Türk masajı haqqında hər şey. Hamamda Türk sabunu masajı

18.04.2016

İslamın qaydalarına əsasən insan səliqəli və gözəl görünməyə borcludur. Buna görə də ziyarət çox populyardır. Və orada qalarkən masajın unikal hisslərini yaşamaqdan imtina etmək mümkün deyil. Çünki masaj Türk hamamıəsl ritualdır.

Türk hamamı nədir

IN klassik versiya, türk hamamı isti döşəməli, tavanı günbəzli, yuyunmaq və buxarlamaq üçün istifadə edilən qızdırılan daş şezlonqlu otaqdır.

Hamamda sakit söhbətlər və bədən yuyulması var. Gündəlik qayğılardan belə yayınma sizə istirahət etməyə, təzə güc qazanmağa və həm zehni, həm də fiziki həzz almağa kömək edir.

Hamam üç otaqdan ibarətdir: paltardəyişmə otağı və buxar otağı. Soyunub-geyinmə otağında budlarına sarğı qoyub, mis fincan, Türkiyədən zeytun yağından ibarət təbii sabun götürüb duşa tərəf gedirlər. Sonra gündəlik qayğıları yuyub, buxar otağına gedirlər, orada dərini təmizləyirlər və ilkin masajdan keçirlər.

Bədənin toxumalarına nüfuz edən istilik, sıx tərləməyə səbəb olur. Masaj terapevti keçi tükündən toxunmuş mitten istifadə edərək yumşaq dairəvi hərəkətlərlə epidermisin ölü təbəqəsini çıxarır. Türk hamamında bu masaj sabunsuz həyata keçirilir.

İlkin masajı bitirdikdən sonra sabunla təmizləmə proseduru tamamlanır. Bunu etmək üçün bir parça sabunu bir mesh torbaya qoyun və parçadakı deşiklərdən köpük çıxmağa başlayana qədər silkələyin. qalın tutarlılıq. Bu sabun köpüyü silinir, masaj edilir və sonra su ilə yuyulur. Prosedura hovuzda üzgüçülüklə başa çatır.

Qədim dövrlərdə türk hamamlarında bir neçə hovuz var idi müxtəlif temperaturlar su: soyuqdan, sərindən istiyə. Müasir türk hamamlarında bir hovuz var və bir qayda olaraq su ilə otaq temperaturu. Bundan əlavə, ziyarətçinin istəyi ilə müraciət edin müxtəlif növlər masaj edin.

Türk masajının tarixi

Şərqi fəth edən türk masajı Avropanın spa salonlarında getdikcə populyarlıq qazanır.

Avropada geniş tanınmağa başlayan dahi həkim və humanist Əbu Əli İbn Sina (İbn Sina) masajın inkişafına böyük töhfə vermişdir. Masajın köməyi ilə bir çox xəstəlikləri müalicə etdi.

O, ilk dəfə masaj üsullarının üsul və üsullarının təsnifatı üzərində işləmiş, həmçinin müəyyən etmişdir aşağıdakı növlər: zəif, güclü, orta, uzunmüddətli, hazırlıq, bərpaedici (sakitləşdirici). İbn Sina əmin idi ki:

• yumşaq bir masaj rahatlayır, sakitləşdirir və gərginliyi aradan qaldırır;
• güclü - bədəni canlandırır, gücləndirir, aktivləşdirir;
• orta - bədəni uyğunlaşdırır və normal vəziyyətə gətirir;
• uzunmüddətli - isinir, qurtarmağa kömək edir artıq çəki, bir çox xəstəliklərdən azad edir;
• hazırlıq - isinir, aktiv fiziki fəaliyyətə hazırlaşır;
• bərpaedici (sakitləşdirici) - ağrıları aradan qaldırır və sıx fiziki məşqdən sonra lazımdır.

Türk hamamında masaj - faydalı və xoş prosedur, olan müalicəvi xüsusiyyətlər və ən yaxşı Qərb və Şərq texnikalarını mənimsəmişdir.

Türk masaj texnikalarının çeşidləri

Bu masaj növü birbaşa Türkiyədə yaranıb. Milli türk hamamlarında (hamamlarda) və SPA mərkəzlərində həyata keçirilir. Rahatlamaq, dəri toxumasını yaxşılaşdırmaq və fiqurunuzu formalaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Xüsusilə qadınlar arasında məşhurdur. Seansın müddəti 50 dəqiqə davam edir, Türk milli hamamlarında istifadə edilir masaj yağları və ovsunlu türk melodiyaları ilə müşayiət olunur.

Bu prosedur masaj və birləşdirir dərin təmizləmə. SPA mərkəzlərində və hamamlarda həyata keçirilir. Masajı həyata keçirmək üçün xüsusi qızdırılan masa (və ya mərmər plitə) istifadə olunur.

Sessiya təxminən bir saat davam edir və bir neçə prosedurdan ibarətdir. Əvvəlcə müştəri buxar otağına (sikalik) 5-10 dəqiqə göndərilir ki, bədən yaxşıca isinsin və məsamələr açılsın. Sonra onu sənin üstünə tökəcəklər ilıq su, sonra keçi tükündən və ya ipəkdən hazırlanmış xüsusi masaj mitten ilə ovuşdurmağa başlayacaqlar. Təcrübəli hamam işçiləri barmaqlar arasındakı ərazini belə tərk etməyəcək, bir santimetr də qaçırmayacaqlar.

Peeling masajı dairəvi hərəkətlərdən istifadə edərək sərt əlcək (kise) və ya yuyucu parça ilə həyata keçirilir. Sonra, bədəni nəhəng tüklü bir buludla əhatə edən qalın sabunlu köpük ilə masaj aparılır. Zeytun sabunu köpük hazırlamaq üçün istifadə olunur.

Dərin təmizləmə proseduru qan dövranını stimullaşdırır, məsamələri açır, toksinləri çıxarır və epitelin ölü hissəciklərini təmizləyir. Kosmetik təsirə əlavə olaraq, mialji, artrit, artroz, osteoxondroz və revmatizm olan xəstələrin vəziyyətinə faydalı təsir göstərir.

Bədəni bitirdikdən sonra masaj terapevtləri başınızın üzərində işləməyə başlayacaq, artıqlığı yuyacaq, aromatik yağla yağlayacaq və bir fincan isti ətirli çaydan həzz ala biləcəyiniz istirahət otağına göndərəcəklər.

SPA Relax masajı əsaslanır klassik masaj. Ən çox istifadə olunur: bədən və ruhun uyğunlaşdırılması, istirahət, istirahət və meditasiya. Sessiya təxminən bir saat davam edir, sakitləşdirici musiqi altında zəif işıqlar, ilıq masaj yağları və rahatlamağa və sakitləşməyə kömək edən buxur ilə ifa olunur.

Sultan masajı adını müsəlman dünyəvi hökmdarın titulundan almışdır. Adətən iki masajçı tərəfindən həyata keçirilir. Müştərinin istəyindən asılı olaraq, onlar iki kişi və ya qadın ola bilər.

Dərinin quruluşunu rahatlaşdırmaq və yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu masaj seansı xoş, sakit atmosferdə, milli türk musiqisinin sədaları altında keçirilir. Qadınlara fiqurlarını formalaşdırmağa kömək edir. Sessiyanın müddəti 50 dəqiqədən çox deyil.

Türk klassik ayaq masajı

Bu növ masaj döşəmə üzərində aparılır. Masaj seansı başlamazdan əvvəl müştəriyə hamamda buxarlanmaq imkanı veriləcək və bununla da bədənin masaja hazırlaşmasına və daha çox qəbul edilməsinə imkan verəcəkdir. Sonra onu sərt bir səthə qoyub bir çarşaf (və ya dəsmal) ilə örtürlər. Qeyd etmək lazımdır ki, masaj üsullarını yerinə yetirmək üçün dəstəyə ehtiyacınız olacaq. Balans itirməmək üçün dəstək olaraq bambuk çubuq, çubuqlar və ya üzüklərdən istifadə etmək olar. Sonra bir yarım saat güclü tapa bilərsiniz enerji masajı, arxa və onurğanın əzələlərinə faydalı təsir göstərir. Hər bir müştəri üçün, müştərinin çəkisindən asılı olaraq fərdi olaraq masajçı seçilir. Ayaq masajından sonra müştəri istirahət etməli və ya yuxuya getməlidir. Sessiya müddəti 20-30 dəqiqədir.

Kleopatra masajı

Bu növ masaj türk hamamında (hamamda) tərkibində çoxlu amin turşuları, vitaminlər, minerallar, duzlar, fitohormonlar və digərləri olan yosunlardan istifadə etməklə həyata keçirilir. faydalı maddələr.

Türk hamamında olarkən insan tərləyir, məsamələr açılır və masajçı müştərinin dərisinə yosun sürtməyə başlayır. Masajın istifadəsi dərini sakitləşdirir, elastik edir, təbii quruluşunu yaxşılaşdırır. Selülit və şişkinlikdən qurtulmağa kömək edir, toksinlərin atılmasını təşviq edir. Bütün dəri tipləri üçün uyğundur.

Bu növ masaj türk hamamlarında və masaj spalarında edilir. Bütün dəri tipləri üçün uyğundur. Masajda bal qarışığı və Aloe Vera essensiyasından istifadə edilir. Hissə bal qarışığı qocalma əleyhinə xüsusiyyətlərə malik vitaminlər və minerallar daxildir. Aloe Vera dərini nəmləndirir, incə qırışları yox edir və günəş yanığından qoruyur.

Türk hamamında masaj insanın rifahına faydalı təsir göstərir: dərini cavanlaşdırır və sağaldır, nəfəs almağı yaxşılaşdırır və yuxusuzluğu müalicə edir. Beləliklə, türk hamamlarının xidmətlərindən istifadə edərək, çoxlu müsbət emosiyalar alacaqsınız və bədəninizi gücləndirəcəksiniz.

Şərqdə ən məşhur növlərdən biri türk masajıdır. Hər gün bu masaj növü Avropa ölkələri arasında getdikcə daha çox populyarlıq qazanır.

İnkişafa xüsusi töhfə müalicəvi xassələri masajı görkəmli həkim İbn Sina (980-1037) təqdim etmişdir. Masajın köməyi ilə müalicə etdi müxtəlif xəstəliklər. Bundan başqa, çoxlu sayda O, vaxtını və biliyini masaj üsullarının təsnifatına həsr etmişdir.

İbn Sina masajı aşağıdakı qruplara ayırdı:

• güclü - bədəni gücləndirir;
• zəif - rahatlamağa və yumşalmağa kömək edir;
• uzun müddətli - arıqlamağa kömək edir;
• orta - bütün bədən sistemlərini normallaşdırır;
• hazırlıq - bədəni hazırlayır fiziki fəaliyyət;
• bərpaedici - güclü fiziki fəaliyyətdən sonra yorğunluğu və ağrıları aradan qaldırır.

Bir çox ekspertlər hesab edirlər ki, türk masaj texnikası ərəblər tərəfindən fəth edilmiş ölkələrdən götürülmüş çoxlu sayda texnikanı ehtiva edir. Buna görə də bu masaj növü Qərbdən Şərqə masaj dəyərlərinin daşıyıcısı hesab olunur.

Türk ustasının ifasında sabunlu masaj

Türk masajının növləri

Bu gün türk masajının bir neçə növü var. Gəlin onların hər birinə daha yaxından nəzər salaq.

Türk sabunu masajı

Sabun masajı ən populyar hesab olunur, bura təmizləyici və masaj daxildir. Çox vaxt Türkiyənin spa mərkəzlərində, eləcə də hamamlarda (Türkiyə və Şərqdə hamamlar) həyata keçirilir. Bütün prosedur bir neçə rituala bölünən təxminən bir saat davam edir:

1. Əvvəlcə şəxs buxar otağına gedir (5-10 dəqiqə). Bu, bədənin hərtərəfli istiləşməsi və məsamələrin açılması üçün lazımdır.
2. Sonra, tamamilə isti su ilə suvarılır və keçi tükündən və ya ipəkdən hazırlanmış xüsusi hazırlanmış mitten (kese) ilə ovuşdurulmağa başlayır. Bədənin hər santimetri, hətta barmaqlar arasındakı sahə də sürtülür.
3. Hərtərəfli peelingdən sonra, bütün bədəni yumşaq bir şəkildə əhatə edən qalın, zəngin köpüklə masaj edilir. Köpük hazırlanır zeytun yağı.
4. Bədən masajı dəyişir. Bundan sonra masaj terapevti bütün artıqlığı yuyacaq, sizi kosmetik yağla səxavətlə yağlayacaq və istirahət otağına göndərəcək.

Bu prosedur dərini dərindən təmizləyəcək, bədəndən toksinləri çıxaracaq və qan dövranını yaxşılaşdıracaq. Dəri cavanlaşmağa başlayacaq. Revmatizm, artrit və artroz xəstələrinə də faydalı təsir göstərir.

Türk masajının klassik texnikası yalnız Türkiyədə ortaya çıxdı. Bir qayda olaraq, spa mərkəzlərində və türk hamamlarında həyata keçirilir. Prosedur təxminən bir saat davam edir, yavaş-yavaş sakitləşdirici musiqi ilə müşayiət olunur.

Bu masaj növü müxtəlif... Maksimum rahatlama əldə etmək və quruluşu yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur dəri. Bir çox qadın modelləşdirmə və bədən quruluşu üçün istifadə edir.

Zeytun yağı ilə klassik türk masajı

Klassik ayaq masajı milli türk masaj məktəbinin texnikalarından biridir. Spa, hamam və fitnes mərkəzlərində həyata keçirilir. Bir seans təxminən 20-30 dəqiqə davam edir.

1. İnsan ilk növbədə hamamda yaxşıca isinməlidir ki, bədən isinsin və masaja maksimum hazır olsun.
2. Sonra xəstə yerə qoyulur. Bunun üçün sərt mat, eləcə də tatami uyğun gəlir.
3. Bir dəsmal ilə örtün. Masaj terapevti tarazlığı qorumaq üçün bambuk çubuqlar, üzüklər və ya barlar götürür. Türk masajının sirri başlayır.
4. Masaj zamanı gözəl şərq musiqisi səslənir. Masaj terapevti bütün əzələləri və oynaqları, xüsusən də arxa və onurğa əzələlərini diqqətlə işləyir.

Masaj zamanı dinc bir yuxu ala bilərsiniz. Qeyd etmək lazımdır ki, hər bir xəstə üçün masajçı müştərinin çəkisi nəzərə alınmaqla fərdi olaraq seçilir.

Türk masajçı ayaq masajı edir

Kleopatra masajı

Kleopatra masajı dəniz yosunu istifadə edərək həyata keçirilir. Məlumdur ki, yosunların tərkibində çoxlu miqdarda mikroelementlər, vitaminlər, amin turşuları, duzlar və dərimiz üçün faydalı olan digər faydalı maddələr var.

Prosedur necə gedir:

1. adam türk hamamına gedir, orada çox tərləyir. Bütün məsamələr açılır.
2. Sonra masaj terapevti dəniz yosunu xəstəyə sürtməyə başlayır. Bu, effektiv nəmləndirməni təşviq edir və dəri elastikliyini bərpa edir.

Bu masaj növü bütün dəri tipləri üçün uyğundur, onun hidrolipid qoruyucu təbəqəsini bərpa edir. Yosunlardan başqa, müxtəlif aromatik yağlar, yağ qarışıqları, meyvə şirələri. Masaj bədəndən toksinləri çıxarmağa, şişkinliyi və selüliti aradan qaldırmağa kömək edir.

Dəniz yosunu masajı

Türk istirahət masajı

Türk istirahət masajı klassik türk masajına əsaslanır. İstirahət məqsədi ilə həyata keçirilir, yaxşı istirahət və meditasiya. Tipik olaraq, tipik bir seans təxminən bir saat davam edir.

Prosedura qızdırılan istifadə edərək həyata keçirilir kosmetik yağ. Bu növü əla əlavə adlandırmaq olar hamam prosedurları. Hamamlarda, rus hamamlarında, saunalarda və spa mərkəzlərində həyata keçirilir. Prosedur xoş rahatlaşdırıcı musiqi ilə müşayiət olunur. Masaj otağında işıq zəif olmalıdır, ən yaxşı ssenariŞamlar yandırılmalıdır.

Qızdırılmış yağ ilə rahatlaşdırıcı masaj

Türk Sultanı masajı

Türk Sultanı masajı müsəlman hökmdarının titulu ilə adlandırılmışdır. Texnika həm də klassikaya əsaslanır Türk masajı. Bu masaj dörd əllə iki masajçı tərəfindən həyata keçirilir. Müştərinin iki qız və ya iki kişi olacağını seçmək hüququ var.

Bir seansın müddəti 50 dəqiqədir. Prosedur zamanı milli melodik türk musiqisi səsləndirilir. Masaj dərinin quruluşunu yaxşılaşdırmaq və rahatlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. O, həmçinin qadın fiqurunu modelləşdirməyə kömək edir.

Sultan dörd əl masajı

“Hamam” rus dilinə tərcümədə “istilik paylayan” deməkdir. 661-ci ildən bəri məlumdur. Roma hamamlarına və maarifçi Bizans ənənələrinə əsaslanır. Ancaq yalnız Şərq bu bədən baxımına əsl həzz dadını verdi. Kese sabun əlcəklərinin dəri ilə 60 dəqiqəlik toxunma təması Avropa və Amerikanı fəth etdi. Köpük masajı hər kəs üçün sınamağa dəyər.

Sabun köpüyü ilə masaj daha çox nağıl ritualına bənzəyir. Hamam olduqca sərindir: temperatur 36-37 dərəcədən yüksək deyil. Buna görə də, başlamaq üçün, buxar otağında və ya nəm buxarlı xüsusi mərmər masada, vücudunuz, sözün əsl mənasında, sümüklərə qədər qızdırılır. Bu məqsədlə masa buxar yaradan boruların xüsusi sistemi ilə təchiz edilmişdir.

Hamamın döşəməsində buxar istehsalı üçün borular var. Yalnız günbəz formalı tavan qızmır (bu, damcıların aşağı düşməsinin qarşısını alır). Qızdırılan döşəmədən və masadan nəmin buxarlanması tədricən baş verir. Bu, otağın vahid istiləşməsini, kondensasiyanın olmaması və havanın 100% rütubətini təmin edir. Hamama gələnlər isə xoş hisslər yaşayırlar.

Sonra, soymağa başlayın. Pambıq, dəvə (qoyun) yunundan, at tükündən, ipəkdən və ya digər təbii materiallardan hazırlanmış kobud “kəsə” mitten məsamələri açır və dərinin səthindən ölü hüceyrələri təmizləyir. Yalnız bundan sonra birbaşa masaj proseduruna keçirlər.

Onun sirri nədir? Sabun köpüyü buludunda. Haradan gəlir? Zeytun yağı əsaslı sabundan hazırlanmış, qeyri-adi pambıq torba ilə çırpılmışdır - “kopuk torbası”. İdeya su və sabunu emulsiyalaşdırmaqdır. Masaj terapevti çantadan yaranan köpüyü dərinin səthinə sıxmaq üçün peşəkar üsullardan istifadə edir və həzz seansı başlayır...

Bütün bədən dəri üçün xoş bir temperaturda sabun buludu ilə örtülmüşdür. Əzələlər və bağlar
isindi. Peşəkar əllərin təsiri altında tullantılardan, toksinlərdən və yığılmış laktik turşudan ağrısız şəkildə təmizlənirlər. Stress və depressiya iz qoymadan yox olur və bütün bədən sistemlərinin işi normallaşır. Nəhayət - sanki yenidən doğulursan.

sonra köpük masajıİstirahət tələb olunur. İtirilmiş maye bir stəkan ilıq çayla bərpa olunur və temperaturun dəyişməsindən yaranan stress də aradan qaldırılır. İsterseniz, dəri sarğı, maskalar, yağlar, kremlər ilə şımartıla bilər qida maddələri və mikroelementlər.

HAQQINDA ehtiyatlı ol! Köpük masajı 3 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tamamilə kontrendikedir.

Göstərişlər

Sabun köpüyü ilə masaj üçün göstərişlər onun təsirinin sirləri ilə sıx bağlıdır. Prosedur zamanı bədəndə nə baş verir?

1. Dərinin dərindən təmizlənməsi. Bütün yığılmış çirklər və toksinlər geniş açıq məsamələrdən çıxarılır.
2. Qabaqcıl qan damarları orqanlara və toxumalara qan axını təmin edir, bu da çıxarılmasını təmin edir ağrı sindromu, əzələ spazmları.
3. Bütün bədən sistemlərinin fəaliyyətinin normallaşdırılması və koordinasiyası fiziki fəaliyyətdən sonra gücü bərpa etməyə kömək edir, istirahəti təmin edir, stress və depressiyanı aradan qaldırır.
4. Balans metabolik proseslər məhdud motor funksiyası ilə bağlı əziyyətləri aradan qaldırır.

Buna əsaslanaraq, köpük masajı üçün göstərişlər aydındır:

1. Dəri problemləri olan xəstələrdə (sızanaqlar, çapıqlar, yanıqlar, skleroderma, qalın bədən tükləri), toxunmağa ağrılı reaksiya səbəbiylə yumşaq bir masaj lazım olduqda istifadə olunur.
2. Damar məşqi üçün köpük masajı əvəzolunmazdır ilkin mərhələ IHD, varikoz damarları, angina pektoris.
3. Bu texnika ən təsirli və təhlükəsiz şəkildə qarşısının alınması peşə xəstəlikləri sənaye yağları və toz ilə bağlıdır.
4. Köpük masajı osteoxondroz, artrit və artroz üçün təsirlidir.
5. Dözümlülüyün artırılması üçün yarışlara hazırlıq zamanı idmançılara da tövsiyə olunur. Və onlardan sonra - tam istirahət üçün.

Diqqət! Köpük masajı çatır fərqli nəticələr bədəninizə təsir gücündən asılı olaraq. Yüngül əl ilə təmas rahatlaşır. Orta - uyğunlaşır. Güclü - aktivləşdirir. Uzunmüddətli - lazımsız hər şeyi aradan qaldırır. Hazırlıq - fiziki fəaliyyətə hazırlaşır. Bərpaedici - sakitləşdirir, ağrıları aradan qaldırır.

Çeşidlər

Köpük masajı bu gün türkcə də adlanır, onun bir neçə növünü vurğulayaraq:

1. Həm Türkiyədə, həm də Avropada spa salonlarında (hamam komplekslərində) ən çox yayılmış masaj Sabunlama masajıdır. Beş mərhələdən ibarətdir:

• İlk 5 dəqiqə nəmli, isti buxar buludlarının dərinizi bürüyərək məsamələrini açdığı “buxar otağında” qızdırılır.
• Sonra mərmər masanın üstünə qoyulur, bədənə xoş olan bir temperaturda su ilə tökülürsən. Eyni zamanda, kese mitten dərinin səthindən ölü buynuz hüceyrələrini çıxarır. Barmaqlar arasındakı boşluqlar istisna olmaqla, dərinin hər sahəsinə çatır.
• Bundan sonra üzərinizə isti köpükdən ibarət ətirli bir bulud enir. O, sizi tamamilə əhatə edir və “kese” qan dövranını stimullaşdırmağa və dərinin qidalanmasını yaxşılaşdırmağa davam edir.
• Dördüncü mərhələ: baş masajı. Saç və baş dərisi mixək və darçın olan aromatik yağda isladılır. Bu qarışıq təkcə sizi isitmir, sizi sakitləşdirir, stressi aradan qaldırır və emosiyaların bütün sferasını harmoniyalaşdırır. Baş verənləri sözlə təsvir etmək çətindir. Bu təcrübə olmalıdır.
• Köpük nirvanasının son mərhələsi əlinizdə bir fincan ilıq çayla istirahət otağında istirahətdir.

1. Qədim klassiklər bəşəriyyətin ədalətli yarısı arasında xüsusilə məşhurdur. Orta əsrlərdən bəri məlum olan texnikalardan istifadə edərək, köpük masajı dərinin teksturasını tamamilə dəyişdirərək, onu körpəninki kimi yumşaq edir. Ancaq əsas şey bu deyil! Fiqurun konturlarını daraldır və antiselülit təsirinə malikdir.

Seans təxminən 50 dəqiqə davam edir və gözəl milli motivlərlə müşayiət olunur.

1. Köpüklü türk rahatlaşdırıcı masajı qədim klassikanın bir versiyasıdır. Onun köməyi ilə həm ruh, həm də bədən istirahət edir. Bu həzz təxminən bir saat davam edir və Sabunlamın tam dövrünü əhatə edir. "Hələ" sessiyanı bitirən ayrı bir otaqda buxur ilə meditasiyadır. Evdə proseduru klassik rahatlaşdırıcı masajla tamamlaya bilərsiniz.
2. Sultan masajı ən unudulmaz köpük həzzi hesab olunur. Eyni zamanda 4 masajçı tərəfindən həyata keçirilir: iki qadın və iki kişi. Möhtəşəm bir atmosferdə səkkiz əlin sinxron hərəkətləri aromatik yağlar sürətli və maksimum effekt verir.

Bu texnika sinir və əzələ sistemindəki spastik blokların aradan qaldırılmasına xüsusilə faydalı təsir göstərir. Sessiya istirahət otağında başa çatır.

Köpüklə ayaq masajı ən xüsusidir. Həm əllər, həm də ayaqlarla edilir! Başlanğıc buxar otağında ənənəvi istiləşmədir. Sonra düz, sərt bir səthə qoyulur və əlləriniz bir çarşaf və ya dəsmal ilə bükülür. Və bundan sonra ayaqlar yarım saat işləyir.

Bu zaman ən güclü qüvvə hesabına bədəndə enerji partlayışı baş verir ki, bu da bütün gizli resursları buraxır. Masaj terapevti balansını itirməmək üçün əlində bambuk çubuq, üzüklər və barlar tutur.

Şərq melodiyası səslənir və arxa əzələləri və onurğa sütununu spazm və ağrıdan sağaldan əsl müqəddəs mərasim baş verir. Masaj terapevtinin çəkisi masaj edilən şəxsin çəkisinə uyğun olaraq fərdi olaraq seçilir. Sessiyadan sonra - istirahət.

Vacibdir!İstənilən növ köpük masajı masaj edilən şəxsin vəziyyətini izləməyi tələb edir. Xüsusilə kənardan ürək-damar sistemi (arterial təzyiq, vazospazm, aritmiya). Həddindən artıq istiləşmə və ya hipotermiyadan çəkinin. Bunu etmək üçün sərin və ya isti su ilə yuyun.

Prosedur üçün hazırlıq

Hamamda (SPA, hamam) köpük masajından əvvəl xüsusi hazırlıq aparılır. Buraya zeytun yağı və ya qara Mərakeş gilindən (“qassul”) əsaslanan hazır sabunun alınması və ya onun əllə hazırlanması daxildir. Bu vəziyyətdə kompozisiya ən gözlənilməz ola bilər.

Ona xoş ətirli, antiseptik və bakterisid xüsusiyyətləri olan rozmarin, jasmin, qızılgül, evkalipt əlavə olunur. Dəriyə daxil olurlar faydalı mikroelementlər(maqnezium, kalsium, dəmir), vitaminlər, ifraz olunur sərbəst radikallar(oksidləşdirici maddələr və kanserogenlər), cavanlaşır.

Bəzən zeytun sabunu və qassul növbə ilə istifadə olunur. Mərakeş qara gil dərini dezinfeksiya edir və stratum corneum hüceyrələrinin boşalmasına kömək edir. Ancaq yalnız zeytun sabunu yaxşı köpüklənir. Bir seans üçün hər biri 120 q olan iki ədəd lazımdır.Biri sürtgəcdən keçirilir, ikincisi tamamilə bir qabda qalır. isti su və əfsanəvi köpükə bir çanta ilə döyün.

Az miqdarda köpük bir çantaya yığılır, bir neçə dəfə bükülür və içindəkilər dəriyə sıxılır. Bundan başqa, seans üçün çarşaf və ya dəsmal (peştemal) hazırlanır, bitki çayları, aroma yağları. Ayaq masajından danışırıqsa, masaj terapevtlərinin ilkin seçimi masaj edilənin ağırlığına uyğun olaraq həyata keçirilir.

Diqqət! Bu gün spa salonlarında Mərakeş sabunu "Beldi" köpük masajları üçün getdikcə daha çox istifadə olunur - 100% təbii məhsul. Bu, hipoalerjenik, aşındırıcı bir pastadır qara gil, dərini nəmləndirir və qidalandırır.

Sabunu şampunla əvəz etmək də mümkündür, ona köpük baloncukları yaratmaq üçün qliserin əlavə edilir və ətir üçün bir damcı ətir əlavə olunur.

Sessiyanın aparılması

Təsadüfi deyil ki, köpük masajı ritual adlanır. Bu bir sıra ardıcıl hərəkətlərdir:

1. Köpüklərin arxa, qollar, ayaqlar üzərində paylanması.
2. Dərinin səthi boyunca, boyunca və dairəvi hərəkətlə sığallanması.
3. Dərin sürtünmə.
4. Masaj dərinin və əzələlərin bütün təbəqələrinin uzununa və eninə sıxılması, yoğurulması və vibrasiyası ilə başa çatır.

Vacibdir! Köpük masajının texnikası fərdi, üsullar masaj edilən şəxsin fiziki xüsusiyyətləri, prosedurun məqsəd və vəzifələri nəzərə alınmaqla dəyişdirilir.

Əks göstərişlər

Köpük masajı demək olar ki, hər kəs tərəfindən yaxşı tolere edilir. Ancaq yenə də göstərilmir:

• İstilik.
• Qrip, kəskin respirator virus infeksiyaları, kəskin respirator infeksiyalar.
• Yoluxucu və iltihablı dəri xəstəlikləri
• Qan təzyiqində dəyişikliklər.
• Xroniki patoloji daxili orqanlar kəskin mərhələdə.
• Yaşı 60-dan yuxarı.

Nəticə

Hesab olunur ki, köpük masajı ixtira olunmazdan əvvəl insanlar əsl həzzlə tanış deyildilər, əsl xoşbəxtliyi bilmirdilər. Şübhəsiz ki, bu ifadələrdə müəyyən həqiqət var. Ancaq yalnız güclü bir enerji yükü ala bilərsiniz və bu prosedurun doğurduğu duyğuların dolğunluğunu əsl peşəkarın əlində hiss edə bilərsiniz. Və sonra xoş faydalı olacaq.

Video dərsi: köpük masajını necə etmək olar.

Hekayə. Ən çox türk masajıdır məşhur çeşid Kiçik Asiya və Orta Asiya ölkələrində geniş yayılmış hamam masajı. Türk masajının banisi İbn Sina kimi tanınan həkim Əbu Əli İbn Sina (980-1037) hesab olunur. İbn Sina masajın aşağıdakı növlərini müəyyən etdi: güclü (bədəni gücləndirmək üçün), zəif (bədəni rahatlaşdırmaq üçün), uzun (arıqlamaq üçün), orta (tonu gücləndirmək üçün), hazırlıq (bədəni məşqə hazırlamaq üçün). fiziki məşğələ), bərpaedici (fiziki məşqdən sonra həyata keçirmək üçün).

Sonralar masaj təkcə Ərəbistanda deyil, İranda, Türkiyədə, Ermənistanda və s.-də məşhurlaşdı. Tarixi boyu bu masaj növü özünə hopmuşdur. böyük məbləğərəblər tərəfindən fəth edilmiş xalqlardan götürülmüş texnikalar. IN Avropa ölkələri və Rusiyada türk sabunu masajı ən populyar hala gəldi, bir qayda olaraq, hamamlarda (türk hamamları) həyata keçirilir.

Metodologiya. Türk sabunu masajı ümumiyyətlə təxminən bir saat davam edir. Bu masajı həyata keçirmək üçün xüsusi qızdırılan masa tələb olunur. Sabun masajı texnikası qalın bir dəsmal ilə dairəvi hərəkətləri əhatə edir sabun köpüyü, bununla da müntəzəm masaj və peelingi birləşdirir. Türk masajında ​​aşağıdakı üsullardan istifadə olunur: sığallamaq, çəkilərlə sürtmək, dayaz yoğurmaq, masaj edilən əzələləri silkələmək, başqa sözlə, zərb texnikasından başqa hər şey (rahat əzələlərin zədələnmə riskinə görə).

Beləliklə, müştəri əvvəlcə bədənini bir az qızdırmalıdır isti sauna, bundan sonra masajçı onu hamamda isti mərmər plitənin üzərinə qoyur və onu sabunlu əlcəklə ovuşdurmağa başlayır (əvvəlcə yavaş-yavaş, sonra isə daha çox enerjili). Bədəni bu şəkildə qızdırdıqdan sonra masajın özü başlayır (əvvəlcə başın masajı, sonra çiyinlər və sonra tədricən ayaqlara enir).

Türk masajı kənardan kiməsə olduqca qəddar görünə bilər, çünki belə bir masaj zamanı qolların və ayaqların bükülməsi, əzələlərin uzanması və oynaqların sözdə "qırılması" baş verir. Masaj zamanı masaj terapevti qəfildən dizləri müştərinin kürəyinə atlaya və ya gövdəni hər tərəfə bükməyə başlaya bilər. Bununla belə, masaj zamanı müştəri, buna baxmayaraq, tamamilə rahatlaşır və hər şey fiziki və emosional stress keçir. Son mərhələdə yüngül sabun masajı aparılır. Bundan sonra, müştəri, bir qayda olaraq, dayaz bir hovuza qərq olur və ya sadəcə soyuq su ilə yuyulur.

Göstərişlər.

• müxtəlif əzələ, revmatik xəstəliklər,
• alt ekstremitələrin damarlarının aterosklerozu,
• endaterit,
• varikoz damarları,
• çapıq toxuması dəyişiklikləri,
• əzələ ağrısı,
• fiziki fəaliyyətdən sonra,
• peşə xəstəlikləri ( vibrasiya xəstəliyi, qlenohumeral periartrit, Raynaud xəstəliyi, miyozit, artroz, onurğa osteoxondrozu və s.)
• bədəni toksinlərdən və zərərli maddələrdən təmizləmək;

Əks göstərişlər (hamamı ziyarət etmək üçün).

• hər növ ədviyyatlı iltihabi xəstəliklər yüksək temperatur ilə
• yaşı 60-dan yuxarı (bir şərtlə əvvəllər adam hamama getmədim)
• vegetativ-damar distoniyası
• onkoloji xəstəliklər
• Tez-tez qanaxma
• Şiddətli diabetes mellitus

Türk masajı hamam masajının bir növüdür. Geniş istifadə Kiçik Asiya və Orta Asiya ölkələrində qəbul etmişdir. Hal-hazırda Rusiyada çox populyardır. Türk masajı ərəblər tərəfindən fəth edilmiş xalqlardan götürülmüş çoxlu sayda müxtəlif texnika və elementləri mənimsəmiş və Qərbdən Şərqə və əksinə masaj mədəniyyətinin daşıyıcısı hesab olunur. Türk masajına xüsusi ləzzət verir musiqi müşayiəti milli (türk) musiqisi.

Klassik türk masajı

Türkiyə mənşəli, masaj yağlarından istifadə etməklə həyata keçirilir. Dərinin quruluşunu rahatlaşdırmaq və yaxşılaşdırmaq üçün, həmçinin fiqurlu modelləşdirmə üçün istifadə olunur. Sessiyanın müddəti 50 dəqiqədir.

Peeling ilə türk sabunu masajı

Bu masaj növü çox populyardır. Sessiya qızdırılan masa üzərində aparılır, masaj edilən şəxs arxası üstə, başı sərin su ilə dayaz bir qabda uzanır. Dəstəmaz ritualı həyata keçirilir, sonra masaj terapevti qalın sabunlu köpük vasitəsilə dairəvi hərəkətlə aşındırmaq üçün sərt dəsmal və ya əlcəkdən (kisa) istifadə edir. Bu növ masaj dərini epitelin keratinləşdirilmiş hissəciklərindən səthi təmizləmək, strukturunu və tonunu yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Həm də rahatlamağa kömək edir, vəziyyəti yaxşılaşdırır revmatik xəstəliklər, əzələ ağrısı, artroz, osteoxondroz, həmçinin fiziki fəaliyyətdən sonra.

Turoperator SAN-TOUR, Gloria Serenity Resort 5* otelindən Türkiyəyə sərfəli SPA turu

Türkiyənin ən yaxşı otellərindən biri. Yaşıl mənzərəli ərazi, nəzakətli personal, dadlı yeməklər müxtəlif pəhriz, əla müasir otaqlar. SPA mərkəzi yüksək səviyyə. Otelin qonaqları Gloria Verde Resort və Gloria Golf Resort-un bütün xidmətlərindən istifadə edə bilərlər. Uşaqlarla rahat bir ailə tətili üçün layiqli otel.

Türk SRA-Relax masajı

SPA-Relax masajı klassik türk masajına əsaslanır. Ən çox istirahət, meditasiya və istirahət üçün istifadə olunur. Bu növ masaj hamam prosedurlarına əla əlavədir. Hamamda, rus hamamında, saunada və ya termal hamamda həyata keçirilə bilər. Sessiya zamanı istirahəti təşviq etmək üçün sakit musiqi çalınmalıdır. Otaq qaralmalıdır, şamlar və şərq buxurları da idealdır. Tipik olaraq, bu masajın bir seansı təxminən bir saat davam edir.

Türk Sultanı masajı

Sultan masajı müsəlman dünyəvi hökmdarının titulu ilə adlandırılır. Həm də klassik türk masajına əsaslanır. Bu növ iki masajçı tərəfindən həyata keçirilir. Müştərinin istəyindən asılı olaraq bunlar iki qız və ya iki kişi ola bilər.Bu masaj növü dərinin rahatlaması və quruluşunun yaxşılaşdırılması üçün nəzərdə tutulub. Sessiyanın müddəti 50 dəqiqədir.

Türk klassik ayaq masajı

Ayaq və ya klassik pedal masajı türk texnikasına əsaslanır milli məktəb masaj edin. Fitnes mərkəzlərində, SPA mərkəzlərində və hamamlarda (hamam, termal hamam) istifadə olunur. Döşəmə üzərində aparılır. Bunun üçün sərt mat və ya tatami də uyğun gəlir. Ayaq masajı texnikalarının təsiri var müxtəlif şöbələr onurğa və böyük əzələlər. Bütün masaj üsullarını yerinə yetirmək üçün dəstəyiniz olmalıdır. Masaj terapevti dəstək olaraq bambuk çubuğu, çubuqlar və ya üzüklərdən istifadə edə bilər. Masaj terapevtinin çəkisi müştəri üçün rahat olmalıdır. Masaj seansına başlamazdan əvvəl müştəri hamamda yaxşı isinməlidir. Ayaqların bədəninə təsiri çarşaf və ya dəsmal vasitəsilə həyata keçirilir. Sessiya bitdikdən sonra müştəri bir müddət istirahət etməli və ya hətta yatmalıdır. Orta müddət seans 20-30 dəqiqədir.

Kleopatra masajı

Həm də hamamda keçirilir. Türk hamamında insan tərləyir, bütün məsamələr açılır. Sonra masajçı müştərinin dərisinə yosun sürtməyə başlayır. Onların tərkibində böyük miqdarda var müxtəlif vitaminlər, amin turşuları, fitohormonlar, minerallar, duzlar və digər faydalı maddələr. Bu, dərini nəmləndirməyə kömək edir, elastikliyini bərpa edir və təbii quruluşunu yaxşılaşdırır. Bu növ masaj həmçinin dərinin hidrolipid örtüyünü gücləndirməyə kömək edir və onu sakitləşdirir. Bütün dəri tipləri üçün uyğundur. Yosunlarla yanaşı, müxtəlif növ meyvə şirələri, bitki və aromatik yağlar da istifadə olunur. Bu masaj yerli şişkinlikdən və selülitdən qurtulmağa kömək edir, detoksifikasiyanı təşviq edir və artıq qarın yağını azaldır.

Türk masajı Aloe Vera

Bu masaj türk hamamında və ya masaj salonunda aparılır. Bal və aloe vera mahiyyətinin qarışığından istifadə edir. Bütün dəri tipləri üçün uyğundur. Qarışığın tərkibindəki vitaminlər və minerallar qocalma əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Aloe vera dərini nəmləndirməyə kömək edir və kiçik qırışları aradan qaldırır. Xüsusilə müştərilərə qaralmanı qorumaq üçün tövsiyə olunur.

Turoperator SAN-TOUR, Kervansaray Lara 5* otelindən Türkiyəyə (Antalya) sərfəli tur

21-ci əsrin yüksək texnologiyalı üslubunda orijinal otel dizaynı. Əsas Tikinti materialları- şüşə, metal və plastik. Təxminən 500 metr uzunluğunda olan nəhəng zalda MTV proqramlarını göstərən döşəməyə quraşdırılmış düz panel monitorlar qonaqları təəccübləndirəcək. Şüşə divarlı dəhlizlər həyətə açılır. Xüsusi hovuzda orijinal lazer şousu, "oxuyan" fəvvarələr. Böyük, çox yaşıl olmayan ərazi, yaxşı yemək və xidmət. Böyük konqres mərkəzi. 6 tennis kortu, mini golf, basketbol meydançası.