Dişləri necə düzgün fırçalamaq olar? Diş pastası seçimi. Diş fırçası, diş pastası, irriqator və diş ipi - patologiyaların etibarlı qarşısının alınması

gözəl, düz dişlər, kimi göz qamaşdırıcı bir təbəssüm Hollivud ulduzlarıçoxdan hər qadının və əksər kişilərin xəyalı olmaqdan çıxıb.

Stomatoloji elmdə irəliləyişlər və texnologiyanın inkişafı bu gün demək olar ki, hər kəsə ideal diş dəstindən həzz almağa imkan verir. Bu, əlbəttə ki, ucuz bir zövq deyil - ağ dişli təbəssümlə ətrafdakı hər kəsi fəth etmək, amma oyun şama dəyər. Bununla belə, hər kəs üçün dişlərinin gözəlliyini və sağlamlığını qorumaq üçün sadə və əlçatan bir yol var - dişlərin düzgün müntəzəm fırçalanması. Bəli, bəli, valideynlərimin uşaqlıqdan danışdıqları eyni təmizlik. Bugünkü məqalədə sizə dişləri itirməmək üçün necə düzgün fırçalamaq lazım olduğunu söyləyəcəyəm :)

Dişlərin düzgün fırçalanmaması nəyə gətirib çıxarır?

Nənəmin hər səhər "dişlərini dörd dəqiqə fırçala, əks halda dişsiz Baba Yaqaya çevriləcəksən" dediyini xatırlayıram. Və mən inadla diş fırçamla skripka etdim, dəhşətli dişsiz cadıya deyil, nağıl şahzadəsinə çevrilmək istədim. Zaman keçdikcə dişlərimi düzgün fırçalamağı öyrəndim, bunun üçün böyüklərimin mələk səbrinə boyun əyməkdən yorulmadım. Dişlərim əla vəziyyətdədir, çünki yaxşı ağız gigiyenasına riayət etmək və ildə bir dəfə diş həkiminə baş çəkmək mənim sağlam qalmaq və pula qənaət etmək üçün əsas qaydalara çevrilib.

Dişlərin düzgün təmizlənməməsi onların sağlamlığını və gözəlliyini qoruya bilməyəcək, hətta diş minasının vaxtından əvvəl məhv olmasına, diş ətinin zədələnməsinə və infeksiyasına səbəb ola bilər, bununla da kariyes və digər ağız xəstəliklərinin inkişafını sürətləndirə bilər. Ölçüsü və sərtliyi səhv seçilən diş fırçası belə kiçik bir şey kimi görünür. Ancaq belə bir şeyə səbəb olan pis bir fırçadır xoşagəlməz problemlər diş minasının aşınması kimi, həddindən artıq həssaslıq dişlər, diş daşı, qanaxma diş əti. Düzgün seçilmiş diş məcunu bir çox diş problemlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər, ancaq markanın tanıtımına deyil, diş həkiminizin tövsiyələrinə diqqət yetirməyiniz daha yaxşıdır.

Ağız boşluğunun gigiyenası kariyes və diş əti iltihabının qarşısının alınmasının açarıdır. ünvanında edə bilərsiniz uzun illər xoşagəlməz prosedurları gecikdirmək stomatoloji kabinet, dişlərinizin, diş ətinizin və dilinizin təmizliyinə düzgün diqqət yetirsəniz. Bunu etmək üçün çox az “qurban verməli” olacaqsınız - səhər və axşam dörd dəqiqə vaxt, keyfiyyətli diş fırçası və diş pastası almaq üçün vaxt. Diş fırçasını ağzınızda daşımaq üçün düzgün istiqamətləri yenidən öyrənməli ola bilərsiniz, lakin bundan sonra həyatınız təzə nəfəs, parlaq təbəssüm və əla sağlamlıq.

Doğru diş fırçasını necə seçmək olar?

• Diş fırçası seçmək ilk komponentdir düzgün qayğı dişlər üçün. Bir zamanlar mənim kimi siz də lövhəni, qida qalıqlarını tez təmizləmək və bakteriyalara qarşı mübarizədə qalib gəlmək üçün böyük və sərt bir fırça almaq istəyə bilərsiniz. Stomatoloqlar, xüsusilə həssas mina və ya iltihaba meylli diş ətləriniz varsa, orta sərtlikli diş fırçası seçməyi və ya hətta yumşaq tüklərə üstünlük verməyi tövsiyə edir.
• İkinci seçim qaydası kiçik bir dar başlı orta ölçülü bir fırça almaqdır. Bu fırçalar molarların əlçatmaz səthlərini təmizləmək üçün daha yaxşı iş görür. Dişlərimiz də çətin əlçatan yerlərdə böyüyür, xüsusən də ağıl dişləri düzgün təmizlənməsə, bizi nəinki müdrik, hətta xəstə edə bilər.
• Fırçanın dilin səthini təmizləmək üçün uyğun olub olmadığına da diqqət yetirməlisiniz. Müasir fırçaların əksəriyyəti dilin təmizlənməsi üçün çox əlverişli olan tüberküllər və ya çıxıntılı papillaları olan xüsusi bir sahə ilə təchiz edilmişdir - fırçanın tükləri ilə zədələnmir və anatomik olaraq papilla dilin yumru səthinə ideal şəkildə uyğun gəlir. Satışda dili təmizləmək üçün xüsusi kazıyıcılar və gellər var, lakin hətta diş fırçası ilə də dildəki lövhəni çıxara və bunun əsas səbəblərindən birini aradan qaldıra bilərsiniz. pis iy ağızdan.
• Diş fırçası ilə bağlı üçüncü qayda odur ki, onu mütəmadi olaraq dəyişdirmək lazımdır. Xilaskarınıza nə qədər öyrəşsəniz də, maksimum üç aydan sonra onunla ayrılmalı olacaqsınız. Sizə fırçanızla hər şeyin qaydasında olduğu görünsə belə, üç ay ərzində müntəzəm olaraq gündə iki dəfə ən azı üç dəqiqə dişlərinizi fırçalasanız, fırça mütləq köhnəlib. Tüklərin qısalmasına zəmanət verilir, bəziləri mütləq xaricə və ya içəriyə əyilmişdir. Belə bir fırça artıq lövhəyə və ya yemək parçalarına çata bilməyəcək, dişlərinizə daha çox basmalı olacaqsınız ki, bu da minanın aşınmasına və dişlərin zədələnməsinə səbəb olacaq. Ümid edirəm ki, belə xəyali qənaətlərə ehtiyacınız yoxdur.
• Diş fırçası seçərkən çoxlarını narahat edən sual təbii tüklərdən və ya neylon tüklərdən hansının daha yaxşı olmasıdır. Görünür ki, təbii tüklər daha ekoloji cəhətdən təmiz və buna görə də daha təhlükəsizdir. Ancaq unutmayın ki, mikroblar da təbii şeylərə üstünlük verirlər və təbii tükləri olan bir fırçada onlar dəfələrlə daha intensiv şəkildə çoxalacaqlar. Buna görə diş həkimləri daha az pisliyi - neylon tükləri olan bir fırça seçməyi məsləhət görürlər.

Doğru diş pastasını necə seçmək olar?

Diş pastası seçiminə gəlincə, bu sizin zövqünüzə bağlıdır. İstər nanə aromasını, istər ekzotik meyvələrin dadını, istərsə də heç bir dadı və qoxusu olmayan bir pastanı xoşlasanız - həmişə özünüz üçün nəsə tapacaqsınız. ən yaxşı makaron. Yalnız qayğıkeş bir profilaktik pastaya ehtiyacınız olub-olmadığını və ya dişləriniz və ya diş ətlərinizlə problemləri həll etməyə kömək edə biləcək müalicəvi və profilaktik pastaya keçməyin vaxtıdırmı, bir diş gigiyenası ilə məsləhətləşə bilərsiniz.

Diş həkiminizlə məsləhətləşmədən, diş ətinin erkən qanamasını və ya minanın məhvini qaçırmamaq üçün pasta seçimi ilə təcrübə etməmək daha yaxşıdır. Diş pastalarının çeşidi o qədər müxtəlifdir ki, siz uşaqlar, böyüklər və yaşlılar üçün düzgün diş pastasını asanlıqla seçə bilərsiniz. Düzgün seçilmiş diş pastası diş daşının yaranmasının qarşısını ala, diş ətinin qanamasını dayandıra, diş minasının həssaslığını azalda bilər ki, bu da sizi uzun müddət gingivit, kariyes, periodontit və periodontal xəstəlik kimi bəlalardan qoruyacaq.

Dişlərin düzgün fırçalanması üsulları

Əsas məsələyə keçək - dişləri necə düzgün fırçalamaq olar.

Birinci qayda– Dişlər ən azı dörd dəqiqə fırçalanmalıdır. Əksər insanlar özlərini bu qaydanı laqeyd etməyə icazə verirlər, buna görə də əla olan Diş pastası və mükəmməl seçilmiş fırça, zaman keçdikcə dişlərindəki çoxsaylı dəlikləri müalicə etmək ehtiyacı ilə qarşılaşırlar.

İkinci qayda– Dişlər səhər yeməkdən sonra və axşam yatmazdan əvvəl təmizlənməlidir. Xüsusi ağız gigiyenası sistemi tələb edən protezlər, breketlər və ya körpüləriniz yoxdursa, gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalamağınız kifayətdir. Bəzi insanlar bir gecədə əmələ gələn lövhəni yeməmək üçün yeməkdən əvvəl dişlərini fırçalamağa çalışırlar. Ancaq axşam yeməkdən sonra dişlərinizi düzgün fırçalasanız, səhərlər ağzınızı yaxalamaqla təmizlənə bilməyəcək qədər çox lövhə olmamalıdır. Diş arası boşluqlarda səhər yeməyindən sonra qalan yemək çox şey gətirəcək daha çox zərər Dişlərinizi yeməkdən sonra deyil, səhərlər fırçalayırsınızsa.

Bir çox insanı narahat edən sual budur: hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamalısınız? Şübhəsiz ki, proteziniz varsa və ya breket taxırsınızsa, dişlərinizi hətta kosmetik baxımdan da təmizləmək lazımdır - belə ki, onların elementlərində heç bir yemək parçası qalmasın. Dişləriniz əla vəziyyətdədirsə, sadəcə ağzınızı su və ya diş eliksiri ilə yaxalamaq və ya bir neçə dəqiqə saqqız çeynəmək lazımdır ki, bu da dişlərinizi mükəmməl təmizləyir.

Üçüncü qayda– dişlər düzgün hərəkətlərlə fırçalanmalı, ağız boşluğunun hər bir sahəsi ardıcıl olaraq təmizlənməlidir:

• yuxarı və aşağı dişlərin xarici səthini fırçalayın;
• yuxarı və aşağı dişlərin daxili səthlərini müalicə edirik;
• çeynəmə səthlərini təmizləyin;
• dili təmizləyin.

Diş fırçalama texnikası:

• Diş fırçasını dişin səthinə 450 bucaq altında qoyun və yüngülcə basın.
  Diş fırçasının hərəkətləri əvvəlcə süpürülür, sonra tərcümə-fırlanma. Yəni əvvəlcə dişlərarası boşluqlardan qida qalıqlarını çıxarmağa çalışırsınız, sonra dişin və diş ətinin bütün səthini təmizləyirsiniz. Dişin hər bir hissəsində on belə hərəkət kifayətdir. Fırçanı diş səthinə perpendikulyar tutaraq dişlərin çeynəmə səthlərini təmizləyirik.
  Fırçanın xüsusi hissəsi ilə dili təmizləyirik. Fırçanı dilin arxasında tuturuq və dilin ucuna qədər yumşaq bir şəkildə hərəkət edirik. Bir neçə belə paralel hərəkət dili lövhə və bakteriyalardan təmizləyəcək.
• Unutmayın ki, dilinizin dişlərinizdən daha az təmizlənməyə ehtiyacı var, çünki onun üzərində bakteriyalar dəfələrlə çox toplanır və ağızdan ağız qoxusuna səbəb olur.
• Yumşaq tüklü (yumşaq) fırça seçsəniz, ağzınızı fırçalayarkən əlavə olaraq diş ətlərini masaj edə bilərsiniz. Bu yalnız təsir edəcək müsbət mənada dişlərinizin vəziyyətinə görə - bütün diş toxumaları qanla və buna görə də oksigenlə daha yaxşı doymuş olacaq. Ancaq bu zaman dişlərinizi fırçalama müddətini 5-10 dəqiqəyə qədər artıra bilərsiniz.
• Bütün sirlər budur düzgün təmizləmə dişlər. Gördüyünüz kimi, çox az sirr var və onlar çox sadədir. Dişlərinizi bacarıqlı və müntəzəm olaraq fırçalamağı bir qayda edin, sonra diş həkiminə səfərləriniz yalnız profilaktik olacaq və təbəssümünüz uzun illər ağlığı, parlaqlığı və səmimiliyi ilə başqalarını sevindirəcəkdir.

İndi bilirsən, Niyə dişlərinizi fırçalamaq lazımdır, amma siz də bilmək istəyirsinizsə, Necə Onları effektiv şəkildə təmizləmək üçün bu məqalə sizin üçündür. Oxumağa davam edin!

Addımlar

1-ci hissə

Yaxşı bir diş fırçası istifadə edin. Yumşaq neylon tükləri olan bir diş fırçası seçin. Dişlərinizi yan hərəkətlərlə fırçalasanız, diş ətinizi qıcıqlandırmadan və onlara zərər vermədən dişlərinizdən lövhə və qida qalıqlarını effektiv şəkildə təmizləyə bilərsiniz. diş minası, sərt tükləri olan bir fırçadan fərqli olaraq. Bundan əlavə, diş fırçası əlinizə rahat şəkildə oturmalı və olmalıdır kiçik baş bütün dişlərə, xüsusən də arxa dişlərə asanlıqla çatmaq üçün. Diş fırçanızdan istifadə edərkən özünüzü narahat hiss edirsinizsə, o, çox böyükdür.

• Dişlərinizi fırçalamaqda tənbəlsinizsə və elektrik diş fırçasından istifadə etmək dişlərinizə daha çox vaxt ayırmağa imkan verəcəksə, elektrik diş fırçaları əla seçimdir. Bununla belə, adi diş fırçası ilə öhdəsindən gələ bilərsiniz - bu, yalnız bir texnika məsələsidir.
• Heyvan tükündən hazırlanmış “təbii” tükləri olan diş fırçalarından mütləq çəkinməlisiniz, çünki onların tərkibində bakteriya ola bilər.

Diş fırçanızı mütəmadi olaraq dəyişdirin. Tüklər zamanla köhnəlir, daha az elastik və təsirli olur. Fırçanızı hər 3-4 aydan bir və ya tüklər xaricə dönməyə başlayan və orijinal formasını itirən kimi dəyişdirin. Daha çox diqqət yetirin görünüş müvəqqəti dövrlərə nisbətən diş fırçası. Dəyişdirilmə vaxtı gələndə rəngini dəyişən sapı olan diş fırçası da ala bilərsiniz.

Flüorlu diş pastasından istifadə edin. Bu, yalnız lövhəni çıxarmağa kömək etmir, həm də diş minasını gücləndirməyə kömək edir. Bununla belə, lütfən nəzərə alın ki, flüoridli diş pastası udulmamalıdır, çünki çox udmaq səbəb ola bilər. ciddi problemlər sağlamlıqla. 3 yaşdan kiçik uşaqlar tərəfindən istifadə edilməməlidir.

Diş ipindən istifadə edin. Diş ipi dişlərinizi fırçalamaq qədər vacibdir, çünki dişlərinizin arasına yapışan lövhə, bakteriya və qida hissəciklərini təmizləyə bilərsiniz ki, diş fırçasının yumşaq, çevik tükləri siz etsəniz belə. təbii hərəkətlər yuxarı aşağı. Dişlərinizi fırçalamadan əvvəl ağızda boş bakteriya və qidaların qalmaması üçün diş ipi istifadə etməlisiniz.

• Diş ipindən ehtiyatla istifadə edin. Bunu etmə qəfil hərəkətlər Bu həssas qıcıqlandıra bilər kimi diş arasında diş ipi [diş əti iltihabını azaltmaq | diş ətləri]]. Hər dişin ətrafında əyri işləyərkən vaxtınızı ayırın.
• Əgər diş ipi istifadə etməkdə özünüzü rahat hiss etmirsinizsə və ya diş breketləriniz varsa, əvəzinə diş ipi axtarın. Bunlar diş ipi ilə eyni nəticələrə nail olmaq üçün boşluq kifayət qədər böyük olduqda dişlər arasına daxil edilə bilən kiçik taxta və ya plastik çubuqlardır.

2-ci hissə

Bir az diş pastası istifadə edin. Diş fırçanıza sıxın çoxlu sayda diş pastası - noxud ölçüsündə. Diş pastasını çox sıxmaq köpüklənməyə səbəb olacaq ki, bu da hamısını tüpürüb vaxtından əvvəl bitməsinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, qəbulu riski artır daha çox sağlamlıq üçün çox zərərli olan flüorlu diş pastası.

• Fırçalama səbəb olarsa ağrılı hisslər, sonra daha yumşaq yuxarı-aşağı hərəkəti ilə fırçalamağa çalışın və ya yalnız diş pastasından istifadə edin. həssas dişlər.

Bütün insanlar sağlam dişlərə sahib olmaq istəyirlər gözəl təbəssüm, və bunun üçün dişlərinizi düzgün fırçalamağı bilməlisiniz. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, insanların təxminən 95%-i ağız gigiyenasına necə qulluq etmələri barədə yanlış təsəvvürə malikdir.

Bunun sübutu geniş istifadə səthi kariyes, orta kariyes, pulpit və tez-tez çıxarılması dişlər, lakin bunun tamamilə qarşısını almaq olar.

Diş fırçası necə olmalıdır?

Bu gün satışda görə bilərsiniz böyük məbləğ diş fırçaları və düzgün birini seçmək üçün aşağıdakı tövsiyələrə əməl edin. Təmizləmə başlığının uzunluğu çox uzun olmamalıdır, 2,5-3 sm kifayətdir.Bu, belə bir yerə çatmağı asanlaşdırır. yerlərə çatmaq çətindir, məsələn, ağıl dişləri.

Təmizləmə zamanı diş ətinizə zərər verməmək üçün təmizləyici başlığın konturları hamar edilir. Təmizləyici hissə çoxlu ayrı-ayrı tutamlardan ibarət olmalıdır, uclarındakı tüklər yuvarlaqlaşdırılmalıdır. Belə modellər optimal təmizləyici səthə malikdir və basıldıqdan sonra dişlərə təzyiq bərabər paylanır.

Əksər insanlar üçün orta sərtlikli bir fırça yaxşı işləyir. Əgər dişlərinizlə bağlı hər hansı bir probleminiz varsa, məsələn, periodontit varsa, o zaman həkiminizdən dişlərinizi necə fırçalayacağınızı və hansı fırçadan istifadə edəcəyinizi soruşmağınız məsləhətdir. Təbii donuz tükləri deyil, süni liflər olsa daha yaxşıdır - nəm udur və bununla da bakteriyalar üçün əlverişli mühit yaradır. Bundan əlavə, təbii tüklər tez parçalanır və diş ətlərinə zərər verən kəskin kənarlar yaradır.

Diş fırçanızı mütləq yumalı və tükləri yuxarı baxaraq bir stəkanda saxlamalısınız. Bir qutuda saxlamamaq daha yaxşıdır, orada düzgün qurumayacaq. Diş fırçanızı 2-3 ayda bir dəyişdirin.

Diş pastası və onun təsiri

Kariyes müalicəsindən qaçmaq üçün dişlərinizi fırçalamaqda əsas şeyin olduğunu başa düşməlisiniz düzgün texnologiya Seçdiyiniz diş pastası burada ikinci dərəcəlidir. Dişlərinizi yaxşı təmizləmək üçün noxud ölçüsünə bərabər bir miqdar kifayətdir. Kariyesə qarşı mübarizədə ən təsirli diş məcunu tərkibində flüor olan məcundur.

Tartarın görünüşünün qarşısını almaq üçün sink əsaslı birləşmələr və ya pirofosfatlar istifadə olunur, onlar əslində yataqları 50% -ə qədər azaldır. Ancaq artıq yığılmış daşı məhv edə bilməzlər.

Ancaq dişlərinizi düzgün fırçalamağı bilirsinizsə, hər dəfə lövhəni təmizləyəcəyiniz üçün diş daşı əmələ gəlməyəcəkdir.

Bu gün siqaret və tez-tez içmə nəticəsində dişlərin itirilmiş ağlığını bərpa etmək üçün nəzərdə tutulmuş ağardıcı diş pastaları məşhurdur. güclü çay, qəhvə, şərab. Qeyd etmək lazımdır ki, bu cür təmizləyici kompozisiyalarda zımpara kimi fəaliyyət göstərən və diş minasına zərər verə bilən kobud aşındırıcı maddə var.

Əgər dişlər doğuşdan bir az sarıdırsa və ya dərman qəbul etdikdən sonra ağlığını itiribsə, heç bir ağartıcı bunu düzəldə bilməz. Buna görə ağardıcı pasta mümkün qədər nadir hallarda və yalnız mübarizə aparmağa başladığınız hallarda istifadə edilməlidir pis vərdiş, məsələn, siqaret çəkmək. Yaxşı olar ki, dişlərin ağardılması prosedurundan keçsinlər Stomatoloji klinika- həm təhlükəsiz, həm də effektivdir.

Bir çox insan səhər oyandıqdan dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq lazım olduğuna inanır, lakin bu tamamilə doğru deyil. Bunu səhər yeməyindən əvvəl deyil, ondan sonra etmək yaxşıdır ki, növbəti yeməyə qədər təmiz qalsınlar. Nahardan dərhal sonra və yatmazdan əvvəl və ideal olaraq hər dəfə bir şey yediyiniz zaman təmizlənməlidirlər.

Aşağıdakı texnikadan istifadə etsəniz, bir diş belə təmizlənməz. Bu zaman solaxaylar təmizliyə sol tərəfdən, sağ əllilər isə sağ tərəfdən başlamalıdır. Üç istiqamətdə hərəkət etsəniz, dişlərinizi necə düzgün fırçalayacağınızı bilirsiniz: əvvəlcə çöldən, sonra içəridən və nəhayət çeynəmə səthi boyunca.

Təmizlik yuxarı kəsici dişlərdən başlamalıdır. Yüngül təzyiqlə fırça ilə azı dişlərinə və arxaya doğru yüngül sürtmə və sonra fırlanma hərəkətləri edilir. Fırça dişə nisbətən 40-45 dərəcə bucaq altında quraşdırılmalıdır. Dişlər üst çənə diş ətindən tacına qədər, yəni yuxarıdan aşağıya doğru təmizləyin.

Kəsici dişlərə qayıtdığınız zaman, çənənin digər tərəfindəki dişləri eyni şəkildə fırçalamaq üçün diş fırçasını çevirməlisiniz. Dişlərin daxili səthini də hərtərəfli təmizləmək lazımdır, bunun üçün fırçanı ön tərəfdən içəriyə doğru hərəkət etdirin, sürtün, sonra dairəvi hərəkət edin. Kəsici dişlərin arxa tərəfinə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Bundan sonra dişlərin çeynəmə səthinin təmizlənməsinə keçirlər. Fırça üfüqi vəziyyətdə tutulur və yüngül təzyiqlə irəli-geri hərəkət edir. Alt çənənin dişləri də eyni şəkildə təmizlənir.

İnsanlar dişlərini necə fırçalamağı soruşduqda, adətən yanaqlarını və dilini unudurlar. Eyni zamanda, dilin təmizlənməsi üçün əlavə səthi olan xüsusi bir spatula və ya fırça istifadə edərək, bukkal və lingual səthləri də təmizləmək lazımdır.

Onlar adətən süpürmə hərəkətləri ilə işləyirlər və yumşaq təzyiqlə diş ətlərini dairəvi hərəkətlərlə masaj edərək proseduru bitirirlər. Hər şeyi yaxşı etmək üçün ən azı 3-4 dəqiqə dişlərinizi fırçalamaq lazımdır. Bu müddət pastanın tərkibindəki flüorlu maddələrin faydalı təsirini göstərməsi üçün kifayətdir.

Hər yerdə olan diş ipi və ya diş ipindən necə düzgün istifadə etmək olar?

Periodontit və orta dərəcəli kariyeslərin qarşısını almaq üçün dişlər arasındakı boşluqları təmizləmək mütləqdir. Aralarındakı məsafə kiçikdirsə, xüsusi bir ipək sap və ya ipdən istifadə edə bilərsiniz.

Aşağı çənənin dişləri arasındakı boşluqları təmizləməyə başlayın, ilk növbədə kəsici dişlər müalicə olunur. Bunun üçün diş ipinin uclarını (uzunluğu təqribən 30-40 sm olmalıdır) barmaqlarınız arasında sıxın və möhkəm çəkin. Sonra ip dişlər arasındakı boşluğa daxil edilir və onunla mişar hərəkətləri edilir. İp diş ətinə zərər verməmək, diş boşluğunda irəli və geri çəkməmək üçün yumşaq bir şəkildə hərəkət etdirilməlidir. sonra diş ipi yuxarı qaldırılmalı və boşluqdan çıxarılmalıdır. Üst çənə dişlərindəki boşluqlar da eyni şəkildə təmizlənir. Əgər hər gecə diş ipi istifadə etsəniz, dişlərinizi necə düzgün fırçalayacağınızı və onlara qulluq edəcəyinizi yaxşı başa düşəcəksiniz. ağız boşluğu.

Niyə qarqara və diş eliksirlərinə ehtiyacımız var?

Təəssüf ki, müasir tibb müntəzəm durulamanın təmin edəcəyi bir məhsul yoxdur uzunmüddətli qorunma kariyes və periodontitdən. Diş eliksirinin diş daşı və lövhənin əmələ gəlməsini azalda biləcəyini sübut etmək çətindir, lakin o, mütləq qida qalıqlarını yuyur, ağzı təravətləndirir və xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırır. Bundan əlavə, diş eliksiri ağız boşluğunda turşu və şəkərin konsentrasiyasını azaldır və bununla da kariyes riskini azaldır. Ağız qarqarasını gecə, dişlərinizi fırçaladıqdan sonra istifadə etmək tövsiyə olunur.

Ağzınızda uzun müddət pis dad varsa, bir eliksir kifayət etməyəcək, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.Fakt budur ki, xoşagəlməz qoxunun mənbəyi təkcə dişlərdə lövhə, periodontit və ya ola bilər. yapışmış və çürüməyə başlayan qida qalıqları. Onu çağırmaq olar dərin kariyes, Və iltihabi proseslər boğaz, və mədə xəstəlikləri, və bu artıq ciddi səbəb narahatlıq üçün.

Diş çubuğu və saqqız

Diş çubuqları dişlərə yapışmış qida qalıqlarını çıxarmaq üçün istifadə olunur. Tibbi diş çubuqları bu məqsədlər üçün daha uyğundur, onlar uzunsov və düz hazırlanır (məlum olur ki, onların iş hissəsinin formaları diş boşluqlarının formalarına uyğundur).

Heç bir halda dişlərinizi kokteyl çubuqları, çəngəl dişləri və ya bu məqsəd üçün nəzərdə tutulmayan digər əşyalarla götürməməlisiniz. Kəskin metal əşyalardan - iynələrdən, kağız kliplərdən, sancaqlardan istifadə etmək xüsusilə təhlükəlidir, çünki onlar diş ətini ciddi şəkildə zədələyə bilər.

Əgər dişlərinizi fırçalamağı bilirsinizsə, lakin bunu etmək üçün vaxtınız və ya imkanınız yoxdursa, xüsusi saqqızdan istifadə edə bilərsiniz. Tərkibində dişləri kariyesdən qoruyan şəkər əvəzedicisi olan ksilitol var. Saqqız dişləri təmizləmək üçün tam bir vasitə deyil, ona görə də yalnız müntəzəm diş fırçalamaya əlavə olaraq istifadə edilə bilər. Saqqız çeynəmək dişlərin səthindən lövhə çıxarmaz, lakin patogen bakteriyaların inkişafını azaldır.

Diş ətinin iltihabı aşkar edilərsə, vaxtaşırı propolis çeynəyin. Çox soyuq və ya əksinə, isti yeməklər və içkilər istehlak etməmək daha yaxşıdır. Dişlərinizlə qoz-fındıq çeynəməməli və hər hansı əşyaları (balıqçılıq xətti, sap) dişləməməlisiniz.

Bundan əlavə, şirniyyat, çörək, tort və digər karbohidratlı qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur. Dişlərinizi düzgün fırçalasanız, bu tövsiyələrə əməl edin və vaxtında müayinədən keçin profilaktik müayinələr ixtisaslı həkimlə dişləriniz güclü və sağlam qalacaq.

Dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq barədə addım-addım təlimatlar, həmçinin ağız gigiyenası üçün lazımi alətlər dəsti və məsləhətlər.

təmin edəcəyik zəruri məlumatlar stomatoloji məhsulların seçilməsi üçün - ona əsaslanır çoxsaylı rəylər istifadə edən insanlar uzun müddət bu və ya digər üsul.

Xahiş edirik unutmayın ki, aşağıda sadalanan bütün məsləhətlər, tövsiyələr və xəbərdarlıqlar çox ümumi olsa da, yalnız təcrübəli həkim götürə biləcək ən yaxşı texnika və diş təmizləmə məhsulları.

Bizə nə lazımdır?

• diş ipi (diş ipi) – var fərqli növlər, yeni başlayanlar üçün düz mumlu olanlar uyğundur, çünki onlar diş ətinin zədələnməsi riskini azaldır. Daha çox üçün effektiv qulluq interdental boşluğun arxasında iplər xüsusi ilə işlənə bilər antibakterial həllər. Onlara diqqət yetirərək diqqətlə seçilməlidir mümkün mövcudluq tərkibində allergenlər;

• pastalar – seçərkən tərkibə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Tərkibində flüor olan diş məcunları diş problemi olmayanlar üçün uyğundur və qarşısını almaq üçün orqanizmdə flüorun miqdarı normadan çox deyil, 3 yaşa qədər uşaqlara tövsiyə edilmir. Satın almadan əvvəl diş həkimi ilə məsləhətləşmək məsləhətdir, o, dişlərinizin hansı risklərə məruz qaldığını müəyyən edə və uyğun diş pastası tövsiyə edə bilər;
• ağız qarqaraları - bütün ağız boşluğuna qulluq və diş xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün uyğundur. Dişlərinizi fırçaladıqdan və diş ipindən istifadə etdikdən sonra profilaktik prosedurlardan sonra bakteriyaların ağızda qalmamasını təmin etmək üçün ağzınızı qarqara ilə yaxalamaq lazımdır.

Yaxşı genetika və sağlam dişlərə etibar etməməlisiniz, çünki ən əlverişli amillər belə olmadan bir neçə ildən sonra zəruri qayğı, yox olacaq. Çox olan yaxşı dişlər, bütün mövcud üsullarla onların vəziyyətini qorumaq.

Pis dişlər yalnız yemək çeynəmək və ya içki içmək ilə bağlı problemlər deyil, həm də səbəb olur mürəkkəb problemlər insan bədəni ilə, xüsusən də söz mövzusu olduqda həzm sistemi. Ağızda daimi bakteriyaların olması səbəb ola bilər yoluxucu xəstəliklər, yerli və ümumi toxunulmazlığı əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirir.

Video: evdə sağlam və ağ dişlər

Xəbərdarlıqlar

Profilaktik vasitələrdən düzgün istifadə olunmazsa, ciddi problemlər yarana bilər, ona görə də dişlərinizi fırçalayarkən aşağıdakı məqamlardan qaçmağı tövsiyə edirik:

• köhnə fırçaların istifadəsi - zaman keçdikcə onların səthində yaşayan mikroorqanizmlərin həyati fəaliyyəti ilə əlaqəli xəstəliklərin mənbəyinə çevrilir;
• fırçaları nəm yerlərdə saxlamayın - bu bakteriyaların böyüməsini təşviq edir;
• ağardıcı pastalar və fluoridli diş pastaları - istifadə etməzdən əvvəl diş həkiminizlə məsləhətləşin. Bu cür məhsullar düzgün istifadə edilmədikdə ağız boşluğuna ciddi zərər verə bilər;
• diş ipindən ehtiyatla istifadə edin, diş ətinizə xəsarət yetirməməyə çalışın - diş ipi ilə düzgün davranmamaq xeyirdən çox zərər verə bilər;
• yalnız öz diş fırçanızdan istifadə edin - əks halda təkcə ağız boşluğu deyil, bütün bədən əziyyət çəkə bilər;
• istehlak edildikdə turşulu qidalar dişlərinizi ən azı 30 dəqiqədən sonra fırçalayın, bu mina üzərindəki yükü azaldacaq;
• təmizləyərkən udmusunuzsa əhəmiyyətli məbləğ flüor tərkibli pasta və ya yaxalayıcı vasitə və ən kiçik bir xəstəlik hiss edirsinizsə - həkimə müraciət edin və gələcəkdə xəcalət çəkməməyə çalışın.

Hər bir insanın dişlərinin və ağız boşluğunun quruluşundan asılı olaraq, əks göstərişlər və ya xəbərdarlıqlar fərqli ola bilər. Onları özünüz təyin edin, olmadan tibbi təhsil, demək olar ki, mümkün deyil, diş həkiminə müraciət etməlisiniz.

Dişləri necə düzgün fırçalamaq olar?

Dişlərinizi düzgün fırçalamaq üçün bu prosesin texnikasını mənimsəməlisiniz, sadəcə bütün addımları düzgün yerinə yetirmək kifayət deyil, bunun nə üçün edildiyini də başa düşməlisiniz.

Mərhələ I

Əksər insanlar fırça və pastadan istifadə etdiyi üçün gəlin onlardan başlayaq:

1. Fırçaya çox miqdarda pasta tətbiq etməməlisiniz, xüsusən də flüorlu pastalar üçün. Həddindən artıq tətbiq çoxlu köpük yaradır, bu da müdaxilə edir normal proses təmizləmə.
2. Fırçanı hamar bir şəkildə yuxarı və aşağı hərəkət etdirin; bu cür hərəkətlər diş səthini lövhədən effektiv şəkildə təmizləyir. Fırçalamağın narahat olduğunu hiss edirsinizsə, daha yumşaq bir fırça istifadə etməyə çalışın. Həssas dişlər üçün diş pastası da narahatlığı azalda bilər.
3. Fırçanı dişlər arasında hərəkət etdirməyin - bu, lövhəni dişlərarası boşluğa vuracaq. Dairəvi və ya yuxarı və aşağı hərəkətlərdən istifadə edin.
4. Dişlərinizi öndən fırçalamağa başlayın və tədricən arxaya keçin, əvvəlcə fırçalayın kənarda, bundan sonra eyni ardıcıllıqla daxili birinə keçin. Hər dişə diqqət yetirin.
5. Təmizləmə üçün ən azı üç dəqiqə vaxt verin - bu, ən optimal vaxtdır.

Təmizliyə xüsusi diqqət yetirin fərqli növlər dişlər və müxtəlif tərəfdən.

1. Diş baxımı üçün içəri ağzınızı geniş açıb fırçanı yuxarıdan aşağıya doğru hərəkət etdirməlisiniz. Çətin əlçatan yerlərdə çeynəmə səthlərinin diqqətsiz təmizlənməsi nəticəsində kariyes və digər xəstəliklər yaranır. Dişlərinizi diş ətinin özündən fırçalamağı unutmayın.
2. Azı dişləri fırçalamaq - fırçanı dişlərin sonundan başlanğıca doğru hərəkət etdirmək (yalnız azı dişləri təmizləmək). Proseduru yuxarı və aşağı dişlər üçün eyni dərəcədə diqqətlə təkrarlayın və hərəkət etsəniz alt çənə fırçadan, bu təmizləmə sahəsini artırmağa kömək edəcəkdir.

Mərhələ II

Aktiv son mərhələ aşağıdakı prosedurlar aparılmalıdır:

1. Diş ipindən istifadə edin - dişlərinizi öndən başlayaraq ağızın arxasına doğru hərəkət edərək diqqətlə fırçalayın. Xüsusi diqqət Dişlərarası boşluğun ən çox kariyes və digər xəstəliklər üçün risk altında olan sahələrinə diqqət yetirin ( diş səthi diş ətinin yaxınlığında və s.). Diş ipi bəlkə də dişlər arasındakı boşluğu adekvat təmizləyə bilən yeganə vasitədir.
2. Ağzınızı xüsusi qarışıqlarla yaxalayın və yaxalayın - bu, onu qida qalıqlarından və zərərli bakteriyalardan təmizləyəcək. Daimi durulama da mümkündür. Təmiz su, lakin xüsusi durulamalar müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.
3. Gigiyena məhsullarınıza diqqət yetirməyi unutmayın - hər prosedurdan sonra fırçanı axan suyun altında yuyun ki, səthində qalan diş pastası, qida və bakteriyalar silinsin, sonra qurumağa buraxın. Bu, təmiz saxlamağa kömək edəcək və təkrar fırçalama zamanı bakteriyaların ağzınıza girməsinin qarşısını alacaq.
4. Ağzınızda çoxlu bakteriya varsa, kimi bir durulama istifadə edə bilərsiniz duzlu su və ya su ilə limon şirəsi. Çox tez-tez qəbul edilməməlidir, çünki diş minasına zərər verə bilər.

Dişlərinizi fırçalamanın effektivliyi birbaşa onun müntəzəmliyindən asılıdır. Ən bahalı və qabaqcıl vasitələrdən istifadə edirsinizsə, lakin bunu nadir hallarda edirsinizsə, o zaman etibar etməməlisiniz müsbət nəticələr. Dişlərinizi gündə iki dəfə fırçalamağı və yuxarıda göstərilən bütün qaydalara əməl etməyi unutmayın.

Video: dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq olar - diş həkimi məsləhəti

• yeməkdən sonra 15 dəqiqədən tez fırçalamağa başlamayın, bu, pastanın effektivliyini artıracaq. Müəyyən növ yeməklərdən sonra (məsələn, çox ədviyyatlı və ya turş) dişlərinizi 30 dəqiqədən gec olmayaraq fırçalamaq tövsiyə olunur;
• səhər yeməyindən sonra və yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamağa çalışın - diş həkimləri bu dəfə profilaktik prosedurlar üçün ən əlverişli vaxt adlandırırlar. Yatmadan əvvəl fırçalamaq böyüməni maneə törədir zərərli mikroorqanizmlər yuxu zamanı olduğu kimi ağızda tüpürcək vəziləriçox zəif işləmək;
• Minimum fırçalama müddəti ən azı üç dəqiqə olmalıdır, lakin onu aşmayın. Həddindən artıq çox uzun müddətli təmizlik Dişlər, 10 dəqiqədən çox istifadə edənlər üçün xüsusilə mina problemlərinə səbəb ola bilər yüksək məzmun flüor;
• gün ərzində yemək hissəciklərini dişlərarası boşluqdan çıxarmaq üçün diş çubuqlarından istifadə etməyi unutmayın, diş ətlərinə zərər verməmək və ya yaraya infeksiya gətirməmək üçün bunu diqqətlə edin;
• Problemli sahələri özünüz müəyyənləşdirin və onlara lazımi diqqət yetirin. Belə dişlərə daha effektiv qulluq etmək üçün diş həkiminə müraciət etmək tövsiyə olunur;
• bəzən olduğu kimi diş ətinizə diqqət edin müsbət fəaliyyət dişlərə münasibətdə diş ətinin zədələnməsi ilə nəticələnir. Diş ətinin qanaması diş əti xəstəliyinin əlaməti ola bilər;
• Ağız qarqaralarının istifadəsi lazım deyil, lakin qarşısının alınmasına hərtərəfli yanaşmaya kömək edəcəkdir. Qarqaraları digər qulluq məhsullarına uyğun istifadə edin;
• Əgər dişlərinizi uzun müddət fırçalasanız, onların vəziyyəti dəyişə bilər. Gigiyena vasitələrində flüorun miqdarını azaltmalı və ya artırmalı, müəyyən iplərdən, fırçalardan və durulamalardan imtina etməli ola bilərsiniz.

Tövsiyələr dişlərə və ağız boşluğuna qulluq üçün yuxarıda sadalanan qaydalara və təlimatlara dəstək verən məlumatlardır. Belə prosedurlarda onların uğurunun əsas amilləri bütün hərəkətlərin müntəzəmliyi, hərtərəfliliyi və ardıcıllığıdır.

Video: Elena Malışeva ilə proqramda dişlərin fırçalanması

Əlavə suallar

Dişlərinizi fırçalamağın ən yaxşı yolu nədir?

Birinin adını çəkmək çətindir xüsusi vasitə. Ən populyarları, əlbəttə ki, pastaları olan fırçalardır, lakin tam nəticə üçün bütün məhsullardan istifadə edin: durulamalar, iplər, diş çubuğu və s. Prosedurların yerinə yetirilməsi texnikası da vacibdir, çünki səhvdirsə, cihazların sayı effekti artırmayacaq.

Səhər yeməyindən əvvəl və ya sonra

Dişlərinizi nə qədər fırçalamalısınız?

Bütün sadalanan vasitələrdən və tövsiyələrdən istifadə edərək tam təmizləmədən danışırıqsa, belə bir prosedur ən azı 7-8 dəqiqə davam etməlidir.

Gündə neçə dəfə?

Dişlərinizi gündə iki dəfə - yatmazdan əvvəl və səhər yeməyindən sonra fırçalamaq lazımdır. Daha az miqdarda fırçalama dişlərə mənfi təsir göstərəcək, çoxu isə minaya zərər verə və ağız boşluğunun vəziyyətinə təsir göstərə bilər.

Gəlin suallara baxaq: niyə dişlərinizi fırçalamalısınız və dişlərinizi necə düzgün fırçalamalısınız?

Dişlərinizi fırçalamaq təkcə qida hissəciklərini və lövhəni təmizləmək deyil. Diş baxımı diş ətlərini və selikli qişaları sağlam saxlayır.
Dişlərinizi fırçalamaq diş çürüməsi riskini azaltmağa kömək edəcək və həmçinin ağız qoxusunun qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Lövhə minanı aşındıran turşu istehsal edə bilər.

Beləliklə, dişlərinizi necə düzgün fırçalamaq olar?

Əvvəlcə bu barədə danışaq müxtəlif texnikalar Dişləri fırçalamaq. Gündə 2 dəfə dişlərini fırçalayan insanların problem yaşaması da olur. Bəs onlar nəyi səhv edirlər?

Bu, xəstənin yaşından və ağız boşluğunun vəziyyətindən asılıdır. olan insanlarda sağlam dişlər, diş ətləri, həm də gingivit və periodontit üçün "Bass texnikası" ndan istifadə etmək tövsiyə olunur.
Bunun üçün diş fırçasını diş və diş ətinə 45 dərəcə bucaq altında saxlayın. Vahid təzyiq altında qısa, vibrasiyalı və dairəvi hərəkətlər edilir. Diş fırçası şaquli olaraq dişin tacına doğru hərəkət etdikdə, lövhə silinmiş kimi görünür və dişdən süpürülür.

Bir çox diş həkimi bu texnikanı tətbiq etmək üçün çənənin böyüdülmüş modellərindən istifadə edir. Növbəti dəfə diş həkiminə baş çəkdiyiniz zaman ətrafdan soruşun və Bass texnikasını görməkdən çəkinməyin (diş həkimi, əksinə, xoşbəxt olacaq).

Uşaqlar ən çox dişlərini fırçanın soldan sağa üfüqi hərəkətləri ilə fırçalayırlar, çünki digər üsullar hələ mənimsənilməmişdir.

Tənəzzüllü xəstələrdə istifadə üçün tövsiyə olunan "Ştilman texnikası" da var. Burada xəstələr güclü vibrasiya hərəkətlərindən istifadə etmirlər. Saqqızdan dişə ("qırmızıdan ağa") yalnız sırf dairəvi hərəkətlərdən istifadə olunur. Diş fırçası həmçinin 45 dərəcə bucaq altında yerləşir.

Hansı diş fırçasını seçməlisiniz?

Bir çox insan soruşur: Hansı diş fırçasını seçmək lazımdır? Hansı daha yaxşıdır, elektrik və ya adi diş fırçası?

Mən sizə bir şey deyim: Mexanik və ya elektrik fırçalar, seçim sizindir. Hər iki növ fırça optimal ağız gigiyenası üçün uyğundur. Kiçik başlıqlı diş fırçalarından (əlçatmaq çətin olan yerləri təmizləmək üçün daha yaxşıdır) və orta sərt tüklərdən istifadə etməyi məsləhət görürəm.

Vacib qayda: Diş fırçasının və ya elektrikli fırça başlığının təxmini “ömür” müddəti 8 həftədir. Bu müddətdən sonra, tüklər artıq "dağınıq, köhnəlmişdir" və artıq orijinal funksiyasını 100% yerinə yetirmir.

Hansı diş pastasını seçməlisiniz?

Bunu söyləmək çətindir, çünki xəstələr üçün diş pastalarının böyük bir çeşidi var müxtəlif problemlər(Məsələn, diş ətinin iltihabı, periodontit, kariyesin, diş həssaslığının qarşısını alan diş pastaları). Bunun üçün diş həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız və o, sizə mütləq düzgün diş pastası haqqında məsləhət verəcək. Diş pastası markaları üçün Elmex və ya Lacalut tövsiyə edirəm.

Dişlərinizi nə qədər fırçalamalısınız?

Dişlərinizi fırçalamaq üçün optimal vaxt 120 saniyədir (=2 dəqiqə). Bir çox insanlar bu qədər uzun müddət təmizlənmir. Əmin deyilsinizsə, saniyəölçəndən istifadə edin və ya daxili taymerli diş fırçası alın. Dişlər arasında, tacların ətrafında və ya ətrafında boşluqlar, implantlar kimi əlçatmaz yerlərə diqqət yetirin, dişlərinizi diş ətləri boyunca fırçalayın. Səhər və axşam səhər və axşam yeməyindən sonra dişlərinizi fırçalamaq məsləhətdir.
Əslində, hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamaq lazımdır. Bəs işdə qısa bir nahar fasiləsi zamanı ağız boşluğunun gigiyenasına necə vaxt ayırmaq olar?
(Nahardan sonra dişlərinizi fırçalamaq lazım deyil, evdə deyilsinizsə, sadəcə olaraq ağzınızı yaxalamaq və saqqızdan 10 dəqiqə istifadə edə bilərsiniz)

Dişlərinizi fırçalamağa haradan başlamaq lazımdır?

ilə başlayın xarici səth dişlər, sonra gedin daxili səth. Daha yox Unut onu çeynəmə səthini təmizləyin. Bütün dişlərinizi bir anda fırçalamayın. Sektorlar üzrə təmizlik.
Dişlərinizi fırçalayarkən güzgüyə baxmağınızdan əmin olun. Hansı dişi və ya dişlərin bir hissəsini fırçaladığınızı görməlisiniz.

dişlərinizi fırçalamayın gözləri bağlandı və ya duşun altında. (Avtomobilinizi gözləriniz bağlı və ya işıqlar sönük halda yumursunuz)

Nəhayət, dilinizi bu vasitə ilə təmizləyə bilərsiniz az miqdarda Diş pastası. Çox vaxt ağız qoxusuna dilin səthindəki bakteriyalar səbəb olur, ona görə də dilin gigiyenası da mühüm amildir.

Ümid edirəm ki, bu məqalə sizə dişlərinizi necə düzgün fırçalayacağınızı, hansı diş fırçası və diş pastasından istifadə etməyin daha yaxşı olduğunu anlamağa kömək etdi.

Video: “Bassa” diş təmizləmə texnikası