Eşitmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün 5 məşq. Qulaq tıxanıqlığı üçün masaj edin

Evdə eşitmə qabiliyyətini necə yaxşılaşdırmaq olar - bu gün eşitmə itkisi problemi, yaşa bağlı eşitmə itkisi haqqında danışacağıq, pozğunluqların səbəblərini təhlil edəcəyik və əlbəttə ki, ən çox müzakirə edəcəyik. sadə yollarözünə kömək et.

Eşitmə- bu, insanın ən zəruri hisslərindən biridir, lakin buna baxmayaraq, insanlar bunu təbii qəbul edir və ilk başlarda uzun müddət bədbəxtliyin xəbərdarlarına əhəmiyyət vermirlər. Problem nə vaxt olur tam hündürlük, eşitmə əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir, narahat olur, sual yaranır - evdə eşitməni yaxşılaşdırmaq mümkündürmü?

Bir çox insanlar həyatlarında ən azı bir dəfə eşitmə çatışmazlığı ilə qarşılaşdılar, belə bir problem yalnız yaşlı nəsildə deyil, gənclərdə və uşaqlarda da görünə bilər. Şəxsi vəziyyətlərdə yalnız ixtisaslı həkimlərin köməyi kömək edə bilər, lakin hər kəsin müasir tibb xidmətlərini almaq imkanı yoxdur. Buna görə də, insanların çoxu ənənəvi təbabətin eşitmə zəifliyinə və ya hətta yaxınlaşan karlığa kömək edə biləcəyi ilə maraqlanır.

Eşitmə itkisinin ümumi səbəbləri

Əvvəlcə pisləşmənin səbəblərini tanımalısınız səs qavrayışı, ola bilər:

• — yan təsirlər sui-istifadə dərmanlar(məsələn, antibiotiklər);
• - ilə yerlərdə uzun müddət qalmaq artan səs-küy;
• - qulaqlıqda yüksək səslə musiqiyə tez-tez və uzun müddət qulaq asmaq;
• - xəstəliklərdən (,) və ya xəsarətlərdən sonra yaranan ağırlaşmalar;
• - pozğunluqla əlaqəli yaşa bağlı pisləşmə beyin dövranı, zəif işləməsi vestibulyar aparat;
• - qırılma nəticəsində qulaq pərdəsi zamanı təzyiqin dəyişməsi halında fiziki fəaliyyət artan mürəkkəblik;
• - müvəqqəti eşitmə qüsurunun olması ilə bağlı ola bilər;
• — anadangəlmə xüsusiyyətlər qulaq quruluşu.

Xalq üsullarından istifadə edərək evdə eşitməni necə yaxşılaşdırmaq olar

Həkimlərin köməyi olmadan evdə eşitmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq həqiqətən mümkündür. Budur bəzi əsas eşitmə cihazları...

Propolis ilə müalicə

Biri məşhur vasitələr ənənəvi tibb- Bu. Eşitmə itkisi üçün dərman resepti olduqca sadədir, lakin hazırlamaq üçün bir az vaxt lazımdır.

Əlli qram götürmək lazımdır bərk propolis və sürtgəcdən keçirin, sonra yarım stəkan spirtə tökün. Bu qarışıq soyudulmalı və 14 gün orada saxlanmalıdır. Qarışıq hər iki-üç gündə qarışdırılmalıdır.

Sonra onu propolis infuziyası ilə konteynerə əlavə etməlisiniz (tercihen 1: 4 nisbətində), yəni orijinal tincture ilə müqayisədə dörd dəfə çox yağ olmalıdır.

Müalicə üçün içəriyə bir pambıq çubuq qoymaq lazımdır hazır həll və bir gecədə qulağa daxil edin. Sonra tamponu yenisi ilə əvəz edin. Bu vəziyyətdə müalicə kursu iki-üç həftədir.

Kamfora yağı ilə eşitmə qabiliyyətinin yaxşılaşdırılması

Bu müalicə üsulu bir neçə damcı kofur yağı və sarımsaq kütləsinin istifadəsini nəzərdə tutur.

Resept belədir: bir diş sarımsağı homojen bir "pasta" halına gətirin və kərə yağı ilə qarışdırın. Qarışıq çox maye olmamalıdır; onu təmiz bir parça ilə bükmək və qulağa qoymaq lazımdır. Dərmanı yanma hissi hiss edənə qədər saxlayın. Eşitmə yaxşılaşana qədər hər axşam müalicə tövsiyə olunur.

Soğan və süd ilə müalicə

Dərmanı hazırlamaq üçün kremdən istifadə edə bilərsiniz yüksək yağ tərkibli süd almaq məsləhətdir; Krem qızdırılmalı və bu kütlədən yalnız sizə lazım olacaq; soğan suyu. Onu qızdırılmış kremlə (1:1) qarışdırıb 30 gün ərzində qulaqlarınıza basdırmaq lazımdır.

Əlbəttə ki, sadalanan reseptlərə mütləq zəmanət yoxdur ənənəvi dərmanlar Onlar hər kəsə müstəsna olaraq kömək edəcəklər, çünki hər bir insanın özünəməxsus eşitmə problemi var.

Yetkinlərdə eşitmə qabiliyyətinin yaxşılaşdırılması

Eşitmə itkisi- əsasən yaşlı insanlar üçün problemdir. Bu vəziyyətdə nə etməli, eşitmə itkisi ilə qocalıqda eşitmə qabiliyyətini necə yaxşılaşdırmaq olar? Bu problemlə mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur ənənəvi üsullar və Çin təbabəti, pəhrizlər və xüsusi məşqlər.

Xüsusi gimnastika ilə məşğul olsanız, yuxarıda göstərilən dərmanlardan istifadənin təsiri artacaq.

Quru eşitməni necə yaxşılaşdırmaq olar - məşqlər

• Hər səhər oyandıqdan sonra ovuclarınızı qulaqlarınızın üstünə qoymalı və onları saat yönünün əksinə intensiv surətdə sürtməyə başlamalısınız.
• Bu məşqdən sonra açıq ovuclarınızı başınıza tətbiq etməli və yüngül bir vakuum effekti yaradaraq geri çəkməlisiniz, 25 təkrar kifayətdir.
• Ağrı yoxdursa, ovuclarınızın əvəzinə barmaqlarınızı istifadə edə bilərsiniz - onları yerləşdirin qulaq kanalı və onu güclü şəkildə çıxarın, beləliklə qulaq pərdəsini məşq edin, yəni normal qan axını bərpa olunur, lakin hər şeydə insafı bilməli olduğunuzu xatırlamaq vacibdir.

Eşitmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq və qulaq xəstəliklərini müalicə etmək üçün Qigong məşqləri

Taoist təcrübə ilə video:

Eşitmə itkisi və yaşa bağlı dəyişikliklər üçün pəhriz haqqında

Eşitmə itkisi üçün pəhrizlərdən danışarkən, ilk növbədə qeyd etmək lazımdır ki, bunu istisna etmək məsləhətdir. gündəlik pəhriz duz tərkibli məhsulların həddindən artıq istehlakı, məsələn, mayonez, konservlər, müxtəlif souslar, marinadlar, turşular və s.

Siz həmçinin mümkün qədər az qida qəbul etməyə çalışmalısınız. yağlı qidalar, qazlı içkilər (məsələn, Coca-Cola), kakao və şokolad, qəhvə və tərkibində kofein olan dərmanlar.

From həddindən artıq istehlak spirtli içkilərÜmumiyyətlə, eşitmə problemi olmasa belə, hər kəs imtina etməlidir.

Eşitmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran xüsusi məhsullar olmasa da, eşitmə qabiliyyətiniz zəifdirsə, bədəninizi eşitmə qavrayışı üçün faydalı olan, məsələn, qaraciyərdə (toyuq, mal əti) olan B6 vitamini ilə təmin etmək məsləhətdir. ), yağsız ətdə, quru meyvələrdə, süd məhsullarında, həmçinin sitrus meyvələrində.

Uşaqlarda eşitmə keyfiyyətinə necə təsir etmək olar

Təəssüf ki, bəzi uşaqlar eşitmə itkisindən əziyyət çəkirlər, bu da daxil olmaqla bir çox amillərlə bağlıdır anadangəlmə problemlər və ya alınmışdır. Eşitmə itkisi ilə mübarizə üçün vaxtında üsullar daha ciddi nəticələrin qarşısını ala bilər.

Eşitmə qabiliyyətinizi tam yoxlamaq üçün balaca uşaq, ona baxa bilərsiniz. Siz yüksək səslə əl çala bilərsiniz və uşaq səsə tərəf dönərsə, hər şey qaydasındadır. Əgər o, ümumiyyətlə reaksiya vermədisə, deməli, bəlkə də pozuntular var.

Kiçik uşaqlarla son dərəcə diqqətli olmalısınız və eşitmə ilə bağlı problem varsa, gecikmədən həkimə müraciət etmək yaxşıdır.

Problemin həll oluna biləcəyini təsdiqləyirsə, onun tövsiyələrinə əməl etməlisiniz. Müalicədən sonra yoxdursa müsbət dinamika, onda ən çox uşaqlara eşitmə cihazları təyin olunur.

Eşitmə itkisi ilə mübarizənin ənənəvi üsulları

Eşitmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün təsvir olunan vasitələr olduqca sadədir və məşqlərin yerinə yetirilməsi və xalq müalicəsinin istifadəsində müəyyən bir nizam-intizam və müntəzəmlik istisna olmaqla, uzun hazırlıq tələb etmir.

Pisləşmə eşitmə qavrayışı hər yaşda baş verə bilər. Və əgər yaşlılar üçün - bu bir seçimdir normal proses yaşlanma, sonra da gənc yaşda problem bəzi narahatlıqlara səbəb ola bilər, ünsiyyətdə məhdudiyyətlərə səbəb ola bilər və hətta şəxsi həyata və peşəkar inkişafa son qoya bilər. Eşitmə itkisi ilə səslərin qəbulunda azalma ilə yanaşı, var bezdirici səs-küy başgicəllənmə ilə müşayiət olunan qulaqlarda, xəstənin həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirir.

Eşitmə bərpası tələb edən mürəkkəb bir işdir inteqrasiya olunmuş yanaşma müalicə etmək.

Eşitmə itkisinin səbəbləri

Eşitmə itkisi ünsiyyətdə çətinliklərə, təcrid və təkliyə səbəb olur. Müəyyən etmək üçün effektiv taktika müalicə, nəyə səbəb olduğunu bilmək vacibdir patoloji dəyişiklik eşitmə qabiliyyəti:

1. Yaşla əlaqədar eşitmə itkisi təbii ölüm nəticəsində inkişaf edir həssas hüceyrələr, səslərin qəbulundan məsuldur. Bu, qocalıqda (adətən 60 yaşdan sonra) baş verir. Eşitmə itkisi patoloji hesab edilmir, lakin həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün eşitmə cihazları tövsiyə olunur. Bu yaşda eşitmə müalicəsi fərdi seçilmiş cihazlardan istifadə etməklə mümkündür. Əhəmiyyətli rol oynayır erkən profilaktika yaşa bağlı eşitmə itkisi - yüksək səslərdən qaçınmaq, ototoksik dərmanların istifadəsini məhdudlaşdırmaq, vaxtında müalicə müşayiət olunan xəstəliklər(xüsusilə hipertoniya və diabet).
2. Xarici eşitmə kanalında tez-tez mum tıxacları əmələ gəlir ki, bu da eşitmə kəskinliyinin müvəqqəti azalmasına səbəb ola bilər. Onları necə həll edə bilərsiniz? Bir neçə damcı hidrogen peroksid və ya badam yağı əlavə etmək kifayətdir. Prosedur təsirsizdirsə, bir KBB həkimindən kömək istəməlisiniz. istifadə edərək, mum fişini çıxarmaq üçün müstəqil cəhd zamanı pambıq lif süpürgə Eşitmə itkisinə səbəb ola biləcək qulaq pərdəsinin zədələnmə riski var.
3. Bəziləri yoluxucu xəstəliklər eşitmə itkisinə səbəb ola bilər. Buna görə də, uşaqlıq xəstəliklərini (xüsusilə qızılca, meningit və kabakulak) düzgün və vaxtında müalicə etmək, badamcıqları tonzillit üçün sanitarlaşdırmaq və həddindən artıq böyüdükdə adenoidləri çıxarmaq çox vacibdir. Xroniki patologiyalar(revmatizm, romatoid artrit, diabet və hipertoniya) eşitmə kəskinliyinə mənfi təsir göstərir.
4. KBB orqanlarında baş verən iltihablı proses çox vaxt gənc yaşda başlayır. Buna görə də, ilk simptomlarda, ağırlaşmaların inkişafını gözləmədən otit mediasını müalicə etmək vacibdir.
5. Travmatik beyin zədəsi halında da təsirlənə bilər. Ancaq eyni zamanda, səslərin qəbuluna cavabdeh olan beynin hissələrinin prosesinə cəlb olunma ehtimalı istisna edilməlidir - bu vəziyyətdə problemin həlli yalnız adekvat nevroloji müalicə ilə mümkündür.

• Peşə təhlükələri (yüksək səs-küy çirklənməsi) və yüksək səsli musiqiyə məhəbbət eşitmə vəziyyətinə mənfi təsir göstərir və onun erkən itməsinə səbəb olur.
• Xüsusilə həkim nəzarəti olmadan ototoksik dərmanların (bir sıra antibakterial və iltihab əleyhinə dərmanlar) qəbulu səs qəbul edən hüceyrələrin ölümünə səbəb olur.

Təkmilləşdirmə üsulları

At ağır lezyonlar Eşitmə aparatı müasir tibb Eşitməni bərpa etmək üçün bir sıra həllər təklif edir:

1. Xüsusi uyğunlaşdırılmış eşitmə cihazının taxılması.
2. Eşitmə qüsurlu insanlar üçün elm adamları tərəfindən hazırlanmış induksiya sistemlərindən istifadə.
3. Quraşdırmaqla səslərin qəbulunu yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Eşitmə qavrayışının inkişafı çətindir və əziyyətli iş, tələb edir daimi iş. Evdə eşitmə qabiliyyətini bərpa etmək mümkündürmü? Əlbəttə ki, problemi vaxtında diaqnoz etsəniz və həkimin bütün tövsiyələrinə diqqətlə əməl etsəniz.

Terapevtik gimnastika və masaj

Otit mediası və ya yoluxucu xəstəliklərdən sonra eşitməni necə bərpa etmək olar? Fizioterapiya– eşitmə itkisi probleminin həlli və onun qarşısının alınması üçün əla üsuldur. Xüsusi hazırlanmış məşqlər həm gənclər, həm də yaşlı insanlar üçün təsirli olur. Səs-küy çirkliliyi şəraitində işləyənlər üçün də faydalıdır.

Təlimlərin yüksək effektivliyi ondan ibarətdir ki, onlar qan axını yaxşılaşdırır, xarici və qidalanmanı bərpa edir. Daxili qulaq. Stimulyasiya baş verir sinir ucları, onların həssaslığı artır.

1. Eşitmə qabiliyyətini məşqlərlə necə yaxşılaşdırmaq olar? Yuxudan sonra hər dəfə ovuclarınızı dairəvi hərəkətlə hərəkət etdirərək qulaqlarınızı yaxşıca qızdırmalısınız. Prosedur 10 dəfə 2 dəstdə aparılmalıdır. Hər səhər manipulyasiyanı təkrarlayın - bu, qan axını bərpa edəcək və qidalanmanı yaxşılaşdıracaqdır. Əgər məşq kontrendikedir hipertoniya və yoluxucu proseslər.
2. Eşitmə qavrayışının inkişafı aşağıdakı məşqlə yaxşılaşdırılır: ovuclarınızla qulaqlarınızı sıxın və barmaqlarınızı başınızın arxasına yüngülcə vurmağa başlayın. Bundan sonra, qulaqlarınıza yumşaq bir şəkildə basın və əllərinizi kəskin şəkildə geri çəkin. Proseduru 10 dəfə təkrarlayın.
3. Hər gün xarici eşitmə kanalını masaj edin. Bunun üçün şəhadət barmaqlarınızı qulağa daxil edin (basmadan) və 5 dəqiqə yumşaq dairəvi hərəkətlərlə masaj edin.
4. Təlimləri tamamlayın intensiv masaj loblar - şəhadət barmağınızla aşağı çəkin və baş barmaq 15 dəfə.

Ənənəvi üsullar

Eşitmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran xalq reseptləri çox məşhurdur. Ən təsirli və təhlükəsiz məsləhətlərə baxaq:

• Propolis təbii mənşəli ən təsirli iltihab əleyhinə tərkib hissəsi hesab olunur. Bu arıçılıq məhsulu regenerasiya prosesinə başlayır, qavrayış itiliyi bərpa olunur. Propolis infuziyası bir eczanede satın alına bilər və ya evdə hazırlana bilər. 50 q məhsulu incə sürtgəcdə doğrayın və spirt (50 ml) əlavə edin. Tincture qaranlıq yerdə 20 gün infuziya etməlisiniz, sonra bir stəkan ilə seyreltin. bitki yağı(zeytun və ya günəbaxan). Eşitmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün gündəlik olaraq bu vasitədən istifadə edin: nəticədə yaranan infuziya ilə isladılmış pambıq kürəsini bir gecədə qulaq kanalına qoyun.
• Eşitmə itkisi varsa eşitmə qabiliyyətini necə yaxşılaşdırmaq olar? Məşhur bir xalq üsulu dəfn etməkdir kamfora yağı, doğranmış sarımsaq dişi ilə qarışdırılır. Prosedura yatmadan əvvəl həyata keçirilir. Sarımsaq (1 diş) selikli qədər üyüdülməli, 5 damcı yağla qarışdırılmalı, yaxşıca qarışdırılmalı və cuna üzərinə qoyulmalıdır. Kompress, hiss etdiyinizə qədər xarici eşitmə kanalına yerləşdirilir yüngül karıncalanma və yanma. Daha çox saxlaya bilməzsən - yanmaq olar.
• Yaşlılıqda eşitmə qabiliyyətini necə yaxşılaşdırmaq olar? Təzə sıxılmış viburnum suyunu bərabər miqdarda təbii çiçək balı ilə qarışdırın. Nəticədə qarışıq bir ay ərzində gündə üç dəfə damcılanmalıdır.
• Badam yağı mumu həll etməyə kömək edir və onun çıxarılmasını asanlaşdırır. Hər gün qulaq kanalına 3 damcı damcılatmaq lazımdır isti vasitə. Prosedura eşitmə bərpa olunana qədər aparılır.
• Çuğundur suyu güclü antiinflamatuar və təsirə malikdir antibakterial xüsusiyyət. Məhsul şişkinliyi aradan qaldırır və toxumaların bərpası prosesini yaxşılaşdırır, sinir impulslarının keçirilməsini sürətləndirir. Eşitmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün gündə üç dəfə hər qulağa 2-3 damcı məhsul qoyun. Terapiyanın müddəti 1 aydır.

Mən həkiməm. Mən 10 ildən artıqdır ki, eşitmənin bərpası qruplarına rəhbərlik edirəm. M.S sisteminə görə Norbekova 1993-cü ildən işləyirəm. Həmişə düşünürdüm - doğrudanmı insanın sağlamlığı yalnız həkimdən asılıdır və insan o qədər zəifdir ki, öz sağlamlığını bərpa edə bilmir? 1993-cü ildə M.S. qrupuna qoşuldu. Norbekova maraqdan - həqiqətən belə olub olmadığını görmək üçün yaxşı nəticələr ki, onlar danışırlar. Kursu keçəndən sonra başa düşdüm ki, axtardığım budur - özünü müalicə edən sistem. O vaxtdan M.S. qrupunda çalışıram. Norbekova və ən çətin mövzunu - tibbdə sağalmaz hesab edilən eşitmə bərpasını götürdü. Nevrit eşitmə siniri, sensorinöral eşitmə itkisi tibbdə “ölü diaqnoz”dur. Bu şəkildə eşitdiyinizə və daha pis olmadığına görə minnətdar olun. 18 il öz-özünə müalicə üsulları ilə işləyərək başa düşdüm ki, sağalmaz xəstəlik yoxdur. Bir çox insan sağlam olmaq istəyir - bizim metodumuz sağlamlığı bərpa etməyin bir yoludur, öz üzərində işləyir, böyük arzu sağlam ol və nə olursa olsun qalib ol, özünə inanın. Çoxlarının həkimlərə getmənin kədərli, nəticəsiz təcrübəsi olduğundan və bu ağır yük və onların gücünə inamsızlıq onları geri çəkir. Ancaq bir çox insanlar bir anda bütün xəstəlikləri müalicə edəcək böyük bir ağ həb xəyal edirlər; Qruplarımda heç kim nəticəsiz getmir. Burada insanın hansı eşitmə vəziyyəti ilə gəlməsi vacibdir. 1 dərəcə eşitmə itkisi və ya 4 dərəcə ilə. Bundan asılı olaraq insan kursun 10-cu günündə öz nəticəsini alır. 1-2 dərəcə eşitmə itkisi 10 gün ərzində bərpa edildi, 3-4 dərəcə - daha uzun. Burada ən önəmlisi daxili qulağın strukturunun pozulmamasıdır (travma, radikal əməliyyatlar). Digər hallarda insan eşitməlidir.

Sensorinöral eşitmə itkisinin müalicəsində istiqamətlərdən biri də onurğa və oynaqlarla işləməkdir. Eşitmə qabiliyyətinin bərpası kursuna gələn insanlar təəccüblənirlər ki, niyə onurğa sütunu ilə işləmək lazımdır, amma biz gimnastikaya vaxt itiririk; Hər hansı bir xəstəliyin müalicəsi onurğanın müalicəsi ilə başlayır - əzələ korsetinin, elastikliyin və hərəkətliliyin bərpası. Sensorinöral eşitmə itkisi ilə, eşitmə itkisi aysberqin görünən hissəsidir, suyun altında sağlam olmayan onurğa və oynaqlar, daxili orqanlar, depressiya, qorxular, özünə inamsızlıq, gələcək qorxusu, təklik, tez bir zamanda edə bilməmək. sağalmaq emosional vəziyyət stressdən sonra. (məsələn, işdə stress və insan bir neçə gün bu vəziyyətdə yaşayır, sonra gücünü bərpa etməkdə çətinlik çəkir. Buna nə qədər enerji və sağlamlıq sərf olunub).

Onurğanın müalicəsi ilə başlayırıq. Hər kəs bilir ki, osteoxondroz bir şəhər sakininin xəstəliyidir. İşə gedirik - otururuq, çatırıq - bədənimizi maşından liftə, liftdən isə stula, sonra isə tərs qaydada eyni şeyi keçiririk. Otururuq, hərəkətsiz oluruq, əzələlər minimum işləyir - fiziki hərəkətsizlik inkişaf edir. Fiziki hərəkətsizlik bütün orqanizmin, orqanların və sistemlərin yarı yuxulu vəziyyətdə olması deməkdir. Biz öz imkanlarımız daxilində yaşayırıq. Peşədə kəşflər edirik, amma "Mənə ağrı verir" deyə qışqırana qədər bədənin sağlamlığı, onurğanın müalicəsi ilə heç maraqlanmırıq. Və sonra təlaşlanmağa və ənənəvi suallar verməyə başlayırıq - nə etməli? Terapevtə, cərraha? Bizə özümüzü necə sağaltmağı öyrətmədilər.

Və sadədir- Gündəlik və ömür boyu 20 dəqiqəlik gimnastika və onurğadakı bütün problemlər aradan qalxacaq və iş bərpa olunacaq daxili orqanlar. Və sonra tənbəl oluram - bazar ertəsi başlayacağam.

Osteoxondroz- bu təkcə onurğada ağrı deyil. Bu, bütün orqan və sistemlərin qan tədarükü, qidalanma və innervasiyasının pozulmasıdır. Ürək, osteoxondroz nəticəsində deformasiyaya uğramış damarlardan qanı "itələmək" üçün artan yüklə işləyir, ürəkdəki ağrılar nəticəsində, arterial təzyiq, baş ağrıları, başgicəllənmə və s. İnnervasiya pozulur ( sinir tənzimlənməsi) daxili orqanlar, limfa drenajı çətinləşir, şişkinlik görünür. İnsan bədəni güclü, tənzimlənən bir sistemdir, nəhayət xəstələnmək üçün nə qədər səy göstərmək lazımdır (özünə baxmamaq). Xəbərdarlıq əlamətlərinə diqqət yetirmədən irəli qaçırıq - onurğada yüngül ağrı. A - keçəcək, amma keçməsə, daha pis olacaq, yəni. onurğa sütununu dəstəkləyən əzələlər ildən-ilə zəifləyir və diaqnozlar ortaya çıxır - yırtıqlar, yerdəyişmələr, çıxıntılar, çimdik və s. Biz gəldik. Hər gün özünüzü müalicə etmək lazımdır - gimnastika ilə məşğul olun. Tənbəllik, nə qədər məşğul olduğunu söyləməyə ehtiyac yoxdur, hamı işləyir. Əsl ağrı başlayanda heç bir şeyə ehtiyacınız olmayacaq, sadəcə ağrının getməsi və gecə yatmaq üçün.

Sensorinöral eşitmə itkisi üçün gimnastikamız onurğa sütununu dəstəkləyən əzələləri gücləndirir, hərəkətliliyi və elastikliyi, qan tədarükünü, daxili orqanların innervasiyasını, limfa axınını bərpa edir, bu da daxili orqan və sistemlərin fəaliyyətini bərpa etməyə imkan verir.

Və bir dəstə həb alırıq və keçməsini gözləyirik. Bu işləməyəcək. Ən tez-tez servikal və lumbosakral bölgələr təsirlənir (oturur). Servikal onurğanın osteoxondrozu başda yerləşən orqanların qan tədarükünün və innervasiyasının pozulmasına səbəb olur - onların fəaliyyəti pozulur, qan təzyiqi yüksəlir, göz içi təzyiqi, baş ağrıları, başgicəllənmə, görmə kəskinliyinin azalması, baş və qulaqlarda cingilti (səs-küy) və nəhayət - eşitmənin azalması. Davamlı olaraq gimnastika ilə məşğul olsanız, yaralarınızın 50%-i keçəcək. Gimnastikamızdan sonrakı vəziyyət sehrli, bədən isti, xoş qazlar və iynələr, şənlik, elastiklik, çiyinlər düzəldilir, duruş formalaşır. Bədən top kimi olur, gəzmirsən, rəqs edirsən, çünki bədəndəki hər əzələ isti, elastik, plastikdir. Bu, işin 5-ci günündə görünməyə başlayır. Bədəninizin canlandığını hiss edəcəksiniz, asanlıqla və sevinclə nəfəs alırsınız, dünyaya və özünüzə gülümsəyirsiniz - heç bir şey ağrımır. Yaş və sağlamlıq vəziyyətinin əhəmiyyəti yoxdur - yüklər yaşa və diaqnoza uyğun olaraq verilir. Ən əsası özünüzü sağaltmaq və sağlam olmaq arzusudur. Başlamaq çətindir, amma bunu etmək lazımdır. Masajdan tutmuş əməliyyata qədər onurğa sütununu bərpa etməyin bir çox yolu var, lakin hər halda gimnastika etmək lazımdır. Həyat səni məcbur edəcək. Buna görə də gimnastika ilə sensorinöral eşitmə itkisi üçün eşitmənin bərpasına başlayırıq. İndi servikal bel ilə başlayaq. Məşqlər yüngül ağrı hiss edənə qədər yumşaq aparılmalıdır - bu bir siqnaldır, dayan, bu gün daha çox gedə bilməzsən, hərəkətlər uzanan kimi olmalıdır. Bunu kəskin və sərt şəkildə etmək qadağandır. Bədən sabitdir, yalnız servikal bölgə işləyir.

1. Başınızı sağ (sol) çiyinə doğru çəkin

2. Başı sternum boyunca aşağı çəkin.

3. Başın arxasını arxaya doğru çəkin.

4. Başınızı çəkərək sağa (sola) çevirin.

5. İrəliyə baxırıq, çənə sağa (sola) yuxarı qalxır.

6. Çənənizi göğsünüzə qoyun, sağa (sola) çəkin.

7. Başın dairəvi hərəkəti saat yönünün əksinə (əksinə).

Bu məşqlərin bir hissəsidir boyun onurğası 1, 2, 3 və 4 dərəcə sensorinöral eşitmə itkisi üçün. Hər məşq 4-6 dəfə edilir - bu ilkin versiyadır. Əgər bunu düzgün etmisinizsə, boyun nahiyəsində istilik və yüngül qaz tuluqları görünür. Ağrı görünürsə, səhv etdiniz.

Sizə uğurlar arzulayıram və tənbəlliyinizə qalib gələsiniz!

Şayiə beşdən biridir mühüm orqanlar hisslər. Körpələrdə daha həssas olur və yaşla zəifləyir. Səs-küy, soyuqdəymə, qulaqların diqqətsiz müalicəsi - insanın eşitməsinə birbaşa təsir göstərir. Pensiyaçıların 50%-dən çoxu eşitmə itkisindən əziyyət çəkir. Uşaqlarda ən çox yayılmış xəstəliklərdən biri otit mediasıdır.

Çünki xəstəliklər var müxtəlif səbəblər baş verərsə, sonra qulaq masajının texnikası hər bir halda fərqlidir və bir çox xəstəlikdən effektiv şəkildə xilas olmağa kömək edir.

Bildiyiniz kimi, otit mediası xarici, orta və daxili ola bilər. Masaj yalnız orta qulaqın iltihabına kömək edəcəkdir. Ancaq statistikaya görə, ən çox uşaqlar və böyüklər əziyyət çəkirlər. Uşaqların 80% -i məktəbəqədər yaşda bu xəstəliyi yaşayır.