बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर: इसे स्वयं बनाने के लिए डिज़ाइन सुविधाएँ और चरण-दर-चरण निर्देश। बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर क्या है - इसके सकारात्मक गुण?

इस लेख में हम समझेंगे कि बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर क्या है, इसका उद्देश्य क्या है, इसकी कीमत क्या है और यह किस पर निर्भर करता है, किसे इसकी आवश्यकता है, इस पर सही तरीके से व्यायाम कैसे करें और भी बहुत कुछ।

सिम्युलेटर क्या है

सर्गेई मिखाइलोविच बुब्नोव्स्की ने मांसपेशियों की गतिविधि को बहाल करने के लिए एक विशेष सिम्युलेटर बनाया। व्यायाम मशीन उन लोगों के लिए बनाई गई थी जो घर पर अपना स्वास्थ्य बनाए रखना चाहते हैं। सिम्युलेटर के संचालन का सिद्धांत डीकंप्रेसन और गुरुत्वाकर्षण-विरोधी कार्य है, जो आपको हटाने की अनुमति देता है दर्द सिंड्रोमबिना दवाइयाँऔर अपनी समग्र शारीरिक स्थिति में सुधार करें।

पुनर्वास के साथ कई वर्षों के अभ्यास के अनुभव के आधार पर सिम्युलेटर बनाया गया था गंभीर रोग हड्डी- मांसपेशी तंत्र. आपको अपनी मांसपेशियों को संलग्न करने की अनुमति देता है कशेरुक क्षेत्रऔर डाइकंप्रेसन लोड का उपयोग कर जोड़।

यह एक पावर फ्रेम है जिसमें आर्च के आकार में एक स्टील फ्रेम होता है, जिसके दोनों तरफ वजन का एक सेट होता है, और शीर्ष पर पुल-अप के लिए एक क्रॉसबार होता है। कई जिमों में ऐसी मशीन होती है, जिसे लोकप्रिय रूप से "अपर ब्लॉक" कहा जाता है। सेट में कई हैंडल और अटैचमेंट शामिल हैं जो आपको विभिन्न मांसपेशी समूहों पर काम करने की अनुमति देते हैं।

संचालन का सिद्धांत कर्षण संचलन है, लेकिन कर्षण वजन खींचने वाले रोलर्स के माध्यम से गुरुत्वाकर्षण-विरोधी दिशा में होता है।

इसकी कीमत कितनी है और कैसे खरीदें

बहुक्रियाशील बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर खरीदने के लिए, आप उसके किसी उपचार केंद्र से संपर्क कर सकते हैं, जहां वे सभी आवश्यक जानकारी प्रदान करेंगे।

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सिमुलेटर की कीमत 30 हजार से शुरू होती है, कॉन्फ़िगरेशन के आधार पर कीमत भिन्न हो सकती है।

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सिम्युलेटर की कीमत को प्रभावित करने वाले कारक:

• रैक की संख्या.यह सिम्युलेटर वजन के लिए एक, दो या चार रैक से सुसज्जित है, यह आपको सभी अंगों का उपयोग करने और विभिन्न प्रकार के वजन करने की अनुमति देता है।
• बोझ का भार.वजन ब्लॉकों के वजन पर निर्भर करता है, पर भार की प्रकृति पेशीय उपकरण. इसके अलावा, कीमत सामग्री की लागत है; बोझ का वजन जितना अधिक होगा, कीमत उतनी ही अधिक होगी।
• आयाम.आयामों के आधार पर, संरचना की ताकत और सामग्री की लागत निर्धारित की जाती है।

आवेदन क्षेत्र

सिम्युलेटर का उद्देश्य किनेसिथेरेपी दिशा के साथ प्रशिक्षण देना है। बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर स्वयं विकलांगों की पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए एक पुनर्स्थापनात्मक और चिकित्सीय प्रशिक्षण उपकरण है मोटर फंक्शन. सिम्युलेटर आपको अपना सामान्य शारीरिक आकार व्यवस्थित करने की भी अनुमति देता है। परिणामस्वरूप, ऐसा सिम्युलेटर चिकित्सा वातावरण और जिम उपकरण दोनों में लागू होता है।

सिम्युलेटर की कार्रवाई का उद्देश्य रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास और प्रदर्शन की बहाली है। स्ट्रोक और दिल के दौरे के बाद रिकवरी के लिए। संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी के बाद स्वस्थ गतिविधि बहाल करता है। आपको ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस, स्कोलियोसिस का इलाज करने की अनुमति देता है। इंटरवर्टेब्रल हर्निया का इलाज करता है।

कंधे की अव्यवस्था और अन्य मुश्किल से ठीक होने वाले जोड़ों के परिणामों का लाभकारी पुनर्वास करता है। रोगों पर निवारक प्रभाव पड़ता है श्वसन प्रणाली, वैरिकाज़ नसें और शिरा रुकावटें, और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली।

के लिए शारीरिक विकासइसका उपयोग पम्पिंग के लिए किया जा सकता है पेक्टोरल मांसपेशियाँ, कंधे की कमर, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, मांसपेशियां उदरऔर यहां तक ​​कि ग्लूटल मांसपेशियां और पैर भी।

अभ्यास कैसे करें

प्रत्येक बीमार रोगी के लिए सभी व्यायाम चुने गए हैं व्यक्तिगत कार्यक्रमऔर चिकित्सीय और प्रशिक्षण अभ्यास परिसरों में बनते हैं।

कक्षाओं में संयुक्त जिम्नास्टिक, मांसपेशियों के ऊतकों के काम, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकास और मजबूती पर काम शामिल है।

मुख्य शर्त प्रशिक्षित किए जा रहे हिस्से पर एकाग्रता है। उदाहरण के लिए, यदि यह छाती है, और व्यायाम आपकी बाहों को एक साथ ला रहा है, तो सीधे खड़े हो जाएं, हैंडल पकड़ें, अपनी बाहों को बगल में फैलाएं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, धीरे-धीरे भार पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी बाहों को कमर पर एक साथ लाएँ, और जैसे ही आप साँस छोड़ें, उन्हें वापस प्रारंभिक स्थिति में ले जाएँ।

यदि आप रीढ़ की हड्डी पर काम कर रहे हैं और आपको कमर क्षेत्र को मजबूत करने की आवश्यकता है, तो रीढ़ की हड्डी के लिए व्यायाम का एक सेट आपके लिए उपयुक्त होगा।

ऐसा कॉम्प्लेक्स, पूरी एकाग्रता और समर्पण के साथ, शरीर में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और इसे क्रियान्वित करता है इंटरवर्टेब्रल डिस्कऔर आसपास की मांसपेशियाँ और स्नायुबंधन।

चोट वाले क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण, पुनर्जनन प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं, जिससे इंटरवर्टेब्रल हर्निया को कम करना और हटाना भी संभव हो जाता है।

सर्गेई मिखाइलोविच बुब्नोव्स्की ने बीस का एक परिसर संकलित किया सही व्यायामइससे आप घर पर व्यायाम करते हुए स्वस्थ रह सकेंगे:

• पहला व्यायाम पीठ दर्द से राहत दिलाता है और ग्रीवा रीढ़, यह चौड़ी पकड़ वाली एक बैठी हुई ब्लॉक पंक्ति है। लंबे आयाम में गति करने से रीढ़ की मांसपेशियों का विकास होता है।
• बेंच पर बैठते समय पंक्ति को संकीर्ण पकड़ से ब्लॉक करें।
• निचले ब्लॉक को बेल्ट तक खींचें। पीठ की मांसपेशियों का विकास होता है।
• बेंच पर बैठते समय निचली ब्लॉक पंक्ति। पीठ की मांसपेशियों का विकास होता है।
• निचली ब्लॉक पंक्ति आपके सामने पड़ी है। के लिए स्वास्थ्य लाभ कंधे के जोड़.
• बेंच पर बैठते समय अपने सामने निचले ब्लॉक को नीचे खींचें। कंधे के जोड़ों और कंधे की कमर की मांसपेशियों का विकास।
• एक बेंच पर बैठकर, दोनों हाथों से निचले ब्लॉक को अपने सामने खींचें। विकास ऊपरी भागपीठ और कंधे के जोड़.
• बेंच पर बैठकर लोअर ब्लॉक प्रेस करें। कंधे की कमर का उपचार.
• बेंच पर लेटते समय निचले ब्लॉक की ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों के साथ कर्षण। कंधे की कमर के लिए उपचारात्मक प्रभाव।
• पैर नीचे खींचना. रीढ़ की हड्डी का उपचार.
• ऊपरी ब्लॉक के रूप में वजन के साथ पैरों को शरीर की ओर झुकाएं। काठ का क्षेत्र का उपचार.
• ऊपरी ब्लॉक पर निर्धारण के साथ सिंगल लेग पंक्ति। पीठ के निचले हिस्से का उपचार.
• एकल पैर की पंक्ति, ऊपरी ब्लॉक पर निर्धारण के साथ, आपकी तरफ झूठ बोल रही है। काठ का क्षेत्र का उपचार.
• पैर का जोर, झुकने के साथ निचला ब्लॉक घुटने का जोड़. निचले शरीर के जोड़ों का उपचार.
• पैर का जोर, निचला ब्लॉक आपके पेट के बल एक बेंच पर पड़ा हुआ है। ग्लूटल और पैर की मांसपेशियों का विकास।
• पैर का जोर, निचला ब्लॉक, एक बेंच पर बैठना। शरीर के निचले हिस्से की ताकत का विकास करना।
• पैर खींचना, ऊपरी ब्लॉक, लेटते समय पैर घुटने के जोड़ पर झुकना। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का उपचार.
• निचले ब्लॉक के रूप में वजन के साथ, अपने पैर को पीछे की ओर घुमाएं। पैरों की ताकत का विकास.
• निचले ब्लॉक के विचार में वजन के साथ, पैर को बगल की ओर खींचना।
• ऊपरी ब्लॉक के रूप में वजन के साथ घुटने टेकते समय धड़ को मोड़ना। पेट की मांसपेशियों पर काम करें।

मतभेद

जैसा कि सर्गेई मिखाइलोविच बुब्नोव्स्की स्वयं कहते हैं, उनकी पद्धति में कोई मतभेद नहीं है। लेकिन साथ वाले लोगों के लिए यह वर्जित है उच्च तापमानशरीर, ऑन्कोलॉजिकल रोग, और खुले घावों, क्योंकि व्यायाम से रक्तस्राव हो सकता है। कक्षाएं शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है।

सिम्युलेटर के निर्माता के बारे में

सर्गेई मिखाइलोविच बुब्नोव्स्की - किनेसिथेरेपी के क्षेत्र में चिकित्सा विज्ञान के प्रोफेसर, डॉक्टर। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली से जुड़ी जटिल चोटों के उपचार और बहाली के लिए लेखक की पद्धति के निर्माता।

25 पर ग्रीष्मकालीन आयुएक भयानक कार दुर्घटना हो गई जिसमें वह घायल हो गया घातक जख़्मजिसने व्हीलचेयर का उपयोग करने की धमकी दी। सर्गेई मिखाइलोविच का इलाज करने वाले डॉक्टरों ने दावा किया कि उनका मरीज वापस नहीं लौट पाएगा साधारण जीवनऔर सदैव जंजीरों में जकड़ा रहेगा व्हीलचेयर. क्योंकि प्रोफेसर को पता चल गया निजी अनुभवकिनेसियो चोटों से जुड़ी पीड़ा और दर्द के बारे में।

परिणामस्वरूप, सर्गेई मिखाइलोविच ने बीमारी पर काबू पा लिया अपने दम परऔर सामान्य स्थिति में लौट आया स्वस्थ जीवन. बाद में, उन्होंने अपनी खुद की पद्धति विकसित करना शुरू किया, जो लोगों को मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की बीमारियों से निपटने में मदद करती है। यह विचार करने योग्य है कि सर्गेई मिखाइलोविच बुब्नोव्स्की ने पूरे अनुभव को स्वयं सहन किया, जिसने उन्हें अन्य लोगों के इलाज के लिए प्रेरित किया।

आज, डॉक्टर सर्गेई मिखाइलोविच बुब्नोव्स्की ने मॉस्को में किनेसिथेरेपी सेंटर क्लिनिक की स्थापना की, और उनकी सफल अनुभवपूरे रूस में क्लीनिकों के पैमाने का विस्तार करने की अनुमति दी गई। दस वर्षों की व्यावहारिक गतिविधि में, सर्गेई मिखाइलोविच ने हजारों से अधिक रोगियों को ठीक किया। गौरतलब है कि प्रोफेसर बुब्नोव्स्की ने स्वास्थ्य के बारे में किताबों की एक श्रृंखला लिखी है।

किनेसिथेरेपी (शाब्दिक रूप से: आंदोलन उपचार) के नए, पूरी तरह से असामान्य विज्ञान के ढांचे के भीतर विकसित, डॉ. बुब्नोव्स्की का सिम्युलेटर - प्रभावी उपायन केवल उपचार के लिए, बल्कि मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों की रोकथाम के लिए भी।

एक सामान्य स्थिति: रोगी को दर्द सहने की आदत हो जाती है और वह इस विचार से सहमत हो जाता है कि पूरी तरह ठीक होना असंभव है। यह बीमारियों के लिए विशेष रूप से सच है हाड़ पिंजर प्रणाली. उदाहरण के लिए, साधारण उपचार से स्पाइनल हर्निया से छुटकारा पाना लगभग असंभव है। सर्जिकल हस्तक्षेप इलाज की गारंटी नहीं देता है, और इसमें कई मतभेद हैं।

सिम्युलेटर का उद्देश्य: मांसपेशियों की गतिविधि को बहाल करना और इसे अच्छे आकार में बनाए रखना व्यायाम

यह एक धातु फ्रेम है जिसमें एक फ्रेम और वजन है। भार के लिए वजन को व्यक्तिगत रूप से चुना जा सकता है। इसे फर्श या दीवार पर सुरक्षित करने के बाद घर पर आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है।

सिमुलेटर के प्रकार

यह क्या है - डॉक्टरों द्वारा उपयोग के लिए तेजी से अनुशंसित बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर, एक फैशनेबल नवीनता या रामबाण? न तो एक और न ही दूसरा. इसे डॉ. द्वारा डिज़ाइन किया गया था। चिकित्सीय विज्ञानरोगों की एक विशिष्ट सूची के उपचार के लिए एस.एम. बुब्नोव्स्की और आत्मविश्वास से सौंपे गए कार्यों का सामना करते हैं।

एमटीबी-1

कॉम्पैक्ट और छोटे आकार (आयाम 0.7 x 0.8 x 2.2 मीटर) एमटीबी-1 व्यायाम मशीन अक्सर घर के लिए खरीदी जाती है, खासकर छोटे अपार्टमेंट के लिए। 40x40 मेटल प्रोफाइल से निर्मित, इसका वजन केवल 135 किलोग्राम है।

105 किलोग्राम वजन वाले कार्गो स्टैक के साथ एक धातु केबल को एकल रैक के शीर्ष क्रॉसबार पर फास्टनिंग्स में तय किया गया है। संरचना का समर्थन सीधा या तिरछा "पैर" है, स्थिरता के लिए यह दीवार से जुड़ा हुआ है। व्यायाम करते समय रोगी के शरीर को सुरक्षित रखने के लिए स्टैंड के निचले और मध्य भागों पर हैंडल दिए जाते हैं।

एमटीबी-2

विशाल MTB-2 के लिए अधिक स्थान की आवश्यकता होगी। 2.25 मीटर की ऊंचाई के साथ इसकी लंबाई और चौड़ाई क्रमशः 3.35 और 0.9 मीटर है।

संरचना का वजन, जिसमें 60x60 प्रोफ़ाइल, एक धातु केबल, ब्लॉक और दो कार्गो स्टैक से इकट्ठा किया गया एक डबल ब्लॉक फ्रेम शामिल है, 300 किलोग्राम से थोड़ा अधिक है।

एमटीबी-4

एक हल्का संस्करण, इसकी गहराई केवल 0.6 मीटर है, पैरों के बीच की दूरी 1.25 मीटर है, लोड स्टैक का वजन छोटा है - 60 किलोग्राम, पूरे सिम्युलेटर का वजन 105 किलोग्राम है। कमजोर रोगियों और विकलांग लोगों के लिए डॉ. बुब्नोव्स्की द्वारा विकसित व्यायाम प्रणाली का उपयोग करके पुनर्वास के लिए, जिन्हें जिम जाना मुश्किल लगता है, सबसे अच्छा तरीका एमटीबी -4 व्यायाम मशीन खरीदना है।

एयरो एमटीबी-1

एक बेहतर मॉडल जो आपको किए जाने वाले अभ्यासों की सीमा को बढ़ाने की अनुमति देता है।

ये घूमने वाले ऊपरी और निचले और स्थिर ऊपरी ब्लॉक वाले दो रैक हैं, जिनसे 5 से 20 किलोग्राम वजन वाले धातु के केबल जुड़े होते हैं। कुल वजनसिस्टम - 80 किग्रा, ऊर्ध्वाधर और निचले रैक शरीर को वांछित स्थिति में ठीक करने के लिए हैंडल से सुसज्जित हैं।

इसका उद्देश्य क्या है?

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकारों के लिए बुब्नोव्स्की के व्यायाम का सेट इंटरवर्टेब्रल हर्निया, श्मोरल हर्निया जैसी जटिलताओं वाले ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रोगियों को ठीक करने के लिए विकसित किया गया था; कोहनी, घुटनों के रोगों से पीड़ित रोगी, कूल्हे के जोड़(आर्थ्रोसिस, नेक्रोसिस, डिस्लोकेशन)।

जब मरीज डॉ. बुब्नोव्स्की द्वारा आविष्कार की गई प्रणाली के अनुसार व्यायाम करते हैं तो अंगों और रीढ़ की हड्डी का कर्षण डीकंप्रेसन प्रभाव का उपयोग करना और आर्टिकुलर उपास्थि के संपर्क और घर्षण को कम करना संभव बनाता है।

निलंबित अवस्था में रोगियों द्वारा किए जाने वाले गुरुत्वाकर्षण-विरोधी व्यायामों की एक प्रणाली जोड़ों को राहत देती है और मांसपेशियों और स्नायुबंधन को फैलाती है।

सिम्युलेटर को डॉ. बुब्नोव्स्की द्वारा डिजाइन किया गया था सार्वभौमिक उपायविकास, विकास और उपचार के लिए दर्दनाक स्थितियाँमानव शरीर के मुख्य मांसपेशी समूह:

• कोर्सेट, पीठ, पेट की मांसपेशियाँ;
• भुजाओं और अग्रबाहुओं की मांसपेशियाँ;
• पिंडली, जांघ और नितंब की मांसपेशियां।

सिमुलेटर पर नियमित प्रशिक्षण से रोगियों में प्रोस्टेटाइटिस, एडनेक्सिटिस, नपुंसकता, बवासीर का इलाज होता है, शरीर का वजन सही होता है, सिरदर्द, अवसाद, रात की नींद संबंधी विकार और न्यूरोटिक स्थितियों से राहत मिलती है।

पिछले दिल के दौरे, स्ट्रोक के लिए बुब्नोव्स्की प्रणाली के अनुसार व्यायाम, वसूली की अवधिरीढ़, आंतरिक अंगों, हृदय की बाईपास सर्जरी पर ऑपरेशन के बाद, वे रोगी की स्थिति के आधार पर, आंशिक या योगदान करते हैं पूर्ण बहालीप्रदर्शन।

बीमारियों को ठीक करने की तुलना में उन्हें रोकना आसान है। डॉ. बुब्नोव्स्की के व्यायाम रीढ़ की हड्डी की वक्रता, इस्किमिया, वैरिकाज़ नसों, ऊपरी हिस्से के रोगों की एक उत्कृष्ट रोकथाम हैं श्वसन तंत्र, आंतरिक अंग(जठरशोथ, अग्नाशयशोथ), मूत्र तंत्र(प्रोस्टेटाइटिस, कोलाइटिस), बांझपन, राहत गंभीर स्थितियाँगर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान.

कौन अभ्यास कर सकता है

उन रोगियों के चक्र की रूपरेखा तैयार करने से पहले जिनके लिए डॉ. बुब्नोव्स्की द्वारा विकसित प्रणाली के अनुसार व्यायाम का संकेत दिया गया है, आपको यह समझना चाहिए कि यह किस प्रकार का विज्ञान है - किनेसिथेरेपी। इस पद्धति में शक्ति व्यायाम का उपयोग करके प्रभावित अंगों का इलाज करना शामिल है। नियमित रूप से सटीक खुराक वाला भार रक्त परिसंचरण को बहाल करता है और ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है।

यह महत्वपूर्ण है कि बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर पर व्यायाम से ओवरलोड के कारण दबाव में वृद्धि न हो।

विकसित प्रणाली के फायदों में से एक भार में क्रमिक वृद्धि है, जिससे शरीर की प्रणाली मजबूत होती है।

विधि बिल्कुल हानिरहित है, इसके उपयोग के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है रसायन. इलाज तब होता है जब सक्रिय साझेदारीमरीज़। किसी भी लिंग, किसी भी उम्र के मरीज, बच्चे, वयस्क, बुजुर्ग, बिना किसी डर के डॉ. बुब्नोव्स्की की प्रणाली के अनुसार अभ्यास कर सकते हैं।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों वाले लोगों, पोस्टऑपरेटिव और पोस्ट-ट्रॉमैटिक रिकवरी अवधि के रोगियों और पोस्टुरल विकारों वाले बच्चों के लिए व्यायाम का संकेत दिया जाता है। बच्चों, बुजुर्गों, कमज़ोर रोगियों और बीमार लोगों के लिए विकलांगहल्के व्यायाम उपकरण उपलब्ध कराए जाते हैं। हल्के वजन (1 किग्रा, 2.5 किग्रा) पैकेज में शामिल नहीं हैं, लेकिन खरीद के लिए उपलब्ध हैं।

मतभेद

स्व-दवा किसी के लिए भी खतरनाक है, यहाँ तक कि सबसे खतरनाक भी बेहतर व्यवस्थाइलाज। डॉ. बुब्नोव्स्की ने चेतावनी दी कि कक्षाएं शुरू करने से पहले, रोगी को डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। सामान्य मतभेदउच्च शारीरिक गतिविधि वाले सिमुलेटर पर अभ्यास के लिए:

• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• ऑन्कोलॉजी;
• रक्तस्राव का खतरा.

अपने हाथों से सिम्युलेटर कैसे बनाएं

यदि सिम्युलेटर खरीदना अभी तक संभव नहीं है, तो घरेलू कारीगरों के लिए एक अच्छा समाधान है। आप अपने हाथों से एक सिम्युलेटर बना सकते हैं, खासकर अगर अपार्टमेंट में कोई जगह हो। दीवारों में पंच या इम्पैक्ट ड्रिल का उपयोग करके छेद किए जाते हैं और उनमें एक धातु क्षैतिज बार पाइप स्थापित किया जाता है। पाइप से एक धातु की केबल जुड़ी हुई है। किसी विशेष कार्यशाला से मंगवाए गए रॉड वेट या स्टैक का उपयोग वेट के रूप में किया जाता है। इस पद्धति के बारे में अच्छी बात यह है कि डिज़ाइन किसी विशेष रोगी की शारीरिक विशेषताओं के अनुरूप, व्यक्तिगत आयामों के अनुसार बनाया जाता है।

डॉ. बुब्नोव्स्की द्वारा तैयार किए गए चित्र निःशुल्क उपलब्ध हैं। जो लोग धातुकर्म से परिचित हैं, उनके लिए पुर्जे बनाना कठिन नहीं होगा। यदि कोई कौशल या विशेष उपकरण नहीं हैं, तो उनके उत्पादन का आदेश ताला बनाने वाली कार्यशाला में दिया जाता है। धातु संरचना की अंतिम असेंबली के लिए, आपको अपनी मशीन के साथ एक वेल्डर की आवश्यकता होगी।

स्पष्ट जटिलता के बावजूद, यह विचार समझ में आता है क्योंकि मूल और स्वयं डॉ. बुब्नोव्स्की द्वारा या कार्यशाला में बनाए गए सिम्युलेटर के बीच कीमत में अंतर है। डिज़ाइन स्ट्रीक वाले लोगों के लिए, सिस्टम में बदलाव करने, इसे अपनी आवश्यकताओं के अनुसार समायोजित करने और अनावश्यक तत्वों को हटाने का एक शानदार अवसर है।

डॉक्टर ऑफ साइंसेज सर्गेई मिखाइलोविच बुब्नोव्स्की की पद्धति ने सैकड़ों हजारों लोगों के स्वास्थ्य और प्रदर्शन को बहाल किया। सत्यापित व्यावहारिक अनुभवघरेलू व्यायाम मशीनों पर किए जाने के लिए डिज़ाइन की गई व्यायाम प्रणालियाँ रोगियों को घर छोड़े बिना अपने उपचार पर काम करने की अनुमति देती हैं।

(2 वोट, औसत: 5,00 5 में से)

मल्टीफ़ंक्शनल एमटीबी सिम्युलेटर को मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों के लिए व्यायाम करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। इस सिम्युलेटर के उत्पादन में काफी समय लगा बड़ा समय. इस दौरान कई तरह के परीक्षण किए गए, साथ ही मरीजों का निदान भी किया गया।

बुबिंस्की एमटीबी 1/4 सिम्युलेटर क्या है?

समय के साथ, रीढ़ की हड्डी और जोड़ों की मांसपेशियों से जुड़ी बीमारियों को ठीक करने के उद्देश्य से उत्कृष्ट उपकरण बनाना संभव हो गया, जो विघटन की स्थिति में हैं। बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर पर व्यायाम करके, आप न केवल सर्जिकल हस्तक्षेप से बच सकते हैं, बल्कि दवा उपचार से भी बच सकते हैं।

इस सिम्युलेटर पर व्यायाम करते समय, पीठ और रीढ़ की मांसपेशियों का समग्र रूप से उपयोग किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति अपनी पिछली गतिशीलता को पुनः प्राप्त कर लेता है जिससे वह वंचित था।

मैं आपको एक रहस्य बताना चाहता हूं कि यही कारण है कि आपको हर दिन इसका अभ्यास करने की आवश्यकता है।

बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर के संचालन का सिद्धांत

सिम्युलेटर में एंटी-ग्रेविटी और डीकंप्रेसन सिस्टम हैं, जो आपको ऐंठन और दर्द से छुटकारा दिलाते हैं, पीठ में इंटरवर्टेब्रल हर्निया के आकार को कम करते हैं, जिसमें इसे पूरी तरह से खत्म करना भी शामिल है।

किनेसिथेरेपी का सार

डॉक्टर और प्रोफेसर बुब्नोव्स्की ने मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों के इलाज और रोकथाम के लिए एक विशेष विधि विकसित की। इस तकनीक का सार नियमित गतिविधियां, कार्यान्वयन है सक्रिय छविजीवन, सामान्य मांसपेशी प्रदर्शन को स्थिर करने में सक्षम।

किनेसिथेरेपी प्रभावित क्षेत्रों में दर्द को दूर करने का काम करती है। सामान्य रक्त परिसंचरण स्थापित करना असंभव है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानया दवाएँ ले रहे हैं। इस प्रकार, बुब्नोव्स्की एमटीबी सिम्युलेटर आवश्यक सूक्ष्म तत्वों और ऑक्सीजन की डिलीवरी को स्थिर करता है, और जोड़ों की कार्यक्षमता को भी बहाल करता है। हालाँकि, उपचार करने वाले डॉक्टर की सलाह के बाद ही व्यायाम किया जाना चाहिए।

यह उपचार पद्धति कंधे की मांसपेशियों में दर्द सहित गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित लोगों के लिए एकदम सही है। मल्टीफ़ंक्शनल बुब्नोव्स्की एमटीबी सिम्युलेटर घुटने के जोड़ों के आर्थ्रोसिस के साथ-साथ कॉक्सोआर्थ्रोसिस के उपचार के लिए उत्कृष्ट है।

व्यायाम करने के संकेत

इसके अलावा ऐसे चिकित्सीय तकनीकव्यायाम करने से जननांग प्रणाली के विकारों में मदद मिलती है। यह इंगित करना भी आवश्यक है कि रीढ़ और अन्य आंतरिक अंगों पर पोस्टऑपरेटिव हस्तक्षेप के पुनर्वास अवधि के दौरान, साथ ही दिल के दौरे या स्ट्रोक के मामलों में भी चिकित्सा की जाती है।

मल्टीफंक्शनल बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर मॉडल एमटीबी 1 को स्कोलियोसिस, बांझपन, आंतरिक अंगों की बीमारियों को रोकने के उपाय के रूप में अनुशंसित किया गया है। दमा. इसके अलावा, पद, सेवारत महिलाओं के लिए व्यायाम का एक विशेष सेट है निवारक उपायपीठ दर्द और वैरिकाज़ नसें।

बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर के कई प्रकार हैं। इस प्रकार, एमटीबी 1 सिम्युलेटर में दो घूर्णन ब्लॉकों के साथ एक एकल स्टैंड है। वजन से जुड़ी एक रस्सी इन ब्लॉकों से होकर गुजरती है। समर्थन के लिए, लंबे और छोटे दोनों हैंडल हैं जो लंबवत हैं। इसके अलावा वर्टिकल पोस्ट की संख्या 2 या 4 हो सकती है.

बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर के प्रकार

एमटीबी 2 व्यायाम मशीन में एक बेंच के साथ 2 रैक हैं। वजनदार पदार्थ होने के कारण यह गुरुत्वाकर्षण-विरोधी है, इसलिए रीढ़ की हड्डी पर कोई दबाव नहीं पड़ता है। इसके विन्यास के कारण, सिम्युलेटर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि व्यायामकर्ता भार का वजन चुनने के लिए स्वतंत्र है। इसके अलावा, उपकरण जिम की जगह भी ले सकता है सही चयनअभ्यास का सेट.

मल्टीफंक्शनल व्यायाम मशीन मॉडल एमटीबी 4 में 2 मीटर तक लंबा ऊर्ध्वाधर स्टैंड है, एक ब्लॉक शीर्ष पर और 2 किनारों पर, एक सर्कल में घूमते हैं। ब्लॉकों से गुजरने वाले निलंबित भार का वजन 2.5 किलोग्राम से अधिक हो सकता है।

एक नियम के रूप में, बुब्नोव्स्की एमटीबी 1/4 सिम्युलेटर को ब्लॉक फ्रेम भी कहा जाता है। इस पर प्रशिक्षण का सार जोड़ों और रीढ़ की हड्डी से तनाव को दूर करना, मांसपेशियों में उचित माइक्रो सर्कुलेशन है, जिससे राहत मिल सकती है दर्दनाक संवेदनाएँ, सूजन और ऐंठन को खत्म करें। इस उपचार पद्धति का मुख्य लक्ष्य रोगी को अपने पैरों पर खड़ा करना, सक्रिय बनाए रखना है स्वस्थ छविज़िंदगी।

बुब्नोव्स्की अभ्यास के लिए एमटीबी 4 व्यायाम मशीन का मुख्य लाभ एंटीग्रेविटी और डीकंप्रेसन प्रणाली है। व्यायाम करते समय रोगी का शरीर निलंबित स्थिति में होता है। इस अवस्था में, मांसपेशियाँ, साथ ही मानव जोड़, आराम और खिंचाव करते हैं। साथ ही लोड काफी कम हो जाता है। इस प्रकार, दर्द गायब हो जाता है।

मशीन पर किया जाने वाला व्यायाम

स्ट्रेचिंग से जोड़ों के बीच आपसी संपर्क कम हो जाता है। इसके कारण, उपास्थि रगड़ के प्रति कम संवेदनशील होती है।

चिकित्सा का सार

डॉक्टर का नाम उन लोगों को पता होता है जो दर्द से गुज़र चुके होते हैं रीढ की हड्डी, पक्षाघात, रूढ़िवादी चिकित्सीय तरीकेइसका उद्देश्य गतिविधि और जीवन को बिना लौटाना है अप्रिय लक्षण. तकनीक की विशिष्टता पेशेवर रूप से निर्मित व्यायाम उपकरणों के उपयोग में निहित है, जिसका उद्देश्य सभी मांसपेशी समूहों को आराम देना, क्षतिग्रस्त ऊतकों को बहाल करना और मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करना है।

व्यायाम मशीनों पर नियमित प्रशिक्षण आपको एक स्वस्थ और मजबूत शरीर बनाने और इसके गठन को रोकने की अनुमति देता है इंटरवर्टेब्रल हर्नियासऔर डिस्क टूटना, और लंबी अवधि में - दुर्बलता से छुटकारा पाने के लिए, गंभीर दर्दरीढ़ की हड्डी के क्षेत्र में.

किनेसी सिमुलेटर के बारे में क्या खास है?

• एक सार्वभौमिक उपकरण - आप न केवल रीढ़ और जोड़ों की निदान की गई बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए, बल्कि बीमारियों को रोकने के लिए भी सिम्युलेटर पर व्यायाम कर सकते हैं।
• व्यक्तिगत आवेदन. आप सिम्युलेटर पर वजन और भार स्वयं चुन सकते हैं - यह आपके पर निर्भर करता है शारीरिक विशेषताएं, रोग की गंभीरता, स्तर शारीरिक प्रशिक्षणवगैरह।;
• जटिल प्रभाव. बुब्नोव्स्की के सिमुलेटर को मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों, जोड़ों के रोगों - कोहनी, घुटनों, कूल्हों के उपचार के लिए संकेत दिया गया है। इसके अलावा, नियमित व्यायाम रीढ़ और अंगों को फैलाने में मदद करता है, जो प्राकृतिक टूट-फूट को रोकता है। उपास्थि ऊतकऔर बुढ़ापे में गतिशीलता बनाए रखने में मदद करता है।

ऑनलाइन स्टोर में बुब्नोव्स्की सिमुलेटर

हमारे ऑनलाइन स्टोर की सूची डॉ. बुब्नोव्स्की द्वारा सभी प्रकार के किनेसी सिमुलेटर प्रस्तुत करती है। इन्हें खरीदा जा सकता है जिमया घरेलू उपयोग.

हमारे फायदे:

• मूल, पेशेवर गुणवत्ता;
• सबसे विस्तृत और सबसे प्रभावशाली रेंज;
• लाभदायक मूल्य नीतिकंपनियाँ;
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इलाज मस्कुलोस्केलेटल रोगघर पर डॉ. बुब्नोव्स्की के सिमुलेटर पर सक्रिय और निष्क्रिय शारीरिक व्यायाम संभव हैं। वे उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं, डीकंप्रेसन और एंटी-गुरुत्वाकर्षण कार्यों से सुसज्जित हैं, यानी, वे अपने सरल डिजाइन के कारण रीढ़ की हड्डी को राहत देते हैं।

प्रकार और डिज़ाइन

पर उचित संचालनएमटीबी पर, अन्य सिमुलेटरों को जोड़ने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है। सिमुलेटर के डिज़ाइन में मेहराब, गतिशील ब्लॉक और भार शामिल होते हैं जो गुरुत्वाकर्षण-विरोधी प्रभाव पैदा करते हैं।

• एमटीबी-1;
• एमटीबी-2;
• एमटीबी 4;
• एयरो एमटीबी-1.

वृद्ध लोगों के पुनर्वास, किनेसिथेरेपी और व्यायाम के लिए आदर्श

घरेलू व्यायाम मशीन का सबसे आम प्रकार MTB-1 है,एक एकल रैक से मिलकर, जिसका निर्माण 40x40 मिमी धातु प्रोफ़ाइल से किया जाता है। फास्टनिंग्स के अलावा, किट में ब्लॉक, एक धातु केबल और वजन शामिल हैं जो 105 किलो का ढेर बनाते हैं। MTB-1 के आयाम हैं: 70×80×220 सेमी, सिम्युलेटर का वजन 135 किलोग्राम है।

फर्श पर अभ्यास करने के लिए स्टैंड के नीचे हैंडल लगाए जाते हैं। मशीन के सामने खड़े होकर व्यायाम करते समय खुद को सहारा देने के लिए आप क्षैतिज हैंडल का उपयोग कर सकते हैं।

अभ्यास करने के लिए, आपको पुल हैंडल, नरम और कठोर कफ अलग-अलग खरीदने होंगे।

एकल घरेलू व्यायाम मशीनों में सीधे और तिरछे "पैर" होते हैं। दोनों प्रकार को दीवार से जोड़ा जाना आवश्यक है। झुके हुए पैरों वाली व्यायाम मशीनें अधिक स्थिर होती हैं।सीधे पैरों के साथ - वे कम जगह लेते हैं और छोटे अपार्टमेंट में स्थापित किए जा सकते हैं। सिमुलेटर की लागत 9900 रूबल के भीतर है।

व्यायाम मशीन के लिए खेल कोने को स्वतंत्र रूप से पंक्तियों के लिए विभिन्न प्रकार के हैंडल, विस्तार श्रृंखला, पुनर्वास के लिए चमड़े के सैंडल, लूप हैंडल, एक चटाई और किनेसिथेरेपी के लिए एक बेंच से सुसज्जित किया जा सकता है।

MTB-2 घरेलू व्यायाम मशीन बड़ी दिखती है क्योंकि इसे 60x60 मिमी धातु प्रोफ़ाइल का उपयोग करके निर्मित किया जाता है। एक डबल ब्लॉक फ्रेम से मिलकर बनता है। MTB-2 के आयाम हैं: 3350×900×2250 मिमी, संरचना का वजन 310 किलोग्राम है। सिम्युलेटर एक धातु केबल और 105 किलोग्राम के 2 लोड स्टैक, ब्लॉक और सील से सुसज्जित है। लागत 21,600 रूबल के भीतर है।

बच्चों, बुजुर्गों और सीमित क्षमताओं वाले लोगों के पुनर्वास के लिए यह सिम्युलेटर 1 और 2.5 किलोग्राम वजन के साथ अलग से खरीदा जा सकता है।

एमटीबी 4 ट्रेनर में है:

• ऊंचाई - 225 सेमी;
• गहराई - 60 सेमी;
• सामने के पैरों का फैलाव - 125 सेमी;
• 60 किलो का ढेर;
• वजन - 105 किलो.

प्रशिक्षण किट में शामिल हैं: कैरबिनर के साथ पुली - ऊपरी और निचला, केबल, वजन ब्लॉक। आप हल्के भार जोड़ सकते हैं: 5×1 किग्रा, 2×2.5 किग्रा, 10×5 किग्रा - एक अलग कीमत पर।

पुनर्वास चिकित्सक द्वारा निर्धारित कैरबिनर को जोड़ने के लिए सभी सहायक उपकरण अलग से ऑर्डर किए जाने चाहिए।

यह संशोधन आपको किए जाने वाले स्वास्थ्य-सुधार अभ्यासों की सीमा का विस्तार करने की अनुमति देता है।

एयरो एमटीबी-1इसका आयाम 170×55×226 सेमी है और इसमें दो ब्लॉक (ऊपरी और निचले) के साथ दो लंबवत स्टैंड होते हैं, जो 360º घूमते हैं और एक स्थिर (ऊपरी) होता है। फ्रेम का वजन 80 किलोग्राम है, ऑपरेटिंग वजन 40 किलोग्राम है।

केबल ब्लॉकों से होकर गुजरती हैं; वे प्रत्येक रैक पर 5-20 किलोग्राम वजन वाले वजन से जुड़ी होती हैं। केबलों को ब्लॉकों के माध्यम से खींचा जाता है: ऊपरी और निचले। हैंडल: लंबे और छोटे, अभ्यास के दौरान समर्थन और निर्धारण के लिए उपयोग किए जाते हैं।

एक सार्वभौमिक बेंच और कफ अतिरिक्त रूप से खरीदे जाने चाहिए।

सिम्युलेटर की लागत 90,360 रूबल के भीतर है।

एयरो एमटीबी-1 सिम्युलेटर पर आप "एयरो-एमटीबी" निवारक कार्यक्रम के अनुसार संयुक्त जिम्नास्टिक कर सकते हैं।

संयुक्त जिम्नास्टिक बढ़ावा देता है:

• कार्यात्मक प्रदर्शन में सुधार बड़े जोड़: कंधे, कोहनी और कूल्हे का जोड़;
• सेल्युलाईट से छुटकारा पाना, "मुरझाए" को कम करना;
• AERO-MTB की मदद से आप सिंड्रोम के बारे में भूल सकते हैं अत्यंत थकावट, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया।

बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर पर प्रशिक्षण के नियम:

व्यायाम मशीन के लिए सहायक उपकरण

कफ

अस्तर के साथ मुलायम परत अंदरकॉलस की घटना को समाप्त करता है

व्यायाम करते समय बाजुओं या पैरों पर कफ (मुलायम या सख्त) पहने जाते हैं। उन्हें अंगों पर एक बकल के साथ मजबूती से और कसकर बांधा जा सकता है और 3-5 मिमी मोटी क्रोम रिंग का उपयोग करके कैरबिनर से जोड़ा जा सकता है।

कफ का आकार है: 29×6×1 सेमी या 33×10×2 सेमी। आप बच्चों के लिए कफ चुन सकते हैं। वे चमड़े से बने होते हैं, मुलायम भाग साबर से बना होता है। नरम कफ और कठोर कफ के बीच अंतर यह है कि कठोर कफ सहन कर सकते हैं अधिक वजन- डेडलिफ्ट करते समय 120 किग्रा या उससे अधिक। कफ की कीमत 890-900 रूबल है।

कफ को पैर घुमाने के लिए और टखने पर पैर अपहरण और जोड़ने के लिए छोड़ा जाता है।

विस्तारक

बुब्नोव्स्की विस्तारक आपको अनुकूली और संयुक्त जिम्नास्टिक करने की अनुमति देते हैं

सिमुलेटर किस लिए हैं?

उपचार के लिए केवल एक ही संकेत है: व्यक्ति की स्वस्थ होने की इच्छा मोटर गतिविधिऔर दर्द से छुटकारा पाएं

डिज़ाइन के कई कार्य हैं. ऊपरी और निचली पंक्तियाँ पीठ, बांहों, नितंबों और जांघों, पिंडलियों आदि के कोर्सेट और मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करती हैं। इससे आप पीठ, कंकाल और मांसपेशियों के तंत्र के साथ-साथ रोगों से भी छुटकारा पा सकते हैं दर्दनाक हमले.

संयुक्त गतिशीलता को बहाल करने, छुटकारा पाने के उद्देश्य से मांसपेशियों की ऐंठन, विकास विभिन्न समूहमांसपेशियों। घरेलू परिसरों की मदद से, आप कशेरुक और उभार के बीच हर्निया का इलाज और पुनर्वास कर सकते हैं।

• गहरी मांसपेशियों को सक्रिय और काम करके प्रभावित ऊतकों में रक्त प्रवाह, पोषण और ऑक्सीजन की आपूर्ति बहाल करना;
• मोटर क्षमताओं में सुधार के लिए सहनशक्ति और लचीलापन विकसित करना;
• जीवन की गुणवत्ता और सीमित अवसरों के साथ काम करने की क्षमता में सुधार।

आंदोलनों के दौरान जोड़ों के लिए डीकंप्रेसन मांसपेशियों के काम से बनता है।

व्यायाम के दौरान, कर्षण के कारण जोड़ों की सतह से संपर्क कम हो जाता है, इसलिए उपास्थि को कोई पोंछना और आघात नहीं होता है।

मशीन के गुरुत्वाकर्षण-विरोधी फ़ंक्शन का उपयोग करने के लिए, आपको निलंबित रहते हुए व्यायाम करना होगा। साथ ही, जोड़ों पर अधिकतम भार पड़ता है, दर्द वाली मांसपेशियां और स्नायुबंधन खिंच जाते हैं।

अभ्यास कैसे करें

प्रारंभ में, उचित श्वास पर ध्यान देते हुए, न्यूनतम तनाव के साथ हल्के व्यायाम का उपयोग किया जाता है। तब कार्यक्रम अधिक जटिल हो जाते हैं, भार का भार बढ़ जाता है। आप कॉम्प्लेक्स को सप्ताह में 3 बार 60 मिनट या दैनिक रूप से कर सकते हैं, लेकिन कक्षाओं पर कम समय व्यतीत करें - प्रत्येक 20 मिनट। अर्थात्:

1. के माध्यम से काम कंधे करधनीगर्दन की मांसपेशियों को बहाल करने के लिए एक ही समय में दो हाथों का उपयोग करना चाहिए, जो ग्रीवा कशेरुकाओं की अस्थिरता को खत्म करेगा, साथ ही पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करेगा और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देगा।
2. रीढ़ की हड्डी को डीकंप्रेस करते समय, पैरों को आगे बढ़ाने और क्रॉस करने की गतिविधियों के साथ लुंबोग्लुटियल-सेक्रल क्षेत्र का उपयोग करें। वे रेडिक्यूलर दर्द सिंड्रोम से राहत दिलाने में मदद करेंगे, पेल्विक मांसपेशियों को काम करने में मदद करेंगे, जिससे जननांग रोगों की रिकवरी में तेजी आएगी।

लेग स्विंग करें: ट्राइसेप्स के लिए - आगे की ओर। के लिए लसदार मांसपेशी- पीठ, जांघ की मांसपेशी (पार्श्व और आंतरिक) के लिए - बगल की ओर। के लिए पिंडली की मांसपेशी- लेटते समय अपने पैर को मोड़कर डेडलिफ्ट करें।

कौन अभ्यास कर सकता है

के साथ लोग:

• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की विकृति, उनकी गति और लोच की सीमा को बहाल करके जोड़ों और रीढ़ में दर्द से छुटकारा पाने के लिए मांसपेशियों का ऊतकऔर कण्डरा;
• गतिशीलता की बहाली में तेजी लाने के लिए शारीरिक चोटें;
• स्कोलियोसिस और खराब मुद्रा, विशेष रूप से बच्चों में मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करने के लिए।

अपने हाथों से सिम्युलेटर कैसे बनाएं

फोटो 1. सिम्युलेटर की योजना

अगर घर की दीवार में जगह हो तो दीवारों को सहारे के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। फिर दीवारों के बीच एक क्षैतिज पट्टी स्थापित की जाती है और भार उठाने के लिए एक केबल लगाई जाती है: सलाखों से वजन या कार्यशाला में बनाया गया। डिज़ाइन को आपकी अपनी शारीरिक विशेषताओं के अनुसार समायोजित किया जा सकता है।

फोटो 2. बुब्नोव्स्की सिम्युलेटर की योजनाएं

यूनिवर्सल सिम्युलेटर के सभी भागों का निर्माण चित्र के अनुसार किया जा सकता है।यदि उन्हें स्वयं पूरा करना कठिन है, तो आप उत्पादन का काम परिचित वेल्डर, असेंबलर या मैकेनिक को सौंप सकते हैं। फिर भी, इस कार्य और सामग्री की लागत एक तैयार सिम्युलेटर से कम होगी। इसके अलावा, आप डिज़ाइन में "अतिरिक्त" तत्वों को बाहर कर सकते हैं या अपना खुद का जोड़ सकते हैं।

डॉ. बुब्नोव्स्की के सिमुलेटर की मदद से, आप कमजोर संयुक्त संरचनाओं को मजबूत और पुनर्स्थापित कर सकते हैं, मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय कर सकते हैं, यदि कोई हो तो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकते हैं। पुरानी विकृतिऔर जीवनशैली की विशेषताएं, मनोवैज्ञानिक तनाव से राहत दिलाती हैं।