मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी क्या निर्धारित करती है? कार्यात्मक प्रतिपूरक प्लास्टिसिटी

मानव मस्तिष्क में उच्च प्लास्टिसिटी होती है। इसका मतलब यह है कि वह आने वाली नई जीवन स्थितियों को बदलने और उनके अनुकूल ढलने में सक्षम है।

एक समय यह माना जाता था कि यदि कोई व्यक्ति अब बच्चा नहीं है, तो उसका मस्तिष्क स्थिर होता है और उसी आकार में रहता है। लेकिन, शोध की प्रक्रिया में, यह पता चला कि मस्तिष्क में परिवर्तन हो सकते हैं - दोनों एक व्यक्तिगत न्यूरॉन में जो अपने कनेक्शन बदलता है, और मस्तिष्क के पूरे क्षेत्रों में।

मस्तिष्क की संरचना कई कारकों से बदली जा सकती है - स्मृति प्रशिक्षण, संगीत वाद्ययंत्रों का अभ्यास, विदेशी भाषाएँ सीखना, नृत्य, खेल, नए मोटर कौशल प्राप्त करना आदि।

मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी के बड़े सकारात्मक प्रभाव होते हैं। उदाहरण के लिए, स्ट्रोक के बाद मस्तिष्क स्वयं को पुनः व्यवस्थित कर सकता है। लेकिन किसी अंग के खोने के बाद प्रेत पीड़ा की उपस्थिति भी प्लास्टिसिटी का परिणाम है।
इसकी कई किस्में हैं. सिनैप्टिक परिवर्तनों के साथ, न्यूरॉन्स के बीच संबंध उनकी गतिविधि के आधार पर मजबूत या कमजोर हो सकता है, जो सीखने की प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है। शैक्षिक सामग्री की पुनरावृत्ति इंटिरियरन सिनैप्स को सक्रिय करती है और तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संबंध को मजबूत करती है।

साथ ही, विपरीत प्रक्रिया शुरू हो जाती है, जिससे अनावश्यक संबंध कमजोर हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, जो लोग आपके लिए अप्रिय हैं उनके नाम भूल जाते हैं; नृत्य सीखते समय, गतिविधियाँ अधिक जटिल हो जाती हैं और अधिक सुंदर हो जाती हैं (अधिक जटिल संबंध मजबूत हो जाते हैं और सरल संबंध कमजोर हो जाते हैं)।

हाथों की उंगलियों के अनुरूप मोटर क्षेत्र बढ़ गए हैं और बगीचे में खरपतवार की तरह पड़ोसी क्षेत्रों तक भी फैल गए हैं।

लंदन के टैक्सी ड्राइवरों में मस्तिष्क प्लास्टिसिटी का एक प्रसिद्ध उदाहरण है। उन्हें शहर का नक्शा, हजारों सड़कें, दर्जनों आकर्षण याद रखने होंगे।
यह पाया गया कि उनके पास हिप्पोकैम्पस का एक बड़ा हिस्सा था, जो स्थानिक अभिविन्यास और स्थानिक स्मृति के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, हिप्पोकैम्पस के आकार में वृद्धि स्टीयरिंग व्हील के पीछे बिताए गए समय की अवधि के साथ सकारात्मक रूप से संबंधित है।

एक टैक्सी ड्राइवर के पास जितना अधिक अनुभव होता है, उसका मस्तिष्क उतना ही अधिक अनुकूलित होता है। नियमित रूट वाली बसों के ड्राइवरों में हिप्पोकैम्पस सामान्य आकार का होता है।

मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी का एक उदाहरण दीर्घकालिक ध्यान अभ्यास के साथ देखा जा सकता है। नियमित ध्यान अभ्यास और प्रार्थना पर एकाग्रता के साथ, स्मृति, ध्यान और भावनाओं के नियंत्रण से जुड़े क्षेत्रों में ग्रे कोशिकाओं (न्यूरॉन्स) की संख्या में वृद्धि के कारण सेरेब्रल कॉर्टेक्स का मोटा होना देखा जाता है। संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार होता है।

इस पृष्ठभूमि में, अमिगडाला के आकार में कमी होती है, जो भय और चिंता की भावनाओं से जुड़ा होता है। प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के साथ इसकी अंतःक्रिया कमजोर हो जाती है,जिसका उदर भाग भावनाओं के लिए जिम्मेदार विभागों से जुड़ा हुआ है।
तनाव के प्रति प्रतिक्रियाएँ अधिक सुविचारित हो जाती हैं और सहज प्रक्रियाएँ कम प्रतिक्रियाशील हो जाती हैं। विचारों का प्रवाह सहज और अधिक तार्किक हो जाता है, और एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर कूदना कम हो जाता है।

व्यायाम मस्तिष्क को भी बेहतरी की ओर बदलता है। तीन-चार घंटे तेज़ी से चलनाप्रति सप्ताह यानॉर्डिक घूमना , तंत्रिका कोशिकाओं के विकास और जन्म को बढ़ावा देता है, जिससे उम्र से संबंधित मस्तिष्क सिकुड़न का खतरा कम हो जाता है(एन्सेफैलोपैथी) .

यह पाया गया है कि वे सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं शारीरिक गतिविधियाँमस्तिष्क और हिप्पोकैम्पस के पूर्वकाल क्षेत्र। लंबे समय तक व्यायाम करने से इनकी मात्रा बढ़ जाती है।
हमारा मस्तिष्क हमारे साथ है अलग-अलग अवधिजीवन - अच्छे और बुरे समय में, बीमारी में और स्वास्थ्य में। कपाल के बाद - दिमागी चोटया के बादआघात इसकी प्लास्टिसिटी पुनर्वास में मदद करती है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि मस्तिष्क घाव के आसपास की कोशिकाओं और कनेक्शनों को पुनर्गठित करता है।

उदाहरण के लिए, मस्तिष्क क्षति के परिणामस्वरूप, बाएं हाथ की गतिविधियां सीमित हो जाती हैं। यदि, उसी समय, हम स्वस्थ दाहिने हाथ के उपयोग को सीमित करते हैं और केवल "बीमार" बाएं हाथ से ही सब कुछ करने का प्रयास करते हैं, तो इससे दाएं के मोटर क्षेत्र में ग्रे पदार्थ की मात्रा में वृद्धि होती है ( प्रभावित) गोलार्ध, क्षतिग्रस्त क्षेत्र से सटे क्षेत्रों को बदलता है ताकि उनकी कोशिकाएं अतिरिक्त कार्य कर सकें।


मस्तिष्क स्वयं का पुनर्निर्माण करता है, यह नई परिस्थितियों के अनुकूल ढल जाता है। हमारा मस्तिष्क पूरी तरह से कुछ क्षेत्रों में विभाजित नहीं है, इसका नक्शा बदल सकता है।

यह हमारे जीवन की शैली, हमारी भावनाओं, चाल-चलन, ​​निर्णयों, रूढ़ियों, रहन-सहन के माहौल को दर्शाता है। और, बहुत कुछ बदलो बेहतर पक्षवास्तव में, कभी भी देर नहीं होती।

अनुभूति की पारिस्थितिकी: सिर्फ 30 साल पहले, मानव मस्तिष्क को एक ऐसा अंग माना जाता था जो वयस्कता में अपना विकास समाप्त कर लेता है। हालाँकि, हमारा तंत्रिका ऊतकयह जीवन भर विकसित होता है, बुद्धि की गतिविधियों और बाहरी वातावरण में होने वाले परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है। मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी किसी व्यक्ति को सीखने, अन्वेषण करने या यहां तक ​​​​कि एक गोलार्ध के साथ रहने की अनुमति देती है यदि दूसरा क्षतिग्रस्त हो गया हो।

© एडम वूरहेस

सिर्फ 30 साल पहले, मानव मस्तिष्क को एक ऐसा अंग माना जाता था जिसका विकास वयस्कता में समाप्त हो जाता था। हालाँकि, हमारा तंत्रिका ऊतक जीवन भर विकसित होता रहता है, जो बुद्धि की गतिविधियों और बाहरी वातावरण में होने वाले परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है। मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी किसी व्यक्ति को सीखने, अन्वेषण करने या यहां तक ​​​​कि एक गोलार्ध के साथ रहने की अनुमति देती है यदि दूसरा क्षतिग्रस्त हो गया हो।

मस्तिष्क का निर्माण पूरा होने पर उसका विकास नहीं रुकता। आज हम जानते हैं कि तंत्रिका संबंध उत्पन्न होते हैं, ख़त्म होते हैं और लगातार बहाल होते रहते हैं, इसलिए हमारे सिर में विकास और अनुकूलन की प्रक्रिया कभी नहीं रुकती है। इस घटना को "न्यूरोनल प्लास्टिसिटी" या "न्यूरोप्लास्टिसिटी" कहा जाता है। यह वह है जो हमारे दिमाग, चेतना और संज्ञानात्मक कौशल को परिवर्तन के अनुकूल होने की अनुमति देता है। पर्यावरण, और यही वह चीज़ है जो प्रजातियों के बौद्धिक विकास की कुंजी है। हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच, खरबों संबंध लगातार बनते और कायम रहते हैं, व्याप्त होते हैं वैद्युत संवेगऔर छोटी बिजली की तरह चमकती है। प्रत्येक कोशिका अपनी जगह पर है। प्रत्येक अंतरकोशिकीय सेतु की उसके अस्तित्व की आवश्यकता की दृष्टि से सावधानीपूर्वक जाँच की जाती है। कुछ भी यादृच्छिक नहीं. और कुछ भी पूर्वानुमानित नहीं है: आख़िरकार, मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी परिस्थितियों के अनुसार अनुकूलन करने, खुद को सुधारने और विकसित करने की क्षमता है।

प्लास्टिसिटी मस्तिष्क को आश्चर्यजनक परिवर्तनों का अनुभव करने की अनुमति देती है। उदाहरण के लिए, यदि एक गोलार्द्ध काम नहीं करता है तो वह अतिरिक्त रूप से दूसरे के कार्यों को अपने हाथ में ले सकता है। यह जोडी मिलर नाम की एक लड़की के मामले में हुआ, जिसकी तीन साल की उम्र में, इलाज योग्य मिर्गी के कारण, उसके दाहिने गोलार्ध का लगभग पूरा कॉर्टेक्स हटा दिया गया था, जिससे खाली जगह मस्तिष्कमेरु द्रव से भर गई थी। बायां गोलार्धलगभग तुरंत ही इसने निर्मित परिस्थितियों के अनुकूल ढलना शुरू कर दिया और जोडी के शरीर के बाएं आधे हिस्से पर नियंत्रण कर लिया। ऑपरेशन के ठीक दस दिन बाद, लड़की ने अस्पताल छोड़ दिया: वह पहले से ही चल सकती थी और अपने बाएं हाथ का उपयोग कर सकती थी। भले ही जोडी के पास उसका आधा कोर्टेक्स ही बचा है, उसका बौद्धिक, भावनात्मक और शारीरिक विकासविचलन के बिना चला जाता है. ऑपरेशन का एकमात्र अनुस्मारक शरीर के बाईं ओर का हल्का पक्षाघात था, जिसने, हालांकि, मिलर को कोरियोग्राफी कक्षाओं में भाग लेने से नहीं रोका। 19 साल की उम्र में, उन्होंने उत्कृष्ट अंकों के साथ हाई स्कूल से स्नातक की उपाधि प्राप्त की।

यह सब न्यूरॉन्स की आपस में नए कनेक्शन बनाने और जरूरत न होने पर पुराने कनेक्शन मिटाने की क्षमता की बदौलत संभव हुआ। मस्तिष्क की इस संपत्ति के पीछे जटिल और कम समझी जाने वाली आणविक घटनाएं हैं जो जीन अभिव्यक्ति पर निर्भर करती हैं। एक अप्रत्याशित विचार एक नये विचार की ओर ले जाता हैकुत्ते का बेटा - तंत्रिका कोशिकाओं की प्रक्रियाओं के बीच संपर्क के क्षेत्र। एक नए तथ्य में महारत हासिल करना - जन्म तक नई कोशिकामस्तिष्क मेंहाइपोट अलाम्यूज़ . नींद आपको वह बढ़ाने का अवसर देती है जिसकी आपको आवश्यकता है और जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है उसे हटाने का अवसर देती है।एक्सोन - जिसके साथ न्यूरॉन्स की लंबी प्रक्रियाएँ तंत्रिका आवेगकोशिका शरीर से उसके पड़ोसियों तक जाएँ।

यदि ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो मस्तिष्क को इसके बारे में पता चल जाता है। कुछ कोशिकाएँ जो पहले प्रकाश का विश्लेषण करती थीं, उदाहरण के लिए, ध्वनि को संसाधित करना शुरू कर सकती हैं। शोध के अनुसार, जब जानकारी की बात आती है, तो हमारे न्यूरॉन्स सरल होते हैं जानवरों जैसी भूख, इसलिए वे उन्हें दी जाने वाली हर चीज़ का विश्लेषण करने के लिए तैयार हैं। कोई भी सेल किसी भी प्रकार की जानकारी के साथ काम करने में सक्षम है। मानसिक घटनाएँ कोशिका निकायों में होने वाली आणविक घटनाओं के हिमस्खलन को भड़काती हैं। हजारों आवेग न्यूरॉन की तत्काल प्रतिक्रिया के लिए आवश्यक अणुओं के उत्पादन को नियंत्रित करते हैं। वह आनुवंशिक परिदृश्य जिसके विरुद्ध यह क्रिया सामने आती है शारीरिक बदलावतंत्रिका कोशिका - अविश्वसनीय रूप से बहुआयामी और जटिल दिखती है।

“मस्तिष्क के विकास की प्रक्रिया लाखों न्यूरॉन्स के निर्माण की अनुमति देती है सही स्थानों पर, और फिर प्रत्येक कोशिका को "निर्देश" देता है, जिससे उसे अन्य कोशिकाओं के साथ अद्वितीय संबंध बनाने में मदद मिलती है, ”स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के न्यूरोसाइंटिस्ट सुसान मैककोनेल कहते हैं। “आप इसकी तुलना एक नाट्य प्रस्तुति से कर सकते हैं: यह आनुवंशिक कोड द्वारा लिखी गई एक स्क्रिप्ट के अनुसार सामने आती है, लेकिन इसमें न तो कोई निर्देशक है और न ही निर्माता, और अभिनेताओं ने मंच पर जाने से पहले अपने जीवन में कभी एक-दूसरे से बात नहीं की है। और इन सबके बावजूद प्रदर्शन जारी है. यह मेरे लिए सचमुच एक चमत्कार है।"

मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी केवल चरम मामलों में ही प्रकट नहीं होती - चोट या बीमारी के बाद। संज्ञानात्मक क्षमताओं और स्मृति का विकास भी इसी का परिणाम है। अनुसंधान ने साबित कर दिया है कि किसी भी नए कौशल में महारत हासिल करना, चाहे वह सीखना हो विदेशी भाषाया नए आहार की आदत डालने से सिनैप्स मजबूत होता है। इसके अलावा, घोषणात्मक स्मृति (उदाहरण के लिए, तथ्यों को याद रखना) और प्रक्रियात्मक स्मृति (उदाहरण के लिए, साइकिल चलाने के मोटर कौशल को बनाए रखना) दो प्रकार की न्यूरोप्लास्टी से जुड़ी हैं जिन्हें हम जानते हैं।

संरचनात्मक न्यूरोप्लास्टिकिटी: एक विकासात्मक स्थिरांक

संरचनात्मक न्यूरोप्लास्टिकिटी घोषणात्मक स्मृति से जुड़ी है। हर बार जब हम परिचित जानकारी तक पहुंचते हैं, तो हमारी तंत्रिका कोशिकाओं के बीच सिनेप्स बदल जाते हैं: वे स्थिर हो जाते हैं, मजबूत हो जाते हैं या मिट जाते हैं।

यह सेरिबैलम, एमिग्डाला, हिप्पोकैम्पस और कॉर्टेक्स में होता है प्रमस्तिष्क गोलार्धहर व्यक्ति हर सेकंड. न्यूरॉन्स की सतह पर जानकारी के "रिसीवर" - तथाकथित डेंड्राइटिक स्पाइन - अधिक जानकारी को अवशोषित करने के लिए बढ़ते हैं। इसके अलावा, यदि विकास की प्रक्रिया एक रीढ़ में शुरू होती है, तो पड़ोसी तुरंत स्वेच्छा से उसके उदाहरण का अनुसरण करते हैं। पोस्टसिनेप्टिक संघनन, कुछ सिनैप्स पर पाया जाने वाला एक सघन क्षेत्र, 1,000 से अधिक प्रोटीन का उत्पादन करता है जो रासायनिक स्तर पर सूचना के आदान-प्रदान को विनियमित करने में मदद करता है। कई सिनेप्सेस साथ-साथ चलते हैं विभिन्न अणु, जिसकी क्रिया उन्हें विघटित नहीं होने देती है। ये सभी प्रक्रियाएं लगातार चलती रहती हैं, इसलिए रासायनिक दृष्टिकोण से, हमारा सिर परिवहन नेटवर्क से भरे एक महानगर जैसा दिखता है, जो हमेशा गतिशील रहता है।

सीखने की न्यूरोप्लास्टिकिटी: सेरिबैलम में चमक

सीखने की न्यूरोप्लास्टिकिटी, संरचनात्मक सीखने के विपरीत, विस्फोटों में होती है। यह प्रक्रियात्मक स्मृति से जुड़ा है, जो संतुलन और मोटर कौशल के लिए जिम्मेदार है। इसके बाद जब हम बाइक पर बैठे लंबा ब्रेकया क्रॉल करके तैरना सीखना, हमारे सेरिबैलम में तथाकथित चढ़ाई और काई वाले फाइबर बहाल हो जाते हैं या पहली बार दिखाई देते हैं: पहला - ऊतक की एक परत में बड़ी https://ru.wikipedia.org/wiki/Purkinje कोशिकाओं के बीच , दूसरा - दूसरे में दानेदार कोशिकाओं के बीच। कई कोशिकाएँ एक साथ, "एकसमान रूप से," एक ही क्षण में बदलती हैं, ताकि हम, विशेष रूप से कुछ भी याद किए बिना, स्कूटर को चलाने या तैरने में सक्षम हों।

नॉर्मन डोज, "द ब्रेन दैट चेंजेस इटसेल्फ: स्टोरीज़ ऑफ़ पर्सनल ट्रायम्फ फ्रॉम द फ्रंटियर्स ऑफ़ ब्रेन साइंस"

मोटर न्यूरोप्लास्टिकिटी दीर्घकालिक पोटेंशिएशन की घटना से निकटता से संबंधित है - न्यूरॉन्स के बीच सिनैप्टिक ट्रांसमिशन में वृद्धि, जो मार्ग को लंबे समय तक संरक्षित रखने की अनुमति देती है। वैज्ञानिक अब मानते हैं कि दीर्घकालिक क्षमता सीखने और स्मृति के सेलुलर तंत्र का आधार है। विकास की पूरी प्रक्रिया के दौरान यही वह है विभिन्न प्रकार केपर्यावरण में परिवर्तनों के अनुकूल ढलने की उनकी क्षमता सुनिश्चित की: सपने में शाखा से न गिरना, जमी हुई मिट्टी खोदना, धूप वाले दिन शिकार के पक्षियों की छाया को नोटिस करना।

हालाँकि, यह स्पष्ट है कि दो प्रकार की न्यूरोप्लास्टी जीवन भर तंत्रिका कोशिकाओं और उनके बीच होने वाले सभी परिवर्तनों का वर्णन नहीं करती है। मस्तिष्क की तस्वीर आनुवंशिक कोड की तस्वीर जितनी ही जटिल प्रतीत होती है: जितना अधिक हम इसके बारे में सीखते हैं, उतना ही अधिक हमें एहसास होता है कि हम वास्तव में कितना कम जानते हैं। प्लास्टिसिटी मस्तिष्क को अनुकूलन और विकास करने, उसकी संरचना बदलने, किसी भी उम्र में अपने कार्यों में सुधार करने और बीमारी और चोट के प्रभावों से निपटने की अनुमति देती है। यह विभिन्न तंत्रों के एक साथ संयुक्त कार्य का परिणाम है, जिनके नियमों का हमें अभी अध्ययन करना है। प्रकाशित

यह माना जाता है कि नए सॉफ़्टवेयर उत्पाद ऑर्डर के अनुसार बच्चे के मस्तिष्क का "निर्माण" कर सकते हैं। माता-पिता को इससे कैसे लाभ हो सकता है आधुनिक विज्ञान? जब हम बच्चे को बड़ा करते हैं तो उसके मस्तिष्क का क्या होता है?

मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी की प्रकृति और सीमा की खोज से हमारी समझ में बड़ी सफलता मिली है कि मस्तिष्क के साथ क्या होता है शैक्षणिक प्रक्रिया, साथ ही विभिन्न प्रकार के सॉफ़्टवेयर उत्पादों का उद्भव, जैसा कि निर्माता दावा करते हैं, विकासशील बच्चों के मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी को बढ़ाते हैं। कई उत्पाद मस्तिष्क की विशाल प्लास्टिसिटी क्षमताओं के उपयोग को एक प्रमुख लाभ के रूप में बताते हैं; इसके साथ ही यह भी कहा गया है कि माता-पिता डेटा का उपयोग कर रहे हैं कंप्यूटर प्रोग्रामएक बच्चे के दिमाग को दूसरों की तुलना में अधिक "स्मार्ट" बना सकते हैं, और निश्चित रूप से बेहद आकर्षक होते हैं। लेकिन "प्लास्टिसिटी" क्या है और माता-पिता को अपने बच्चों के मस्तिष्क के विकास के इस पहलू का उपयोग करने के लिए वास्तव में क्या करना चाहिए?

प्लास्टिसिटी मस्तिष्क की नए सिनैप्स बनाने, तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संबंध बनाने और यहां तक ​​कि नए तंत्रिका पथ बनाने, कनेक्शन बनाने और मजबूत करने की अंतर्निहित क्षमता है ताकि परिणामस्वरूप सीखने में तेजी आए, और जानकारी तक पहुंचने और जो सीखा गया है उसे लागू करने की क्षमता अधिक हो जाती है .और अधिक कुशल.

प्लास्टिसिटी के वैज्ञानिक अध्ययनों ने मस्तिष्क की वास्तुकला और मस्तिष्क की वायरिंग में परिवर्तन का पता लगाया है जब यह असामान्य के संपर्क में आता है, गैर-मानक स्थितियाँ. इस मामले में, "ब्रेन वायरिंग" शब्द मस्तिष्क क्षेत्रों और उन गतिविधियों के प्रकार के बीच एक्सोनल कनेक्शन को संदर्भित करता है जो ये क्षेत्र करते हैं (यानी, जिसके लिए वे विशेषज्ञ हैं)। जिस तरह एक वास्तुकार आपके घर के लिए एक वायरिंग आरेख बनाता है, वह दिखाता है कि तार स्टोव, रेफ्रिजरेटर, एयर कंडीशनर आदि तक किस मार्ग से जाएंगे, शोधकर्ता मस्तिष्क के लिए एक वायरिंग आरेख बना रहे हैं। परिणामस्वरूप, उन्होंने स्थापित किया कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स एक निश्चित पदार्थ नहीं है, बल्कि एक ऐसा पदार्थ है जो सीखने के कारण लगातार संशोधित होता रहता है। यह पता चला है कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के "तार" लगातार नए कनेक्शन बना रहे हैं और बाहरी दुनिया से आने वाले डेटा के आधार पर ऐसा करना जारी रखते हैं।

आइए देखें कि जब कोई बच्चा पहली बार पढ़ना सीखता है तो मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी का क्या होता है। प्रारंभ में, मस्तिष्क का कोई भी भाग विशेष रूप से पढ़ने के लिए तैयार नहीं होता है। जैसे-जैसे बच्चा पढ़ना सीखता है, और भी अधिक अधिक कोशिकाएँमस्तिष्क और तंत्रिका सर्किट मौजूदा कार्य में शामिल होते हैं। जैसे ही बच्चा शब्दों को पहचानना और जो पढ़ता है उसे समझना शुरू करता है तो मस्तिष्क प्लास्टिसिटी का उपयोग करता है। शब्द "बॉल", जिसे बच्चा पहले से ही समझता है, अब उससे जुड़ा हुआ है अक्षर M-Y-CH. इस प्रकार, पढ़ना सीखना तंत्रिका प्लास्टिसिटी का एक रूप है।

वह खोज मस्तिष्क का विकास करनाअक्षर पहचान प्रक्रिया को "तार" दिया जा सकता है, और तंत्रिका प्लास्टिसिटी के बारे में अन्य आश्चर्यजनक खोजों को अक्सर वाणिज्यिक उत्पादों में "मस्तिष्क फिटनेस" के लाभों के बारे में प्रचारित किया जाता है। लेकिन तथ्य यह है कि एक वैज्ञानिक प्रयोग से पता चलता है कि एक निश्चित गतिविधि मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी को सक्रिय करती है, इसका मतलब यह नहीं है निश्चित गतिविधि, जैसे कंप्यूटर मॉनीटर पर अक्षरों को अलग करने की क्षमता, प्रभाव प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, और इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसी गतिविधि प्लास्टिसिटी प्राप्त करने का एकमात्र साधन है।

कंप्यूटर पर अक्षर पहचान अभ्यास वास्तव में मस्तिष्क प्लास्टिसिटी का उपयोग करके दृश्य प्रांतस्था में प्रतीक पहचान केंद्रों को सक्रिय और प्रशिक्षित करता है। लेकिन यदि आप अपने बच्चे के साथ बैठकर किताब पढ़ेंगे तो आपको वही प्रभाव प्राप्त होगा। इस इंटरैक्टिव अभिभावक-बच्चे के दृष्टिकोण को "डायलॉगिक रीडिंग" कहा जाता है (पढ़ने का एक तरीका जो बच्चों को अधिक स्वीकार करने की अनुमति देता है सक्रिय साझेदारीकहानी में)। लेकिन कंप्यूटर स्क्रीन और ऐप्स मस्तिष्क को केवल अक्षरों को पहचानने के लिए प्रशिक्षित करते हैं, उन अक्षरों से बने शब्दों के अर्थ को समझने के लिए नहीं। इसके विपरीत, संवाद वाचन - सहज और इंटरैक्टिव - सहज रूप मेंअक्षर पहचान केंद्रों और मस्तिष्क के भाषा और सोच केंद्रों के बीच अक्षीय संबंध बनाने के लिए तंत्रिका प्लास्टिसिटी का उपयोग करता है।

शोधकर्ताओं ने प्रदर्शित किया है कि आम तौर पर विकासशील बच्चे विशेष भाषण-ध्वनि भेदभाव अभ्यास या कंप्यूटर गेम की मदद के साथ और उसके बिना भी, भाषण ध्वनियों में काफी प्रभावी ढंग से भेदभाव करना सीखते हैं। इन भाषण-भाषण खेलों को तंत्रिका प्लास्टिसिटी को बढ़ावा देने के लिए विशेष उत्पादों के रूप में विपणन किया जाता है और प्रमुख तंत्रिका वैज्ञानिकों द्वारा विकसित किया गया था। वास्तव में, जिन बच्चों को कभी भी इस तरह के व्यायाम और खेलों से परिचित नहीं कराया गया है, वे सेरेब्रल कॉर्टेक्स के एक सुंदर संगठित और लचीले हिस्से को सफलतापूर्वक विकसित करते हैं जो इसके लिए जिम्मेदार होता है।

© नॉर्मन डोज, 2007। सर्वाधिकार सुरक्षित।

© आईपी विनोग्राडोवा ई.बी., रूसी में अनुवाद, 2010

© रूसी में संस्करण, डिज़ाइन। एलएलसी पब्लिशिंग हाउस ई, 2017

मस्तिष्क के विकास और सोच के लिए पुस्तकें

मस्तिष्क के लिए स्वतंत्रता! हमारे मस्तिष्क को क्या बांधता है और इसे उस विकार से कैसे मुक्त किया जाए जिसमें यह खुद को पाता है

श्रृंखला की निरंतरता "सिर्फ मस्तिष्क के बारे में"। शोधकर्ता इदरीस एबरकन का तर्क है कि हमारे मस्तिष्क में विशाल भंडार हैं और वे "न्यूरोएर्गोनॉमिक्स" की अवधारणा का परिचय देते हैं, यानी मस्तिष्क का सही ढंग से उपयोग करने की कला। इसमें महारत हासिल करने के बाद, हम अधिक प्रभावी ढंग से पहचानने और उत्पादन करने में सक्षम होंगे, बेहतर चुनना और सोचना सीखेंगे, बेहतर संवाद करना और एक-दूसरे को समझना सीखेंगे। लेकिन हम अपने मस्तिष्क को उस सीमा से परे कैसे ले जा सकते हैं जिसमें वह गिर चुका है?

मस्तिष्क अपने आप ठीक हो जाता है। ऐसे लोगों की वास्तविक कहानियाँ जिन्होंने बीमारी पर विजय प्राप्त की, अपने मस्तिष्क को रूपांतरित किया, और उन क्षमताओं की खोज की जिनके बारे में वे नहीं जानते थे कि वे उनके पास हैं।

ब्रेन प्लास्टिसिटी के सर्वाधिक बिकने वाले लेखक से। अपने आकर्षक नए अध्ययन में, नॉर्मन डोज ने खुलासा किया वास्तविक कहानियाँस्ट्रोक, पार्किंसंस रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस, ऑटिज्म और अन्य गंभीर बीमारियों का इलाज। मस्तिष्क की क्षमताओं और न्यूरोप्लास्टिक थेरेपी के तरीकों की खोज करते हुए, वह इसे दृढ़ता से साबित करते हैं प्राकृतिक तरीकेमस्तिष्क की उत्तेजना उसके ठीक होने की अद्वितीय क्षमता का स्रोत है।

चिंतित मस्तिष्क. अपने विचारों को कैसे शांत करें, अपने दिमाग को कैसे ठीक करें और अपने जीवन पर नियंत्रण कैसे वापस लें

बीस वर्षों के अनुभव वाले मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक डॉ. एनीबाली यह साबित करते हैं असली कारणजीवन में कई असफलताएँ मस्तिष्क की वास्तविक खराबी होती हैं। यह पुस्तक इस बारे में है कि कैसे आप अपने बेचैन और थके हुए मस्तिष्क पर नियंत्रण हासिल करें और अपने जीवन को फिर से प्रबंधित करना सीखें - चिंता और अवसाद के बिना। पुस्तक के लेखक की सिफारिशों ने विभिन्न विकारों से पीड़ित हजारों लोगों को अपने दिमाग को ठीक करने, सद्भाव खोजने और स्वास्थ्य और खुशी की बाधाओं को दूर करने में मदद की है।

मस्तिष्क और खुशी. आधुनिक न्यूरोसाइकोलॉजी के रहस्य

यह किताब? न्यूरोसाइकोलॉजी और प्राचीन बौद्ध ज्ञान के क्षेत्र में नवीनतम उपलब्धियों का एक अनूठा संश्लेषण। डॉ. रिक हैनसन और डॉ. रिचर्ड मेंडियस ने एक विचारोत्तेजक मार्गदर्शिका बनाई है जो आपकी चेतना को जागृत करने के लिए व्यावहारिक कदम प्रदान करती है। यहां वर्णित अभ्यास उन प्रथाओं पर आधारित हैं जो हमें अधिक चौकस, लचीला और हंसमुख बनाते हैं और हमारे आंतरिक संसाधनों को समृद्ध करते हैं।

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नॉर्मन डोज, एमडी, एक मनोचिकित्सक, मनोविश्लेषक और न्यूयॉर्क में कोलंबिया विश्वविद्यालय के सेंटर फॉर साइकोएनालिटिक ट्रेनिंग एंड रिसर्च और टोरंटो विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सा विभाग में रिसर्च फेलो होने के साथ-साथ एक लेखक, निबंधकार और कवि भी हैं। उन्होंने चार बार कनाडा का नेशनल मैगज़ीन गोल्ड अवार्ड जीता है। टोरंटो और न्यूयॉर्क में रहता है.

के अनुसार वर्ष की सर्वश्रेष्ठ पुस्तक स्लेट

एक पैन-कनाडाई अखबार के अनुसार वर्ष की सर्वश्रेष्ठ पुस्तक ग्लोब एंड मेल

"ब्रेन प्लास्टिसिटी" पुस्तक की समीक्षा

“डोज की पुस्तक मानव मस्तिष्क की असीमित अनुकूलन क्षमता का एक उल्लेखनीय और आशाजनक विवरण है।

...कुछ ही दशक पहले, वैज्ञानिकों का मानना ​​था कि मस्तिष्क अपरिवर्तनीय और "हार्डवायर्ड" था और मस्तिष्क क्षति के अधिकांश रूप लाइलाज थे। डॉ. डोज, एक प्रतिष्ठित मनोचिकित्सक और शोधकर्ता, इस बात से आश्चर्यचकित थे कि कैसे उनके रोगियों में होने वाले परिवर्तन इन विचारों का खंडन करते हैं, इसलिए उन्होंने न्यूरोप्लास्टिकिटी के नए विज्ञान का अध्ययन करना शुरू किया। उन्हें उन वैज्ञानिकों के साथ संचार से मदद मिली जो न्यूरोलॉजी के मूल में थे, और उन रोगियों से जिन्हें न्यूरोरेहैबिलिटेशन से मदद मिली थी। प्रथम पुरुष में लिखी गई अपनी आकर्षक पुस्तक में, वह इस बारे में बात करते हैं कि हमारा दिमाग कैसा होता है अद्भुत क्षमताएंइसकी संरचना को बदलने और यहां तक ​​कि सबसे गंभीर न्यूरोलॉजिकल रोगों की भरपाई करने के लिए भी।”

- ओलिवर सैक्स

“किताबों की दुकानों में, विज्ञान की किताबों की रैक उन अनुभागों से काफी दूर होती हैं जहां स्व-सहायता पुस्तकें रखी जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप कुछ अलमारियों पर कठिन वास्तविकता का वर्णन होता है और दूसरों पर काल्पनिक निष्कर्ष निकलते हैं। लेकिन आज तंत्रिका विज्ञान में चल रही क्रांति के बारे में नॉर्मन डोज का दिलचस्प अवलोकन इस अंतर को कम करता है: जैसे-जैसे सकारात्मक सोच की शक्ति अधिक वैज्ञानिक विश्वसनीयता प्राप्त करती है, मस्तिष्क और दिमाग के बीच सदियों पुराना अंतर धुंधला होने लगा है। पुस्तक आश्चर्यजनक, वास्तविकता को उजागर करने वाली सामग्री प्रस्तुत करती है जो बहुत महत्वपूर्ण है... न केवल पीड़ित रोगियों के लिए तंत्रिका संबंधी रोग, लेकिन सभी लोगों के लिए, मानव संस्कृति, ज्ञान और इतिहास का तो जिक्र ही नहीं।"

– दी न्यू यौर्क टाइम्स

“ज्वलंत और बेहद रोमांचक... एक शिक्षाप्रद और रोमांचक किताब। इससे मन और हृदय दोनों को संतुष्टि मिलती है। डॉयज परिणामों को स्पष्ट और समझदारी से समझाने में सफल होता है नवीनतम शोधतंत्रिका विज्ञान के क्षेत्र में. वह बात करता है गंभीर परीक्षण, उन रोगियों पर पड़ी जिनके बारे में वह लिखते हैं - वे लोग जो जन्म से ही मस्तिष्क के एक हिस्से से वंचित थे; सीखने की अक्षमता वाले लोग; जिन लोगों को स्ट्रोक का सामना करना पड़ा है - अद्भुत चातुर्य और चमक के साथ। मुख्य बात जो चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा लिखी गई सर्वोत्तम पुस्तकों - और डोज के काम को एकजुट करती है ... शरीर और आत्मा के बीच संकीर्ण पुल पर साहसी विजय है।"

– शिकागो ट्रिब्यून

“पाठक निश्चित रूप से पुस्तक के पूरे खंड को ज़ोर से पढ़ना चाहेंगे और इसे उस व्यक्ति तक पहुंचाना चाहेंगे जो इससे लाभान्वित हो सकता है। व्यक्तिगत विजय के उदाहरणों के साथ वैज्ञानिक प्रयोग की कहानियों को जोड़कर, डॉयज पाठक में मस्तिष्क के प्रति विस्मय और उसकी क्षमताओं में वैज्ञानिकों के विश्वास की भावना पैदा करता है।"

– वाशिंगटन पोस्ट

“डिज एक-एक करके हमें बताते हैं कि दुनिया की यात्रा करते समय और प्रख्यात वैज्ञानिकों और उनके रोगियों के साथ बातचीत के दौरान उन्होंने कौन सी दिलचस्प कहानियाँ सीखीं। इनमें से प्रत्येक कहानी विश्लेषण में बुनी गई है नवीनतम उपलब्धियाँमस्तिष्क विज्ञान के क्षेत्र में, सरल और आकर्षक तरीके से वर्णित है। यह कल्पना करना कठिन हो सकता है कि वैज्ञानिक डेटा के भंडार से युक्त एक कार्य आकर्षक हो सकता है, लेकिन इस पुस्तक को प्रस्तुत करना असंभव है।

- जेफ़ ज़िम्मन

पॉज़िट साइंस, ई-न्यूज़लेटर

“विज्ञान के बारे में स्पष्ट और सुलभ तरीके से बात करने के लिए, आपके पास असाधारण प्रतिभा होनी चाहिए। ओलिवर सैक्स यह काम बहुत अच्छे से करता है। स्टीफन जे गोल्ड के नवीनतम कार्य के बारे में भी यही कहा जा सकता है। और अब हमारे पास नॉर्मन डोज है। अद्भुत किताब. इसे पढ़ने के लिए न्यूरोसर्जरी के विशेष ज्ञान की आवश्यकता नहीं है - जिज्ञासु दिमाग के लिए यह पर्याप्त है। Doidge इस वैज्ञानिक क्षेत्र के लिए सर्वोत्तम मार्गदर्शक है। उनकी शैली हल्की और सरल है, और वह पाठकों के साथ समान रूप से संवाद करते हुए जटिल अवधारणाओं को समझाने में सक्षम हैं। केस स्टडीज़ मनोरोग साहित्य की एक विशिष्ट शैली है, और डॉयज इसे अच्छी तरह से करता है।

न्यूरोप्लास्टिकिटी का सिद्धांत बढ़ती रुचि को आकर्षित कर रहा है क्योंकि यह मस्तिष्क की हमारी समझ में क्रांति ला देता है। यह हमें बताता है कि मस्तिष्क बिल्कुल भी विशिष्ट भागों का संग्रह नहीं है, जिनमें से प्रत्येक का एक विशिष्ट स्थान और कार्य होता है, बल्कि यह एक गतिशील अंग है जो आवश्यकता पड़ने पर खुद को पुन: प्रोग्राम करने और पुनर्निर्माण करने में सक्षम है। इस अंतर्दृष्टि में हम सभी को लाभ पहुंचाने की क्षमता है। यह गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - स्ट्रोक, सेरेब्रल पाल्सी, सिज़ोफ्रेनिया, सीखने की अक्षमता, जुनूनी-बाध्यकारी विकार और अन्य - लेकिन हम में से कौन बुद्धि परीक्षण पर कुछ अतिरिक्त अंक प्राप्त करना या अपनी याददाश्त में सुधार नहीं करना चाहेगा? यह पुस्तक खरीदें. आपका दिमाग आपको धन्यवाद देगा.

– द ग्लोब एंड मेल(टोरंटो)

"आज यह इस विषय पर सबसे सुलभ और सार्वभौमिक पुस्तक है।"

- माइकल एम. मर्ज़ेनिच

डॉक्टर ऑफ साइंस, प्रोफेसर, सेंटर फॉर इंटीग्रेटिव न्यूरोसाइंसेज के नाम पर रखा गया। सैन फ्रांसिस्को में केक यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया

"न्यूरोप्लास्टिसिटी से संबंधित अनुसंधान के निरंतर बढ़ते क्षेत्र के माध्यम से एक उत्कृष्ट निर्देशित यात्रा।"

– खोज करना

“नॉर्मन डोज ने एक उत्कृष्ट पुस्तक लिखी है जो बच्चों और वयस्कों के सामने आने वाले कई न्यूरोसाइकिएट्रिक मुद्दों को उठाती और उजागर करती है। पुस्तक में, प्रत्येक सिंड्रोम को अभ्यास से विशिष्ट कहानियों के साथ चित्रित किया गया है जो महान कहानियों की तरह पढ़ते हैं... इसलिए इसे लगभग एक वैज्ञानिक जासूसी कहानी की तरह माना जाता है और यह आपको ऊबने नहीं देता है... यह एक ऐसा रहस्यमय क्षेत्र बनाने का भी प्रबंधन करता है विज्ञान आम लोगों के लिए अधिक भरोसेमंद और समझने योग्य है। यह पुस्तक शिक्षित पाठक के लिए है - लेकिन इससे मिलने वाले ज्ञान से लाभ उठाने के लिए आपको पीएचडी की आवश्यकता नहीं है।"

- बारबरा मिलरोड

चिकित्सक चिकित्सीय विज्ञान, मनोचिकित्सक, वेइल्स्की मेडिकल कॉलेजकॉर्नवाल विश्वविद्यालय

“एक आकर्षक और बहुत महत्वपूर्ण पुस्तक। डॉयज पाठक को उसके चुने हुए विषय पर प्रभावशाली मात्रा में जानकारी प्रदान करता है और ऐसा वह कुशलतापूर्वक करता है। साथ ही, किसी प्रश्न के सार को समझाने की उनकी क्षमता, जो कम कुशल कवरेज के साथ, भयावह रूप से जटिल और समझने में भी दुर्गम लग सकती है, हमेशा चमत्कार की भावना के साथ होती है। वे जो कहानियाँ सुनाते हैं वे अधिकतम भावनात्मक संतुष्टि प्रदान करती हैं। ...डॉज चर्चा करते हैं कि कैसे सांस्कृतिक प्रभाव वस्तुतः हमारे मस्तिष्क को "आकार" देते हैं। ...यह स्पष्ट हो जाता है कि हमारी प्रतिक्रिया दुनियायह न केवल एक सामाजिक या मनोवैज्ञानिक घटना है, बल्कि एक दीर्घकालिक न्यूरोलॉजिकल प्रक्रिया भी है।"

– राजपत्र(मॉन्ट्रियल)

"डिज विज्ञान के इस उभरते हुए क्षेत्र में शोध का इतिहास प्रस्तुत करता है, जो हमें अभूतपूर्व खोज करने वाले वैज्ञानिकों से परिचित कराता है और उन लोगों की आकर्षक कहानियाँ बताता है जिनकी उन्होंने मदद की थी।"

– मनोविज्ञान आज

“कई वर्षों से, यह आम तौर पर स्वीकृत दृष्टिकोण था कि वयस्कों में मस्तिष्क की कार्यप्रणाली केवल बिगड़ने की दिशा में ही बदल सकती है। ऐसा माना जाता था कि विकलांग बच्चे मानसिक क्षमताएंऔर जिन वयस्कों को मस्तिष्क की चोट लगी है, उन्हें इसके प्राप्त होने की थोड़ी सी भी उम्मीद नहीं है सामान्य कामकाज. डॉयज का तर्क है कि ऐसा नहीं है। यह मस्तिष्क की नई रचनाएँ बनाकर स्वयं को पुनर्गठित करने की क्षमता का वर्णन करता है। तंत्रिका संबंधएक व्यक्ति के पूरे जीवन भर. वह कई केस स्टडीज देते हैं, हमें उन मरीजों के बारे में बताते हैं, जिन्होंने स्ट्रोक से पीड़ित होने के बाद फिर से चलना और बोलना सीख लिया; वृद्ध लोग जो अपनी याददाश्त में सुधार करने में कामयाब रहे; और वे बच्चे जिन्होंने अपनी बुद्धि का स्तर बढ़ा लिया है और सीखने की कठिनाइयों पर काबू पा लिया है। उनका सुझाव है कि न्यूरोप्लास्टिकिटी के क्षेत्र में की गई खोजें पेशेवरों के लिए सबसे अधिक उपयोगी साबित हो सकती हैं अलग - अलग क्षेत्रगतिविधियाँ, लेकिन, सबसे बढ़कर, सभी प्रकार के शिक्षकों के लिए।"

– शिक्षा सप्ताह

“अद्भुत किताब। यह निस्संदेह ओलिवर सैक्स के काम से तुलना के योग्य है। Doidge के पास जटिल, विशिष्ट सामग्री को सम्मोहक पठन में बदलने का अद्भुत उपहार है। इससे अधिक दिलचस्प विषय-या इसके बेहतर परिचय की कल्पना करना कठिन है।"

– किचनर वाटरलू रिकॉर्ड

“हम लंबे समय से जानते हैं कि मस्तिष्क में परिवर्तन हमारे मनोविज्ञान और हमारे सोचने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं। नॉर्मन डोज हमें दिखाता है कि सोचने की प्रक्रिया और हमारे विचारों में हमारे मस्तिष्क को बदलने की शक्ति है। यह मनोवैज्ञानिक उपचार के मूल सिद्धांतों को प्रकट करता है।"

-चार्ल्स हैनली

पीएच.डी., राष्ट्रपति का चुनाव, इंटरनेशनल साइकोएनालिटिक एसोसिएशन

“यहां हमारे पास न्यूरोप्लास्टिकिटी के गहरे अर्थ का एक विहंगम विश्लेषण है। क्षतिग्रस्त या ख़राब सेल्स और सर्किट को वास्तव में पुनर्जीवित और पुन: प्रोग्राम किया जा सकता है; एक निश्चित फ़ंक्शन का स्थान, आश्चर्यजनक रूप से, कॉर्टेक्स के एक क्षेत्र से दूसरे में स्थानांतरित किया जा सकता है। किसी व्यक्ति के शरीर का जीवनकाल आवश्यक रूप से उसकी बुद्धि के जीवनकाल से अधिक नहीं होता है। ...वह सब कुछ जो एक युवा मस्तिष्क में होता है वह एक बूढ़े मस्तिष्क में भी हो सकता है। इसके प्रदर्शन में गिरावट को बीस से तीस साल की अवधि के लिए निलंबित किया जा सकता है।

– टोरंटो डेली स्टार

"के बारे में एक मनोरंजक ढंग से लिखी गई किताब असीमित संभावनाएँमानव मस्तिष्क। यह न केवल मज़ेदार, शैक्षिक और भावनात्मक रूप से प्रभावशाली पाठ है, बल्कि यह माता-पिता को उनके और उनके बच्चों के लिए अब उपलब्ध अविश्वसनीय सीखने के अवसरों के बारे में भी बताता है। यह पुस्तक सीखने की अक्षमताओं पर पूरी तरह से नया नजरिया रखती है जिससे सीखने के तरीके में क्रांतिकारी बदलाव आ सकते हैं।''

– यहूदी सप्ताह

"मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी का एक शक्तिशाली उत्सव, स्पष्ट, शानदार शैली में व्यक्त किया गया।"

- जाक पैन्सकेप

डॉक्टर ऑफ साइंस, वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी में प्रोफेसर

“यह पुस्तक सूची में प्रथम स्थान पर क्यों नहीं होनी चाहिए? सर्वोत्तम पुस्तकेंसभी समय और लोगों का? मेरी राय में, यह पहचानना कि मस्तिष्क प्लास्टिक है और प्रशिक्षण और सीखने के माध्यम से खुद को बदल सकता है, मानव इतिहास में एक बड़ी सफलता का प्रतिनिधित्व करता है - जो चंद्रमा पर उतरने से भी अधिक महत्वपूर्ण है। यह एक स्पष्ट, आकर्षक और रोमांचक पुस्तक है। डॉ. डोज हम सभी के लिए, सबसे छोटे से लेकर सबसे बुजुर्ग तक, नई आशा लेकर आते हैं।"

- जेन एस. हॉल

अंतर्राष्ट्रीय मनोविश्लेषण

"यह जीवन का एक भजन है।"

– चित्रमाला(इटली)

“डॉज की पुस्तक मानव मस्तिष्क का उपयोग करने के लिए एक प्रकार का मैनुअल है, जो हमें उम्र बढ़ने के साथ बुद्धि के समान स्तर को बनाए रखने के बारे में सुझाव देती है। यह पाठकों को भविष्य के लिए आशा देता है। मैं इस पुस्तक की पुरजोर अनुशंसा उन लोगों के लिए करता हूँ जो सभी बाधाओं के बावजूद जीत हासिल करने वाले लोगों की कहानियाँ पसंद करते हैं। एक बहुत ही आकर्षक और बेहद शिक्षाप्रद पाठ।''

- वेबसाइट "कर्ल्ड अप विद अ गुड बुक"

"डिज... वह सब कुछ बदल देता है जो हमने सोचा था कि हम उसके सिर पर स्थित मस्तिष्क के बारे में जानते थे।"

– प्रकाशक साप्ताहिक

यूजीन एल. गोल्डबर्ग, एमडी को समर्पित, जिन्होंने कहा कि उन्हें इस तरह की किताब में रुचि हो सकती है

पाठक के लिए नोट

पुस्तक में उन सभी लोगों के वास्तविक नाम शामिल हैं जिन्होंने न्यूरोप्लास्टिक परिवर्तन के चमत्कार का अनुभव किया है, कुछ विशेष रूप से निर्दिष्ट मामलों और बच्चों और उनके परिवार के सदस्यों के हितों को प्रभावित करने वाले मामलों को छोड़कर।

प्रस्तावना

यह पुस्तक मानव मस्तिष्क के अध्ययन में एक क्रांतिकारी खोज के बारे में है जो स्वयं को बदलने की उसकी क्षमता को साबित करती है। इसमें उन वैज्ञानिकों, डॉक्टरों और मरीजों की कहानियां शामिल हैं जिन्होंने अद्भुत परिवर्तन हासिल किए हैं। वे सभी सफल हुए, बिना शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानया दवाओं के उपयोग से, मस्तिष्क की परिवर्तन करने की पहले से अज्ञात क्षमता का उपयोग करें। इन लोगों में असाध्य मानी जाने वाली मस्तिष्क संबंधी बीमारियों के रोगी भी थे; दूसरों के पास यह नहीं था विशेष समस्याएँलेकिन वे चाहते थे कि बुढ़ापा आते-आते मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार हो या उसकी कार्यप्रणाली उसी स्तर पर बनी रहे। 400 वर्षों तक, यह असंभव लगता था क्योंकि मुख्यधारा की शास्त्रीय चिकित्सा और विज्ञान का मानना ​​था कि मस्तिष्क के कार्य के नियम अपरिवर्तनीय थे। आम तौर पर स्वीकृत राय थी कि ग्रेजुएशन के बाद बचपनमस्तिष्क तब केवल अपने कामकाज में गिरावट की दिशा में बदलना शुरू कर देता है: माना जाता है कि मस्तिष्क कोशिकाएं सही ढंग से विकसित होने की क्षमता खो देती हैं, क्षतिग्रस्त हो जाती हैं या मर जाती हैं, उनकी बहाली असंभव है। पहले, यह माना जाता था कि यदि इसका कोई भी क्षेत्र क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो मस्तिष्क अपनी संरचना नहीं बदल सकता है और न ही खोज सकता है नया रास्ताकामकाज.

अपरिवर्तनीय मस्तिष्क सिद्धांत ने निर्धारित किया कि जो लोग किसी प्रकार की मस्तिष्क या मानसिक विकलांगता के साथ पैदा हुए थे या जिन्हें मस्तिष्क क्षति हुई थी, वे जीवन भर विकलांग रहेंगे। जिन वैज्ञानिकों ने चिकित्सा या मानसिक व्यायाम के माध्यम से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने या बनाए रखने की कोशिश की, उन्हें सलाह दी गई कि वे अपना समय बर्बाद न करें। इस क्षेत्र पर प्रभुत्व था तंत्रिका संबंधी शून्यवाद- यह राय कि कई मस्तिष्क रोगों का उपचार अप्रभावी और अवांछनीय भी है। यह राय प्राप्त हुई व्यापक उपयोगयहाँ पश्चिम में और यहाँ तक कि मानव स्वभाव की सामान्य समझ को भी प्रभावित किया। यदि मस्तिष्क परिवर्तन करने में सक्षम नहीं है, तो वह जो कार्य निर्धारित करता है वह अनिवार्य रूप से स्थिर और अपरिवर्तनीय होना चाहिए।

यह विश्वास कि मस्तिष्क परिवर्तन असंभव है, तीन मुख्य कारकों द्वारा निर्धारित होता है। सबसे पहले, यह ज्ञात है कि मस्तिष्क क्षति वाले रोगियों में, पूरी तरह से ठीक होना बहुत दुर्लभ है। दूसरे, गतिविधियों का अध्ययन करना कठिन है जीविततंत्रिका स्तर पर मस्तिष्क. अंत में, यह विश्वास इस विचार पर आधारित है कि मस्तिष्क कुछ बहुत ही समान है जटिल तंत्र(और सभी तंत्र, यहां तक ​​कि सबसे असामान्य भी, जैसा कि हम जानते हैं, बदलते या बढ़ते नहीं हैं)।

बदलते मस्तिष्क के विचार में मेरी रुचि एक मनोविश्लेषक के रूप में मेरे काम के दौरान और मनोरोग अनुसंधान में मेरी भागीदारी के माध्यम से पैदा हुई। अक्सर ऐसे मामलों में जहां रोगियों ने अपेक्षित मनोवैज्ञानिक प्रगति नहीं की है, यह दृष्टिकोण से है पारंपरिक औषधि, ने समझाया कि ऐसे रोगियों की समस्याएं अपरिवर्तित मस्तिष्क में "हार्ड-कोडेड" होती हैं। "हार्ड-वायर्ड" एक अन्य रूपक है जो मस्तिष्क की तुलना कंप्यूटर ऑपरेटिंग सर्किट से करता है, प्रत्येक को एक विशिष्ट, अपरिवर्तनीय कार्य करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

जब मैंने पहली बार सुना कि मस्तिष्क इतना कठोर नहीं हो सकता है, तो मुझे स्वयं शोध करने और तथ्यों और सबूतों को तौलने की आवश्यकता महसूस हुई। ये अध्ययन मुझे मेरे डॉक्टर के कार्यालय से कहीं आगे ले गए।

मैं कई यात्राओं पर गया जिससे मुझे मस्तिष्क विज्ञान के क्षेत्र में अग्रणी काम करने वाले उत्कृष्ट वैज्ञानिकों से मिलने का मौका मिला। 1960 के दशक के अंत और 1970 के दशक की शुरुआत में, कई महत्वपूर्ण खोजें. अनुसंधान से पता चला है कि मस्तिष्क हमारे द्वारा की जाने वाली प्रत्येक क्रिया के साथ बदलता है, अपनी सर्किटरी को हाथ में लिए गए कार्य के लिए बेहतर ढंग से रूपांतरित करता है। यदि मस्तिष्क की कुछ संरचनाएँ विफल हो जाती हैं, तो अन्य भूमिका में आ जाती हैं। अत्यधिक विशिष्ट भागों से युक्त एक तंत्र के रूप में मस्तिष्क का विचार वैज्ञानिकों द्वारा देखे गए आश्चर्यजनक परिवर्तनों को पूरी तरह से समझा नहीं सका। उन्होंने इसे बुलाया सबसे महत्वपूर्ण संपत्तिदिमाग न्यूरोप्लास्टिकिटी.

"न्यूरो", इस मामले में इसका अर्थ है "न्यूरॉन्स" - तंत्रिका कोशिकाएं जो हमारे मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को बनाती हैं। "प्लास्टिक"तात्पर्य लचीलापन, परिवर्तन की क्षमता से है। सबसे पहले, कई शोधकर्ता अपने काम में "न्यूरोप्लास्टिसिटी" शब्द का उपयोग करने से झिझक रहे थे, और सहकर्मियों ने उनके द्वारा आविष्कार की गई अवधारणा को पेश करने के लिए उनकी आलोचना की। फिर भी वैज्ञानिक अपनी बात पर अड़े रहे और धीरे-धीरे अपरिवर्तनीय मस्तिष्क के सिद्धांत का खंडन करते रहे। उन्होंने तर्क दिया कि जन्म से हमारे अंदर निहित झुकाव हमेशा अपरिवर्तित नहीं रहते हैं; क्या एक क्षतिग्रस्त मस्तिष्क अपना पुनर्गठन स्वयं कर सकता है(इसके एक अनुभाग की खराबी के मामले में, दूसरा इसे बदलने में सक्षम है); वह कभी-कभी मृत मस्तिष्क कोशिकाओं को प्रतिस्थापित किया जाता है (!); मस्तिष्क के कार्य के कई "पैटर्न" और यहां तक ​​कि बुनियादी प्रतिक्रियाएं जिन्हें स्थिर माना जाता था, वे ऐसे नहीं हैं। एक शोधकर्ता ने यह भी पाया सोचना, सीखना और सक्रिय क्रियाएंहमारे कुछ जीनों को "चालू" या "बंद" करने में सक्षम. यह अंतिम तथ्य निस्संदेह बीसवीं सदी की उत्कृष्ट खोजों में से एक माना जा सकता है।

अपनी यात्रा के दौरान मेरी मुलाक़ात एक ऐसे वैज्ञानिक से हुई जिसने जन्म से अंधे लोगों को देखना शुरू किया, और एक ऐसे वैज्ञानिक से जिसने बधिर लोगों को सुनने की क्षमता दी। मैंने ऐसे लोगों से बात की है जिन्हें दशकों पहले ऐसे स्ट्रोक हुए थे जिन्हें लाइलाज माना जाता था और मस्तिष्क के न्यूरोप्लास्टिक गुणों को लक्षित करने वाले उपचारों से उन्हें ठीक होने में मदद मिली थी। ऐसे लोग भी थे जिनकी सीखने की कठिनाइयाँ दूर हो गईं, और उनका आईक्यू ( आईक्यू) में काफी वृद्धि हुई है। मैंने सबूत देखा कि 80 साल के लोग अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं: उनकी याददाश्त पचपन साल की उम्र के स्तर पर बहाल हो गई थी। मैंने ऐसे लोगों को देखा है, जिन्होंने अपने विचारों की बदौलत "पुन: प्रोग्राम किया" अपना मस्तिष्क, छुटकारा पा रहे पैथोलॉजिकल स्थितियाँऔर पहले लाइलाज मानी जाने वाली चोटों के परिणाम। मैंने नोबेल पुरस्कार विजेताओं से बात की है जिन्होंने निरंतर परिवर्तन की क्षमता के बारे में नए ज्ञान के प्रकाश में मस्तिष्क पर पुनर्विचार करने की जोरदार वकालत की है जैसा कि हम जानते हैं।

मेरी राय में, यह विचार मस्तिष्क विचारों की बदौलत अपनी संरचना और कार्यप्रणाली को बदलने में सक्षम है मानवीय क्रियाएं, मानव मस्तिष्क की पहली रूपरेखा के बाद से यह हमारी समझ में सबसे महत्वपूर्ण नवाचार है सामान्य रूपरेखाइसकी शारीरिक रचना और इसका मूल कार्य संरचनात्मक इकाई– न्यूरॉन. यह एक क्रांति है!और इसके मूलभूत रूप से महत्वपूर्ण परिणाम होंगे। मुझे उम्मीद है कि मेरी किताब आपको मस्तिष्क की नई संभावनाओं से परिचित कराने वाली पहली किताबों में से एक होगी।

मस्तिष्क की न्यूरोप्लास्टिकिटी क्रांति, अन्य चीजों के अलावा, हमारी समझ को प्रभावित करने के लिए बाध्य है कि प्यार, सेक्स, उदासी, रिश्ते, शिक्षा, लत, संस्कृति, प्रौद्योगिकी और मनोचिकित्सा हमारे दिमाग को कैसे बदलते हैं। यह सभी मानविकी, सामाजिक और प्राकृतिक विज्ञानों को प्रभावित नहीं कर सकता है, जो किसी न किसी हद तक मानव प्रकृति के साथ-साथ सीखने के सभी दृष्टिकोणों से संबंधित हैं। इन सभी विषयों को इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि मस्तिष्क आत्म-परिवर्तन करने में सक्षम है और किसी व्यक्ति के जीवन भर मस्तिष्क प्रक्रियाओं के "अभ्यस्त पैटर्न" को बदलने की संभावना का एहसास करता है।

यद्यपि हम कहते हैं कि मानव मस्तिष्क स्वयं को कम आंकता है, न्यूरोप्लास्टिकिटी जैसी संपत्ति की उपस्थिति ही नहीं है सकारात्मक पक्ष; यह न केवल हमारे मस्तिष्क को देता है महान अवसर, बल्कि उसे और अधिक असुरक्षित भी बनाता है बाहरी प्रभाव. न्यूरोप्लास्टिकिटी अधिक लचीले और कठोर व्यवहार दोनों को आकार दे सकती है - मैं इस घटना को "प्लास्टिक विरोधाभास" कहता हूं। अजीब बात है, हमारी कुछ सबसे लगातार आदतें और विकार हमारी प्लास्टिसिटी का उत्पाद हैं। एक बार जब मस्तिष्क संरचनाओं में प्लास्टिक परिवर्तन हो जाता है, तो इसके समेकन के परिणामस्वरूप, यह अन्य परिवर्तनों में हस्तक्षेप कर सकता है। केवल सकारात्मक और दोनों की समझ नकारात्मक प्रभावहमारे मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी हमें मानवीय क्षमताओं की सीमाओं को पूरी तरह से समझने की अनुमति देगी।

"मस्तिष्क प्लास्टिसिटी पर्यावरणीय विविधता के जवाब में जीवन भर अपनी संरचना और कार्य को बदलने के लिए तंत्रिका तंत्र की क्षमता को संदर्भित करता है। इस शब्द को परिभाषित करना आसान नहीं है, भले ही अब यह मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग संदर्भित करने के लिए किया जाता है तंत्रिका तंत्र के विभिन्न स्तरों पर होने वाले परिवर्तनों के लिए: आणविक संरचनाओं में, जीन अभिव्यक्ति और व्यवहार में परिवर्तन।"

न्यूरोप्लास्टीसिटी न्यूरॉन्स को शारीरिक और कार्यात्मक दोनों तरह से ठीक होने की अनुमति देती है, साथ ही नए सिनैप्टिक कनेक्शन भी बनाती है। तंत्रिका प्लास्टिसिटी मस्तिष्क की मरम्मत और पुनर्गठन करने की क्षमता है. यह तंत्रिका तंत्र की अनुकूली क्षमता है मस्तिष्क को चोटों और विकारों से उबरने की अनुमति देता है, और जैसे विकृति विज्ञान के कारण होने वाले संरचनात्मक परिवर्तनों के प्रभाव को भी कम कर सकता है मल्टीपल स्क्लेरोसिस, पार्किंसंस रोग, संज्ञानात्मक विकार, बच्चों में अनिद्रा, आदि।

सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी और न्यूरोजेनेसिस की प्रक्रियाओं का अध्ययन करने वाले न्यूरोलॉजिस्ट और संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकों के विभिन्न समूहों ने निष्कर्ष निकाला है कि मस्तिष्क उत्तेजना और प्रशिक्षण के लिए संज्ञानात्मक नैदानिक ​​​​अभ्यास की कॉग्निफ़िट बैटरी ("कॉग्निफ़िट") नए सिनैप्स और तंत्रिका सर्किट के निर्माण को बढ़ावा देती है जो पुनर्गठित और पुनर्स्थापित करने में मदद करती है। क्षतिग्रस्त क्षेत्र का कार्य और प्रतिपूरक क्षमताओं का स्थानांतरण। शोध से पता चलता है कि इस नैदानिक ​​​​व्यायाम कार्यक्रम का उपयोग करने पर मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी सक्रिय और मजबूत होती है। नीचे दिए गए चित्र में आप देख सकते हैं कि निरंतर और उचित संज्ञानात्मक उत्तेजना के परिणामस्वरूप तंत्रिका नेटवर्क कैसे विकसित होता है।

तंत्रिका - तंत्र पहलेप्रशिक्षणतंत्रिका - तंत्र 2 हफ्ते बादसंज्ञानात्मक उत्तेजनातंत्रिका - तंत्र 2 महीनों बादसंज्ञानात्मक उत्तेजना

सूत्रयुग्मक सुनम्यता

जब हम सीखते हैं या नए अनुभव प्राप्त करते हैं, तो मस्तिष्क तंत्रिका कनेक्शन की एक श्रृंखला बनाता है। ये तंत्रिका नेटवर्क वे रास्ते हैं जिनके माध्यम से न्यूरॉन्स एक दूसरे के साथ सूचनाओं का आदान-प्रदान करते हैं। ये रास्ते सीखने और अभ्यास के माध्यम से मस्तिष्क में बनते हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, पहाड़ों में एक रास्ता बनता है अगर एक चरवाहा और उसका झुंड हर दिन उस पर चलते हैं। न्यूरॉन्स सिनेप्सेस नामक कनेक्शन के माध्यम से एक दूसरे के साथ संवाद करते हैं, और ये संचार मार्ग जीवन भर खुद को नवीनीकृत कर सकते हैं। हर बार जब हम नया ज्ञान (निरंतर अभ्यास के माध्यम से) प्राप्त करते हैं, तो प्रक्रिया में शामिल न्यूरॉन्स के बीच संचार या सिनैप्टिक ट्रांसमिशन बढ़ जाता है। न्यूरॉन्स के बीच बेहतर संचार का मतलब है कि विद्युत संकेतों को नए मार्ग में अधिक कुशलता से प्रसारित किया जाता है। उदाहरण के लिए, जब आप यह पहचानने की कोशिश करते हैं कि किस प्रकार का पक्षी गा रहा है, तो कुछ न्यूरॉन्स के बीच नए संबंध बनते हैं। इस प्रकार, दृश्य प्रांतस्था में न्यूरॉन्स पक्षी का रंग निर्धारित करते हैं, श्रवण प्रांतस्था उसके गीत का निर्धारण करती है, और अन्य न्यूरॉन्स पक्षी का नाम निर्धारित करते हैं। इस प्रकार, किसी पक्षी की पहचान करने के लिए, आपको उसके रंग, आवाज़ और नाम की बार-बार तुलना करनी होगी। प्रत्येक नए प्रयास के साथ, जब तंत्रिका सर्किट पर लौटते हैं और प्रक्रिया में शामिल न्यूरॉन्स के बीच तंत्रिका संचरण को बहाल करते हैं, तो सिनैप्टिक ट्रांसमिशन की दक्षता बढ़ जाती है। इस प्रकार, संबंधित न्यूरॉन्स के बीच संचार में सुधार होता है, और अनुभूति की प्रक्रिया हर बार तेजी से होती है। सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी मानव मस्तिष्क प्लास्टिसिटी का आधार है।

न्यूरोजेनेसिस

यह देखते हुए कि मौजूदा न्यूरॉन्स के बीच सिनैप्स पर संचार में सुधार करके सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी प्राप्त की जाती है, न्यूरोजेनेसिस मस्तिष्क में नए न्यूरॉन्स के जन्म और प्रजनन को संदर्भित करता है। लंबे समय तक, वयस्क मस्तिष्क में न्यूरोनल पुनर्जनन के विचार को लगभग विधर्मी माना जाता था। वैज्ञानिकों का मानना ​​था कि तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं और बहाल नहीं होतीं। 1944 के बाद, और विशेषकर में पिछले साल कान्यूरोजेनेसिस का अस्तित्व वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है, और आज हम जानते हैं कि क्या होता है जब स्टेम कोशिकाएं ( विशेष प्रकारडेंटेट गाइरस, हिप्पोकैम्पस और संभवतः प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में स्थित कोशिकाओं को दो कोशिकाओं में विभाजित किया गया है: एक स्टेम सेल और एक सेल जो अक्षतंतु और डेंड्राइट के साथ एक पूर्ण न्यूरॉन में बदल जाएगी। इसके बाद, नए न्यूरॉन्स मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों (एक दूसरे से दूर वाले सहित) में स्थानांतरित हो जाते हैं, जहां उनकी आवश्यकता होती है, जिससे मस्तिष्क की तंत्रिका क्षमता बनी रहती है। यह ज्ञात है कि जानवरों और मनुष्यों दोनों में, न्यूरॉन्स की अचानक मृत्यु (उदाहरण के लिए, रक्तस्राव के बाद) न्यूरोजेनेसिस की प्रक्रिया को शुरू करने के लिए एक शक्तिशाली उत्तेजना है।

कार्यात्मक प्रतिपूरक प्लास्टिसिटी

में वैज्ञानिक साहित्यन्यूरोबायोलॉजी में, उम्र बढ़ने के साथ संज्ञानात्मक गिरावट के विषय को व्यापक रूप से कवर किया गया है और बताया गया है कि क्यों वृद्ध लोग युवा लोगों की तुलना में कम संज्ञानात्मक प्रदर्शन प्रदर्शित करते हैं। आश्चर्य की बात है कि सभी वृद्ध लोग खराब प्रदर्शन नहीं करते: कुछ युवा लोगों के समान ही अच्छा प्रदर्शन करते हैं। एक ही उम्र के लोगों के उपसमूह में इन अप्रत्याशित रूप से भिन्न परिणामों की वैज्ञानिक रूप से जांच की गई, और यह पाया गया कि नई जानकारी संसाधित करते समय, बेहतर संज्ञानात्मक प्रदर्शन वाले वृद्ध लोग युवा लोगों के समान मस्तिष्क क्षेत्रों के साथ-साथ अन्य मस्तिष्क क्षेत्रों का भी उपयोग करते हैं, जो प्रयोग में युवा या अन्य बुजुर्ग प्रतिभागियों द्वारा उपयोग नहीं किया जाता है। वृद्ध वयस्कों में मस्तिष्क के अति प्रयोग की इस घटना का अध्ययन वैज्ञानिकों द्वारा किया गया है, जिन्होंने निष्कर्ष निकाला है कि नए संज्ञानात्मक संसाधनों का उपयोग एक प्रतिपूरक रणनीति के हिस्से के रूप में होता है। उम्र बढ़ने और सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी में कमी के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क अपने तंत्रिका-संज्ञानात्मक नेटवर्क को पुनर्गठित करके अपनी प्लास्टिसिटी प्रदर्शित करना शुरू कर देता है। शोध से पता चला है कि मस्तिष्क अन्य तंत्रिका मार्गों को सक्रिय करके इस कार्यात्मक निर्णय पर पहुंचता है, जिसमें अक्सर दोनों गोलार्धों के क्षेत्र शामिल होते हैं (जो आमतौर पर केवल युवा लोगों में सच होता है)।

कार्यप्रणाली और व्यवहार: सीखना, अनुभव और वातावरण

हमने जांच की कि प्लास्टिसिटी मस्तिष्क की जैविक, रासायनिक और परिवर्तन करने की क्षमता है भौतिक विशेषताएं. हालाँकि, केवल मस्तिष्क ही नहीं बदलता - पूरे शरीर का व्यवहार और कार्यप्रणाली भी बदल जाती है। हाल के वर्षों में, हमने सीखा है कि मस्तिष्क में आनुवांशिक या सिनैप्टिक परिवर्तन उम्र बढ़ने और असंख्य पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप होते हैं। मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी के साथ-साथ विभिन्न विकारों के परिणामस्वरूप इसकी भेद्यता के बारे में खोजें विशेष महत्व की हैं। मस्तिष्क हमारे पूरे जीवन में सीखता है - किसी भी क्षण और किसी भी समय। कई कारणहमें नया ज्ञान प्राप्त होता है. उदाहरण के लिए, बच्चे भारी मात्रा में नया ज्ञान प्राप्त करते हैं, जो गहन सीखने के क्षणों के दौरान मस्तिष्क संरचनाओं में महत्वपूर्ण परिवर्तन को उत्तेजित करता है। नया ज्ञान न्यूरोलॉजिकल आघात के अनुभव के परिणामस्वरूप भी प्राप्त किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, क्षति या रक्तस्राव के परिणामस्वरूप, जब मस्तिष्क के क्षतिग्रस्त हिस्से के कार्य बाधित हो जाते हैं और आपको फिर से सीखने की आवश्यकता होती है। ऐसे लोग भी हैं जिनमें ज्ञान की प्यास है जिसके लिए निरंतर सीखने की आवश्यकता होती है। इस कारण बड़ी रकमजिन परिस्थितियों में नई सीख की आवश्यकता हो सकती है, हमें आश्चर्य होता है कि क्या मस्तिष्क हर बार बदलता है? शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि ऐसा नहीं है। ऐसा प्रतीत होता है कि मस्तिष्क नया ज्ञान प्राप्त करता है और प्लास्टिसिटी के लिए अपनी क्षमता प्रदर्शित करता है यदि नया ज्ञान व्यवहार को बेहतर बनाने में मदद करता है। अर्थात् मस्तिष्क में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के लिए यह आवश्यक है कि सीखने का परिणाम व्यवहार में परिवर्तन हो। दूसरे शब्दों में, नया ज्ञान आवश्यक होना चाहिए। उदाहरण के लिए, जीवित रहने की किसी अन्य विधि के बारे में ज्ञान। उपयोगिता की डिग्री संभवतः यहां एक भूमिका निभाती है। विशेष रूप से, वे मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी विकसित करने में मदद करते हैं इंटरैक्टिव खेल. सीखने के इस रूप को प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (पीएफसी) में गतिविधि बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। इसके अलावा, इसके साथ खेलना उपयोगी है सकारात्मक सुदृढीकरणऔर इनाम, जो पारंपरिक रूप से बच्चों को पढ़ाते समय उपयोग किया जाता है।

मस्तिष्क प्लास्टिसिटी के कार्यान्वयन के लिए शर्तें

जीवन में कब और किस बिंदु पर मस्तिष्क पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव में परिवर्तनों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है? मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी उम्र पर निर्भर प्रतीत होती है, और विषय की उम्र के आधार पर यह पर्यावरण से कैसे प्रभावित होती है, इसके बारे में बहुत कुछ खोजा जाना बाकी है। हालाँकि, हम यह जानते हैं मानसिक गतिविधिस्वस्थ वृद्ध वयस्कों और न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी वाले वृद्ध वयस्कों दोनों में न्यूरोप्लास्टिकिटी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी व्यक्ति के जन्म से पहले ही मस्तिष्क में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों परिवर्तन होते हैं। पशु अध्ययनों से पता चला है कि जब गर्भवती माताएं सकारात्मक उत्तेजनाओं से घिरी होती हैं, तो बच्चे मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में अधिक सिनैप्स बनाते हैं। और इसके विपरीत, चालू होने पर तेज प्रकाशगर्भावस्था के दौरान, जिसने उन्हें तनाव की स्थिति में ला दिया, भ्रूण के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (पीएफसी) में न्यूरॉन्स की संख्या कम हो गई। इसके अलावा, पीएफसी अन्य मस्तिष्क क्षेत्रों की तुलना में पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील प्रतीत होता है। इन प्रयोगों के नतीजे आये हैं महत्वपूर्णप्रकृति बनाम पर्यावरण बहस में यह प्रदर्शित करके कि पर्यावरण तंत्रिका जीन अभिव्यक्ति को बदल सकता है। समय के साथ मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी कैसे विकसित होती है और पर्यावरणीय प्रभावों का उस पर क्या प्रभाव पड़ता है? यह प्रश्न चिकित्सा के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। जानवरों के आनुवंशिक अध्ययनों से पता चला है कि कुछ जीन अल्पकालिक जोखिम के परिणामस्वरूप भी बदलते हैं, अन्य - लंबे समय तक संपर्क के परिणामस्वरूप, जबकि ऐसे जीन भी होते हैं जिन्हें किसी भी तरह से प्रभावित नहीं किया जा सकता है, और यदि वे सफल भी होते हैं, तो परिणाम अभी भी अपनी मूल स्थिति में लौटाया जाएगा। यद्यपि मस्तिष्क की "प्लास्टिसिटी" शब्द एक सकारात्मक अर्थ रखता है, वास्तव में, प्लास्टिसिटी से हमारा तात्पर्य मस्तिष्क में शिथिलता और विकारों से जुड़े नकारात्मक परिवर्तनों से भी है। सकारात्मक मस्तिष्क प्लास्टिसिटी को बढ़ावा देने के लिए संज्ञानात्मक प्रशिक्षण बहुत उपयोगी है। व्यवस्थित अभ्यासों की मदद से, आप नए तंत्रिका नेटवर्क बना सकते हैं और न्यूरॉन्स के बीच सिनैप्टिक कनेक्शन में सुधार कर सकते हैं। हालाँकि, जैसा कि हमने पहले देखा, मस्तिष्क तब तक प्रभावी ढंग से नहीं सीखता जब तक कि सीखना फायदेमंद न हो। इसलिए, पढ़ाई करते समय अपने व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

1] परिभाषा यहां से ली गई है: कोल्ब, बी., मोहम्मद, ए., और गिब, आर., सामान्य और क्षतिग्रस्त अवस्था में मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी के अंतर्निहित कारकों की खोज, रेविस्टा डी ट्रैस्टोर्नोस डी ला कॉम्यूनिकेशियन (2010), डीओआई: 10.1016/ जे। jcomdis.2011.04 0.007 यह खंड कोल्ब, बी., मोहम्मद, ए., और गिब, आर., स्वास्थ्य और क्षति में मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी को अंतर्निहित करने वाले कारकों की खोज, रेविस्टा डे ट्रैस्टोर्नोस डे ला कॉम्यूनिकेशियन (2010), डीओआई:10.1016/ से लिया गया है। जे। jcomdis.2011.04.007