बच्चे को ठीक से नींद नहीं आती. क्या करें

आरामदायक नींदशिशु के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है अच्छा भोजन, देखभाल। लेकिन अगर बच्चा रोने लगे तो क्या करें? ऐसा हर क्षण माता-पिता के लिए तनावपूर्ण होता है। बहुत से लोग घबराने लगते हैं और सही काम नहीं कर पाते। हालाँकि, सबसे पहले कारण का पता लगाना और उसे ख़त्म करना ज़रूरी है।

बच्चे का रोना: सोने के तुरंत बाद और उसके बाद

इसके लिए रोएं शिशु- यह प्राकृतिक प्रक्रिया, क्योंकि इसी तरह वह अपनी इच्छा, असंतोष, दर्द व्यक्त करता है। जब कोई बच्चा सोने से पहले रोता है, तो कई माता-पिता उसे जल्दी सुलाने के लिए हिलाने-डुलाने की कोशिश करते हैं। शायद छोटा बच्चा सोना नहीं चाहता और ध्यान आकर्षित करने के लिए रो रहा है। और जबकि वयस्क अपनी सेवा स्वयं कर सकते हैं, बच्चे नहीं कर सकते। इसलिए, वह अपनी जरूरतों को पूरा किए बिना सो नहीं सकता।

जब आपका शिशु सोने से पहले रोए तो घबराएं नहीं। और सोने के बाद भी, इसके कई कारण हो सकते हैं, और जैसा कि अभ्यास से पता चला है, उनमें से अधिकांश के बारे में चिंता करने लायक नहीं है। आइए जानें कि बच्चा क्यों रो सकता है।

एक नवजात शिशु खराब नींद लेता है और अक्सर रोता है, जिसका अर्थ है कि उसे माता-पिता का ध्यान नहीं मिल पाता है। बच्चों को भी सपने आते हैं. और यदि वयस्क नींद और वास्तविकता के बीच की सीमा को स्पष्ट रूप से समझते हैं, तो एक बच्चे के लिए यह तनावपूर्ण हो सकता है, क्योंकि उनके लिए यह प्रक्रिया तीव्र और अचानक होती है और वह डर जाता है और चिल्लाता है।

चीखने की वजह डर भी हो सकती है क्योंकि छोटा तो जाग गया है लेकिन उसकी मां वहां नहीं है. यहां तक ​​कि एक बच्चा भी नाराज हो सकता है, लेकिन कुछ मिनटों के बाद वह शांत हो जाता है, क्योंकि उसकी मां पास में है और उसे नहीं छोड़ेगी। जैसा कि डॉ. कोमारोव्स्की कहते हैं, बच्चे का मानस एक सूक्ष्म संरचना है, और एक वयस्क इसे हमेशा नहीं समझ सकता है।

शारीरिक कारक

बच्चा जागने पर रोता है - इसका कारण शरीर विज्ञान हो सकता है:

• खाने की तीव्र इच्छा;
• अपने आप को राहत देने की आवश्यकता, और यहां तक ​​कि डायपर में भी यह अप्रिय है;
• असुविधाजनक स्थिति के कारण शरीर का कुछ हिस्सा सुन्न हो गया है;
• दाँत निकलना;
• आंतों की समस्याएं, जिन्हें बच्चा अभी तक पूरी तरह से अनुकूलित नहीं कर पाया है;
• नसों का दर्द;
• मूत्र त्याग करने में दर्द;
• जिल्द की सूजन जिसमें खुजली होती है;
• अन्य बीमारियाँ.

नजरअंदाज नहीं करना चाहिए लंबा अरसाजब एक नवजात शिशु रात में सोता नहीं है और रोता है।

आपको एक डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है जो तंत्रिका संबंधी या हृदय संबंधी विकृति के लिए उसकी जांच करेगा। बार-बार होने वाले नखरे की सावधानीपूर्वक जांच की जानी चाहिए, भले ही सब कुछ स्वास्थ्य के अनुरूप हो, ऐसा सुरक्षा जाल नुकसान नहीं पहुंचाएगा। 3 साल की उम्र तक, बच्चों में आंसू आना स्वाभाविक है, इसलिए माता-पिता को बस ताकत और धैर्य हासिल करने और इससे उबरने की जरूरत है।

अन्य कारण

छोटा बच्चा नींद में रोता है और फिर जाग जाता है, इसका कारण असंतोषजनक हो सकता है वातावरण की परिस्थितियाँ. उसे गर्मी, ठंड, घुटन महसूस हो सकती है, सब कुछ वयस्कों जैसा ही है, लेकिन वह इस समस्या को स्वयं हल नहीं कर सकता है, और इसलिए असुविधा को खत्म करने के लिए रोने की आवश्यकता होती है। शायद उसकी जागृति उकसायी गयी थी तीव्र ध्वनिया तेज प्रकाश. असहज स्थिति के कारण वह इधर-उधर घूमता है और फिर जाग जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, आपको बस करीब से देखने, उन्हें ढूंढने और उन्हें खत्म करने की जरूरत है।

नींद और रोने का रिश्ता

बहुत-बहुत रोना दोनों के लिए बुरा है मानसिक स्थिति, और शारीरिक. बच्चे का आराम शांत और स्वस्थ होना चाहिए, ताकि वह अच्छी तरह से बढ़े और दिन की मौज-मस्ती से पहले उसे आराम करने का समय मिले। नींद और रोने के बीच संबंध के बारे में मनोवैज्ञानिक क्या कहते हैं?

सोने से पहले

मेरा बच्चा सोने से पहले इतना क्यों रोता है? संतुष्ट होने पर क्रियात्मक जरूरतऔर बीमारी की अनुपस्थिति का कारण मनोविज्ञान में खोजा जाना चाहिए। सोने से पहले रोना बच्चे के सोने के समय से असंतोष, ध्यान की कमी और अपनी माँ को जाने देने की अनिच्छा की अभिव्यक्ति है। अक्सर, जब माँ उसके बगल में लेटी होती है, तो छोटा बच्चा करवट बदल लेता है और सो जाता है। लेकिन उसे अपनी माँ के बिना अच्छी नींद नहीं आती है, इसलिए वह नींद में कराह सकता है या बच्चे के पूरे उथले आराम के साथ कराहना शुरू हो जाएगा।

सोने के बाद

मुस्कुराहट के साथ जागना बेहतर है, लेकिन बच्चों के साथ ऐसा हमेशा नहीं होता है। एक बच्चा जो जागने के बाद रोता है वह अक्सर अपनी जरूरतों की संतुष्टि चाहता है। यह वही भूख, प्यास, ठंडा या गर्म, गीला और भी बहुत कुछ है। इस मामले में, उसके रोने के लिए प्राकृतिक प्रवृत्ति जिम्मेदार है, जो अच्छे माता-पितानजरअंदाज मत करो.

लेकिन अगर बच्चा रात में हर घंटे जागता है और दिल खोलकर रोता है, तो यह एक शारीरिक समस्या है।

कुछ दर्द हो रहा है, जिसका मतलब है कि उसे डॉक्टर को बुलाने की जरूरत है। आख़िरकार, माता-पिता उचित आराम के बिना लंबे समय तक नहीं रह पाएंगे, और बच्चे का स्वास्थ्य हमेशा प्राथमिकता है।

यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि रात और शाम रोने के लिए महत्वपूर्ण समय हैं। इस उम्र में बच्चों की ज़रूरतें अभी दिन के समय से बंधी नहीं हैं, और जैसे ही उन्हें कुछ चाहिए होता है, वे उसकी मांग करते हैं। ज्यादातर मामलों में, स्वस्थ बच्चे सिर्फ चिल्लाकर अपनी और अपने माता-पिता की छुट्टियां बर्बाद नहीं करेंगे। लेकिन अगर किसी चीज़ से दर्द होता है, तो वे झुकेंगे और तब तक रोते रहेंगे जब तक कि समस्या ख़त्म न हो जाए या उनकी ताकत ख़त्म न हो जाए।

महत्वपूर्ण! डॉक्टर की सलाह के बिना शिशु का इलाज करना मना है।

अपने बच्चे पर ध्यान देने से आप कई समस्याओं का अनुमान लगा सकते हैं जो बेचैन करने वाली नींद का कारण बन सकती हैं। मसूड़े सूज जाते हैं, तापमान बढ़ने लगता है, जिसका मतलब है कि जल्द ही एक नया दांत आ जाएगा। बच्चा दर्द में है और सोने से पहले और बाद में करवटें लेना और करवट लेना शुरू कर देगा और यहां तक ​​कि सिसकना भी शुरू कर देगा। सक्रियता से काम करें, अपने मसूड़ों को एनेस्थेटिक जेल से चिकनाई दें। उसी पेट की अन्य समस्याओं, तापमान और दंत समस्याओं के लिए, आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है जो आपको बताएगा कि ऐसी स्थिति में बच्चे की मदद कैसे करें।

सोने के बाद, आपको अपने बच्चे का ध्यान रोने से हटाने की ज़रूरत है। बच्चों के मोबाइल फोन, माँ के साथ नर्सरी कविताएँ और कुछ दिलचस्प देखना इसमें अच्छा काम करते हैं। मूड में सुधार होगा, और बच्चा पहले से ही अच्छा महसूस कर रहा है, जिसका अर्थ है कि आँसू का कोई कारण नहीं है।

शिशु लगातार रो सकते हैं, हालाँकि यह एक दुर्लभ घटना है। और आपको 5 साल के बच्चे और नवजात शिशु के रोने की तुलना नहीं करनी चाहिए, क्योंकि बाद वाले के लिए यह अधिक है सामान्य घटना. 4-5 वर्षों के बाद, बच्चे स्वतंत्र रूप से अपनी बुनियादी ज़रूरतों को माँगना और संतुष्ट करना जानते हैं। और एक बच्चे के लिए, माता-पिता इसके लिए जिम्मेदार होते हैं। वह चाहता है कि उसकी मां हमेशा उसके साथ रहे, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता।

समाज के एक हिस्से के रूप में माँ की अपनी ज़रूरतें और जिम्मेदारियाँ हो सकती हैं, जिसका अर्थ है कि माँ की एक घंटे की देरी भी गंभीर उन्माद का कारण बन सकती है। बड़े होकर, बच्चे यह समझने लगते हैं कि उनकी माँ वापस आ जाएगी और उन्हें नहीं छोड़ेगी, और कोई आँसू नहीं होंगे। इसलिए, बस इन क्षणों का अनुभव करें और आपका बच्चा नखरे दिखाना और रोना बंद कर देगा।

डॉक्टर कोमारोव्स्की की राय

प्रसिद्ध डॉक्टर आपके बच्चे के लिए जागने और सोने का सही शेड्यूल बनाने की सलाह देते हैं। अगर हम बात कर रहे हैंहे दिन की नींद, तो कुछ बच्चे जन्म से सोना नहीं चाहते हैं, और फिर रात में वे अच्छी तरह से और बिना आंसुओं के सोते हैं। इसलिए, ऐसे बच्चे को सुलाने की कोई ज़रूरत नहीं है जो बिस्तर पर नहीं जाना चाहता। जब कोई बच्चा दिन-रात भ्रमित करता है, तो यह सार्थक है विशेष ध्यानजलवायु और आराम पर ध्यान दें. इस पर काबू पाने के लिए आपको घर के सारे काम छोड़कर दिन में बच्चे का मनोरंजन करना होगा, उसे सोने नहीं देना होगा। और शाम को वह बिना सोयेगा पिछले पैर. उन्माद, रोना, रोना-पीटना और कराहना जैसे उकसावे में न आएं।

अगर आंसुओं की समस्या आंतों की समस्या है तो इसके अलावा विशेष साधनपेट के दर्द के लिए यह करना आवश्यक है हल्की मालिशपेट। गैसें निकल जाएंगी और दर्द दूर हो जाएगा, जिससे बच्चा शांत हो जाएगा। जब इससे भी फायदा न हो तो आपको डॉक्टर को बुलाना चाहिए।

यह सब तब बीत जाएगा जब बच्चे का शरीर पूरी तरह से बन जाएगा और अनुकूलित हो जाएगा, और वह स्वयं कुछ का मूल्यांकन और समझने में सक्षम होगा मनोवैज्ञानिक पहलू. जीवन के तीसरे वर्ष में यह पहले से ही बहुत आसान हो जाता है, लेकिन यह तभी होता है जब बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो। जब वह बड़ा होता है, तो स्थिति पूरी तरह से अलग होती है, और उपचार के बिना आँसू और दर्द को दूर नहीं किया जा सकता है।

छोटे बच्चों के साथ यह हमेशा परेशानी वाली बात होती है, लेकिन बड़े होने के बाद वे छोटे नहीं हो जाते। आख़िरकार, ये नई समस्याएँ, ज़रूरतें और चरित्र की अभिव्यक्तियाँ हैं। उनके लिए माता-पिता एक नई राह के मार्गदर्शक होते हैं खतरनाक दुनिया, इसलिए केवल धैर्य और प्यार ही आपको इन सब से उबरने में मदद करेगा।

हर माता-पिता को अपने बच्चे की नींद में खलल की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसीलिए यह घटना- अपवाद के बजाय नियम. डॉक्टर बच्चे की बेचैन नींद को खराब स्वास्थ्य से जोड़ते हैं, इसलिए उसे विभिन्न दवाएं दी जाती हैं दवाएं. हालाँकि, आपको अपने बच्चे को दवा देने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। आख़िरकार, वहाँ हैं कुछ कारण, क्यों शिशुरात को ठीक से नींद नहीं आती और बार-बार उठ जाता है। आइए इस समस्या पर नजर डालें और यदि यह मौजूद है तो क्या करें।

शिशुओं में नींद की गड़बड़ी के कई कारण होते हैं। कुछ मामलों में इसका कारण यह है शारीरिक विशेषताएं. हालाँकि, यदि शिशु सामान्य रूप से विकसित होता है, तो शिशु के रात में जागने या सोने में लंबा समय लगने का कारण अक्सर अनुचित नींद संगठन से जुड़ा होता है, अर्थात्:

• बहुत अधिक लंबी नींदवी दिनदिन. यदि आपका शिशु लगभग पूरे दिन सोता है, सामान्य नींदआप रात में इस पर भरोसा नहीं कर सकते।इसलिए, आपको एक नींद डायरी रखनी चाहिए और उसे एक बार में दो घंटे से ज्यादा नहीं सोने देना चाहिए।

• तेज रोशनी. उनके सामने बच्चों को अच्छी नींद नहीं आती. हालाँकि, उनमें से कई पीड़ित हैं बेचैन नींदयहां तक ​​कि एक छोटे से प्रकाश स्रोत के साथ भी। इस समस्या को हल करने के लिए आपको पर्दों को कस कर खींच लेना चाहिए और रात की रोशनी बंद कर देनी चाहिए।
• देर से सोने का समय. एक नियम के रूप में, एक बच्चे की बायोरिदम इस तरह से सेट की जाती है कि उसे शाम 7-9 बजे नींद आनी चाहिए। यदि आप अपने बच्चे को बाद में सुलाएंगे, तो हो सकता है कि वह सो न पाए।
• दैनिक दिनचर्या का अभाव. एक शिशु द्वारा रात में सामान्य रूप से सोना बंद करने का एक कारण "शिशु" कार्यक्रम का उल्लंघन है। बच्चों को जल्दी ही एक ही समय पर जागने और सोने की आदत हो जाती है। यदि आप इस व्यवस्था को बाधित करते हैं, तो नींद संबंधी विकार उत्पन्न होने में देर नहीं लगेगी।
• अत्यधिक उत्तेजना. बिस्तर पर जाने से पहले, आपको आराम से स्नान करना चाहिए और रोशनी कम करनी चाहिए। आप एक विशेष शाम की रस्म भी शुरू कर सकते हैं जिसे आपका बच्चा नींद से जोड़ता है। सक्रिय खेल और हँसी बच्चे को अत्यधिक उत्तेजित करते हैं, जिससे उसकी नींद में खलल पड़ता है।
• अपनी बाहों में सो जाना या पालने में झूलना। कई माता-पिता अपने बच्चों को जल्दी सुलाने के लिए उन्हें झुलाकर सुलाना पसंद करते हैं। इसलिए, बच्चे रात में जागते हैं और सामान्य क्रिया की मांग करते हैं। माता-पिता को उन्हें अपने आप सो जाना सिखाना चाहिए।

यदि आप अपनी दिनचर्या को सामान्य बनाते हैं, शाम का एक विशेष अनुष्ठान बनाते हैं, और दिन के दौरान बहुत अधिक आराम को भी समाप्त कर देते हैं, तो आप सामान्य स्थिति में लौट सकते हैं। रात की नींद.

रात में नींद में खलल के अन्य कारण

ऐसे और भी कारण हैं जिनकी वजह से बच्चा रात में ठीक से नहीं सो पाता है। वे शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों से संबंधित हैं विभिन्न उत्तेजनाएँ. बाहरी कारकों के अलावा, बच्चे की स्थिति इससे भी प्रभावित हो सकती है आंतरिक कारण. अन्य कारणों में शामिल हैं:

• भूख। बच्चा इसलिए भी जाग सकता है क्योंकि वह खाना चाहता है। भले ही सोने से पहले उसका पेट भरा हुआ था, फिर भी उसका पेट काफी छोटा है। इसलिए, रात के दौरान वह खाने के लिए कई बार उठ सकता है। इसके अलावा, छाती पर या बोतल से बच्चा बहुत तेजी से और अधिक अच्छी तरह सो जाता है।
• ठंडा हो या गर्म. सामान्य नींद के लिए कमरे का तापमान लगभग 21 डिग्री होना चाहिए। यदि आदर्श से महत्वपूर्ण विचलन हैं, तो वह जाग जाता है, मूडी हो जाता है और लंबे समय तक सो नहीं पाता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि जिस कमरे में नवजात शिशु सोता है, उसे इष्टतम तापमान और आर्द्रता बनाए रखा जाए।
• गीला डायपर या नैपी. यदि आपके बच्चे को रात में सोने में परेशानी हो रही है, तो उसे बस डायपर बदलने की आवश्यकता हो सकती है। यदि माता-पिता डायपर का उपयोग करने के बजाय लपेटना पसंद करते हैं, तो उन्हें कम से कम रात भर डिस्पोजेबल डायपर पहनना चाहिए।

• शोर। कुछ बच्चे बाहरी शोर की उपस्थिति में सो नहीं पाते हैं। इसलिए, माता-पिता को बच्चे के सोते समय फिल्में, संगीत चालू करना चाहिए या बातचीत करनी चाहिए।
• दांत काटे जा रहे हैं. नवजात शिशु दांत नहीं काट सकता। हालाँकि, पहले से ही एक महीने का बच्चादाँत निकलने के कारण कष्ट हो सकता है। यह स्थितिके साथ उच्च तापमानशरीर, दर्द और बच्चा बेचैन हो जाता है।

इसलिए, यदि शिशु या एक साल का बच्चारात में ठीक से नींद नहीं आती, बार-बार जागना और बेचैन व्यवहार करना, जाना जाता है बच्चों का डॉक्टरई. कोमारोव्स्की दैनिक दिनचर्या की समीक्षा करने और सभी को समाप्त करने की सलाह देते हैं परेशान करने वाले कारक. स्वस्थ बच्चों को रात में भूख से ही जागना चाहिए। यदि कारण अलग है तो बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। डॉक्टर यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि नवजात या एक साल के बच्चे को अच्छी नींद क्यों नहीं आ रही है और इसे खत्म करने में मदद मिलेगी।

अपने बच्चे को कैसे सुलाएं

यदि आपका बच्चा ठीक से सोना शुरू कर देता है, तो आपको इसका पालन करना चाहिए सरल युक्तियाँबच्चे को सुलाने में मदद के लिए:

• अपने बच्चे को भूखा न सुलाएं;
• शाम को आपको क्रियाओं का एक विशेष एल्गोरिदम बनाना चाहिए, जिसमें स्नान, हल्की मालिश, खिलाना, एक परी कथा या लोरी शामिल है। इससे बच्चे को शांत होने और सोने के लिए तैयार होने में मदद मिलेगी;
• सबसे आरामदायक स्थितियाँ व्यवस्थित करें: आर्द्रता, तापमान और प्रकाश व्यवस्था। बहुत तेज़ रोशनी या गर्मी शिशु पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है;
• बच्चे का गद्दा और तकिया काफी सख्त और समतल होना चाहिए;
• यदि बच्चा बहुत खराब तरीके से सोता है, तो इसका कारण पेट का दर्द हो सकता है। इसलिए, आपको बच्चे को पेट की फेफड़ों की मालिश करनी चाहिए;
• अगर एक साल का बच्चा रात में ठीक से सो नहीं पाता और बार-बार उठ जाता है, तो जरूरी है कि जितना हो सके बच्चे के साथ टहलने में समय बिताया जाए। ताजी हवा.

ई. कोमारोव्स्की सभी स्थितियों के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह देते हैं शुभ रात्रिऔर माता-पिता को यह नहीं पता होता है कि अगर बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है और बार-बार उठता है तो क्या करें। जितनी जल्दी उचित कदम उठाए जाएंगे, उतनी जल्दी माता-पिता और उनके बच्चों को शांति मिलेगी।

नींद में सुधार के लिए लोक उपचार

यदि माता-पिता नहीं जानते कि क्या करें, यदि उनका एक वर्षीय बच्चा रात में ठीक से सो नहीं पाता है और अक्सर जाग जाता है, तो आप कोशिश कर सकते हैं पारंपरिक तरीकेनींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए. किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही इनके उपयोग की अनुमति दी जाती है।

उनमें से सबसे प्रभावी:

1. कैमोमाइल. इसका एक काढ़ा - सर्वोत्तम उपायघबराहट कम करने के लिए. बच्चे को 50-70 मिलीलीटर पेय देना पर्याप्त है। नवजात शिशुओं को इस जड़ी बूटी के काढ़े से नहलाना सबसे अच्छा है।
2. कद्दू और शहद. बच्चों के लिए एक वर्ष से अधिक पुरानाआप सोने से पहले कद्दू का काढ़ा प्राकृतिक शहद के साथ मिलाकर दे सकते हैं।
3. शयनकक्ष। बेडस्ट्रॉ इन्फ्यूजन के साथ स्नान करने से अतिउत्तेजित बच्चों को तेजी से नींद आने में मदद मिलती है।

छोटे बच्चे दूध पिलाने या बोतल से दूध पिलाने के लिए रात में कई बार जाग सकते हैं।. यदि बच्चे के जागने का कारण भूख नहीं है, तो आपको इस समस्या पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है। माता-पिता को इस मामले में शांति और धैर्य दिखाना चाहिए और अच्छी नींद वाला बच्चा उन्हें इसका इनाम देगा अच्छा मूडऔर स्वस्थ नींद.

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आप कई मांओं से सुन सकते हैं कि उनका बच्चा रात में ठीक से सो नहीं पाता है। ऐसी स्थिति में माता-पिता को क्या करना चाहिए, ऐसा कब और क्यों होता है?

बिल्कुल बिल्कुल स्वस्थ बच्चेअंदर बेचैनी से सोता है बचपन. इस तथ्य का यह अर्थ नहीं है कि स्थिति को स्वीकार कर लिया जाये। यदि आपका बच्चा संवेदनशील और बेचैन है, तो रात में जागना जल्द ही बंद नहीं होगा। जब वे समझ जाते हैं कि ऐसा क्यों होता है और क्या करना है, तो माता-पिता कुछ पहलुओं को ठीक करने में सक्षम होंगे और खुद को और अपने बच्चे को अधिक उपयोगी आराम प्रदान करेंगे।

कारणों का वर्गीकरण

रात्रिकालीन बेचैनी के कारणों को प्राथमिक और द्वितीयक में विभाजित किया जा सकता है। प्राथमिक वे हैं जो स्वयं उत्पन्न होते हैं। माध्यमिक वे चिंताएँ हैं जो किसी विकार, लक्षण या बीमारी के परिणामस्वरूप प्रकट होती हैं।

यदि, सामान्य सामान्य व्यवहार की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कोई लक्षण अचानक प्रकट होता है, और बच्चे की पहले से काफी समृद्ध नींद अचानक बाधित हो जाती है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है। संभावित कारणशिशु का बार-बार जागना अंतर्निहित बीमारी से जुड़ा दर्द हो सकता है।

इस मामले में, माता-पिता के कार्यों का उद्देश्य सबसे पहले प्राथमिक समस्या को दूर करना होना चाहिए।

संभावित कारण

क्यों स्वस्थ बच्चानींद संबंधी विकारों से पीड़ित हो सकते हैं, और इसके बारे में क्या करें? बच्चे के आम तौर पर अच्छे व्यवहार की पृष्ठभूमि के खिलाफ समय-समय पर होने वाली नींद की गड़बड़ी उन स्थितियों के कारण हो सकती है जो बीमारी से संबंधित नहीं हैं, लेकिन बच्चे को असुविधा का कारण बनती हैं। जब बच्चा बेचैन हो जाता है, तो रात में बेचैनी की अनुभूति तेज हो जाती है।

चिंता के कारण ये हो सकते हैं:

1. आंतों का शूल, सूजन।
2. दाँत निकलना।
3. एलर्जी।

अभिव्यक्ति खाद्य प्रत्युर्जताअक्सर एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में होता है। एलर्जी की प्रतिक्रियान केवल त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं, बल्कि खुजली भी हो सकती है, भोजन विकार.

अधिकतर, ये अभिव्यक्तियाँ वास्तविक एलर्जी से जुड़ी नहीं होती हैं, बल्कि अपरिपक्वता के कारण उत्पन्न होती हैं पाचन नाल. बच्चे की एंजाइमैटिक प्रणाली अभी तक भोजन के पाचन का पूरी तरह से सामना नहीं कर पाती है, और कोई भी बड़ा अणु जो मां के दूध के साथ या शिशु फार्मूला के हिस्से के रूप में बच्चे के अन्नप्रणाली में प्रवेश करता है, प्रतिक्रियाओं को भड़का सकता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान किसी भी भोजन के प्रति विशिष्ट प्रतिरक्षा देखी जा सकती है।

दांत निकलने के दौरान बच्चे के मसूड़े सूज जाते हैं। अक्सर बच्चे के पास होता है वृद्धि हुई लार. जब बच्चे के दांत निकल रहे होते हैं तो वह हर समय कुछ न कुछ चबाने की कोशिश करता है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अपरिपक्वता के कारण शिशु अक्सर खाने संबंधी विकारों का अनुभव करते हैं। आपके बच्चे का पाचन तंत्र आहार में अचानक होने वाले किसी भी बदलाव पर नकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकता है।

यदि दिन के समय जागने के दौरान ये कारक बच्चे के व्यवहार पर नगण्य प्रभाव डाल सकते हैं, इस तथ्य के कारण कि बच्चा लगातार किसी चीज़ से विचलित होता है, तो रात में बच्चा अपनी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देता है। वह बेचैनी से सोता है, लगातार जागता है, चिल्लाता और रोता है।

यदि यह स्थापित हो गया है कि ये समस्याएं बेचैन नींद का कारण हैं, और उनकी अनुपस्थिति में बच्चे को रात में सोने और आराम करने में कोई समस्या नहीं है, तो सबसे पहले, उन लक्षणों से निपटना आवश्यक है जो बच्चे को सोने से रोकते हैं .

दौरान एलर्जी की अभिव्यक्तियाँखुजली से अच्छी तरह राहत मिलती है एंटिहिस्टामाइन्सऔर विशेष मलहम. कैमोमाइल जलसेक पाचन में सुधार करने में मदद करेगा। डिल पानीया सूजन को कम करने के लिए दवाएं।लिडोकेन-आधारित जैल कम करते हैं दर्दनाक संवेदनाएँमसूड़ों में जब दांत कटने लगते हैं।

किसी का उपयोग करने से पहले दवाइयाँआपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए.

नींद को प्रभावित करने वाले कारक

ऐसा होता है कि एक बच्चा लगातार या तो लंबे समय तकरात को सोने में दिक्कत होती है. और इसका कारण बीमारियाँ या उपर्युक्त स्थितियाँ नहीं हैं, बल्कि अन्य कारक हैं, उदाहरण के लिए:

1. शिशु की नींद की शारीरिक विशेषताएं।
2. स्पष्ट शासन का अभाव.
3. दिन के दौरान कम गतिविधि (बच्चा कम ऊर्जा खर्च करता है)।
4. तंत्रिका तंत्र का अत्यधिक उत्तेजना।
5. सोने के लिए असुविधाजनक वातावरण.
6. शिशु के जीवन में नाटकीय परिवर्तन।

ये कुछ कारण हैं जो इस सवाल का जवाब देते हैं कि बच्चा रात में खराब क्यों सोता है। वास्तव में, और भी बहुत कुछ हो सकता है। यहां हर चीज प्रत्येक बच्चे के लिए अलग-अलग है। माता-पिता क्या कर सकते हैं? उस मुख्य कारक को खोजने का प्रयास करें जो उनके बच्चे को शांति से आराम करने से रोकता है, और सोते समय बच्चे को शांत महसूस कराने के लिए हर संभव प्रयास करें।

एक बच्चे की नींद की अपनी विशेषताएं होती हैं। एक वयस्क की तरह, एक शिशु की नींद के दो मुख्य चरण होते हैं:

• धीमी नींद.
• शीघ्र नींद.

पहले चरण के दौरान, शरीर अधिक आराम करता है, सांस लेता है और दिल की धड़कनधीमा होते जाना। एक व्यक्ति प्रतिक्रिया देने में सक्षम है बाहरी उत्तेजनऔर जागो.

REM नींद अधिक गहरी होती है. इस दौरान हृदय गति और सांस लेने में वृद्धि देखी जाती है। अतालता है. मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, शरीर के अंग फड़कने लगते हैं और हरकत देखी जाती है आंखों. एक आदमी सपने देखता है. मस्तिष्क दैनिक गतिविधि के दौरान एकत्रित जानकारी का विश्लेषण करता है।

एक वयस्क में नींद का प्रत्येक चरण 90 से 100 मिनट तक रहता है, जबकि एक शिशु में यह 40 मिनट से अधिक नहीं रहता है।

एक बच्चे की धीमी-तरंग वाली नींद अधिक सतही और संवेदनशील होती है। रात के समय बच्चा बदल जाता है बड़ी मात्रानींद चक्र. एक वयस्क के विपरीत, एक बच्चे का रात में जागना बिल्कुल स्वाभाविक है।

यदि किसी बच्चे की विशेषता बढ़ी हुई है तंत्रिका उत्तेजना, वह रात में आसानी से और बार-बार जागेगा। फिजियोलॉजी बताती है कि शिशु अक्सर रात में क्यों जागते हैं। माता-पिता क्या कर सकते हैं?

एक नवजात शिशु अपने जीवन का अधिकांश समय, दिन में 20 घंटे तक, सोकर बिताता है।

उनके लिए अभी भी दिन और रात की नींद के बीच कोई स्पष्ट विभाजन नहीं है। वह हर बार खाने के लिए उठता है। और यह 2 घंटे में, या आधे घंटे में, और इससे भी अधिक बार हो सकता है। लगभग 2-3 महीने तक, शिशु गतिविधि और नींद की वैकल्पिक अवधियों का एक निश्चित पैटर्न विकसित कर लेगा। इस क्षण तक माँ को क्या करना चाहिए?

फीडिंग सेट करें

नवजात अवधि के दौरान माँ और बच्चे के जीवन को आसान बनाने में मदद करता है सह सो. पास में माँ का एहसास बच्चे को आत्मविश्वास और शांति का एहसास देता है। इस दौरान यह सिद्ध हो चुका है सह सोबच्चे अधिक शांति से सोते हैं और कम जागते हैं।

यदि आपका बच्चा स्तनपान करता है, तो विशेष रूप से रात में उसकी मांग पर दूध पिलाने से आपके बच्चे को जल्दी सोने में मदद मिलेगी।

आपको जागृत बच्चे के अपनी पूरी शक्ति से बोलने की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए। जब बच्चा पहली बार चिंता व्यक्त करना शुरू करे तो उसे स्तनपान कराना सबसे अच्छा होता है। इससे आपके बच्चे को जल्दी सुलाने में मदद मिलेगी।

यदि आप दूध पिलाने का कार्यक्रम स्थापित कर लें तो कृत्रिम शिशु को शांति से सोना सिखाना आसान हो जाएगा। इस मामले में, रात के भोजन के बीच का अंतराल यथासंभव लंबा किया जाना चाहिए। बच्चा, रात में कम खाने का आदी हो जाता है, कम जागना और अधिक शांति से सोना शुरू कर देता है।समय के साथ, 6 महीने के बाद, आप रात के भोजन को खत्म करने का प्रयास कर सकते हैं। हालाँकि, आपको धीरे-धीरे अपने बच्चे को रात में दूध पिलाना बंद करना होगा।

शासन का पालन करें

एक अच्छी तरह से स्थापित दैनिक दिनचर्या आपके बच्चे को समय पर और जल्दी सो जाना सिखाने में मदद करती है। आप अपने बच्चे की बायोरिदम को देखकर एक दिनचर्या बना सकते हैं। दिन के दौरान, बच्चा गतिविधि और आराम की अवधि के बीच बदलाव करता है। यह ध्यान देने के बाद कि बच्चा किस समय सोना चाहता है, किस समय उसे बेहतर नींद आती है और किस समय उसकी नींद सबसे अच्छी होती है, आप एक निश्चित व्यवस्था स्थापित कर सकते हैं जिसका सख्ती से पालन करना होगा।

यदि आप अपने बच्चे को एक ही समय पर सोना सिखाती हैं, तो शाम को उसे बिस्तर पर सुलाना आसान होगा। पहले से सोने के लिए तैयार होने से, आपका बच्चा अधिक अच्छी तरह सोएगा और रात में कम जागेगा।

शासन का अनुपालन करने में विफलता से सोने में कठिनाई होती है। जब माता-पिता अपने बच्चे को सुलाने की कोशिश करते हैं, तब भी बच्चा जागते रहना और खेलना चाहता है। लंबे समय तक सोते रहने के परिणामस्वरूप, बच्चा अत्यधिक थक जाता है और फिर अक्सर रात में जाग जाता है।

सामान्य गतिविधि सुनिश्चित करें

एक संस्करण के अनुसार, जिन बच्चों ने दिन के दौरान बहुत कम ऊर्जा खर्च की है, उन्हें अच्छी नींद नहीं आती है। यदि बच्चा पर्याप्त थका हुआ नहीं है तो वह सोने से इंकार कर सकता है। इसलिए, माता-पिता को बच्चे के लिए ऐसी स्थितियाँ बनाने की ज़रूरत है जिसमें वह रहेगा आवश्यक राशिदिन के दौरान घूमने का समय: उसके साथ व्यायाम करें, जिमनास्टिक करें, सक्रिय खेल, कब काबाहर घूमना.

यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा दिन की गतिविधियों के दौरान अत्यधिक थक न जाए। सबसे मजबूत छापों के लिए दिन का पहला भाग आरक्षित रखना बेहतर है।

दिन के दौरान होने वाली घबराहट भरी अतिउत्तेजना रात की नींद पर बुरा प्रभाव डालती है। अत्यधिक उत्तेजित होने के कारण, बच्चा अक्सर जाग जाता है और लंबे समय तक सो नहीं पाता है।

एक माहौल बनाएं

एक आरामदायक वातावरण आपके बच्चे को शांति से सोना सिखाने में मदद करेगा। सबसे पहले, आपको उन सभी परिस्थितियों को दूर करना होगा जो बच्चे को सोने से रोकती हैं: कमरे को हवादार करें, सुनिश्चित करें कि बच्चा गर्म या ठंडा नहीं है, बिस्तर के लिनन को सीधा करें, कपड़े और डायपर पर किसी भी झुर्रियों को हटा दें जो असुविधा का कारण बनती हैं बच्चे, बिस्तर पर जाने से पहले उसे कुछ पीने या खाने को दो।

सभी सक्रिय खेल सोने से काफी पहले पूरे कर लेने चाहिए। बच्चे को लिटाते समय माँ को स्वयं शांत, संतुलित अवस्था में रहना चाहिए।कुछ बच्चे अंदर बेहतर नींद लेते हैं पूर्ण अंधकार, इसके विपरीत, अन्य लोग रात की रोशनी की रोशनी में शांत महसूस करते हैं। किसी बच्चे के लिए सबसे आरामदायक परिस्थितियाँ बनाकर उसे रात भर सोना सिखाना आसान होता है।

उन्माद बंद करो

जब माता-पिता अपने बच्चे के अनुरोधों का समय पर जवाब देते हैं, तो बच्चा अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है। यदि आप उसके मनमौजी व्यवहार शुरू करते ही उसके पास जाएँ, उसे चिल्लाने की अनुमति दिए बिना, तो समय के साथ बच्चा शांत व्यवहार करना शुरू कर देता है। उन्हें विश्वास है कि उनके अनुरोधों पर ध्यान नहीं दिया जाएगा। जोर-जोर से और लगातार चिल्लाने की जरूरत अपने आप खत्म हो जाती है।

किसी भी अचानक परिवर्तन से शिशु को तनाव का अनुभव हो सकता है। दृश्यों का परिवर्तन, लंबी सड़क, रद्द करना स्तनपानइत्यादि इसमें परिलक्षित होते हैं मानसिक स्थिति, रात की नींद की स्थिति सहित।

माता-पिता को यह समझना चाहिए कि शिशु का रात में जागना सामान्य बात है। उन्हें बस इतना करना है कि धैर्य रखें और बच्चे के सोने और सोने के लिए आरामदायक स्थिति बनाने का प्रयास करें, दिन के दौरान बच्चे के लिए गतिविधि और आराम की अवधि को बुद्धिमानी से बदल दें। और समय पर आहार का पालन और समायोजन करना सुनिश्चित करें।

कोई भी माँ अपने बच्चे को रोते हुए सुनकर चिंतित हो जाती है; ऐसा कोई बच्चा नहीं है जो रात में नहीं रोता हो। एक बच्चे का रोना वयस्क दुनिया के साथ संवाद करने का एकमात्र तरीका है। पहले महीनों में, एक युवा माँ के लिए बच्चे के बेचैन व्यवहार का कारण समझना मुश्किल होता है। यह कैसे पता करें कि बच्चे को क्या पीड़ा या परेशानी हो रही है? थोड़ा समय बीत जाएगा और वह अपने बच्चे के रोने की किसी भी छाया को पहचानना सीख जाएगी।

बच्चा क्यों जागता है और रोता है?

अक्सर बच्चा उठते ही रोने लगता है। ऐसा होता है कि यह एक आदत बन जाती है और युवा माता-पिता को बहुत चिंता होती है। ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है, बच्चे के रोने और रोने का मुख्य कारण साधारण भूख है। बच्चा जाग जाता है और तुरंत दूध पीने की इच्छा व्यक्त करता है, जो सामान्य फुसफुसाहट से शुरू होता है और हिंसक रोने तक बढ़ता है। बच्चा अपने होठों को थपथपाता है और अपनी माँ का स्तन पाने की आशा में अपना सिर घुमाता है। गीले डायपरया अधिक भरा हुआ डायपर, शिशु की चिंता का दूसरा सबसे बड़ा कारण है। एक शिशु को अपनी माँ की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता होती है, यहाँ तक कि नींद में भी वह अपने अकेलेपन को महसूस कर सकता है। बच्चा जाग जाता है और रोता है क्योंकि वह अपनी माँ को बुला रहा है। बच्चा चिल्लाने लगता है छोटी अवधिऔर दोबारा अपनी कॉल दोहराने के लिए चुप हो जाता है। आंसुओं के साथ तेज़ रोना, छोटे-छोटे हाथों को मुट्ठियों में बंद करना, यह दर्शाता है कि बच्चा दर्द में है। सूजन, आंतों का शूल, या बच्चे का दांतशिशु के रोने का कारण बन सकता है।

बच्चा अक्सर रात में जाग जाता है और रोता है

बच्चा चुपचाप सो गया और आधे घंटे बाद ज़ोर से रोने के साथ जाग गया। स्थिति असामान्य नहीं है. कोई भी बाल रोग विशेषज्ञ इस प्रश्न का सटीक उत्तर नहीं दे सकता: बच्चा अक्सर रात में क्यों जागता है और रोता है? वह रोने की विशेषताओं और बच्चे की उम्र के आधार पर एक कारण सुझा सकता है, लेकिन बच्चे की चिंता की उत्पत्ति को समझने और उसका समाधान करने की प्राथमिक जिम्मेदारी माँ की है। शिशु किसी भी बदलाव के प्रति संवेदनशील होते हैं मौसम की स्थिति, अचानक परिवर्तन वायु - दाब. आपके बच्चे को सिरदर्द, उल्टी और पेट खराब हो सकता है। सबसे चिंताजनक बात दर्द से कराहना है; जब बच्चा जागता है, तो वह कांप उठता है और सचमुच रोना शुरू कर देता है। स्तन बच्चाकान में दर्द के कारण रोना आ सकता है, रोना तेज और अचानक होता है, निगलने में दर्द होता है। एक सामान्य स्थिति जिसके कारण बच्चा रात में रोता है, आंतों का शूलऔर डायपर रैश के कारण त्वचा में जलन होती है।

बच्चा नींद में रोता है और जाग जाता है

अनुभवी माता-पिता जानते हैं कि बच्चे वयस्कों की तुलना में बिल्कुल अलग तरह से सोते हैं। पर जागना एक छोटी सी अवधि मेंऔर खुद को तरोताजा करने के बाद, बच्चा दिन में 20 घंटे तक सोता है। एक वयस्क की नींद एक निष्क्रिय प्रक्रिया है, जबकि एक बच्चे के सपने एक सक्रिय प्रक्रिया हैं। डॉक्टरों का मानना ​​है कि यदि कोई बच्चा नींद में रोता है और जाग जाता है, तो यह सामान्य स्थिति है, जिसे शारीरिक रात्रि रोना कहा जाता है। शिशुओं के लिए, सोने-जागने का शेड्यूल बनाए रखना जरूरी है महत्वपूर्ण कारक. जीवन के पहले 3 से 5 सप्ताह के दौरान, बच्चे की बायोरिदम नियंत्रित होती है आंतरिक घड़ी. कभी-कभी विफलताएं होती हैं, बच्चा दिन में अच्छी तरह सोता है और अक्सर रात में जागता है। अभी तक स्थापित नहीं हुआ व्यक्तिगत मोडसो जाओ, बच्चा अक्सर नींद में रोएगा। यदि कोई बच्चा हर रात जागने के बिना बहुत रोता है, तो आपको अन्य छिपे हुए कारणों के बारे में सोचने की ज़रूरत है।

बच्चा नींद में क्यों रोता है और जाग जाता है?

पोषित और स्वस्थ बच्चे बिना किसी अच्छे कारण के नहीं रोते। एक बच्चा रो कर क्या कहना चाहता है? उसे ध्यान से देखें और उसकी आँखों में देखें, वे खुली हुई हैं - बच्चा डरा हुआ है या गुस्से में है। आँखें बंद हैं - उसे दर्द या परेशानी का अनुभव हो रहा है। बच्चा नींद में रो सकता है और जाग सकता है शारीरिक कारण: आपकी बांह सुन्न है या आपकी पीठ से पसीना आ रहा है। यदि कमरे में हवा बहुत शुष्क है, तो नाक की श्लेष्मा सूख सकती है और बच्चे के लिए सांस लेना मुश्किल हो सकता है। यदि कोई बच्चा गंदे डायपर से परेशान है, तो वह सक्रिय रूप से अपने पैर हिलाएगा। अक्सर, देखभाल करने वाली माताएं और पिता वास्तव में बच्चे को सोने से पहले सक्रिय जागने, ताजी हवा में लंबे समय तक चलने से थका देते हैं, इस उम्मीद में कि वह लंबी और अच्छी नींद सोएगा। इसका प्रभाव विपरीत होता है: बच्चा जल्दी सो जाता है और तुरंत जागकर रोने लगता है।

बच्चा सो जाता है और जागकर रोता है

छोटा बच्चा अपने स्वास्थ्य की चिंता किये बिना सो गया। थोड़ी देर बाद वह नींद में सिसकने और छटपटाने लगता है। युवा माता-पिता अक्सर चिंतित रहते हैं, लेकिन इसका कारण समझना बहुत मुश्किल है। आपको यह देखने और याद रखने की ज़रूरत है कि बच्चा कब चिंता करना शुरू करता है और उस पल में वहाँ रहें। खोया हुआ शांत करनेवाला दें, उसे हिलाएं और बच्चे को पूरी तरह से जागने से रोकें। शिशु अंतरिक्ष को स्कैन करता है; उसके लिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि उसकी माँ पास में है; कोई पुष्टि नहीं मिलने पर वह जोर-जोर से रोने लगता है। जीवन की शुरुआत में, बच्चे पर सूचनाओं का एक ढेर गिर जाता है, वह अपनी नींद में पहले दिनों के छापों को "पचाता" है। शिशु की नींद एक सक्रिय प्रक्रिया है। कांपना, पैरों और भुजाओं को बगल में फेंकना ऐसी क्रियाएं हैं जिनका उपयोग वह खुद को जगाने के लिए कर सकता है।

किसी परिवार में बच्चे का आगमन कई लोगों के लिए बेहद खुशी की घटना होती है। हालाँकि, परिवार में एक नए सदस्य के आगमन के साथ, कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं जो पहले नव-निर्मित "पिता" और "माताओं" को विशेष रूप से परेशान नहीं करती थीं। एक शिशु दिन के अधिकांश समय सोता है, केवल खाने या "शौचालय जाने" के लिए जागता है। यदि बच्चा दिन में बार-बार जागना शुरू कर देता है, तो यह एक लक्षण के रूप में काम कर सकता है कि बच्चे के शरीर में किसी चीज़ ने खराबी पैदा कर दी है जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

शिशुओं के लिए स्वस्थ नींद महत्वपूर्ण है। नींद के दौरान, खर्च किए गए ऊर्जा संसाधन पूरी तरह से बहाल हो जाते हैं। इसके अलावा, नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि न्यूनतम होती है।

शिशु को कितनी देर तक सोना चाहिए?

आम तौर पर 0 से 3 महीने के स्वस्थ बच्चे को दिन में कम से कम 17-18 घंटे सोना चाहिए। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, नींद की मात्रा थोड़ी कम हो जाती है - छह महीने की उम्र तक, एक बच्चे को केवल 15 घंटे सोने की ज़रूरत होती है, और एक वर्ष के करीब - 14 घंटे तक की नींद। हालाँकि, ये आँकड़े सांकेतिक हैं न्यूनतम आवश्यकप्रत्येक उम्र के लिए नींद संबंधी दिशानिर्देशों का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए।

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से बच्चा दिन में ठीक से नहीं सो पाता है। इनमें से मुख्य हैं:

• सबसे पहले, बच्चे के बार-बार जागने का कारण पाचन तंत्र की समस्या है। छह महीने तक, बच्चा शारीरिक आंतों की डिस्बिओसिस का अनुभव करता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, आवश्यक बैक्टीरिया धीरे-धीरे आंतों की गुहा में भर जाते हैं और धीरे-धीरे अधिक सक्रिय होने लगते हैं। पहले महीनों के दौरान, बच्चा स्तन का दूध खाता है, जो सूक्ष्मजीवों की क्रिया के बिना भी आंतों द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, कुछ पदार्थ जो माँ अपने भोजन के दौरान खाती है, माँ के दूध के साथ बच्चे के शरीर में भी प्रवेश कर सकते हैं। ये फाइटोनसाइड्स भी हो सकते हैं (यदि माँ को प्यार हो)। कच्चे प्याज़और लहसुन), और कुछ कार्बोहाइड्रेट और किण्वन अंश (जब माँ बीयर या क्वास पीती है)। अगर ऐसे पदार्थ अंदर हैं स्तन का दूधइसमें बहुत कुछ होगा, बच्चा स्तनपान करने से इंकार कर सकता है। यदि आप उसे जबरदस्ती ऐसा दूध पिलाते हैं तो उपरोक्त पदार्थ उसके शरीर में प्रवेश कर जाते हैं पाचन तंत्रबच्चा। चूंकि आंतों में आवश्यक बैक्टीरिया नहीं होते हैं, इसलिए ये सब्सट्रेट सामान्य रूप से पच नहीं पाते हैं और आंतों में ऐंठन का कारण बनते हैं। पेट दर्द के कारण बच्चा बार-बार जागने लगता है
• अन्य, कम नहीं सामान्य कारणबच्चे की चिंता और बार-बार जागना गीले डायपर या डायपर के कारण होता है। मूत्र की तरह मल में भी होता है विभिन्न पदार्थ, जिसकी हमारे शरीर को उनकी विषाक्तता के कारण आवश्यकता नहीं होती है। यदि वे त्वचा के संपर्क में आते हैं, तो ऐसे पदार्थ कारण बन सकते हैं गंभीर जलन. सब कुछ इस तथ्य से बढ़ जाता है कि एक बच्चे की त्वचा काफी नाजुक होती है और उसमें पर्याप्त मोटाई नहीं होती है। इसके कारण, त्वचा के रिसेप्टर्स त्वचा की सतह पर स्थित होते हैं, जिससे त्वचा पर बच्चे के अपशिष्ट उत्पादों का प्रभाव बढ़ जाता है।
• यह अटपटा है, लेकिन बच्चे के बार-बार जागने का कारण भूख है। कुछ बच्चों को खाना बहुत पसंद होता है. ऐसे बच्चों में अक्सर त्वरित और बढ़ा हुआ चयापचय होता है, इसलिए उन्हें अधिक बार खिलाने की आवश्यकता होती है। आमतौर पर, दूध पिलाने के बाद बच्चे शांत हो जाते हैं और फिर से सो जाते हैं।
• बच्चा अक्सर जाग सकता है क्योंकि कमरा बहुत ठंडा है या, इसके विपरीत, बहुत गर्म है। घर के अंदर अत्यधिक नमी भी नींद को प्रभावित कर सकती है। अपने बच्चे की नींद को सामान्य करने के लिए, आपको कमरे में इष्टतम तापमान और आर्द्रता बनाए रखनी चाहिए, और यदि संभव हो तो, अधिक गर्मी या हाइपोथर्मिया से भी बचना चाहिए, जो इस बात पर निर्भर करेगा कि उसने क्या पहना है।
• कुछ बच्चे अपनी मां से बहुत ज्यादा जुड़े होते हैं। नींद के दौरान भी, वे उसकी अनुपस्थिति को पास में महसूस कर सकते हैं, रो सकते हैं और जाग सकते हैं। ऐसे मामलों में, आपको तुरंत क्रापुज़ के पास नहीं जाना चाहिए और उसे नहीं उठाना चाहिए (उसे इसकी आदत हो सकती है, और फिर ऐसी स्थिति में उसे शांत करना अधिक कठिन हो सकता है)। थोड़ी देर इंतजार करना बेहतर होगा, क्योंकि आमतौर पर कुछ मिनटों के बाद बच्चे अपने आप शांत हो जाते हैं और फिर से सो जाते हैं।
• शायद ही कभी, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के अनुचित गठन और विकास के कारण शिशुओं को नींद में गड़बड़ी का अनुभव हो सकता है। में इसी तरह के मामलेबार-बार जागना स्थिर रहेगा, और बच्चे की नींद को सामान्य करने के लिए परामर्श की आवश्यकता हो सकती है बाल रोग विशेषज्ञ

शिशु के लिए आरामदायक नींद कैसे सुनिश्चित करें?

सबसे पहले, बच्चे की सामान्य नींद कमरे के माहौल पर निर्भर करेगी। नवजात शिशु के लिए 20-24 डिग्री के बीच का तापमान इष्टतम होगा। आर्द्रता के स्तर की भी सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए, क्योंकि उच्च वायु आर्द्रता त्वचा रिसेप्टर्स पर तापमान के प्रभाव को बढ़ाती है। इस वजह से भी साथ इष्टतम तापमानशिशु गर्म या ठंडा हो सकता है।

सबसे पहले, बच्चे को सावधानी से लपेटा जाना चाहिए, क्योंकि ऐसे बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन अभी तक पूरी तरह से सामान्य नहीं हुआ है। समय के साथ, लगभग छह महीने की उम्र के बाद, बच्चे को मध्यम आर्द्रता वाले गर्म कमरे में छोड़ा जा सकता है, यहां तक ​​​​कि केवल एक टी-शर्ट और डायपर में भी - यदि वह आरामदायक है, तो वह व्यावहारिक रूप से जागने के बिना, अच्छी तरह से सोएगा।

बच्चे को रात में सोने में परेशानी होती है

एक शिशु के लिए रात की नींद सबसे महत्वपूर्ण होती है। यह रात में होता है कि बच्चा दिन के दौरान खर्च की गई सारी ऊर्जा को बहाल करता है और उसका शरीर आराम करता है। कई माता-पिता जानते हैं कि यदि कोई बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है, तो इसका कारण जल्द से जल्द पता लगाना चाहिए, क्योंकि रात की अपर्याप्त नींद दिन में न सोने की तुलना में कहीं अधिक खराब होती है।

शिशुओं में नींद में खलल का मुख्य कारण

जन्म के बाद पहले दिनों और हफ्तों में, नवजात शिशु को अक्सर खाने की ज़रूरत होती है। इस वजह से रात में जागने का सबसे पहला कारण साधारण भूख है। समय के साथ, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, रात में दूध पिलाना कम से कम किया जा सकता है, इसलिए वह रात में कम जागेगा।

बार-बार जागनादिन के समय अत्यधिक गतिविधि के कारण शिशु को नुकसान हो सकता है। हालाँकि, यह 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए विशिष्ट है, क्योंकि इस अवधि से पहले सेरेब्रल कॉर्टेक्स अभी तक सोच प्रक्रियाओं के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार नहीं है। छह महीने से अधिक उम्र के बच्चे में, कई विचार प्रक्रियाएं पहले से ही सक्रिय होती हैं, और दिन के दौरान उनकी अधिकता के कारण बच्चा रात में सो नहीं पाता है।

आप अपने बच्चे को रात में अच्छी नींद दिलाने के लिए क्या कर सकते हैं?

यह प्रश्न कई युवा माता-पिता द्वारा पूछा जाता है। आमतौर पर, पिता और माता दोनों दिन के दौरान काफी थक जाते हैं और उन्हें आराम की जरूरत होती है। बच्चे के बार-बार जागने से वयस्कों में नींद में खलल पड़ सकता है, जिससे थकान का विकास हो सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको कुछ नियम याद रखने चाहिए:

• सोने से पहले, अपने बच्चे के साथ कुछ शांत खेल अवश्य खेलें या बस टहलने जाएँ। मुख्य बात यह है कि बच्चा शाम को जागता रहे - इससे उसके लिए सो जाना आसान हो जाएगा और रात की नींद अधिक अच्छी हो जाएगी।
• अपने बच्चे के डायपर की जांच अवश्य करें। अक्सर, यह गीला डायपर होता है जिसके कारण बच्चा रात में रोता है और जाग जाता है। इसका कारण यह है कि उनकी त्वचा काफी नाजुक और पतली है। यदि बच्चा "डायपर पहनता है", तो मूत्र और मल से शिशु की त्वचा में अत्यधिक जलन होने लगती है, जिससे वह बेचैनी से जाग जाता है और रोने लगता है।
• दिन भर बच्चे में जमा हुई उत्तेजना को दूर करने के लिए शाम का स्नान मदद कर सकता है। कई जागरूक माताएं अपने बच्चों की स्वच्छता बनाए रखने के लिए उन्हें सोने से पहले नहलाती हैं, हालांकि, ये स्नान बच्चे को आराम करने और बिस्तर के लिए तैयार होने में भी मदद करते हैं।
• आपको यह सुनिश्चित करने के लिए जितना संभव हो उतना समय देना चाहिए कि आपका बच्चा अपने पालने में खुद ही सो जाए। आपको उसे सोने से पहले अपनी बाहों में बहुत ज्यादा नहीं पकड़ना चाहिए, क्योंकि समय के साथ बच्चों को इसकी आदत हो जाती है और बाद में उन्हें बिना हिलाए सुलाना काफी मुश्किल हो जाता है। बच्चे के लिए सोना आसान बनाने के लिए, आपको पालने में उसका पसंदीदा खिलौना और एक गर्म और हल्का कंबल डालना होगा।
• आपको बच्चे को तुरंत माता-पिता के बिस्तर पर सुलाने के लिए झुलाना नहीं चाहिए और फिर उसे पालने में स्थानांतरित नहीं करना चाहिए। जैसे ही आप शिशु को पालने में डालेंगे वह जाग सकता है (आपने उसे गलत जगह पर रखा है, या पालना बहुत ठंडा है)। इस वजह से, उसकी आगे की नींद बेचैन करने वाली और अल्पकालिक होगी।
• कई बच्चे नींद में रोना शुरू कर सकते हैं। आपको तुरंत उसके पास नहीं भागना चाहिए, आप थोड़ी देर इंतजार कर सकते हैं - कभी-कभी बच्चा लगभग तुरंत ही सो जाता है। यदि रोना जारी रहता है, तो आपको बच्चे के पास जाना चाहिए और उसे शांत करना चाहिए। उसी समय, आपको उसे तुरंत नहीं उठाना चाहिए; आपको बच्चे को शांत करने की कोशिश करनी होगी शांत शब्दों मेंया बस उसकी उपस्थिति से. बच्चों को जल्दी ही अपनी बाहों में सो जाने की आदत हो जाती है, इसलिए आपको उन्हें ऐसा करना नहीं सिखाना चाहिए।
• उदाहरण के लिए, प्रकाश या शोर के स्रोत से बच्चे की सामान्य नींद में खलल पड़ सकता है। आमतौर पर, दूसरे कमरे की रोशनी, टीवी के शोर या अत्यधिक तेज़ बातचीत के कारण बच्चे को सोने से रोका जा सकता है यदि वह बच्चे के देखने के क्षेत्र में पड़ता है। इन्हें ख़त्म करने से आप बच्चों की नींद को सामान्य कर सकते हैं।
• आपके बच्चे के लिए सोना आसान बनाने के लिए, उसे नरम और गर्म वस्तुओं से ढकने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार, एक प्रतिवर्ती भ्रम पैदा होता है कि माँ पास में है, और बच्चा बेहतर और अधिक गहरी नींद सो जाता है।
• अपने बच्चे को बेहतर नींद दिलाने में मदद करने के लिए, आप उसे सोने से पहले मालिश दे सकते हैं (हालांकि, कई बच्चों के लिए इसका टॉनिक प्रभाव होता है, यही कारण है कि आप एक हंसमुख और सक्रिय बच्चे को जन्म दे सकते हैं, जिसे संभालना बेहद मुश्किल होगा) नींद)।
• छोटे बच्चों के लिए यह बेहद जरूरी है कि उन्हें ज्यादा टीवी और कार्टून न देखने दें। टीवी और मॉनिटर स्क्रीन से निकलने वाली चुंबकीय विकिरण बच्चे के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र में अत्यधिक उत्तेजना होती है, जिससे नींद में खलल के अलावा, बच्चे को दौरे का अनुभव हो सकता है।
• कुछ मामलों में, बच्चे को लपेटने से मदद मिल सकती है। लंबे समय तक, कई माताएँ अक्सर अपने बच्चों को सोने से पहले लपेट कर रखती थीं। इससे हमें बचने की अनुमति मिली अत्यधिक सक्रियतानींद के दौरान बच्चा (में) प्रारंभिक अवस्थाबच्चों में हाथ-पैरों की अव्यवस्थित गति) और उसका सामान्य होना विशेषता है। बच्चे ने करवट लेना बंद कर दिया और रात भर शांति से सोता रहा।
• डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, बच्चे को अच्छी नींद लाने के लिए वेलेरियन टैबलेट का एक कुचला हुआ चौथाई हिस्सा या भोजन में इसके टिंचर की 1-2 बूंदें दी जा सकती हैं। वेलेरियन में शांति और रोशनी है सम्मोहक प्रभावऔर बच्चों के लिए सोना बहुत आसान हो जाता है।
• अक्सर, अगर बच्चे को कोई चीज़ चोट पहुंचाती है तो उसे रात में नींद नहीं आती है। इसका संकेत बच्चे की अत्यधिक गतिशीलता, लंबे समय तक अशांति, चिड़चिड़ापन और चिंता से हो सकता है। इस मामले में, आपको स्वयं यह पता लगाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए कि बच्चे को क्या हुआ है, बल्कि तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ या एम्बुलेंस को बुलाएँ।

यदि आप इस कारण की पहचान करने में सक्षम हैं कि आपका बच्चा क्यों खराब सो रहा है, तो आपको इसे जितनी जल्दी हो सके खत्म करने की आवश्यकता है, जबकि बच्चे को जगाने या उसे डराने की कोशिश न करें, क्योंकि इससे उसकी पहले से ही अस्थिर नींद में और बाधा आ सकती है।

छह महीने के बाद, आप शिशु के पहले रोने पर तुरंत उसका सहारा नहीं ले सकते। कभी-कभी, आप उसे थोड़ा चिल्लाने दे सकते हैं। कई बच्चे, यदि रोने का कोई गंभीर कारण नहीं है, तो जल्दी ही शांत हो जाते हैं (आप केवल तभी इंतजार कर सकते हैं जब आप आश्वस्त हों कि बच्चा भूखा नहीं है और उसने डायपर खराब नहीं किया है)। यदि रोना जारी रहता है, तो आपको बच्चे के पालने के पास जाना चाहिए और उसे शांत करने का प्रयास करना चाहिए (आपको उसे तुरंत नहीं उठाना चाहिए, बस उससे बात करनी चाहिए या उसके सिर को थपथपाना चाहिए)। यदि बच्चा फिर भी शांत नहीं होता है, तो आपको उसे उठाना होगा और रोने का कारण जानने का प्रयास करना होगा। यदि किसी बच्चे को बुखार है या वह अत्यधिक सक्रिय है, या, इसके विपरीत, सुस्त है, तो आपको तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए ताकि बच्चे में संक्रमण या अन्य बीमारी विकसित होने से न चूकें।

आपको डॉक्टर को अपनी और अपने बच्चे की दिनचर्या, उसके खान-पान और दिन भर के व्यवहार के बारे में विस्तार से बताना चाहिए। इस तरह के डेटा के साथ-साथ जांच के आधार पर डॉक्टर प्रिस्क्राइब करने में सक्षम होंगे आवश्यक औषधियाँऔर शिशु की नींद को सामान्य करें।

अगर आपके भी दोस्त हैं छोटा बच्चा, आप उनसे परामर्श कर सकते हैं कि वे बेचैन करने वाली नींद से कैसे निपटे और किस चीज़ ने उन्हें इसे बहाल करने में मदद की। कुछ विधियाँ प्रत्येक बच्चे के लिए पूरी तरह से व्यक्तिगत हो सकती हैं, यही कारण है कि वे अन्य बच्चों के लिए काम नहीं कर सकती हैं।

युवा माता-पिता में बार-बार जटिलताएँ देखी गईं बेचैन नींदउनके बच्चे हैं नर्वस ब्रेकडाउन, मनोविकृति और अवसाद। उन्हें विकसित होने से रोकने के लिए, आपको कुछ समय के लिए बच्चे से ब्रेक लेना चाहिए और अपने किसी रिश्तेदार को उसके साथ बैठने के लिए कहना चाहिए। इस दौरान आप अपनी ताकत पुनः प्राप्त कर लेंगे, जिससे आप बच सकेंगे विभिन्न रोगतंत्रिका तंत्र।

शिशुओं में नींद संबंधी विकारों की जटिलताएँ

यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है कि बच्चा दिन और रात दोनों समय सामान्य रूप से सोये? ऑस्ट्रियन यूनिवर्सिटी ऑफ़ स्लीप के वैज्ञानिकों ने बच्चों की मस्तिष्क गतिविधि का अध्ययन किया। नियंत्रण समूह में 2 महीने से 5 साल तक के बच्चे शामिल थे जो शिशु होने पर खराब नींद लेते थे। अध्ययनों से पता चला है कि ऐसे बच्चों में यह बहुत कम होता है मस्तिष्क गतिविधि. इसका प्रभाव उनके प्रशिक्षण और चरित्र पर पड़ा। लगभग 80 प्रतिशत बच्चों में आईक्यू में कमी देखी गई। लगभग 70 प्रतिशत के कारण ख़राब नींदबच्चे अत्यधिक घबराये हुए और उन्मादी हो गये। नब्बे प्रतिशत ने मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय में कमी का अनुभव किया।

यह देखते हुए कि शिशुओं में अपर्याप्त रात्रि नींद के कारण क्या परिणाम हो सकते हैं, नींद को सामान्य करने और तंत्रिका तंत्र को होने वाले नुकसान के विकास को रोकने के लिए अधिकतम प्रयास किए जाने चाहिए।

इसके अलावा, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र, जो शरीर के अधिकांश अंगों और प्रणालियों के कामकाज के लिए जिम्मेदार है, को आराम नहीं मिलता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, विभिन्न दैहिक रोग, मुख्य रूप से बच्चों में पाचन तंत्र। क्योंकि कारण निहित है तंत्रिका तंत्र, उपयोग की जाने वाली अधिकांश दवाएँ अप्रभावी हो जाती हैं, और कब दीर्घकालिक उपचार- के लिए अत्यंत हानिकारक बच्चे का शरीर. इस मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक से परामर्श अनिवार्य हो जाता है। केवल ये विशेषज्ञ ही शिशु के लिए आवश्यक शारीरिक प्रक्रियाएं लिख सकते हैं और उसकी स्थिति को सामान्य कर सकते हैं।

हर चीज़ का अवलोकन करना आवश्यक नियम, आपका शिशु बड़ी उम्र में भी अच्छी तरह और ठीक से विकसित होगा, आपको परेशान किए बिना दिन-रात शांति से सोएगा।