D-asparagina. Funkcje kwasu asparaginowego i asparaginy

Asparagina jest jednym z 20 najpowszechniej występujących aminokwasów w przyrodzie. Jak wiadomo, substancje te dzielą się na dwie grupy: wymienne i niezastąpione. Pierwsza z nich, do której należy asparagina, może być wytwarzana w organizmie, natomiast druga nie. Trzeba powiedzieć, że asparagina - tak naprawdę nie jest aminokwasem, to jest jego pochodna. To połączenie ma nazwa naukowa amid kwas asparaginowy.

Aspargina w optymalnej naturalnej formie i dawce występującej w produktach pszczelarskich – m.in pyłek kwiatowy, mleczko pszczele i czerw trutowy, które wchodzą w skład wielu naturalnych kompleksów witaminowo-mineralnych firmy Parapharm: „Leveton P”, „Elton P”, „Leveton Forte”, „Apitonus P”, „Osteomed”, „Osteo-Vit”, „ Eromax”, „Memo-Vit” i „Cardioton”. Dlatego tak dużą wagę przywiązujemy do każdej naturalnej substancji, mówiąc o jej znaczeniu i korzyściach dla zdrowego organizmu.

Kto jako pierwszy zsyntetyzował asparaginę?
Niesamowite szparagi szparagi

W 1806 roku francuski odkrywca Nicola Vauquelin i jego asystent Pierre Jean Robiquet wyizolowali aminokwas - . Początkowo Pierre Robiquet przeanalizował kompozycję szparagi (szparagi) który jest często używany w kuchni Dania francuskie. Nicola Vauquelin zasugerował, że sok ten może zawierać jeszcze niezbadane substancje. W rezultacie jego hipoteza została potwierdzona. Po oddzieleniu białek sok odparowano, a kiedy zaczął gęstnieć, znaleziono w nim dość duże zielone kryształki. Po spaleniu nie pozostał popiół, a po dodaniu kwasu azotowego zaczął wydzielać się azot. Z jakiegoś powodu substancja ta nie wzbudziła dużego zainteresowania badaczy. Jego zalety docenił inny francuski naukowiec P. Dulon dopiero 20 lat po jego odkryciu – w 1826 roku. Wymyślił także nazwę nowego związku, wskazującą na roślinę szparagową. Jednak naukowcy odkryli, że substancja ta wchodzi w skład białka dopiero wiele lat później.

Rola asparaginy w organizmie

Jak już stwierdzono, odnosi się do aminokwasy nieistotne, tj. jeśli zajdzie taka potrzeba, organizm może ją sam syntetyzować. Dla zdrowa osoba, nie torturując się różne diety i post, ta substancja wytwarzana przez jego organizm w zupełności wystarczy. Wiele osób może tego nie wiedzieć rola asparaginy w organizmie istotne. Przede wszystkim konieczne jest uregulowanie pracy centrali system nerwowy. Ważna funkcja tej substancji - przekazywanie impulsów pomiędzy neuronami. Chciałbym to zauważyć uczestniczy w syntezie innych aminokwasów w wątrobie.

Jedną z głównych funkcji tego związku aminokwasowego jest wiązanie i neutralizacja toksycznych związków amoniaku. Aminokwas ten pełni w naszym organizmie wiele innych zadań:

• zwiększa wydajność;
• uczestniczy w syntezie immunoglobulin;
• bierze udział w procesach metabolicznych;
• potrzebny do prawidłowe działanie układ hormonalny;
• pomaga złagodzić zmęczenie;
• uczestniczy w tworzeniu DNA i RNA;
• neutralizuje związki amoniaku;
• usuwa z organizmu resztkowe produkty chemikaliów i różnych leków;
• zwiększa przepuszczalność błony komórkowe dla jonów potasu i magnezu.

Ponieważ substancja ta ma znaczący wpływ na produkcję hormonów, przepisuje się ją mężczyznom w leczeniu impotencji.

Kwas asparaginowy w sporcie

Substancja ta ma najczęściej wiele zastosowań kwas asparaginowy w sporcie używany przez kulturystów. Przekształcając się w asparaginę, aktywuje uwalnianie niektórych enzymów, zwłaszcza hormonu luteinizującego, ważnego w kulturystyce. Jest to hormon sygnałowy, który instruuje nasz organizm do produkcji testosteronu. Jak wiadomo, testosteron jest kluczowy dla wzrostu masy mięśniowej.

Kwas asparaginowy służy również jako źródło dodatkowej siły i zwiększa wytrzymałość dzięki temu, że zwiększa przepuszczalność błon komórkowych dla potasu i magnezu. Inny Ważną rolą substancji jest dostarczanie energii do mózgu. Ta właściwość jest ceniona przez sportowców uprawiających te dyscypliny sportu, w których wymagana jest dobra koordynacja i dokładność. Pomoże zrekompensować brak asparaginy w organizmie. kompleks witamin. Jego ważny składnik zawiera wszystko potrzebne sportowcowi aminokwasy, w tym asparagina.

Niedobór asparaginy

Przy niedoborze tej substancji mogą rozwinąć się pewne patologie. Niedobór asparaginy prowadzi do następujących objawów:

• obniżona odporność;
• zaburzenia psychiczne;
• upośledzenie pamięci;
• ból w mięśniach;
• zmniejszona wydajność.

Szkoda asparaginy w przypadku przedawkowania

Zarówno nadmiar, jak i niedobór tego aminokwasu nie wpływają najlepiej na zdrowie człowieka. Szkoda asparaginy zaczyna się pojawiać w przypadku nadmiaru tego związku na skutek przedawkowania. W takim przypadku mogą pojawić się następujące objawy:

• zgęstnienie krwi;
• zwiększona drażliwość;
• agresja;
• zaburzenia snu;
• ból głowy.

Chciałbym to zauważyć szkoda z nadmiaru jest możliwe jedynie przy stosowaniu leków zawierających ten związek. Przypomnijmy, że podobnie jak inne, substancja ta występuje w postaci dodatków do żywności i farmaceutyki nie jest całkowicie nieszkodliwy i ma przeciwwskazania. Może to obejmować podwyższony poziom androgeny, dysfunkcja układ hormonalny, wiek poniżej 20 lat. Kobietom nie zaleca się stosowania tej substancji ze względu na wpływ na produkcję hormonów.

Aspargina: produkty, bogaty w aminokwasy

W większości produkty asparaginowe zawarte, ale w niektórych jest go szczególnie dużo. W produktach pochodzenia zwierzęcego znajduje się dużo tego aminokwasu:

• wołowina;
• mięso drobiowe;
• jajka;
• ryby morskie.

Warzywo produkty bogaty :

• szparag;
• ziarna pszenicy i soi;
• lucerna;
• arachid;
• jabłka Semirenko;
• owoce cytrusowe (pomarańcza, cytryna, grejpfrut);
• Ziemniak;
• pomidory.

Zapotrzebowanie na tę substancję dla osoby dorosłej wynosi nie więcej niż 3 gramy, ale objętość tę należy podzielić przez 2-3 razy. Jednorazowo nie należy pić więcej niż 1,5 grama. W niektórych sytuacjach organizm potrzebuje więcej paragina na przykład w przypadku niektórych chorób stresujące sytuacje dla organizmu, np.:

• choroby układu nerwowego;
• choroby mózgu;
• upośledzenie pamięci;
• zmniejszona wydajność;
• niektóre choroby oczu (krótkowzroczność);
• choroby serca.

Zapotrzebowanie organizmu na asparaginę zmniejsza się w następujących przypadkach:

• wysokie ciśnienie krwi;
• miażdżyca;
• choroby związane ze zwiększonym poziomem męskich hormonów płciowych;

Aminokwas ten jest całkowicie wchłaniany przez organizm. Jego wadą jest to, że uzależnia. W rezultacie jedzenie bez dodatku asparaginy wydaje się pozbawione smaku.

Na zakończenie jeszcze raz przypominam, że dla osób nie zajmujących się podnoszenie ciężarów i kulturystyka dodatkowa dawka asparagina nie jest konieczna, a nawet może być szkodliwa.

Kwas D-asparaginowy (DAA) jest kluczowym regulatorem Impulsy nerwowe, reprezentujący neuroprzekaźnik. U wszystkich kręgowców i prawie wszystkich bezkręgowców ten endogenny aminokwas bierze udział w tworzeniu układu nerwowego i jego funkcjonowaniu.

Organizm ludzki potrafi samodzielnie przywrócić niezbędną zawartość DAA poprzez jego syntezę Wystarczającą ilość przez cały cykl życia.

Działanie kwasu D-asparaginowego

Głównym zadaniem DAA w organizmie człowieka jest zapewnienie synapsy neuronów, co pozwala na stabilne przekazywanie impulsów nerwowych niosących informację o różnych patogenach.

Kwas D-asparaginowy bierze także udział w regulacji procesów układu hormonalnego, gdzie sprzyja uwalnianiu określonej grupy hormonów i dokładniejszej ich syntezie. Promując wzrost poziomu cyklicznego monofosforanu adenozyny, DAA przekazuje informację od hormonu do receptora, aktywując w ten sposób mechanizmy endokrynologiczne i nerwowe.

Kwas D-asparaginowy w kulturystyce stosowany jest w celu podniesienia poziomu testosteronu i nie tylko główne zadanie, ale także na podwyższonym poziomie aktywność fizyczna strategicznie ważna potrzeba. W wyniku tego następuje synteza testosteronu poprzez DAA Złożony proces stymulacja mechanizmów zachodzących w podwzgórzu.

W wyniku takiej stymulacji wytwarzany jest hormon, co staje się możliwe dzięki wydzielaniu gonadoliberyny. W pełni zakończony proces syntezy prowadzi do produkcji testosteronu i dalszej hipertrofii tkanka mięśniowa poprzez wpływ fizyczny lub mechaniczny.

Jednym z kontrowersyjnych, ale formalnie udowodnionych działań DAA jest zwiększenie produkcji przez jądra progesteronu, który syntetyzuje szereg niezbędne hormony, w tym testosteron i neurosteroidy.

Jak brać DAA

Według badań medycznych najskuteczniejsza jest kuracja DAA rozplanowana na okres pięciu tygodni. Dzienną dawkę kwasu d-asparaginowego należy obliczać w przeliczeniu na trzy gramy substancji na dwa posiłki. Pierwszą porcję połączyć z koktajlem białkowym w pierwszej połowie dnia, najlepiej bezpośrednio po śnie, drugą w trakcie popołudniowego posiłku, bezpośrednio przed nim.

Stosowanie aminokwasu krócej niż trzy tygodnie uważane jest za nieskuteczne i bezużyteczne.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Kwas D-asparaginowy w kulturystyce często można stosować działanie negatywne. Zatem produkcja progesteronu sprzyja syntezie kortyzolu, który aktywnie uczestniczy w tworzeniu tkanki tłuszczowej i niszczeniu tkanki mięśniowej.

Również niepożądane działanie to regulacja wydzielania prolaktyny, hormonu niedopuszczalnego w nadmiarze u sportowców. DAA ma wyjątkowo negatywny wpływ na androgeny we krwi, co powoduje niekontrolowana agresja i zwiększone pobudzenie.

Oto uniwersalny przewodnik po korzystnych właściwościach kwasu D-asparaginowego i sposobie jego stosowania. Dowiedz się wszystkiego o DAA i o tym, jak ten składnik odżywczy może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele.

Kwas D-asparaginowy jest enancjomerem kwasu L-asparaginowego (LAA), który jest jednym z 26 biorących udział w tworzeniu cząsteczek białka. DAA występuje w organizmie człowieka i m.in różne produktyżywieniu, ale w porównaniu z LAA – w znacznie mniejszych ilościach. Jednak pomimo skromnej obecności w tkankach organizmu człowieka, DAA odgrywa znaczącą rolę ważna rola w funkcjonowaniu układu neuroendokrynnego, szczególnie biorąc pod uwagę wpływ składnika odżywczego na wydzielanie androgenów i czynników wzrostu.

W ostatnie lata W branży sportowej znacząco wzrosło zainteresowanie lekami na bazie DAA. Udowodniono, że kwas D-asparaginowy może zwiększać endogenną syntezę testosteronu, hormonu wzrostu i insulinopodobnego czynnika wzrostu 1 (IGF-1), jednak nie należy spodziewać się efektu anabolicznego porównywalnego z działaniem sterydów po jego zażyciu odżywka.

Nie oznacza to, że nie odniesiesz korzyści z przyjmowania leków DAA (gdyby tak było, ten przewodnik nie byłby potrzebny). Prosty fakt jest taki, że androgenne sterydy anaboliczne, stosowane w celu przyspieszenia wzrostu wyników sportowych, są zwykle przyjmowane w takich dawkach, które zwiększają koncentrację hormony anaboliczne do poziomu znacznie powyżej normy wskaźniki fizjologiczne. Kwas D-asparaginowy może niezawodnie zwiększać naturalną produkcję niektórych hormonów anabolicznych w organizmie, ale nie do „superfizjologicznego” poziomu, który zwykle osiąga się podczas stosowania sterydów anabolicznych.

Kwas asparaginowy i jego sprzężona pochodna, asparaginian, są biologicznie identyczne pod wieloma względami, dlatego w tym artykule sformułowanie „DAA” będzie używane w odniesieniu do obu form kwasu asparaginowego.

Synteza testosteronu, hormonu wzrostu i IGF-1 u mężczyzn

Głównym męskim hormonem płciowym syntetyzowanym w jądrach jest testosteron. Produkcja testosteronu (i wielu innych hormonów) jest kontrolowana negatywnie informacja zwrotna pomiędzy podwzgórzem, przysadką mózgową, wątrobą i jądrami.

Kiedy fizjologiczne stężenie testosteronu spada, podwzgórze wytwarza hormon uwalniający gonadotropinę (GnRH), który działa na przysadkę mózgową i stymuluje wydzielanie hormonu luteinizującego (LH). Z kolei LH działa na jądra i powoduje, że produkują one testosteron.

Synteza hormonu wzrostu i IGF-1 jest również regulowana przez układ podwzgórzowo-przysadkowy. Kiedy podwzgórze wytwarza hormon uwalniający somatotropinę (SRH, czyli somatoliberynę), przysadka mózgowa zaczyna pulsować wydzielać hormon wzrostu. Hormon wzrostu sygnalizuje następnie wątrobie, że nadszedł czas na produkcję IGF-1.

Po zrozumieniu podstawowych zasad regulacji syntezy tych niezbędnych męskie ciało hormonów, możemy przejść do badania wpływu DAA na ich produkcję.

Fizjologiczna rola DAA w organizmie mężczyzny

Badania na zwierzętach wykazały, że DAA działa na podwzgórze i stymuluje wydzielanie zarówno GnRH, jak i SRH, co ostatecznie prowadzi do zwiększonej produkcji testosteronu, hormonu wzrostu i IGF-1.

Inne badanie wykazało, że DAA może również stymulować produkcję hormonów tarczycy, zwłaszcza T3 i T4. Istnieje hipoteza, według której następuje to po utlenieniu kwasu D-asparaginowego Tarczyca z uwolnieniem nadtlenku wodoru, który jest ważnym prekursorem jodowania cząsteczek tyrozylu (niezbędnych do syntezy hormonów tarczycy).

Należy jednak pamiętać, że wyników eksperymentów na zwierzętach nie zawsze można w pełni ekstrapolować na ludzi. Niestety w przypadku DAA istnieje bardzo niewiele badań na ludziach, a jedno badanie, do którego odsyłam w artykule, nie napawa optymizmem. Co prawda nie oznacza to, że DAA jest fikcyjne, gdyż wspomniany eksperyment był krótkotrwały, na małej próbce, a także stosował minimalne dawki DAA (3 g dziennie).

Jednocześnie mamy dużo pozytywne opinie sportowcom o wynikach przyjmowania składników odżywczych, dlatego dalsze badania tego zagadnienia na pewno będą przydatne. Być może wystarczy zwiększyć dawkę, biorąc pod uwagę indywidualną reakcję na lek. Istnieją również dowody na to, że wrażliwość na DAA zależy od wieku, stanu układu hormonalnego, stanu wytrenowania, diety itp.

Główna korzyść ze stosowania DAA dla mężczyzn

W momencie pisania tego materiału pojawiło się wiele wniosków na temat korzystne właściwości DAA opierają się na niepotwierdzonych dowodach pochodzących od „ochotników”, założeniach i wynikach eksperymentów na zwierzętach. Jak stwierdziłem wcześniej, różni ludzie mogą różnie reagować na spożycie DAA, dlatego konieczne jest eksperymentowanie z dawkowaniem, częstotliwością podawania i czasem trwania kursu.

• Zwiększa fizjologiczny poziom testosteronu, hormonu wzrostu i insulinopodobnego czynnika wzrostu-1 – wszystkie te czynniki pozytywnie wpływają na wyniki sportowe i życie seksualne mężczyźni
• Może zwiększać wydzielanie hormonów tarczycy (T4 i T3) w wyniku wytwarzania nadtlenku wodoru w wyniku utleniania DAA w komórkach Tarczyca– wzrost stężenia hormonów tarczycy ostatecznie prowadzi do zwiększenia tempa metabolizmu

Pewnie myślisz: „Tylko dwie pozycje na liście korzyści?” Tak, ale jeśli przeczytasz te punkty uważniej, zrozumiesz, że znaczenie tych punktów jest niezwykle duże i nie można go lekceważyć. Testosteron, hormon wzrostu i IGF-1 – hormony te mają ogromny wpływ na szybkość regeneracji po wyczerpujących treningach siłowych, przyspieszają przyrost mięśni, zwiększają wytrzymałość podczas treningu, zwiększają libido oraz pozytywnie wpływają na inne aspekty życia aktywnych mężczyzn .

Możliwe skutki uboczne przyjmowania DAA u mężczyzn

Jak stwierdzono we wstępie, dobrą wiadomością na temat DAA jest fakt, że tego aminokwasu dostarcza naturalny wzrost endogenna synteza hormonów anabolicznych. Oznacza to, że unikasz potencjalnie niebezpiecznych leków farmaceutycznych, takich jak sterydy anaboliczne i prohormony, które przyjmowane w dużych dawkach przez długi czas mogą negatywnie wpływać na układ hormonalny.

Jednak przyjmowanie DAA może nadal prowadzić do rozwoju niektórych niepożądane efekty, które są związane ze zwiększonym stężeniem hormonów i ich metabolitów wymienionych w tym artykule:

• Wzrost poziomu dihydrotestosteronu może prowadzić do wypadania włosów i trądziku
• Wzrost poziomu estrogenów (w wyniku aromatyzacji testosteronu) może prowadzić do wzdęć, ginekomastii, chorób prostaty i stłumionego libido. Należy jednak zauważyć, że skutki uboczne związane ze zwiększonym poziomem estrogenów są niezwykle rzadkie, jeśli w ogóle, w przypadku cyklicznego stosowania DAA zgodnie z zaleceniami w tym przewodniku.

Kwas D-asparaginowy: wskazania i przeciwwskazania

Wiele osób odniesie korzyści ze stosowania DAA, jednak są wyjątki, w których najlepiej unikać stosowania tego składnika odżywczego.

Rozważ zażycie DAA, jeśli:

• Mężczyzna powyżej 21 roku życia z poziomem testosteronu na poziomie dolna granica normy
• Szukaj naturalny sposób zwiększają endogenną syntezę hormonów anabolicznych
• Masz niskie libido i/lub czujesz, że Twojemu organizmowi trudno jest zregenerować się po ćwiczeniach

Należy monitorować poziom testosteronu instytucja medyczna przed i w trakcie przyjmowania DAA.

Unikaj stosowania DAA, jeśli:

• Kobieta (głównie ze względu na brak w momencie pisania artykułu wiarygodnych informacji na temat wpływu odżywki na organizm kobiety)
• Masz mniej niż 21 lat i/lub masz podwyższony poziom testosteronu (hipergonadyzm)
• Cierpisz na podwyższony poziom dihydrotestosteronu i/lub estrogenu
• Cierpisz na tyreotoksykozę, ponieważ DAA może pogorszyć problem

Jak zażywać kwas D-asparaginowy

Najlepiej zastosować cykliczny schemat przyjmowania DAA przez 2-3 tygodnie, po czym następuje 1-2 tygodniowa przerwa, a następnie cykl powtórzyć. Przyjmuj DAA codziennie w postaci płynu (w postaci proszku), z jedzeniem lub z jedzeniem lub bez. W przypadku przyjmowania dawki większej niż 5 gramów na dobę, dawkę należy podzielić równomiernie pomiędzy dawkę poranną i wieczorną (zalecenia dotyczące schematu dawkowania poniżej).

Zacząć od dawka minimalna 3 g dziennie i po pierwszym cyklu ocenić tolerancję/skuteczność. Uważa się, że maksymalna dawka DAA należy ograniczyć do 20 g dziennie (w rzeczywistości dla wielu to zbyt dużo wysoka dawka). Większość uzyskuje dobrą odpowiedź już od 5-10 g dziennie.

Często zadawane pytania

Pytanie: Nie mam jeszcze 21 lat, ale mój poziom testosteronu jest niski. Czy mogę brać DAA?
Odpowiedź: Przed rozpoczęciem stosowania DAA należy skonsultować się z lekarzem (i ewentualnie endokrynologiem) w sprawie istniejącego problemu, aby wykluczyć hipogonadyzm lub inne możliwe choroby układ hormonalny.

Pytanie: Czy muszę brać DAA będąc na tym?
Odpowiedź: Nie ma potrzeby zażywania antyestrogenów, jeśli już się z nimi spotkałeś skutki uboczne spowodowany zaawansowana edukacja estrogenów, należy rozważyć odstawienie DAA i/lub dodanie inhibitorów aromatazy.

Pytanie: Czy DAA będzie hamować naturalną produkcję hormonów w organizmie?
Odpowiedź: Nie, działanie DAA realizowane jest poprzez stymulację układu hormonalnego i zwiększenie syntezy hormonów, a nie poprzez sztuczne zwiększanie stężenia hormonów poprzez podawanie ich w postaci farmaceutycznej.

Kwas jest aminokwasem endogennym, czyli takim, który początkowo występuje w organizmie człowieka. Co więcej, jest on syntetyzowany w organizmie człowieka w wystarczających ilościach przez całe życie z pożywienia (głównie pochodzenia zwierzęcego), jednak eksperci zauważają, że po 35 latach poziom jego produkcji spada.

Sportowcy zainteresowali się tym kwasem ze względu na jego imponujący wpływ na niektóre ważne obszary podwzgórza, które są odpowiedzialne za uwalnianie głównego męskiego hormonu testosteronu. Dodatkowo stymuluje naturalną produkcję hormonu wzrostu, który jest niezbędny także osobom poważnie uprawiającym sport.

Kwas D-asparaginowy jest aminokwasem endogennym, czyli takim, który początkowo występuje w organizmie człowieka

Zatem na podstawie danych badawczych możemy mówić o następujących wskaźnikach:

• produkcja testosteronu wzrasta o 42%;
• 40% produkcji hormonu wzrostu.

Takie wartości procentowe pozwalają na obserwację praktycznie natychmiastowy efekt: zwiększona wytrzymałość, siła i wzrost mięśni, a także rozrzedzenie warstwy tłuszczowej. Najprawdopodobniej nie trzeba przypominać, jak ważne są wszystkie te wskaźniki dla zawodowego sportowca. Nie należy jednak spodziewać się efektów stosowania kwasu asparaginowego, które są charakterystyczne dla przyjmowania sterydów.

Recepcja i dawkowanie

Najpowszechniejszą formą uwalniania produktu na naszych szerokościach geograficznych są preparaty w proszku. Takie proszki dość dobrze rozpuszczają się w wodzie, nie tworząc grudek. Jednak w zasadzie nadal nie ma procesu rozpuszczania, ponieważ w ciągu kilku sekund po wymieszaniu cały produkt z powodzeniem osiada na dnie szklanki lub shakera. Dlatego lek należy przyjąć natychmiast po rozcieńczeniu w płynie.

Real Pharm Kwas d-asparaginowy Real Pharm DAA 300 g

Kwas D asparaginowy stosuje się w kursach trwających 3–5 tygodni, po czym należy zrobić sobie przerwę, która może trwać od tygodnia do czterech.

Wynika to z faktu, że po miesiącu przyjmowania leku następuje spadek jego skuteczności, w szczególności zmniejsza się produkcja testosteronu. Ponadto lek jest mało skuteczny, jeśli stosuje się go krócej niż 3 tygodnie.

Jeśli chodzi o dawkę odżywki, lepiej zacząć ją przyjmować już od 3 g produktu, dzieląc ją na poranna (bezpośrednio po zaśnięciu) i późniejszą porcję w ciągu dnia. Należy zauważyć, że ta dawka jest minimalna. Oczywiście po pierwszym cyklu kwasu, po ocenie skuteczności leku, w przyszłości, jeśli to konieczne, dawkę można zwiększyć. Nie zapominaj jednak, że maksymalna dawka to 20 g dziennie. W rzeczywistości dla większości jest to wygórowana dawka i wielu otrzymuje wspaniały efekt i 5–10 g produktu.

Sam proszek ma słodki, gorzko-kwaśny smak, dlatego niektórzy sportowcy narzekają na trudności w jego przyjmowaniu i słabą tolerancję. Co prawda w instrukcji jest napisane, że odżywkę należy najpierw rozpuścić w 200 ml wody, ale w rzeczywistości, ponieważ produkt jest praktycznie nierozpuszczalny w wodzie i skutecznie unosi się na powierzchni lub osiada na dnie, wypicie takiej ilości „rozwiązanie” jest naprawdę problematyczne.

Sam proszek ma słodki, gorzko-kwaśny smak, dlatego niektórzy sportowcy narzekają na trudności w jego przyjmowaniu i słabą tolerancję.

Przecież podczas spożycia proszek osadza się w ustach, zatyka między zębami i pozostawia nieprzyjemny nalot na krtani. Na szczęście warunki przyjmowania leku można znacznie uprzyjemnić. W tym celu proszek rozpuszcza się w 50 ml soku pomarańczowego lub grejpfrutowego i po przyjęciu tej zawiesiny popija kolejną podobną ilością soku. Z reguły nie ma innych problemów z przyjmowaniem kwasu.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Kwas asparaginowy wpływa Ludzkie ciało naturalnie co oznacza, że ​​otrzymujący go sportowiec chroni się przed negatywne konsekwencje związane ze stosowaniem prohormonów i sterydów. Nie jest tajemnicą, że kiedy długotrwałe użytkowanie, a nawet w większych dawkach, często powoduje nieodwracalne uszkodzenie układu hormonalnego. Jednak zażywanie kwasu ma również swoje skutki uboczne.

Zatem zwiększenie poziomu dehydrotestosteronu może powodować trądzik i wypadanie włosów. Wzrost estrogenu charakteryzuje się następującymi cechami nieprzyjemne konsekwencje takie jak wzdęcia, choroby prostaty, ginekomastia i obniżone libido. Jednak uczciwie należy to zauważyć wysoki poziom estrogen przy przyjmowaniu odżywki nie występuje zbyt często, zwłaszcza gdy jej stosowanie ma charakter cykliczny.

Kolejną nieprzyjemną rzeczą, z którą mogą spotkać się użytkownicy kwasu, jest podwyższony poziom prolaktyny. To jest hormon, którego podwyższone tło wyjątkowo niepożądane dla sportowców. Na szczęście problem ten można rozwiązać poprzez równoległe stosowanie odpowiednich inhibitorów.

Poważnym problemem przy przyjmowaniu kwasu asparaginowego może być produkcja progesteronu, substancji biorącej udział w syntezie kortyzolu, który przyczynia się nie tylko do niszczenia mięśni, ale także do powstawania niechcianej tkanki tłuszczowej. I nie zapomnij o możliwe wpływy na psychikę, ponieważ jest to dość powszechny towarzysz zażywania narkotyku zwiększona pobudliwość i niekontrolowaną agresją.

Nie należy ignorować zaleceń dotyczących stosowania leku w pierwszej połowie dnia. Wynika to z właściwości kwasu polegającego na hamowaniu produkcji melaniny. Dlatego, aby uniknąć problemów ze snem i rozwoju bezsenności, lepiej jest przyjmować odżywkę bezpośrednio po przebudzeniu lub w pierwszej połowie dnia.

Kwas D-asparaginowy

Powinieneś także unikać przyjmowania kwasu, jeśli:

• wnioskodawca ma mniej niż 21 lat i podwyższony poziom testosteronu;
• występuje problem nadczynności estrogenów i dehydrotestosteronu;
• choroba z tyreotoksykozą (przyjmowanie leku może pogorszyć problem);
• Nie zaleca się stosowania leku przez kobiety, ponieważ nie ma wiarygodnych danych na temat wpływu kwasu asparaginowego na organizm kobiety.

Kwas D aspraginowy – gdzie kupić?

Dużo sklepów odżywianie sportowe sprzedać wielka ilość różne kwasy i dodatki. Oczywiście takim sklepom warto zaufać. Ale kwas D-aspraginowy produkowany jest głównie za granicą i nasze ceny za niego są mocno zawyżone. Dużo taniej jest zamówić kwas D aspraginowy na amerykańskiej stronie iherb, gdzie ceny są znacznie tańsze, zawsze są promocje i korzystając z naszego linku masz gwarancję otrzymania dodatkowego 5% rabatu. Dlatego jeśli już zdecydowałeś, które kwasy będą dla Ciebie najlepsze, to każdy z tych kwasów znajdziesz na iherb

Asparagina (w skrócie Asn lub N), jeden z 20 aminokwasów występujących najczęściej w przyrodzie. Jak Grupa funkcyjnaŁańcuch boczny asparaginy zawiera karboksyamid. Nie jest niezastąpiony. Jego kodony to AAU i AAC.
Reakcja pomiędzy asparaginą i cukrami redukującymi lub reaktywnymi karbonylkami tworzy akryloamid (amid akrylowy), na przykład podczas podgrzewania żywności ( pieczywo, frytki, chipsy ziemniaczane i chleb tostowy) do określonej temperatury.

Fabuła

Asparagina została po raz pierwszy wyizolowana w postaci krystalicznej w 1806 roku przez francuskich chemików Louisa-Nicolasa Vauquelina i Pierre'a Jeana Robiqueta (wówczas pełniącego funkcję młodego asystenta) z soku szparagów, gdzie tej substancji stwierdzono w dużych ilościach - stąd nazwa. Jako pierwsza wyizolowano asparaginę.
Kilka lat później, w 1809 roku, Pierre Jean Robiquet ponownie wyizolował, tym razem z korzenia lukrecji, substancję o właściwościach, które określił jako bardzo zbliżone do asparaginy, jednak w 1828 roku Plisson odkrył, że tą substancją jest asparagina.

Strukturalna funkcja asparaginy w białkach

Ponieważ łańcuch boczny asparaginy może tworzyć wiązanie wodorowe z łańcuchem peptydowym, asparagina często znajduje się na początku i końcu helisy alfa oraz na zwojach arkuszy beta. Można go uznać za „bloker” wiązań wodorowych, który w przypadku jego braku można by osiągnąć za pomocą szkieletu polipeptydowego. Glutaminy, które mają dodatkową grupę metylenową, mają większą entropię konformacyjną i dlatego są pod tym względem mniej przydatne.
Asparagina zapewnia również kluczowe miejsca dla N-glikozylacji, czyli modyfikacji łańcucha białkowego poprzez dodanie łańcuchów węglowodanowych.

Źródła żywnościowe asparaginy

Asparagina nie jest niezbędna dla człowieka, co oznacza, że ​​można ją syntetyzować z centralnych półproduktów metabolicznych i nie jest wymagana w diecie. Asparaginę można znaleźć w:
Źródła zwierzęce: nabiał, serwatka, wołowina, drób, jaja, ryby, albumina mleka, owoce morza
Źródła roślinne: szparagi, ziemniaki, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona soi, produkty pełnoziarniste

Biosynteza asparaginy

Prekursorem asparaginy jest szczawiooctan. Szczawiooctan przekształca się w asparaginian przy użyciu enzymu transaminazy. Enzym przenosi grupę aminową z glutaminianu do szczawiooctanu, tworząc alfa-ketoglutaran i asparaginian. Enzym syntetaza asparaginy wytwarza asparaginę (AMP) zarówno z , jak i . W reakcji syntetazy asparaginy ATP służy do aktywacji asparaginianu, tworząc beta-aspartylo-AMP. Glutamina przekazuje grupę amonową, która reaguje z beta-aspartylo-AMP, tworząc asparaginę i wolny AMP.

Rozkład

Asparaginian jest glukoaminokwasem. L-asparaginaza hydrolizuje grupę amidową, tworząc asparaginian i . Transaminaza przekształca asparaginian w szczawiooctan, który może być następnie metabolizowany w cyklu kwas cytrynowy lub glukoneogenezy.

Funkcje asparaginy

Asparagina jest niezbędna do funkcjonowania układu nerwowego. Odgrywa także ważną rolę w syntezie amoniaku.
Dodanie N-acetyloglukozaminy do asparaginy dokonuje się za pomocą enzymów oligosacharylotransferazy w siatce śródplazmatycznej. Ta glikozylacja jest ważna zarówno dla struktury, jak i funkcji białka.
Niedawno odkryto, że roślina ta bierze udział w regulacji układu hormonalnego, regulując wydzielanie niektórych hormonów. Ważne odkrycie w kulturystyce kwas D-asparaginowy ma właściwość oddziaływania z pewnymi obszarami podwzgórza, co prowadzi do wzmożonego wydzielania