शिशुओं के लिए मालिश के बुनियादी नियम और तकनीक। छाती की मालिश

एक बच्चे का सिर एक बहुत ही नाजुक और संवेदनशील क्षेत्र होता है, क्योंकि जन्म के बाद भी इसका विकास जारी रहता है। खोपड़ी के तथाकथित टांके के साथ-साथ, उस स्थान पर जहां कई हड्डियां एक साथ आती हैं, नवजात शिशु रहते हैं छोटे क्षेत्र, केवल बंद मुलायम ऊतक(फॉन्टानेल)। आप उन्हें छू सकते हैं, लेकिन आपको ऐसा हमेशा अत्यधिक सावधानी के साथ करना चाहिए।

लेकिन सभी बच्चों को यह पसंद नहीं है कम से कमसर्वप्रथम। शिशुओं और बच्चों में चेहरा कम उम्रअत्यधिक संवेदनशील, इस कारण से आपको इसकी मालिश करते समय बहुत सावधानी बरतने की ज़रूरत है, और बच्चे की प्रतिक्रियाओं पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए। यदि बच्चा बेचैन हो जाता है, तो प्रक्रिया को तब तक रोक देना चाहिए जब तक कि यह उसके लिए अप्रिय न हो जाए और वह इसका आनंद लेना न सीख ले।

यह भी याद रखें कि अपने चेहरे की मालिश करते समय आपको अधिक मात्रा का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह आंखों या नाक जैसे संवेदनशील क्षेत्रों में जा सकता है और जलन पैदा कर सकता है। अगर आप अपनी हथेलियों पर हल्का सा तेल लगा लें तो यह काफी होगा। अगर आप तेल का इस्तेमाल कर रहे हैं पौधे की उत्पत्ति अच्छी गुणवत्तायदि बच्चा आपके हाथों को चूसना चाहता है तो यह डरावना नहीं है: यह सामान्य है, क्योंकि अपने मुंह की मदद से बच्चा आसपास के स्थान का पता लगाने की कोशिश करता है।
आइए अब चरण दर चरण देखें कि बच्चे के शरीर के इन क्षेत्रों की मालिश कैसे करें।

1. बच्चे को अपने सामने रखें ताकि उसका सिर नरम, आरामदायक सतह पर रहे। अपनी हथेलियों को उसके सिर के चारों ओर रखते हुए, अपने अंगूठे का उपयोग करके उसके माथे को बीच से हेयरलाइन और कनपटी तक सहलाएं। यह मालिश आमतौर पर बच्चे को शांत करने में बहुत सहायक होती है और, यदि आपके हाथ ठंडे हैं, तो तापमान को कम करने में मदद मिल सकती है।
2. अपनी हथेलियों को बच्चे के सिर के चारों ओर रखते हुए, नाक के पुल से नाक के पंखों तक दोनों तरफ नाक को सहलाने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें, जिससे गति को गाल की हड्डियों की हड्डियों तक बढ़ाया जा सके।
3. हथेलियों के बीच पकड़ना नीचे के भागबच्चे का चेहरा "एल" करें, उसकी ठुड्डी को अपने अंगूठे से गोलाकार गति में सहलाएं ताकि गाल हिलें, धीरे-धीरे हिलें अंगूठेकानों तक.
   गालों को हिलाने पर यह उत्पन्न होता है नरम मालिश, जो रोने, चूसने और दांत निकलने के दौरान जमा मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करता है।
4. अपने बच्चे के कानों को हल्के से छूएं, ऊपर से कान की लौ तक ले जाएं। जैसे कि खेल रहे हों, धीरे से इयरलोब को अपनी तर्जनी और अंगूठे के बीच पकड़कर खींचें। अपनी उंगलियों को जबड़े की ओर ले जाते हुए, कानों के पीछे स्ट्रोक करें। आपकी उंगलियां आपकी ठुड्डी पर मिलनी चाहिए।

लेख की सामग्री:

नवजात शिशु के लिए मालिश बहुत जरूरी है उपयोगी प्रक्रिया, जो बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करने, उसकी मांसपेशियों की टोन को सामान्य करने, गति बढ़ाने में मदद करता है शारीरिक विकासआदि। मालिश को चिकित्सीय और निवारक में विभाजित किया गया है। पहला शिशु में असामान्यताओं के दौरान विशेष रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, और दूसरा सभी शिशुओं के लिए उपयुक्त है।

अनुभवी बच्चों के मालिश चिकित्सक दुर्लभ हैं। हालाँकि, माता-पिता स्वयं शिशु की मालिश कर सकते हैं। मुख्य बात डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करना है ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

मालिश के लिए संकेत

उद्देश्य के आधार पर, मालिश को चिकित्सीय, निवारक और चिकित्सीय-रोगनिरोधी में विभाजित किया गया है।

सामान्य (निवारक) मालिशशिशुओं के लिए उपचार उपचार के तुरंत बाद किया जा सकता है नाभि संबंधी घाव. प्रक्रिया के दौरान, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, भूख बढ़ती है, चयापचय और काम सामान्य हो जाता है श्वसन अंग. इसके अलावा, मालिश से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, क्योंकि यह शरीर में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) की सांद्रता को कम करती है।

चिकित्सीय और निवारक मालिशश्वसन, जननाशक और के लिए निर्धारित पाचन तंत्र. ऐसी प्रक्रियाएं विशेषज्ञों द्वारा की जाती हैं जो ध्यान केंद्रित करते हुए पूरे शरीर की मालिश करते हैं विशेष ध्यानसमस्या क्षेत्र. मालिश के बाद रक्त प्रवाह सामान्य हो जाता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यक्षमता में सुधार होता है। इसके अलावा, नियमित प्रक्रियाएं हड्डी और मांसपेशियों के दोषों को ठीक कर सकती हैं और पेट के दर्द से छुटकारा दिला सकती हैं। बच्चा जल्दी से करवट लेना, बैठना और रेंगना सीख जाएगा। शिशु की नींद के लिए आरामदायक मालिश आपको तेजी से शांत होने में मदद करेगी।

मासोथेरेपीनिम्नलिखित मामलों में विशेषज्ञों द्वारा किया गया:

कम किया हुआ या बढ़ा हुआ स्वरमांसपेशियों।
जन्मजात अव्यवस्थासंयुक्त
जन्मजात या अधिग्रहित क्लबफुट.
नाल हर्निया।
केंद्रीय की विकृति तंत्रिका तंत्र.
सपाट पैर।
वाल्गस (एक्स-आकार) या वेरस (ओ-आकार) पैरों की वक्रता, आदि।

हर बीमारी में उपयोग किया जाता है विभिन्न तकनीकेंमालिश, जो आमतौर पर एक दूसरे से भिन्न होती हैं।

विभिन्न आयु समूहों के लिए मालिश की विशेषताएं

पहली प्रक्रिया 1 महीने की उम्र में अनुशंसित की जाती है। मालिश के दौरान, हरकतें हल्की, पथपाकर होनी चाहिए, हाथ नीचे से ऊपर या परिधि से केंद्र की ओर जाने चाहिए। अपने घुटनों, पिंडली की सामने की सतह, की मालिश न करें भीतरी सतहजांघें, गुप्तांग, निपल्स या रीढ़।

सबसे पहले आपको अपनी उंगलियों को सहलाना होगा, धीरे-धीरे अपने कंधों तक पहुंचना होगा। फिर शिशुओं के पैरों की मालिश की जाती है, जिसके दौरान पहले उंगलियों को गूंधा जाता है, धीरे-धीरे निचले पैरों और जांघों तक पहुंचते हैं। बोलस के मार्ग को बेहतर बनाने के लिए पेट को दक्षिणावर्त घुमाया जाता है। नाभि से हाथ कंधों की ओर और फिर बगल की ओर बढ़ते हैं।

शिशुओं की पीठ की मालिश काठ क्षेत्र से कंधों तक, रीढ़ से लेकर बाजू तक की जाती है। इसके बाद, बच्चे को उसकी तरफ घुमाया जाता है, पीठ के निचले हिस्से से लेकर कंधों तक उसकी पीठ को सहलाया जाता है, फिर बच्चे को दूसरी तरफ घुमाया जाता है और प्रक्रिया दोहराई जाती है।

जब नवजात शिशु 1-2 महीने का हो जाए तो उसे सहलाने के अलावा रगड़ने का भी प्रयोग किया जा सकता है। इस उम्र में, बच्चे की मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, जो मुड़े हुए पैरों, बाहों और शरीर की स्थिति में ध्यान देने योग्य होती है। इसलिए बच्चों को आरामदायक मालिश कराने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको प्रत्येक क्षेत्र को धीरे से रगड़ना होगा, उदाहरण के लिए, उंगलियां, हथेली, जिसके बाद इसका हैंडल धीरे-धीरे खुल जाएगा। हालाँकि, आपको हथेली के केंद्र पर दबाव नहीं डालना चाहिए, क्योंकि बच्चे की लोभी प्रतिक्रिया काम करेगी, जिसके बाद मांसपेशियों की टोन और भी अधिक बढ़ जाएगी।

उच्च रक्तचाप के लिए मालिश करें 3 महीने की उम्र के बच्चों में, इसमें न केवल पथपाकर और रगड़ना शामिल है, बल्कि कंपन के तत्व भी शामिल हैं। यानी ऊपरी और निचले अंगबच्चे को थोड़ा हिलाने की जरूरत है।

नवजात शिशु को उसके पेट के बल लिटाएं और उसके व्यवहार का निरीक्षण करें। एक नियम के रूप में, बच्चों से 2 से 3 महीने 10-15 मिनट तक अपना सिर पकड़कर रखने में सक्षम।

साथ 3 से 4 महीनेबच्चा अपना सिर पकड़ता है, अपने पेट से लेकर अपनी पीठ और पीठ तक करवट लेना सीखता है। मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, लेकिन सामान्य के करीब। इसलिए, मांसपेशियों को मजबूत करने और सामान्य विकासात्मक प्रभाव डालने के लिए मालिश की जाती है।

प्रक्रिया के दौरान, आप जिम्नास्टिक के तत्वों का उपयोग कर सकते हैं। आप बच्चे को पलटने में मदद करने के लिए उसके पैर को हल्के से खींच सकते हैं। यदि इसे नियमित रूप से किया जाए, तो बच्चा जल्द ही इस तकनीक को अपने आप दोहराने में सक्षम हो जाएगा।

में चार महीनेमांसपेशियों की टोन सामान्य हो जाती है, इसलिए प्रक्रिया को लगभग 30 मिनट तक किया जा सकता है। इस उम्र में मालिश का उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना है।

इस उम्र में एक बच्चा पहले से ही उस लहजे को पूरी तरह से समझता है जिससे उसे संबोधित किया जा रहा है। इसलिए, प्रक्रिया के दौरान आपको बच्चे से प्यार से बात करने की ज़रूरत है।

3 से 6 महीने के बच्चों के लिए मालिश तकनीक नई चीजें सीखने और पुराने मोटर कौशल को मजबूत करने में मदद करती है।

में 5 महीनेनवजात शिशु को रेंगने के लिए तैयार किया जा रहा है, इसलिए आपको उसके पैरों पर ध्यान देने की जरूरत है। बच्चे को उसके पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पैर घुटनों पर मुड़े होते हैं और उसकी बाहें उसके बाजू के नीचे आती हैं। पैरों को फिसलने से बचाने के लिए माता-पिता को उन्हें अपने हाथों से ठीक करना चाहिए। फिर बच्चा हथेली से धक्का देगा और रेंगने जैसी हरकत करेगा।

में 6 महीनेबच्चे पहले से ही रेंग रहे हैं और अपने आप बैठ रहे हैं। इस उम्र से पहले बच्चे को बैठाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे उसके आसन पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इस उम्र में, मालिश को सीट प्रशिक्षण के साथ जोड़ा जाता है। ऐसा करने के लिए, बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाया जाता है, उसकी उंगलियां दी जाती हैं ताकि वह उन्हें पकड़ ले और धीरे से उसे अपनी ओर खींचे। वह बैठने के लिए सजगतापूर्वक खुद को ऊपर खींचने की कोशिश करता है।

मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए मालिश करें

एक पुनर्स्थापनात्मक मालिश निम्नलिखित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है:

रक्त परिसंचरण में सुधार.
मांसपेशियों को मजबूत बनाना.
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं.
माता-पिता और बच्चे के बीच बंधन को मजबूत करें।

नर्सें आपको बताएंगी कि अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद 3 महीने से कम उम्र के बच्चों की मालिश कैसे करें।

प्रक्रिया के दौरान, माता-पिता को निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

मालिश के लिए केवल 3 तकनीकों का उपयोग किया जाता है: पथपाकर, दबाव, कंपन।

प्रक्रिया के दौरान दबाव की मात्रा निर्धारित करने के लिए, माँ या पिताजी को आँख बंद करनी चाहिए और दो उंगलियों से धीरे से दबाना चाहिए। नेत्रगोलक. एक बच्चे के लिए अधिकतम बल वह माना जाता है जो आंख पर दबाव के दौरान थोड़ी सी भी असुविधा पैदा करता है।

शाम को तैराकी से पहले बच्चे की गर्दन, पीठ और शरीर के अन्य हिस्सों को मजबूत करने के लिए मालिश की सलाह दी जाती है।

सत्र 5 से 10 मिनट तक चलना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चा और माँ दोनों इस प्रक्रिया का आनंद लें।

पेट के दर्द के लिए मालिश करें

कई माता-पिता जानते हैं कि पेट के दर्द को कम करने, शांत करने और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करने के लिए, आपको पेट की मालिश करने की आवश्यकता है। को सकारात्म असरमाता-पिता को यह जानने में देर नहीं लगी कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए:

1. अपने बच्चे को मुलायम कंबल से ढकी सपाट सतह पर उसकी पीठ के बल लिटाएं।
2. अपने आप को आधार से सहारा दें दाहिनी हथेलीवी जघन की हड्डीबच्चा।
3. पंखे के आकार में घड़ी की दिशा में गति करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
4. मालिश की अवधि अलग-अलग हो सकती है, लेकिन ज्यादातर बच्चों को 5 से 8 मिनट तक मालिश करने के बाद ही राहत महसूस होती है।

मालिश सत्र से पहले, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

अश्रु वाहिनी की मालिश

कई शिशु डैक्रियोसिस्टाइटिस (लैक्रिमल डक्ट में रुकावट) से पीड़ित होते हैं। नासोलैक्रिमल कैनालिकुलस की जन्मजात रुकावट के कारण, आंसू द्रव इसमें प्रवाहित नहीं हो पाता है नाक का छेदपरिणामस्वरुप बच्चों की आंखें खराब हो जाती हैं। एक नियम के रूप में, जब बच्चा 1 वर्ष का हो जाता है तो डैक्रियोसिस्टाइटिस अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन माता-पिता एक साधारण मालिश करके इस प्रक्रिया को तेज़ कर सकते हैं।

मालिश तकनीक:

1. अपने हाथों को अच्छी तरह धोकर लगाएं बीच की ऊँगलीआंख के भीतरी कोने तक.
2. जब आपको लैक्रिमल थैली महसूस हो, जो स्पर्श करने पर एक नरम दाने जैसा दिखता है, तो अपनी उंगली को 3 सेमी ऊपर ले जाएं, और अपने आप को ऊपर से नीचे तक नीचे लाने के लिए हल्के दबाव वाले आंदोलनों का उपयोग करें (लेकिन इसके विपरीत नहीं)।
3. स्तनपान के दौरान प्रक्रिया को दिन में 10-12 बार करें।

एक नेत्र रोग विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ आपको लैक्रिमल कैनालिकुलस की मालिश के बारे में अधिक बताएंगे।

ब्रोंकाइटिस के लिए मालिश

जब ब्रांकाई में सूजन हो जाती है, तो उनमें बलगम जमा हो जाता है और व्यावहारिक रूप से वायुमार्ग की दीवारों से चिपक जाता है। यदि आपके बच्चे को सूखी खांसी है, तो उसकी स्थिति को कम करने के लिए आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

अपने बच्चे का चेहरा नीचे की ओर अपनी गोद में रखें और उसके नितंब उसके सिर से थोड़ा ऊपर हों। यह स्थिति श्वसन पथ से बलगम को हटाने में मदद करती है।

फिर धीरे से लेकिन जोर से उसकी पीठ को उसके कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में थपथपाएं। उंगलियों की गति रेकिंग वाली होनी चाहिए और पीठ के निचले हिस्से से सिर तक की दिशा में होनी चाहिए।

इन चरणों को लगातार 2-3 बार दोहराया जाना चाहिए।

मतभेद

निम्नलिखित मामलों में शिशुओं के लिए मालिश निषिद्ध है:

एआरवीआई, जिसमें तापमान बढ़ जाता है।
त्वचा की अखंडता को नुकसान या पुष्ठीय रोग।
बढ़ी हुई नाजुकताहड्डियाँ.
संचार प्रणाली के रोग.
कोई भी बीमारी हो तीव्र अवस्था.
नाल हर्निया।
हृदय दोष.
घबराहट बढ़ गईबच्चा।

मालिश पाठ्यक्रम आयोजित करने से पहले, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें जो मतभेदों के लिए बच्चे की जांच करेगा।

मालिश से बच्चे को लाभ हो, इसके लिए माता-पिता को निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

पहला सत्र जन्म के 20 दिन बाद किया जाता है।

3 महीने से कम उम्र के बच्चों को फॉन्टानेल क्षेत्र, घुटनों के नीचे, कोहनी मोड़, बगल, की मालिश करने से मना किया जाता है। अंदरूनी हिस्सानितंब

दबाने, प्रहार करने और थपथपाने की गतिविधियों को वर्जित किया गया है।

जिस कमरे में मालिश की जाती है उसका तापमान 18 से 23° होना चाहिए।

प्रक्रिया को चेंजिंग टेबल या अन्य सपाट सतह पर किया जा सकता है, जिसे गर्म, मुलायम कंबल से ढंकना चाहिए।

मालिश क्षेत्र को अपनी ज़रूरत की हर चीज़ से सुसज्जित करें ताकि बच्चे का ध्यान न भटके।

सत्र से पहले, अपने बच्चे को खरोंचने से बचाने के लिए अपने नाखून काट लें।

अपने बच्चे से बात करें, गाने गाएं, कविताएं सुनाएं ताकि उसका मूड सकारात्मक रहे।

धीरे-धीरे व्यायाम को जटिल बनाएं और प्रक्रिया का समय बढ़ाएं।

अपने हाथों को नीचे से ऊपर और परिधि से केंद्र की ओर सख्ती से ले जाएं।

सभी गतिविधियां हल्की होनी चाहिए ताकि बच्चे को दर्द न हो।

एक प्रक्रिया की अवधि 15 से 20 मिनट तक होती है।

उपरोक्त सभी के आधार पर, माता-पिता आसानी से स्वयं मालिश कर सकते हैं, जब तक कि निश्चित रूप से, हम एक चिकित्सा प्रक्रिया के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, जो हमेशा एक विशेषज्ञ द्वारा की जाती है। बाल रोग विशेषज्ञ दृढ़ता से सलाह देते हैं कि युवा माता-पिता शिशु मालिश का कोर्स करें, या कम से कम किसी विशेषज्ञ को ऐसा करते हुए देखें। तब आपके बच्चे को मालिश से फायदा ही होगा।

मन्यास्तंभआजकल व्यापक है।

आंकड़ों के अनुसार, 5-12% बच्चे इस निदान के साथ पैदा होते हैं, इसलिए जन्म से पहले भी, गर्भवती माताएं अक्सर बच्चे में किसी बीमारी की संभावना के बारे में चिंतित रहती हैं।

बीमारी का ख़तरा बहुत ज़्यादा नहीं है, लेकिन तभी जब इलाज समय पर शुरू किया जाए।

अधिकांश मामलों में, रूढ़िवादी तरीके परिणाम देते हैं, और बहुत जल्दी। को शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानगंभीर और उन्नत रूपों में इसका सहारा लेना अत्यंत दुर्लभ है।

लेकिन जटिल उपचार, किसी भी अन्य की तरह रूढ़िवादी विधि, माता-पिता से नियमितता और बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है।

इस अत्यंत भयानक निदान को कम करके आंकने के जाल में न फंसने के लिए, आपको उन परिणामों को याद रखना होगा जो तब हो सकते हैं इससे आगे का विकासबच्चा।

यदि आपके पास फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों का उपयोग करके टॉर्टिकोलिस के लिए अपने बच्चे का व्यवस्थित और कुशलतापूर्वक इलाज करने का धैर्य नहीं है, ऐसे परिणाम संभावित हैं:

• कूल्हे जोड़ों के विकास में विकृति;
• ग्रीवा कशेरुकाओं की असामान्यताएं;
• दृश्य हानि;
• चेहरे और खोपड़ी की विषमता;
• गंभीर रूप में साइकोमोटर विकास में देरी।

निदान आमतौर पर दो सप्ताह की उम्र से किया जा सकता है, और टॉर्टिकोलिस का पता चलने पर तुरंत कार्रवाई की जानी चाहिए। रूढ़िवादी उपचार- सरल, लेकिन आवश्यक रूप से योग्य विशेषज्ञों की भागीदारी की आवश्यकता होती है, विशेषकर मालिश की।

कॉम्प्लेक्स में निम्नलिखित विधियाँ शामिल हैं:

• मालिश;
• स्थिति के अनुसार उपचार;
• फिजियोथेरेपी;
• फिजियोथेरेपी.

मालिश का अग्रणी स्थान है जटिल उपचार , और एक सफल परिणाम के लिए इसकी उपेक्षा नहीं की जा सकती।

टॉर्टिकोलिस क्या है?

लक्षणात्मक रूप से, शिशु के सिर की गलत स्थिति (बगल की ओर निश्चित झुकाव) को टॉर्टिकोलिस कहा जाता है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि क्या होता है झूठी टॉर्टिकोलिसजब इस स्थिति का कारण सामान्य मांसपेशी हाइपरटोनिटी हो। इसलिए, केवल एक योग्य चिकित्सक को ही निदान करना चाहिए।

सच्चा टॉर्टिकोलिस होता है:

हड्डी	के साथ जुड़े जन्मजात विसंगतिग्रीवा कशेरुक।
तंत्रिकाजन्य	इसका कारण तंत्रिका तंत्र को नुकसान है।
मांसल	स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी को नुकसान। यह कान के पीछे के क्षेत्र से लेकर कॉलरबोन तक स्थित होता है। इस मांसपेशी की मदद से सिर मुड़ता है और आंशिक रूप से झुकता है। इस प्रकार की बीमारी शायद ही कभी द्विपक्षीय होती है (दोनों मांसपेशियां प्रभावित होती हैं)।

बिल्कुल मस्कुलर टॉर्टिकोलिस सबसे आम है, हम मुख्य रूप से इसके बारे में बात करेंगे।

मुख्य कारण:

• अंतर्गर्भाशयी मांसपेशी अविकसितता;
• जन्म चोट (आर्थोपेडिस्ट के अनुसार अधिक सामान्य)।

रोग के लक्षण:

• बच्चा शरीर की विभिन्न स्थितियों में अपना सिर लगातार एक तरफ रखता है;
• कठिनाई से दूसरी दिशा में मुड़ता है;
• जब उंगलियों से पकड़ा जाता है गर्दन की मांसपेशियाँसिर के झुकाव की तरफ, एक धुरी के आकार का संघनन, दर्द रहित पाया जाता है;
• खोपड़ी की विकृति देखी जा सकती है।

स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी का मोटा होना पांचवें से छठे सप्ताह में अधिकतम (2.5 सेमी तक) बढ़ जाता है।. आमतौर पर 6 महीने की उम्र तक यह गायब हो जाता है और बदल दिया जाता है संयोजी ऊतक. लेकिन उपचार के अभाव में, इसके विपरीत, यह बढ़ सकता है, जिससे मांसपेशियां छोटी हो जाएंगी और ऊपर बताए गए नकारात्मक परिणाम होंगे।

टॉर्टिकोलिस के बारे में कुछ और तथ्य:

• सिजेरियन सेक्शन से पैदा हुए बच्चों में भी होता है;
• आँकड़ों के अनुसार, यह लड़कियों की तुलना में लड़कों में अधिक बार होता है;
• दाहिनी ओर सिर घुमाना अधिक सामान्य है;
• टॉर्टिकोलिस से पीड़ित लोगों के बीच अधिक बच्चेगर्भ में लसदार परिश्रम के साथ.

शिशु की मालिश के सामान्य लाभ

कई लोग मसाज को जरूरी नहीं समझते और प्रभावी प्रक्रिया आपके छोटे बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए।

टॉर्टिकोलिस से पीड़ित शिशुओं के लिए मालिश की आवश्यकता पर आगे बढ़ने से पहले, आइए हम इसके बारे में थोड़ा ध्यान दें सामान्य लाभबच्चों और वयस्कों की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के लिए:

• मांसपेशियों की लोच बढ़ जाती है;
• मांसपेशियों में रक्त प्रवाह में सुधार होता है;
• मांसपेशियों पर पुनर्योजी (पुनर्स्थापनात्मक) प्रभाव पड़ता है;
• जोड़ों में रक्त की आपूर्ति को अनुकूलित करता है;
• स्नायुबंधन को मजबूत करता है;
• मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है;
• लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

डॉक्टर अक्सर बीमारी न होने पर भी पहले महीनों से ही शिशु की मालिश करने की सलाह देते हैं. यह एक विशेष कारण से भी वांछनीय है: स्पर्शनीय स्पर्श बड़ी मात्राएक वयस्क की तुलना में एक शिशु के लिए यह कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

यह स्पर्श संवेदनाएं हैं जो अब उसके लिए अनुभूति का मुख्य तरीका हैं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि मालिश मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देती है, और जिन बच्चों को "स्पर्शीय भूख" का अनुभव नहीं होता है उनका विकास बेहतर और तेजी से होता है।

इसके अलावा ऐसे में मसाज भी करें प्रारंभिक अवस्थाको बढ़ावा देता है:

• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का सामान्य विकास;
• शरीर में सभी प्रक्रियाओं का स्थिरीकरण।

के लिए सामान्य सुदृढ़ीकरणबच्चे के स्वास्थ्य और उसके सफल विकास के लिए 3-4 महीने से मालिश पाठ्यक्रम की सिफारिश की जाती है। बीमारियों के मामले में, उदाहरण के लिए, टॉर्टिकोलिस के साथ, आमतौर पर 2-4 सप्ताह से इसका संकेत दिया जा सकता है।

वीडियो: "जन्मजात मस्कुलर टॉर्टिकोलिस के लिए व्यायाम"

शिशुओं के लिए टॉर्टिकोलिस के लिए मालिश

क्या आप जानते हैं...

अगला तथ्य

के साथ साथ भौतिक चिकित्सा अभ्यास मालिश मांसपेशियों की लोच बढ़ाती है, उन्हें उचित स्वर में लाती है(इसे गर्दन के एक तरफ से नीचे करता है और दूसरी तरफ से ऊपर उठाता है)। साथ ही क्षतिग्रस्त और स्वस्थ मांसपेशियों में रक्त प्रवाह में सुधार होता है।

टॉर्टिकोलिस से पीड़ित लोगों के लिए चिकित्सीय मालिश के बुनियादी सिद्धांत:

• दोनों पक्षों की मालिश की जाती है: दर्द वाली मांसपेशी और स्वस्थ मांसपेशी दोनों।
• क्षतिग्रस्त मांसपेशियों पर केवल आराम देने वाली तकनीकों का उपयोग किया जाता है (पथपाकर, बहुत धीरे से रगड़ना, कंपन)।
• स्वस्थ पक्ष पर, टॉनिक तकनीकों (रगड़ना, दबाना, थपथपाना) का भी उपयोग किया जाता है।
• मालिश के दौरान शिशु का सिर बगल की ओर झुका होता है।

मसाज पर भरोसा करना बहुत जरूरी है एक अच्छा विशेषज्ञअधिकतम दक्षता और अनुपस्थिति के लिए अप्रिय परिणाम. हेरफेर से बच्चे को असुविधा और दर्द हो सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि एक सक्षम मालिश चिकित्सक बल को नियंत्रित करे और बच्चे के आराम और वांछित प्रभाव के बीच समझौता करे।

साथ ही, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको अभी भी किसी पेशेवर से सीखना होगा और इसके अतिरिक्त बैकअप मालिश स्वयं भी करनी होगी।

पाठ्यक्रम के दौरान दिन में 3-5 बार मालिश और व्यायाम चिकित्सा की सिफारिश की जाती है (1-1.5 महीने के ब्रेक के साथ 10 से 20 दिनों तक). अक्सर माता-पिता प्रक्रियाओं की इस लय से थक जाते हैं और सुधार के पहले लक्षणों पर उपचार पूरा नहीं करते हैं। इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, और इससे पूरी तरह निपटने के लिए विशेषज्ञों के साथ काम करना महत्वपूर्ण है।

याद रखें कि मालिश से लाभ होता है अधिकतम दक्षताशीघ्र उपचार के साथ - निदान के तुरंत बाद। जितना अधिक समय बीत चुका है, मालिश सहित किसी भी विधि से इलाज करना उतना ही कठिन है।

आपको उन मतभेदों के बारे में भी पता होना चाहिए जो विधि की सुरक्षा के बावजूद अभी भी मौजूद हैं।

यदि बच्चे को टॉर्टिकोलिस है तो उसका इलाज मालिश से नहीं किया जा सकता:

• ज्वर संबंधी बीमारियाँ;
• कुपोषण (गंभीर);
• शुद्ध त्वचा रोग;
• ग्रीवा कशेरुक प्रभावित होते हैं (विरूपण, आगे को बढ़ाव, आदि);
• गर्दन का मुड़ना;
• बीमारियों आंतरिक अंगतीव्र अवस्था में;
• सूखा रोग;
• हर्निया;
• संक्रामक रोग।

यदि बच्चा स्पष्ट रूप से अनुभव कर रहा है गंभीर दर्दमसाज के दौरान ये भी होता है सापेक्ष विरोधाभास . जब एक पेशेवर मालिश चिकित्सक को भी सही बल नहीं मिल पाता है, तो हेरफेर को त्यागना और अन्य तरीकों पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर होता है। लेकिन अक्सर छोटे रोगी के लिए आराम का संतोषजनक स्तर हासिल करना संभव होता है।

वीडियो: "घर पर टॉर्टिकोलिस से मालिश कैसे करें?"

टॉर्टिकोलिस के लिए मालिश तकनीक

मालिश एक लापरवाह स्थिति में शुरू होती है।. प्रभावित मांसपेशी पर अनावश्यक तनाव से बचने के लिए सिर को प्रभावित मांसपेशी की ओर घुमाया जाता है।

इष्टतम क्रम:

1. शरीर के सभी अंगों की मालिश करें. छाती, पेट, हाथ और पैरों की सामान्य रगड़। छाती पर हल्का कंपन महसूस किया जा सकता है। छाती और पीठ की मालिश नीचे से ऊपर तक की जाती है, और अंगों की उंगलियों से धड़ तक मालिश की जाती है।
2. स्वस्थ पक्ष से गर्दन की मालिश. आराम और टॉनिक दोनों तकनीकें यहां मौजूद होनी चाहिए। आप रगड़ने, सानने और दबाने का उपयोग कर सकते हैं। इस तरफ की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, इसलिए मजबूत करने वाली तकनीकों पर ध्यान देना उचित है। यहां बारी-बारी से स्ट्रोकिंग के साथ रगड़ना, फिर सानना और एक्यूप्रेशर करना उचित है।
3. टॉर्टिकोलिस के किनारे पर मालिश करें. आपको बहुत सावधानी से काम करने की जरूरत है और केवल आराम करने की जरूरत है। पथपाकर, बहुत हल्का रगड़ना, खींचना और हल्का कंपन स्वीकार्य है।
4. आपको अपने गालों की भी मालिश करनी होगी.
5. तब बच्चा कर सकता है पेट के बल पलटें, इस स्थिति में अपनी गर्दन की मालिश करें और अपनी पीठ को सहलाएं।
6. अपनी बाहों और पैरों को सहलाकर समाप्त करें.

और गर्दन के दर्द वाले हिस्से पर प्रक्रिया की तकनीक के बारे में थोड़ा और:

• गति की दिशा कान के पीछे के स्थान से लेकर कॉलरबोन तक, ऊपर से नीचे तक होती है।
• मांसपेशियों को अपनी उंगलियों से क्रॉसवाइज पकड़ा जा सकता है और आगे-पीछे खींचा जा सकता है, लेकिन बहुत सावधानी से, बिना अधिक प्रयास के।
• कंपन आपके हाथ की हथेली से किया जा सकता है, इसे मांसपेशियों पर रखकर और धीरे से कंपन करते हुए किया जा सकता है।
• आसान स्ट्रेचिंग के लिए, दोनों हाथों के अंगूठों को प्रभावित मांसपेशी के केंद्र पर रखें और धीरे से उन्हें अलग-अलग फैलाएं। अलग-अलग पक्षइसकी पूरी लंबाई के साथ. इस तकनीक में आपके बच्चे को पकड़ने के लिए एक सहायक की आवश्यकता हो सकती है। आप ऊपर वर्णित आरामदेह तकनीकों के बाद ही स्ट्रेचिंग कर सकते हैं।
• सील पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए: पूरी मांसपेशी की मालिश करते समय उसे बहुत धीरे से सहलाएं, रगड़ें और मसलें।

एक सत्र की अवधि आमतौर पर 10-15 मिनट होती है.

निष्कर्ष

• नवजात शिशु में टॉर्टिकोलिस- सबसे अच्छा नहीं भयानक निदान, लेकिन अधिक से बचने के लिए तुरंत उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है गंभीर समस्याएंभविष्य में स्वास्थ्य और उपस्थिति के साथ।
• रूढ़िवादी उपचार के लिए माता-पिता को बहुत समय और ध्यान देने की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर समय पर शुरू किया जाए, तो यह 80% मामलों में बच्चे के एक वर्ष का होने से पहले ही समस्या को समाप्त कर देता है।
• चिकित्सीय मालिश सबसे महत्वपूर्ण तत्व है जटिल चिकित्सादक्षता की दृष्टि से इसके बिना काम करना कठिन है।
• मालिश पर भरोसा करना बेहतर है योग्य विशेषज्ञ, लेकिन विधि की आवश्यक आवृत्ति के कारण, माता-पिता उससे सीख सकते हैं कि स्वयं अतिरिक्त मालिश कैसे करें।
• आमतौर पर कोर्स के दौरान दिन में 3-5 बार मालिश करने की सलाह दी जाती है।
• मालिश जटिल चिकित्सा के अन्य तरीकों के साथ की जाती है: व्यायाम चिकित्सा, सोते समय और बाहों पर स्थिति के साथ उपचार, फिजियोथेरेपी। यह मत भूलिए कि ये तकनीकें भी महत्वपूर्ण हैं और इनमें महारत हासिल करने की जरूरत है।

चिकित्सक, आर्थ्रोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट-ट्रॉमेटोलॉजिस्ट

रुमेटीइड गठिया, एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के निदान और उपचार में लगे हुए हैं। वातज्वर, गाउटी आर्थराइटिस, गठिया। वह एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के रोगियों में गर्भावस्था की समस्याओं से भी निपटती हैं।

सिर की मालिश - सार्वभौमिक विधिआराम करें और तनाव दूर करें। छोटे सा रहस्य, जो आपको कुछ घंटों में अपडेट कर देगा और सिरदर्दजैसे ही वह उसे अपने हाथ से उतारता है. सिर की ठीक से मालिश करने की क्षमता एक ऐसी तरकीब है जो लिंग और उम्र की परवाह किए बिना हम में से प्रत्येक के शस्त्रागार में होनी चाहिए। खैर, कहां, कब और किन परिस्थितियों में यह हुनर ​​आपके काम आएगा - आप खुद ही देख लेंगे।

सिर की मालिश के 3 मुख्य सिद्धांत

अपने सिर की मालिश को वास्तव में अविस्मरणीय बनाने के लिए आपको आवश्यक न्यूनतम ज्ञान कुछ सरल सिद्धांतों पर निर्भर करता है:

• आपके हाथ गर्म और सूखे होने चाहिए और आपकी हरकतें सुचारू होनी चाहिए

• आपके हाथ मुख्य मालिश लाइनों के साथ चलने चाहिए (जैसा चित्र में दिखाया गया है)। मालिश रेखाएँसिर और गर्दन क्षेत्र के रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी को ध्यान में रखकर बनाया गया है। इससे आपकी मालिश न केवल आनंददायक होगी, बल्कि उपयोगी भी होगी।

• प्रत्येक मालिश तकनीक को 3-4 बार दोहराया जाना चाहिए

• मालिश के दौरान, इसे प्राप्त करने वाले भाग्यशाली व्यक्ति की गर्दन को आराम देना चाहिए, यह सलाह दी जाती है कि अपने "रोगी" को ऐसी स्थिति में रखें जो उसके लिए आरामदायक हो। मांसपेशियों में तनाव मालिश के प्रभाव को न्यूनतम कर देगा।

3 सिर की मालिश तकनीकें

सिर की मालिश की 3 मुख्य तकनीकें हैं:

• क्लासिक
• टॉनिक
• आराम

क्लासिक सिर की मालिश

क्लासिक सिर की मालिश को दुनिया लंबे समय से जानती है और, किसी भी क्लासिक की तरह, यह अपनी तरह का एक नायाब आविष्कार है। क्लासिक मालिश सार्वभौमिक है और, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप जानते हैं कि जिस व्यक्ति को आप मालिश दे रहे हैं उसे अब और क्या चाहिए - शांति या स्वर - तो क्लासिक आदर्श समाधान है।

क्लासिक सिर की मालिश में 9 तकनीकें शामिल हैं:

निष्पादन तकनीक क्लासिक मालिशसिर

रिसेप्शन नंबर 1.पैड अंगूठेभौंहों की लकीरों के ऊपर एक छोटा सा मोड़ पकड़ें। स्प्रिंगदार आंदोलनों के साथ उन्हें थोड़ा निचोड़ते हुए, नाक के पुल से मंदिरों की ओर बढ़ें। कुछ लोग इस तकनीक को एक ही रेखा पर और एक ही दिशा में गोलाकार, हल्के से दबाने वाली गतिविधियों से बदलना पसंद करते हैं।

रिसेप्शन नंबर 2.अपने "रोगी" के कानों को दोनों हाथों से पकड़ें ताकि गुदा आपकी हथेली पर हो, 4 आधी मुड़ी हुई उंगलियों पर आराम कर रहा हो, अँगूठाउनके विरोधी और स्वतंत्र रहे। कोमल गोलाकार गतियों का उपयोग करते हुए, कानों को गूंधें: दाएँ - दक्षिणावर्त, बाएँ - वामावर्त।

रिसेप्शन नंबर 3.ऊपर की ओर दबाव डालने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें भौंह की लकीरेंहेयरलाइन तक.

रिसेप्शन नंबर 4.भौंहों से हेयरलाइन तक गोलाकार दबाव

रिसेप्शन नंबर 5.सिर के ऊपर से नीचे बालों के विकास के किनारे तक दिशा में गोलाकार गूंधना (आपके आंदोलनों की एक प्रकार की "टोपी")।

रिसेप्शन नंबर 6.मजबूती से लेकिन धीरे से अपने सिर को अपनी हथेलियों से पकड़ें और अपनी हथेलियों के नीचे की त्वचा को विपरीत दिशाओं में घुमाएँ: जब बायाँ भाग ऊपर जाता है, तो दायाँ भाग नीचे की ओर जाता है। और इसके विपरीत। इस तरह के जोड़तोड़ को पूरे खोपड़ी पर एक सर्कल में दोहराएं। मुख्य बात यह है कि बहुत दूर न जाएं या बहुत जोर से न खींचें।

रिसेप्शन नंबर 7.आपके बाएँ हाथ की हथेली आपके साथी की गर्दन पर है, दांया हाथइसे ऐसे पकड़ें जैसे कि आपके हाथ में कोई गेंद हो, उंगलियां आराम से। धीरे से, मुकुट क्षेत्र से शुरू करके, नरम गोलाकार आंदोलनों के साथ खोपड़ी की मालिश करें, गर्दन को धीरे से पकड़ना जारी रखें ताकि आपका साथी जितना संभव हो उतना आराम कर सके।

रिसेप्शन नंबर 8.हाथों को पिछली तकनीक की तरह ही स्थिति में रखा गया है। अपने सिर को धीरे से पकड़कर, आप एक ही समय में त्वचा को विपरीत दिशाओं में हल्के से खींचना शुरू करते हैं (एक समय में केवल थोड़ा सा!)।

रिसेप्शन नंबर 9.तकनीक पिछले एक के विपरीत है: एक ही स्थिति में हाथ, एक ही समय में अपनी उंगलियों से त्वचा को धीरे से घुमाएं, लेकिन इस बार एक दूसरे की ओर।

सिर की आरामदायक मालिश

आरामदायक सिर की मालिश में महारत हासिल करने के बाद, आप विपरीत लिंग के दिल का एक और रहस्य खोज लेंगे। और न केवल। यह चीज़ हमारे तेज़-तर्रार, तनावपूर्ण समय में बेहद उपयोगी है।

आरामदायक सिर की मालिश आसानी से तनाव सिरदर्द पर काबू पाती है, अच्छाई को बढ़ावा देती है, अच्छी नींद, आपको परेशान करने वाले "बुरे" विचारों को दूर करता है और आंतरिक तनाव से राहत देता है। यह सिर की मालिश बिल्कुल वही है जो आपको एक कठिन कार्य दिवस के अंत में चाहिए।

सुखदायक सिर की मालिश करने की तकनीक

रिसेप्शन नंबर 1.बारी-बारी से अपनी उंगलियों से गूंधें ग्रीवा कशेरुक: पहले एक तरफ, फिर दूसरी तरफ।

रिसेप्शन नंबर 2.कनपटियों पर, कानों के पीछे, ऊपर चिकनी गोलाकार गतियाँ कानऔर सिर के पिछले हिस्से में. बहुत जोर से मत दबाओ. हमें याद है कि यह एक सुखदायक मालिश है, इसलिए सभी तत्व सुखदायक, नरम, कोमल होने चाहिए।

रिसेप्शन नंबर 3.सिर की सभी सतहों पर गोलाकार मालिश करें। अपनी उंगलियों को सिर की त्वचा पर समकोण पर रखें, हल्के दबाव के साथ सिर के पीछे से कानों तक, फिर सिर के शीर्ष तक और फिर सिर के पीछे तक ले जाएं।

रिसेप्शन नंबर 4.मानसिक रूप से अपने सिर के ऊपर से सिर के पीछे तक 5 रेखाएँ खींचें: एक केंद्र में, बाकी दो किनारों पर। सिर के शीर्ष से सिर के पीछे तक 2-3 सेमी छोटे चरणों में मध्यम दबाव बिंदु दबाव लागू करें। पर्याप्त समय लो। आप अपने साथी की इच्छा के अनुसार दबाव बल को समायोजित कर सकते हैं।

रिसेप्शन नंबर 5.अपनी उंगलियों से बिंदु दबाव बनाएं विपरीत दिशा: सिर के पीछे से, कानों के पीछे के क्षेत्र की ओर बढ़ें, फिर कनपटी, माथे के क्षेत्र और इसी तरह हेयरलाइन तक।

रिसेप्शन नंबर 6.सिर के शीर्ष से लेकर सिर के पीछे तक की दिशा में सिर की पूरी सतह पर अपनी उंगलियों से बहुत धीरे, हल्की लहर जैसी हरकतें करें। इन गतिविधियों को धीरे-धीरे और धीरे से करना महत्वपूर्ण है।

सिर की उत्तेजक मालिश

कार्य दिवस के मध्य में ताजगी प्रदान करने के लिए, लेकिन साथ ही आपको उनींदा न होने देने के लिए, एक उत्तेजक सिर मालिश का आविष्कार किया गया था। इस तरह की मालिश के बाद, आपका साथी और भी अधिक एकत्रित हो जाएगा, लेकिन साथ ही आराम भी करेगा, नई उपलब्धियों के लिए तैयार होगा।

उत्तेजक सिर मालिश तकनीक

रिसेप्शन नंबर 1.गर्भाशय ग्रीवा कशेरुकाओं को बालों के विकास के किनारे तक नीचे से ऊपर तक बारी-बारी से गूंधें

रिसेप्शन नंबर 2.सिर के पीछे से सिर के शीर्ष तक की दिशा में उंगलियों से गहरा दबाव डालें

रिसेप्शन नंबर 3.सिर की सतह पर गोलाकार गति: उंगलियां मुड़ी हुई होती हैं, ब्रश की तरह किनारों पर थोड़ी फैली हुई होती हैं। अपनी उंगलियों को सिर की सतह पर समकोण पर रखें और मध्यम दबाव के साथ नरम घूर्णी मालिश करें।

रिसेप्शन नंबर 4.आरोही दिशा में थपथपाना और गूंथना: कंधों से गर्दन तक, गर्दन से सिर के पीछे तक, सिर के पीछे से सिर के शीर्ष तक।

रिसेप्शन नंबर 5. एक्यूप्रेशर. शायद सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण तत्व उचित मालिशसिर. मालिश उंगलियों के पोरों का उपयोग करके, मापा, हल्के दबाव का उपयोग करके की जाती है, जो चक्र की प्रत्येक पुनरावृत्ति के साथ मजबूत हो जाती है, और फिर अंतिम, चौथे चक्र तक कमजोर हो जाती है।

सबसे पहले, गर्दन से सिर के पीछे के संक्रमण के स्तर पर 2 सममित बिंदुओं पर दबाएं, फिर कानों के पीछे कई बार दबाएं। फिर अपने हाथों को अस्थायी क्षेत्रों में ले जाएं और इस क्षेत्र में कई प्रेस दोहराएं, धीरे-धीरे भौंहों के ऊपर के बिंदुओं और माथे के शीर्ष से लेकर हेयरलाइन तक जाएं।

रिसेप्शन नंबर 6.सिर के पीछे से सिर के शीर्ष तक की दिशा में नरम ज़िगज़ैग स्ट्रोक। अपना समय लें और बहुत अधिक दबाव डालने से बचें।

सिर की मालिश किसे नहीं करानी चाहिए?

सिर की मालिश कब वर्जित है निम्नलिखित रोगऔर दर्दनाक स्थितियाँ:

• उच्च रक्तचाप के लिए
• खोपड़ी या नाखूनों का फंगल संक्रमण
• पर संक्रामक रोगउच्च तापमान के साथ
• खोपड़ी या गर्दन पर चोट के लिए

एक उपसंहार के बजाय

और अंत में, लाभों के बारे में थोड़ा। ठीक से की गई स्कैल्प मसाज तनाव से राहत देती है, स्कैल्प में माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार करती है, जिसका बालों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। "न्यूरैस्थेनिक हूप" की छोटी मांसपेशियों को आराम देकर मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति को सामान्य करता है, मूड में सुधार करता है, रक्त में आनंद हार्मोन की मात्रा बढ़ाता है और लोगों को एक साथ लाता है। अपने स्वास्थ्य के लिए इसका आनंद लें।

, 7 रेटिंग के आधार पर 5 में से 5.0

आधुनिक बच्चे 15-20 साल पहले के अपने साथियों की तुलना में बहुत कम चलते हैं। स्कूल में पढ़ाई बैठने की स्थिति में शरीर की लंबी स्थिर स्थिति से जुड़ी होती है; घर पर बच्चा बैठा रहता है - कंप्यूटर पर या टीवी के सामने। कुछ लोग रोमांचक वीडियो गेम खेलने के बजाय बाहर खेलना पसंद करते हैं। इस जीवनशैली से सबसे ज्यादा नुकसान सर्वाइकल स्पाइन को होता है। इस सामग्री में हम आपको बताएंगे कि अपने बच्चे की गर्दन और कॉलर क्षेत्र की ठीक से मालिश कैसे करें और यह आपको किन समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है।

यह क्यों आवश्यक है?

स्कूल में और पूर्वस्कूली उम्रगर्दन पर भार अधिक होता है। लंबे समय तक बैठे रहने के परिणामस्वरूप, और हमेशा अंदर नहीं बैठने के परिणामस्वरूप सही मुद्रा, बच्चे की गर्दन अकड़ जाती है, याददाश्त ख़राब हो जाती है, सीखने की क्षमता कम हो जाती है, और अप्रिय लक्षण. कॉलर क्षेत्र की मालिश करने से सिरदर्द से राहत मिलती है और बच्चे को चक्कर आने से राहत मिलती है। यह मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को बहाल करता है और पीठ दर्द से राहत देता है।

किसी बच्चे की थकान की शिकायत को आलस्य का संकेत नहीं माना जाना चाहिए; यह बहुत संभव है कि ये विकारों के पहले लक्षण हों ग्रीवा रीढ़रीढ़ की हड्डी। मालिशग्रीवा क्षेत्र आपको उन मांसपेशियों को आराम देने की अनुमति देता है जो कशेरुकाओं को अपनी जगह पर रखती हैंसही स्थान

. कशेरुक धीरे-धीरे सही स्थिति में आ जाते हैं। कॉलर क्षेत्र की मालिश हृदय, फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।अंत: स्रावी प्रणाली . सटीक और सही ढंग से की गई मालिश रक्त परिसंचरण और संचरण में सुधार करती हैतंत्रिका आवेग

शिशुओं के लिए गर्दन की मालिश पीठ, गर्दन और कंधे के समूहों की मांसपेशियों के विकास के लिए उपयोगी है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, बच्चे को जल्दी से नए मोटर कौशल सीखने की अनुमति देता है और उच्च रक्तचाप से राहत देता है। सर्वाइकल-कॉलर क्षेत्र की मालिश डेढ़ साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए भी उपयोगी है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो संचार और भाषण में कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं - सत्र स्थापित एसआरडी (विलंबित भाषण विकास) के साथ भाषण केंद्रों को उत्तेजित करने में मदद करते हैं।

इस प्रकार की मालिश के संकेत ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, बढ़े हुए माने जाते हैं शारीरिक व्यायाम, पीठ दर्द, स्कोलियोसिस और न्यूरस्थेनिया।

मालिश तकनीक

बच्चों की ग्रीवा और कॉलर क्षेत्रों की मालिश सावधानीपूर्वक की जानी चाहिए, ऐसे उपचार के नियमों और तकनीकों का सख्ती से पालन करना चाहिए। मालिश की तकनीक अलग-अलग होती है आयु के अनुसार समूहबच्चे विभिन्न प्रकार के होते हैं। आइए उनके बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

शिशुओं

माँ को बच्चे को समतल स्थान पर लिटाना चाहिए कठोर सतहपेट पर. बच्चे के पैर माँ की ओर होने चाहिए। यदि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, वह दो महीने से अधिक का नहीं है, तो उसकी पीठ पर एक हाथ से लेटकर ही गर्दन की मालिश की जा सकती है, माँ को बच्चे के पैरों को सहारा देना चाहिए; दो महीने तक के बच्चों के लिए मालिश केवल सतही पथपाकर तक ही सीमित होनी चाहिए।

TECHNIQUES शिशु की मालिशक्लासिक का उपयोग किया जाता है, उनमें कुछ भी विदेशी या अत्यधिक जटिल नहीं है। सत्र की शुरुआत गर्दन और कंधों को सहलाकर करें, इसे बिना दबाव के नरम गोलाकार और धनुषाकार गति से करें। दूसरे चरण में, आप दबाव को थोड़ा बढ़ा सकते हैं और अपनी हथेलियों से बच्चे की गर्दन और कंधों को रगड़ सकते हैं। अगला पड़ाव- सानना। यह गहरे मांसपेशी फाइबर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। पूरा फेफड़ों की मालिशअपनी उंगलियों से टैपिंग गतिविधियां की गईं।

अपने हाथों को सिर से पीछे की ओर ले जाते समय अपनी हथेलियों से छूने का प्रयास करें और विपरीत दिशा में ऊपर की ओर ले जाते समय - पीछे की ओरहथेलियाँ. रगड़ते समय, आप अपनी उंगलियों से किसी भी ज्यामितीय आकृतियों को "लिख" सकते हैं, मुख्य बात यह है कि आंदोलनों की एक दिशा होती है - सिर से पीछे तक, और इसके विपरीत नहीं।

सानते समय, आप पिंचिंग तकनीक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको बस बच्चे के व्यवहार और भलाई की बहुत सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। यदि छोटा बच्चा रोना या चिंता करना शुरू कर देता है, तो प्रभाव की तीव्रता और ताकत को कम करें; यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो मालिश बंद कर दें और जब बच्चा अच्छे मूड में हो तो मालिश वापस करें।

मालिश गर्म हाथों से ही करें। ठंडा स्पर्श बच्चे के लिए अप्रिय होगा। उपयोग मालिश का तेलया क्रीम, इससे तकनीकी तकनीकों का प्रदर्शन करते समय आपके हाथों को फिसलना और सुरक्षा करना आसान हो जाएगा नाजुक त्वचासूक्ष्म आघात से बच्चा. सत्र को हल्के से सहलाते हुए समाप्त करें।

शिशु की गर्दन की मालिश 10 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए। 2-3 मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे सत्र की अवधि को निर्दिष्ट समय तक बढ़ाएं। कशेरुक क्षेत्र पर दबाव और रगड़ से बचें।

स्कूली बच्चे और प्रीस्कूलर

बच्चे को अंतरिक्ष में सही ढंग से स्थापित करना महत्वपूर्ण है। आप उस बच्चे की मालिश कर सकते हैं जो लेटा हुआ है और अपनी बाहों को उसके शरीर के साथ फैला रहा है, या आप उसे बैठकर मालिश कर सकते हैं। आपको दूसरे विकल्प के लिए पीठ वाली कुर्सियों का चयन नहीं करना चाहिए; वे ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र के मांसपेशी समूहों का सही स्थान सुनिश्चित नहीं करेंगे। स्टूल का उपयोग करना बेहतर है।

"झूठ बोलने" की स्थिति

बैठने की स्थिति

बैठे हुए बच्चे के सामने इतनी ऊंचाई की मेज होनी चाहिए कि बच्चा उस पर बैठकर अपना सिर रख सके। अपने सिर के नीचे एक छोटा तकिया रखें। यदि आपके पास स्टूल नहीं है, तो अपने बच्चे को पीछे की ओर रखते हुए ऊँची पीठ वाली कुर्सी का उपयोग करें। फिर वह उस पर अपने हाथ और सिर रख सकेगा, जिससे मसाज चिकित्सक को कार्य करने के लिए पर्याप्त जगह मिल जाएगी।

मालिश तकनीक, जैसा कि शिशुओं के मामले में होता है, क्लासिक हैं और एक ही योजना के अनुसार की जाती हैं: पथपाकर, रगड़ना, सानना और कंपन प्रभाव. कशेरुकाओं की सीधे मालिश करने से बचना महत्वपूर्ण है, और सभी गतिविधियों को ऊपर से नीचे तक - बाल विकास क्षेत्र से कंधों तक सख्ती से किया जाना चाहिए। कोशिश करें कि कंधे के ब्लेड वाले हिस्से को न पकड़ें।

गति की दिशाएँ इस प्रकार हैं: बालों के विकास के किनारे से लेकर रीढ़ की हड्डी तक, एक चाप के साथ कंधों तक, कंधे की मांसपेशियाँ, कंधे के जोड़. एक प्रीस्कूलर को पूरी तरह से आराम करने के लिए मनाना काफी मुश्किल है, और इसलिए 7 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए पेट के बल लेटकर मालिश करना बेहतर है। 8-10 वर्ष की आयु से बैठकर सत्र आयोजित करना काफी संभव है।

पहले चरण में स्ट्रोकिंग अपनी उंगलियों और हथेली से, सिर से नीचे और सिर से कंधों तक करते हुए की जानी चाहिए। हाथों को मुट्ठियों में बंद करके रगड़ने की क्रिया की जाती है। सानना अपनी उंगलियों से किया जाना चाहिए, ध्यान से कॉलर क्षेत्र की मांसपेशियों को पकड़ना चाहिए। मालिश सत्र के अंतिम चरण में कंपन टैपिंग को पकड़ी गई मांसपेशी के हल्के "हिलाने" से पूरक किया जाता है। एक चरण से दूसरे चरण में बहुत तेजी से जाने से बचें - "बिना गरम" मांसपेशियां आसानी से घायल हो जाती हैं।

पथपाकर

विचूर्णन

सानना

अवधि उपचार सत्रएक पूर्वस्कूली बच्चे के लिए और विद्यालय युग- 15-25 मिनट. सत्र का सबसे दर्दनाक हिस्सा सानना है। यदि बच्चे को पहले से ही रीढ़ की हड्डी संबंधी विकार है, तो गर्दन की मांसपेशियां बहुत तनावपूर्ण हो सकती हैं। ऐसे में आपको ध्यान देने की जरूरत है व्यक्तिगत प्रतिक्रिया- यदि दर्द हो तो प्रभाव का बल कम कर देना चाहिए।

यदि मांसपेशियां सख्त हैं, तो थोड़ा पीछे जाएं और रगड़ने और गर्म करने का चरण दोबारा करें। धीरे-धीरे, मांसपेशियां नरम हो जाएंगी, व्यवस्थित व्यायाम से स्वर को राहत देने और रक्त आपूर्ति में सुधार करने में मदद मिलेगी।

मतभेद

यदि बच्चे को ट्यूमर और नियोप्लाज्म है, या यदि गर्दन पर घाव या खरोंच हैं, तो ग्रीवा क्षेत्र की मालिश वर्जित है। इस प्रकार की मालिश हृदय रोग वाले बच्चों के लिए भी वर्जित है।

यदि किसी बच्चे को तीव्र अवस्था में कोई बीमारी है, विशेष रूप से बुखार से जुड़ी बीमारी, तो ठीक होने तक सत्र रद्द कर दिया जाना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान किशोर लड़कियों को कॉलर क्षेत्र की मालिश नहीं दी जाती है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार वाले बच्चों पर गर्दन की मालिश नहीं की जाती है। सेरेब्रल पाल्सी के मामले में अपवाद हैं, लेकिन मालिश के कई तरीके हैं विशिष्ट लक्षण, जिनमें किसी गैर-पेशेवर के लिए घर पर महारत हासिल करना मुश्किल है।

तपेदिक और एचआईवी संक्रमण वाले बच्चों के लिए गर्दन और कॉलर क्षेत्रों की मालिश करना सख्त वर्जित है।

गर्दन की मालिश तकनीक की स्पष्ट सरलता के बावजूद, जिन माता-पिता ने इसे कभी नहीं सीखा है वे गलती कर सकते हैं, और यह गलती बच्चे को महंगी पड़ सकती है। इसलिए, यह यात्रा करना पूरी तरह से सार्थक होगा मालिश कक्षक्लिनिक में या निजी दवाखानाबच्चे के साथ कम से कम एक बार या घर पर मसाज थेरेपिस्ट को बुलाएँ। यह देखने के लिए पर्याप्त होगा कि पेशेवर कैसे कार्य करते हैं। किसी विशेषज्ञ से यह पूछने में संकोच न करें कि वह क्या, क्यों, क्यों और कैसे करता है। इसके बाद, ऊपर वर्णित तकनीक को ध्यान में रखते हुए, आप सुरक्षित रूप से अपनी मालिश शुरू कर सकते हैं।

स्वतंत्र मालिश चिकित्सामें ही प्रतिबंधित है अपवाद स्वरूप मामले, उदाहरण के लिए, एक शिशु में छोटी गर्दन सिंड्रोम के साथ, चोट के परिणामस्वरूप गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ में कशेरुकाओं को नुकसान के साथ या जन्मजात रोग. इस प्रकार की मालिश एक विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए, और उपचार के पाठ्यक्रम की निगरानी एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा की जानी चाहिए।

पहले आत्म मालिशएक माँ या अन्य वयस्क जो बच्चे के लिए ऐसे सत्र आयोजित करने जा रही है, उसे कम से कम एक वीडियो कोर्स देखना चाहिए जो तकनीक की विशेषताओं को देखने में मदद करेगा।

एक बच्चे के लिए गर्दन और कॉलर क्षेत्र की मालिश करने की तकनीक निम्नलिखित वीडियो में देखी जा सकती है।