Ayaqları hamamda. Evdə ayaq hamamları üçün reseptlər

Evdə hazırlanmış ayaq hamamları masajla birlikdə ən populyar və ən çox istifadə edilənlərdən biridir təsirli üsullar yorğunluqla mübarizə. Axı, qadınların demək olar ki, yarısı ağırlıq, yanma, Darıxdırıcı ağrıdır, iş gününün sonunda ayaqlarda uyuşma. Bənzər simptomlar narahatlığa səbəb olur və tam həyata müdaxilə edir.

Diqqət etsəniz nə edə bilərsiniz xoşagəlməz simptomlar? Masajla yanaşı, simptomları aradan qaldırmağın yollarından biri hamamlardan istifadə etməkdir. Onları evdə hazırlamaq asandır, çox vaxt çəkmir və nəticələr sizi xoş təəccübləndirəcək. İsti suyun özü çox rahatladır və yorğun ayaqları sakitləşdirir və bəzi komponentlərin əlavə edilməsi ilə hətta müalicəvi təsir göstərəcək.

Ən çox sadə şəkildə yorğun ayaqlara qüvvət bərpa edir kontrastlı vannalar. Bu prosedur yalnız ayaqlardakı ağırlığı aradan qaldırmayacaq, hətta bədənin ümumi sərtləşməsi üçün tövsiyə olunur və qan damarlarını mükəmməl şəkildə "məşq edir":

İsti və sərin iki vannaya müxtəlif temperaturlu suyu tökmək lazımdır (zamanla temperaturu tədricən buz soyuğuna endirməlisiniz).
Bu ziddiyyətli vannaları yan-yana qoyun və ayaqlarınızı növbə ilə onlara endirin. Ayaqlarınızın hər hamamda keçirdiyi vaxt təxminən 20-30 saniyədir, artıq deyil.
Bir konteyner sərin su ilə bitən proseduru 20 dəfə təkrarlayın. Sonra ayaqlarınızı bir dəsmal ilə ovuşdurun.

Ayaq hamamı etməzdən əvvəl heç bir əks göstəriş olmadığından əmin olmalısınız. Bunlara patologiyalar daxildir:

tromboflebit;
varikoz damarları;
ürək-damar xəstəlikləri;
istilik.

Yorğun ayaqlara ən faydalı təsir aşağıdakı komponentlərdən istifadə edən vannalar tərəfindən təmin edilir:

sitrus qabığı;
kulinariya və ya dəniz duzu;
otlar;
müxtəlif efir yağları.

Ümumiyyətlə, ayaqlarınızı təxminən yarım saat adi isti suda islatmaq olar. Özü də yorğunluğu aradan qaldıra bilər, amma təbii ki, hamamlar müxtəlif əlavələr daha təsirli olurlar.

Bitki mənşəli

Hamam üçün bitkilərdən istifadə etmək yaxşıdır:

nanə;
çobanyastığı;
gicitkən;
cökə çiçəkləri;
varislik.

Bu otlar ayaqları mükəmməl tonlayır və yorğunluğu aradan qaldırır. Vanna hazırlamaq üçün bir həlim hazırlamaq (250 ml qaynar suya 2-3 xörək qaşığı göyərti), dəmləmək və süzülmüş həlimi vannaya əlavə etmək lazımdır. Prosedur 15-25 dəqiqə davam edir.

Duz

Proseduru dəniz duzu ilə etmək daha yaxşıdır, lakin sizdə yoxdursa, asanlıqla adi xörək duzu ilə əvəz edə bilərsiniz. Məhlul hazırlamaq üçün 37-400C temperaturda 3 litr suya 2-3 xörək qaşığı duz əlavə etmək lazımdır. Hamamın müddəti 15-20 dəqiqədir.

Zövqlə

Limon, portağal və ya qreypfrut qabığı olan vannalar nəinki yumşaldır, həm də rahatlayır antimikrobiyal təsir göstərir. Hazırlamaq üçün quru qabığını bir qarışdırıcıda üyütmək, bir yarım litr suya 1 stəkan nisbətində su əlavə etmək, odun üzərinə qoymaq və qaynatmaq lazımdır. 5-7 dəqiqə qaynadıqdan sonra qarışıq oddan çıxarılmalı və 37-40 dərəcəyə qədər soyudulmalıdır. Sitrus meyvələri ilə hamamın müddəti 20-25 dəqiqədir.

Efir yağları ilə

Efir yağları ilə müalicə çox populyardır. Və bu təəccüblü deyil, çünki onlar var müalicəvi xüsusiyyətlər və aromaterapiyada geniş istifadə olunur. Bu prosedur üçün aşağıdakı yağ uyğun gəlir:

lavanda;
limon;
ardıc;
sərv;
rozmarin;
küknar;
çobanyastığı;
ətirşah

Müddəti 10-15 dəqiqə. Yayda bu cür hamamları özünüz edə bilərsiniz soyuq su. Onlar yorğun ayaqları mükəmməl təravətləndirəcək və tonlandıracaqlar.

Diqqət! Damcıların sayı 4-5-dən çox olmamalıdır. Suya damcı əlavə etməyin təmiz forma– yalnız duz və ya zeytun və ya günəbaxan yağı ilə qarışdırmaqla.

Bir iş günündən sonra axşam bitki mənşəli həlimlərdən hazırlanmış buz kubları ilə ovuşdurmaq ayaqlardakı yorğunluğu və ağırlığı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir:

nanə;
ardıcıllıqlar;
gicitkən;
papatyalar.

Duşdan sonra bu kublardan iki və ya üçü ilə ayaqlarınızı silməli və quru silməlisiniz.

Qarğıdalılarla necə məşğul olmaq olar?

Çox yeriyən insanların başqa bir ümumi problemi çox narahatlığa səbəb olan kallus və çatlaq dabanlardır.

Horny dəri, qeyri-estetik olmaqdan əlavə, tez-tez də verir ağrılı hisslər sürərkən. Ən çox arasında ümumi səbəblər qarğıdalıların formalaşması yalnız narahat sıx ayaqqabılarda deyil, düz ayaqlarda və hətta artıq çəki, çünki belə hallarda ayaqlar həssas olur artan yük. Bu problem xüsusilə yaz və yayda kəskin olur, açıq ayaqqabı geymək ayaqlarda dərinin əlavə kobudlaşmasına kömək edir.

Bunlardan qurtulun xoşagəlməz hadisələr hər hansı bir gözəllik salonunda və ya aptekdə satın alınan xüsusi olanlardan istifadə etməklə edilə bilər kosmetika, lakin bu problem evdə daha az effektiv şəkildə həll edilə bilər. Və burada yenə hamamlar köməyə gəlir. Kobud dəri və çatlamış dabanlarla mübarizə aparmaq üçün bəzi vanna reseptləri.

Ən təsirli və əlçatan vanna soda və ammonyakdır. Onu hazırlamaq üçün 2-3 litr isti və ya isti su, 2 osh qaşığı qarışdırmaq lazımdır. ammonyak qaşıqları və 1-2 osh qaşığı. çörək soda qaşıqları. Məhlula bir az əzilmiş sabun əlavə edin (bunun üçün adi tualet sabununun bir parçasını sürtgəclə sürtün və ya bıçaqla kəsin). Belə bir vannada ayaqlarınızı 25-30 dəqiqə buxarlamaq lazımdır, sonra ayaqlarınızı silmək və pomza daşı ilə sürtmək, bununla da yumşaq, buxarlanmış dəridən qarğıdalıları çıxarmaq lazımdır. Proseduru hər həftə təkrarlamaq məqsədəuyğundur, sonra bərkimiş kalluslar tədricən tamamilə yox olacaq.
Dəniz duzu ilə vannada ayaqlarınızı da buxarlaya bilərsiniz. Qaynar suya yarım stəkan duz tökün və ayaqları 30-40 dəqiqə suda saxlayın. Ayaqlarınızı qurudandan sonra qayçı və ya pemza ilə kallusları çıxarın.
Yod vannaları qarğıdalılarla mübarizə aparmağa kömək edir. 4-5 litr isti suya 1 çay qaşığı yod nisbətində bir həll etmək lazımdır. Hamama bir neçə xörək qaşığı soda qoyun və ayaqlarınızı yarım saat isladın, sonra ayaqlarınızı sərt pedikür daşı ilə ovuşdurun.
Qədim dövrlərdən bəri məlum olan süd vannaları şərq qadınları. Süd və ya zərdab ilə qarışdırın isti su, 1:1 nisbətindən istifadə edərək, sonra limondan sıxılmış 2-3 xörək qaşığı suyu və ya eyni miqdarda bal həll edin. Təxminən 15-20 dəqiqə bu suda ayaqlarınızı buxarlayın, sonra cırtdanları çıxarın və ayaqlarınızı kremlə yağlayın.
Əlavə ilə hamamlar Bor turşusu. Onları axşam yatmazdan əvvəl etmək daha rahatdır. Məhlulu bir stəkan su götürüb içində 50 q bor turşusunu (istənilən aptekdə toz halında satılır) həll etməklə hazırlamaq olar, ayaqlarınızı 15-20 dəqiqə buxarlayın, dəsmal ilə silin və çatları və kallusları vazelinlə yağlayın. , sonra onları yapışan gips ilə örtün və bir gecədə buraxın. Səhər yamaqları çıxarın və ayaqlarınızı sabun və su ilə yuyun. Bu üsul müntəzəm olaraq istifadə edilərsə, çatlamış dabanlar və qarğıdalılarla mübarizədə çox təsirlidir.

Hər hansı bir ayaq hamamı təmin edəcəkdir yaxşı nəticələrƏgər onlardan daim istifadə edirsinizsə. Bunları yatmazdan əvvəl etmək daha yaxşıdır ki, xoş bir prosedurdan sonra ayaqlarınız rahatlaşsın və istirahət etsin.

Hər kəs ayaqların olduğunu bilir böyük məbləğ aktiv nöqtələr akupunktur və bir çox şərq şəfa sistemləri bu biliklərə əsaslanır. Buna görə də daim ayaqlarınıza qulluq etməlisiniz, pedikür, ayaq masajı və s. kosmetik prosedurlar. Axı, təkcə yerişimiz və ya mənlik duyğumuz deyil, həm də sağlamlığımız bundan asılıdır.

Ayaq hamamları bəlkə də ayaqlarınıza gözəllik və yüngüllük qaytara bilən ən sadə və əlçatan ev prosedurlarıdır.

Ayaqların dərisini yumşaldan hamam. Pedikür prosedurlarından əvvəl edilir, nəticədə ayaqların və dabanların kobud dərisi yumşalır, bu da ayaqların daha da manipulyasiyasını asanlaşdırır. Hazırlanması asandır: 37-38 dərəcəyə qədər qızdırılan 3-4 litr suya 2 xörək qaşığı soda, sürtgəcdən keçirilmiş çamaşır sabunu və sürtgəcdən keçirilmiş çamaşır sabunu əlavə edin. ammonyak. Əhvalınızdan asılı olaraq vannaya aromatik yağlar əlavə edə bilərsiniz. Prosedurun müddəti 15-20 dəqiqədir.

Dabanların və ya kallusların dərisini yumşaltmaq üçün gecələr dəmləmə və həlimlərlə vanna qəbul edə bilərsiniz. dərman bitkiləri, məsələn, çobanyastığı, kalendula, gicitkən. həlimlər dərman bitkiləri tonik və antiinflamatuar təsir göstərir. Hamamdan sonra dərini bitki mənşəli ilə yağlaya bilərsiniz təmizlənmiş yağ və corabda yatın və ya qarğıdalı və kallusları pemza ilə müalicə edin və sonra müalicə olunan sahələri zəngin kremlə yağlayın.

Gicitkən və St John's wort infuziyası ilə vanna da oxşar təsir göstərir. Bir litr qaynar suya 3 xörək qaşığı quru əzilmiş gicitkən və St John's wort tökün. İnfüzyon, bükülmüş, təxminən yarım saat - bir saat. Süzün və dəmləməni ayaq banyosuna əlavə edin.

“Yulaflı” vanna dabanlarınızdakı kobud dərini yumşaltmağa kömək edəcək. Yarım litr həlim yulaf ezmesi 1 xörək qaşığı şam iynəsi həlimi ilə qarışdırın.

Süd vannası ayaqlarınızın dərisini yumşaq və məxmər kimi edəcək. Bunu etmək üçün onu bir qaba əlavə etmək kifayətdir ilıq su 1 litr isti süd. Prosedurun müddəti yarım saatdır, sonra ayaqlarınızı quru silmək və ayaqlarınızı limon və ya limon suyuna batırılmış tamponla silmək lazımdır.

Aromatik yağlarla ayaq hamamları ayaqların göbələk infeksiyaları üçün xüsusilə faydalıdır. Tərkibi: 2 damcı yağ çay ağacı, 2 damcı berqamot aroma yağı, 3 damcı efir yağı lavanda, qarışığı 10 ml hər hansı bir qalın vanna köpüyündə həll edin (köpük yerinə qaymaq və duz istifadə edə bilərsiniz). Sonra bir qaba qaynar su tökün və ortaya çıxan aromatik yağların qarışığını əlavə edin. Hamamın müddəti 15-20 dəqiqədir. Prosedurdan sonra ayaqlarınızı quru silin və zəngin qidalandırıcı və ya dərman kremi ilə yağlayın. Belə vannaları həftədə 2-3 dəfə 1-2 aylıq kursda etmək məsləhətdir.

Ayaq problemləri ilin istənilən vaxtında baş verə bilər. Qışda ayaqlar ağır, isti, tez-tez "dəri" və nəfəs almayan ayaqqabılardan yorulur; qeyri-mövsümdə - islanmaqdan və hündürdaban ayaqqabı geyinməkdən; yayda - tozdan, yorğunluqdan, qarğıdalılardan, dabanlarda kobud dəridən, şlaklardan... Bütün bu problemləri həll etmək olar. zərif qayğı. Ən sərfəli inqrediyentlərdən ayaq hamamları hazırlaya bilərsiniz.

Dəniz duzu ilə ayaq hamamları

Şişkinlik problemini həll etmək istəyirsinizsə, sizin üçün uyğundur, daimi yorğunluq(ayaqlarınızda işləmək), gərginlik, tıkanmış məsamələr, dırnaq problemləri və göbələk. Payız və yaz aylarında duzlu vanna qəbul etməyə dəyər, çünki onlar rinit və kəskin respirator infeksiyalardan qorunmağa kömək edir. Və əlavə olaraq, onlar varikoz damarlarının qarşısını alır - heels həvəskarları, eləcə də hamilə qadınlar üçün əla həlldir (lakin gözləyənlər üçün istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır).

Duzun da əks göstərişləri var: cızıqlar, çatlar və digər dəri problemləri.

Duzlu vanna reseptləri: 1 böyük qaşıq dəniz duzunu qızdırılmış suda (1 litr) həll edin. Ayaqlarınızı bu su ilə bir hövzədə təxminən 20 dəqiqə saxlayın. Hamam soyuduqda, daha çox əlavə edin salin məhlulu, daha isti. Kurs: hər 7 gündə 2-3 dəfə.

Duzlu şam hamamı: əvvəlki tərkibi (bir litr su, bir qaşıq duz) bir damcı şam efiri və ya ekstraktı ilə zənginləşdirin və suya əlavə etməzdən əvvəl duzun üzərinə damlatılmalıdır. Prosedurun müddəti: 30 dəqiqəyə qədər. Nəticə: soyuqdəymə əlamətlərinin aradan qaldırılması, ən yaxşı tətil yorğun və şişmiş ayaqlar, dəridə əla qan dövranı üçün.

Çay ağacı yağı ilə. Mantar infeksiyalarını müalicə etmək, ayaqlarda qan dövranını yaxşılaşdırmaq və yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün çay ağacı yağı (hər litr şoran məhluluna 1 damcı) vannaya əlavə edilir.

Otlar ilə duz vannası. Otların bir həlimi ilə şoran məhlulu hazırlasanız, ayaqların dərisi üçün nəmləndirici, yumşaldıcı və rahatlaşdırıcı təsir əldə edəcəyik. Ən faydalıları çobanyastığı, cökə, kalendula, ağcaqayın, adaçayı, gicitkən və nanə həlimləridir. Belə vannada ayaqlarınızı 15-20 dəqiqə buxarlamaq məsləhətdir.

duz + yod. Bu məşhur resept ayaqların dərisini yumşaldır və dezodorasiya edir, həddindən artıq tərləməni aradan qaldırır, qan dövranını yaxşılaşdırır, şişkinliyi aradan qaldırır və dırnaqları gücləndirir. Bir litr suda 5 q duz (dəniz və ya masa) həll edin və 5 ml yod əlavə edin. Ayaqları qarışığa on beş dəqiqə batırın. Sonra su ilə yuyun və bir dəsmal ilə qurudun.

Efirlərlə duz. Efir yağları ayaqların yorğunluğunu və şişkinliyini aradan qaldırmağa kömək edəcək, əla dezodorantdır, dəri tonunu yaxşılaşdırır və dırnaqları gücləndirir. Pedikür üçün ən məşhur yağlardan biri lavandadır. Ayaqları rahatlaşdırır və sakitləşdirir. Hər litrə 1 damcı yağ nisbətində hamam hazırlayın salin məhlulu. Axşam saatlarında vanna qəbul etmək daha təsirli olur.

Duz və ammonyak ilə vanna kobud dəri böyümələrini aradan qaldırmağa və ayaqlarınızı yumşaq etməyə kömək edəcəkdir. Bunu etmək üçün isti şoran məhlulu banyosuna üç yemək qaşığı ammonyak əlavə edin.

Soda vannaları

Çörək soda çox kobud və ölü dərini yumşaltmağa kömək edir; bakteriya və xoşagəlməz qoxularla mübarizə aparır, tərləməni azaldır; köhnə kirləri həll etməyə kömək edir.

Duz ilə soda vannası dərini təmizləmək üçün. Bir litr üçün ilıq su iki qaşıq dəniz və ya götürməlisiniz süfrə duzu və bir qaşıq soda. Soda əvəzinə onu hamama əlavə edə bilərsiniz çamaşır sabunu.

Soda-sabun vannası ayaqları üçün. Çox sadə və təsirli vasitə qarğıdalılardan. Daimi istifadə ilə (həftədə 1-2 dəfə) bütün kalluslar yox olacaq və dabanlar körpəninkinə bənzəyəcək. Camaşırxana sabununu qaba sürtgəclə ovuşdurun. 1 litr isti suya bir xörək qaşığı sabun qırıntıları və 2-3 çay qaşığı soda əlavə edin. Ayaqlarınızı yarım saata qədər buxarlamaq, soyuduqca isti su əlavə etmək tövsiyə olunur. Dərinin yumşaldılmış, kobud yerləri pomza daşı və ya daban faylı ilə təmizlənməlidir. Sonra ayaqlarınızı yuyun Təmiz su və nəmləndirici tətbiq edin.

Ağ gil ilə soda vannası kobud dəri üçün. Bir litr isti su üçün 2 xörək qaşığı ağ gil, 2 xörək qaşığı əlavə edin maye sabun, bir qaşıq ammonyak. Yaranan qarışıqda ayaqları təxminən 20 dəqiqə buxarlayın. Nəticədə dəri yumşaq və hamar olur.

Şişkinlik və yorğunluq üçün otlar ilə soda. Axşam saatlarında ayaqlarınız yorulursa və şişirsə, otların həlimi ilə soda vannaları kömək edəcəkdir. Çobanyastığı, kalendula, cökə, adaçayı və St John's wort uyğun gəlir. Otlar yaraların və çatların sağalmasını sürətləndirəcək. Bulyonun litrinə bir kaşığı soda və bir qaşıq bal əlavə edin.

Hidrogen peroksid ilə ayaq hamamları

Hidrogen peroksid aradan qaldıran sübut edilmiş bir antifungal agentdir pis iy. Dərinin pürüzlülüyünə də kömək edəcək. Ancaq unutmayın: peroksid yalnız ciddi bir xəstəlikdən əziyyət çəkmədikdə, dabanlarınıza hamarlıq qaytaracaq; Bundan əlavə, dərini çox bişirməmək üçün peroksidin dozasını diqqətlə ölçün.

Əsas resept: 1,5 litr su (isti), 4 böyük qaşıq peroksid. Ayaqları belə bir vannada 5 dəqiqədən çox olmayaraq saxlamaq lazımdır, bundan sonra yumşaldılmış dəri bir dırnaq faylı ilə müalicə olunur. Öz təhlükəsizliyiniz üçün ilk proseduru daha da qısaltmaq daha yaxşıdır - ayaqlarınızı cəmi 2,5 dəqiqə buxarlayın. Kurs: 7 gündə 2 dəfədən çox olmayaraq.

Parafin ayaq hamamları

Bu maddə yalnız ayaqları üçün deyil, həm də əlləri üçün hamamlara əlavə edən bahalı salonların peşəkarları ilə çox məşhurdur. Parafin dərini effektiv şəkildə yumşaldır, nəmləndirir, dırnaqları gücləndirir, həmçinin əzaları yorğunluqdan azad edir. Nəhayət, düzgün vanna dərini istiləşdirə bilər ki, bu da birgə ağrılardan əziyyət çəkən qadınlar üçün əla olacaq.

Ancaq bu prosedur üçün salona getmək lazım deyil - bunu etmək olar özümüzə. Sadəcə olaraq edilir:

1. Kosmetik parafin alın. Su banyosuna qoyun və əriyənə və xoş bir şəkildə istiləşənə qədər qızdırın.

2. O, "sızan" halda dabanlarınızı skrab və ya losyonla müalicə edərək hazırlayın.

3. Ayaqları parafinə batırın, 10-a qədər sayın, çıxarın.

4. Proseduru beş dəfə təkrarlayın. Sonda, dabanlarınız səxavətlə parafin "gips" ilə örtüləcəkdir.

5. Ayaqlarınızı selofana sarın və üstünə ən qalın corablarınızı qoyun. Bu istiliyi 30 dəqiqədən bir gecəyə qədər saxlayın.

6. "Gips" çıxarın və dərini kremlə sakitləşdirin.

Kurs: 7 gündə 1-2 dəfə.

Sirkə ilə ayaq hamamları

Bu mətbəx “asidləşdiricisi” sizi qarğıdalılardan, kobud dabanlardan, göbələklərdən və arzuolunmaz qoxulardan xilas edir.

Əsas resept: xoş temperaturda 2 litr suya 2 xörək qaşığı sirkə (alma sirkəsindən istifadə etmək çox məqsədəuyğundur) tökün. Ayaqları hamamda təxminən 15 dəqiqə saxlayın, sonra problemli sahələri pomza daşı və ya fırça ilə ovuşdurun. Bundan sonra ayaqlarınızı 15 saniyə sərin suya batırın, qurudun və dəri sakitləşdikdə (30 dəqiqədən sonra) nəmləndirici ilə əzizləyin.

Vacibdir! Ayağınızda kiçik bir çatlaq olsa belə, belə vannalar etməyin. Sirkə də cızıqlanmış və ya qanlı dəriyə müraciət etməyəcək.

Tərləmə və qoxu üçün ayaq hamamları

Kalium permanganat. Bu məhsulu yumşaq çəhrayı rəngə çevrilənə qədər suya əlavə edin (qırmızı rəngə çevrilərsə, dərinizi yandıra bilərsiniz). Kurs: 2 həftə, hər 2 gündə.

Palıd qabığı. Bir böyük qaşıq qabığı 0,5 litr qaynar suya tökün, 7 dəqiqəyə qədər qaynatın, qapaq altında sərinləyin. Bulyona təxminən 300 ml daha çox isti su tökün ki, onu qızdırın və prosedur üçün kifayət qədər həcm əldə edin. Soyuyana qədər vanna qəbul edin. Bundan sonra ayaqlarınız təmiz su ilə yuyulmalı və yaxşıca qurudulmalıdır.

Efir yağları. Evkalipt, çay ağacı və sitrus yağları vəziyyətinizə ən uyğun gəlir. Bu məhsullar pis qoxunu aradan qaldırır, dərini tonlayır və tər ifrazını normallaşdırır. Hər hansı bir efirdən 4 damcıdan çox olmayan bir qab suya atın və ayaqları 20 dəqiqəyə qədər buxarlayın. Nəhayət, dərini borik turşusu (2%) həlli ilə müalicə edin.

Qarğıdalılar və çatlar üçün ayaq hamamları

Yulaf hamamı. Bir stəkan qaynar su ilə 250 ml Hercules tökün, təxminən 20 dəqiqə qaynar su ilə bu lopa qarışdırın. Nəticə: yumşaq dəri.

Ağ gil. Eyni miqdarda litr qaynar suda 2-3 xörək qaşığı ağ gil qarışdırın. Ayaqlarınızı 20 dəqiqəyə qədər buxarlayın, sonra kremlə nəmləndirin.

nişasta. 1 litr xoş isti su üçün 1 böyük qaşıq nişasta lazımdır. Prosedurun müddəti 20 dəqiqədir, yatmazdan əvvəl bunu etmək məsləhətdir. Vanna ayaqları daha yumşaq edir və həmçinin çatların qarşısını alır.

Efirlər və süd. 1 stəkan südə 6 damcı qədər limon, şam və ya sərv efiri əlavə edin (soyuducudan deyil, isidilmiş). Bunu bir qab isti suya tökün və ayaqları yarım saata qədər buxarlayın. Ağrılı çatlar üçün müalicə ilə yanaşı evdə spa müalicəsi alın. Yeri gəlmişkən, bu vanna efir yağları olmadan, sadəcə olaraq təzə (pasterizasiya olunmuş) südü su ilə qarışdırmaqla edilə bilər, ancaq ayaqlarınızı 15 dəqiqəyə qədər orada saxlayın.

Bal ilə. 50 q təbii bal(yəni 1,5 xörək qaşığı qalın və ya 2 xörək qaşığı maye məhsul) bir litr suya əlavə edin. Ayaqlarınızı bu vannada 20 dəqiqə "islatmağa" icazə verin. Bu prosedur bütün sadalananlardan ən faydalı hesab olunur.

Kartof suyu ilə. Bir az soyudulmuş bulyonu (əli ağrısız şəkildə daxil etmək üçün) bir hövzəyə tökün və dabanları yarım saata qədər buxarlayın. Onları təmiz su ilə yuyun, bir dəsmal ilə qurudun və kastor yağı ilə ovuşdurun.

Turşu kələm suyu ilə. 1 litr su üçün bu şirədən 200 ml götürün. Ayaqlarınızı 20 dəqiqəyə qədər saxlayın.

Bor turşusu ilə. 1 stəkan su üçün 50 q bor turşusu götürün. Hamam axşam edilir. Ayaqlar orada 15 dəqiqədən çox olmamalıdır, bundan sonra onlar silinməli, problemli sahələr vazelinlə müalicə edilməli və izolyasiya edilməlidir (adi corablar edəcək). Səhər ayaqlarınızı kranın altında düz su ilə yuyun. Kurs: 5 prosedur.

Yağlı hamamlar. Zeytun, günəbaxan, jojoba, ərik, həmçinin yağlar sizə yaraşacaq üzüm toxumları. Bu məhsullar "keratinləşmiş" dərini çox yaxşı qidalandırır və yumşaldır. Ən məşhur resept: 5 ml portağal yağı və hər hansı digərindən 1 böyük qaşıq bir litr isti suya tökün.

Ammonyak. 3 xörək qaşığı ammonyak eyni miqdarda duz ilə qarışdırın. Kurs: hər 7 gündə 1 dəfə. Nəticə: ən "taxta" dabanların tədricən yumşalması. Başqa bir resept: 1 xörək qaşığı ammonyak, eyni miqdarda sabun qırıntıları və soda, 2 litr isti (lakin çox deyil) su. Ayaqlarınızı 40 dəqiqəyə qədər saxlayın.

Ayaqları tonlayan vannalar

Quru xardal. Bu əczaçılıq məhsulu O, yorğunluğu yaxşı “silinir”, dezinfeksiya edir, qan axını sürətləndirir... Amma diqqət edin: həm də qızdırır, buna görə də tərləmə artır. Bununla belə, bu prosedurdan imtina etməyə tələsməyin, çünki o, tərləməni normallaşdırır və həmçinin dəridən pis qoxunu çıxarır. Prosedura xüsusilə soyuqdəymə keçirmiş və ya əziyyət çəkən qadınlar üçün tövsiyə olunur xroniki rinit, həmçinin hipertansif xəstələr. Əsas resept belədir: bir litr qaynar suda 1 qaşıq tozu qarışdırın, ayaqları 15 dəqiqə saxlayın.

Kontrastlı vanna. 2 hövzə suya ehtiyacınız var müxtəlif temperaturlar: -15 və +40 dərəcə. Ayaqlarınızı birinci yerə qoyun, 20-yə qədər sayın, sonra ikinciyə keçin.

Çay otağı. 1 xörək qaşığı çay (yaşıl) dəmləyin, üzərini örtün. Hamam üçün kifayət qədər qaynar su əlavə edin. Dabanlarınızı təxminən 15 dəqiqə buxarlayın.

Vacibdir. 2 böyük qaşıq duzu (dəniz duzu) suda həll edin, hər birinə 2 damcı rozmarin, evkalipt və lavanda yağları əlavə edin.

Ayaq hamamlarını necə etmək olar?

1. Dörddən yarım saata qədər buxarlana bilərsiniz. Ayaqlarınızı vannada daha uzun müddət saxlamamaq daha yaxşıdır - dəri quruyacaq və dabanlarda qırışlar görünəcək.

2. Reseptdə göstəriləndən çox inqrediyent əlavə etməyin. Hətta adi duz həddindən artıq miqdarda zərərli ola bilər.

3. Dərhal yumşaq bir dəsmal hazırlayın. Yuxarıda təsvir edilən prosedurlardan hər hansı birindən sonra dərini quru silmək lazımdır. Yaş dabanlarınızı ən çox yağlasanız belə ən yaxşı krem, hopdurulmayacaq, yəni arzu olunan fayda gətirməyəcək. Bundan əlavə, göbələklər və ya bakteriyalar yaş dəridə daha sürətli yayılır.

Əks göstərişlər

Vəzifədə olan qadınlar

Qan damarları, tromboz problemlərindən əziyyət çəkən,

Ayağınızda yanıq, cızıq, yara və ya donvurma varsa,

Şəkərli diabet üçün,

At yüksəlmiş temperatur bədənlər,

Psoriasis, dermatit varlığında,

Hipertansif xəstələr (qan təzyiqini azaltmaq üçün xüsusi olaraq yaradılmış vannalar şəklində istisnalar istisna olmaqla).

Bu, yalnız baxımlı ayaqlarda edilə bilər, buna görə də hər kəs tər qoxusundan, kobud dəridən və çatlamış dabanlardan qurtulmalıdır. mümkün yollar. Ayaq hamamı - əvəzedilməz vasitədir Dabanlarının həmişə yumşaq olmasını və baxımlı ayaq barmaqlarının pedikür ustasının bacarıqlı işini müsbət vurğulamaq istəyənlər üçün.

Evdə ayaq hamamlarını hazırlamaq çox sadədir - əsas odur ki, seçməkdir düzgün resept və buna ciddi əməl edin. Ancaq o qədər çox resept var ki, siz istər-istəməz itirirsiniz və hansına üstünlük verəcəyinizi bilmirsiniz. Bu yazıda siz üç məşhur və tapa bilərsiniz təsirli reseptlər tər qoxusundan, kobud dabanlardan və digər qüsurlardan xilas olmağa kömək edəcək hamamlar.

Soda gözəlliyi qoruyur

Sodalı ayaq hamamları dərini mükəmməl yumşaldır, kallus və qarğıdalılarla mübarizə aparmağa kömək edir, epidermisi dərindən təmizləyir və təşviq edir. sürətli şəfa mikro çatlar. soda - mövcud maddə, hər evdə olan və eyni zamanda çoxlu problemləri həll edir. Aşağıdakı hallarda istifadə etməyə çalışın:

dərin təmizləmə tələb olunarsa;
dabanların və ümumiyyətlə ayaqların qabalaşması ilə;
ağrılı qarğıdalılar və kalluslar;
artan tərləmə və görünüş xoşagəlməz qoxu;
mantar xəstəlikləri;
dabanlarda və ayaqlarda çoxsaylı çatlar.

Soda ilə ayaq hamamları da sonrakı prosedurlara hazırlıq kimi istifadə edilə bilər - tətbiq qidalandırıcı maskalar, pedikür. Əlbəttə ki, adi isti su və sabundan istifadə edə bilərsiniz, lakin çörək sodası daha təsirli olur və xoş bir bonus kimi müalicəvi təsir göstərir.

Bu hamamları hazırlamaq çox asandır. Yalnız iki maddəyə ehtiyacınız var: isti su və çörək soda. İsti su götürün rahat temperatur, isti deyil. Məhlulu aşağıdakı nisbətdə hazırlayın: iki litr maye üçün bir kaşığı toz. İstəyirsinizsə, sevdiyiniz efir yağından bir neçə damcı əlavə etməklə buxarda bişirmə proseduru daha da xoş ola bilər. Paçuli, çay ağacı, lavanda, çobanyastığı, portağal yağları əla təsir göstərir. Ayaq hamamı əlbəttə ki, xoş olmalıdır.

Ayaqlarınızı ən azı 15 dəqiqə içində saxlamalısınız, sonra buxarlanmış dərini pomza ilə müalicə edin və təmiz su ilə yuyun. Prosedurun sonunda təmizlənmiş dərini yağlayın qidalandırıcı krem və pambıq corab geyin.

Duzlu vannaların müalicəvi gücü

Dəniz duzu böyük miqdarda ehtiva edir faydalı maddələr- Bunlar kalium, maqnezium, natrium, silisium, dəmir və brom kimi minerallardır. Buna görə də duz vannaları ayaqları üçün yalnız dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmır, həm də dırnaqları gücləndirir. Dırnaqlarınız zəifləmişsə və gözəl pedikür xəyal edirsinizsə, bu reseptə diqqət yetirin.

Dəniz duzu ilə vanna hazırlamaq tövsiyə olunur. Əlbəttə ki, adi qaba üyüdülmüş mətbəx yeməklərindən istifadə edə bilərsiniz, amma bu dərman xassələri o qədər də tələffüz olunmur, ona görə də dənizə üstünlük verin. Kompozisiyanı prosedur üçün hazırlamaq çox sadədir - kiçik bir su hövzəsinə yalnız 2 xörək qaşığı duz əlavə etmək lazımdır. Su isti olmalıdır. Duz müalicələrinə başlamazdan əvvəl ayaqlarınızı sabunla yumağınızdan əmin olun. Sonra onları məhlula batırın və təxminən 15 dəqiqə saxlayın. Hamamdan sonra qıcıqlanmamaq üçün dərinizi təmiz su ilə yuyun. Hansı effekti gözləmək olar?

Qan dövranı yaxşılaşır.
Ayağın tərləməsi azalır və xoşagəlməz qoxu yox olur.
Gərginlik və yorğunluq dərhal yox olur.
Dırnaq lövhələri gücləndirilir.
Bütün mikro çatlar və cızıqlar sağalır.

Dəniz duzu müalicələrinin sistemli istifadəsi ayaqlarınıza və dırnaqlarınıza mütləq fayda verəcəkdir.

Hidrogen peroksidin antiseptik faydaları

Hidrogen peroksid yalnız tibbdə deyil, həm də kosmetologiyada fəal şəkildə istifadə olunur. Onun faydalı xüsusiyyətlərçoxdan bəşəriyyətin gözəl yarısı tərəfindən qeyd edilmişdir. Əlavəsi ilə ayaq hamamının pedikür edərkən böyük kömək etməsi ilə başlamağa dəyər - ayaqların dərisini yumşaldır və təmizləyir. Həmçinin dəri oksigenlə doyur və daha sağlam olur. Hidrogen peroksid ilə bir çox resept var. Ən təsirli üçü diqqətinizə çatdırırıq.

Ənənəvi resept yalnız iki tərkib hissəsinə əsaslanır: isti su və peroksid. Onlar 6: 1 nisbətində birləşdirilməlidir, sonra bu həlldə bir pambıq çubuq nəmləndirin. Beş dəqiqə ərzində, vaxtaşırı tamponu qarışığa batıraraq, ayaqlarınızı, dabanlarınızı və ayaqlarınızı silmək lazımdır. Belə hərəkətlər nəticəsində dəri yumşalacaq və pomza ilə asanlıqla təmizlənə bilər.
İki resepti birləşdirə bilərsiniz - duz və hidrogen peroksid ilə hamam hazırlayın. Bunun üçün 4 litr suya iki xörək qaşığı dəniz duzu əlavə edin və əldə edilən məhlulda ayaqlarınızı 5 dəqiqə buxarlayın. İkinci mərhələdə iki tablet peroksid əlavə edin, yaxşıca həll edin və ayaqlarınızı yenidən suya endirin. 5 dəqiqədən sonra dərinin bir az ağaracağından qorxmayın. Sadəcə təmiz su ilə yuyun, pomza ilə müalicə edin və qidalandırıcı kremlə yağlayın.
Dəri çox baxımsız vəziyyətdədirsə - çox kobud və çatlamışdırsa, onu buxarlamadan edə bilməzsiniz. isti su hidrogen peroksid ilə. Temperatur mümkün qədər yüksək olmalıdır, ancaq buna dözə biləsiniz. Bir yarım litr üçün 4 yemək qaşığı dərman qəbul edin. Prosedurun müddəti təxminən 5 dəqiqədir. Bitirdikdən sonra standart addımları təkrarlayın: pomza ilə müalicə edin və dərini kremlə yağlayın.

Bu reseptlərin təsirini özünüzdə sınaqdan keçirməyinizə əmin olun və baxımlı, uşaq kimi, zərif ayaqlarda pedikürün necə heyrətamiz göründüyünü görəcəksiniz. Bu yazıda çox şey tapdınız gözəl reseptlər. Nəhayət, sizi izləməyə dəvət etmək istəyirik maraqlı video, müəllifi dəniz duzu və çobanyastığı əsasında hazırlanmış başqa bir vannanın tərkibini sizinlə bölüşəcək. Bu vanna ayaqlarınıza rahatlıq və heyrətamiz yüngüllük bəxş edəcək.

Ekspert rəyi

Səmərəlilik
Qiymət
Təhlükəsizlik

Ümumi rəy

Ayaqların xoşagəlməz qoxusuna qarşı mübarizədə əsas məqam diqqətli gigiyenadır. Daimi su prosedurları, keyfiyyətli corablar və ayaqqabılar ilk növbədə diqqət etməli olduğunuz şeylərdir.

Bazarda sizi təravətli və quru saxlamağa kömək edən çoxlu antiperspirant və dezodorantlar var. Ancaq tez-tez bu məhsullarda səbəb ola biləcək kimyəvi maddələr var allergik reaksiyalar və digər mənfi hadisələr.

Tərləmə əleyhinə spreylərdən istifadə etmək əvəzinə cəhd etməlisiniz təbii vasitələr, xüsusilə, müalicəvi vannalar. Onlar sizin üçün əlverişli vaxtda evdə asanlıqla edilə bilər. Onlar yalnız tərləməni azaltmaqla yanaşı, həm də xoşagəlməz qoxuların öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Tərləmə və ayaq qoxusuna qarşı vannalar hazırlanır müxtəlif komponentlər. Əsasən bu, adi mətbəx sodası, duz, sirkə, efir yağları, dərman bitkiləri və s. Palıd qabığı özünü yaxşı sübut etdi və müntəzəm istifadə edildikdə, hər hansı bir dezodorantdan daha yaxşı olduğu ortaya çıxdı.

Ümumiyyətlə, prosedurların tərləmə üçün əla bir vasitə kimi xidmət etdiyini və həqiqətən problemin öhdəsindən gəlməyə kömək etdiyini söyləyə bilərik. Əsas odur ki, onları müntəzəm olaraq yerinə yetirin və xüsusi olaraq ehtiyacınız olanı empirik olaraq seçin.

4.7

Ayaqlarda bir milyondan çox var tər vəziləri. Bakterial tullantı məhsulları xoşagəlməz qoxuya səbəb olur. Ayaqları olanda uzun müddətə qapalı ayaqqabıda olduqda, bakteriyalar daha çox qida alır.

Problemi həll etmək üçün iki şeydən - həddindən artıq tərləmə və bakteriyalardan xilas olmaq lazımdır. Yalnız bundan sonra ayaqlarınız quru və təmiz olacaq, yaxınlarınız isə burnunu tutmayacaq.

Hamamları ilə qarışdırmayın antibakterial təsir göstərir, bu məqalədə müzakirə olunacaq, soyuqdəymə zamanı ayaqlarınızı uçurmaqdan.

Ayağa qulluq üçün hər kəs üçün əlçatan olan məhsullardan necə istifadə edəcəyinizi sizə xəbər verəcəyik:

soda;
duz;
sirkə;
otlar və s.

Tərləmə və qoxu üçün ayaq hamamları sadə əsasında təbii maddələr müntəzəm istifadə edildikdə təsirli olur.

Adi çörək soda

Təmizlənmiş soda və ya natrium bikarbonat hər kəsin mətbəxində olan bir məhsuldur. Çörək bişirmək, soyuducunu təravətləndirmək və ya qabları təmizləmək üçün istifadə olunur.

Həm də bu yaxşı çarə ayaq baxımı üçün. Natrium bikarbonat dərinin pH-nı normallaşdırır, bakteriyaların və xoşagəlməz qoxunun inkişafının qarşısını alır.

Hamamları necə hazırlamaq olar:

ayaqlarınızı tamamilə örtmək üçün kiçik bir hövzəyə kifayət qədər isti su tökün;
3 osh qaşığı əlavə edin. soda və hərtərəfli qarışdırın ki, toz mümkün qədər həll olsun;
istəsəniz, bir neçə damcı efir yağı əlavə edin - rozmarin, lavanda və ya çay ağacı;
Ayaqlarınızı suya qoyun və təxminən yarım saat saxlayın, sonra dəsmal ilə yaxşıca qurudun.

Soda ilə tər və qoxu üçün ayaq hamamları təkcə tərləməni azaltmaq üçün deyil, həm də epidermisin kobud sahələrini yaxşı yumşaldır, xüsusən də bir az əlavə etsəniz. zeytun yağı və süd.

Prosedurdan sonra dabanlarınızı pomza daşı və ya xüsusi fırça ilə yaxşıca ovuşdurun. Bu, mikroblar üçün çoxalma yeri olan ölü epidermal hüceyrələrdən xilas olmağa kömək edəcək.

Çörək sodasını talk kimi istifadə edə bilərsiniz - ayaqqabının və ya corabınızın içərisinə bir az tökün. Ayaqlarınızı gün boyu təravətləndirəcək və nəm çəkəcək.

Müalicəvi dəniz duzu

O, zəngindir kimyəvi maddələr bədən üçün çox zəruri olan. Bundan əlavə, o, uğurla mübarizə aparır patogen mikroorqanizmlər, göbələklər də daxil olmaqla, dərini təmizləyir və tərləmə ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Dəniz duzu ilə ayaq hamamlarını yerinə yetirmək çox sadədir:

nisbət aşağıdakı kimidir - iki litr isti suya bir stəkan duz;
kristallar tamamilə həll olunana qədər yaxşıca qarışdırın;
ayaqlarınızı sabunla yuyun və 10-15 dəqiqə suda saxlayın;
prosedurun sonunda onları sərin su ilə yuyun və bir dəsmal ilə qurulayın.

Bəlkə də ən yaxşı variantdır Epsom duzudur:

ona ingilis və ya acı deyilir;
qoxunu neytrallaşdıran, dərini yumşaldan və iltihabı aradan qaldıran maqnezium sulfatla zəngindir;
adi mətbəx duzuna bənzəyir;
qoxu yoxdur;
dəri üçün neytral pH var.

½ stəkan duzu iki litr suda həll edin və ayaqlarınızı yarım saat orada saxlayın. Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün prosedur gündə iki dəfə edilə bilər.

Furacilin

Furacilin ucuzdur əczaçılıq dərmanı, hər bir aptekdə satılır. O var antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir, bakteriya və göbələklərə təsir göstərir. Onu almaq üçün həkim resepti tələb olunmur.

Tər və ayaq qoxusu üçün furatsilin ilə vannalar etmək üçün həm tablet, həm də həll ala bilərsiniz. Hər iki variant da təsirli olacaq.

Resept çox sadədir:

2 tableti iki litr isti suda həll edin;
və ya 2 osh qaşığı əlavə edin. eyni miqdarda suda həll;
ayaqlarınızı hövzəyə endirin və 10-15 dəqiqə saxlayın;
Göstərilən vaxt keçdikdən sonra ayaqlarınızı silmədən havada qurutun.

Ayaqlarınızda kiçik çatlar və ya yaralar varsa, o zaman bitki mənşəli həlimlər əlavə edin - iplər, çobanyastığı, kalendula və s.

Prosedurdan sonra məhlul tökülməlidir və ertəsi gün təzəsi hazırlanmalıdır. Hamamlar hər gün iki həftədən çox olmayaraq edilə bilər. Daha uzun tövsiyə edilmir, çünki... bu dəri mikroflorasının vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.

Yod

Yoddur güclü antiseptik. Kenarları bitirmək üçün istifadə olunur irinli yaralar, kəsiklər, çatlar, aşınmalar, dəri və selikli qişaların göbələk, iltihablı lezyonlarının müalicəsi və s.

At artan tərləmə Daimi nəmli mühit göbələklərin inkişafına kömək edir, yəni. dəri və dırnaqların kandidozu. Bu, problemi daha da pisləşdirir. Belə hallarda yod və duz ilə tər və qoxu üçün ayaq vannaları etmək faydalıdır.

Pişirmə üsulu belədir:

konteynerə isti su tökün;
içərisində duzu seyreltin (4 osh qaşığı) və spirt həlli litr suya yod (6 damcı);
10 dəqiqə vanna qəbul edin. gündəlik.

Kontrendikasyondur fərdi dözümsüzlük narkotik.

Əgər efir yağlarını sevirsinizsə, onları suya əlavə etmək tövsiyə edilmir, çünki... yodun antimikrobiyal xüsusiyyətlərini azaldırlar.

Müalicə kursu adətən bir neçə həftə davam edir. Mantarın simptomları yox olduqdan sonra prosedurlar bir müddət davam etdirilməlidir.

Təbii sirkə

Bəzilərinə elə görünə bilər ki, onlara görə spesifik qoxu Sirkə ayaqlar üçün iksir ola bilməz. Lakin, hər şeyə baxmayaraq, bakteriyalarla yaxşı mübarizə aparır və qoxunu aradan qaldırır.

Ayaqların tərləməsinə qarşı təsirli olan təbii alma sirkəsi digərlərindən (məsələn, ağ və ya şərabdan) çoxdur. Güclü antifungal, antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.

Tərləmə üçün sirkə ilə vannalar bir neçə yolla edilə bilər:

bir qab suya yarım stəkan əlavə edin alma sirkəsi və bir neçə damcı kəklikotu efir yağı. Sonuncu güclü antiseptik maddələr ehtiva edir, bunun sayəsində prosedurun təsiri artır. Ayaqlarınızı hamamda 15-20 dəqiqə saxlayın. bir həftə ərzində gündəlik;
yorğun, tərli ayaqlar üçün aşağıdakı tərkibi hazırlayın - 2 xörək qaşığı isti suda həll edin. dəniz duzu, 2 osh qaşığı. Epsom duzları (Epsom duzu), ½ fincan sirkə və ½ fincan qurudulmuş lavanda. Ayaqlarınızı 20 dəqiqə suya batırın;
aromatik və sağlam - 50 ml alma sirkəsi, 2 osh qaşığı isti suda seyreltin. Epsom duzu və ya dəniz duzu və 1 tsp. üyüdülmüş darçın. Ayaqlarınızı 20 dəqiqə vannaya batırın, vaxtaşırı isti su əlavə edin.

Bitki mənşəli vannalar

Bitki mənşəli müntəzəm vannalar yaxşı təsir göstərir. Tərləmə üçün ən çox adaçayı, palıd qabığı, çobanyastığı, nanə və s.

Onların hərəkəti xoşagəlməz bir qoxuya səbəb olan bakteriyaların inkişafını maneə törətməyə əsaslanır. Onlar həmçinin qıcıqlanma və infeksiyaların qarşısını alırlar.

Həftədə 2-3 dəfə 20-30 dəqiqəlik prosedurlar kifayətdir.

Pişirmə reseptləri:

palıd qabığı ilə tər və qoxu üçün ayaq hamamları - 4 osh qaşığı tökün. iki litr qaynar su ilə qabıq, qapaq ilə örtün və 5 dəqiqə aşağı istilikdə qoyun. Yarım saatdan sonra isti bulyonu süzün və bir qaba tökün. Daxildir palıd qabığı taninlər tər vəzilərinin işini normallaşdırmaq. Görünən təsir 10 prosedurdan sonra müşahidə olunur;
7 osh qaşığı. çobanyastığı çiçəklərini iki litr qaynar su ilə tökün və təxminən bir saat buraxın. Gərginləşdirmək müalicəvi infuziya və ayaqlarınızı yarım saat batırın;
3 osh qaşığı qarışdırın. qurudulmuş yarpaqlar adaçayı, bağayarpağı, çobanyastığı və cökə çiçəkləri. İki stəkan üzərinə 2 xörək qaşığı qaynar su tökün. qarışığı və qapağın altında 10 dəqiqə buxarlayın. İnfüzyonu isti su ilə bir qaba tökün və yarım saat vanna qəbul edin. Dezinfeksiya edir, həmçinin tər və yağ bezlərinin fəaliyyətini azaldır;
2 osh qaşığı. Qara çay yarpaqlarını iki litr qaynar su ilə 15 dəqiqə buxarlayın. Gərginləşdirin, infüzyonu bir litr isti su ilə seyreltin və bir qaba tökün. Ayaqlarınızı mayeyə batırın və 20 dəqiqə saxlayın. Qara çayın tərkibində olan turşular var aşılayıcı xüsusiyyətlər, bakteriyaları öldürün və məsamələri sıxın;
iki ovuc adaçayı üzərinə bir litr qaynar su tökün və 10-15 dəqiqə buxarlayın. Süzün və suya əlavə edin, sonra yarım saat ayaq hamamı edin;
söyüd qabığı, palıd qabığı, yarpaqların hər biri 15 q qarışdırılır qoz və adaçayı. 2-3 osh qaşığı. Qarışığı bir litr su ilə tökün, atəşə qoyun və qaynadək gətirin. Sonra sərinləyin və süzün. Hazır həlim seyreltmək az miqdarda su və bir hövzəyə tökün;
Bir stəkan suya 30 dəfnə yarpağı tökün və bir neçə dəqiqə qaynadın. 3-4 saat dəmləmək üçün buraxın və sonra suya əlavə edin. Dəfnə yarpağı vannaları antibakterial, büzücü və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Onları 10 dəqiqə edin. gündəlik.