Valerian kökünü necə götürmək olar. Valerian kökləri: dərman xassələri və əks göstərişlər

Valerian officinalis və ya pişik kökü, Rusiyanın Avropa hissəsinin çəmənliklərində, Sibirdə, Uzaq Şərq və Qafqazda. IN tibbi məqsədlər Valerianın kökləri və rizomları əsasən sakitləşdirici vasitə kimi istifadə olunur. Latın dilindən tərcümə edilən valere "sağlam olmaq" deməkdir və bu ad bitkiyə boş yerə verilməmişdir.

Valerianın kimyası və faydalı xüsusiyyətləri

Valerianın müalicəvi xüsusiyyətləri uzun müddətdir məlumdur. Valerian kökləri 3-3,5% təşkil edir. efir yağı, izovalerik turşu, bornil izovalerat, sirkə, butir və qarışqa turşularının borneol efirləri, borneol, sesquiterpenlər, pinenlər, spirtlər, alkaloidlər, qlikozidlər, valerozidlər, valepatriatlar, qatranlar, ketonlar, taninlər, nişasta, üzvi turşular.

Alimlərin fikrincə, bu maddələrin heç birinin xüsusi bir xüsusiyyəti yoxdur müalicəvi xüsusiyyətlər, lakin hamısı birlikdə, birləşərək, bu maddələr valeriana qeyri-adi keyfiyyətlərini verir.

Valerian kökündən hazırlanan preparatlar mərkəzi sedativ, sakitləşdirici təsir göstərir sinir sistemi, ürək əzələsinin fəaliyyətini tənzimləyir, spazmolitik, hemostatik, xoleretik xüsusiyyətlər, mədə vəzilərinin ifrazını artırır.

Tinctures və ya başqalarında valerian kökü dozaj formaları sinir sisteminin həyəcanlılığını azaltmaq, beynin neyronlarında prosesləri yavaşlatmaq, yuxu həblərinin səbəb olduğu yuxunu uzatmaq. Bundan əlavə, valerian da antikonvulsant təsir göstərir, genişlənir koronar damarlar və azaldır arterial təzyiq.

Valerian tinctures və tabletlərdən istifadə edilə bilər:

  • Taxikardiya müalicəsi üçün;
  • Sakitləşdirici kimi;
  • sinir həyəcanını azaltmaq;
  • İsteriya meyli ilə;
  • Nevrozlar və obsesif vəziyyətlər üçün;
  • Narahatlıq və qorxu yarandıqda;
  • Migren üçün;
  • Yuxusuzluq üçün;
  • Daxili qanaxma üçün.

Valerian antispazmodik kimi də faydalıdır. Valerianın istifadəsi tonu normallaşdırır hamar əzələlər və spazmları aradan qaldırır mədə-bağırsaq traktının.

Valerian preparatlarının istifadəsi

Valerian tincture necə alınır? Həkimlər tez sakitləşmək üçün təcili yardım kimi deyil, valerian preparatlarından istifadə etməyi məsləhət görürlər. Onların fikrincə, ən yaxşısıdır müalicəvi xüsusiyyətlər bitkilər dərmanın uzun müddət istifadəsi ilə, bədəndə ən azı 100 mq faydalı maddələr yığıldıqda görünür, əks halda faydasızdır. Valerianın faydaları istifadəyə başladıqdan bir neçə gün sonra baş verir.

Tabletlər ciddi şəkildə göstərişlər və əks göstərişlər verən təlimatlara uyğun olaraq qəbul edilir və spirt tincture, 20-30 damcı, bir stəkan suda həll edilir, gündə 3-4 dəfə yeməkdən əvvəl.

Valerian yalnız sərxoş ola bilməz, həm də xüsusilə inhalyasiya edilə bilər böyük fayda gecə qoxusunu udmaqdan. Niyə bir bitkinin köklərindən aromatik bir paket edə bilərsiniz. Aptekdən bir çanta valerian kökü alın, kətan torbasına qoyun və yatağınızın yanında saxlayın. Valerian və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik digər otlardan ibarət paketlər də körpənin beşiyi üzərində asıla bilər.

Bu formada siz və uşaqlarınız bir növ valerianı nəfəs alacaqsınız məhdud miqdar dəqiqə və bütün gecəni və eyni zamanda sağlam və şirin yatmaq. Bu üsul nevrozlar, ateroskleroz, taxikardiya və aritmiya, beyin qan dövranı pozğunluqlarını müalicə edə bilər.

Valerian ekstraktı əlavə edilən hamamlar həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün hazırlana bilər. İsti, aromatik vanna rahatlaşdırıcı təsir göstərəcək, əsəbləri sakitləşdirəcək, təzyiqi aşağı salacaq, stressin təsirlərini aradan qaldıracaq və heç bir zərər verməyəcək.

Körpələr üçün valerian

Uşaqların müalicəsində valerianın dərman xüsusiyyətlərinin istifadəsi ayrıca müzakirə edilməlidir. Effektivdir xalq müalicəsiÜmumiyyətlə, onların müalicəsi üçün spirt tincture şəklində istifadə etməmək daha yaxşıdır, spirt qaraciyərə zərər verə bilər. Üstəlik, uşaqlar üçün təhlükəsiz suda valerianın infuziyası və ya həlimi hazırlaya bilərsiniz. Və daha da asandır - aptekdə valerian bitki çayı alın, dəmləyin və təlimatlarda göstərildiyi kimi çantalardan istifadə edin. Bir qayda olaraq, dərman bitki çayları göstərişlər və əks göstərişlər ilə təmin edilir.

Bir yaşdan kiçik uşaqlar üçün sadə bir dadlandırıcı hazırlaya bilərsiniz - bir çanta valerian dəmləyin və beşiyinin yanında bir stəkana qoyun.

Baxmayaraq ki, bəzi pediatrların fikrincə, uşaqların müalicəsində valerianın spirt tincture istifadəsi olduqca məqbuldur, lakin ciddi şəkildə müəyyən edilmiş dozalarda.

Beləliklə, 12 yaşdan kiçik uşaqlara hər il bir damla verilə bilər. Üç yaşlı uşaq üçün– 3 damcı, dörd yaşlı uşaq üçün – 4 damcı, beş yaşlı uşaq üçün – gündə 3-4 dəfə 5 damcı və s. artan qaydada. Alkoqol infuziyası Uşaqlar üçün valerian suda həll edilə bilər.

Həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün müalicə kursu 30 gün davam edir, sonra 2-3 həftə ara vermək və dərmanı təkrarlamaq lazımdır. Qarşısının alınması üçün valerian tabletləri və ya tincture gündə bir dəfə gecə 20-30 damcı qəbul edilir.

1 yaşa qədər uşaqlar üçün oral valerian kontrendikedir. üçün balaca uşaq Valerianın əvvəlcədən hazırlanmış infuziyası ilə vanna qəbul edə bilərsiniz. Zavodun buxarlarını tənəffüs etmək uşağın bütün bədəninə faydalı təsir göstərəcək və ən əsası, sakitləşdirici xüsusiyyətlər valerian ona güclü və verəcəkdir rahat yuxu.

Uşaqlar yeni hər şeyə həssaslıqla reaksiya verirlər - həm yeni qida məhsulları, həm də yeni dərmanlar onlarda qeyri-müəyyən reaksiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də, hər halda, pediatr hamamlar və tatlar üçün valeriandan istifadə etməyə icazə versə belə, körpənin ona necə reaksiya verəcəyinə diqqət yetirin.

Valerianın uşağın qan təzyiqini o qədər aşağı salması mümkündür ki, o, baş ağrısı, yuxululuq, zəiflik və göz yaşı keçirməyə başlayacaq - bu, valerianın uşaq üçün əks göstəriş olduğuna sübut olacaq. Əgər bir dərmanın uşağınıza zərər verdiyini və faydasının zərərindən az olduğunu görsəniz, dərman qəbul etməyi dayandırın.

Valerianın digər əks göstərişləri də var: böyrəklərin iltihabı, bəzi mədə-bağırsaq xəstəlikləri, fərdi dözümsüzlük.

Valerianı digərləri ilə eyni vaxtda qəbul etmək kontrendikedir sedativlər, bədənə həddindən artıq yük olacaq. Həddindən artıq sedativ təsir göstərir mərkəzi sinir sistemi üzərində bədənə zərər verəcəkdir.

Valerian məktəbə və ya başqa yerə gedən şagirdlər və tələbələr üçün kontrendikedir Təhsil müəssisəsi. Bu vəziyyətdə valerian preparatları kiçik dozalarda verilməli və ya qəbulu məktəbdən qayıdana qədər və ya axşama təxirə salınmalıdır.

Bəzi hallarda valerian yuxululuq, süstlük, performansın azalması və depressiyaya səbəb ola bilər ki, bu da tələbələr və məktəblilər üçün arzuolunmazdır.

Aşırı dozada valerian da zərər verir, dəri döküntüsü, qəbizlik və allergiyanın digər təzahürlərinə səbəb ola bilər.

Üstəlik, bəzi pediatrlar hesab edirlər ki, erkən yaşlarda valerian preparatlarının istifadəsi uşağın fəaliyyətini maneə törətdiyi üçün inkişafda geriləmələrə səbəb olur. Bu, sadəcə bir fikirdir - çoxlarından biridir, buna görə valideynlər valerianın körpəyə necə təsir etdiyini özləri müəyyən etməli və onun istifadəsinin həqiqətən zəruri olub-olmadığını və hansı dozada olduğunu qərar verməlidirlər.

Valerianın tinctures və həlimləri üçün reseptlər

Bu reseptlərdən istifadə edərək, su və ya spirtdən istifadə edərək valerian köklərinin öz tinctures və həlimlərini edə bilərsiniz. Evdə hazırlanmış tinctures eynidir dərman xassələri, bir eczaneden satın alınan dərmanlar kimi, heç bir əks göstəriş olmadıqda, həm uşaqlar, həm də böyüklər tərəfindən qəbul edilə bilər.

Resept 1.

Valerianın spirt tincture. Valerian kökləri əzilərək qaranlıq şüşə qaba və ya keramika qaba qoyulur və spirtlə doldurulur. Komponentlər köklərin 1 hissəsi üçün 1: 5 - 5 hissə spirt nisbətində alınmalıdır. Konteyner içəriyə qoyulur isti yer, hətta düz xətlərdən istifadə edə bilərsiniz günəş şüaları. İki həftədən sonra tincture süzülür, bankaya tökülür və sıx bir qapaq ilə bağlanır.

Göstərişlər: nevroz, taxikardiya, neyrodermatit, yuxusuzluq, aritmiya üçün gündə üç dəfə 10-15 damcı içmək. Xəstənin məsuliyyəti ilə həddindən artıq dozaya icazə verilir.

Əks göstərişlər: hamiləlik, ana südü, erkən yaş, alkoqolizm.

Resept 2.

Bir termosda valerian infuziyası. 1 xörək qaşığı xırdalanmış valerian kökündən götürün, termosa qoyun və bir stəkan qaynar su tökün. 12 saatdan sonra dəmləməni süzün və gündə üç dəfə 1/3 stəkan için. Bu infuziya sizə bir gün kifayət edəcək, ertəsi gün başqa bir porsiya etmək lazımdır və s. 30 gün ardıcıl olaraq. Sonra 1-2 həftə ara verin və dərmanı yenidən qəbul edin.

Göstərişlər: taxikardiya, ürək ağrısı, nevralji, mədə iltihabı. Aşırı doza hipotenziya, yuxululuq və konsentrasiyanın azalmasına səbəb ola bilər.

Əks göstərişlər: hamiləlik, laktasiya, ciddi problemlər böyrəklərlə. Hamiləlik dövründə spirt tinctures istifadə etmək, içmək və ya içməmək qəti qadağandır su infuziyaları- vəziyyətinizdən və bədəninizin dərmana reaksiyasından asılıdır. Çox vaxt, artıq ana bətnində olan uşaq öz hüquqlarını və dad üstünlüklərini və hamiləlik dövründə "bəyan edir". gələcək anaəvvəllər dözə bilmədiyi şeyləri sevməyə başlayır və əksinə - əvvəllər sevimli yeməklərdən imtina edir. Çox güman ki, siz və körpəniz valerian qəbul edə biləcəyiniz və qəbul etməyiniz barədə özünüz qərar verəcəksiniz, amma yenə də həkimə müraciət etmək zərər verməyəcək.

Resept 3.

Valerianın soyuq infuziyası. 1 çay qaşığı götürün. əzilmiş köklər, bir stəkan qaynadılmış, lakin soyudulmuş su tökün, 9-10 saat dəmləyin. İnfüzyonu süzün, bərabər hissələrə bölünərək gün ərzində 3-4 dəfə için.

Göstərişlər: tincture taxikardiya, nevrozlar, mədə-bağırsaq traktının problemləri üçün sərxoş ola bilər, uterin qanaxma. Aşırı doz letarjiyə, performansın azalmasına və konsentrasiyanın azalmasına səbəb olur.

Əks göstərişlər: ilə tincture lazımdır böyük ehtiyatla hamiləlik, ana südü, epilepsiya və zamanı içki fərdi dözümsüzlük.

Resept 4.

Suda valerianın infuziyası. 1 ç.q əzilmiş kök, 200 ml qaynar su tökün, 2-3 saat buraxın, süzün.

Göstərişlər və istifadə: Uşaqlar qarın ağrısı üçün 0,5-1 tsp içirlər. hər üç saatdan bir tinctures.

Əks göstəriş: valeriana fərdi dözümsüzlük. Uşaqların müalicəsində həddindən artıq dozaya icazə verilmir.

Resept 5.

Otlar oxşar hərəkət valerianın müalicəvi xüsusiyyətlərini artırmaq. Sakitləşdirici bir infuziya hazırlamaq üçün 2 osh qaşığı götürün. bir qaşıq valerian kökü, bir budaq nanə, 4-5 hop qozasını tökün və içinə qoyun. litrlik banka. Kavanozu ağzına qədər qaynar su ilə doldurun, bankanın ağzını örtün və 30 dəqiqə oturmasına icazə verin. Sonra süzün.

Göstərişlər və istifadə: taxikardiya üçün gündüz və gecə yarım stəkan içmək, sinir tükənməsi, yuxusuzluq, ürək ağrısı, aritmiya. Doz həddindən artıq dozası arzuolunmazdır, xüsusən peşələri xüsusi konsentrasiya və sürətli reaksiya tələb edən insanlar üçün.

Əks göstərişlər:şerbetçiotu, nanə və valeriana fərdi dözümsüzlük, hipotenziya. Hamiləlik dövründə həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra valerian ilə dərman qəbul etməlisiniz.

Resept 6.

Konyak tincture. 1 çay qaşığı götürün. valerian kökləri, St John's wort yarpaqları. Melissa və yarrow - şüşə qaba qoyun və 500 ml konyak tökün. Yeməkləri 5 gün isti, qaranlıq yerdə qoyun. Sonra süzün və başqa bir qaba tökün.

Taxikardiyanı müalicə edərkən, valerian qəbul etmək həkiminizlə müzakirə edilməlidir. Taxikardiya deyil müstəqil xəstəlik, lakin bədəndə hər şeyin qaydasında olmadığını sübut edir. Taxikardiya səbəbləri pozğunluqlar ola bilər endokrin sistemi, aritmiya, avtonom sistemlə bağlı problemlər.

Əks göstərişlər: alkoqolizm, qidalanma, hipotansiyon, fərdi dözümsüzlük. Hamiləlik dövründə spirtli tinctures içməməlisiniz - spirt körpəyə zərər verə bilər.

Resept 7.

Valerian və digər qarışığın sulu infuziyası bitki xammalı. Xırdalanmış valerian kökləri və yemişan giləmeyvələrinin hər birindən 1 xörək qaşığı və 1 ç.q. götürün. motherwort və pion otları, bir banka qoyun, 1 litr qaynar su tökün. Kavanozu sərin, qaranlıq yerdə 5 saat qoyun, sonra süzün, təmiz bir qaba tökün və soyuducuda saxlayın.

Göstərişlər: stress, sinir pozğunluğu, yuxusuzluq, ürək ağrısı, taxikardiya. Nahardan sonra və gecə 30 ml içmək. Aşırı doza qan təzyiqinin azalmasına səbəb ola bilər.

Əks göstərişlər: hamiləlik, laktasiya, erkən yaş, epilepsiya, fərdi dözümsüzlük.

Bir çox insanlar bilirlər ki, pişiklər valerian qoxusunu sevirlər, hətta ondan xeyli məsafədə olsalar da qoxulayırlar. Bu, bitkinin sinir sisteminə təsir etməsi, heyvanın sərxoşluğa bənzər bir vəziyyəti yaşamasına səbəb olması ilə izah olunur. Valerian kökü də təsir edə bilər insan beyni, amma təbii ki, bu şəkildə deyil. Ağrı kəsici və sakitləşdirici dərmanların istehsalı üçün fəal şəkildə istifadə olunur.

Valerian qədim zamanlardan bəri tanınır. IN Qədim Yunanıstan və Roma, bu bitkinin ekstraktları hamamlara əlavə edildi və ətir kompozisiyalarına daxil edildi. Hətta o zamanlar bir çox xəstəliklərin dərmanı kimi istifadə olunmağa başladı.

Bu yazıda valerian kökünün nə olduğunu, bu bitkinin müalicəvi xüsusiyyətlərini və əks göstərişlərini anlamağa çalışacağıq.

Valerianın təsviri

Bu bitkinin düz və qabırğalı gövdəsi var, üst hissəsi budaqlanmışdır. Birinci ildə o, yalnız rozet yarpaqlarını böyütməyə başlayır və artıq növbəti ildə kənarlarında dişləri olan yarpaqları göstərməyə başlayır. Çiçəklər panikulyar inflorescences toplanır və ətirli bir ətir var. Bitki iyundan avqusta qədər çiçək açır. İyul-avqust aylarında meyvələr yetişməyə başlayır, bu da tüklü bir tutam ilə uzunsov achenesdir. Bitki toxumla çoxalır.

Valerian kökləri ilə xarakterizə olunan müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir spesifik qoxu və acı-şirin dadı. Bitkinin tərkibinə borneol, efir yağı, saponinlər, şəkərlər, valenotriatlar, baldrinal, makro və mikroelementlər, qlikozidlər, alkaloidlər, alma və qarışqa turşusu, valerian-borneol esteri, mikroelementlər, taninlər və qatranlar, mertinol, stearik və palmitik daxildir. turşu, vitaminlər.

Valerianın hazırlanması

Payızın əvvəlində valerian officinalisin kökləri qazılmağa başlayır, sonra kirləri təmizləmək üçün müalicə olunur və yuyulur. soyuq su. Bundan sonra onlar bir müddət qalırlar təmiz hava, sonra qurutma üçün çardağa köçdü. Bu dövrdə köklər olduqca xüsusi bir ətir əldə edir. Bu, bitkinin kimyəvi tərkibində olan boril izovalerik turşusu səbəbindən baş verir.

Dərmanı hazırlamaq üçün iki yaşa çatmış köklərdən istifadə olunur. Bu, bu zaman bitkinin yığılması ilə izah olunur ən böyük rəqəm sağlam maddələr unikal müalicəvi xüsusiyyətləri ilə.

Faydalı xüsusiyyətlər

Latın dilindən tərcümədə valerian "sağlam olmaq" deməkdir. Bədənə güc verən möcüzəvi valerian köküdür. Bu bitkinin xüsusiyyətləri həqiqətən unikaldır. Analjezik, sakitləşdirici, sakitləşdirici təsir göstərə bilər və yuxusuzluq üçün yaxşı bir vasitədir. Valerian əla antidepresandır.

Bitki tərkibində formik, malik, palmitik, sirkə və stearik kimi üzvi turşular var. Bundan əlavə, valerian ehtiva edir çoxlu sayda vitaminlər makro və mikroelementlər.

Valerian kökünün dərman məqsədləri üçün istifadəsi

Bu dərman bitkisi Qədim Yunanıstanda istifadə edilmişdir. Həkim-filosof Dioscorides, insanın düşüncələrini idarə etməyə qadir olduğunu iddia etdi və Yaşlı Pliniyə görə, bu ot (valerian kökü) zehni təmizləyir. Onlar bu bitkidən stressi aradan qaldırmaq üçün istifadə ediblər sinir gərginliyi və epilepsiya müalicəsində istifadə etdi.

Dərman kökü alınmalıdır uzun müddət nail olmaq müsbət nəticə. Fakt budur ki faydalı material bütün orqan və toxumaları vitamin və elementlərlə doyuraraq tədricən yığılır. Bəs bu bitki hansı dərman məqsədləri üçün istifadə olunur?

İlk növbədə, valerian kökləri kimi istifadə olunur sakitləşdirici. Bu bitki fəaliyyəti normallaşdırır ürək-damar sistemi, azaldır sinir həyəcanlılığı. Taxikardiya və isterik vəziyyətlərdə istifadə olunur.

Valerian officinalis möcüzədir.Onu təkcə daxilə deyil, həm də müalicəvi ətirini udmaqla qəbul etmək olar. Üstəlik, sonuncu seçim daha təsirli hesab olunur. Eyni şəkildə, bitki sakitləşdirici kimi istifadə olunur. Tincture və ya əzilmiş üzərində nəfəs almalısınız təzə köklər. Hər burun dəliyindən kifayət qədər dərin olmayan 2-3 dəfə nəfəs almaq lazımdır. Həddindən artıq aşsanız, oyandıqdan sonra tez-tez baş verir. Baş ağrısı, buna görə də nəfəslərin sayı və dərinliyi azaldılmalıdır.

Ancaq bu, valerian kökünün yeganə xüsusiyyəti deyil. Bu bitkinin müalicəvi xüsusiyyətləri həzmi yaxşılaşdırmaq üçün də istifadə olunur. Mədəaltı vəzi və mədənin fəaliyyətini normallaşdırır, həmçinin qaraciyər xəstəliklərinə kömək edir.

Valerian kökü təmin edə bilər antispazmodik təsir göstərir, istirahət hamar əzələlər və uçuş ağrılı hisslər. Migreni aradan qaldırmaq üçün yaxşıdır.

Bu bitki işə ən faydalı təsir göstərir qalxanvarı vəzi. Menopoz, pnevmoniya və astma zamanı uşaqlığın spazmları və pozğunluqları üçün istifadə olunur.

Zərər

Hər şeyin moderasiyaya ehtiyacı var. Bu qayda valerian köklərinə də aiddir. Mənfi nəticələr onların istifadəsi adətən həddindən artıq dozada və ya həddindən artıq doza ilə əlaqələndirilir uzunmüddətli istifadə. Bu hallarda aşağıdakı yan təsirlər baş verə bilər: mədə krampları, apatiya, depressiya, letarji, baş ağrıları, ürəyin işində fasilələr.

Sürücülər, sənaye işçiləri və mürəkkəb avadanlıqlarla işləyən insanlar bilməlidirlər ki, zavod baş gicəllənməsinə, həmçinin ürəkbulanma və qusmaya səbəb ola bilər. Bir çox insan onun xüsusi qoxusuna dözə bilmir.

Doza həddinin aşılması tam əks təsir göstərə bilər - narahatlığa səbəb olur, yuxunu pozur və xəstəliyin yaranmasına kömək edir. mədə ağrısı. Bəzən dəridə döküntü, qızartı və tənəffüs çətinliyi ilə özünü göstərən allergik reaksiya baş verə bilər. Yan təsirlər valerianı digər sedativlərlə birlikdə istifadə edərkən də baş verə bilər.

Valerian kökləri: əks göstərişlər

Bu dərman bitkisi hər kəs üçün uyğun olmaya bilər. Bunun əks göstərişləri də ola bilər. Bunlara daxildir:

  • enterokolit;
  • vuruş riski səbəbindən qocalıq;
  • hipertansiyon;
  • qaraciyər xəstəlikləri.

Hamilə və laktasiya edən qadınlar valerian kökündən həddindən artıq ehtiyatla istifadə etməlidirlər.

Valerian tincture

Özünüzü hazırlamaq üçün 1 osh qaşığı götürün. l. əzilmiş köklər, bir termosa tökün və bir stəkan qaynar su tökün. Təxminən 12 saat dəmlənməyə buraxılmalıdırlar. 1 xörək qaşığı tincture qəbul etmək tövsiyə olunur. l. Gündə 3-4 dəfə. Müalicə kursu iki aydan çox olmamalıdır.

Əgər bu müddət ərzində qəbul dərman nəzərə çarpan bir nəticə vermədi, spirt əsaslı tincture istifadə edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə təsir demək olar ki, dərhal əldə edilir.

Valerian kökləri: xalq təbabətində istifadə

Bu dərman şifahi olaraq qəbul edilə bilər və ya dizenteriya, qurdlar, qusma və qarın ağrısı üçün lavman kimi istifadə edilə bilər. Bədən əvvəlcə çobanyastığı həlimi ilə təmizlənir, bundan sonra 10 dəqiqə ərzində valerian həlimi verilir.

Bu bitki kimi istifadə olunur profilaktik tifdən, skarlatinadan, vəbadan. Bunun üçün 3 osh qaşığı. l. əzilmiş kök, 2 litr su tökün və bir qaynadək gətirin, sonra təxminən 1 dəqiqə bişirin və təxminən bir saat buraxın. İsti qəbul edilməlidir.

Yuxusuzluq, sürətli ürək döyüntüsü və ya vegetativ nevroz üçün həlim də hazırlanır. Valerian kökləri götürün, onları doğrayın, 2 tsp. bir stəkan qaynar su tökün və bir dəqiqə qaynatın. 30 dəqiqə buraxın və 1 osh qaşığı götürün. l. yeməkdən dərhal əvvəl.

Sakitləşdirici kimi yaxşıdır növbəti vasitə. Valerian köklərini götürün (hər biri 1 hissə), nanə və (hər biri 2 hissə) əlavə edin və qarışdırın. Sonra 1 osh qaşığı. l. xammalın üzərinə yarım litr qaynar su tökün, yarım saat buraxın və süzün. Səhər və axşam yarım stəkan qəbul edin.

Valerian inhalyasiyaları

Təcrübə göstərir ki, bu bitki yalnız daxili istifadə edilmir. Terapevtik effekt onun qoxusunu nəfəs almaqla əldə edilir və bunun üçün yalnız spirt tincture deyil, həm də valerian köklərindən toz istifadə olunur.

Bu prosedur yatmazdan əvvəl edilməlidir. Əvvəlcə bir burun dəliyindən üç dəfə, sonra digəri ilə nəfəs almalısınız. Gecələr bu manipulyasiyanı təkrarlaya bilərsiniz. Səhər başınız ağrımamalıdır. Hələ də xəstələnirsə, üç dəfə deyil, iki dəfə nəfəs almalısınız.

Valerian inhalyasiyaları yuxunu yaxşılaşdırır, qan təzyiqini normallaşdırır və ürək ağrısını aradan qaldırır. Onlar təxminən 4 ay ərzində həyata keçirilə bilər. Ancaq bundan əvvəl hələ də həkimə müraciət etməlisiniz.

Alkoqol ilə birləşmə

Hər kəs bilir ki, dərman və alkoqol qəbulunu birləşdirmək qadağandır. Valerian kökü də istisna deyil. Bu bitkinin sakitləşdirici təsiri olduğu bilinir, lakin spirtlə eyni vaxtda istifadə edilərsə, sinir sisteminin fəaliyyəti sönükləşə və depressiya inkişaf edə bilər. Valerian təzyiqi aşağı salır, spirtli içkilər isə onu artırır. Buna görə də, onların birləşməsi təzyiq artımlarına səbəb olur.

IN ən yaxşı ssenari valerian və spirt qəbulu təsirinin zəifləməsinə gətirib çıxarır dərman məhsulu, və ən pis halda, bir çox sistemin fəaliyyəti pozula bilər, mədə mucus intensiv şəkildə istehsal olunmağa başlayır və spirtli içkinin toksikliyi bir neçə dəfə artır.

Nəticə

Beləliklə, valerian kökünün nə olduğunu öyrəndik. Bunun üçün dərman xüsusiyyətləri və əks göstərişlər unikal bitki də nəzərə alınmışdır. Ancaq yenə də özünü müalicə etməməli, əksinə həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bir çox insanlar bu bitkiyə fərdi dözümsüzlük inkişaf etdirirlər.

Valerian bir çox müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunan faydalı dərman bitkisidir. Bu olduqca yaygındır və bir çox hallarda tamamilə istifadə olunur müxtəlif patologiyalar. Valerian kökünün müalicəvi xüsusiyyətlərini və əks göstərişlərini, onu necə düzgün istifadə edəcəyini, nə olduğunu nəzərə almağa dəyər. yan təsirlər alınmasından yarana bilər.

Valerian - çoxillik ot bitkisi digər, daha kiçik köklərlə örtülmüş qısa bir rizom ilə. Gövdələr bu bitkidən içi boş, çiçəklər də görünə bilər, kiçik, adətən ağ. Valerian orta zonada böyüyür, bu bitki xüsusilə Çerniqov bölgəsində yayılmışdır.

Bu bitkidən geniş istifadə olunur xalq təbabəti, həmçinin valerian kökünə əsaslanan müxtəlif məhsullar apteklərdə tapıla bilər. Üçün dərmanlar bitki əsaslıdır adətən daha yumşaq təsir göstərirlər, buna görə də daha tez-tez qeyri-müalicə üçün istifadə olunur. aşkar pozuntular bədənin fəaliyyəti, onlar allergik reaksiyalar və digər səbəb az ehtimal olunur xoşagəlməz nəticələr qəbul.

Bitkinin müalicəvi xüsusiyyətləri

Valerian bir çox müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə etməyə imkan verən bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir.

  1. Əvvəla, valerian sakitləşdirici, sakitləşdirici bir dərman təsirinə malikdir. Xüsusilə stress, əsəb gərginliyi və narahatlıq nəticəsində yaranıbsa, yuxusuzluq üçün istifadə olunur. Valerian kökü daha tez yuxuya getməyə kömək edir və şiddətli narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
  2. Bu vasitə tərkibində nevrozlar üçün istifadə edilə bilər kompleks müalicə. Bozukluklar üçün oxşar seriya rahat yuxunu bərpa etməyə və həddindən artıq narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, tez-tez yalnız əsas dərman müalicəsini tamamlaya bilər.
  3. Bundan əlavə, valerian kömək edə bilər müxtəlif xəstəliklər nevrotik vəziyyətlər, narahatlıq və yuxu pozğunluğu ilə müşayiət olunan sinir sistemi.

Valerian officinalis kökü də müxtəlif vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər ürək-damar xəstəlikləri, artımla müşayiət olunur qan təzyiqi Və ürək nəbzi. Taxikardiya və hipertansiyon üçün kompleks müalicənin bir hissəsi kimi istifadə olunur. Həm də valerian kimi sadə bitki mənşəli vasitə yorğunluq və həddindən artıq iş nəticəsində baş verə biləcək artan ürək dərəcəsi və qan təzyiqinin təcrid olunmuş hücumlarının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Vacibdir! Hipotonik təsirinə görə valerian hipotenziya hallarında ehtiyatla istifadə edilməlidir.

Bundan əlavə, bu bitki müxtəlif xəstəliklər üçün faydalıdır. həzm sistemi mədə problemləri ilə, safra istehsalında pozğunluqlarla müşayiət olunan müxtəlif təbiətli. Valerian kökü həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir və qastrit, qaraciyər və mədəaltı vəzi xəstəlikləri zamanı həzm sisteminin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.

Valerian qadınlar üçün müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Bu bitki menopozla kömək edir, hormonal dalğalanmaların öhdəsindən gəlməyə kömək edir, daha doğrusu, onların nəticələri ilə ifadə edilə bilər. şiddətli qıcıqlanma və yuxu olmaması.

Valerian kökü uşaqlar üçün də istifadə olunur. Onun istifadəsi nədir? Uşaqlar da olduqca tez-tez təcrübə edə bilərlər nevrotik vəziyyətlər, yuxu problemləri, əsəbilik. Çünki valerian köküdür təbii vasitə, orqanizmə çox zərif təsir edir və səbəb olmur mənfi təsirlərƏksər hallarda.

Kişilər üçün bu bitki də faydalı ola bilər. Sakitləşdirici təsir Bitki kişilər üçün son dərəcə faydalı olan zehni və fiziki stressin təsirləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Vacibdir! Hər şeyə baxmayaraq faydalı xüsusiyyətlər Bu bitkidən istifadə edərkən, təlimatlara uyğun olmayan müxtəlif valerian əsaslı məhsullardan istifadə etsəniz, zərərli ola bilər.

Əks göstərişlər

Valerianın praktik olaraq heç bir əks göstərişi yoxdur. Əsas odur ki, həssaslığınız varsa, bitki mənşəli məhsullardan istifadə edilməməlidir. Buna görə də, dəri döküntüləri və ya digər simptomlar görünsə allergik reaksiya, valerian kökündən istifadə etməyi dayandırmalısınız.

Həm də hamiləlik dövründə və hamiləlik dövründə bu bitkidən ehtiyatla istifadə etməlisiniz ana südü ilə qidalanma, tamamilə əks göstəriş olmasa da, üstəlik, valerian kökü hamiləliyə daha asan dözməyə kömək edəcəkdir. erkən mərhələlər. Əgər valerian kökündən çox istifadə edilməməlidir ciddi patologiyalar Tam tibbi müalicəyə ehtiyacınız var.

Necə istifadə etməli?

Valerian kökündən istifadə etmək üçün bir çox yol var və müxtəlif vasitələr ona əsaslanır. Əvvəla, müxtəlifliyə diqqət yetirməyə dəyər əczaçılıq məhsulları valerian kökünə əsaslanaraq, onlardan istifadə etmək ən asan və demək olar ki, bütün hallarda ən təsirli olur. Onları qəbul etməzdən əvvəl istifadə üçün təlimatları oxumalısınız.

Bitki kökünün tincture üçün gündə bir dəfə 20-30 damcı qəbul edilməlidir müxtəlif dövlətlər. Gündə bir neçə dəfə valerian kökü ekstraktı ilə bir və ya iki tablet alın.

Pişirmə üsulları

Evdə valerian kökünə əsaslanan müxtəlif vasitələr də hazırlana bilər, bunun üçün xammal aptekdən alına bilər. Bu gün özünüz hazırlamağa ehtiyac yoxdur. Valerian kökünün hazırlanması üçün bir çox resept var.

  1. Bu bitki əsasında bir həlim hazırlaya bilərsiniz, adətən digər dərman bitkiləri ilə birləşdirilir. Valerian kökü, çobanyastığı və nanə adətən birlikdə istifadə olunur. Hər bir bitkidən bir kaşığı götürməyə dəyər, iki stəkan qaynar su tökün, aşağı istilikdə 10 - 15 dəqiqə saxlayın, sonra sərinləyin, süzün, bir stəkan su ilə seyreltin. Xəstəlikdən asılı olaraq istifadə edin, adətən gündə 1-2 dəfə yarım stəkan içilir.
  2. Şüyüd toxumu, valerian kökü və bal da birlikdə istifadə olunur. Bir neçə qaşıq şüyüd və kök tökmək lazımdır isti su, sonra buraxın, sərinləyin, süzün. Bitmiş infuziyaya bir neçə qaşıq bal əlavə etməlisiniz, sonra qarışıq istifadəyə hazırdır. Bu içki sağlamlıq üçün son dərəcə faydalıdır, gündə bir qaşıq qəbul etməlisiniz.

Bu bitkinin hazırlanmasının əsas üsulları bunlardır. Başqa heç nə əlavə etmədən ayrıca dəmləmək olar dərman bitkiləri. Bu bitkinin açıq-aydın faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, ciddi patologiyaların öhdəsindən gələ bilməyəcəyini xatırlamaq lazımdır, müalicəyə başlamazdan əvvəl mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

İLK HƏRF İLƏ ŞƏRHƏTLİ OTLAR TAPIN

VƏ YA XƏSTƏLİK TƏSNİFATÇILARINA GÖRƏ

Valerian bitkisinin adı latınca "valere" sözündən gəlir, rus dilinə tərcümədə "sağlam olmaq" deməkdir. Adı bitkiyə mükəmməl uyğun gəlir. Bu mətndə danışarıq valerianın faydalı xüsusiyyətləri haqqında.

Təbiətdə valeriana bütün MDB-də, həmçinin Sibirdə və Orta Asiyanın səhra bölgələrində rast gəlinir. Belə geniş böyüməyə baxmayaraq, bitki bataqlıq çəmənliklərə, sel düzənliklərinə, kollara və seyrək meşələrə üstünlük verir. IN dərman məqsədləri Valerian rizomları istifadə olunur.

Valerian: tərkibi

Valerianın faydalı xüsusiyyətlərinin təsirli siyahısı onun tərkibi ilə izah olunur. Tədqiqatlardan sonra bitkinin köklərində yüzdən çox olduğu məlum oldu qiymətli maddələr. O cümlədən: bornil izovalerianat, izovalerik turşu, borneol, bisiklik monoterpenlər, qarışqa, sirkə, malik, stearin və palmitik turşular, azot tərkibli spirt və sezil spirti, alkaloidlər, taninlər, saponinlər, şəkərlər, qlikozidlər və ... siyahını davam etdirmək olar. çox uzun müddətdir.

Valerian officinalis'in faydalı xüsusiyyətləri

Yalnız valerianı təşkil edən komponentləri deyil, həm də bu bitkini xarakterizə edən faydalı xüsusiyyətləri sadalamaq çox vaxt aparacaq.

Valeriana əsaslanan preparatlar:
mərkəzi sinir sistemini zəiflədir, onun həyəcanını azaldır,
hamar əzələ orqanlarının spazmlarını azaltmaq,
brusin səbəb olduğu konvulsiyaları zəiflətmək,
kofeinin səbəb olduğu həyəcanı azaltmaq,
uzatmaq yuxu həblərinin təsiri,
medulla oblongata və orta beyin sistemlərinə yavaşlatıcı təsir göstərir,
kortikal proseslərin funksional hərəkətliliyini artırmaq.

Bundan əlavə, valerian:
mərkəzi sinir sistemi vasitəsilə və birbaşa əzələ və keçiriciliyə təsir edərək ürəyin fəaliyyətini tənzimləyir ürək sistemi,
yaxşılaşdırır koronar dövran,
mədə-bağırsaq traktının glandular aparatının sekresiyasını artırır,
öd ifrazını artırır.

Valerian: əks göstərişlər

Razılaşın, valerianın təsirli olduğu xəstəliklərin siyahısı təsir edicidir. Bununla belə, heç kəs bunu güman etməməlidir təbii mənşəli dərmanlar heç bir zərər vermir. Fakt budur ki, hər bir bitki istifadə üçün əks göstərişlərə malikdir, valerian istisna deyil.

Hamiləlik dövründə valeriana əsaslanan dərmanlar həddindən artıq ehtiyatla alınmalıdır. At artan yuxululuq və qaraciyərdə ağrı, bu cür dərmanlardan sui-istifadə etmək də tövsiyə edilmir.

Valerian tərkibli məhsulların həddindən artıq istehlakı başgicəllənmə, baş ağrıları, ürək-damar və mədə-bağırsaq sistemlərinin pozulmasına səbəb ola bilər.

Valerian: ənənəvi tibb reseptlərində istifadə edin

Tifo, qırmızı atəş, migren üçün valerian infuziyası

Soyudulmuş bir stəkan tökün qaynadılmış su bir kaşığı əzilmiş valerian rizomları. 12 saat dəmləyin, sonra dəmləməni süzün.

Yeməkdən əvvəl gündə bir neçə dəfə bir kaşığı götürün.

Neyrodermatit üçün valerian infuziyası

Bir stəkan qaynar suya bir xörək qaşığı əzilmiş quru valerian kökləri tökün. Konteyneri isti bir ədyal ilə örtün və bir saat buraxın.

Gündə beş dəfəyə qədər bir kaşığı götürün. Bu reseptə görə hazırlanmış infuziya ilə uşaqda neyrodermatiti də müalicə edə bilərsiniz - körpəyə gündə 4-5 dəfə bir çay qaşığı məhsul vermək kifayətdir.

Kolon xərçəngi üçün valerian

Əzilmiş valerian kökünü (1 xörək qaşığı) bir stəkan qaynar suya tökün. Yanğın üzərinə qoyun və dörddə bir saat qaynamaq. Sonra məhsulu 10 dəqiqə buraxın və süzün.

Sinir şoku üçün valerianın spirt tincture

25 qram valerian kökünü 100 ml spirtə tökün. Bir həftə qaranlıq yerdə saxlayın. Göstərilən müddətdən sonra tincture süzülməlidir.

Şok zamanı gündə 3 dəfə su ilə seyreltildikdən sonra 15-30 damcı tincture qəbul etmək məsləhət görülür. Uşaqlar üçün hazırlanmışdır bu resept Siz qorxunu tincture ilə müalicə edə bilərsiniz - bunu etmək üçün uşağınızın qocaldığı qədər tincture damcısını suda seyreltin.

Xarici istifadə üçün valerian tincture

Yuxarıdakı reseptə uyğun olaraq hazırlanır spirt tincture cunu valerian ilə nəmləndirin. Ağrılı yerə tətbiq edin və mümkün qədər uzun müddət saxlayın.

Qan təzyiqini aşağı salmaq üçün valerian tincture

Valerianın ətri çətin ki, başqa bir şeylə qarışdırıla bilməz. Bununla belə, aromaterapiya tez-tez qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir. Bunu etmək üçün, yatmazdan əvvəl üç dəqiqə ərzində valerianın yüksək konsentrasiyalı tincture snort edilməlidir. Səhər başınız ağrıyırsa, bu, həddindən artıq dozanı göstərir - prosedurun müddətini azaldın və çox şey etməyin. dərin nəfəslər yatmazdan əvvəl valerian qoxusu. Kurs - 4 aya qədər.

Valerian hamamları sinir həyəcanı, narahat vəziyyət, göz yaşı və yuxusuzluq

Bir litr qaynar suya 5-6 ovuc valerian tökün və 20 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Süzülmüş bulyon qaynar su ilə doldurulmuş bir vannaya dökülməlidir. Belə bir vannada 10 dəqiqədən çox islatmaq tövsiyə edilmir.

Spastik bağırsaq xəstəlikləri və mədədə ağırlıq hissi üçün valerian

1 hissə valerian kökləri, 1 hissə şüyüd meyvəsi, 2 hissə nanə yarpağı və 6 hissə çobanyastığı çiçəklərini qarışdırın. Nəticədə qarışığın 10 qramını bir emaye qabına qoyun və bir stəkan qaynar qaynadılmış su tökün. Bundan sonra, konteyneri bir qapaq ilə örtün və su banyosunda 5 dəqiqə qızdırın. Bundan sonra, bulyon 45 dəqiqə soyudulmalı, süzülməlidir və xammal sıxılmalıdır. Kifayət qədər qaynadılmış su əlavə edin ki, həlim həcmi 200 ml olsun.

Qaraciyər şikayətləri olan qastrit üçün valerian

Valerian, vachta, nanə və portağal qabığını bərabər nisbətdə qarışdırın. Qarışıqdan iki xörək qaşığı bir stəkan qaynar suya tökün. Konteyneri yarım saat isti dəsmalla sarın. Göstərilən vaxtdan sonra dəmləməni süzün və yeməkdən sonra gündə 3 dəfə bir stəkan qəbul edin.

Valerian latınca "sağlam ol" deməkdir. Bu bitkinin kökləri həqiqətən ehtiva edir unikal xassələri. Buna görə də qədim zamanlardan bu günə qədər şəfaçılar ondan öz təcrübələrində istifadə ediblər.

Valerian officinalis, əsasən mülayim və subtropik bölgələrdə bitən, Valerianaceae yarımfəsiləsinin valerian cinsinə aid çoxillik ot bitkisidir. Bütün Avropada və Rusiyanın Avropa hissəsində tapıla bilər. Bitkinin rizomu xüsusi dəyərə malikdir. Uzunluğu 4 sm, eni isə 3 sm-ə çatır. Rizomun sarı-qəhvəyi rəngi var, güclü aroma və acı-şirin dadı.

Bütün bitkinin hündürlüyü adətən təxminən 1,5 metrdir. Onun dik, yumruqşəkilli gövdəsində iki növ yarpaq var: uzun saplı (kökdən ortaya qədər) və oturaq, əks (ortadan yuxarı). Valerian çiçəkləri kiçikdir və ətirli bir qoxuya malikdir. Bitki demək olar ki, bütün yay çiçək açır. Avqust ayında meyvələr yetişməyə başlayır - lələkli bir tutam ilə achenes.

Valerian xalq arasında belə adlanır:

  • pişik kökü,
  • dağ otları,
  • miyav,
  • pişik otu,
  • keçi,
  • torpaq buxur,
  • xəstə insan,
  • qalib gəlmək,
  • çəhrayı yarrow
  • aromatik

Faydalı xüsusiyyətlər

Valerian köklərində iki yüz kimyəvi birləşmə var:

Rizomlar həmçinin aşağıdakı makro və mikroelementləri ehtiva edir:

  • kalium,
  • kalsium,
  • manqan,
  • dəmir
  • maqnezium,
  • mis,
  • sink,
  • xrom,
  • alüminium,
  • barium,
  • vanadium,
  • selenium,
  • nikel,
  • stronsium,
  • aparıcı.

Onun ən zəngini sayəsində kimyəvi birləşmə, valerian kökü bədənə aşağıdakı təsirlərə malikdir:

  • sinir həyəcanını azaldır;
  • əzələ spazmlarını aradan qaldırır;
  • krampları aradan qaldırır;
  • ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırır;
  • safra ifrazını və həzm vəzilərinin işini stimullaşdırır;
  • maddələr mübadiləsini tənzimləyir.

İstifadəyə göstərişlər

Valerian kökü aşağıdakı xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur:


Hər hansı bir zərər və əks göstəriş varmı?

Valerian kökü aşağıdakı xəstələrdə kontrendikedir:

  • enterokolit;
  • aşağı qan təzyiqi;
  • vuruş və infarkt riski;
  • qaraciyər xəstəlikləri;
  • yuxululuq;
  • fərdi dözümsüzlük.

Hamilə və laktasiya edən qadınlar və yaşlılar valerian kökünə əsaslanan preparatlardan ehtiyatla istifadə etməlidirlər. Həmçinin tövsiyə edilmir uzunmüddətli istifadə narkotik.

Dərman formaları

Valerian kökləri aşağıdakı dozaj formalarında mövcuddur:

  • tinctures;
  • həlimlər;
  • infuziyalar;
  • toz;
  • efir yağı;
  • çaylar;
  • tabletlər.

Bunu necə düzgün qəbul etmək olar?

Tincture

At sinir pozğunluqları ah, isteriya, epileptik tutmalar, nevrasteniya: valerian köklərinin bir hissəsi üçün 5 hissə 70% spirt götürün. Gündə üç dəfəyə qədər 15-30 damcı qəbul edin.

İnfuziya

Ürək xəstəlikləri üçün: 1 osh qaşığı. l. rizomların üzərinə qaynar su tökün. Təxminən 8 saat termosda buraxın.

Aşağıdakı rejimə uyğun olaraq gündə üç dəfə 2 ay qəbul edin:

  • ilk 2 həftə 3 osh qaşığı. ;
  • sonra 2 həftə. 2 osh qaşığı;
  • sonrakı günlərdə 1 osh qaşığı.

Nevrozlar üçün, dəri xəstəlikləri(ürtiker, ekzema və s.): bir stəkan qaynar suya 0,5 xörək qaşığı tökün. xammal və bir gecədə termosda buraxın. Gündə 3 dəfə 1 osh qaşığı qəbul edin.

həlim

Menopauza pozğunluqları, bağırsaq spazmları üçün: 10 qram xammala 1,5-2 stəkan su tökün və 10-15 dəqiqə qaynadın. Süzülmüş bulyon gün ərzində sərxoş olur.

Efir yağı

Yuxusuzluq, miqren və sinir xəstəlikləri üçün:

  1. efir yağı batareyaya və ya aroma lampasına atın;
  2. ilə rahatlatıcı vanna qəbul edin ilıq su bir neçə damcı yağ.

Sakitləşdirici içki aşağıdakı kimi hazırlanır: təzə və ya quru valerian kökləri götürün və üzərinə qaynar su tökün. Bir neçə dəqiqə dəmləyin. Əsəb həyəcanının dərəcəsindən asılı olaraq limon balzamı və ya şerbetçiotu əlavə edə bilərsiniz.