Opieka stomatologiczna nad dzieckiem. Zdrowa i niezdrowa żywność

Opieka dentystyczna

Zadbaj o swoje usta należy rozpocząć o godz wczesne dzieciństwo. W przypadku małych dzieci, które nie są jeszcze w stanie samodzielnie dbać o higienę jamy ustnej, pomagają im w tym rodzice. Rodzice powinni dawać taki przykład swojemu dziecku właściwa pielęgnacja zębów- Jest to normalna codzienna procedura higieniczna. Regularnej pielęgnacji wymagają nie tylko zęby, ale cała jama ustna.

Odpowiednia opieka dla zębów dziecka

Prawidłowych umiejętności higienicznych nabytych w dzieciństwo, starczą na całe życie, dlatego lepiej będzie, jeśli zalecenia dotyczące właściwej pielęgnacji zębów udzieli doświadczony specjalista dentysta dziecięcy. Wskazówki dotyczące pielęgnacji zębów przekazane przez lekarza pomogą zachować zdrowe zęby dziecka. Właściwa pielęgnacja zębów dzieci jest ważne nie tylko dla zębów mlecznych, ponieważ przyszłość i stałe zęby. Opieka stomatologiczna jest normą życia osoby dbającej o swoje zdrowie.

Zdjęcie: opieka stomatologiczna dla dzieci

Higieniczną pielęgnację zębów dziecka należy rozpocząć już od pojawienia się pierwszego zęba. ząb dziecka. Są do tego specjalne pasty do zębów dla dzieci. Dbaj o swoje pierwsze zęby można wykonać za pomocą specjalnego silikonowego opuszki palca lub po prostu kawałkiem wilgotnego gazika. Rodzice powinni o tym pamiętać pielęgnacja zębów mlecznych należy przeprowadzić tak samo ostrożnie, jak w przypadku zębów stałych.

Zasady opieki stomatologicznej

Dwa razy dziennie to tylko część kompleksu czynności obejmujących pielęgnację jamy ustnej. Zasady opieki stomatologicznej są dość proste, ale nie należy ich lekceważyć. Pielęgnacja zębów przy użyciu środków higieny osobistej nie zajmuje dużo czasu, ale jest skuteczna akcja prewencyjna w całej jamie ustnej.

Po jedzeniu należy oczyścić zęby, a zwłaszcza przestrzenie międzyzębowe, z resztek jedzenia, używając do tego celu specjalnej nici dentystycznej. nić dentystyczna. Regularne wdrażanie takich procedury higieniczne nie tylko wskazuje na schludność, ale także pozwala na dłuższe utrzymanie zdrowych zębów. Należy zauważyć że pielęgnacja po ekstrakcji zęba O jamę ustną należy dbać oszczędnie, zgodnie z zaleceniami lekarza stomatologa.
Przestrzeganie podstawowych zasad higieny jamy ustnej uchroni Twoje zęby nie tylko przed próchnicą, ale także zapobiegnie powikłaniom takim jak zapalenie miazgi, zapalenie przyzębia, torbiel zęba i inni . Dlatego też opiekę stomatologiczną można nazwać inwestycją we własne zdrowie.

Produkty do pielęgnacji zębów

Spersonalizowane produkty do pielęgnacji zębów obejmują:

Szczoteczka do zębów z włosiem odpowiednim dla Twoich zębów;

Pasta do zębów, która może mieć działanie: higieniczne, lecznicze i profilaktyczne. Wybór pasty do zębów powinien opierać się na stanie narządów Jama ustna;

Nici, wykałaczki, różne szczoteczki międzyzębowe. I specjalne środki dla osób z protezami zębowymi;

Płukanie ust.

Zdjęcie: produkty do pielęgnacji zębów

Profesjonalna higiena jamy ustnej

Jednak nawet tak staranna pielęgnacja zębów nie zapobiega tworzeniu się specjalnej substancji na powierzchniach zębów i między nimi - plakieta. Na początku ma miękką konsystencję, ale w miarę gromadzenia się twardnieje, zamieniając się w Tatar. Szybkość tworzenia się płytki nazębnej zależy od Cechy indywidulane w organizmie, ale w każdym razie są to idealne środowiska do namnażania się mikroorganizmów powodujących szereg chorób zębów i dziąseł. Dlatego potrzeba usuwanie płytki nazębnej nie ma wątpliwości, ale to już wymaga, co jest przeprowadzane w klinice dentystycznej.

Zdjęcie: profesjonalna opieka stomatologiczna

Zazwyczaj profesjonalne sprzątanie zęby Zaleca się wykonywanie go raz na pół roku, jednak jego częstotliwość uzależniona jest od tempa tworzenia się osadu na zębach u każdego pacjenta. Aby zapewnić pacjentowi szczególnie ostrożne i delikatna pielęgnacja za zębami, po usunięciu osadu, dentysta poleruje powierzchnie zębów, gdyż na gładkich powierzchniach osad osadza się znacznie wolniej. Często po takich zabiegach wykonywana jest profesjonalna pielęgnacja. Wybielanie zębów, który nie tylko sprawia, że ​​zęby stają się piękniejsze i lśniące, ale także wzmacnia ich szkliwo.

Tak regularnie higiena jamy ustnej jest efektywny , zapalenie przyzębia, zapalenie dziąseł i inne choroby jamy ustnej.

Zęby są pierwszą rzeczą, na którą ludzie zwracają uwagę podczas komunikacji.

Lwia część wszystkich przypadków wystąpienia choroby zębów jama ustna zależy od nieprzestrzegania wymagania higieniczne od młodości.

Co powinni zrobić dorośli środki zapobiegawcze dla dzieci?

Dlaczego dbanie o higienę jamy ustnej już od najmłodszych lat jest ważne?

Szkliwo mineralizuje się w ciągu pierwszych kilku miesięcy po zabiegu. Słaba mineralizacja czyni go podatnym na działanie bakterii chorobotwórczych. Dzieci mogą cierpieć nie tylko na ogniska infekcji w okolicy przyzębia, ale także na nie.

Zniszczenie dojrzałego szkliwa następuje w wyniku wymywania wapnia. Z powodu endokrynologicznego i zmiany hormonalne V ciało dziecka w procesie wzrostu aktywnie się formuje, zamieniając się.

Od czego zależy zdrowie jamy ustnej dziecka?

Zdrowie zębów dziecka kształtuje się na długo przed jego urodzeniem. Najważniejsze jest dziedzictwo genetyczne jednostki, ale zdarzają się błędy w jego użyciu składniki odżywcze przez przyszłą matkę może powodować przejaw patologii.

Nawet w czasie ciąży matki płód powinien otrzymywać wapń Wystarczającą ilość. Pierwiastek chemiczny bierze udział w tworzeniu zębów. Ich tworzenie rozpoczyna się po 5 tygodniach rozwój wewnątrzmaciczny. Do 12-go następuje faza krytyczna. W tym okresie i przez całą ciążę ważne jest żywienie matki.

W diecie kobiety w ciąży i rosnącego dziecka powinny znaleźć się pokarmy bogate w:

• witaminy;
• mikroelementy;
• białko.

Jak wybrać odpowiednie produkty higieniczne?

Stosowanie środków osobistej higieny jamy ustnej (POH) u dzieci powinno być prawidłowe, ukierunkowane i regularne. - proste wydarzenie, które pomaga:

• radzić sobie z patogenną mikroflorą;
• wyeliminować istniejący;
• stworzyć niezbędne stężenie fluoru w ślinie.

Każde dziecko wie, że należy myć zęby. Higiena jamy ustnej u dzieci różni się od higieny jamy ustnej u dorosłych. Urządzenia do wysokiej jakości czyszczenia jamy ustnej:

• nici dentystyczne (), weź, flossety;

Pierwsza szczoteczka dziecka, z której będą korzystać dorośli, powinna mieć długą rączkę i twardość typu 2. Na zaokrąglonym i dobrze wypolerowanym końcu włosie powinno być ułożone w 2 rzędach. Kiedy dziecko samodzielnie bierze szczoteczkę, jej rączka powinna być obszerna, wygodna do chwytania i trzymania, bez ostrych narożników.

Dorośli wycierają usta dziecka słabe rozwiązanie proszek do pieczenia, nosząc specjalny czubek palca lub uzbrojony w sterylną serwetkę. Korzystanie z tych urządzeń z lodówki ( chłodna temperatura) łagodzi stan dziąseł w trakcie.

Zabieg wykonywany jest codziennie przez jedną minutę. W razie potrzeby badanie i konsultacja z pediatrą.

Program ochrony zębów dzieci obejmuje następujące główne punkty:

• Używanie wyłącznie past do zębów z fluorem:
• Edukacja ;
• regularne egzaminy zawodowe (dwa razy w roku).

W niektórych krajach oszczędzanie zdrowie stomatologiczne leży w centrum polityki krajowej. Istnieje doświadczenie w tworzeniu całego pokolenia dzieci, które nie mają próchnicy.

Implanty stomatologiczne po wszczepieniu wymagają stałej i starannej pielęgnacji. Od tego będzie zależał czas ich służby, stan ogólny dziąsła i naturalne zęby. Ważny punkt Jest właściwe sprzątanie zęby w domu. W obecności protezy ruchome wymagany dodatkowe procedury. Wizyt u dentysty i periodontologa nie należy ignorować: specjaliści ci będą w stanie szybko zidentyfikować i wyeliminować patologie, oszczędzając czas i pieniądze pacjenta.

Pielęgnacja jamy ustnej po implantacji zębów

Po zamontowaniu przedmiotowych struktur dentystycznych Pacjenci potrzebują czasu, aby się do tego przyzwyczaić. Najłatwiej jest dopasować się do pojedynczych koron. Sprawa jest bardziej skomplikowana w przypadku protez ruchomych, które mocowane są na kilku implantach.

Aby zminimalizować ryzyko powikłań i szybko wyeliminować dyskomfort, należy przez pierwsze 2 tygodnie po zamontowaniu produktów stosować się do poniższych zaleceń:

Profesjonalna opieka stomatologiczna w zakresie implantów stomatologicznych i diagnostyka. Czego może dowiedzieć się dentysta diagnozując stan implantów, jak może pomóc w pielęgnacji implantów?

Po wszczepieniu implantów u każdego pacjenta potrzebuje wsparcia profesjonalne leczenie, regularna diagnostyka tkanek znajdujących się wokół sztucznego wyrobu. Urządzenia do czyszczenia jamy ustnej w domu mogą różnić się od tych stosowanych do zębów naturalnych. Płytka nazębna, która nie zostanie usunięta na czas (w tym na protezach) może prowokować zjawiska zapalne w błonie śluzowej, wzrost uszkodzonych kieszeni.

Leczenie podtrzymujące w obecności implantów obejmuje następujące działania:

1. Sondowanie. Wśród periodontologów nie ma zgody co do tego typu diagnozy. Niektóre eksperci uważająże wprowadzenie sondy negatywnie wpływa na jakość mocowania tkanka łączna do kości, powoduje krwawienie, sprzyja namnażaniu się szkodliwych organizmów. Inni lekarze postrzegają sondowanie jako okazję do monitorowania przebiegu choroby. Pojawienie się krwi podczas manipulacji może świadczyć o uszkodzeniu sąsiadujących zębów naturalnych.

Ogólnie rzecz biorąc, należy przeprowadzić daną procedurę wykwalifikowany specjalista, który będzie w stanie obliczyć siłę nacisku na urządzenie w trakcie jego realizacji oraz dobrać odpowiednią średnicę i rodzaj sondy. W przypadku wykrycia błędów podczas sondowania pacjentowi przepisuje się leki przeciwzapalne, płukanki i aplikacje. Interwencja chirurgiczna jest mniej powszechna.

2. Radiografia. Najpopularniejsza metoda badania osadzonego ciała obcego.

Prześwietlenie jest wymagane w kilku sytuacjach:

• W dniu wszczepienia implantów stałych. Lekarz musi upewnić się, że produkt jest prawidłowo zamocowany.
  1 rok po manipulacji w celu kontrolowania stanu tkanka kostna.
• W przyszłości prześwietlenia rentgenowskie należy wykonywać co roku. lub częściej (według periodontologa). Rentgen pomaga zidentyfikować pęknięcia i odpryski w konstrukcjach. Okres gwarancji na produkty wynosi średnio 15 lat: jeśli w tym okresie zostaną wykryte błędy, naprawa/wymiana implantu musi zostać przeprowadzona bezpłatnie. Rozważany projekt składa się z kilku części: w przypadku pęknięcia śruby naprawy są ograniczone. Jeśli korpus implantu jest uszkodzony, niewielki interwencja chirurgiczna, podczas którego usuwana jest uszkodzona konstrukcja. Jak szybko można to wdrożyć? nowy implant, trudno odpowiedzieć. Tutaj wszystko będzie zależeć od czasu, jaki upłynął od implantacji. Z silnym stopieniem ciała obcego z kością, po usunięciu konstrukcji może być konieczny przeszczep tkanki kostnej. Aby zminimalizować ryzyko odprysków i pęknięć w przyszłości, przed odbudową zębów pacjenci powinni wybierać trwałe produkty renomowanych producentów.

3. Badanie dziąseł. Brane są pod uwagę kolor, gęstość i zarys tkanek wokół implantów. W przypadku skarg na dyskomfort podczas szczotkowania, w celu wyeliminowania powstawania ubytków błony śluzowej, lekarz może zalecić zabieg powiększania dziąseł. Zamontowane protezy nie zawsze ściśle przylegają do dziąsła, co powoduje zaczerwienienie i otarcia. Obecnie dostępnych jest wiele medycznych maści, żeli i proszków do mocowania sztucznych koron.

4. Analiza płynu dziąsłowego. Zwiększenie ilości tego płynu wskazuje na reakcje zapalne. Badanie to pomoże określić etap, rodzaj i tempo rozwoju patologii.

5. Sprawdzenie ruchomości implantu stomatologicznego. Często struktura ta staje się mobilna, gdy zostanie odrzucona. Zjawisko to może wystąpić po kilku miesiącach/latach. Winowajcą może być pacjent ( Reakcja alergiczna), lekarz lub produkt kiepskiej jakości. Przed wprowadzeniem implantu lekarz musi sprawdzić stan szczęki pod kątem obecności zaniku. W przypadku ciężkiego zniszczenia tkanki kostnej wskazane jest podniesienie zatoki. Przed sprawdzeniem ruchomości konstrukcji należy usunąć koronę.

Zasady pielęgnacji implantów stomatologicznych – jak czyścić implanty i czy konieczna jest wizyta u dentysty?

Odbudowa zębów nie ogranicza się wyłącznie do wszczepienia implantów. Po ciała obce zapuścił korzenie, przychodzi linia protez. Sztuczne korony są wykonane z różnych materiałów i można je mocować do implantów na różne sposoby.

W każdym razie pielęgnacja implantów dentystycznych jest przede wszystkim najważniejsza regularne i właściwe czyszczenie protezy, który obejmuje kilka aspektów:

Przez pierwszy rok po wszczepieniu implantów pacjent powinien regularnie odwiedzać periodontologa. Pierwsza wizyta następuje po 1 miesiącu od montażu konstrukcji, druga po 3 miesiącach, trzecia po sześciu miesiącach. W przyszłości należy raz w roku zgłaszać się na badanie, zabierając ze sobą zdjęcie RTG.

Jak często można myć zęby? Częstotliwość profesjonalnego czyszczenia higienicznego zależy od diagnozy postawionej przez lekarza prowadzącego. Nie ma uniwersalnej porady: każda osoba ma indywidualną diagnozę.

Istnieje opinia, że ​​zaleca się czyszczenie raz na 3 miesiące lub raz na 6 miesięcy – w tym czasie płytka nazębna nie zdążyła jeszcze przyjąć formy krystalicznej, a czyszczenie odbywa się przy minimalnym urazie zębów i dziąseł . Normalnie zdrowa osoba Na powierzchni zębów powinien znajdować się jedynie film śliny, kompleksy mineralne oraz resztki jedzenia, które usuwamy podczas codziennego mycia zębów.

Obecnie najbardziej skuteczna metoda Higieniczne czyszczenie zębów to zestaw techniki terapeutyczne przeprowadzony przez periodontologa. Obejmuje to usuwanie kamienia nazębnego za pomocą ultradźwięków, polerowanie widocznych i poddziąsłowych części zęba (metody AirFlow i Clinpro), polerowanie korzenia i widocznych części zęba profesjonalnymi pastami bogatymi w składniki mineralne. Sprzątanie odbywa się pod ochroną środki antyseptyczne. Według wskazań można stosować opatrunki na dziąsła z substancjami leczniczymi.

2. Wybielanie zębów

Jak często można wykonywać wybielanie zębów? Która metoda jest najskuteczniejsza i najbezpieczniejsza? Jak dotąd najwięcej efektywne technologie Do rozjaśnienia szkliwa zębów stosuje się wybielanie fotograficzne Zoom i wybielanie Beyond Polus. W obu przypadkach uzyskuje się dobre efekty estetyczne, jednak nadal preferowana jest metoda wybielania Beyond Polus zimne światło nie ma niebieskiego widma negatywne efekty, które można znaleźć w źródłach światła ultrafioletowego stosowanych w fotowybielaniu. Kolejną zaletą wybielania zimnym światłem o spektrum niebieskim Beyond Polus jest jego komfort – nie powoduje bólu.

Stopień wybielenia metodą Beyond Polus wynosi około 8-12 odcieni i trwa około godziny. Tradycyjne metody, przywracając biel zębów, dają wynik tylko dwóch lub trzech tonów, nie więcej. Ale bez względu na to, jak wygodny może być ten efekt, powinieneś się z nim kontaktować nie częściej niż raz w roku.

Jeżeli zależy Ci tylko na rozjaśnieniu zębów nie więcej niż o 1-2 odcienie, wybierz profesjonalne czyszczenie zębów Przepływ powietrza, czyli działanie strumienia składającego się z mieszaniny sody, wody i sprężonego powietrza. Inna opcja miękkie rozwiązanie problemy z wybielaniem – higieniczne czyszczenie Czyszczenie zębów Pro.

Co warto mieć w swoim arsenale oprócz pasty do zębów i szczoteczki? Warto mieć w domu dodatkowy zestaw środków higienicznych: szczoteczki międzyzębowe, nici dentystyczne i wykałaczki, czyściki do języka, irygatory do jamy ustnej, płukanki, eliksiry do jamy ustnej. Decyduje właściwa pielęgnacja jamy ustnej normalne funkcjonowanie wiele narządów i układów organizmu.

Płynne produkty do czyszczenia jamy ustnej zawierają kompleksy mineralne działające na twarde tkanki zębów, składniki antybakteryjne ograniczające rozwój płytki nazębnej. wyższe stężenie niż pasty do zębów. Ale znowu, przepisując takie leki, należy skonsultować się z lekarzem. Płukanki zawierające środki przeciwdrobnoustrojowe, stosuje się co najmniej 2 razy dziennie, ponieważ po 12 godzinach od ich ekspozycji zespół drobnoustrojów wznawia swój rozwój. Ale nie wolno stale używać takich płukanek, ponieważ z biegiem czasu zaczynają one negatywnie wpływać na tkanki jamy ustnej, co może prowadzić do długotrwałej patologii.

Szczoteczka do zębów Iney, pianka doustna Splat, płyn do płukania jamy ustnej Glister, nić dentystyczna ROCS, skrobaczka do języka Curaprox Duo Pack, nić dentystyczna Oral-b, szczoteczka do zębów Philips

4. Szczoteczka do zębów

Jak wybrać odpowiednią szczoteczkę do zębów? Wybór szczoteczek do zębów jest dziś ogromny. Mogą być wygięte, rozwidlone, duże, małe, wielokolorowe, o różnej twardości. Kupując szczotkę, większość z nas kieruje się marką, uznając ją za gwarancję jakości, lub kolorem, który np. pasuje do wnętrza łazienki, ale jest to błędne. Szczoteczkę należy dobrać specjalnie do zębów, do szkliwa.

Wybierając szczoteczkę do zębów, należy zwrócić uwagę na kilka parametrów. Idealna szczoteczka powinna pokrywać przerwę 2-2,5 zębów – taki rozmiar zapewni najlepszy efekt czyszczenia. Włosie powinno być wykonane ze sztucznego włókna. Jeśli włosie jest naturalne, wewnątrz włosków rozmnażają się bakterie, co jest niehigieniczne i przyczynia się do rozwoju chorób jamy ustnej. Dodatkowo naturalne włosie jest zbyt miękkie, a jego końcówki nie mogą być zaokrąglone, przez co ich ostre krawędzie mogą zranić szkliwo i dziąsła.

Bardzo miękkie szczoteczki do zębów są odpowiednie tylko dla dzieci poniżej 5 roku życia i osób z nadwrażliwość zęby. Dla dzieci w wieku od 5 do 12 lat, a także dorosłych z silnym krwawieniem, obrzękiem i bólem dziąseł odpowiednie są miękkie szczoteczki. Dla dzieci powyżej 12. roku życia i dorosłych zaleca się szczoteczkę średnio twardą. Twarde szczoteczki do zębów można stosować wyłącznie na zalecenie lekarza – mogą zranić dziąsła i spowodować otarcia twardych tkanek zębów, a ich włosie nie jest na tyle elastyczne, aby dobrze wnikać w przestrzenie międzyzębowe i pod dziąsła.

Żywotność szczoteczki do zębów wynosi od jednego do trzech miesięcy. Miękkie pędzle należy wymieniać co 1-2 miesiące. Pędzle średniej twardości – po 3 miesiącach użytkowania.

5. Pasta do zębów

Jak wybrać pasta do zębów? Skup się tylko na diagnozie i zaleceniach – korzysta wiele osób dobre pasty, ale nie działają, ponieważ pacjent sam ocenił stan zdrowia jamy ustnej i postawił wstępną diagnozę. Oto przykład, w pokoju dziecięcym, adolescencja szkliwo dojrzewa w ciągu 3-4 lat po wyrznięciu się zębów. W tym czasie zęby są nasycone minerałami z pożywienia i wody. A jeśli np. w woda pitna Jeśli fluoru jest dużo, zęby zużywają ten fluor, zmienia się struktura szkliwa i tworzą się plamy i defekty szkliwa. Poza tym dziecko stosujące pastę do zębów z fluorem nie pozbywa się tych plam, a wręcz zaostrza chorobę. A wszystko to tylko dlatego, że rodzice bez konsultacji ze stomatologiem wybrali dla dziecka niewłaściwą pastę do zębów. Wystarczyło jednak zastosować pastę z wapniem, a dziecko nie miałoby takiego problemu.

Dentystyczny Pasty Splat, Prezes, Weleda, Glister, Colgate, Blend-a-med, "MosFarma"

Średni czas mycia zębów powinien wynosić co najmniej 3 minuty, zęby należy myć szczególnie dokładnie, ale delikatnie, wieczorem. W takim przypadku należy poświęcić około 1 minuty na czyszczenie zewnętrznej, wewnętrznej i żującej powierzchni zębów.
(Zwróć uwagę na moje przemyślenia na końcu wszystkich tych zaleceń - wyraźnie mówią, jak myć zęby przez 3 minuty )
Szczotkując zewnętrzne i wewnętrzne powierzchnie zębów należy kierować się zasadą „czerwień do bieli”, czyli ruchy szczoteczki powinny być kierowane od dziąseł w stronę wierzchołka zęba. A tym samym prosta zasada, Będziesz mógł uniknąć przedostania się resztek jedzenia i bakterii do kieszonek dziąsłowych, gdzie powstaje sprzyjające środowisko dla rozwoju gnilnych i procesy zapalne.
Podczas czyszczenia zewnętrznego i powierzchnie wewnętrzne zębów włosie szczoteczki powinno być ustawione pod kątem 45° do powierzchni zęba, a przy czyszczeniu powierzchni żujących – pod kątem 90°. Zapewnia to dokładniejsze czyszczenie zębów.
Myjąc zęby nie zapomnij o masażu dziąseł. Można to zrobić bardzo miękką (dla dzieci) szczoteczką do zębów lub palcem. Ta procedura poprawia krążenie krwi w dziąsłach, zwiększa się lokalna odporność, pomaga uporać się z krwawiącymi dziąsłami. Do masażu dziąseł można stosować pasty do zębów z ekstraktami ziołowymi.

wybór szczoteczki do zębów

Wybierając pędzel kieruj się przede wszystkim jego twardością. Twarda szczoteczka czyści zęby znacznie lepiej. Jeśli masz bardzo wrażliwe dziąsła, sięgnij po bardziej miękką szczoteczkę, pamiętaj jednak, że zbyt miękkie szczoteczki są bezużyteczne z higienicznego punktu widzenia.
Szczoteczka do zębów powinna być indywidualna dla każdego członka rodziny. Średnia żywotność pędzla nie powinna przekraczać 2-3 miesięcy. Jeśli włosie pędzla znacznie odbiega od pozycja pionowa, jego skuteczność gwałtownie spada.

jak zachować świeży oddech

Pamiętaj, że aby zapobiec nieświeżemu oddechowi samo mycie zębów nie wystarczy. Zapamietaj to największa liczba bakterie gnilne gromadzi się na górnej powierzchni języka, bliżej jego nasady. Dlatego konieczne jest codzienne czyszczenie tej płytki nazębnej szczoteczką do zębów lub specjalną łyżką. Aby to zrobić, należy wysunąć język jak najdalej i zeskrobać płytkę nazębną kilkoma ruchami w kierunku wyjścia z jamy ustnej. Następnie wskazane jest oczyszczenie jamy ustnej specjalnym żelem odświeżającym lub przepłukanie jamy ustnej eliksirem antybakteryjnym.
Radzić sobie z nieprzyjemny zapach Oni ci pomogą surowe owoce i warzywa. Po pierwsze, zapewniają mechaniczne czyszczenie zębów, języka i jamy ustnej. Po drugie, pomagają utrzymać kwaśne środowisko w jamie ustnej, co zapobiega namnażaniu się bakterii gnilnych. Po trzecie, warzywa i owoce są bogate naturalne antybiotyki- fitoncydy, które pomagają przywrócić prawidłową mikroflorę.

odżywianie i zdrowe zęby

Unikaj jedzenia i napojów, które są zbyt gorące lub odwrotnie, zbyt zimne. Co więcej, nie można ich łączyć. Prowadzi to do powstania mikropęknięć w szkliwie, co zmniejsza jego wytrzymałość i predysponuje do rozwoju próchnicy.
Nadmiar słodkich i bogatych w skrobię pokarmów jest naprawdę bardzo szkodliwy dla zębów. W końcu bakterie wywołujące próchnicę żywią się głównie pokarmami węglowodanowymi, czyli cukrem i glukozą. Dlatego jeśli zdecydujesz się na przekąskę w postaci słodyczy lub ciasteczek, natychmiast umyj zęby miękką (bez substancji ściernych) pastą żelową. Niestety, guma do żucia tutaj nie pomoże. Unikaj używania w duże ilości kwaśne jagody i owoce (zwłaszcza niedojrzałe). Może to prowadzić do szybkiego zużycia szkliwa zębów, ponieważ kwasy organiczne zdolny do rozpuszczenia baza mineralna zęby.
Pamiętaj, że pasty do zębów mogą dostarczyć zębom wapń i fluor nie więcej niż o 30%. Resztę powinieneś dostarczać z pożywienia (nabiał, twarożek, sery, Zielona herbata, rośliny strączkowe, warzywa).

poranne mycie zębów

Szczotkuj zęby przez 3 minuty z obowiązkowym masażem dziąseł - górną, dolną, wewnętrzną i zewnętrzną. W ciągu nocy gromadzi się na nich więcej zarazków niż na zębach. Po przepłukaniu jamy ustnej można oczyścić język, na którym jednocześnie gromadzą się całe kolonie toksycznych substancji i patogenów. Ostrożnie, czystym pędzelkiem, usuń żółto-biały nalot z języka w kierunku „wyjścia”.

codzienne czyszczenie zębów

Czy wiesz, że na błonie śluzowej jamy ustnej żyje aż 800 milionów bakterii?! Pomiędzy porannym a wieczornym sprzątaniem upływa prawie 12 godzin. Przez cały ten czas nasze zęby są absolutnie bezbronne. Codzienny żel odświeżający „Radonta” wypełni tę ogromną lukę i zabezpieczy błonę śluzową całej jamy ustnej przed namnażaniem się bakterii chorobotwórczych i gnilnych. Na szczoteczkę nałóż groszek dziennego żelu odświeżającego i dokładnie oczyść zęby z resztek lunchu. Koniecznie masuj dziąsła!
Aktywne krążenie krwi odstraszy Cię od „dziennych drzemek” i sprawi, że będziesz pracować „ze świeżym umysłem”!

wieczorne mycie zębów

Myj zęby przez 3 minuty, nie zapominając o dziąsłach. Nie trzeba ich jednak masować tak często, jak rano – wkrótce pójdziesz spać. Przepłucz usta - czysta woda zmyje resztki jedzenia i płytkę nazębną między zębami.

Czy zauważyłeś, że wszyscy eksperci zalecają przeciętny czas trwania mycie zębów - 3 minuty? Czy zadałeś sobie pytanie - DLACZEGO 3 MINUTY? Tak właśnie myślałem... przemyślmy to razem.
Ta liczba minut jest zalecana, ponieważ dokładnie 3 minuty to wystarczająco dużo czasu, aby poświęcić „należną uwagę” wszystkim zębom ze wszystkich stron, aby dziąsła otrzymały określony masaż itp. Można również przyjąć, że 3 minuty więcej i tak, że wszystko przydatny materiał z ekstraktów past do zębów i wszystkich ich dobroczynnych składników zdążyły wchłonąć się w błonę śluzową jamy ustnej i „wypracowały” przypisane im zadania.
Najciekawsze jest to, że to wszystko teoria, a w praktyce 90% osób nie stosuje się do tego zalecenia. Prawie nikt nie jest w stanie wytrzymać trzyminutowej procedury. Tutaj nawet nie trzeba przeprowadzać ankiety (znowu w 99% przypadków respondenci nie przyznają się do tego, a może bardziej, aby się uspokoić) - wszyscy powiedzą: - Tak, oczywiście, zęby myję dokładnie 3 minuty, tak, oczywiście…
Przypomnijmy sobie nasz poranek (lub wieczór) i szczerze przyznajmy przed sobą, ile czasu spędzamy na myciu zębów. Pamiętasz? I ile? Pomyśl o (+\-) 3 minutach. Odpowiem Ci na pewno – nie. Wydaje Ci się, że zajmuje to 3 minuty, a tak naprawdę dzieje się to nawet szybciej niż 1 minuta. Tak tak. Dokładnie.
Nie wierzysz mi? Zróbmy test (eksperyment)? Prawdopodobnie masz zegarek z timerem. Lub minutnik w telefonie. Albo stoper. Bardzo Właściwy sposób naucz się myć zęby przez 3 minuty - kup do swojej łazienki klepsydra przez 3 minuty. Jeśli myjesz zęby dłużej niż minutę i trzymasz szczoteczkę w jednej ręce, Twoja dłoń się męczy. Ile razy zmieniasz ręce podczas mycia zębów? Zrobić matematykę...
Spróbuj myć zęby przez 3 minuty. Wiem na pewno, że ten czas będzie dla Ciebie wiecznością. Spróbuj to zrobić - a „pokażesz” sobie prawdę o porannej (wieczornej) pielęgnacji zębów.

i jeszcze kilka wskazówek...
Unikaj palenia. Substancje zawarte w dymie tytoniowym nie tylko pogarszają kolor zębów, ale także powodują zwężenie naczyń, a w efekcie słabe krążenie w jamie ustnej. Oprócz, dym tytoniowy tłumi lokalną odporność, co sprzyja rozwojowi szkodliwych i gnilnych bakterii, a także procesom zakaźnym i zapalnym w jamie ustnej.
Jeśli kochasz siebie, powinieneś całkowicie rzucić palenie. Zapewne wiecie, co producenci dodają teraz do papierosów. Każdy, kto jest zależny (bez względu na wszystko), jest kontrolowany (IMHO).
Nie używaj zębów do rozłupywania orzechów, otwierania butelek, obgryzania nitek itp. Nieuchronnie powoduje to uszkodzenie zębów i powstawanie pęknięć, nieregularności i ubytków w zębach, co zwiększa ryzyko rozwoju próchnicy.