वयस्कों में चिंता. क्या बढ़ी हुई चिंता से निपटना संभव है?

फार्मास्युटिकल देखभाल: चिंता स्थितियों का रोगसूचक उपचार

I. A. Zupanets, N. V. Bezdetko, नेशनल फार्मास्युटिकल यूनिवर्सिटी

आधुनिक जीवन की गति, सूचना प्रौद्योगिकी का तेजी से विकास और अक्सर प्रतिकूल सामाजिक स्थिति मानव तंत्रिका तंत्र और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालती है। बढ़ी हुई स्थितियों में तंत्रिका तनावशिक्षक, डॉक्टर, सेवाकर्मी आदि काम करते हैं, तनाव, न्यूरोसिस - ये निदान आम होते जा रहे हैं। WHO के अनुसार, दुनिया के विभिन्न देशों में कम से कम 10-35% लोग तनाव के संपर्क में हैं। तनाव अनिवार्य रूप से प्रदर्शन, कार्य गतिविधि, जीवन की गुणवत्ता में गिरावट आदि में कमी लाता है सामाजिक कुसमायोजन. किसी व्यक्ति पर तनाव के प्रभाव की एक विशिष्ट अभिव्यक्ति अकारण चिंता, उत्तेजना और घबराहट है। बढ़ी हुई भावनात्मक उत्तेजना और चिंता के लक्षणों वाले मरीजों को फार्मेसी कर्मचारी से विशेष रूप से चौकस और संवेदनशील उपचार की आवश्यकता होती है। चिंता की स्थिति के रोगसूचक उपचार के लिए फार्मासिस्ट की सिफारिशें ऐसे रोगियों की भलाई में काफी सुधार कर सकती हैं और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती हैं।

चिंता, उत्तेजना, घबराहट

चिंता, चिंता, चिंता है जुनूनी भावनाकिसी अप्रिय, अनिश्चित खतरे, आसन्न खतरे की अपेक्षाएँ। डर की भावना के विपरीत, चिंता का कोई विशिष्ट स्रोत नहीं होता है, यह "किसी अज्ञात चीज़ का डर" होता है; मनोवैज्ञानिक एक अवस्था के रूप में चिंता और एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में चिंता के बीच अंतर करते हैं। एक स्थिति के रूप में चिंता हम सभी में अंतर्निहित है। किसी व्यक्ति के भावनात्मक, बौद्धिक और अस्थिर संसाधनों को जुटाने के लिए एक निश्चित स्तर की चिंता आवश्यक है। चिंता का यह इष्टतम स्तर हर किसी के लिए अलग-अलग होता है, यह निर्भर करता है व्यक्तिगत गुणव्यक्ति।

लंबे समय तक रहने वाली चिंता की स्थिति के साथ उदास मन, पसंदीदा गतिविधि में रुचि की हानि और दूसरों के प्रति आक्रामकता होती है। चिंता के साथ अक्सर सिरदर्द, घबराहट, भूख न लगना और नींद संबंधी विकार होते हैं, जो जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। उचित दवा और/या के बिना गैर-दवा सुधारचिंताग्रस्त अवस्था न्यूरोसिस का पहला अग्रदूत हो सकती है, इसलिए आपको इसके उपचार के लिए सभी उपलब्ध संभावनाओं का उपयोग करना चाहिए।

चिंता का सबसे आम कारण

अक्सर, ये विकार औद्योगिक या रोजमर्रा की समस्याओं पर आधारित होते हैं जो चिंता का कारण बनते हैं या अनिश्चितता के साथ होते हैं: रिश्तेदारों और दोस्तों के स्वास्थ्य की स्थिति; काम पर या परिवार में परेशानियाँ, महत्वपूर्ण समस्याओं के समाधान की प्रतीक्षा, प्रतीक्षा महत्वपूर्ण घटनाएँ(परीक्षा, वैवाहिक स्थिति में परिवर्तन, कार्य स्थान में परिवर्तन, आदि)।

कुछ मामलों में, बढ़ी हुई चिंता की स्थिति दैहिक रोगों में से एक की अभिव्यक्ति है। इनमें से सबसे आम बीमारियाँ हैं:

• बढ़ी हुई गतिविधि थाइरॉयड ग्रंथि(थायरोटॉक्सिकोसिस);
• एनजाइना पेक्टोरिस (कोरोनरी वाहिकाओं में खराब परिसंचरण);
• रक्त शर्करा के स्तर में कमी (हाइपोग्लाइसीमिया);
• अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित अतिरिक्त हार्मोन;
• वापसी सिंड्रोम - निकोटीन, शराब, नींद की गोलियाँ, मादक दवाओं से परहेज;
• दवाओं के दुष्प्रभाव.

बढ़ी हुई चिंता किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकती है मानसिक बिमारी- सिज़ोफ्रेनिया, उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति।

बच्चों में चिंता का सबसे आम कारण

बच्चों में, चिंता का कारण लगभग हमेशा आंतरिक संघर्ष, स्वयं से असहमति होता है। साथ ही, बढ़ी हुई चिंता खुद को बेचैन, चिड़चिड़ा व्यवहार, दूसरों के प्रति अशिष्टता या इसके विपरीत - पूर्ण उदासीनता, उदासीनता, किसी भी आकांक्षाओं से इनकार के रूप में प्रकट कर सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि चिंता बच्चे का व्यक्तित्व गुण न बन जाए। ऐसे लोग अपने और अपने निर्णयों के बारे में लगातार अनिश्चित रहते हैं, हमेशा परेशानी की उम्मीद करते हैं, भावनात्मक रूप से अस्थिर, संदिग्ध, अविश्वासी, मनमौजी और चिड़चिड़े होते हैं। और यह पहले से ही न्यूरोसिस के विकास का एक अग्रदूत है। बच्चों में पैथोलॉजिकल चिंता के विकास को बढ़ावा मिलता है:

• प्रियजनों की ओर से भावनात्मक शीतलता;
• वयस्कों से अत्यधिक मांगें जो बच्चे की क्षमताओं और आकांक्षाओं के अनुरूप नहीं हैं;
• अलग-अलग लोगों की ओर से बच्चे पर परस्पर विरोधी माँगें आ रही हैं (उदाहरण के लिए, माँ उस चीज़ पर रोक लगाती है जिसकी दादी अनुमति देती है)।

हालाँकि अभ्यास से पता चलता है कि बच्चों में चिंता के लिए दवा के बिना काम करना अक्सर संभव होता है, अधिकांश माता-पिता दवाओं पर भरोसा करते हैं।

दवाएं, जिनके उपयोग से अक्सर चिंता और भावनात्मक उत्तेजना बढ़ सकती है

• सिम्पैथोमिमेटिक्स (ब्रोन्कियल अस्थमा के इलाज के लिए दवाएं, राइनाइटिस के इलाज के लिए वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाएं, सर्दी के लक्षणों से राहत के लिए जटिल दवाएं)
• थायराइड हार्मोन दवाएं
• सामान्य टॉनिक (जिनसेंग, लेमनग्रास आदि का टिंचर) - अधिक मात्रा के मामले में
• कैफीन युक्त दवाएं दीर्घकालिक उपयोगया बड़ी खुराक ले रहे हैं

बढ़ी हुई चिंता के साथ "धमकी देने वाले" लक्षण

यदि किसी कठिन जीवन स्थिति की पृष्ठभूमि में बढ़ी हुई चिंता उत्पन्न होती है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी गंभीर बीमारी को न चूकें जो चिंता के लक्षणों के साथ हो सकती है। ऐसी बीमारी के लक्षण हो सकते हैं:

• सीने में दर्द जो बांह, गर्दन, जबड़े (विशेषकर शरीर के बाएं आधे हिस्से तक) तक फैलता है;
• असमान या तेज़ दिल की धड़कन;
• सांस की तकलीफ, तेज़ या कठिन साँस लेना;
• उच्च रक्तचाप;
• चिंता के साथ मतली, उल्टी, मल विकार, वजन में कमी होती है;
• चिंता के साथ गर्मी, पसीना, शुष्क मुँह की अनुभूति होती है;
• चिंता खाली पेट या उसके बाद होती है शारीरिक गतिविधि(अक्सर मधुमेह मेलेटस में देखा जाता है);
• कोई दवा लेते समय या उसे रोकते समय चिंता प्रकट होती है;
• चिंता साथ है घबराहट भरा मूड, भय.

बढ़ी हुई चिंता के लक्षणों वाले रोगियों के इलाज के लिए दिशा-निर्देश

लगातार चिंता और उससे जुड़ी नकारात्मक भावनाएँ स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं। चिंता के लक्षणों का उपचार शारीरिक, मानसिक और को जोड़ता है भावनात्मक स्थिति. सबसे पहले, रोगी को वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए और चिंता के स्रोत का पता लगाना चाहिए। विश्राम के सरल तरीकों को सीखना बेहद उपयोगी है; सबसे सरल तरीकों में से एक है गहन विश्राम। शांत श्वास. एक संतुलित, नियमित आहार महत्वपूर्ण है और अच्छी नींददिन में 7-8 घंटे.

जब कोई बच्चा चिंता दिखाता है, तो उसके आत्मसम्मान को बढ़ाना, जितनी बार संभव हो सके उसकी प्रशंसा करना, प्यार दिखाने में कंजूसी न करना और उसे पहल करने की पूरी आजादी देना जरूरी है।

ज्यादातर मामलों में, ओवर-द-काउंटर शामक के उपयोग के साथ ये उपाय पर्याप्त हैं।

अधिक जटिल मामलों में, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

बढ़ी हुई चिंता के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं और उनके तर्कसंगत उपयोग की शर्तें

के लिए लक्षणात्मक इलाज़बढ़ी हुई चिंता के इलाज के लिए हर्बल तैयारियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। बहुत से लोगों में चिंता की स्थिति बढ़ गई है भावनात्मक उत्तेजनावे अपने इलाज के लिए इनका उपयोग करना पसंद करते हैं। हल्के लक्षणों के मामले में, यह काफी उचित हो सकता है। एक राय है कि जीवित कोशिका में बनने वाले सक्रिय पादप पदार्थों का एक जटिल रासायनिक रूप से शुद्ध सक्रिय पदार्थ की तुलना में मानव शरीर के साथ अधिक निकटता रखता है, अधिक आसानी से आत्मसात हो जाता है और कम उत्पादन करता है दुष्प्रभाव.
हर्बल दवाओं के उपयोग की कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि प्रत्येक पौधे में बहुमुखी गतिविधि वाले कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। इस दृष्टि से यह पर्याप्त है महत्वपूर्णयह है सही पसंदऔर आवेदन अलग से औषधीय पौधे, साथ ही विशेष औषधीय मिश्रण, जिसमें कुछ मामलों में 15-20 औषधीय पौधे तक होते हैं। विशेष रूप से महत्वपूर्ण संभावित दुष्प्रभावों पर सख्ती से विचार करना है, जो हर्बल तैयारियों के साथ-साथ सिंथेटिक पदार्थों के उपयोग के साथ भी हो सकते हैं।

वेलेरियन ऑफिसिनैलिस

इस पर आधारित तैयारी (जलसेक, टिंचर, अर्क, साथ ही अन्य के साथ संयोजन में मिश्रण)। जटिल साधन) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप इनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है शामक. यह सिद्ध हो चुका है कि वेलेरियन की तैयारी प्रतिवर्ती उत्तेजना को कम करती है केंद्रीय विभागतंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कॉर्टिकल और सबकोर्टिकल संरचनाओं के न्यूरॉन्स में निरोधात्मक प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।

वेलेरियन का शांत प्रभाव विशेष रूप से तंत्रिका उत्तेजना के दौरान स्पष्ट होता है।

वैयक्तिक असहिष्णुता के मामले में वेलेरियन की तैयारी वर्जित है।

मदरवॉर्ट

मदरवॉर्ट की तैयारी - जलसेक, टिंचर और अर्क - का उपयोग वयस्कों, बच्चों और किशोरों दोनों में बढ़ी हुई उत्तेजना, न्यूरस्थेनिया और न्यूरोसिस के लिए किया जाता है। यह स्थापित किया गया है कि मदरवॉर्ट की तैयारी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालती है, हृदय गति को धीमा कर देती है, हृदय संकुचन की शक्ति बढ़ाती है और रक्तचाप कम करती है। ऐसा माना जाता है कि मदरवॉर्ट टिंचर का शामक प्रभाव वेलेरियन टिंचर से 2-3 गुना अधिक मजबूत होता है।

एक शामक प्रभाव प्रदान करते हुए, सभी खुराक रूपों में मदरवॉर्ट की तैयारी जानकारी के आत्मसात और पुनरुत्पादन की प्रक्रिया को बाधित नहीं करती है, व्यवहार की पर्याप्तता को नहीं बदलती है, मांसपेशियों की टोन (मायोरिलैक्सेशन) में कमी और आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय का कारण नहीं बनती है।

जुनून का फूल

यह एक शामक के रूप में कार्य करता है, इसका प्रभाव ब्रोमाइड्स के प्रभाव से अधिक मजबूत होता है और जागने के बाद अप्रिय, भारीपन महसूस नहीं होता है। पैशनफ्लॉवर शराब और नशीली दवाओं की वापसी से जुड़ी तंत्रिका उत्तेजना से पूरी तरह राहत देता है।

पैशनफ्लावर की तैयारी एनजाइना पेक्टोरिस और गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए वर्जित है।

Peony

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है, अच्छी राहत मिलती है उत्तेजना में वृद्धि, चिंता, तनाव के प्रभाव, नींद के दौरान ताकत बहाल करने में मदद करता है।

संवहनी स्वर (वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया), विक्षिप्त अनिद्रा, रजोनिवृत्ति न्यूरोसिस के विकारों के लिए संकेत दिया गया है। व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में वर्जित।

पुदीना

पुदीना में मेन्थॉल होता है, जिसमें हृदय और मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं को फैलाने (रिफ्लेक्स एक्शन) की स्पष्ट क्षमता होती है, और यह न्यूरोसिस, अनिद्रा के मामले में भी सुखदायक कार्य करता है। बढ़ी हुई उत्तेजना. अपने सुखदायक गुणों के साथ-साथ, पुदीना में पित्तनाशक और ऐंठनरोधी गुण भी होते हैं। लेमन बाम का भी ऐसा ही प्रभाव होता है।

पुदीना - आवश्यक घटकवैलिडोल, ज़ेलेनिन ड्रॉप्स जैसी दवाओं के उत्पादन के लिए।

व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में दवाओं का निषेध किया जाता है।

वन-संजली

नागफनी की तैयारी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करती है (सामान्य निरोधात्मक प्रभाव के बिना), हृदय की मांसपेशियों पर एक टॉनिक प्रभाव डालती है, हृदय और मस्तिष्क की वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, टैचीकार्डिया और अतालता को कम करती है, राहत देती है असहजताहृदय क्षेत्र में, नींद और रोगियों की सामान्य स्थिति में सुधार होता है। संचार संबंधी विकारों, टैचीकार्डिया, उच्च रक्तचाप, संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस, अनिद्रा, बढ़े हुए थायरॉयड फ़ंक्शन और रजोनिवृत्ति संबंधी विकारों के लक्षणों के साथ वनस्पति न्यूरोसिस के लिए संकेत दिया गया है।

नागफनी के फूलों का टिंचर नागफनी के फलों से बनी तैयारी की तुलना में अधिक प्रभावी है।

सामान्य हॉप

इस शाकाहारी बारहमासी पौधे का मूल्य शराब बनाने वाले उद्योग के लिए कच्चे माल के रूप में इसके उपयोग तक सीमित नहीं है। हॉप शंकु से तैयारियों का न्यूरोट्रोपिक प्रभाव उनमें ल्यूपुलिन की उपस्थिति से जुड़ा होता है, जिसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। बाल चिकित्सा में, उम्र और लक्षणों के आधार पर इसे दिन में 3 बार (भोजन से पहले थोड़ी मात्रा में तरल के साथ) 3-15 बूंदों का उपयोग किया जा सकता है।

हॉप ऑयल (अन्य घटकों के साथ) "वैलोकॉर्डिन", "कोर्वाल्डिन", "वैलोसेडन" तैयारियों में शामिल है।

समन्वय से युक्त

ब्रोमीन लवण (ब्रोमाइड्स) का मुख्य प्रभाव सेरेब्रल कॉर्टेक्स में बढ़ी हुई निषेध प्रक्रियाओं से जुड़ा है। ब्रोमाइड्स का प्रभाव काफी हद तक तंत्रिका तंत्र के प्रकार और इसकी कार्यात्मक स्थिति पर निर्भर करता है: मजबूत प्रकार की उच्च तंत्रिका गतिविधि वाले लोगों में, कमजोर प्रकार के लोगों की तुलना में समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है। ब्रोमाइड्स का प्रभाव गंभीर भावनात्मक विकलांगता और न्यूरोसिस के मामलों में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होता है।

ब्रोमीन लवण लंबे समय तक शरीर से समाप्त हो जाते हैं - रक्त में ब्रोमीन सामग्री में 50% की कमी 12 दिनों के भीतर होती है, और एक महीने या उससे अधिक के बाद रक्त में ब्रोमीन के अंश पाए जाते हैं।

शरीर से उनके धीमे निष्कासन के कारण, ब्रोमाइड जमा हो जाते हैं और पुरानी विषाक्तता - ब्रोमिज़्म का कारण बन सकते हैं। ब्रोमिज्म की घटनाएं सामान्य सुस्ती, उदासीनता और स्मृति हानि से प्रकट होती हैं। श्लेष्मा झिल्ली पर ब्रोमीन के चिड़चिड़े प्रभाव के कारण, ब्रोमिज्म की शुरुआती अभिव्यक्तियों में से एक सर्दी जैसे लक्षण हो सकते हैं: राइनाइटिस, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, खांसी, साथ ही दस्त, त्वचा पर चकत्ते।

ब्रोमीन लवण (सोडियम ब्रोमाइड और पोटेशियम ब्रोमाइड) कई जटिल शामक (एडोनिस-ब्रोमीन, वैलोकॉर्मिड) का हिस्सा हैं।

होम्योपैथिक उपचार

हाल के वर्षों में होम्योपैथी पर अधिक ध्यान दिया गया है। बढ़ी हुई चिंता, तनाव, अनिद्रा, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, स्नोवेरिन, शरारती आदि के लिए ओवर-द-काउंटर होम्योपैथिक उपचारों में से इनका उपयोग बाल चिकित्सा में किया जा सकता है (स्नोवरिन - 6 साल से पहले और बाद में; शरारती - बाद में)। 5 साल)। दवाएँ दिन में नींद आने, गतिविधियों के बिगड़ा समन्वय या लत का कारण नहीं बनती हैं।

होम्योपैथिक उपचारों का उपयोग करते समय, याद रखें कि वे अन्य दवाओं के साथ संगत हैं। हालाँकि, हर्बल उपचार (विशेष रूप से पुदीना), धूम्रपान और शराब पीने से उनका चिकित्सीय प्रभाव कमजोर हो जाता है।

प्रशांतक

ट्रैंक्विलाइज़र या चिंताजनक दवाएं (डायजेपाम, नाइट्राजेपम, ताज़ेपम, आदि) हर्बल तैयारी और ब्रोमाइड की तुलना में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर अधिक स्पष्ट प्रभाव डालते हैं। वे आंतरिक तनाव को कम करते हैं, बेचैनी, चिंता और भय की भावनाओं को खत्म करते हैं। ये भावनात्मक तनाव को कम करके नींद को बढ़ावा देते हैं।

इस तथ्य के कारण कि ये दवाएं नशे की लत बन सकती हैं और मानसिक निर्भरता विकसित कर सकती हैं, उन्हें एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है और फॉर्म नंबर 3 पर लिखे नुस्खे के अनुसार सख्ती से दिया जाता है।

चिंता के लक्षणों का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं की तुलनात्मक विशेषताएं

संयोजन औषधियाँ
व्यापरिक नाम	मिश्रण	असाइनमेंट की संभावना		लक्षण एवं दुष्प्रभाव
		प्रेग्नेंट औरत	बच्चे
अदोनिस-ब्रोमीन	स्प्रिंग एडोनिस जड़ी बूटी का अर्क, पोटेशियम ब्रोमाइड	निषेधित	12 साल बाद	लंबे समय तक उपयोग से हृदय गति में मंदी संभव है। शायद ही कभी, यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा को परेशान कर सकता है और मतली का कारण बन सकता है।
तनाव विरोधी	नागफनी फल का अर्क, पेओनी टिंचर, मदरवॉर्ट टिंचर, पेपरमिंट टिंचर, अजवायन टिंचर, ग्लुटामिक एसिड, नींबू एसिड	+	3 साल बाद	हल्का सम्मोहक और शामक
ब्रोमकैम्फर	कपूर ब्रोमाइड	+	खुराक पुनर्गणना के साथ 3 साल बाद	केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव, हृदय गतिविधि में सुधार। शायद ही कभी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा में जलन हो सकती है और मतली हो सकती है
वालोकोर्मिड	वेलेरियन टिंचर, घाटी की लिली टिंचर, बेलाडोना टिंचर, सोडियम ब्रोमाइड, मेन्थॉल	-	-	सुखदायक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव. उपयोग करने पर चक्कर आना, उनींदापन और धीमी हृदय गति हो सकती है।
Valosedan	वेलेरियन अर्क, हॉप टिंचर, नागफनी टिंचर, रूबर्ब टिंचर, सोडियम बार्बिटल	-	-	उपयोग के दौरान चक्कर आना और उनींदापन हो सकता है।
वैलोकॉर्डिन	ब्रोमोइसोवालेरिक एसिड एथिल एस्टर, फेनोबार्बिटल, पेपरमिंट ऑयल, हॉप ऑयल	-	-
डॉर्मिप्लांट	मेलिसा अर्क, वेलेरियन अर्क	+	+
कोरवालोल	ब्रोमोइसोवालेरिक एसिड एथिल एस्टर, सोडियम फेनोबार्बिटल, पेपरमिंट ऑयल	-	-	उपयोग करने पर चक्कर आना, उनींदापन और धीमी हृदय गति हो सकती है।
Nervogran	पुदीना अर्क, नींबू बाम अर्क, वेलेरियन अर्क, कैमोमाइल, यारो जड़ी बूटी	-	3 साल बाद	शांतिदायक, ऐंठनरोधी और हल्का एनाल्जेसिक प्रभाव।
नोवोपासिट	गुआइफेनसिन, नागफनी का अर्क, हॉप का अर्क, सेंट जॉन पौधा का अर्क, नींबू बाम का अर्क, वेलेरियन का अर्क, ब्लैक एल्डरबेरी का अर्क	-	12 साल बाद	शांत करनेवाला और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव। जब उपयोग किया जाता है, चक्कर आना, उनींदापन, मतली, नाराज़गी, दस्त, कब्ज, त्वचा पर लाल चकत्ते, मांसपेशियों में कमजोरी. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के लिए वर्जित
पर्सन	वेलेरियन अर्क, पुदीना अर्क, नींबू बाम अर्क	+	6 साल बाद	शांत, हल्का सम्मोहक प्रभाव
सनासोन	वेलेरियन अर्क, हॉप अर्क	+	6 साल बाद	शांत, हल्का सम्मोहक प्रभाव
फाइटोज्ड	नागफनी फल, मदरवॉर्ट जड़ी बूटी, हॉप शंकु, जई फल, नींबू बाम जड़ी बूटी, धनिया फल, मीठा तिपतिया घास जड़ी बूटी	-	12 साल बाद	शांत करने वाला, ऐंठनरोधी, हल्का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव

शामक का उपयोग करते समय फार्मास्युटिकल देखभाल

• कुछ मामलों में (बच्चों में) अल्कोहल युक्त टिंचर का उपयोग प्रारंभिक अवस्था, गर्भवती महिलाएं, शराब की लत से छुटकारा पाने वाले लोग, आदि) अनुचित है - शराब प्रभाव की गंभीरता में बदलाव ला सकती है सक्रिय सामग्री, और इस पर रोगी की प्रतिक्रिया।
• सभी शामक दवाएं कृत्रिम निद्रावस्था के प्रभाव को बढ़ाती हैं और बड़ी मात्रा में लेने पर स्वयं एक कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव डाल सकती हैं।
• स्वागत शामकअनिद्रा की स्थिति में सोने से पहले सोने में मदद मिलती है।
• शामक औषधियां दर्दनिवारक औषधियों के प्रभाव को बढ़ा सकती हैं, विशेष रूप से बढ़ी हुई भावनात्मक उत्तेजना वाले व्यक्तियों में।
• सेडेटिव लंबे समय तक व्यवस्थित उपयोग (2-3 सप्ताह या अधिक) के साथ सबसे अच्छा प्रभाव दिखाते हैं।
• औषधीय पौधों के टिंचर को ठंडी, अंधेरी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए।
• एडोनिस ब्रोमीन 2-4 घंटों के भीतर कार्य करना शुरू कर देता है।
• एडोनिस ब्रोमीन लेते समय आपको नमक का सेवन कम करना चाहिए।
• एडोनिस ब्रोमीन लेते समय आपको ऐसे आहार का पालन करना चाहिए पोटेशियम से भरपूर- जैकेट आलू, सूखे खुबानी, किशमिश, आदि।
• एडोनिस-ब्रोमीन और ब्रोमोकैम्फर, एक शामक प्रभाव के साथ, हृदय गतिविधि में सुधार करते हैं, इसलिए उन्हें विशेष रूप से हृदय प्रणाली के रोगों वाले व्यक्तियों के लिए संकेत दिया जाता है।
• ब्रोमकैम्फर को भोजन के बाद लेना चाहिए - खाली पेट लेने पर यह पेट दर्द का कारण बन सकता है।
• ब्रोमीन लवण शरीर से धीरे-धीरे समाप्त हो जाते हैं और जमा होकर ब्रोमिज़्म का कारण बन सकते हैं।
• "ब्रोमिज़्म" की पहली अभिव्यक्तियों पर, दवा तुरंत बंद कर दी जानी चाहिए! मारक औषधि सोडियम क्लोराइड है।
• वेलेरियन की तैयारी नींद की गोलियों के प्रभाव को बढ़ाती है।
• वेलेरियन की तैयारी है पित्तशामक प्रभाव, जठरांत्र संबंधी मार्ग की ग्रंथियों के स्राव को उत्तेजित करें।
• छोटे बच्चों का इलाज करते समय अक्सर वेलेरियन जड़ के अर्क का उपयोग किया जाता है।
• बच्चों को निर्धारित किया गया है तरल तैयारीवेलेरियन - प्रति खुराक उतनी ही बूँदें जितनी बच्चे की उम्र हो।
• वेलेरियन अर्क की गोलियाँ उपयोग करने के लिए अधिक सुविधाजनक हैं, लेकिन टिंचर का अधिक स्पष्ट प्रभाव होता है।
• मदरवॉर्ट का अर्क गर्भावस्था के दौरान वर्जित है।
• नोवोपासिट लेते समय, आपको उन गतिविधियों से बचना चाहिए जिनमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है (कार चलाना, आदि)।

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आधुनिक जीवन की सक्रिय गति, निरंतर विकाससूचना प्रौद्योगिकी, साथ ही प्रतिकूल सामाजिक परिस्तिथियाँमानव तंत्रिका तंत्र और मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। शिक्षक, डॉक्टर, सेल्समैन और कई अन्य व्यवसायों में काम करने वाले लोग बढ़े हुए तंत्रिका तनाव की ऐसी स्थितियों में काम करते हैं।

आधुनिक दुनिया में, सबसे आम निदानों में से एक तनाव न्यूरोसिस है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया के विभिन्न देशों में लगभग 35% निवासी तनाव और चिंता के संपर्क में हैं।

यह स्थिति अनिवार्य रूप से प्रदर्शन में उल्लेखनीय कमी की ओर ले जाती है महत्वपूर्ण गतिविधि, साथ ही जीवन की गुणवत्ता और सामाजिक अनुकूलन में गंभीर गिरावट।

जैसा कि आप जानते हैं, चिंता एक अप्रिय भावनात्मक स्थिति है, जो घटनाओं के अप्रत्याशित प्रतिकूल विकास की अपेक्षा की विशेषता है। एक नियम के रूप में, चिंताजनक स्थिति बुरी भावनाओं, मजबूत तनाव, चिंता और भय की उपस्थिति से व्यक्त होती है।

चिंता और डर के बीच मुख्य अंतर यह है कि चिंता की स्थिति आमतौर पर व्यर्थ होती है, डर के विपरीत, जो हमेशा किसी वस्तु, घटना, स्थिति या व्यक्ति की उपस्थिति के कारण होता है।

अक्सर, किसी व्यक्ति की चिंता चिंता की स्थिति के अनुभव को संदर्भित करती है। आमतौर पर चिंता का कारण उसकी सफलताओं या असफलताओं के सामाजिक परिणामों की आशंका होती है। यह ध्यान रखना उपयोगी होगा कि चिंता का तनाव से बहुत गहरा संबंध है, जो किसी व्यक्ति की भलाई और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। तनाव और चिंता के बीच संबंध काफी हद तक इस तथ्य में निहित है कि चिंताजनक भावनाएं तनावपूर्ण स्थिति का पहला लक्षण हैं।

हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चिंता को स्पष्ट रूप से खराब स्थिति नहीं कहा जा सकता है। कभी-कभी चिंता पर्याप्त और स्वाभाविक हो सकती है, जिसका अर्थ है कि इस स्थिति को उचित रूप से उपयोगी कहा जा सकता है। कोई भी आदमी वंचित नहीं है चिंता की स्थिति, खासकर जब उसे कुछ नया, जिम्मेदार या असामान्य करने की ज़रूरत हो। उदाहरण के लिए, उपयोगी चिंता में किसी परीक्षा की तैयारी करना या सार्वजनिक रूप से भाषण देना शामिल हो सकता है। इसके अलावा, किसी व्यक्ति को किसी अप्रकाशित या अपरिचित सड़क पर चलते समय चिंता और थोड़ी बेचैनी का अनुभव हो सकता है। इस प्रकार की चिंताएं सामान्य हैं और कुछ हद तक फायदेमंद भी हैं, क्योंकि वे जिम्मेदारी की भावना और भाषण को सावधानीपूर्वक तैयार करने, परीक्षा सामग्री का अध्ययन करने, या गंभीरता से सोचने की इच्छा जागृत करते हैं कि क्या उसे देर रात अकेले घर से बाहर निकलना चाहिए। .

अन्य मामलों में, चिंता अक्सर अप्राकृतिक, अपर्याप्त और इसलिए बेहद हानिकारक होती है। यह स्थिति समय के साथ पुरानी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप चिंता न केवल तनावपूर्ण स्थितियों में दिखाई देने लगती है, बल्कि ऐसे समय में भी जब चिंता के कोई पर्याप्त कारण दिखाई नहीं देते हैं। ऐसे मामलों में, चिंता न केवल किसी व्यक्ति को स्थिति का गंभीरता से आकलन करने में मदद नहीं करती है, बल्कि उसे सक्रिय दैनिक गतिविधियों का संचालन करने से भी रोकती है।

अक्सर चिंता न्यूरोसिस जैसी खतरनाक बीमारी की एक सामान्य अभिव्यक्ति होती है। चिंता विभिन्न तरीकों से प्रकट होती है, जिनमें से सबसे प्रसिद्ध हैं:

• भावनात्मक चिंता में किसी विशिष्ट घटना के बारे में निरंतर चिंतित विचार या किसी भी प्रकार की घटना से जुड़ी चिंताजनक अपेक्षाएं और भय शामिल होते हैं। अधिकतर यह पिछली घटनाओं के बारे में जुनूनी, चिंतित विचारों की उपस्थिति में होता है।
• शारीरिक चिंता - मांसपेशियों में तनाव, बल्कि जटिल विश्राम, हृदय में दर्द के साथ प्रकट होती है।
• मोटर चिंता - चिंता को कम करने के लिए लगातार गति में रहने की आवश्यकता, नियमित बेचैनी, पैरों को व्यवस्थित रूप से हिलाना।

चिंता विकारों के मुख्य लक्षण हैं:

• एक नींद विकार जिसमें नींद आने की व्यवस्थित जटिलताओं के साथ-साथ बहुत सतही नींद भी शामिल होती है।
• आश्चर्य से अत्यधिक बार-बार चौंकना।
• हाथों में कमज़ोर कांपना।
• कार्डियोपलमस।
• बहुत बार-बार पेशाब आना।

गौरतलब है कि एंग्जायटी डिसऑर्डर की समस्या सबसे ज्यादा किशोर उम्र के बच्चों में होती है। तथाकथित " संक्रमणकालीन उम्र”बहुतों के कारण आयु विशेषताएँएक किशोर के मानस को तीव्र रूप से प्रभावित करता है, जिससे चिंता की एक अस्पष्ट स्थिति पैदा होती है।

किशोरों में चिंता के मुख्य संभावित कारणों में ये हो सकते हैं:

• शारीरिक विशेषताएं - अक्सर तंत्रिका तंत्र की विशेषताएं, उदाहरण के लिए, संवेदनशीलता में वृद्धि।
• व्यक्तिगत विशेषताएँ - आमतौर पर माता-पिता, साथियों के साथ अप्रिय संबंधों, स्कूल में या व्यक्तिगत जीवन में समस्याओं के कारण प्रकट होती हैं।
• अनुचित पालन-पोषण इसके मुख्य कारणों में अग्रणी है चिंताजनक स्थितियाँकिशोरों में. सीधे शब्दों में कहें तो चिंता के कारण होता है प्रतिकूल रिश्तेमाता-पिता के साथ या उनकी ओर से उचित ध्यान की कमी।

चिंता विकारों के लक्षणों को समय रहते पहचानना और उन्हें रोकने का प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको पर्याप्त चिंता और संवेदनहीन विकृति के बीच अंतर स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए। आख़िरकार, एक शिकारी भेड़िये से डरना एक बात है, लेकिन चिंता के समझ से बाहर होने वाले हमलों से पीड़ित होना और अचानक अकारण आतंक का सामना करना बिल्कुल दूसरी बात है।

यह निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में घबराहट के दौरे दोगुने बार देखे जाते हैं। शोधकर्ताओं के मुताबिक, ऐसा साधारण सी वजह से होता है महिला हार्मोनप्रोजेस्टेरोन उन तंत्रों के सक्रियण में महत्वपूर्ण योगदान देता है जो ऊपर वर्णित चिंता स्थितियों में शामिल हैं।

चिंता अवस्थाओं के मुख्य प्रकार

एक नियम के रूप में, चिंता विकार कई प्रकार के होते हैं, जिनमें चिंता विकार, घबराहट के दौरे, फोबिया, अभिघातज के बाद का तनाव और अन्य शामिल हैं।

सामान्य चिंता: तथाकथित सामान्य चिंता सिंड्रोम को सामान्य रूप से चिंता की स्थिति के रूप में समझा जाता है, जो किसी विशिष्ट स्थिति के कारण नहीं होती है और किसी विशिष्ट चीज़ से जुड़ी नहीं होती है। सामान्य चिंता सिंड्रोम के साथ, तीव्र, गंभीर, लेकिन अपेक्षाकृत अल्पकालिक आतंक हमले अक्सर देखे जाते हैं। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सामान्य चिंता के लक्षणों से पीड़ित लोग अक्सर ध्यान देते हैं कि उनके लक्षण धुंधले हैं, और चिंता की भावना लगातार बनी रहती है और किसी के कारण नहीं होती है अतर्कसंगत डर, हम "फोबिया" नाम से अधिक परिचित हैं।

आतंक के हमले: पैनिक अटैक तीव्र भय के अचानक, अल्पकालिक एपिसोड होते हैं, जिनमें सांस लेने में कठिनाई, तेज़ हृदय गति और चक्कर आना शामिल होते हैं। पैनिक अटैक केवल भय और घबराहट की अनुभवी भावनाएं नहीं हैं, बल्कि किसी न किसी चीज़ के प्रति बहुत स्पष्ट शारीरिक प्रतिक्रिया भी हैं खतरनाक स्थिति. हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसा खतरा केवल रोगी के दिमाग में होता है।

एक नियम के रूप में, पैनिक अटैक काफी गंभीर तनाव, जैसे कि नुकसान, से शुरू होते हैं प्रियजन, काम पर समस्याएँ, तलाक, गंभीर बीमारी और अन्य।

फोबिया: हम फ़ोबिया को कुछ वस्तुओं, कार्यों, व्यवहार या स्थितियों का जुनूनी, अनूठा डर कहते हैं। चिंता की क्लासिक स्थिति से उनका मुख्य अंतर यह है कि इसमें भय का एक विशिष्ट फोकस होता है। हममें से प्रत्येक को मकड़ियों, बिल्लियों, हवाई यात्रा, ऑटोमोबाइल यातायात, बंद स्थानों और कई अन्य चीजों से डर लग सकता है। अक्सर, जो लोग किसी फोबिया से ग्रस्त होते हैं, वे इसके बारे में न सोचने की यथासंभव कोशिश करते हैं, हालांकि साथ ही वे इसकी पूरी अतार्किकता के बारे में जागरूक होना भी बंद नहीं करते हैं। फोबिया से बचने की कोशिश करना बहुत गलत है, क्योंकि... किसी वस्तु का सामना करने या ऐसी स्थिति में आने का डर जो फोबिया का विषय है, अक्सर व्यक्ति की शांत कार्यप्रणाली को बाधित करता है। जैसा कि पैनिक अटैक के मामले में होता है, फ़ोबिया भी अक्सर निष्पक्ष सेक्स के बीच पाया जाता है, और इसके अलावा, वे मुख्य रूप से पैनिक अटैक के बाद विकसित होते हैं।

घबराहट संबंधी विकार: पैनिक डिसऑर्डर पैनिक अटैक का परिणाम है। इन दोनों घटनाओं के बीच कारण-और-प्रभाव संबंध को पूरी तरह से समझाने के लिए एक छोटा सा उदाहरण दिया जाना चाहिए। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति को कार चलाते समय पैनिक अटैक आता है, तो भविष्य में उसे सताया जाएगा अप्रिय विचार, और वह संभवतः दोबारा गाड़ी चलाने से इंकार कर देगा। सीधे शब्दों में कहें तो पैनिक डिसऑर्डर का विचार यह है कि जिस व्यक्ति को एक बार पैनिक अटैक का अनुभव हो चुका है, वह इस हमले से जुड़ी परिस्थितियों और स्थानों से बचने और उसे इसकी याद दिलाने की हर संभव कोशिश करता है। बार-बार होने वाले पैनिक अटैक के साथ डर का यह संयोजन है जिसे पैनिक डिसऑर्डर कहा जाता है। अक्सर यह जीवन के सामान्य पाठ्यक्रम को काफी जटिल बना देता है और स्वतंत्र रूप से कार्य करने की क्षमता को गंभीर रूप से सीमित कर देता है।

जुनूनी-बाध्यकारी विकार: इस चिंता की स्थिति की विशेषता जुनूनी, नियमित रूप से आवर्ती विचार, तथाकथित उन्माद या ऐसे कार्य हैं जो रोगी के लिए अर्थहीन, अनुचित और बेहद विनाशकारी हैं। जुनूनी-बाध्यकारी विकार मुख्य रूप से मानवता की आधी महिला को प्रभावित करते हैं। यह विकार कुछ कार्यों को बार-बार करने या किसी विशिष्ट विचार में समाहित होने की जुनूनी लालसा के रूप में होता है। उदाहरण के लिए, मरीज़ हर दिन कई दर्जन बार अपने हाथ धो सकते हैं, जांच कर सकते हैं कि गैस बंद है या नहीं प्रवेश द्वारऔर इसी तरह। इस प्रकार के प्रतीत होने वाले हानिरहित जुनूनी कार्य या विचार किसी व्यक्ति की सामान्य जीवन जीने की क्षमता में बहुत हस्तक्षेप करते हैं और अक्सर इसका कारण बनते हैं गंभीर तनाव.

अभिघातजन्य तनाव: जैसा कि नाम से पता चलता है, इस प्रकार का तनाव एक मरीज में सदमे के परिणामस्वरूप विकसित होता है, जिसमें सामान्य जैविक और मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र का उल्लंघन होता है। अभिघातज के बाद के रोगियों की मुख्य विशेषताओं में से तनाव विकारस्वयं की शक्तिहीनता, प्रबल असुरक्षा, कटुता और घृणा की अनुभूति होती है। इस तरह के विकार अक्सर सैन्य अभियानों में भाग लेने वालों, प्राकृतिक आपदाओं, हिंसा के शिकार लोगों, साथ ही पूर्व कैदियों में पाए जाते हैं। इसके अलावा, जिन लोगों ने क्रूरता और हिंसा का अनुभव नहीं किया, लेकिन इसके अनजाने गवाह बन गए, उनका मानस भी कम पीड़ित नहीं है। के बीच विशिष्ट लक्षणअभिघातज के बाद के विकार की विशेषता एक दर्दनाक घटना को व्यवस्थित रूप से दोबारा याद करना, अत्यधिक उत्तेजना और बार-बार बुरे सपने आना है।

आमतौर पर, महिलाओं में पीटीएसडी का सबसे आम कारण बलात्कार या शारीरिक शोषण है। यह सब मिलकर महिलाओं की मानसिक स्थिति और उनकी सोच को बहुत बदल देता है, यही कारण है कि रोगियों में पीड़ित मानसिकता विकसित हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप उनकी निराशा, असहायता और मजबूत भय के बारे में एक जुनूनी विचार उत्पन्न होता है।

जैसा कि वैज्ञानिकों ने नोट किया है, डर की भावना को बहुत तेज़ी से मजबूत करने की एक निश्चित प्रवृत्ति होती है। बेशक, अलग जुनूनी भयवे या तो तीव्र हो सकते हैं, किसी व्यक्ति के व्यवहार को अपने वश में करने में सक्षम हो सकते हैं, या बहुत कमज़ोर हो सकते हैं, जिसका उसकी जीवनशैली पर वस्तुतः कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। हालाँकि, चिंता विकारों के सबसे मामूली लक्षण दिखाई देने पर भी इस अप्रिय और बेहद खतरनाक मानसिक बीमारी को रोकने के लिए हर संभव प्रयास करना सही निर्णय होगा।

चिंता का उपचार

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि लंबे समय तक चलने वाली चिंतित स्थिति के परिणामस्वरूप, गंभीर उदास मनोदशा, किसी भी प्रकार की गतिविधि में रुचि की हानि और दूसरों के प्रति अनुचित आक्रामकता प्रकट होती है।

अक्सर, चिंता की स्थिति नींद संबंधी विकारों, गंभीर सिरदर्द, तेज़ दिल की धड़कन के साथ-साथ भूख में महत्वपूर्ण गिरावट के साथ होती है, जो किसी व्यक्ति के मानस पर एक बड़ा नकारात्मक प्रभाव छोड़ती है और उसे जीवन के सही तरीके से वंचित कर देती है।

यह याद रखना चाहिए कि अभाव के अलावा सामान्य छविजीवन में चिंता की स्थिति न्यूरोसिस जैसी खतरनाक बीमारी का पहला अग्रदूत है, इसलिए इसके शीघ्र इलाज के लिए सभी उपलब्ध अवसरों का उपयोग करना अनिवार्य है।

सौभाग्य से, आज चिंता को खत्म करने के कई तरीके हैं, दवाओं की मदद से और गैर-दवा सुधार का उपयोग करके।

समय रहते एक शक्तिशाली तनावपूर्ण स्थिति के विकास से आगे निकलने के लिए, प्रारंभिक चरण में बढ़ी हुई चिंता का इलाज शुरू करना आवश्यक है। एक शक्तिशाली चिंता की स्थिति के खतरनाक लक्षण हैं:

• सीने में गंभीर दर्द जो धीरे-धीरे विशेषकर गर्दन, बांह और जबड़े तक फैल जाता है बाईं तरफशव.
• तेज़ और बेहद असमान दिल की धड़कन।
• साँस लेने में बहुत कठिनाई, साँस लेने में तकलीफ।
• काफी उच्च रक्तचाप.
• गंभीर मतली, उल्टी, आंत्र की शिथिलता के कारण वजन कम होना।
• गर्मी का अप्रिय अहसास, पसीना आना, मुँह सूखना।

तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद या खाली पेट चिंता प्रकट होती है। यह किसी भी प्रकार की दवा लेने की पृष्ठभूमि में, या, इसके विपरीत, इसके अचानक बंद होने पर होता है। सबसे अधिक बार साथ दिया निराधार भयऔर घबराहट भरा मूड.

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, चिंता की निरंतर स्थिति और संबंधित नकारात्मक भावनाएं समग्र स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती हैं। जटिल उपचारचिंता का लक्षण भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक स्थिति पर प्रभाव डालता है।

सबसे पहले, आपको वर्तमान स्थिति का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना चाहिए और चिंताजनक स्थिति के स्रोत का पता लगाना चाहिए। विश्राम के सबसे सरल तरीकों को सीखना हर व्यक्ति के लिए बहुत उपयोगी होगा, क्योंकि तनाव के प्रभावों के खिलाफ किसी की भी गारंटी नहीं है। विश्राम के सबसे सरल तरीकों में से एक है शांत, गहरी सांस लेना। इसके अलावा, यह सही ढंग से करना महत्वपूर्ण है संतुलित आहारऔर उचित नींद, जो औसतन 8 घंटे होनी चाहिए।

यदि कोई बच्चा चिंता के लक्षण प्रदर्शित करता है, तो आपको निश्चित रूप से उसका आत्म-सम्मान बढ़ाना चाहिए, जितनी बार संभव हो उसकी प्रशंसा करना शुरू करना चाहिए, ध्यान और प्यार दिखाने में कभी कंजूसी नहीं करनी चाहिए, और यदि संभव हो तो उसे पसंद की पूरी स्वतंत्रता देनी चाहिए।

ज्यादातर मामलों में, उपरोक्त उपायों का पालन करके, आप जल्दी से चिंता से छुटकारा पा सकते हैं और सामान्य जीवन पुनः प्राप्त कर सकते हैं। यदि इस प्रकार की प्रक्रिया फल नहीं देती है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

दवाओं से चिंता का इलाज

चिंता का इलाज करने के लिए दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है पौधे की उत्पत्ति. ऐसे मामलों में जहां चिंता और बढ़ी हुई भावनात्मक उत्तेजना के लक्षण गंभीर रूप से व्यक्त नहीं होते हैं, ऐसे तरीकों से उपचार काफी स्वीकार्य है। जैसा कि ज्ञात है, सक्रिय पादप पदार्थों का परिसर, जो एक जीवित कोशिका में बनता है, मानव शरीर की तुलना में बहुत अधिक निकटता रखता है रासायनिक पदार्थ, और इसके अलावा, उनके कम दुष्प्रभाव होते हैं।

हर्बल उपचार के साथ उपचार का नकारात्मक पक्ष यह है कि पौधों में कई सक्रिय पदार्थ होते हैं जैविक पदार्थ, जिनमें से प्रत्येक में बहुमुखी गतिविधि है। इसलिए, किसी विशेष औषधीय पौधे और विशेष औषधीय तैयारियों का उपयोग करते समय सही विकल्प बनाना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें अक्सर 20 औषधीय पौधे होते हैं। संभव पर विशेष ध्यान देना चाहिए दुष्प्रभाव, जो न केवल विभिन्न प्रकार से वंचित हैं कृत्रिम पदार्थ, लेकिन हर्बल तैयारियां भी।

यह सलाह दी जाएगी कि कुछ सबसे आम दवाओं पर थोड़ा और विस्तार से ध्यान दिया जाए, उनके लाभकारी गुणों का अध्ययन किया जाए।

औषधीय वेलेरियन: विभिन्न औषधियाँआधारित औषधीय वेलेरियनकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को काफी कम कर देता है, जिसके कारण उनमें कमी आती है व्यापक अनुप्रयोगशामक के रूप में. इसके अलावा, वैज्ञानिकों के अनुसार, वेलेरियन के लिए धन्यवाद, प्रतिवर्ती उत्तेजनातंत्रिका तंत्र, और न्यूरॉन्स और मस्तिष्क संरचना में अवरोध की प्रक्रियाएं बढ़ जाती हैं।

तंत्रिका उत्तेजना की स्पष्ट अभिव्यक्ति होने पर वेलेरियन की तैयारी की जानी चाहिए। वे केवल व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में ही वर्जित हैं।

मदरवॉर्ट: मदरवॉर्ट के सभी प्रकार के टिंचर और अर्क का उपयोग वयस्कों और बच्चों दोनों में बढ़ी हुई उत्तेजना और न्यूरोसिस के लिए किया जाता है। जैसा कि आप जानते हैं, मदरवॉर्ट पर आधारित तैयारियों का तंत्रिका तंत्र पर उत्कृष्ट शांत प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, मदरवॉर्ट हृदय गति को धीमा कर देता है, हृदय संकुचन की शक्ति को बढ़ाता है और रक्तचाप को भी कम करता है। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि तुलना में, उदाहरण के लिए, वेलेरियन टिंचर के साथ, मदरवॉर्ट का शामक प्रभाव लगभग तीन गुना अधिक शक्तिशाली होता है।

एक ही समय में, एक मजबूत शामक प्रभाव प्रदान करते हुए, मदरवॉर्ट इन्फ्यूजन जानकारी के प्रजनन और आत्मसात करने की प्रक्रिया को बिल्कुल भी बाधित नहीं करता है, साथ ही व्यवहार की पर्याप्तता को बदले बिना और मांसपेशियों की टोन में कमी और समन्वय की हानि के बिना। .

मदरवॉर्ट पर आधारित तैयारी, इसके कई एनालॉग्स की तरह, केवल व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में ही वर्जित है।

जुनून का फूल: हर्बल तैयारीएक शामक के रूप में उपयोग किया जाता है, जिसका प्रभाव ब्रोमाइड्स से अधिक शक्तिशाली होता है, और इसका कारण नहीं बनता है बीमार महसूस कर रहा हैजागने पर. विशेष फ़ीचरशराब और नशीली दवाओं को छोड़ने के बाद पैशनफ्लावर को एक उत्कृष्ट शामक माना जाता है।

गंभीर एनजाइना और एथेरोस्क्लेरोसिस के मामलों में ऐसी दवाओं को वर्जित किया जाता है।

पेओनी: चपरासी पर आधारित औषधीय तैयारी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए उत्कृष्ट शामक है, बढ़ी हुई उत्तेजना, चिंता और तनाव से राहत देती है, और रात की नींद के दौरान ताकत भी बहाल करती है।

संवहनी स्वर को सामान्य करने, अनिद्रा और न्यूरोसिस को खत्म करने के लिए Peony का सेवन किया जाता है। केवल व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में वर्जित।

पुदीना: पुदीने का फायदा यह है कि इसमें मेन्थॉल होता है, जो मस्तिष्क और हृदय की रक्त वाहिकाओं को महत्वपूर्ण रूप से फैलाता है। इसके अलावा, बार-बार होने वाली न्यूरोसिस, अनिद्रा और अत्यधिक बढ़ी हुई उत्तेजना के लिए पुदीना एक उत्कृष्ट शांत प्रभाव डालता है।

अपने शांत प्रभाव के अलावा, पुदीने में एंटीस्पास्मोडिक और कोलेरेटिक गुण होते हैं।

बहुत से लोग नहीं जानते कि ज़ेलेनिन ड्रॉप्स और वैलिडोल जैसी तैयारियों में पुदीना आवश्यक रूप से शामिल होता है।

व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में पुदीना वर्जित है।

नागफनी: नागफनी पर आधारित तैयारियों की मदद से, आप तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को आसानी से कम कर सकते हैं, उस पर निराशाजनक प्रभाव डाले बिना, हृदय और मस्तिष्क वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण बढ़ा सकते हैं, टैचीकार्डिया की घटना को कम कर सकते हैं, जो आधुनिक में व्यापक है दुनिया, और हृदय क्षेत्र में असुविधा और दर्द से भी राहत देती है। इसके अलावा, उनकी मदद से आप अपनी नींद और समग्र स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार कर सकते हैं।

नागफनी का सेवन कई मामलों में किया जाना चाहिए, जिनमें संचार संबंधी विकार, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, अनिद्रा, रजोनिवृत्ति संबंधी विकार, साथ ही टैचीकार्डिया और अतालता शामिल हैं।

कूदना: निश्चित रूप से बहुत से लोग हॉप्स के मुख्य उपयोगों को जानते हैं, जो कई वर्षों से शराब बनाने के उद्योग में एक मूल्यवान कच्चा माल रहा है। हालाँकि, इस पौधे के अद्भुत गुण यहीं तक सीमित नहीं हैं। जैसा कि ज्ञात है, हॉप शंकु से औषधीय तैयारी होती है न्यूरोट्रोपिक प्रभाव, जिसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। एक नियम के रूप में, हॉप्स का उपयोग बाल चिकित्सा में अलग-अलग मात्रा में किया जाता है: चिंता विकार के विकास की उम्र और चरण के आधार पर, 3 से 15 बूंदों तक।

इसके अलावा, कई ज्ञात औषधियाँतंत्रिका तंत्र को सामान्य करने में विशेष, अन्य घटकों के साथ, इसमें हॉप तेल भी शामिल है, जिसमें कई लाभकारी गुण भी हैं।

ब्रोमाइड्स: ब्रोमाइड्स का मुख्य लाभकारी प्रभाव सेरेब्रल कॉर्टेक्स में निरोधात्मक प्रक्रियाओं की शक्तिशाली वृद्धि से जुड़ा है। अक्सर, ब्रोमीन लवण के साथ उपचार की प्रभावशीलता काफी हद तक विशिष्ट प्रकार के तंत्रिका तंत्र और उसके पर निर्भर करती है कार्यात्मक गतिविधि. उदाहरण के लिए, काफी मजबूत प्रकार की तंत्रिका तंत्र गतिविधि वाले लोगों को कमजोर प्रकार वाले लोगों की तुलना में वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए बड़ी खुराक लेनी चाहिए।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शरीर से ब्रोमाइड निकालने के लिए पर्याप्त है कब का. इस प्रकार, रक्त में ब्रोमीन को लगभग 50% कम करने में लगभग दो सप्ताह लगते हैं, और इसके अलावा, एक महीने के बाद भी रक्त में ब्रोमीन के अंश का पता लगाया जा सकता है।

यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर से बहुत धीमी गति से निष्कासन के कारण, ब्रोमाइड्स अक्सर एक प्रसिद्ध पुरानी विषाक्तता - ब्रोमिज्म का कारण बन सकते हैं। यह घटना अक्सर अत्यधिक निषेध के साथ होती है, गंभीर उल्लंघनस्मृति और उदासीनता. ब्रोमिज़्म के पहले लक्षणों में से सभी हैं ज्ञात अभिव्यक्तियाँ जुकाम, अर्थात। खांसी, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, राइनाइटिस, साथ ही सभी प्रकार के त्वचा रोग और मल विकार।

हालाँकि, ब्रोमीन विषाक्तता से बीमारी के खतरे के बावजूद, ब्रोमीन लवण अभी भी बहुत हैं उपयोगी पदार्थ, कई जटिल शामक में शामिल है।

होम्योपैथिक उपचार: आधुनिक दुनिया में होम्योपैथी पर अधिक से अधिक ध्यान दिया जा रहा है। सबसे लोकप्रिय होम्योपैथिक उपचारों में, नॉटी और स्नोवेरिन का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, जिसमें बढ़ी हुई चिंता, तनाव, अनिद्रा के लिए उत्कृष्ट शांत गुण होते हैं। गंभीर चिड़चिड़ापन. इसके अलावा, ऐसी दवाओं को बाल चिकित्सा में उपयोग करने की अनुमति है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे दिन में नींद आने, बिगड़ा हुआ मोटर समन्वय या लत का कारण न बनें।

यह भी महत्वपूर्ण है कि होम्योपैथिक उपचार अन्य दवाओं के साथ पूरी तरह से संगत हों। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि हर्बल उपचार, विशेष रूप से पुदीना, धूम्रपान, साथ ही शराब के उपयोग के कारण उनका चिकित्सीय प्रभाव काफी कमजोर हो जाता है।

ट्रैंक्विलाइज़र: ऐसी दवाएं अक्सर ब्रोमाइड्स या हर्बल दवाओं की तुलना में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर अधिक स्पष्ट प्रभाव डालती हैं। ट्रैंक्विलाइज़र या, जैसा कि उन्हें अन्यथा कहा जाता है, चिंताजनक, तनावपूर्ण स्थिति को काफी कम कर देते हैं, जिससे चिंता, बेचैनी और भय की भावना मौलिक रूप से समाप्त हो जाती है। इसके अलावा, भावनात्मक तनाव को काफी कम करके, वे ध्वनि और आरामदायक नींद की तीव्र शुरुआत में योगदान करते हैं।

हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसके कारण संभव लतऔर मजबूत का विकास मानसिक निर्भरता, ट्रैंक्विलाइज़र केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं और डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार ही जारी किए जाते हैं।

शामक औषधियों के उपयोग के लिए युक्तियाँ

चिंता और तनाव से निपटने के दौरान अधिकतम सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए कुछ उपयोगी सुझावों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

• अल्कोहल युक्त टिंचर का उपयोग करने की सलाह केवल इस कारण से नहीं दी जाती है कि अल्कोहल दवा के चिकित्सीय प्रभाव में परिवर्तन और रोगी की ओर से इसके प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया दोनों का कारण बन सकता है।
• लगभग सभी शामक, जब पर्याप्त मात्रा में लिए जाते हैं, तो एक मजबूत कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है।
• अनिद्रा की स्थिति में सोने से पहले शामक औषधियों का उपयोग अच्छी और आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है।
• किसी भी दवा की तरह, शामक औषधियाँ भी प्रदर्शित होती हैं सर्वोत्तम प्रभाव 3 या अधिक सप्ताह तक नियमित उपयोग के साथ।
• औषधीय पौधों के अर्क को ठंडी, अंधेरी जगह में संग्रहित करना सबसे अच्छा है।

जैसा कि यह पता चला है, चिंता के विकास को रोकने के कई तरीके हैं। इस खतरनाक बीमारी को किसी भी हालत में बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए। आखिरकार, एक नियम के रूप में, एक चिंताजनक और अवसादग्रस्त स्थिति के साथ साधारण थकान और सामान्य भलाई में महत्वपूर्ण गिरावट दोनों होती है।

किसी प्रियजन को खोने या गहरी निराशा के बाद अल्पकालिक चिंता का अनुभव होना काफी स्वाभाविक है, लेकिन अक्सर ऐसे मामले भी होते हैं जब अवसाद बहुत लंबे समय तक बना रहता है, जो मानसिक बीमारी का पहला संकेत है।

यदि आप गहरी उदासी, गहन निराशा और असहायता की भावनाओं के शिकार हैं। यदि आप बेकार महसूस करते हैं, खुद पर नियंत्रण खो देते हैं, आत्म-सम्मान कम हो जाता है, और किसी भी प्रकार की गतिविधि में रुचि खो देते हैं, चाहे वह आदतन भोजन हो या पसंदीदा शौक, तो आपको बिना देर किए डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए।

इस तथ्य के अलावा कि एक व्यक्ति, चिंतित अवस्था में होने के कारण, बेहद मिलनसार, आक्रामक हो जाता है और उसे अपने निजी जीवन और काम में बड़ी कठिनाइयाँ होती हैं, उसे बार-बार अनुचित शारीरिक स्थिति और कुछ मामलों में विचारों में कमी का भी खतरा होता है। आत्महत्या का.

चिंता के लक्षण किसी भी तरह से व्यक्ति की उम्र पर निर्भर नहीं करते हैं, इसलिए वयस्क और बच्चे दोनों ही इसके शिकार हो सकते हैं। आमतौर पर चिंता की भावना हल्की और अल्पकालिक होती है, लेकिन गंभीर और दीर्घकालिक अवसादग्रस्त स्थिति के खिलाफ किसी के पास कोई गारंटी नहीं है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी भी परिस्थिति में इलाज में देरी न करें, बल्कि पूरी गंभीरता और जिम्मेदारी से इलाज करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चिंता की स्थिति के सबसे मामूली लक्षण भी दिखाई देने पर तुरंत इस अप्रिय और बेहद खतरनाक बीमारी को खत्म करना शुरू करना आवश्यक है।

चिंता बढ़ गई- मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों की ओर रुख करने का सबसे आम कारण (अवसाद के साथ)।

यदि चिंता ऊर्जा और समय लेती है, और जीवन का आनंद लेना और भविष्य की योजना बनाना असंभव हो गया है, तो एक अनुभवी मनोचिकित्सक से संपर्क करें।

चिंता विभिन्न रूपों में आती है:

• लोगों को चिंता है कि उन्हें कोई लाइलाज, घातक बीमारी है, हालाँकि उन्हें अपेक्षाकृत हल्की बीमारी का अनुभव होता है;
• उन्हें डर है कि उन्हें निकाल दिया जाएगा, हालाँकि वे अपनी ज़िम्मेदारियाँ अच्छी तरह से निभाते हैं;
• वे लगातार अपने बच्चों और प्रियजनों को फोन करते हैं, उन्हें डर है कि उनके साथ कुछ बुरा हुआ है;
• जब वे चिंतित होते हैं तो उन्हें नींद नहीं आती, वे छोटी-छोटी चीज़ों के बारे में बहुत अधिक चिंता करते हैं जिन्हें आमतौर पर तुरंत भुला दिया जाता है;
• वे घर से बाहर निकलते समय कई बार आयरन, नल और दरवाज़े का लॉक चेक करते हैं।

चिंता जीवन की गुणवत्ता को खराब कर देती है - यह एक व्यक्ति को शांति से वंचित कर देती है, वह उत्पादक रूप से काम नहीं कर सकता, पूरी तरह से आराम नहीं कर सकता, या प्रियजनों के साथ समय का आनंद नहीं ले सकता।

बढ़ती चिंता क्यों होती है?

बढ़ी हुई चिंता का प्रारंभिक कारण दुनिया के प्रति अविश्वास, किसी विपत्ति की आशंका में जीने की आदत और अवचेतन विश्वास है कि हर कदम पर खतरा मंडरा रहा है।

यह विश्वदृष्टि कैसे उत्पन्न होती है? एक सामान्य मामला है बच्चा हर दिन माता-पिता की चिंता को देखता है और उनके व्यवहार पैटर्न को अपनाता है. माता-पिता हर छोटी-छोटी बात पर चिंता करते हैं, मामूली परिस्थितियों में भी नाटक करते हैं और डर पैदा करते हैं। बच्चा स्वचालित रूप से याद रखता है कि माँ, पिताजी और अन्य रिश्तेदार कैसे व्यवहार करते हैं। बढ़ी हुई चिंता पीढ़ी-दर-पीढ़ी - पिता और दादा से लेकर बच्चों और पोते-पोतियों तक चली जाती है।

बढ़ी हुई चिंता अक्सर बचपन से ही उत्पन्न होती है।

कभी-कभी माता-पिता सचेत रूप से अपने बच्चे को चिंतित और सतर्क रहने के लिए बड़ा करते हैं. यदि कोई बच्चा दुनिया को खतरनाक और अप्रत्याशित मानता है, तो उसके अप्रिय स्थिति में आने की संभावना कम है। वह किसी अजनबी के साथ नहीं जाएगा, "क्षेत्र का पता लगाने" के लिए शहर के दूसरे छोर पर नहीं जाएगा, बुरी संगत में नहीं रहना चाहेगा, और बिना अनुमति के यार्ड नहीं छोड़ेगा। जबकि बच्चा छोटा है, पालन-पोषण का यह तरीका प्रभावी लगता है। हालाँकि, बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, यह सावधानी (चिंता) उसके लिए उतनी ही अधिक समस्याएँ पैदा करती है।

वयस्क जीवन में अनिवार्य रूप से जोखिमों का अपना हिस्सा होता है - कब स्वीकार करना है महत्वपूर्ण निर्णय, विकल्पों और कार्यों के परिणामों की जिम्मेदारी लें। यदि, बढ़ी हुई चिंता के कारण, कोई व्यक्ति उचित, परिकलित जोखिम भी नहीं लेता है, तो वह अवसर चूक जाता है। वह किसी रिश्ते में पहला कदम उठाने, अपनी पसंदीदा विशेषता चुनने, अपनी नौकरी को अधिक आशाजनक और अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी में बदलने, रिश्तेदारों से दूर जाने या किसी दूसरे शहर या देश में जाने का फैसला करने से डरता है।

यदि, बढ़ी हुई चिंता के कारण, कोई व्यक्ति उचित, परिकलित जोखिम भी नहीं लेता है, तो वह अवसर चूक जाता है।

एक अन्य कारक जो बढ़ी हुई चिंता के विकास का कारण बन सकता है प्रतिकूल वातावरणपरिवार में, कक्षा में या सहकर्मी समूह में. शराब पीने वाले माता-पिता, रिश्तों के स्पष्टीकरण के साथ कठिन तलाक, एक ही अपार्टमेंट में लोगों के बीच लंबे समय तक संघर्ष (उदाहरण के लिए, मां और दादी), कक्षा में या आंगन कंपनी में उत्पीड़न - यह सब मनोवैज्ञानिक संकट का माहौल बनाता है। बच्चा हर समय बुरी चीजों की अपेक्षा करता है और उसे उसी में रहने की आदत हो जाती है सतत भयभविष्य से पहले.

क्या बढ़ी हुई चिंता से निपटना संभव है?

"खुद को फिर से शिक्षित करने" के लिए बचपन में लौटना असंभव है - यह समय बहुत पहले बीत चुका है। लेकिन आप बढ़ी हुई चिंता से लड़ सकते हैं। हटाना नकारात्मक दृष्टिकोणयह संभव और आवश्यक है - इससे न केवल आपका जीवन बेहतर होगा, बल्कि बच्चों सहित प्रियजनों का जीवन भी बेहतर होगा।

दो विकल्प हैं: स्वयं कुछ करें या विशेषज्ञों की ओर रुख करें।

यदि चिंता छिटपुट रूप से होती है, केवल अधिक काम करने या लंबे समय तक तनाव के दौरान, तो आप स्वयं ही इससे लड़ना शुरू कर सकते हैं। एक, " जादुई उपाय"अस्तित्व में नहीं है - एक व्यवस्थित दृष्टिकोण बढ़ी हुई चिंता से निपटने में मदद करेगा।" अपने काम और आराम के कार्यक्रम को सामान्य करें, अपनी नींद और पोषण की निगरानी करें और तनावपूर्ण स्थितियों में हमेशा अपने आप से पूछें - क्या यह वास्तव में दुनिया का अंत है? क्या स्थिति इतनी महत्वपूर्ण है कि मैं इसके बारे में इतनी चिंता करता हूँ?

यदि आप स्वयं इसका सामना नहीं कर सकते, चिंता आपको लंबे समय से परेशान कर रही है, यह लगातार उठती रहती है - तो बेहतर होगा कि आप इसकी ओर रुख करें अनुभवी मनोचिकित्सक .

यदि चिंता आपको लगातार परेशान करती है, तो आपको इसकी आवश्यकता है मनोचिकित्सीय सहायता. कारण पुरानी चिंतामानस की सुरक्षा के तहत गहराई से छिपा हुआ - विशेष कौशल के बिना एक व्यक्ति स्वयं उनकी "तह तक पहुंचने" में सक्षम नहीं होगा। एक अनुभवी विशेषज्ञ के साथ, पहले सत्र में ही राहत मिल जाती है, और लक्षित कार्य (ग्राहक को इसमें सक्रिय रूप से भाग लेना चाहिए) एक स्थायी सकारात्मक परिणाम देता है - व्यक्ति चिंता से छुटकारा पाता है और किसी भी स्थिति में जल्दी से इसका सामना कर सकता है।

चिंता किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं में से एक है, जो व्यक्ति की चिंता, चिंता और भय की बढ़ती प्रवृत्ति से प्रकट होती है, जिसका अक्सर पर्याप्त आधार नहीं होता है। इस अवस्था को असुविधा के अनुभव, किसी प्रकार के खतरे का पूर्वाभास के रूप में भी जाना जा सकता है। चिंता विकार को आमतौर पर विक्षिप्त विकारों के एक समूह के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, अर्थात, मनोवैज्ञानिक रूप से उत्पन्न रोग संबंधी स्थितियां जो एक विविध नैदानिक ​​​​तस्वीर और व्यक्तित्व विकारों की अनुपस्थिति की विशेषता होती हैं।

चिंता किसी भी उम्र के लोगों में हो सकती है, जिसमें छोटे बच्चे भी शामिल हैं, हालांकि, आंकड़ों के अनुसार, अक्सर बीस से तीस वर्ष की युवा महिलाएं चिंता विकार से पीड़ित होती हैं। और यद्यपि समय-समय पर, कुछ स्थितियों में, हर कोई चिंता का अनुभव कर सकता है, हम एक चिंता विकार के बारे में बात करेंगे जब यह भावना बहुत मजबूत और बेकाबू हो जाती है, जो एक व्यक्ति को सामान्य जीवन जीने और सामान्य गतिविधियों में संलग्न होने की क्षमता से वंचित कर देती है।

ऐसे कई विकार हैं जिनमें लक्षणों के रूप में चिंता शामिल है। यह फ़ोबिक, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस या पैनिक डिसऑर्डर है। सामान्य चिंता के बारे में, एक नियम के रूप में, हम बात कर रहे हैं, सामान्यीकृत चिंता विकार के साथ। चिंता की अत्यधिक तीव्र भावनाएँ व्यक्ति को लगभग लगातार चिंता का कारण बनती हैं, साथ ही विभिन्न मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लक्षणों का भी अनुभव करती हैं।

विकास के कारण

विकास में योगदान देने वाले सटीक कारण बढ़ी हुई चिंताविज्ञान के लिए अज्ञात. कुछ लोगों में, चिंता की स्थिति बिना किसी स्पष्ट कारण के प्रकट होती है, दूसरों में यह अनुभवी मनोवैज्ञानिक आघात का परिणाम बन जाती है। ऐसा माना जाता है कि आनुवांशिक कारक भी यहां भूमिका निभा सकता है। इसलिए, यदि मस्तिष्क में कुछ जीन मौजूद हैं, तो एक निश्चित रासायनिक असंतुलन होता है, जो इस स्थिति का कारण बनता है मानसिक तनावऔर चिंता.

यदि हम चिंता विकार के कारणों के बारे में मनोवैज्ञानिक सिद्धांत को ध्यान में रखते हैं, तो चिंता की भावनाएं, साथ ही फोबिया, शुरू में किसी भी परेशान उत्तेजना के लिए एक वातानुकूलित प्रतिवर्त प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न हो सकती हैं। इसके बाद, ऐसी उत्तेजना के अभाव में भी ऐसी ही प्रतिक्रिया होने लगती है। जैविक सिद्धांत बताता है कि चिंता कुछ जैविक विसंगतियों का परिणाम है, उदाहरण के लिए, न्यूरोट्रांसमीटर - कंडक्टर के उत्पादन के बढ़े हुए स्तर के साथ तंत्रिका आवेगमस्तिष्क में.

बढ़ी हुई चिंता अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि और खराब पोषण का भी परिणाम हो सकती है। यह ज्ञात है कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सही आहार, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के साथ-साथ नियमित शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। उनकी अनुपस्थिति समग्रता पर नकारात्मक प्रभाव डालती है मानव शरीरऔर चिंता विकार पैदा कर सकता है।

कुछ लोगों के लिए, चिंता एक नए, अपरिचित वातावरण से जुड़ी हो सकती है जो खतरनाक लगता है, उनके स्वयं के जीवन के अनुभव जिसमें अप्रिय घटनाएं और मनोवैज्ञानिक आघात हुए, साथ ही चरित्र लक्षण भी।

इसके अलावा, चिंता जैसी मानसिक स्थिति कई दैहिक रोगों के साथ हो सकती है। सबसे पहले, इसमें कोई भी शामिल है अंतःस्रावी विकार, जिसमें रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन भी शामिल है। चिंता की अचानक भावना कभी-कभी दिल के दौरे का चेतावनी संकेत होती है और रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट का संकेत भी दे सकती है। मानसिक बीमारी भी अक्सर चिंता के साथ होती है। विशेष रूप से, चिंता सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों में से एक है, विभिन्न न्यूरोसिस, शराबखोरी, आदि।

प्रकार

चिंता विकार के मौजूदा प्रकारों में, चिकित्सा पद्धति में अनुकूली और सामान्यीकृत चिंता विकार सबसे अधिक बार सामने आते हैं। पहले मामले में, किसी भी तनावपूर्ण स्थिति के अनुकूल होने पर व्यक्ति अन्य नकारात्मक भावनाओं के साथ संयोजन में अनियंत्रित चिंता का अनुभव करता है। सामान्यीकृत चिंता विकार में, चिंता की भावना स्थायी रूप से बनी रहती है और विभिन्न वस्तुओं की ओर निर्देशित हो सकती है।

चिंता के कई प्रकार हैं, उनमें से सबसे अधिक अध्ययन किए गए और सबसे आम हैं:

कुछ लोगों के लिए, चिंता एक चरित्र लक्षण है जब विशिष्ट परिस्थितियों की परवाह किए बिना, मानसिक तनाव की स्थिति हमेशा मौजूद रहती है। अन्य मामलों में, चिंता एक प्रकार से बचने का साधन बन जाती है। संघर्ष की स्थितियाँ. इसी समय, भावनात्मक तनाव धीरे-धीरे जमा होता है और फोबिया के उद्भव का कारण बन सकता है।

अन्य लोगों के लिए, चिंता नियंत्रण का दूसरा पक्ष बन जाती है। एक नियम के रूप में, चिंता की स्थिति उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो पूर्णता के लिए प्रयास करते हैं, भावनात्मक उत्तेजना, गलतियों के प्रति असहिष्णुता और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करते हैं।

विभिन्न प्रकार की चिंता के अलावा, हम इसके मुख्य रूपों को अलग कर सकते हैं: खुला और बंद। एक व्यक्ति सचेत रूप से खुली चिंता का अनुभव करता है, और यह स्थिति तीव्र और अनियमित या क्षतिपूर्ति और नियंत्रित हो सकती है। वह चिंता जो किसी विशिष्ट व्यक्ति के लिए सचेत और महत्वपूर्ण होती है उसे "उत्पन्न" या "विकसित" कहा जाता है। इस मामले में, चिंता मानव गतिविधि के एक प्रकार के नियामक के रूप में कार्य करती है।

छिपी हुई चिंता विकार खुली चिंता विकार की तुलना में बहुत कम आम है। इस प्रकार की चिंता है बदलती डिग्रीअचेतन और किसी व्यक्ति के व्यवहार, अत्यधिक बाहरी शांति आदि में प्रकट हो सकता है। मनोविज्ञान में, इस स्थिति को कभी-कभी "अपर्याप्त शांति" कहा जाता है।

नैदानिक ​​तस्वीर

चिंता, किसी भी अन्य मानसिक स्थिति की तरह, मानव संगठन के विभिन्न स्तरों पर व्यक्त की जा सकती है। तो, शारीरिक स्तर पर, चिंता निम्नलिखित लक्षण पैदा कर सकती है:

भावनात्मक-संज्ञानात्मक स्तर पर, चिंता निरंतर मानसिक तनाव, असहायता और असुरक्षा की भावना, भय और चिंता, एकाग्रता में कमी, चिड़चिड़ापन और असहिष्णुता और किसी विशिष्ट कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता में प्रकट होती है। ये अभिव्यक्तियाँ अक्सर लोगों को बचने का कारण बनती हैं सामाजिक संबंधों, स्कूल या काम पर न जाने के कारणों की तलाश करें, आदि। परिणामस्वरूप, चिंता की स्थिति और भी तीव्र हो जाती है, और रोगी के आत्मसम्मान को भी ठेस पहुँचती है। अपनी कमियों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने से, एक व्यक्ति आत्म-घृणा महसूस करना शुरू कर सकता है और किसी भी पारस्परिक संबंधों और शारीरिक संपर्कों से बच सकता है। अकेलापन और "दोयम दर्जे" की भावना अनिवार्य रूप से पेशेवर गतिविधि में समस्याएं पैदा करती है।

यदि हम व्यवहार के स्तर पर चिंता की अभिव्यक्तियों पर विचार करते हैं, तो उनमें घबराहट, बिना सोचे-समझे कमरे के चारों ओर घूमना, कुर्सी पर झूलना, मेज पर उंगलियों से पीटना, अपने ही बालों के ताले या विदेशी वस्तुओं के साथ खिलवाड़ करना शामिल हो सकता है। नाखून चबाने की आदत भी बढ़ती चिंता का संकेत हो सकती है।

पर चिंता अशांतिअनुकूलन, एक व्यक्ति को आतंक विकार के लक्षणों का अनुभव हो सकता है: दैहिक लक्षणों (सांस की तकलीफ, तेजी से दिल की धड़कन, आदि) की अभिव्यक्ति के साथ भय के अचानक हमले। जुनूनी-बाध्यकारी विकार के साथ, नैदानिक ​​​​तस्वीर में जुनूनी विचार सामने आते हैं। चिंताजनक विचारऔर ऐसे विचार जो किसी व्यक्ति को लगातार वही कार्य दोहराने के लिए मजबूर करते हैं।

निदान

चिंता का निदान रोगी के लक्षणों के आधार पर एक योग्य मनोचिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए, जिसे कई हफ्तों तक देखा जाना चाहिए। एक नियम के रूप में, चिंता विकार की पहचान करना मुश्किल नहीं है, लेकिन इसके विशिष्ट प्रकार का निर्धारण करते समय कठिनाइयां उत्पन्न हो सकती हैं, क्योंकि कई रूपों में समान नैदानिक ​​​​संकेत होते हैं, लेकिन घटना के समय और स्थान में भिन्नता होती है।

सबसे पहले, चिंता विकार पर संदेह करते हुए, विशेषज्ञ कई पर ध्यान देता है महत्वपूर्ण पहलू. सबसे पहले, बढ़ी हुई चिंता के लक्षणों की उपस्थिति, जिसमें नींद की गड़बड़ी, चिंता, भय आदि शामिल हो सकते हैं। दूसरे, वर्तमान नैदानिक ​​​​तस्वीर की अवधि को ध्यान में रखा जाता है। तीसरा, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि मौजूद कोई भी लक्षण तनाव की प्रतिक्रिया का प्रतिनिधित्व नहीं करता है, और इससे संबंधित नहीं है रोग संबंधी स्थितियाँऔर हार आंतरिक अंगऔर शरीर प्रणाली.

खुद नैदानिक ​​परीक्षणयह कई चरणों में होता है और इसमें रोगी के साथ विस्तृत साक्षात्कार के अलावा, उसकी मानसिक स्थिति का आकलन, साथ ही एक दैहिक परीक्षा भी शामिल होती है। चिंता विकार को चिंता से अलग किया जाना चाहिए, जो अक्सर शराब पर निर्भरता के साथ होता है, क्योंकि इस मामले में इसके लिए पूरी तरह से अलग की आवश्यकता होती है चिकित्सीय हस्तक्षेप. दैहिक परीक्षा के परिणामों के आधार पर, दैहिक प्रकृति के रोगों को भी बाहर रखा जाता है।

एक नियम के रूप में, चिंता एक ऐसी स्थिति है जिसे ठीक किया जा सकता है। उपचार पद्धति का चयन डॉक्टर द्वारा मौजूदा नैदानिक ​​तस्वीर और विकार के संदिग्ध कारण के आधार पर किया जाता है। आज, सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली ड्रग थेरेपी में ऐसी दवाओं का उपयोग होता है जो चिंता के जैविक कारणों को प्रभावित करती हैं और मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को नियंत्रित करती हैं, साथ ही चिंता के व्यवहारिक तंत्र के उद्देश्य से मनोचिकित्सा भी करती हैं।

कई लोगों में समय-समय पर अकारण भय, तनाव, चिंता उत्पन्न होती रहती है। स्पष्टीकरण अकारण चिंतापुरानी थकान, लगातार तनाव, पिछली या प्रगतिशील बीमारियाँ हो सकती हैं। साथ ही व्यक्ति को महसूस होता है कि वह खतरे में है, लेकिन उसे समझ नहीं आता कि उसके साथ क्या हो रहा है।

आत्मा में अकारण चिंता क्यों प्रकट होती है?

चिंता और खतरे की भावनाएँ हमेशा रोगात्मक मानसिक अवस्थाएँ नहीं होती हैं। प्रत्येक वयस्क को कम से कम एक बार ऐसी स्थिति में घबराहट उत्तेजना और चिंता का अनुभव हुआ है जहां वे किसी समस्या का सामना नहीं कर सकते हैं या किसी कठिन बातचीत की प्रत्याशा में हैं। ऐसे मुद्दों को सुलझाने के बाद चिंता की भावना दूर हो जाती है। लेकिन पैथोलॉजिकल अकारण भय बाहरी उत्तेजनाओं की परवाह किए बिना प्रकट होता है; वास्तविक समस्याएँ, लेकिन अपने आप उत्पन्न होता है।

जब कोई व्यक्ति अपनी कल्पना को स्वतंत्रता देता है तो बिना किसी कारण के मन की चिंतित स्थिति उस पर हावी हो जाती है: यह, एक नियम के रूप में, सबसे अधिक आकर्षित करती है डरावनी तस्वीरें. इन क्षणों में व्यक्ति असहाय, भावनात्मक और शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस करता है, जिसके संबंध में स्वास्थ्य बिगड़ सकता है और व्यक्ति बीमार पड़ सकता है। लक्षणों (संकेतों) के आधार पर, कई मानसिक विकृतियों को प्रतिष्ठित किया जाता है, जो बढ़ी हुई चिंता की विशेषता होती हैं।

आतंकी हमले

पैनिक अटैक आमतौर पर भीड़-भाड़ वाली जगह (सार्वजनिक परिवहन, संस्थागत भवन, बड़े स्टोर) में होता है। घटना के दृश्य कारण यह राज्यनहीं, क्योंकि इस समय किसी व्यक्ति के जीवन या स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं है। औसत उम्रबिना वजह चिंता से जूझ रहे लोगों की उम्र 20-30 साल है। आंकड़े बताते हैं कि महिलाओं को अक्सर अनुचित घबराहट का शिकार होना पड़ता है।

डॉक्टरों के अनुसार, अनुचित चिंता का एक संभावित कारण किसी व्यक्ति का मनो-दर्दनाक प्रकृति की स्थिति में लंबे समय तक रहना हो सकता है, लेकिन एक बार गंभीर होना तनावपूर्ण स्थितियां. पैनिक अटैक की प्रवृत्ति आनुवंशिकता, व्यक्ति के स्वभाव, उसके व्यक्तित्व के गुणों और हार्मोन के संतुलन से बहुत प्रभावित होती है। इसके अलावा, बिना किसी कारण के चिंता और भय अक्सर किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों की बीमारियों की पृष्ठभूमि में प्रकट होते हैं। घबराहट की भावना की विशेषताएं:

1. सहज घबराहट. बिना सहायक परिस्थितियों के अचानक उत्पन्न होता है।
2. परिस्थितिजन्य घबराहट. किसी दर्दनाक स्थिति की शुरुआत के कारण या किसी व्यक्ति की किसी प्रकार की समस्या की उम्मीद के कारण चिंताओं की पृष्ठभूमि में प्रकट होता है।
3. सशर्त स्थितिजन्य घबराहट. जैविक या रासायनिक उत्तेजक (शराब, हार्मोनल असंतुलन) के प्रभाव में खुद को प्रकट करता है।

पैनिक अटैक के सबसे आम लक्षण निम्नलिखित हैं:

• टैचीकार्डिया (तेजी से दिल की धड़कन);
• सीने में चिंता की भावना (सूजन, दर्दनाक संवेदनाएँउरोस्थि के अंदर);
• "गले में गांठ";
• पदोन्नति रक्तचाप;
• विकास ;
• हवा की कमी;
• मृत्यु का भय;
• गर्म/ठंडी चमक;
• मतली उल्टी;
• चक्कर आना;
• व्युत्पत्ति;
• बिगड़ा हुआ दृष्टि या श्रवण, समन्वय;
• होश खो देना;
• अनायास पेशाब आना.

चिंता न्यूरोसिस

यह एक मानसिक एवं तंत्रिका तंत्र विकार है, जिसका मुख्य लक्षण चिंता है। चिंता न्यूरोसिस के विकास के साथ, शारीरिक लक्षणों का निदान किया जाता है जो स्वायत्त प्रणाली की खराबी से जुड़े होते हैं। समय-समय पर चिंता बढ़ती है, कभी-कभी घबराहट के दौरे भी आते हैं। चिंता विकार, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक मानसिक अधिभार या गंभीर तनाव के परिणामस्वरूप विकसित होता है। इस रोग के निम्नलिखित लक्षण हैं:

• बिना किसी कारण के चिंता की भावना (एक व्यक्ति छोटी-छोटी बातों को लेकर चिंतित रहता है);
• डर;
• अवसाद;
• नींद संबंधी विकार;
• हाइपोकॉन्ड्रिया;
• चक्कर आना;
• , कब्ज़ की शिकायत।

चिंता सिंड्रोम हमेशा स्वयं को इस रूप में प्रकट नहीं करता है स्वतंत्र बीमारी, यह अक्सर अवसाद, फ़ोबिक न्यूरोसिस और सिज़ोफ्रेनिया के साथ होता है। यह मानसिक बीमारी तेजी से विकसित होती है जीर्ण रूप, और लक्षण स्थायी हो जाते हैं। समय-समय पर, एक व्यक्ति को उत्तेजना का अनुभव होता है, जिसके दौरान घबराहट के दौरे, चिड़चिड़ापन और अशांति दिखाई देती है। चिंता की निरंतर भावना विकारों के अन्य रूपों में विकसित हो सकती है - हाइपोकॉन्ड्रिया, जुनूनी-बाध्यकारी विकार।

हैंगओवर की चिंता

शराब पीने से शरीर नशे में हो जाता है और सभी अंग इस स्थिति से लड़ने लगते हैं। सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र हावी हो जाता है - इस समय नशा शुरू हो जाता है, जो मूड में बदलाव की विशेषता है। इसके बाद, एक हैंगओवर सिंड्रोम शुरू होता है, जिसमें मानव शरीर की सभी प्रणालियाँ शराब से संघर्ष करती हैं। हैंगओवर चिंता के लक्षणों में शामिल हैं:

• चक्कर आना;
• बार-बार परिवर्तनभावनाएँ;
• मतली, पेट की परेशानी;
• मतिभ्रम;
• रक्तचाप बढ़ जाता है;
• अतालता;
• गर्मी और ठंड का विकल्प;
• अकारण भय;
• निराशा;
• स्मृति हानि.

अवसाद

यह रोग किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है सामाजिक समूह. एक नियम के रूप में, अवसाद किसी प्रकार की दर्दनाक स्थिति या तनाव के बाद विकसित होता है। मानसिक बिमारीअसफलता के गंभीर अनुभवों से उत्पन्न हो सकता है। को निराशा जनक बीमारीभावनात्मक आघात का कारण बन सकता है: किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक, गंभीर रोग. कभी-कभी बिना किसी कारण के भी अवसाद प्रकट हो जाता है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि ऐसे मामलों में प्रेरक एजेंट न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाएं हैं - एक विफलता चयापचय प्रक्रियाहार्मोन जो किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करते हैं।

अवसाद की अभिव्यक्तियाँ भिन्न-भिन्न हो सकती हैं। बीमारी की आशंका तब हो सकती है जब निम्नलिखित लक्षण:

• बार-बार महसूस होनाबिना किसी चिंता के स्पष्ट कारण;
• सामान्य कार्य करने में अनिच्छा (उदासीनता);
• उदासी;
• अत्यंत थकावट;
• आत्मसम्मान में कमी;
• अन्य लोगों के प्रति उदासीनता;
• मुश्किल से ध्यान दे;
• संवाद करने की अनिच्छा;
• निर्णय लेने में कठिनाई.

चिंता और चिंता से कैसे छुटकारा पाएं

प्रत्येक व्यक्ति समय-समय पर चिंता और भय की भावनाओं का अनुभव करता है। यदि एक ही समय में आपके लिए इन स्थितियों पर काबू पाना मुश्किल हो जाता है या उनकी अवधि अलग-अलग होती है, जो आपके काम या व्यक्तिगत जीवन में हस्तक्षेप करती है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। संकेत जो बताते हैं कि आपको डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए:

• आपको कभी-कभी बिना किसी कारण के घबराहट के दौरे पड़ते हैं;
• आपको लगता है अकथनीय भय;
• चिंता के दौरान, आपकी सांसें उखड़ जाती हैं, आपका रक्तचाप बढ़ जाता है और आपको चक्कर आने लगते हैं।

भय और चिंता के लिए दवाओं का उपयोग करना

चिंता का इलाज करने और बिना किसी कारण के उत्पन्न होने वाले डर की भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए, डॉक्टर ड्रग थेरेपी का एक कोर्स लिख सकते हैं। हालाँकि, मनोचिकित्सा के साथ संयुक्त होने पर दवाएँ लेना सबसे प्रभावी होता है। चिंता और भय का इलाज केवल दवाओं से करना उचित नहीं है। उपयोग करने वाले लोगों की तुलना में मिश्रित प्रकारउपचार के दौरान, जो मरीज़ केवल गोलियाँ लेते हैं उनमें दोबारा बीमारी होने की संभावना अधिक होती है।

आरंभिक चरणमानसिक बीमारी का इलाज आमतौर पर हल्के अवसादरोधी दवाओं से किया जाता है। अगर डॉक्टर ने नोटिस किया सकारात्म असर, तो छह महीने से 12 महीने तक चलने वाली रखरखाव चिकित्सा निर्धारित की जाती है। दवाओं के प्रकार, खुराक और प्रशासन का समय (सुबह या रात) प्रत्येक रोगी के लिए विशेष रूप से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। पर गंभीर मामलेंचिंता और भय के लिए गोलियाँ उपयुक्त नहीं हैं, इसलिए रोगी को एक अस्पताल में भर्ती कराया जाता है जहाँ एंटीसाइकोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट और इंसुलिन इंजेक्ट किए जाते हैं।

ऐसी दवाएं जिनका शांत प्रभाव पड़ता है, लेकिन डॉक्टर की सलाह के बिना फार्मेसियों में बेची जाती हैं, उनमें शामिल हैं:

1. « ». 1 गोली दिन में तीन बार लें, अकारण चिंता के लिए उपचार की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।
2. « ». प्रतिदिन 2 गोलियाँ लें। पाठ्यक्रम 2-3 सप्ताह तक चलता है।
3. « » . अपने चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार दिन में तीन बार 1-2 गोलियाँ लें। उपचार की अवधि रोगी की स्थिति और नैदानिक ​​तस्वीर के आधार पर निर्धारित की जाती है।
4. "पर्सन।"दवा दिन में 2-3 बार, 2-3 गोलियाँ ली जाती है। अकारण चिंता, घबराहट, बेचैनी और भय की भावना का उपचार 6-8 सप्ताह से अधिक नहीं चलता है।

चिंता विकारों के लिए मनोचिकित्सा का उपयोग करना

प्रभावी तरीकाअकारण चिंता और घबराहट के दौरे का इलाज संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सा है। इसका उद्देश्य अवांछित व्यवहार को बदलना है। एक नियम के रूप में, किसी विशेषज्ञ के साथ 5-20 सत्रों में मानसिक विकार का इलाज संभव है। डॉक्टर, रोगी द्वारा नैदानिक ​​परीक्षण करने और परीक्षण पास करने के बाद, व्यक्ति को नकारात्मक सोच पैटर्न को दूर करने में मदद करता है, तर्कहीन विश्वास, जो चिंता की परिणामी भावना को बढ़ावा देता है।

संज्ञानात्मक विधिमनोचिकित्सा रोगी के संज्ञान और सोच पर ध्यान केंद्रित करती है, न कि केवल उसके व्यवहार पर। थेरेपी के दौरान, एक व्यक्ति नियंत्रित, सुरक्षित वातावरण में अपने डर का सामना करता है। ऐसी स्थिति में बार-बार डूबने से जो रोगी में भय पैदा करती है, वह जो हो रहा है उस पर अधिक से अधिक नियंत्रण प्राप्त कर लेता है। समस्या (डर) पर सीधी नज़र डालने से नुकसान नहीं होता है, इसके विपरीत, चिंता और चिंता की भावनाएँ धीरे-धीरे ख़त्म हो जाती हैं;

उपचार की विशेषताएं

चिंता का उपचार संभव है। यही बात अकारण भय और प्राप्ति पर भी लागू होती है सकारात्मक नतीजेमें सफल होता है लघु अवधि. इनमें से सबसे महत्वपूर्ण प्रभावी तकनीकें, जो चिंता विकारों को दूर कर सकते हैं उनमें शामिल हैं: सम्मोहन, लगातार असंवेदनशीलता, टकराव, व्यवहारिक मनोचिकित्सा, शारीरिक पुनर्वास। विशेषज्ञ प्रकार और गंभीरता के आधार पर उपचार का चयन करता है मानसिक विकार.

सामान्यीकृत चिंता विकार

यदि फोबिया में डर किसी विशिष्ट वस्तु से जुड़ा होता है, तो सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) में चिंता हर चीज पर हावी हो जाती है। जीवन के पहलू. यह आतंक हमलों के दौरान उतना मजबूत नहीं है, लेकिन यह लंबे समय तक चलने वाला है, और इसलिए अधिक दर्दनाक और सहन करना कठिन है। इस मानसिक विकार का इलाज कई तरीकों से किया जाता है:

1. . यह तकनीक थेरेपी के लिए सबसे कारगर मानी जाती है अकारण भावनाजीएडी के साथ चिंता.
2. एक्सपोज़र और प्रतिक्रिया की रोकथाम. यह विधि जीवित चिंता के सिद्धांत पर आधारित है, अर्थात, एक व्यक्ति डर पर काबू पाने की कोशिश किए बिना पूरी तरह से डर के आगे झुक जाता है। उदाहरण के लिए, जब मरीज अपने किसी रिश्तेदार के आने में देरी करता है तो वह घबरा जाता है और यह कल्पना करता है कि इससे भी बुरा कुछ हो सकता है (किसी प्रियजन के साथ दुर्घटना हो गई, वह आगे निकल गया) दिल का दौरा). रोगी को चिंता करने की बजाय घबरा जाना चाहिए और भय का भरपूर अनुभव करना चाहिए। समय के साथ, लक्षण कम तीव्र हो जाएगा या पूरी तरह से गायब हो जाएगा।

पैनिक अटैक और चिंता

डर के कारण के बिना होने वाली चिंता का उपचार दवाएँ - ट्रैंक्विलाइज़र लेकर किया जा सकता है। उनकी मदद से नींद में खलल और मूड में बदलाव समेत लक्षण जल्दी खत्म हो जाते हैं। हालाँकि, ऐसी दवाओं के दुष्प्रभावों की एक प्रभावशाली सूची होती है। अकारण चिंता और घबराहट की भावना जैसे मानसिक विकारों के लिए दवाओं का एक और समूह है। ये दवाएं शक्तिशाली नहीं हैं; ये पर आधारित हैं उपचारात्मक जड़ी-बूटियाँ: कैमोमाइल, मदरवॉर्ट, बर्च पत्तियां, वेलेरियन।

दवाई से उपचारउन्नत नहीं है, क्योंकि मनोचिकित्सा को चिंता से निपटने में अधिक प्रभावी माना जाता है। किसी विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट पर, रोगी को पता चलता है कि वास्तव में उसके साथ क्या हो रहा है, जिसके कारण समस्याएं शुरू हुईं (भय, चिंता, घबराहट के कारण)। इसके बाद, डॉक्टर मानसिक विकार के इलाज के लिए उचित तरीकों का चयन करता है। एक नियम के रूप में, थेरेपी में ऐसी दवाएं शामिल होती हैं जो पैनिक अटैक, चिंता (गोलियां) के लक्षणों को खत्म करती हैं और मनोचिकित्सीय उपचार का एक कोर्स शामिल होता है।

वीडियो: अस्पष्ट चिंता और चिंता से कैसे निपटें