बच्चा 1.9 ख़राब नींद लेता है और रात में रोता है। एक बच्चा रात में बहुत खराब नींद क्यों लेता है, बार-बार जागता है, रोता है और करवटें बदलता है? अपने बच्चे को रात में अच्छी नींद कैसे दें?

2 साल के बच्चे को रात में ठीक से नींद न आने के कारण किसी विशेष मामले में बहुत भिन्न हो सकते हैं। नींद संबंधी विकार खराब नींद, बच्चे के घबराहट वाले व्यवहार, भूख में कमी आदि के रूप में प्रकट होते हैं। कुछ मामलों में, खतरा होता है, इसलिए बीमारी के लक्षणों को पहचानना और तुरंत चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

2 साल के बच्चे में नींद में खलल के कारण

यह समझने से पहले कि नींद की गड़बड़ी वाले बच्चे की मदद कैसे करें, क्या बाल रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना उचित है, विकार के कारणों पर ध्यान दें। परंपरागत रूप से, उन्हें 2 समूहों में विभाजित किया जा सकता है - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक।

शारीरिक कारक

यदि 2 वर्ष या उससे अधिक उम्र के बच्चे को सोने में परेशानी होने लगे, तो यह हमेशा यह संकेत नहीं देता है कि शरीर में समस्याएं उत्पन्न हो गई हैं। इसलिए, केवल कुछ मामलों में ही उपचार की आवश्यकता होती है।

के बीच शारीरिक कारण, जो शिशु के शरीर की विशेषताओं से जुड़े होते हैं, निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं:

1. बच्चे को सोने में समस्या होती है, वह लंबे समय तक लेटे रहना शुरू कर देता है और रोने लगता है क्योंकि शयनकक्ष का वातावरण ठीक से नहीं बना है। सही स्थितियाँ. यह चिंता का विषय है कई कारक. उदाहरण के लिए, कमरे में तापमान 20 से 22 डिग्री के बीच इष्टतम है। एक बच्चा अन्य उम्र की तरह दो साल की उम्र में भी ठीक से नहीं सो पाता है, क्योंकि बिस्तर का चयन सही ढंग से नहीं किया जाता है। उदाहरण के लिए, नीचे तकिए एलर्जी का कारण बन सकते हैं। सिंथेटिक कपड़ेया कंबल शरीर को स्वतंत्र रूप से सांस लेने और अतिरिक्त पसीने को वाष्पित करने की क्षमता से वंचित कर देता है। शयनकक्ष में अनुचित स्थितियों की उपस्थिति भी शामिल है तेज प्रकाश. यह सड़क से (खिड़की के माध्यम से) या गलियारे से (दरवाजे के माध्यम से) प्रवेश करता है। इसलिए, माता-पिता इन स्थानों की निगरानी करते हैं - प्रकाश-रोधी पर्दे खरीदें, दरवाज़ा कसकर बंद करें।
2. 2 साल की उम्र तक, कुछ बच्चों के दूध के दाँत निकलना जारी रहते हैं। प्रक्रिया साथ है दर्दनाक संवेदनाएँजिसका असर नींद की गुणवत्ता पर भी पड़ता है।
3. उल्लंघन सामान्य छविजीवन की ओर ले जाता है दो साल का बच्चान केवल खराब नींद आती है, बल्कि बार-बार जागना भी शुरू हो जाता है, जिससे भोजन या सिर्फ ध्यान देने की मांग होती है। आधी रात में जागना इस तथ्य के कारण है कि माता-पिता ने इस उम्र से पहले लगातार शासन का उल्लंघन किया था। इसलिए, जीवन के पहले वर्ष में ही, वे एक ही समय में भोजन करने और स्नान करने का प्रयास करते हैं। रात होने से पहले एक प्रकार का "अनुष्ठान" मनाया जाता है। वे 16-17 बजे ही बच्चे के साथ सक्रिय रूप से खेलना और बातचीत करना बंद कर देते हैं। सर्वोत्तम समयसोना शुरू करने के लिए 19-21 घंटे का समय है। इसलिए, देर शाम तक सभी प्रकार की गतिविधियों को बाहर रखा गया है। दिनचर्या का क्रमिक गठन स्वाभाविक रूप से होता है और बच्चे द्वारा उस पर ध्यान नहीं दिया जाता है। इस प्रकार, आम तौर पर शरीर स्वयं ही इसके अनुकूल हो जाएगा सामान्य लय, और किसी दवा की आवश्यकता नहीं होगी।
4. शारीरिक विशेषताएं जो बताती हैं कि एक बच्चा रात में (2 साल या किसी अन्य उम्र में) खराब नींद क्यों लेता है, मौसम संबंधी संवेदनशीलता से भी जुड़ी होती हैं। यह कोई सामान्य कारण नहीं है, लेकिन ऐसा होता है कुछ मामलों में. माता-पिता मौसम में ध्यान देने योग्य परिवर्तन और बच्चे की नींद के पैटर्न के बीच संबंध की निगरानी करते हैं। प्रेक्षणों की सटीकता के लिए बैरोमीटर संकेतकों पर ध्यान दें।
5. विभिन्न बीमारियों और शरीर की अधिक मेहनत के कारण 2 साल के बच्चों और अन्य बच्चों में नींद ख़राब हो जाती है। यहां कारण शरीर के शरीर विज्ञान से भी संबंधित है। उदाहरण के लिए, संक्रामक रोगों या सर्दी के कारण, बच्चा लंबे समय तक करवट बदलना शुरू कर देता है और अक्सर जाग जाता है। नींद सतही हो सकती है - यानी। शिशु हल्की आवाज़ों पर भी संवेदनशील प्रतिक्रिया करता है, और लड़खड़ाकर जाग सकता है। माता-पिता उन स्थितियों को लेकर चिंतित रहते हैं जब बच्चा स्वस्थ दिखता है, लेकिन उसे सोने में कठिनाई होने लगती है, मनमौजी हो जाता है और रुक-रुक कर खाता है। यह अक्सर पाचन विकारों और आंतों के शूल से जुड़ा होता है। वे पेट की मालिश करके देते हैं सक्रिय कार्बनजितना संभव हो सके शरीर से विषाक्त पदार्थों और चयापचय उत्पादों को बाहर निकालना। यह बच्चे के ठीक होने के लिए पर्याप्त है। हालाँकि, कोई भी बीमारी आने के बाद वसूली की अवधिजब रोग पहले ही बीत चुका हो, लेकिन ध्यान देने योग्य हो व्यक्तिगत परिणाम. बाद में 2 हफ्ते बीत जाते हैं.

माता-पिता यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि 2 साल का बच्चा रात में ठीक से क्यों नहीं सो पाता है। अगर हम बात करें सामान्य अवधि, तो इस उम्र के लिए यह दिन में 12-13 घंटे है (जिनमें से 2-3 घंटे दिन के दौरान होते हैं)। दोनों दिशाओं में आदर्श से विचलन के लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है, क्योंकि घर पर सही निदान करना असंभव है।

मनोवैज्ञानिक कारक

भावनात्मक अनुभवों, तनावपूर्ण स्थितियों आदि के कारण तंत्रिकाओं की कार्यप्रणाली में विकार उम्र के कारणयह एक कारक के रूप में भी काम करता है जो बताता है कि 2 साल का बच्चा रात में ठीक से क्यों नहीं सो पाता है। इनका निदान इस प्रकार किया जा सकता है:

1. एक बच्चे के सोने के तरीके के मामले में 1 से 4 वर्ष की आयु अवस्था को कठिन माना जाता है। यह सशर्त दो साल की अवधि जैविक लय में बदलाव की विशेषता है। इसके अलावा, 2 साल की उम्र के बच्चे को शाम या रात में सोने में कठिनाई होती है क्योंकि इस समय बच्चों में डर पैदा हो जाता है। वे अंधेरे के डर के साथ-साथ कार्टून चरित्रों, खिलौनों, पेंटिंग और अन्य दृश्य छवियों से जुड़े हुए हैं। शिशु को रात में ठीक से नींद नहीं आती, वह लंबे समय तक घूमता रह सकता है और कराह भी सकता है। इसलिए, अनुभवी माताएं और मनोवैज्ञानिक बेडरूम में बड़े खिलौने न छोड़ने और बड़ी छवियों वाले वॉलपेपर न लगाने की सलाह देते हैं। डिज़ाइन को यथासंभव शांत, गर्म रंगों के साथ और असामान्य पैटर्न के बिना चुना जाता है।
2. यदि बच्चे की जीवनशैली सामान्य है, तो कुछ दिनों में वह बहुत सक्रिय व्यवहार करता है - गर्मियों की सैर, पूल का दौरा, सर्कस और अन्य रोमांचक घटनाएं मानस को प्रभावित करती हैं। परिणामी भावनाएँ अतिउत्तेजना को जन्म देती हैं। आने वाली रातों में, बच्चा बेचैनी से सोता है, और रात्रि विश्राम की कमी से बायोरिदम में थोड़ी सी गड़बड़ी हो जाती है। आम तौर पर, कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं होती है, क्योंकि शरीर जल्दी से अपने आप ठीक हो जाता है।
3. रात में, एक बच्चे को, एक वयस्क की तरह, बुरे सपने आते हैं। और यदि ऐसा अक्सर होता है, तो वह दिन के दौरान जागता है, रोता है और मनमौजी रहता है। जटिलताओं के परिणामस्वरूप घबराहट, खेलने की अनिच्छा या बार-बार डर महसूस होता है। आम तौर पर, बुरे सपने दुर्लभ होते हैं, और यदि वे बार-बार आते हैं, तो वे न केवल एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें, बल्कि एक बाल मनोवैज्ञानिक से भी संपर्क करें।
4. अकेलेपन, अलगाव (यानी अलगाव) का डर इस तथ्य में प्रकट होता है कि बच्चे को शयनकक्ष में अकेला छोड़ना मुश्किल होता है। जब माँ बहुत देर के लिए बाहर जाती है तो वह रोता है। माता-पिता अपने बच्चों के साथ सोने की गलती करते हैं, जो जल्दी ही उनकी आदत बन जाती है। इसलिए, यह तुरंत समझना बेहतर है कि शयनकक्ष में कौन सी स्थितियाँ (डिज़ाइन, वस्तुएँ, खिलौने, बिस्तर, हवा का तापमान) बच्चे के लिए आरामदायक हैं ताकि वह सामान्य रूप से रात के घंटे अकेले बिता सके।
5. अंत में, मनोवैज्ञानिक कारण, इस तथ्य से जुड़ा है कि बच्चा रात में ठीक से नहीं सो पाता है, जो बच्चे के स्वभाव में प्रकट होता है। चरित्र का निर्माण शुरू हो जाता है प्रारंभिक बचपन, और कुछ विशेषताएं 2 साल की उम्र में दिखाई देती हैं। में इसी तरह के मामलेएक मनोवैज्ञानिक से परामर्श और कारणों का विस्तृत विश्लेषण आवश्यक है। सोने से पहले एक आरामदायक अनुष्ठान प्रदान करना, शयनकक्ष में आरामदायक स्थिति और बच्चे पर पर्याप्त ध्यान देना विकार के क्रमिक उन्मूलन की गारंटी देता है।

वातावरण में अचानक बदलाव, हिलना-डुलना, शयनकक्ष में बदलाव बच्चे के मूड, व्यवहार और रात्रि विश्राम की विशेषताओं को प्रभावित करते हैं। इसलिए, यदि कोई बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है या अक्सर हिलने-डुलने के बाद उठता है, तो यह सामान्य है। जैसे-जैसे आप नए वातावरण के अभ्यस्त हो जाएंगे, यह बीत जाएगा, जिसमें 3-4 सप्ताह लगते हैं।

में अलग-अलग स्थितियाँनींद आने की समस्या को हल करने की अपनी विशेषताएं हैं। हालाँकि, वहाँ भी है सामान्य सुझाव, जो किसी समस्या से जूझ रहे माता-पिता के लिए उपयोगी होगा। यदि आपका बच्चा रात में अच्छी नींद लेता है, तो ये सिफारिशें असामान्यताओं को रोकने में मदद करेंगी।

दैनिक दिनचर्या और बायोरिदम

स्वास्थ्य का आधार नियमित दिनचर्या बनाए रखना है। मामूली बदलावअनुमति है, लेकिन सामान्य तौर पर, बिस्तर पर जाना लगभग 20-21 घंटों में होता है। इसलिए, शाम के घंटों की पूर्व संध्या पर मना करना बेहतर है तेज़ आवाज़ें, शयनकक्ष में चमकदार रोशनी, साथ ही मेहमानों का आना और अन्य घटनाएँ जो एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया (सकारात्मक सहित) का कारण बनती हैं।

नोट: दिन के दौरान उन्हें इसकी अनुमति नहीं है लंबी नींद(2-3 घंटे से अधिक)। शाम को सोने से पहले वे एक निरंतर अनुष्ठान का पालन करते हैं। शयनकक्ष को हवादार बनाना और आरामदायक सुगंध (लैवेंडर) के साथ गर्म (लेकिन गर्म नहीं) स्नान करने से बहुत मदद मिलती है।

पोषण संबंधी विशेषताएं

अंतिम फीडिंग 19:00 बजे होनी चाहिए। बच्चे की भूख के आधार पर दिन में 4-5 बार भोजन दिया जाता है। यदि वह मनमौजी होने लगे, तो आप उसे रात का खाना तैयार करने में "मदद" करने के लिए कह सकते हैं ताकि वह स्वयं आवश्यक सामग्री प्लेट में रख सके।

आपकी जानकारी के लिए: पोषण अनुपात लगभग इस प्रकार है: प्रत्येक 4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट में 1 ग्राम प्रोटीन और वसा होता है। यदि आपका बच्चा ठीक से नहीं सोता और समय-समय पर खाने से इंकार करता है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

शयनकक्ष में स्थितियाँ

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, शयनकक्ष में एक आरामदायक वातावरण बनता है:

• तापमान लगभग 18-20;
• आर्द्रता 60% से अधिक नहीं
• सीधी रोशनी की कमी;
• पूर्ण मौन या दबी हुई ध्वनि (सर्फ, बारिश की आवाज़)।

परिस्थितियाँ काफी हद तक बच्चे के चरित्र पर निर्भर करती हैं। इसलिए, किसी को इस बात से आगे बढ़ना चाहिए कि वह किसी भी बदलाव पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

आपको सोने में कैसे मदद करें

के लिए अच्छा आराम करोनिम्नलिखित उपकरण मदद करते हैं:

1. शाम की सैर (18-19 बजे) - वे खराब मौसम में भी घर से निकलते हैं, लेकिन उचित सीमा के भीतर। एक घंटे के भीतर अवधि.
2. दिन के दौरान सक्रिय खेल, लेकिन शाम को नहीं।
3. शयनकक्ष में शांत वातावरण - बच्चे को इसे केवल नींद से जोड़ना चाहिए, न कि खेल, मेहमानों और अन्य "परेशानियों" से।
4. सोने से पहले आरामदायक स्नान।
5. सोते समय बारिश या सर्फ की सुखद ध्वनि अन्य शोरों को दबा देती है और आपको शांत मूड में ला देती है।

जहां तक ​​मोशन सिकनेस का सवाल है, मनोवैज्ञानिक एकमत नहीं हैं। एक ओर, बच्चा शांत हो जाता है, दूसरी ओर, जब उसे अपनी बाहों से पालने में स्थानांतरित किया जाता है, तो वह जाग सकता है। माता-पिता को इस तकनीक को आज़माना चाहिए और फिर परिस्थितियों के अनुसार कार्य करना चाहिए।

आपको किन मामलों में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए?

अगर ऐसी सलाह का असर नहीं होता तो माता-पिता डॉक्टर से सलाह लेते हैं। यदि आपमें निम्नलिखित लक्षण हों तो सावधान हो जाएँ:

1. महत्वपूर्ण नींद विकार - बच्चा रात में खराब सोता है, बायोरिदम भ्रमित होता है, अनिद्रा होती है, जल्दी जाग जाता है।
2. उल्लंघन व्यवहार में विचलन के साथ होते हैं - बच्चा प्रदर्शित करता है बढ़ी हुई चिंता, मनमौजी है, हर नई चीज़ से डरता है, खिलौनों से, अपने माता-पिता के अलावा किसी को भी अनुमति नहीं देता है, आदि।
3. दिन के दौरान, बच्चा सुस्त व्यवहार करता है, अक्सर अल्पकालिक नींद में सो जाता है, संचार और सक्रिय खेलों से बचता है।
4. अंत में, दैहिक विकार होने पर भी शिशु के लिए सोना मुश्किल होता है बार-बार बीमारियाँ, संक्रमण, पोषण संबंधी विकार, आदि। डॉक्टर के पास जाने का यह भी एक कारण है।

संपर्क बच्चों का चिकित्सक, जो उचित परामर्श आयोजित करता है। यदि आवश्यक हो, तो आपको यह भी लेना होगा:

• न्यूरोलॉजिस्ट;
• मनोचिकित्सक (या मनोचिकित्सक);
• बाल मनोवैज्ञानिक.

विशेष रूप से गंभीर मामलेंडॉक्टर रात की नींद का ईईजी आयोजित करते हैं - यानी। विशेष प्रक्रियायह स्पष्ट करने के लिए कि किस चरण में गड़बड़ी दर्ज की गई है, मस्तिष्क गतिविधि को रिकॉर्ड करना।

कोमारोव्स्की के अनुसार नींद के नियम

अनुभवी बच्चों का चिकित्सकएवगेनी ओलेगॉविच कोमारोव्स्की विशिष्ट कारण स्थापित करने के लिए पहले बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह देते हैं। गंभीर स्थिति में दीर्घकालिक उल्लंघननिम्नलिखित साधनों का उपयोग किया जाता है:

1. नींद की गोलियाँ या शामक दवाएँ जो केवल प्राकृतिक रूप से बनी हों हर्बल सामग्री. कोमारोव्स्की इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं कि केवल एक विशिष्ट दवा ही बच्चे को प्रभावित करेगी, जबकि अन्य नहीं देती है वांछित प्रभाव. अलावा प्राकृतिक औषधियाँवे नहीं देते दुष्प्रभाव, इसलिए उचित सीमा के भीतर प्रयोग करना सुरक्षित है।
2. इस बात पर ध्यान दें कि शरीर को सामान्य मात्रा में कैल्शियम मिलता है या नहीं। इस तत्व की कमी से दांतों और हड्डियों के विकास पर बुरा असर पड़ता है। एक और परिणाम - चिड़चिड़ापन बढ़ गया, बार-बार बदलावमनोदशा, अनिद्रा. साथ ही कैल्शियम भी प्रदान करते हैं सामान्य मात्राविटामिन डी, जो इस तत्व के अवशोषण को बढ़ावा देता है। अगर आप बैलेंस का ध्यान नहीं रखेंगे तो इलाज से कोई फायदा नहीं होगा।
3. नींद संबंधी विकार का इलाज सोडियम ब्रोमाइड (समाधान) पर आधारित दवा से भी किया जाता है। यह एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है, क्योंकि यह दवा बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध नहीं है।
4. कोमारोव्स्की धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की सलाह देते हैं, क्योंकि अगर इसकी कमी है, तो 2 साल और अन्य उम्र के बच्चे को रात में अच्छी नींद नहीं आएगी।
5. और एक और बात महत्वपूर्ण शर्त- शयनकक्ष में हवा 20 से ऊपर गर्म नहीं होती है, और इष्टतम तापमान– लगभग 18 डिग्री.

इस प्रकार, छोटी-मोटी गड़बड़ियों के साथ, माता-पिता स्वयं ही स्थिति का सामना करते हैं। शिशु के चरित्र और उसके स्वभाव की विशेषताओं से जुड़े मनोवैज्ञानिक कारणों का निदान करना अधिक कठिन है। यदि मानी गई सलाह परिणाम नहीं देती है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

नमस्ते एलेक्सी यहाँ! हर दूसरे माता-पिता को बच्चे की खराब नींद जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। आज मैं आपको यह बताने की कोशिश करूंगा कि एक बच्चे को रात में अच्छी नींद क्यों नहीं आती है। लेख में मैंने लगभग सभी उम्र और इसके मुख्य कारणों पर बात की अच्छी नींद.

मेरा बच्चा रात को क्यों नहीं सोता?

इस सवाल का जवाब देने के लिए सबसे पहले आइए जानें कि नवजात शिशु को रात में कितने घंटे सोना चाहिए:

• आयु 0 से 28 दिन तक - सामान्य नींदप्रतिदिन 19 से 20 घंटे तक,
• 0 से 2 महीने तक - बच्चे को प्रतिदिन 16 से 18 घंटे सोना चाहिए,
• 2 महीने से 4 महीने तक - दिन में 15 से 17 घंटे की सामान्य नींद,
• 4 से 6 महीने तक - प्रतिदिन 13-16 घंटे को आदर्श माना जाता है,
• 6 महीने से लेकर प्रतिदिन 12 - 12 - 14 घंटे तक।

अब बात करते हैं कारणों की ख़राब नींदनवजात:

कमरे में बहुत गर्मी है

एक बच्चे का चयापचय पहले से ही एक वयस्क की तुलना में कई गुना तेज होता है, इसलिए बच्चा हमेशा गर्म रहता है।

वे। यदि आप ठंडे हैं, जो नवजात शिशु के लिए अच्छा है, या आपके लिए सामान्य है, तो बच्चा गर्म है, और यदि आप गर्म हैं, तो बच्चा बहुत गर्म है!

सामान्य तौर पर, यदि कमरे में तापमान 23 डिग्री से अधिक हो जाता है, तो बच्चा खराब सोएगा - 100%।

कमरा बहुत सूखा है

यह आधुनिक इनडोर रेडिएटर्स के कारण होता है, जो हवा का कुछ हिस्सा जला देते हैं। इसके लिए वे उपयोग करते हैं विशेष उपकरणजो हवा को नम करता है।

4 खतरनाक कारणकमरे में शुष्क हवा के साथ:

1. बच्चे को प्यास लगने लगती है, वह जाग जाता है और बार-बार पीने के लिए कहता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चे का शरीर साँस की हवा को नम करने के लिए पानी की एक बहुत बड़ी आपूर्ति खर्च करता है।
2. बच्चा अक्सर उठता है और रोता है, क्योंकि शुष्क हवा के कारण मुंह और नाक की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है।
3. शिशु का शरीर निर्जलित हो जाता है। परिणामस्वरूप, सोने से पहले खाया गया भोजन खराब पचता है क्योंकि आमाशय रसगाढ़ा हो जाता है. इस स्थिति में, बच्चे को पेट दर्द और गैस का अनुभव होने लगता है।
4. शुष्क वायु के कारण सर्दी (खाँसी, थूक), कफ और कफ से पीड़ित बच्चे का शरीर सूख जाता है और वह उन्हें खाँस नहीं पाता। परिणामस्वरूप, सर्दी ब्रोंकाइटिस या ट्रेकाइटिस में विकसित हो सकती है।

कमरे में सामान भरा हुआ

जब आपके कमरे में घुटन हो तो बच्चे की बात ही नहीं होती। सोने से 15 मिनट पहले अपने बच्चे के कमरे को ताज़ी हवा से हवादार करें।

भरा हुआ डायपर

जब डायपर भर जाता है तो शिशु असहज महसूस करता है। इसलिए, बिस्तर पर जाने से पहले, डायपर की जांच अवश्य करें, अगर डायपर रैश हैं, तो उस पर डेक्सपेंथेनॉल के साथ एक विशेष मरहम लगाएं।

बच्चे के पेट में दर्द है

तीन से चार महीने की उम्र में पेट का दर्द शुरू हो जाता है और छह महीने तक खत्म हो जाता है।

शूल का निर्धारण इस प्रकार किया जा सकता है: बच्चा सूखा और भरा हुआ होने के बावजूद दिन-रात पीड़ा से रोता है और शरमाता है। भले ही आप उसे अपने हाथों से थपथपाएं, फिर भी वह शांत नहीं होता। लेकिन थोड़ी देर बाद यह शांत हो जाता है.

बच्चों के लिए पेट का दर्द रोधी बूँदें - बोबोटिक, सब-सिम्प्लेक्स, आदि - आपके बच्चे की मदद कर सकती हैं।

वह डरा हुआ और अकेला है

बच्चे को अकेलेपन का अहसास होता है, इसलिए उसके साथ बिस्तर पर जाएं और जो कोई कहे कि बच्चे को अकेले सोना चाहिए, उसकी बात न सुनें।

भूख लगना

नवजात शिशु को बहुत बार भूख लगती है, इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले उसे स्तनपान, दूध दलिया या फॉर्मूला दूध अच्छी तरह से खिलाएं।

दिन-रात उलझन में रहते हैं

यदि कोई बच्चा दिन में अच्छी नींद लेता है तो उसे रात में नींद नहीं आती। ऐसा करने के लिए, दिन के दौरान अपने बच्चे के लिए एक दिनचर्या निर्धारित करें।

अधिक उत्साहित

यह स्थिति इस तथ्य से निर्धारित होती है कि बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले ही मनमौजी होने लगता है। यह सोने से पहले सक्रिय खेल, तैराकी, जिमनास्टिक आदि के कारण हो सकता है।

ऐसा होने से रोकने के लिए तीन घंटे पहले ही सोने के लिए तैयार होना शुरू कर दें। वे। सक्रिय गेम और कार्टून को छोड़कर, सभी प्रक्रियाएं सोने से तीन घंटे पहले करें।

बीमार पड़ गये

शिशु अक्सर एआरवीआई से पीड़ित होते हैं; खराब नींद 37.5 डिग्री से अधिक तापमान के कारण हो सकती है।

यह सर्वाधिक है सामान्य कारणशिशुओं में ख़राब नींद.

एक साल के बच्चे में खराब नींद के कारण

1. जठरांत्र पथ चक्र के विकार,
2. भरी हुई नाक (एलर्जी),
3. कमरे में माइक्रॉक्लाइमैटिक स्थितियाँ परेशान हैं,
4. बच्चे में नींद के पैटर्न में गड़बड़ी या कमी,
5. अधिक काम करना,
6. शोर,
7. भरा हुआ डायपर
8. बिगड़ा हुआ भोजन व्यवस्था (बच्चा रात में खाने के लिए कहता है),
9. बच्चों का फोबिया,
10. दांत काटे जा रहे हैं
11. तंत्रिका संबंधी रोग,
12. बुरा लगता है.

1.5 साल का बच्चा रात में ख़राब नींद क्यों लेता है?

इस उम्र में, बच्चा जाग सकता है और बिल्कुल स्वस्थ हो सकता है, और यह माना जाता है सामान्य घटना. आइए अब बच्चे की खराब नींद के मुख्य कारणों पर नजर डालते हैं। वे किसी भी बीमारी के साथ-साथ हटाने योग्य कारकों से भी हो सकते हैं।

1. बच्चे को असुविधा का अनुभव होता है - गीला डायपर, डायपर दाने, बीमारी के लक्षण, प्यास, भूख।
2. दिन भर की घटनाओं को अपने दिमाग में पचा लेता है। यह पर्यावरण में बदलाव, नए परिचित आदि हो सकते हैं।
3. यदि शिशु ने दिन में अपनी ऊर्जा खर्च नहीं की है, तो रात में उसके पास सोने का समय नहीं होगा।
4. एक घबराई हुई माँ का बच्चा सब कुछ देखता और समझता है और आपकी घबराहट उस पर असर डाल सकती है।
5. बच्चा असहज महसूस करता है. असुविधाजनक तकिया, लिनन, गद्दा, आदि।
6. अत्यधिक शोर, तेज़ रोशनी, आदि।
7. सोने से पहले ढेर सारी गतिविधियाँ। बच्चा दौड़ा, कूदा आदि। अगर वह सो भी जाए तो बेचैनी से सोएगा और जागेगा।
8. बचपन का डर. उदाहरण के लिए, वह अपने माता-पिता से अलग सोने लगा।

2 साल की उम्र में बच्चा रात में खराब क्यों सोता है?

बुरे के कारणों के लिए और बेचैन नींद 2 समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

शारीरिक

1. बच्चे का कमरा सामान्य नींद के लिए उपयुक्त नहीं है। ऐसा तापमान, खराब बिस्तर के कारण हो सकता है, अगर तकिया नीचे है तो इससे एलर्जी हो सकती है। सिंथेटिक कंबल या पायजामा अतिरिक्त पसीने को वाष्पित कर देता है और शरीर को शांति से सांस लेने से रोकता है। उदाहरण के लिए, इसमें तेज़ रोशनी भी शामिल हो सकती है सड़क का दीपकबच्चे के कमरे में समाप्त होता है। इस मामले में, आपको पर्दों को मोटे पर्दों से बदलने की जरूरत है।
2. कुछ बच्चों के दूध के दाँत निकलते रहते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, यह प्रक्रिया काफी दर्दनाक होती है और नींद पर काफी असर डालती है।
3. दो में ग्रीष्मकालीन आयुहो सकता है कि बच्चा ठीक से सो न पाए, बार-बार जागता है और भोजन या सिर्फ ध्यान देने की मांग करता है। यह घटना 2 वर्ष से कम उम्र के माता-पिता द्वारा बच्चे की दिनचर्या के उल्लंघन के कारण होती है। ऐसा होने से रोकने के लिए बच्चे को पहले साल से ही एक दिनचर्या सिखानी चाहिए। उसे कब खाना, नहाना और सोना चाहिए? शाम को चार-पांच बजे उससे जितना हो सके कम बात करें। कोशिश करें कि अपने बच्चे को रात नौ बजे से पहले सुला दें।
4. ख़राब नींद का कारण मौसम भी हो सकता है; बच्चा मौसम के प्रति संवेदनशील होता है। यह घटना दुर्लभ है, लेकिन होती है। ऐसा करने के लिए, आपको बस मौसम और बच्चे के व्यवहार पर ध्यान देना होगा।
5. इसका कारण बच्चे की थकान भी हो सकती है। इसका कारण यह हो सकता है स्पर्शसंचारी बिमारियों, बच्चा ठीक से सो नहीं पाता और करवटें बदलता रहता है। इस घटना के साथ, नींद अच्छी नहीं हो सकती है, यानी। किसी भी सरसराहट के कारण बच्चा अचानक जाग सकता है।

मनोवैज्ञानिक

1. 2 साल की उम्र में बच्चे का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है और इसलिए बच्चा ठीक से सो नहीं पाता है। वह अंधेरे, कार्टून चरित्रों, खिलौनों से डर सकता है और यहां तक ​​कि दीवार या वॉलपेपर पर एक तस्वीर भी उसे डर का कारण बन सकती है। इसलिए, आपके बच्चे के बिस्तर पर जाने से पहले, आपको बड़े खिलौने हटाने होंगे।
2. आने वाले दिनों में उसके साथ होने वाली उज्ज्वल घटनाएं बच्चे के मानस पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। यह सक्रिय सैर, सर्कस, चिड़ियाघर आदि का दौरा हो सकता है। बच्चे को जो भावनाएँ प्राप्त होती हैं, वे अतिउत्तेजना का कारण बनती हैं। इसलिए, शिशु को अच्छी नींद नहीं आती है और वह करवटें बदलता रहता है। इस मामले में, कोई उपाय करने की आवश्यकता नहीं है; शरीर स्वयं अपनी पिछली बायोरिदम को बहाल कर देगा।
3. इस उम्र में बच्चों को भी वयस्कों की तरह ही बुरे सपने आते हैं। बच्चा करवट बदल लेता है, अचानक जाग जाता है और रोने लगता है। नतीजतन, वह दिन के दौरान खराब खेलता है, घबराहट और सनक दिखाई देती है। और अगर यह किसी बच्चे में अक्सर देखा जाता है, तो माता-पिता को बाल मनोवैज्ञानिक और न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।
4. अकेलेपन का डर, यानी. जब उसके माता-पिता उसे रात में कमरे में अकेला छोड़ देते हैं। और इस मामले में, माता-पिता या तो बच्चे को अपने साथ सुलाने के लिए ले जाते हैं, या उसके पालने के पास तब तक बैठे रहते हैं जब तक वह सो नहीं जाता। इसलिए, ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको उन कारणों की पहचान करने की आवश्यकता है कि वह अकेले रहने से क्यों डरता है। अपने बच्चे के लिए बनाएं आरामदायक स्थितियाँनींद के लिए (खिलौने, डिज़ाइन, विभिन्न वस्तुओं, कमरे के तापमान आदि पर ध्यान दें)
5. खराब नींद का संबंध शिशु के चरित्र से भी हो सकता है। विशेष लक्षण ठीक दो वर्ष की आयु में ही प्रकट हो जाते हैं। और यदि ऐसा अक्सर होता है, तो आप बाल मनोवैज्ञानिक के बिना नहीं रह सकते। ए अनुकूल परिस्थितियाँनींद और बच्चे पर पर्याप्त ध्यान देने से इस बीमारी से जल्दी निपटने में मदद मिलेगी।
6. यह शायद अजीब न हो, लेकिन उसके कमरे को दोबारा व्यवस्थित करने से भी बच्चे और उसकी नींद पर असर पड़ सकता है। और यदि तुम हिलो तो और भी अधिक। आमतौर पर जैसे ही शिशु को नए वातावरण की आदत हो जाती है (तीन से चार सप्ताह) तो सब कुछ ख़त्म हो जाता है।

बच्चों में ख़राब नींद के कारण (3 से 6 वर्ष की आयु)

खराब नींद का कारण बुरे सपने भी हो सकते हैं। वे। मस्तिष्क दिन में प्राप्त जानकारी को रात में संसाधित करता है। इसका कारण टीवी, संचार, सक्रिय सैर हो सकता है। इस प्रकार, बच्चे के सिर में सब कुछ भ्रमित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अंधेरे का डर होता है और बुरे सपने आते हैं। अपने बच्चों को टीवी पर कोई डरावनी चीज़ न देखने दें; बिना बुरे चरित्र वाली परियों की कहानियाँ चुनें।

इस उम्र में बच्चे जाते हैं KINDERGARTENऔर यहीं से वे इसे एक-दूसरे को सौंपते हैं जुकाम. और उनमें अक्सर कृमि संक्रमण (कीड़े) हो जाते हैं, इसलिए वे अप्रिय लक्षणों के कारण बेचैनी से सोते हैं।

6 से 12 साल के बच्चे रात में खराब नींद क्यों लेते हैं?

6 वर्ष की आयु में बच्चा स्कूल तथा उसमें प्राप्त जानकारी से प्रभावित होता है तथा 8-9 वर्ष की आयु में उम्र आ रही हैपर्यावरण के प्रति अनुकूलन.

और तो और, उदाहरण के लिए, 10 साल की उम्र में, डर प्रकट होता है परीक्षण, सहपाठियों और साथियों के साथ गलतफहमी शुरू हो जाती है, माता-पिता के बीच झगड़े होते हैं, और परिवार या प्यारे पालतू जानवर की मृत्यु हो जाती है। यह सब छात्र की सामान्य नींद को प्रभावित कर सकता है।

11-12 साल की उम्र में लड़कियों में हार्मोनल बदलाव होने लगते हैं। पहला प्यार, दोस्तों, माता-पिता के साथ विभिन्न झगड़े, शारीरिक गतिविधि से थकान। ऐसे में दिल से दिल की बातचीत बहुत मदद करती है। लेकिन, अगर आप किसी बच्चे में नोटिस करें तो क्या होगा तंत्रिका अवरोध, तो शायद सुखदायक चाय या बाल मनोवैज्ञानिक।

अनिद्रा निम्नलिखित बीमारियों के कारण भी हो सकती है:

• दिल की धड़कन रुकना
• अंतःस्रावी तंत्र विकार
• तंत्रिका तंत्र की खराबी

अलग-अलग उम्र के बच्चे के लिए सामान्य नींद क्या है?

आइए अब स्वस्थ और स्वस्थ की पहचान करें अच्छी नींदबच्चे। डॉ. कोमारोव्स्की एक बच्चे की नींद को पूरे परिवार की नींद के बराबर मानते हैं। वे। यदि बच्चा अच्छी नींद सोता है और कोई भी चीज़ उसे परेशान नहीं करती है, तो माता-पिता को पर्याप्त नींद मिलती है और वे 100 महसूस करते हैं। यदि इसके विपरीत है, तो बच्चे की खराब नींद से पूरा परिवार पीड़ित होता है।

बाल रोग विशेषज्ञों ने पाया है कि एक बच्चे की औसत दैनिक नींद है:

1. नवजात शिशु - 22 घंटे/सेकेंड तक
2. एक महीने से तीन महीने तक - लगभग 20 घंटे/सेकेंड
3. छह महीने से - 14 घंटे/सेकेंड (रात - 8 से 10 घंटे तक)
4. एक वर्षीय - प्रति सेकंड 13 घंटे से कम नहीं (रात में - 9 -10 घंटे)
5. दो से चार साल तक - 12 घंटे/सेकेंड
6. चार साल से - प्रति सेकंड 10 घंटे से कम नहीं
7. छह साल की उम्र से - रात की नींद 9 घंटे (या 8, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि बच्चा दिन में एक घंटे सोता है)
8. ग्यारह बजे से - 8 - 8.5 घंटे से कम नहीं

आपके बच्चे को रात में अच्छी नींद मिले, इसके लिए प्रार्थना

के लिए अच्छा प्रभाव, प्रार्थनाएँ स्मृति से और हृदय से पढ़ी जानी चाहिए। शांत रहें और सोचें कि आप जो पढ़ते हैं उससे वास्तव में आप क्या प्राप्त करना चाहते हैं। अनिवार्यप्रार्थना शुरू करने से पहले, आपको पश्चाताप करना चाहिए और अपने सभी पापों के लिए क्षमा मांगनी चाहिए, क्योंकि बच्चा और माँ एक दूसरे से एक पतले धागे से जुड़े हुए हैं और इसलिए उसके सभी पाप उस पर प्रतिबिंबित होते हैं।

के लिए प्रार्थना बेहतर नींदबच्चा

नीचे दी गई तस्वीर में जो शब्द हैं उन्हें बोलें, फिर बच्चे को पार करें, अगर बच्चे को बपतिस्मा दिया जाए तो प्रार्थना की प्रभावशीलता अधिक मजबूत होती है।

बच्चे के अभिभावक देवदूत से नींद की प्रार्थना

लंबे समय से यह धारणा रही है कि प्रत्येक व्यक्ति का अपना अभिभावक देवदूत होता है, क्योंकि ईश्वर एक ही है और वह हर किसी की मदद करने में सक्षम नहीं है। अपने बच्चे को निम्नलिखित पंक्तियाँ पढ़ें:

संत मैट्रॉन को आरामदायक नींद के लिए प्रार्थना

सेंट मैट्रॉन को कई जरूरी और त्वरित मुद्दों में सहायक माना जाता है। जिसमें अनिद्रा में मदद करना भी शामिल है। संत को निम्नलिखित शब्दों से संबोधित करें:

इफिसस के 7 पवित्र युवाओं को संबोधन

"सुनहरी" शिशु नींद हर माता-पिता का सपना है। आख़िरकार, जब कोई बच्चा बहुत अधिक और गहरी नींद सोता है, तो वह तेज़ी से बढ़ता और विकसित होता है, और साथ ही थोड़ा बीमार भी पड़ता है। इसके अलावा, एक बच्चा जो रात में अच्छी नींद लेता है, वह माँ के मानसिक संतुलन और इसलिए पूरे परिवार की भलाई की कुंजी है। आपको दिन में अपने बच्चे के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए ताकि वह रात में अच्छी नींद सो सके?

मज़बूत बच्चों की नींद- सुखी पालन-पोषण की कुंजी। आख़िरकार, जबकि बच्चा अपने पालने में मीठी और गहरी नींद सोता है, न केवल उसकी माँ और पिताजी आनंद ले सकते हैं पूरा आराम, लेकिन एक दूसरे को भी...

अगर बच्चा रात में ठीक से सो न पाए तो दिन में क्या करें?

आपका शिशु रात में कैसे सोता है यह सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि उसने अपना दिन कैसे बिताया। कुछ परिस्थितियों में, वही बच्चा "बिना" सोता है पिछले पैर"- दृढ़ता से, लंबे समय तक, बिना किसी चिंता के और रात में भोजन के लिए उठे बिना। लेकिन एक अन्य स्थिति में, वह कठिनाई से सो जाता है और "संगीत कार्यक्रम" करता है, बहुत करवटें बदलता है, घुरघुराता और कराहता है, आधी रात में उठता है और चिल्लाता है "अपनी माँ की माँग करता है"... कभी-कभी इसका कारण यह होता है शिशु का स्वास्थ्य: पेट दर्द या भूख के कारण उसे ठीक से नींद नहीं आ सकती है। जब भी बच्चे सोते हैं तो उन दिनों में उन्हें ठीक से नींद नहीं आना कोई असामान्य बात नहीं है। लेकिन अगर बच्चा स्वस्थ और अच्छी तरह से पोषित है, उसके मल के साथ कोई समस्या नहीं है, और नए दांत का कोई संदेह नहीं है, तो उसकी खराब और बेचैन नींद का कारण सबसे अधिक संभावना इस तथ्य में निहित है कि उसने ऐसा नहीं किया है। दिन को पर्याप्त सक्रियता से बिताएं।

बच्चे को रात में अच्छी नींद दिलाने के लिए, उसे दिन के दौरान "लुढ़काया" जाना चाहिए - शाम तक उसे शारीरिक रूप से थक जाना चाहिए और ऊर्जा खर्च करनी चाहिए। आप इसे दो तरीकों से कर सकते हैं:

• बच्चे पर शारीरिक गतिविधि का भार डाला जा सकता है
• या भावनात्मक तनाव से "संतृप्त"।

शारीरिक गतिविधिदिन और शाम, ठीक पहले और - यह लगभग सौ प्रतिशत गारंटी है अच्छी नींद. यदि बच्चा पहले से ही रेंग रहा है, बैठ रहा है या चल भी रहा है, तो रेंगें, बैठें और उसके साथ चलें, उसे हिलाएँ। यदि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है और उसकी सीमा मोटर गतिविधिबड़ा नहीं - के रूप में उपयोग करें शारीरिक गतिविधिमालिश, तैराकी (स्नान) बड़ा स्नान) और जिम्नास्टिक।

भावनात्मक तनावव्यक्तिगत रूप से "काम" - अन्य रिश्तेदारों या बच्चों, किसी आदि के साथ सक्रिय संचार। यह या तो बच्चे को थका सकता है, जिससे उसे सुबह तक अच्छी नींद आ सके, या ठीक इसके विपरीत - उसे गंभीरता से "दौड़ाना", आपको देना रातों की नींद हराम, शिशु का कराहना और रोना। अक्सर ऐसा होता है कि बच्चा अत्यधिक भावनात्मक दिन के बाद रात में ठीक से सो नहीं पाता है। इसलिए, इस तरह के भार के साथ प्रयोग करना समझ में आता है - एक या दो बार आपके लिए निर्णय लेने के लिए पर्याप्त से अधिक है: भावनात्मक अतिउत्तेजना आपके बच्चे को उत्तेजित और परेशान करती है, या, इसके विपरीत, थका देती है और "उसे सुला देती है।" ”

यदि आपके बच्चे को रात में सोने में परेशानी होती है, तो रात में टहलने की परंपरा बनाने पर विचार करें। बच्चे अक्सर बहुत गहरी नींद में सो जाते हैं ताजी हवाइसके बाद वे अधिकतर रात गहरी नींद सो पाते हैं...

क्या आपके छोटे बच्चे को सोने में परेशानी हो रही है? अपने बारे में सोचो!

कई माता-पिता गलती से मानते हैं कि बच्चे को अच्छी नींद नहीं आने का पहला कारण (विशेषकर रात में) यह है कि उसे झुलाने का समय गलत तरीके से चुना गया है। वास्तव में यह सच नहीं है। बच्चों को सुलाने और सोने के लिए तैयार करने के लिए कोई कड़ाई से परिभाषित समय नहीं है - जबकि बच्चा अभी तक किसी भी संस्थान (किंडरगार्टन, स्कूल, आदि) में नहीं जाता है, उसकी दिनचर्या, जिसमें सोने और जागने का समय भी शामिल है, अधीन है। विशेष रूप से परिवार के हितों के लिए.

यदि आपके लिए यह सुविधाजनक है कि आपका बच्चा आधी रात को सो जाए और सुबह नौ या दस बजे उठे, तो उसे आधी रात को सुलाएं। और यदि आप व्यक्तिगत रूप से पूरे परिवार के लिए 22:00 बजे बिस्तर पर जाने और सुबह 6-7 बजे उठने में अधिक सहज महसूस करते हैं - ठीक 22:00 बजे।

यह स्पष्ट है कि जबकि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है (जिसका अर्थ है कि उसे रात में दूध पिलाने की ज़रूरत है, और), कोई कुछ भी कहे, रात में उसे पालने तक कूदना होगा, और एक से अधिक बार। हालाँकि, यदि आप जानते हैं, तो ये जबरन रात्रि जागरण आपके लिए नहीं होंगे बड़ी समस्या. लेकिन 4-5 महीनों के बाद, ऐसी स्थिति प्राप्त करना बिल्कुल संभव है जिसमें बच्चा पूरी रात आराम से सोएगा, ठीक उसी समय सोएगा जब यह पूरे परिवार के लिए सुविधाजनक होगा।

यदि आपका बच्चा रात में अच्छी नींद नहीं लेता है तो क्या करें: बच्चों की अच्छी नींद के लिए नियम

इसलिए, एक बच्चे को रात में अच्छी नींद दिलाने के लिए, उसे निम्नलिखित स्थितियाँ प्रदान करने की आवश्यकता है:

• 1 दिन का दूसरा भाग और शाम का समय सबसे अधिक गतिशील रहना चाहिए शारीरिक गतिविधि(भावनात्मक प्रश्न है, लेकिन शारीरिक किसी भी संदेह से परे है)।
• 2 सोने से दो से तीन घंटे पहले ताजी हवा में टहलने का आयोजन करें।
• 3 सोने से डेढ़ घंटा पहले - ठंडा स्नान (30-40 मिनट)।
• 4 सोने से आधा घंटा पहले - एक हार्दिक "रात का खाना"।
• 5 नर्सरी में जलवायु ठंडी और आर्द्र होनी चाहिए: तापमान 18-19 डिग्री सेल्सियस, आर्द्रता लगभग 60-70%।

यदि कोई बच्चा न केवल रात में ठीक से नहीं सोता है, बल्कि उसे सोने में भी कठिनाई होती है, तो सोने के समय की एक तरह की रस्म अपनाएं और उसे सुदृढ़ करें: उसे हर बार एक ही लोरी गाएं, या उसे सुलाते समय वही शांत, मधुर धुन बजाएं; उसी खिलौने को उसकी दृष्टि के क्षेत्र में रखें (लेकिन आपको इसे केवल मोशन सिकनेस के समय "उपयोग" करने की आवश्यकता है, और बच्चे को दिन के जागने की अवधि के दौरान इसे नहीं देखना चाहिए)। धीरे-धीरे बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी, और जैसे ही आप गाना शुरू करेंगे या उसे अपना नाइट बियर दिखाएंगे, बच्चा तुरंत "स्विच ऑफ" करना शुरू कर देगा...

क्या बच्चे को सोने के लिए तकिये की ज़रूरत है?

वयस्कों के लिए "विश्वास के आधार पर" इस ​​कथन को स्वीकार करना काफी कठिन है कि 1.5-2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सिद्धांत रूप में तकिए की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, आपको करना होगा! तथ्य यह है कि, आनुपातिक रूप से, लगभग 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे बड़े लोगों से बहुत अलग होते हैं - उनके पास होता है बड़ा सिर, बल्कि छोटी गर्दन और संकीर्ण कंधे। वयस्क बिस्तर की सतह और सिर के बीच की दूरी की भरपाई के लिए तकिये का उपयोग करते हैं, ताकि गर्दन मुड़े नहीं।

लेकिन बच्चों को ऐसी कोई ज़रूरत नहीं है - यदि आप बच्चे को उसकी तरफ लेटाते हैं, तो आप देखेंगे कि उसका सिर बिस्तर की सतह पर है, लेकिन गर्दन सीधी रहती है (क्योंकि सिर अभी भी बड़ा है और कंधे छोटे हैं) ). हालाँकि, अगर आपको ऐसा लगता है कि आपका बच्चा रात में ठीक से सो नहीं पाता है क्योंकि वह बस असहज है, तो एक तकिये के साथ प्रयोग करें, जिसके लिए कई बार मुड़ा हुआ डायपर सबसे पहले सही रहेगा।

यदि आपको ऐसा लगता है कि बड़े बच्चे के लिए बिना तकिये के सोना अब बहुत आरामदायक नहीं है, तो उसके लिए एक सपाट, मुलायम हाइपोएलर्जेनिक तकिए की व्यवस्था करें। लेकिन इसकी ऊंचाई न्यूनतम होनी चाहिए!

यदि आपका बच्चा ठीक से नहीं सोता है, तो क्या आपको उसे अपने बिस्तर पर ले जाना चाहिए?

वर्तमान में, कई प्रगतिशील बाल रोग विशेषज्ञों का तर्क है कि एक माँ और उसके बच्चे को एक साथ सोना चाहिए - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से यह उचित और उपयोगी है। हालाँकि, अधिकांश, मान लीजिए, "शास्त्रीय" बाल चिकित्सा डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि पक्ष में दिए गए सभी तर्क आलोचना के लिए खड़े नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए:

माँ और बच्चे का एक साथ सोना संरक्षण और समर्थन करता है स्तन पिलानेवाली. कई माताएं यह कहकर एक साथ सोने को उचित ठहराती हैं कि बच्चे को मांग पर स्तनपान कराने की जरूरत है। और जब बच्चा "अगले दरवाजे" पर सोता है, तो ऐसा करना उस समय की तुलना में कहीं अधिक सुविधाजनक होता है जब वह अपने पालने में, या यहाँ तक कि अपने कमरे में भी होता है। हालाँकि, स्तनपान को इस तरह व्यवस्थित करना काफी संभव है कि आपको रात में केवल एक बार दूध पिलाने के लिए उठना पड़े, और बच्चे के जन्म के 4-6 महीने बाद, आप पूरी रात की नींद का आनंद ले सकेंगी। और यहां तक ​​कि अगर आप ऑन-डिमांड फीडिंग के उत्साही प्रशंसक हैं, तो इस मामले में भी एक मौका है कि आपको बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में "खींचना" नहीं पड़ेगा: यह एक अतिरिक्त पालना खरीदने के लिए पर्याप्त है। बच्चा पास ही होगा, लेकिन फिर भी अपने पालने में ही!

एक साथ सोने से मनोवैज्ञानिक रूप से शिशु की रक्षा होती है।माता-पिता अक्सर अपने बिस्तर पर बच्चों की उपस्थिति को यह कहकर समझाते हैं कि इस तरह से बच्चों का स्वागत होता है मनोवैज्ञानिक सुरक्षा, उन्हें बुरे सपने नहीं आते और वे अधिक गहरी नींद सोते हैं। हालाँकि, डॉक्टरों ने पुष्टि की है कि तथाकथित बचपन की रात का आतंक सिंड्रोम उन बच्चों को कई गुना अधिक "प्रभावित" करता है जो जन्म से ही अपनी माँ (माता-पिता के साथ) के साथ सोते थे, और 1.5-2-3 साल की उम्र में "प्रभावित" होते थे। एक अलग पालने में ले जाया गया। एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जो बच्चे शुरू में अपने माता-पिता से अलग सोते थे, उन्हें बुरे सपने या रात के डर का बिल्कुल भी अनुभव नहीं होता है।

दौरान सह सोवहाँ है अधिक संभावनाएँनवजात शिशु की स्थिति की निगरानी करें।यह सही है। साथ ही तथ्य यह है कि सह-नींद के दौरान नवजात शिशु के नाजुक स्वास्थ्य को बाधित करने का भी बड़ा जोखिम होता है - उसे कुचलने के साथ-साथ एक गर्म, भरी हुई माइक्रॉक्लाइमेट और ऑक्सीजन की कमी (जो पैदा हो सकती है) पैदा होती है। सामान्य तौर पर, जब हम बात कर रहे हैंविशेष रूप से नवजात शिशुओं और शिशुओं के बारे में, डॉक्टर उनकी रात की नींद के लिए निम्नलिखित को आदर्श विकल्प मानते हैं: माँ और पिताजी वैवाहिक बिस्तर पर सोते हैं, और बच्चा या तो एक अतिरिक्त पालने में या एक विशेष सह-चप्पल में सोता है (जैसे कि एक बच्चे की सोने की जगह) घोंसला")। इस प्रकार, वयस्क और बच्चे एक साथ बहुत करीब सोते हैं, लेकिन साथ ही प्रत्येक के पास रहने की अपनी जगह और हवा होती है। लेकिन छह महीने के बाद, बच्चे को एक अलग पालने में और यहां तक ​​कि एक अलग कमरे में भी सुरक्षित रूप से "पुनर्स्थापित" किया जा सकता है।

बाईं ओर एक उदाहरण है कि कैसे एक बच्चे के साथ सोना बेहद अवांछनीय है। जोखिम बहुत बड़े हैं: आप बच्चे को नींद में कुचल सकते हैं, वह बहुत गर्म या घुटन भरा हो सकता है... बाईं ओर एक उदाहरण है कि कैसे माँ और बच्चा एक-दूसरे के करीब रह सकते हैं, लेकिन स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना बच्चे और उसके माता-पिता की भलाई।

अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ, जिनकी राय ने माता-पिता के बीच एक निश्चित अधिकार अर्जित किया है, यह मानने में आनाकानी करते हैं कि बच्चे को माता-पिता के बिस्तर की "अखंडता" का उल्लंघन किए बिना, अलग से सोना चाहिए। प्रत्येक परिवार के सदस्य के पास अपना रहने का स्थान होना चाहिए - पहले यह सोने की जगह के स्तर पर बनता है, और फिर, समय के साथ, यह एक ऐसी जीवन शैली में विकसित होता है जिसमें एक वयस्क बच्चा और फिर एक वयस्क अन्य लोगों की जरूरतों और इच्छाओं का सम्मान करता है .

बच्चे के सोने के लिए कौन सी स्थिति सबसे अच्छी है?

एक वर्ष के बाद, नींद के दौरान बच्चे की स्थिति (माता-पिता के नियंत्रण के दृष्टिकोण से) का बहुत कम अर्थ होता है - जो भी बच्चे के लिए अधिक सुविधाजनक और आरामदायक होगा, अंत में वह वही करेगा। लेकिन एक साल तक - आसन का बहुत महत्व है!

इस भयानक स्थिति का मूल कारण श्वसन अवरोध है। लेकिन इसका क्या कारण है यह अभी भी अज्ञात है। हालाँकि, डॉक्टरों ने देखा है कि जीवन के पहले वर्ष में जो बच्चे पेट के बल सोते हैं उनकी मृत्यु अधिक होती है। इसीलिए डॉक्टर बच्चों को उनकी पीठ के बल (सिर को बगल की ओर कर दिया जाता है ताकि बच्चे का दम न घुटे) या उनकी तरफ रखने की सलाह देते हैं।

बाईं ओर एक उदाहरण है कि अपने बच्चे को पालने में कैसे न रखें। दाईं ओर इसके विपरीत है, एक उदाहरण कि सोते समय एक बच्चे को कैसे लेटना चाहिए।

यदि आप आश्वस्त हैं कि आपका बच्चा अपनी पीठ या बाजू के बल ठीक से नहीं सोता है, लेकिन पेट के बल लेटने पर उसे अच्छी नींद आती है, तो सतर्क होकर अपने बच्चे के पास बैठें और सुनिश्चित करें कि अचानक उल्टी या दम घुटने से परिवार में सबसे बड़ी त्रासदी न हो।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बच्चा केवल कुछ महीने का है, एक साल का या तीन साल का। किसी भी उम्र में, रात में अच्छी नींद लेने के लिए, हमें लगभग एक ही चीज़ की ज़रूरत होती है: दिन के दौरान सक्रिय और उत्पादक रहना, स्वस्थ रहना, और साथ ही... खुश प्रियजनों से घिरे रहना। आप अपने बच्चे को उसके जन्म के पहले दिन से ही यह सब दे सकते हैं!

डॉक्टर, जिन्हें 20वीं सदी के मध्य से नींद संबंधी शोध उपकरण प्राप्त हुए हैं, दावा करते हैं कि आधे से अधिक आधुनिक बच्चों को नींद की समस्या है, और यह संख्या हमारे समृद्ध "भ्रमित" समय में लगातार बढ़ रही है।

नींद की कमी से जूझ रही मां अपने बच्चे को क्या दे सकती है?

एक माँ जो नींद की कमी से जूझ रही है, वह अपने बच्चे को क्या दे सकती है? सक्रिय विकासात्मक खेलों के लिए ताकत नहीं है, घर की उपेक्षा की जाती है, परिवार में तनावपूर्ण मनोवैज्ञानिक स्थिति के कारण स्तन के दूध में कमी हो जाती है, बच्चा खाना नहीं खाता है। बहुत हो गया, दिन में थकता नहीं और सारी रात जागकर रोता रहता है, और अगली सुबह सब कुछ पहले से शुरू हो जाता है। “ठीक है, वह इससे बड़ा हो जाएगा! - मासूम बच्चे के साथ जो हो रहा है उसकी जिम्मेदारी खुद पर डालते हुए वे खुद को अकेले ही मना लेते हैं। “स्पष्ट मोड! बिस्तर पर जाओ और उसे चिल्लाने दो!” - अन्य लोग बच्चे की स्थिति को नज़रअंदाज करने के भूले हुए तरीकों को सामने लाते हैं।

और ऐसे बेईमान शोधकर्ता भी हैं जो दावा करते हैं कि महिलाएं स्वाभाविक रूप से खुद को नुकसान पहुंचाए बिना फिट होकर सोने में सक्षम होती हैं। स्वार्थी पिता वैज्ञानिकों की टिप्पणियाँ पढ़ते हैं, और फिर ईमानदारी से आश्चर्य करते हैं कि उन्हें "वास्तविक" परिवार के सदस्य क्यों नहीं माना जाता है: "क्या आप पैसे लाए हैं? क्या आप पैसे लाए हैं?" मेज पर खाना है, हॉल में टीवी मुफ़्त है।”

यहाँ तक कि परिवार का पालतू कुत्ता कुत्ता भी मूक सहानुभूति के साथ थकी हुई माँ को सहारा देता है। और परिवार के मुखिया को "राज्य के अनुसार" मां और बच्चे के साथ मिलकर उस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशना चाहिए। जब बच्चा निर्धारित समय तक सुरक्षित रूप से सोता है तो उसे भी बेहतर महसूस होता है और वह स्वस्थ दिखता है। हमारा काम संभावित बीमारियों को खत्म करना और उसे इस कठिन कार्य में महारत हासिल करने में मदद करना है।

मेरा बच्चा ख़राब नींद क्यों लेता है?

इस समय बच्चे को शांति से सोने और माँ को उसकी भलाई के लिए पूर्ण आराम करने का अवसर देने से कौन रोक सकता है?

"बच्चों की" समस्याएँ: आपका बच्चा "रात का उल्लू" निकला, जिसका अर्थ है कि उसे बिस्तर पर जाने में देर हो जाएगी। आप उसे लेटने के लिए मजबूर करने की व्यर्थ कोशिश करेंगे, वह आपकी जलन और निराशा पर प्रतिक्रिया करते हुए तब तक चिल्लाता रहेगा जब तक वह सोना नहीं चाहता।

दुर्भाग्य से, जैविक लयबच्चा माता-पिता के रवैये पर निर्भर नहीं रहता। और स्वस्थ आदतजल्दी उठना केवल कुछ मामलों में ही काम करता है, चाहे परीक्षण किए गए लोगों की उम्र कुछ भी हो। यानी सुबह 6 बजे उठकर काम शुरू करने की आदत पड़ सकती है, लेकिन वैज्ञानिक गवाही देते हैं: शारीरिक प्रक्रियाएंजागृति के "प्राकृतिक" समय तक शरीर में अवरोध बना रहता है।

और यदि उल्लू का बच्चा शुरुआती पक्षी माता-पिता के पास जाता है, तो आपको समझौता करना होगा: सक्रिय समय- दिन के "सामान्य" मध्य के लिए, माँ के लिए अनिवार्य झपकी, सुबह और शाम को शांत खेल।

क्या परिवार के सभी सदस्यों की रुचियों का यह संयोजन आधुनिक माताओं द्वारा नापसंद की जाने वाली दैनिक दिनचर्या के समान नहीं है? अफसोस, मनोवैज्ञानिक इस बात की गवाही देते हैं कि जिन लोगों को उनके माता-पिता ने एक समय में बिना शर्त प्यार और तनाव से सुरक्षा देकर शासन से मुक्त किया था, उनकी पहली पीढ़ी कई व्यवहारिक और व्यवहार संबंधी समस्याओं के साथ 20 वर्ष की आयु के करीब पहुंची। मनोवैज्ञानिक समस्याएँ. जीवन ने फिर से स्पष्ट धारणा की पुष्टि की है: यह संयम और जगह में अच्छा है।

"वयस्क" समस्याएं: पेट का दर्द, गैस, दांत निकलना, शिशु की बीमारी, दिन-रात उलझन - यहां अनिद्रा समझ में आती है, और मदद की आवश्यकता स्पष्ट है। लेकिन छह महीने बाद ये समस्याएं सुलझ जाती हैं. और इनमें से प्रत्येक व्यवधान के बाद, पारिवारिक जीवन अपने सभी सदस्यों के हितों को ध्यान में रखते हुए फिर से सामान्य हो जाता है।

यदि, जीवन के पहले वर्ष के बच्चे में नींद की गड़बड़ी के अलावा, अन्य नियामक विकार भी जुड़ जाते हैं (मांसपेशियों की टोन में परिवर्तन, बढ़ी हुई उत्तेजना), यह एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श के लायक है। ऐसे मामलों में, कभी-कभी निदान किया जाता है प्रसवपूर्व घावतंत्रिका तंत्र" और उचित उपचार का चयन किया जाता है।

लेकिन इस मामले में, डॉक्टर माता-पिता के सवालों का जवाब देंगे। यदि बच्चा स्वस्थ है तो नींद की गड़बड़ी पर कैसे प्रतिक्रिया दें?

मैंने कुछ सपना देखा

अक्सर माता-पिता बच्चे के नींद में रोने या रोने या रात में जागने को लेकर चिंतित रहते हैं। क्या करें: यदि आप अभी तक बिस्तर पर नहीं गए हैं, तो चुपचाप पास आएं, स्पर्श करें, बिना बोले स्ट्रोक करें और फिर से दूर चले जाएं। यदि रोना आपको जगाता है, तो आपको सुनना चाहिए, और यदि इसमें कोई मांग वाले नोट नहीं हैं, तो यह जल्द ही कम हो जाएगा। यदि बच्चा जाग जाता है, तो उसे सामान्य तरीके से बिस्तर पर लिटाएं, उसके साथ बातचीत में शामिल हुए बिना या खेल से उसका ध्यान भटकाने की कोशिश किए बिना। आपका काम बोझ बढ़ाकर "शांत" होना नहीं है तंत्रिका तंत्रटुकड़ों में, लेकिन उसे अपने आप शांत होने का अवसर दें।

1 वर्ष की आयु तक स्वयं को शांत करने की क्षमता 60-70% बच्चों में पहले से ही विकसित हो जाती है। माता-पिता के घबराए हुए ध्यान और उधम मचाते व्यवहार के कारण, आत्म-सुखदायक होने के कौशल में कृत्रिम रूप से देरी हो जाती है, और शुरू में प्राकृतिक जागृति नींद संबंधी विकारों में विकसित हो जाती है।

भावुक आलिंगन और माता-पिता के प्यार की भावुक घोषणा को सुबह तक के लिए छोड़ दें। यह हमेशा बच्चे की चिंता को बढ़ाता है - क्या इसका मतलब यह है कि इससे बचने के लिए कुछ है? इसे इस विश्वास से बदलें कि "आप ठीक हैं।"

रात में, हर कोई शांत है, हर कोई ठीक है, हर कोई सो रहा है - इसकी पुष्टि आपकी मापी गई, यहां तक ​​कि सांस लेने से होती है, जिससे बच्चा स्वेच्छा से अनुकूलन करेगा, चिकनी हरकतें, नीले-हरे टोन में मंद प्रकाश।

कुछ लोगों के लिए, तथाकथित "सफेद शोर", झरने की आवाज़, पक्षियों का गायन मदद करता है - ऐसी ध्वनियाँ जो अवचेतन को प्रभावित करती हैं और संकेत देती हैं कि "आस-पास कोई खतरा नहीं है - आखिरकार, पक्षी शांति से गा रहे हैं।" हमारी आनुवंशिक स्मृति में ऐसे कई भूले हुए "सहायक" संग्रहीत हैं। हालाँकि, विशेष रूप से तनावपूर्ण दिनों में, माँ के लिए वेलेरियन या मदरवॉर्ट वाली चाय और जड़ी-बूटियों से स्नान बच्चे को नुकसान नहीं पहुँचाएगा।

बच्चे की नींद में सुधार के तरीके

मांग आपूर्ति को जन्म देती है, और आज लोगों में शांत नींद और गहरी नींद को बढ़ावा देने के लिए कई विशेष तकनीकें विकसित की गई हैं। स्वस्थ बच्चे: यह एस्टेविले विधि है, और फ़र्बर विधि है, और " खामोश रात", और यहां तक ​​कि "100 सरल तरीकेस्वेतलाना बर्नार्ड द्वारा "बच्चे को सुलाओ"।

आइए हम तुरंत ध्यान दें कि इन सभी की अनुशंसा केवल उन माता-पिता को की जाती है जो अपने और अपने बच्चे के लिए इस तरह के अभ्यास की आवश्यकता के बारे में आश्वस्त हैं। उन सभी को आपके बच्चे और पारिवारिक परंपराओं की विशेषताओं के अनुप्रयोग और विचार के लिए एक विचारशील दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। और कोई भी तरीका उन माताओं की कठोर आलोचना के बिना नहीं आया जो पालन-पोषण के प्रति "उत्साही" थीं।

सिफ़ारिश: किसी विशेष विधि में निहित सुझावों को पढ़ें. एक कागज के टुकड़े पर अपनी समस्याओं और उन्हें हल करने के प्रस्तावों को लिखें जिनसे आप सहमत हैं। अपने जीवनसाथी को भी ऐसा करने के लिए आमंत्रित करें। एक साथ(!), नींद में सुधार के ऐसे तरीके निर्धारित करें जो आप तीनों के लिए सही हों। और कम से कम एक या दो महीने तक लगातार उनसे चिपके रहें। आख़िरकार, किसी टूटी हुई चीज़ को ठीक करना हमेशा कठिन होता है, और केवल धीरज, धैर्य और उचित प्रेम ही यहाँ मदद करते हैं। और मीठे सपने आ सकते हैं और ऊर्जा से भरपूरदिन तुम्हारा प्रतिफल होंगे।

नए माता-पिता को अक्सर रात में बच्चे की नींद पूरी न होने की समस्या का सामना करना पड़ता है। माँ की घिसी-पिटी नसें स्तनपान में कमी या यहाँ तक कि कमी के कारण भी महसूस हो सकती हैं। और बच्चा माँ के मूड में बदलाव को पूरी तरह से महसूस करता है। इसलिए, आपको शांत होने और उन कारणों को समझने की जरूरत है कि नवजात शिशु रात में क्यों नहीं सोता है।

नवजात शिशु कितनी देर तक सोता है?

सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि एक बच्चे को प्रतिदिन कितनी देर सोना चाहिए। यह वह संकेतक है जो शिशु के स्वास्थ्य के संकेत के रूप में कार्य करता है। स्वाभाविक रूप से, यदि किसी बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो इस घटना का एक कारण है। और शायद यह जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक गंभीर है।

• 3 महीने तक का बच्चा अपना लगभग सारा समय सोने में बिताता है। भोजन के लिए ब्रेक के साथ, पूरी नींद 20 घंटे तक होती है। हर महीने ऐसे आराम की जरूरत कम होती जाती है। अभी तो बड़ा खतरा है कि बच्चा दिन को रात समझ लेगा।
• 3 महीने के बाद और छह महीने तक, बच्चे को प्रतिदिन लगभग 15 घंटे सोना चाहिए। बिना जागे एक रात के आराम की अवधि 6 घंटे तक हो सकती है। लेकिन अक्सर बच्चे दूध पीने के लिए 3 घंटे बाद भी उठते हैं स्तन का दूधया एक मिश्रण. हालाँकि, भोजन के बाद उन्हें वापस सो जाना चाहिए। इन्हें पुनः स्थापित करना कठिन नहीं है।
• वर्ष के अनुसार कुल अवधिनींद कम हो जाती है. एक नियम के रूप में, शिशु 14 घंटे से अधिक नहीं सोते हैं।

बेशक, ये संकेतक टेम्पलेट हैं। प्रत्येक बच्चे का अपना शेड्यूल और सोने का अपना तरीका होता है। कुछ लोगों को इसके बिना आराम ही नहीं दिया जा सकता लोरी गीतया अपने हाथों पर झूलना. हालाँकि, डॉक्टरों के बीच एक राय है कि शिशु जन्म के बाद अपने आप सो जाने में सक्षम होते हैं। शांत गुनगुनाने और सहलाने के रूप में सभी अतिरिक्त चीजें माता-पिता की पहल हैं, ताकि बच्चा तेजी से सो जाए। और फिर, जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो उसे खुद सो जाना सिखाना मुश्किल हो सकता है। और यह एक बात है जब वह आपसे अपने लिए गाने के लिए कहता है, और यह दूसरी बात है जब आप उसे अपनी बाहों में झुलाते हैं।

लेकिन किसी भी मामले में, बच्चे को पूर्ण विकसित की जरूरत है रात्रि विश्राम. वह दिन की झपकी से अपनी ताकत दोबारा हासिल नहीं कर पाएगा। यही कारण है कि उन कारणों का विश्लेषण करना आवश्यक है जो रात में जागने के लिए प्रेरित करते हैं।

कारण

शिशु की नींद की गुणवत्ता और अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है। इनमें शिशु का चरित्र भी शामिल है। कफयुक्त लोग अपने क्रोधी मित्रों की तुलना में अधिक शांत होते हैं। एक नियम के रूप में, इनमें से नींद संबंधी विकार वाले कुछ बच्चे हैं। बच्चा जितना अधिक जिज्ञासु होता है, वह उतना ही कम सोना चाहता है। और अक्सर दो साल की उम्र तक वे इसके बिना काम करना शुरू कर देते हैं झपकी. लेकिन रात में जागने की वजह अक्सर दूसरे कारण भी सामने आते हैं। उनमें से:

• आंत्र शूल.
• तंत्रिका विज्ञान. आज, एक न्यूरोलॉजिस्ट अनिवार्य यात्राओं में से एक है। नवजात शिशुओं में, बच्चों का एक बड़ा प्रतिशत विभिन्न रोग. अक्सर यह गर्भ में ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है। परिणामस्वरूप, हाइपोक्सिया, स्वर में वृद्धि या कमी। शिशु के व्यवहार पर क्या प्रभाव पड़ता है। ऐसे बच्चे दिन और रात बहुत कम सोते हैं। लगातार चिल्लाने से माता-पिता को सतर्क हो जाना चाहिए। अनुभवी डॉक्टरनिश्चित रूप से नियुक्ति करेंगे अच्छा उपचारमालिश के साथ संयोजन में. ज्यादातर मामलों में, ऐसे विकार एक वर्ष के भीतर पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।
• बच्चे ने दिन के हिस्सों को भ्रमित कर दिया। यह भी एक बहुत सामान्य कारण है. इसे दूसरों से अलग पहचानना मुश्किल नहीं है. दिन के दौरान, छोटा बच्चा गहरी नींद सोता है, और रात में खेलना शुरू कर देता है। यदि उसे दिन के दौरान आराम करने की अनुमति नहीं दी जाती है, तो उन्माद और गंभीर रोना होता है। ऐसे बच्चों को हर काम नियमों के मुताबिक करना सिखाना बहुत मुश्किल हो सकता है। लेकिन यहां केवल एक ही सांत्वना है: यह कोई बीमारी नहीं है।
• रात में एक बार नींद की कमी से बच्चे की परेशानी का कारण छिप जाता है। सबसे अधिक संभावना है कि उसके पास ज़रूरत से ज़्यादा भरा हुआ डायपर या असुविधाजनक कपड़े हों। जांचें कि आपकी आरामदायक नींद में कोई बाधा तो नहीं आ रही है।
• भूख. कई बच्चे चिल्लाकर आपको बताते हैं कि वे भूखे हैं। लेकिन अगर उसने 40 मिनट पहले खाना खाया है तो मां को ये भी नहीं लगेगा कि उसका बच्चा भूखा है. हालाँकि ऐसा भी हो सकता है. जांचें कि क्या आपके पास पर्याप्त दूध है। यह अब पौष्टिक नहीं रह सकता है। एक सफेद तश्तरी पर कुछ बूँदें डालें, यदि रंग नीला होने लगे, तो ठीक है।
• असहज पारिवारिक वातावरण. माता-पिता, विशेषकर मां की मनोदशा नवजात शिशु तक पहुंचती है। जिस परिवार में बच्चे का जन्म हुआ है, वहां मैत्रीपूर्ण माहौल बनाए रखने का प्रयास करना आवश्यक है।
• कमरे में अत्यधिक सूखापन या गर्मी. जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे में थर्मामीटर लटका होना चाहिए। और सबसे इष्टतम हवा का तापमान 23 डिग्री है। इस सूचक को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।
• अत्यधिक उत्तेजना. जब दिन के दौरान अत्यधिक जानकारी प्राप्त होती है या दैनिक दिनचर्या बाधित होती है, तो इससे बच्चे पर बोझ पड़ सकता है।

यह समझने के लिए कि आपको सोने में कैसे मदद की जाए, आपको सभी कारणों का स्पष्ट विश्लेषण करने की आवश्यकता है।

बच्चे की मदद कैसे करें?

नवजात शिशु और उसके माता-पिता दोनों को उचित आराम की आवश्यकता होती है। एक स्पष्ट शेड्यूल बनाना अच्छा है. तब शिशु के शरीर को पता चल जाएगा कि उसे कब बिस्तर पर जाना है। रात में बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन वही प्रक्रियाएं करने की भी सिफारिश की जाती है, जो एक अनुष्ठान है, ऐसा कहा जा सकता है। बहुत छोटे बच्चों के लिए, यह विकल्प होगा: खिलाना, नहलाना, सुलाना। क्रियाओं का एक क्रम आपके बच्चे को एक निश्चित समय पर सोना सिखाने में मदद करेगा।

जन्म के लगभग 2 सप्ताह बाद बच्चे को तकलीफ होने लगती है आंतों का शूल. पेट में दर्द हर दिन एक निश्चित समय पर हो सकता है। और यह समय अक्सर रात हो जाता है. मैं अपने बच्चे को शांत करने और उसे सुलाने में कैसे मदद कर सकती हूं? ऐसे मामलों के लिए आपको तैयार रहना होगा विशेष औषधियाँएक डॉक्टर द्वारा निर्धारित. पेट पर गर्म डायपर लगाना या बच्चे को बस अपने पास रखना अच्छा है। कई विशेषज्ञ एनीमा या पुटिंग करने की सलाह देते हैं गैस आउटलेट पाइप. लेकिन यह उस स्थिति के लिए है जब बच्चा शौचालय बिल्कुल नहीं जाता है, और पेट गैसों से सूज गया है।

बहुत अच्छी घटनापैरों को घुटनों पर मोड़कर पेट के बल लेटना एक दैनिक निवारक माना जाता है। यह मुद्रा गैसों से बेहतर राहत दिलाने में मदद करेगी। और शाम तक पेट इतना सूजा हुआ नहीं रहेगा. आंतों में दर्द क्यों होता है, इस पर विशेषज्ञ अभी भी बंटे हुए हैं। लेकिन इस कारण से चीखें लगातार कई घंटों तक जारी रह सकती हैं। इस स्थिति में बच्चे को सुलाना बेहद मुश्किल होता है।

लेकिन जब बच्चे ने दिन के कुछ हिस्सों को आपस में मिला दिया हो तो उसे सुलाना और भी मुश्किल हो जाता है। ऐसा क्यों हो रहा है? एक बार जब बच्चा पैदा हो जाता है तो वह खूब सोता है। और दिन और रात के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, दिन के दौरान, कई माताएँ पूर्ण मौन सुनिश्चित करने का प्रयास करती हैं। और जब नींद की आवश्यकता कम हो जाती है, तो बच्चा हमेशा रात के समय में अंतर करने में सक्षम नहीं होता है। मदद के लिए परिवार के सभी सदस्यों को शामिल करना होगा।

• दिन के दौरान, पर्दे बंद करने और रात का भ्रम पैदा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। पूर्ण मौन बनाए रखना भी वर्जित है।
• इसके विपरीत, रात में, आपको बच्चे से फुसफुसाकर बात करने की ज़रूरत होती है।
• यदि आपको उससे संपर्क करने की आवश्यकता है, तो प्रकाश चालू करने में जल्दबाजी न करें। एक मंद रात्रि प्रकाश पर्याप्त होगा.
• कई माताएं अपने बच्चे को अपने बिस्तर पर सुलाने के लिए ले जाती हैं। लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे के पालने को अपनी ओर ले जाएं सोने की जगह. किसी प्रियजन की उपस्थिति थके हुए बच्चे को जल्दी सो जाने में मदद करेगी।

कुछ माताएँ अपने बच्चे को रात में लपेटकर सोना सिखाने की कोशिश करती हैं। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि प्रत्येक बच्चे के प्रति दृष्टिकोण पूरी तरह से व्यक्तिगत है। मुख्य बात यह समझना है कि नवजात शिशु सो क्यों नहीं पाता है। लेकिन सलाह का एक टुकड़ा बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों के लिए समान है: माता-पिता का प्यार और धैर्य। और समय के साथ, आप निश्चित रूप से सबसे मनमौजी छोटे बच्चे को भी प्रशिक्षित करने में सक्षम होंगे।

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