एक बच्चे में एलर्जी: कैसे बचें? गंध, परागकण, जानवरों के फर से एलर्जी। बच्चे की त्वचा पर एलर्जी संबंधी चकत्ते

एलर्जी. आज यह बीमारी छोटे बच्चों के लिए एक वास्तविक संकट है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, किसी बीमारी का इलाज करने की तुलना में उसे रोकना बेहतर है।

आप क्या खा सकते हैं और क्या बाहर करना चाहिए ताकि आपके बच्चे में एलर्जी न हो, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली मां को ठीक से कैसे खाना चाहिए, डायथेसिस का इलाज कैसे करें?

यूलिया गुसाकोव्स्काया-स्टारोवोइटोवा, एक शारीरिक मनोवैज्ञानिक और सात बच्चों की मां, इस बीमारी के बारे में सबसे आम सवालों के जवाब देती हैं, साथ ही एलर्जी की वास्तविक प्रकृति पर भी विचार करती हैं।

एलर्जी क्या है और बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता की विशेषता क्या है?

एलर्जी प्रतिरक्षा प्रणाली की एक बीमारी है, जब मानव शरीर रक्त में प्रवेश करने वाले निकायों के बारे में गलत जानकारी उत्पन्न करता है, उन्हें विदेशी मानता है।

इस मामले में, पदार्थ हिस्टामाइन जारी होता है, जो गठन को भड़काता है बाह्य अभिव्यक्तियाँएलर्जी - नाक बहना, श्लेष्मा झिल्ली की सूजन, जिल्द की सूजन। एंटीएलर्जिक दवाओं की कार्रवाई इस पदार्थ की गतिविधि को दबाने पर आधारित है।

ऐसा भ्रम क्यों है? एक बच्चे की प्रतिरक्षा जीवन के पहले वर्ष में बनती है - और इस अवधि के दौरान यह बहुत अस्थिर होती है। जीवन के पहले महीनों में, यह वास्तव में माँ की प्रतिरक्षा है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली से भरपूर कोलोस्ट्रम की मदद से बनता है।

जीवन के पहले दिनों में कोलोस्ट्रम ही मुख्य पोषण होता है शिशु- और जितनी जल्दी हो सके बच्चे को स्तन से लगाना बहुत महत्वपूर्ण है। फिर लंबे समय तक दूध पिलाने के दौरान यह बच्चे के शरीर में प्रवेश कर जाता है।

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इसलिए, बच्चे को कम से कम आधे घंटे तक स्तनपान कराना आवश्यक है, और रात में भी लंबे समय तक दूध पिलाने का अभ्यास करना चाहिए ताकि उसके पास इस मूल्यवान प्राकृतिक प्रतिरक्षा उत्तेजक को प्राप्त करने का समय हो। भले ही एलर्जी प्रतिक्रियाओं की वंशानुगत प्रवृत्ति हो।

किसी बच्चे में एलर्जी होने का खतरा किस कारण से हो सकता है?

गठन के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त उचित संचालनबच्चे के शरीर में किसी भी प्रकार के हस्तक्षेप का न होना ही प्रतिरक्षा प्रणाली है।

मेरा मतलब टीकाकरण, शिशु फार्मूला, दवाएँ आदि से है। यह जितना कम होगा, एलर्जी विकसित होने का खतरा उतना ही कम होगा। क्योंकि हस्तक्षेप की उपस्थिति में, समस्याएं तुरंत उत्पन्न होती हैं विभिन्न विकार- बच्चे का शरीर, जिसे अभी तक नई दुनिया के लिए पूरी तरह से अनुकूल होने का समय नहीं मिला है, उसे समझ नहीं आता कि उसे किससे लड़ना है।

इस प्रकार प्रतिरक्षा संबंधी त्रुटियाँ बनती हैं और एक प्रवृत्ति बनती है विभिन्न प्रकारचकत्ते. माताओं के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चे की त्वचा टीकाकरण, पूरक आहार और दवाओं के प्रति जिल्द की सूजन के साथ प्रतिक्रिया कर सकती है।

आपको यह भी पता होना चाहिए कि जन्म के बाद पहले चालीस दिनों के दौरान, बच्चे को त्वचा पर चकत्ते का अनुभव हो सकता है, जो जन्म के तनाव की प्रतिक्रिया है। अधिकतर वे जीवन के पहले दस दिनों में और लगभग एक महीने की उम्र में भी दिखाई देते हैं।

इस प्रकार तंत्रिका तंत्रशरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। माता-पिता और बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर इन अभिव्यक्तियों को एलर्जी समझ लेते हैं और इसका इलाज करना शुरू कर देते हैं। लेकिन इनसे छुटकारा पाने के लिए स्ट्रिंग, कैमोमाइल और अन्य जड़ी-बूटियों से नियमित स्नान ही काफी है।

टीकाकरण की प्रतिक्रिया को कम करें और दवाएंपुनर्प्राप्ति औषधियों की सहायता से संभव है आंतों का माइक्रोफ़्लोरालैक्टो- और बिफीडोबैक्टीरिया युक्त। साथ ही उपर्युक्त स्नान और स्तनपान, जो, मैं दोहराता हूं, बच्चे को कोलोस्ट्रम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त लंबा होना चाहिए।

ज्यादातर मामलों में, यह कार्यक्रम डायथेसिस की अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए पर्याप्त होगा। लेकिन इसे किसी बच्चे को दे दीजिए विशेष साधनशरीर से विजातीय द्रव्यों को निकालने की कोई आवश्यकता नहीं है।

क्या गर्भावस्था के दौरान विशेष आहार का पालन करके एलर्जी को रोकना संभव है?

गर्भावस्था के दौरान एक बच्चे में एलर्जी की रोकथाम, कुछ उत्पादों के इनकार में व्यक्त, ज्यादा मायने नहीं रखती है . चॉकलेट खाना और उससे भी आगे एलर्जीएक बच्चे के लिए - चीजें आपस में जुड़ी हुई नहीं हैं।

एक अपवाद ऐसी स्थिति हो सकती है जहां एक गर्भवती महिला को लीवर की समस्या हो, और बच्चा इस अंग के कमजोर कार्य के साथ पैदा हो सकता है - और इससे एलर्जी हो सकती है।

इसलिए, यदि आप अपने लीवर की समस्याओं के बारे में जानते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान इसे अधिक मात्रा में न लेने का प्रयास करें - सबसे पहले, सभी प्रकार के अप्राकृतिक पदार्थों (परिरक्षकों और सिंथेटिक एडिटिव्स वाले उत्पाद) का सेवन कम से कम करें। विटामिन की तैयारी, दवाइयाँ, आदि)।

लेकिन अनावश्यक एडिटिव्स के बिना उच्च गुणवत्ता वाली चॉकलेट नुकसान नहीं पहुंचाएगी।

क्या डायथेसिस एलर्जी की अभिव्यक्ति है?

आइए ईमानदार रहें: डायथेसिस एक विवादास्पद शब्द है। हमारी माताएं सभी प्रकार की त्वचा पर होने वाले चकत्तों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होती हैं। लेकिन आपको मुख्य रूप से लाल गालों पर नहीं, बल्कि प्रतिक्रिया देने की ज़रूरत है सामान्य स्थितिबच्चा - वह आपके साथ कैसे बातचीत करता है, वह कितना सक्रिय है, वह कैसे सोता है, कैसे खाता है।

बच्चे में दाने विभिन्न प्रकार की समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। यह हमेशा किसी उत्पाद के प्रति प्रतिक्रिया नहीं होती है, हालाँकि अधिकांश माताएँ यहाँ सीधा संबंध देखती हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, त्वचा की स्थिति में बदलाव अक्सर एक संकेत होता है कि आंतों में समस्याएं हैं और माइक्रोफ्लोरा की जांच करना आवश्यक है।

और पुनर्प्राप्ति के लिए सामान्य स्थितिमाइक्रोफ्लोरा के लिए कोलोस्ट्रम से बेहतर कुछ भी नहीं है - जितनी अधिक बार और लंबे समय तक आप अपने बच्चे को स्तनपान कराएंगी, उसकी आंतें उतनी ही बेहतर काम करेंगी।

क्या बच्चे की एलर्जी और दूध पिलाने वाली मां द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के बीच कोई संबंध है?

एलर्जी की घटना और नर्सिंग मां के आहार के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है। यहां एक और सवाल उठता है- महिला का स्वास्थ्य कैसा है?

यदि स्तनपान कराने वाली मां की आंतों का माइक्रोफ्लोरा क्रम में नहीं है तो कोलोस्ट्रम बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली और माइक्रोफ्लोरा के लिए पूर्ण सहायता प्रदान नहीं कर सकता है। इसलिए अगर किसी महिला को अपने बच्चे में एलर्जी से बचाव की चिंता है तो वह सबसे पहले अपने लिवर और आंतों की सेहत का ख्याल रखेगी।

और वह उन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित कर देती है जो उसके चयापचय को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन मां द्वारा खाया गया खाना सीधे तौर पर बच्चे के शरीर पर असर नहीं डाल सकता.

प्रिय पाठकों! क्या आपने कभी अपने बच्चे में एलर्जी का सामना किया है? बीमारी से "लड़ने" के लिए क्या उपाय किए गए? हम टिप्पणियों में आपके उत्तरों की प्रतीक्षा कर रहे हैं!

हमारा पूरा जीवन तथाकथित " बाहरी वातावरण“तो यह स्वाभाविक है कि हर समय हम इसके विभिन्न कारकों के प्रभाव में रहते हैं। उनमें से कुछ लोगों में प्रतिरक्षा प्रणाली की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जिससे अक्सर एलर्जी का विकास होता है। लेकिन मानवता के अन्य प्रतिनिधियों में ऐसी संवेदनशीलता नहीं है। एलर्जी क्यों होती है और बच्चे में इसकी घटना को कैसे रोका जाए, ये मुख्य प्रश्न हैं जो सभी माताओं और पिताओं को चिंतित करते हैं।

एलर्जी क्या है
एलर्जी (ग्रीक एलोस अन्य + एर्गन क्रिया से) एक विशिष्ट पदार्थ (एलर्जी) के संबंध में शरीर की संवेदनशीलता में वृद्धि, जो इन पदार्थों के संपर्क में आने पर और अक्सर बार-बार संपर्क में आने पर विकसित होती है। तथ्य यह है कि जब विदेशी प्रोटीन (इन्हें एंटीजन कहा जाता है) मानव शरीर में प्रवेश करते हैं, तो रक्त में विशेष सुरक्षात्मक एंटीबॉडी बनते हैं। इस तरह शरीर खुद को इससे बचाने की कोशिश करता है बाहरी प्रभाव, और अधिकांश मामलों में यह प्रक्रिया स्पर्शोन्मुख है। हालाँकि, कुछ लोगों में सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाएँ बहुत तेजी से विकसित होती हैं, जिससे एलर्जी होती है।

एलर्जी आमतौर पर स्वयं प्रकट होती है गंभीर जलनश्लेष्मा झिल्ली, खुजली, त्वचा के चकत्ते, सामान्य बीमारी, भारी निर्वहननाक या आँखों से. छोटे बच्चों (1 वर्ष से कम उम्र) में बहुत आम है खाने से एलर्जीमुख्य रूप से रूप में विभिन्न परिवर्तनत्वचा एक्सयूडेटिव डायथेसिस, खोपड़ी पर सेबोरिया, गालों की त्वचा का लाल होना। खाद्य एलर्जी अंग समस्याओं के अन्य लक्षण जठरांत्र पथ: आंतों का शूल, उल्टी या उल्टी आना, पेट में दर्द, गैस निर्माण में वृद्धिसूजन, अस्थिर मल (दस्त से कब्ज तक) के साथ। यह याद रखना चाहिए कि ये वही लक्षण अन्य बीमारियों की अभिव्यक्ति हो सकते हैं।

एलर्जी क्यों होती है
किसी शिशु को अपने जीवनकाल के दौरान एलर्जी विकसित होगी या नहीं, यह कई कारकों पर निर्भर करता है। सबसे पहले, यह इस पर निर्भर करता है कि माँ और पिताजी को एलर्जी संबंधी बीमारियाँ हैं या नहीं, यानी वंशानुगत प्रवृत्ति पर। यह लंबे समय से देखा गया है कि यदि माता-पिता दोनों एलर्जी से पीड़ित हैं, तो इसके विकसित होने का खतरा होता है एलर्जी प्रक्रियाएक बच्चे में यह 75% है; अगर कोई अकेला है, तो 50% के करीब। बाल रोग विशेषज्ञों की दीर्घकालिक टिप्पणियों के अनुसार, अगर मां या उसकी महिला रिश्तेदारों को एलर्जी की बीमारी है तो बच्चे में एलर्जी विकसित होने की संभावना अधिक होती है। बच्चों को अपने माता-पिता के समान या पूरी तरह से अलग एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि का अनुभव हो सकता है।

अलावा, बडा महत्व 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में एलर्जी का विकास इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भवती माँ की गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ती है। जोखिम कारकों में शामिल हैं:
किसी की उपस्थिति एलर्जी रोगमाँ में और गर्भावस्था के दौरान इसका तेज होना;
माँ के रक्त से भ्रूण के शरीर में एलर्जी के प्रवेश के दौरान अधिक खपतएलर्जेनिक उत्पाद, उत्पादों का साँस लेना घरेलू रसायनपेंट, वार्निश, आदि;
गर्भावस्था की जटिलताएँ (गंभीर विषाक्तता, मधुमेह, प्लेसेंटल एब्स्ट्रक्शन, संक्रमण, आदि), जिसमें प्लेसेंटल बाधा एलर्जी के लिए पारगम्य हो जाती है।
स्थितियाँ पर्यावरण: घर का माइक्रॉक्लाइमेट, पोषण की प्रकृति, निकटता औद्योगिक उद्यम, बड़ी सड़कें, और वसंत-गर्मी की अवधि में घास के मैदान और फूल वाले पेड़ भी एलर्जी का स्रोत बन सकते हैं।

एलर्जी की रोकथाम
बच्चे में एलर्जी संबंधी बीमारियों की रोकथाम गर्भावस्था से पहले ही शुरू कर देनी चाहिए। यदि एलर्जी का संदेह हो, तो गर्भवती मां की किसी एलर्जी विशेषज्ञ से जांच कराई जानी चाहिए, और यदि किसी पदार्थ से एलर्जी की पुष्टि हो जाती है, तो उसे आहार, घरेलू स्वच्छता, कपड़े, आराम आदि के संबंध में सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए। एक महिला को एंटीएलर्जिक दवा दी जा सकती है। दवाएं जो उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करेंगी और अगली गर्भावस्था के लिए तैयार करेंगी।

गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद, एलर्जी की प्रवृत्ति की परवाह किए बिना, माँ को अपने आहार पर नज़र रखने की ज़रूरत होती है और बहकने की नहीं। एलर्जेनिक उत्पाद. यदि कोई उत्पाद एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनता है, तो गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसका उपयोग करने की सख्त मनाही है, ताकि एलर्जी प्रक्रिया में वृद्धि न हो और बच्चे को एलर्जी न हो।

मालूम होता है कि क्या बच्चे से पहलेस्तन से छुड़ाकर माँ के दूध के विकल्प में स्थानांतरित करने पर, उसे एलर्जी होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है: बच्चे में फार्मूला के घटकों के प्रति असहिष्णुता विकसित हो सकती है। इसलिए अनुवाद करें कृत्रिम आहारसावधानी से सोचा जाना चाहिए. याद रखें कि केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ ही बच्चे के लिए उपयुक्त फॉर्मूला चुन सकता है।
कभी-कभी पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बाद भी एलर्जी दिखाई देती है। इसलिए, इसकी घटना को रोकने के लिए, पांच दिनों के भीतर बच्चे को केवल एक नए उत्पाद का आदी बनाना आवश्यक है, और किसी भी अपरिचित भोजन को न्यूनतम मात्रा (आधा चम्मच) में पेश किया जाना चाहिए। आपको अपने बच्चे को चमकीले रंग वाले फल नहीं खिलाने चाहिए। दलिया को केवल पानी में पकाया जाना चाहिए, इसमें मलाईदार भोजन नहीं मिलाना बेहतर है वनस्पति तेल. एक वर्ष तक, आपके बच्चे को शाकाहारी सूप (सब्जी शोरबा), और देने की सिफारिश की जाती है मांस शोरबाएक वर्ष के बाद ही प्रशासित किया जा सकता है। बच्चे को जीवन के पहले वर्ष के अंत तक मछली नहीं दी जाती है, और दूसरे वर्ष के अंत तक गाय का (पूरा) दूध नहीं दिया जाता है। 1.52 वर्ष से कम उम्र के बच्चे के आहार से खट्टे फलों को बाहर करने की भी सिफारिश की जाती है। विदेशी फल, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, शहद, चॉकलेट, कैवियार, मसाला, अंडे, चिकन, मछली।

घर की साफ-सफाई बनाए रखने पर कम ध्यान नहीं देना चाहिए, क्योंकि घरेलू धूल में एलर्जी की एक बड़ी श्रृंखला होती है और यह महिला और अजन्मे बच्चे दोनों में एलर्जी पैदा कर सकती है। भाग घर की धूलइसमें शामिल हैं: पुस्तकालय की धूल (सेलूलोज़), पंखों के टुकड़े और पालतू जानवरों के बाल, ऊन के रेशे, मानव बाल और एपिडर्मिस, फफूंद बीजाणु और बैक्टीरिया, कीड़ों के कण (तिलचट्टे), कपास, फर्नीचर असबाब, आदि। इसीलिए दिन में कम से कम 2 बार अपार्टमेंट को हवादार बनाना और सप्ताह में 23 बार गीली सफाई करना सुनिश्चित करना आवश्यक है। यदि घर में बड़ी लाइब्रेरी है, तो किताबों को शीशे के नीचे रखना बेहतर है, क्योंकि लाइब्रेरी की धूल सबसे शक्तिशाली एलर्जी कारकों में से एक है। अगर घर में एक बड़ी संख्या कीनरम रोएँदार आवरण (कालीन, कालीन, कालीन, चादरें); बच्चे की प्रतीक्षा करते समय उन्हें दूर रखना बेहतर होता है, क्योंकि उनमें धूल और कण भी जमा हो जाते हैं। जिस कमरे में बच्चा अक्सर रहता है, वहां कोई फूल या सुगंधित पौधे, जानवर नहीं होने चाहिए। मछलीघर मछली. यदि घर में नमी वाली सतहें हैं जिन पर कवक विकसित होते हैं, तो बच्चे के जन्म से पहले ही उन्हें विशेष एंटीफंगल बिल्डिंग एजेंटों के साथ इलाज किया जाना चाहिए। शिशु के पालने में पंखों वाले गद्दे, तकिए या ऊनी कंबल नहीं होने चाहिए, क्योंकि इनसे श्वसन या श्वसन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। एलर्जी से संपर्क करें(त्वचा पर). सिंथेटिक फिलर्स वाले बिस्तर का उपयोग करना बेहतर है। यदि माता-पिता ऐसी स्वच्छता व्यवस्था का पालन करें और इसे एक आदत बना लें, तो बच्चे में एलर्जी का खतरा न्यूनतम होगा।

एक और महत्वपूर्ण कारकएलर्जी के विकास या अनुपस्थिति में बच्चे के कपड़े। अगर कपड़े प्राकृतिक कपड़ों से बने हों तो बेहतर है, लेकिन अगर मां या बच्चे को प्राकृतिक ऊन से एलर्जी है, तो ऐसे कपड़ों को सिंथेटिक कपड़ों से बदलना बेहतर है। बच्चों के कपड़े धोने के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि साधारण वाशिंग पाउडर अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं।

बेशक, कभी-कभी अपनी पसंदीदा चॉकलेट को छोड़ना या कोठरी में एक सुंदर कंबल या कम्बल रखना काफी मुश्किल होता है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, किसी बीमारी को रोकना उसका इलाज करने से कहीं अधिक आसान है। खासकर जब हम बात कर रहे हैंबच्चे के स्वास्थ्य के बारे में.

पशचेंको ओ.ई.,
प्रथम श्रेणी के बाल रोग विशेषज्ञ,
क्लिनिक "9+" के इम्यूनोलॉजिस्ट-एलर्जिस्ट, पीएच.डी.

तो, आप माता-पिता बनने की तैयारी कर रहे हैं और निश्चित रूप से, आप चाहते हैं कि विरासत केवल आपके बच्चे को मिले अच्छे गुण, आपकी बीमारियाँ और एलर्जी प्रतिक्रियाएँ नहीं। वैसे, यदि पिता या माता को किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी है, तो अजन्मे बच्चे में एलर्जी का खतरा दोगुना या तिगुना हो जाता है। अगर माता-पिता दोनों इस समस्या से परिचित हैं तो खतरा 5 गुना बढ़ जाता है।

यदि आप स्वयं एलर्जी से पीड़ित हैं तो अपने बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए इन 10 युक्तियों को देखें।

1. अपने डॉक्टर से सलाह लें.

सबसे पहले, आपको संभावना निर्धारित करने के लिए निश्चित रूप से किसी एलर्जी विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए एलर्जी की अभिव्यक्तियाँअपने बच्चे और उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानें जिनसे गर्भवती माँ और बच्चे को बचना चाहिए।

2. गर्भावस्था के दौरान कोई आहार नहीं।

गर्भावस्था के दौरान, अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना अपने आप को उन खाद्य पदार्थों से वंचित न रखें जिनसे आपको लगता है कि एलर्जी प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है। एकमात्र उत्पाद जिससे आपको बचना चाहिए वह है मूंगफली।

3. जब तक संभव हो अपने बच्चे को स्तनपान कराएं।

रुको मत स्तन पिलानेवालीअपने बच्चे के आहार में विविधता लाने से पहले जितना संभव हो सके। छह महीने के बाद, आप अपने बच्चे के आहार में अन्य खाद्य पदार्थ शामिल कर सकती हैं।

4. स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान मूंगफली न खाएं।

5. हाइपोएलर्जेनिक भोजन चुनें।

यदि आप स्तनपान नहीं करा रही हैं, तो आंशिक रूप से हाइड्रोलाइज्ड दूध युक्त हाइपोएलर्जेनिक शिशु फार्मूला चुनें।

6. सोया नहीं.

टालना सोया योजकअपने बच्चे को गाय के दूध से एलर्जी होने से बचाने के लिए। चुनना न भूलें हाइपोएलर्जेनिक मिश्रण.

7. अपने बच्चे के छह महीने का होने तक उसके आहार में विविधता न लाएं।

स्तनपान की तरह, अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थ देने से पहले छह महीने तक फार्मूला पर रखें।

8. थोड़ा धैर्य.

एक वर्ष की आयु तक अपने बच्चे को अंडे, अनाज, मछली, चॉकलेट या खट्टे फल न दें। अपने बच्चे को किसी भी पदार्थ की कमी से बचाने के लिए मेनू के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

9. लैक्टोज से बचें.

यदि आपको गाय के दूध से एलर्जी है, तो डेयरी उत्पादों और लैक्टोज युक्त उत्पादों से बचें। कुछ मामलों में, आपको बीफ़ और वील भी छोड़ना पड़ता है।

10. मूंगफली नहीं.

अपने बच्चे को तीन साल का होने तक मूंगफली न दें।

एक बच्चे के वीडियो में एलर्जी

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कल्याण - स्वस्थ पाचन तंत्र

यह कोई रहस्य नहीं है कि किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति और मनोदशा सीधे जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज से संबंधित होती है। पेट क्षेत्र में जुनूनी दर्द के साथ, अन्य काम करना असंभव है, यहां तक ​​कि किसी चीज़ के बारे में ध्यान से सोचना भी असंभव है। आजकल अक्सर लोगों को परेशानी होती है विभिन्न विकारपाचन, उदाहरण के लिए: मतली के हमले, पेचिश होना, गैस निर्माण में वृद्धि, कब्ज।

वास्तव में, प्रकृति ने सावधानीपूर्वक आदेश दिया कि बच्चे को ले जाने वाली महिला को एलर्जी से कम पीड़ित होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। यह हिस्टामाइन की क्रिया को रोकता है, एक पदार्थ जिसके निकलने से इसकी उपस्थिति होती है एलर्जी के लक्षण. लेकिन कुछ गर्भवती माताओं को यह समस्या होती है प्राकृतिक सुरक्षाकाम नहीं करता है। 10-30% गर्भवती महिलाओं में, स्थिति में न केवल सुधार होता है, बल्कि बिगड़ भी जाता है।

गर्भावस्था के लिए एलर्जी कोई विपरीत संकेत नहीं है। लेकिन हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि यह न केवल गर्भवती मां के जीवन की गुणवत्ता को कम करता है, बल्कि बच्चे के लिए भी खतरनाक है, क्योंकि इससे उसे एलर्जी होने की संभावना बढ़ जाती है। ए गंभीर मामलेंजब, एलर्जी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, दम घुटने के दौरे पड़ते हैं, और पूरी तरह से गर्भपात से भरा होता है, समय से पहले जन्म, मस्तिष्क संबंधी विकारबच्चे पर.

हम कार्रवाई कर रहे हैं

गर्भवती माँ को एलर्जी से बचने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। आपको इस बात का पहले से ही ध्यान रखना चाहिए.

गर्भधारण से पहले

किसी एलर्जी विशेषज्ञ से संपर्क करें.यह निर्धारित करने के लिए कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है, एक व्यापक प्रतिरक्षाविज्ञानी जांच करवाएं। यदि समय मिले, तो पहले से ही असंवेदनशील उपचार से गुजरना उचित है। अधिकांश प्रभावी तरीकाएलर्जी के खिलाफ लड़ाई - कारणात्मक रूप से महत्वपूर्ण एलर्जी (एएसआईटी) की एलर्जेन-विशिष्ट इम्यूनोथेरेपी। यह उपचार रोग के हल्के रूपों को गंभीर होने से रोकता है। यह दवाओं की आवश्यकता को कम करता है (और अक्सर समाप्त भी करता है)। इस विधि में महत्वपूर्ण एलर्जी कारकों की धीरे-धीरे बढ़ती खुराक को शरीर में इंजेक्ट करना शामिल है। ASIT विशेष रूप से छूट के दौरान किया जाता है। आपको कम से कम 1-2 कोर्स करने होंगे और फिर गर्भधारण करने की योजना बनानी होगी। गर्भवती महिलाओं को ASIT नहीं दिया जाता है, लेकिन यदि उपचार के दौरान गर्भावस्था हो जाती है, तो कोर्स बंद नहीं किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान

एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों के संपर्क से बचें।उदाहरण के लिए, यदि आपको पौधे के पराग से एलर्जी है, तो आपको फूल आने की अवधि के दौरान जितना संभव हो सके घर से बाहर निकलने की ज़रूरत है। साथ ही खिड़कियों को जाली से ढक दें और पर्दों को कसकर बंद कर दें। आपको कालीनों और असबाब वाले फर्नीचर से छुटकारा पाने, प्रतिदिन गीली सफाई करने और एक एयर कंडीशनर या वायु शोधक प्राप्त करने की भी आवश्यकता है। सड़क पर सुरक्षात्मक "उपकरण" का उपयोग करना बेहतर है - धूप का चश्मा, टोपी, लंबी आस्तीन और यहां तक ​​कि श्वासयंत्र भी। घर लौटने के बाद, आपको अपनी आँखों और नाक को पानी से धोना होगा, स्नान करना होगा और कपड़े बदलने होंगे।

अपनी उपस्थिति में धूम्रपान की अनुमति न दें।यह सिद्ध हो चुका है कि न केवल सक्रिय, बल्कि सक्रिय भी अनिवारक धूम्रपानगर्भवती महिला और अजन्मे बच्चे दोनों में आईजीई एंटीबॉडी के उत्पादन में वृद्धि को बढ़ावा देता है। ये एंटीबॉडीज़ एलर्जी के विकास में महत्वपूर्ण कड़ियों में से एक हैं।

अपने आहार से अत्यधिक एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को हटा दें (या कम से कम सीमित करें)।कई गर्भवती माताएं पहली तिमाही में अनुशासित आहार का पालन करती हैं, वे इस अवधि को शिशु के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण मानती हैं। लेकिन अक्सर, गर्भावस्था के दूसरे भाग से, वे आराम करते हैं और उन दोनों के लिए अंधाधुंध हर चीज का "बदला" लेना शुरू कर देते हैं। ये गलती है.

गठन अतिसंवेदनशीलताएक बच्चे में कुछ पदार्थों का प्रवेश तभी होता है जब वह रोग प्रतिरोधक तंत्रएक निश्चित परिपक्वता तक पहुँच जाता है. और यह अंतर्गर्भाशयी जीवन के 22वें सप्ताह तक होता है। इसलिए, गर्भावस्था के दूसरे भाग में प्रतिबंध भी आवश्यक हैं।

अगर आप अपने बच्चे को जन्म के बाद एलर्जी से बचाना चाहती हैं तो उसे स्तनपान कराएं और 6 महीने से पहले पूरक आहार न दें। बेशक, यह इस बात की गारंटी नहीं देगा कि बच्चे को एलर्जी नहीं होगी, लेकिन इससे जोखिम कम हो जाएगा। बस याद रखें: स्तनपान कराते समय, आपको हाइपोएलर्जेनिक आहार का पालन करना चाहिए।

इसके अलावा, उन उत्पादों पर भी "प्रतिबंध" लगाया जाना चाहिए जिनसे महिला को एलर्जी नहीं है, लेकिन जिन्हें अत्यधिक एलर्जी पैदा करने वाला माना जाता है। ये कई व्यंजन हैं: मछली की महंगी किस्में, कैवियार और समुद्री भोजन, चीज, स्मोक्ड मीट, मैरिनेड, सॉस. डिब्बाबंद भोजन, सॉस और मसाला भी हानिकारक हैं। दूध की जगह इसका इस्तेमाल करना बेहतर है डेयरी उत्पादों, और बदले में किशमिश, सूखे खुबानी, अंजीर और खजूर - सूखे सेब, नाशपाती, आलूबुखारा। कम अंडे. चमकीले रंग की सब्जियों, जामुन और फलों (विशेष रूप से खट्टे फलों), साथ ही शहद, मशरूम और नट्स से सावधान रहना भी बेहतर है। कॉफ़ी अवांछनीय है, कोको और चॉकलेट - केवल छुट्टियों पर और कम मात्रा में।

इस तथ्य के बावजूद कि "अविश्वसनीय" खाद्य पदार्थों की सूची काफी व्यापक है, गर्भवती माँ को भूखा नहीं रहना पड़ेगा, क्योंकि बहुत सारे ऐसे भोजन भी हैं जो शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनते हैं। यह कम वसा वाली किस्मेंदम किया हुआ सूअर का मांस और बीफ, बेक किया हुआ चिकन, ऑफल, अनाज, हरी सब्जियां, हरे सेब और नाशपाती, मक्खन और वनस्पति तेल, खनिज पानी। ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जिनमें एंटीहिस्टामाइन गुण होते हैं: जैतून का तेल, मछली की चर्बी, सन का बीज, ब्रोकोली, बैंगनी प्याज, काली चाय। यह सब किया जा सकता है और किया जाना चाहिए, जब तक कि निश्चित रूप से, अन्य मतभेद न हों।

बच्चों को एलर्जी से कैसे बचाएं - जो हमारे समय की सबसे आम बीमारियों में से एक है? यह सवाल बच्चे के जन्म के साथ ही नहीं बल्कि गर्भावस्था के दौरान भी माता-पिता के बीच तेजी से उठता है। उदाहरण के लिए, क्या गर्भवती माँ को खाद्य पदार्थों को खतरनाक और सुरक्षित में विभाजित करके खुद को भोजन तक सीमित रखना चाहिए?

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आइए याद रखें कि एलर्जी कैसे बनती है। किसी न किसी रूप में इसकी उपस्थिति कई परिस्थितियों की परस्पर क्रिया का परिणाम है: बच्चे की वंशानुगत प्रवृत्ति; एलर्जी के संपर्क का प्रारंभिक अनुभव; बच्चे पर बाहरी परिस्थितियों का प्रभाव: उसके जन्म से पहले और बाद में माँ और अन्य लोगों का धूम्रपान, घर और सड़क पर प्रदूषित हवा और उसमें संक्रामक एजेंटों की उपस्थिति - बैक्टीरिया और वायरस।

पारिवारिक इतिहास पर थोड़ा सा शोध आपको पहली (और शायद सबसे महत्वपूर्ण) परिस्थिति पर निर्णय लेने में मदद करेगा। यदि एलर्जी का कोई मामला नहीं है, तो बच्चे में एलर्जी विकसित होने की संभावना 5-10% होगी। ऐसी स्थिति जिसमें माता-पिता में से कोई एक बीमार हो, 20-40% जोखिम देगी, और उनकी समस्याओं की समानता इसे 60-80% तक बढ़ा देगी। समूह को भारी जोखिमयहां तक ​​कि वे बच्चे भी जिनके पास कम से कम एक है करीबी रिश्तेदारकिसी भी प्रकार की एलर्जी से पीड़ित है या पीड़ित है, उदाहरण के लिए एटोपिक डर्मेटाइटिस, राइनाइटिस। जिनके इतिहास पर शोध ऐसा परिणाम देगा, उन्हें भविष्य के बच्चे को शेष दो परिस्थितियों के प्रभाव से बचाने की कोशिश करनी चाहिए, और उन्हें जल्द से जल्द व्यवसाय में उतरने की जरूरत है।

एलर्जेन को ख़त्म करें?! जीवन के पहले कुछ वर्षों में बच्चों में एलर्जी के विकास का कारण अक्सर यही होता है खाद्य एलर्जी- पदार्थ जो संरचना में शामिल हैं विभिन्न उत्पाद. इस सूची में अग्रणी पशु या पौधे प्रोटीन हैं। सबसे पहले गाय में पाए जाते हैं और बकरी का दूध, चिकन अंडे, मछली और समुद्री भोजन: बाद वाले फलियां (नट, सोयाबीन, मटर, दाल), अनाज (गेहूं, जौ, मक्का), लाल और नारंगी फल और सब्जियां (कीवी, एवोकैडो, तरबूज, अंगूर, स्ट्रॉबेरी) में पाए जाते हैं। आड़ू, शाहबलूत, ख़ुरमा, अनार, खट्टे फल, चुकंदर, गाजर)। और फिर भी यह सवाल कि क्या अजन्मे बच्चे को संभावित परेशानियों के संपर्क से बचाना आवश्यक है, अभी भी खुला है।

पहले, जिन महिलाओं के बच्चों को एलर्जी हो सकती थी, उन्हें एक ऐसा आहार दिया जाता था जिसमें उपरोक्त सूची से कई खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाता था। अनुसंधान हाल के वर्षपता चला कि इस तरह के प्रतिबंधों का जन्म के बाद शिशुओं में खाद्य एलर्जी की घटनाओं पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। उदाहरण के लिए, गाय के दूध पर प्रतिबंध और मुर्गी के अंडेगर्भवती माताओं के आहार में भविष्य में शिशुओं की दर्दनाक प्रतिक्रियाओं के मामलों की संख्या में कमी नहीं आई। ऐसे आहार के विचार को त्यागने के पक्ष में एक और तर्क यह था कि गर्भावस्था के दौरान भोजन पर कोई भी प्रतिबंध बच्चे के विकास के लिए महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी से भरा होता है।

"उकसाने वालों" की सूची में से एकमात्र उम्मीदवार सुरक्षित विलोपनमूँगफली बन गये. यह पता चला कि गर्भवती माँ के आहार में इसकी उपस्थिति से बच्चे में इस प्रकार के अखरोट के प्रति संवेदनशीलता विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। घरेलू अध्ययनों के अनुसार, बच्चों में एलर्जी अक्सर निम्नलिखित उत्पादों के कारण होती है: 79-89% मामलों में गाय का दूध; सोयाबीन - 15-26.2%; अनाज - 30-40%; अंडे - 65-70%; मछली और समुद्री भोजन - 90-100%।

संक्षिप्त कार्यशाला

आइए देखें कि गर्भवती मां के आहार में क्या शामिल होना चाहिए।

ध्यान रखें: हमारे द्वारा सूचीबद्ध सभी उत्पाद इसमें अवश्य दिखाई देने चाहिए, और आपको उन्हें केवल तभी मना करना चाहिए जब महिला को स्वयं उनसे एलर्जी हो।

तो, आपको और आपके अजन्मे बच्चे को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन, खनिज और फाइबर की आवश्यकता होगी। बच्चे को बढ़ने के लिए मांस की आवश्यकता होती है, और यह माँ के शरीर को आयरन भी प्रदान करता है (यह गोमांस से सबसे अच्छा अवशोषित होता है)। खाने की कोशिश प्राकृतिक उत्पाद(गोमांस, दुबला सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, चिकन, टर्की, खरगोश), सॉसेज के बजाय: उनमें कम मांस और अधिक विभिन्न योजक होते हैं (उदाहरण के लिए, खाद्य रंग, स्टेबलाइजर्स, स्टार्च, काली मिर्च)। मछली में फॉस्फोरस के साथ प्रोटीन और कैल्शियम होता है, और इस अनुपात में कि ये दोनों तत्व पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं। मछली की कम वसा वाली किस्मों (कॉड, पाइक पर्च, हेक) और वसायुक्त (सैल्मन, ट्यूना और मैकेरल) के बीच चयन करते समय, ध्यान रखें कि बाद वाली मछली, हालांकि उनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है। बच्चे के मस्तिष्क के निर्माण और विकास के लिए आवश्यक, पचाने में अधिक कठिन होते हैं। आपको प्रतिदिन मांस और सप्ताह में 2-3 बार मछली खानी चाहिए।

शाकाहारियों के बारे में क्या? जो लोग मांस कम खाते हैं या बिल्कुल पसंद नहीं करते उन्हें ध्यान देना चाहिए विशेष ध्यानआयरन से भरपूर फलों के लिए - सेब, खुबानी, ख़ुरमा, और पनीर भी अधिक खाएं (यह प्रोटीन की कमी को पूरा करेगा)। सच है, से पौधों के उत्पादजानवरों की तुलना में आयरन बहुत खराब तरीके से अवशोषित होता है। अपने डॉक्टर से परामर्श लें, वह आपको इस सूक्ष्म तत्व की आवश्यकता को पूरा करने के लिए आयरन सप्लीमेंट में से एक लिखेंगे। दूध और डेयरी उत्पादों में पाए जाने वाले प्रोटीन और वसा बहुत आसानी से पचने योग्य होते हैं। इसके अलावा, इनमें कैल्शियम होता है, जिससे बच्चे की हड्डियां बनती हैं। इस तत्व का सेवन जल्दी हो जाता है, इसलिए डेयरी उत्पाद गर्भवती मां के आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनना चाहिए। इन्हें दिन में 3-4 बार खाने का नियम बनाएं, उदाहरण के लिए, सुबह - 30 ग्राम पनीर, दूसरे नाश्ते के लिए - 1 दही, दोपहर के नाश्ते के लिए - 150 ग्राम पनीर, और रात में - 1 गिलास दूध या केफिर का. वैसे, किण्वित दूध उत्पाद स्वयं डेयरी उत्पादों की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक होते हैं, क्योंकि इन्हें पचाना आसान होता है। ध्यान रखें कि यदि बच्चे के पास पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, तो वह इसे माँ की हड्डियों के भंडार से लेना शुरू कर देगा।

फल और सब्जियाँ हमें देते हैं आहार फाइबर, जो आंतों के कार्य में सुधार करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे राहत देते हैं गर्भवती माँकठिनाइयों से. इस अद्भुत संपत्ति का लाभ उठाएं, खासकर गर्भावस्था के दौरान जुलाब लेना असुरक्षित है, क्योंकि आंतों को आराम देकर, वे गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं, जिससे गर्भपात का खतरा पैदा होता है। दिन के दौरान आपको 300-500 ग्राम सब्जियां, 300 ग्राम फल खाने और 200-300 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ रस पीने की ज़रूरत है। यदि डॉक्टर किसी भी तरह से आपकी पसंद को सीमित नहीं करता है, तो यह न भूलें कि कुछ फल आंतों में गैस निर्माण को बढ़ाते हैं (उदाहरण के लिए, अंगूर)। रोटी (आटे से) खुरदुरा, चोकर के साथ या अंकुरित अनाज के साथ) और अनाज।

सब्जी और मक्खन. आपका मानक 20-30 ग्राम सब्जी, या 20-40 ग्राम है मक्खनएक दिन में। वैसे, रेपसीड तेल विशेष रूप से समृद्ध है वसायुक्त अम्लओमेगा-3, जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं, शिशु के मस्तिष्क के विकास में शामिल होता है। ध्यान रखें कि सब्जियों सहित वसा, शरीर से धीरे-धीरे समाप्त हो जाती है, इसलिए वजन न बढ़ने के लिए, आपको उनके चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए। बहुमत के लिए, और कुछ आंकड़ों के अनुसार - 90% के लिए, खाद्य एलर्जी 3 साल की उम्र तक गायब हो जाती है। फिर भी 5 साल की उम्र तक, 10% बच्चे गाय के दूध के प्रति, 20% अंडे के प्रति, और 60% बच्चे मूंगफली के प्रति संवेदनशील रहते हैं।

निर्विवाद बचाव

जब शिशुओं को एलर्जी से बचाने के तरीकों के बारे में बात की जाती है, तो उनमें से सबसे महत्वपूर्ण - स्तनपान का उल्लेख करना असंभव है। यह ज्ञात है कि जो बच्चे मां का दूध पीते हैं उनमें इस समस्या का सामना करने की संभावना कम होती है। उदाहरण के लिए, मामले ऐटोपिक डरमैटिटिसशिशुओं में ये 7 गुना कम आम हैं। तथ्य यह है कि स्तन के दूध के प्रोटीन को बच्चे के शरीर द्वारा संबंधित माना जाता है, वे उसके लिए एलर्जी नहीं बनेंगे, जो कि इसमें निहित पशु प्रोटीन के बारे में नहीं कहा जा सकता है कृत्रिम मिश्रण. इसके अलावा, दूध में ऐसे पदार्थ होते हैं जो बच्चे को एलर्जी के विकास से बचाते हैं। और फिर भी, चाहे यह दुखद हो, स्तनपान समस्याओं से 100% सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है। यह आंशिक रूप से इसमें मौजूद चीज़ों के कारण है एक छोटी राशिएलर्जी जो माँ के भोजन से दूध में प्रवेश करती है: एक ओर, वे प्रशिक्षित होते हैं सुरक्षात्मक बलदूसरी ओर, बच्चे का शरीर एलर्जी पैदा कर सकता है। इसलिए एक युवा मां को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वह क्या खाती है और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो बच्चे के लिए खतरनाक हों। इस बार, आहार का पालन करने से सभी को लाभ होगा - एलर्जी से ग्रस्त शिशुओं की भलाई के कई वर्षों के अवलोकन के आधार पर विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे। लेकिन इस तरह के आहार का पालन करने वाली नर्सिंग माताओं को शरीर में लापता पदार्थों की आपूर्ति के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स और कैल्शियम की खुराक लेने की आवश्यकता होगी।

उन शिशुओं के लिए जिनकी माताओं को दूध की कमी की समस्या का सामना करना पड़ता है, एलर्जी विकसित करने की उनकी प्रवृत्ति को ध्यान में रखते हुए, विभिन्न प्रकार के विशेष विकल्पों में से, उन्हें विशेष उत्पाद निर्धारित किए जाते हैं - गाय के दूध पर आधारित हाइपोएलर्जेनिक सूत्र। उनमें मौजूद दूध प्रोटीन विशेष प्रसंस्करण - हाइड्रोलिसिस से गुजरते हैं, जो उन्हें कम खतरनाक बनाता है। इसलिए मिश्रण का नाम - हाइड्रोलाइज़ेट्स।

उचित एवं पर्याप्त

तो, जैसा कि आप समझते हैं, केवल जोखिम वाले बच्चों को ही विशेष एलर्जी सुरक्षा कार्यक्रम की आवश्यकता होती है। आइए देखें कि यह क्या है।

गर्भावस्था के दौरान। ऐसे बच्चे की मां को अपने आहार से मूंगफली को बाहर कर देना चाहिए। और वे खाद्य पदार्थ भी जो उसकी एलर्जी का कारण बनते हैं, लेकिन इस मामले में उन्हें किसी चीज़ से बदलने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, ताजा दूध - किण्वित दूध उत्पादों के साथ, मछली - मांस के हिस्से में वृद्धि के साथ। कुछ मामलों में, इसके अतिरिक्त मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, जो आमतौर पर हर गर्भवती महिला लेती है, उसे अन्य दवाएं दी जाती हैं, जैसे कि कैल्शियम सप्लीमेंट। जिन लोगों को धूम्रपान की आदत है, उन्हें गर्भावस्था शुरू होने से पहले इसे छोड़ने की सलाह दी जाती है।

जन्म के बाद. अपने बच्चे को केवल दूध ही पिलाएं स्तन का दूध 6 महीने से कम नहीं, और बेहतर - 1 वर्ष तक। ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपके बच्चे में दर्दनाक प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, उन्हें आपके आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। कृत्रिम शिशुओं को गाय के दूध के प्रोटीन के हाइड्रोलाइज़ेट्स पर आधारित विशेष फ़ॉर्मूला खाना चाहिए। और एक और बात: ऐसे बच्चों को नए उत्पादों से दूसरों की तुलना में बाद में परिचित होना चाहिए - 5-6 महीने से (से)। गाय का दूध- 12 महीने में, अंडे - 24 महीने से, मछली, मेवे - 3 साल तक)।

क्या स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है?

पिछले 20 वर्षों में एलर्जी से पीड़ित बच्चों की संख्या दोगुनी हो गई है। ऐसी वृद्धि को केवल वंशानुगत प्रवृत्ति से समझाना असंभव है! वैज्ञानिकों ने यह सुझाव दिया है बाहरी स्थितियाँ. "उत्तेजक" की सूची में शामिल हैं: ऊनी जानवर (बिल्लियाँ, कुत्ते, हैम्स्टर), धूल, कण, साँचे - यह घरेलू एलर्जी का एक समूह है; सिगरेट और तंबाकू का धुआं; हवा में पाए जाने वाले सल्फर डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन ऑक्साइड, ओजोन और धूल के कण बड़े शहर. यही कारण है कि विशेषज्ञ एलर्जी से पीड़ित माता-पिता को पालतू जानवर रखने, घर में कालीन और पंखों वाले बिस्तर रखने की सलाह नहीं देते हैं, जिनमें धूल जल्दी जमा हो जाती है (और इसके साथ ही कण भी), और रोजाना उपेक्षा करें गीली सफाई. वहीं, ऐसा डेटा भी है जो बिल्कुल अलग तस्वीर दिखाता है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि स्वच्छता नियमों का सावधानीपूर्वक पालन रोकथाम नहीं करता है, बल्कि, इसके विपरीत, इन स्थितियों में रहने वाले बच्चों में एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन इन सिद्धांतों के प्रति लापरवाह रवैया और, परिणामस्वरूप, एलर्जी और पर्यावरणीय रोगाणुओं के साथ एक बच्चे का लगातार सामना उन तंत्रों को रोक सकता है जो एलर्जी के विकास का कारण बनते हैं।

शोधकर्ताओं ने देखा है कि बच्चों का पालन-पोषण होता है बड़े परिवारबिना भाई-बहन वाले बच्चों की तुलना में एलर्जी कम होती है। उन्होंने सुझाव दिया कि विभिन्न प्रकार के वायरस और बैक्टीरिया का सामना बच्चों को समस्याओं से बचाता है।

एकातेरिना पायरीवा, पोषण विशेषज्ञ

"हैप्पी पेरेंट्स" पत्रिका द्वारा प्रदान किया गया लेख