Czego potrzebujesz dla zdrowia i długowieczności. Pozytywne myślenie i równowaga duchowa

Sekret długowieczności
Władimir Szebzuchow

Dziadek z siwą brodą,
Świętowałem swoje stulecie.
Korespondent postanowił się tego dowiedzieć
Jaki jest sekret długowieczności?

Odpowiedział mu bohater dnia:
„Niech zwycięży smutek
Nie z nikim (i myślę, że nie bez powodu)
Nigdy się nie kłóciłem!”

„Z nikim, bez nikogo?” - „Tak, tak... z nikim!”
„Z żoną – nigdy?”
„Nie będę okłamywać ciebie i wszystkich,
Nawet nie pokłóciłam się z teściową!”

Tutaj pytający się zagotował -
"To niemożliwe!
Nie kłóciłeś się z nikim przez sto lat? --
Zadał pytanie ponownie.

Sztuczka mądrości w oczach.
Nie prosiłem o więcej,
Z uśmiechem na ustach powiedział:
„Tak, kłóciłem się, kłóciłem się, kłóciłem się…”

Nie wynaleziono jeszcze leku na starość. Kupiłbym go chyba za każde pieniądze. Cóż, albo wszystkie rady i tak dalej! Oczywiście chciałabym zachować urodę i młodość jak najdłużej.

Skomentuj artykuł „Sekrety długowieczności: Aplikuj teraz!”

11 lutego w moskiewskim zoo rozpoczyna się nowy cykl wykładów „O jedzeniu i nie tylko”. Podczas wykładów naukowcy opowiedzą studentom, na czym polega żywienie punkt biologiczny wizję, jak nawyki i preferencje smakowe zwierząt wpłynęły na ich ewolucję i wiele więcej. Pierwszy wykład (11 lutego) poświęcony będzie prehistorycznym zwierzętom, podczas którego uczestnicy będą rozmawiać o tym, co obiad dinozaura może ujawnić na temat jego zachowania. Na kolejnym wykładzie (18 lutego) omówią właścicieli najdziwniejszego ptaka...

Jeśli chcesz wyglądać znacznie młodziej od rówieśników i przykuwać wzrok przechodniów, to nasze kursy są po prostu stworzone dla Ciebie. Mamy [link-1] własną technologię odmładzania

Jak zachować młodość i urodę na wiele lat w domu INDYJSKI ELIKSIR NIEŚMIERTELNOŚCI Rano do emaliowanego rondelka włóż rozgniecione ząbki 2 małych główek czosnku. mleko, zagotować i gotować na normalnym ogniu przez 5-7 minut, następnie zdjąć z ognia, odstawić na godzinę w ciepłe miejsce, następnie podzielić na 4 porcje i spożywać w ciągu dnia. Podawać przez 5 dni i powtarzać co 3 dni miesiące. (ostrość czosnku usuwa się mlekiem). W Indiach ten rodzaj przepisu nazywa się...

11 października mijają 3 lata od mojego ślubu z mężem - więc dla nas to „czerwony dzień w kalendarzu”, staramy się w tym dniu coś dla siebie zrobić miłe niespodzianki. Trudno powiedzieć, jak będzie w tym roku - Maxim jest w podróży służbowej, jest w podróży służbowej od dłuższego czasu, przyjeżdża na krótko i wyjeżdża. Ale kiedy powróci, na pewno będziemy świętować. Każda rocznica wygląda inaczej. 11 października w zeszłym roku był dla nas zupełnie inny niż rok wcześniej. A w tym roku znów jest zupełnie inaczej...

Sekret sukcesu aktora, muzyka i piosenkarza Maksyma Leonidowa kryje się w grupie „Sekret”. W latach 80. hity tej grupy grzmiały po całym kraju… Ale nie bardzo mi się to podobało. Maksym przez cały program siedział z taką „pokerową twarzą” i bałam się, że mama będzie teraz robić zdjęcia z nagim tyłkiem z...

Osoby tępe i pozbawione motywacji mają znacznie mniejsze szanse na dożycie osiemdziesiątych urodzin niż np. nałogowi palacze którzy regularnie odwiedzają Klub Sportowy i nie ominęło ani jednej przyjaznej imprezy. Nie, wcale nie namawiamy Cię, abyś natychmiast sięgnął po papierosa i poszedł na całość. Tylko nie zapomnij o tym zdrowy wizerunekŻycie to także ciągła komunikacja, miłe znajomości, nowe hobby. Oferujemy kilka zasad długowieczności. Podążając za nimi, możesz...

Zgodnie z naukami Feng Shui sektor zdrowia znajduje się we wschodniej części domu, zwanej również sektorem drzewnym. Im więcej umieścisz w tym sektorze drewnianych przedmiotów, świeżych kwiatów i zielonych detali wnętrz, tym lepiej. Możesz wzmocnić sektor zdrowia, używając określonych symboli. Według wierzeń chińskich żuraw, jeleń, brzoskwinia, sosna i bambus przynoszą zdrowie i długowieczność. Możesz grać tymi symbolami w dowolny sposób. Jeśli to możliwe, umieść żywą sosnę w sektorze zdrowia...

Około 2 lata temu strasznie cierpiałam na bezsenność. Nie chciałam brać tabletek nasennych. Chciałem znaleźć lekarstwo, które by to było naturalne składniki, nie uzależniał i faktycznie działał. Przeszukałem sieć, znalazłem wiele rzeczy i zdecydowałem się wypróbować Nervo-vit. Zasadniczo niedrogi, składa się z ziół i produkcji rosyjskiej, jest produkowany przez przedsiębiorstwo Penza Parapharm. Byłem mile zaskoczony, gdy po zażyciu kilku tabletek przespałem całą noc. Weszłam na stronę producenta i sama znalazłam...

Resweratrol – „cząsteczka długowieczności” – został opisany już w ponad 2000 roku publikacje naukowe i jest przedstawiany jako sprawdzony i Kilka firm reprezentuje obecnie Resweratrol na rynku. Odkrycie Resweratrolu to pierwszy krok do sekretów długowieczności i młodości.

02.03.2017, piątek godz. 03.02.2017 22:55:54. 7ya.ru - projekt informacyjny o tematyce rodzinnej: ciąża i poród, wychowywanie dzieci, edukacja i kariera, gospodarka domowa, rekreacja, uroda i zdrowie, relacje rodzinne.

Dyskusja

Detralex jest przepisywany kobietom w ciąży w ostatnim trymestrze ciąży. Te. jego szkodliwość jest minimalna. Oczywiście nie należy brać go celowo w pierwszym trymestrze ciąży, ale myślę, że można to zaplanować. Nie przegapiłbym żadnego cyklu.

co mówi adnotacja dotycząca Detralexu?
co z Troxevasinem?

Teraz pomagają jej wnuki i prawnuki męża: Sarkhat Ibragimovna nie miała własnych dzieci. Codziennie odwiedzają nas sąsiedzi: kto posprząta pokój, kto ugotuje jedzenie. Sama babcia nie wie, w czym tkwi sekret długowieczności.

02.03.2017, piątek godz. W „ABC robienia na drutach” Maximovej (pamiętajcie, Biblia Lata sowieckie) mówi się, że jednym z sekretów pięknego, gładkiego dżerseju są pętelki typu „babcia”.

Dyskusja

Już zapomniałem, jak to było
ale pamiętam, że zdecydowanie na nowo nauczyłam się robić na drutach oczka
Nie pamiętam metody mojej babci ani co jeszcze...
Ogólnie przez pierwsze 2 tygodnie tak mnie bolały nadgarstki, że chciałam to wszystko wyrzucić i zapomnieć..
ale wynik był wart wysiłku.
Teraz bez widocznego wysiłku robię na drutach w nowy sposób (nawet już nie pamiętam jak to było wcześniej) i wzór wychodzi bardziej schludny - prawie pętelka za pętelką - i to pomimo mojego luźnego dziergania :)

Niedawno nauczyłam się na nowo robić na drutach ściegi babci, są one o wiele wygodniejsze w robieniu na drutach (tj. Tylna ściana), ale nawet nie wiem, co to za metoda. Oznacza to, że wsuwam igłę od prawej do lewej pod pętelką (nie od tyłu!!), doprowadzam nitkę roboczą do igły dziewiarskiej, chwytam ją i robię na drutach. Żadnego wysiłku, bardzo łatwe do zrobienia na drutach. Nauczył mnie tego mój przyjaciel. Kiedy zaczęłam tak robić na drutach, od razu zauważyłam, że materiał wygląda znacznie lepiej, wszystkie pętelki leżą równomiernie, nie duże dziury tak jak to robiłem wcześniej.

18.01. 2017, środa. Tutaj najlepiej zacząć marzycielsko przypominać sobie swoje dzieciństwo i swoje tajemnice z dzieciństwa, aby zrozumiał, że to normalne, a jego rodzice będą szanować jego prawo do tajemnic.

Dyskusja

Co dokładnie ukrywał?
Lepiej byłoby nie tylko przejeżdżać przez tę sytuację, ale wykorzystać ją do moralizującej i poufnej rozmowy.
Wpajaj jasno i ściśle:
- jakich rzeczy nigdy nie należy ukrywać przed mamą. (groźby ze strony osób z zewnątrz, nietypowe problemy ze zdrowiem, myślę, że lista jest jasna).
- Twoje święte prawo do tajemnic swoich dzieci. Tutaj najlepiej zacząć marzycielsko przypominać sobie swoje dzieciństwo i swoje sekrety z dzieciństwa, aby zrozumiał, że to normalne, a jego rodzice będą szanować jego prawo do tajemnic. Dziecko naprawdę tego potrzebuje - mieć swoje sekrety. Dlatego lepiej wyznaczyć dla nich bezpieczny obszar.
Ważne jest, aby rozumiał zasadniczą różnicę między tym, co można ukryć, a tym, czego nie można ukryć.
Tanya od najmłodszych lat ma swoje „tajne romanse”, które są bardzo szanowane przez członków rodziny. Ma prawo mieć swoje sekretne sprawy. Prawie zawsze opowiada wszystko od pierwszego punktu.
Czasami pojawiają się problemy. Na przykład na głowie pojawiły się wrzody. Pochodzenie było wyraźnie niezdarnie ukryte. Długie przesłuchanie z zastosowaniem ostrych środków (nie tortur) wykazało, że każdego wieczoru przed pójściem spać rozbiera je na części.

Mój najstarszy (wkrótce 12 lat) jeszcze nie umie kłamać. Bardzo szczery. Jeśli chce coś ukryć (na przykład dwójkę), to nie może. Od razu widzę, że coś go zżera. Nie rozpoznaje i nie rozumie kłamstw innych. W tym wieku warto go jakoś przygotować na możliwą nieuczciwość i nauczyć, żeby czasami coś ukrywał. Ale nie przydarzyło mi się to w przypadku dzieci. Są w tym samym wieku i ciągle się obwiniają - on jest winien, ona to zepsuła itp. Więc ja się tym nie przejmuję i oni też nie. Myślę, że musimy podejść do tego wszystkiego prościej, a gdy się starzejemy, po prostu rozmawiać o tym wszystkim bardziej otwarcie i bez wykładów.

Porozmawiajmy z Tobą o sekretach długowieczności. Każdy chce żyć jak najdłużej. Poprzednie pokolenia ludzi poszukiwały eliksiru nieśmiertelności i wymyślały przepisy na przedłużenie życia. Jaki jest sekretny przepis na długowieczność i gdzie go można znaleźć?

Witaj kochanie! Swietłana Morozowa jest z wami. Aby żyć dłużej, trzeba przedłużyć młodość. Teraz jest to jasne dla wszystkich. Zgrzybiały i słaby w wieku 60 lat, nie będzie w stanie dożyć 70.

Przyjaciele! Ja, Svetlana Morozova, zapraszam na mega przydatne i ciekawe webinaria! Prezenter, Andrey Eroshkin. Ekspert przywracania zdrowia, dyplomowany dietetyk.

Tematyka nadchodzących webinariów:

• Ujawniamy pięć powodów dla wszystkich zaburzenia przewlekłe w organizmie.
• Jak usunąć zaburzenia w przewodzie pokarmowym?
• Jak pozbyć się kamicy żółciowej i czy można się obejść bez operacji?
• Dlaczego ludzie mają silną ochotę na słodycze?
• Diety niskotłuszczowe to skrót do intensywnej terapii.
• Impotencja i zapalenie prostaty: przełamanie stereotypów i eliminacja problemu
• Od czego zacząć już dziś powrót do zdrowia?

Co może spowolnić naturalne zużycie organizmu? Odpowiedz na to ważne pytanie są poszukiwane na Wschodzie i Zachodzie, w mądrości tybetańskiej i japońskim stylu życia. Ale sekrety długowieczności są nam bliskie. Ponadto- są znane każdemu. Wystarczy je zaakceptować i podążać obraną drogą.

Prawo natury czy nasza wola?

Istnieje cała teoria, że ​​ciało ludzkie i każda inna żywa istota zawiera pewien „mechanizm śmierci”. Mówią, że zaczyna się już prawie 20. roku życia i trzeba z nim walczyć, aby spowolnić proces umierania. Cały centra medyczne jak wynika z informacji na stronach internetowych, poświęcone są badaniom nad tym właśnie „mechanizmem”.

Nie bądźmy tacy pesymistyczni. To, co nazywa się „mechanizmem śmierci”, jest w rzeczywistości naturalnym zużyciem naszych narządów i tkanek. To porównanie może nie romantyczne, ale sprawiedliwe: nasz organizm to żywa maszyna, z tą różnicą, że w prawdziwej maszynie można wymienić zużyte części – i będzie dalej służyć, jednak nasz organizm nie toleruje wymian. Oznacza to, że musimy dbać o to, co mamy i nie próbować tego zepsuć zawczasu.

Sekrety Wschodu

W Ostatnio w Europie i Ameryce, a tutaj, w Rosji, jest popularny chińska medycyna. Istnieje opinia, że Tybetańscy mnisi wynaleziony specjalne przepisy, zapobiegając starzeniu się. Na przykład:

• zetrzeć pół kilograma czosnku;
• wyciśnij 25 cytryn;
• wymieszać i przykryć gazą;
• przyjmować jedną łyżeczkę, rozcieńczyć wodą i pić po posiłku.

Podobne próbowano wielokrotnie. Z jakiegoś powodu liczba długich wątrób nie wzrosła. W przypadku osób cierpiących na wrzody i osoby z innymi problemami żołądkowo-jelitowymi taki przepis nie zaszkodzi.

Nie wiemy na pewno, czy jest wielu Tybetańczyków, którzy przekroczyli 80. rok życia. Chociaż można się od nich nauczyć przydatnych rzeczy. Na przykład tybetańska gimnastyka hormonalna. Trudno powiedzieć, czy rzeczywiście został wynaleziony w Tybecie, ale lekki masaż różne części ciało i umiarkowane ruchy nie będą zbędne.

Ostatnio dużym zainteresowaniem cieszą się Japończycy. Z jakiegoś powodu ich sposób życia jest zawsze interpretowany niepoprawnie. Najczęściej czytamy, że Japończycy mało jedzą, prawie w ogóle nie spożywają produktów pochodzenia zwierzęcego, dlatego niewielki procent z nich jest otyły i żyją dłużej.

Porozmawiajmy o Japonii bez ozdób. To kraj o dużej gęstości zaludnienia, ciepły i bardzo wilgotny klimat- trudne dla nieznanej osoby. Nie ma w nim mniej grubych mężczyzn, kobiet i dzieci niż w jakimkolwiek innym kraju. Ale jeśli chodzi o długie i aktywne życie, można się wiele nauczyć od Japończyków.

Ich sekrety są proste:

1. Japońskie dziecko do 2 roku życia jest zawsze obok matki, w ramionach dosłownie ciągnie go za sobą. Dzięki jej ciepłu i trosce rozwija odporność na stres. - jedna z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się, dlatego ci, których organizm wie, jak radzić sobie ze stresem, będą żyć dłużej.
2. Japonki prawie nigdy nie używają zapobieganie ciąży dlatego nie naruszają naturalnej harmonii w swoim ciele, zachowują ją, dzięki czemu mogą zachować zdrowie i żyć dłużej.
3. Jedzenie to przedmiot szczególny. Ci, którzy byli w Japonii, wiedzą, że Japończycy dużo jedzą i dużo pracują. Europejczycy czasem się dziwią: jak mały Japończyk może zmieścić tak dużo jedzenia?! Ale sekret polega na tym, że musisz dobrze się odżywiać i być bardzo aktywnym aktywny obrazżycie.

Ci, którzy chcą zachować młodość przez długi czas, powinni pomyśleć o powyższych kwestiach.

Sekrety długowieczności w prostych zasadach

Co możesz zrobić, aby pozostać aktywnym i zdrowym, nie obciążając jednocześnie serca, płuc, wątroby i nerek? Potrzebujemy systemu aktywnego leczenia i wsparcia wszystkich narządów i układów, zaczynając od mózgu, a kończąc na najmniejszym mięśniu.

Co wchodzi w skład takiego systemu:

1. Najważniejsze jest miłość własna

Bez tego punktu wszystkie pozostałe są niemożliwe.

2. Prawidłowe odżywianie

Nie należy rezygnować z mięsa czy jajek, jeść więcej owoców i warzyw, mleka i jego przetworów. Musisz zrównoważyć swój stół, aby uzyskać wszystko niezbędne substancje. Pamiętać:

• Wśród osób jedzących surową żywność, wegan i wegetarian nie ma więcej stulatków niż wśród innych ludzi. Rezygnacja z mięsa, mleka i jajek nie sprawi, że będziesz zdrowszy i młodszy.
• Osoby stale niedożywione dietą nie pozwalają swojemu organizmowi odbudować komórek i przyspieszyć proces starzenia, jednocześnie spowalniając. Trzeba się poddać diety niskokaloryczne i wszelkie inne wynalazki dietetyczne „na odchudzanie i oczyszczanie organizmu”, przynoszą tylko szkodę.
• Przejadanie się, dawanie preferencji tłuste potrawy i fast foody - wybierasz nadwaga, co również prowadzi do poważnych chorób.
• Aby uniknąć skrajności, musisz jeść regularnie, co najmniej pięć razy dziennie. Pomoże Ci to poczuć się sytym bez przejadania się, a także sprawi, że będziesz wesoły i pełen energii.

Zła dieta, brak błonnika i błonnika zmuszają narządy wewnętrzne do pracy nad rezerwami, co prowadzi do ich przedwczesnego zużycia i chorób nie mniej niż złogi tłuszczu na bokach i brzuchu.

3.Aktywność fizyczna

Aby organizm pracował jak zegarek, trzeba się ruszać, uprawiać sport, chodzić na spacery świeże powietrze, chodź na długie wędrówki.

Serce nie jest w stanie prawidłowo pompować krwi bez pomocy mięśni nóg. Osoba, która cały czas siedzi lub stoi w jednym miejscu, nie pomaga swojemu sercu i szybciej się zużywa.

Tkanka stawowa otrzymuje odżywianie tylko podczas ruchu. Nie ma chrząstki układ krążenia podczas wykonywania ruchu chrząstka zostaje uciśnięta, uwalniając zużyty płyn, po czym rozluźnia się i zasysa nową porcję do swoich mikroskopijnych porów. W ten sposób zachodzi metabolizm tkanka chrzęstna. Bezruch zabija stawy.

Czas dokonać właściwego wyboru dla swojego zdrowia. Zanim będzie za późno – działaj! Teraz masz do dyspozycji 1000-letnie przepisy. W 100% naturalne kompleksy Trado - Ten najlepszy prezent do swojego ciała. Zacznij wracać do zdrowia już dziś!

To samo można powiedzieć o każdym narządzie naszego organizmu, dlatego aktywność i walka z biernością fizyczną to jeden z warunków długowieczności.

4. Po pierwsze, nasz mózg się starzeje

Musisz nauczyć się myśleć pozytywnie. Źli ludzie Nie żyją długo, bo się wykańczają i wprawiają w stan niezadowolenia i stresu, bo „ktoś się myli”.

Jak zyskać życzliwe podejście do życia? Na to pytanie istnieje odpowiedź: człowiek jest istotą społeczną, potrzebuje komunikacji. Utrzymuj kontakt z innymi ludźmi, komunikuj się, przytulaj, spędzaj czas z tymi, którzy sprawiają Ci radość, angażuj się w twórcze działania. Mózg musi pracować, inaczej jego komórki zaczną obumierać.

Pozytywne nastawienie do działalność zawodowa. Praca z pewnością musi sprawiać radość. Jeśli odsiadujesz swoje godziny jak ciężką pracę i jesteś obciążony tym, co robisz, dodajesz złe emocje do skarbnicy twego starzenia się.

5. Odpowiedni odpoczynek jest ważnym elementem sukcesu.

Powinieneś spać 8 godzin dziennie, o tej samej porze.

Naucz się od czasu do czasu przełączać się z pracy umysłowej na fizyczną i z powrotem, aby urozmaicić swoje wrażenia i dać ciału odprężenie.

6. Całkowicie porzuć złe nawyki związane z alkoholem i paleniem.

Zapoznaj się z biografią królowej Elżbiety II. Ma teraz 92 lata. Całe życie spędziła aktywnie, uprawiając sport, jeżdżąc konno, zachowując optymizm, żywy umysł i twórczą mobilność. Dlatego ona wciąż żyje. Nie ma innych „szczególnych tajemnic”.

Żadne pigułki, suplementy diety ani inne leki nie pomogą, jeśli nie będziemy się stosować proste zasady Podane powyżej. Optymizm, aktywność i dobre serce pomoże Ci zachować młodość i energię. Starość z pewnością ustąpi.

O czym milczą lekarze

Pewnie nie raz widziałeś podobny slogan w reklamie. To trik, który ma przyciągnąć uwagę. Jeśli lekarze o czymś milczą, to znaczy, że po prostu o tym nie wiedzą.

Nauki medyczne nie są wszechmocne, pomimo wszystkich badań, abstraktów i rozprawy doktorskie. Ale w ten sam sposób ani mnisi z Tybetu, ani Japończycy, ani badacze, ani naukowcy nie są wszechmocni. Śmierć prędzej czy później dotrze do każdego. Jedyne, co możemy zrobić, to przedłużyć młodość. Wszystkie sekrety długowieczności są proste. Trzeba porzucić to, co szkodliwe i podążać za tym, co korzystne.

Na koniec oferuję wszystkim moim czytelnikom i czytelnikom opracowany przeze mnie kurs. To wybrane i przetestowane przeze mnie ćwiczenia, dzięki którym możesz uchronić twarz przed przedwczesnym starzeniem się.

Dzięki zaledwie pięciu minutom prostych ćwiczeń dziennie stopniowo wygładzisz zmarszczki, pozbędziesz się ich, zmniejszysz i uzyskasz przyjemny pod każdym względem wygląd w lustrze. Zdrowia Wam wszystkim i dobry humor! Dbaj o siebie!

To wszystko na dzisiaj.

Z tego artykułu dowiesz się:

Jak poznać wszystkie sekrety długowieczności

Jakie sekrety długowieczności pomogą Ci żyć zdrowiej dłużej?

Jaki jest sekret długowieczności aktora Władimira Zeldina

Jakie starożytne tajemnice tybetańskich mnichów są dziś aktualne

Ile lat żyją średnio w innych krajach?

Najbardziej ważne tajemnice młodość i długowieczność leżą w formacji dobre nawyki. To właśnie te nawyki, jeśli są stałe i codzienne, mogą dodać lat do Twojego życia. Dzięki nim możesz zapewnić sobie pozytywne nastawienie i wysoka jakość zdrowie bez względu na wiek.

7 cennych sekretów zdrowia i długowieczności

Na pierwszym miejscu na liście 7 sekretów długowieczności znajduje się „reżim codzienny”. Współczesne życie w mieście stwarza milion przeszkód w utrzymaniu codziennego harmonogramu, dlatego możemy zauważyć wyraźną zaletę pensjonatu, w którym wszystko przyczynia się ścisłe przestrzeganie ustalony tryb. Tutaj nic nie zakłóca odpoczynku, spacerów na świeżym powietrzu, odprężenia i ukojenia od wewnętrznego niepokoju.

Odpowiednie odżywianie. Dzienne menu muszą być zrównoważone i zawierać Wystarczającą ilość witaminy i mikroelementy. Jednocześnie należy ograniczyć do minimum spożycie słodkich, tłustych i słonych potraw. Najnowsze wyniki badań wskazują, że bardzo ważny produkt Jabłka są dobre na długowieczność. Są też inni zdrowa żywność, ale do kompilacji zdrowa dieta Najlepiej skonsultować się z dietetykiem.

Sekrety długowieczności obejmują również pozbycie się złych nawyków. Wiele osób uważa, że ​​ma wystarczającą siłę woli, aby odmówić zły nawyk w każdej chwili, więc nie widzą w tym sensu (w tej chwili) i dlatego np. Palą dalej. Wszelkie słowa opowiadające się za utrzymaniem złego nawyku są banalnymi wymówkami, których można wymyślić bardzo wiele. Jednocześnie, jeśli będziesz dążyć do zdrowa długowieczność, to musisz zostać panem swojego ciała, a nie odwrotnie.

Aktywność fizyczna promuje dobre samopoczucie, poprawę aktywność mózgu a nawet zmienia postrzeganie świata. Jedyną zasadą jest stopniowe zwiększanie obciążenia. W takim przypadku wybierz dokładnie typ aktywność fizyczna co sprawi Ci przyjemność. Możesz zacząć od prostych spacerów na świeżym powietrzu.

Obciąż swój mózg aktywnością umysłową. Fakt pozostaje faktem, ale osoby bardziej zaangażowane w aktywność intelektualną są w stanie zachować mobilność i elastyczność myślenia nawet w bardzo starszym wieku. Innymi słowy, dopóki interesujemy się światem, upływ lat nie ma na nas wpływu.

Utrzymuj pozytywny nastrój i dobry nastrój. Z uśmiechem, jak w jednej ze słynnych kreskówek z czasów ZSRR, znacznie łatwiej jest pokonać różne przeszkody. Poczucie humoru to świetny sposób na przedłużenie życia, a śmiech już tak doskonałe lekarstwo przeciw chorobom, gdyż poprawia krążenie krwi.

Wielu naukowców zgadza się, że sekrety aktywnej długowieczności wiążą się z twórczą aktywnością . Aktywność twórcza dobrze wpływa na pracę mózgu, ponieważ wiąże się z rozwiązywaniem nowych, niestandardowych problemów. Dla osób starszych kreatywność staje się jeszcze ważniejsza niż aktywność fizyczna. Oprócz, proces twórczy, zwykle kojarzone z pozytywne emocje, sprzyja determinacji i dyscyplinie, czyli ma cały szereg efektów przyczyniających się do aktywnej długowieczności.

Sekrety aktywnej długowieczności Władimira Zeldina

Władimir Zeldin – artysta ludowy związek Radziecki. Obecnie przekroczył granicę stulecia. Urodzony w 1915 roku Zeldin do dziś wygląda świetnie. Ten przystojny aktor wyróżniający się dostojną sylwetką, zadziwia energią, aktywnością i niewyczerpanym optymizmem. Wygląda na to, że czas nie ma władzy nad tą osobą. Nawet dziś gra w sztukach teatralnych, tańczy, śpiewa i recytuje poezję, a wcale nie wygląda na 101 lat.

Sekrety zdrowia i długowieczności Władimira Zeldina:

Wszystko pochodzi od rodziny

Według Władimira Michajłowicza dorastał w wzorowej rodzinie, w której nigdy nie było konfliktów ani kłótni. Jego rodzice unikali picia alkoholu. W domu Zeldinów zawsze była muzyka, ponieważ ich ojciec był zawodowym muzykiem.

Główną zasadą jest umiar we wszystkim

Pomimo fantastycznego występu aktora, wielu zauważa jego zdolność do równoważenia aktywności zawodowej i odpoczynku.

Wie, jak rozdzielić swoją siłę

Przygotowując się do występu, Zeldin zawsze stopniowo zwiększa obciążenie. Mimo zaawansowanego wieku pamięta na pamięć wiele ról, piosenek i wierszy. Ponadto artysta dużo czyta i pozostaje zaskakująco fascynującym rozmówcą.

Relaks dzięki jakości

Sekretem długowieczności Zeldina jest umiejętność odpoczynku. Dużo śpi, co przyczynia się do wysokiej jakości przywrócenia sił niezbędnych do długich monologów w przedstawieniach lub numerach tanecznych.

Turystyka piesza

Chodzenie jest częścią naszej codzienności od wielu lat. Opowiadają historię, gdy Władimir Michajłowicz namówił kundelka, aby mógł z nią spacerować bez względu na pogodę.

Zjada małe porcje

Zeldin kocha Smaczne jedzenie, ale w małych porcjach i prawie nie spożywa mięsa. Spośród napojów alkoholowych preferuje koniak w minimalnych ilościach.

Nadal nie straciłem zainteresowania kobietami

Sekrety męskiej długowieczności artysty można upatrywać w utrzymywaniu poczucia zakochania płeć piękna, co dodaje mu energii i inspiracji. Mówią, że wie, jak pięknie się opiekować.

Dużo komunikuje się z młodymi ludźmi

Komunikując się z nimi, aktor okazuje autentyczne zainteresowanie ich opiniami, a sam ciekawie opowiada o swoich doświadczeniach życiowych. Można wyczuć w nim wewnętrzną energię, a pozytywność, jaką emanuje Władimir Michajłowicz, dosłownie dodaje energii jego rozmówcom.

Mówi o sobie jako o osobie wierzącej w Boga

„Nie chodzi o częste chodzenie do kościoła. Sumienie jest najwyższym sędzią. Istnieje w w dobry sposób pokój moralny, który oddziałuje na serce i ciało”.

Uważa, że ​​we wszystkim należy zachować umiar

Nie możesz zbytnio oddawać się pocieszeniu ani rzucić się w wir pracy. Zawsze trzeba zachować równowagę. Ogień namiętności rozpala się jasno, ale szybko gaśnie. Jednocześnie równomierne spalanie można utrzymać przez wiele lat.

Starożytne tajemnice tybetańskich mnichów, którym warto przyjrzeć się bliżej

Przyroda i mieszkanie mnichów tybetańskich

Sekrety długowieczności tybetańskich mnichów leżą w harmonii. Na nich budują klasztory wysoki pułap w górach gdzie piękna natura i nic nie zakłóca ciszy i spokoju. Unikalna roślinność, czyste i przejrzyste górskie rzeki oraz lecznicze powietrze dają inspirację dla duszy i zdrowie dla ciała.

Tybetańskich mnichów charakteryzuje spokojne życie z charakterystyczną zdrową rutyną. Każdy dzień spędzają trening fizyczny i praktyki duchowe. W ich domach króluje czystość i asceza. Tutaj nigdy nie jest za dużo ostre dźwięki i rozbrzmiewają melodyjne mantry. Być może w tym spokoju i regularności kryje się główny sekret długowieczności Tybetańczyków.

Odzież tybetańskich mnichów

Ubiór mnichów tybetańskich jest lekki i ma luźny krój, który nie krępuje ruchów, co sprzyja prawidłowemu przepływowi krwi. Wszystkie elementy odzieży wykonane są wyłącznie z naturalnych tkanin, które nie powodują podrażnień skóry.

Ucieczka od zgiełku

Chińskie sekrety długowieczności stają się jasne dla każdego, kto miał doświadczenie w komunikowaniu się z tybetańskimi mnichami. W rozmowach z nimi są zaskakująco spokojni minimalna manifestacja emocjonalność. Eksperci z zakresu psychologii zauważają, że brak emocji dotyczy przede wszystkim ich negatywne przejawy, powodując różne choroby. Dla dobre zdrowie Przez całe życie bardzo przydatne jest wyeliminowanie zamieszania i nerwowości.

Hartowanie

Sekrety długowieczności starożytnych tkwią w codziennym hartowaniu i ćwiczenia fizyczne. Po przebudzeniu o szóstej rano mnisi tybetańscy wspinają się na zbocza gór, aby wykonać system ćwiczeń „biały żuraw pozdrawia słońce”, które pomagają wzmocnić siła fizyczna i napełnij je energią „qi”. Ta praktyka promuje pełną aktywność wszystkich układów ciała. Należy zauważyć że ważna rola odtwarza lokalizację takich ćwiczeń. Czyste powietrze i promienie ultrafioletowe - ważne czynniki promocja zdrowia. promienie słoneczne, których intensywność wzrasta wysoko w górach, 15 minut ćwiczeń służy profilaktyce choroby skórne. Następnie mnisi nalewają się zimna woda, co pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

Sekrety długowieczności w różnych krajach

Kuba

Na Liberty Island mieszka ponad trzy tysiące osób w wieku powyżej 100 lat. Jeśli weźmiesz przeciętny czas trwaniażycia Kubańczyka, to jest to na poziomie 77 lat. I to pomimo dość niskiego standardu życia na Kubie, którego mieszkańcy niewiele uwagi przywiązują do swojego zdrowia. Pozytywny aspekt w postaci masowej nieznajomości alkoholu równoważony jest przez znacznie bardziej szkodliwą pasję do cygar. Sekret kubańskiej długowieczności jest niejasny.

Japonia

Sekret długowieczności Japonii - zdrowe odżywianie i optymizm. Przeciętna japońska dieta składa się z duża ilość warzywa, owoce i owoce morza. Piją dużo zielonej herbaty i dużo śpią. Sól została niemal całkowicie zastąpiona w japońskim menu. sos sojowy i masło - oliwkowe. Mieszkańcy Krainy Kwitnącej Wiśni są dość bezpretensjonalni, optymistyczni i cenią sobie dobry humor. Po prostu nie ma w zwyczaju narzekać na życie tutaj.

Wielka Brytania

Choć Japończycy nie spożywają soli, jest ona bardzo popularnym produktem w Wielkiej Brytanii. Ale ten stan jest także jednym z krajów o długim życiu. Przykładowo w 2013 roku w Wielkiej Brytanii w wieku 113 lat zmarła Grace Jones, która od 8 dekad regularnie piła alkohol. słona ryba i nie jadłam warzyw, bo zupełnie ich nie lubiłam. Jak widzimy, fakt ten w ogóle nie wpłynął na jej długowieczność.

Niemcy

Niemcy głęboko wierzą, że sekret długowieczności tkwi w wypiciu co wieczór butelki spienionego piwa. A statystyki potwierdzają tę opinię. Wśród Niemców po 80. roku życia nie brakuje koneserów pysznego piwa. Ale tutaj trzeba pamiętać o umiarze, bo mówimy o tylko o butelce.

W naszych pensjonatach jesteśmy gotowi zaoferować tylko to, co najlepsze:

Całodobowa opieka nad osobami starszymi przez wykwalifikowane pielęgniarki (cały personel to obywatele Federacji Rosyjskiej).

5 pełnowartościowych i dietetycznych posiłków dziennie.

Obłożenie 1-2-3-osobowe (specjalistyczne wygodne łóżka dla osób obłożnie chorych).

Codzienny wypoczynek (gry, książki, krzyżówki, spacery).

Praca indywidualna psychologowie: arteterapia, zajęcia muzyczne, modeling.

Cotygodniowe badanie przez lekarzy specjalistów.

Wygodne i bezpieczne warunki(krajobrazowy domy wiejskie, piękna przyroda, czyste powietrze).

O każdej porze dnia i nocy osobom starszym zawsze zostanie udzielona pomoc, niezależnie od tego, jaki problem ich niepokoi. Wszyscy w tym domu to rodzina i przyjaciele. Panuje tu atmosfera miłości i przyjaźni.