Uşaq 1.9 zəif yatır və gecələr ağlayır. Niyə uşaq gecə çox pis yatır, tez-tez oyanır, ağlayır və fırlanır və dönür? Körpənizə yaxşı bir gecə yuxusu necə vermək olar

2 yaşlı bir uşağın gecə yaxşı yatmamasının səbəbləri müəyyən bir vəziyyətdə çox fərqli ola bilər. Yuxu pozğunluqları özünü pis yuxuda, uşağın əsəbi davranışında, iştahanın pozulmasında və s. Bəzi hallarda təhlükə var, buna görə də xəstəliyin əlamətlərini tanımaq və dərhal həkimə müraciət etmək vacibdir.

2 yaşlı uşaqda yuxu pozğunluğunun səbəbləri

Yuxu pozğunluğu olan bir uşağa necə kömək edəcəyini başa düşməzdən əvvəl, bir pediatr və ya nevroloqla əlaqə saxlamağa dəyərmi, pozğunluğun səbəblərinə diqqət yetirin. Şərti olaraq, onları 2 qrupa bölmək olar - fizioloji və psixoloji.

Fizioloji amillər

2 yaş və ya daha böyük bir uşaq yuxuya getməkdə çətinlik çəkməyə başlayırsa, bu, həmişə bədəndə problemlərin baş verdiyini göstərmir. Buna görə müalicə yalnız bəzi hallarda tələb olunur.

arasında fizioloji səbəblər Körpənin bədəninin xüsusiyyətləri ilə əlaqəli olan aşağıdakılar fərqlənir:

Körpənin yuxuya getməsində problemlər yaranır, yataq otağının mühiti yaxşı yaradılmadığı üçün uzun müddət uzanmağa başlayır və ağlamağa başlayır. düzgün şərtlər. Bu narahat edir müxtəlif amillər. Məsələn, otaqdakı temperatur 20 ilə 22 dərəcə arasında optimaldır. Uşaq iki yaşında, digər yaşlarda olduğu kimi yaxşı yata bilmir, çünki yataq dəsti düzgün seçilmir. Məsələn, aşağı əsaslı yastıqlar allergiyaya səbəb ola bilər. Sintetik geyim və ya yorğan bədəni sərbəst nəfəs almaq və artıq təri buxarlamaq qabiliyyətindən məhrum edir. Yataq otağında uyğun olmayan şərtlər də varlığı ehtiva edir parlaq işıq. Küçədən (pəncərədən) və ya dəhlizdən (qapılardan) daxil olur. Buna görə valideynlər bu yerlərə nəzarət edirlər - işığa davamlı pərdələr alın, qapını möhkəm bağlayın.
2 yaşa qədər bəzi uşaqlar süd dişləri çıxmağa davam edirlər. Proses müşayiət olunur ağrılı hisslər, bu da yuxunun keyfiyyətinə təsir göstərir.
Qanun pozuntuları normal görüntü həyat aparır iki yaşlı uşaq yalnız zəif yatır, həm də tez-tez oyanmağa başlayır, qidalanma və ya sadəcə diqqət tələb edir. Gecənin ortasında yuxudan oyanmaq, valideynlərin bu yaşa qədər daim rejimi pozması ilə bağlıdır. Buna görə də, artıq həyatın ilk ilində eyni vaxtda qidalandırmaq və çimmək üçün çalışırlar. Gecədən əvvəl bir növ "ritual" müşahidə olunur. Artıq 16-17 saatda uşaqla aktiv şəkildə oynamağı və danışmağı dayandırırlar. Ən yaxşı vaxt yatmağa başlamaq 19-21 saatdır. Buna görə də axşam saatlarında bütün fəaliyyət növləri istisna olunur. Rutinin tədricən formalaşması təbii olaraq və uşaq tərəfindən nəzərə alınmadan baş verir. Beləliklə, normal olaraq bədən özü uyğunlaşacaq normal ritm və heç bir dərmana ehtiyac olmayacaq.
Uşağın gecələr niyə zəif yatdığını (2 yaşında və ya başqa yaşda) izah edən fizioloji xüsusiyyətlər də meteohəssaslıqla əlaqələndirilir. Bu ümumi bir səbəb deyil, lakin bu baş verir bəzi hallarda. Valideynlər havanın nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişməsi ilə körpənin yuxu vərdişləri arasındakı əlaqəni izləyirlər. Müşahidələrin dəqiqliyi üçün barometr göstəricilərinə diqqət yetirin.
Müxtəlif xəstəliklər və bununla bağlı bədənin həddindən artıq işləməsi 2 yaşlı və digər uşaqlarda zəif yuxuya səbəb olur. Burada səbəb həm də orqanizmin fiziologiyası ilə bağlıdır. Məsələn, yoluxucu xəstəliklər və ya soyuqdəymə səbəbiylə körpə uzun müddət atmağa və dönməyə başlayır və tez-tez oyanır. Yuxu səthi ola bilər - yəni. Körpə hətta zəif səslərə də həssaslıqla reaksiya verir və çaşıb oyana bilər. Valideynlər uşağın sağlam göründüyü, lakin yuxuya getməkdə çətinlik çəkməyə başladığı, kaprizli olduğu və fasilələrlə yemək yediyi vəziyyətlərdən narahatdır. Bu, tez-tez həzm pozğunluğu və bağırsaq kolikası ilə əlaqələndirilir. Qarın masajı edirlər, Aktivləşdirilmiş karbon toksinləri və metabolik məhsulları bədəndən mümkün qədər çıxarmaq. Uşağın sadəcə sağalması kifayətdir. Ancaq hər hansı bir xəstəlikdən sonra gəlir bərpa dövrü xəstəlik artıq keçdikdə, lakin nəzərə çarpır fərdi nəticələr. Sonradan 2 həftə keçir.

Valideynlər 2 yaşlı uşağın niyə gecələr yaxşı yatmadığını anlamağa çalışırlar. Haqqında danışsanız normal müddət, onda bu yaş üçün gündə 12-13 saatdır (bunun 2-3 saatı gündüzdür). Hər iki istiqamətdə normadan sapmalar həkimə baş çəkməyi tələb edir, çünki evdə düzgün diaqnoz qoymaq mümkün deyil.

Psixoloji amillər

Emosional təcrübələr, gərgin vəziyyətlər və həmçinin səbəblərdən sinirlərin işində pozğunluqlar yaş səbəbləri həm də 2 yaşlı uşağın niyə gecələr yaxşı yatmadığını izah edən amil rolunu oynayır. Bunlara aşağıdakı kimi diaqnoz qoyula bilər:

1 yaşdan 4 yaşa qədər olan yaş mərhələsi uşağın necə yuxuya getməsi baxımından çətin hesab olunur. Bu şərti iki illik dövr bioloji ritmlərin dəyişməsi ilə xarakterizə olunur. Bundan əlavə, 2 yaşlı uşaq axşam və ya gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, çünki uşaqların qorxuları bu zaman formalaşır. Onlar qaranlıq qorxusu, eləcə də cizgi filmi personajları, oyuncaqlar, rəsmlər və digər vizual şəkillərlə əlaqələndirilir. Körpə gecə yaxşı yatmır, uzun müddət fırlana və hətta inləyə bilər. Buna görə təcrübəli analar və psixoloqlar yataq otağında böyük oyuncaqlar qoymamağı və böyük təsvirlərlə divar kağızı yapışdırmamağı tövsiyə edir. Dizayn mümkün qədər sakit, isti tonlarla və qeyri-adi naxışlar olmadan seçilir.
Körpənin həyat tərzi normaldırsa, bəzi günlərdə özünü çox aktiv aparır - yay gəzintiləri, hovuza, sirkə və digər maraqlı hadisələr psixikaya təsir göstərir. Nəticədə yaranan emosiyalar həddindən artıq həyəcana səbəb olur. Önümüzdəki gecələrdə körpə narahat olaraq yatır və gecə istirahətinin olmaması bioritmin bir qədər pozulmasına səbəb olur. Normalda heç bir şey etməyə ehtiyac yoxdur, çünki bədən tez öz-özünə bərpa olunur.
Gecələr, bir uşaq, böyüklər kimi, kabuslar görür. Və bu çox tez-tez baş verərsə, o, gün ərzində oyanır, ağlayır və kaprizlidir. Fəsadlar nəticəsində əsəbilik, oynamaq istəməmə və ya tez-tez qorxu müşahidə olunur. Normalda kabuslar nadir hallarda olur və tez-tez baş verərsə, onlar təkcə nevropatoloqa deyil, həm də uşaq psixoloquna müraciət edirlər.
Yalnızlıq qorxusu, ayrılıq (yəni ayrılıq) körpənin yataq otağında tək qalmasının çətin olmasında özünü göstərir. Anası uzun müddət çölə çıxanda ağlayır. Valideynlər uşaqları ilə yatmaq səhvinə yol verirlər ki, bu da tez bir zamanda vərdiş halına gəlir. Buna görə, yataq otağında hansı şərtlərin (dizayn, əşyalar, oyuncaqlar, çarpayı, hava istiliyi) körpə üçün rahat olduğunu dərhal başa düşmək daha yaxşıdır ki, normal olaraq gecə saatlarını tək keçirə bilsin.
Nəhayət, psixoloji səbəblər, uşağın gecələr yaxşı yatmaması ilə əlaqələndirilir, körpənin xasiyyətində özünü göstərir. Xarakter formalaşmağa başlayır erkən uşaqlıq, və bəzi xüsusiyyətlər 2 yaşında görünür. IN oxşar hallar Psixoloqla məsləhətləşmə və səbəblərin ətraflı təhlili tələb olunur. Yatmazdan əvvəl rahat bir ritualın təmin edilməsi, yataq otağında rahat şərait və körpəyə kifayət qədər diqqət yetirilməsi pozğunluğun tədricən aradan qaldırılmasına zəmanət verir.

Ətrafdakı qəfil dəyişikliklər, hərəkət, yataq otağında dəyişikliklər körpənin gecə istirahətinin əhval-ruhiyyəsinə, davranışına və xüsusiyyətlərinə təsir göstərir. Buna görə də, uşaq gecə yaxşı yatmırsa və ya tez-tez, məsələn, hərəkət etdikdən sonra oyanırsa, bu normaldır. 3-4 həftə davam edən yeni mühitə alışdıqca keçəcək.

IN müxtəlif vəziyyətlər yuxuya getmək probleminin həlli öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Bununla belə, var ümumi məsləhətlər, problemlə üzləşən valideynlər üçün faydalı olacaq. Uşağınız gecə yaxşı yatırsa, bu tövsiyələr anormallıqların qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Gündəlik iş rejimi və bioritmlər

Sağlamlığın əsası daimi gündəlik rejimə riayət etməkdir. Kiçik dəyişikliklər icazə verilir, lakin ümumiyyətlə, yatmağa getmə təxminən 20-21 saat baş verir. Buna görə axşam saatları ərəfəsində imtina etmək daha yaxşıdır yüksək səslər, yataq otağında parlaq işıqlandırma, həmçinin qonaqların ziyarətləri və güclü emosional reaksiyaya səbəb olan digər hadisələr (müsbət də daxil olmaqla).

Qeyd: gün ərzində icazə verilmir uzun yuxu(2-3 saatdan çox). Axşam yatmazdan əvvəl daimi bir rituala əməl edirlər. Yataq otağını havalandırmaq və rahatlaşdırıcı aromalar (lavanda) ilə isti (lakin isti olmayan) vanna qəbul etmək çox kömək edir.

Qidalanma Xüsusiyyətləri

Son qidalanma saat 19:00-da aparılmalıdır. Qida körpənin iştahından asılı olaraq gündə 4-5 dəfə verilir. O, şıltaq olmağa başlayırsa, ondan nahar hazırlamaqda "kömək etməyi" xahiş edə bilərsiniz ki, özü də boşqabın üzərinə lazımi maddələr qoysun.

Məlumat üçün: Qidalanma nisbətləri təxminən belədir: hər 4 qram karbohidrat üçün 1 qram protein və yağ var. Əgər uşağınız zəif yatırsa və vaxtaşırı yeməkdən imtina edərsə, pediatrınızla məsləhətləşməlisiniz.

Yataq otağında şərait

Artıq qeyd edildiyi kimi, yataq otağında rahat bir mühit yaradılır:

temperatur təxminən 18-20;
rütubət 60% -dən çox deyil
birbaşa işığın olmaması;
tam sükut və ya boğuq səs (sörf, yağış səsi).

Şərtlər əsasən uşağın xarakterindən asılıdır. Buna görə də, hər hansı bir dəyişikliyə necə reaksiya verdiyinə əsaslanmalıdır.

Yatmağa necə kömək etmək olar

üçün gözəl istirahət edin Aşağıdakı vasitələr kömək edir:

Axşam gəzintisi (18-19 saat) - onlar hətta pis havada da evi tərk edirlər, lakin məqbul həddə. Bir saat ərzində müddəti.
Gün ərzində aktiv oyunlar, axşam isə yox.
Yataq otağında sakit bir mühit - körpə bunu oyunlar, qonaqlar və digər "qıcıqlandırıcılar" ilə deyil, yalnız yuxu ilə əlaqələndirməlidir.
Yatmazdan əvvəl rahatlaşdırıcı vanna.
Yuxuya gedən zaman yağışın və ya sörfün xoş səsi digər səsləri boğur və sizi sakit əhval-ruhiyyəyə gətirir.

Hərəkət xəstəliyinə gəlincə, psixoloqlar arasında konsensus yoxdur. Bir tərəfdən körpə sakitləşir, digər tərəfdən əllərindən beşiyi köçürdükdə oyana bilər. Valideynlər bu texnikanı sınamalı və sonra şəraitə uyğun hərəkət etməlidirlər.

Hansı hallarda həkimə müraciət etməlisiniz?

Əgər belə məsləhətlər effekt vermirsə, valideynlər həkimə müraciət edirlər. Aşağıdakı simptomlar varsa diqqətli olun:

Əhəmiyyətli yuxu pozğunluqları - uşaq gecə zəif yatır, bioritmlər qarışıqdır, yuxusuzluq, erkən oyanma var.
Pozuntular davranışda sapmalarla müşayiət olunur - körpə nümayiş etdirir artan narahatlıq, kaprizlidir, yeni hər şeydən, oyuncaqlardan qorxur, valideynlərindən başqa heç kimə icazə vermir və s.
Gün ərzində körpə ləng davranır, tez-tez qısa müddətli yuxuya düşür, ünsiyyətdən və aktiv oyunlardan qaçır.
Nəhayət, somatik pozğunluqlar varsa, körpənin yatması çətindir, həmçinin tez-tez xəstəliklər, infeksiyalar, qidalanma pozğunluqları və s. Bu da həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir.

Əlaqə pediatr, müvafiq məsləhətləşmələri kim aparır. Lazım gələrsə, siz də götürməlisiniz:

nevroloq;
psixiatr (və ya psixonevroloq);
uşaq psixoloqu.

Xüsusilə ağır hallar Həkimlər gecə yuxusunun EEG-sini aparırlar - yəni. xüsusi prosedur pozğunluqların hansı mərhələdə qeydə alındığını aydınlaşdırmaq üçün beyin fəaliyyətini qeyd etmək.

Komarovskiyə görə yuxu qaydaları

Təcrübəli pediatr Evgeni Oleqoviç Komarovski, xüsusi səbəbi müəyyən etmək üçün əvvəlcə bir pediatrla əlaqə saxlamağı tövsiyə edir. Ağır vəziyyətdə uzunmüddətli pozuntular aşağıdakı vasitələrdən istifadə olunur:

Yuxu həbləri və ya sedativlər yalnız təbii olaraq hazırlanır bitki mənşəli maddələr. Komarovski, yalnız bir xüsusi dərmanın körpəyə təsir edəcəyinə diqqət çəkir, digərləri isə vermir arzu olunan effekt. Bundan başqa təbii dərmanlar vermə yan təsirlər, belə ki, ağlabatan məhdudiyyətlər daxilində sınaqdan keçirmək təhlükəsizdir.
Bədənin normal miqdarda kalsium qəbul edib-etməməsinə diqqət yetirin. Bu elementin olmaması dişlərin və sümüklərin inkişafına pis təsir göstərir. Başqa bir nəticə - artan qıcıqlanma, tez-tez yerdəyişmələrəhval, yuxusuzluq. Kalsiumla birlikdə təmin edirlər normal miqdar bu elementin udulmasını təşviq edən D vitamini. Əgər balansı nəzərə almasanız, müalicədən heç bir faydası olmayacaq.
Yuxu pozğunluğu da natrium bromid (məhlul) əsasında bir dərmanla müalicə olunur. Pediatr tərəfindən təyin edilir, çünki dərman reseptsiz mövcud deyil.
Komarovski, fiziki fəaliyyəti tədricən artırmağı tövsiyə edir, çünki çatışmazlıq olarsa, 2 yaşında və digər yaşlarda bir uşaq gecə yaxşı yatmayacaq.
Daha bir şey vacib şərt– yataq otağında hava 20-dən yuxarı qızmır və optimal temperatur- təxminən 18 dərəcə.

Beləliklə, kiçik pozuntularla valideynlər vəziyyətin öhdəsindən özləri gəlirlər. Körpənin xarakteri və xasiyyətinin xüsusiyyətləri ilə əlaqəli psixoloji səbəbləri müəyyən etmək daha çətindir. Nəzərə alınan məsləhət nəticə verməzsə, pediatrla əlaqə saxlayın.

Salam Aleksey burada! Hər ikinci valideyn bir uşaqda zəif yuxu kimi bir problemlə qarşılaşır. Bu gün sizə bir uşağın niyə gecə yaxşı yatmadığını izah etməyə çalışacağam. Məqalədə demək olar ki, bütün yaşlara və əsas səbəblərə toxundum yaxşı yuxu.

Niyə körpəm gecələr yatmır?

Bu suala cavab vermək üçün əvvəlcə yeni doğulmuş körpənin gecə neçə saat yatması lazım olduğunu öyrənək:

Yaş 0-dan 28 günə qədər - normal yuxu gündə 19-dan 20 saata qədər,
0 aydan 2 aya qədər - uşaq gündə 16 saatdan 18 saata qədər yatmalıdır,
2 aydan 4 aya qədər - gündə 15 saatdan 17 saata qədər normal yuxu,
4 aydan 6 aya qədər - norma gündə 13 - 16 saat hesab olunur,
6 aydan 12 - 12 - 14 saata qədər.

İndi səbəblərdən danışaq pis yuxu yeni doğulmuş:

Otaqda çox isti

Uşağın maddələr mübadiləsi artıq böyüklərdən bir neçə dəfə sürətlidir, buna görə də uşaq həmişə daha isti olur.

Bunlar. əgər siz soyuqqanlısınızsa, bu, yeni doğulmuş körpə üçün yaxşıdır və ya sizin üçün normaldır, deməli, körpə istidir və istisinizsə, körpə çox istidir!

Ümumiyyətlə, otaqdakı temperatur 23 dərəcədən çox olarsa, uşaq zəif yatacaq - 100%.

Otaq çox qurudur

Bu, havanın bir hissəsini yandıran müasir qapalı radiatorlar sayəsində baş verir. Bunun üçün istifadə edirlər xüsusi cihaz havanı nəmləndirən.

4 təhlükəli səbəblər otaqda quru hava ilə:

Körpə susamağa başlayır, oyanır və tez-tez içməyi xahiş edir. Bu, uşağın bədəni tənəffüs edilən havanı nəmləndirmək üçün çox böyük bir su ehtiyatı sərf etdiyi üçün baş verir.
Körpə tez-tez oyanır və ağlayır, çünki quru hava səbəbindən ağız və burun selikli qişası quruyur.
Körpənin bədəni susuzlaşır. Nəticədə yatmazdan əvvəl yeyilən yeməklər zəif həzm olunur, çünki mədə şirəsi qalınlaşır. Bu vəziyyətlə uşaq kolik və qaz hiss etməyə başlayır.
Havanın quru olması səbəbindən soyuqdəymə (öskürək, sümük) olan uşaqda bəlğəm və sümük quruyur və onları öskürə bilmir. Nəticədə soyuqdəymə bronxit və ya traxeitə çevrilə bilər.

Otaqda dolğun

Otağınız havasız olduqda, uşaqdan söhbət gedə bilməz. Yatmadan 15 dəqiqə əvvəl uşağınızın otağını təmiz hava ilə havalandırın.

Doldurulmuş uşaq bezi

Bezi dolu olduqda, körpə narahat hiss edir. Buna görə yatmazdan əvvəl uşaq bezini yoxlamağı unutmayın, uşaq bezi döküntüsü varsa, ona dekspantenol ilə xüsusi bir məlhəm çəkin.

Körpənin qarın ağrısı var

Üç-dörd aylıq dövrdə kolik başlayır və altı aya qədər yox olur.

Kolikanı belə təyin etmək olar: uşaq quru və tox olmasına baxmayaraq, gecə-gündüz ağrıdan ağlayır və qızarır. Onu əllərinizlə pompalasanız belə, yenə də sakitləşmir. Amma bir müddət sonra sakitləşir.

Uşaqların kolik əleyhinə damcıları - Bobotik, Sub-simplex və s. - uşağınıza kömək edə bilər.

Qorxur və tənhadır

Körpə tənhalıq hissi yaşayır, ona görə də onunla yatın və uşağın tək yatması lazım olduğunu söyləyənlərə qulaq asmayın.

Aclıq

Yenidoğulmuş körpə çox tez-tez aclıq hiss edir, buna görə yatmazdan əvvəl onu ana südü, süd sıyığı və ya qarışıq ilə yaxşı qidalandırın.

Gecə-gündüz qarışıq

Uşaq gündüz yaxşı yatırsa, gecələr yata bilməz. Bunun üçün gün ərzində uşağınız üçün bir rejim təyin edin.

Həddindən artıq həyəcanlı

Bu vəziyyət uşağın yatmazdan əvvəl kaprizli olmağa başlaması ilə müəyyən edilir. Bunun səbəbi yatmazdan əvvəl aktiv oyunlar, üzgüçülük, gimnastika və s.

Bunun baş verməməsi üçün üç saat əvvəl yatmağa hazırlaşmağa başlayın. Bunlar. Aktiv oyunlar və cizgi filmləri istisna olmaqla, bütün prosedurları yatmadan üç saat əvvəl edin.

Xəstələndi

Körpələr tez-tez ARVI-dən əziyyət çəkirlər, zəif yuxu 37,5 dərəcədən çox olan bir temperatura görə ola bilər.

Bu ən çox ümumi səbəblər körpələrdə zəif yuxu.

Bir yaşlı uşaqda pis yuxunun səbəbləri

mədə-bağırsaq traktının dövrünün pozğunluqları,
Burun tıkanıklığı (allergiya),
Otaqdakı mikroiqlim şəraiti pozulur,
Uşaqda yuxu rejiminin pozulması və ya olmaması,
Həddindən artıq iş,
Səs-küy,
Doldurulmuş uşaq bezi
Qidalanma rejiminin pozulması (uşaq gecə yemək istəyir),
uşaq fobiyaları,
Dişlər kəsilir
Sinir xəstəlikləri,
Pis hiss edir.

Niyə 1,5 yaşlı uşaq gecələr pis yatır?

Bu yaşda körpə oyanıb tamamilə sağlam ola bilər və bu nəzərə alınır normal baş verməsi. İndi bir uşağın zəif yuxusunun əsas səbəblərinə baxaq. Onlar hər hansı bir xəstəlikdən, eləcə də çıxarıla bilən amillərdən ola bilər.

Uşaq narahatlıq yaşayır - yaş uşaq bezi, uşaq bezi döküntüsü, xəstəlik əlamətləri, susuzluq, aclıq.
Günün hadisələrini beynində həzm edir. Bu, ətraf mühitin dəyişməsi, yeni tanışlıqlar və s. ola bilər.
Körpə gün ərzində enerjisini sərf etməyibsə, gecə yatmağa vaxtı olmayacaq.
Əsəbi ana, körpə hər şeyi görür və anlayır və əsəbləriniz ona təsir edə bilər.
Uşaq özünü narahat hiss edir. Narahat yastıq, kətan, döşək və s.
Kənar səs-küy, parlaq işıqlandırma və s.
Yatmadan əvvəl çoxlu fəaliyyət. Uşaq qaçdı, atladı və s. Yuxuya getsə belə, narahat yatıb oyanacaq.
Uşaqlıq qorxusu. Məsələn, o, valideynlərindən ayrı yatmağa başladı.

Niyə uşaq 2 yaşında gecələr pis yatır?

Pislərin səbəblərinə və narahat yuxu 2 qrup var:

Fizioloji

Uşaq otağı normal yuxu üçün uyğun deyil. Bu, temperatur, zəif yataq dəsti ola bilər, yastıq aşağıdırsa, bu allergiyaya səbəb ola bilər. Sintetik yorğan və ya pijama artıq təri buxarlayır və bədənin sakit nəfəs almasına mane olur. Bu, məsələn, güclü işıqlandırmanı da əhatə edə bilər Küçə işığı uşaq otağında bitir. Bu vəziyyətdə pərdələri daha qalın olanlarla əvəz etməlisiniz.
Bəzi uşaqlarda süd dişləri çıxmağa davam edir. Bildiyiniz kimi, bu proses olduqca ağrılıdır və yuxuya çox təsir edir.
İkidə yay yaşı uşaq yaxşı yata bilməz, tez-tez oyanır və yemək və ya sadəcə diqqət tələb edir. Bu fenomen 2 yaşdan kiçik valideynlər tərəfindən körpənin rejiminin pozulması səbəbindən baş verir. Bunun baş verməməsi üçün uşağa birinci ildən rutin öyrədilməlidir. Nə vaxt yemək, çimmək və yatmaq lazımdır? Axşam saat dörddən beşə qədər onunla mümkün qədər az danışın. Körpənizi axşam doqquzdan əvvəl yatmağa qoymağa çalışın.
Pis yuxuya hava da səbəb ola bilər, uşaq havaya həssasdır. Bu fenomen nadirdir, lakin olur. Bunu etmək üçün yalnız havaya və körpənin davranışına diqqət yetirməlisiniz.
Səbəb də uşağın yorğunluğunda ola bilər. Bunun səbəbi ola bilər yoluxucu xəstəlik, uşaq pis yatır və fırlanır və fırlanır. Bu fenomen ilə yuxu sağlam olmaya bilər, yəni. Körpə hər hansı bir xışıltıya görə birdən oyana bilər.

Psixoloji

2 yaşında uşaq görünməyə başlayır və buna görə də körpə pis yatır. Qaranlıqdan qorxa bilər, cizgi filmi personajları, oyuncaqlar, hətta divar və ya divar kağızı üzərindəki şəkil onun qorxusuna səbəb ola bilər. Buna görə də, uşağınız yatmazdan əvvəl böyük oyuncaqları çıxartmalısınız.
Yaxın günlərdə onun başına gələn parlaq hadisələr uşağın psixikasına müsbət təsir göstərə bilər. Bu, aktiv gəzintilər, sirkə, zooparka səfərlər və s. ola bilər. Uşağın qəbul etdiyi duyğular həddindən artıq həyəcana səbəb olur. Buna görə də, körpə yaxşı yatmır və fırlanır və fırlanır. Bu vəziyyətdə heç bir tədbir görməyə ehtiyac yoxdur, bədən özü əvvəlki bioritminə qayıdacaq.
Bu yaşda uşaqlar da böyüklər kimi kabuslar görürlər. Uşaq bir tərəfdən o yana dönür, birdən oyanır və ağlayır. Nəticədə gün ərzində zəif oynayır, əsəbilik və şıltaqlıq yaranır. Bir uşaqda bu çox tez-tez müşahidə olunursa, valideynlər uşaq psixoloqu və nevroloqu ilə əlaqə saxlamalıdırlar.
Yalnızlıq qorxusu, yəni. gecə valideynləri onu otaqda tək qoyanda. Və bu zaman valideynlər ya uşağı özləri ilə yatmağa aparır, ya da yuxuya gedənə qədər beşiyinin yanında otururlar. Buna görə də, bunun baş verməməsi üçün onun tək qalmaqdan qorxmasının səbəblərini müəyyənləşdirməlisiniz. Körpəniz üçün yaradın rahat şərait yuxu üçün (oyuncaqlara, dizayna, müxtəlif əşyalara, otaq temperaturuna və s. diqqət yetirin)
Zəif yuxu da körpənin xarakteri ilə əlaqəli ola bilər. Xüsusi xüsusiyyətlər iki yaşında dəqiq şəkildə göstərilir. Və bu çox tez-tez baş verirsə, uşaq psixoloqu olmadan edə bilməzsiniz. A əlverişli şərait yuxu və uşağa kifayət qədər diqqət yetirmək bu xəstəliyin tez öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
Qəribə olmaya bilər, ancaq otağını yenidən təşkil etmək belə uşağa və onun yuxusuna təsir edə bilər. Əgər hərəkət etsəniz, daha da çox. Adətən hər şey körpə yeni mühitə alışan kimi yox olur (üç-dörd həftə)

Uşaqlarda pis yuxunun səbəbləri (3-6 yaş)

Zəif yuxuya kabuslar da səbəb ola bilər. Bunlar. Beyin gündüz alınan məlumatları gecələr emal edir. Səbəblər televiziya, ünsiyyət, aktiv gəzintilər ola bilər. Beləliklə, körpənin başında hər şey qarışıqdır, bunun nəticəsində qaranlıq qorxusu var və kabuslarla əzab çəkir. Uşaqlarınızın televizorda qorxulu nəsə izləməsinə icazə verməyin, pis personajlar olmayan nağılları seçin.

Bu yaşda uşaqlar gedirlər uşaq bağçası və bunu bir-birlərinə ötürdükləri yerdir soyuqdəymə. Və onlar tez-tez helmint invaziyaları (qurdlar) əldə edirlər, buna görə də xoşagəlməz simptomlar səbəbindən narahat yatırlar.

6 yaşdan 12 yaşa qədər uşaqlar niyə gecələr pis yatırlar?

6 yaşında uşaq məktəbdən və orada alınan məlumatlardan təsirlənir, 8-9 yaşında yaş gəlirətraf mühitə uyğunlaşma.

Və sonra daha çox, məsələn, 10 yaşında qorxu görünür testlər, sinif yoldaşları və həmyaşıdları ilə anlaşılmazlıqlar, valideynlər arasında mübahisələr və ailənin və ya sevimli ev heyvanının ölümü başlayır. Bütün bunlar tələbənin normal yuxusuna təsir edə bilər.

11-12 yaşlarında qızlarda hormonal dəyişikliklər başlayır. İlk sevgi, dostlarla, valideynlərlə müxtəlif mübahisələr, fiziki fəaliyyətdən yorğunluq. Belə hallarda ürəkdən söhbət çox kömək edir. Ancaq bir uşaqda fərq etsəniz nə olacaq parçalanma, sonra bəlkə sakitləşdirici çay və ya uşaq psixoloqu.

Yuxusuzluğa aşağıdakı xəstəliklər də səbəb ola bilər:

ürək çatışmazlığı
endokrin sistemin pozulması
sinir sisteminin nasazlığı

Müxtəlif yaşlarda olan bir uşaq üçün normal yuxu nədir?

İndi sağlam və müəyyən edək yaxşı yuxu uşaqlar. Doktor Komarovski uşağın yuxusunu bütün ailənin yuxusuna bərabərləşdirir. Bunlar. körpə şirin yatırsa və heç bir şey onu narahat etmirsə, valideynlər kifayət qədər yuxu alır və 100 hiss edirlər. Əksinə, bütün ailə uşağın zəif yuxusundan əziyyət çəkir.

Pediatrlar müəyyən ediblər ki, bir uşağın orta gündəlik yuxusu belədir:

yeni doğulmuş - 22 saat / s-ə qədər
bir aydan üçə qədər - təxminən 20 saat / s
altı aydan - 14 saat/s (gecə - 8 saatdan 10 saata qədər)
bir yaşlı - saniyədə 13 saatdan az olmayan (gecə - 9-10 saat)
iki ildən dörd yaşa qədər - 12 saat / s
dörd ildən - saniyədə 10 saatdan az olmayaraq
altı yaşından - gecə yuxusu 9 saat (və ya uşağın gün ərzində bir saat yatdığını nəzərə alaraq 8)
on birdən - 8 - 8,5 saatdan az olmayaraq

Körpənizin gecə yaxşı yatması üçün dualar

üçün yaxşı effekt, dualar yaddaşdan və ürəkdən oxunmalıdır. Sakit olun və oxuduqlarınızdan tam olaraq nə əldə etmək istədiyinizi düşünün. Məcburi namaza başlamazdan əvvəl tövbə etməli və bütün günahlarınız üçün bağışlanma diləməlisiniz, çünki körpə və ana bir-birinə nazik bir iplə bağlıdır və buna görə də bütün günahları ona əks olunur.

üçün dua daha yaxşı yuxu körpə

Aşağıdakı şəkildəki sözləri söyləyin, sonra körpəni keçin, uşaq vəftiz olunarsa, duanın effektivliyi daha güclüdür.

Körpənin Guardian Angel üçün yuxu duası

Uzun müddətdir ki, hər bir insanın öz Qəyyum Mələyi olduğuna dair bir inanc var, çünki Allah birdir və o, hər kəsə kömək etmək iqtidarında deyil. Körpəniz üçün aşağıdakı sətirləri oxuyun:

Müqəddəs Matronaya rahat bir yuxu üçün dua

Müqəddəs Matrona bir sıra təcili və sürətli məsələlərdə köməkçi hesab olunur. Yuxusuzluğa kömək etmək də daxil olmaqla. Müqəddəsə aşağıdakı sözlərlə müraciət edin:

Efesin 7 müqəddəs gəncinə müraciət

"Qızıl" körpə yuxusu hər bir valideynin arzusudur. Axı, körpə çox və dərin yatdıqda, o, tez böyüyür və inkişaf edir, eyni zamanda az xəstələnir. Üstəlik, gecələr sağlam yatan uşaq ananın zehni tarazlığının və buna görə də bütün ailənin rifahının açarıdır. Uşağınızla gün ərzində necə davranmalısınız ki, gecə rahat yatsın?

Güclü uşaq yuxusu- xoşbəxt valideynliyin açarı. Axı, körpə beşiyində şirin və dərin yatarkən, anası və atası nəinki həzz ala bilər. tam istirahət həm də bir-birimizə...

Uşaq gecə yaxşı yatmırsa, gün ərzində nə etməli?

Körpənizin gecə necə yatması onun gününü necə keçirməsindən birbaşa asılıdır. Bəzi hallarda eyni uşaq “onsuz” yatır arxa ayaqları"- möhkəm, uzun müddət, narahat olmadan və gecə qidalanması üçün oyanmadan. Və başqa bir vəziyyətdə çətinliklə yuxuya gedir və “konsertlər” verir, çox fırlanır, fırlanır, inildəyir, gecənin bir yarısı oyanır və “anasını tələb edir” deyə qışqırır... Bəzən bunun səbəbi körpənin rifahı: qarın ağrısı və ya aclıq səbəbindən yaxşı yata bilməz. Körpələrin yatdıqları günlərdə pis yatması qeyri-adi deyil. Ancaq körpə sağlamdırsa və yaxşı qidalanırsa, nəcisi ilə heç bir problemi yoxdursa və yeni bir dişə şübhə yoxdursa, onun zəif və narahat yuxusunun səbəbi çox güman ki, o günü kifayət qədər aktiv keçirin.

Körpənin gecələr sağlam yatması üçün onu gün ərzində "yuvarlamaq" lazımdır - axşam fiziki cəhətdən yorulmalı və enerji sərf etməlidir. Bunu iki yolla edə bilərsiniz:

Körpə fiziki fəaliyyətlə yüklənə bilər
və ya emosional stresslə "doydurun"

Fiziki fəaliyyət gündüz və axşam, dərhal əvvəl və - bu, demək olar ki, yüz faiz zəmanətdir yaxşı yuxu. Körpə artıq sürünürsə, oturursa və ya hətta gəzirsə, sürün, oturun və onunla gəzin, onu hərəkət etdirin. Əgər körpə hələ də çox kiçikdirsə və onun diapazonu motor fəaliyyəti böyük deyil - kimi istifadə edin fiziki fəaliyyət masaj, üzgüçülük (çimmək böyük hamam) və gimnastika.

Emosional stress Fərdi olaraq "iş" - digər qohumlar və ya uşaqlarla aktiv ünsiyyət, hər hansı və s. ya körpəni yora bilər, səhərə qədər sağlam yatmasını təmin edə bilər, ya da tam əksinə - onu ciddi şəkildə "qaçır" və sizə verir. yuxusuz gecə, körpənin şıltaqlığı və ağlaması. Tez-tez olur ki, uşaq həddindən artıq emosional bir gündən sonra gecə yaxşı yatmır. Buna görə də, bu cür yüklərlə sınaqdan keçməyin mənası var - bir qərar vermək üçün bir və ya iki dəfə kifayətdir: emosional həddən artıq həyəcan uşağınızı həyəcanlandırır və tonlayır, ya da əksinə, onu yorar və "yuxuya qoyur. ”

Əgər uşağınız gecə yatmaqda çətinlik çəkirsə, gecə gəzintiləri ritualı yaratmağı düşünün. Körpələr tez-tez belə möhkəm yuxuya gedirlər təmiz hava ki, onlar gecənin çox hissəsi üçün sağlam yata bilirlər...

Kiçik uşağınız yatmaqda çətinlik çəkir? Özünüz haqqında düşünün!

Bir çox valideynlər səhvən hesab edirlər ki, uşağın yaxşı yatmamasının ilk səbəblərindən biri (xüsusilə gecələr) onu silkələmək üçün vaxtın düzgün seçilməməsidir. Əslində bu doğru deyil. Uşaqları yelləmək və yatmağa hazırlamaq üçün dəqiq müəyyən edilmiş vaxt yoxdur - körpə hələ heç bir müəssisəyə (bağça, məktəb və s.) sırf ailənin maraqları üçün.

Körpənizin gecə yarısı yatması və səhər doqquz-onda oyanması sizin üçün əlverişlidirsə, onu gecə yarısı yatızdırın. Və şəxsən bütün ailə üçün 22:00-da yatmaq və səhər 6-7-də qalxmaq üçün daha rahat hiss edirsinizsə - tam olaraq 22:00-da.

Aydındır ki, körpə hələ çox balaca olsa da (bu o deməkdir ki, gecə qidalanması lazımdır və), nə desə, gecə o, beşiyi atlamalı olacaq və bir dəfədən çox. Ancaq, əgər bilirsinizsə, bu məcburi gecə oyaqları sizin üçün olmayacaq böyük problem. Ancaq 4-5 aydan sonra körpənin bütün gecəni sağlam yatacağı, bütün ailə üçün uyğun olduğu zaman tam olaraq yuxuya getdiyi bir vəziyyətə nail olmaq tamamilə mümkündür.

Uşağınız gecə yaxşı yatmırsa nə etməli: sağlam uşaq yuxusu qaydaları

Beləliklə, uşağın gecə sağlam yatması üçün o, aşağıdakı şərtləri təmin etməlidir:

1 Günün ikinci yarısı və axşam ən dinamik olmalıdır fiziki fəaliyyət(emosionallıq sual altındadır, lakin fiziki heç bir şübhə doğurmur).
2 Yatmadan iki-üç saat əvvəl təmiz havada gəzinti təşkil edin.
3 Yatmadan bir saat yarım əvvəl - sərin vanna (30-40 dəqiqə).
4 Yatmazdan yarım saat əvvəl - doyumlu "nahar".
5 Uşaq bağçasında iqlim sərin və rütubətli olmalıdır: temperatur 18-19 °C, rütubət təxminən 60-70%.

Əgər uşaq gecələr nəinki zəif yatır, həm də yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsə, bir növ ritual yatmaq vaxtı tapıb gücləndirin: ona hər dəfə eyni layla oxuyun və ya onu yuxuya yelləyərkən eyni sakit, rəvan melodiya çalın; eyni oyuncağı onun görmə sahəsinə yerləşdirin (lakin onu yalnız hərəkət xəstəliyi zamanı "istifadə etməlisiniz" və körpə gündüz oyanma dövründə görməməlidir). Tədricən körpə buna öyrəşəcək və siz mahnı oxumağa başlayan kimi və ya ona gecə ayısını göstərən kimi körpə dərhal “sönməyə” başlayacaq...

Uşağa yatmaq üçün yastıq lazımdırmı?

Yetkinlər üçün 1,5-2 yaşdan kiçik uşaqların prinsipcə heç bir yastığa ehtiyacı olmadığı ifadəsini "imanla" qəbul etmək olduqca çətindir. Bununla belə, məcbur olacaqsınız! Fakt budur ki, proporsional olaraq, təxminən 2 yaşa qədər olan uşaqlar yaşlı insanlardan çox fərqlidirlər - onlar böyük baş, olduqca qısa boyun və dar çiyinlər. Böyüklər, boyun əyilməməsi üçün çarpayının səthi ilə baş arasındakı məsafəni kompensasiya etmək üçün yastıqdan istifadə edirlər.

Ancaq körpələrin belə ehtiyacı yoxdur - uşağı yan üstə uzandırsanız, başının çarpayının səthində olduğunu, ancaq boyun düz qaldığını görərsiniz (çünki baş hələ böyük və çiyinlər qısadır) . Ancaq sizə elə gəlirsə ki, uşağınız sadəcə narahat olduğu üçün gecələr yaxşı yatmırsa, bir yastıqla sınaqdan keçirin, bunun üçün bir neçə dəfə qatlanmış uşaq bezi əvvəlcə mükəmməl olacaqdır.

Sizə elə gəlir ki, yaşlı bir körpənin yastıqsız yatması artıq çox rahat deyil, ona düz, yumşaq hipoalerjenik yastıq təşkil edin. Ancaq onun hündürlüyü minimal olmalıdır!

Uşağınız yaxşı yatmırsa, onu yatağınıza götürməlisiniz?

Hal-hazırda, bir çox mütərəqqi pediatrlar ana və uşağının birlikdə yatması lazım olduğunu iddia edirlər - həm fizioloji, həm də psixoloji cəhətdən bu haqlı və faydalıdır. Bununla belə, tutaq ki, “klassik” uşaq həkimlərinin əksəriyyəti lehinə irəli sürülən bütün arqumentlərin tənqidə tab gətirmədiyinə inanır. Misal üçün:

Ana və körpənin birlikdə yatması onu qoruyur və dəstəkləyir ana südü ilə qidalanma. Bir çox analar birlikdə yatmağı əsaslandıraraq, körpənin tələbatla ana südü ilə qidalanması lazım olduğunu söyləyirlər. Körpə "qonun qapıda" yatanda, beşiyində və ya hətta otağında olduğundan daha rahatdır. Bununla belə, ana südü ilə qidalandırmanı elə təşkil etmək olduqca mümkündür ki, siz gecədə yalnız bir dəfə qidalanmaq üçün ayağa qalxmalısınız və körpə doğulduqdan 4-6 ay sonra siz tam gecə yuxusundan həzz ala biləcəksiniz. Tələb olunan qidalanmanın qızğın pərəstişkarı olsanız da, bu vəziyyətdə də körpəni valideynin yatağına "sürükləmək" məcburiyyətində qalmamaq şansınız var: əlavə beşik almaq kifayətdir. Körpə yaxınlıqda olacaq, amma yenə də öz beşiyində!

Birgə yatmaq körpəni psixoloji olaraq qoruyur. Valideynlər çox vaxt uşaqların yatağında olmasını belə izah etməklə izah edirlər ki, uşaqlar bu şəkildə alırlar psixoloji müdafiə, onlar kabuslardan əziyyət çəkmirlər və daha sağlam yatırlar. Bununla belə, həkimlər təsdiq etdilər ki, uşaqlıq gecəsi terroru sindromu doğuşdan anası ilə (valideynləri ilə) birlikdə yatan və 1,5-2-3 yaşlarında olan uşaqlara dəfələrlə "təsir edir". köçdü” ayrı beşiyi. Bir qayda olaraq, psixoloqların fikrincə, ilkin olaraq valideynlərindən ayrı yatan uşaqlar ümumiyyətlə kabus və ya gecə qorxusu görmürlər.

ərzində birgə yatmaq var daha çox imkanlar yeni doğulmuş körpənin vəziyyətini izləmək. düzdür. Birgə yuxu zamanı yeni doğulmuş körpənin kövrək sağlamlığını pozmaq üçün böyük risklər var - onu əzmək, həmçinin isti, havasız mikroiqlim və oksigen çatışmazlığı yaratmaq (buna səbəb ola bilər). Ümumiyyətlə, nə vaxt haqqında danışırıq Xüsusilə yeni doğulmuş körpələr və körpələr haqqında, həkimlər gecə yuxusu üçün aşağıdakıları ideal variant hesab edirlər: ana və ata nikah çarpayısında, uşaq isə əlavə beşikdə və ya xüsusi başmaqda (uşağın yataq yeri kimi) yatır. "yuva"). Beləliklə, böyüklər və uşaqlar bir-birinə çox yaxın yatırlar, lakin eyni zamanda hər birinin öz yaşayış sahəsi və havası var. Ancaq altı aydan sonra körpə təhlükəsiz şəkildə ayrı bir beşiyə və hətta ayrı bir otağa "yerləşdirilə" bilər.

Solda bir körpə ilə yatmağın son dərəcə arzuolunmaz olduğuna dair bir nümunə var. Risklər çox böyükdür: uşağı yuxuda əzmək olar, o, çox qızdırıla bilər və ya havasızlaşa bilər... Solda ana və uşağın bir-birinə necə yaxın qala biləcəyinə dair bir nümunə var, lakin onun sağlamlığını riskə atmadan. körpə və valideynlərinin rifahı.

Fikirləri valideynlər arasında müəyyən bir nüfuz qazanan əksər pediatrlar, valideynin çarpayısının "bütövlüyünü" pozmadan uşağın ayrıca yatması lazım olduğuna inanmağa meyllidirlər. Hər bir ailə üzvünün öz yaşayış sahəsi olmalıdır - əvvəlcə o, yataq yeri səviyyəsində formalaşır, sonra zaman keçdikcə yetkin bir uşağın, sonra isə böyüklərin digər insanların ehtiyac və istəklərinə hörmət etdiyi həyat tərzinə çevrilir. .

Uşağın hansı mövqedə yatması daha yaxşıdır?

Bir ildən sonra körpənin yuxu zamanı mövqeyi (valideyn nəzarəti nöqteyi-nəzərindən) çox az məna kəsb edir - uşaq üçün nə daha rahat və rahatdırsa, nəticədə o dönəcək. Ancaq bir ilə qədər - duruş böyük əhəmiyyət kəsb edir!

Bu dəhşətli vəziyyətin kök səbəbi tənəffüs tutulmasıdır. Ancaq bunun nədən qaynaqlandığı hələ məlum deyil. Bununla belə, həkimlər həyatın ilk ilində qarın üstə yatan uşaqların daha tez-tez öldüyünü qeyd etdilər. Buna görə də həkimlər körpələri kürəyinə (körpənin boğulmaması üçün başı yana çevrilir) və ya yan üstə qoymağı məsləhət görürlər.

Solda körpənizi beşiyə qoymamaq üçün bir nümunə var. Sağda isə əksinə, körpənin yatarkən necə yatması lazım olduğuna dair bir nümunə.

Əgər uşağınızın kürəyində və ya böyrü üstə zəif yatdığına, ancaq qarın üstə uzanarkən yaxşı yatdığına əminsinizsə, o zaman körpənizin yanında ayıq-sayıq oturun və əmin olun ki, qəfil regurgitasiya və ya boğulma ailədə ən böyük faciəyə səbəb olmasın.

Körpənizin cəmi bir neçə aylıq, bir yaşında və ya üç yaşında olmasının fərqi yoxdur. İstənilən yaşda gecələr sağlam yatmaq üçün təxminən eyni şeyə ehtiyacımız var: gün ərzində aktiv və məhsuldar olmaq, sağlam olmaq, həmçinin... xoşbəxt sevdiklərimizin əhatəsində olmaq. Bütün bunları övladınıza doğulduğu ilk gündən verə bilərsiniz!

20-ci əsrin ortalarından bəri yuxu araşdırması alətləri əldə edən həkimlər müasir uşaqların yarıdan çoxunun yuxu problemi olduğunu iddia edirlər və bu rəqəm bizim firavan “dizorientasiyalı” dövrümüzdə durmadan artır.

Yuxusuzluqdan yıxılan ana övladına nə verə bilər?

Yuxusuzluqdan yıxılan ana övladına nə verə bilər?Aktiv inkişaf etdirici oyunlara güc yoxdur,ev baxımsızdır,ailədəki gərgin psixoloji vəziyyət ana südünün azalmasına səbəb olur,uşaq yemək yemir. yetər, gün ərzində yorulmur və bütün gecəni ağlayaraq oyanır və səhəri gün hər şey əvvəldən başlayır. “Yaxşı, o, ondan üstün olacaq! - günahsız uşağa baş verənlərə görə məsuliyyəti üzərinə köçürərək, özlərini təkbaşına inandırırlar. “Rejimi təmizləyin! Yatağa get, qoy qışqırsın!” - başqaları uşağın vəziyyətinə məhəl qoymamağın unudulmuş üsullarını gündəmə gətirirlər.

Qadınların təbii olaraq özlərinə zərər vermədən yuxuya getdiyini iddia edən vicdansız tədqiqatçılar da var. Eqoist atalar alimlərin şərhlərini oxuyur və sonra səmimi olaraq təəccüblənirlər ki, onlar niyə “əsl” ailə üzvü sayılmırlar: “Pul gətirmisən? Stolda yemək var, zalda televizor pulsuzdur”.

Hətta it, ailənin ev heyvanı da yorğun anaya səssiz simpatiya ilə dəstək olur. Ailə başçısı isə “dövlətə görə” ana və körpə ilə birlikdə yaranmış vəziyyətdən çıxış yollarını axtarmalıdır. Körpə təyin olunmuş müddət ərzində təhlükəsiz yatan zaman özünü daha yaxşı hiss edir və daha sağlam görünür. Bizim vəzifəmiz mümkün xəstəlikləri aradan qaldırmaq və ona bu çətin işi mənimsəməyə kömək etməkdir.

Niyə uşağım pis yatır?

Körpənin bu anda dinc yatmasına və anaya öz yaxşılığı üçün tam istirahət etmək imkanı verməsinə nə mane ola bilər?

"Uşaqların" problemləri: körpəniz "gecə bayquşu" oldu, bu o deməkdir ki, yatmağa gec olacaq. Onu yatmağa məcbur etmək üçün boş yerə çalışacaqsınız, o, sizin qıcıqlanmanıza və ümidsizliyinizə reaksiya verərək, yatmaq istəyənə qədər qışqıracaq.

Təəssüf ki, bioloji ritm uşaq valideyn münasibətlərindən asılı deyil. VƏ sağlam vərdiş erkən qalxmaq sınaqdan keçənlərin yaşından asılı olmayaraq yalnız bəzi hallarda işləyir. Yəni səhər saat 6-da durub işə başlamaq alışa bilər, amma alimlər şəhadət verirlər: fizioloji proseslər bədəndə oyanış "təbii" vaxtına qədər inhibe qalır.

Bir bayquş uşağı erkən quş valideynlərinə gedirsə, bir kompromis tapmalı olacaqsınız: aktiv vaxt- günün "ümumi" ortası üçün, ana üçün məcburi yuxular, səhər və axşam sakit oyunlar.

Bütün ailə üzvlərinin maraqlarının birləşməsi müasir anaların bu qədər bəyənmədiyi gündəlik iş rejiminə bənzəmirmi? Təəssüf ki, psixoloqlar şəhadət verirlər ki, valideynlərinin bir vaxtlar rejimdən azad etdikləri, zahirən qeyd-şərtsiz sevgi və stressdən qorunmuş insanların ilk nəsli 20-ci yaşlarına bir sıra davranış və davranış xüsusiyyətləri ilə yaxınlaşıblar. psixoloji problemlər. Həyat açıq-aydın postulatı bir daha təsdiqlədi: mülayim və yerində yaxşıdır.

"Böyüklər" problemləri: kolik, qaz, diş çıxarma, körpə xəstəliyi, gecə-gündüz qarışıqlıq - burada yuxusuzluq başa düşüləndir və köməyə ehtiyac açıqdır. Amma altı aydan sonra bu problemlər həll olunur. Və bu pozulmaların hər birindən sonra ailə həyatı bütün üzvlərinin maraqlarını nəzərə alaraq yenidən normala qayıdır.

Həyatın ilk ilində bir uşaqda yuxu pozğunluğuna əlavə olaraq, digər tənzimləmə pozğunluqları əlavə olunursa (əzələ tonusunda dəyişikliklər, artan həyəcanlılıq), nevroloqla məsləhətləşməyə dəyər. Belə hallarda bəzən diaqnoz qoyulur perinatal lezyon sinir sistemi” və müvafiq müalicə seçilir.

Ancaq bu vəziyyətdə həkim valideynlərin suallarına cavab verəcəkdir. Körpə sağlamdırsa, yuxu pozğunluğuna necə cavab vermək olar?

Mən bir şey haqqında xəyal etdim

Çox vaxt valideynlər yuxuda sızlamaq və ya ağlamaqdan və ya körpənin gecə oyanmasından narahatdırlar. Nə etməli: hələ yatmamısınızsa, sakitcə yaxınlaşın, toxunun, danışmadan vuruşun və yenidən uzaqlaşın. Əgər sızıltı səni yuxudan oyadırsa, dinləməlisən və içində tələbkar qeydlər yoxdursa, tezliklə səngiyəcək. Körpə oyanırsa, onunla söhbət etmədən və oyunla diqqətini yayındırmağa çalışmadan onu adi şəkildə yatağa qoyun. Sizin vəzifəniz yükü artıraraq "sakitləşmək" deyil sinir sistemi qırıntılar, lakin ona öz-özünə sakitləşmək imkanı verin.

1 yaşa qədər özünü sakitləşdirmə qabiliyyəti artıq uşaqların 60-70%-də inkişaf edir. Valideynlərin çaxnaşma diqqəti və təlaşlı davranışı ilə özünü sakitləşdirmə bacarığı süni şəkildə ləngiyir və ilkin olaraq təbii oyanmalar yuxu pozğunluğuna çevrilir.

Səhərə qədər ehtiraslı qucaqlaşmaları və valideyn sevgisinin ehtiraslı bəyanatlarını buraxın. Həmişə yalnız körpənin narahatlığını artırır - bu, xilas etmək üçün bir şeyin olduğunu göstərirmi? Bunu “sən yaxşısan” inamı ilə əvəz edin.

Gecələr hamı sakitdir, hamı yaxşıdır, hamı yatır - bu, körpənin həvəslə uyğunlaşacağı ölçülmüş, hətta nəfəs almağınızla təsdiqlənir, hamar hərəkətlər, mavi-yaşıl tonlarda zəif işıq.

Bəziləri üçün sözdə "ağ səs-küy", şəlalənin səsi, quşların oxuması kömək edir - bilinçaltına təsir edən səslər və "yaxınlıqda heç bir təhlükə olmadığını - axırda quşlar sakitcə oxuyur". Genetik yaddaşımızda saxlanılan belə unudulmuş çoxlu “köməkçilər” var. Ancaq xüsusilə stresli günlərdə ana üçün valerian və ya ana otu ilə çay və otlar ilə vanna uşağa zərər verməyəcəkdir.

Körpənin yuxusunu yaxşılaşdırmaq üsulları

Tələb təklifi doğurur və bu gün insanlarda sakit yuxuya getməyi və sağlam yuxunu təşviq etmək üçün bir sıra xüsusi texnikalar işlənib hazırlanmışdır. sağlam körpələr: bu Esteville üsulu və Ferber üsuludur və " Sakit gecə", və hətta "100 sadə yollar uşağı yatdırın" Svetlana Bernard.

Dərhal qeyd edək ki, onların hamısı yalnız özləri və uşaqları üçün bu cür təcrübəyə ehtiyac olduğuna əmin olan valideynlərə tövsiyə olunur. Onların hamısı uşağınızın və ailə ənənələrinin tətbiqi və xüsusiyyətlərinin nəzərə alınmasına düşünülmüş yanaşma tələb edir. Və üsulların heç biri valideynlik mövzusunda "ehtiraslı" olan anaların sərt tənqidi olmadan gəlmədi.

Tövsiyə: Müəyyən bir metodda olan təklifləri oxuyun. Razı olduğunuz problemlərinizi və onların həlli ilə bağlı təkliflərinizi bir kağız parçasına yazın. Həyat yoldaşınızı da eyni şeyi etməyə dəvət edin. Birlikdə(!), üçünüz üçün uyğun olan yuxunu yaxşılaşdırmağın yollarını müəyyənləşdirin. Ən azı bir və ya iki ay amansızcasına onlara yapışın. Axı, qırılan bir şeyi düzəltmək həmişə çətindir və burada yalnız dözüm, səbir və ağlabatan sevgi kömək edir. Və şirin yuxular və enerji ilə dolu günlər sizin mükafatınız olacaq.

Yeni valideynlər çox vaxt körpənin gecə yuxusuzluğu problemi ilə üzləşirlər. Ananın köhnəlmiş sinirləri laktasiyanın azalması və ya hətta itməsi ilə özünü hiss edə bilər. Və körpə ananın əhval-ruhiyyəsindəki dəyişikliyi mükəmməl hiss edir. Buna görə də, sakitləşmək və yenidoğanın gecə yatmamasının səbəblərini başa düşmək lazımdır.

Yeni doğulmuş körpə nə qədər yatır?

Əvvəlcə uşağın gündə nə qədər yatması lazım olduğunu başa düşməlisiniz. Körpənin sağlamlığının əlaməti kimi xidmət edən bu göstəricidir. Təbii ki, uşaq kifayət qədər yuxu almırsa, bu fenomenin bir səbəbi var. Və bəlkə də düşündüyümüzdən daha ciddidir.

3 aya qədər körpə bütün vaxtını yuxuda keçirir. Qidalanma üçün fasilələrlə tam yuxu 20 saata qədərdir. Hər ay belə istirahətə ehtiyac azalır. Hal-hazırda uşağın gecə ilə gündüzü qarışdırması riski böyükdür.
3 aydan sonra və altı aya qədər uşaq gündə təxminən 15 saat yatmalıdır. Oyanmadan gecə istirahətinin müddəti 6 saata qədər ola bilər. Ancaq çox vaxt körpələr hələ də qidalanmaq üçün 3 saatdan sonra oyanırlar Ana südü və ya qarışıq. Ancaq yeməkdən sonra onlar yenidən yatmalıdırlar. Onları yenidən quraşdırmaq çətin deyil.
İlə görə ümumi müddəti yuxu azalır. Bir qayda olaraq, körpələr 14 saatdan çox yatmır.

Təbii ki, bu göstəricilər şablondur. Hər bir uşağın öz cədvəli və yuxuya getmə üsulları var. Bəzi insanlar, sadəcə olaraq, onsuz qoyula bilməz layla mahnısı və ya əllərinizlə yellənir. Baxmayaraq ki, həkimlər arasında belə bir fikir var ki, körpələr doğuşdan sonra özləri yuxuya gedə bilirlər. Sakit zümzümə və vuruş şəklində olan bütün əlavələr valideynlərin təşəbbüsüdür ki, körpə daha tez yuxuya gedir. Və sonra, uşaq böyüdükdə, ona öz başına yuxuya getməyi öyrətmək çətin ola bilər. O, sizdən ona mahnı oxumağınızı xahiş edəndə bir şeydir, onu qucağınıza alarkən başqa bir şeydir.

Ancaq hər halda, körpənin tam hüquqlu olması lazımdır gecə istirahəti. Gündüz yuxusu ilə gücünü bərpa etməyəcək. Buna görə də gecə oyanmasına səbəb olan səbəbləri təhlil etmək lazımdır.

Səbəblər

Körpənin yuxusunun keyfiyyəti və müddəti bir çox amillərdən asılıdır. Onların arasında hətta körpənin xarakteri də var. Flegmatik insanlar sanqvinik dostlarından daha sakitdirlər. Bir qayda olaraq, bunlar arasında yuxu pozğunluğu olan uşaqlar azdır. Körpə nə qədər çox maraqlanırsa, bir o qədər az yatmaq istəyir. Və çox vaxt iki yaşına qədər onsuz məşğul olmağa başlayırlar yatmaq. Ancaq gecə oyaq qalma səbəbləri çox vaxt başqa səbəblərdən yaranır. Onların arasında:

Bağırsaq kolikası.
Nevrologiya. Bu gün bir nevroloq məcburi ziyarətlərdən biridir. Yenidoğulmuşlar arasında uşaqların böyük bir faizi müxtəlif xəstəliklər. Çox vaxt bu, ana bətnində oksigen çatışmazlığından qaynaqlanır. Nəticədə, hipoksiya, tonun artması və ya azalması. Körpənin davranışına nə təsir edir. Belə körpələr gecə-gündüz çox az yatır. Davamlı qışqırıqlar valideynləri xəbərdar etməlidir. Təcrübəli həkim mütləq təyin edəcək yaxşı müalicə masajla birlikdə. Əksər hallarda bu cür pozğunluqlar bir il ərzində tamamilə müalicə olunur.
Uşaq günün hissələrini qarışdırdı. Bu da çox yaygın bir səbəbdir. Onu başqalarından ayırd etmək çətin deyil. Gündüzlər balaca sakitcə yatır, gecələr isə oynamağa başlayır. Gün ərzində istirahət etməsinə icazə verilmədikdə, isterika və şiddətli ağlama meydana gəlir. Belə uşaqlara hər şeyi qaydalara uyğun etməyi öyrətmək çox çətin ola bilər. Ancaq burada bircə təsəlli var: bu xəstəlik deyil.
Gecələr bir dəfə yuxu olmaması körpənin narahatlığının səbəbini gizlədir. Çox güman ki, onun çox doldurulmuş uşaq bezi və ya narahat paltarı var. Heç bir şeyin rahat yuxunuza mane olmadığını yoxlayın.
Aclıq. Bir çox uşaq qışqıraraq ac olduqlarını bildirirlər. Ancaq 40 dəqiqə əvvəl yemək yeyibsə, o zaman ana körpəsinin ac olduğunu düşünməyəcək. Bununla belə, bu da baş verə bilər. Kifayət qədər südünüz olub olmadığını yoxlayın. Artıq qidalandırıcı olmaya bilər. Ağ nəlbəki üzərinə bir neçə damcı damlatın, əgər rəng mavi rəng almağa başlayırsa, elə də olsun.
Narahat ailə mühiti. Valideynlərin, xüsusən də ananın əhval-ruhiyyəsi yeni doğulmuş uşağa ötürülür. Körpənin doğulduğu ailədə mehriban atmosferi saxlamağa çalışmaq lazımdır.
Otaqda həddindən artıq quruluq və ya istilik. Uşağın yatdığı otaqda termometr asılmalıdır. Və ən optimal hava istiliyi 23 dərəcədir. Bu göstəriciyə nəzarət etmək lazımdır.
Həddindən artıq həyəcan. Gün ərzində həddindən artıq məlumat alındıqda və ya gündəlik iş rejimi pozulduqda, bu, körpəni sıxışdıra bilər.

Yuxuya necə kömək edəcəyinizi başa düşmək üçün bütün səbəblərin aydın təhlilinə ehtiyacınız var.

Uşağa necə kömək etmək olar?

Həm yeni doğulmuş körpə, həm də onun valideynləri düzgün istirahətə ehtiyac duyurlar. Aydın bir cədvəl yaratmaq yaxşıdır. Sonra körpənin cəsədi nə vaxt yatmaq lazım olduğunu biləcək. Eyni prosedurları hər gün gecə yatmazdan əvvəl etmək də tövsiyə olunur, ritual, belə deyək. Çox kiçik uşaqlar üçün bu seçim olacaq: qidalanma, çimmək, yatmaq. Hərəkətlərin ardıcıllığı uşağınıza müəyyən bir zamanda yuxuya getməyi öyrətməyə kömək edəcəkdir.

Doğuşdan təxminən 2 həftə sonra körpə əziyyət çəkməyə başlayır bağırsaq kolikası. Qarın ağrısı hər gün müəyyən bir zamanda baş verə bilər. Və bu vaxt çox vaxt gecə olur. Körpəmin sakitləşməsinə və yatmasına necə kömək edə bilərəm? Belə hallar üçün hazır olmaq lazımdır xüsusi dərmanlar həkim tərəfindən təyin edilir. Qarınınıza isti uşaq bezi qoymaq və ya körpəni özünüzə yaxın tutmaq yaxşıdır. Bir çox mütəxəssis lavman etməyi və ya qoymağı məsləhət görür qaz çıxış borusu. Ancaq bu, körpənin ümumiyyətlə tualetə getmədiyi və qarın qazlardan şişdiyi vəziyyətə aiddir.

Çox yaxşı hadisə Ayaqları dizlərdə əyilmiş, qarın üzərinə gündəlik profilaktik döşək hesab olunur. Bu poza qazları daha yaxşı çıxarmağa kömək edəcək. Və axşama qədər qarın o qədər də şişməyəcək. Mütəxəssislər hələ də bağırsaq ağrısının niyə meydana gəldiyinə dair fikir ayrılığına malikdirlər. Ancaq bu səbəbdən qışqırıqlar bir neçə saat ardıcıl olaraq davam edə bilər. Bu vəziyyətdə körpəni yatağa qoymaq son dərəcə çətindir.

Ancaq uşağın günün hissələrini qarışdırdığı zaman onu yatağa qoymaq daha çətindir. Bu niyə baş verir? Uşaq doğulduqdan sonra çox yatır. Və gecə ilə gündüzü ayırd etmək çətin ola bilər. Üstəlik, gün ərzində bir çox analar tam sükutu təmin etməyə çalışırlar. Yuxuya ehtiyac azaldıqda, körpə həmişə gecə vaxtını ayırd edə bilmir. Bütün ailə üzvləri kömək etmək üçün iştirak etməlidirlər.

Gün ərzində pərdələri bağlamağa və gecə illüziyası yaratmağa ehtiyac yoxdur. Tam sükutu qorumaq da kontrendikedir.
Gecələr, əksinə, körpə ilə pıçıltı ilə danışmaq lazımdır.
Ona yaxınlaşmaq lazımdırsa, işığı yandırmağa tələsməyin. Qaranlıq bir gecə işığı kifayət edəcəkdir.
Bir çox analar körpəsini yatağında yatmağa aparır. Ancaq daha yaxşı olar ki, uşağınızın beşiyini özünüzə doğru hərəkət etdirəsiniz yatmaq yeri. Sevilən birinin olması yorğun körpənin daha tez yuxuya getməsinə kömək edəcək.

Bəzi analar qundaqdan istifadə edərək uşağına gecə yatmağı öyrətməyə çalışır. Ancaq hər bir uşağa yanaşmanın sırf fərdi olduğunu xatırlamaq lazımdır. Əsas odur ki, yenidoğanın niyə yuxuya getmədiyini dəqiq başa düşməkdir. Ancaq bir məsləhət istisnasız olaraq bütün uşaqlar üçün eynidir: valideyn sevgisi və səbr. Və zaman keçdikcə ən şıltaq balacanı belə mütləq məşq edə biləcəksiniz.