Göz altındakı əzələ seğirir, nə etməliyəm? Gözlər altında şişkinliyin səbəbləri

Ağciyər xəstəlikləri disfunksiyaya səbəb olur xarici tənəffüs ağciyər toxumasının elastikliyinin pisləşməsi, qan və alveolyar hava arasında normal qaz mübadiləsinin pozulması və bronxial keçiriciliyin azalması səbəbindən. Bu sonuncu bronxların spazmı, divarlarının qalınlaşması, zamanı mexaniki tıxanma ilə bağlıdır artan sekresiya bəlğəm.

Sinə və qarın boşluqları eyni vaxtda nəfəs almanın tam fizioloji aktında iştirak edir.

Nəfəs almanın üç növü var: yuxarı torakal, aşağı torakal və diafraqmatik.

Üst torakal tənəffüs aktının maksimum gərginliyində ağciyərlərin qəbul etməsi ilə xarakterizə olunur. ən az məbləğ hava. Aşağı torakal və ya kostal genişlənmə ilə müşayiət olunur sinə yanlara inhalyasiya edərkən. Diafraqma uzanır və yüksəlir və tam nəfəs aldıqda düşməlidir. Kostal tənəffüslə, qarın alt hissəsi güclü şəkildə geri çəkilir, bu da qarın orqanları üçün əlverişsizdir. Diafraqmanın intensiv aşağı düşməsi ilə diafraqma və ya qarın nəfəsi müşahidə olunur. qarın boşluğu. Sinə əsasən aşağı hissələrdə genişlənir və ağciyərlərin yalnız aşağı lobları tam ventilyasiya olunur. Nəfəs alma texnikasını öyrənərkən xəstə bütün nəfəs növlərini mənimsəyir.

Tapşırıqlar və məşq terapiyası:


  • bədənin bütün orqanlarına və sistemlərinə ümumi gücləndirici təsir göstərir;

  • xarici tənəffüs funksiyasını yaxşılaşdırmaq, tənəffüsün idarə edilməsi üsullarının mənimsənilməsini asanlaşdırmaq;

  • intoksikasiyanı azaltmaq, immun prosesləri stimullaşdırmaq;

  • iltihabi proseslərdə rezorbsiyanı sürətləndirmək;

  • bronxospazmın təzahürünü azaltmaq;

  • bəlğəm istehsalını artırmaq;

  • ekstrakardiyak qan dövranı amillərini stimullaşdırır.

Məşq terapiyası üçün göstərişlər:

Bronxial astma üçün məşq terapiyası

Bronxial astma infeksion-allergik xəstəlikdir; ekshalasiya zamanı nəfəs darlığı hücumları ilə özünü göstərir, ekshalasiya çətindir.

Məşq terapiyasının məqsədləri: bronxospazmı aradan qaldırmaq, tənəffüsü normallaşdırmaq, tənəffüs əzələlərinin gücünü və sinə hərəkətliliyini artırmaq, qarşısını almaq mümkün inkişaf amfizem, mərkəzi sinir sistemində həyəcan və inhibə proseslərinə tənzimləyici təsir göstərir.

Məşq terapiyasının təyin edilməsi üçün göstərişlər: astma hücumundan kənarda.

Məşq terapiyasının təyin edilməsinə əks göstərişlər:


  • III mərhələ ağciyər ürək çatışmazlığı;

  • astma vəziyyəti;

  • taxikardiya 120 döyüntü/dəqdən çox;

  • dəqiqədə 25 nəfəsdən çox nəfəs darlığı;

  • 38 ° C-dən yuxarı temperatur.

Xəstəxana şəraitində kurs hazırlıq və təlimə bölünür. Hazırlıq müddəti 2 həftədən çox deyil. Müraciət edin nəfəs məşqləriümumi gücləndirmə, istirahət və "səs" gimnastikası.

İP - çarpayının baş ucu qaldırılaraq arxa üstə uzanmaq, stulda oturmaq, arxasına söykənmək, ayaq üstə durmaq.

Terapevtik gimnastika "tam" nəfəs almağı öyrənməklə başlayır, bu müddət ərzində nəfəs alarkən qarın ön divarı eyni vaxtda sinəni qaldırarkən çıxır. Ekshalasiya zamanı sinə aşağı düşür və mədə geri çəkilir. Bunu mənimsədikdən sonra qarışıq nəfəs ekshalasiya ilə əlaqədar inhalyasiyanın uzanmasını tətbiq edin və sonradan ekshalasiyanı uzatın; Nəticədə xəstə ustalaşır dərin nəfəs və uzun müddətli ekshalasiya.

Səs gimnastikası səsləri tələffüz etmək üçün xüsusi məşqlərdir. Mmm deyərək başlayırlar, ardınca ekshalasiya - pfft. Səslərin tələffüzü vibrasiyaya səbəb olur səs telləri, traxeyaya, bronxlara, ağciyərlərə, sinəyə ötürülür və bu, spazmodik bronxları və bronxiolları rahatlamağa kömək edir.

Hava axınının ən böyük qüvvəsi p, t, k, f, orta - b, g, d, v, z səsləri ilə inkişaf edir; ən kiçik - m, k, l, r səsləri ilə. Nəfəs verərkən r-r-r-r- gurultu səsini 5-7-dən 25-30 s-ə qədər və brroh, brrfh, drroh, drrfh, brruh, buh, baht, bak, beh, bah səslərini tələffüz etmək tövsiyə olunur.

Səs gimnastikası inhalyasiya və ekshalasiya fazalarının müddətini 1: 2 nisbətində inkişaf etdirməyə kömək edir. Xəstəyə burundan nəfəs aldıqdan sonra qısa bir fasilə verməyi və açıq ağızdan havanı çıxarmağı, daha sonra daha uzun fasilə verməyi öyrətmək lazımdır.

Dərslər zamanı tənəffüs və ümumi gücləndirici məşqlərin nisbəti 1:1 nisbətində müşahidə olunur. Prosedurun müddəti 10 dəqiqədən 30 dəqiqəyə qədər, fərdi dərslər gündə 2-3 dəfədir.

Təlim dövrü xəstəxanada başlayır və həyat boyu davam edir. Onlar hazırlıq dövrünün metodunu tətbiq edirlər və ürək dərəcəsini 100-120 döyüntü/dəqiqəyə qədər artırmaqla gündə 5 km-ə qədər gəzinti və ya qaçışları artırırlar.

Bronxial astma hücumunun xəbərdarlıq əlamətləri görünəndə xəstəyə rahat oturmaq, əllərini kursantın cənub masasına qoymaq, gövdə və ayaqların əzələlərini mümkün qədər rahatlaşdırmaq, dərin nəfəs almaması üçün dayaz nəfəs almaq tövsiyə olunur. qıcıqlandırmaq sinir ucları bronxlarda və onların spazmını artırmadı. Nəfəs verərkən nəfəsinizi 4-5 saniyə saxlayın.

İnteriktal dövrdə xəstəyə orta dərəcədə ekshalasiya zamanı nəfəsini tutmaq bacarığı da öyrədilir.

Kompleks No 1. Xəstə üçün məşqlər bronxial astma(palata rejimi)
IP - stulda oturmaq, əllər dizlərdə


  1. Diafraqmatik nəfəs.

  2. Nəfəs alarkən, qolları yanlara çəkin; Nəfəs aldığınız zaman dizinizi əllərinizlə qarnınıza doğru çəkin.

  3. Nəfəs alarkən, eyni adlı qolları və ayaqları yana doğru hərəkət etdirin və nəfəs aldığınız zaman İP-ə qayıdın.

  4. Nəfəs alarkən çiyinlərinizi yuxarı qaldırın, başınızı yana çevirin və nəfəs aldığınız zaman I P-ə qayıdın.

  5. Kreslonun oturacağını əllərinizlə tutun. Nəfəs alarkən əyilin, çiyin bıçaqlarınızı birləşdirin, nəfəs verərkən ayaqlarınızı bükün və dizlərinizi sinəinizə çəkin.

  6. Nəfəs alarkən, qollarınızı qaldırın, yavaş-yavaş nəfəs verin, qollarınızı aşağı salın, sh-sh-sh səsini çıxarın.

  7. Nəfəs alarkən əllərinizi dizlərinizə qoyun; Nəfəs aldığınız zaman zh-zh-zh səsini çıxarın.

  8. Əllər sinə qarşısında, barmaqlar bir-birinə bağlıdır. Nəfəs alarkən qollarınızı yuxarı qaldırın, nəfəs alarkən isə aşağı salın, pff səsi çıxarın.

Nəfəs alma məşqlərini yerinə yetirərkən, təlimatçı bir sayma istifadə edərək tənəffüs fazalarının nisbətini tənzimləyir: inhalyasiya - 1,2; ekshalasiya - 3, 4, 5, 6; fasilə - 7, 8. Kursun sonunda ekshalasiya müddəti 30-40 s-ə qədər artmalıdır.

Kompleks № 2. Bronxial astmalı xəstələr üçün məşqlər ( ümumi rejim, təlim müddəti)
IP - stulda oturmaq


  1. Diafraqmatik nəfəs.

  2. Əllər dizlərdə. Nəfəs alarkən, dizlərinizi yayın; ekshalasiya zamanı IP-yə qayıdın.

  3. Əllər kəmərdə. Nəfəs aldığınız zaman gövdənizi yanlara çevirin; ekshalasiya zamanı IP-yə qayıdın.

  4. Nəfəs alarkən qollarınızı qaldırın və nəfəs aldığınız zaman ha səsi ilə aşağı salın.

  5. İstirahət pozası "keçinin üstündə arabaçı". Əzələlərinizi rahatlayın, gözlərinizi bağlayın.

  6. Gimnastika çubuğunun əlində. "Kayak avarçəkmə" əl hərəkətləri.

IP - dayanır


  1. Nəfəs alarkən, qollarınızı yanlarınızdan yuxarı qaldırın, ayaq barmaqlarınıza qalxın; Nəfəs alarkən, qollarınızı yanlarınıza endirin və dabandan ayağa qədər yelləyin.

  2. Əllər bədən boyunca. Nəfəs alarkən əlinizi budunuz boyunca sürüşdürün, yan tərəfə əyin; ekshalasiya, qayıtma və İP haqqında.

  3. Əllər "kiliddə". Nəfəs alarkən, qollarınızı yuxarı qaldırın; Nəfəs alarkən onu aşağı salın, uf və ya uh səsi çıxarın.

  4. Yüksək omba qaldırma ilə yerində gəzmək və aktiv işəllər 1, 2 sayına qədər nəfəs alın; 3, 4, 5, 6 sayına görə nəfəs alın; 7, 8 saymaq üçün fasilə verin.

Tənəffüs xəstəlikləri olan xəstələrin tam reabilitasiyası üçün bədən tərbiyəsi məsləhət görülür.

Onların istifadəsi üçün göstərişlər:


  • subakut dövr;

  • kəskin pnevmoniya, plevrit, bronxitdən sonra bərpa dövrü;

  • KOAH-ın başlanğıcı və tam remissiyası;

  • bronxial astma üçün məşq müddəti.

P r o t i v e d i n c a t i o n:


  • xəstəliklərin kəskinləşməsi,

  • "xəstəliyin kəskin dövrü,

  • pulmoner ürək çatışmazlığı - dekompensasiya mərhələsində.

Təlim formaları: simulyatorlar ümumi fəaliyyət(məşq velosipedi, qaçış yolu), gəzinti, qaçış, idman və hovuzda üzgüçülük.

Yüklər interval rejimində tətbiq olunur. Məsələn, 7-8 km/saat sürətlə 4 dəqiqə qaçın, sonra 10-15 saniyəyə 10 km/saat sürətləndirin, bundan sonra 2-3 dəqiqə ərzində tənəffüs məşqləri və istirahət məşqləri yerinə yetirilir. Qaçış müddəti həftədə 3 dəfə 30 dəqiqə və ya həftədə 4 dəfə 20 dəqiqədir.

Kəskin pnevmoniya üçün məşq terapiyası

Tapşırıqlar və məşq terapiyası:


  • sağlamlığa maksimum təsir göstərir ağciyər toxuması nəfəs almağa daxil etmək;

  • təsirlənmiş lobda qan və limfa dövranını artırmaq;

  • atelektazın meydana gəlməsinin qarşısını alır.

ərzində yataq istirahəti, İP-də 3-5-ci gündən etibarən yataqda uzanaraq və oturaraq, ayaqları aşağı, kiçik və orta əzələ qrupları üçün dinamik məşqlərdən istifadə olunur; nəfəs məşqləri, statik və dinamik. Ümumi inkişaf və tənəffüs hərəkətlərinin nisbəti 1:1, 1:2, 1:3-dür. Ürək döyüntüsünün dəqiqədə 5-10 vuruşdan çox artmasına icazə verməməlisiniz. Məşqlər yavaş və orta sürətlə həyata keçirilir, hər biri maksimum hərəkət diapazonu ilə 4-8 dəfə təkrarlanır.

Prosedurun müddəti 10-15 dəqiqədir; müstəqil məşqlər - gündə 3 dəfə 10 dəqiqə.

Palatada, yarımyataq istirahəti, 5-7-ci gündən Pİ-də stulda oturma, ayaq üstə durma, yataq istirahəti məşqlərindən istifadə davam etdirilir, lakin onların dozası artırılır, o cümlədən böyük əzələ qrupları üçün cisimlərlə məşqlər. Nəfəs alma və ümumi gücləndirici məşqlərin nisbəti 1:1, 1:2-dir. Ürək dərəcəsinin 10-15 döyüntü/dəqiqəyə qədər artmasına icazə verilir, hər məşqin təkrar sayını orta sürətlə 8-10 dəfə artırın. Dərsin müddəti 15-30 dəqiqədir, gəzintidən də istifadə olunur. Dərslər müstəqil şəkildə təkrarlanır. Ümumi müddət gün ərzində dərslər - 2 saata qədər, dərslər - fərdi, kiçik qrup və müstəqil.

7-10-cu gündən (daha tez deyil) xəstələr ümumi rejimə keçirilir. Terapevtik gimnastika məşqləri palata rejimində istifadə edilənlərə bənzəyir, lakin daha çox yüklə, ürək dərəcəsinin artmasına səbəb olur - dəqiqədə 100 vuruşa qədər. Bir dərsin müddəti 40 dəqiqədir; məşqlərdən, gəzintilərdən, idman avadanlıqlarından və oyunlardan istifadə gündə 2,5 saatdır.

Kompleks No 1. Xəstələr üçün məşqlər kəskin pnevmoniya
(yataq istirahəti)

IP - arxa üstə uzanmaq


  1. Diafraqmatik tənəffüs, nəzarət üçün sinə və mədə üzərində əllər.

  2. Nəfəs alarkən qollarınızı yuxarı qaldırın, nəfəs aldığınız zaman aşağı salın. Nəfəs aldığınızdan iki dəfə çox nəfəs alın.

  3. Nəfəs alarkən düz ayağınızı yan tərəfə aparın və nəfəs aldığınız zaman İP-ə qayıdın.

  4. Qollar dirsəklərdə bükülür. Nəfəs alarkən qollarınızı yanlara yayın, nəfəs verərkən qollarınızı aşağı salın.

  5. Nəfəs alarkən qollarınızı yanlara yayın, nəfəs verərkən dizlərinizi əllərinizlə qarnınıza doğru çəkin.

IP - tərəfinizdə uzanır


  1. Nəfəs alarkən, torsonun arxasına dönərək əlinizi geri çəkin, nəfəs verərkən İP-ə qayıdın, əlinizi epiqastrik bölgəyə qoyun.

  2. əlini üstünə qoy aşağı qabırğalar, nəfəs alarkən ovucunuzla alt qabırğalara basaraq müqavimət yaradın.

  3. Boynunuzun arxasını ovucunuzla örtün, statik əzələ gərginliyi yaradın çiyin qurşağı. Etməklə dərin nəfəs"Vurğu" aşağı vuruşa düşür.

Kompleksi diafraqmatik tənəffüslə uzanmış vəziyyətdə tamamlayın.

Kompleks No 2. Kəskin pnevmoniya xəstələri üçün məşqlər
(palata rejimi)

IP - stulda oturmaq


  1. Diafraqmatik tənəffüs, nəzarət üçün sinə və mədə üzərində əllər.

  2. Qolunuzu yuxarı qaldırın, əks istiqamətə əyin və nəfəs verərkən qolunuzu aşağı salın.

  3. Dirsəklərinizi geri çəkin, nəfəs alın və nəfəs alın IP-yə qayıdın.

  4. Döş üzgüçüsünün hərəkətlərini təkrarlamaq üçün əllərinizdən istifadə edin. Nəfəs alın - İP-də, nəfəs alın - qollarınızı yanlara yayın.

  5. Nəfəs alarkən qollarınızı yanlara yayın və nəfəs verərkən çiyinlərinizdən “qucaqlayın”.

IP - dayanır


  1. Gimnastika çubuğunun əlində. Nəfəs alarkən, qollarınızı yuxarı qaldırın, əyilin, ayağınızı geri götürün, ayaq barmaqlarınıza qoyun.

  2. Qolların dairəvi hərəkətləri - "avarçəkmə".

  3. Bir gürzün əlində. Nəfəs alarkən qollar yanlara, gürzlər yerə paralel. Nəfəs alarkən, əyilmək və çubuqları yerə qoyun.

  4. Nəfəs alarkən qollarınızı yuxarı qaldırın, nəfəs alarkən çömbəldin, əllərinizi yerə qoyun.

  5. Çubuq dirsəklərin arxasına yerləşdirilir, nəfəs alarkən geriyə əyilir və nəfəs alarkən irəli əyilir.

Oturarkən IP-də kompleksi bitirin. Prosedurdakı məşqlərin ümumi sayı terapevtik məşqlər — 20-25.

Kompleks № 3. Kəskin pnevmoniya xəstələri üçün məşqlər
(ümumi rejim)

IP - dayanır

Məşq terapiyası otağında gəzmək, ayaq barmaqlarında, dabanlarda, çöldə və içəri dayandırın (3-5 dəqiqə).


  1. Ayaq barmaqlarınıza qalxın, çiyinlərinizi qaldırın, barmaqlarınızı bir yumruğa çevirin və nəfəs aldığınız zaman İP-ə qayıdın.

  2. Nəfəs alarkən qollarınızı yuxarı qaldırın, başınızı qaldırın, əyilin, nəfəs alarkən çömbəldin, əllər dizlərinizin üstündə durun.

  3. "Nasos". Nəfəs alarkən, yanlara alternativ əyilməklə, əl bud boyunca aşağı sürüşür. Nəfəs alarkən, IP-yə qayıdın.

  4. Bir dərman topunu, əllərinizi sinənizin qarşısında tutun. Nəfəs alarkən yanlara dönün, nəfəs alarkən İP-ə qayıdın. .

  5. Yüksək omba liftləri və aktiv qol işi ilə gəzinti (3-5 dəq).

  6. IP - dayanan, stulda uzanan qovluq. Nəfəs alın - qollarınızı qaldırın, nəfəs verərkən, əyilmək, oalka götürün. Növbəti nəfəs əlinizdə bir çubuqladır. Nəfəs aldığınız zaman çubuğu oturacağa qoyun.

  7. Gimnastika divarının yanında dayanmaq. Barı əlinizlə sinə səviyyəsində saxlayın. Nəfəs alarkən divardan uzaqlaşın, nəfəs aldığınız zaman İP-ə qayıdın.

  8. Gimnastika divarına baxaraq dayanmaq. Nəfəs alarkən, qollarınızı yuxarı qaldırın, əllərinizlə yuxarı pilləyə çatın, nəfəs verərkən barı əllərinizlə bel səviyyəsində tutun, yüngülcə çömbəldin.

  9. Əlində bir gimnastika çubuğu, qollar aşağı salınır. Nəfəs alarkən qollarınızı qaldırın və nəfəs verərkən bir çubuqdan istifadə edərək dizinizi qarnınıza doğru basın.

  10. Sinə qarşısında əllər, nəfəs alarkən, qollar yanlara, gövdənizi yan tərəfə çevirin, nəfəs aldığınız zaman İP-ə qayıdın.

LH prosedurunu orta sürətlə gəzərək və yavaş birinə keçərək bitirin.

Rusiya Federasiyasının Federal Rabitə Agentliyi

"Sibir Dövlət Rabitə və İnformatika Universiteti" Ali Peşəkar Təhsil Dövlət Təhsil Müəssisəsi

Kafedra: Bədən tərbiyəsi

İnşa

"Terapevtik Bədən Tərbiyəsi tənəffüs xəstəlikləri üçün"

Tamamlandı: sənət. gr. B-77

Korotkova N.V.

Yoxladı: kafedranın dosenti. FVk.b.n.

İvanova E.V.

Novosibirsk 2010

    Giriş

    Məşq terapiyası məhsullarının istifadəsi üçün klinik və fizioloji əsaslandırma

    Ağciyər xəstəlikləri üçün məşq terapiyası üsullarının əsasları

    Müxtəlif xəstəliklər üçün məşq terapiyasının növləri

4.1. Kəskin pnevmoniya üçün məşq terapiyası

4.2. Plevrit üçün məşq terapiyası

4.3. Kəskin bronxit üçün məşq terapiyası

6. Ədəbiyyat

    Giriş

Müalicəvi bədən tərbiyəsi oynayır mühüm rol tənəffüs xəstəliklərinin kompleks terapiyasını apararkən. Əsas prosesin xarakterini və onun patogenetik mexanizmlərini, ağırlaşmalarını və müşayiət olunan xəstəlikləri nəzərə alaraq fərdi şəkildə qurulur.

Bu mücərrəd biz məşq terapiyasının əsas vəzifələrini və onların həllinin nəticələrini nəzərdən keçirəcəyik. Məşq terapiyası üçün əks göstərişləri də nəzərə almaq lazımdır. Müxtəlif növ xəstəlikləri təhlil edin, hər biri təlimin öz xüsusiyyətlərini təhlil etməlidir.

    Məşq terapiyası məhsullarının istifadəsi üçün klinik və fizioloji əsaslandırma

Tənəffüs xəstəliklərinin son təzahürü ağciyərlərdə və toxumalarda qaz mübadiləsinin pozulmasıdır. Tənəffüs funksiyasında patoloji dəyişikliklər səbəb ola bilər:

Sinə və ağciyərlərin hərəkətliliyində məhdudiyyətlər, tənəffüs əzələlərinin və onları innervasiya edən sinirlərin zədələnməsinə, həmçinin oturaq həyat tərzinə səbəb ola bilər. Tənəffüs pozğunluqları plevranın zədələnməsi və plevra boşluğunda mayenin (effuziya), qazın (pnevmotoraks), qan və ya irin yığılması, plevra bitişmələri və yanalmalar, döş qəfəsinin və onurğanın deformasiyaları ilə əlaqələndirilə bilər;

Maneələr tənəffüs sistemi, funksional (bronxların hamar əzələlərinin spazmı) və üzvi (bol bəlğəm ilə iltihabi proseslərdə, daralma, deformasiya və ya şişlər və traxeya və bronxların sikatrisial yapışmalarında) ola bilər. Üst tənəffüs yollarının daralması inspirator təngnəfəsliyə səbəb olur;

Ağciyər toxumasında iltihabi proseslər zamanı tənəffüs səthinin azalması (pnevmoniya, abses və s.), ağciyərlərdə birləşdirici toxumanın yayılması, atelektaz (tənəffüs yollarının lümeninin tıxanması və ya sıxılması səbəbindən ağciyər hissələrinin çökməsi): tənəffüs səthində sürətli bir azalma ağciyərlərdə qaz mübadiləsinin azalmasına, oksigen borcunun inkişafına səbəb olur və bədən tərəfindən zəif tolere edilir;

Ağciyərlərdə qazların diffuziyasının pozulması. Patoloji olaraq dəyişdirilmiş alveolo-kapilyar membranlar oksigen üçün zəif keçirici olur; bu diffuz böyümə ilə müşahidə olunur birləşdirici toxuma iltihabi proseslərdən sonra ağciyərlərdə, işdə müxtəlif zərərli amillərə uzun müddət məruz qalma (pnevmokonioz), ağciyər vərəminin bəzi formaları, ağciyər ödemi ilə;

Ağciyər dövranında durğunluq və qanın tərkibindəki dəyişikliklər (qırmızı qan hüceyrələrinin sayının və hemoglobinin miqdarının azalması, qabiliyyətin pozulması) səbəbindən baş verə bilən tənəffüs və qan dövranının mərkəzi tənzimlənməsində pozğunluqlar. oksigeni bağlamaq və onu toxumalara buraxmaq üçün hemoglobinin əmələ gəlməsi).

Tənəffüs çətinliyinin universal təzahürləri bunlardır hiperventilyasiya və hipoksiya.

Hiperventilyasiya zamanı tənəffüsün tezliyi, ritmi və təbiəti dəyişir. Hiperventilyasiya oksigen açlığı zamanı ən aktiv kompensasiya reaksiyasıdır (hipoksiya). Bu, qan dövranının səfərbər edilməsi, xüsusən də qan axınının sürətinin və ürək çıxışının artması ilə müşayiət olunur, bu da toxumalara oksigenin çatdırılmasını və karbon qazının çıxarılmasını sürətləndirir.

Məşq terapiyası vasitələri (fiziki məşqlər, masaj, gəzinti, üzgüçülük, qaçış, trenajorlarda məşq və s.) tənəffüs mərkəzlərini refleksiv və humoral stimullaşdırmaqla ventilyasiya və qaz mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Terapevtik məşqlər və masajın təsiri altında ümumi ton yüksəlir və xəstənin psixoloji vəziyyəti, mərkəzi sinir sisteminin funksiyaları yaxşılaşır, beyin qabığında sinir prosesləri və korteks və subkorteksin qarşılıqlı əlaqəsi yaxşılaşır; bədənin müdafiəsi aktivləşir; bütün terapevtik amillərin istifadəsi üçün optimal fon yaradılır.

Stressə səbəb olan hər hansı bir tənəffüs xəstəliyi üçün tənəffüs funksiyası, uyğunlaşma qaydasında spontan kompensasiyalar formalaşır. Müxtəlif şərtli stimullarla birləşdirildikdə, onlar sabitləşə bilər. IN erkən dövr xəstəliklər, özbaşına nadir və dərin nəfəs ilə məşqlərdən istifadə edərək, tez bir zamanda rasional kompensasiya yaratmaq mümkündür. Tənəffüs sistemində geri dönməz dəyişiklikləri olan xəstəliklərin (emfizem, pnevmoskleroz və s.) daha təkmil kompensasiyası tənəffüsün fərdi fazalarını vurğulayan, diafraqmatik tənəffüs üçün təlim verən, tənəffüs əzələlərini gücləndirən və əzələlərin hərəkətliliyini artıran məşqlərin köməyi ilə təmin edilir. sinə. Fiziki məşqləri yerinə yetirərkən köməkçi qan dövranı mexanizmləri səfərbər olunur və toxumalar tərəfindən oksigen istifadəsi artır. Bu, hipoksiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Fiziki məşqlər tənəffüs yollarından və ya ağciyərlərdən patoloji məzmunu (mucus, irin, toxuma parçalanması məhsulları) çıxarmağa kömək edir.

Ağciyər xəstəliyi meydana gəldikdə, bədənin bütün sistemləri, ilk növbədə ürək-damar sistemi təsirlənir. Fiziki məşq qan dövranına normallaşdırıcı təsir göstərir. Onlar dinamikaya müsbət təsir göstərir sinir prosesləri beyin qabığında və bədənin müxtəlif fiziki fəaliyyətlərə uyğunlaşmasında.

    Ağciyər xəstəlikləri üçün məşq terapiyası üsullarının əsasları

Tənəffüs xəstəlikləri üçün məşq terapiyasında (müalicəvi gimnastika, masaj) ümumi tonik və xüsusi (nəfəs alma daxil olmaqla) məşqlər istifadə olunur.

Ümumi tonik məşqlər , bütün orqan və sistemlərin fəaliyyətini yaxşılaşdıraraq, nəfəs almağı aktivləşdirirlər. Tənəffüs aparatlarının funksiyasını stimullaşdırmaq üçün orta və yüksək intensivlikli məşqlər istifadə olunur. Bu stimullaşdırma göstərilmirsə, aşağı intensivlikli məşqlər istifadə olunur. Sürətli məşq nəfəs alma sürətinizi artırır və ağciyər ventilyasiyası, karbon qazının artan yuyulması (hiperkapniya) ilə müşayiət olunur və performansa mənfi təsir göstərir.

Xüsusi məşqlər tənəffüs əzələlərini gücləndirmək, sinə və diafraqmanın hərəkətliliyini artırmaq, plevral bitişmələri uzatmaq, bəlğəmi çıxarmaq, azaltmaq durğunluq ağciyərlərdə tənəffüs mexanizmini və tənəffüs və hərəkətlərin koordinasiyasını yaxşılaşdırmaq. Push kimi ekshalasiya və drenaj başlanğıc mövqeləri tənəffüs yollarından bəlğəm və irin çıxarmağa kömək edir. Ağciyər toxumasının elastikliyi qorunub saxlandıqda, ağciyər ventilyasiyasını yaxşılaşdırmaq üçün sinə və diafraqmanın hərəkətliliyini artırmağa kömək edən uzun müddətli ekshalasiya ilə məşqlər istifadə olunur.

Etməklə xüsusi məşqlər Nəfəs alma zamanı tənəffüs əzələlərinin təsiri altında sinə ön, ön və şaquli istiqamətlərdə genişlənir. Ventilyasiya qeyri-bərabər həyata keçirildiyi üçün havanın çox hissəsi ağciyərin döş qəfəsinin və diafraqmanın ən mobil nahiyələrinə bitişik hissələrinə daxil olur, ağciyərlərin ucları və ağciyərin kökünün yaxınlığında yerləşən bölmələr daha az havalandırılır. Arxa üstə uzanan ilkin vəziyyətdə məşqlər edərkən, ağciyərlərin arxa hissələrində ventilyasiya pisləşir və yan yatarkən ilkin vəziyyətdə alt qabırğaların hərəkətləri demək olar ki, aradan qaldırılır.

Fiziki məşq tənəffüs sisteminə artan tələblər qoyur, pulmoner ventilyasiyanın artmasına səbəb olur, yəni tənəffüs edilən və çıxarılan havanın miqdarını artırır. İnsan nə qədər çox iş görsə, işləyən orqanlar bir o qədər çox oksigen sərf edər.

Nisbi istirahət vəziyyətində ağciyər ventilyasiyasının dəyəri orta hesabla 6-7 l/dəq. Bu vəziyyətdə bir adam dəqiqədə 14-18 tənəffüs hərəkəti edir. Orta fiziki fəaliyyətlə, pulmoner ventilyasiya tezliyi əhəmiyyətli dərəcədə artırmadan itələmənin dərinləşməsi səbəbindən bir qədər artır. Sinə və diafraqmanın hərəkətliliyi artır.

Müntəzəm fiziki məşqlərin təsiri altında tənəffüs funksiyası ümumiyyətlə yaxşılaşır, ağciyər tutumu artır, nəfəs yavaşlayır və dərinləşir.

Tənəffüs orqanlarının xəstəlikləri üçün terapevtik bədən tərbiyəsinin əsas məqsədi tənəffüs funksiyasını yaxşılaşdırmaq, tənəffüs əzələlərini gücləndirmək, ağciyərlərdə tıkanıklığı azaltmaqdır.

Ekshalasyonu təşviq etmək üçün xüsusi nəfəs məşqləri

Tənəffüs xəstəlikləri olan xəstələr üçün fiziki məşqlər edərkən başlanğıc mövqe kimi yalançı, ayaq üstə və oturma mövqelərindən istifadə olunur.

    Müxtəlif xəstəliklər üçün məşq terapiyasının növləri

Terapevtik təsir fiziki məşğələ tənəffüs sistemi xəstəliklərində, ilk növbədə, tənəffüsün dərinliyi və tezliyinin könüllü tənzimlənməsi, onun gecikdirilməsi və məcbur edilməsi imkanlarına əsaslanır. Xüsusi statistik və dinamik tənəffüs məşqlərinin köməyi ilə siz dayaz tənəffüsü daha dərin tənəffüsə köçürə, inhalyasiya və ekshalasiya fazalarını uzada və ya qısaldaraq, tənəffüs ritmini yaxşılaşdıra və ağciyərlərin ventilyasiyasını artıra bilərsiniz. Ümumi gücləndirici fiziki məşqlərin xüsusi tənəffüs məşqləri və tənəffüsün müxtəlif mərhələləri ilə rasional birləşməsi ilə müalicəvi gimnastika ağciyərlərdə qan dövranını artırır və bununla da ağciyərlərdə və plevra boşluğunda infiltratların və ekssudatların daha sürətli və tam rezorbsiyasına kömək edir. , içərisində yapışmaların meydana gəlməsinin qarşısını almaq və müalicəvi gimnastikanın kompleks müalicəyə digər daxil edilməsi kəskin xəstəliklər tənəffüs orqanları onun effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırır və gələcəkdə xəstənin fəaliyyətini qoruyur. Xroniki ağciyər xəstəlikləri halında fiziki məşqlər pozulmuş tənəffüs funksiyasını normallaşdırmağa kömək edə bilər.

Ağciyər xəstəliklərində ağciyər toxumasının elastikliyinin pisləşməsi, qanla alveolyar hava arasında normal qaz mübadiləsinin pozulması, bronxların keçiriciliyinin azalması səbəbindən xarici tənəffüs funksiyaları pozulur. Bu, bronxların spazmı, divarlarının qalınlaşması, bəlğəm istehsalının artması ilə mexaniki tıxanma ilə bağlıdır.

Sinə və qarın boşluqları eyni vaxtda nəfəs almanın tam fizioloji aktında iştirak edir.

Nəfəs almanın üç növü var: yuxarı torakal, aşağı torakal və diafraqmatik.

Verxneqorodnoye tənəffüs aktının maksimum gərginliyində, inhalyasiya zamanı ən az havanın ağciyərlərə daxil olması ilə xarakterizə olunur. Nijneqorodnoe, və ya kostal, ilham zamanı sinənin yanlara genişlənməsi ilə müşayiət olunur. Diafraqma uzanır və yüksəlir və tam nəfəs aldıqda düşməlidir. Kostal tənəffüslə, qarın alt hissəsi güclü şəkildə geri çəkilir, bu da qarın orqanları üçün əlverişsizdir. diafraqmatik, və ya qarın, diafraqmanın qarın boşluğuna intensiv şəkildə enməsi ilə tənəffüs müşahidə olunur. Sinə əsasən aşağı hissələrdə genişlənir və ağciyərlərin yalnız aşağı lobları tam ventilyasiya olunur. Nəfəs alma texnikasını öyrənərkən xəstə bütün nəfəs növlərini mənimsəyir.

Məşq terapiyasının məqsədləri:

    bədənin bütün orqanlarına və sistemlərinə ümumi gücləndirici təsir göstərir;

    xarici tənəffüs funksiyasını yaxşılaşdırmaq, tənəffüsün idarə edilməsi üsullarının mənimsənilməsini asanlaşdırmaq;

    intoksikasiyanı azaltmaq, immun prosesləri stimullaşdırmaq;

    iltihabi proseslərdə rezorbsiyanı sürətləndirmək;

    bronxospazmın təzahürünü azaltmaq;

    bəlğəm istehsalını artırmaq;

    ekstrakardiyak qan dövranı amillərini stimullaşdırır.

Məşq terapiyası üçün əks göstərişlər:

    üçüncü dərəcəli tənəffüs çatışmazlığı, bronxiyaya girmədən əvvəl ağciyər absesi, hemoptizi və ya onun təhlükəsi, astmatik vəziyyət, ağciyərin tam atelektazı, plevra boşluğunda çox miqdarda mayenin yığılması.

4.1. Kəskin pnevmoniya üçün məşq terapiyası

Tapşırıqlar və məşq terapiyası:

    nəfəs almağa daxil etmək üçün sağlam ağciyər toxumasına təsirini artırmaq;

    təsirlənmiş lobda qan və limfa dövranını artırmaq;

    atelektazın meydana gəlməsinin qarşısını alır.

Yataq istirahəti dövründə, PI-də 3-5-ci gündən başlayaraq, yataqda uzanaraq və oturaraq, ayaqları aşağı, kiçik və orta əzələ qrupları üçün dinamik məşqlərdən istifadə olunur; nəfəs məşqləri, statik və dinamik. Ümumi inkişaf və tənəffüs hərəkətlərinin nisbəti 1:1, 1:2, 1:3-dür. Ürək döyüntüsünün dəqiqədə 5-10 vuruşdan çox artmasına icazə verməməlisiniz. Məşqlər yavaş və orta sürətlə həyata keçirilir, hər biri maksimum hərəkət diapazonu ilə 4-8 dəfə təkrarlanır.

Prosedurun müddəti 10-15 dəqiqədir; müstəqil tədqiqatlar - gündə 3 dəfə 10 dəqiqə.

Palatada, yarımyataq istirahəti, 5-7-ci gündən Pİ-də stulda oturma, ayaq üstə durma, yataq istirahəti məşqlərindən istifadə davam etdirilir, lakin onların dozası artırılır, o cümlədən böyük əzələ qrupları üçün cisimlərlə məşqlər. Nəfəs alma və ümumi gücləndirici məşqlərin nisbəti 1:1, 1:2-dir. Ürək dərəcəsinin 10-15 döyüntü/dəqiqəyə qədər artmasına icazə verilir, hər məşqin təkrar sayını orta sürətlə 8-10 dəfə artırın. Dərsin müddəti 15-30 dəqiqədir, gəzintidən də istifadə olunur. Dərslər müstəqil şəkildə təkrarlanır. Gün ərzində dərslərin ümumi müddəti 2 saata qədərdir, dərslər fərdi, kiçik qrup və müstəqildir.

7-10-cu gündən (daha tez deyil) xəstələr ümumi rejimə keçirilir. Terapevtik gimnastika məşqləri palata rejimində istifadə edilənlərə bənzəyir, lakin daha çox yüklə, ürək dərəcəsinin artmasına səbəb olur - dəqiqədə 100 vuruşa qədər. Bir dərsin müddəti 40 dəqiqədir; məşqlərdən, gəzintilərdən, idman avadanlıqlarından və oyunlardan istifadə gündə 2,5 saatdır.

4.2. Plevrit üçün məşq terapiyası

Tapşırıqlar və məşq terapiyası:

    plevra boşluğunda iltihabı azaltmaq üçün qan və limfa dövranını stimullaşdırmaq;

    yapışmaların və dayaqların inkişafının qarşısının alınması;

    fizioloji tənəffüsün bərpası;

    fiziki fəaliyyətə tolerantlığın artırılması.

Eksudativ plevrit ilə yataq istirahətində, yapışmaların meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün 2-3-cü gündə terapevtik məşqlər başlayır. Nəfəs alma və bədən hərəkətləri zamanı ağrı məşqlərin istifadəsi üçün əks göstəriş deyil.

Yapışmaların inkişafının qarşısını almaq üçün xüsusi tənəffüs məşqləri istifadə olunur: nəfəs alarkən və çıxararkən bədəni "sağlam" tərəfə əymək. Bu məşqləri yerinə yetirərkən plevra uzanır, çünki ağciyərlərin və sinənin maksimum ekskursiyası baş verir.

Dərslər zamanı sağlam ağciyər üçün statik və dinamik xarakterli tənəffüs məşqlərindən, sinənin, xüsusən də zədələnmiş tərəfin ekskursiyasını artırmaq üçün ümumi gücləndirici dinamik məşqlərdən istifadə olunur. Nəfəs alma və ümumi gücləndirici məşqlərin nisbəti 1:1, 1:2-dir. Ümumi aşağı intensivlikli məşq, ürək dərəcəsini 5-10 döyüntü/dəq. Məşq tam amplituda ilə yavaş və orta sürətlə 4-8 dəfə təkrarlanır. Diqqət yetirin ağrı sindromu, dərsin müddəti qısadır - 5-7 dəqiqə və hər saat təkrarlanır.

1-ci həftənin sonunda yarım yataq istirahəti təyin edilir. Dərsin müddəti 20 dəqiqəyə qədər artırılır, lakin onun təkrarlanması gündə 3-4 dəfəyə qədər azalır.

Ümumi rejim 8-10-cu gündən təyin edilir. Terapevtik məşqlərin texnikası kəskin pnevmoniya üçün istifadə olunana bənzəyir.

4.3. Kəskin bronxit üçün məşq terapiyası

Tapşırıqlar və məşq terapiyası:

    bronxlarda iltihabı azaltmaq;

    bərpa edin drenaj funksiyası bronxlar;

    bronxial sistemdə qan və limfa dövranını gücləndirir, xroniki bronxitə keçidin qarşısını almağa kömək edir;

    bədənin müqavimətini artırmaq.

Məşq terapiyasının təyin edilməsinə əks göstərişlər: kəskin pnevmoniya ilə eynidir.

1-ci həftə ərzində. xəstəliyin başlanğıcından statik və dinamik nəfəs məşqləri bərpaedicilərlə birlikdə istifadə olunur - 1:1, 1:2, 1:3. Terapevtik məşqlərin texnikası kəskin pnevmoniya üçün istifadə olunana bənzəyir.

5. Nəticə

Tənəffüs orqanlarının xəstəlikləri üçün terapevtik bədən tərbiyəsinin əsas məqsədi tənəffüs funksiyasını yaxşılaşdırmaq, tənəffüs əzələlərini gücləndirmək, ağciyərlərdə tıkanıklığı azaltmaqdır.

Məşq terapiyası tənəffüs mərkəzlərini stimullaşdıran, ventilyasiya və qaz mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edən vasitələrdir. Terapevtik məşqlər və masajın təsiri altında ümumi ton yüksəlir və xəstənin psixoloji vəziyyəti, mərkəzi sinir sisteminin funksiyaları yaxşılaşır, beyin qabığında sinir prosesləri və korteks və subkorteksin qarşılıqlı əlaqəsi yaxşılaşır; bədənin müdafiəsi aktivləşir; bütün terapevtik amillərin istifadəsi üçün optimal fon yaradılır. Ümumi gücləndirici fiziki məşqlərin xüsusi tənəffüs məşqləri və tənəffüsün müxtəlif mərhələləri ilə rasional birləşməsi ilə müalicəvi gimnastika ağciyərlərdə qan dövranını artırır və bununla da ağciyərlərdə və plevra boşluğunda infiltratların və ekssudatların daha sürətli və tam rezorbsiyasına kömək edir. , onda yapışmaların əmələ gəlməsinin qarşısının alınması və terapevtik gimnastikanın kəskin respirator xəstəliklərin kompleks müalicəsinə digər daxil edilməsi onun effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırır və xəstənin gələcəkdə iş qabiliyyətini qoruyur. Xroniki ağciyər xəstəlikləri halında fiziki məşqlər pozulmuş tənəffüs funksiyasını normallaşdırmağa kömək edə bilər.

At Xülasə >> Mədəniyyət və incəsənət

qanaxma. 3. Məşq terapiyası metodologiyasının əsasları saat xəstəliklər orqanlar nəfəs alma Sinifdə dərman fiziki mədəniyyət saat xəstəliklər orqanlar nəfəs almaÜmumi tonik və xüsusi məşqlərdən...

  • Tibbi fiziki mədəniyyət saat xəstəliklər tənəffüs sistemi

    Xülasə >> Bədən tərbiyəsi və idman

    GİRİŞ………………………………………………………………………………3 Tibbi fiziki mədəniyyət saat xəstəliklər 1. Pnevmoniya……………………………………………………………………………………………………………………………4 2. Bronşektazi…………………………… ………………………………………………….5 ... ağciyər vərəmi. Son təzahür xəstəliklər orqanlar nəfəs alma qaz mübadiləsi pozğunluqları...

    • Ağciyər xəstəlikləri səbəbindən bədən xarici tənəffüs funksiyalarında pozulma yaşayır, bu, ağciyər toxumasının elastikliyinin pisləşməsi və qan və alveolyar hava arasında normal qaz mübadiləsinin pozulması ilə əlaqədardır. Bronxların spazmları, onların divarlarının qalınlaşması, bəlğəmin artması ilə meydana gələn mexaniki tıxanma nəticəsində bronxial keçiriciliyin azalması baş verir.
    Nəfəs almanın tam fizioloji aktı eyni vaxtda iki boşluqda həyata keçirilir: torakal və qarın.

    Nəfəs almanın üç növü var: yuxarı torakal, aşağı torakal və diafraqmatik.
    Tənəffüs aktının maksimum gərginliyində, inhalyasiya zamanı ağciyərlərə ən az hava daxil olarsa, onda haqqında danışırıq yuxarı torakal tənəffüs növü haqqında. Aşağı torakal və ya qabırğa nəfəsinə gəldikdə, bu, inhalyasiya zamanı sinənin yanlara doğru genişlənməsi ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyətdə diafraqma uzanır və yüksəlir və tam nəfəs aldıqda diafraqma düşməlidir. Kostal tənəffüs baş verərsə, qarın altındakı güclü bir geri çəkilmə meydana gəlir və bu, qarın orqanları üçün çox əlverişsiz nəticələrə səbəb olur. Diafraqmanın qarın boşluğuna, diafraqmatik və ya qarın boşluğuna intensiv şəkildə enməsi ilə tənəffüs müşahidə olunur. Sinə genişlənməsi əsasən aşağı hissələrdə baş verir ki, bu da ağciyərlərin yalnız aşağı loblarının tam ventilyasiyasını təmin edir. Nəfəs alma texnikasını öyrənməklə xəstə bütün nəfəs növlərini mənimsəyir.

    Tənəffüs xəstəlikləri üçün fiziki müalicənin əhəmiyyəti az deyil. Onun vəzifələrinə aşağıdakılar daxildir:
    - bədənin bütün orqan və sistemlərinə ümumi gücləndirici təsir göstərir
    - tənəffüs nəzarəti üsullarını mənimsəməklə xarici tənəffüs funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edin
    - intoksikasiyanı azaltmağa kömək edir, həmçinin immun prosesləri stimullaşdırır
    - bəlğəm istehsalını artırmaq
    - bronxospazmın təzahürünü azaltmaq
    - iltihabi proseslərdə rezorbsiyanı sürətləndirməyə kömək edir
    - ekstrakardial qan dövranı amillərinin stimullaşdırılmasına səbəb olur.
    Bununla belə, tənəffüs xəstəlikləri üçün məşq terapiyası üçün əks göstərişlər də var. Onlar aşağıdakılardır:
    - üçüncü dərəcəli tənəffüs çatışmazlığı
    - bronxda sıçrayışdan əvvəl ağciyər absesinin olması
    - hemoptizi və ya onun təhlükəsi
    - asmatik status
    - ağciyərin tam atelektazı
    - plevra boşluğunda çox miqdarda mayenin yığılması.

    Bununla ağciyər xəstəliyi, kəskin pnevmoniya kimi, olmalıdır Xüsusi diqqət dərslərə vaxt ayırın fiziki terapiya. Kompleks fiziki terapiya məşqləri kəskin pnevmoniya üçün olacaq faydalı təsir bütün bədənə yayılır və xəstəliklə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir. Məşq terapiyasının vəzifələrinə aşağıdakılar daxildir:
    - nəfəs almağa daxil etmək üçün sağlam ağciyər toxumasına maksimum təsir göstərin
    - təsirlənmiş lobda artan qan və limfa dövranını təşviq edin
    - atelektazın yaranmasının qarşısını alır.
    Müalicə zamanı, yataq istirahəti zamanı kiçik və orta əzələ qrupları üçün dinamik məşqlər, eləcə də nəfəs məşqləri: statik və dinamik istifadə edilməlidir. Bu məşqlər yataq istirahətinin 3-5-ci günündən başlayaraq yerinə yetirilməlidir, başlanğıc mövqeyi yatmaq və çarpayıda oturmaq, ayaqlarınızı aşağı salmaqdır.
    Ümumi inkişaf və nəfəs məşqlərinin nisbəti 1:1, 1:2, 1:3 olmalıdır. Məşqlər zamanı nəbzinizə nəzarət etməlisiniz, 5-10 döyüntü/dəqdən çox artmamalıdır. Təlimlərin tempi yavaş və orta səviyyədədir, hər məşq ən azı 4-8 dəfə təkrarlanmalıdır, hərəkət diapazonu maksimumdur.
    Prosedurun müddəti 10-15 dəqiqədir, müstəqil dərslər gündə 3 dəfə 10 dəqiqə keçirilir.
    Palata, yarımyataq istirahəti zamanı xəstə yataq istirahəti məşqlərini yerinə yetirməyə davam edir, lakin onların dozası artırılır və obyektlərlə böyük əzələ qrupları üçün məşqlər daxil edilir. Təlimlər yarım yataq istirahətinin 5-7-ci günündən başlayaraq, stulda oturmaq və ayaq üstə durmaq şərti ilə aparılmalıdır. Nəfəs alma və ümumi gücləndirici məşqlərin nisbəti 1:1, 1:2-dir. Nəbz dəqiqədə 10-15 vuruşa qədər arta bilər. Təlimlərin təkrar sayı tədricən orta sürətlə 8-10 dəfə artır. Təlimlər dəstinə gəzinti də daxildir. Dərslərin müddəti 15-30 dəqiqədir. Dərslər müstəqil şəkildə təkrarlanır. Həmçinin, dərslər fərdi və ya kiçik qrup ola bilər. Gün ərzində onların ümumi müddəti 2 saata qədərdir.
    7-10 gündən başlayaraq (lakin əvvəllər deyil) xəstələr ümumi rejimə keçirilir. Bu rejimdə terapevtik məşqlər palata rejimində olduğu kimi həyata keçirilməyə davam edir, yalnız yük artır, nəbz 100 döyüntü/dəqiqəyə qədər olmalıdır. Bir dərs 40 dəqiqəyə qədər davam edir, maşınlarda məşqlər, gəzinti və müxtəlif oyunlar da istifadə olunur.

    Kəskin sətəlcəm olan xəstələr üçün məşqlər dəstinə aşağıdakılar daxildir:
    1 nömrəli kompleks
    Yataq istirahəti
    Məşqlər kürəyinizdə uzanan başlanğıc mövqeyindən həyata keçirilir:
    1. Diafraqmatik tənəffüs, əlləri sinə və qarın üzərinə qoyaraq.
    2. Nəfəs alın - qollarınızı yuxarı qaldırın, nəfəs alın - aşağı salın. Ekshalasiyanın inhalyasiyadan iki dəfə uzun olduğuna əmin olun.
    3. Nəfəs alın, düz ayağınızı yana doğru hərəkət etdirərkən, nəfəs alın - başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
    4. Qollarınızı içəri bükün dirsək oynaqları. Nəfəs alın - qollarınızı yanlara yayın, nəfəs alın - qollarınızı aşağı salın.
    5. Nəfəs alın - qollarınızı yanlara yayın, nəfəs verin - dizlərinizi əllərinizlə tutun və mədəinizə doğru çəkin.
    Aşağıdakı məşqlər yan yatarkən yerinə yetirilir:
    1. Nəfəs alın - əlinizi geri çəkin, gövdənizi geri çevirərkən, nəfəs verin - başlanğıc vəziyyətinə qayıdın, əlinizi epiqastrik bölgəyə qoyun.
    2. Əlinizi alt qabırğalarınıza qoyun. Sonra nəfəs alın və ovucunuzla alt qabırğalara basaraq müqavimət yaradın.
    3. Çiyin qurşağının əzələlərində statik gərginlik yaradaraq, ovucunuzla boynunuzun arxasını örtün. Bu vəziyyətdə dərin nəfəs alın.
    Arxa üstə uzanarkən diafraqmatik nəfəs alaraq bu məşq dəstini tamamlayın.

    2 nömrəli kompleks
    Palata rejimi
    Məşqlər stulda oturan başlanğıc mövqeyindən həyata keçirilir:
    1. Diafraqmatik tənəffüs, əllərinizi sinənizdə və qarnında.
    2. Nəfəs alın - əlinizi yuxarı qaldırın, əks istiqamətdə əyilin, nəfəs alın - əlinizi aşağı salın.
    3. Dirsəklərinizi geri çəkin, nəfəs alın, sonra nəfəs alın - başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
    4. Əllərinizlə brass üsulu ilə üzməni təqlid edən hərəkətlər edin. Nəfəs alın - başlanğıc vəziyyətinə qayıdın, nəfəs alın - qollarınızı yanlara yayın.
    5. Nəfəs alın - qollarınızı yanlara yayın, nəfəs alın - çiyinlərinizlə qucaqlayın.
    Aşağıdakı məşqlər ayaq üstə başlanğıc mövqeyindən həyata keçirilir:
    1. Əllərinizə bir gimnastik çubuq götürün. Nəfəs alın - qollarınızı yuxarı qaldırın, əyilin, ayağınızı geri götürün və ayaq barmaqlarınıza qoyun.
    2. Əllərinizlə avarçəkməni xatırladan dairəvi hərəkətlər edin.
    3. Klubları götürün. Nəfəs alın - qollarınızı yanlara yayın, gürzlər yerə paralel olmalıdır. Exhale - əyilmək, klubları yerə qoyun.
    4. Nəfəs alın - qollarınızı yuxarı qaldırın, nəfəs verin - çömbəlmək, əllər yerə söykənmək.
    5. Gimnastika çubuğunu geri, dirsəklərin arxasına gətirin. Nəfəs almaq - geri əyilmək, nəfəs almaq - irəli əyilmək.
    Bu məşq dəstini oturarkən başlanğıc vəziyyətində tamamlayın. Ümumi məşqlər - ən azı 20-25.

    3 saylı kompleks
    Ümumi rejim
    Məşqlər ayaq üstə başlanğıc mövqeyindən həyata keçirilir:
    Əvvəlcə salonun ətrafında gəzin: ayaq barmaqlarınızda, topuqlarınızda, ayaqlarınızın xaricində və içərisində (ən azı 3-5 dəqiqə).
    1. Nəfəs alın, ayaq barmaqlarınıza qalxın, çiyinlərinizi qaldırın, barmaqlarınızı yumruğa sıxın, nəfəs verin - başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
    2. Nəfəs alın - qollarınızı yuxarı qaldırın, başınızı qaldırın, əyilmək. Nəfəs verin - çömbəlmək, əllər dizlərinizdə.
    3. Nəfəs alın - yanlara alternativ əyilmələr edin, əl bud boyunca aşağı sürüşməlidir. Nəfəs verin - başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
    4. Əllərinizə bir dərman topu götürün, əllərinizi sinənizin qarşısına qoyun. Nəfəs alın - yan dönüşlər edin, nəfəs alın - başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
    5. Yüksək omba qaldırma ilə gəzin, qollarınız aktiv şəkildə işləməlidir (ən azı 3-5 dəqiqə).
    6. Gimnastika çubuğunu stula qoyun. Nəfəs alın - qollarınızı qaldırın, nəfəs alın - aşağı əyilmək və çubuğu götürün. Çubuğu əlinizdə tutaraq yenidən nəfəs alın, nəfəs alın - çubuğu oturacağa qoyun.
    7. Gimnastika divarına yan tərəfdə durun. Barı əlinizlə sinə səviyyəsində saxlayın. Nəfəs alın - divardan uzaqlaşın, nəfəs alın - başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
    8. Gimnastika divarına baxaraq dayanın. Nəfəs alın - qollarınızı yuxarı qaldırın, yuxarı çubuğuna çatın. Nəfəs verin - barı əllərinizlə bel səviyyəsində tutun və yüngül çömbəlmə edin.
    9. Əllərinizə bir gimnastik çubuq alın, qollarınız aşağı salınır. Nəfəs alın - qollarınızı yuxarı qaldırın, nəfəs alın - dizinizi qarnınıza sıxmaq üçün bir çubuq istifadə edin.
    10. Əllərinizi sinənizin qarşısına qoyun. Nəfəs alın - qollarınızı yanlara yayın, gövdənizi yan tərəfə çevirin. Nəfəs verin - başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
    Bu terapevtik məşqlər prosedurunu orta sürətlə gəzərək, tədricən yavaş bir tempə keçərək bitirin.

    Çirklənmə mühit ildən-ilə artır və bu, sağlamlığımıza təsir etməyə bilməz. Tənəffüs xəstəlikləri hər kəsə təsir edir böyük miqdar insanların. Çox vaxt bu cür xəstəliklər xarici tənəffüsün işində pozuntu ilə müşayiət olunur, çünki ağciyər toxumalarının elastikliyi əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir və uğursuzluq baş verir. metabolik proseslər qan və inhalyasiya edilmiş hava arasında və bronxların keçiriciliyi də azalır. Sonuncu pozğunluq bronxların spazmları və divarlarının nəzərəçarpacaq dərəcədə qalınlaşması səbəbindən baş verir. Yüksək ayırma mucus və bəlğəm bronxların tıxanmasına gətirib çıxarır.

    Sağlam və tam nəfəs həm qarın, həm də istifadə edərək həyata keçirilir sinə boşluğu. Tənəffüs xəstəlikləri pozğunluqlara səbəb olur funksional fəaliyyət bir və ya bir neçə boşluq.

    Həkimlər tənəffüs pozğunluğunun bir neçə növünü ayırd edirlər: yuxarı torakal, aşağı torakal və diafraqmatik.

    Aşağı torakal tip Kostal olaraq da adlandırılır, inhalyasiya zamanı sinənin yanlara doğru genişlənməsi ilə xarakterizə olunur. Bu anda diafraqma yüksəlir və uzanır və normal nəfəs aldıqda, əksinə, aşağı düşür. Bundan əlavə, aşağı qarın çox güclü şəkildə geri çəkilir və bu, bütün daxili orqanlar üçün əlverişli deyil.

    Üst torakal tənəffüs ilə ağciyərlər tamamilə ələ keçirilir az miqdarda oksigen, tənəffüs hərəkətinin intensivliyinə baxmayaraq.

    Diafraqmatik nəfəs diafraqmanın ən dibinə - qarın boşluğuna intensiv endirilməsi ilə xarakterizə olunur.

    Hər hansı bir tənəffüs problemi hiss edirsinizsə və ya tənəffüs xəstəliklərindən şübhələnirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin. İstifadəsi ilə bağlı mütləq onunla məsləhətləşin ənənəvi üsullar müalicə və ya xüsusi gimnastika. Xüsusi nəfəs məşqləri sadə ola bilər əvəzedilməz vasitədir tənəffüs xəstəliklərinin müalicəsində.

    Müxtəlif məşqləri yerinə yetirərkən, tənəffüs məşqlərinin başladığı və həyata keçirildiyi başlanğıc mövqeyi xüsusi rol oynayır. Bu tip terapiyanın effektivliyi və asanlığı əsasən bu amildən asılıdır. Ən ideal mövqelər haqlı olaraq "yalan" və "ayaqda durmaq" hesab olunur, çünki onlar bütün tənəffüs orqanlarının ən optimal fəaliyyətini yaradırlar. Eyni zamanda, "oturma" mövqeyi belə gimnastika üçün əlverişli hesab edilə bilməz.

    "Uzanmaq" mövqeyi ən çox şiddətli vəziyyətlərdə istifadə olunur ağciyər çatışmazlığı məsələn, plevrit ilə. Bir şəxs pulmoner və ya əziyyət çəkirsə ürək-ağciyər çatışmazlığı(ağciyər amfizemi kimi) gövdəni bir qədər yuxarı qaldıraraq uzanmaq tövsiyə olunur.

    İrinləmə prosesləri ilə əlaqəli xəstəliklər üçün (bronşektazi, ağciyər absesi) “yan üstə uzanmaq”, “qarın üstə uzanmaq” və “arxa üstə uzanmaq” mövqelərini qəbul edin.

    Nəfəs alma məşqlərinin bir neçə növü var: dinamik, statistik və xüsusi.

    Dinamik gimnastika ilə nəfəs məşqləri bədən hərəkətləri ilə paralel olaraq həyata keçirilir, statistik gimnastika isə heç bir əlavə səy tələb etmir. Xüsusi məşqlərə gəldikdə, onlar başqa bir şəxsin birbaşa iştirakı ilə həyata keçirilir (məsələn, sinə basaraq).

    Bir çox tənəffüs xəstəlikləri üçün ən ümumi və ən təsirli olan dinamik məşqlərdir. Onlar əzalar və arasında müəyyən bir ardıcıllıqla həyata keçirilir tənəffüs orqanları. Xəstə müəyyən bir ritm və nəfəs dərinliyinə riayət etməlidir. Amplituda və ritm bədənin hərəkəti ilə uyğun gəlmirsə, tənəffüs aktının dinamikası pozulur. Nəfəs heç vaxt tutulmamalı, mümkün qədər sərbəst və sakit olmalıdır.

    İnhalyasiya, sinənin genişlənməsi anında, əzaların qaldırılması ilə paralel olaraq həyata keçirilir (bir seçim olaraq - gövdənin düzəldilməsi və ya qolların yanlara yayılması). Əksinə nəfəs alın - sinənin sıxılması anında əzaları aşağı saldıqda (bədəni əyərkən və s.).

    Ən məşhur məşqlərdən bir neçəsinə baxaq:

    "Arxa üstə uzanmaq" mövqeyi. Dərin nəfəs alınır, gövdə yüksəlir, qollar ayaq barmaqlarına doğru uzanır, bu da ekshalasiya ilə müşayiət olunur;

    Vəziyyət "oturur" və qollar yanlara yayılır. Dərin nəfəs alın, sonra qollarınızı bükün və nəfəs verərkən onları ombanıza qoyun;

    Əllərinizlə ombalarınızda dayanma mövqeyi. Dərindən nəfəs alın və aşağı əyilərək əllərinizi ayaq barmaqlarınıza uzatın və eyni zamanda nəfəs alın;

    Qolları yuxarı qaldıraraq ayaq üstə durun. Nəfəs alın və çömbəlmək, qollarınızı geri çəkmək və nəfəs vermək;

    "Dayanmaq" mövqeyi, budunuzu daha yüksək qaldırın və nəfəs alın, sonra aşağı salın və nəfəs alın. Digər ayağınızda təkrarlayın.

    Bütün bu məşqləri gündə bir neçə dəfə təkrarlamaq lazımdır, bu cür məşqlərin müddəti on dəqiqədən dörddə bir saata qədərdir. Daha ətraflı məlumat üçün həkiminizlə məsləhətləşin.

    Bir çox klinika və xəstəxanalar var xüsusi kurslar, hansı insanların əziyyət çəkdiyi müxtəlif xəstəliklər tənəffüs orqanları, nəfəs məşqlərini düzgün yerinə yetirməyi öyrənin. Müvəffəqiyyət əldə etmək üçün onları atlamadan və ya sonraya təxirə salmadan müntəzəm məşq etməlisiniz. Məşq etdiyiniz otaq xüsusi rol oynayır. Sərin (23C-dən çox olmayan) və rütubətli (ən azı 50%) olmalıdır. Yayda nəfəs məşqləri etməyə çalışın təmiz hava- parkda və ya meşədə.