Wzmianki o wegetarianizmie sięgają kilku tysięcy lat wstecz, w krajach, w których praktykowany jest hinduizm i buddyzm, ale samo określenie pojawiło się w tym samym czasie, gdy powstało Towarzystwo Brytyjskie w 1842 roku.

Nazwa pochodzi od słowa „vegetus”, co oznacza zdrowy, silny, wesoły, świeży i energiczny, a definicja odnosi się zarówno do kondycja fizyczna, a także mentalną i duchową.

Rodzajów jest kilka, różnice polegają na tym, co się je. Konwencjonalnie możemy wyróżnić dwa główne: rygorystyczne, w których zabrania się wszelkiego rodzaju mięsa, drobiu i ryb, mleka i jaj. To menu jest preferowane przez wegan, a jeśli nie stosują obróbki cieplnej do gotowania, to są to miłośnicy surowego jedzenia.

Typ ścisły ma swoje zalety:

1. następuje silne oczyszczenie organizmu ze śluzu, toksyn i odpadów,
2. komórki i tkanki ulegają regeneracji,
3. osoba otrzymuje kolosalny ładunek energii.

Jednak ten typ ma swoje wady: nie zaleca się przechodzenia na niego, jeśli masz choroby przewlekłe, nagle, bez okresu przejściowego.

I lepiej przez okres od 2-3 tygodni do 40 dni - to wystarczy pozytywny efekt. Reżim ten jest trudny do utrzymania, szczególnie w trudnych warunkach klimatycznych.

Mniej rygorystyczne obejmuje wszystko z wyjątkiem mięsa. Ta opcja jest często zalecana przez lekarzy jako profilaktyka i terapia. różne choroby, na dany okres czasu.

Wskazany jest zarówno dla dzieci, jak i osób starszych; pomaga poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego i nie tylko narządy wewnętrzne, obniża ciśnienie krwi i poziom cukru, działa ogólnie wzmacniająco.

Dlaczego warto zrezygnować z produktów mięsnych

W Ostatnio Jedzenie półproduktów mięsnych i produktów z nich jest szkodliwe, ponieważ są one „nafaszerowane” wszelkiego rodzaju dodatkami chemicznymi, antybiotykami i innymi substancjami, które powodują występowanie poważna choroba, aż do onkologii.

A domowe, wyhodowane dla siebie, bez żadnej „trucizny”, nie są tak przydatne, jak pokazują nowe badania.

W przeciwieństwie do drapieżników, w dużym stopniu znajduje się w jelicie człowieka i tam znajduje się „mięso mielone”. przez długi czas, rozkładając się, gnijąc i uwalniając ropę i toksyny. Poza tym nasz żołądek nie posiada niezbędnych enzymów i kwasów do strawienia tak ciężkiego posiłku.

Po zjedzeniu takiego pokarmu czujemy się senni, więc organizm „wkłada całą swoją energię” w przetwarzanie. Możesz sobie wyobrazić, co dzieje się w środku, jeśli zostawisz talerz z resztkami kotleta ciepłymi.

Za kilka godzin stanie się kwaśny, zacznie wydzielać smród i „fermentuje”. Ten sam proces zachodzi w nas. Ponadto mięso zawiera szereg substancji, które negatywnie wpływają na naczynia krwionośne i przyczyniają się do wzrostu ciśnienia krwi (cholesterol, aminy, kwasy purynowe).

Te antybiotyki, które zwierzęta otrzymują, aby przyspieszyć swój wzrost, trafiają do nich Ludzkie ciało. Ale co gorsza, wszystkie hormony stresu i strachu, których doświadcza bydło podczas uboju, są zatruwane toksynami podczas zmian biochemicznych.

Jednocześnie jest produkowany wielka ilość hormony, w tym adrenalina – dlatego ci, którzy lubią zajadać się mięsem, mogą być agresywni.

Martwa tkanka zawiera trucizny, a szkodami wynikającymi z jej spożycia są choroby, depresja i zwiększona pobudliwość.

W jaki sposób to menu jest przydatne?

Być może niektórzy z czytelników o tym słyszeli unikalny system naturalne uzdrowienie, który opracowała Galina Sergeevna Shatalova.

Ta niezwykła kobieta żyła 95 lat, w wieku 67 lat przebiegła maraton, a w wieku 75 lat pieszo przeszła pustynię Karakum i czuła się świetnie, bez żadnych chorób na starość. Jest pierwszą kobietą z ZSRR, która zaczęła uczyć jogi.

Na przełomie lat 70. i 80. głosiła jej kazania System zdrowotny, które obejmowały rezygnację z mięsa, hartowanie, przestrzeganie codziennych zajęć i aktywność fizyczną. masa.

Dzisiaj nawet lekarze są ich naśladowcami, w takim czy innym stopniu. Na przykład słynna lekarka i prezenterka Elena Malysheva opowiada się za ograniczeniami lub jeszcze lepiej zupełna porażka od czerwonego mięsa, przeznaczając trzy dni w tygodniu na pełną dietę roślinną, a pozostałe cztery na spożywanie ryb i kurczaków.

Jakie są zalety wegetarianizmu dla kobiet? Są takie fakty:

• pokarmy roślinne są bogate w błonnik, który korzystnie wpływa na przewód pokarmowy, organizm zostaje oczyszczony, co najlepiej wpływa na sylwetkę i skórę.
• taki jadłospis nie jest przesycony cholesterolem, a to doskonała profilaktyka chorób żylnych, które częściej występują u połowy ludzkości, oraz nadciśnienia.
• BMI wegetarian jest znacznie niższy niż u osób wszystkożernych i to dużo mniejsze ryzyko ostre zmiany waga po wakacjach i wakacjach.
• Dla tych pań, które zajmują się fitnessem lub innymi gatunki aktywne Sport jest bardziej akceptowalną opcją żywieniową, gdyż w tym przypadku pokarm jest bardziej strawny i zapewnia dodatkowy zastrzyk energii.
• Menu roślinne jest znacznie bogatsze w witaminy i przeciwutleniacze, przez co osoby jedzące mięso wyglądają znacznie starzej.
• Wegetarianie rzadko chorują na raka piersi lub jajnika.

Ta dieta jest najlepszą opcją dla tych, którzy prowadzą zdrowy wizerunekżycia i monitoruje stan zdrowia.

Jakie mogą być szkody?

Jeśli dokonasz niewłaściwego przejścia (zbyt gwałtownie, bez wstępnego badania stanu zdrowia), możesz uzyskaćpowodować szkody i powodować zaostrzenie przewlekłych dolegliwości.

W czasie ciąży i laktacji niewskazane są drastyczne zmiany. Lepiej wprowadzić pewne zmiany, które będą miały korzystny wpływ na stan matki i dziecka: więcej świeżych owoców i warzyw, przejście na białe (kurczak, królik) i ryby.

Można ćwiczyć oddzielne posiłki, co pozytywnie wpłynie na proces trawienia: nie będzie zgagi, uczucie ciężkości, wzdęcia, a energia życiowa wzrośnie.

Dlatego chcąc zmienić dietę, każda przedstawicielka płci pięknej powinna najpierw skonsultować się z lekarzem, a jeśli zajdzie taka potrzeba, poddać się badaniom i kuracji podtrzymującej. Zdecydowanie powinnaś poddać się badaniu u ginekologa.

Zbilansowana dieta

Nie popadaj w skrajności. Jeśli zdecydujesz się spróbować jakiegokolwiek rodzaju odżywiania, zdecydowanie nie zaleca się robienia tego nagle, bez przygotowania i fazy przejściowej.

Przygotowanie oznacza najpierw sprawdzenie swojego stanu zdrowia. Ponieważ trwa proces oczyszczania, te narządy, które są w tym momencie najbardziej osłabione, mogą jako pierwsze zareagować, jak mówią: „Gdzie jest cienkie, pęka”.

Przejście powinno odbywać się stopniowo; lepiej jest opracować indywidualny program uwzględniający Twoje życzenia i preferencje żywieniowe. Eksperci mogą Ci w tym pomóc.

Jeśli ty zapisz się na bezpłatny newsletter, wtedy pomogą Ci prawidłowo przejść na dietę surową. Z tego biuletynu dowiesz się głównych tajemnic, nowych przepisów, jak uniknąć awarii i błędów oraz uzyskać maksymalne zdrowie dzięki tej praktyce. Odpowiedzi na swoje pytania otrzymasz całkowicie bezpłatnie.

Nawiasem mówiąc, jest to doskonała propozycja dla miłośników surowego jedzenia sklep internetowy, gdzie znajdziesz wszystkie swoje ulubione przysmaki gotowa forma: cukierki czekoladowe oraz batoniki, dżemy, pastylki, ciasteczka. A właśnie tam zakupisz wyjątkowe składniki, przyprawy, blendery, za pomocą których możesz samodzielnie, w domu przygotować dowolne danie z żywej kuchni.

Jest również szeroki wybór naturalne, nie powodujący alergie, produkty do pielęgnacji skóry, szampony i chemia gospodarcza.

A dla tych, którzy prowadzą zdrowy tryb życia, starają się przestrzegać zrównoważone odżywianie, przydatne będzie zapoznanie się z zakresem tego sklep internetowy, która oprócz Twoich ulubionych smakołyków i słodkości oferuje napoje i produkty energetyczne, kosmetyki dla kobiet i mężczyzn, napoje, dezodoranty i nie tylko.

Nie ma znaczenia, czy wolisz dietę surową, wegetarianizm, czy może produkty mięsne, musisz jak najbardziej urozmaicić swoją dietę, bo jesteśmy tym, co jemy. To co mamy na talerzu to inwestycja w przyszłość.

Należy kierować się dobrze znanymi zasadami: jeść więcej świeżych warzyw i owoców oraz ograniczać w miarę możliwości ilość mięsa zwierzęcego i produktów wytwarzanych przemysłowo, zawierających szkodliwą „chemię”.

Życzę wam, przyjaciele, pomyślności i zdrowia!

Sugeruję, żebyś spojrzał ciekawe wideo:

Najpierw musisz dowiedzieć się, kogo można nazwać wegetarianami. Są to osoby, które zrezygnowały z żywności pochodzenia zwierzęcego, ale w zależności od rodzaju diety mogą mieć w swojej diecie jajka lub mleko. Nie należy ich mylić z weganami (którzy nie jedzą żadnej żywności pochodzenia zwierzęcego, w tym nabiału i jajek) ani z dietetykami surowymi (jedzącymi wyłącznie owoce, warzywa, zioła i orzechy bez obróbka cieplna). Istnieje inny popularny trend - pescatarianizm, którego zwolennicy nie jedzą mięsa, ale włączają do swojej diety ryby. Nawiasem mówiąc, według badań, pescatarianizm jest najbardziej właściwy typżywienia, co zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

O korzyściach

Wśród fanów tego systemu żywienia jest wiele gwiazd – nie tylko aktorów i muzyków, ale także sportowców! Na przykład aktor i koszykarz John Salley dawno temu zrezygnował z mięsa, podobnie jak gwiazda lekkoatletyki Edwin Moses i słynny bokser Mike Tyson. Mike został wegetarianinem w 2010 roku, po czym schudł 45 kg i zauważył, że czuje się znacznie lepiej. Te ilustrujące przykłady podważają założenie, że bez białka zwierzęcego nie da się zachować energii i ćwiczyć.

Jakie są więc zalety rezygnacji z produktów pochodzenia zwierzęcego:

• Utrata wagi
• Świadome podejście do siebie, umiejętność słuchania swojego ciała
• Poprawa kondycji skóry
• Lekkość w ciele
• Poczucie spełnienia dla planety

Popularny

Niektórzy też to zauważają specjalna dieta pomógł im się pozbyć poważna choroba. jednak nie dowody naukowe jeszcze nie w tej kwestii. Być może wegetarianizm tak naprawdę jest swego rodzaju detoksem dla organizmu. Ponadto kontrolowanie własnego odżywiania prowadzi ogólnie do bardziej świadomego stylu życia: sport, wczesne wstawanie, spacery i inne bonusy szybko dodadzą się do wegetarianizmu.

Jakie są szkody wegetarianizmu?

Być może napisano o tym nawet więcej niż o korzyściach. Oczywiście ten system zasilania ma swoje wady.

• Przede wszystkim będziesz musiał dużo więcej gotować. Kiedy jesz mięso, jest to dość łatwe pierś z kurczaka z dodatkiem - i obiad jest gotowy. Ale jedna przystawka nie będzie pełna, więc wegetarianie muszą regularnie wykazywać się kreatywnością. Może to stanowić szczególny problem podczas podróży: nie zawsze można szybko znaleźć smaczną żywność, która nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.
• Po drugie, wielu lekarzy mówi o bezpośredniej szkodliwości wegetarianizmu dla organizmu. Wielu zwolenników tego systemu doświadcza niedoboru żelaza, co prowadzi do niski poziom hemoglobiny we krwi, wypadanie włosów, zmęczenie i inne problemy.
• Po trzecie, oprócz braku żelaza, większość wegetarian cierpi na niedobór cynku, witaminy D i B12, co niekorzystnie wpływa na układ nerwowy i krwiotwórczy.

Szkodliwość wegetarianizmu dla kobiet

Często można spotkać dyskusje na temat zagrożeń, jakie niesie ze sobą wegetarianizm dla kobiet, szczególnie w czasie ciąży. Niektórzy ignorantzy boją się, że wegetarianka w zasadzie nie może urodzić zdrowego dziecka, co oczywiście nie jest prawdą. Jest wiele dziewcząt, które nie tylko były wegetariankami od urodzenia, ale także potrafiły dać życie zdrowe dzieci. Ważne jest tylko kontrolowanie diety, aby była zbilansowana i, jeśli to konieczne, przyjmowanie dodatkowe witaminy i mikroelementy.

Czy warto przejść na taką dietę? To zależy od Ciebie. Przynajmniej możesz spróbować – dzięki temu wsłuchasz się w swój organizm i zrozumiesz, czego tak naprawdę potrzebujesz.

Weganka i działaczka na rzecz praw zwierząt Natalie Portman została uhonorowana tegoroczną nagrodą Ongoing Commitment Award za wspieranie etycznego życia. Jednak aktorka nie jest jedyną znaną dziewczyną, która się trzyma odżywianie roślin. Dziś mówimy o najzdolniejszych wegankach, które zasłynęły na całym świecie.

Ariana Grande

Petite Ariana Grande również zrezygnowała z jedzenia produktów pochodzenia zwierzęcego na rzecz diety roślinnej. Według piosenkarki wszystkie żywe istoty odczuwają ból w równym stopniu, dlatego my, ludzie, nie mamy prawa zadawać cierpienia naszym mniejszym braciom. Ariana bardzo to lubi świeże owoce, warzywa i zioła – są obecne w jej diecie każdego dnia.

Demmy’ego Moora

W wieku 54 lat aktorka wygląda co najmniej 2 razy młodziej. Cały sekret polega na tym, że Demi Moore przestrzega głównie surowej diety. świeże warzywa i owoce. Po przejściu na weganizm kilka lat temu aktorka zauważyła wyraźną poprawę swojego zdrowia i postanowiła na tym nie poprzestać: zaczęła ćwiczyć żywe jedzenie jeszcze zanim moda na dietę surową ogarnęła naszą planetę. W rezultacie, szczupłe ciało Promienna skóra aktorki i jasne oczy urzekają cały świat!

Ellie Goulding

Piosenkarka od kilku lat jest weganką. Dla niej weganizm ma więcej wspólnego z etyczną stroną problemu niż z fanatyczną pogonią za tym zdrowa dieta. Golding przyznaje, że często sięga po wegańskie fast foody, a czasami pije alkohol. „Ważna jest dla mnie równowaga, abyś mógł wygodnie egzystować w zwykłym świecie.”

Wenus Williams

Siostra Sereny Williams, zawodowa tenisistka, od kilku lat przestrzega zdrowej diety roślinnej. Powodem przejścia na dietę wegańską była choroba autoimmunologiczna, na którą u sportowca zdiagnozowano w 2011 roku. „Zainspirowała mnie koncepcja odżywiania roślinnego jako najzdrowszego dla mojego organizmu. Dzięki braku w mojej diecie produktów pochodzenia zwierzęcego moja choroba ustąpiła. Wcześniej nigdy bym nie uwierzyła, że ​​weganie jedzą tak pysznie! Mój ulubiony przepis na dziś to zupa z selera, pomidorów i mleka migdałowego. Gotuje się bardzo szybko i smakuje niesamowicie!”

Gisele Bündchen

Słynna top modelka wraz z mężem Tomem Bradym przestrzega diety roślinnej. Gisele Bündchen dorastała w Brazylii, dlatego zawsze martwiła się zanikiem tropikalnych lasów deszczowych, które wycina się na pastwiska dla zwierząt. Modelka ma pewność (i słusznie), że rezygnacja z mięsa i innych produktów pochodzenia zwierzęcego pomoże ocalić ekologię naszej planety i zachować ją w nienaruszonym stanie dzikiej przyrody w swojej pierwotnej formie.

Strona ellen

Kanadyjska aktorka Ellen Page nie boi się mówić o weganizmie i zachęcać swoich fanów do etycznego stylu życia. Ellen aktywnie promuje w niej ideę niestosowania przemocy w sieciach społecznościowych Sama jestem weganką od wielu lat.

Rooney Mara

Gwiazda filmu „Dziewczyna z tatuażem” przeszła na dietę wegańską, aby schudnąć. Jednak filozofia etycznego stylu życia zawładnęła aktorką i teraz Rooney Mara jest nie tylko właścicielką pięknej sylwetki, ale także doświadczoną weganką.

Jessica Chastain

Aktorka Jessica Chastain jest weganką od 2007 roku. „Dla mnie weganizm oznacza życie w świecie bez przemocy i okrucieństwa. Mam nadzieję, że każdy prędzej czy później zda sobie sprawę, jak destrukcyjna jest dieta zawierająca produkty pochodzenia zwierzęcego dla całej planety i naszego społeczeństwa”.

Miley Cyrus

Miley Cyrus zdecydowała się przejść na weganizm w 2014 roku, kiedy zmarł jej ukochany pies. Piosenkarka wierzy, że wszystkie zwierzęta są godne miłości i nie powinny umierać tylko po to, by zaspokoić pragnienia ludzi, jak to bywa w rzeźniach. Cyrus aktywnie promuje weganizm na swoim Instagramie i zachęca swoich obserwujących do zaprzestania okrucieństwa wobec zwierząt.

Anastazja Baranowa

Zostało już naukowo potwierdzone, że wegetarianizm i weganizm pomagają zachować nie tylko zdrowie, fizyczne i psychiczne, ale także urodę. Wiele wspaniałych, utalentowanych i odnoszących sukcesy kobiet - uznane piękności Przechodząc na etyczny system żywienia, nie tylko jeszcze bardziej poprawiają swój wygląd, ale także zyskują nową siłę, aby wytrzymać ciągły stres i problemy. Uznaliśmy, że ich inspirujące zdjęcia mogą pomóc naszym kobietom żyjącym w realiach naszego kraju wesprzeć ich decyzję o przejściu na dietę wegetariańską (wegańską) i pomóc swoim bliskim w tym wyborze.

Mamy nadzieję, że przykład tych znakomitych znane kobiety zainspiruje Cię do urzeczywistnienia w życiu ideałów prawdziwego piękna, zdrowia, wigoru ducha i ciała, a także realizacji talentów i zdolności drzemiących w każdym z nas.

Nasi wspaniali wegetarianie:

Elena Kamburova, piosenkarka i aktorka : „Poprzez żywność otrzymujemy pewne informacje z kosmosu. Karma dla zwierząt zawiera jakąś negatywną formułę dla ludzkiego ciała.

Marina Devyatova, piosenkarka: „Ludzie rozwinięci duchowo mówią, że aby coś zdobyć, trzeba z czegoś zrezygnować. Próbowałam zrezygnować z jedzenia zwierząt na miesiąc, potem dwa, trzy. Spodobało mi się to i wegetarianizm stał się moim sposobem na życie. I wyznaję, że widziałem płaczące krowy, gdy prowadzono je do rzeźni. To wszystko, odtąd nie było już żadnych wątpliwości!”

Linda Nigmatulina, piosenkarka i aktorka: „Świadomość, że nikt nie umarłby za mój brzuch, uszczęśliwiła mnie. Żyję w zgodzie ze sobą, ze swoim sercem i śpię spokojnie.” „Zdałem sobie sprawę, że aby przeżyć, nie trzeba jeść mięsa. Mogę żyć łatwo i smacznie, jedząc miód, orzechy, grzyby, warzywa i owoce.”

Nadieżda Babkina, piosenkarka: „Po tym, jak zrezygnowałam z mięsa, zaczęłam czuć się znacznie lepiej, łatwiej mi było żyć dosłownie to słowo."

Irina Rodnina, łyżwiarka figurowa, trzykrotna mistrzyni olimpijska, dziesięciokrotna mistrzyni świata: „Wcześniej, kiedy występowałam, chciałam cały czas spać i jeść, codziennie kawałek smażonego mięsa z krwią był po prostu niezbędny. Teraz nie jem mięsa…”

Olga Shelest, prezenterka telewizyjna i radiowa: „Z natury nie jem mięsa. Nawet jako dziecko nie jadłam aż tak dużo mięsa. Słodycze to inna sprawa. „Zrezygnowałam z jedzenia pochodzenia zwierzęcego, bo nie chcę, żeby ktoś umarł z powodu mojego sytości. Ponadto, wbrew powszechnemu przekonaniu, poczułam, jak jedzenie roślinnej żywności ma korzystny wpływ na moje samopoczucie fizyczne i emocjonalne”.

Oksana Puszkina, prezenterka telewizyjna: „Na przykład nie jem mięsa. Nie dlatego, że jestem wegetarianką, ale po prostu mieszkając w Kalifornii, gdzie jest dość gorąco, znalazłam dla tego zamiennik – białko fasolowe, sałatki.”

Valeria Gai Germanika, reżyserka: „Jeśli chodzi o jedzenie, wolę coś ajurwedyjskiego. Podstawową zasadą żywienia według Ajurwedy jest to, że należy jeść mało, ale bardzo dobrze, pełnowartościowo. Nie jem mięsa, ryb i jajek. W mojej diecie dominują zdrowe produkty: brązowy ryż, soczewica.”

Olga Budina, aktorka: „Kiedy dają mi kawałek mięsa, wyobrażam sobie to zwierzę, które biegało, żyło, oddychało, zakochało się i nagle je zjadam”.

Lena Lenina, modelka, projektantka mody i pisarka: „Od młodości jestem zdeklarowaną wegetarianką. Podoba mi się pomysł życia bez jedzenia własnego rodzaju: zarówno w kuchni, jak i w biznesie. Nie palę, nigdy nie piłem alkoholu i żyję w błogiej nieświadomości dlaczego ludzie piją i co im to daje, poza dodatkowymi kaloriami i strasznym uzależnieniem. Owoce, warzywa, produkty mleczne itp. stanowią podstawę mojej codziennej diety.”

Zagraniczne gwiazdy „eko-dam”:

Brigitte Bardot, najsłynniejsza francuska aktorka i piosenkarka, modelka. Założycielka Fundacji Dobrostanu i Ochrony Zwierząt. W tym roku ta legendarna Kobieta kończy 81 lat!.. jest wesoła i pełna energii.. „Gdybyś sam musiał zabić zwierzę, które ląduje na Twoim talerzu, zostałbyś wegetarianinem, tak jak ja”. „Futro to cmentarz!”

Michelle Pfeiffer, aktorka:„Przekonał mnie wywiad Billa Clintona (nawiązujący do słynnego filmu telewizyjnego „The Last zawał serca" - około. warzywa). Wiadomo, że Bill jest bardzo mądry człowiek a za jego teorią stoi nauka.” „Bez względu na to, jak próżno to zabrzmi, chcę żyć długo. Lubię dietę wegańską, uwielbiam kukurydzę! Wcześniej jadłam tylko mięso, bo uważałam, że jest zdrowe, a mięso i warzywa pomagały mi zachować szczupłą sylwetkę. Ale testy zawsze wykazywały wysoki poziom cholesterolu. Kiedy przeszłam na weganizm, spadłam o 83 punkty”.

Nicole Kidman, aktorka: „...Mój mąż (piosenkarz, kompozytor i gitarzysta Keith Urban - Veg.) i ja założyliśmy małą farmę niedaleko naszego domu. Przynosi warzywa i owoce i to właśnie jemy.”

Natalie Portman, aktorka: „Jedzenie to okazywanie swoich przekonań trzy razy dziennie”. „Nie możesz być czysty w środku, jeśli jesz zwierzęta”.

Demi Moore, aktorka: „Wegetarianizm moją drogą do piękna”.

Gwyneth Paltrow, aktorka: „Leo (Leonardo DiCaprio – wegetarianin) nieustannie mówił o tym, jak źle jest jeść mięso i jak okropna jest hodowla zwierząt. Nie jem czerwonego mięsa od 20 lat. Nie mogę powiedzieć, że jest to wyłącznie zasługa DiCaprio, ale na pewno to on jako pierwszy wpadł na ten pomysł i zaszczepił go we mnie. Makrobiotyką zainteresowałam się, gdy u mojego ojca zdiagnozowano raka. Wtedy wydawało mi się, że nawiązała się między nami szczególna więź i że mogę mu pomóc, jedząc prawidłowo”.

Kate Winslett, aktorka: „Miliony dobrzy ludzie, w tym papież i światowej sławy gwiazdy, potępili okrucieństwo związane z produkcją foie gras (po zapoznaniu się z okropnymi warunkami, w jakich żyją gęsi). Dołączcie do działaczy na rzecz praw zwierząt…”

Kim Basinger, aktorka i modelka: „Za każdym razem, gdy siadamy przy stole, dokonujemy wyboru. Proszę wybrać wegetarianizm. Zrób to dla dobra zwierząt. Zrób to dla środowisko i dla twojego dobra własne zdrowie" „Jak można spokojnie jeść gęsią wątróbkę, wiedząc, jak barbarzyńsko traktuje się biedne ptaki? (Aby wątroba urosła, gęsi są karmione na siłę przez rurkę – uwaga Veg.) Nie możemy pozwolić, aby znamienici goście stali się barbarzyńcami!” (jej szokujące oświadczenie na przyjęciu w Białym Domu).

Cameron Diaz, aktorka i modelka: „Zawsze noszę ze sobą kontenery. domowe jedzenie. Czasami nie mam czasu wyjść zjeść do restauracji, więc zdrowa żywność powinien być na wyciągnięcie ręki.”

Leona Lewis, piosenkarka: „Zostałam wegetarianką i dlatego nie noszę ubrań, butów i toreb ze skóry, zamszu i futra oraz nie używam innych produktów pochodzących z zabijania lub wykorzystywania zwierząt. Mam nadzieję, że mój przykład zainspiruje moich fanów”.

Carrie Underwood, amerykańska piosenkarka country: „Przestałam jeść mięso krowie w wieku 13 lat, a kilka lat temu – w ogóle mięso. Za każdym razem czułam się winna, że ​​wczorajsza zawartość mojego talerza krążyła po całym talerzu. Musiałem albo z tym żyć, albo przestać jeść mięso. Wybrałem to drugie i jestem z tego wyboru zadowolony.”

Pamela Anderson, aktorka i modelka: « Dobre geny, weganizm, spacery z psami i dziećmi pomagają mi utrzymać świetną formę. Wegański system odżywiania daje dużo energii, tak potrzebnej w pracy, rodzinie i w podróży, i pewnie dzięki temu prowadzę bardzo aktywny obrazżycie."

Alicia Silverstone, aktorka, była modelka: „Przejście na wegetarianizm było prawdopodobnie najlepszą rzeczą, jaką zrobiłem w życiu… Podjąłem decyzję w oparciu o moje zasady moralne”.

Kelly Osbourne, piosenkarka, aktorka, projektantka mody, córka Ozzy’ego Osbourne’a: „Uważam za swój obowiązek przypominanie ludziom, że nie potrzebują futer. Dawno temu wyszli z jaskiń.

Anne Hathaway, aktorka i piosenkarka: „Przeczytałem książkę Jonathana Safrana Foera Jedzenie zwierząt i od tamtej pory nie jadłem mięsa ani ryb. Radzę przeczytać tę książkę, ale pamiętaj – ona odmieni Twoje życie!” „Zdałem sobie sprawę, że nie mogę już jeść ryb.<…>Teraz zamawiam bułki z ogórkiem. Nieważne, jak bardzo kusi mnie, żeby spróbować kawałka sushi, po prostu nie mogę tego zrobić”.

Naomi Watts, aktorka i producentka: „Wierz lub nie, ale fasola daje więcej energii niż czarny kawior”. „No tak, mam 45 lat, ale jestem wegetarianką i to jest dobre dla mojej skóry!”

Alisa Milano, aktorka i piosenkarka: „Zwierzęta to jeden z najpiękniejszych prezentów. Szkoda, że ​​tylko nieliczni aktywnie występują w ich obronie…”

Olivia Wilde, aktorka: „Naprawdę, naprawdę kocham zdrowe jedzenie. Przez wiele lat byłam weganką. Ale kiedy moje życie stało się gorączkowe, kiedy przechodziłem rozwód, pomyślałem: „Potrzebuję trochę cholernego sera”. I tak w moim życiu pojawił się ser.”

Stella McCartney, projektantka mody, córka słynnego muzyka Paula McCartneya: „Nie ma nic pięknego ani modnego w tym, że projektanci wykorzystują futro brutalnie zamordowanego zwierzęcia tylko dlatego, że ludziom tak się podoba”. „Wszystko w moich sklepach, każdy przedmiot i akcesoria, które widzisz, jest wolne od okrucieństwa w tym sensie, że ani jedno zwierzę nie zginęło. „Wiele osób niechętnie kupuje produkty związane ze śmiercią zwierzęcia”.

Dianna Agron, aktorka: „Moi przyjaciele tyle razy próbowali nakarmić mnie mięsem! Ale udaje mi się walczyć, co napawa mnie wielką dumą.

Abbie Cornish, aktorka: „Jestem wegetarianką, bardzo aktywnie działam na rzecz praw zwierząt i uważam, że powinniśmy się ich bronić. Nie próbuję jednak przekonywać osoby jedzącej mięso, szanuję jego decyzję.”

Avril Lavigne, piosenkarka, projektantka i aktorka: „Nie chcę jeść zwłok, zwłaszcza tych zaprawionych chemikaliami”.

Kristen Stewart, aktorka („Zmierzch”): „Jestem wegetarianinem, ale wegetarianizm to nie dieta, to sposób na życie”.