इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे देखते हैं, धूम्रपान लोगों को मारता है। धूम्रपान छोड़ने से क्या होता है?

हमारे समय (धूम्रपान के खिलाफ सामान्य लड़ाई) में, शायद ही कोई व्यक्ति हो जो यह नहीं जानता हो कि धूम्रपान से मौत हो जाती है। हालाँकि, यह ज्ञान धूम्रपान करने वालों की सेना को छोटा नहीं बनाता है। क्या हो रहा है? क्या आप जानते हैं कि लत अनिवार्य रूप से मृत्यु का कारण बनती है, या कम से कम गंभीर बीमारी का कारण बनती है? आइए जानने की कोशिश करें कि तंबाकू में ऐसा क्या है जो दुखद परिणाम देता है।

काली घास

लोग तम्बाकू को बुरी, काली जड़ी-बूटी कहते हैं। तम्बाकू में निकोटिन होता है, जो एक तीव्र जहर है जो प्रभावित करता है तंत्रिका तंत्र, श्वसन, संवेदी, पाचन अंग, संचार प्रणाली. हाइड्रोसायनिक एसिड और आर्सेनिक शरीर में सामान्य विषाक्तता पैदा करते हैं, स्टाइरीन संवेदी अंगों में व्यवधान पैदा करता है, तंत्रिका-हृदय जहर - को न्यूरोसाइकियाट्रिक रोग, रक्त और हृदय रोग। धूम्रपान से शरीर की संरचना बदल जाती है आमाशय रस, और स्रावी और मोटर कार्यपेट।

एक बार पेट में, तम्बाकू मिश्रण श्लेष्म झिल्ली को सक्रिय रूप से प्रभावित करना शुरू कर देता है, जिससे हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्राव में व्यवधान होता है। और यह पेट के रोगों की घटना में योगदान देता है - मुख्य रूप से गैस्ट्रिटिस और पेप्टिक छाला, और बाद में कैंसर।

धूम्रपान का बहुत विनाशकारी प्रभाव पड़ता है महिला शरीर. पुरुषों की तुलना में महिलाओं को फेफड़ों का कैंसर लगभग दोगुना होता है। जिन महिलाओं ने 25 साल की उम्र से पहले धूम्रपान शुरू किया, उनमें इसके विकसित होने की संभावना अधिक होती है मैलिग्नैंट ट्यूमरस्तन 70% तक बढ़ जाते हैं।

डॉक्टरों ने गणना की है कि प्रत्येक सिगरेट पीने से व्यक्ति का जीवन कम से कम सात मिनट कम हो जाता है। सामान्य तौर पर, रूस में धूम्रपान करने वाले धूम्रपान न करने वालों की तुलना में पांच साल कम जीते हैं।

धूम्रपान दांतों को नुकसान पहुंचाता है

धूम्रपान दांतों के लिए भी हानिकारक है। मुंह और नासोफरीनक्स से धुएं को फेफड़ों में लाने के लिए, धूम्रपान करने वाला, अपना मुंह थोड़ा खोलकर, हवा का एक ताजा हिस्सा अंदर लेता है, जिसके साथ तंबाकू का धुआं प्रवेश करता है। बाहर से आने वाली हवा का तापमान मुंह में धुएं के तापमान से 35-40 डिग्री कम होता है (आमतौर पर लगभग 55-60 डिग्री)। 20-25 गुना अधिक कशों के साथ एक सिगरेट पीने के दौरान देखा गया इतना बड़ा तापमान अंतर, नष्ट कर देता है दाँत तामचीनी. परिणामस्वरूप, क्षय तीव्रता से विकसित होता है और दांत टूटने लगते हैं।

निकास गैसें

शुष्क आसवन के दौरान तम्बाकू की पत्तियाँ(जो धूम्रपान करने पर होता है) चार हजार से अधिक विभिन्न घटक बनते हैं, जिनमें से चालीस कार्सिनोजेन होते हैं, कैंसर का कारण बन रहा है. कार्सिनोजेनिक रेजिन से श्वसन संबंधी बीमारियाँ भी होती हैं।

तम्बाकू दहन के उत्पाद, विशेष रूप से कार्बन मोनोऑक्साइड (कार्बन मोनोऑक्साइड), सामान्य रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं और बांझपन और हृदय रोग को जन्म देते हैं। ( कार्बन मोनोआक्साइड तंबाकू का धुआंऔर कार से निकलने वाली गैसें एक ही पदार्थ हैं, जिनमें केवल तंबाकू का धुआं होता है विषैले पदार्थचार गुना अधिक. दूसरे शब्दों में, एक मिनट तक सिगरेट पीना लगभग चार मिनट तक कार के धुएं में सांस लेने के समान है।)

प्रति वर्ष 20,000 ऑपरेशन

धूम्रपान के भयानक परिणाम धूम्रपान करने वालों की नज़रों से छुपे होते हैं। बिना पैरों वाले लोग अब हमारी सड़कों पर नहीं चलते, बल्कि अपना अधिकांश समय घर पर ही बिताते हैं। यहां तक ​​कि मशहूर फुटबॉल गोलकीपर लेव यशिन के पैर भी धूम्रपान के कारण कट गए थे। धूम्रपान छोड़ने के लिए आपके जीवन में क्या होना चाहिए?

लेकिन अगर आप केवल खुद को नुकसान पहुंचा रहे थे। सड़कों पर धूम्रपान करके, आप हमारे बच्चों के लिए न केवल एक बुरा उदाहरण स्थापित कर रहे हैं। आप उन्हें ऐसे अभिशाप की ओर ले जा रहे हैं जिससे आप स्वयं बच नहीं सकते। और चक्र बंद हो जाता है - हजारों और हजारों मर जाते हैं, बिना पैरों के रह जाते हैं, मर जाते हैं कैंसर रोग.

तम्बाकू विकिरण

तम्बाकू में भारी मात्रा में रेडियोधर्मी पदार्थ होते हैं। प्रतिदिन एक पैकेट सिगरेट पीने पर, एक व्यक्ति को विकिरण सुरक्षा पर अंतर्राष्ट्रीय समझौते द्वारा अनुमेय अधिकतम से सात गुना अधिक विकिरण की खुराक प्राप्त होती है। यह सिद्ध हो चुका है कि विकिरण की उत्पत्ति तम्बाकू से होती है मुख्य कारणकैंसर की घटना. एक घन सेंटीमीटर तंबाकू के धुएं में 600 हजार तक कालिख के कण होते हैं। प्रतिदिन 20 सिगरेट पीने वाले व्यक्ति के फेफड़ों में बीस वर्षों में लगभग छह किलोग्राम कालिख जमा हो जाती है, जिसमें बेंज़ोपाइरीन, बेंज़ैथ्रासीन और रेडियोधर्मी तत्व पोलोनियम-210 जैसे खतरनाक कार्सिनोजेन होते हैं।

इसके अलावा, रूसी बायोफिजिसिस्ट ए.एल. के अनुसार। चिज़ेव्स्की, एक धूम्रपान करने वाला, केवल एक सिगरेट पीने से, जिस मंजिल पर वह स्थित है, उस मंजिल पर 450 वर्ग मीटर के क्षेत्र में और ऊपर और नीचे की मंजिल पर 150 वर्ग मीटर में ऑक्सीजन आयनों को मारता है। धूम्रपान न करने वाले वस्तुतः जहरीले धुएं में सांस लेने के लिए मजबूर होते हैं, लेकिन धूम्रपान करने वालों की तुलना में उनमें इसके प्रभावों के प्रति कम प्रतिरोध होता है। यह स्थापित किया गया है कि धूम्रपान से होने वाली प्रत्येक आठ मौतों में से एक मौत " अनिवारक धूम्रपान" जो कोई भी घर पर धूम्रपान करता है, वह न केवल खुद को मारता है, बल्कि अपने धूम्रपान-रहित वातावरण को भी मारता है, विशेषकर उन बच्चों को, जिन्हें श्लेष्मा झिल्ली होती है। श्वसन तंत्रहानिकारक प्रभावों के प्रति बहुत संवेदनशील।

मेरे सिर में धुआं

सोवियत वैज्ञानिक ए.ई. शेर्बाकोव ने मस्तिष्क पर निकोटीन के प्रभाव का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि निकोटीन की छोटी खुराक सेरेब्रल कॉर्टेक्स की उत्तेजना को बहुत बढ़ा देती है कम समय, और फिर उत्पीड़न और क्षीण गतिविधि तंत्रिका कोशिकाएं. केवल तंबाकू के जहर से मस्तिष्क विषाक्तता की पूर्ण समाप्ति ही व्यक्ति के शरीर में मनो-शारीरिक प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण की गारंटी देती है। धूम्रपान करने वाले आमतौर पर कहते हैं कि धूम्रपान तंत्रिकाओं को शांत करें. वास्तव में, धूम्रपान केवल शरीर के तंत्रिका तंत्र को कमजोर और कमजोर करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। और उसके बाद लोग पूछते हैं: धूम्रपान क्यों मारता है?उत्तर स्पष्ट है, यह उपरोक्त सभी से अनुसरण करता है।
हालाँकि, किस धूम्रपान करने वाले को चिंता है कि वह न केवल खुद को बल्कि अपने आस-पास के लोगों को भी नुकसान पहुँचा रहा है, गैर-धूम्रपान करने वालों को भी जो उसकी वजह से पीड़ित हैं? कृपया ध्यान दें: सड़क पर धूम्रपान करने वाला व्यक्ति, एक नियम के रूप में, इस बात की परवाह नहीं करता है कि वह अपना जहरीला कार्सिनोजेनिक धुआँ कहाँ छोड़ता है। उन्हें इस बात की परवाह नहीं है कि धुआं अक्सर राहगीरों के चेहरे पर सीधे चला जाता है। धूम्रपान करने वाले को डांटने की कोशिश करें - सबसे अधिक संभावना है कि आपको जलन और आक्रामकता का सामना करना पड़ेगा। हेयर यू गो "शांत तंत्रिकाएँ".

होश में आओ यार, और निर्णय लो। मौत के साथ मजाक मत करो. केवल एक ही जीवन है और आपको इससे जल्दी अलग नहीं होना चाहिए।

दवा लंबे समय से जानती है कि साँस लेना का परिणाम सिगरेट का धुआंएक ऐंठन है - एक तीव्र संकुचन रक्त वाहिकाएं. यह थर्मोग्राफ, एक उपकरण जो गर्मी को रिकॉर्ड करता है, का उपयोग करके एक लोकप्रिय प्रयोग द्वारा स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया गया है। प्रयोग निम्नानुसार किया जाता है: एक थर्मोग्राफ वास्तविक समय में एक तस्वीर प्रसारित करता है, जो एक व्यक्ति के हाथ और उसके साथ तापमान वितरण को दर्शाता है। व्यक्ति पहला कश लेता है और कुछ सेकंड के बाद हम मॉनिटर पर देखते हैं तेज़ गिरावटब्रश का तापमान, उंगलियों से शुरू होता है, जो इसके कारण स्क्रीन से व्यावहारिक रूप से गायब हो जाता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, वैसोस्पास्म कोई परी कथा नहीं है और यह वह है जो नपुंसकता के विकास के लिए दोषी है धूम्रपान करने वाले पुरुष.

इसके अलावा, निकोटीन एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप पेल्विक वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और रक्त प्रवाह कम हो जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि धूम्रपान सीधे तौर पर इसका कारण बन सकता है तीव्र प्रभाव, और एक दीर्घकालिक परिणाम के लिए।

विभिन्न क्षेत्रों में पुरुषों का सर्वेक्षण किया गया विकसित देशदिखाएँ कि नपुंसक बनने से उन्हें मृत्यु, कैंसर या एड्स से भी ज़्यादा डर लगता है। यह तथ्य धूम्रपान करने वालों के खिलाफ लड़ाई में एक गंभीर हथियार साबित हुआ, क्योंकि वैज्ञानिक यह साबित करने में सक्षम थे कि निकोटीन अक्सर बिस्तर में आदमी की नपुंसकता का कारण बनता है। इसके अलावा, अनुमान के मुताबिक, यूके में 30-40 वर्ष की आयु के 120 हजार लोगों में नपुंसकता की पहचान की गई है, जिसका कारण धूम्रपान है।

कोई भी धूम्रपान के खतरों के बारे में अपने प्रिय स्वास्थ्य मंत्रालय की चेतावनियों को गंभीरता से नहीं लेता है। हर कोई लंबे समय से जानता है कि यह बुरी आदत केवल शरीर को नुकसान पहुंचाती है, लेकिन फिर भी, लोगों को इसकी परवाह नहीं है। फेफड़ों के कैंसर के बारे में बहुत वास्तविक डरावनी कहानियाँ भी उचित अस्वीकृति का कारण नहीं बनती हैं। कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि डॉक्टर, साथ गंभीर दृष्टिके बारे में प्रसारण गंभीर परिणामधूम्रपान करते हैं, वे स्वयं धूम्रपान करने वालों में अनुभवी हैं। किसी आधुनिक व्यक्ति को डराना और समझाना कठिन है नव युवककैंसर के बारे में चेतावनियाँ, विरोधाभास की भावना से, वह तुरंत आपको एक कहानी देगा जैसे: "मेरे परदादा ने अपने पूरे जीवन में धूम्रपान किया और बिल्कुल स्वस्थ होकर मर गए।" इस बीमारी के बारे में समझ और जागरूकता काफी कम है, इसलिए यह बीमारी डरावनी नहीं है।

संभवतः, सिगरेट के पैकेटों पर चेतावनियों को मानक से बदलकर बीमारी की तस्वीरों में बदल दिया जाए अलग-अलग हिस्सेअंग, कुछ देशों में यह ठीक इसी कारण से हुआ। इसके अलावा, पुरुषों और महिलाओं को उस बीमारी के दिलचस्प तथ्यों के बारे में बात करते समय प्रासंगिकता बढ़ाने के लिए अपने स्वयं के दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो सीधे हर धूम्रपान करने वाले को प्रभावित करता है। शोध के परिणामों के अनुसार, यह पता चला कि सिगरेट के धुएं की संरचना मुख्य के विनाश की ओर ले जाती है संरचनात्मक प्रोटीनत्वचा - कोलेजन. जिससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि धूम्रपान आसानी से त्वचा को समय से पहले बूढ़ा और ढीला बना सकता है, साथ ही इसमें बहुत अधिक झुर्रियाँ भी पड़ सकती हैं।

वैसे, धूम्रपान विरोधी कार्यकर्ता भी इन दो तरीकों के बीच एक मिश्रण लेकर आए हैं, जिन्हें यहां धूम्रपान करने वालों के लिए निवारक के रूप में नामित किया गया है। सिगरेट के पैकेटों पर रूपकों के साथ तस्वीरें लगाने का प्रस्ताव है, जहां से हटाई जा रही राख इस बात का प्रतीक है कि जब कोई व्यक्ति सिगरेट का उपयोग करता है तो उसकी गरिमा का क्या होता है।

लेकिन यह केवल महिलाओं को गंभीर रूप से डरा सकता है, क्योंकि वे अपनी उपस्थिति के बारे में बहुत चिंतित हैं। तो पुरुषों को क्या सोचने पर मजबूर कर सकता है?

किसी बुरी आदत और नपुंसकता के बीच संबंध के बारे में चेतावनी संकेत उपयुक्त होंगे। सिगरेट के हानिकारक प्रभाव पुरुष शक्तिविशेष रूप से पहले से ही प्राप्त उच्च रक्तचाप के साथ स्पष्ट किया जाएगा। उच्च रक्तचाप- यह अपने आप में यौन जीवन में नपुंसकता के खतरे को बढ़ाने का एक कारण पहले से ही है और इसके पीछे इलाज के लिए कुछ दवाएं भी देखी गई हैं। इस बीमारी का. अगर हाइपरटेंशन का मरीज धूम्रपान भी करता है तो खतरा 26 गुना बढ़ जाता है। स्वास्थ्य मंत्रालय ऐसे लक्षणों वाले लोगों के लिए इस बारे में चेतावनी देना अनिवार्य मानता है।

यह माना जाता है कि रोकथाम के दृष्टिकोण से धूम्रपान करने वालों को यह विश्वास दिलाना अधिक सही होगा कि धूम्रपान छोड़ने के बाद उनका शरीर सामान्य स्थिति में आ जाएगा। बुरी आदत,हालाँकि यह संभव नहीं है. इसका कारण यह है कि सामान्य से अधिक रक्तचाप वाले पूर्व धूम्रपान करने वाले जो अभी भी सिगरेट छोड़ने में कामयाब होते हैं, उनमें नपुंसकता का खतरा शुरू से ही धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 11 गुना अधिक होता है। परिणामस्वरूप, हमें एक दुखद निष्कर्ष मिलता है - पहले से ही स्कूल में बच्चों को इस विचार का आदी बनाना आवश्यक है कि धूम्रपान शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि तब तक बहुत देर हो सकती है।

तो, धूम्रपान उत्तेजित करता है और पुरुषों में यौन नपुंसकता की उपस्थिति में मदद करता है, यानी धूम्रपान वास्तव में शक्ति को मारता है। और यह जान लो यौन गतिविधि ठीक नहीं होगायदि कोई व्यक्ति दिन में कम से कम एक सिगरेट पीता रहे तो वह नपुंसक हो जाता है। और इस मामले में इलाज कारगर नहीं होगा.

वह बाहर अपनी विलासिता की बालकनी में चला गया बहुत बड़ा घर. उसने लाल "***" पैकेट से एक सिगरेट निकाली। मैंने बहुत देर तक लाइटर के लिए अपनी जेबें तलाशीं। धूम्रपान करने वाले के लिए सिगरेट तो मिल जाए लेकिन लाइटर न मिले, इससे बुरा कुछ नहीं है। निकोटीन को अवशोषित करने की शरीर की अदम्य इच्छा के कारण आग लगने जैसी सामान्य समस्या का सामना करना पड़ता है। के लिए सबसे भयानक कार्य धूम्रपान करने वाला आदमीजब कोई सिगरेट न हो तो उसे ढूंढना है। और जब आप इसे पा लेते हैं, तो आपके अंदर एक भयानक, लेकिन फिर भी बचकानी खुशी जाग उठती है, जैसे कि उन्होंने आपको वह मनहूस खिलौना दे दिया हो जिसके बारे में आप कई महीनों से सपने देख रहे थे और भगवान से प्रार्थना कर रहे थे। उन्हें कभी भी लाइटर अपनी जेब में नहीं मिले। सौभाग्य से, सिगरेट के टुकड़ों से भरी ऐशट्रे के बगल में बालकनी पर माचिस की एक डिब्बी थी। उसने पहला निकाला और उस पर प्रहार किया। माचिस का सिर फर्श पर गिर गया। उसके पीछे अगला है, जिसने भी आग नहीं दी। तीसरा, चौथा और अंत में पाँचवाँ, लंबे समय से प्रतीक्षित आग की लपटों में अचानक फूट पड़ा। वह सावधानी से, एक माँ की तरह बच्चे को ढँकते हुए, उसे सिगरेट के पास ले आया।
कुछ महीने पहले, एक बड़ी अंतरराष्ट्रीय कंपनी के महाप्रबंधक के रूप में, उन्होंने एक चीनी कंपनी के साथ एक अनुबंध पर हस्ताक्षर किए। यह उनके कार्यस्थल पर एक बहुत बड़ी घटना थी। सभी लोग आनन्दित हुए! चीनी कंपनी, जो अभी-अभी उनके देश के बाज़ार में प्रवेश कर रही थी, बहुत आशाजनक थी। के लिए लाभ में वृद्धि पिछले साललगभग 75% था, और वह तो बस शुरुआत थी। बातचीत तीन महीने तक चली. यह सभी के लिए एक कठिन परीक्षा थी। सबसे होनहार प्रबंधक के रूप में, उन्होंने एक वर्ष से व्यक्तिगत रूप से चीनियों का नेतृत्व किया है। और अब सहयोग अनुबंध पर हस्ताक्षर किए गए हैं। उस दिन लगभग हर कोई, जब उनसे व्यक्तिगत रूप से मिला, तो आये और उनसे हाथ मिलाया और निश्चित रूप से कुछ ऐसा कहा: "निकिता, तुम्हें बधाई हो!" बहुत अच्छा! इस अनुबंध के लिए धन्यवाद!”
उस दिन, वह और उसकी पत्नी और चौदह वर्षीय बेटी महानगर के सबसे अच्छे रेस्तरां में गए। सब कुछ गंभीर और व्यवस्थित था. उन्होंने अपना पसंदीदा सूट पहना, जिसे वे केवल सबसे महत्वपूर्ण वार्ताओं के लिए पहनते थे। उन्होंने अपनी बेटी और मां को भी उचित कपड़े पहनने का आदेश दिया। उत्साह और ख़ुशी से भरा एक अद्भुत परिवार मेज पर बैठा और खुद को किसी भी चीज़ से इनकार नहीं किया। रात करीब बारह बजे वे घर आये. सप्ताहांत सामने था. जब हम घर पहुंचे तो हमने अपनी बेटी को सुला दिया। वे स्वयं रसोई में बैठ गये और विशेष रूप से तैयार की गयी शराब पीने लगे ऐसा ही मामला. मर्लोट की उम्र कई दशक हो गई है। वह हमेशा मर्लोट से प्यार करता था। करीब तीन बजे मैं और मेरी पत्नी नशे में सो गए। उन दोनों के बीच सेक्स इतनी बार नहीं होता था हाल ही में, फिर भी हुआ. पहले से ही बूढ़े शरीरों के आधे घंटे के झटकों ने अपना परिणाम दिया। उसके बारे में सोचे बिना, सैद्धांतिक रूप से, हमेशा की तरह, वह लेट गया बायां कंधाऔर सो गया.
अगले कुछ हफ़्तों तक वह काम पर राजा था। समय-समय पर वे उनसे संपर्क करते रहे अजनबी, उसका हाथ पकड़ लिया और अपना सम्मान व्यक्त किया। वह बहुत प्रसन्न हुआ. उन्होंने पहले ही फिलीपींस से एक नई कंपनी चलानी शुरू कर दी है। सब कुछ वैसा था जैसा मैंने सपने में भी नहीं सोचा होगा. पहले सब कुछ ऐसा ही था एक निश्चित दिन. 24 जुलाई को, चीनी कंपनी, जिसके साथ करोड़ों डॉलर के अनुबंध पर हस्ताक्षर किए गए थे, ने अप्रत्याशित रूप से दिवालियापन की घोषणा की। स्वाभाविक रूप से, अधिकांश निवेश पहले ही किए जा चुके हैं। यह न केवल हाल के दिनों के सबसे लोकप्रिय मैनेजर के लिए, बल्कि पूरी कंपनी के लिए एक झटका था। कुछ ही दिनों में वह नायक से नायक बन गये। हर कोई जो ऐसे अनुबंधों के बारे में सपने में भी सोचने की हिम्मत नहीं करता था, उसके पास आया और उसे फटकार लगाई: “निकिता ने यह कैसे नहीं देखा कि यह पूरा अभियान सिर्फ एक धोखाधड़ी थी? आपने हम सभी को तैयार किया! मैं यह भी नहीं जानता कि आपकी गलतियों के कारण मैं अपनी नौकरी बचा पाऊंगा या नहीं! क्या आप समझते हैं कि हमारी कंपनी दिवालिया होने की कगार पर है? और यह सब आपकी वजह से! आपका बहुत-बहुत धन्यवाद!!!"
उस शाम वह शराब पीकर घर आया। मेरा अपनी पत्नी से झगड़ा हो गया. खुद को रसोई में बंद कर लिया. वहां उन्होंने और जैक डेनियल ने डिनर किया। वह शराब पी रहा था. दुर्भाग्य से, उसे कोई और रास्ता नज़र नहीं आया। हर किसी की मूर्खतापूर्ण आशा शराब पीने वाले लोगकि कल सब कुछ अलग होगा, और आप निश्चित रूप से अपनी समस्या का समाधान ढूंढ लेंगे। हालाँकि उनमें से प्रत्येक इस मूर्खतापूर्ण विचार से एक हजार एक बार जलता है, सुबह उठकर सिर में दर्द और जीवन के प्रति पूर्ण उदासीनता के साथ उठता है। लेकिन फिर भी, इस अच्छी तरह से स्थापित सिद्धांत ने उसके शराबी मस्तिष्क को गर्म कर दिया। अंत में, वह कभी बिस्तर पर नहीं गया। सुबह छह बजे मैंने टैक्सी का ऑर्डर दिया. सावधानी से, ताकि शनिवार की इस धूप भरी सुबह में परिवार को न जगाया जाए, मैंने अपार्टमेंट छोड़ दिया। स्वाभाविक रूप से, उसने घर में शराब की सारी आपूर्ति हड़प ली, जिससे जैक डेनियल की कुछ बोतलें और मर्लोट की एक बोतल बच गई। वह टैक्सी ड्राइवर को अपने देश के घर का पता बताते हुए चुपचाप कार में सवार हो गया। रास्ते में, वे बर्फ, पनीर और खाने के लिए कुछ और खरीदने के लिए एक सुपरमार्केट में रुके। कार उनके घर से एक किलोमीटर दूर रुकी. फिर वह खरीदे गए भोजन के थैले लेकर पैदल चल पड़ा।
जब वह घर में दाखिल हुआ तो सुबह के 9 बज रहे थे. उसने खाना फ्रिज में रख दिया और अपने लिए एक गिलास व्हिस्की पी ली। मैं आँगन में एक कुर्सी पर बैठा था। मैंने प्रशंसा की कि कैसे सूर्य ने अपनी किरणों से पेड़ों की हरी पत्तियों को सहलाया। इसमें जरूर कुछ बात थी. जब उन्होंने चीनियों के साथ अनुबंध पर हस्ताक्षर किए तो यह खुशी कुछ और थी। इसमें कुछ उच्चतर बात थी। भगवान का स्पर्श. इस अद्भुत अवस्था में उसकी आँखें बंद होने लगीं। उन्होंने महसूस किया कि शराब और तनाव के साथ घनिष्ठ मित्रता में बिताई गई एक रात उन पर भारी पड़ रही थी। वह उठ कर घर में चला गया.
वहाँ उसने अपना बिस्तर बनाया और अपने लिए व्हिस्की का एक और गिलास डाला। मैं बिस्तर पर जाने से पहले धूम्रपान करने के लिए बालकनी में चला गया। वह अपने आलीशान देहाती घर की बालकनी में चला गया। उसने लाल "***" पैकेट से एक सिगरेट निकाली। मैंने बहुत देर तक लाइटर के लिए अपनी जेबें तलाशीं। उन्हें कभी भी लाइटर अपनी जेब में नहीं मिले। सौभाग्य से, सिगरेट के टुकड़ों से भरी ऐशट्रे के बगल में बालकनी पर माचिस की एक डिब्बी थी। उसने पहला निकाला और उस पर प्रहार किया। माचिस का सिर फर्श पर गिर गया। उसके पीछे अगला है, जिसने भी आग नहीं दी। तीसरा, चौथा और अंततः पाँचवाँ अचानक लंबे समय से प्रतीक्षित आग की लपटों में घिर गया। वह सावधानी से, जैसे एक माँ बच्चे को ढकती है, उसे सिगरेट के पास ले आई। उसके फेफड़ों में सुखद धुआं भर गया। उसे रिहा कर दिया. में सूरज की किरणेंधुआँ अब इतना वास्तविक सफ़ेद नहीं लग रहा था, यह अधिक भूरा हो गया था। उसके दिमाग में यह विचार कौंध गया कि कल उसे निश्चित रूप से धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि जीवन इतना सुंदर है कि इसका वर्णन नहीं किया जा सकता। उसने एक और झटका लिया. उसकी आंखें सफेद हो गईं. हृदय-विदारक पीड़ा में शरीर बालकनी के फर्श पर गिर पड़ा।

तीन दिन बाद ही उनका शव बालकनी में थका हुआ पड़ा मिला स्वजीवनऔर बिल्कुल भी आसान मौत नहीं है. उसके मुँह में सिगरेट का बट था।

हम अक्सर धोखा खा जाते हैं. और जब वे कुछ महत्वपूर्ण छिपाना चाहते हैं, तो वे सुंदर परिभाषाएँ लेकर आते हैं जो कुछ भी प्रतिबिंबित नहीं करती हैं। खासतौर पर अगर यह चिंता का विषय हो बुरी आदत, अकेले यूरोप में हर साल सैकड़ों हजारों लोगों की मौत हो रही है (!)।

“धूम्रपान मुख्य रूप से दवाओं का पायरोलाइटिक इनहेलेशन (धूम्र साँस लेना) है पौधे की उत्पत्तिशरीर को उनमें मौजूद पदार्थों से संतृप्त करने के लिए साँस की हवा के प्रवाह में सुलगना सक्रिय पदार्थउनके उर्ध्वपातन और उसके बाद फेफड़ों और श्वसन पथ में अवशोषण द्वारा।

में यह परिभाषासबसे महत्वपूर्ण चीज़ गायब है: धूम्रपान जानलेवा है. जब आप सिगरेट पीते हैं, तो तम्बाकू का पत्ता बनाने वाली लकड़ी के अपूर्ण ऑक्सीकरण के उत्पाद आपके शरीर में प्रवेश करते हैं। कार्बन मोनोऑक्साइड, बेंजो (ए) पाइरेन, रेजिन, उच्च आणविक भार एसिड और अल्कोहल के एस्टर, कालिख के कण श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पर कार्य करते हैं और फेफड़ों के एल्वियोली में बस जाते हैं। धूम्रपान ब्रांकाई और फेफड़ों में सूजन का कारण बनता है, भड़काता है प्रतिरक्षा तंत्रएक विकृत प्रतिक्रिया की ओर, जो की ओर ले जाती है दमा, पुरानी वायुमार्ग बाधा और अंततः फेफड़ों का कैंसर। क्या आप इस बारे में तब सोचते हैं जब आप आदत से मजबूर होकर कियोस्क पर तम्बाकू का एक और पैकेट खरीदते हैं?

इसे स्वीकार करें, आप इसके बारे में न सोचने की कोशिश करें, तब भी जब तम्बाकू निर्माता, डब्ल्यूएचओ के दिशानिर्देशों का पालन करते हुए, ईमानदारी से चेतावनी देता है कि धूम्रपान से मौतें होती हैं। आप मानते हैं कि यह राजनीतिक शुचिता का सम्मान है कि धूम्रपान से आपकी मृत्यु नहीं होगी।

आप गलत बोल रही हे। अधिकांश मामलों में धूम्रपान स्वरयंत्र कैंसर का कारण है - एक घातक ट्यूमर, जिसके चरण III में जीवित रहने की दर 63-67% से अधिक नहीं है। शोधकर्ताओं ने धूम्रपान और नपुंसकता के बीच एक संबंध पाया है.

जो पुरुष एक दिन में 20 सिगरेट पीते हैं, उनके नपुंसक बनने की संभावना धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 24% अधिक होती है। धूम्रपान या तम्बाकू के धुएं का निष्क्रिय साँस लेना महिलाओं में बांझपन का कारण बन सकता है। धूम्रपान करने वाली महिलाओं में धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में बांझ होने की संभावना 60% अधिक होती है.

आंकड़ों के मुताबिक, धूम्रपान करने वाली महिलाओं में से केवल 1/5 महिलाएं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान छोड़ती हैं, इस तथ्य के बावजूद कि धूम्रपान हानिकारक है और भावी माँ को, और भ्रूण। जो महिला गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती है उसके बच्चे का वजन कम होगा। कैसे अधिक महिलानिकोटीन का सेवन करें, बच्चे का वजन उतना ही कम होगा। अगर एक बच्चे की मां गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती है, तो वह धूम्रपान न करने वाली मां की तुलना में औसतन 200 ग्राम छोटा पैदा होता है। महिला जितनी बड़ी होगी, यह संकेतक उतना ही अधिक ध्यान देने योग्य होगा। जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं उनके बच्चे पैदा करने की संभावना अधिक होती है जन्मजात विसंगतियाँदिल, दिमाग और चेहरा.

वर्तमान में 90% मामले धूम्रपान से संबंधित हैं फेफड़े का कैंसर- एक घातक ट्यूमर, जिसके कारण 60% मामलों में रोगी की मृत्यु हो जाती है। अंदर धूम्रपान किशोरावस्थाफेफड़ों में अपरिवर्तनीय आनुवंशिक परिवर्तन का कारण बनता है और स्थायी रूप से फेफड़ों के कैंसर के विकास का खतरा बढ़ जाता है, भले ही व्यक्ति बाद में धूम्रपान बंद कर दे। जो पुरुष धूम्रपान करते हैं, उनमें जीवनकाल में फेफड़े का कैंसर होने का खतरा 17.2% होता है धूम्रपान करने वाली महिलाएं- 11.6%. धूम्रपान न करने वालों में यह जोखिम काफी कम है: पुरुषों में 1.3% और महिलाओं में 1.4%।

तो, आपने अपनी आखिरी सिगरेट पी ली है। आप धूम्रपान छोड़ दें

20 मिनट में आपका रक्तचापसंभवतः सामान्य हो जाएगा.

8 घंटे के बाद, रक्त में बाध्य कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर आधा हो जाएगा, और हीमोग्लोबिन का ऑक्सीजन संतृप्ति स्तर सामान्य हो जाएगा।

2 दिनों के बाद आपके शरीर से निकोटीन 90% ख़त्म हो जाएगा। हृदय संबंधी जटिलताओं का खतरा कम हो जाएगा। गंध और स्वाद की सामान्य अनुभूति बहाल हो जाएगी।

3-4 दिनों के बाद, फेफड़ों के कार्यात्मक संकेतक ( ज्वारीय मात्राऔर क्षमताएं) सामान्य हो जाएंगी।

3-9 महीनों के बाद, खांसी, घरघराहट और सांस लेने की समस्याएं काफी कम हो जाएंगी। आपके लिए सांस लेना आसान हो जाएगा.

धूम्रपान छोड़ने के 1 साल बाद हृदय संबंधी जटिलताओं का खतरा आधा हो जाएगा।

5 साल बाद उल्लंघन का खतरा मस्तिष्क परिसंचरणधूम्रपान न करने वालों के समान ही होगा।

10 साल में फेफड़ों के कैंसर का खतरा उतना ही हो जाएगा धूम्रपान न करने वाले लोगआपकी उम्र।

यह मिथक तंबाकू कंपनियों द्वारा फैलाया गया है कि धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल है। वे तम्बाकू बेचकर शानदार मुनाफ़ा कमाते हैं। और उनके लिए यह फायदेमंद है कि लोग धूम्रपान करना जारी रखें, जारी रखें।

यहाँ तथ्य हैं. सिगरेट के एक पैकेट की कीमत, इसके उत्पादन की लागत से औसतन 10 (!) गुना अधिक है (2015 में यह औसतन 7-10 रूबल प्रति पैक थी)। बड़ी कंपनियों में से एक, इम्पीरियल टोबैको ग्रुप ने 2337 बिलियन पाउंड स्टर्लिंग का लाभ और 26.5 ट्रिलियन पाउंड का कारोबार घोषित किया। यूरोपीय संघ के मानकों के हिसाब से भी ये शानदार रकम हैं।

और अंत में, तम्बाकू उपयोग के इतिहास का एक दुखद और शिक्षाप्रद पृष्ठ।

1571 में, स्पैनिश डॉक्टर निकोलस मोंडारेस ने एक काम प्रकाशित किया औषधीय पौधेअमेरिका, जहाँ उन्होंने संकेत दिया कि तम्बाकू से 36 बीमारियाँ ठीक हो सकती हैं। उन दिनों यूरोप में तम्बाकू का सेवन नहीं किया जाता था, बल्कि तैयार किया जाता था अल्कोहल टिंचर, जिन्हें प्रति ओएस ड्रॉपवाइज लिया गया या रोगी को तेल एनीमा में दिया गया। धूम्रपान तम्बाकू, अर्थात्। सुलगती तम्बाकू की पत्तियों से निकलने वाले धुएँ को साँस के रूप में लेना यूरोप में तम्बाकू संस्कृति की शुरुआत के 150 साल बाद ही उपयोग में आया। कोई पीड़ित नहीं हैं चिकित्सीय उपयोगबहुत से लोग तम्बाकू बन गये हैं मशहूर लोगउस समय का. मार्क्विस डी पोम्पाडॉर एक शौकीन धूम्रपान करने वाला व्यक्ति था और उसके पास तीन सौ से अधिक पाइप थे। सात साल के युद्ध की समाप्ति के तुरंत बाद, संभवतः फेफड़ों के कैंसर से उनकी मृत्यु हो गई। वह केवल 42 साल की थीं. इतिहासकार बताते हैं कि मार्क्विस की अंतिम इच्छा सब कुछ नष्ट करना था धूम्रपान पाइप, जो, महल के डॉक्टर के अनुसार, घातक परिणाम का कारण बना।

फ़्रेमयुक्त, प्रत्येक पैक पर खड़ा है तम्बाकू उत्पाद. पर पीछे की ओरआप और भी अधिक शक्तिशाली चेतावनी देख सकते हैं - फेफड़ों के कैंसर की छवियां, मृत बच्चे, एक महिला की वृद्ध त्वचा और भी बहुत कुछ। हालाँकि, धूम्रपान करने वालों में सर्वोत्तम स्थितिवे इस पर ध्यान नहीं देते हैं, या वे डरावनी तस्वीरों का एक पूरा संग्रह इकट्ठा कर लेते हैं, यह सोचकर कि यह मज़ेदार है।

इससे होने वाले नुकसान के बारे में विशाल राशिसामग्री। डॉक्टर मरीज़ों को लगातार चेतावनी देते हैं कि धूम्रपान से मौतें होती हैं और इस बुरी आदत का हवाला देते हुए उन्हें छोड़ने की सलाह देते हैं अल्पायु. पुष्टि करने के लिए इस तथ्यकई अध्ययन किए गए हैं जिन्होंने मानव स्वास्थ्य पर निकोटीन के प्रभाव को साबित किया है। सबसे ज्यादा नुकसान फेफड़ों को होता है। वे हर सिगरेट पीकर भर देते हैं तीखा धुआंऔर रेजिन जो अंग की दीवारों पर जम जाते हैं। लंबे समय तक धूम्रपान करने के परिणामस्वरूप खांसी शुरू हो जाती है और सीने में दर्द होने लगता है। ऐसे लोग धूम्रपान न करने वालों की तुलना में फेफड़ों की बीमारियों के प्रति कई गुना अधिक संवेदनशील होते हैं।

हृदय प्रणाली को भी कम नुकसान नहीं होता है। धूम्रपान के बाद आपकी नाड़ी तेज हो जाती है और आपका रक्तचाप बढ़ जाता है। हृदय दोगुनी तेजी से काम करना शुरू कर देता है, जिससे तेजी से टूट-फूट होने लगती है। रक्त वाहिकाएं भी प्रभावित होती हैं - वे कम लचीली हो जाती हैं और उनमें रुकावट होने की आशंका होती है, जिससे अपरिहार्य मृत्यु हो जाती है।

धूम्रपान पाचन तंत्र को ख़राब कर देता है। खाली पेट पी गई सिगरेट पेट और अन्नप्रणाली की दीवारों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाती है। यदि आप खाने के तुरंत बाद धूम्रपान करते हैं, तो भोजन हानिकारक टार से संतृप्त हो जाएगा। परिणामस्वरूप, अधिक निकोटीन रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। अग्न्याशय, यकृत, पित्ताशय और आंतों के रोगों से पीड़ित है। घटना का जोखिम दोगुना हो जाता है।

धूम्रपान लोगों को धीरे-धीरे मारता है। हर कश के साथ वह अपनी मौत को कुछ सेकंड करीब लाता है। और मृत्यु के कारण दिल का दौरा, स्ट्रोक, हृदय वाहिकाओं का टूटना, कैंसर हैं। धूम्रपान करने वाले की मृत्यु दर्दनाक और दर्दनाक होती है, वह धीरे-धीरे हमारी आंखों के सामने से ओझल हो जाता है, धीरे-धीरे एक अपाहिज रोगी में बदल जाता है।

निकोटीन व्यक्ति की सेहत पर भी असर डालता है। धूम्रपान करने वाले को अक्सर सिरदर्द का अनुभव होता है, अच्छी नींद नहीं आती है, पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है और मतली महसूस होती है। कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ और दर्दनाक स्थिति. धूम्रपान मस्तिष्क की कोशिकाओं को भी नष्ट कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप सोचने और नई चीजों को समझने की क्षमता में गिरावट आती है। गंध और सुनने की क्षमता क्षीण हो जाती है, चिड़चिड़ापन, डरपोकपन और घबराहट दिखाई देने लगती है। एक महिला बांझ हो सकती है, और एक पुरुष में नपुंसकता विकसित हो सकती है।

धूम्रपान क्यों मारता है? क्योंकि तम्बाकू, विशेषकर सस्ते तम्बाकू में होता है बड़ी संख्यास्वास्थ्य के लिए हानिकारक कार्सिनोजन और रेजिन। यहां तक ​​कि कागज पर भी कार्रवाई की जाती है रासायनिक समाधानताकि वह धीरे-धीरे जल सके। शरीर की प्रत्येक कोशिका प्राप्त भाग से पीड़ित होती है विषैले पदार्थ, जिससे लगभग सभी अंगों की कार्यक्षमता बाधित हो जाती है। क्या यह धूम्रपान छोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है?