पंचकर्म. भाग 7

आयुर्वेद ने हमें दिया अद्वितीय प्रणालीशरीर की सफाई और कायाकल्प कहा जाता है पंचकर्म(संस्कृत पंच - पाँच, कर्म - क्रिया, प्रक्रिया)।

प्रक्रियाओं का उपयोग करके, शरीर के सभी ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को हटा दिया जाता है, सफाई होती है जीवकोषीय स्तर. पंच - पाँच, कर्म - कर्म क्यों? प्रक्रियाओं का उद्देश्य 5 मुख्य अंगों (आंख, नाक, फेफड़े, पेट और पूरी आंत) को साफ करना है। आयुर्वेद यही सिखाता है प्राकृतिक अवस्थाएक व्यक्ति स्वास्थ्य, खुशी और कल्याण की आंतरिक भावना की स्थिति है। सफाई प्रक्रियाओं के अलावा, आपको योग करने, अपने शरीर और दिमाग का अध्ययन करने की ज़रूरत है। आधुनिक तनाव में, तनावपूर्ण और विषाक्त दुनिया में, व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक क्षेत्र में विषाक्त पदार्थ और तनाव जमा हो जाते हैं, जिससे उनकी कार्यप्रणाली में गिरावट आती है, अंततः शरीर कमजोर हो जाता है, और बीमारियाँ प्रकट होती हैं।

शरीर की सफ़ाई के बारे में मैंने पहली बार अपने दोस्त से सीखा। जब नाक में एनीमा और कैथेटर की बात आई तो उसने बातचीत को मजाक में बदल दिया। उसने कहा, “मैं ऐसा नहीं करूंगी! मैं ऐसा नहीं करूंगा और मुझे मनाने की कोई जरूरत नहीं है!”

सभी जड़ी-बूटियाँ भारत से आयुर्वेद डॉक्टर जेटेंद्रिया से लाई गईं, जिनसे बाद में मेरी मुलाकात हुई और पंचकर्म सीखा।

14 दिनों का एक लघु शरीर सफ़ाई कार्यक्रम। पूरा कार्यक्रमपिछले 21 दिन.

भाग एक: तैयारी

मैं आपको किसी अनुभवी विशेषज्ञ की देखरेख में आयुर्वेदिक केंद्रों में पंचकर्म कराने की सलाह देता हूं। पंचकर्म रोकथाम (अमा (अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों) के संचय को रोकने के लिए) और स्वास्थ्य विकारों के उपचार के लिए उपयुक्त है, लेकिन यदि आपके पास यह अवसर नहीं है, आप इसे घर पर कर सकते हैं, लेकिन पहले अधिक जानकारी प्राप्त करें, विवरण का अध्ययन करें, जिम्मेदार बनें!

पहली बार जब मैंने घर पर पंचकर्म किया तो वह बढ़ते चंद्रमा के दौरान था। यह इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि हम प्रकृति के साथ एक हैं, जैसे चंद्रमा ज्वार के उतार और प्रवाह को प्रभावित करता है, वैसे ही यह हमारे शरीर में प्रवाह को भी प्रभावित करता है। सफाई कार्यक्रम आंतरिक और बाहरी तेल लगाने से शुरू होता है। लगातार 7 दिनों तक सुबह खाली पेट घी का सेवन करें। घी कैसे बनाएं? मक्खन को पिघलाएं, 82.5% वसा के द्रव्यमान अंश वाला तेल चुनने की सलाह दी जाती है, शीर्ष फोम और सफेद तलछट को हटा दें। लिया: 1 बड़ा चम्मच। पहले दिन चम्मच, 2 बड़े चम्मच। दूसरे दिन चम्मच और इसी तरह 7 चम्मच तक। जब चम्मचों की संख्या ध्यान देने योग्य हो गई, तो मैंने उपयोग किया अनाज का दलिया. सातवें दिन दलिया तेल में तैर रहा था))। यदि एक समय में तेल लेना बहुत कठिन हो तो इसे भोजन के बीच में लिया जा सकता है। (पर बढ़ी हुई सामग्रीकोलेस्ट्रॉल हो या ब्लड शुगर, घी की जगह करें इस्तेमाल अलसी का तेल. इसमें एसिड होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।)

शाम को मैंने अपने पूरे शरीर पर तिल का लेप किया, जैतून का तेल(तेल की तासीर गर्म होनी चाहिए, आप इसे थोड़ा गर्म कर सकते हैं)। मालिश करते हुए लगाएं। मेरे जोड़ों का फटना बंद हो गया। स्पर्श से त्वचा सुखद हो गई।

इस पद्धति का उपयोग करके, मैंने शरीर की सभी कोशिकाओं का तेलीकरण किया। जीवन के दौरान, कोशिकाएं मर जाती हैं और उन्हें समाप्त किया जाना चाहिए सहज रूप में, लेकिन नहीं उचित पोषणयह न केवल आंतों को रोकता है, बल्कि सभी छोटे उत्सर्जन पथों और नहरों को भी रोकता है, केवल सिर में उनमें से 4 होते हैं (नाक और मुंह की गिनती नहीं की जाती है)। जो कोशिकाएं बच नहीं पातीं, वे सिकुड़ जाती हैं और सड़ने के लिए शरीर में ही रह जाती हैं। जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, उसे दुर्गंध आने लगती है (हम सभी ने इसका अनुभव किया है)। अप्रिय गंध), इसका एक कारण मृत कोशिकाएं हैं।

मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपने आहार से सभी प्रकार के मांस और मछली को हटा दें। मित्रो, दृढ़ संकल्प दिखाओ!

भाग दो: पांच अंगों की चिकित्सीय सफाई

मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपने आहार से सभी प्रकार के मांस, मछली, अंडे, सभी डेयरी उत्पाद, सभी अनाज, सभी फलियां, मसालेदार सब कुछ, नमकीन, ब्रेड, शराब, चॉकलेट, मिठाई के साथ हमारी पसंदीदा कुकीज़ आदि को बाहर कर दें। ही खाओ पादप खाद्य पदार्थ. एक प्रकार का अनाज, आलू, विशेष युवा चावल की अनुमति है। पियें, लेकिन स्पार्कलिंग पानी नहीं। मैं इस आहार का सख्ती से पालन करता हूं। मैं सभी प्रक्रियाएं सुबह में पूरी करता हूं। सुबह-सुबह रस निकल जाता है और हमारे शरीर में सुबह के समय बलगम का निष्कासन होता है।

7.00 - 7.15 जल नेति (नस्य) - साइनस को धोना। बहती नाक को ठीक करता है, दृष्टि और गंध में सुधार करता है। उसने अपने नथुनों को शतबिंदु तेल से चिकना किया और प्रत्येक नथुने से एक कैथेटर डाला।

"कैथेटर?? नाक में??" - मैंने कहा था। "मुझे खुशी हुई!" मैंने पतली काली दाढ़ी वाले योगियों की छवियां बनाईं, और अब मुझे समझ में आया कि मेरा मस्तिष्क कितनी मजबूती से विभिन्न, कभी-कभी बंद था आवश्यक जानकारी. तेल जल रहा है, मैंने इसे पिपेट से डाल दिया। वह अपनी नाक खींचता है, लेकिन बहुत सारा बलगम निकलता है।

कैथेटर एक पतली रबर की रस्सी होती है। फिर मैंने नेज़ल टीपॉट (1 चम्मच प्रति आधा लीटर गर्म पानी, पानी का स्वाद लें, यह थोड़ा नमकीन होना चाहिए। यदि पानी नमकीन या बहुत नमकीन नहीं है, तो यह दर्द देगा) का उपयोग करके, नमक के पानी से नाक के मार्ग को धोया। कैथेटर पहले नथुने से शांति से चला गया, लेकिन दूसरे में नहीं, केवल चौथे दिन ही नाक को चुपचाप और दर्द रहित तरीके से साफ करना संभव हो सका। सावधान रहें, अपने शरीर की सुनें।

7.15 - 7.20 वामन धौति (वस्त्र धौति)...मुझे बचपन से याद है उखति तुखति - पेट साफ करना। सबसे शक्तिशाली उपकरणसे बलगम निकालना श्वसन तंत्र. बैठे-बैठे मैंने 3-4 गिलास पानी पी लिया. 10 गिलास तक साफ, गर्म पानी पीने और उल्टी कराने की सलाह दी जाती है। पानी पिया कमरे का तापमान. मैंने प्रक्रियाओं के लिए सारा पानी बोतलों में खरीदा, आपको नल के पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए। वामन धौति मेरे लिए आसान है, लेकिन दूसरों के लिए यह कठिन हो सकती है - यह अन्नप्रणाली की लंबाई पर निर्भर करता है। सफ़ाई की अवधि के दौरान, मेरे हाथ और पैर जमने लगे, और बलगम के अलावा, आमाशय रस(शरीर में गर्मी पैदा करने वाले घटकों में से एक)। फिर मैंने अपनी जीभ को एक विशेष खुरचनी से साफ किया, लेकिन इसे जोर से न दबाएं, जीभ संवेदनशील होती है। मैं अपने दांत साफ कर रहा था.

7.20 - 7.35 रेतु - श्वास लेना। मैंने ओलेशान तेल का उपयोग किया। 0.5 लीटर उबलते पानी में ओलेशान तेल की 4 बूंदें डालें। 15 मिनट तक साँस ली। इसमें कुछ भी जटिल नहीं है, सिवाय इसके कि "ओलेशान - अपनी आंख बाहर निकालो!"

7.35 - 7.40 नेता नेति (नेत्र बस्ती) - आंखों को साफ करना। तनाव से राहत देता है, पुनर्स्थापित करता है इंट्राऑक्यूलर दबाव, चैनलों को साफ करता है। आम तौर पर नेत्र स्नान का उपयोग किया जाता है (प्रति 100 मिलीलीटर उबलते पानी में 1 चम्मच त्रिफला, रात भर छोड़ दें, उपयोग से पहले छान लें)। मैंने तैराकी के चश्मे का उपयोग किया, मैंने बाथटब की तलाश करने की जहमत नहीं उठाई। अपनी आँखों से पानी में रेत को महसूस करना। फिर, चश्मा पहनने वाले एक व्यक्ति ने मेरे साथ अपना अनुभव साझा किया; उसकी दृष्टि तो बहाल नहीं हुई, लेकिन तस्वीर साफ़ हो गई।

7.40 - 7.45 विरेचन - आंत्र सफाई। पुनर्जीवनवर्धक का प्रयोग किया जाता है। 1 चम्मच इसे एक गिलास पानी से धो लें। यह छोटी आंत को साफ करने वाला हल्का रेचक है।

7.40 - 8.00 उत्क्लेसन बस्ती - आंतों की सफाई, मलाशय की सफाई। एनिमा. "कभी नहीं!!!" - मैंने कहा और अक्सर दूसरों से सुनता हूं। शाम को मैंने 1 लीटर का काढ़ा तैयार किया। उबलता पानी 5 चम्मच। त्रिफला चूर्ण और 3 चम्मच। नीम पाउडर, सुबह तक छोड़ दें, और सुबह मिलाएँ ताज़ा रस 3 नीबू (आधा नीबू)। मैंने इसे बाथटब में चारों तरफ से किया, "एस्मार्च मग" को ऊंचा लटकाना बेहतर है। टिप को तेल से चिकना किया गया था। पहले दिनों में, मग एक बार में नहीं डाला जाता था (यदि पूरा मग एक ही बार में डाला जाता है, तो यह एक अच्छा संकेतक है)। दोस्तों हार मत मानो :-D!

8.10 - 10.10 या 18.00 - 20.00हठ योग - आसन करना। योग कक्षाएं अंगों में गहराई तक जाने, मालिश करने और उन्हें पोषण देने में मदद करती हैं। जोड़ों और रीढ़ की हड्डी का व्यायाम होता है। अपने मन को शांत करने के लिए ध्यान का प्रयोग करें।

योग के बाद या शाम को मालिश करें - अभ्यंग, मर्म, ममसा और नुगा-बेस्ट। अपने प्रियजनों से मालिश के लिए पूछें, मालिश आवश्यक है। आपके शरीर में गांठें महसूस होंगी, अगर आपने लंबे समय से मालिश नहीं की है तो उन्हें मसलने की जरूरत है। मुझे लगा कि उन्हें मसलना सुखद नहीं था.

मालिश के बाद या शाम को सौना - लवण, विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों की सफाई। अनुशंसित हम्माम ( तुर्की हम्माम). सुबह आप बहुत सारा पानी पीते हैं, एक बार मैंने बिना स्नान किए पंचकर्म किया और 5वें दिन मुझे अपने शरीर में पानी की अधिकता महसूस हुई।

वेरिचनाबस्ती- 5वें दिन पित्ताशय और गुर्दे की सफाई। यह एक अलग हिस्सा है, जो जैतून के तेल और नींबू के रस के उपयोग पर आधारित है। मैं इसे अंदर निकालता हूं अलग भाग, क्योंकि मतभेद हैं.

रक्तमोक्षण- 7वें दिन चिकित्सीय रक्तपात, विशेष रूप से वेरिचनाबस्ती के बाद, कई उत्सर्जन रक्त में प्रवेश करेंगे, इसे जल निकासी द्वारा शुद्ध करने की आवश्यकता है। मैं करने के लिए चला गया निजी दवाखानाजहां उन्होंने मुझे ऐसा करने में मदद की, पहले तो खून गहरा और गाढ़ा था, सुई बंद हो गई थी, आमतौर पर आपको 2 सीरिंज मिलती हैं, मैं निश्चित रूप से नहीं कह सकता, नाली के अंत में हल्का खून होगा।

वसूली

च्यवनप्राश 1 चम्मच। - मिश्रण विभिन्न जड़ी-बूटियाँ. स्ट्रेसकॉम 0.5 चम्मच। दिन में 2 बार. - शामक.

उपयोग किए गए काढ़े और जड़ी-बूटियाँ पहले दिन से ही काम करना शुरू नहीं करती हैं, बल्कि धीरे-धीरे, दिन-ब-दिन शरीर में जमा होती जाती हैं। पंचकर्म की समाप्ति के बाद, वे अपनी क्रिया के चरम पर होंगे और 1-2 सप्ताह तक रहेंगे, इसलिए पंचकर्म के बाद भी शाकाहारी रहने का प्रयास करें।

मैं हर साल इस तकनीक का अभ्यास करता हूं, सभी विधियां मेरे लिए आदर्श बन गई हैं और अलग-अलग भावनाएं पैदा नहीं करतीं, केवल मजेदार यादें पैदा करती हैं। पहली शुद्धि के बाद, मांस खाने की इच्छा गायब हो गई और शरीर और मन में हल्कापन दिखाई देने लगा। पहली, दूसरी, तीसरी सफाई के बाद 5-3 किलो वजन में कमी देखी गई। खाने का स्वाद और भी अच्छा लगने लगा. मैंने नोटिस करना शुरू किया कि लोग मेरी उम्र में 5-8 साल का अंतर बताते हैं। क्रोध और क्रूरता जैसी भावनाएँ मेरे जीवन से चली गई हैं। यह तथ्य कि मैंने बीमार होना बंद कर दिया, महत्वपूर्ण और प्रभावशाली था। हालाँकि पंचकर्म से पहले मुझे अक्सर शरद ऋतु, वसंत, सर्दी में बुखार होता था, मैं 100% बीमार हूँ। मेरे हाथ और पैर अक्सर ठंडे रहते थे, लेकिन अब वे गर्म हैं। मैं भूल गया कि सिरदर्द क्या होता है.

मुझे स्वास्थ्य में अधिक रुचि हो गई और मैंने योग करना शुरू कर दिया। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं "स्वस्थ में।" शरीर से स्वस्थआत्मा"। मैं देखता हूं कि हर किसी को योग करने की आवश्यकता है; आप अपने शरीर को ठीक कर सकते हैं और अपने दिमाग पर काम कर सकते हैं। गहन चिंतन के बाद मुझे एहसास हुआ कि सच्चा सुख है, मेरा हृदय सभी जीवित प्राणियों के प्रति दया से भर गया।

इसलिए, मैं लोगों को कम से कम बुनियादी बातें - उचित पोषण और बताने की कोशिश करता हूं सही छविज़िंदगी। पंचकर्म ने मुझे तमस की स्थिति से बाहर निकलने में मदद की; जबकि रजस में, मुझे सत्व का मार्ग दिखाई देता है। मुझे सत्त्व की अनुभूति होती है.

इस तकनीक के बारे में आप एक और कहानी पढ़ सकते हैं -

2015-11-05 रुस्लान त्सविर्कुन

मेरे ब्लॉग के प्रिय पाठकों और अतिथियों को नमस्कार! अपने ब्लॉग पर मैं वही लिखता हूं जो मैंने खुद पर आजमाया है और आज मैं शरीर को ठीक करने का अनुभव साझा करूंगा जो मुझे हाल ही में मिला है। भारत में पंचकर्म पाठ्यक्रम, केरल और कर्नाटक के केंद्र में पर्यटन की कीमतें, आयुर्वेद डॉक्टर, मतभेद और एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस से मुझे व्यक्तिगत रूप से प्राप्त होने वाले प्रभाव के बारे में मेरी वीडियो समीक्षा। मैंने कोशिश की विभिन्न तकनीकें, उस दर्द से राहत पाने के लिए जिसने मुझे बहुत परेशान किया था, और कुछ ने ध्यान देने योग्य और लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव दिया, लेकिन फिर दर्द वापस आ गया। इस बार मैंने इसे आज़माया नई विधि, या यों कहें कि बहुत पुराना, प्राचीन पद्धतिआयुर्वेदिक औषधि.

पंचकर्म प्राचीन काल में शरीर को स्वस्थ करने की एक विधि है। भारतीय चिकित्साआयुर्वेद. संस्कृत से अनुवादित, "पंच" का अर्थ है "पांच", "कर्म" का अर्थ है "कार्य"। अर्थात् ये प्राकृतिक आधार पर पाँच शुद्धिकरण क्रियाएँ हैं, प्राकृतिक घटकतेल, जड़ी-बूटियाँ और अन्य सामग्रियाँ शामिल हैं। मैंने और मेरी पत्नी ने वहां छह महीने बिताए और वहां मैं इन सभी प्रक्रियाओं का अनुभव करने में सक्षम हुआ। उडुपी में हमारे जीवन पर एक रिपोर्ट के लिए उपरोक्त लिंक का अनुसरण करें।

इन पांच प्रक्रियाओं से मिलकर बनता है :

1. वमन (उबकाई प्रक्रिया)।
2. विरेचन (जठरांत्र मार्ग की सफाई)।
3. कोषाय बस्ती (बृहदान्त्र की सफाई)।
4. स्नेहा बस्ती (बृहदान्त्र की सफाई)।
5. अभ्यंग (4 हाथों से तेल मालिश)।

वहाँ भी है अतिरिक्त प्रक्रियाएँ, जैसे कि शिरोधारा (तीसरी आँख की प्रक्रिया) या, अधिक सरलता से, टपकाना उपचारात्मक तेलमाथे पर.
नस्यम (मैक्सिलरी साइनस की सफाई) और कुछ अन्य।

इस पर यह आपत्ति की जा सकती है कि क्या आधुनिक चिकित्सा अतीत की तुलना में कहीं अधिक ऊंचाई तक नहीं पहुंच गयी है? निश्चित रूप से, असली दवाकाफी प्रभावी, और तीव्र रोगयह आयुर्वेद से बेहतर मदद कर सकता है। क्योंकि आयुर्वेद अपने मूल में जीवन जीने का एक तरीका है। पूर्वी ज्ञान कहता है, "आग को बुझाने की तुलना में उसे रोकना आसान है।" तो यहाँ, यदि आयुर्वेद अनुशंसा करता है, तो आप इससे उत्पन्न होने वाली कई बीमारियों के बिना रह सकते हैं ग़लत छविजीवन और पोषण.

भारत में पंचकर्म पर्यटन के लिए कीमतें

भारत में पंचकर्म की कीमतें काफी विस्तृत हैं, सरकारी अस्पतालों में $400 से लेकर पश्चिमी पर्यटकों के लिए क्लीनिकों में $10,000 तक। मैं यह नहीं कहूंगा कि कीमत जितनी अधिक होगी, पाठ्यक्रम की गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होगी; कभी-कभी इसका विपरीत भी होता है। आख़िरकार, भारत विरोधाभासों का देश है, और जिन नियमों को सामान्य दुनिया में आदर्श के रूप में स्वीकार किया जाता है, वे हमेशा यहां काम नहीं करते हैं।

भारत में, यदि किसी व्यक्ति के पास पर्याप्त अनुभव नहीं है, तो उसे रिक्शा यात्रा (स्थानीय परिवहन) की लागत से लेकर स्वास्थ्य जैसी गंभीर चीजों तक, लगभग हर कदम पर धोखा दिया जा सकता है।.

लेकिन हम भारत के बारे में क्या कह सकते हैं अगर रूस में वाणिज्यिक चिकित्सा केंद्रों में, और कभी-कभी में राजकीय चिकित्सालय, जब कोई व्यक्ति किसी सशुल्क विभाग में जाता है, तो वे उससे अधिकतम लाभ उठाने का प्रयास करते हैं। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि गलती न करें और एक वास्तविक आयुर्वेदिक क्लिनिक में पंचकर्म कराएं, जिसका लक्ष्य सिर्फ आपसे पैसा कमाना नहीं है, बल्कि मदद करने की वास्तविक इच्छा है।

पंचकर्म पाठ्यक्रम में अच्छे डॉक्टर

मैंने देखा कि वहाँ सचमुच ईमानदार लोग हैं अच्छे डॉक्टरआयुर्वेद जो अपने जीवन को अधिक पैसा कमाने पर आधारित नहीं करते हैं। वे अपनी गतिविधियाँ लाभ के लिए नहीं, बल्कि कर्तव्य के लिए करते हैं। वे अपने मरीज़ों के प्रति करुणा की वास्तविक भावना और यथासंभव मदद करने की इच्छा से प्रेरित होते हैं।
मैंने दो से पंचकर्म लिया विभिन्न डॉक्टरऔर मेरे पास तुलना करने का अवसर है। दोनों डॉक्टर अपने क्षेत्र में पेशेवर थे, सभी प्रक्रियाएं मुझे व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की गई थीं। इस तथ्य के बावजूद कि मैंने मना लिया और अतिरिक्त प्रक्रियाओं के लिए भुगतान करने को तैयार था, दोनों डॉक्टरों ने मुझे स्पष्ट रूप से मना कर दिया। यह तर्क देते हुए कि उन्हें पैसे की आवश्यकता नहीं है, और मुझे इस तथ्य से कोई ठोस लाभ नहीं मिलेगा कि वे मेरी इच्छा के अनुसार मुझे कुछ लिखते हैं।

पंचकर्म पाठ्यक्रम का व्यक्तिगत अनुभव

Abhyanga

मेरा पंचकर्म पाठ्यक्रम तेल मालिश से शुरू हुआ। मैं यह नोट करना चाहूंगा कि आयुर्वेदिक तेल मालिश उन मालिशों से भिन्न है जिनका मैं आदी हूं और जिनसे मैं अपेक्षा करता हूं। मैं कभी-कभी विभिन्न विशेषज्ञों से मालिश पाठ्यक्रम लेता हूं और मुझे इसकी कुछ समझ होती है कि यह कैसा होना चाहिए। इसे आजमाया विभिन्न प्रकारमालिश, ऑस्टियोपैथ, आदि।

जैसा कि मुझे उम्मीद थी, भारतीय मालिश थोड़ी निराशाजनक थी मजबूत मालिशसाथ दर्दनाक संवेदनाएँहर पेशी तक पहुँचने के लिए.

लेकिन फिर मैंने इस मुद्दे का अध्ययन किया और महसूस किया कि पंचकर्म में तेल मालिश वास्तव में वह मालिश नहीं है जिसके हम आदी हैं और इसका लक्ष्य मांसपेशियों को गर्म करना और दबाव से ऐंठन से राहत देना नहीं है, बल्कि कुछ पूरी तरह से अलग है।

जड़ी-बूटियों के व्यक्तिगत रूप से चयनित संग्रह के साथ एक विशेष तेल को शरीर को चिकना करने के लिए बड़ी मात्रा में शरीर में डाला जाता है, न कि मांसपेशियों पर यांत्रिक प्रभाव डालने के लिए। बहुत चिकनी हरकतेंसिर के ऊपर से लेकर एड़ी तक 4 हाथों में तेल मला गया. जब तेल त्वचा के माध्यम से शरीर में अवशोषित होता है, तो इसमें शर्बत का गुण होता है, अर्थात। यह सभी विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर लेता है। उदाहरण के लिए, यदि आप डामर पर पानी डालेंगे, तो वह सूख जाएगा और कुछ भी नहीं बचेगा, लेकिन यदि आप तेल डालेंगे, तो दाग लगभग हमेशा के लिए रहेगा। इसी तरह, शरीर में, तेल अवशोषित हो जाता है और गहराई से प्रवेश करता है, अपने साथ उपचार जड़ी-बूटियों को शरीर के सबसे दुर्गम कोनों तक ले जाता है और साथ ही, विषाक्त पदार्थों को दूर करके, शरीर से अतिरिक्त गंदगी को साफ करता है। मालिश के बाद स्टीम बैरल (सौना) का उपयोग किया जाता है, सिर बाहर होता है, और शरीर को गीली भाप से भाप दी जाती है, और सभी संचित विषाक्त पदार्थ पसीने के साथ बाहर निकल जाते हैं। और फिर, साबुन के साथ और गर्म पानीबचा हुआ तेल धुल जाता है।
यह प्रक्रिया मेरे लिए एक सप्ताह तक चली, फिर एक अन्य प्रकार की मालिश हुई।

हर्बल पेस्ट से मालिश करें

उन्होंने विशेष रूप से मेरे लिए पास्ता तैयार किया औषधीय जड़ी बूटियाँ, और फिर यह गर्म पेस्ट मेरे शरीर पर लगाया गया, और फिर से एक भाप बैरल। तेल, जड़ी-बूटियाँ, भाप और गर्म पानीबेशक, ये पंचकर्म में मुख्य तत्व हैं, साथ ही विशेष आयुर्वेदिक दवाएं भी हैं।

विरेचन

बाद में मुझे विरेचन प्रक्रिया निर्धारित की गई। डॉक्टरों ने वमन करने से साफ़ मना कर दिया। समझाते हुए कि मेरे शरीर में एक विशेष समस्या है, एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस, और यह शरीर में वायु का असंतुलन है। वामन केवल समस्या को बदतर बना देगा। विरेचन भी काफी सौम्य था, मेरे मित्र ने मेरे साथ जो व्यवहार किया था, उसके विपरीत।

विरेचन प्रक्रिया के दौरान, मैंने सुबह खाली पेट जड़ी-बूटियों के साथ घी, तेल (स्पष्ट मक्खन) पिया, यह प्रक्रिया मालिश के विपरीत सुखद नहीं है।

पहले दिन ऐसा नहीं था एक बड़ी संख्या की, लगभग 25-35 ग्राम।
तेल पीने के बाद जब तक आपको तैलीय डकारें न आने लगें, तब तक खाना नहीं खाना चाहिए। मैंने इसे दोपहर के भोजन तक और उससे भी अधिक समय तक खाया।
और जब बहुत तेज़ भूख लगे और तेल की डकार न आए तो आप खा सकते हैं।
डॉक्टर की सलाह पर, मैंने एक आहार का पालन किया, और मेरे मुख्य भोजन में उबले हुए चावल या खिचड़ी (मूंग मटर के साथ पका हुआ चावल) शामिल थे। भोजन में कोई तेल या न्यूनतम मसाला नहीं डालना चाहिए।

दूसरे दिन परीक्षण अधिक गंभीर था, मैंने शायद आधा गिलास मक्खन पी लिया था और शाम तक खाने की मनाही थी।

उस दिन मुझे थोड़ा मिचली आ रही थी, लेकिन मैं रुका रहा। शाम को मैंने थोड़ी सी खिचड़ी खा ली.

आमतौर पर, विरेचन के साथ, आप लगभग 5 दिनों तक तेल पीते हैं, लेकिन फिर भी, सब कुछ व्यक्तिगत है। मेरे पास 2 दिन थे. उसके 4 दिन बाद उन्होंने दोबारा ऐसा किया तेल मालिशभाप बैरल के साथ.

स्वयं विरेचन का दिन आ गया। सुबह में, खाली पेट पर, उन्होंने मुझे पीने के लिए किसी प्रकार का रेचक मिश्रण दिया, और मुझे पूरे दिन शौचालय जाने का आदेश दिया गया)) इस दिन मुझे पानी पीना था और शौचालय जाना था।
आप शाम को थोड़ा सा खा सकते हैं विशेष आहारइस प्रक्रिया के लिए. सामान्य तौर पर, आप केवल उबले चावल का पानी ही पी सकते हैं, और कुछ नहीं। अगले दिन भी वैसा ही.

बेशक, ऐसी प्रक्रियाओं से ताकत चली गई, साथ ही उन विषाक्त पदार्थों और ज़हर के साथ जो 32 वर्षों से मेरे शरीर में जमा हो गए थे। कुछ दिनों के बाद मेरी ताकत वापस आ गई और मुझे बहुत अच्छा महसूस हुआ।

बस्ती

बस्ती प्रक्रियाओं का एक गहन कोर्स अभी भी आगे था। ये दो तरह के एनीमा हैं, जो हर दूसरे दिन बारी-बारी से किए जाते हैं।
स्नेहा बस्ती एक तेल एनीमा है, इसे उसी दिन दिया जाता है। अगले दिन, वे कोशाया बस्ती देते हैं - यह जड़ी-बूटियों और अन्य आयुर्वेदिक तैयारियों के काढ़े से बना एनीमा है।

प्रक्रिया भी सुखद नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के लिए क्या नहीं करना चाहिए।
बस्तियाँ 16 दिनों तक चलीं। मैं उनसे काफी थक गया हूं. मैं भी क्लिनिक में नहीं रहता था, लेकिन मुझे हर सुबह बस से वहां जाना पड़ता था।

अपने लिए, मैंने निष्कर्ष निकाला कि सीधे क्लिनिक में रहना बेहतर है, यह बहुत अधिक आरामदायक है, खासकर जब ऐसी अप्रत्याशित प्रक्रियाएं की जाती हैं।

कोर्स पूरा होने पर, डॉक्टर ने मुझे अगले 3 महीने तक लेने के लिए दवाएँ दीं।

कोर्स पूरा करने के बाद मेरा परिणाम

मैं क्या कह सकता हूं, मुझे असर हुआ, दर्द काफी कम हो गया, मैंने गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग करना बंद कर दिया, लेकिन मैं पूर्ण उपचार के बारे में नहीं कह सकता। डॉक्टर ने सिफारिश की कि प्रभाव को मजबूत करने और बढ़ाने के लिए मैं एक वर्ष के भीतर 2 बार इसी तरह का कोर्स करूं।
पिछले साल, अपनी समस्या, एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस से जूझते हुए, मैंने 11 दिनों के लिए ड्राई फास्टिंग का कोर्स किया।
मुझे उपवास का प्रभाव मिला, लेकिन परिणाम को मजबूत करने के लिए इस विधि को कई बार दोहराना आवश्यक था। मैंने ऐसा इसलिए नहीं किया क्योंकि यह काफी कठिन प्रक्रिया है.' दर्द वापस आ गया है, और अब मैंने पंचकर्म की अधिक सौम्य विधि आज़माई है, जिसे मैं समय-समय पर कराऊँगा और अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखूँगा।

पंचकर्म मतभेद

इस तरह के अपवादों को छोड़कर, पंचकर्म में कुल मिलाकर कोई मतभेद नहीं है व्यक्तिगत मामलेगर्भावस्था की तरह माहवारी, बुजुर्ग या बचपन, साथ ही कुछ बहुत जटिल बीमारियाँ भी।
ऐसे मामलों में, डॉक्टर व्यक्तिगत रूप से मानक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को बिल्कुल सुरक्षित लेकिन प्रभावी प्रक्रियाओं में बदल देता है, क्योंकि पंचकर्म केवल पांच प्रक्रियाओं तक सीमित नहीं है। इसलिए, बिल्कुल कोई भी पंचकर्म पाठ्यक्रम ले सकता है।

क्लिनिक कैसे चुनें

प्राप्त करने के लिए अधिकतम प्रभावपंचकर्म पाठ्यक्रम से, एक वास्तविक आयुर्वेदिक क्लिनिक चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, न कि स्पा - पर्यटकों के लिए डिज़ाइन किया गया एक होटल, जिनमें से भारत में एक दर्जन से भी अधिक हैं।
मेरे मामले में, सब कुछ काफी सरल था. मेरे मित्र ने भारत में 20 से अधिक आयुर्वेदिक क्लीनिकों का दौरा किया है और 20 से अधिक बार पंचकर्म पाठ्यक्रम पूरा किया है। इसलिए, मैंने उनके अनुभव और सिफारिशों पर भरोसा किया।

यदि आप प्राप्त करना चाहते हैं अच्छा परिणामऔर अतिरिक्त पैसे खर्च करने के लिए नहीं, बल्कि पंचकर्म पाठ्यक्रम की वास्तविक लागत का भुगतान करने के लिए, मुझे एक व्यक्तिगत संदेश में लिखें, या इससे भी बेहतर, मैं आपको तुरंत कंपनी की वेबसाइट पर रीडायरेक्ट कर दूंगा, जिसे मेरे मित्र इल्या ग्वोजदेव द्वारा आयोजित किया गया था। येकातेरिनबर्ग से, जहां आप कई वास्तविक क्लीनिकों से परिचित हो सकते हैं और वह चुन सकते हैं जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो। यदि चुनाव करना कठिन हो, तो मुझे या पंचकर्म क्लब कंपनी को टिप्पणियों या निजी संदेशों में लिखें।

पंचकर्म सफाई प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला है जो एक कोर्स में की जाती है। यह आयुर्वेदिक चिकित्सा का आधार है, जिसका प्रयोग सबसे पहले डॉक्टरों द्वारा 4000 वर्ष से भी पहले किया गया था। बड़ी संख्या को देखते हुए आधुनिक तरीकेशरीर का कायाकल्प, पंचकर्म अभी भी प्रासंगिक और मांग में बना हुआ है। हिंदुओं में एक राय है कि पंचकर्म विभिन्न बीमारियों के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है और व्यक्ति को बहुत तेजी से आकार में वापस आने की अनुमति देता है।

आयुर्वेद का पालन करें तो यह समझने लायक है महत्वपूर्ण ऊर्जातर मानव शरीरजैविक रूप में सक्रिय सामग्री, जो संस्कृत में "वात", "कफ" और "पिथा" की तरह लगता है। चिकित्सा में इन्हें दोष कहा जाता है। प्रत्येक तत्व एक विशिष्ट कार्य के लिए जिम्मेदार है, और वे शरीर के कुछ क्षेत्रों में स्थित हैं।

आयुर्वेदिक चिकित्सा का मूल सिद्धांत तैयारी के तरीकों की एक विशेष प्रणाली है जो ध्यान केंद्रित करती है हानिकारक पदार्थउन स्थानों पर जहां वे निकलते हैं। आप केवल अंगों को नहीं धो सकते, क्योंकि विषाक्त पदार्थों को सही स्थानों पर एकत्र किया जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, विशेषज्ञ जठरांत्र प्रणाली में विषाक्त पदार्थों के स्थानीयकरण के मामले में सफाई चिकित्सा की सलाह देते हैं। हानिकारक पदार्थों को हटाने का कोई अन्य तरीका नहीं है। शारीरिक और मानसिक दोषों की क्षति के लिए जिम्मेदार अगले कारण शारीरिक दोषों - पित्त, कफ और वात के साथ-साथ मानसिक तमस और रजस की क्षति हैं। नतीजतन नकारात्मक प्रभावपारिस्थितिकी, खराब गुणवत्ता वाले भोजन से ये दोष विकृत हो जाते हैं, जो बीमारियों को भड़काते हैं।

प्रक्रियाओं के बारे में सामान्य जानकारी

• सफाई चिकित्सा की प्रभावशीलता प्रारंभिक तकनीकों की प्रणाली से प्रभावित होती है। प्री-थेरेपी या पूर्व कर्म का तात्पर्य शरीर में विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और कम करने से है। यह उसकी स्थिति को ध्यान में रखते हुए किया जाता है।
• ऑयल थेरेपी की प्रक्रिया में शरीर की बाहरी और आंतरिक ऑयलिंग होती है। तेल पूरे शरीर पर या अलग-अलग हिस्सों पर लगाया जाता है। आंतरिक रूप से तेल के उपयोग को भी प्रोत्साहित किया जाता है, लेकिन दवा की खुराक पूरी तरह से व्यक्तिगत होती है। इसके साथ तेल मिलाना जरूरी है औषधीय शुल्कजो काम करवाते हैं पाचन तंत्र.
• इसके बाद, विशेषज्ञ डायफोरेटिक प्रक्रियाओं का उपयोग करते हैं, जिसके लिए वे भाप का उपयोग करते हैं। यह उपचार घटकों से भरपूर है। गर्म पानी से स्नान और स्वेदजनक चाय का उपयोग किया जाता है। पसीना निकालने की प्रक्रिया (स्वेदान) के समानांतर, रोगी को एक विशेष आहार का पालन करना चाहिए जो अपचित भोजन कणों की संख्या को कम करता है। इन दोनों उपचारों का लक्ष्य पेट और आंतों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है।
• मूल चिकित्सा या प्रधान कर्म से हमारा तात्पर्य है सफाई एनीमा, जुलाब, रक्तपात और नाक की सफाई प्रक्रियाएं। हीरोडोथेरेपी का भी उपयोग किया जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि एनीमा एक सौम्य विधि है जो आपको बड़ी आंत से विषाक्त पदार्थों को निकालने की अनुमति देती है। हर्बल काढ़े, जिसमें वनस्पति तेल, कैलमस और लिकोरिस शामिल हैं, प्रक्रिया के लिए उपयुक्त हैं।
• नासिका मार्ग के माध्यम से सफाई की प्रक्रिया जड़ी-बूटियों और वनस्पति तेलों और धूम्रपान जड़ी-बूटियों पर आधारित काढ़े की मदद से होती है। काढ़े के लिए कैलमस, सेज या मर्टल लें।
• रेचक से सफाई करना सबसे सुलभ चिकित्सा विकल्प है जो आपको ठोस परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। अंतिम परिणाम छुटकारा पाना है हानिकारक सूक्ष्मजीववी छोटी आंत. शाम को रोगी हर्बल काढ़ा लेता है। आप सुबह परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं।
• फेफड़ों और पेट को साफ करने के लिए आयुर्वेद चिकित्सीय उल्टी का उपयोग करता है।

इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि बहुमत आयुर्वेदिक केंद्ररक्तपात स्वीकार्य नहीं है. इसका एनालॉग हिरुडोथेरेपी है, जो विषाक्त पदार्थों के रक्त को साफ करता है।

पंचकर्म की प्रभावशीलता

2002 में, वैज्ञानिक इस प्रक्रिया की प्रभावशीलता साबित करने में सक्षम थे। के विशेषज्ञ विभिन्न देशदुनिया ने पंचकर्म से शुद्धिकरण का कोर्स करने वाले लोगों के रक्त संकेतकों का अध्ययन करना शुरू कर दिया। शोध के परिणामस्वरूप भारतीय प्रणालीस्तर में कमी पाई गई जहरीला पदार्थरक्त में 50% से अधिक।

यह प्रभावशीलता प्रक्रिया के दौरान उपयोग की जाने वाली विशेष सामग्रियों की बदौलत हासिल की जाती है। विशेष रूप से हाइलाइट करें हर्बल आसवऔर तेल जो आपको हटाने की अनुमति देता है हानिकारक विषशरीर से.

कई साल पहले की तरह, प्रक्रिया योजना वही रही। पहले सात दिनों में, शरीर को तेल लगाया जाता है, जिसका अर्थ है खाली पेट पिघला हुआ मक्खन खाना। मक्खनघी। पुराने स्लैग जमा को नरम करने और श्लेष्मा झिल्ली को सुरक्षा प्रदान करने का यही एकमात्र तरीका है पाचन नाल. अगला चरण शरीर पर थर्मल प्रभाव है। शरीर भाप बन गया है. इस मामले में, सॉना विशेष जड़ी-बूटियों के अर्क के साथ भाप का उपयोग करता है।

पर अगला पड़ावसफाई प्रक्रियाएँ होती हैं, जिनमें 5 चरण होते हैं। प्रक्रिया की अवधि प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है।

पंचकर्म सफाई के चरण

वामन

पर आरंभिक चरणउबकाई लेनी चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि इस तरीके का इस्तेमाल करके आप पेट, फेफड़ों आदि में मौजूद बलगम से छुटकारा पा सकते हैं मैक्सिलरी साइनस. आवाज देना उल्टी पलटा, कड़वे स्वाद वाली जड़ी-बूटियों के काढ़े की आवश्यकता होती है।

पारंपरिक चिकित्सा भारतीय डॉक्टरों की राय से सहमत नहीं है और उनका मानना ​​है कि उल्टी प्रेरित करने की प्रक्रिया शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। लेकिन भारतीय डॉक्टर इसके विपरीत कहते हैं। जो तेल पहले लिया गया था प्रारंभिक चरण, पाचन तंत्र के लिए एक उत्कृष्ट सुरक्षा है। आयुर्वेदिक सफाई प्रक्रिया के दौरान, रोगी को एक विशेष आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है।

उबकाई प्रक्रिया से पहले, उबकाई लेने से 24 घंटे पहले ही इसका उपयोग करने की अनुमति है चावल का दलिया(चिपचिपापन), जो कम कर देता है असहजताप्रक्रिया के दौरान.

विरेचन

शरीर के आयुर्वेदिक विषहरण के अगले चरण में जुलाब का उपयोग शामिल है। अधिक बार, डॉक्टर उपयोग करने की सलाह देते हैं अरंडी का तेल, अतिरिक्त घी और आलूबुखारा के साथ दूध।

वस्ती

प्रक्रिया के समय इसे साफ़ कर दिया जाता है COLONएनीमा आधारित का उपयोग करना वनस्पति तेलऔर काढ़े. हर्बल एनीमा का उपयोग खाली पेट किया जाता है। खाने के बाद तेल एनीमा का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। भारतीय संतों को विश्वास है कि वस्ति बृहदान्त्र को फिर से जीवंत कर देगी और पूरे शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करेगी उपयोगी घटकआंत से पहले ही अवशोषित किया जा सकता है।

इस स्तर पर, विशेषज्ञ रोगी को शिरोवस्ती प्रक्रिया से गुजरने की सलाह देते हैं। व्यक्ति के सिर पर एक विशेष टोपी लगाई जाती है, जिसमें गर्म तेल डाला जाता है। इसे सवा घंटे तक रखा जाता है. शांति के लिए बढ़िया तंत्रिका तंत्रऔर मानसिक विकारों का इलाज करता है।

मानसिक स्पष्टता और कार्य प्रदर्शन में सुधार करें आंतरिक अंगशिरोधारा मदद करेगी - एक प्रक्रिया जिसके दौरान एक विशेषज्ञ माथे पर एक विशेष नुस्खा के अनुसार बने तेल की एक पतली धारा डालता है। सत्र के दौरान व्यक्ति को शांति और पूर्ण विश्राम महसूस होता है।

नस्तास्या

इस चरण में परिचय शामिल है दवाइयाँनासिका मार्ग से. इस ऑपरेशन के माध्यम से, सिर क्षेत्र को साफ किया जाता है और कान और नाक के रोगों का इलाज किया जाता है। मानसिक क्षमताओं में भी सुधार होता है।

रक्त मोक्ष

पर अंतिम चरणरक्त-मोक्ष का अर्थ है रक्तपात, जिसका उद्देश्य गहरी सफाई है त्वचासंचित हानिकारक सूक्ष्मजीवों से. प्रक्रिया के लिए, डॉक्टर एक मेडिकल सुई का उपयोग करता है, जो कम से कम 250 मिलीलीटर रक्त छोड़ती है।

एक परिसर में, पंचकर्म में कुछ सप्ताह से लेकर 30 दिन तक का समय लग सकता है।

पंचकर्म का अर्थ

शरीर को विषहरण करने की इस विधि का अत्यधिक निवारक और चिकित्सीय महत्व है। इसकी मदद से शरीर के सभी माध्यमों से विषाक्त पदार्थ सफलतापूर्वक बाहर निकल जाते हैं। विषाक्त पदार्थों का जमा होना ही एलर्जी का कारण है विभिन्न प्रकृति का, त्वचा, यकृत के रोग, मस्तिष्क संबंधी विकार, प्रदर्शन में गिरावट विभिन्न अंगऔर हार्मोनल विकार।

"पंच" का शाब्दिक अर्थ है पाँच। "कर्म" का अनुवाद प्रक्रिया के रूप में किया जाता है।

भारत में किए गए अध्ययनों की पृष्ठभूमि में, यह तथ्य सिद्ध हो गया है कि यह प्रक्रिया न केवल एंडोटॉक्सिन को हटाती है, बल्कि उन्हें शरीर से भी निकाल देती है। मुक्त कण, पाचन को दुरूस्त करता है। प्रक्रिया के कारण विभिन्न औषधियाँ, पोषक तत्वों की खुराकशरीर पर और भी अधिक प्रभाव पड़ता है सकारात्मक प्रभाव. क्योंकि जटिल गहराई से सफाईशरीर को उससे बहुत लाभ होता है।

संकेत

ऐसे कई रोग हैं जिनके उपचार के लिए पंचकर्म का उपयोग किया जा सकता है।

• संयुक्त रोग (ऑस्टियोआर्थराइटिस, आर्थ्रोसिस, गाउट);
• मधुमेह;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• अनुचित जिगर समारोह;
• त्वचा के चकत्ते;
• अलग-अलग डिग्री का एनीमिया;
• जीर्ण स्त्रीरोग संबंधी रोग;
• ब्रोंकाइटिस;
• मस्तिष्क संबंधी विकार।

यह प्रक्रिया उन एथलीटों के लिए भी बताई गई है जो प्रतियोगिताओं की तैयारी कर रहे हैं। विशेषज्ञ आघात और तनाव से पीड़ित होने के बाद सफाई की एक विधि सुझाते हैं।

क्लींजिंग कोर्स के बाद, भारतीय विशेषज्ञ ग्राहक को आहार निर्धारित करते हैं। और यदि सभी चरणों को सख्त क्रम में पूरा किया जाए, तो परिणामस्वरूप व्यक्ति को शरीर में हल्कापन और उत्कृष्ट स्वास्थ्य महसूस होगा।

मतभेद

• तपेदिक, एड्स, एचआईवी;
• बुखार;
• संक्रामक रोग;
• त्वचा कैंसर;
• शराब या नशीली दवाओं के नशे के चरण;
• अल्सरेटिव कोलाइटिस और तीव्र बवासीर;
• खुले घावों;
• थकावट या मोटापा;
• टीकाकरण के कम से कम 10 दिन बाद;
• मनोवैज्ञानिक विकार;
• प्रसवोत्तर और पश्चात की अवधिजब ऑपरेशन को 3 महीने भी नहीं बीते हों.
• स्ट्रोक के बाद लगभग छह महीने बीत जाने चाहिए।

स्वस्थ लोगों के लिए

स्वस्थ लोगों के लिए, आयुर्वेदिक सफाई में इस प्रक्रिया के कुछ रूप हैं।

1. इसमें सफाई के सभी चरणों को उनके बीच एक निश्चित समय अंतराल के साथ पूरा करना शामिल है। आराम के अंतराल के साथ कोर्स में कम से कम 30 दिन लग सकते हैं। इसे वर्ष में एक बार से अधिक नहीं किया जाता है।
2. इस विकल्प में ऑफ-सीजन में कुछ प्रकार की जटिल प्रक्रियाओं का सहारा लेना शामिल है। उनके लिए ये आदर्श माने जाते हैं निम्नलिखित प्रकारसफ़ाई:

• नास्त्य और वामन. यह एक उबकाई सफाई है जो वसंत और सर्दियों के मौसम के बीच की जाती है। वामन और नास्त्य हर तीन दिन में एक बार किया जाता है।
• इस स्तर पर, आप अस्तपना और अनुवासन (एनीमा) का उपयोग कर सकते हैं। इन्हें गर्मियों के अंत में आयोजित किया जाता है, जब तापमान गिरता है और बारिश होती है। हर दिन, लगातार सात दिन। इस मामले में, एनीमा को वैकल्पिक किया जाना चाहिए।
• जुलाब के साथ आंतों को साफ करने के लिए सफाई का उपयोग मानसून के बाद की अवधि के दौरान किया जाता है। विशेषज्ञ भारतीय गर्मियों से पहले एक बार शरीर की सफाई करने की सलाह देते हैं। ऑपरेशन के बाद, त्वचा में सुधार होता है, सभी शरीर प्रणालियों को ध्यान में रखते हुए बहाल किया जाता है मनोवैज्ञानिक स्थिति. विधि रोक सकती है विभिन्न रोग, जो एक निश्चित मौसम के लिए विशिष्ट हैं।

यदि आप लगातार कई वर्षों तक विषहरण का सहारा लेते हैं, तो आप उन बीमारियों से बच सकते हैं जो आपको वर्षों से परेशान कर रही हैं।

बीमारों के लिए

बीमारी की स्थिति में दीर्घकालिकडिटॉक्स से मरीज की स्थिति में सुधार होता है। आयुर्वेदिक ग्रंथों को भी ध्यान में रखा जाता है, जो बताते हैं कि यह प्रक्रिया आपको कई बीमारियों से छुटकारा दिलाती है। दक्षता रोग की शुरुआत के क्षण और उसके विकास की डिग्री पर निर्भर करती है। ज्ञान के साथ, चुना गया पाठ्यक्रम बीमारियों की तीव्रता से राहत देगा या लंबे समय तक राहत देगा। यदि उत्तेजना बढ़ जाती है, तो इससे रोगी को कोई कष्ट या असुविधा नहीं होती है।

प्राकृतिक चैनलों के माध्यम से शरीर को साफ करके, पंचकर्म विभिन्न प्रकार की बीमारियों से लड़ने में सक्षम है। कई बीमारियाँ पूरी तरह से गायब हो जाती हैं और रोगी की सेहत में सुधार होता है।

इलाज के दौरान स्व - प्रतिरक्षित रोगवी आधुनिक दवाईअल्प छूट प्राप्त करने के लिए स्टेरॉयड या साइटोस्टैटिक्स का उपयोग किया जाता है। वहीं, दवाओं में भी बहुत कुछ है दुष्प्रभावजो अन्य आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं। पंचकर्म और अन्य प्रक्रियाओं के बीच अंतर यह है कि यह अन्य अंगों पर नकारात्मक प्रभाव डाले बिना रोगों को समाप्त करता है। इसके अलावा, यह आपको बीमारी की अवधि के दौरान आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करने की अनुमति देता है।

यदि वांछित है, तो प्रक्रिया घर पर भी की जा सकती है। निश्चित रूप से, घर की सफ़ाईजितना प्रभावी नहीं होगा चिकित्सा केंद्र. लेकिन, अगर सब कुछ सही ढंग से किया जाए तो परिणाम बेहतरीन होगा।

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इस पोस्ट में मैं क्लासिक प्रक्रियाओं का संक्षेप में वर्णन करूंगा पंचकर्म.आपको इस बात का अंदाज़ा होना चाहिए कि क्या हो रहा है और किसी क्लिनिक में पंचकर्म कराने से, या इसे स्वयं हल्के संस्करण में करने से क्या परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।

ऐसा करना ही पड़ता है, क्योंकि हर किसी को आसपास आयुर्वेदिक डॉक्टर और क्लीनिक नहीं मिल पाते।

पंचकर्म प्रक्रियाएं रोगी को कमजोर कर देती हैं और इसे आयुर्वेदिक चिकित्सक की देखरेख में करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। आइए खुद को कमजोर करने की हद तक न धकेलें, बल्कि देखें कि हम अपने दम पर क्या कर सकते हैं। हमारे प्रसिद्ध लोकप्रिय लोगों द्वारा विज्ञापित सभी सफाई प्रक्रियाएं योग से ली गई हैं, जैसे कि यकृत, आंतों की सभी सफाई, यहां तक ​​कि दृष्टि बहाल करने के लिए व्यायाम - आप यह सब प्राचीन पुस्तकों में पा सकते हैं।

सफाई करते समय हर चीज़ (विषाक्त पदार्थों) का उल्लेख किया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, बीमारियों का एक बड़ा प्रतिशत विषाक्त पदार्थों के संचय से शुरू होता है। अमा असंसाधित भोजन का अपशिष्ट है, एक प्रकार का चिपचिपा पदार्थ जो शरीर में रहता है और अक्सर अप्रत्याशित व्यवहार करना शुरू कर देता है, क्योंकि यह सबसे कमजोर जगह पर जमा होना शुरू हो जाता है। विषाक्त पदार्थ धमनियों, शिराओं, केशिकाओं, आंतों, लसीका और जननांग प्रणालियों को अवरुद्ध कर देते हैं।

अमा एक असंसाधित भोजन है, और असंसाधित भोजन के कई कारण हो सकते हैं। ये कम है (ओपाचन को बढ़ावा देता है और, तदनुसार, कमजोर चयापचय), इसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिन्हें पचाना मुश्किल होता है, जैसे कि तेल में अधिक तले हुए, कठोर पुराने खाद्य पदार्थ, सभी पहले से पके हुए और गर्म किए गए खाद्य पदार्थ, सभी अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ, जैसे चिप्स, सभी प्रकार के डिब्बाबंद भोजन , गाढ़ी मिठाइयाँ। यह सारा भोजन शरीर पर अधिभार डालता है, यह पाचन को खराब तरीके से संभाल सकता है। ठंडे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से भी पाचन बहुत धीमा हो जाता है - आइसक्रीम, मिल्कशेक, बर्फ वाले सभी पेय और सिर्फ रेफ्रिजरेटर से। वे अग्नि (पाचन अग्नि) के तापमान को कम करते हैं। परिणाम (विषाक्त पदार्थों) का निर्माण है।

पाचन व्यक्ति की शारीरिक बनावट, उसके दोषों के असंतुलन - कमजोर, मजबूत या अस्थिर - पर निर्भर करता है। और हां - लिए गए भोजन की मात्रा पर। प्रत्येक व्यक्ति के भोजन का अपना मानदंड होता है, जिसे उसका शरीर पूरी तरह से संसाधित कर सकता है। इसका अधिकांश संबंध खराब पाचन से है। कपा अक्सर बहुत अधिक खाती है और यह उसके पाचन के लिए बहुत भारी होता है। कफ को दिन में दो बार भोजन की आवश्यकता होती है - दोपहर का भोजन और रात का खाना। नाश्ता छोड़ देना ही बेहतर है.

पित्त के कारण गंभीर पाचन क्रिया अवशोषित हो सकती है बड़ी राशिभोजन, लगभग कोई भी भोजन, यहाँ तक कि बहुत भारी भोजन भी। शरीर अमा (विषाक्त पदार्थ) के निर्माण के बिना हर चीज को जल्दी और पूरी तरह से संसाधित करता है।

तेल लगाने से शरीर "चिकनाई" करता है, इसे लचीला बनाता है, ऊतकों और अंगों से रोगजनक पदार्थों को अलग करता है, क्षय उत्पादों को नरम करता है ताकि उन्हें बाहर निकालना आसान हो।

उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए तेलों से उपचार सबसे उपयुक्त है, विशेषकर वात से जुड़ी सभी बीमारियों के लिए। पित्त और कफ के लिए मुख्य रूप से तेल लगाने की आवश्यकता होती है प्रारंभिक प्रक्रिया(पूर्वकर्म) पंचकर्म प्रक्रियाओं से पहले, उदाहरण के लिए, कफ के लिए कृत्रिम रूप से प्रेरित उल्टी (वमन) या पित्त के लिए कृत्रिम रूप से प्रेरित विश्राम (विरेचन) से पहले। तेल लगाने से तीन से चार दिन पहले, आपको हल्का, तरल, तैलीय और बहुत ताज़ा भोजन करना होगा।

अब मेरे पास उबकाई प्रक्रियाओं और एनीमा आदि का विस्तार से वर्णन करने का कोई काम नहीं है। जो लोग पहले ही इसका उपयोग कर चुके हैं वे जानते हैं कि इसे कैसे करना है, सबसे अधीर लोग इसे इंटरनेट पर पा लेंगे। इस बारे में मैं बाद में बात करूंगा, अभी हमारे पास दूसरे काम हैं. मैं आपको बस यह दिखाना चाहता हूं कि पंचकर्म क्या है। यदि आप अभी भी स्वयं कुछ प्रक्रियाओं से गुजरने का निर्णय लेते हैं, तो इसका उपयोग करें व्यावहारिक बुद्धि, इसे नहीं करें अचानक हलचलऔर हर चीज को अधिक मात्रा में न लें, कुछ सावधानियां बरतें।

तेल लगाते समय तेल इस प्रकार लिया जाता है:
- उल्लंघन की स्थिति में भोजन से पहले तेल पिया जाता है

अंतिम बार संशोधित किया गया था: 14 मार्च, 2019 तक सलाहकार

प्रश्न जवाब

पंचकर्म क्या है?

यह लेख हमारे उन ग्राहकों के लिए है जो पंचकर्म से गुजरने वाले हैं। हमने आपके सबसे लोकप्रिय प्रश्न एकत्र किए हैं।

पंचकर्म एक प्रकार की सफाई चिकित्सा है , जो भी शामिल है:

• वमन प्रक्रिया (वमन)
• बृहदान्त्र सफाई (विरेचन)
• एनिमा (वस्ति)
• नाक से साँस लेना (नास्य)
• रक्तपात (रक्त मोक्ष)

पंचकर्म प्रक्रिया के बारे में अधिक जानकारी डॉ. नौशाद के व्याख्यान में मिल सकती है

घी क्या है?

घी है पिघलते हुये घी. घी में अपनी संरचना में मौजूद जड़ी-बूटियों के गुणों को आपके शरीर की हर कोशिका तक पहुंचाने की विशेषता होती है। इसलिए, इसे सफाई प्रक्रियाओं के लिए उपयुक्त उत्पाद के रूप में चुना गया है।

मैं सादा घी क्यों नहीं ले सकता?

सादे घी में जड़ी-बूटियाँ और तदनुसार, सफाई के लिए आवश्यक गुण नहीं होते हैं।

मुझे 4 से 7 दिन तक क्लिनिक में आने की आवश्यकता क्यों है? क्या मैं घर पर तेल पी सकता हूँ?

चौथे दिन से, प्रतिदिन घी की मात्रा डॉक्टर द्वारा रोगी की स्थिति के अनुसार, उसकी पाचन अग्नि (पाचन तंत्र), मल, नाड़ी और त्वचा की स्थिति के आधार पर निर्धारित की जानी चाहिए। क्लिनिक में आना ज़रूरी है ताकि डॉक्टर मरीज़ की स्थिति पर नज़र रख सकें।

"व्यायाम करने की अनुशंसा नहीं की जाती" का अर्थ है अत्यधिक या भारी व्यायाम, लंबी सैर या शारीरिक परिश्रम से बचना, क्योंकि सफाई के दौरान आप कमजोरी महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, तेल भी भोजन की तरह बहुत जल्दी पच सकता है (तेल के साथ)। औषधीय जड़ी बूटियाँरचना को धीरे-धीरे पचाना चाहिए ताकि पूर्ण चयापचय और विषाक्त पदार्थों की सफाई हो)। इसलिए घर पर रहना ही बेहतर है. यदि आपके पास है गतिहीन कार्य, आप बिना किसी प्रतिबंध के काम कर सकते हैं।

पंचकर्म कराते समय मुझे कैसा महसूस करना चाहिए?

सब कुछ व्यक्तिगत है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, आखिरी दो दिनों में मरीज़ थोड़ी थकान और कमजोरी महसूस करते हैं।

मैं कैसे बता सकता हूं कि तेल पच रहा है और प्रक्रिया काम कर रही है?

जब तेल पच जाएगा तो आपको बिना तेल के डकार आएगी और भूख लगेगी। इस प्रक्रिया का मतलब है कि सब कुछ सही ढंग से चल रहा है।

मुझे स्वेडा भाप उपचार कराने की आवश्यकता क्यों है?

भाप प्रक्रियाओं के दौरान, शरीर और अंगों की सभी कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को पेट में स्थानांतरित किया जाता है। ये विषाक्त पदार्थ अगले दिन उल्टी या आंत्र सफाई के माध्यम से समाप्त हो जाते हैं।

आपको "तैयारी अवधि" से गुजरने की आवश्यकता क्यों है?

सफ़ाई से पहले की अवधि आपके शरीर को तैयार करने और आपके पाचन को बढ़ाने में मदद करती है। क्योंकि स्नेहपान के दौरान आपको बड़ी मात्रा में घी पचाने की जरूरत पड़ेगी।

यदि आप स्नेहपान के दौरान अपना आहार तोड़ देते हैं तो क्या होता है?

यदि आप अपना आहार तोड़ते हैं, तो आपको स्नहापान के दौरान कठिनाइयों का अनुभव होगा, जैसे उल्टी, दस्त या त्वचा की समस्याएं, शरीर में भारीपन। इस तरह, आप गहरी सफाई प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम को रोक देंगे।

स्नेहपान के दौरान मांस खाना क्यों बंद कर देना चाहिए?

स्नेहपान प्रक्रिया चयापचय को शुद्ध करने और बेहतर बनाने के लिए की जाती है। यदि आप मांस खाते हैं तो आपको उन सभी समस्याओं का सामना करना पड़ेगा जिनका वर्णन पिछले प्रश्न में किया गया था।

यदि तेल लगाने के दौरान मुझे परेशानी होती है तो क्या मैं नियमित रक्तचाप या हृदय की दवाएँ ले सकता हूँ?

ज्यादातर मामलों में, स्नेहपान के दौरान, रोगियों को कोई भी बीमारी परेशान नहीं करती है। यह सफाई प्रक्रिया केवल तभी निर्धारित की जाएगी जब डॉक्टर को विश्वास हो कि रोगी बिना किसी के उपयोग के स्नेहपान करा सकता है अतिरिक्त औषधियाँ. साथ ही आपके लिए तैयार घी में ऐसी जड़ी-बूटियां होंगी जो आपकी समस्याओं (बीमारियों) को नियंत्रित करने में मदद करेंगी। यदि आपको अभी भी कोई समस्या है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है और वह आपकी दवाओं को आयुर्वेदिक हर्बल दवाओं से बदलने में सक्षम होंगे।

क्या मौसम या चंद्रमा के चरण के अनुसार पंचकर्म करना महत्वपूर्ण है? क्यों?

पंचकर्म आमतौर पर विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए मौसम के अनुसार किया जाता है, जो मौसमी रूप से भी बढ़ता है। इसके अलावा, पंचकर्म प्रक्रिया अधिक प्रभावी होती है यदि इसे चंद्र चरणों के अनुसार किया जाए।

योगावस्ती. बड़े और छोटे एनीमा क्या हैं?

योगवस्ती 8 दिनों तक वस्ति (एनीमा) प्रक्रिया से गुजरने का एक कोर्स है। इसमें शामिल हैं: 3 बड़े एनीमा पर आधारित हर्बल काढ़ेऔर औषधीय तेल पर आधारित 5 छोटे एनीमा।

क्या कोई मालिश चिकित्सक योगवस्ती में भाग लेता है? प्रक्रिया में कितना समय लगता है?

हां, प्रक्रिया के दौरान एक डॉक्टर और मालिश चिकित्सक शामिल होते हैं। डॉक्टर स्वयं एनीमा दे सकता है, और मालिश चिकित्सक इस प्रक्रिया में मुख्य रूप से सहायक होते हैं। शुरुआत में आपको मसाज और बशपा (स्वेदा -) दिया जाता है भाप उपचार). एनीमा के लिए काढ़ा भी तैयार किया जाता है। प्रक्रिया 45-60 मिनट तक चलती है।

बड़े और छोटे एनीमा को एक निश्चित समय पर ही क्यों किया जाता है?

एक बड़ा एनीमा किया जाता है खाली पेट, इसलिए इसे सुबह 10 बजे से पहले करने की सलाह दी जाती है। यदि आप बाद में यह प्रक्रिया अपनाते हैं तो कई कठिनाइयां उत्पन्न हो सकती हैं।

छोटा एनीमा दोपहर के भोजन के बाद किया जाता है, इसलिए वात दोष को शांत करने के लिए इसे दिन के मध्य में किया जाता है।