सांस लेने में दिक्कत होने लगती है. लोक उपचार से उपचार
सांस लेने में कठिनाई कब हो सकती है विभिन्न रोगविज्ञानहृदय और श्वसन प्रणाली। हवा की थोड़ी सी भी कमी हो जाती है गंभीर उल्लंघनशरीर में, इसलिए इलाज शुरू करना बहुत ज़रूरी है प्रारम्भिक चरण. लेकिन केवल लक्षण को खत्म करना ही पर्याप्त नहीं है, आपको इसके प्रकट होने के कारण की पहचान करने और उस समस्या का इलाज शुरू करने की आवश्यकता है जिसके कारण यह स्थिति उत्पन्न हुई।
लक्षण के लक्षण
लोगों को आम तौर पर शारीरिक परिश्रम के बाद सांस लेने में कठिनाई का अनुभव होता है, जब हृदय की गति तेज हो जाती है और रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है, और तदनुसार, फेफड़ों को भी उसी मोड में काम करना चाहिए। इस स्थिति को शारीरिक सांस की तकलीफ कहा जाता है और यह किसी विकृति का संकेत नहीं देता है। हालाँकि, जब आराम करने पर या थोड़ा परिश्रम करने पर सांस लेने में तकलीफ होने लगती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
अपर्याप्त श्वास के साथ साँस लेने और छोड़ने की लय या गहराई में गड़बड़ी होती है, इस स्थिति को चिकित्सा में डिस्पेनिया कहा जाता है; व्यवहार में, "सांस की तकलीफ" शब्द का प्रयोग किया जाता है। साँस लेने के एक या दूसरे घटक की गड़बड़ी के आधार पर, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जाता है:
- श्वसन संबंधी श्वास कष्ट - इस प्रकार के साथ, साँस लेने में कठिनाई होती है।
- निःश्वसन - रोगी के लिए श्वास छोड़ना कठिन होता है।
- मिश्रित - साँस लेना और छोड़ना दोनों बाधित होते हैं।
सांस की तकलीफ, घटना के समय और हाइपोक्सिया में वृद्धि के आधार पर होती है:
- तीव्र - अचानक शुरू होता है, हाइपोक्सिया के लक्षण कुछ ही मिनटों या घंटों में तेजी से तेज हो जाते हैं।
- सबस्यूट - कुछ दिनों में धीरे-धीरे विकसित होता है; यह कम खतरनाक है, क्योंकि शरीर के पास क्षतिपूर्ति तंत्र को सक्रिय करने का समय है।
- क्रोनिक - धीरे-धीरे शुरू होता है, शुरुआती अवस्थामरीजों को तुरंत इसका पता नहीं चलता; इस प्रकार की सांस की तकलीफ में कई महीने या साल भी लग जाते हैं।
उपस्थिति के मुख्य कारण
हवा की कमी के कारण तीन मुख्य स्थितियाँ विकसित होती हैं। वे रोगियों के स्वास्थ्य में गिरावट और शरीर में अपरिवर्तनीय विकारों के विकास के मुख्य कारण हैं:
- हाइपोक्सिया। इस स्थिति में, परिधीय ऊतकों में ऑक्सीजन की मात्रा कम होने लगती है।
- हाइपोक्सिमिया। रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा में कमी इसकी विशेषता है।
- हाइपरकेपनिया। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ जाता है।
आमतौर पर ये स्थितियाँ जुड़ी होती हैं और समानांतर में घटित होती हैं, लेकिन ऐसी विकृतियाँ भी होती हैं जिनमें ऊतकों में हाइपोक्सिया होता है सामान्य स्तररक्त में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड, उदाहरण के लिए, तीव्र रक्त हानि के दौरान।
कारण जो सांस की तकलीफ का कारण बनते हैं, बाहर से श्वसन प्रणाली:
- न्यूमोनिया।
- तीव्र और जीर्ण ब्रोंकाइटिस.
- लंबे समय तक फेफड़ों में रुकावट।
- दमा।
- फेफड़ों की जन्मजात विकृतियाँ (हाइपोप्लासिया, अप्लासिया)।
- ब्रोन्किइक्टेसिस।
- न्यूमोथोरैक्स, हाइड्रो-, प्योथोरैक्स।
- वातस्फीति।
- फुफ्फुसावरण।
बाहर से कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के :
- कार्डिएक इस्किमिया।
- हृद्पेशीय रोधगलन।
- कोरोनरी सिंड्रोम.
- अर्जित हृदय दोष.
- दिल की धड़कन रुकना।
अन्य कारण:
- मोटापा।
- गर्भावस्था.
- एनीमिया.
- सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
- थायरॉयड ग्रंथि की विकृति।
- थ्रोम्बोएम्बोलिज़्म फेफड़े के धमनी.
- मार विदेशी संस्थाएंश्वास नली में.
के दौरान किशोरों में गहन विकासकभी-कभी सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है। जैसे-जैसे शरीर तेजी से बढ़ता है, उसकी ऑक्सीजन की आवश्यकता भी बढ़ जाती है। यह आदर्श का एक प्रकार है, केवल अगर शारीरिक गतिविधि के दौरान सांस की तकलीफ होती है तो यह आराम के दौरान नहीं होनी चाहिए।
इनमें से कोई भी कारण सांस की तकलीफ की भावना पैदा कर सकता है, और कुछ विकृति तीव्र हो सकती है सांस की विफलताऔर अक्सर घातक होते हैं.
सांस की तीव्र कमी के लक्षण
श्वसन विफलता के लक्षण
तीव्र श्वसन विफलता मायोकार्डियल रोधगलन, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, जैसी बीमारियों में होती है। कोरोनरी सिंड्रोम, न्यूमोथोरैक्स। लक्षणों के विकास को पारंपरिक रूप से तीन चरणों में विभाजित किया गया है:
- पर आरंभिक चरणमरीजों को सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, वे बेचैन और प्रसन्न हो जाते हैं। त्वचा पीली हो जाती है, पैर की उंगलियों, हाथों के सिरे, नासोलैबियल त्रिकोणएक नीला रंग प्राप्त करें। श्वसन दर (आरआर) बढ़कर 25-30 प्रति मिनट (मानक 20 तक है) और हृदय गति (एचआर) 100-110 प्रति मिनट तक बढ़ जाती है।
- दूसरे चरण में, उत्तेजना बढ़ जाती है, रोगियों को अपने लिए जगह नहीं मिल पाती है, वे इधर-उधर भागने लगते हैं, जिससे स्थिति और बिगड़ जाती है। भ्रम, मतिभ्रम और भ्रम हो सकता है। सांस की तकलीफ बढ़ जाती है, यहां तक कि दम घुटने की स्थिति तक। त्वचा का रंग नीला पड़ जाता है और पसीना बढ़ जाता है। श्वसन दर बढ़कर 30-40 प्रति मिनट और हृदय गति 140 प्रति मिनट तक बढ़ जाती है।
- तीसरे चरण में लक्षणों में वृद्धि होती है। आक्षेप विकसित हो सकता है, श्वास उथली हो जाती है, चेतना खो जाती है और हाइपोक्सिक कोमा विकसित हो जाता है। त्वचा नीले धब्बों से ढक जाती है जो पूरे शरीर में स्थित होते हैं। सबसे पहले, आरआर 40 से अधिक है, और फिर तेजी से गिरकर 10 प्रति मिनट हो जाता है। घटाना धमनी दबाव 70/30 मिमी एचजी तक। पुतलियाँ प्रकाश के प्रति प्रतिक्रिया करना बंद कर देती हैं।
सांस की तीव्र कमी एक बहुत ही गंभीर स्थिति है जिसकी आवश्यकता होती है तत्काल सहायता. तीसरे चरण में, किसी व्यक्ति को होश में लाना मुश्किल होता है, और यदि यह सफल होता है, तो गंभीर हाइपोक्सिया का केंद्रीय पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र. पुनर्जीवन के बाद लोगों को विचार प्रक्रियाओं, ध्यान, स्मृति आदि में कमी महसूस होती है।
रोगी को जितनी जल्दी सहायता प्रदान की जाएगी, जीवन और पूर्ण पुनर्प्राप्ति के लिए पूर्वानुमान उतना ही अधिक अनुकूल होगा।
एक अलग प्रकार की तीव्र श्वसन विफलता ब्रोन्कियल अस्थमा के कारण होने वाले अस्थमा के दौरे हैं। आज वे शायद ही कभी तीसरे चरण तक पहुंचते हैं। ज्यादातर मामलों में, ब्रोन्कोडायलेटर्स से उन्हें जल्दी राहत मिलती है और वे उत्तेजित नहीं होते हैं गंभीर परिणाम. हालाँकि, अस्थमा के हमलों को सांस की तीव्र कमी के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
सबसे खतरनाक जटिलतापैथोलॉजी स्टेटस अस्थमाटिकस की घटना है। इस स्थिति में, यदि रोगी को समय पर सहायता नहीं मिलती है, तो स्थिति तीनों चरणों से गुजर सकती है।
सांस लेने में लगातार कठिनाई
संकेत क्रोनिक हाइपोक्सिया. उँगलियाँ "के रूप में" ड्रमस्टिक”, और नेल प्लेट “वॉच ग्लास” की तरह है।
न केवल श्वसन और हृदय प्रणाली की कई बीमारियाँ हवा की पुरानी कमी का कारण बनती हैं। बहुत बार कारण सांस की लगातार कमीमोटापा कब होता है अतिरिक्त संरचनाएँफेफड़े के ऊतकों पर दबाव डालें और इसे फैलने से रोकें। वसा ऊतकस्वयं को बहुत अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है और फेफड़े, जो सामान्य रूप से काम नहीं कर सकते, को इसके गैस विनिमय को सुनिश्चित करने का कार्य सौंपा गया है।
गर्भावस्था के दौरान सांस लेने में तकलीफ की भावना भी विकसित हो सकती है। इस मामले में, स्थिति इस तथ्य के कारण होती है कि बढ़ता हुआ गर्भाशय डायाफ्राम पर दबाव डालता है, जिससे इसे सामान्य रूप से सिकुड़ने से रोकता है, जो महिलाओं में सांस की तकलीफ का कारण बनता है। गर्भावस्था जितनी लंबी होगी, सांस की तकलीफ उतनी ही गंभीर होगी।
एनीमिया या खून की कमी के कारण भी सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है। इस विकृति के साथ, रक्त में हीमोग्लोबिन या लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा कम हो जाती है, और श्वसन तंत्र हाइपोक्सिया की भरपाई के लिए अधिक मेहनत करना शुरू कर देता है। श्वसन दर तेज हो जाती है, मरीजों को महसूस होता है यह लक्षण
श्वसन प्रणाली की पुरानी विकृति स्पष्ट रूप से सांस की तकलीफ का कारण बनती है। अस्तित्व विभिन्न तंत्रइन रोगों में कमी का निर्माण:
- अवरोधक प्रकार, जब ब्रोन्कियल पेड़थूक या बलगम जमा हो जाता है, श्वास नली की लुमेन कम हो जाती है।
- प्रतिबंधात्मक - बिगड़ा हुआ लोच के साथ जुड़ा हुआ फेफड़े के ऊतक. यह स्थिति फुफ्फुस और वातस्फीति की पृष्ठभूमि में विकसित होती है। फेफड़े सामान्य रूप से फैल नहीं पाते हैं और पूरी सांस नहीं ले पाते हैं।
- मिश्रित प्रकार, जब दोनों प्रकार के विकार मौजूद हों।
फुफ्फुस के साथ, रोगी अक्सर सीने में दर्द की शिकायत करते हैं, इसलिए उन्हें पसली के फ्रैक्चर और हृदय विकृति से अलग करने की आवश्यकता होती है।
हृदय प्रणाली की समस्याओं में कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) पहले स्थान पर है। यह बुजुर्ग आबादी के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करता है और अक्सर सांस की तकलीफ के साथ होता है।
सांस की पुरानी कमी का प्रकट होना
सांस की पुरानी कमी मुख्य रूप से साँस लेने, लय, गहराई और श्वसन दर में गड़बड़ी के साथ असंतोष की भावना के साथ होती है। लेकिन ऐसे कई अप्रत्यक्ष लक्षण भी हैं जो रोगियों के जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर देते हैं और शरीर में हाइपोक्सिया की उपस्थिति को भी दर्शाते हैं:
- लगातार थकान महसूस होना।
- चक्कर आना।
- पसीना बढ़ना।
- रात में नींद के दौरान श्वसन अवरोध का प्रकट होना।
- बार-बार उबासी आना।
- आंखों के नीचे नीले घेरे.
- उंगलियों के पोरों का "ड्रमस्टिक्स" के रूप में मोटा होना।
- नाखूनों के आकार को "घंटे के चश्मे" के आकार में बदलना।
- सिरदर्द।
- पीलापन.
इनमें से कई लक्षण विभिन्न बीमारियों के साथ हो सकते हैं, इसलिए उन्हें संयोजन में मूल्यांकन करने और उपस्थिति को ध्यान में रखने की आवश्यकता है पुरानी विकृतिशरीर।
सांस की तकलीफ से पीड़ित मरीजों की शारीरिक गतिविधि में महत्वपूर्ण सीमाएं होती हैं। इन मरीजों को सावधानी बरतने की जरूरत है चिकित्सा पर्यवेक्षणऔर जीवनशैली में समायोजन।
इलाज
हवा की कमी एक लक्षण है जो शरीर में किसी समस्या का संकेत देता है। इसलिए, यह वह बीमारी है जिसके कारण श्वसन विफलता हुई, जिसका इलाज करना आवश्यक है। प्रत्येक रोगविज्ञान का अपना उपचार आहार होता है, लेकिन हैं सामान्य सिद्धांतों, शामिल:
- उद्देश्य जीवाणुरोधी एजेंटपर संक्रामक रोग- निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, मायोकार्डिटिस, आदि। इस उद्देश्य के लिए, एंटीबायोटिक दवाओं के विभिन्न समूहों का उपयोग किया जाता है, मुख्य कार्यजो - अधिक कब्जा करने के लिए विस्तृत श्रृंखलासूक्ष्मजीवों पर प्रभाव.
- ब्रोन्कोडायलेटर्स - सालबुटामोल, वेंटोलिन के उपयोग से ब्रोन्कियल अस्थमा के दौरे बंद हो जाते हैं।
- सांस की पुरानी तकलीफ के लिए, नियोफिलिन, यूफिलिन जैसी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। उनके पास ब्रांकाई का विस्तार करने और गैस विनिमय बढ़ाने की संपत्ति है।
- मोटे रोगियों को अपना वजन कम करने और अपने आहार को सामान्य करने की आवश्यकता है; इससे न केवल सांस की तकलीफ दूर होगी, बल्कि उनके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार होगा।
- एनीमिया का इलाज आयरन सप्लीमेंट (आयरन की कमी वाली किस्म के लिए) की मदद से किया जाता है - फेरुमलेक, सोरबिफर, टोटेमा। ये दवाएं हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाती हैं, जो ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार है।
- हृदय रोगों का इलाज किया जाता है विभिन्न समूहऔषधियाँ। आईएचडी के लिए, बीटा ब्लॉकर्स (नेबिवलोल, बिसोप्रोलोल), मूत्रवर्धक (इंडैपामाइड, फ़्यूरोसेमाइड), एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम अवरोधक (एनालाप्रिल, रामिप्रिल), आदि निर्धारित हैं।
केवल कारण से छुटकारा पाने से ही श्वसन विफलता समाप्त हो जाएगी।
लोक उपचार का उपयोग
सांस की तकलीफ का इलाज लोक उपचारके रूप में उपयोग किया जा सकता है सहायक विधिऔर डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही।
व्यंजन विधि:
- 100 ग्राम शहद में एक नींबू का रस निचोड़ें और मिश्रण में लहसुन की 10 कुचली हुई कलियाँ मिलाएँ। 7 दिनों के लिए किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर रखें। फिर 1 चम्मच लें. सुबह में। मिश्रण को चबाना चाहिए।
- 100 ग्राम पके बड़बेरी फल से तैयार करें अल्कोहल टिंचर. उतनी ही मात्रा में अल्कोहल लें और इसे 5 दिनों तक पकने दें। रात को 25 बूँदें लें।
ये नुस्खे पुरानी श्वसन विफलता के मामले में प्रभावी होंगे। पर गंभीर स्थितियाँआपको निश्चित रूप से किसी अस्पताल से मदद लेनी चाहिए।
उपचार का एक महत्वपूर्ण घटक जीवनशैली का सामान्यीकरण है। पोषण स्थापित करना जरूरी है, इसे रोजाना करने की आदत बनाएं शारीरिक व्यायाम. बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है साँस लेने के व्यायामजिसे अगर नियमित रूप से दोहराया जाए तो पैथोलॉजी से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
साँस लेने में कठिनाई साँस लेने और छोड़ने की आवृत्ति और सही लय का उल्लंघन है, जो हवा की कमी की भावना के साथ है। सांस की तकलीफ इसी तरह की सांस लेने का एक रूप है, जो सांस लेते समय तेज आवाज (सीटी, शोर) की विशेषता है। यह उन कड़ियों के कामकाज में व्यवधान के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है जो कार्यान्वयन के लिए जिम्मेदार हैं यह प्रोसेस: सेरेब्रल कॉर्टेक्स, छाती की मांसपेशियां, हृदय प्रणाली, डायाफ्राम और श्वसन केंद्र. द्वारा उल्लंघन के अभाव में तंत्रिका विनियमनसांस लेने में तकलीफ की प्रकृति प्रतिपूरक है, जिसमें यह ऑक्सीजन की कमी को पूरा करता है और अतिरिक्त मात्रा में कार्बन डाइऑक्साइड को हटाता है।
साँस लेने में कठिनाई के कई मुख्य कारण हैं:
- नाक में वायुमार्ग की रुकावट या मुंहऔर गले के क्षेत्र में.
- यदि हृदय की कार्यप्रणाली ख़राब है और वह पंप नहीं कर सकता है पर्याप्त गुणवत्ताखून। परिणामस्वरूप, मस्तिष्क, अंगों और मांसपेशियों को पूरी तरह से ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, जिससे दम घुटने का एहसास हो सकता है।
- फेफड़ों के रोग पैदा करते हैं कठिन साँसऔर सांस की तकलीफ.
- बहुत बार, भावनात्मक अत्यधिक तनाव ऐसी ही स्थिति की ओर ले जाता है।
सांस की तकलीफ कई प्रकार की होती है, जिसका वर्गीकरण विकास के कारणों और अभिव्यक्ति के रूपों से संबंधित है:
- केंद्रीय प्रकार. यह प्रकार श्वसन गतिविधि के कॉर्टिकल विनियमन में व्यवधान या श्वसन केंद्र के प्राथमिक घावों के परिणामस्वरूप होता है। जब न्यूरोसिस देखे जाते हैं, तो इस रूप की विशेषता बार-बार होती है। इस स्थिति में, एम्बुलेंस का कार्य रोगी को शांत करना, सिखाने की कोशिश करना और फिर उसे धीरे-धीरे और समान रूप से सांस लेने में समायोजित करने में मदद करना है, ताकि व्यक्ति का ध्यान किसी और चीज़ पर लगाया जा सके।
- थोरैडियाफ्राग्मैटिक विकारों के साथ डिस्पेनिया सांस लेने में कठिनाई है, जो डायाफ्राम या छाती की बिगड़ा गतिशीलता के साथ-साथ फुस्फुस में तरल पदार्थ के बड़े संचय के कारण होता है। इस मामले में, सांस लेने की गहराई में उल्लेखनीय कमी आती है, लेकिन इसकी आवृत्ति में वृद्धि होती है। उपचार में उस कारण को ख़त्म करना शामिल है जिसके कारण यह हुआ है समान स्थिति: हाइड्रोथोरैक्स की स्थितियों में फुफ्फुस पंचर, साथ ही सम्मिलन (जब पेट फूलना विकसित होता है)।
- पल्मोनरी डिस्पेनिया आमतौर पर फेफड़े के ऊतकों की सतह में कमी या कम फैलाव, ब्रोन्कियल धैर्य में व्यवधान या गैसों के बिगड़ा हुआ प्रसार से जुड़ा होता है।
अक्सर समान रूपसाँस लेने में कठिनाई ब्रोंकोस्पज़म, सूजन या रुकावट (थूक के कारण) के कारण होने वाली रुकावट से जुड़ी होती है। इस स्थिति के मुख्य लक्षण प्रेरणा का लंबे समय तक बने रहना, इसके दौरान गर्दन की नसों में सूजन (क्योंकि दबाव) है वक्ष गुहाबढ़ जाती है), साथ ही अभिव्यक्तियाँ उपचार के रूप में, ब्रोन्कोडायलेटर दवाएं निर्धारित की जाती हैं। यदि बलगम निकलने में कठिनाई हो तो एक्सपेक्टरेंट लेने की सलाह दी जाती है।
- कार्डियक डिस्पेनिया सांस लेने में कठिनाई है जो हृदय के बाईं ओर की अपर्याप्तता के परिणामस्वरूप विकसित होती है, जिससे कार्डियक आउटपुट में कमी आती है, इस तथ्य तक कि फेफड़ों में रक्त स्थिर होने लगता है, या दोनों समस्याओं का कारण बनता है। बहुत बार, इस प्रकार की सांस की तकलीफ हाथ-पैरों की सूजन और ठंडेपन से भी प्रकट होती है। यह रात में नींद के दौरान हो सकता है, लेकिन अधिकतर यह तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद होता है। में इलाज इस मामले मेंएक व्यापक उपचार प्रदान किया जाता है, जिसमें डिजिटलिस-आधारित दवाएं शामिल हैं।
- हेमटोजेनस डिस्पेनिया अक्सर गुर्दे के साथ होता है या यकृत का काम करना बंद कर देना, एसिडोसिस के साथ।
- पर मिश्रित प्रकारऐसी स्थिति के विकास के सभी कारणों को सावधानीपूर्वक स्पष्ट करने के बाद ही उपचार निर्धारित किया जाना चाहिए।
इस श्वास को घर पर करने के लिए, आपको यह करना होगा:
- एक कुर्सी पर बैठें और अपने कंधों को आराम दें
- अपने होठों को थपथपाएं, उनके बीच एक छोटा सा अंतर छोड़ दें
- कुछ सेकंड के लिए अपने होठों के बीच के छेद से जोर-जोर से सांस लें।
- अपने होठों को खोले बिना, चार बार तक धीरे-धीरे सांस छोड़ें।
- इसी तरह 10 मिनट तक सांस लेते और छोड़ते रहें।
जब भी आपको सांस लेने में तकलीफ महसूस हो तो आप इस व्यायाम को आजमा सकते हैं और जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक इसे पूरे दिन दोहरा सकते हैं।
एक आरामदायक, सहायक स्थिति ढूँढना
एक आरामदायक, सहायक स्थिति (खड़े होना या लेटना) ढूंढने से आपको आराम करने और अपनी सांस पकड़ने में मदद मिलेगी। यदि आपकी सांस की तकलीफ चिंता या अत्यधिक तनाव के कारण है, तो यह सबसे उपयुक्त तरीका हो सकता है।
निम्नलिखित प्रावधानों से दबाव कम हो सकता है एयरवेजव्यक्ति और श्वास में सुधार:
- एक कुर्सी पर बैठें, अधिमानतः अपना सिर ऊपर उठाकर
- सहारे के लिए दीवार के सहारे झुकना पीछेशरीर
- अपने पैरों से वजन हटाने के लिए मेज पर अपनी कोहनियों के साथ खड़े रहें
- अपने सिर और घुटनों के नीचे तकिए लगाकर पीठ के बल लेटें
पंखे का उपयोग करना
शोध से पता चला है कि अपनी नाक और चेहरे पर हवा चलाने के लिए पोर्टेबल पंखे का उपयोग करने से सांस की तकलीफ कम हो सकती है। साँस लेते समय वायु प्रवाह की शक्ति का एहसास लोगों को फेफड़ों में प्रवेश करने वाली हवा का एहसास कराता है और उन्हें आराम देता है।
हालाँकि, शोधकर्ताओं ने यह नहीं पाया है कि वेंटिलेटर का उपयोग करने से किसी अन्य स्थिति या बीमारी के कारण होने वाली सांस की तकलीफ के लक्षणों से राहत मिलती है।
भाप साँस लेना
भाप लेने से नासिका मार्ग साफ हो जाता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। इसके अतिरिक्त, भाप से निकलने वाली गर्मी और नमी फेफड़ों में मौजूद बलगम को तोड़ देती है, जिससे सांस की तकलीफ भी कम हो सकती है।
सांस की तकलीफ़ का क्या कारण है?
कई लोगों में सांस की तकलीफ अचानक प्रकट होती है और थोड़े समय के बाद गायब हो जाती है। अन्य लोग इसका नियमित रूप से सामना करते हैं। नियमित रूप से होने वाली सांस की तकलीफ अधिक गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का परिणाम हो सकती है। सांस की अचानक तकलीफ के लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
सामान्य कारण
सांस की तकलीफ, जो समय-समय पर होती है, निम्न कारणों से हो सकती है:
- अधिक वजन या खराब शारीरिक स्थिति
- धूम्रपान
- एलर्जी या वायु प्रदूषक
- अत्यधिक तापमान
- चिंता
अन्य बीमारियाँ
सांस की नियमित तकलीफ अधिक गंभीर चिकित्सीय स्थिति के कारण हो सकती हैजो हृदय या फेफड़ों को प्रभावित करता है। हृदय और फेफड़े पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने और कार्बन डाइऑक्साइड से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। इस प्रकार, जो बीमारियाँ उनके कार्य करने के तरीके को प्रभावित करती हैं, वे किसी व्यक्ति की श्वास को भी प्रभावित कर सकती हैं।
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जीवन शैली में परिवर्तन
डिस्पेनिया के कारण के आधार पर, जीवनशैली में कुछ बदलाव लक्षणों को खत्म कर सकते हैं या सांस की तकलीफ से स्थायी रूप से राहत दिला सकते हैं।ऐसे परिवर्तनों में शामिल हैं:
- अगर सांस की तकलीफ का कारण मोटापा है तो वजन कम होना
- आपकी शारीरिक फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम
- गर्म परिस्थितियों में या उस समय व्यायाम करने से बचना चाहिए ऊँचा स्थान
- धूम्रपान बंद करना और परहेज करना अनिवारक धूम्रपान
- एलर्जी और प्रदूषकों से बचना
- सांस की तकलीफ पैदा करने वाली अंतर्निहित बीमारी का उपचार
सांस लेने में कठिनाई एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जिसमें हवा की कमी महसूस होती है। अक्सर हम इस घटना पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन यह परिणामों से भरा होता है। साँस लेने में कठिनाई विभिन्न बीमारियों के कारण हो सकती है, जिनमें मानव जीवन को ख़तरे में डालने वाली बीमारियाँ भी शामिल हैं।
सांस लेने में कठिनाई के कारण
अक्सर, सांस लेने में कठिनाई उन लोगों में होती है जिनमें हिस्टीरिया और न्यूरोसिस की प्रवृत्ति होती है। उनके पास है यह राज्यमनो-भावनात्मक तनाव के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। इसके अलावा, उन्हें कई अन्य अप्रिय लक्षण भी अनुभव हो सकते हैं:
- पसीना बढ़ जाना;
- चक्कर आना;
- कार्डियोपलमस।
मरीज़ इसे श्वसन प्रणाली या हृदय रोग की समस्याओं के लिए जिम्मेदार ठहरा सकते हैं, लेकिन ये केवल वनस्पति-संवहनी प्रणाली की शिथिलता की अभिव्यक्तियाँ हैं। इस समस्या से लड़ने की जरूरत है.
गर्भवती महिलाओं को अक्सर सांस लेने में दिक्कत होती है। महिलाओं में हवा की कमी आखिरी तिमाही में इस तथ्य के कारण होती है कि तेजी से बढ़ने वाला गर्भाशय डायाफ्राम और फेफड़ों पर दबाव डालना शुरू कर देता है। अक्सर, यह स्थिति उन लोगों में देखी जाती है जिनके गर्भ में जुड़वाँ या तीन बच्चे होते हैं, साथ ही इसके तुरंत बाद भी उदार सेवनखाना।
वे हवा की कमी और हृदय प्रणाली के कुछ रोगों की भावना पैदा करते हैं। इस प्रकार, सांस लेने में कठिनाई का कारण कोरोनरी हृदय रोग और मायोकार्डियल रोधगलन है। इस रोग संबंधी स्थिति में, रोगी को चक्कर आना, तेज़ दिल की धड़कन और दिल में दर्द का अनुभव होगा।
यदि आपको सांस लेते समय सांस लेने में कठिनाई होती है, तो यह गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है गंभीर रोग. अक्सर यह घटना साथ होती है:
- तपेदिक;
- न्यूमोनिया;
- वातस्फीति;
- ऑन्कोलॉजिकल रोगफेफड़े।
साँस लेने में कठिनाई ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, क्विन्के की एडिमा और एनाफिलेक्टिक शॉक के साथ भी होती है।
नींद के दौरान सांस लेने में कठिनाई के कारण
कठिनाई नाक से साँस लेनाएक सपने में मुख्य रूप से हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम और चेनी-स्टोक्स श्वसन सिंड्रोम की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देता है। यदि ये वास्तव में ये रोग संबंधी स्थितियाँ हैं, तो रोगी को भी होंगी उनींदापन बढ़ गया, बहुत बेचैन नींद, सिरदर्द और तेज़ दिल की धड़कन।
नींद के दौरान हवा की कमी तब हो सकती है जब:
यह स्थिति उन लोगों को भी प्रभावित करती है जो बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं या नींद के दौरान एलर्जी से पीड़ित होते हैं। इस मामले में, एलर्जी फफूंद, घरेलू धूल, पौधों, जानवरों और कई अन्य कारकों के कारण हो सकती है।
यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो तो आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
सांस लेने में कठिनाई अक्सर खांसी और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता के साथ होती है। घबराने की कोई जरूरत नहीं है, अपनी सांसों को एक समान करने की कोशिश करें: अपनी नाक या मुंह से गहरी और धीरे-धीरे सांस लें पंजरऊँचा उठ गया.
यदि सपने में हवा की कमी हो तो जागने पर आपको अपने शरीर को ऐसी स्थिति देनी चाहिए जहां दोनों कंधे पीछे खींचे जाएं और रीढ़ सीधी हो। यह अधिकतम अनुमति देगा 
फेफड़ों का विस्तार करें, भले ही रोगी करवट लेकर लेटा हो।