Dieta na choroby serca. Choroba wieńcowa i inne choroby serca - objawy, charakter, odżywianie

Posiłki o godz choroby układu krążenia jest jednym z głównych sposobów ich leczenia. Używając prawidłowy tryb odżywianie i dobrze dobrana dieta mogą poprawić pracę serca, normalizować napięcie naczyń, poprawić ukrwienie mózgu i oczyścić naczynia krwionośne z blaszek miażdżycowych.

Zasady żywienia profilaktycznego

Aby zapobiec występowaniu patologii układ krążenia Nie są potrzebne rygorystyczne diety. Czasami wystarczy dostosować swoją zwykłą dietę, włączając „właściwe” pokarmy i wykluczając lub ograniczając szkodliwe, aby zapobiec incydentowi naczyniowemu.

Recenzja od naszej czytelniczki Victorii Minovej

Nie jestem przyzwyczajona do ufania jakimkolwiek informacjom, ale postanowiłam sprawdzić i zamówić paczkę. Zmiany zauważyłem w ciągu tygodnia: ciągły ból w sercu ciężar, skoki ciśnienia, które dręczyły mnie wcześniej, ustąpiły, a po 2 tygodniach zniknęły całkowicie. Spróbuj też, a jeśli ktoś jest zainteresowany, poniżej link do artykułu.

Aby zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, niektórym osobom wystarczy normalizacja masy ciała, dla której konieczne jest przestrzeganie prawidłowej dziennej dawki kalorii dostosowanej do ich rytmu życia, ograniczenie ilości sól kuchenna w żywności do 3 g i płynie do 2 litrów.

Dietę śródziemnomorską mogą stosować osoby zdrowe, dbające o swój układ sercowo-naczyniowy, a także te, które mają historię rodzinną. Ma dobre działanie przeciwmiażdżycowe, ponieważ zawiera białka, witaminy, błonnik roślinny, wielonienasycone kwasy tłuszczowe kwas tłuszczowy, mikro- i makroelementy.

Główne produkty spożywcze, które są mile widziane w diecie osób wybierających dietę śródziemnomorską w celu zapobiegania rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego, Czy:


Przestrzegając diety śródziemnomorskiej, aby zapobiegać chorobom układu sercowo-naczyniowego, należy dostosować klasyczny „śródziemnomorski” jadłospis dietetyczny:

  • wyklucz rośliny strączkowe, które są dozwolone w tej diecie;
  • masło zastąpić warzywami (słonecznik, oliwka, len, sezam);
  • ogranicz spożycie twardych serów i słodyczy, choć w wersji klasycznej dieta śródziemnomorska są dozwolone;
  • zboża, pieczywo, olej roślinny, orzechy, warzywa i owoce należy spożywać codziennie;
  • mięso, ryby i nabiał musisz jeść nie więcej niż trzy razy w tygodniu.

Dieta dla chorych na serce

NA wczesne stadia choroby układu sercowo-naczyniowego przy pomocy żywienie dietetyczne możliwe jest spowodowanie regresji choroby i osiągnięcie pełne wyzdrowienie funkcje i nie tylko późne etapy– zatrzymać ich rozwój. Odżywianie przy chorobach układu krążenia, nawet przy maksymalnych ograniczeniach, powinno być zróżnicowane. Wszystko niezbędne dla organizmu substancje, w tym witaminy i minerały, muszą być obecne w dzienne menu chory.

Żywienie pacjentów z chorobami układu sercowo-naczyniowego powinno być zgodne z następującymi podstawowymi zasadami:

Preferowane powinny być następujące metody gotowania:

  • gotowanie;
  • grillowanie lub gotowanie na parze;
  • duszenie;
  • pieczenie.

Rodzaje diet terapeutycznych

Pacjenci z chorobami układu krążenia w ostre stadia a w przypadku znacznych zaburzeń krążenia zaleca się ich przestrzegać specjalne diety, które odpowiadają zasadom żywienie terapeutyczne. Te diety terapeutyczne to:


Dieta dla pacjentów z nadciśnieniem

W rozwoju nadciśnienia ważną rolę odgrywa zwiększenie objętości krwi w krwiobiegu. Problem zatrzymywania płynów w organizmie można rozwiązać ograniczając spożycie soli i płynów. Dlatego najskuteczniejszą dietą na nadciśnienie jest dieta hiposodowa.

Jedną z głównych zasad tej diety jest ostre ograniczenie spożycie soli kuchennej do organizmu (do 2 g dziennie). Sól kuchenna jest źródłem jonów sodu, które zatrzymują ciecz. Aby osiągnąć redukcję zawartości sodu w żywności należy:

Ważny! Całkowite wykluczenie soli kuchennej z diety jest również niepożądane, ponieważ może się rozwinąć stan przeciwny– hipochloremia, która jest niebezpieczna dla nerek.

Do czyszczenia NACZYŃ, zapobiegania powstawaniu zakrzepów i pozbycia się CHOLESTEROLU – nasi czytelnicy stosują nowość naturalny preparat, który jest zalecany przez Elenę Malyshevę. Produkt zawiera sok z jagód, kwiaty koniczyny, koncentrat czosnku rodzimego, olej skalny i sok z dzikiego czosnku.

Spadek poziomu sodu we krwi wiąże się ze zwiększonym wydalaniem magnezu i potasu z organizmu.. Aby zapobiec niedoborom tych minerałów, należy wzbogacać dietę osoby z nadciśnieniem o pokarmy zawierające te mikroelementy (orzechy, suszone owoce, zboża, warzywa i owoce).

Oprócz ograniczenia spożycia soli kuchennej, pacjenci z nadciśnieniem powinni ograniczyć spożycie wolnych płynów do 1,5 litra dziennie. Ilość tę można zwiększyć przy dobrej diurezie, zwiększone pocenie się lub narażenie na mikroklimat grzewczy.

Na podwyższony poziom ciśnienie krwi(BP) u osób z nadwagą konieczne jest dalsze zmniejszenie dziennej kaloryczności jadłospisu. Ponadto takim pacjentom pokazano (1-2 razy w tygodniu) dni postu:


Poza tym dieta dla pacjentów z nadciśnieniem nie różni się od innych diet terapeutycznych w chorobach układu sercowo-naczyniowego.

Jeżeli ciśnienie krwi u pacjenta jest nieznacznie podwyższone, można zalecić mu przestrzeganie diety owocowo-warzywnej. Na wysokie stawki Ciśnienie u pacjentów krótkoterminowy może przepisać dietę z kompotu ryżowego (Kempner). W przypadku wykrycia u pacjentów z nadciśnienie tętnicze oznaki miażdżycy naczyń, przepisuje się im dietę przeciwmiażdżycową.

Przybliżony menu na jeden dzień nadciśnienie z umiarkowanym wzrostem ciśnienia krwi (do 160 mm Hg):

Wielu naszych czytelników aktywnie wykorzystuje znaną metodę opartą na nasionach i soku amarantusa, odkrytą przez Elenę Malyshevą, w celu CZYSZCZENIA NACZYŃ i obniżenia poziomu CHOLESTEROLU w organizmie. Zalecamy zapoznanie się z tą techniką.


Dieta przeciwmiażdżycowa

Menu przeciwmiażdżycowe zawiera normalna ilość białka o obniżonej zawartości tłuszczów zwierzęcych i proste węglowodany, zmniejsza się ilość soli, zwiększa się ilość tłuszczów roślinnych i oleju z ryb morskich, zwiększa się błonnik pokarmowy. Dieta ta opiera się na następujących zasadach:


Dużą rolę w tej diecie odgrywa olej z ryb morskich. Naukowcy udowodnili, że wskaźniki zachorowalności i umieralności na chorobę niedokrwienną serca wśród osób regularnie jedzących tłuste ryby morskie są znacznie niższe w porównaniu z osobami, które nie mają ich w swojej diecie. Zjawisko to tłumaczy się faktem, że zawiera tłuszcz ryb morskich duża liczba wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (PUFA). Znacząco obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, zmniejszają jej lepkość i zapobiegają zakrzepicy.

Przybliżone jednodniowe menu na miażdżycę mogłoby wyglądać następująco:


Żywienie terapeutyczne w zawale mięśnia sercowego

Dieta ta znacząco różni się od wszystkich innych diet przepisywanych pacjentom z chorobami układu krążenia. Cele diety po zawale to:


Dieta pozawałowa polega na stopniowym zwiększaniu kaloryczności posiłków i wzbogacaniu diety w witaminy, minerały i substancje lipotropowe (metionina, cholina, inozytol, betaina).

Dzienne spożycie kalorii wczesne stadia nie powinna przekraczać 1500 kcal. Pożywienie dla pacjentów po ostrym zawale mięśnia sercowego należy przygotować poprzez gotowanie, duszenie lub pieczenie. W ostry okres(7-8 dni) pokarm należy podawać pacjentowi w postaci puree. Jednak jedzenie nie powinno być gorące. Należy unikać soli, przypraw i sosów. W przyszłości dieta pacjenta jest stopniowo rozszerzana, przechodząc na mniej rygorystyczne diety (w zależności od towarzyszące patologie i stopień niewydolności krążenia).

Podstawowym lekarstwem jest terapia dietetyczna leczenie niefarmakologiczne pacjentów z chorobami układu krążenia. Powinno być delikatne, ale pełne. Najważniejsze jest przestrzeganie zasad żywienia leczniczego.

Czy nadal uważasz, że PRZYWRÓCENIE naczyń krwionośnych i CIAŁA jest całkowicie niemożliwe!?

Czy kiedykolwiek próbowałeś przywrócić funkcjonowanie serca, mózgu lub innych narządów po przebytych patologiach i urazach? Sądząc po tym, że czytasz ten artykuł, wiesz z pierwszej ręki, co to jest:

Czy wiesz, że wszystkie te objawy wskazują na ZWIĘKSZONY poziom CHOLESTEROLU w Twoim organizmie? A wszystko, co jest konieczne, to przywrócić normalny poziom cholesterolu. A teraz odpowiedz na pytanie: czy jesteś z tego zadowolony? Czy WSZYSTKIE TE OBJAWY można tolerować? Ile czasu już poświęciłeś nieskuteczne leczenie? Przecież prędzej czy później SYTUACJA BĘDZIE POGORSZY.

Zgadza się – czas zacząć eliminować ten problem! Czy sie zgadzasz? Dlatego postanowiliśmy opublikować ekskluzywny wywiad z dyrektorem Instytutu Kardiologii Ministerstwa Zdrowia Rosji - Renatem Suleymanovichem Akchurinem, w którym ujawnił tajemnicę LECZENIA wysokiego cholesterolu.

Dieta nr 10 (na choroby układu sercowo-naczyniowego))

Wskazania do stosowania diety nr 10: obecność wad serca, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze z łagodnymi objawami niewydolności krążenia.

Cel diety nr 10: poprawa krążenia krwi przy jednoczesnym pełnym zaspokojeniu potrzeb organizmu składniki odżywcze, energia.

Ogólna charakterystyka diety 10 tabeli

Dietę tę stosuje się przy chorobach układu krążenia, nadciśnieniu, miażdżycy i chorobach nerek.

W diecie ogranicza się spożycie soli, płynów, pokarmów pobudzających czynność ośrodkowego układu nerwowego, układu krążenia, pokarmów podrażniających nerki ( napoje alkoholowe, mocna herbata, kawowy, ostry, słony, przyprawy).

Trzeba jeść regularnie, w małych porcjach.

Dieta składa się z pięciu posiłków dziennie. Ostatni posiłek jemy na trzy godziny przed snem.

Skład chemiczny tabeli diety 10:

Główne substancje: dziewięćdziesiąt gramów białka (pięćdziesiąt gramów białka zwierzęcego), osiemdziesiąt gramów tłuszczu (dwadzieścia pięć gramów tłuszczów roślinnych), czterysta gramów węglowodanów.

Dzienna zawartość kalorii w diecie nr 10 wynosi 2500-2700 kcal.

Przygotowujemy posiłki bez użycia soli (zużywamy nie więcej niż pięć gramów soli dziennie).

Zużywamy nie więcej niż półtora litra płynów.

Tabela diet dietetycznych 10

Dozwolone produkty dietetyczne tabela 10:

— Chleb: chleb pszenny z mąki pierwszego i drugiego gatunku, ciasta z dnia poprzedniego, chleb suszony, krakersy - do stu pięćdziesięciu gramów dziennie, suche niezjedzone ciasteczka i inne rzeczy niejadalne produkty mączne;

— Zupy: zupy jarzynowe z dodatkiem płatków zbożowych, warzyw, mleka, owoców, chłodnik buraczkowy – pół porcji (w przypadku silnych obrzęków nie należy spożywać zup);

- Chude mięso, drób (chuda wołowina, wieprzowina, cielęcina, kurczak, indyk – gotowane w kawałkach lub siekane (klopsiki, kotlety, klopsiki), pieczone po ugotowaniu);

— Chude ryby(sandacz, szczupak, karp, navaga, dorsz) – gotowany, smażony po ugotowaniu, siekany (klopsiki, kotlety, klopsiki).

— Produkty mleczne (mleko, fermentowane napoje mleczne, odtłuszczony twarożek i potrawy z niego wykonane - serniki, leniwe knedle, zapiekanki. Do dressingu używamy kwaśnej śmietany.

- jajo kurze - jedno dziennie (omlet gotowany na miękko lub na parze z białek (nie więcej niż cztery jajka tygodniowo).

— Tłuszcz zwierzęcy(dwadzieścia gramów masła dziennie, trzydzieści gramów olej roślinny w dzień). Ilość tłuszczu w diecie nie powinna przekraczać siedemdziesięciu gramów.

- płatki zbożowe, makarony. Kasza (kasza manna, kasza gryczana, płatki owsiane), budyń, zapiekanka zbożowa, zapiekanka makaronowa.

— dania warzywne– winegret, sałatki z dodatkiem oleju roślinnego z ziemniakami, kalafiorem, pomidorami, cukinią, ogórkiem, dynią. Warzywa w puszkach.

- warzywa liściaste,

Przekąski: kiełbasa „Doktorska”, ser niesolony,

— świeże owoce i jagody (kompot, galaretka, mus, galaretka, sok), suszone owoce,

— Sosy przygotowane na bulionie warzywnym, bulion mleczny, sos śmietanowy, słodkie sosy owocowe,

— dozwolone napoje: kawa i herbata lekko parzona, kawa z cykorią (cztery gramy na szklankę wody), wywar z dzikiej róży, woda mineralna niegazowana (jeśli lekarz na to pozwala).

Ograniczamy konsumpcję

    fasola, groszek, fasola i potrawy z nich wykonane;

    warzywa: rzodkiewki, kapusta, rzodkiewki, szpinak, szczaw, grzyby (ponieważ powodują wzdęcia);

    sok winogronowy, powodując wzdęcia jelita;

    słodycze - cukier (nie więcej niż pięćdziesiąt gramów dziennie), część zamień na miód, dżemy, konfitury (jeśli nie masz nadwagi).

Zabronione produkty dietetyczne nr 10

  • pieczywo: świeże, wypieki,

    Zupa z dodatkiem roślin strączkowych, gotowana na bulionie mięsnym, rybnym, grzybowym,

    Tłuste mięso, ryby, drób (gęś, kaczka),

  • wędzony,

  • słona ryba,

    ser słony i tłusty,

    warzywa: rośliny strączkowe, rzodkiewka, solone, marynowane, warzywa marynowane,

  • napoje zabronione: mocna herbata, kawa, kakao.

Przykładowa tabela menu dietetycznego 10 dziennie

Na nadciśnienie

Dziennie: sto pięćdziesiąt gramów chleb pszeniczny, sto pięćdziesiąt gramów chleb żytni; pięćdziesiąt gramów cukru; dziesięć gramów masła. Gotujemy jedzenie bez dodawania soli.

Śniadanie: pięćdziesiąt gramów gotowane mięso sto pięćdziesiąt gramów winegretu z olejem roślinnym; szklanka herbaty z dodatkiem mleka;

II śniadanie: gotowany kurczak, ugotowany ryż, Sałatka warzywna, szklanka herbaty, pieczywo;

Jemy lunch: pięćset miligramów kapuśniaku, pięćdziesiąt gramów gotowanego stroganowa wołowego, sto gramów gotowanych ziemniaków, sto dwadzieścia gramów galaretki;

Jemy obiad: osiemdziesiąt gramów pieczonej ryby, sto pięćdziesiąt gramów pilawu owocowego, szklanka herbaty z mlekiem;

Na noc: szklanka niskotłuszczowego kefiru.

Na niewydolność sercowo-naczyniową

Dziennie: dwieście pięćdziesiąt gramów chleba pszennego, trzydzieści gramów cukru, dziesięć gramów masła, trzy gramy soli, litr płynu (w tym pierwsze danie i napoje). Przygotowujemy dania bez dodatku soli.

Mamy śniadanie: Owsianka na mleku ryżowym z masłem (do jej przygotowania będziemy potrzebować: pięćdziesiąt gramów ryżu, sto gramów mleka, pięć gramów cukru); jajko na miękko lub omlet z jaj kurzych gotowanych na parze lub siedemdziesiąt gramów twarogu z dodatkiem dwudziestu gramów kwaśnej śmietany; pół szklanki herbaty z dodatkiem mleka;

Drugie śniadanie: sto pięćdziesiąt gramów gulaszu z niesolonym gotowanym mięsem, sto gramów starte marchewki z dodatkiem dziesięciu gramów kwaśnej śmietany, jednego jabłka lub trzydziestu gramów namoczonych suszonych moreli;

Obiad: 1/2 talerza barszczu wegetariańskiego lub zupy owocowej lub zupy z dodatkiem kasza jęczmienna, ziemniaki, śmietana (trzydzieści gramów jęczmienia, pięćdziesiąt gramów ziemniaków, dziesięć gramów gotowana cebula, dwadzieścia gramów kwaśnej śmietany), sto gramów gotowanego mięsa (lub stroganowa wołowego), sto pięćdziesiąt gramów duszonej marchwi; galaretka mleczna (do jej przygotowania będziemy potrzebować: sto pięćdziesiąt gramów mleka, siedem gramów mąki ziemniaczanej, piętnaście gramów cukru, wanilina) lub sto gramów musu jabłkowego lub jabłka lub pięćdziesiąt gramów namoczonych śliwek.

Przekąska: sto gramów bulionu z dzikiej róży, jedno jabłko lub pięćdziesiąt gramów namoczonych śliwek.

Obiad: siedemdziesiąt gramów twarogu z dodatkiem pięćdziesięciu gramów mleka, makaron gotowany z dodatkiem masła (lub kotlety ziemniaczane ze śliwkami lub buraki z dodatkiem jabłek, duszone w śmietanie lub kotlety marchewkowe z bułką tartą); szklanka herbaty z dodatkiem mleka.

Na noc: szklanka herbaty z mlekiem.

Opcje diety 10 tabeli

Istnieją następujące opcje diety nr 10:

dieta nr 10 a, dieta nr 10 b, dieta nr 10 c, dieta nr 10 p, dieta nr 10 g, dieta nr 10 i.

Tabela diet 10 a

Wskazania do stosowania diety nr 10a: obecność chorób układu sercowo-naczyniowego, którym towarzyszy niewydolność krążenia stopni 2-3.

Cel diety nr 10 a: odciążenie układu krążenia w przypadku jego chorób (stan dekompensacji).

Ogólna charakterystyka tabeli diet 10a

Podobnie jak w tabeli 10, ale kaloryczność diety zmniejsza się poprzez zmniejszenie ilości pieczywa (krakersów), zabrania się również spożywania pierwszego dania, zmniejsza się ilość spożywanych białek, tłuszczów, węglowodanów, ekstraktów, soli, ale zwiększa się ilość pokarmów zawierających potas i wapń w diecie.

Przygotowujemy dania bez soli.

Jemy puree.

Plan posiłków obejmuje sześć posiłków dziennie.

Skład chemiczny diety tabela 10a:

- główne substancje: siedemdziesiąt gramów białek, siedemdziesiąt gramów tłuszczów, trzysta gramów węglowodanów;

- witaminy i minerały: retinol – 0,3 miligrama, karoten – 14 miligrama, tiamina – 0,9 miligrama, ryboflawina – 1,4 miligrama, kwas nikotynowy- 10,7 miligrama, kwas askorbinowy- dwieście miligramów.

Dzienna zawartość kalorii - 2000 kcal.

Bezpłatny płyn - 600 - 800 mililitrów.

Dozwolone i zabronione dania diety nr 10 są takie same jak w diecie nr 10.

Żywność zabroniona (z powodu braku krążenia)

    tłuste mięso i ryby,

  • mózg, wątroba, nerki, płuca,

    ikra rybna,

  • przekąski konserwowe,

    napoje zabronione: napoje alkoholowe, mocna kawa oraz herbata, kakao, czekolada.

Przykładowe menu tabela dietetyczna 10 a

Potrawy przygotowujemy bez dodatku soli, w formie rozdrobnionej.

Śniadanie: owsianka na mleku ryżowym z dodatkiem masła, lub Kasza manna, kasza gryczana lub jaglana z rodzynkami;

II śniadanie: do wyboru - albo jajko na miękko, albo omlet z jaj kurzych gotowanych na parze, albo pięćdziesiąt gramów twarogu z dodatkiem dwudziestu gramów kwaśnej śmietany. Sto gramów wywaru z dzikiej róży (z dodatkiem dziesięciu gramów cukru) lub sto gramów jabłka lub sto gramów soku z marchwi;

Na obiad jemy: mięso drobno posiekane, suflet mięsny gotowany na parze, klopsiki mięsne gotowane na parze lub kotlety mięsne gotowane na parze; sto gramów tłuczone ziemniaki lub puree warzywne, lub owsianka dyniowa; sto gramów galaretki mlecznej (do jej przygotowania będziemy potrzebować: sto gramów mleka, pięć gramów skrobi ziemniaczanej, dziesięć gramów cukru) lub galaretki żurawinowej, lub czarna porzeczka lub sto gramów przecieru jabłkowego.

Przekąska: trzydzieści gramów suszonych śliwek z piętnastoma gramami cukru.

Obiad: kotlety z puree z marchwi (sto gramów marchwi, piętnaście gramów suszonych owoców, dwadzieścia pięć gramów mleka, pięć gramów masła, osiem gramów kaszy manny, pięć gramów cukru, trzy gramy krakersów), siedemdziesiąt gramów twarogu startego z 10 gramami cukru lub gotowanego jaja kurzego, 1/2 szklanki gorącego mleka.

W nocy: sto gramów wywaru z dzikiej róży lub sok owocowy.

Na cały dzień: sto gramów niesolonego chleba pszennego, 600 mililitrów wolnego płynu, trzydzieści gramów cukru, dziesięć gramów masła.

Tabela diet 10b

Wskazania do stosowania diety 10b: niski aktywny reumatyzm, który występuje bez zaburzeń krążenia, reumatyzm znajduje się w fazie osłabienia.

Charakterystyka tabeli diet 10 b

Do przygotowanych potraw nie dodajemy soli.

Metoda gotowania: gotowanie, gotowanie, a następnie pieczenie, smażenie. Jemy świeże warzywa.

Schemat posiłków: sześć posiłków dziennie, ułamkowych, w małych porcjach.

Tabela składu chemicznego 10 b:

- podstawowe substancje: sto dwadzieścia gramów białek (połowa z nich to zwierzęta), sto gramów tłuszczu, trzysta gramów węglowodanów.

Możesz spożywać tylko cztery gramy soli dziennie.

Schemat picia: do półtora litra płynu dziennie.

Dzienna zawartość kalorii - do 2600 kcal.

Tabela dietetyczna 10 s

Wskazania do stosowania tabeli diety 10c: obecność miażdżycy naczyń wieńcowych, mózgowych, naczynia obwodowe, miażdżyca aorty, miażdżyca tętnic, choroba niedokrwienna serca (choroba niedokrwienna serca), nadciśnienie tętnicze.

Cel diety nr 10c: zmniejszyć tempo rozwoju procesu miażdżycowego, przywrócić metabolizm lipidów, przyspieszyć metabolizm.

Ogólna charakterystyka tabela 10 s

Dieta zawiera normalną ilość białka, ogranicza zawartość tłuszczów zwierzęcych w diecie, zmniejsza ilość węglowodanów prostych i soli (do czterech gramów dziennie).

Dieta zawiera także wielonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik pokarmowy, substancje lipotropowe (metioninę, cholinę, lecytynę).

W diecie występuje ograniczona ilość wolnych płynów; nie stosuje się napojów zawierających substancje pobudzające układ krążenia system nerwowy(napoje alkoholowe, kawa, mocna herbata, kakao).

Dieta zawiera dużo pokarmów roślinnych, witamin, sole mineralne, produkty zawierające błonnik (błonnik pokarmowy) i jod (wodorosty, małże, kalmary, krewetki).

Przygotowujemy dania bez dodatku soli.

Gotujemy mięso i ryby oraz pieczemy je.

Warzywa i owoce jemy świeże i gotowane.

Wskazówki dietetyczne

    Pierwsze i drugie danie często przygotowuje się z ryb, kurczaka, indyka, chudej wołowiny (bardzo rzadko z chudej jagnięciny, chudej wieprzowiny);

    Usuń widoczny tłuszcz z mięsa, a także tłuszcz wytopiony podczas gotowania i skórę.

    Metoda gotowania: duszenie, gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku.

    Jedzenie pięć razy dziennie, w małych porcjach, z wyłączeniem dań bardzo gorących i zimnych.

    Ostatni posiłek jemy na dwie godziny przed snem.

    Pomiędzy głównymi posiłkami (śniadanie, obiad, kolacja) można jeść owoce lub pić sok owocowy, mleko, kefir.

Tabela składu chemicznego 10c

Istnieją 2 opcje diety stołowej 10 s: dla osób z normalna waga ciała (1) iz nadwaga ciała (2).

1 – substancje podstawowe: sto gramów białek, osiemdziesiąt gramów tłuszczów, trzysta pięćdziesiąt gramów węglowodanów (pięćdziesiąt gramów cukru dziennie); ilość wolnego płynu wynosi jeden litr, ilość soli w diecie wynosi pięć gramów. Dzienna zawartość kalorii wynosi 2500 kcal.

2 – substancje podstawowe: dziewięćdziesiąt gramów białek, siedemdziesiąt gramów tłuszczów, trzysta gramów węglowodanów (w tym nie więcej niż pięćdziesiąt gramów cukru); ilość wolnego płynu wynosi jeden litr, ilość soli w diecie do pięciu gramów. Dzienna zawartość kalorii wynosi 2200 kcal.

Zawartość witamin: retinol – 0,3 miligrama, karoten – 12,7 miligrama, tiamina – 1,5 miligrama, ryboflawina – 2,3 miligrama, kwas nikotynowy – 18 miligramów, kwas askorbinowy – dwieście miligramów; sód – 2,8 grama, potas – 4,7 grama, wapń – 1 gram, magnez – 0,5 grama, fosfor – 1,7 grama, żelazo – 0,04 grama.

Tabela dietetyczna 10 s

Tabela dozwolonych produktów 10 s

  • Chleb: pszenny, z mąki drugiego gatunku, zbożowy, z otrębami, obrany, żytni
  • Olej roślinny
  • Zupa: jarzynowa, kapuśniakowa, buraczkowa, mleczna, owocowa, z dodatkiem płatków zbożowych
  • chude mięso, drób - wołowina, wieprzowina, kurczak, indyk (metoda gotowania: gotowanie, pieczenie po ugotowaniu, w kawałkach, siekane)
  • chuda ryba (metoda gotowania: gotowanie, pieczenie po ugotowaniu)
  • produkty mleczne (mleko gotowane, produkty mleczne fermentowane, twarogi niskotłuszczowe i dania z twarogu, śmietana jako dressing)
  • jaja kurze - jedno dziennie w formie białego omletu
  • płatki zbożowe, makarony (owsianka gotowana na wodzie, mleku, krucha i lepka), budyń, krupenik, zapiekanka makaronowa
  • Warzywa: świeże, gotowane, pieczone (wyjątek: szczaw, szpinak, fasola, grzyby)
  • owoce i jagody (dojrzałe i słodkie), z których można przygotować: galaretkę, mus, kompot, sok (wyjątek: sok winogronowy)
  • trochę orzechów - Orzech włoski, migdały itp.
  • dozwolone napoje: słabo parzona herbata, kawa, napar z dzikiej róży, sok owocowy rozcieńczony 1:1.

Zabronione produkty dietetyczne Tabela 10 z:

  • wędzony,

    warzywa: kapusta, rzodkiewka, rzodkiewka, rośliny strączkowe, szczaw, szpinak, cebula, czosnek,

  • słodycze (w tym trzydzieści gramów cukru dziennie),

    ryby solone, konserwy rybne,

  • smażone (mięso, ryby),

    mleko (ponieważ powoduje wzdęcia),

    tłuszcz ogniotrwały.

Przykładowa tabela menu dietetycznego 10 s dziennie

Na cały dzień: dwieście pięćdziesiąt gramów chleba (sto pięćdziesiąt gramów czarnego chleba, sto gramów chleb pszenny), pięćdziesiąt gramów cukru, dwadzieścia gramów masła,

Mamy śniadanie: sto gramów twarogu, sto pięćdziesiąt gramów owsianka, szklanka lekko zaparzonej herbaty,

II śniadanie: jedno jabłko lub szklanka soku owocowego,

Obiad: pół talerza zupa warzywna, sześćdziesiąt gramów gotowanego mięsa, 150 gramów warzyw, szklanka kompotu jabłkowego lub jeden świeży owoc,

Przekąska: szklanka bulionu z dzikiej róży lub kilka świeżych owoców,

Obiad: 85 gramów gotowanej ryby, sto pięćdziesiąt gramów gotowanych ziemniaków z dodatkiem oleju roślinnego, dwieście gramów pilawu z owocami, szklanka herbaty z mlekiem,

W nocy: wypij szklankę jogurtu Mechnikovskaya lub pięćdziesiąt gramów namoczonych śliwek.

Tabela dietetyczna 10 rub.

Wskazania do przestrzegania tabeli dietetycznej 10 rubli: obecność reumatoidalnego zapalenia stawów.

Jest to dieta kompletna, którą dostarcza organizmowi składniki odżywcze i energię zawiera dieta norma dzienna białka, dieta jest zbilansowana pod względem składu aminokwasów.

W diecie ogranicza się ilość tłuszczów zwierzęcych, łatwo przyswajalnych węglowodanów (cukier, słodycze) i soli (do trzech gramów dziennie).

Z diety usunięto substancje ekstrakcyjne (mocne mięso, bulion rybny) oraz produkty wędzone.

Przygotowujemy dania bez soli (gotujemy, pieczemy).

Temperatura jedzenia nie powinna przekraczać sześćdziesięciu stopni (z wyjątkiem bardzo zimnych i bardzo gorących potraw).

Plan posiłków to pięć razy dziennie. Jemy małe posiłki. Jedzenie spożywamy o ściśle określonych godzinach.

Rozkład kaloryczności posiłków w ciągu dnia: śniadanie – 30%, obiad – 40%, przekąska – 10%, kolacja – 20%.

Tabela składu chemicznego 10 r:

główne substancje: sto gramów białka, siedemdziesiąt gramów tłuszczu, dwieście pięćdziesiąt gramów węglowodanów.

Dzienna zawartość kalorii wynosi 2400 kcal (w przypadku zwiększenia masy ciała zmniejszamy kaloryczność o dwadzieścia procent).

Ilość wolnego płynu wynosi do litra.

Ilość soli kuchennej w diecie wynosi do pięciu gramów.

Tabela racji dietetycznych 10 rub.

Dozwolone produkty dietetyczne 10 rubli:

— Chleb: pszenny z mąki pierwszego i drugiego gatunku, żytni, wczorajsze wypieki (dwieście gramów), pieczywo chrupkie, ciasteczka słone;

— Zupa: jarzynowa z dodatkiem płatków zbożowych (kasza, ryż) – pół porcji. Do zupy można dodać warzywa (koperek, natkę pietruszki, zielone cebule);

- Chude mięso, drób (wołowina, kurczak, królik). Metoda gotowania: gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie;

- Chude ryby: ryby morskie, Ryba rzeczna. Metoda gotowania: gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie;

- jaja kurze w formie białego omletu;

- płatki zbożowe (kasza manna, kasza gryczana, płatki owsiane, ryż, płatki owsiane), makarony (wermiszel, domowy makaron);

— warzywa świeże i gotowane (vinaigrette, sałatki, dodatki);

— Produkty mleczne (twaróg niskotłuszczowy – budyń, zapiekanka, kefir);

— Tłuszcze (nie więcej niż siedemdziesiąt gramów): masło niesolone (do dodawania do potraw), Oliwa z oliwek, olej słonecznikowy;

- owoce świeże i pieczone, jagody - jabłko, cytryna, owoce suszone - suszone morele, suszone śliwki.

- dozwolone napoje: herbata lekko parzona, napój kawowy, sok owocowy bez cukru, sok jagodowy bez cukru, kompot z suszonych owoców, niesłodzony wywar z dzikiej róży.

Zabronione produkty dietetyczne Tabela 10 RUR:

    Warzywa: rośliny strączkowe (groch, fasola, fasola), warzywa zawierające gruboziarnisty błonnik (rzodkiewka, rzodkiewka), szczaw, szpinak;

    Rosół: mięsny, rybny, grzybowy;

    Tłuste mięso,

    Tłusta ryba,

    tłuszcz: wołowina, jagnięcina,

    wędzony,

  • Jedzenie w puszce,

  • marynaty,

    wypieki, ciasta,

    lody,

    mocna parzona herbata i kawa,

    alkohol.

Przykładowy jadłospis dzienny dla pacjenta z prawidłową masą ciała

Opcja menu letniego:

Śniadanie: sałatka (pomidor, ogórek), omlet z białek jaja kurze gotowane na parze, dwieście pięćdziesiąt gramów kaszy gryczanej gotowanej w wodzie, szklanka napoju kawowego;

II śniadanie: jedno jabłko;

Obiad: pół porcji zupy jarzynowej, sześćdziesiąt gramów gotowanego mięsa, 150 gramów duszonej cukinii z dodatkiem olej słonecznikowy, szklanka niesłodzonego kompotu owocowego;

Mamy przekąskę: szklankę soku owocowego bez cukru;

Obiad: sto gramów gotowanej ryby, sto pięćdziesiąt gramów gotowanych ziemniaków z dodatkiem oleju słonecznikowego, szklanka herbaty z 2 łyżeczkami. Sahara;

Na cały dzień: sto pięćdziesiąt gramów chleba pszennego, sto gramów chleba żytniego, trzydzieści gramów cukru.

Opcja menu na zimę:

Śniadanie: sałatka z kapusta kiszona z niewielką ilością soli, sześćdziesiąt gramów gotowanego mięsa, dwieście pięćdziesiąt gramów płatków owsianych gotowanych w wodzie, szklankę napoju kawowego;

II śniadanie: jedno jabłko;

Obiad: pół porcji zupy z dodatkiem jęczmień perłowy, sto gramów gotowany kurczak sto pięćdziesiąt gramów gotowanego ryżu, szklanka niesłodzonego kompotu z suszonych owoców;

Przekąska: pięćdziesiąt gramów namoczonych śliwek, szklanka niesłodzonego naparu z dzikiej róży;

Obiad: sto gramów budyniu z serek wiejski o niskiej zawartości tłuszczu gotowane na parze, 150 gramów kaszy gryczanej ugotowanej w wodzie, szklanka lekko parzonej herbaty;

Na noc: szklanka niskotłuszczowego kefiru;

Na cały dzień: sto pięćdziesiąt gramów chleba pszennego, sto gramów chleba żytniego, trzydzieści gramów cukru.

Jeśli masz nadwagę, zastąp płatki i makarony świeżymi, gotowanymi warzywami, zmniejsz ilość pieczywa do stu gramów dziennie i usuń z diety cukier.

Tabela dietetyczna 10g

Wskazania do spełnienia tabeli 10g: .

Charakterystyka tabeli dietetycznej 10 g

    Dieta zawiera mała ilość sól kuchenna (do dwóch gramów),

    Dieta charakteryzuje się zwiększoną zawartością witamin (witaminy C, witamin z grupy B, witaminy A, witaminy PP i innych), soli potasowych, soli magnezowych,

    Dieta obejmuje: produkty ziołowe, owoce morza,

    Dzienna kaloryczność diety: 2700 kcal,

    Skład chemiczny diety nr 10 g: główne substancje - sto gramów białek, osiemdziesiąt gramów tłuszczów, czterysta gramów węglowodanów.

Tabela dietetyczna 10 i

Wskazania do zgodności tabela 10i ostry zawał serca mięsień sercowy.

Cel diety Tabela 10 i: zwiększenie szybkości procesów naprawczych w mięśniu sercowym, poprawa funkcjonowania układu krążenia, przywrócenie go do normy Funkcje motorowe jelita.

Charakterystyka tabeli diety 10 i

    Zmniejsza się kaloryczność diety,

    Dieta półpłynna

    Wykluczamy z diety sól kuchenną,

    Ograniczenia: ilość płynów, ilość pokarmów powodujących wzdęcia.

Przez pierwsze dwa dni stosowania diety pacjent wypija jedynie pięćdziesiąt miligramów siedem razy dziennie (słabo parzona, ciepła, słodzona herbata, niesłodzony wywar z suszonych owoców).

Od trzeciego dnia tygodnia - waga diety wynosi 1700 gramów, ilość wolnego płynu wynosi sześćset mililitrów, główne substancje to: sześćdziesiąt gramów białek, trzydzieści gramów tłuszczu, sto osiemdziesiąt gramów węglowodanów, dzienna zawartość kalorii w diecie wynosi 1200 kcal.

Jedzenie jemy do ośmiu razy dziennie, w małych porcjach, w formie puree.

Następnie dietę rozszerza się i pod koniec drugiego tygodnia stosowania diety jej codzienna dieta zawiera: siedemdziesiąt gramów białka, sześćdziesiąt gramów tłuszczu, dwieście gramów węglowodanów, a dzienna kaloryczność diety wynosi 1600 kcal. Jedzenie można spożywać już w stanie nieprzetworzonym, zwiększa porcję pieczywa i zwiększa ilość wolnego płynu do 1 litra dziennie.

Następnie pacjent zostaje przeniesiony na dietę nr 10 s.

Zasady diety tabela 10 i

Zasady diety Tabela 10 i (dla osób, które przeszły wcześniej zawał mięśnia sercowego)

I żąda kobiet ścisłe przestrzeganie następujące zasady:

    Pamiętaj, aby spożywać produkty zawierające jod (np. wodorost, małże, kalmary, krewetki),

    Przygotowujemy dania bez dodatku soli,

    Zagotuj mięso i rybę

    Warzywa i owoce jemy świeże, gotowane.

Zabronione produkty dietetyczne Tabela 10 i

    grillowane mięso,

    Smażona ryba,

    bulion mięsny,

    bulion rybny,

    warzywa: cebula, czosnek, rzodkiewka, rzodkiewka.

W rozdziale Ddieta na choroby serca przedstawiono opis diety przy chorobach serca w stanie wyrównawczym bez obrzęków i duszności oraz przy niewydolności serca, a także przepisy na różnorodne dania wraz z opisem preparatów zalecanych przez dietetyków na choroby serca.

Dieta przy chorobach serca zależy od stanu pacjenta.

Dieta na choroby serca w stanie wyrównawczym

Jeśli chorobie serca nie towarzyszą obrzęki i duszność, odżywianie powinno być zbliżone do odżywiania zdrowa osoba czyli musi być racjonalne. Jednak na tle racjonalne odżywianie w diecie przy chorobach serca na etapie kompensacyjnym są niezbędne następujące ograniczenia.

1. Mięso i ryby należy podawać gotowane.

2. Ogranicz tłuszcze, węglowodany nie powinny przekraczać normy.

3. Uwzględnij dni postu (jabłka, nabiał, warzywa, jagody). W dni postu należy zmniejszyć ćwiczenia fizyczne, może nawet położyć się w łóżku.

4. Ogranicz wprowadzanie soli kuchennej do 5 g dziennie i płynu do 1 litra dziennie.

5. Zwiększ spożycie witamin, szczególnie witaminy B1 – 3,5 mg i witaminy C – 100 mg.

6.Wyklucz substancje pobudzające układ nerwowy i sercowo-naczyniowy (napoje alkoholowe, mocna kawa, herbata, kakao, pikantne przekąski, pikle).

7. Wyklucz z diety osób chorych na serce pokarmy bogate w cholesterol (wątroba, nerki, mózg, płuca, mięso, buliony rybne, wieprzowina, wołowina, tłuszcze jagnięce).

8.Wyklucz produkty z diety powodując wzdęcia- rośliny strączkowe, winogrona i sok winogronowy, napój gazowany.

7. Włącz do diety osób chorych na serce pokarmy wspomagające wypróżnienia (warzywa, owoce, produkty zawierające kwas mlekowy, soki)

8. Jedzenie należy przyjmować 5 razy dziennie, nie przejadać się. Ostatni posiłek przypada na 3-4 godziny przed snem, zaleca się krótki odpoczynek przed obiadem.

Wszystkie te wymagania odpowiadają przepisom dotyczącym chorób serca na etapie kompensacji.

Dieta na choroby serca z niewydolnością serca

Dieta przy chorobach serca, którym towarzyszą obrzęki, czyli stan dekompensacji lub niewydolności serca, zależy od stopnia niewydolności serca. Zalecana jest dieta nr 10c, 10a, dieta karelska, dieta potasowa.

Dieta przy chorobach serca z niewydolnością serca uwzględnia pokarmy zawierające wiele substancji lipotropowych regulujących gospodarkę tłuszczową, zapobiegających stłuszczeniu wątroby (twarożek, kasza gryczana, owsianka, odmiany o niskiej zawartości tłuszczu mięso i ryby), sole potasowe i magnezowe.

Pożywienie w diecie na choroby serca z niewydolnością serca przygotowywane jest oszczędnie, jedząc 6 razy dziennie (dieta nr 10a).

Jako główny dieta przy chorobach serca z niewydolnością serca I-IIa stopnia określone w formularzu dni postu Dietę nr 10a przepisuje się raz na 7-10 dni. Jeśli pacjent ma nadwaga, następnie przepisywane są dni postu z jabłkami, ziemniakami, mlekiem, twarogiem i mlekiem.

Dieta w chorobie serca z niewydolnością serca w stadium IIb podlega przestrzeganiu przez pacjenta odpoczynek w łóżku Z dni postu- jabłko, kompot ryżowy, suszone owoce lub przepisane, lub dieta potasowa. Po poprawie stanu pacjenta przechodzi się na dietę nr 10 lub początkowo stosuje się dietę nr 10 przez 1-2 dni w formie dni postu, a dopiero przy trwałej poprawie przechodzi na dietę nr 10.

Dieta na choroby serca z niewydolnością serca III stopień rozpocząć od dni na czczo lub diety karelskiej lub diety potasowej, po poprawie stanu pacjenta przepisuje się dietę nr 10a, przestrzegając dni postu raz na 7-10 dni, wówczas dopuszcza się dietę nr 10 w forma dni postu. W przypadku trwałej poprawy stanu pacjenta zostaje on przeniesiony na dietę nr 10, do której w razie potrzeby włącza się na kilka dni dietę Karela.

Dieta karelska to dieta mleczna z ograniczoną ilością płynów i wykluczeniem soli. Ma 4 kolejne diety. I dieta przepisana na 1-2 dni, II dieta - na 3-4 dni, III dieta - na 2-4 dni, IV - na 3-6 dni. Dietę Karella szczegółowo opisano w rozdziale Diety lecznicze.

W przypadku nietolerancji mleka zaleca się przepisanie diety potasowej, która normalizuje napięcie naczyniowe, metabolizm wody i soli, zwiększa oddawanie moczu. Dieta potasowa opisano szczegółowo w rozdziale Diety lecznicze.

Dietę przy chorobach serca z niewydolnością serca należy szczegółowo rozszerzać, sprawdzając, czy nie występują obrzęki i duszności.

Poniżej znajdują się przepisy. dania dietetyczne na dietę na choroby serca.

Lekarze tak mówią choroby choroby układu krążenia są problemem zdrowotnym nr 1 na świecie. Sytuacja na Ukrainie nie jest wyjątkiem w tej kwestii. Liczba osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego w naszym kraju osiągnęła 25 milionów osób. To ponad połowa populacji kraju!

„Na Ukrainie choroby układu krążenia (CVD) co ​​roku powodują śmierć 450–470 tys. osób, co jest porównywalne z populacją dużego regionu regionalnego

Centrum” – pisze Kanukow Aleksiej Aleksandrowicz, kandydat Nauki medyczne, Zakład Terapii Szpitalnej nr 2 DSMA.

Dlaczego cierpi układ sercowo-naczyniowy?

Jeden z głównych powodów rozpowszechniony choroby serca i naczyń krwionośnych są błogosławieństwem cywilizacji. Ludzkość zaczęła żyć spokojniej i lepiej odżywiona. Siedzący obrazŻycie i obfitość tłustej, rafinowanej żywności prowadzi do otyłości i problemów naczynia krwionośne. Dlatego profilaktyka i leczenie chorób układu krążenia są ściśle powiązane z korektą stylu życia i kontrolą diety.

„Problemy, które utrudniają nam „zdrowe” życie, są znacznie mniejsze, niż się ludziom wydaje. Po prostu czasami wygodnie jest znaleźć wymówki, aby usprawiedliwić to, że nie chcesz się nadwyrężać. Łatwiej posmarować masłem kawałek chleba, niż zrobić cały talerz sałatki. Tymczasem korzyści świeże warzywa i owoce potwierdzają poważne badania naukowe. Stwierdzono, że codzienny użytek co najmniej siedem porcji (porcja to średniej wielkości jabłko) takiego jedzenia zapobiega zawałowi serca” – mówi kardiolog Ekaterina Amosova.

Odpowiednie odżywianie pomoże w walce z chorobą

Wiele zależy od odżywiania. Prawidłowe odżywianie pomoże zatrzymać rozwój choroby, a niewłaściwe odżywianie pogorszy ją i doprowadzi do powikłań.

Dlatego kontrola diety w przypadku chorób sercowo-naczyniowych jest jedną z najważniejszych części proces leczenia. Stosowanie się do zaleceń żywieniowych opracowanych przez lekarzy pomoże Ci zmniejszyć obciążenie układu sercowo-naczyniowego, poprawić jego funkcjonowanie i normalizować metabolizm.

Zasady żywienia

Dla osób chorych układu sercowo-naczyniowego Lekarze zalecają dietę nr 10. W zależności od konkretna choroba dieta może być mniej lub bardziej rygorystyczna. Ale ogólne zalecenia Odpowiedni dla wszystkich osób z problemami serca i naczyń.

  • Zmniejsz udział tłuszczów zwierzęcych w swojej diecie. Tłuszcze te zawierają dużo „złego” cholesterolu, który odkłada się w naczyniach krwionośnych i przyczynia się do problemów z układem sercowo-naczyniowym. Tłuszcze zwierzęce w Twoim jadłospisie to nie tylko smalec i tłuste mięsa, ale także kiełbasy, wędliny i sklepowe mięso mielone.
  • Zmniejsz spożycie soli. Sód zawarty w soli sprzyja zatrzymywaniu płynów w organizmie. Powoduje to dodatkowe obciążenie serca i naczyń krwionośnych, co prowadzi do obrzęków i wzrostu ciśnienia krwi.
  • Dodaj do swojego menu nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Za pomocą tych substancji można zmniejszyć odkładanie się cholesterolu i zakrzepów krwi. Te niezbędne substancje występują głównie w olej rybny i oleje roślinne.
  • Zmniejsz spożycie kalorii. Nadmiar kalorii prowadzi do dodatkowe kilogramy. A to z kolei negatywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.
  • Jedz mało i często. Nadmiernie pełny żołądek może wywierać nacisk na nerwy autonomiczne kontrolujące serce. Dlatego lekarze zalecają jedzenie 5-6 razy dziennie w małych porcjach.
  • Kontroluj ilość wypijanego płynu. Chorobom układu sercowo-naczyniowego często towarzyszą obrzęki. Aby tego uniknąć, zaleca się zmniejszenie ilości płynu do 1,5 litra. Ale powinni to robić tylko osoby zagrożone obrzękiem.
  • Ogranicz spożycie pokarmów stymulujących układ nerwowy: mocna herbata, kawa, buliony grzybowe, dania pikantne

Która dieta jest najlepsza na odchudzanie?

Jak pisze dziennikarka „Los Angeles Times”, Shari Roan, dwie dekady po rozpoczęciu powszechnej debaty na temat tego, która dieta jest najlepsza do utraty wagi, niska zawartość tłuszcze, węglowodany czy białka – odkryli naukowcy

Nie możesz jeść:

W zależności od konkretnej zdiagnozowanej choroby, może się ona nieznacznie różnić. Na przykład w przypadku miażdżycy nacisk kładzie się na ograniczenie pokarmów bogatych w cholesterol. I kiedy nadciśnienie spożycie soli jest maksymalnie zmniejszone.

Aby ustalić swoje osobiste menu, należy skonsultować się z lekarzem. Przeanalizuje Twój stan zdrowia i udzieli porad dotyczących diety.

Zwróć uwagę na swoją dietę. Uzbrój się w nową wiedzę i optymizm i pokonaj chorobę!