हार्डवेयर मालिश संकेत और मतभेद। विभिन्न प्रकार की हार्डवेयर मसाज की विशेषताएँ
आजकल अच्छा दिखना कोई शौक नहीं, बल्कि एक अहम ज़रूरत है। एक आधुनिक व्यक्ति की उपस्थिति उसे अपने निजी जीवन और व्यवसाय दोनों में मदद करती है। आप कैसे दिखते हैं उसी पर आपको भुगतान मिलता है। इसीलिए आधुनिक आदमीहोना आवश्यक है उत्कृष्ट स्वास्थ्यऔर युवा रूप. इन गुणों को जीवन में लाने के लिए, सौंदर्य चिकित्साऔर कॉस्मेटोलॉजी किसी व्यक्ति की उपस्थिति को आदर्श के करीब लाने के लिए कई तरीके प्रदान करती है। में से एक प्रभावी तरीकेअपने शरीर को व्यवस्थित करना एक मालिश है।
मालिश प्रक्रियाएं रक्त परिसंचरण में सुधार और चयापचय को गति देने में मदद करती हैं। इनकी मदद से आप सूजन से छुटकारा पा सकते हैं, अतिरिक्त चर्बी, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी काफी धीमा कर देता है। इसके अलावा, मालिश महत्वपूर्ण घटकों में से एक है जटिल उपचारमस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग, हृदय रोग, तंत्रिका तंत्र और कई अन्य बीमारियाँ।
हार्डवेयर मालिश प्रक्रियाएं, पारंपरिक मालिश प्रक्रियाओं के विपरीत, ऊतकों और चमड़े के नीचे के ऊतकों पर अधिक मजबूत और गहरा प्रभाव डालती हैं।
ऐसी प्रक्रियाओं का प्रभाव अधिक स्पष्ट और स्थायी होता है। इसके अलावा, ऐसी मालिश करने के लिए आधुनिक उपकरण आपको विशेष कार्यक्रम और उपकरण स्थापित करने की अनुमति देते हैं जो शरीर के कुछ क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं। ताकि आप हार्डवेयर बॉडी मसाज के बारे में अधिक जान सकें, हार्डवेयर बॉडी मसाज के प्रकार, आइए इस विषय पर अधिक विस्तार से बात करते हैं।
ऊतक के संपर्क की शक्ति और अवधि को विनियमित करना संभव है। मरीजों की सुविधा के लिए यह बेहद जरूरी है. हार्डवेयर प्रक्रियाओं का उपयोग करके, आप विभिन्न मालिश तकनीकें निष्पादित कर सकते हैं।
हार्डवेयर बॉडी मसाज के प्रकार
मालिश के हार्डवेयर प्रकार हैं:
वाइब्रोमसाज, न्यूमोमैसेज, यांत्रिक मालिश. हीटिंग के साथ कॉम्बिनेशन मसाज की भी मांग है। नियमित मैन्युअल मालिश करते समय हार्डवेयर प्रक्रियाओं को अतिरिक्त प्रक्रियाओं के रूप में उपयोग किया जा सकता है। लेकिन वे इसे पूरी तरह से बदल सकते हैं.
मसाज हार्डवेयर प्रक्रियाएं भी अपने फोकस में भिन्न होती हैं। पैरों, चेहरे और शरीर के लिए मसाजर उपलब्ध हैं। सार्वभौमिक मालिशकर्ता भी हैं। इनमें इलेक्ट्रिक वाइब्रेटिंग मसाजर शामिल हैं, जो शरीर के कुछ हिस्सों के लिए अटैचमेंट से लैस हैं।
नोजल के प्रकार
रोलर - सेल्युलाईट, नमक जमा से लड़ता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है;
मांसपेशियों के लिए - टूट जाती है शरीर की चर्बी, थकी हुई मांसपेशियों को आराम देता है या उन्हें टोन करता है
के लिए नोजल एक्यूप्रेशर- शरीर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया। यह कार्य को बेहतर बनाता है प्रतिरक्षा तंत्र, त्वचा की लोच बढ़ाता है, झुर्रियों को चिकना करता है, शरीर के आकार में सुधार करता है।
खोपड़ी के लिए - के समान नियमित ब्रशबालों के लिए. लगाव से बालों के विकास में सुधार होता है, उपस्थिति.
पैरों के लिए, ये मसाजर हाइड्रोमसाज स्नान से मिलते जुलते हैं। उनका उपचारात्मक और आरामदेह प्रभाव होता है। स्नानघरों में एक निश्चित तापमान पर पानी भरा जाता है। जिसके बाद यह चालू हो जाता है वांछित मोड, वांछित प्रभाव पर निर्भर करता है।
कुछ डिवाइस मॉडल में अतिरिक्त सहायक उपकरण होते हैं। उदाहरण के लिए, थैलासोथेरेपी उपकरणों में गर्म पत्थर होते हैं। रिफ्लेक्सोलॉजी के लिए - एक्यूप्रेशर के लिए एक उपकरण। सेल्युलाईट और जमा से निपटने के लिए कई उपकरणों में त्वचा के नीचे की वसा- इन्फ्रारेड हीटिंग।
चेहरे की मालिश करने वाले, त्वचा पर अपने वास्तविक प्रभाव के अलावा, इसे अच्छी तरह से साफ करते हैं और मेकअप लगाने के लिए तैयार करते हैं। रोलर अटैचमेंट के अलावा, उनमें मुंहासों से निपटने के लिए सक्शन कप के साथ-साथ त्वचा को साफ करने और मालिश करने के लिए विभिन्न प्रकार के ब्रश और रोलर्स भी होते हैं।
यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि चेहरे की त्वचा के लिए कॉस्मेटिक सौना प्रभावी हैं। वे भाप उत्पन्न करते हैं, जिससे चेहरे की त्वचा पूरी तरह से साफ और नमीयुक्त हो जाती है।
वैक्यूम मसाजके दिनों से जाना जाता है प्राचीन चीन. इसी देश में चिकित्सक बांस या मिट्टी की खोखली छड़ियों का प्रयोग करते थे। उन्हें त्वचा पर लगाया गया, फिर वैक्यूम का उपयोग करके त्वचा को गुहा में खींच लिया गया। इस प्रभाव के परिणामस्वरूप, त्वचा के इस क्षेत्र में रक्त प्रवाहित हुआ, और शरीर अधिक सफलतापूर्वक रोग से लड़ने लगा।
वर्तमान में वैक्यूम उपकरणों का भी उपयोग किया जाता है। अब इनका उपयोग शरीर को शुद्ध करने के लिए किया जाता है हानिकारक पदार्थ, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ, उन्हें वसामय ग्रंथियों के माध्यम से हटाते हैं।
वैक्यूम हार्डवेयर मसाजर हर्बल काढ़े के साथ संयोजन में उपयोग करने के लिए उपयोगी होते हैं औषधीय पौधे. इससे उपचार प्रभाव में काफी सुधार होता है। सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में वैक्यूम मसाज भी बहुत प्रभावी है, खासकर अगर अन्य के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं.
मायोस्टिमुलेंट सेल्युलाईट और अतिरिक्त वसा जमा से लड़ने में मदद करेंगे। ये उपकरण रक्त आपूर्ति में सुधार के साथ-साथ शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को निकालने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। परिणामस्वरूप, त्वचा चिकनी हो जाती है, भद्दे उभार और " संतरे का छिलका" वसा जमा भी टूट जाती है और समाप्त हो जाती है।
हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि हार्डवेयर मालिश प्रक्रियाओं के अपने मतभेद हैं। अंतर्विरोध हैं: रोग थाइरॉयड ग्रंथि, हृदय रोग, और व्यक्तिगत असहिष्णुताधाराओं हमेशा विशेषज्ञ नहीं सौंदर्य सैलूनमरीजों को इसकी जानकारी दी जाती है.
इसलिए, यदि आप ऐसी प्रक्रियाओं का कोर्स करने जा रहे हैं, तो इसे किसी क्लिनिक में, की देखरेख में करना सबसे अच्छा है अनुभवी डॉक्टर- कॉस्मेटोलॉजिस्ट।
प्राचीन काल से, मालिश चिकित्सक की मदद करने और प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने के लिए विभिन्न सहायक वस्तुओं का उपयोग किया जाता रहा है - प्रत्येक देश का अपना होता है। इन उद्देश्यों के लिए, स्लाव ने झाड़ू का उपयोग किया, जिसका उपयोग वे भाप स्नान में शरीर की हड्डियों तक मालिश करने के लिए करते थे। आज हार्डवेयर मसाज जैसी एक परिभाषा मौजूद है। और यद्यपि सैकड़ों साल पहले एक भी डॉक्टर ऐसे शब्दों को नहीं जानता था, प्रक्रिया का सार वही रहा।
हार्डवेयर मसाज: प्रकार और संकेत
ये तीन प्रकार के होते हैं मालिश उपचारमसाजर का उपयोग करना:
- लसीका जल निकासी।
- वैक्यूम-रोलर।
- प्रेसथेरेपी।
लसीका जल निकासी का उद्देश्य लसीका के साथ काम करना और उसके बहिर्वाह को बढ़ाना है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन कम हो जाती है और नींद सामान्य हो जाती है। वैक्यूम रोलर सेल्युलाईट और ढीली मांसपेशियों से मुकाबला करता है, और प्रेसोथेरेपी, उपरोक्त के अलावा, वैरिकाज़ नसों को भी खत्म कर सकता है। तथाकथित हार्डवेयर भी है एलपीजी मालिश, जो विशेष रूप से उसी नाम की कंपनी के उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है और इसका उद्देश्य सेल्युलाईट को खत्म करना है अधिक वज़न.
जिन संकेतों के लिए हार्डवेयर वैक्यूम मसाज निर्धारित है उनमें शामिल हैं:
- ढीली होती त्वचा;
- त्वचा का अत्यधिक सूखना और, परिणामस्वरूप, झुर्रियों का दिखना;
- ऐसी स्थितियाँ जिनमें खिंचाव के निशान हो सकते हैं;
- स्थिर खिंचाव के निशान, साथ ही निशान;
- धीमा रक्त परिसंचरण;
- हेमटॉमस और सेल्युलाईट;
- आवधिक मांसपेशियों की ऐंठन;
- मोटापा और सूजन;
- अचानक वजन कम होना;
- नितंबों पर त्वचा की लोच का नुकसान;
- मांसपेशियों और पेरिटोनियम की शिथिलता।
विशेषज्ञ उस प्रक्रिया की दिशा का चयन करता है जो व्यक्तिगत मामले के लिए सबसे उपयुक्त हो।
हार्डवेयर वैक्यूम मसाज: मतभेद
किसी भी प्रकार की तरह, वैक्यूम रोलर मसाज में भी मतभेद हैं, और उन पर ध्यान देना अनिवार्य है।
इसमे शामिल है:
- थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
- मानसिक विचलन;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- जिल्द की सूजन;
- हृदय रोग.
हार्डवेयर चेहरे की मालिश में बिल्कुल वही मतभेद हैं। यदि कोई मतभेद हैं, तो आपको इस तकनीक को छोड़ना होगा, भले ही आप वास्तव में इसे स्वयं पर आज़माना चाहें। निर्देशों का उल्लंघन बहुत गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकता है। उन लोगों के लिए जो उपयोग कर सकते हैं यह तकनीक, आपको वीडियो पढ़ना चाहिए और इसे लागू करने का निर्णय लेना चाहिए।
हार्डवेयर मालिश तकनीक
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसका इलाज किया जा रहा है, चेहरा या शरीर, सबसे पहले इसे तैयार किया जाता है लसीका तंत्र. फिर, उन क्षेत्रों पर अनुलग्नक स्थापित किए जाते हैं जिनमें सुधार की आवश्यकता होती है। स्पंदित वैक्यूम और यांत्रिक रोलर्स की संयुक्त कार्रवाई के लिए धन्यवाद, उपचार होता है। क्लिनिक में उपयोग किए जाने वाले उपकरण भी मायने रखते हैं। उदाहरण के लिए, यदि नोजल के अलग-अलग व्यास हैं, तो समस्या क्षेत्रों का उपचार अधिक प्रभावी ढंग से और अच्छी तरह से होगा अधिककप.
त्वचा कप में खींची जाती है, और उस पर दबाव के तहत लसीका और शिरापरक वाहिकाएँ. कपों को विशेष रूप से रक्त प्रवाह के साथ ले जाना आवश्यक है, इससे लसीका का बहिर्वाह बढ़ जाएगा और नसयुक्त रक्त. इस प्रकार, द्रव तेजी से निकल जाता है, रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है, सेल्युलाईट का समाधान हो जाता है, त्वचा का कायाकल्प हो जाता है और आकृति सही आकार ले लेती है।
प्रक्रिया बहुत जल्दी होती है और त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाती है। यदि अच्छी तरह से इलाज किया जाए, तो प्रक्रिया का प्रभाव कम से कम तीन दिनों तक रहेगा। समस्या की उपस्थिति के अनुसार सत्रों की संख्या निर्धारित की जाती है, आमतौर पर यह 12 से 24 तक होती है। फिर आपको ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है, जिसके बाद आप फिर से काम करना जारी रख सकते हैं। गंभीर समस्याओं, अत्यधिक वजन, बहुत गहरे सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए ऐसे कई पाठ्यक्रमों की आवश्यकता होगी, लेकिन परिणाम धीरे-धीरे दिखाई देगा, इसलिए खुद को बेहतर बनाने की इच्छा निश्चित रूप से गायब नहीं होगी।
आकर्षक दिखने के लिए कई लोगों को असाधारण प्रयास करने पड़ते हैं। वजन घटाने के लिए हार्डवेयर मसाज को वजन घटाने की प्रक्रिया को कुछ हद तक आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे आप अपने फिगर को कम समायोजित कर सकते हैं अप्रिय तरीकों सेसख्त आहार क्या हैं और...
अपने शरीर को आकार में बनाए रखना बहुत मुश्किल है, खासकर वर्षों तक; कभी-कभी कोई भी उपाय सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकने में सक्षम नहीं होता है और सभी गंभीर प्रतिबंध काम नहीं करते हैं। ऐसे में लोग अक्सर तलाश करते हैं अतिरिक्त धनराशिवजन घटाने के लिए और विभिन्न हार्डवेयर वजन सुधार तकनीकों में तेजी से मुक्ति पा रहे हैं।
आज तक, कई विशेष उपकरण विकसित किए गए हैं जो घर पर वजन घटाने के लिए हार्डवेयर मालिश करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आधुनिक उपकरण काफी कॉम्पैक्ट और उपयोग में आसान हैं; आप इन्हें ठीक करने के लिए उपयोग कर सकते हैं स्थानीय कमियाँफिगर बनाएं, त्वचा की कई समस्याओं को खत्म करें, मांसपेशियों की टोन बढ़ाएं। ये सभी समस्याएं अक्सर वजन कम करने की प्रक्रिया के साथ होती हैं, इसलिए हार्डवेयर मालिश कभी-कभी इस मामले में अपूरणीय होती है।
हार्डवेयर वजन घटाने के प्रकार
वजन घटाने के मुख्य हार्डवेयर तरीकों में शामिल हैं:
1. मायोस्टिम्यूलेशन - इलेक्ट्रोड का उपयोग करके मांसपेशियों पर कार्रवाई जो इसे अनुबंध करने के लिए मजबूर करती है।
विधि का लाभ है तेजी से वृद्धिढीली मांसपेशी टोन. लेकिन, लंबे समय तक मांसपेशियों की उत्तेजना से कैल्शियम भंडार में कमी आती है और कमजोरी आती है तंत्रिका संचरण, इसलिए, इस विधि का उपयोग कभी-कभी ही किया जा सकता है, मुख्य विधि (आहार या फिटनेस) के अतिरिक्त।
2. इलेक्ट्रोलिपोलिसिस विद्युत धारा का उपयोग करके सेल्युलाईट को नष्ट करने की एक विधि है।
पर समस्याग्रस्त त्वचाइलेक्ट्रोड लगाए जाते हैं जो आवेग भेजते हैं जो "संतरे के छिलके" को नष्ट कर देते हैं। यह विधि सुधार के लिए उत्तम है व्यक्तिगत भागशरीर, अत्यधिक "रसीले" कूल्हों से छुटकारा पाने में मदद करता है, जिन्हें अन्य तरीकों से ठीक करना मुश्किल है। लेकिन, सेल्युलाईट का इलाज बिजली से नहीं किया जा सकता सर्वोत्तम विधियदि आपके पास है रोगग्रस्त हृदयया संवेदनशील त्वचा.
3. वैक्यूम मसाज - वैक्यूम में होने वाले नकारात्मक दबाव की मदद से, लिम्फ का बहिर्वाह सक्रिय होता है और फैटी ट्यूबरकल नष्ट हो जाते हैं।
वैक्यूम मसाज का उपयोग हमेशा नहीं किया जा सकता, उदाहरण के लिए, कब वैरिकाज - वेंस, ट्रॉफिक अल्सरया मालिश की गई त्वचा के अन्य रोग। इसके अलावा, हर कोई ऐसी हार्डवेयर मालिश को सहन नहीं कर पाएगा, क्योंकि यह दर्दनाक है।
4. प्रेसोथेरेपी - ऊतक पर दबाव का उपयोग करके अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना।
प्रेसोथेरेपी ऊतकों से लसीका और शिरापरक रक्त के बहिर्वाह को उत्तेजित करती है, प्रत्येक कोशिका के अंदर चयापचय को तेज करती है जो दबाव के अधीन होती है। यह सामान्य हो सकता है, जब किसी व्यक्ति को एक निश्चित समय के लिए विशेष सूट पहनाया जाता है, और स्थानीय, जब विशेष कंप्रेसर कपड़े, जैसे शॉर्ट्स या अंडरवियर पहनना आवश्यक होता है।
हार्डवेयर मसाज के फायदे
मालिश के लाभों को आंकने वाला पहला कारक है विशेष उपकरण, त्वचा की गहरी परतों में इसके कंपन संकेतों का प्रवेश है मांसपेशियों का ऊतक, जो उत्पादित प्रभाव को काफी बढ़ा देता है।
दूसरा कारक इलास्टिन और कोलेजन का उच्च उत्पादन है, जिसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं। इस संबंध में, रक्त में माइक्रोसाइक्लुलेटरी प्रक्रियाओं में सुधार होता है और कैलोरी जलने की दर बढ़ जाती है।
और अंत में, तीसरा तथ्य यह है कि प्रभावशीलता मैन्युअल हस्तक्षेप की तुलना में बहुत तेजी से हासिल की जाती है।
हार्डवेयर प्रक्रियाओं की तैयारी कैसे करें, इस पर एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह
आपको सही तरीके से वजन कम करने की भी जरूरत है और इसीलिए ऐसे नाजुक मामले में पेशेवरों के अनुभव पर भरोसा करना बेहतर है। विशेष रूप से यदि प्रश्न केवल कुछ किलोग्राम वजन कम करने और किनारों पर असुंदर "कान" हटाने का नहीं है, बल्कि उपचार का भी है चरमसेल्युलाईट या मोटापा. इसके लिये सक्रिय वजन घटाने(वास्तव में, किसी भी प्रक्रिया के लिए) आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से ठीक से तैयारी करने की आवश्यकता है।
प्रक्रिया से पहले क्या करें
कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्रक्रिया शुरू करने से पहले तीन से चार दिनों तक प्रतिदिन 1.5 - 2 लीटर शुद्ध खनिज स्थिर पानी पीने की सलाह देते हैं। यह शरीर को शुद्ध करने और किडनी को बढ़े हुए काम के लिए तैयार करने में मदद करेगा।
आराम करने की भी सलाह दी जाती है और यह विश्वास रखना बहुत जरूरी है कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं।
प्रक्रिया से पहले क्या नहीं करना चाहिए?
कॉस्मेटोलॉजिस्ट एकमत से आगामी प्रक्रियाओं से पहले तीन से चार दिनों तक बहुत अधिक मसालेदार, स्मोक्ड, वसायुक्त और वसायुक्त भोजन खाने की सलाह नहीं देते हैं। तला हुआ खाना, उपभोग करना मादक पेय, चमचमाता मीठा पानी। धूम्रपान और कॉफी पीने से परहेज करने (या कम से कम उन्हें कम करने) की भी सलाह दी जाती है।
में अनुशंसित पिछले दिनोंप्रक्रियाएं शुरू करने से पहले, शरीर पर अत्यधिक शारीरिक तनाव न डालें, खासकर अगर यह पहले असामान्य था (इसका मतलब है कि आपको इस अवधि के दौरान सिमुलेटर पर सक्रिय रूप से व्यायाम करना या डाइविंग सीखना शुरू नहीं करना चाहिए)
वजन घटाने के लिए हार्डवेयर प्रक्रियाएं
यदि आप छोटी चर्बी जमा होने से चिंतित हैं, तो वे उनसे छुटकारा पाने में आपकी मदद करेंगे सैलून उपचारइसके अलावा, यह आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाएगा। कई मालिश और सौंदर्य सैलूनवजन घटाने के लिए सुंदर महिलाओं को हार्डवेयर प्रक्रियाओं की पेशकश करें जो सुंदरता प्रदान करती हैं।
आइए उन हार्डवेयर प्रक्रियाओं पर विचार करें जो एक आदर्श शरीर के लिए कठिन संघर्ष में मदद करती हैं।
गुहिकायन
यह एक विशेष उपकरण है जो आपके चमड़े के नीचे के वसा जमा को प्रभावित करने के लिए अल्ट्रासाउंड का उपयोग करता है।
इस प्रक्रिया का सार यह है कि, अल्ट्रासोनिक आवेगों के प्रभाव में, वसा झिल्ली नष्ट हो जाती है, और वसा हमारे शरीर से लसीका और रक्त के माध्यम से निकलना शुरू हो जाती है। यानी खुद वसा कोशिकाएक निश्चित स्थान पर नष्ट कर दिया जाता है, जिससे भविष्य में वहां वसा का पुनः संचय नहीं हो सकेगा।
डिवाइस के उपयोग के लिए संकेत: सेल्युलाईट, पेट, जांघों, नितंबों, लिपोमा में वसायुक्त ऊतक।
डिवाइस के एक ज़ोन में एक्सपोज़र का समय: 15-20 मिनट।
उपयोग की अवधि: 10 दिनों के अंतराल के साथ 2-4 सत्र।
दक्षता: एक प्रक्रिया के बाद वसा की परत में 2 सेमी -4 सेमी की कमी।
लसीका जल निकासी
यह एक ऐसा उपकरण है जो आउटपुट देता है अतिरिक्त तरलकम आवृत्ति धाराओं के साथ मालिश का उपयोग करके शरीर से।
उपयोग के लिए संकेत: सेल्युलाईट, सूजन, ढीली त्वचा, मोटापा।
आवेदन की अवधि: 2-3 दिनों के अंतराल के साथ 10 से 20 प्रक्रियाओं तक।
दक्षता: सेल्युलाईट चिकना हो जाता है, सूजन गायब हो जाती है, त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है।
मायोस्टिम्यूलेशन (मायोलिफ्टिंग)
ग्राहक के शरीर से विशेष इलेक्ट्रोड जुड़े होते हैं, जो करंट के प्रभाव में मांसपेशियों को सिकुड़ने का कारण बनते हैं। इस प्रकार, एक सत्र में लगभग 2000 कैलोरी जल जाती है - ग्राहक को व्यायाम करने की आवश्यकता से छुटकारा मिल जाता है शारीरिक गतिविधि. मुख्य कार्यप्रक्रियाएं - शरीर की मांसपेशियों के निर्माण के लिए, जिसके बाद चर्बी गायब होने लगती है। आलसी लोगों के लिए यह वजन घटाने का पसंदीदा तरीका है। प्रक्रियाओं के दौरान, शरीर के उस क्षेत्र पर काम करना आवश्यक है जो शारीरिक गतिविधि के लिए सबसे अधिक संवेदनशील है - बांह क्षेत्र, पैरों की आंतरिक मांसपेशियां और छाती।
संकेत: सेल्युलाईट, मोटापा, ढीली मांसपेशियां, ढीली त्वचा।
उपयोग की अवधि: 3-4 दिनों के अंतराल के साथ 8-10 सत्र।
दक्षता: मांसपेशियां और त्वचा सख्त हो जाती हैं, मांसपेशियां अधिक उभरी हुई दिखती हैं, सेल्युलाईट चिकना हो जाता है, वसा की परत कम हो जाती है, संचार और लसीका प्रणालियों का कामकाज सामान्य हो जाता है।
Cryolipolysis
यह उपकरण वसा की परत पर ठंडक लागू करता है।
संकेत: वसा की परत (विशेष रूप से कमर और पेट के लिए प्रभावी)।
उपयोग की अवधि: 1-2 महीने के अंतराल के साथ 2-3 प्रक्रियाएं।
दक्षता: एक प्रक्रिया में, वसा की परत 20% -30% तक कम हो जाती है।
प्रेसथेरेपी
वजन घटाने के लिए इस प्रक्रिया की सुविधा शरीर के लगभग किसी भी हिस्से के आयतन को कम करने की क्षमता में निहित है। समस्या वाले क्षेत्रों को एक विशेष कोर्सेट में कस दिया जाता है, जिसमें संपीड़ित हवा की आपूर्ति की जाती है। मानव लसीका जल निकासी पर प्रभाव ऐसा है कि एक प्रक्रिया आसानी से 20 मैन्युअल मालिश सत्रों की जगह ले सकती है। मुख्य कारणमात्रा कम करना - शरीर में रक्त के प्रवाह में सुधार, जो पूरे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है।
यह प्रक्रिया उन लोगों के लिए आवश्यक है जिन्हें न केवल समस्या है अधिक वजन, लेकिन त्वचा की स्थिति के साथ भी। डिवाइस द्वारा सेल्युलाईट आसानी से टूट जाता है। मतभेदों के बीच, यह वृद्धि का उल्लेख करने योग्य है धमनी दबाव, प्रसवोत्तर अवधि, हृदय रोग, गंभीर समस्याएंत्वचा, वैरिकाज़ नसों, गुर्दे या यकृत की विफलता के साथ।
अधिकतम प्रभाव, एक नियम के रूप में, 14 प्रक्रियाओं के बाद प्राप्त होता है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, डिवाइस का उपयोग हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए, प्रक्रियाओं को शारीरिक गतिविधि और उपवास आहार के साथ जोड़ना चाहिए।
हार्डवेयर एंटी-सेल्युलाईट मालिश
एंटी-सेल्युलाईट वैक्यूम हार्डवेयर मसाज एक बेहतर एनालॉग है कपिंग मसाजसेल्युलाईट से.
यह उपकरण स्वयं एक एयर कंप्रेसर है जिसमें एक वैक्यूम बनता है। जब इसका पिस्टन ऊपर की ओर बढ़ता है, तो हवा बाहर खींची जाती है, और नीचे की ओर पंप किया जाता है। यह विभिन्न आकारों के अनुलग्नकों के साथ आता है, जिनका उपयोग समस्या क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए किया जा सकता है। त्वचा को अंदर खींच लिया जाता है, और जब नोजल सुचारू रूप से चलता है, तो यह भी लुढ़क जाता है। परिणामस्वरूप, में चमड़े के नीचे ऊतकचयापचय और परिधीय तंत्रिका तंत्र, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, और वसा और तरल पदार्थ अंतरकोशिकीय स्थान से मुक्त हो जाते हैं और विघटित हो जाते हैं। परिणामस्वरूप, त्वचा चिकनी हो जाती है।
मतभेद
क्या हर कोई हार्डवेयर बॉडी सुधार के तरीकों का अनुभव कर सकता है? संभवतः, ऐसी कोई तकनीक नहीं है जिसमें मतभेद और विशेष सिफारिशें न हों, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अद्वितीय होता है और किसी भी तरह से अपने तरीके से प्रतिक्रिया करता है। बाह्य कारकऔर उनके अस्तित्व की लय में परिवर्तन होता है।
हार्डवेयर मालिश के लिए तेजी से वजन कम होनाकोई अपवाद नहीं है, और इसकी प्रक्रियाएँ नागरिकों की निम्नलिखित श्रेणियों के लिए वर्जित हैं:
- जिनकी हृदय या संवहनी सर्जरी हुई हो;
- के साथ समस्या हो रही है हृदय प्रणाली;
- अतीत शल्य चिकित्साहृदय प्रत्यारोपण या उसके वाल्वों के प्रत्यारोपण के उद्देश्य से;
- जिनके पास दैहिक विकृति, फेफड़े की बीमारी;
- होना खुले घावोंपर त्वचा, संवहनी अपर्याप्तताऔर इसी तरह।
हार्डवेयर वजन घटाने का निर्णय लेते समय, आपको इसकी संभावना को पूरी तरह से खत्म कर देना चाहिए अधिक वजनकिसी गंभीर बीमारी से जुड़ा नहीं है या हार्मोनल असंतुलन. ऐसी स्थितियों में, कोई भी सैलून प्रक्रिया वांछित परिणाम नहीं देगी, और, संभवतः, और भी अधिक नुकसान पहुंचाएगी।
हार्डवेयर मालिश - विभिन्न उपकरणों और उपकरणों का उपयोग करके मालिश करें। इसमें कई प्रकार शामिल हैं, जो अलग-अलग हैं शारीरिक प्रभावशरीर पर, और डिवाइस डिज़ाइन का सिद्धांत। मालिश अभ्यास में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले वाइब्रोमसाज, न्यूमोमैसेज और हाइड्रोमसाज हैं; अन्य प्रकारों का उपयोग कम बार किया जाता है।
चोटों और अन्य बीमारियों के उपचार के साथ-साथ स्वच्छता और उपचार के लिए भी उपयोग किया जाता है रोगनिरोधी. में खेल अभ्यासकिसी एथलीट को अत्यधिक भारी मनोशारीरिक तनाव के लिए तैयार करने के तरीकों में से एक के रूप में उपयोग किया जाता है। तकनीकों के एक निश्चित चयन के साथ, यह और अधिक की अनुमति देता है छोटी अवधिशरीर के प्रदर्शन को बहाल करना और सुधारना।
हार्डवेयर मसाज का इतिहास
प्राचीन काल में भी, मालिश चिकित्सक के काम को सुविधाजनक बनाने के लिए विभिन्न वस्तुओं का उपयोग किया जाता था: उदाहरण के लिए, में प्राचीन ग्रीस- स्क्रेपर्स, रोम में - हिस्टोरियम (6-8 सेमी लंबे लकड़ी के धनुषाकार टुकड़े जिनके सिरों पर कुंडलियाँ होती हैं जो मालिश के दौरान घूमती हैं), जापान में - विशेष हथौड़े। में प्राचीन रूस' स्लाव जनजातियाँलंबे समय से, स्नानघर में झाड़ू से टैपिंग का उपयोग किया जाता रहा है - यह एक प्रकार की यांत्रिक मालिश से ज्यादा कुछ नहीं था।
19वीं सदी में हार्डवेयर मसाज का व्यापक विकास हुआ। पेर लिंग के काम के लिए धन्यवाद, जिन्होंने 1834 में स्टॉकहोम में एक जिमनास्टिक संस्थान खोला, जहां मैकेनोथेरेपी, हार्डवेयर (कंपन) और मैनुअल मालिशकब्ज़ा होना विशेष स्थानचिकित्सा पद्धति में. इस अवधि के दौरान, विशेषज्ञों ने स्थानीय और दोनों के लिए विभिन्न प्रकार के मालिश कंपन उपकरण डिज़ाइन किए सामान्य कंपन. हालाँकि, उनका व्यापक रूप से उपयोग नहीं किया गया था: कुछ बहुत भारी थे, बहुत शोर करते थे और उनमें कठोर कंपन था, अन्य अप्रभावी थे, क्योंकि कंपन लगभग अगोचर था।
हार्डवेयर मसाज की पद्धति
हार्डवेयर मालिश विभिन्न स्थितियों (लेटकर, बैठकर) में की जा सकती है, मुख्य बात यह है कि जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है वह ऐसी स्थिति में हो जो उसके लिए आरामदायक हो, और शरीर के मालिश वाले हिस्से की मांसपेशियों को आराम मिले। मालिश शुरू करने से पहले, आपको मांसपेशियों के स्थान और लसीका और रक्त वाहिकाओं की दिशा से परिचित होना होगा।
मालिश जोड़तोड़ एक सेंट्रिपेटल दिशा में किया जाता है, अनुलग्नक (वाइब्रेटर) के आंदोलनों को रक्त प्रवाह को निकटतम लिम्फ नोड्स तक निर्देशित किया जाना चाहिए। कंपन मालिश करते समय, दो विधियों का उपयोग किया जाता है: स्थिर और स्लाइडिंग। स्थिर विधि से उपकरण को शरीर के उसी क्षेत्र पर 2-4 सेकंड के लिए रखा जाता है। इस पद्धति का उपयोग अक्सर चोटों और बीमारियों (चोट, मोच, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, रेडिकुलिटिस) के लिए किया जाता है।
फिर वाइब्रेटर को दूसरे क्षेत्र में ले जाया जाता है और कुछ समय के लिए वहीं छोड़ दिया जाता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस पद्धति का उपयोग बहुत के लिए किया जाता है मजबूत मांसपेशियाँ: लैटिसिमस मांसपेशीपीठ, लसदार मांसपेशियाँ, काठ का क्षेत्र, बाहरी जांघ। स्लाइडिंग विधि से, वाइब्रेटर को लगातार परिधि से केंद्र की ओर ले जाया जाता है टखने संयुक्तघुटने तक, कोहनी से कंधे तक.
पूरे मालिश वाले क्षेत्र में, कंपन मालिश की ताकत समान नहीं होती है। आमतौर पर, मसाज की शुरुआत वाइब्रेटर को शरीर पर दो या तीन बार हल्के से दबाने से होती है। मालिश वाले क्षेत्र की शुरुआत में वाइब्रेटर पर दबाव कम होता है, बीच में यह बढ़ जाता है और अंत में यह फिर से कम हो जाता है। वाइब्रेटर को स्थिर गति से, सुचारू रूप से, बिना झटके के चलना चाहिए अचानक आया बदलावदबाव। मालिश के उद्देश्य के आधार पर, सत्र की अवधि कम या ज्यादा की जा सकती है, लेकिन 24 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। किसी एक मांसपेशी या जोड़ की मालिश का समय (3 मिनट से अधिक) बढ़ाने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है। पर कंपन मालिशआपको मालिश किए जा रहे शरीर के हिस्से को तेल या क्रीम से चिकना नहीं करना चाहिए, क्योंकि फिसलन वाली त्वचा पर मालिश कम प्रभावी होती है। इनके उपयोग की अनुमति है अपवाद स्वरूप मामले(चोटों, बीमारियों के मामले में), यानी। सत्र के अंत में एक निजी मालिश के साथ।
सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, के लिए खूबसूरत शरीर, सभी साधन अच्छे हैं। हालाँकि, मालिश ने सबसे अधिक लोकप्रियता हासिल की है। यदि मैन्युअल मालिश तकनीक लंबे समय से ज्ञात है और हर जगह उपयोग की जाती है, तो हार्डवेयर मालिश हमारे समय की एक नवीनता है। क्लिनिक और सैलून ने अपेक्षाकृत हाल ही में आकृति सुधार के लिए हार्डवेयर मालिश प्रक्रियाओं की पेशकश शुरू की है। यह कैसे निर्धारित करें कि "संतरे के छिलके" से निपटने के लिए कौन सी विधि अधिक प्रभावी है? आइए आकृति सुधार के लिए मैनुअल और हार्डवेयर मालिश के सभी पेशेवरों और विपक्षों पर करीब से नज़र डालें।मैनुअल मालिश
ऐसी कई मैनुअल मसाज तकनीकें हैं जो सेल्युलाईट को दूर कर सकती हैं और फिगर की खामियों को ठीक कर सकती हैं। मालिश के सबसे आम प्रकारों में शामिल हैं: एंटी-सेल्युलाईट, लसीका जल निकासी, शहद और मूर्तिकला। हमारे लेख "लसीका जल निकासी मालिश" में लसीका जल निकासी मालिश की तकनीक के बारे में और पढ़ें। प्रत्येक मालिश की अपनी विशेष तकनीक होती है। लेकिन सभी का लक्ष्य एक ही है - लसीका प्रणाली और रक्त परिसंचरण के कामकाज में सुधार करना, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करना, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना, चमड़े के नीचे की वसा की मात्रा को कम करना और सेल्युलाईट ट्यूबरकल को तोड़ना।
मैनुअल मसाज के फायदे
मैन्युअल मालिश के लाभों में शामिल हैं:- परिशुद्धता और दक्षता. फिगर को सही करने के उद्देश्य से मालिश करते समय, रोगी की मांसपेशियों, चमड़े के नीचे की वसा और रक्त वाहिकाओं की स्थिति महत्वपूर्ण होती है। मैनुअलिस्ट अपने हाथों से शरीर के हर हिस्से को गूंधता और जांचता है, ताकि वह समस्या वाले क्षेत्रों को सटीक रूप से लक्षित कर सके। इससे मालिश का प्रभाव भी बढ़ जाता है।
- त्वचा की स्थिति में सुधार. जब मैनुअल मालिश का अक्सर उपयोग किया जाता है अतिरिक्त तेल, क्रीम, स्क्रब, शहद, जो त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, पोषण देते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं और असमानता को दूर करते हैं।
- चमड़े के नीचे की वसा और सेल्युलाईट में कमी. मैन्युअल मालिश की मदद से, सभी समस्या क्षेत्रों पर काम किया जाता है, शरीर पर एक भी गांठ मास्टर से नहीं बचती है।
- अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालना और शरीर में रक्त परिसंचरण को सामान्य करना। मालिश बहाल करने में मदद करती है सही कामलसीका तंत्र और रक्त वाहिकाएं, साथ ही कोशिका पोषण, इसलिए वजन घटाने की प्रक्रिया तेज और आसान है।
मैन्युअल मालिश का मुख्य लाभ मालिश चिकित्सक और रोगी के बीच सीधा संपर्क माना जाता है; यह समस्या क्षेत्रों को बेहतर ढंग से महसूस करने और काम करने, मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करने और पूरे शरीर के उचित कामकाज को स्थापित करने में मदद करता है।
मैन्युअल मालिश कैसे की जाती है?
प्रत्येक मैनुअल मालिश तकनीक में है व्यक्तिगत विशेषताएंहालाँकि, उनमें एक बात समान है - वह है क्रियाओं का क्रम। आरंभ करने के लिए, विशेषज्ञ जल निकासी करता है, फिर धारीदार मांसपेशियों पर काम किया जाता है, अंतिम चरण चमड़े के नीचे की वसा पर काम करता है। लगातार क्रियाओं और विभिन्न मालिश तीव्रताओं के कारण, "संतरे का छिलका" काफी कम हो जाता है।
मैनुअल मसाज के नुकसान
इस प्रक्रिया के नुकसानों में शामिल हैं:- मानवीय कारक। विशेषज्ञ और क्लिनिक का चुनाव सावधानी से किया जाना चाहिए। गलत तरीके से की गई मालिश मरीज को काफी नुकसान पहुंचा सकती है और उसकी हालत खराब कर सकती है।
- सदमा. मैनुअल मसाज दर्दनाक हो सकती है। दुर्भाग्य से, कुछ मामलों में, चोट या रिसाव से बचा नहीं जा सकता है, और मालिश के दौरान दर्दनाक और अप्रिय संवेदनाएं हो सकती हैं।
हार्डवेयर मसाज
मैनुअल मसाज की तरह, हार्डवेयर मसाज भी कई प्रकार की होती है: वैक्यूम-रोलर, एलपीजी, लसीका जल निकासी, एंटी-सेल्युलाईट, आदि। प्रत्येक मालिश के लिए, एक विशेष उपकरण, अनुलग्नक और यहां तक कि एक सूट का उपयोग किया जाता है। आधुनिक क्लीनिक, मालिश कक्षऔर ब्यूटी सैलून में हैं महान अवसरहार्डवेयर मसाज के लिए. इसलिए, एक स्वीकार्य प्रक्रिया खोजना मुश्किल नहीं होगा।
हार्डवेयर मसाज के फायदे
इस प्रकार के आकृति सुधार के लाभों में शामिल हैं:- सख्त अमल दिया गया कार्यक्रम. डिवाइस के साथ काम करते समय, विशेषज्ञ त्वचा की स्थिति, समस्या की गंभीरता, दबाव बल और मालिश के समय दोनों को निर्धारित करने के आधार पर आवश्यक पैरामीटर सेट करता है। यह सब निस्संदेह मालिश की गुणवत्ता और इसलिए इसकी प्रभावशीलता में सुधार करता है।
- ऊतक को चोट नहीं पहुंचाता. हार्डवेयर मालिश एक अच्छा जल निकासी प्रभाव पैदा करती है और ऊतकों को नुकसान पहुंचाए बिना या खरोंच छोड़े बिना शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद करती है। यह मालिश विशेष रूप से प्रभावी होती है शुरुआती अवस्थासेल्युलाईट.
- त्वचा की रंगत और लोच को बहाल करना। हार्डवेयर मसाज की मदद से त्वचा की कसावट बेहतर तरीके से बहाल होती है। विभिन्न अनुलग्नकों का उपयोग करके आप रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकते हैं और त्वचा की गहरी परतों को भी प्रभावित कर सकते हैं। सक्रियण चयापचय प्रक्रियाएंत्वचा की रंगत सुधारने में मदद करता है।
हार्डवेयर मसाज कैसे की जाती है?
हार्डवेयर मसाज के लिए किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन एक आवश्यक शर्तएक विशेषज्ञ के साथ परामर्श है. चूँकि इस प्रकार की मालिश में कई प्रकार के मतभेद होते हैं। जांच के बाद, विशेषज्ञ हार्डवेयर मसाज के प्रकार का चयन करता है जो सबसे प्रभावी होगा। हार्डवेयर मसाज किया जाता है चिकनी हरकतेंऔर इतना आरामदायक हो सकता है कि रोगी सत्र के दौरान सो जाएं।
हार्डवेयर मसाज के नुकसान
सबके सामने सकारात्मक गुणइस प्रकार की मालिश के अपने नुकसान हैं:- मालिश और प्रयुक्त उपकरणों, तकनीकों की विविधता के बावजूद और विशेष तकनीकेंइतना नहीं। इस संबंध में, शारीरिक सुधार के लिए मैन्युअल मालिश अधिक समृद्ध तकनीक है।
- हार्डवेयर मसाज में कई प्रकार के मतभेद हैं, जिनमें शामिल हैं: वैरिकाज - वेंसनसें, रोसैसिया, गर्भावस्था और स्तनपान, ऑन्कोलॉजी, हृदय रोग, आदि।
विशेषज्ञों के अनुसार, यह निर्धारित करना असंभव है कि सेल्युलाईट से निपटने के लिए मैनुअल या हार्डवेयर मसाज में से कौन बेहतर है। परिणामों के साथ-साथ रोगियों की समीक्षाओं के आधार पर, कई लोग इन दो प्रकार की मालिश के संयोजन की सलाह देते हैं। यह मैन्युअल से शुरू करने लायक है, क्योंकि यह त्वचा को फैलाने और तैयार करने में मदद करेगा, और फिर विज़िट और हार्डवेयर मालिश को जोड़ देगा। संयोजन में वे सबसे अधिक देंगे सर्वोत्तम परिणाम, त्वचा की लोच बढ़ जाएगी, सेल्युलाईट काफ़ी कम हो जाएगा, आयतन दूर हो जाएगा, त्वचा में निखार आएगा आवश्यक पोषणऔर जलयोजन.
मैनुअल और हार्डवेयर मसाज की तुलनात्मक तालिका