Təyyarənin səthinin sığallanması. Masaj texnikası

Sıxmaq.

Sıxmaq masaj edən əlin dəri üzərində sürüşərək onu qıvrımlara köçürmədən manipulyasiyadır müxtəlif dərəcələrdə basaraq. Aşağıdakı vuruş texnikası növləri fərqləndirilir.

Əsas:

• planar
• əhatə edən
• aralıq
• davamlı

Köməkçi:

• qısqacvari
• ütüləmək
• daraqvari
• dırmıqşəkilli

Fizioloji təsir.

Vurma zamanı dəri buynuz pulcuqlardan, tər qalıqlarından və təmizlənir yağ bezləri, dərinin tənəffüsü yaxşılaşır, dərinin ifrazat funksiyası aktivləşir. Dərinin trofizmi əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir - güclənir metabolik proseslər, dəri-əzələ tonusu yüksəlir, dəri hamar, elastik, elastik olur, ehtiyat kapilyarların açılması hesabına mikrosirkulyasiya artır (hiperemiya).

Stroking qan damarlarına əhəmiyyətli təsir göstərir, onları tonlayır və öyrədir. Vurma zamanı qan və limfa axını asanlaşdırılır, bu da şişkinliyi azaltmağa kömək edir. Bu texnika həm də metabolik məhsulların və çürüklərin tez çıxarılmasına kömək edir.
İstifadə olunan texnikadan və onun dozasından asılı olaraq, vuruş sinir sisteminə sakitləşdirici və ya stimullaşdırıcı təsir göstərə bilər. Məsələn, səthi düz sığallama sakitləşdirir, dərin və aralıq sığallama həyəcanlandırır.

Refleksogen zonaların (serviko-oksipital, yuxarı torakal, epiqastrik) nahiyəsinə vuraraq, refleks təmin edə bilərsiniz. terapevtik təsir müxtəlif toxumaların patoloji olaraq dəyişdirilmiş fəaliyyəti haqqında və daxili orqanlar. Stroking analjezik və emici təsir göstərir.

Əsas texnikaların texnikası.

At planar ovuşdurarkən, əl gərginliksiz, düzəldilmiş və qapalı barmaqları eyni müstəvidə yerləşərək, hərəkətlər edir. müxtəlif istiqamətlər(uzununa, eninə, dairəvi, spiral, həm bir əllə, həm də iki əllə).

Bu texnika arxa, qarın, sinə, ətraflar, üz və boyun masajı üçün istifadə olunur.

Planar dərin vuruş bir xurma digəri tərəfindən ağırlaşdırılmış, müxtəlif təzyiq dərəcələri ilə həyata keçirilir; hərəkətlər ən yaxın limfa düyünlərinə gedir. Çanaq, arxa, sinə, əzalar və qarın masajı üçün istifadə olunur.
Qucaqlayan sığallama- əl və barmaqlar yiv şəklini alır: birinci barmaq maksimal şəkildə qaçırılır və qalan qapalı barmaqlara qarşı (II-V). Fırça masaj edilən səthi tutur və masaj terapevtinə tapşırılan vəzifələrdən asılı olaraq davamlı və ya fasilələrlə hərəkət edə bilər. Əzalarda, gövdənin yan səthlərində, gluteal bölgədə və boyunda istifadə olunur. Və həmişə ən yaxın limfa düyünləri istiqamətində, bəlkə də daha dərin təsir üçün çəkilərlə.

Köməkçi vuruş texnikaları.

Kılpaq şəklində- barmaqların, ayaq barmaqlarının, vətərlərin, kiçik əzələ qruplarının, üzün, qulaqların, burnun masajı zamanı qısqac şəkilli barmaqlarla, adətən I-II-III və ya yalnız I-II barmaqlarla aparılır.

dırmıqşəkilli- bir və ya hər iki əlin barmaqları ilə, bəlkə də çəkilərlə, əl masaj edilmiş səthə 30-dan 45° bucaq altında olmaqla, dırmıq kimi aparılır. Dərinin zədələnmiş hissələrini yan keçmək lazım olduqda baş dərisi, qabırğaarası boşluqlar və bədənin nahiyələrində istifadə olunur.

Daraq formalı- yumruğa əyilmiş bir və ya iki əlin barmaqlarının əsas falanqlarının sümük çıxıntıları ilə həyata keçirilir. Arxada, çanaqda, ayağın plantar səthində, əlin palmar səthində və vətər qıfıllarının sıx aponevrozla örtüldüyü böyük əzələ qruplarında aparılır.

Ütülənmiş- bir və ya iki əllə metakarpofalangeal oynaqlarda düz bucaq altında əyilmiş əlin barmaqlarının dorsal səthləri ilə həyata keçirilir. Arxa, üz, qarın, daban, bəzən çəkilərlə istifadə olunur.

Ümumi təlimatlar:

• Stroking yaxşı rahatlaşmış əzələlərlə həyata keçirilir, rahat mövqe masaj etdi.
• Texnika həm müstəqil, həm də digər texnikalarla birlikdə həyata keçirilir.
• Masaj proseduru ən çox vuruşla başlayır, sonra masaj zamanı istifadə olunur və bununla bitir.
• Birincisi, səthi vuruş istifadə olunur, sonra daha dərin.
• Planar səth vuruşu həm limfa axını boyunca, həm də ona qarşı həyata keçirilə bilər və bütün digər vuruş növləri yalnız limfa axını boyunca ən yaxın limfa düyünlərinə aparıla bilər.
• Vuruş yavaş-yavaş (dəqiqədə 24-26 hərəkət), hamar, ritmik, müxtəlif dərəcələrdə masaj edilən səthə basaraq.
• Qan dövranı problemləri (şişkinlik, ödem) olduqda, bütün vuruşlar sorma üsulu ilə aparılmalıdır, yəni yuxarıda yerləşən bölgələrdən, məsələn, ayaq biləyi birləşməsində patoloji proses olduqda - buddan, sonra alt ayağı masaj edin və yalnız bundan sonra ayaq biləyi birgə, bütün hərəkətlər inguinal limfa düyünlərinə doğru yönəldilir.
• Masaj seansı zamanı bütün növ əsas və köməkçi vuruş texnikalarından istifadə etmək lazım deyil; müəyyən bir sahə üçün ən təsirli olanı seçməlisiniz.
• Əzaların fleksor səthində masaj daha dərinləşdirilir.

Ən ümumi səhvlər:

• Bir texnika zamanı güclü təzyiq, xəstədə xoşagəlməz hisslərə və ya hətta ağrıya səbəb olur.
• Planar stroking zamanı barmaqların bir-birindən ayrılaraq masaj edilmiş səthə uyğunlaşması qeyri-bərabər təsirə səbəb olur xoşagəlməz hisslər.
• Çox sürətli temp və texnikanın kəskin icrası, dərini sürüşmək əvəzinə sürüşdürmək.
• Texnikanın varyasyonlarını həyata keçirərkən, müxtəlif dərəcələrdə təzyiqlə dərinin səthi üzərində sürüşmək əvəzinə, qıcıqlanma görünüşünə qədər saç xəttinə zərər verən müxtəlif istiqamətlərə sürüşdürülür.

Məzmun [Göstər]

Klassik masajda ən çox istifadə edilən texnikadır sığallamaq. Masaj seansı adətən vuruşla başlayır və başa çatır, digər masaj üsulları sığal çəkərək, onların arasına daxil edilir. Sıxarkən, masajçının əli qıvrımlara köçürmədən dəri üzərində sürüşür. Sessiyanın məqsədlərindən asılı olaraq təzyiq dərəcəsi dəyişə bilər.

Vuruş bədənə necə təsir edir

Vurma zamanı dərinin mexaniki təmizlənməsi baş verir. O, yağ və qalıqlarından azad edilir tər vəziləri və artıq buynuz tərəzidən. Nəticədə dərinin tənəffüsü daha səmərəli olur və ifrazat funksiyası yaxşılaşır.

Ehtiyat kapilyarların açılması hesabına dəri toxumalarında qan dövranı yaxşılaşır, maddələr mübadiləsi yüksəlir, dərinin qidalanması yaxşılaşır, tonu yüksəlir. Dəri hamar, möhkəm və elastik olur, bir sözlə dərinin cavanlaşmasının təsiri müşahidə olunur.

Stroking, dərinin dərinliklərində yerləşən qan damarlarının divarlarına tonik təsir göstərir, qan və limfa axınını asanlaşdırır, bu da toxumaların şişməsini azaltmağa kömək edir və metabolik və çürük məhsulların çıxarılmasını sürətləndirir.

İstifadə müxtəlif texnikalar stroking, təzyiq dərəcəsi və prosedurun müddəti doza, siz sinir sisteminə əks təsirlərə nail ola bilərsiniz, məsələn, səthi planar stroking ilə sakitləşdirici təsir olacaq və dərin fasilələrlə vurma ilə stimullaşdırıcı olacaq.

Sıxma refleksogen zonalar deyilən ərazidə istifadə olunursa, o zaman belə çıxır. terapevtik təsir bu zonalarla əlaqəli daxili orqanlar və sistemlər haqqında. Vuruşun ağrıkəsici və udma təsirləri də məlumdur.

Əsas vuruş texnikaları

Planar vuruş eyni müstəvidə yerləşən düzəldilmiş və qapalı barmaqları olan bir fırça ilə həyata keçirilir. Hərəkətlər müxtəlif istiqamətlərə malik ola bilər: eninə, uzununa, dairəvi, spiral. Prosedura bir və ya iki əllə həyata keçirilə bilər.

Təyyarə vurma arxa, sinə, qarın, üz, boyun, eləcə də qol və ayaqların masajı üçün istifadə olunur.

Planar dərin vuruş bir xurma ilə həyata keçirilir, ikincisi isə masaj ovucunun arxasına müxtəlif gücdə təzyiq göstərərək çəki kimi çıxış edir. Hərəkətlər ən yaxın limfa düyünlərinə yönəldilməlidir.

Dərin vuruş texnikası arxa, sinə, omba və ayaqları masaj etmək üçün istifadə olunur.

Qucaqlayan sığallama yivə bükülmüş bir fırça ilə həyata keçirilir. Baş barmaq mümkün qədər yan tərəfə çəkilir və hərəkət zamanı qapalı barmaqların qalan hissəsinə qarşı qoyulur, beləliklə əl masaj edilən səthi sıxır. Hərəkətlər yaxınlıqdakı limfa düyünləri istiqamətində həyata keçirilir və davamlı və ya fasiləli ola bilər. Planar stroking kimi, sərbəst əlinizlə masaj fırçasına təzyiq etməklə tutmağı daha dərindən etmək olar.

Dırmıq sığallamaq yayılmış barmaqlarla həyata keçirilir. İcra zamanı barmaqlar yarpaqları toplamaq üçün dırmığa bənzəyir və əl masaj edilən səthə 30-45 ° bucaq altındadır. Texnikanı bir və ya iki əllə, çəkilərlə və ya çəkisiz yerinə yetirə bilərsiniz.

Glable formalı sığallama baş dərisinə, qabırğaarası əzələləri masaj etmək üçün və bədənin zədələnmiş dərisi olan və yan keçməli olan nahiyələrinə tətbiq olunur.

İcra üçün daraq kimi sığallamaqəl bir yumruğa yığılır, lakin tam deyil və vuruş barmaqların əsas falanqlarının sümük çıxıntıları ilə, bir və ya iki əllə aparılır. Bu texnika çanaq, arxa, əllərin palmar səthləri və ayaqların plantar səthlərindəki böyük əzələ qruplarını masaj edir.

Pincer sığallamaq barmaqları I və II forseps daxil qatlanmış. Üçüncü barmağı birləşdirə bilərsiniz, bu da dəri ilə təmas səthini artıracaq. Bu texnika bədənimizin kiçik sahələrini, məsələn, barmaq və ayaq barmaqlarını, burun, qulaq, üz və s. masaj edir.

Ütüləməkəlin barmaqlarının arxası onun bazasına düz bucaq altında əyilməklə yerinə yetirilir. Texnika dırmıq kimi vuruşla uğurla birləşdirilir, bu zaman ütüləmə irəli hərəkət edərkən, dırmıq kimi vuruşdan isə geri istifadə olunur. Baş dərisi istisna olmaqla, bədənin istənilən hissəsində istifadə edilə bilər.

Vuruş texnikasını yerinə yetirmək üçün ümumi qaydalar

• Sıxılmadan əvvəl xəstə qəbul etməlidir rahat mövqe bədəni və masaj edilən bölgənin əzələlərini mümkün qədər rahatlaşdırın.
• Stroking kimi edilə bilər özünüidarəetmə, ya da digər texnikalarla birləşdirilir klassik masaj.
• Masaj seansı vuruşla başlayır və bununla bitir.
• Birləşən müxtəlif variantlar stroking, prosedura başlamaq üçün səthi vuruşlara üstünlük verilməlidir, bundan sonra çəkilərlə daha dərin vuruşlar tətbiq edə bilərsiniz.
• Vuruşun sürəti yavaş olmalıdır, dəqiqədə təxminən 25 vuruş. Fasiləli vuruşlardan istifadə edirsinizsə, hərəkətləri rəvan yerinə yetirmək və müəyyən bir ritmi saxlamaq vacibdir.
• Bütün növ vuruşlar limfa axını boyunca ən yaxın limfa düyünlərinə aparılır, planar vuruşlar istisna olmaqla, limfa axınına qarşı da həyata keçirilə bilər.
• Qan dövranının durğunluğu əlamətləri olduqda, şişkinlik müşahidə edildikdə, şişkinlik üzərindəki nahiyədən vuruşa başlamaq lazımdır. Məsələn, ayaq və ayaq biləyinin şişməsi ilə əvvəlcə budun, sonra alt ayağın və yalnız sonra topuq oynağının və ayağın masajı. Beləliklə, şişkinliyi azaldan bir emiş effekti əldə edilir.
• Bir prosedurda bütün əsas və köməkçi vuruş üsullarından istifadə etmək lazım deyil. Masaj ediləcək səthə və xəstənin vəziyyətinə ən uyğun olanları seçməlisiniz.
• Qolların və ayaqların əyilmə əzələləri ekstensorlardan daha dərin vurma üsulları ilə masaj edilir.

Mümkün səhvlər

• Ani hərəkətlər və vuruşun sürətli tempi. Bu şəkildə sığallayarkən dəri hərəkət edə bilər, bu qəbuledilməzdir.
• Həddindən artıq çox güclü təzyiq səbəb ola biləcək dərin vuruşla ağrılı hisslər masaj edilən şəxsdə.
• Barmaqlar yayılır, əyilir və masaj edilən səthə sıx uyğun gəlmir. Bu şəkildə həyata keçirildikdə, bir neçə əlaqə nöqtəsi yaranır, bu da qeyri-bərabər gücə və xəstə üçün xoşagəlməz hisslərə səbəb olur.

Bədənin müxtəlif hissələrinə sığalların istifadəsi (video)

Stroking əsas masaj üsullarından biridir. Bu texnika adətən prosedura başlamaq və bitirmək üçün istifadə olunur. Bir texnikanı digəri ilə əvəz edərkən də istifadə olunur.

Bədənə təsiri

Bu texnikanın bədənə təsiri böyük dəyər. Onun köməyi ilə dəri keratinləşdirilmiş tərəzilərdən və yağ bezlərinin qalıqlarından təmizlənir. Bunun nəticəsində dəri tənəffüsünün işi, tər və yağ bezlərinin işi normallaşır. Gələcəkdə dəri tonunun necə yaxşılaşdığını, dərinin daha möhkəm və elastik olduğunu müşahidə edə bilərik.

Bundan əlavə, orqanizmdə qan dövranı yaxşılaşır. Faydalı təsirlər Qan damarlarına da təsir edir, divarları daha elastik olur. Şişkinlik varsa, vuruş onu aradan qaldırmağa kömək edir, çünki limfa və qanın çıxmasına kömək edir.

Bu qəbul nəticəsində çürümə məhsulları bədəndən çıxarılır ki, bu da orqanizmi təmizləməyə kömək edir. Həmçinin, vuruşun köməyi ilə ağrıları zədələrdən və digər xəstəliklərdən sakitləşdirə bilərsiniz.

Sinir sisteminə də böyük təsir göstərir. Texnikanın yerinə yetirildiyi intensivlikdən asılı olaraq, bu və ya digər nəticə əldə edilə bilər. Məsələn: daha dərin vuruşlar etməklə sinir sistemi həyəcanlanır, səthi və yüngül vuruşlar isə sinir sistemini sakit vəziyyətə gətirir.

Yuxusuzluq üçün bu texnikanı yerinə yetirmək faydalıdır, artan həyəcanlılıq sinir sistemi, eləcə də əsasdan sonra fiziki fəaliyyət. Onun köməyi ilə əzələlərin tam rahatlamasına nail ola bilərsiniz, bu da onları sonrakı masaj üsullarına hazırlayacaqdır.

Masaj təyinatı

İcra Xüsusiyyətləri

Bunu edərkən əlləriniz dərini hərəkət etdirmədən bədən üzərində asanlıqla və sərbəst sürüşməlidir. Bu texnika daha dərin təbəqələrə təsir etməməlidir əzələ kütləsi. Hərəkətləri yumşaq və sürüşdürmək üçün bədənə yağ çəkilir. Geniş hərəkətlərdən istifadə edərək, yağ dəriyə sürtülür, eyni zamanda bədəni rahatlaşdırır və istiləşdirir.

Əllər dərinin səthində asanlıqla sürüşür, ona çox yumşaq toxunur. Bütün hərəkətlər limfatik damarlar və damarlar boyunca aparılır. İstisnalara, yoldan asılı olmayaraq həyata keçirilə bilən planar səth vuruşları daxildir.

Bədəndə şişkinlik və ya durğunluq varsa, hərəkətləri yuxarıdakı ərazidən başlamağa dəyər. Bu, mayenin çıxmasını asanlaşdıracaq.

Bir qayda olaraq, bu texnika digər üsullarla birlikdə istifadə olunur, lakin ayrı bir masaj effekti kimi həyata keçirilə bilər.

Bunu həyata keçirərkən, əvvəlcə səthi vuruşlardan istifadə etməli olduğunuzu xatırlamağa dəyər və yalnız sonra daha dərin üsullardan istifadə edin.

Bükülən əzalar sahəsində daha dərin vuruşlardan istifadə edilməlidir. Məhz bu sahədə ən böyük limfa və qan damarları keçir.

Texnika ritmik şəkildə həyata keçirilir, 1 dəqiqə ərzində təxminən 25-26 hərəkət edilir. Dərinin hərəkət etməməsi üçün hərəkətlər çox kəskin və sürətli olmamalıdır.

Vuruşun texnikası və növləri

Bu texnika aşağıdakılara bölünür:

1. planar,
2. əhatə edən.

Planar adətən bədənin böyük və düz səthlərində (arxa, mədə, sinə) aparılır. Düz vuruş texnikasını yerinə yetirərkən, əl rahatlaşdırılmalı, barmaqlar düzəldilməlidir və bağlanmalıdır. Hərəkətlər ixtiyari ola bilər: bir dairədə, eninə, uzununa, spiralda. Bir və ya iki əllə edilə bilər.

Planar vuruş

Qolları və ayaqları masaj etmək, omba, boyun və bədənin yan nahiyələrini masaj etmək üçün əhatə edən bir vuruş növü istifadə olunur. Texnika rahat bir əllə həyata keçirilir, baş barmaq yan tərəfə köçürülməlidir və qalan hissəsi bağlanmalıdır. Fırça masaj səthini möhkəm tutmalıdır. Hərəkətlər fasiləli və ya davamlı ola bilər.

Hər iki əllə bir texnika yerinə yetirərkən, qollar paralel olmalı və ritmik bir istiqamətə əməl etməlidir. Texnika artıq yağ təbəqəsi olan bir sahədə aparılırsa, bu vəziyyətdə təzyiqi artırmaq lazımdır. Bunu etmək üçün bir əlinizi digərinin üstünə qoymaq, əlavə təzyiq yaratmaq lazımdır.

Qucaqlayan sığallama

Effektin gücünə əsasən texnika aşağıdakılara bölünür:

1. səthi,
2. dərin.

Səthi yüngül və incə hərəkətlərlə xarakterizə olunur. Bu texnika sinir sisteminə xüsusi təsir göstərir, onu sakitləşdirir. Əzələlərin rahatlaması da görünür, metabolik prosesləri və qan dövranı proseslərini yaxşılaşdırır.

Dərin masaj güclə həyata keçirilir. Biləyinizlə təzyiq etmək daha yaxşıdır. Bu texnika aradan qaldırmağa kömək edir durğunluq və ödem, toxumalardan durğunluğun çıxarılması. Daha dərin üsullar qan dövranı və limfa sistemlərinin fəaliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.

Vuruş texnikası, xüsusən də planar, bir neçə falanqsın arxası və barmaqların yan səthlərindən istifadə etməklə həyata keçirilə bilər. Hamısı masajın hansı bölgədə edildiyindən asılıdır. Məsələn, interosseous əzələləri masaj etmək üçün indeks və yastıqlarından istifadə edə bilərsiniz baş barmaq.

Bədənin böyük səthlərini (arxa, qarın, sinə) masaj etmək üçün ovucunuzla və ya yumruğa sıxılmış əlinizlə sığallamaqdan istifadə edə bilərsiniz.

Bu texnika da bölünür:

1. aralıq,
2. davamlı.

Davamlı bir vuruş növü yerinə yetirərkən, xurma masaj edilən bədənin sahəsinə sıx uyğun olmalıdır. Bu texnika limfa axını təşviq edir və şişkinliyi aradan qaldırır. Bu, öz növbəsində, alternativ ola bilər. Bu vəziyyətdə bir əl digərinin üzərinə qaldırılır.

Fasiləli vuruş növünü yerinə yetirərkən əl hərəkəti qısa və ritmik olmalıdır. Bu masaj texnikası təmin edir qıcıqlandırıcı təsir göstərir sinir sisteminin reseptorları üzərində. Buna görə də, bu cür qəbul stimullaşdırıcıdır.

Hərəkət istiqamətindən asılı olaraq bu masaj texnikası aşağıdakılara bölünür:

• düzxətli,
• ziqzaq,
• spiral,
• birləşmiş,
• dairəvi,
• konsentrik,
• bir və ya iki əllə uzununa.

Düz xəttli bir masaj növü xurma ilə aparılır, barmaqları bir-birinə basılmalı, baş barmaq bir az yan tərəfə çəkilməlidir. Fırça masaj edilən səthə möhkəm basılmalıdır.

Düz

Ziqzaq görünüşü sürətli və hamar irəliyə doğru ziqzaq hərəkəti ilə həyata keçirilir. Bu texnika sinir sistemini sakitləşdirir və istilik hissi yaradır. Müxtəlif təzyiq səviyyələri ilə həyata keçirilə bilər.

Ziqzaq

Spiral texnika çox gərginlik olmadan həyata keçirilir, hərəkətlər yüngül və sürüşmədir. Hərəkət trayektoriyası spiralə bənzəməlidir. Bu cür qəbulun tonik təsiri var.

Spiral

Birləşdirilmiş düz, ziqzaq və spiral üsulların birləşməsidir. Müxtəlif istiqamətlərdə həyata keçirilə bilər.

Birləşdirilmiş

Kiçik oynaqları masaj etmək üçün dairəvi vuruş növü həyata keçirilir. Bir qayda olaraq, texnika kiçik barmağa doğru dairəvi hərəkətlər edərək xurma bazası ilə həyata keçirilir. Sağ əlin hərəkətləri saat yönünün əksinə, sola - saat yönünün əksinə yönəldilməlidir.

Dairəvi

Daha çox masaj etmək üçün konsentrik masaj texnikasından istifadə olunur böyük oynaqlar. Bunun üçün ovuclarınızı bir-birinə yaxın yerləşdirmək lazımdır. Hərəkət səkkiz rəqəmi şəklində həyata keçirilir. Əvvəlcə təsir gücü güclüdür, sonra intensivliyi azaltmaq lazımdır.

Konsentrik

Uzunlamasına bir vuruş növü yerinə yetirmək üçün baş barmağınızı mümkün qədər uzaqlaşdırmaq lazımdır. Hərəkətlər barmaq ucları ilə irəli aparılır. Hər iki əllə yerinə yetirildikdə, hərəkətlər növbə ilə yerinə yetirilir.

Uzunlamasına

Əsas vuruş üsullarına əlavə olaraq, köməkçi olanlar da istifadə olunur:

• daraq şəklində,
• dırmıq formalı,
• sancaq şəkilli,
• xaç formalı,
• ütüləmək

Bu texnikanı xatırlamaq və tətbiq etmək o qədər də çətin deyil. Bir anda bütün vuruş növlərini istifadə edə bilərsiniz və ya yalnız sizin üçün ən uyğun olanı seçə bilərsiniz.

Sıxmaq- masaj edilən əlin yalnız dəri üzərində sürüşərək onu qıvrımlara köçürmə texnikası. Bu texnika müxtəlif təzyiq dərəcələri ilə həyata keçirilir. Stroking adətən masajın ən əvvəlində yüngül, gərginlik olmadan, seansın ortasında (sərt texnikalardan sonra) və masajın sonunda sakitləşdirici təsir kimi həyata keçirilir.

Sıxmaq :

• dərini buynuz pulcuqlardan təmizləyir, tər və yağ bezlərinin sekresiyasının qalan hissəsini dərinin nəfəs almasını təmizləyir, aktivləşdirir. ifrazat funksiyası yağ və tər vəziləri;
• dəri trofizmini yaxşılaşdırır, çünki ehtiyat kapilyarların açılması (hiperemiya) hesabına mikrosirkulyasiya yaxşılaşır, metabolik proseslər artır; qan damarlarını tonlayır və məşq edir, qan və limfa axını asanlaşdırır, bu da şişkinliyi azaltmağa kömək edir;
• dərinin temperaturu və tonunu artırır, dəri hamar, elastik, möhkəm olur;
• əzələlərin rahatlamasını təşviq edir;
• tətbiq üsulundan və dozasından asılı olaraq sinir sisteminə sakitləşdirici və ya stimullaşdırıcı təsir göstərir;
• refleksogen zonalar sahəsinə təsir edərək, daxili orqanların və toxumaların patoloji olaraq dəyişdirilmiş fəaliyyətini refleks şəkildə normallaşdırır;
• uzun müddət istifadəsi ilə analjezik və sorulan təsir göstərir.

Əsas vuruş texnikaları:

• planar (arxa, omba, qarın, sinə);
• tutma (əzalarını, gövdənin yan səthlərini, gluteal bölgəni, boyun və bədənin yuvarlaq bir konfiqurasiyaya malik digər hissələrini masaj edərkən).

Şəkil 1. Bədənin xüsusi sahələrini sığallamaq.

Sıxmaq ola bilər səthi və dərin, fasiləli və davamlı. Fasiləli sığallar həyəcanlandırır, səthi sığallar isə sakitləşdirir (toxunma reseptorları tez uyğunlaşır). Davamlı vuruşun bir növüdür alternativ vuruş, bu ondan ibarətdir ki, bir əl vurmağı tamamlayan kimi ikinci əl onun üzərində hərəkət edir və eyni hərəkətləri edir, lakin əks istiqamət.

İcra texnikası

Hərəkətlər bir və ya iki əllə (paralel və ya ardıcıl) edilə bilər. Planar vuruş zamanı hərəkətlər müxtəlif istiqamətlərdə edilə bilər: səthi vuruşlar üçün (uzununa, eninə, dairəvi, spiral) və dərin vuruşlar üçün limfa damarlarının gedişi boyunca.

Düz bir xəttlə sığallayarkən, əl rahat, sərbəst, düz, barmaqlar bağlı və eyni müstəvidə olmalıdır. Spiral vurma tonik təsirə malikdir, ziqzaq sığallama sakitləşdirici təsirə malikdir, kiçik oynaqlarda dairəvi vurma tətbiq olunur. Sıxılarkən, əl və barmaqlar yiv şəklini alır, rahatlaşır və baş barmaq mümkün qədər qaçırılır və qapalı barmaqların qalan hissəsinə qarşı qoyulur. Fırça palmar səthi ilə masaj edilən yerə sıx şəkildə oturur, onu tutur. Qəbul ən yaxın limfa düyünləri istiqamətində aparılır. Daha dərin təsir üçün masaj çəkilərlə (əzalar, bədənin yan səthlərində, dərialtı bazanın artıq təbəqəsi olan yerlərdə) həyata keçirilə bilər, bir əl digərinin üstünə qoyulur və bununla da bədəndəki təzyiqi artırır. toxuma. Texnika bütün xurma, əlin arxası, bir, iki və ya bir neçə barmaq, xurma əsası, əlin dirsək kənarı və s. ilə həyata keçirilə bilər.

Stroking şişlik və kəskin zədələnmələr zamanı proksimal hissələrdən başlayaraq yavaş-yavaş, ritmik şəkildə aparılır, zədələnmiş nahiyədən ikinci gündə başlayır;

Köməkçi vuruş texnikaları

Daraq formalı– 30-35° bucaq altında əyilmiş və bir qədər yayılmış barmaqların əsas falanqları ilə yerinə yetirilir. Stroking əyilmiş barmaqların arxa səthi ilə həyata keçirilir. Bu texnika böyük yağ yataqlarına kömək edir və böyük əzələlərin və qalın əzələ təbəqələrinin, xüsusən də arxada, çanaqda dərin vuruşlar üçün istifadə olunur və əzələlərin və tendonların sıx aponevrozla örtüldüyü xurma və dabanlarda da tətbiq olunur.

Kılpaq şəklində- baş barmaq və şəhadət (yaxud baş barmaq və digər) barmaqları ilə, əzələ, vətər və ya dəri qatını (maşa ilə olduğu kimi) tutaraq (barmaqların yan səthlərini, əl və ayağın kənarlarını, üzü masaj edərkən) , qulaqlar, burunlar, tendonlar, kiçik əzələ qrupları).

dırmıqşəkilli– geniş yayılmış, düzəldilmiş barmaqların yastıqları ilə səthə 30-35° bucaq altında toxunaraq (arxa, omba, tüklü hissə baş), çəkilərlə edilə bilər, bu halda digər əlin barmaqları masaj edilən əlin barmaqlarına yerləşdirilir (şəhadət barmağı kiçik barmaqda, orta barmaq adsız barmaqda və s.); baş dərisinin, qabırğaarası boşluqların, qarın və bədənin digər hissələrinin masajı üçün istifadə olunur varikoz damarları damarlar, dərinin ayrı-ayrı sahələrinə ziyan, lezyonları keçmək lazım olduqda.

Xaç formalı– ovuc içi ilə yerinə yetirilir, əllər barmaqlarla çarpaz şəkildə bağlanır və masaj edilən sahənin ətrafında sıxılır; ayaqların masajı üçün istifadə olunur. Xəstə əlini masajçının çiyninə qoyur və ya onun üzvü stolun kənarında və ya masajçının yastıqlarındadır. Yataq istirahətində, ağır xəstəliklərdən sonra reabilitasiya dövründə və in əməliyyatdan sonrakı dövr Arxa səthləri çarpaz şəkildə vurmaq tövsiyə olunur alt əzalar, arxa, çanaq bölgəsi, gluteal əzələlərçarpayıların qarşısının alınması üçün.

Ütüləmək bir və ya iki əllə, barmaqların əsas və orta falanqlarının dorsal səthləri, metakarpofalangeal oynaqlarda düzgün bucaq altında əyilmiş və əks istiqamətdə - düzəldilmiş barmaqların yastıqları ilə (dırmıq kimi vuruş) həyata keçirilir. Ütüləmə ağırlıqlarla edilə bilər, digər əlin əlini yumruq şəklində sıxılmış masaj barmaqlarının üzərinə qoymaq olar. Bu texnika tez-tez arxa və omba masajı zamanı istifadə olunur. Bu texnikanı dərinin və əzələlərin artan həssaslığı olan bədənin bölgələrinə (üzdə, boyunda) həddindən artıq təzyiq olmadan həyata keçirsəniz, ütüləmə yumşaq təsir göstərir.

Əsas vuruş üsulları bütün əllə yerinə yetirilən planar və əhatə edən vuruşlardır (şəkil).

Texnika: Planar şəkildə vurarkən əl rahat, sərbəst, düzəldilməli, barmaqlar bağlanmalı və eyni müstəvidə olmalıdır. Hərəkətlər müxtəlif istiqamətlərdə edilə bilər: uzununa, eninə, dairəvi, spiral, masaj isə bir və ya iki əllə edilə bilər.

Sıxılarkən, əl və barmaqlar bir yiv şəklini alır, sərbəst şəkildə rahatlaşır və baş barmaq mümkün qədər qaçırılır və qapalı barmaqların qalan hissəsinə qarşı qoyulur. Fırça palmar səthi ilə masaj edilən yerə sıx şəkildə oturur, onu tutur. Bu halda, fırça ya davamlı, ya da fasilələrlə irəlilənə bilər. Bu, masaj terapevtinə verilən vəzifələrdən asılıdır. Qəbul ən yaxın limfa düyünləri istiqamətində aparılır. Daha dərin təsir üçün masaj çəkilərlə həyata keçirilə bilər (şək.).

Göstərişlər. Təyyarə sığallama bədənin geniş düz nahiyələrində: kürəkdə, qarında, döş qəfəsində və s. nahiyələrdə istifadə olunur. Zərbəli sığallama əzalarını, gövdənin yan səthlərini, gluteal nahiyəni, boyun və bədənin digər hissələrini masaj etmək üçün istifadə olunur. yuvarlaqlaşdırılmış konfiqurasiya.

Təyyarə və tutma vuruşları səthi və dərin ola bilər. At səthi masaj Masajçının əli yumşaq və səy göstərmədən vurur. Dərin masaj zamanı masaj edən əl toxumaya təzyiq edir və təzyiq əsasən əlin dəstəkləyici hissəsi: bilək tərəfindən tətbiq olunarsa effektivlik artır.

Dəri analizatorunun kortikal ucunda induksiya edilmiş inhibə nəticəsində səthi vuruş sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir, bu da emosional həyəcanlılığı azaldır və əzələlərin rahatlamasına kömək edir. Sakitləşdirici təsir göstərərək, dəri damarlarının fəaliyyətini aktivləşdirir, dəri və dərialtı toxumada metabolik prosesləri stimullaşdırır, dərinin möhkəmliyini və elastikliyini artırır.

Dərin vuruş masaj edilən ərazidə qan dövranını aktiv şəkildə təsir edir, limfa və venoz axını stimullaşdırır, metabolik məhsulların aradan qaldırılması sürətini, toxumalarda durğunluq və şişkinliyi artırır. Qan damarlarına və toxumalarına tükəndirici (boşaldıcı) təsir göstərən bu növ vuruş limfa və qan dövranı şəbəkəsini boşaltmağa kömək edir.

-dən asılı olaraq anatomik quruluş masaj sahəsi, bu texnika yalnız bütün xurma ilə deyil, həm də bir, iki və ya bir neçə barmağın arxa və ya yan səthləri, əlin dəstəkləyici səthi, əlin dirsək kənarı və s.

Beləliklə, indeksin və ya baş barmağın terminal falanksının palmar səthini sığallamaq üçün istifadə olunur. kiçik sahələrüz, əl və ayağın sümüklərarası əzələlərini masaj edərkən, sinirin səthə çıxdığı yerlərdə, kallus əmələ gəlmə yerində və s.

Sıxmaq palmar tərəfiüzün, barmaqların, ayrı-ayrı əzələlərin, vətərlərin və s. masaj edərkən barmaqların terminal falanqlarından istifadə olunur. Yumruqla və ya ovucun dayaq səthinə (baş barmağın və kiçik barmağın hündürlüyünə) sığallamaq, böyük səthlərdə aparılır. bud, arxa və sinə əzələləri.

Stroking adətən iki əllə, paralel və ya ardıcıl əllərlə aparılır: bir əl digərini izləyir. Stroking ağırlıqlı bir fırça ilə edilə bilər, yəni bir fırça digərinin üstünə qoyulduqda və bununla da toxuma üzərində təzyiq artır. Bu texnika böyük əzələ təbəqələrini və dərialtı bazanın artıq təbəqəsinin olduğu yerləri masaj edərək dərin effekt verir.

Stroking davamlı və ya aralıq ola bilər.

Masaj edilən sahə üzərində davamlı sürüşmə təsir göstərir böyük səth dəri qəbulu, təzyiq hissi kəskin kontrastlara malik olmadıqda, yavaş-yavaş baş verir, bu da toxunma reseptorlarının həyəcanlılığının sürətlə azalmasına səbəb olur - uyğunlaşma. Bütün bunlar mərkəzi sinir sistemi tərəfindən inhibitor reaksiyanın meydana gəlməsinə kömək edir.

Davamlı vuruşun variasiyası növbəli vuruşdur ki, bu da bir əlin vurmağı tamamlayan kimi ikinci əlin onun üzərində hərəkət etməsi və eyni hərəkətləri yerinə yetirməsi, lakin əks istiqamətdə olmasıdır.

Fasiləli vuruşlar dərinin həssaslığına qıcıqlandırıcı təsir göstərən spazmodik ritmik hərəkətdir, buna görə də mərkəzi sinir sisteminə daha stimullaşdırıcı təsir göstərir. Təsirə məruz qalma yerində güclü aralıq vuruşlar toxumalarda qan dövranını aktivləşdirir, damarların tonunu artırır və əzələləri qızdırır.

Əsas vuruş texnikaları da hərəkət istiqamətindən asılı olaraq fərqlənir. Düz xəttli, spiral, ziqzaq, birləşmiş, konsentrik, dairəvi vuruşlar, eləcə də vuruşun Fin versiyası (bir və ya iki əllə uzununa vuruş) var.

Düz xətt vuruşu

İcra texnikası. Bu növ sığalları yerinə yetirərkən masaj edilən şəxs uzanır və masajçı onun yanında dayanır. Hərəkətlərin özləri rahat bir əlin palmar səthi ilə həyata keçirilir. Bütün barmaqlar birləşdirilməlidir, baş barmaq qalanlardan uzaq olmalıdır. Masaj zamanı əl və ya əllər bədənin bir hissəsini sıx bir şəkildə tutur, indeks və baş barmaq ilə irəli sürüşür.

Qarışıq vuruş

İcra texnikası. Bu tip vurma düz, spiral və ziqzaq vurmağı birləşdirir. Masaj terapevtinin əlləri fasiləsiz dəri üzərində müxtəlif istiqamətlərdə sürüşür. Hərəkətin sonunda bir əl təsirlənmiş bölgənin yuxarı hissəsinə toxunduqda, yeni hərəkətə başlamaq üçün digər əlin üzərindən başlanğıc vəziyyətinə gətirilir. Bütün masaj zamanı masaj edilən şəxs daim masajçının əllərinin toxunuşunu hiss etməlidir.

Spiral vurma

İcra texnikası. Bu texnikanı yerinə yetirərkən, masaj terapevtinin əli gərginlik olmadan, sakit bir şəkildə spiral istiqamətdə hərəkət edir. Bu vuruşun tonik təsiri var.

Ziqzaq sığallamaq

İcra texnikası. Bu texnikanı yerinə yetirərkən, həm də spiral vuruşla, bütün hərəkətlər hamar, asanlıqla irəli istiqamətdə aparılır. Ziqzaq sığallamaq sakitləşdirici reaksiya verir.

Konsentrik vuruş

İcra texnikası. Konsentrik vuruş böyük oynaqları masaj etmək üçün istifadə olunur. Bunu həyata keçirərkən, masajçının əlləri bir-birinə mümkün qədər yaxındır, ovucları ilə masaj edilən sahəyə toxunur.

Masajın özü baş barmağın oynağın xarici tərəfində, qalan barmaqların isə oynağın içini sığallaması ilə həyata keçirilir. Hərəkət istiqaməti səkkiz rəqəminə bənzəyir. Bu vəziyyətdə, hərəkətin başlanğıcında təzyiq artır və barmaqlar orijinal vəziyyətinə qayıtdıqda zəifləyir.

Dairəvi vuruş

İcra texnikası. Dairəvi vuruş kiçik oynaqları masaj etmək üçün istifadə olunur, xurma əsası oynaqda kiçik barmağa doğru dairəvi hərəkətlər edir, yəni hərəkətlər sağ əl saat yönünün əksinə, sola isə saat yönünün əksinə yönəldilir.

Bir və ya iki əllə uzununa vurma

İcra texnikası. Bu texnikanı yerinə yetirərkən, masajçının baş barmağı qalan hissədən mümkün qədər geri çəkilir. Fırça masaj edilən sahə boyunca yerləşdirilir ki, barmaqların son falanqları hərəkət istiqamətinə uyğun olaraq öndə olsun.

Uzunlamasına vuruş bir və ya iki əllə edilə bilər. İki əl istifadə edilərsə, hərəkətlər növbə ilə yerinə yetirilir.

Köməkçi vuruş texnikaları

Ən çox istifadə edilən vuruş texnikaları bunlardır:

Maqqaş formalı;

daraq şəklində;

Dırmıq formalı;

çarpaz formalı;

sığallamaq;

Ütüləmək.

Pincer sığallamaq

İcra texnikası. Bu sığallama texnikası qısqac formalı barmaqlarla həyata keçirilir. Əzələ, vətər və ya dəri qatını qarnından tutmaq, əksər hallarda baş barmaq, şəhadət və orta barmaqlar və ya yalnız baş barmaq və şəhadət barmaqları, düz istiqamətdə vuruş hərəkəti edin (şəkil).

Göstərişlər. Barmaqların yan səthlərini, əl və ayağın kənarlarını, üz, qulaq, burun, vətərləri, kiçik əzələ qruplarını masaj etmək üçün istifadə olunur.

Daraq sığallamaq

İcra texnikası. Əsas falanqların sümük çıxıntıları, bir və ya iki əlin barmaqları yumruğa əyilmiş şəkildə həyata keçirilir. Əlin barmaqları sərbəst, gərginliksiz, əyilmiş, rahat və bir qədər aralıdır. Stroking əyilmiş barmaqların arxa səthi ilə həyata keçirilir. Bu vəziyyətdə metakarpofalangeal oynaqlarda hərəkət sərbəst və sabit deyil (şəkil).

Göstərişlər. Bu texnika böyük yağ yataqlarına kömək edir və böyük əzələlərin və qalın əzələ təbəqələrinin, xüsusən də arxa və çanaqda dərin vuruşlar üçün istifadə olunur. Darağa bənzər vurma əzələlərin və tendonların sıx aponevrozla örtüldüyü palmar və plantar səthlərə və nəticədə dərialtı bazaya da tətbiq olunur. daimi təzyiq elastik bir yataq dəsti almışdır.

Dırmıq sığallamaq

İcra texnikası. Bu sığallama bir və ya iki əlin barmaqları dırmıq kimi yerləşdirilməklə həyata keçirilir. Geniş yayılmış barmaqlar (baş barmaq qalanlara qarşıdır) masaj olunan səthə 30-45 ° C bir açı ilə toxunur. Stroking uzununa, eninə, ziqzaq və dairəvi istiqamətlərdə aparılır. Hər iki əllə masaj ya eyni vaxtda, əllər paralel hərəkət etdikdə və ya ardıcıl olaraq həyata keçirilir - bir əl digərinin ardınca hərəkət edir. Dırmıq kimi vurma ağırlıqlarla edilə bilər, bu zaman digər əlin barmaqları masaj edən əlin barmaqlarına qoyulur (şəhadət barmağı kiçik barmaqda, orta barmaq üzük barmağında və s.) (şək. ).

Göstərişlər. Dırmıq kimi sığallama baş dərisini, qabırğalararası boşluqları, qarın nahiyəsini və bədənin varikoz damarları olan digər nahiyələrini masaj etmək, dərinin müəyyən nahiyələrini zədələmək, zədələrdən yan keçmək lazım gəldikdə istifadə olunur.

çarpaz vuruş

İcra texnikası. Çarpaz sığallama zamanı əllər barmaqlarla çarpaz şəkildə qıfıl şəklində bağlanır və beləliklə masaj edilən sahəni tutur. Stroking palmar səthlərində iki əllə eyni vaxtda həyata keçirilir (şək.).

Göstərişlər. Bu texnika ən çox əzalarda, əsasən də istifadə olunur idman məşqi, və bunu yerinə yetirərkən idmançı əlini və ya ayağını masajçının çiyninə qoyur. Tibbi praktikada xəstə də əlini masajçının çiyninə qoyur və ya onun üzvü stolun və ya yastıqların kənarındadır. Yataq istirahəti vəziyyətində, ağır xəstəliklərdən sonra reabilitasiya dövründə və əməliyyatdan sonrakı dövrdə yataq yaralarının qarşısını almaq üçün aşağı ətrafların, arxanın, çanaq nahiyəsinin, gluteal əzələlərin arxa səthlərinə çarpaz formalı sığalların aparılması tövsiyə olunur. .

Ütüləmək

İcra texnikası. Ütüləmə bir və ya iki əllə həyata keçirilir, barmaqların arxaları metakarpofalangeal oynaqlarda düzgün bucaq altında əyilmişdir. Ütüləmə ağırlıqlarla edilə bilər, digər əlin əlini yumruğa sıxılmış masaj barmaqlarının üzərinə qoyaraq (şək.).

Göstərişlər. Bu texnikanı dərinin və əzələlərin artan həssaslığı olan bədənin bölgələrinə (üzdə, boyunda) həddindən artıq təzyiq olmadan həyata keçirsəniz, ütüləmə yumşaq təsir göstərir. Ütüləmə kürək, ayaq, qarın və müxtəlif daxili orqanların masajı üçün istifadə olunur.

Stroking, masajı başlayan və bitirən ən çox yayılmış masaj üsullarından biridir. Bir texnikanı digəri ilə əvəz edərkən və bədənə sürtkü yağları tətbiq edərkən də istifadə olunur.

Bu, klassik masajın ən asan və ən səthi texnikasıdır masajçının əli(ləri) müxtəlif təzyiq dərəcələri ilə dəri üzərində sürüşür kıvrımlara köçürmədən. İfa etdi vuruş texnikasıəsasən əlin palmar səthi ilə, lakin digər variantlar da mümkündür: əlin radial tərəfi ilə vuruş (dörd barmaq bağlıdır, baş barmaq yan tərəfə köçürülür); əlin dirsək tərəfi ilə sığallamaq (qabırğa, kiçik barmaq eyni xəttdə); əlin arxası ilə sığallamaq; eləcə də barmaq ucları, yumruq və qolla sığallamaq.

Vuruşun olduqca yumşaq bir texnika olmasına və göründüyü kimi, əsas təsirin yalnız masaj edilən şəxsin dərisinə yönəldilməsinə baxmayaraq, onun bədənə fizioloji təsiri hələ də çoxşaxəlidir:

sinir sistemini sakitləşdirir. Xüsusilə yuxusuzluq, əsəbilik, sinir sisteminin artan həyəcanlılığı, ağır fiziki gücdən sonra və s. üçün faydalıdır;

əzələlərin rahatlamasını təşviq edir. Bu, sonrakı, daha dərin masaj üsullarını həyata keçirməzdən əvvəl vacibdir;

dərinin elastikliyini və möhkəmliyini yaxşılaşdırır, onun temperaturunu artırır, epidermisin keratinləşdirilmiş tərəzilərini və tər və yağ bezlərinin qalıq sekresiyalarını təmizləyir, dəri və dərialtı toxumada metabolik prosesləri gücləndirir;

toxumalarda mikrosirkulyasiyanı stimullaşdırır. Bu, ehtiyat kapilyarların açılmasına və oksigenin zənginləşməsinə kömək edir;

Əsasən vurma texnikalarından ibarət masaj da var. O, "efleurage" (fransızcadan "nəvaziş etmək") adlanır və erotik qarşılıqlı masajda fəal şəkildə istifadə olunur.

İxtisaslaşdırılmış ədəbiyyatda müəlliflər vurma üsullarının bir çox variantını və təsnifatını təklif edirlər. Belə bolluq bəzən hətta təcrübəli masaj terapevtlərini də çaşdıra bilər, hətta yeni başlayanlar da. Buna görə də, biz ən əsas vuruş üsullarını öyrənməyi və eyni zamanda öyrənmə prosesində onların növlərindən istifadə etməyə çalışmağı təklif edirik.

Nəzərə almaq lazımdır ki, demək olar ki, bütün texnikalar yerinə yetirilir: bir əl və ya iki əllə (eyni zamanda və ya növbə ilə); davamlı (daimi təmas) və ya fasilələrlə (məsələn, bir əl digər əli əvəz edir); dərin performans (təzyiq gücündən asılı olaraq) və yumşaq səthi (barmaqların uclarına çətinliklə toxunmaqla). Planarları da fərqləndirirlər (böyük əzələlərdə və böyük təyyarələr) və tutmaq (əzalarda, bədənin yan səthlərində, boyunda, ombalarda) sığallamaq.

Vuruş texnikası

Gəlin aşağıdakılara daha yaxından nəzər salaq əsas və köməkçi texnikalar sığallamaq: 1) yüngül toxunma; 2) xurma sığallamaq; 3) daraq kimi sığallamaq; 4) dırmıq kimi vurma; 5) korlamaq; 6) çəkilərlə sığallamaq.

, bu, sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərən və masaj seansının sonunda istifadə edilən texnikadır. Barmaqların ucları ilə davamlı, sürüşmə hərəkətləri ilə dəriyə güclə toxunaraq həyata keçirilir. Bir istiqamətdə (məsələn, arxada yalnız yuxarıdan aşağıya) və ya müxtəlif istiqamətlərdə (davamlı olaraq bir tərəfdən aşağıdan yuxarıya, ikincisi yuxarıdan aşağıya) edilə bilər. Çox tez-tez istirahət masajı və erotik masajda tətbiqini tapır.

Xurma sığallamaq, rahat əlin palmar səthi tərəfindən istehsal olunur. Ən çox yayılmış xurma vurma üsulları düz, dairəvi, dalğavari və yelpik şəklindədir.

. Xurma masaj edilən şəxsin dərisinə möhkəm oturur, əl rahatlaşır, barmaqlar (2-5) bir-birinə bağlanır, baş barmaq bir az yan tərəfə çəkilir. Qollar (qol) eyni vaxtda və ya növbə ilə bir (yuxarı və ya aşağı) və ya bir neçə (yuxarı və aşağı) istiqamətdə sürüşmə hərəkəti həyata keçirir. Bu texnikanı bədənin belə bölgələrində istifadə etmək məsləhətdir: arxa, aşağı və yuxarı əzalar.

fırçanın trayektoriyası istisna olmaqla, düz vuruşla bənzətmə ilə həyata keçirilir. Əllər növbə ilə və ya eyni vaxtda, fasilələrlə və ya davamlı olaraq, ən yaxın limfa düyünlərinə doğru dairəvi hərəkətlər edir (arxada aksiller, aşağı arxa və ombalarda qasıqda və s.). Spiralda daha kiçik diametrli hərəkətlər edərək (spiral vurma) bu texnikanı şaxələndirə bilərsiniz.

Dalğa kimi (ziqzaq) xurma sığallaması dalğayabənzər trayektoriya boyunca əvvəlkilərlə eyni prinsipə əsasən həyata keçirilir. Cəbhə və ya tərəfindən həyata keçirilir tərsinə palmar səthi. Düz vuruşla yaxşı gedir (əllərinizi düz son nöqtəyə gətirin, dalğa kimi geri qaytarın). Əsasən arxa və aşağı ətraflarda istifadə olunur.

, icra texnikası dairəvi olana bənzəyir. Xurma sürüşmə hərəkətlərində hərəkət edir, mərkəzdən yanlara (onurğadan yanlara, budun arxasından yan tərəfə) ayrılaraq (alternativ və ya eyni vaxtda) bədəni tədricən yuxarı qaldırır. Əllərin bir-bir sürüşdüyü, bir-birinin altından keçdiyi və yalnız bir yarısını əhatə etdiyi (onurğadan yalnız sağa və ya yalnız sol tərəf, budun arxasından yalnız içəriyə və ya yalnız yan tərəfə).

Yuxarıda göstərilən texnikaların hamısı müxtəlif varyasyonlarda birləşdirilə bilər ( birləşmiş vuruş) və həm uzununa (arxa boyunca), həm də eninə (arxaya) istiqamətlərdə davamlı olaraq yerinə yetirin.

yumruğa əyilmiş barmaqların falanqlarının sümük çıxıntılarından istifadə etməklə həyata keçirilir. Bu zaman barmaqlar yüngülcə yayılır və masaj edilən şəxsin dərisi üzərində sərbəst, gərginlik olmadan sürüşür. Bu, yalnız falanjlarla və ya barmaq və ya xurma geri qaytarılması ilə həyata keçirilə bilər (daraq ilə irəli, barmaqların və ya xurma yastıqları ilə geri). Əvvəlki üsullarla müqayisədə daha dərin masaj üçün istifadə olunur və əsasən iri əzələlərin (arxa, omba, omba), qabırğaarası boşluqların (baş tərəfdən onurğadan aşağıya doğru) işləməsinə yönəlib. sinə), həmçinin palmar və plantar səthlər.

- bir və ya hər iki əlin yayılmış və düzəldilmiş barmaqları ilə, eləcə də çəkilərlə (bir əlin barmaqları digər əlin barmaqlarının üzərinə qoyulur) yerinə yetirilir. Baş dərisini, qabırğaarası boşluqları, yağ yataqlarının yerləşdiyi bölgələri masaj etmək üçün, həmçinin zəruri hallarda dərinin zədələnmiş bölgələrini yan keçmək üçün fəal şəkildə istifadə olunur. Bütün məlum istiqamətlərdə həyata keçirilə bilər (düz, dairəvi, ziqzaq, yelpikşəkilli)

Ütüləmə, əlin metakarpofalangeal oynaqlarında əyilmiş barmağın arxa səthi ilə həyata keçirilən sığallama üsuludur. Bir və ya iki əllə (növbəli və ya eyni vaxtda), barmağın geri qaytarılması ilə (barmaqların arxası ilə irəli, barmaqların yastıqları ilə geri), həmçinin çəkilərlə (bir əl yumruğa sıxılmış vəziyyətdə təzyiq tətbiq olunur) edilə bilər. və masaj edən əlin barmaqları). Bədənin demək olar ki, hər hansı bir hissəsində istifadə edilə bilər.

bir əlin digərinə basaraq həyata keçirilir. Hərəkətlərin texnikası və trayektoriyası xurma vurma ilə eynidır, yeganə fərq masaj edən əlin təzyiqinin dərinliyindədir. Bu texnika həm də sıxma texnikasına keçid kimi xidmət edir. Bədənin bütün nahiyələrində, xüsusən də kürək, omba və ombanın paravertebral (paravertebral) əzələlərində aparılır.

Aşağıdadır təlim videosu, yuxarıda göstərilən bütün texnikaların texniki icrasının daha aydın olması üçün.

Sıxmaq insana həmişə faydalı təsir göstərir. Bizi sakitləşdirir və təsəlli verir. Masaj sığallamaq artan həyəcanlılıqla, ağır fiziki fəaliyyətdən sonra, zəif yuxu ilə, zədələr və zədələrlə, spazmlarla edilə bilər.

Vuruş texnikası

Əsasına vuruş texnikaları aid etmək:

• Düz.
• Ziqzaq.
• Spiral.
• Alternativ.
• Birləşdirilmiş.
• Bir və iki əl ilə uzununa (Fin versiyası).
• Konsentrik (böyük oynaqlarda).
• Dairəvi (kiçik oynaqlarda).

Düz sığallamaq irəli hərəkətlə həyata keçirilir: əl baş və şəhadət barmağı ilə irəli sürüşür, masajçı isə masaj edilən şəxsə perpendikulyar durur. Bütün növlər sığallamaq rahat əl, palmar səthi ilə həyata keçirilir. Dörd barmaq bağlanır və baş barmaq tam şəkildə geri çəkilir. Fırça və ya fırçalar bədənin masaj olunan sahəsini geniş şəkildə əhatə edir.

Ziqzaq zaman sığallamaq masaj sahəsi boyunca hərəkət ziqzaq şəkildə həyata keçirilir - asanlıqla, gərginlik olmadan və qəfil hərəkətlər. Bu cür sığallamaq həmişə irəli aparılır və sakitləşdirici təsir göstərir.

Spiral sığallamaq ziqzaq vurmağa çox bənzəyir. Onun fərqi masaj sahəsi boyunca əlin hərəkətinin spiral şəkildə həyata keçirilməsindədir. Onun hərəkəti ziqzaqdan daha çox tonlamağa səbəb olur sığallamaq.

Alternativ ilə sığallamaqəl hərəkətləri davamlı olaraq həyata keçirilir: bir əl bitdikdə sığallamaq irəli, digəri onun üzərində çarpaz şəkildə aparılır və eyni hərəkəti tərsinə təkrarlayır.

Birləşdirilmiş sığallamaq düz, ziqzaq və spiral üsulları daxildir sığallamaq. Bir əl irəli, digəri isə geriyə doğru hərəkət edir. Bu vəziyyətdə, bir əl, masaj sahəsinin yuxarı sərhədində hərəkəti tamamlayaraq, yeni bir hərəkətə başlamaq üçün digər tərəfdən çarpaz şəkildə başlanğıc vəziyyətinə köçürülür. Əl hərəkətləri bir-birinin ardınca davamlı olaraq aparılmalıdır. Masaj edilən şəxs onun toxunuşunu daim hiss etməlidir.

Uzunlamasına sığallamaq Fin dilindən borc götürülmüş bir və iki əl idman masajı. Bu texnikanı yerinə yetirərkən, masaj terapevtinin əli masaj sahəsi boyunca, dırnaq falanqları irəli, baş barmaqları isə digər növlərdə olduğu kimi tam şəkildə geri çəkilir. sığallamaq. Hərəkətlər növbə ilə hər iki əllə həyata keçirilir.

Konsentrik sığallamaq böyük oynaqların masajı üçün istifadə olunur. Masajçı əllərini masaj edilən nahiyəyə mümkün qədər bir-birinə yaxın qoyur, ovuclarını aşağı salır və baş barmaqları ilə oynağın xarici tərəfini, qalanları ilə daxili tərəfini sığallayaraq səkkiz rəqəmi şəklində dairəvi hərəkətlər edir. .

Dairəvi sığallamaq kiçik oynaqlarda aparılır. Bunu etmək üçün əlin əsasını oynağa qoyun və kiçik barmağa doğru dairəvi hərəkətlər edin. Əsas olanlara əlavə olaraq köməkçilər də var vuruş texnikaları: maşaşəkilli, dırmıqşəkilli, daraqşəkilli, ütülü.

Maqqaşəbənzər - qısqac formalı barmaqlarla, adətən 1, 2, 3 və ya yalnız 1, 2 barmaqlarla icra edilir. Barmaqları, ayaq barmaqlarını, vətərləri, üzün, qulaqların və burnun kiçik əzələ qruplarını masaj etmək üçün istifadə olunur.

Dırmıqşəkilli - bir və ya hər iki əlin düzəldilmiş barmaqlarını dırmıq kimi yerləşdirməklə yerinə yetirilir. Zərbə barmaqlar və masaj edilən sahə arasında artan bucaqla, həmçinin əl ilə çəki ilə artır. Bu tip vuruşlar baş dərisi, qabırğaarası boşluqlar və bədənin nahiyələrində dərinin zədələnmiş hissələrini keçmək lazım olduqda istifadə olunur.

Daraq formalı - bir və ya iki əlin barmaqlarının əsas falanqlarının sümük çıxıntıları ilə həyata keçirilir, bir yumruğa bükülür. Arxada, çanaqda, ayağın plantar səthində, əlin palmar səthində və vətər qişalarının sıx aponevrozla örtüldüyü yerlərdə böyük əzələ qruplarında istifadə olunur.

Ütüləmə, bir və ya iki əldən istifadə edərək, metakarpofalangeal oynaqlarda sağ bucaq altında əyilmiş barmaqların dorsal səthləri ilə həyata keçirilir. Arxa, üz, qarın, dabanda istifadə olunur. Bu cür sığallamaq toxumalara əvvəlkilərdən daha yüngül təsir göstərir.

Əlbəttə ki, bütün növləri dərhal arsenalınıza daxil edə bilməyəcəksiniz. sığallamaq. Onlardan bir neçəsini, bəlkə də daha yaxşı işləyən və ya masaj etdiyiniz adamın üstünlük verdiyini seçin. Ancaq həmişə düşünün ümumi qaydalar sığallamaq.

Sıxma qaydaları

• Sıxarkən, masaj terapevtinin əlləri dərini qıvrımlara köçürmədən sürüşür.
• Bütün texnikalar sığallamaq yavaş-yavaş, ritmik, dəqiqədə 24-26 hərəkət sürəti ilə yerinə yetirilir.
• Hərəkətlər sığallamaqən yaxın limfa düyünlərinə çatdırılmalı və masaj edən əlin təzyiqi masaj edilən seqmentin əvvəlindən ortasına qədər tədricən artmalı və limfa düyünlərinə vurmanın sonuna doğru zəifləməlidir.
• Sıxmaqəzaların fleksorlarının səthi daha dərin olmalıdır, çünki burada daha böyük limfa damarları və damarlar keçir.
• Masaj terapevtinin əlləri sığallamaq enerjiyə qənaət edən ən qısa yolla başlanğıc vəziyyətinə qayıtmalıdır.

Ümumiyyətlə, yadda saxlamaq və tətbiq etmək çətin deyil. Sonra sığallamaq istədiyiniz nəticəni əldə edəcək.

Bu texnika sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərən, hipertonikliyin mövcudluğunda əzələlərin rahatlamasını təşviq edən, qan damarlarının tonik və vazomotor funksiyasını yaxşılaşdıran yumşaq bir vuruş növüdür. Texnika: bu masaj texnikasını yerinə yetirərkən, əl (xurma) dərinin səthi üzərində sürüşərək ona bir az toxunur, nəticədə nəvaziş hərəkəti olur. Masaj texnikasının əvvəlində və sonunda əlin dəri ilə təması o qədər yumşaq və yumşaq olmalıdır ki, xəstə bu hərəkəti çətinliklə hiss etsin və texnika açıq şəkildə dəri-damar reaksiyasına (dərinin qızartısına) səbəb olmasın. ).

Planar səthi vuruş uzun məsafədə, limfa düyünlərində və ya oynaqlarda uzanmadan, həm limfa axını boyunca, həm də ona qarşı edilə bilər.

Planar səth vuruşu yavaş-yavaş və ən əsası ritmik olaraq güclü məruz qalma ilə aparılmalıdır, bu texnikanın refleks təsiri zəifləyir və onun mexaniki təsiri güclənir; Göstərişlər: parez, spastik və üçün istifadə olunur zəif iflic, əzələ distrofiyası, limfa damarlarının, eləcə də qan kapilyarlarının tonunun zəifləməsi ilə ( damar distoniyası). Planar dərin vuruş: Bu texnika, adından da göründüyü kimi, toxumaya daha güclü təsir göstərir. Texnikanın məqsədi daha dərin toxumalara - əzələlərə, tendonlara, qan damarlarına daxil edilmiş sinir reseptor aparatlarını həyəcanlandırmaqdır. Dərin toxumalarda qan dövranının artması, bədənin müxtəlif hissələrində qanın yenidən bölüşdürülməsi, toxuma mübadiləsinin yaxşılaşdırılması. İcra texnikası: düz dərin sığallama zamanı ovuc içi ilə aparılırsa, masaj fırçasının dəstəyi onun radial kənarında olmalıdır (şək. 5). Dəstək əlin ulnar kənarına köçürüldükdə təzyiq qüvvəsi zəifləyir. Bu texnika müstəvi dərin vuruşu yerinə yetirərkən təzyiq gücünü dəyişdirmək üçün istifadə edilə bilər. Dəstəyi radialdan əlin və arxanın ulnar kənarına köçürərkən istirahət üçün şərait yaradılır ayrı qruplar bu texnikanın icrasında iştirak edən əzələlər. Göstərişlər: limfa və qan dövranının yerli və ümumi pozğunluqlarında, ətrafın uzun müddət immobilizasiyası nəticəsində toxumaların qidalanma pozğunluqlarında istifadə olunur ( gips sarğı) və ya uzun müddətli yataq istirahəti. Dərin vuruş əzələlərin fiksasiya kontrakturaları, oynaqların sərtliyi və s. Davamlı sığalları qucaqlamaq: Bu sığallama növü dərin vuruşlara aiddir. Texnikanın özəlliyi ondan ibarətdir ki, masaj hərəkətləri, bir qayda olaraq, limfa və qan damarları. Qəbulun məqsədi əsasən qan damarlarına və toxumalarına tükəndirici (boşaldıcı) təsirdir: limfatik və qan dövranı şəbəkəsini həddindən artıq doldurduqda boşaltmaq, staz zamanı limfa və qan axınını məcbur etmək, limfa və qan dövranı şəbəkəsinin drenaj funksiyasını gücləndirmək. Qucaqlayan vuruş dərin damarların vazomotor funksiyasını yaxşılaşdırır. İcra texnikası: qucaqlayan davamlı vuruş elə bir şəkildə həyata keçirilir ki, avuç bədənin masaj edilən hissəsinə sıx və bərabər şəkildə bitişik olaraq, bütün anatomik konturlarına mümkün qədər ciddi şəkildə uyğunlaşaraq səthi boyunca sürüşür (şək. 6). Bu texnika qan və limfa dövranının artmasına kömək edir.

Baş barmaq və digər dörd barmaq davamlı olaraq sığallayarkən ovucla birlikdə yiv əmələ gətirməlidir. Masaj edərkən, barmaqların ucları, əzələlərarası boşluqlara nüfuz edərək, onlar boyunca sürüşərək, əzələlərarası boşluqlarda yerləşən kiçik və böyük limfa damarlarına birbaşa təsir göstərir.

Tutarkən, davamlı vurarkən, masaj edən əl yavaş hərəkət etməlidir. Limfa hərəkəti yavaş (saniyədə 4-5 millimetr) baş verdiyi üçün texnikanın məqsədi limfa dövranına təsir etmək olduqda, təzyiqin tutulması zamanı sürəti yavaşlatmaq xüsusilə vacibdir. Göstərişlər: limfostaz, damar ödemi üçün istifadə olunur. Fasiləli sığalları qucaqlamaq: bu texnika təsir xüsusiyyətinə görə yoğurmağa yaxındır. Qəbulun məqsədi reseptorlara (eksteroproprioseptorlara) daha enerjili təsir göstərmək, toxumalarda yerli qan dövranını, əzələlərin kontraktil funksiyasını artırmaq və damar tonunu aktivləşdirməkdir. İcra texnikası: bu texnikanı yerinə yetirərkən masaj edən əlin mövqeyi tutaraq davamlı vuruşla eynidir. Masaj edən əlin irəli hərəkəti qısa, spazmodik (hər 2-4 santimetrdən bir), enerjili ritmik hərəkətlərin köməyi ilə həyata keçirilir, masaj edilən toxuma ya tutulur və sıxılır, ya da sərbəst buraxılır; Bu texnikanı yerinə yetirərkən, masaj edilən toxumanı çimdikləməkdən qaçınmalı, həmçinin təkrar hərəkətlər zamanı fasilə zamanı buraxılmış bədənin sahəsinə təzyiq tətbiq olunduğundan əmin olmalısınız. Hərəkətlər ciddi ritmik olmalıdır. Təsvir edilən texnika bir və ya iki əllə həyata keçirilə bilər. Bu texnikanı yerinə yetirərkən yorğunluğun qarşısını almaq üçün sağ və sol əllərinizlə növbə ilə masaj etməlisiniz. Sağ əllə işləyərkən sol dayaq rolunu oynayır və əksinə. Fasiləli vuruşlar yalnız bir istiqamətdə deyil, eyni zamanda iki əks istiqamətdə edilə bilər, əllər bir-birinə yaxınlaşmağa meyllidir. Göstərişlər: bu texnika əsasən sınığın sağalması gec olan ətraflarda, psevdartrozlar, dərinin qismən zədələnməsi (sıyrıqlar), zəif və ağrılı çapıqlarda istifadə olunur, zəruri hallarda onları yan keçin.

Köməkçi vuruş texnikaları iki qrupa bölmək olar ki, bunlardan biri müstəvi dərin vuruşun variantlarıdır: daraq kimi texnika, ütüləmə və dırmıq kimi texnika. Digəri, davamlı vuruşların tutulmasının variantlarıdır: çarpaz və forseps formalı üsullar. Budur, bu texnikaların təsviri. Daraq formalı vurma texnikası: icra texnikası: barmaqlar yumruğa bükülür və əyilmiş barmaqların əsas falanqlarının distal uclarının sümük çıxıntıları ilə sığallama aparılır. İki əllə böyük səthləri (arxa, omba) masaj edərkən sağ əlin baş barmağını sol yumruqda və ya sol əlin baş barmağını sağ yumruqda tutun. Göstərişlər: massiv əzələlərin olduğu yerlərdə, bədənin sıx fasya ilə örtülmüş nahiyələrində (xurma, daban, bel bölgəsi geri), böyük yağ yataqları ilə. Ütüləmək: icra texnikası: bir və ya hər iki əlin barmaqları xurma ilə düz bucaq altında metakarpofalangeal oynaqlarda bükülür və son dörd barmağın əsas və orta falanqlarının dorsal səthi vuruş hərəkətləri edir (şək. 8). Göstərişlər daraq kimi vurma texnikası ilə eynidir. Bu texnika ilə, daraq kimi texnika ilə müqayisədə toxuma üzərində daha yüngül bir təsir var. Dırmıq kimi vurma texnikası: icra texnikası: sığallama düzəldilmiş və yayılmış barmaqların ucları ilə aparılır. Vuruş barmaqları ilə masaj edilən bədən hissəsinin səthi arasındakı bucaq nə qədər böyükdürsə, dırmıq kimi texnikanın təsiri də bir o qədər enerjili olur. Bucaq qırx beş dərəcəyə çata bilər. Göstərişlər: dərini qorumaq üçün lazım olduqda geniş səthlərdə istifadə olunur. Barmaqlarınızı yayaraq, dərinin zədələnməsini və ya kəskin ağrılı bölgələrini keçə bilərsiniz. Çarpaz formalı vuruş texnikası: icra texnikası: sığallama barmaqları çarpaz yerləşdirilmiş hər iki ovucla həyata keçirilir (şək. 9). üçün daha yaxşı icra Bu texnikada xəstə əlini masajçının çiyinlərinə və ya masaj masasının kənarına qoyur.

Göstərişlər: piylənmə üçün əzalarda, əsasən kütləvi əzələləri masaj edərkən istifadə olunur. Maqqaşə bənzər vurma texnikası: icra texnikası: əzələnin qarnını tutaraq, şəhadət və baş barmaq, baş barmaq və digər dörd barmaq ilə fərdi əzələ dəstələri, əzələ uzunluğu boyunca vuruş hərəkətləri etmək. Göstərişlər: yuxarıda təsvir edilənlərdən fərqli olaraq, forseps kimi bir texnika ilə fərdi əzələlərdə seçici şəkildə hərəkət etmək mümkündür. Təlimatlar: masaj edilən bölgədəki əzələləri, eləcə də bədənin qonşu hissələrini sığallayarkən, mümkün qədər rahat olmalıdır. Əzələ tonusunun artması ilə əzələ damarlarının lümeni azalır və buna görə də zəifləyir terapevtik təsir sığallamaq. Bu an davam edir xüsusi məna damar pozğunluqları olduqda. Stroking müstəqil olaraq, məsələn, təzə yumşaq toxuma zədəsi ilə, xəstənin dərisini toxunma qıcıqlarına uyğunlaşdırmaq üçün artan həssaslıqla, yuxusuzluq və s. ilə, həmçinin müxtəlif masaj üsulları ilə birlikdə, ilk növbədə sürtünmədən sonra istifadə edilə bilər. və yoğurma. Səthi sığallama dərin vuruşa hazırlıqdır. Hər masaj seansı vuruşla başlayır və bitir. Planar səth vuruşu həm limfa axını boyunca, həm də ona qarşı edilə bilər, çünki dərinin səthi limfa şəbəkəsində klapanlar yoxdur və dərin limfa şəbəkəsində az miqdarda olur, buna görə də limfa axını ola bilər. bütün istiqamətlərdə bu şəbəkələrdə həyata keçirilir (D. A. Jdanov , 1952). Vuruş limfa axını artırmaq, limfa və qan dövranı şəbəkəsini boşaltmaq üçün istifadə edildikdə, limfa və qan damarlarının gedişi boyunca aparılmalıdır. Ödem halında, limfa düyünləri qrupuna ən yaxın olan yuxarı seqmentdən limfa və qanın hərəkətini əzanın altındakı seqmentlərdən təmizləmək üçün dərin vuruşları tutmaq lazımdır. Məsələn, ayaqların şişməsi ilə əvvəlcə bud, sonra alt ayağı və nəhayət, ayağı masaj edin. Doku şişməsinin mövcudluğunda distal seqmentdən masaja başlamaq, möhürlənmiş bir şüşədən maye tökməyə çalışmaq deməkdir. Stroking, xüsusilə toxumalar şişdikdə yavaş və ritmik şəkildə aparılmalıdır. Sürətli və qeyri-müntəzəm vuruşlarla limfa axını çətinləşir, limfa damarları zədələnir və limfostaz artır. Əzələləri masaj edərkən, vuruş əzələ lifləri istiqamətində aparılır. Vuruşun aparıldığı təzyiq qüvvəsi masaj edilən sahənin anatomik və topoqrafik xüsusiyyətlərindən, həmçinin funksional vəziyyət parçalar. Böyük damarların keçdiyi yerlərdə, eləcə də kifayət qədər yağ toxuması və əzələ təbəqəsi ilə örtülmüş yerlərdə təzyiq artır və ağrı və toxuma həssaslığının artması ilə sümük çıxıntıları sahəsində azalır. .

Triturasiya

Sürtünmə toxumaların müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etməsindən, yerdəyişməsindən və ya dartılmasından, həmçinin toxumalarda çöküntülərin azaldılmasından ibarətdir. Sürtünmə vurmanın bir variantı hesab edilə bilər, lakin bu masaj texnikasının özünəməxsus xüsusiyyətləri var və sığaldan fərqlənir. aşağıdakı əlamətlər: sürtərkən, masaj edən əl dəri üzərində sürüşmür, ancaq dəri masaj edən əllə birlikdə hərəkət edir. Sürtünmə zamanı masaj hərəkətləri həm limfa və qan axını boyunca, həm də ona qarşı həyata keçirilə bilər. Sürtünmənin fizioloji təsiri: ovuşdurmaq, vurmaqdan daha enerjili hərəkət edərək, toxumaların hərəkətliliyini artırmağa, çapıqların uzanmasına, dərinin əsas toxumalarla birləşməsi zamanı yapışmalara, toxumalara qan axınının artmasına və buna görə də onların qidalanmasının yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Artan hiperemiyaya səbəb olan sürtmə toxumalarda - dəridə, dərialtı yağda, selikli qişada, oynağın periartikulyar toxumalarında, tendon örtükləri boyunca əzilmiş, boşaldılmış patoloji çöküntülərin daha yaxşı udulmasına kömək edir. Sürtünmə həyəcanlandırır kontraktil funksiyasıəzələlər, onların tonusunu artırır. Gedərkən güclü sürtünmə sinir gövdələri və ya çıxış nöqtələrində sinir ucları səthə enməsinə səbəb olur sinir həyəcanlılığı. Sürtünmə texnikası: sürtmə həyata keçirilə bilər: bir barmağın terminal falanksının palmar səthi ilə - baş barmaq, indeks və ya orta və ya iki və ya üç barmağın palmar səthi ilə. Bir barmaqla (şəhadət və ya orta) ovuşdurarkən, fırça baş barmağa dayanmalıdır. Məhdud bir bölgənin toxumalarına daha güclü təsir göstərmək lazım olduğu hallarda, baş barmaq ilə ovuşdurulur, qalan barmaqlar dəstək verir. Göstərişlər: bir barmaqla sürtmə kiçik səthlərdə istifadə olunur: barmaqların nahiyəsində, sinirlərin səthə çıxdığı yerlərdə, əzələ sərtləşməsi zamanı (mioqeloz), oynaqların selikli qişası nahiyəsində və s. İki-dörd barmaq ilə ovuşdurma toxumaya daha güclü təsir göstərmək lazım olduqda edilir. Xurma və ya onun dəstəkləyici səthi (tenar və ya hipotenar sahə). Göstərişlər: böyük səthlərin (mədə, arxa və s.) masajı üçün istifadə olunur. Əlin dirsək kənarı, ön kolun dirsək ucu, yumruq. Göstərişlər: güclü əzələ təbəqələrinin yerləşdiyi böyük səthlərdə (bud əzələləri, arxa əzələlər və s.) istifadə olunur. Barmaqların falanqlarının sümük çıxıntıları bir yumruğa əyilmişdir.

Sürtünmə bir və ya iki əllə aparılır. Hər iki əllə ovuşdurmaq olar: ayrı-ayrılıqda - hər iki əl eyni vaxtda əks istiqamətlərdə paralel hərəkət edir, birlikdə bir əlini digərinin üstünə qoyur (çəkili əl).

Sürtünmə həyata keçirilə bilər: uzununa (şəkil 10) və ya eninə (şəkil 11).

Göstərişlər: nisbətən kiçik səthlərdə istifadə olunur. Dairəvi. Dairəvi şəkildə ovuşdurarkən, barmaqların hərəkətlərini gimletin hərəkəti ilə müqayisə etmək olar. Göstərişlər: böyük istifadə olunur səthlər - bud, mədə, arxa, həmçinin dərinin qismən maserasiyası ilə. Ziqzaq və ya spiral masaj hərəkətlərinin istifadəsi sayəsində bu yerlərdən asanlıqla yan keçmək olar.

Köməkçi sürtünmə üsulları: daraq kimi sürtmə texnikası: icra texnikası: fırçanı yumruğa bükmək. Masaj hərəkətləri ortanın sümük çıxıntıları tərəfindən həyata keçirilir interfalangeal oynaqlar. Göstərişlər: dərin toxuma təsirləri lazım olduqda istifadə olunur. mişar: icra texnikası: sürtmə bir-birindən 1-2 santimetr məsafədə yerləşən bir və ya hər iki əlin dirsək kənarı ilə aparılır. Fırçalar bədənin masaj edilən hissəsi boyunca əks istiqamətlərdə paralel olaraq hərəkət edir, tədricən masaj edilən sahənin səthində hərəkət edir. Göstərişlər: qalın əzələ təbəqəsi ilə örtülmüş və ya böyük yağ yataqları olan böyük səthlərdə istifadə olunur. Yuyulma: icra texnikası: təbiətinə görə texnika mişarla kəsilməyə yaxındır və baş barmağın ucu, bir neçə barmağın ucu və ya ovuc içi ilə yerinə yetirilir. Texnika bir və ya iki əllə həyata keçirilə bilər və masaj hərəkətləri yalnız uzununa və ya eninə istiqamətdə deyil, həm də ziqzaq şəklində edilə bilər. Baş barmağı qaçırılmış bir əlin şaquli yerləşdirilmiş əlinin radial kənarı ilə həyata keçirilən ziqzaq masaj hərəkətləri çarpazlaşma adlanır (şək. 12).

Göstərişlər: böyük (qarın nahiyəsi) və kiçik səthlərdə (barmaq sahəsi) istifadə olunur. Planlaşdırma: icra texnikası: bu texnika sürtünmə ilə aralıq təzyiqin birləşməsidir. Masaj zamanı əllərin ilkin vəziyyəti kölgələmə zamanı ilə eynidir. Masaj hərəkətləri həm uzununa, həm də eninə istiqamətdə aparılır. Göstərişlər: çapıqlar, yapışmalar və böyük yağ yataqları üçün istifadə olunur və toxuma üzərində kölgədən daha təsirli təsir göstərir. Maqqaşə bənzər sürtmə texnikası: icra texnikası: baş barmağın və şəhadət barmağının və ya baş barmağın, şəhadət barmağının və orta barmaqlar forseps şəklində, daşlama uzununa və ya eninə istiqamətdə aparılır. Göstərişlər: Axilles vətərini, kiçik oynaqların bağlarını (falanqo-falanqa oynaqları, bilək və s.) masaj etmək üçün istifadə olunur. Təlimatlar: Sürtünmə yoğurmağa hazırlıqdır. Göstərişlərdən asılı olaraq sürtünmə səthi və ya dərin ola bilər. Masaj edən əlin barmaqları ilə masaj edilən səth arasındakı bucaq nə qədər çox olarsa, sürtmə zamanı təzyiq qüvvəsi də bir o qədər çox olar. Sürtünmə vuruşdan daha yavaş aparılır. Sürtünmə, toxumalardan çıxarılmasını sürətləndirmək üçün patoloji çöküntülərin mövcudluğunda vuruşla birləşdirilməlidir.

Yoğurma

Yoğurma, yerinə yetirilməsi ən çətin əsas masaj üsullarından biridir. Davamlı və ya aralıqlı tutma, qaldırma (çəkmə) və toxumaların sıxılması və ya toxumaların tutulması və növbəli sıxılması və ya toxumaların sıxılması və üyüdülməsi və ya toxumaların yerdəyişməsi və uzanmasından ibarətdir. Yoğurmanın fizioloji təsiri: yoğurma zamanı sürtməkdən daha çox əzələ tonusu artır və onların daralma funksiyası artır. Bu texnika əzələlər üçün passiv gimnastika kimidir. Buna görə də, onların tonusu azaldıqda, funksional əzələ çatışmazlığı üçün geniş istifadə olunur. Yoğurma zamanı masaj edilən bölgəyə qan tədarükü artır, hiperemiya artır, bu da toxumalarda patoloji çöküntülərin daha güclü rezorbsiyasına, həmçinin limfa və qan damarlarının boşalmasına kömək edir. Yoğurma texnikası: yoğurma həyata keçirilə bilər: baş barmağın və ya baş barmağın terminal falanksının palmar səthi ilə və şəhadət barmağı. Göstərişlər: məhdud nahiyələrdə düz əzələlərin (qabırğalararası, skapulyar), çapıq yapışmalarının, yapışmaların masajı üçün istifadə olunur. Baş barmaq və bütün digər barmaqlar. Göstərişlər: böyük səthlərdə istifadə olunur (arxa sahə). Yoğurma bir və ya iki əllə edilə bilər və müxtəlif istiqamətlərdə aparılır: uzununa və ya eninə, yarımdairəvi və ya spiral. Yoğurma növləri: fərqləndirmək: davamlı və fasiləli yoğurma. Davamlı yoğurma: klinik göstəricilərdən asılı olaraq bu texnika müxtəlif istiqamətlərdə həyata keçirilə bilər: uzununa, eninə, yarımdairəvi və ya spiral. Uzunlamasına istiqamətdə davamlı yoğurmanın həyata keçirilməsi texnikası: yoğurma bir və ya hər iki əllə edilə bilər. Hər iki əllə yoğurarkən texnika aşağıdakı kimi yerinə yetirilir: hər iki əl xurma səthi ilə, məsələn, bud bölgəsinə tətbiq olunur ki, baş barmaqlar bir tərəfdə, qalanları isə əzələ şaftının digər tərəfində olsun (Şəkil 2). 13), sonra barmaqlarla, mümkün qədər daha dərindən tutaraq, budun hər iki tərəfindəki bütün toxumalar, onun distal ucundan başlayaraq, sıxılır və tədricən sıxılır, mərkəzə doğru hərəkətləri davam etdirir.

Bir əllə uzununa yoğurarkən, eyni texnika istifadə olunur. Yoğurma zamanı masaj hərəkətləri maye ilə isladılmış bir süngərin sıxılmasına bənzəyir. Göstərişlər: ən çox ətraflarda istifadə olunur. Eninə istiqamətdə davamlı yoğurmanın həyata keçirilməsi texnikası: masajçı əllərini bir-birinə doğru eyni müstəvidə masaj edilən səthə 45-50 dərəcə bucaq altında qoyur. Hər iki əl bütün barmaqları ilə bir az əyilmiş istiqamətdə daha dərin olan toxumaları əhatə edir ki, baş barmaqlar bir tərəfdə, qalanları isə digər tərəfdə olsun. Tutulan toxumalar sağ əllə çəkilir, sizdən uzaq olan istiqamətə, sol əllə isə sizə tərəf sıxılır, sonra əllərinizi tərpətmədən masajçı eyni hərəkətləri edir, lakin əks istiqamətdə, yəni. : sağ əli ilə toxumaları özünə tərəf çəkir, sıxır və sıxır və sizdən uzaqlaşır.

Masajlı seqmentin uzunluğu boyunca tədricən hərəkət edən masajçı hər dəfə eyni iki fazalı spiral hərəkəti yerinə yetirir (şək. 14). Göstərişlər: Böyük səthlərdə istifadə olunur - əzalar, arxa, qarın. Spiral istiqamətdə davamlı yoğurmağı yerinə yetirmək üçün texnika: Masaj terapevtinin əlləri seqmentin uzunluğuna görə uzununa və ya eninə yerləşdirilir. Masaj edilən sahədən yuxarı baxmadan, əllərinizlə spiral hərəkətlər edin, hər iki əl bir-birinə toxunmamalıdır (şək. 15).

Eyni şəkildə, yarımdairəvi yoğurma həyata keçirilir. Göstərişlər: Böyük səthlərdə, əsasən dərini ehtiyat etmək, yan keçmək lazım olduğu hallarda istifadə olunur ayrı-ayrı sahələr. Fasiləli yoğurma: icra texnikası davamlı ilə eynidir, yalnız əllərin hərəkəti spazmodik və ritmik şəkildə edilir.

Köməkçi yoğurma üsulları: maşaşəkilli yoğurma texnikası (sıxma): icra texnikası: Texnika fasiləsiz yoğurma kimi həyata keçirilir. Masaj edilən toxumalar mümkün qədər dərindən tutulur, yuxarı çəkilir və sonra baş barmaq və şəhadət barmağı arasında və ya baş barmaq ilə digər dörd barmaq arasında keçirilir. Bu texnika bir və ya hər iki əllə edilə bilər. Göstərişlər: Tamamilə örtülə bilən əzələləri masaj etmək üçün istifadə olunur (ayağın xarici kənarının əzələləri, tenar, hipotenar və s.). Wallow: yumşaq toxumaların nisbətən yumşaq yoğrulması növüdür. Texnika: Bu texnika masaj edilən toxumaların əks istiqamətdə hərəkət edən uzadılmış, paralel ovuclarla sıxılmasından və sürtülməsindən ibarətdir (şək. 16).

Ağır piylənmə zamanı və ya digər yoğurma növləri ağrılı olduqda əzalarda istifadə olunur. Rolling: Texnika: Sol əl, əlin dirsək kənarı ilə, sanki içini kəsir, qalınlığa qərq olur. qarın divarı Mümkün qədər dərin, bu anda sağ əl, tutma yumşaq parçalar(dəri, dərialtı toxuma), onları üzərinə yuvarlayır sol xurma, Sonra onları dairəvi hərəkətlə yoğurur. Texnika barmaqları yumruğa bükməklə də həyata keçirilə bilər ( sol əl), bu halda yumşaq toxumaların yuvarlanması sağ əllə aparılır (şək. 17).

yerdəyişmə: Texnika: Baş barmaqlarınızla əsas toxumanı qaldırıb qatın içinə tutun, sonra ritmik hərəkətlərlə büküyü yan tərəfə keçirin. Toxumalar qaldırılmırsa və ya tutulmursa, o zaman bütün barmaqların ucları ilə və ya hətta xurma ilə səthdə hərəkət edir. anatomik xüsusiyyətlər masaj sahəsi, toxuma yerdəyişməsi üçün ən əlverişli istiqamətdə. Göstərişlər: Düz əzələlərin (arxa), qısa əzələlərin (ayaq arxası, əl) masajı üçün, cicatricial adezyonlar üçün (toxumanı səfərbər etmək, yapışmaları çıxarmaq üçün) istifadə olunur. Seğirmə (çimdikləmə): Texnika: Bir və ya hər iki əlin baş və şəhadət barmaqları ilə toxumaları tutun və ritmik hərəkətlərlə yuxarıya çəkin. Bu texnikanı yerinə yetirərkən masaj hərəkətləri arfanın simlərini bükməyi xatırladır. Bu masaj texnikasının yerinə yetirilməsi sürtkü yağlarının istifadəsini aradan qaldırır. Twitching stroking ilə birləşdirilməlidir. Göstərişlər: Dərin batıq çapıqlar və dəri qırışları (qırışlar) üçün istifadə olunur. Dartma (dartma): icra texnikası: Dartarkən hər iki əlin baş barmaqları çapıq və ya yapışma yerində bir-birinə qarşı qoyulur və çapıq toxumasını növbə ilə dartın. Dartma iki barmaqla edilə bilər. Bu texnikanın istifadəsi barmaqların sürüşməsinin qarşısını almaq üçün sürtkü yağlarının istehlakını da aradan qaldırır. Füzyonun uzanması ağrıya səbəb olmadan yavaş, hamar bir şəkildə aparılmalıdır. Bu texnikanı yerinə yetirərkən masaj hərəkətləri oxşardır harmonik hərəkətlər haqqında. Göstərişlər: Çapıqlar, yapışmalar, qırışlar, bağ aparatının qısalması, əzələ kontrakturaları, sinir gövdələrinin xəstəlikləri və bəzi dəri xəstəliklərində istifadə olunur. Sıxılma (sıxma): texnika: Dərini və ya altındakı toxumaları tutmaq üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin və toxumaları sıxmaq və ya sıxmaq üçün qısa, sürətli hərəkətlərdən istifadə edin. Bu son texnikanı yerinə yetirərkən masaj hərəkətləri bir giləmeyvə toxumunu sıxmağı xatırladır. Göstərişlər: Elastikliyi yaxşılaşdırmaq və dərinin qidalanmasını yaxşılaşdırmaq üçün üzdə istifadə olunur. Təzyiq: icra texnikası: Baş və şəhadət barmağının uclarından və ya son dörd barmağın xurma səthindən istifadə edərək, dəriyə və ya altındakı toxumalara fasilələrlə təzyiq edilir. Göstərişlər: Sinir uclarının çıxış nöqtəsində üzə çəkin. Metodik göstərişlər: yoğurma zamanı masaj edilən əzanın əzələlərinin mümkün qədər rahat olmasını və əzanın özünün yaxşı bərkidilməsini təmin etmək lazımdır. Masaj edilən bədən hissələrinin zəif fiksasiyası əzələlərin rahatlamasına və artmasına mane olacaq ağrı sindromu. Yoğurma həm yuxarı, həm də aşağı istiqamətlərdə edilə bilər. Yoğurma zamanı bölgədəki toxumaların (dəri, əzələlər) artan həssaslığını xatırlamalısınız. arxa səth boyun, daxili səthçiyin və kalça. Qarın ağrısının artması tez-tez əziyyət çəkən insanlarda müşahidə olunur xroniki qəbizlik, belə yoğurma qarın əzələləriİlk masaj prosedurları zamanı enerjili olmamalıdır. Təkrarlanan prosedurlarla masajın təsiri altında həssaslıq azalır. Yüngül və səthi yoğurma ilə başlamaq lazımdır və yalnız bir neçə sonra masaj müalicələri(bir qədər toxuma uyğunlaşdıqdan sonra) daha güclü və dərin yoğurmağa keçin. Yoğurma hamar, ritmik şəkildə, sıçramadan, kəskin seğirmədən və əzələləri bükmədən aparılmalıdır. Yoğurma yavaş-yavaş aparılmalıdır: nə qədər yavaş olsa, təsiri bir o qədər güclüdür. Yoğurmadan sonra sığallama izlənməlidir.

Vibrasiya

Vibrasiyanın mahiyyəti salınan hərəkətlərin bədənin masaj edilən hissəsinə ötürülməsindən ibarətdir. Vibrasiyanın təsiri təkcə stimullaşdırmanın tətbiq olunduğu yerlə məhdudlaşmır. O, periferiya boyunca, eləcə də dərinlikdə yayıla bilər, bədəndən müxtəlif reaksiyalara səbəb olur. Vibrasiyanın fizioloji təsiri: Vibrasiya toxumalara, xüsusən də sinir sisteminə dərin və geniş təsir göstərir. Tətbiq yerindən və qıcıqlanmanın xarakterindən asılı olaraq vibrasiya dəri-visseral, motor-visseral və bəzi hallarda viseral-visseral reflekslər kimi uzaq reaksiyalara səbəb olur (M. R. Mogendoviç, 1963). Aydın bir refleks effekti olan vibrasiya, xüsusilə mexaniki, sönmüş dərin reflekslərin güclənməsinə və bəzən bərpasına səbəb olur (A. E. Shcherbak, 1903-1908). Müəyyən bir tezlikdə vibrasiya açıq şəkildə analjezik və hətta anestezik təsir göstərə bilər (E. A. Andreeva-Galanina, 1956 və Y. Kreimer, 1963). Vibrasiya əzələlərin kontraktil funksiyasını, həmçinin toxuma trofizmini yaxşılaşdırır (A. E. Shcherbak, 1903, L. N. Gratsianskaya, 1947, A. F. Verbov, 1941). Vibrasiyanın dərin təsiri var damar sistemi, salınımların tezliyindən və amplitudasından asılı olaraq qan damarlarının intensiv genişlənməsinə və/və ya daralmasına səbəb olur. Vibrasiyanın təsiri altında ürəyin sinir-əzələ aparatının həyəcanlılığı azala bilər, həmçinin damar tonusu (O. P. Cheltsova, 1926), azalır. arterial təzyiq, ürək fəaliyyətinin ritmi daha tez-tez olur, mədənin motor və ifrazat fəaliyyəti, həmçinin bağırsaq hərəkətliliyi yüksəlir (V.P.Ryumin, 1950, 1963), bərpaedici proseslər aktivləşir, məsələn, ürək fəaliyyətinin müddəti əhəmiyyətli dərəcədə azalır. sınıqlarda kallusun əmələ gəlməsi (A.F.Verbov, 1941), Vibrasiya masajı bel bölgəsi adrenal korteksin funksiyasına stimullaşdırıcı təsir göstərir (D. M. Solomennikov, 1963). Vibrasiya növləri: İki növ vibrasiyanı ayırd etmək lazımdır: davamlı və fasiləli. Davamlı vibrasiya: Texnika ondan ibarətdir ki, masaj terapevtinin əli bədənin masaj edilən hissəsindən çıxmadan ciddi ritmik şəkildə yerinə yetirilməli olan müxtəlif salınım hərəkətləri edir. Vibrasiya sabit şəkildə - bir yerdə (şəkil 18) və ya labile - bütün masaj edilmiş səth boyunca (şəkil 19) istehsal edilə bilər.

Davamlı vibrasiya həyata keçirərkən, masajçının əli və masaj edilən bədən hissəsi bir bütöv kimi görünür. Davamlı vibrasiya planar və ya tutma vurma, eləcə də sürtmə şəklində həyata keçirilə bilər. Texnika: Davamlı vibrasiya həyata keçirilir: bir barmağın terminal falanksının palmar səthində (nöqtə vibrasiyası). Göstərişlər: Kiçik bir səthə təsir etmək lazım olduqda istifadə olunur - onun çıxış nöqtəsində sinirin titrəməsi (supraorbital sinir). İki barmağın (baş barmaq və işarət) və ya üç barmağın (şəhadət, orta və üzük) palmar səthi və nəhayət, baş barmaq və qalan dörd barmaq. Göstərişlər: Baş barmaq və orta barmaqla arxa nahiyədə, sinir köklərinin çıxdığı nahiyədə, üzdə sinir uclarının səthə çıxdığı nahiyədə və s. Qırtlaq kimi asanlıqla yerdəyişən orqanları masaj etmək üçün baş və şəhadət barmağından istifadə edin. Göstərici, orta və üzük barmağı - lazım olduqda, daha dərin bir təsir. Baş barmaq və digər dörd barmaq - ayaq əzələlərini masaj edərkən ( dana əzələləri). Palma (dəstəkləyici səth), yumruq. Göstərişlər: qarın, arxa, bud əzələlərinin masajı üçün istifadə olunur. Davamlı vibrasiya bir və ya hər iki əllə həyata keçirilə bilər. Bir və ya hər iki əllə hərəkətlər edilə bilər: uzununa və ya eninə, ziqzaq və ya spiral. Fasiləli vibrasiya: Fasiləli vibrasiya həyata keçirərkən, masajçının əli bədənin masaj edilən hissəsi ilə təmasda olaraq, hər dəfə ondan uzaqlaşır, nəticədə vibrasiya hərəkətləri fasiləli olur və bir-birini izləyən fərdi zərbələr xarakteri alır. Bu masaj üsulu ilə icra texnikasından asılı olaraq titrəmə, doğrama, sığallama, tıqqıltı şəklində istifadə oluna bilər, yəni əsas masaj texnikasının mahiyyətcə variantları olan texnikalar - qeyd edildiyi kimi bizi sövq edən vibrasiya. yuxarıda, bütün bu texnikaları köməkçi vibrasiya masajı üsulları qrupuna daxil etmək. İcra texnikası: fasiləli vibrasiya, eləcə də davamlı vibrasiya həyata keçirilə bilər: bir, iki, üç və ya son dörd barmağın terminal falanksının palmar səthində, xurmada - xurmanın dirsək kənarında, bütün xurma, yumruq üzərində. Fasiləli vibrasiya bir və ya hər iki əllə həyata keçirilə bilər. Bu texnikanı yerinə yetirərkən masaj hərəkətləri edilir: uzununa və ya eninə, ziqzaq və ya spiral.

Köməkçi vibrasiya üsulları, sığallama texnikaları kimi iki qrupa ayırırıq: bunlardan biri fasiləsiz vibrasiya variantları (silkələmək, silkələmək, itələmək), digəri isə aralıq vibrasiya variantları (punktuasiya, doğramaq, sığallamaq, vurmaq, yorğan tikmək). Silkələmək: icra texnikası: bir əzada, məsələn, budun və ya alt ayağın masajı zamanı texnika aşağıdakı kimi həyata keçirilir: baş barmağın və şəhadət barmağının və ya xurmanın uclarını masaj olunan seqmentin hər iki tərəfinə yerləşdirmək, masaj terapevti edir. üfüqi və ya şaquli istiqamətdə sürətli salınımlı ritmik hərəkətlər. Üfüqi istiqamətdə silkələdikdə, masaj edilən toxumalar sağa və sola keçir. Bu texnikanı yerinə yetirərkən əl hərəkətləri unu süzərkən ələk hərəkətlərini xatırladır. Şaquli istiqamətdə silkələdikdə, masaj edilən toxumalar yuxarı və aşağı hərəkət edir. Göstərişlər: qırtlaq, burun boşluğu, udlaq, qarın masajı üçün istifadə olunur. Sarsıntı: icra texnikası: bu texnikanı yerinə yetirərkən, məsələn, on yuxarı ətraflar, xəstənin əlini hər iki əlinizlə tutun və əli tez, ardıcıl hərəkətlərlə silkələyin, bu zaman ətrafın əzələləri mümkün qədər rahat olmalıdır. Göstərişlər: sürətli qan dövranı və sürətli istiləşmə üçün ətraflarda istifadə olunur. dürtmək: icra texnikası: təbiətinə görə bu texnika silkələməyə yaxındır, salınan hərəkətlərin amplitudası ilə ikincisindən fərqlənir, itələdikdə daha geniş əhatə dairəsinə malikdir. Göstərişlər: masaj üçün istifadə olunur qarın orqanları: mədə, bağırsaq və s. Punklama: icra texnikası: texnika, bir fraksiyanın necə döyüldüyünə bənzər, şəhadət və orta barmaqların uclarının palmar səthindən istifadə etməklə həyata keçirilir. nağara(Şəkil 20). Göstərişlər: üzdə, sinirlərin çıxdığı yerlərdə istifadə olunur: infraorbital, çənə və s., həmçinin dərialtı yağın az olduğu yerlərdə, məsələn, başda.

Doğrama: icra texnikası: texnika pronasiya və supinasiya arasında orta vəziyyətdə olmalıdır əlin dirsək kənarı ilə həyata keçirilir. Masaj hərəkəti zamanı dirsək eklemi sağ və ya küt bucaq altında əyilmiş. Əllər tez və ən əsası ritmik şəkildə hərəkət etməlidir. Texnika adətən iki əllə, ovuclar bir-birinə baxaraq həyata keçirilir (şək. 21). Göstərişlər: arxa və ətrafların masajı üçün istifadə olunur.